Откъде да започна личното израстване? Определение за личностно израстване: характеристики и принципи

Личното израстване е термин, който се използва широко днес. Това предполага доста различни концепции. В интернет можете да намерите много варианти за това какво се разбира под личностно израстване.

Самото определение обаче предполага наличието на личност и някакво нейно развитие във времето. Има доста варианти за това какво развитие е това, през какъв период от време се случва, какво поставя пред човек. Това поражда голямо разнообразие от дефиниции на този термин.

Какво се разбира под лично израстване днес

„Саморазвитие“ или „личностно израстване“ са много популярни термини днес. Всички ги използват: от мениджъри или продавачи до сериозни психолози и религиозни фигури.

Всеки влага своето значение в понятието „личностно израстване“. Нека да разгледаме някои популярни примери за това какво могат да означават различните категории хора под лично израстване.

Личностното израстване е развитието на човек от детството до зрелостта. Тоест съвкупността от всички психологически промени, развитието на личностни черти, характер, начин на мислене, които се случват на човек през целия живот.

Личностното израстване е развитието на качества, както и черти на характера, които правят индивида по-човечен. Тоест, това е развитието на търпение, смирение, доброта, състрадание, любов към хората, независимост, независимост, отговорност за себе си и своите действия. Това разбиране за личностно израстване най-често се използва от религиозни или почти религиозни групи от хора.

Личностното израстване е развитието на умения и способности, които помагат за постигането на определени цели. Тази формулировка на понятието "личностно израстване" най-често се използва от обучителните групи. Тогава понятието "личностно израстване" може да включва развитието на такива умения като целенасоченост, лидерски умения, способност за убеждаване, организация.

Произход на термина

Терминът "личностно израстване" първоначално е въведен от американските психолози Ейбрахам Маслоу и Карл Роджърс. Те са и основоположници на хуманистичната психология. Малко по-късно терминът "личностно израстване" започва да се използва широко от други психологически направления.

Първоначалната концепция за личностно израстване се основава на предположението, че всеки човек има положителна вътрешна природа. Тоест, при определени обстоятелства всеки индивид може да се развива, както и да проявява своите: доброта, честност, състрадание, милост и други подобни.

В концепцията, към която се придържат Маслоу и Роджърс, човек при подходящи обстоятелства ще покаже онези положителни качества, които вече са вградени в него. Ако средата не допринася за това, тогава личностното израстване може да бъде трудно или няма да се случи с пълна сила.

Някои психологически течения разглеждат човек като субект, който първоначално не притежава положителни качества. Тоест, човек в такива концепции първоначално е неутрален, но в процеса на личностно израстване може да придобие положителни качества.

Принципите са в основата на личностното израстване

Подхождайки към въпроса: „откъде да започнете личностно израстване“, първо трябва да решите какво точно ще инвестирате в тази концепция. Каква дефиниция ще бъде дадена на понятието „личностно израстване” зависи необходими действияза да се развие като .

По-долу ще разгледаме личностното израстване като развитие на хармонична, човешка личност, която е в състояние да постига целите си ефективно и екологично. Тоест, доколкото е възможно, без да причинява вреда на други живи същества.

Какво представляват принципите? Това е основата на всяка личност, способността да бъдеш постоянно в контакт със съвестта си. Ясно разберете какво е добро и какво е лошо. Да можеш да следваш доброто и да отхвърляш лошото. Това е липсата на двойни стандарти и лицемерие.

Принципите могат да се основават например на библейските заповеди. Всеки човек интуитивно разбира, че описаното в него е добро. Следването на принципите означава да нямате двойни стандарти за честност, любов, доброта, безкористност, състрадание и т.н.

Примери за принципи

Например, почти всеки разбира, че да крадеш е лошо, но да си честен е добре. Но ако направите анкета сред хората в офиса и ги попитате дали някога са крали? Мнозина ще кажат не. Тези хора наистина мислят така.

Попитайте ги дали се смятат за честни. Мнозина ще отговорят с да. Но при първа възможност ще отпечатат и личните си документи и писма на офис хартия. Сред тези хора има много, които при първа възможност няма да си купят билет за електрически влак или автобус. Ще има и такива, които няма да върнат неправилно преброената ресто. Такива малки неща се случват всеки ден. Така че правилно ли е в такива случаи да се говори за честност, за липса на кражба?

Или друг пример. Момичето иска да се омъжи, докато се записва в курсове за "шикозни жени". Където учат как да рекламират мъж за пари. Където учат как да манипулират, лъжат, как да се облагодетелстват, да се женят с измама. Където учат да разпалват сексуално желание в мъжа и след това да го използват.

Но дали такива обучения ще развият любов, доброта, способност за разбиране на друг човек? И дали човек отива на такова обучение само с цел получаване на лична изгода или наистина разчита на принципите на добротата и любовта?

Принципи: къде да вземем

Принципите са в основата на личностното израстване. Както можете да видите от примерите по-горе, без ясни принципи и тяхното разбиране е лесно да тръгнете по грешен път.

Връзки, пари, постижения, ако се създават без да се вземат предвид тези принципи, тогава те или ще бъдат много трудни за създаване, или тогава ще бъдат краткотрайни.

Затова поставете принципите в основата на всяко начинание. Но понякога, както при билетите или хартията в офиса, е много трудно да забележите места, където се отклонявате от собствените си принципи, и личностното израстване спира.

Това е така, защото понятията за честност, доброта, липса на егоизъм могат да бъдат много различни за различни хора. Светското общество не поставя никакви строги стандарти за спазване на морала. Има закони, но те не са достатъчни, за да развие човечност в себе си и да има морална сърцевина, върху която се крепи личността.

Какви са моралните ценности е добре разбрано във всички основни религии по света. Откъде да започнем да ги изучаваме?

Възможно е да се развие морално ядро за изучаване на материалите на най-близката религия, четене, слушане на лекции, посещение на служби.
За тези, които не харесват идеята за изучаване на религиозен материал, можете да прочетете книги за личностно израстване, като Стивън Кови. Те се справят добре с човешките ценности, но няма препратки, свързани с религията. Този автор взе най-доброто от основните религии и успя да предаде на читателя във форма, в която дори и най-закоравелият атеист може лесно да прочете всичко в неговите книги.

Необходими ли са цели?

След като определихме какво е личностно израстване, отбелязахме не само развитието на човечеството, но и способността за постигане на целите. Принципите ще ви помогнат да изберете и постигнете цели, без да вредите на другите.

Второ важен моментличностното израстване е поставяне на цели.Необходимо ли е да си поставяме цели, за да има личностно израстване? Тук има значение какви цели са заложени, защото опитът за постигане на човечност вече може да бъде цел сам по себе си. Тоест развитието на човечеството, както и придържането към принципите и. Но личностното израстване е възможно и когато човечеството е в основата, а не е свързано с развитието на качествата на морална личност.

Нека да разгледаме пример за личностно израстване, което не е свързано с развитието на моралните качества. Например, човек иска да развие способността да убеждава. Можете да намерите много различни обучения, където развитието на тази способност ще бъде представено като лично израстване.

В зависимост от това как се дефинира „личностното израстване“, развитието на това умение ще бъде или няма да бъде личностно израстване.

Ако разгледаме развитието на умението за убеждаване за хармонична морална личност, тогава ще има личен растеж, ако човек вземе предвид принципите. Тоест, той се научава да убеждава, без да използва манипулация, сплашване и злословие на конкурентите. В противен случай за една морална и холистична личност личностното израстване не се случва, когато се придобие умение за убеждаване.

