Saviugdos knygos šiuolaikinėms moterims. Asmeninis augimas

Kartais nutinka taip, kad žmogaus gyvenime nutinka kažkokie įvykiai. Jis pradeda energingai apie juos galvoti, užsisega visus užtrauktukus savyje ir įlipa į urvą. Būtent šiuo metu ateina reikalinga informacija ir atsakymai į klausimus. Mes surinkome jums geriausios knygos apie saviugdą, psichologiją ir asmeninį augimą, o tai suteiks impulsą keisti savo gyvenimą.

Naujokams

Šis skyrius skirtas tiems, kurie tik pradeda savo kelionę. Joje – vertingiausios knygos apie dvasinį augimą, parašytos prieinama ir kiekvienam suprantama kalba. Šios geriausios saviugdos knygos tinka tiek vyrams, tiek moterims, tiek paaugliams.

Problemų psichologija

Vardas: Michailas Labkovskis „Noriu ir noriu: priimk save, mylėk gyvenimą ir tapk laimingas“.

Knyga gana lengvai ir greitai skaitoma. Naudodamas paprastas frazes ir pavyzdžius, autorius moko skaitytojus ieškoti bet kokių pagrindinių priežasčių. Labkovskis priežastis nagrinėja psichologiniu požiūriu ir tikina, kad kiekvienas žmogus šiame pasaulyje gali būti laimingas, jei to nori. Konkretūs pavyzdžiai autorė parodo, iš kur kyla baimės, nerimas, nepasitikėjimas savimi ir kiti negalavimai.

Kodėl aš negaliu rasti savęs

Vardas: Dale Carnegie Kaip nustoti jaudintis ir pradėti gyventi.

Savo knygoje Carnegie paliečia degančius klausimus žmogui, kuris nežino, kaip išeiti iš savo komforto zonos. Autorius nagrinėja klausimus apie savęs atradimą šiame pasaulyje. Jis moko daugiau dėl nieko nesijaudinti, kad pradėtum normaliai gyventi. Knyga atsakys į daugumą klausimų, kurių ieško pasiklydęs skaitytojas.

Santykiai su pinigais

Vardas: George'as Clasonas, turtingiausias žmogus Babilone.

Naudingos, reikalingos ir geriausios saviugdos knygos pakelia į aukštas vibracijas ir atveria kelią į gausą. Jei su pinigais nesiseka ir norite kažkaip pagerinti savo finansinę padėtį, tuomet knyga padės pašalinti visus blokus ir baimes. Pakeitę požiūrį į pinigus, galite prisijungti prie neišsenkamo gausos šaltinio.

Laiko planavimas!

Vardas: Moranas Brianas, Lenningtonas Michaelas „12 savaičių per metus“.

Geriausia knyga apie laiko valdymą, kuri padės neatidėti dietos „iki pirmadienio“ ir valymo „iki kito mėnesio“. Paprastos taisyklės iš geriausių verslo trenerių padės teisingai planuoti savo laiką ir praleisti jį pelningai.

Laiko vertė

Vardas: Meg Jay“ Svarbūs metai gyvenimas“.

Nuostabi motyvacinė knyga apie savęs tobulėjimą! Jei šiuo metu esate aklavietėje ir nežinote, kur eiti toliau, pažiūrėkite į tai atidžiau. Ypač knyga turėtų patikti žmonėms, kurių amžius svyruoja nuo 20 iki 30 metų. Jis skirtas tiems, kurie negali rasti savęs ir žino, ką išleidžia puiki suma laikas į niekur.

Mano smegenys yra mano sielos gamintojas

Vardas: Johnas Kehoe „Pasąmonė gali viską“.

Jei norite jaustis burtininku ir gauti visus pasaulio privalumus, kurių nusipelnėte, ši paprasta knyga kaip tik jums. Jame paprasta kalba aprašoma, kaip tapti sėkmingu, turtingu, laimingu. Daugeliui tai banalios frazės vien dėl to, kad jie to nenori tikėti. Ir jie nenori pradėti. Bet tu esi kitoks žmogus. Jei aptikote šias geriausias savipagalbos knygas, esate pasiruošę. Ir jie yra tavo. Visi.

Galite nemokamai atsisiųsti knygų apie savęs tobulinimą iš „Telegram“ iš roboto @flibustafreebookbot. Bibliotekoje yra daugybė įvairių formatų knygų kiekvienam skoniui.

Nušvitęs

Ši skiltis tinka tiems, kurie išmano pagrindus, išmano Visatos dėsnius ir stengiasi jų laikytis. Vieną dieną perskaitęs didžiulį kiekį literatūros supranti, kad reikia kilti aukščiau ir augti. Tokia literatūra čia surinkta. Kokią knygą turėčiau perskaityti savęs tobulėjimui?

Kryono pranešimai

transformacijos ir dvasingumo klausimai;
požiūris į gyvenimą;
sąmonės pasikeitimas;
kasdienių problemų sprendimas;
pasiekti naują lygį;
buvimas aukštoje vibracijoje;
finansinių problemų sprendimas;
meilė gyvenimui ir sau;
įvairios dvasinio nušvitimo technikos.

Sau pačiam

Vardas: Vadimas Zelandas „Tikrovės perkėlimas“.

Galite pradėti skaityti Zelandą daugybę kartų, nuolat atsisakydami jo knygų apie saviugdą. Reikia pasiruošti tam, kas ten parašyta. Svarbu priimti save su visomis savo problemomis ir turėti didelį (!) norą kažką keisti savo gyvenime. Autorė dalijasi pagrindiniais patarimais, kurie gali pakeisti kiekvieną.

Tiesa tarp eilučių

Vardas: Vladimiras Serkinas „Šamano juokas“.

Gana keista knyga dvasiniam augimui ir savęs pažinimui, kuri iš pirmo karto gal ir nepasiteisins. Iš pradžių atrodo, kad autorius aprašo įprastus veiksmus iš šamano gyvenimo. Ir kodėl skaitytojas turi visa tai žinoti? Tačiau pasineriant gilyn, ateina supratimas, kad šią knygą reikia skaityti tarp eilučių. Ir daugumoje paprastus paaiškinimus slypi ta pati gili tiesa.

Profesionalai

Šioje skiltyje yra išmanios knygos saviugdai ir skirtos tiems, kurie supranta, kad šiame pasaulyje žino pakankamai, bet ir suvokia, kad tobulumui ribų nėra. Šis savipagalbos knygų sąrašas padės dar labiau suprasti pasaulį.

Energija yra visko pagrindas

Vardas: Sergejus Ratneris „Bioenergijos paslaptys“.

Skaityti knygas asmeniniam tobulėjimui visada nuostabu. Ši knyga parašyta labai paprasta kalba. Pats autorius atsisako mintinai išmoktų terminų ir nereikalingų teorijų įrodymų. Čia galite geriau pažinti energijas.