Хармонизиране на целите и принципите

Личностното израстване на морален човек включва не само развитието на моралните качества, но и постигането на целите, без да навреди на другите.

Следователно целите и методите за постигането им винаги трябва да бъдат хармонизирани помежду си. Как да започнем хармонизирането на целите, ще анализираме примера по-долу.

Нека човек реши да отвори собствен бизнес, тоест това е неговата цел. Но в същото време той трябва да помни и да се придържа към принципите, че прави това предимно за хората. Важно е да развиваш не само рекламата, но и да правиш продукта си по-добър. Важно е да не заблуждавате купувача, а да се опитате да му предложите наистина необходими и добри неща. Важно, но това не трябва да се прави за сметка на заблуда на клиентите.

Ако предприемач продава продукти, тогава не е необходимо да се препраща датата на изтичане на стоките с изтекъл срок на годност. Ако предприемач продава дрехи, тогава няма нужда да залепвате етикети от известни производители и да продавате фалшификати.

Самата идея какъв бизнес да отворите също трябва да отговаря на принципите. Създайте еднодневна фирма, която ще събере пари за проекта, и тогава бизнесът също ще изчезне. Но личното израстване, особено ако говорим за морална личност, няма абсолютно нищо общо с това.

Опитайте се да се развивате във всяко от начинанията си, като не само придобивате нови умения, но и се грижите за подобряването на вашия характер и морал. Тогава можете да станете наистина развит човек.

Личностното израстване е присъщо на всеки човек. Друго нещо е, че някои хора мислят за самоусъвършенстване от младостта си, докато други вече са в зряла възраст. Едно е ясно: всеки човек рано или късно стига до извода, че е време да продължи напред. Много малко са хората, които изведнъж си казват: „Спри! Постигнах всичко, което исках." В крайна сметка, дълбоко в себе си всеки разбира, че няма граници за съвършенството.

Как учени и психолози разбират личностното израстване

Едва ли е възможно да се определи личностното израстване с една фраза. По какви параметри се измерва? Как да определим, че един човек е израснал като личност, а другият все още не? Личностното израстване може да се разглежда от различни гледни точки: философия и религия, етика и духовност.

Според американския психолог Карл Роджърс всеки човек има определен потенциал, свързан с движението към по-зряло състояние. За да се освободи и реализира този потенциал, са необходими определени обстоятелства. Роджърс изрази увереност, че желанието на човек да стане по-добър е движещата сила на неговото съществуване.

Ейбрахам Маслоу, говорейки за пирамидата на потребностите, постави себереализацията на нейния връх. Тоест, според този американски психолог, саморазвитието на човека получава импулс именно от желанието за самореализация.

От трудовете на Карл Густав Юнг можем да заключим, че целта на човешкото съществуване е формирането на цялостна и уникална личност.

Австрийският психолог и психиатър Алфред Адлер смята, че всеки човек се стреми да развие собствените си таланти само защото първоначално се чувства непълноценен. Според мислителя желанието да постигнем съвършенство поне в нещо е характерно за всеки от нас. Как да разберете какво качество ви пречи да постигнете резултати,

Известният психоаналитик Зигмунд Фройд също не заобиколи темата за личностното израстване. Той твърди, че раждането на индивидуалността е невъзможно без анализ на средата и съществуващите в тази среда идеали. И само постигането на тези идеали може да помогне на човек да постигне признание.

Както можете да видите, има повече от достатъчно мнения за личностното израстване и в някои отношения те се различават доста. Но идеята, че истинската личност е резултат от самообразование и саморазвитие, а личностното израстване е процес на самореализация на човек, е близка до всички.

Въз основа на гореизложеното можем да заключим, че благодарение на личностното израстване човек може:

започнете живота от нулата;
открийте своя вътрешен потенциал;
започнете да се подобрявате духовно;
научете се да побеждавате себе си;
развийте своите способности;
създаване и използване на нови възможности;
намерете себе си или се опитайте да го направите;
получи признанието на другите.

Тоест, личностното израстване означава промени във вътрешния свят на човек, чиято цел е да реализира потенциала на индивида и да разкрие вътрешното "аз".

Известният руски психолог В.Л. Леви бяха изведени основните признаци на личностно израстване. Ако човек расте като личност, тогава:

има повече интереси и хобита;
подсилени житейски позиции;
има осъзнаване на собствените нужди;
формира се приемане на себе си като уникална личност;
ражда се желание да работят върху своите недостатъци;
има разбиране за действията на другите;
има усещане за придобиване на вътрешна свобода, мислите стават по-освободени;
има желание да защитават собствените си интереси и мнения;
формира се желанието за поемане на отговорност за своите действия;
ражда се желание за намиране и по-нататъшно развитие на собствените си таланти.

Човек, който тръгне по пътя на саморазвитието, със сигурност ще намери в себе си поне един от горните признаци. Но да се издигнеш като идеален човек не е никак лесно, така че никога не трябва да спираш дотук.

Как да намерим отправна точка за личностно израстване и себеразвитие

Саморазвитието на човек е невъзможно без проявлението на неговата воля, съзнателно желание да се промени в по-добра страна. Човек също няма да се развие, като сляпо следва инструкциите на духовния учител и изпълнява някои инсталации, противоречащи на собствени желания. Ако се замислите, думата „саморазвитие“ предполага, че е важно човек сам да избере посоката на личностно израстване.

Хората, които решат да се занимават със саморазвитие, няма да навредят на няколко добър съвет. Като начало е желателно да осъзнаете собствените си грешки и да направите правилните изводи от тях. Можете да слушате мненията на другите, но си струва да запомните, че това не е от решаващо значение и няма смисъл да разчитате напълно на него. Съветите от външни хора са полезни в някои случаи, но собствен опит- безценен. Основното нещо е да осъзнаете какво не е наред преди. С това ниво на разбиране е много по-лесно да започнете. нов етапличностно израстване.

За да скочите високо, трябва да тренирате дълго и упорито. Грешките, по един или друг начин, ни променят, превръщайки ни в различен човек. Но процесът на саморазвитие не е обвързан с тяхното количество и характер. Важното е какви изводи правим от тези грешки. Каква е причината за случилото се? Струва ли си да промените нещо в бъдещия си живот? И ако да, как точно?

Няма да има личен растеж, ако за дълго времевъртя се в кръг и прави същите грешки. Важно е да осъзнаете, че е дошло времето за промяна. Освен това трябва да почувствате нуждата от това. Само тогава можете да направите истински пробив и да излезете от порочния кръг. Правейки това, ще почувствате, че процесът на самоусъвършенстване е започнал. Тоест като се каже обикновен език, основното тук е искреното желание за промяна.

За да започнете, дефинирайте:Защо се нуждаете от саморазвитие? Защо решихте да поемете по този път? Каква цел възнамерявате да постигнете? Когато формулирате последното, имайте предвид: то трябва да се основава на вашите лични вътрешни стремежи, а не на желанията на други хора.

След като сте определили целта на личностното израстване, си струва да проверите дали сте сгрешили с избора. За да направите това, анализирайте вътрешните си желания. Ако те не се променят с времето и въпреки всички препятствия, които възникват по пътя, те само се увеличават - вие сте на прав път. Вашите стремежи могат да се нарекат истински и ако постигнете целта си, ще почувствате истинско удовлетворение. Но нещата могат да се случат различно. Ако имате чувството, че вътрешният огън започва да избледнява, значи или неправилно сте формулирали целта си, или сте сбъркали с нейния избор. Трябва да започнете всичко отначало, в противен случай няма да се случи лично израстване.

Но тук е дефинирана целта на саморазвитието и то безпогрешно. Какво следва? Трябва започнете да се движите към него.Да приемем, че искате да повишите самочувствието си. Но едно желание не е достатъчно, необходими са усилия, за да го реализирате. Всеки ден трябва да правите поне една крачка към планирания резултат. Например, изберете техника и следвайте получените препоръки. Само ежедневните действия постепенно ще ви доближат до желания образ.

Следвайте последователно избраната посока на личностно израстване. Тайната на успеха се крие преди всичко в системните усилия. Ако не действате целенасочено, нямате необходимата концентрация, тогава пътят ще бъде доста труден - и в крайна сметка нищо няма да се получи. Не се разпилявайте за дреболии, не бързайте от един към друг, не преминавайте през различни технологии за развитие. Движейки се в няколко посоки едновременно, рискувате да стигнете до никъде. Ето защо е по-добре да изберете един път, по който ще се движите доста дълго време, без да спирате нито за секунда. Няма нужда да се разсейвате с нещо друго, в повечето случаи ще бъде така негативни нагласипречи на личностното ви израстване. Те могат да изглеждат различно: страх от отговорност, страх от лична свобода, страх да не решат поставените им задачи. Не обръщайте внимание на подобни игри на ума, не хабете енергията си за дреболии - това е единственият начин да постигнете истински успех.

Самоувереността ще се увеличи веднага щом успеете да постигнете първоначалната цел. Пред вас ще се отвори по-нататъшен път, ще разберете как точно трябва да се развивате по-нататък. Това не е така, когато енергията за постигане на целта се изразходва безвъзвратно. По-скоро напротив: колкото повече напредвате, толкова по-силен ще се чувствате. С всяка стъпка в правилната посока ще ви става по-лесно да ходите.

Моля, имайте предвид, че докато работите върху личностното си израстване, вие ще повлияете на хората около вас и дори ще оформите изцяло нова реалност. След като се влюбите в другите и започнете да уважавате себе си, вие ще започнете да излъчвате вълни от увереност и благополучие, ще дарявате радост на тези, които са наблизо, и ще създавате универсална хармония.

Всеки човек, по един или друг начин, се стреми към личностно израстване, но не всеки знае, че това е труден път, който включва тежък труди постоянно учене. Не всеки обича да научава нещо ново, особено ако това изисква сериозни усилия. Мнозина, докато са още ученици, губят интерес към опознаването на света около тях. И няма нищо изненадващо във факта, че една от най-разпространените болести днес е неврозата. Външният свят непрекъснато се променя, влияе върху хората Отрицателно влияниеот които е много трудно да се защитиш. Всеки се опитва да направи това според възможностите си, като си дава вътрешни насоки за стабилност и сигурност. И малцина разбират, че личностното израстване е възможно само при наличието на трудности – външни или вътрешни. И двете трябва да бъдат преодолени.

Пътят на саморазвитието изобщо не е загуба на време. Човек инвестира време и труд, физически, умствени и морални сили, както и пари в личностното си израстване, но в крайна сметка всичко се отплаща. Освен това с течение на времето има желание да се върви все по-далеч по пътя на саморазвитието, придобиване на ценни знания и откриване на нови възможности в себе си. Този процес може да се сравни с вечен двигател: веднъж стартиран, той никога няма да спре. Личностното израстване ще разкрива все повече и повече потенциал в човек, ще привлича предстоящи перспективи. Светогледът ще започне да се променя, заличавайки значението на стари проблеми и условности. Скоро всички предишни нагласи просто ще изчезнат и личните качества ще се трансформират в нещо съвсем различно.

Всички цели, които преди са изглеждали важни, ще загубят своята първостепенна важност. И задачата остава само една: да вървим по пътя на саморазвитието, доколкото е възможно. Може би дотолкова, че да отговорим на сакраменталния въпрос за смисъла човешки живот. Разбира се, идеалът е недостижим. Но да започнете да се стремите към това вече е огромно постижение.

Какви задачи решават обученията за личностно израстване?

Специалните обучения помагат да се разкрият способностите на човек и да го мотивират за по-нататъшно саморазвитие. Упражненията за личностно израстване се провеждат в групи, но всеки участник получава помощ.

Как работи? Симулира се реална ситуация, която позволява на хората да осъзнаят с помощта на какви методи и стратегии се използват за решаване на възникващи проблеми, какви нагласи ги контролират в живота. След това се правят необходимите корекции в поведението на участниците, което им позволява да действат по-ефективно. Една от основните цели на упражненията за личностно израстване е премахването на бариерите пред развитието и осъзнаването на скрити преди това ресурси.

Такива обучения за личностно израстване качествено променят живота на човека, правят го по-свободен и мотивиран. Освен това в класната стая се решават следните задачи:

Рефлексия върху собствения възглед за живота.
Идентифициране и анализ на вътрешни проблеми, които пречат на активното саморазвитие.
Формиране на самочувствие, формиране на позитивен възглед за живота. За това как един изпълнителен директор може да остане оптимист, независимо от всичко,
Осъзнаване на ценността на своята личност.
Придобиването на психологическа стабилност и способност да управляват чувствата си.
Разбиране на принципите за изграждане на хармонични взаимоотношения с другите.
Развийте способността да изразявате конструктивно емоциите си.
Развитие на психологическа култура.

Обученията за личностно израстване се основават на развитието на три компонента: рационален, емоционален и активност.

Първият е усвояване на знания, умения и способности. Например, развива се способността на човек да прави прогнози за бъдещия живот, да структурира получените данни и т.н.

Вторият компонент включва подобряване на способността за установяване на емоционален контакт със събеседниците, работа в екип, използване на интуиция и, ако е необходимо, отваряне към хората.

Задачата на третия компонент е да даде възможност на човек да приложи знанията си на практика и да види как точно работят. Треньорът за личностно израстване предлага на участниците различни упражнения, насърчава ги да участват в игри и да се занимават с творчество. В същото време всеки вижда реакцията на другите към собствените си действия, което помага да се научите как да работите в екип и да използвате всички видове възприятие: визуално, слухово и др.

Безопасната и дори подкрепяща среда за обучение е добра за личностното израстване. Но за да го създадете, трябва да следвате определени правила:

Пълна поверителност. В никакъв случай личната информация няма да излезе извън групата.
Участник, който желае да спре работата, трябва просто да каже „стоп“. И процесът веднага спира.
Участниците не се оценяват Обратна връзкапреминава през описанието на личните чувства.
Членовете на групата говорят помежду си, а не един за друг.
Обясненията и извиненията са забранени.

Обученията за личностно израстване обикновено нямат конкретна тема. Всички те са подобни един на друг, защото отговарят на реалния живот.

Редът на работа по такива обучения е следният:

Водещият обявява темата, участниците започват да я обсъждат.
Един от участниците говори за своя проблем, групата работи по него.
Водещият предлага задачи за колективно изпълнение.
Работа с настоящ опит.

Изтегли

Идеалният план за личностно израстване

Преди да предприемете активни стъпки за саморазвитие, трябва да решите: какъв човек искате да станете? Какво трябва да направя? Просто има нужда от определен план за личностно израстване.

Първо трябва да се опитате да направите анализ на собствения си живот. Важно е да разберете: какво бихте искали да оставите както е и какво очевидно трябва да се промени. Такава „ревизия” е невъзможна без критичен поглед към себе си отвън. Само като сте изключително честни със себе си, можете да решите какво да правите по-нататък. Няколко области от живота са обект на изследване.

Сферата на здравето и фитнеса.