Trečioji akis

Vardas: Antradienis Lobsang Rampa knyga-1: Trečioji akis.

Knyga tinka tiems žmonėms, kurie labai ilgai keliauja savyje ir nori sužinoti apie savo gebėjimus. Taip pat patiks tiems, kurie dar nerado savo gyvenimo tikslo ir norėtų puoselėti savo superjėgų sėklą.

Stephen Covey: Septyni labai efektyvių žmonių įpročiai

Ši knyga yra pasaulinis super bestseleris, darbas Nr. 1 asmeninio augimo tema. Šioje knygoje pateikiamas sisteminis požiūris į žmogaus gyvenimo tikslų ir prioritetų nustatymą. Šie tikslai kiekvienam skirtingi, tačiau knyga padeda suprasti save ir aiškiai suformuluoti savo gyvenimo tikslus. Knygoje parodyta, kaip pasiekti šiuos tikslus. Knyga parodo, kaip kiekvienas gali tapti geresniu žmogumi. Be to mes kalbame apie ne apie įvaizdžio keitimą, o apie tikrus pokyčius, savęs tobulinimą iš esmės.

B Ryanas Tracy: Išeik iš savo komforto zonos. Pakeisk savo gyvenimą. 21 būdas padidinti asmeninį efektyvumą Ir

Knygoje pateikiami daugiau nei trisdešimties metų laiko valdymo klausimų tyrimo rezultatai. Ji kalba apie tai, kaip išspręsti sudėtingas problemas paliekant komforto zoną. Galilėjus kartą rašė: „Jūs negalite nieko išmokyti žmogaus, galite tik padėti jam tai rasti savyje“. Praktinis patarimas, pateikta knygoje, leis atrasti rezervų, apie kuriuos net neįtarėte, ir teisingai susidėlioti savo reikalų prioritetus, kompetentingai planuoti savo kasdienybę ir visada dirbti maksimaliai efektyviai.

Sher, Gottlieb: Sapnuoti nekenkia. Kaip gauti tai, ko tikrai nori

Legendinė knyga apie tai, kaip realizuoti save gyvenime. Ši humaniška, praktiška knyga leis kiekvienam savo miglotus norus ir svajones paversti konkrečiais rezultatais. Perskaitę sužinosite: Kaip atrasti savo stiprybės ir paslėpti talentai; Kaip apversti savo baimes neigiamos emocijos savo naudai; Kaip nubrėžti kelią į tikslą ir nustatyti jo pasiekimo terminus; Kaip kasdien sekti savo pažangą; Kaip sukurti naudingų kontaktų ir informacijos šaltinių tinklą.

Glebas Archangelskis: Laiko važiavimas. Kaip turėti laiko gyventi ir dirbti

Naudingiausia ir patraukliausia knyga apie laiko valdymą. Pirmoji populiari knyga apie laiko valdymą Rusijos „nepraeinamumo ir aplaidumo“ sąlygomis. Paprasčiausia forma, žingsnis po žingsnio, naudojant tikrus rusiškus pavyzdžius, atsako „Time Drive“. pagrindinis klausimas: kaip nuveikti daugiau? Teikiami patarimai dėl darbo laiko ir poilsio organizavimo, motyvacijos ir tikslų nustatymo, planavimo, prioritetų nustatymo ir kt.

Canfield, Hansen, Hewitt: Visas gyvenimas. Pagrindiniai įgūdžiai siekiant savo tikslų

Gyvenimas nėra tik atsitiktinių įvykių serija. Tai yra konkrečių veiksmų pasirinkimo tam tikroje situacijoje klausimas. Galiausiai tai tavo kasdienis pasirinkimas lemia jūsų ateitį. Aiškiai suformuluotas tikslas padvigubina jo įgyvendinimo galimybes. Ši knyga išmokys išsikelti ambicingus, pasiekiamus ir artimus tikslus. Tai padės sutelkti dėmesį į pagrindinį dalyką ir atsisakyti to, kas nesvarbu. Skirsite laiko gerai apgalvoti ir užsirašyti savo tikslus bei prioritetus.

Neilas Fiore'as: Lengviausias būdas pradėti naują gyvenimą. Kaip atsikratyti streso, vidinių konfliktų ir žalingi įpročiai

Profesionalus psichologas Neilas Fiore'as žino, kaip padėti. Naudodamasis turtinga patirtimi ir naujausiais neuropsichologijos atradimais jis kūrė efektyvi technika, kuri leidžia „išjungti“ neigiamas mintis. Ir išmokę savo smegenis reaguoti į kasdienius įvykius naujais būdais, galite įveikti blogi įpročiai, sumažinti stresą ir padidinti jūsų efektyvumą bei kūrybiškumą. Tai visi žingsniai laipsniškame jūsų tikrojo potencialo išlaisvinimo procese.

Brianas Tracy: Motyvacija

Pasak Briano Tracy, veiksmingos motyvacijos esmė yra sukurti aplinką, kurioje kiekvienas žmogus nori ir gali atlikti 100 proc. Šioje knygoje išdėstyti aiškūs principai ir aiškūs pavyzdžiai padės jums susidoroti su šia sunkia užduotimi. Knygoje pasakojama, nuo ko priklauso personalo produktyvumas, kaip pasamdyti tinkamus darbuotojus ir ar verta naujokus iš karto apkrauti darbais, kaip išsikelti užduotis ir stebėti jų įgyvendinimą.

Burch, Penman: sąmoninga meditacija. Praktinis vadovas skausmui ir stresui malšinti

Šioje knygoje yra paprastų praktikų, kurias galite pritaikyti Kasdienybė kovoti su skausmu ir stresu. Klinikiniai tyrimai rodo, kad sąmoningumo meditacija yra tokia pat veiksminga, kaip ir skausmą malšinantys vaistai. Neseniai žurnale „Journal of Neuroscience“ atliktas tyrimas parodė, kad jis yra veiksmingesnis už morfijų. Jis taip pat gali sumažinti nerimą, depresiją, dirglumą, nuovargį ir nemigą. Aštuonių savaičių programai per dieną prireiks vos 10-20 minučių.

Bruce'as Lee: Pirmaujančio kumščio kelias

Knyga apima ne tik fizinius, bet ir dvasinius savęs tobulinimo aspektus. Už technikos aprašymo slypi gili filosofija žmogaus, kuris buvo griežtas sau, atkakliai ėjo pasirinktu keliu ir todėl pasiekė sėkmės. Legendinio Bruce'o Lee užrašų rinkinys. Iš pirmo žvilgsnio jie yra skirti kovos menas Jeet Kune Do, treniruojasi ir praktikuoja metodus. Jeet Kune Do sujungia daugybę kovos menų stilių, anglų ir filipiniečių bokso.

Campbell, Campbell: Kinijos tyrimas. Didžiausio tyrimo apie mitybos ir sveikatos ryšį rezultatai

Knygos autorė, biochemijos specialistė, padarė nemažai atradimų, kurie pakeitė požiūrį į mitybą. Pasirodo, maistas, kuriuo maitiname savo vaikus, laikydami juos sveikais, sukelia mirtinas ligas: vėžį, cukrinis diabetas Ir širdies ir kraujagyslių ligų. „Kinijos tyrimas“ atsirado tiriant mirtingumo statistiką Kinijoje. Tyrimas atskleidė daugiau nei 8000 ryšių tarp mitybos ir ligų.

Barbara Sher: Apie ką svajoti. Kaip suprasti, ko iš tikrųjų nori ir kaip tai pasiekti

Knyga tiems, kurie dar nežino, ko nori gyvenime. Knyga nuves jus ne į kitą nuobodų darbą, o į karjerą, atspindinčią jūsų talentus ir svajones. Suprasite, kaip iš naujo patikėti „seniai pamirštais“ tikslais, įveikti kliūtis savo kelyje ir nuspręsti, kuo nori tapti. Perskaitę knygą sužinosite: Ką daryti, jei niekada gyvenime nesate aiškiai užsibrėžę sau tikslų; Kaip nukrypti nuo praminto kelio ir rasti savo kelią; Kaip įveikti įsisenėjusią savikritiką ir neigiamą požiūrį; Kaip atstatyti, kai praradote savo didelę svajonę.

Oliveris Sacksas: vyras, kuris žmoną laikė skrybėle ir kitos istorijos iš medicinos praktikos

Oliveris Sacksas yra žinomas neurologas ir neuropsichologas. „Žmogus, kuris žmoną laikė skrybėle“ pasakoja istorijas apie žmones, bandančius įveikti rimtus ir neįprastus psichikos sutrikimus ir sunkiai išgyventi niekam neįsivaizduojamomis sąlygomis. sveikų žmonių, – ir apie praeities mistikus, apsėstus vizijų, kurias mokslas užtikrintai diagnozuoja kaip sunkių neurozių apraišką. Sachsas suprantamai, gyvai ir įdomiai paaiškina keistą, nesuprantamą smegenų ir sąmonės ryšį.

Sue Hadfield: Kas jus stabdo?

Tavo gyvenimo kelias priklauso nuo jūsų sprendimų ir pasirinkimų. Tačiau bandymas vienu metu pakeisti daugelį savo gyvenimo aspektų ir pasiekti sėkmės tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime gali sukelti gedimų ir bejėgiškumo jausmą. Pakeisk save pakeliui į geresnis gyvenimas reikia žingsnis po žingsnio keisti tik vieną dalyką. Vos vienas pokytis gali pakeisti jūsų gyvenimo eigą, pagerinti sveikatą, nuotaiką, sėkmę darbe ir namuose. Kai pajusite šį poveikį, galite tęsti pakeitimų seriją – vieną po kito.

Richardas Bransonas: Po velnių su viskuo! Imk ir daryk!

Bransonas yra ryški, netradicinė asmenybė. Jo kredo – paimti iš gyvenimo viską. Tai reiškia, kad nereikia bijoti daryti tai, ko nori. Visiškai nesvarbu, ar turite pakankamai žinių, patirties ar išsilavinimo. Jei turite galvą ant pečių ir pakankamai entuziazmo sieloje, bet koks tikslas bus pasiekiamas. Gyvenimas per trumpas, kad jį švaistytų dalykams, kurie neteikia malonumo. Jei tau kažkas patinka, daryk tai. Jei jums tai nepatinka, meskite nedvejodami. Bransonas siūlo „gyvenimo taisykles“, kurios turėtų padėti dvasinio augimo ir saviraiškos kelyje.

IN Ictor Frankl: Pasakykite „taip“ gyvenimui!

Viktoras Franklis (1905-1997) – garsus austrų psichoterapeutas, psichologas ir filosofas. Antrojo pasaulinio karo metu jis turėjo baisią galimybę išbandyti savo koncepciją. Perėjęs nacių mirties stovyklas, jis pamatė, kad didžiausią šansą išgyventi nežmoniškomis sąlygomis turi ne stiprūs kūnu, o stiprūs dvasia. Tie, kurie žinojo, dėl ko gyvena. Pats Franklis turėjo dėl ko gyventi: su savimi į koncentracijos stovyklą išsinešė rankraštį, kuris turėjo tapti puikia knyga.

Irvinas Yalomas: Kai Nietzsche verkė

Faktai ir fikcija, pareiga ir laisvė – dramatiški įvykiai klostosi XIX amžiaus Vienos intelektualinio rūgimo fone, psichoanalizės gimimo išvakarėse. Nepaprastas pacientas... Talentingas gydytojas... Slaptas susitarimas. Šių elementų derinys sukuria sakmę apie tariamus didžiausio Europos filosofo (Nietzsche) ir vieno iš psichoanalizės pradininkų (Breuerio) santykius. Yalomas į veiksmą įtraukė ne tik Nietzsche ir Breuerį, bet ir Lou Salomé, „Anna O“. ir jaunasis internas Freudas.

Michailas Litvakas: spermos principas

Vadove aprašomi autoriaus grupinių psichoterapijos užsiėmimų metu naudojami metodai ir metodai, psichologiniai mokymai, taip pat individualiame šeimos ir pramonės konsultavime (tikslingas emocijų modeliavimas, psichologinis aikido, scenarijaus perprogramavimas ir kt.). Aprašytas tas, kuris juos vienija bendras principas. Įspūdingas ir neįprastas pateikimo stilius daro knygą prieinamą į platų ratą skaitytojų, besidominčių bendravimo psichologija.

Erichas Frommas: Menas mylėti

Fromas yra puikus psichologas ir filosofas, galbūt labiau nei bet kas, kuris savo tekstuose visapusiškai atspindėjo žmogaus dvasios intelektualinį gyvenimą, viršūnes ir tragedijas. Fromas sukūrė humanistinę psichoanalizę – holistinę filosofinio ir psichologinio mokymo bei pasaulėžiūros sistemą. Knygoje pateikiami Fromo kūriniai, skirti žmogaus būties problemoms – žmogaus prigimčiai, meilei, atsakomybei už savo gyvenimą.

Danas Buettneris: Mėlynosios zonos. 9 ilgaamžiškumo taisyklės iš ilgiausiai gyvenančių žmonių

Daug kas nori gyventi kuo ilgiau, bet visi bijo senatvės. Jaunimo įvaizdis visuomenėje per daug uoliai ugdomas. Žemėje yra „mėlynosios zonos“, kurių gyventojai išsiskiria pavydėtinu ilgaamžiškumu. Tuo pačiu metu jie yra laimingi, sveiki ir linksmi. Danas Buettneris surengė keletą ekspedicijų į kiekvieną iš šių regionų, davė daug interviu su šimtamečiais žmonėmis ir atskleidė jų veržlumo ir gerovės paslaptis. Ar norite sužinoti, kokios aplinkybės – nuo mitybos iki gyvenimo požiūrio – prie to prisideda?