Хората, които решават да се занимават с личностно израстване, почти никога не оставят здравето си без внимание. Винаги искате да подобрите или промените нещо: работете върху фигурата си, отървете се от лошите навици и т.н. Какво трябва да направите? Съветът е прост: започнете да спортувате или поне да бягате сутрин, преминете към правилното хранене, отидете на диета, прегледайте дневния си режим, консултирайте се с лекари. Всичко това ще допринесе за постигане на желаните промени. Понякога най-много прости стъпки. Например, като придобиете хоби, ще подобрите настроението и благосъстоянието си - и следователно ще изглеждате много по-добре.

Сфера на емоциите и отношението към живота.

Често личностното израстване е възпрепятствано от негативни емоции. Те нарушават спокойствието и не ви позволяват да се наслаждавате на живота. Гневът и завистта, раздразнителността и злобата намаляват качеството на нашето съществуване и замъгляват светогледа ни. Ако не се борите с тях, тогава можете да забравите за самоусъвършенстването. И начини да се отървете от негативни емоцииднес е изобретено доста, просто трябва да изберете най-подходящата техника за себе си и да следвате всички нейни препоръки. Например, можете да медитирате, да потърсите помощ от психолог или да прочетете специална литература в търсене на полезни съвети.

Финансова и материална сфера.

Човек, който е поел по пътя на личностното израстване, най-често иска да подобри условията си на живот. Някои не се задоволяват с малка заплата, а други се стремят да заемат по-висока позиция. Как да промените живота си в това отношение? Можете, разбира се, да се научите да спестявате. Но не е ли по-добре да разберете как да печелите повече? Има вариант да се опитате да си намерите по-добре платена работа. Но може би не трябва да бързате с това и ще бъде достатъчно просто да се обърнете към шефа си с молба за увеличение на заплатата? Или вземете най-мъдрото решение: подобрете уменията си и придобийте нови умения? Освен това сега има повече от достатъчно възможности за самообразование и личностно израстване: четене на книги, дистанционно обучение, интернет. Можете да се занимавате със саморазвитие, без да напускате дома си - всичко зависи от вашето желание.

Сфера на общуване.

Тази област е отговорна за комуникацията с другите: семейството и приятелите, приятелите, колегите и лидерите. Всеки иска да постигне хармония в отношенията с другите хора. Има няколко начина да постигнете това. Можете да прочетете книги по психология, от които има много на тази тема. Или, например, консултирайте се със специалист: вероятно психологът ще може да ви помогне само за една или две сесии. Ще можете да видите отстрани трудна ситуация в една връзка и да разберете как можете да излезете от нея. Има шанс, че в процеса на личностно израстване не само ще се отървете от натрупаното негодувание към някой човек, но дори ще можете да се насладите на общуването с него.

Сфера на интелигентността.

Изключително важно е за личностното израстване. И тази област, противно на общоприетото схващане, не се ограничава до получаване на нови знания. Освен това е отговорен за развитието на интелектуалните способности и креативно мислене, подобряване на вниманието и паметта. Между другото, способността за правилно формулиране на цели и постигането им също принадлежи към интелектуалната сфера. Какво трябва да се направи, за да се постигне всичко това? Първо, определете върху какво точно трябва да работите първо. Отделяйте поне половин час всеки ден за упражнения. Това може да бъде четене на специална литература и посещаване на обучения, преминаване психологически тестовеи решаване на упражнения, спортуване или писане на автобиография. Тези неща са много по-полезни за личностното израстване от сериалите, компютърни игриИли прекарване на часове в социалните медии.

Програма за личностно израстване: 5 стъпки към успеха

Процесът на личностно израстване може условно да се раздели на пет взаимосвързани етапа. Всеки от тях трябва да се преминава бавно и смислено – само в този случай тази техника ще ви бъде от полза.

Стъпка 1. Разпознайте нуждата.

Преди да започнете да се занимавате отблизо с личния си растеж, трябва да осъзнаете: защо ви е необходимо? Наистина ли имате нужда от промени? Хората могат да бъдат недоволни в различни области. Някои не са доволни от позицията, други са загрижени за невъзможността да общуват с другите, а трети не харесват характера си по принцип. Но темата за недоволството тук не играе специална роля. По-важното е, наистина ли имате силна нужда от промяна? И готови ли сте да положите всички усилия, за да постигнете това, което искате?

Личното израстване трябва да ви освободи от страха от промяна, да се уверите, че вече не се страхувате да напуснете зоната си на комфорт. Това е една от основните задачи. Ето защо, преди да се занимавате със саморазвитие и да започнете радикално да променяте живота си, трябва да сте добре подготвени да работите със страховете си.

Стъпка 2. Проучете нуждите.

Готови ли сте за промяна? След това трябва да разберете какви промени имате нужда, какъв вид лично израстване искате. Можете да определите желанията си с помощта на специално упражнение.

Вземете лист хартия и го разделете на две колони. Отляво избройте нещата, които ви правят нещастни и които бихте искали да промените. Вдясно опишете методите, чрез които планирате да постигнете целите си.

Преди всеки елемент отдясно поставете сериен номер въз основа на възможностите за прилагането му. Колкото повече шансове за реализиране на плана, толкова по-високо място в списъка. Този подход ще ви помогне да определите кои цели са краткосрочни и кои ще изискват време и внимателен избор на начини за постигане.

След като списъкът е готов, започнете да изпълнявате задачи. Но психологията на личностното израстване е такава, че вървенето в няколко посоки наведнъж няма да работи. Вместо това се фокусирайте първо върху първата задача, след това върху втората, след това върху третата и т.н. Започнете с най-достъпните елементи, като постепенно преминете към по-трудните. Това е единственият начин да постигнете приемливи резултати в личностното израстване.

Стъпка 3. Познайте себе си.

След като целите са поставени, анализирайте съществуващите си качества, за да разберете кои ще ви помогнат в работата върху себе си и кои само ще ви пречат. Всеки човек е способен на личен растеж, но поради някои черти на характера саморазвитието е много по-трудно за някого.

Оценявайте способностите си възможно най-честно и обективно. Това ще ви помогне да се справите с трудностите, които възникват в процеса на личностно израстване.

Всъщност е доста трудно да погледнете обективно на себе си. За да избегнете проблеми в това отношение и да сте добре подготвени да работите върху личностното израстване, използвайте специално упражнение. Вземете отново листа и запишете всичките си положителни и отрицателни качества. В същото време не изпадайте в крайности: не е нужно да се хвалите или да се омаловажавате. Напишете всичко както е. Ако този метод не ви помогне, свържете се с вашите приятели или роднини. Нека внимателно прочетат списъка, който сте съставили, и след това потвърдете или опровергайте точките му. С това упражнение вие не само ще научите честно мнениедругите за вашата личност, но вие също така ще можете да се погледнете отстрани, ще можете да сравните какво мислите за себе си с това, което другите мислят за вас.

Стъпка 4. Начертайте стратегия.

Човек, който реши да се занимава с личностно израстване, трябва не само да се опита да опознае себе си, но и да се научи как да планира. Поставихте си цел, разбрахте какви качества ще използвате, за да я постигнете - сега трябва да съставите конкретен план за действие.

Няма да намерите точни отговори на въпроса какво точно трябва да се направи за личностно израстване и в каква последователност. Хората са различни един от друг, всеки има своите стремежи и възможности. Но има и един обща черта: всеки, без изключение, иска щастие за себе си. Различни са само пътищата, водещи до него.