Kelly McGonigal: Valios jėga. Kaip tobulėti ir stiprėti

Nuo valios priklauso sveikata, finansinė padėtis, santykiai su aplinkiniais ir profesinė sėkmė – tai visiems žinomas faktas. Bet kodėl mums taip dažnai trūksta būtent šios valios: čia mes valdome save, bet viduje kitą akimirką Ar mus užvaldo jausmai ir prarandame kontrolę? Kaip nustoti atidėlioti reikalus paskutinei minutei? Kaip išmokti susikaupti ir susidoroti su stresu? Kaip išlaikyti ramybę? Kaip atsikratyti žalingų įpročių?

Yana Frank: Mūza, kur tavo sparnai? Knyga apie tai, kaip apginti savo norą kūrybiškumą paversti profesija

Jei žmogus užsiima kitu, o ne savo reikalu, praranda gyvenimo prasmę. Bet jei šis „savo verslas“ reiškia gryną kūrybiškumą, tada noras tai daryti dažnai susiduria su aštriu kitų nesusipratimu. Gyvenimas virsta varginančia kova, po kurios nebelieka jėgų nei kurti, nei kuo nors džiaugtis. Aplinkinis pasaulis išbarstytas nuo sparnų nukritusiomis plunksnomis, o daugelis žmonių, netekusių priėjimo prie įkvėpimo šaltinio, užsiėmę tuo, kas jiems nepatinka, pyksta ant visų ir visko. Ir jų gretos nuolat auga.

Dalai Lama: Tikro lyderio kelias

Knygoje pasakojama apie tai, kaip tikras lyderis pripažįsta pokyčių neišvengiamumą, numato atsakomybės poreikį ir supranta moralinių vertybių įtraukimo į ekonominę sistemą svarbą. Apie tai, kaip geresnė sprendimų kokybė pakeis pasaulį į gerąją pusę. Knyga vertinga tuo, kad bendradarbiauja žmonės, vedantys skirtingą gyvenimo būdą ir atstovaujantys skirtingoms kultūroms bei vertybėms. Tai pavyzdys dialogo, kurį reikia vesti tarp žmonių, kultūrų, šalių, kai šalys stengiasi rasti tarpusavio supratimą.

Alice Miller: Drama apie gabų vaiką ir savęs ieškojimas

Psichoterapeutės Alice Miller knyga „Gabiaus vaiko drama“ yra pasaulinis bestseleris. Jis skirtas vaikų prigimties tyrinėjimui psichinė trauma gautas auklėjimo metu. Savo knygoje autorius iškelia svarbiausią problemą: kaip užslopinti trauminiai išgyvenimai veikia asmeninį žmogaus gyvenimą ir socialinę sėkmę bei sukelia psichinė liga. Parodytas žalingas suaugusiųjų auklėjimo ir ankstyvoje vaikystėje patirtų psichinių traumų psichoterapijos poveikis.

Kalbos, pakeitusios pasaulį

Knygoje yra daugiau nei 50 viešojo kalbėjimoįvairios istorinės asmenybės ir politikai – nuo biblinis pranašas Mozė prezidentui George'ui W. Bushui. Britų rašytojas ir istorikas Simonas Seabagas Montefiore'as rusų skaitytojams žinomas dėl savo bestselerių „Potiomkinas ir Stalinas: Raudonojo monarcho teismas“. Kalbose, kurios pakeitė pasaulį, Montefiore įvardija pagrindinius žmonijos istorijos momentus ir atskleidžia jų reikšmę per lyderių pareiškimus.

Asmeninis augimas padeda pakeisti gyvenimo aplinkybes, atsikratyti stereotipinio mąstymo, pradėti gyventi prasmingai, pažadinti savyje kūrybiškumą. Visa tai turėtų prisidėti prie gerovės ir sėkmės. Knygos apie tai, kaip tinkamai užsiimti saviugda.

Kodėl naudinga užsiimti saviugda? Nes, anot psichologų, asmeninis augimas padeda mums keistis, o tai reiškia pakeisti gyvenimo aplinkybes, atsikratyti mąstymo stereotipų, pradėti gyventi prasmingai, pažadinti savyje kūrybiškumą ir padidinti fizinę bei dvasinę energiją, o tai galiausiai atves į gerovę ir sėkmę. Savęs tobulėjimas apima tris procesus: fizinė veikla, sveika mityba ir psichinė savireguliacija. Apie tai, kaip tai padaryti teisingai, skaitome geriausiose tam tikros temos knygose.

1. Brianas Tracy „Išeik iš savo komforto zonos. 21 būdas padidinti asmeninį efektyvumą“

Daugelio psichologų nuomone, tai knyga Nr. 1 apie saviugdą (žr. „“). Parašytas garsaus pasiekimų psichologijos eksperto, išleistas daugiau nei 1,2 milijono egzempliorių tiražu, išverstas į 40 kalbų, padeda rasti atsakymą į klausimą, ką daryti norint pasiekti aukštą statusą ir net laimė. Nors iš tikrųjų yra keletas atsakymų, štai keli iš jų: nuolat mokytis; vertinti laiką, todėl sudaryti kasdienių darbų sąrašus; visapusiškai susikoncentruokite ties užduoties išsprendimu ir atlikite tai, ką pradėjote, iki galo; išmokite aiškiai išdėstyti savo tikslus popieriuje.

2. Vadimas Zelandas „Tikrovės banglenčių sportas“

Transurfingas yra ezoterinis mokymas apie tai, kaip valdyti tikrovę. Pasak knygos autoriaus, pasaulis yra daugiamatis, o žmogus, įgyvendinęs savo norus ir kontroliuojantis savo požiūrį į pasaulį, gali savarankiškai pasirinkti norimą įvykių raidą. Bet šiam tikslui ir pozityviam mąstymui. Štai kelios taisyklės, kurių laikydamiesi išmoksite valdyti tikrovę: gyvenkite taip, kaip liepia jūsų siela, klausykite savo širdies, nepasiduokite kitų įtakai ir nepriimkite kitų primetamų tikslų, nekovokite su niekuo. ar bet ko, įskaitant save, ir imk tai, ką gyvenimas siūlo, nebijok, o veik, ramiai ir atkakliai judėk link to. Autorius pavyzdžiais išsamiai parodo, kaip visa tai pritaikyti praktikoje.