Когато избирате действия, които трябва да ви доведат до крайната цел, следвайте определени правила:

Оценявайте възможно най-обективно възможностите си, като вземете предвид и външните обстоятелства. Поставените пред вас задачи трябва да са постижими. Няма нужда да се стремите веднага към някаква грандиозна цел, трябва да се придвижвате към нея ниво по ниво. Личностното израстване винаги е резултат от дълга и упорита работа.
Не се опитвайте да получите всичко наведнъж. Запомнете: дори да направите малка стъпка в правилната посока, ще се доближите до крайната победа.
Поставете си конкретни срокове, в рамките на които тази или онази задача трябва да бъде изпълнена. Следването на добре дефиниран план винаги е по-лесно, отколкото да вървите на тъмно и произволно. Освен това този подход значително ще повиши вашата мотивация.

Никога не отстъпвайте, дори ако нещо не работи от първия път. Бъдете винаги позитивни, това ще ви помогне да преодолеете препятствията и да разрешите възникнали проблеми. Не се отказвайте от това, което сте започнали: едно от условията за личностно израстване е твърдостта на духа и вярата в победата.

Стъпка 5: Действайте!

След успешната подготовка, която беше предишните четири етапа, е време да преминем към действие. Започнете веднага, без да си обещавате да започнете нов живот в понеделник или още повече от Нова година. Имайте предвид: колкото по-рано започнете да изпълнявате плана, толкова по-скоро ще видите резултатите.

Някои книги за личностно израстване и самообразование могат да създадат погрешно впечатление за лекотата на избрания път. Всъщност това далеч не е така и ще трябва да преодолеете много препятствия. Но не се разстройвайте и не се съмнявайте. Съсредоточете се върху настоящето и смело направете крачка към бъдещето. Какво ще бъде зависи изцяло от вас.

10 книги за личностно израстване за четене

Книгите за психология и саморазвитие са полезни сами по себе си. Но за тези, които искат да подобрят живота си, да намерят път към успеха, да станат по-свободни и по-общителни, тези предимства са просто безценни.

Грег Маккегон. Есенциализъм.

След като прочетете тази книга, ще промените подхода си към бизнеса, животът ви ще стане по-приятен.

Съвременният свят е доста сложен: работа, искания от колеги, заповеди от началници. И ако има свободно време, често не знаете за какво да го похарчите. На какво хоби да дадете предпочитание, какъв проект да реализирате, какъв бизнес да овладеете?

Авторът на книгата, който е бизнес треньор в живота, говори за начините да се отървете от излишния товар и да изберете правилната посока за вашия бизнес. личностно развитие. Определено ще можете да направите това, дори и да няма достатъчно време за нищо.

Дан Уолдсмит. Бъдете най-добрата версия на себе си.

Каквото и да прави човек, той е в състояние да постигне истински висоти в бизнеса си. В крайна сметка всичко зависи от индивида.

Дан Уолдсмит е анализирал житейските пътища на повече от хиляда от най-обикновените хора, станали известни в света на политиката, спорта и бизнеса. Оказа се, че всички те имат сходни черти – а авторът разказва кои.

След като прочетете тази книга, ще разберете, че светът е пълен с възможности. Човек трябва само да поиска да ги реализира и ще се озове на мястото, където винаги е мечтал да бъде.

Маг Джей. важни години.

Някои смятат третото десетилетие от живота за младост, други за начало зряла възраст. Според клиничния психолог д-р Джей няма по-важен момент в живота на човек от този.

Книгата описва истински историии се дават резултати научно изследване, бяха изразени мненията на водещи психолози, социолози, невролози, икономисти и топ мениджъри за кадровата политика.

Барбара Шер. Да мечтаеш не е лошо.

Тази книга за личностното израстване е издадена преди 35 години, но все още е бестселър. След като го прочетете, можете да намерите силни странии скрити таланти, които да ви помогнат да сбъднете мечтите си.

Авторът вярва, че всеки човек е в състояние да изгради живота си според желанията си. Освен това това не е толкова трудно за изпълнение, колкото може да изглежда на пръв поглед. Ключът тук е смелостта. Мечтайте, четете, правете - и накрая определено ще получите това, което искате.

Уолтър Мишел. Развитието на силата на волята.

След като прочетете книгата, можете да се научите на самоконтрол - качество, което е много важно за онези, които не се носят безмълвно през живота, а избират своя собствен път.

Хората се сблъскват с предизвикателства всеки ден. И за да се справите успешно с някои от тях, имате нужда от наистина якост на желязотоще. Благодарение на съветите на автора на книгата ще научите как можете да развиете силата на волята и да постигнете това, което искате: например да отслабнете, да откажете пушенето, да разрешите някои други проблеми.

Изданието е включено в топ 100 на Amazon.com в раздел „Когнитивна психология“.

Даниел Сийгъл. Mindsite.

Много хора не могат да се наслаждават на живота поради емоционални проблеми. Някои страдат от обсесивно-компулсивни разстройства, други са преследвани от неприятни спомени. Третото се случва резки капкинастроения, четвъртите изпитват постоянна тревожност. Как можете да разрешите всички тези проблеми, които пречат на личностното израстване?

Според психиатъра Даниел Сийгъл способността да се отървете от ирационалните навици, като се съсредоточите върху собствените си, може да помогне тук. вътрешен свят. Книгата съдържа истински истории на хора, които благодарение на това умение успяват да променят себе си, а след това и живота си.

Ангели Наваро. Паметта не се променя.

Според невролозите няма хора с лоша или добра памет. Тя или е обучена, или не е.

Angels Navarro вярва, че процесът на подобряване на паметта не само не е труден, но и доста вълнуващ. А на автора може да се вярва - просто вижте дадените в книгата упражнения за трениране на мозъка.

Правете ги редовно и паметта ви ще стане много по-силна. В същото време вниманието и мисленето ще се подобрят.

Даниел Браун. Източник на енергия.

Днес стресът и преумората са станали наши постоянни спътници. Книгата разказва как можете да изравните тези условия, както и как да пестите енергия за 15-19 часа, без да се чувствате уморени.

Дори и да имате тежка работа, следвайки съветите на Даниел Браун, няма да сте уморени до степен, че вече да нямате сили да правите нещо вечер.

Нийл Фиоре. лесен начинспрете да отлагате нещата за по-късно.

Много хора имат навика да отлагат трудните или неприятни дейности за по-късно. В резултат на това трябва да решите всички натрупани проблеми едновременно, което не води до нищо добро.

Според психолога Нийл Фиоре тази тенденция е симптом на нещо повече сериозни събития– като загуба на мотивация и перфекционизъм.

Ако например се страхувате от самата идея, че домът ви трябва да започне ремонт, непременно прочетете тази книга. Дадените в него препоръки ще ви помогнат да станете по-продуктивни и със сигурност ще допринесат за личностното израстване.

„Един от най-общителните хора в света“ – така списание „Форбс“ описва автора на тази книга. И това е абсолютно вярно. Кийт Фераци със сигурност знае, че без способността да се изграждат взаимоотношения е много, много трудно да се постигне успех в бизнеса.

Фераци е сигурен, че благодарение на широка мрежа от връзки, с подкрепата на приятели и познати, е много по-лесно да изградите кариерата и живота си. Разбира се, те не дават 100% гаранция за успеха на комуникацията, но няма съмнение, че това е безспорно предимство. Ако възнамерявате да изградите мрежа от полезни контакти, като общувате искрено и открито с хората, то тази книга е точно за вас.

Рано или късно всички хора започват да мислят за нов етап на личностно израстване. Въпросът е, че такъв процес житейски пътпросто неизбежно. В крайна сметка няма граници за съвършенството. Всеки стига до етапа на себепознание по напълно различни начини: някой започва да се подобрява с ранно детство, а някой само в зряла възраст. Във всеки случай личностното израстване присъства в живота ни. Единственият въпрос е дали можем да го запазим и да продължим да се движим в правилната посока.