3. Andre Kukla „Psichiniai spąstai. Kvailai dalykai, kuriuos daro protingi žmonės, norėdami sugriauti savo gyvenimą“.

Žinomas Kanados psichologas ir filosofas, profesorius aiškina, kodėl negalima pažeisti Biblijos įsakymo: viskam savas laikas. Nes tokiu atveju patenkame į vadinamuosius mentalinius spąstus. Jų pavojus yra tas, kad jie trukdo mums gyventi ramiai, džiaugsmingai ir produktyviai, nes verčia mus elgtis neefektyviai ir nelogiškai. O tokių unikalių kliūčių mūsų kelyje autorius suskaičiavo vienuolika. Štai vienas iš jų: - kai ir toliau darome prasmę praradusius dalykus (gyvename santuokoje, palaikome nereikalingus santykius, dirbame nemėgstamą darbą, žiūrime nuobodų filmą ar baigiame skaityti kvailą knygą), nes mums kažkada buvo pasakyta, kad bet kokia užduotis yra būtina padaryti išvadą. Protinių spąstų sąraše taip pat yra sustiprinimas, fiksavimas, reversija, numatymas, delsimas ir kitos įdomios sąvokos, kurias norite suprasti, kad geriau suprastumėte save.

4. Vladimiras Levis „Vaistas nuo tinginystės“

Žymaus psichoterapeuto ir psichologo knyga užfiksuoja jus nuo pirmųjų eilučių. Parašytas su humoru ir persmelktas energijos, tai tikrai padeda jums išgydyti save ir padėti jūsų artimiesiems įveikti šią pabaisą. Autorius žavingai pasakoja apie visas suaugusiems ir vaikams būdingas tinginystės rūšis, pateikia aiškias medicinines ir psichologines rekomendacijas, taip pat ir tais atvejais, kai vaikas neklauso ir nenori mokytis. Verta perskaityti šią knygą, kad sužinotumėte, kaip atsikratyti nuobodulio ir slogios nuotaikos, išmokti pasisemti džiaugsmo iš kiekvienos dienos ir... nustoti būti darboholiku.

5. Valerijus Sinelnikovas „Mylėk savo ligą“

Psichologas ir psichoterapeutas Valerijus Sinelnikovas jau seniai žinomas kaip originalo autorius psichologinės technikos, kurios dėka daugelis žmonių sugebėjo atsikratyti ligų, pasiekti gerovę ir tiesiog išmokti džiaugtis gyvenimu. Pats knygos pavadinimas rodo, kad siūlomas požiūris į gydymą yra nebanalus. Autorius parodo, prie ko veda neigiamos emocijos, moko, kaip bendrauti su savo pasąmone, siekiant rasti gerą sveikatą, dvasios ramybę ir egzistavimo džiaugsmą. Čia taip pat atliekami unikalūs pratimai.

6. Robin Sharma "Vienuolis, kuris pardavė savo Ferrari"

Bestseleriu tapusi knyga pasakoja nuostabi istorija sėkmingas teisininkas Julianas Mantle'as, kuriam pavyko įveikti dvasinę krizę pasitelkus Tibeto kultūrą. Paniręs į jam nepažįstamą pasaulį, išmoko paprasto ir išmintingos taisyklės ir išmoko gyventi pagal juos: mąstyti pozityviai, vadovautis savo pašaukimu, tikėti savo proto galia, vertinti laiką – didžiausią mūsų turtą, vertinti santykius su artimaisiais, bet svarbiausia – gyventi čia ir dabar.

Robinas Sharma, kaip ir jo knygos herojus, taip pat pradėjo savo profesinę karjerą kaip teisininkas, tačiau netrukus suprato, kad jo pašaukimas yra ne tai, o sukurti savo savęs tobulinimo koncepciją, padėti mums tapti geresniems, sėkmingesniems ir sėkmingesniems. laimingesnis.

7. Tal Ben-Shahar „Perfekcionistų paradoksas“

Daug metų laimės temą gvildenęs amerikiečių psichologas priėjo prie išvados, kad būtis laimingi žmonės trukdo polinkis į perfekcionizmą. Žinoma, noras viską padaryti nepriekaištingai negali nežadinti pagarbos, tačiau svarbiausia nepulti į kraštutinumus. Nes tada prasideda problemos. Perfekcionistas su visu tobulumo troškimu išsiskiria konservatyviu ir nelanksčiu mąstymu, bijo suklysti ir tapti kritikos objektu. Laimė, jo nuomone, yra grynas, nesudėtingas srautas teigiamų emocijų, o tai iš esmės neteisinga. Leiskite sau pripažinti nesėkmes ir priimti neigiamas emocijas, nes tai yra mūsų gyvenimo dalis. Tapk optimalistu, tai yra pozityviu perfekcionistu, kuris mėgaujasi ne rezultatu, o pačiu jo siekimo procesu, neieško trūkumų, o susitelki į nuopelnus, nebijo klaidų ir klauso kritikos, žino, kad laimė negali būti būti jaučiamas ir realizuotas be išbandymų.

8. Sharon Melnik „Atsparumas stresui“

Mūsų laikais šios knygos svarbos negalima pervertinti. Daugelis iš mūsų patiria nuolatinį psichinį ir emocinį spaudimą. Tuo tarpu atsparumo stresui ekspertas iš Harvardo siūlo 100 metodų, padedančių pasiekti ramybę ir ramybę. Su jų pagalba galite ne tik sutaupyti sunkios situacijos savitvardos ir blaivaus proto, įgyjant psichologinio stabilumo, bet ir mokantis įžvelgti ne tik neigiamus aspektus stresinėse situacijose, bet ir naujas galimybes. Anot autoriaus, ištrūkti iš streso yra tik trys būdai: reikia pakeisti požiūrį į problemą, fizinę reakciją į problemą ar problemą.

9. Daniel J. Amen „Tinka smegenims arba kaip tapti protingesniu“

Kad jaustumėmės gerai ir atrodytume puikiai, rytais bėgiojame, daug vaikštome ar mankštinamės sporto salė. Norėdami mėgautis savo atspindžiu veidrodyje, mes kruopščiai gaminame kaukes, pilingus ir kremus. Bet ar smegenims nereikia tokios pat nuolatinės ir kruopščios priežiūros? Kaip reikalaujama! Tuo tarpu dažnai tarsi sąmoningai darome viską, kad padarytume jam nepataisomą žalą. Mes nepakankamai miegame, pervarginame save darbe, gyvename streso būsenoje, netinkamai maitinamės, išgeriame galonų psichikos stimuliuojančių gėrimų. Dėl to mes prognozuojamai išeikvojame nervų sistema ir depresija, nesėkmės karjeroje ir asmeniniame gyvenime.

Laimei, jūs vis tiek galite išeiti iš šio „dugno“ pasitelkę unikalią smegenų gydymo sistemą, kurią sukūrė daktaras Amenas. Tai apima atsakingą požiūrį į savo mitybą, vitaminų vartojimą ir fizinė veikla, ir gimnastika protui. Ši knyga gali pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę.

10. Harry Lorraine „Superatmintis. Fenomenalios atminties raida“

Knygoje yra du garsaus smegenų tyrinėtojo Harry Lorraine'o psichologiniai bestseleriai. Sukurtas jo unikali sistema protinių gebėjimų ugdymas leidžia panaudoti ne 10 procentų smegenų resursų, kaip dažniausiai būna, o visus 90! Įvaldę šią sistemą pastebėsite ne tik padidėjusį stebėjimą, paaštrėjusį dėmesį, padidėjusį gebėjimą susikaupti, bet ir fenomenaliai pagerėjusią atmintį, vaizduotę, kūrybinį potencialą. Be to, siūlomas metodas yra gana paprastas ir prieinamas, ir ne veltui autorius jį pavadino „metodas tinginiams“.

Pirmoji knygos dalis skirta pagrindinėms didelių informacijos kiekių įsiminimo technikoms ir metodams. Antrasis – įgytus įgūdžius pritaikyti kasdieniame gyvenime.

Savęs tobulėjimui skirtos knygos yra labai paklausios šiuolaikinių skaitytojų. Kiekvienas save gerbiantis žmogus siekia praturtinti savo žinias, išmokti naujo verslo ir pasiekti neužkariautų aukštumų. Tai neįmanoma neskaitant specialios literatūros.

Saviugda: psichologų požiūris

Kas yra saviugda? Kodėl tai taip svarbu žmonėms? Atsakymai į šiuos klausimus slypi pačiame žmoguje. Kiekvieno žmogaus gyvenime ateina momentas, kai atrodo, kad gyvenimas sustoja, ir atrodo, kad tiesiog nėra kur eiti. Tačiau taip nėra. Norėdami rasti savo kelią, turite atkreipti dėmesį į save. Kasdieniai darbai išvargina žmones, daro juos bejėgius ir priklausomus nuo visko, kas juos supa. Norėdami pabėgti nuo šio beprasmio tornado, turite mokėti valdyti save, pereiti nuo nesvarbios į svarbesnį. Kartais tai nėra lengva pasiekti. Savęs tobulėjimas suteikia galimybę dirbti su savimi, valdyti savo protą ir jausmus visose pastangose.

Svarbu žinoti! Sumažėjęs regėjimas veda į aklumą!

Norėdami koreguoti ir atkurti regėjimą be operacijos, mūsų skaitytojai naudojasi vis populiarėjančiomis IZRAELI OPTIVIZIJA - geriausia priemonė, dabar galima tik už 99 RUR!
Atidžiai peržiūrėję, nusprendėme pasiūlyti jūsų dėmesiui...

Bet kokios žinios prasideda nuo savęs tobulinimo knygos. Tai visai nereikalinga, norint pasigirti nauja literatūra savo draugams. Kiekviena perskaityta knyga turėtų pakeisti žmogaus vidines nuostatas tinkama linkme, ta, kurią jis pats pasirenka. Ne be reikalo psichologai sako, kad žmogaus asmenybę sudaro jo biblioteka. Tačiau norint papildyti savo lentynas tikrai naudinga literatūra, reikia mokėti išsirinkti tinkamas knygas.

Kaip išsirinkti tinkamas knygas saviugdai

Matydamas didelis skaičius populiariosios mokslo literatūros skaitytojas tiesiog pasimeta. Kaip išsirinkti knygas saviugdai, kad jos tikrai padėtų gyvenime? Psichologai perspėja, kad ne visos knygos vienodai naudingos. Pavyzdžiui, tie leidiniai, kuriuose skatinamas tik tikėjimas teigiamomis emocijomis, moraliai suluošina žmones, kuriems anksčiau ar vėliau teks kreiptis į psichologą. Žmogus, turintis daug problemų, visada nori greitai rasti išeitį iš sudėtingos situacijos, bet tam, kad tikrai efektyviai susidorotų su psichologiniai sutrikimai, tam reikia laiko ir daug dirbti su savimi. Žmonės patiria ne tik džiaugsmą, bet ir liūdesį bei nusivylimą. Todėl nereikėtų tikėtis geros nuotaikos ir šypsenos. Amžina laimė neegzistuoja, bet užsidėti kaukę Geros nuotaikos labai pavojinga: galite patekti į tikrą depresiją.

Kitos rūšies „žalingos saviugdos knygos“ moko žmones manipuliuoti savo šeima, kolegomis ir net nepažįstamais žmonėmis. Žmogus, išmokęs reikalauti iš kitų visko, ko nori, ima gėrėtis kasdienės pergalės euforija ir pasimeta nenuoširdumo lavinoje. Deja, šis naujas gyvenimas neduoda jokio kūrybinio efekto, o tik pablogina esamą reikalų būklę. Todėl nereikia džiaugtis tokių egzistavimu paprasti sprendimai problemų. Deja, jų nėra.

Koučingo psichologijos ekspertai pataria žmonėms, kurie padėtų pasirinkti tinkamą literatūrą iš daugybės spalvingų knygų:

Reikia perskaityti apie tai, kas šiuo metu žmogui iš tiesų kelia nerimą. Jei jam reikia lavinti atmintį, tai nereikia skaityti apie televizijos įtaką žmonių pasąmonei. Turite mokėti paskirstyti savo pajėgas, kad tikrai gautumėte daug naudingos informacijos.
Knyga turi būti parašyta įdomiai. Skaitytojas turėtų užsirašyti visas citatas ar patarimus iš to, ką perskaitė.
Turite atlikti užduotis knygos ar skyriaus pabaigoje. Tai padės geriau prisiminti svarbiausius dalykus ir pritaikyti juos praktiškai. Todėl, jei vadove yra klausimų ir testų, tai bus didžiulis knygos pliusas.
Vadovų turinys turėtų palikti skaitytojui pasirinkimą. Tegul jose telpa pačios išmintingiausios mintys, bet žmogus turi pats nuspręsti, kuris patarimas jam tinka, o kuris ne. Juk nėra universalios naudos visoms progoms.

Pasirodo, išsirinkti knygą saviugdai – nelengvas reikalas. Tačiau naudingos žinios niekada neliks paviršiuje. Tik išrinktieji pasiekia savo troškimų esmę.

8 geriausios knygos savo sugebėjimams lavinti

Savipagalbos knygos yra labai svarbios klausiantis protų. Žmonių santykių srities ekspertai sudarė sąrašą knygų, kurios ypač reikalingos savirealizacijai.