Важно е да знаете! Намаленото зрение води до слепота!

За да коригирате и възстановите зрението без операция, нашите читатели използват ИЗРАЕЛСКА ОПТИВИЗИЯ - най-доброто лекарство за вашите очи само за 99 рубли!
След като го разгледахме внимателно, решихме да го предложим на вашето внимание...

Личното израстване е концепция, позната на всеки, който някога е постигнал успех по пътя си. Без този процес той няма да бъде завършен активен животи ще се получи само безцелно съществуване. Малко хора биха искали да прекарат цял живот, потъвайки в блатото на своето блато, без да се движат по-нататък по посока на целите си.
Хората имат дълбок потенциал да развиват собствените си умения, които са им присъщи от раждането. Те са създадени за големи постижения, безпрецедентни открития, за покоряване на нови върхове и възпитание на следващото поколение. Всеки сам решава кой път ще избере. Или непрекъснато се усъвършенствайте и растете през целия си живот, или небрежно се носете по течението, без да се развивате по никакъв начин.

Личното израстване ще дойде само когато самият човек го иска, влагайки своя дял от усилията. Затова винаги е важно да запомните, че този процес изисква специално внимание, както и много работа.

Какво е личностно израстване?

Личностното израстване е дълъг, трудоемък процес на себеусъвършенстване като истинска личност със специални таланти и уникални черти на характера. Този процесноси както лични, така и социални ползи. Факт е, че по пътя на личностното израстване човек се развива, за да се обяви в обществото, да постигне каквото и да е положителни резултатив избрания бизнес, висоти в социалната сфера. Тоест, той получава не само духовно и личностно развитие, но и признание в обществото, без което е трудно да намери своята ниша.

Всеки от нас в подсъзнанието има идеален образ на собственото си „аз“, към което механично се стремим. Такъв идеал се създава поради самоидентификация с идоли и обществени хора, както и от лични представи за това какво е „добро“ и какво е „лошо“. Следователно, ние създаваме себе си, както скулпторът изсича друга скулптура, така ние култивираме ново качество или умение в себе си. Това е най-точният и прост показател за личностно израстване.

10 знака за личностно израстване:

Известният руски психолог - Владимир Львович Леви, благодарение на дългогодишна работа, успя да изведе основните признаци на развитие на личността. Те включват:
1. Увеличаване на потока от интереси, хобита;
2. Укрепване на житейски възгледи, позиции;
3. Появата на връзка, разбиране на действията на другите хора;
4. Осъзнаване на техните нужди, желания;
5. Намиране на вътрешна свобода, еманципация на мисълта;
6. Неоторизирано поемане на отговорност за действията си;
7. Отстояване на лично мнение, интереси;
8. Пълно приемане на себе си като уникален човек;
9. Неизбежната работа върху собствените си недостатъци;
10. Търсене на вътрешни таланти, тяхното по-нататъшно развитие.

Ако поне един от горните признаци се наблюдава в живота ви, несъмнено сте на правилния път на личностно израстване и саморазвитие. Не трябва да спирате на постигнатия резултат, защото предстои още много работа, за да създадете идеална личност.

Лично израстване на човек и неговия вътрешен потенциал

Личният потенциал е най-голямата способност на човек да усъвършенства собствените си таланти и умения. То е заложено във всеки от нас от раждането. Този потенциал ни дава възможност да опитаме живота, който искаме, да бъдем точно това, което искаме да видим. Без развитието на вътрешния потенциал личностното израстване е просто невъзможно. В крайна сметка силната връзка ги държи близо един до друг.

С израстването на личността, най-новите открития, възможностите за постижения идват при хората. Така те стават по-значими и ценни за обществото. Ако не погребвате потенциала си напразно, а работите усилено върху неговата реализация, тогава е напълно възможно да постигнете големи висоти в живота и уважавана позиция в обществото.

Чрез себепознание към личностно израстване

Процесът на самопознание винаги е бил част от живота на всеки човек. Няма значение на каква възраст е, височина или цвят на кожата. Всички ние постепенно научаваме своите навици, характеристики, разкриваме вътрешното „Аз“, собствения си потенциал. Във всяко действие се крие изборът на човек, неговата идея, мисъл. Следователно действията са част от самопознанието. Например, общата поговорка „приятел в нужда си е приятел“ пасва идеално на това заключение. Никой не знае предварително как ще се държи в дадена ситуация, докато самият той не е там и не покаже възможностите си.

Правейки заключение, можем да кажем, че без самопознание е доста трудно да се разбере в каква посока си струва да се развива по-нататък, къде има недостатъци, които трябва да бъдат премахнати и какви черти на характера трябва да се подобрят. Без да познавате добре собствените си способности, не е възможно да ги подобрите до необходимото ниво. Само тези, които не се страхуват да изучават себе си, са способни на по-нататъшно личностно израстване. Тези, които се стремят да станат по-съвършени, винаги са готови да преодолеят трудностите по пътя, не се страхуват от промяна и са отворени за нови събития.

Себепознание чрез разрушение

Тя може да бъде много различна, а понякога дори опасна за хората. Никога не знаеш накъде ще те отведат собствените ти мисли, идеи и желания. Понякога, за да разбере за заложените в себе си възможности, човек трябва да се спусне в най-тъмните кътчета на личността си. Ако приемете собственото си „Аз“ такова, каквото е в действителност, трябва да вземете предвид и неговите недостатъци. Умният човек не просто ще ги приеме, той ще започне работа по превръщането им в добродетели.

В популярната тийнейджърска комедия "Моминско парти във Вегас" имаше прекрасен цитат: "Да паднеш на дъното не е толкова лошо, защото сега единственият път е нагоре." Значението на тази фраза е съвсем просто, мотивира ви никога да не се отчайвате, дори ако вашите мисли и желания са ви довели до задънена улица. Винаги има изход, основното е да се възползвате от всяка ситуация и да направите изводи, които ще бъдат полезни в бъдеще.

Обучения за личностно израстване

Не всички хора са в състояние сами да се справят с предстоящите проблеми. И това е съвсем нормално! Например, когато човек има зъбобол, той естествено отива на лекар. Същото трябва да се случи и с духовните рани. Ако човек има криза в живота си, не може да намери мотивация за действие или решение на депресиращ проблем, тогава е необходима спешна помощ от специалист.

В Русия те наскоро придобиха голяма популярност. Те са насочени към мотивиране на публиката за нейната себереализация. Всъщност за много от нас подобни практики са просто жизненоважни! На такива събития ще бъдете научени как да вярвате в себе си и да отключите най-дълбокия си потенциал, както и как правилно да използвате тези ресурси, за да постигнете лично израстване.
Защо се нуждаем от обучение за личностно развитие?

Такива обучения са стимул, тласък към началото на решителни промени в живота към по-добро. Те ви позволяват да видите положително бъдеще, както и да видите в себе си определени наклонности за неговото осъществяване. При такива събития е важно да вярваме в техния резултат. Ако дойдете там с нагласата на заклет скептик, тогава и най-опитният треньор едва ли ще може да ви убеди. Не забравяйте, че основната задача на треньора е да мотивира и стимулира публиката, останалото са само вашите усилия и работа.

Критика на програмите за персонално обучение

За съжаление, за жителите на Русия тренировъчните практики - най-новото откритие, съответно пораждат съмнения в очите на хората. Защо се случва това? Отговорът е доста прост, винаги е трудно човек да вярва на обещания отвън, докато самият той не види ясен резултат.