Robertas Greenas „48 galios dėsniai“. Knygos autorius įsitikinęs, kad kiekvienas žmogus gali pritraukti meilę ir pagarbą. Tačiau norint pasiekti neribotą kitų pasitikėjimą, reikia įvaldyti keletą technikų. Pavyzdžiui, reikia išmokti slėpti savo planus nuo kolegų, bet tuo pačiu nesukurti izoliacijos tarp savęs ir visuomenės. Tai gana sunki užduotis, nes visu tuo savimi pasitikintis žmogus turi spinduliuoti gerumu, paprastumu ir beribiu noru padėti kitiems.
B.Tracy. „Valgyk varlę. Arba 21 būdas išmokti neatsilikti. Šis vadovas pasakoja apie tuos žmones, kurie visada neturi laiko niekur vykti.
Norint ištaisyti šią situaciją, būtina išsiaiškinti, kodėl taip nutinka. Gali būti, kad didelis kiekis planuojama veikla yra antraeilės reikšmės. Tai reiškia, kad reikia išmokti paskirstyti savo planus pagal jų svarbą, o ne atvirkščiai. Štai keletas Tracy B. patarimų: 1. Turite daryti tai, ką esate gabus. 2. Jūs neturėtumėte prisiimti didžiulės atsakomybės ir užduočių. 3. Kad viskas pavyktų, reikia save motyvuoti atlikti suplanuotas užduotis. 4. Geriau pirma atlikti sunkias užduotis. Šioje knygoje skaitytojai ras puikių kai kurių iliustracijų gyvenimo situacijos, geras autoriaus stilius ir naudingų patarimų, padedanti derinti savo reikalus taip, kad viską sutvarkytum.
Danielis Kahnemanas. „Galvok lėtai ir spręsk greitai“. Psichologai išskiria du žmonių mąstymo tipus. Pirmasis tipas veikia labai greitai, žmogus net nepastebi didelės situacijos kontrolės. Antrasis tipas skiria dėmesio išteklius įvairioms psichikos operacijoms. Budrumo metu abi šios sistemos veikia harmoningai, tačiau gali sutrikti pirmojo tipo mąstymas, ypač jei žmogui sunkiai sekasi logika. Šie reiškiniai aptariami Danielio Kahnemano knygoje. Psichologinių eksperimentų pavyzdžiu jis parodo svarbius darbo modelius žmogaus smegenys ir pasakoja, kaip galima pašalinti mąstymo sistemų gedimus.
Džonas Maksvelas. „Kaip nesėkmes paversti žingsniais į sėkmę“. Knygos autorius paskyrė visą savo gyvenimą psichologinė pagalbažmonių, kurie prarado pasitikėjimą savo jėgomis. Jis mano, kad norint pasiekti tikrą sėkmę visose gyvenimo srityse, žmogus turi mokėti daryti tik keturis dalykus: vadovauti kolektyvui, kurti aplinką aplink save, išlaikyti pozityvumą ir teisingai kurti santykius su žmonėmis. Jei žmogus šių įgūdžių neturi, tai nesvarbu. Visko galite išmokti teisingai restruktūrizuodami save. Skaitytojams tikrai patiks Johno Maxwello patarimai ir galbūt praėjus kelioms dienoms po jo perskaitymo, skaitytojas pradės patirti pokyčius savo gyvenime.
„Septyni labai efektyvių žmonių įpročiai“. Stephenas R. Covey. Ši knyga yra viena geriausių iš literatūros, apimančios asmeninio augimo problemas. Su jo pagalba galite išmokti planuoti savo tikslą ir jį pasiekti. Stepheno Covey patarimais gali pasinaudoti kiekvienas, norintis morališkai augti ir įgyti statusą tarp kolegų.
Joshua Becker. "Minimalizmas". Šioje knygoje atskleidžiama naujos mūsų laikų tendencijos – minimalizmo – esmė. Daugelis žmonių yra susipažinę su „neracionalaus turimų išteklių naudojimo“ sąvoka. Ši knyga yra būtent apie tai. Visuomenė gyvena vartodama daugiau, ir tai neteisinga. Joshua Beckeris išdėstė savo šios problemos viziją: daugelis skaitytojų, perskaitę knygą, nebegalėjo gyventi senuoju būdu. Tai reiškia, kad kiekvienas, kuris bando pakeisti savo gyvenimą, tiesiog turi daugiau sužinoti apie minimalizmą.
„Žmogus ieškantis prasmės“ V. Frankl. Viktoras Franklis nuo mažens domėjosi psichoanalize, jo pomėgis paskatino sukurti savo teoriją, pagal kurią pirmoje vietoje yra ne psichologinės technikos ir technikos, o filosofija, atskleidžianti individo gyvenimo prasmę. Ši knyga skaitytojo neprives bendra schema ieško gyvenimo tikslo, bet gali parodyti, kaip kiti žmonės ieško savo prasmės ir kur ją randa.
Chrisas Hadfieldas. „Astronauto vadovas į gyvenimą žemėje“. Amerikiečių kosmonautas Chrisas Hadfieldas savo knygoje pasakoja apie savo skrydžius, pasiruošimą jiems ir bendravimo su ateiviais sunkumus. įvairios tautos. Žinoma, skrydis į kosmosą yra atsakingas reikalas, reikalaujantis didelių žmogiškųjų išteklių – tiek fiziologinių, tiek psichologinių. Todėl šioje knygoje galite rasti daug savęs tobulinimo pavyzdžių. Tai bus naudinga kiekvienam skaitytojui.

Šios saviugdai skirtos knygos suteikia pagrindinių žinių ir idėjų apie mūsų gyvenimą, padeda orientuotis skirtingos situacijos ir motyvuoti juos pirmiesiems asmeniniams laimėjimams.

Saviugdos knygas reikėtų skaityti pagal universalų planą. Jis reikalingas norint efektyviausiai įgyti žinių, jas įtvirtinti ir vėliau teisingai panaudoti. Psichologai savo pacientams rekomenduoja tokią skaitymo sistemą:

Knygos turinys geriau įsisavinamas, jei vartojate aktyvų skaitymą. Jums tereikia iš to, ką perskaitėte, išryškinti pagrindinę informaciją, užsirašyti, užsirašyti ir pan. Taikant šį metodą daroma prielaida, kad bus perskaityta visa knyga ir prisiminta reikalinga medžiaga.
Norint vizualiai atkurti informaciją, prie skaitymo reikia prijungti išmaniuosius žemėlapius, kuriuose atvaizduojama visa norimo proceso ar jo struktūros esmė. Šių kortelių dėka pagrindiniai pagrindaižinios neišskris iš galvos.
Perskaičius knygą bus naudinga susidaryti savo viziją apie ją, netgi galite parašyti atsiliepimą į savo gyvenimo dienoraštį, kad nepamirštumėte, kokį įspūdį ji paliko.
Skaitant svarbu saikas. Jei studijuodami kitą knygą nesuprantate, ką skaitote, turėtumėte nustoti mokytis. Galva visada turi būti švari, papildomas stresas smegenims tik sumaišys jau įgytas mintis ir neužteks vietos naujai informacijai.

Šie pagrindiniai patarimai padės ką tik į sunkų savęs atradimo kelią įžengusiems žmonėms įveikti daugybę sunkumų įsisavinant šią literatūrą. Tačiau yra dar keletas taisyklių, kurių negalima nepaisyti.

Naujose knygose dažnai yra daug sunkiai randamų terminų. Norėdami sužinoti jų reikšmę, turite turėti žodyną, kuriame būtų rodoma kiekvieno naujo žodžio reikšmė. Nėra nieko blogo, jei reikia sunkiai mokytis. Tai ne mokykla, o kažkas daugiau, kas suteikia žmogui motyvacijos gyventi.