Основният проблем на тренировките беше човешкият мързел. Обучителят може да вложи знания, мотивация в съзнанието на слушателите, но постигането на поставените цели ще зависи само от тяхната самостоятелна работа. Колкото и треньорът да се опитва да предаде на слушателя необходимостта от определени действия, докато самият слушател не се опита да ги изпълни, промените няма да дойдат. Оттук идва и критиката към обучението. Много хора, които идват при тях, очакват моментални промени, но не винаги ги получават, защото не искат да се напрягат и да полагат усилия.

Положителният резултат и ползите от обученията за личностно израстване ще дойдат само когато самите участници започнат да прилагат собствените си усилия за постигането им.

Социология на личността I.S. Кон

Съветският и руски социолог Игор Семьонович Кон в своите трудове твърди, че понятието личност се отнася до един конкретен човек и обяснява неговата индивидуалност, разлика от другите хора.
Към основното отличителни чертиличност И.С. Кон приписва:
1. Спецификата на изграждането на живота;
2. Индивидуални особености;
3. Дейността, извършвана от индивида.
Що се отнася до значението на личностното израстване за обществото, тук, разбира се, играе важна роля. Без определен статус в обществото е доста трудно да заемете изгодна позиция. Ако човек не спазва социалните норми на поведение, най-вероятно той ще бъде неразбран от хората около него.

Човешкото "аз" според Фройд

Зигмунд Фройд е най-познатият човек за модерно общество. Австрийският психоаналитик, психиатър и невролог изложи много теории и преценки по темата за човешкото "аз" и неговото себеизразяване.

Според З. Фройд индивидуалността се създава самостоятелно, с помощта на анализ на околния свят и вече съществуващи идеали. Всеки член на обществото се стреми към признание, поради което за него е толкова важно да постигне каноните на устойчивия идеал. Но е важно да запомните, че "колкото хора в света, толкова много мнения." Въз основа на това е лесно да се заключи, че истинската личност е резултат от самообразованието и саморазвитието на човек. А личностното израстване е процес на самореализация.

Защо е необходимо лично израстване? Правим изводи:

Да започнем живота от нулата;
Търсене на вътрешен потенциал;
Духовно усъвършенстване;
Победа над себе си;
Получаване на признание;
Подобрения на уменията;
Търсене на себе си;
Развитие на личните способности;
Създаване и използване на нови възможности.

Заключение:

Понякога всички се нуждаем от тласък за саморазвитие, след като го получим, не е трудно да постигнем наистина висока производителност. Дори тези хора, които вече са постигнали пълна реализация в живота, не трябва да спират дотук. Винаги има към какво да се стремим, в каква посока да продължим, да станем още по-добри!

И ако сте объркани в себе си, не знаете как да поставите правилно цели по пътя към успеха, тогава обученията за личностно израстване определено ще ви помогнат да разплетете плетеницата на вашите възможности и да я насочите в правилната посока. Понякога това е добра мотивация и ценен стимул, който ни липсва по пътя към целите. Късмет!

Вашето собствено "Аз" заслужава специално внимание. Емоционален и професионален. Къде можете да намерите силата в себе си, за да не се пречупите, а да се развивате и израствате над себе си, особено в моменти на вътрешна или външна криза? Как да започнете да реализирате мечта, която живее в душата ви повече от една година? Как да се фокусираме върху възможностите, вместо да съжаляваме за пропуснатите шансове? Обучението за личностно израстване ще ви помогне да получите професионално ръководство, за да излезете от задънената улица.

Какво е обучение за личностно израстване

Обучение за личностно израстванеТова е ръководство за вашия собствен живот. Ясно ръководство за постигане на лични цели. Хората прекарват години в трупане на енергия за първата крачка, която никога не се осмеляват да направят. Бъдещето се разглежда през призмата на миналия опит. Личната енергия се изразходва за дъвчене на стари проблеми или тревога за далечното бъдеще, което всъщност може да не дойде. Вътрешното съпротивление е толкова голямо, че силите отиват да се борят със себе си. Обучението за саморазвитие ще ви запознае с техники, които ви позволяват да започнете промени тук и сега.

Обучението за личностно израстване е реална възможност да започнете да сбъдвате мечтите си. Направете първата крачка, макар и малка, но видима. Спрете да обвинявате външните обстоятелства и намерете отговорите на въпросите в себе си. Огледайте се за решения, предлагани от професионалисти. Добавете нови познанства и усещания към старите навици. Опитът на хора, които вече са постигнали висоти в живота, умножен по умението на треньор, е вдъхновяващ. В края на краищата, ако Something Cool е успял да направи един човек, то със сигурност е по силите на останалите. Обучението за саморазвитие ще покаже, че освен удоволствията в живота има радост, гордост от постиженията и щастие. И тогава светът просто ще стане малко по-широк.

За какво е коучингът за личностно израстване?

Всеки човек живее живота си със собствени стереотипи в главата си. Животът на назъбена писта гарантира предсказуемостта. Но в един момент обичайните действия вече не носят очаквания резултат. Заобикалящата действителност все по-малко се радва на стабилност, така че такива моменти идват все по-често. Можете да изпаднете в депресия, наричайки случващото се "криза на възрастта". Можете да се съберете в полза на себе си и на другите. И не забравяйте, че думата "криза", написана китайски пресонажисе състои от две значения "опасност" и "възможност".

Личното израстване започва с излизане отвъд комфорта. Да направиш нещо, което никога не е правено, да придобиеш нов опит – процесът на израстване не е безболезнен. Какви стъпки трябва да се предприемат по пътя на саморазвитието?

Честност към себе си.Извиненията са безкрайни. Честно да признаете пред себе си, че стоите на едно място, е само първата стъпка. Мнозина изчакват и виждат, надявайки се да върнат миналото. Тези, които не са готови да оправдаят собственото си бездействие, започват да търсят треньор.
Промяна на ежедневните навици.Има такъв психологическа рецепциянаречено „Плащане предварително“. Преди да получите това, което искате по-късно, трябва да "платите" аванс днес. Например, отървете се от лош навик. Или купете нещо полезно. Освен това желанието и плащането за него могат да бъдат в различни области на живота.
Работете върху грешките.Зависимост от стереотипи, общественото мнение постоянно поставя ограда около човек. Страхът от грешка обвързва тялото и ума. Но всеки нов провал увеличава шансовете за успех. Можете да сгрешите във всичко, дори в избора на обучение. Но приемете грешката като опит, макар и отрицателен, продължавайки да продължавате напред.
Проява на чувства.Хората „консервират” мечти, чувства, преживявания в себе си. Смятат любовта за най-важното нещо в живота, но не знаят как да я изразят. Искреността на чувствата става по-голям проблем от липсата на пари. Способността да изпръскваш емоции, но в същото време да не нараняваш другите, е изкуство, което също се преподава в обучения.

Преодоляването на вътрешната съпротива е част от личностното израстване. Дори ясната цел не спасява от дълъг периодочакване. В крайна сметка хората пропускат всички факти от живота през собствения си филтър. Филтър личен опити вашите собствени убеждения. Обучението за личностно израстване не е гаранция. Те дават шанс да пробвате очила от различна реалност, в която успехът съществува.

Какви са курсовете за личностно израстване

Курсове са по-позната дума от обучение, особено за по-възрастните хора. Курсовете рядко са интензивни, те се отличават с по-премерено темпо. Лекции или семинари могат да бъдат включени в тази категория, когато обучителят предоставя информация, без да въвлича групата в активен диалог.

Обучението, което е с продължителност 2-3 дни, се представя под формата на резюмета. Фирмите канят известни преподаватели за корекция кратък курс. В случая е важна активността на участниците. Вдигнатата навреме ръка и зададен въпрос е възможност да получите отговор на личен въпрос. Пасивното слушане е причина да се уверите, че нищо не може да бъде променено.

Курсовете за личностно израстване се отличават с:

Предмет.Бизнес растеж или развитие на комуникационни умения. Можете да се развивате в областта на здравословния начин на живот или в духовната област.
формат.Събитията на закрито и на открито се финансират от корпорации или физически лица. Теренни курсове на брега на морето или уебинари, които участниците провеждат пред компютърен монитор.
Методи.Някой предпочита медитацията, а някой тича по улиците в търсене на пари, следвайки инструкциите на треньора. Някой си представя деня на собствената си смърт или изпада в състояние на транс. Когато избирате обучение, трябва да обърнете специално внимание на методите на работа на водещия.
Степени на подготовка на участниците.Осигуряват основни курсове Главна информация. Участниците се научават как да взаимодействат помежду си и с фасилитатора. Обучена публика общува помежду си на професионален език на термините. Треньорите дават трудни задачи, предназначени за опитни участници.

Няма готово решение. Никакви курсове за личностно израстване няма да дадат конкретен отговор като: „трябва да направите това... за да получите това...“. Образованието предоставя възможности. Целта на участниците е да се възползват от тях. В крайна сметка всяко, дори и най-малкото постижение повишава самочувствието. А успехът се гради върху основата на провала.

Как да изберем треньор за личностно израстване

Няма универсална рецепта за личностно развитие. За да получите повече в мащаба на живота, трябва да платите най-скъпото - личния комфорт. Съзнателният избор на треньор ще помогне да се преодолее пътя с по-малко загуби (но все пак не без тях). Как да изберем треньор задочно? Ето няколко начина да го опознаете по-добре:

авторски блог или страница в социалните мрежи;
материали, които са обществено достояние;
реална обратна връзка във форумите от участници, посещавали авторски обучения;
съвети от хора, които вече са преминали през този вид събитие, ще помогнат да се оценят обещанията от гледна точка на здравия разум.

Коуч за личностно развитие - психолог и коуч в едно:

Твърд, но не груб. Той не си поставя за цел да унижи участника. Но навременният „ритник“ е оправдана и печеливша психологическа техника.
Внимателен, но не натрапчив. Той ще улови същността на проблема на някой друг, без да слуша оплаквания за живота.
С чувство за хумор, но без пошлост. Една добре поставена шега може да разсее ситуацията. Треньорът избягва неприличните шеги и потиска тези от публиката.
Упорит, но не натрапчив. Съпротива срещу иновациите естествена реакцияза смяна. Треньорът ще упорства със задачата, но няма да налага своите заключения или гледна точка.
Мотивиращо, но не принуждаващо. Участниците предприемат свои собствени стъпки. Треньорът може да посочи грешките, но няма да предостави ясен план за действие. Дори да го помолят.

Плащайки за курсове от известен обучител, участниците купуват неговия опит. Знанието струва само толкова, колкото хората са готови да платят за него. Никой не казва, че ще е лесно. Никой няма да ви каже как да успеете от първия път. Обучителят ще предостави на участниците повече от информация. Той ще им даде същия „ритник“, който ще доведе до конкретни действия. И всяко действие е печеливша опция.

Личната промяна започва с осъзнаването, че безопасността е много по-ужасна от риска. Важно е не само да се знае. Важно е да се направи. На следващия ден след обучението обикновеното ежедневие започва отново и само ежедневната работа върху себе си ще ви помогне да получите това, което искате. Обучението за личностно израстване ви помага да съберете частите от индивидуалните способности и цели, за да сглобите свой собствен личен конструктор. Единият участник ще сгъне велосипеда, а другият ще построи космическия кораб.

Няма абсолютно никакво съмнение, че много хора се интересуват от темата за саморазвитието и личностното израстване. Повечето, разбира се, разбират защо е необходимо това. Но има хора, които не разбират ясно целите на тези процеси, дори и да участват в тях, да не говорим за такива, които изобщо не се интересуват от подобни неща. Всъщност развитието на собствения потенциал е от голямо значение в ежедневието и може да предложи значителни ползи за всеки човек. Нека да разгледаме характеристиките на процеса на развитие на личността на човека и да отговорим на въпросите: защо изобщо е необходимо това и какво дава?

Като начало си струва да изясним какво представляват саморазвитието и личностното израстване.

Саморазвитие -това е процес, който е съзнателен и се осъществява от човек без съдействието на каквито и да било външни сили, насочен към развитие на потенциала му и реализация на себе си като личност. Саморазвитието винаги предполага наличието на ясни цели, определени убеждения и нагласи.

Личностно израстване -това е, първо, психологическа концепцияизползвани в различни посоки. И второ, процесът на култивиране от човек на специалните качества на неговата личност и повишаване на нивото на неговата лична ефективност и производителност с цел повишаване на личния потенциал и постигане на по-висок жизнен резултат във всичките му проявления.

Понятията „саморазвитие“ и „личностно израстване“ могат да се считат за идентични, т.к. те като цяло преследват едни и същи цели. Но такива цели като увеличаване на потенциала, развитие на качества и т.н. изглежда доста абстрактно, за да служи като достойно определение за това защо човек трябва да се развива и да израства лично. Нека се опитаме да ги конкретизираме.

И така, основните цели на саморазвитието и личностното израстване като правило са:

Трябва също така да се каже, че човек, който се занимава със саморазвитие, овладява, наред с други неща, редица много полезни умения в живота, а именно: основите и управлението на времето, научава основите, а също така се научава да мисли за своите постижения и, в крайна сметка, постигнете. Факт е, че човекът, който се грижи за него цялостно развитие, автоматично идва до запознаване с разнообразие от различни източници на различни знания: аудио и видео материали, семинари, курсове, интернет ресурси и, разбира се, с интересни и развити личности. Между другото, срещата и общуването с нови хора е друго предимство на саморазвитието. Това може и да не е целта, но когато човек започне да се развива, той започва да „израства“ от кръга на тези, с които е общувал преди. В резултат на това има нужда от нови хора. И се реализира в много случаи спонтанно, т.к. човек с определено ниво на развитие започва да привлича хора със същото ниво или по-високи от него и самият той е привлечен от тях.

И последното нещо, което бих искал да засегна, е, че личностното израстване не само стимулира развитието на потенциала на човека, но и допринася за хармонизирането на живота му като цяло. Развиващият се човек, наред с факта, че научава много информация, която му позволява да подобри своя, така да се каже, външен живот, облагородява и обогатява своя вътрешен и духовен свят, го подхранва с всякакви знания за всякакви духовни аспекти на живот, учения и практики. Той започва да гледа на света със съвсем други очи, да вижда в него това, което не е виждал преди, да забелязва това, което другите не забелязват, да цени повече всеки миг, който живее, роднини, любими хора, приятели. В резултат на това целият му живот става по-хармоничен, светъл, пълен и щастлив.

Въз основа на всичко това можем да заключим, че саморазвитието трябва да се прави от всеки и всеки, който иска да стане своето „най-добро аз“, да увеличи максимално своите интелектуални, духовни, творчески и личен потенциали също така да промените живота си или просто да го направите по-добър.

Развивайте се, приятели, израствайте като личности и се усъвършенствайте! Направете първата истинска крачка към себе си и, повярвайте ми, тогава просто няма да можете да спрете.