Įgijus naujų žinių, reikia jas kur nors pritaikyti savo gyvenime. Juk jie turi duoti vaisių, pirmuosius rezultatus. Todėl nereikėtų vienu mauku perskaityti vis daugiau knygų. Turite pristabdyti ir palikti vietos praktikai.

Taip pat prieš skaitydami galite išstudijuoti jos turinį, perskaityti įžangą ir susidėlioti mintyse maža nuomonė apie tai, ką matė. Šis vadinamasis grubus skaitymas būtinas norint giliau suprasti knygos esmę, o iš skaitytojo tereikia susipažinti su viršeliu, keliais skyriais ir prologu.

Galbūt kas nors turi savo veiksmingą knygų studijavimo seką. Ir tai yra gerai, nes pagrindinis dalykas, kurį turėtų pasiekti kiekvienas skaitytojas, yra transformuoti save, tai yra skaityti, analizuoti, prisiminti ir naudoti tai, ką gauna gyvenime.

Knygos saviugdai bus įdomios tik tiems, kurie tikrai nori pakeisti savo požiūrį į gyvenimą ir apskritai pagerinti jo kokybę. Šią literatūrą pagrįstai galima laikyti elitine, nes sunkumai, trukdantys gyventi geriau, gąsdina kone kiekvieną. Net ir tie, kurie pradėjo savo transformaciją, gali nepasiekti pabaigos, suprasdami, kad artėjantis darbas su savimi gali atimti paskutines jėgas, kurias reikia mesti svarbesniems dalykams. Tokio požiūrio į knygų skaitymą neturėtų būti. Ši literatūra- ištikimas padėjėjas įgyvendinant daugybę planų, o dėl savo svajonės reikia kovoti, mokytis, veikti ir niekada neatsitraukti.

Norint pasiekti profesinių aukštumų, būti sėkmingam ir laimingam, nereikia keisti pasaulio. Verta pradėti nuo savęs – išmokti susidoroti su savo trūkumais ir ugdyti geriausias savo savybes.

Sudarėme TOP 12 geriausių savęs tobulinimo knygų.

Ryto magija

Rytiniai ritualai, kuriuos šios knygos autorė siūlo įgyvendinti, padėjo dešimtims tūkstančių žmonių pakeisti savo gyvenimus, pasijusti geriau ir nuveikti daugiau. Knygoje sužinosite, kaip pirmoji dienos valanda lemia jūsų sėkmę ir leidžia išnaudoti visas savo galimybes. Pakeiskite, kaip ir kada atsibundate ir kaip praleidžiate pirmąją valandą – ir galėsite pakeisti savo gyvenimą.

Valios stiprybė

Įkvepiančių istorijų rinkinys apie tai, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, iš vyro, kuris sugebėjo savo gyvenimą pasukti 180 laipsnių. Mūsų kolegė Larisa Parfentyeva pradėjo tvarkyti to paties pavadinimo skiltį mūsų svetainėje. Skaitytojai iškart pradėjo rašyti atsakymus, taip ir kilo mintis išleisti knygą. Neseniai buvo išleista antroji „100 būdų“ dalis, kurioje Larisa dalijasi savo metodais.

Šiais metais aš...

Ši knyga skirta visiems, kurie nori pakeisti savo įpročius, pradėti vykdyti sau duotus pažadus ir keisti gyvenimą į gerąją pusę.

Atsparumas stresui

100 veiksmingos technikos kad būtų ramu. Profesionali verslo psichologė Sharon Melnick dalijasi technika, kuri padėjo tūkstančiams žmonių tapti atspariais stresui.

Išeik iš savo komforto zonos

1 knyga apie saviugdą. Jis išverstas į 40 kalbų. Nupirkta daugiau nei 1 200 000 egzempliorių. Ši knyga padarė Brianą Tracy tokį, koks jis yra šiandien – žvaigžde ir guru kiekvienam, kuris siekia efektyvumo. Knygoje kalbama apie tai, kaip išspręsti sudėtingas problemas paliekant komforto zoną.

Įtikinėjimo psichologija

Tai tikra įtikinėjimo enciklopedija, veiksmingų ir etiškų metodų serija visoms progoms iš pasaulinio bestselerio „Įtakos psichologija“ autoriaus. Ši knyga papasakos apie psichologinės technikos, kurio naudojimas padės darbe ir bendraujant su artimaisiais. Mokymasis įtikinėjimo strategijų su mokslinis taškas vizija, jūs tapsite daug efektyvesni bendraudami.

Kaip susitvarkyti reikalus

Apie tai, kaip tapti savo gyvenimo šeimininku. Metodika paremta dvidešimties metų autoriaus darbo rezultatu. Ji tapo itin populiari tarp rusų vadybininkų dar prieš išverčiant knygą.

Ant ribos

Intensyvus 7 dienų asmeninio tobulėjimo kursas, kurį siūlo pagrindinis Norvegijos treneris Erikas Larssenas. Knygoje kalbama apie „Pragaro savaitės“ programą, kurią gali atlikti visi, kad ir kur dirbtų. Jis prasideda pirmadienį 5 val. ryto ir baigiasi sekmadienio vakarą. Jausitės geriau, pasieksite daugiau, būsite energingi, iniciatyvūs ir pozityvūs.

Kodėl man niekas to nesakė būdamas 20-ies?

Nuo ko pradėti pradedant savo verslą? Kur rasti naują idėją? Kaip išmokti spręsti problemas? Ką dirbti ir kam skirti laiko bei energijos? Autorė Tina Seelig kalba apie mąstymą už verslo problemų sprendimo, trikdantį mąstymą ir inovacijas versle.

Tarp poreikio ir noro

Kas iš mūsų nėra uždavęs klausimo: „Kaip rasti savo tikrąjį pašaukimą? El Luna tai apibūdina kaip kryžkelę tarp „reikia“ ir „noriu“. „Turėtume“ yra tai, ką mes manome, kad turėtume daryti arba ko kiti tikisi iš mūsų. „Aš noriu“ yra tai, apie ką giliai svajojame. Ryški knyga, kuri įkvėps jus atrasti ir sekti savo tikrąjį pašaukimą.

Emocinis intelektas 2.0

Anksčiau sėkmė buvo labiau siejama su intelektu, o tai reiškia intelektą ir intelektą. Tačiau tyrimai parodė, kad pagrindinė sėkmingų žmonių savybė yra aukštas lygis emocinis intelektas. Būtent jis lemia jų sąveikos su aplinkiniais žmonėmis ir apskritai su pasauliu efektyvumą. Lavindami šį įgūdį galėsite lengviau užmegzti ryšį su žmonėmis ir priimti geresnius sprendimus.

Dar daugiau knygų apie saviugdą -.

Svajonės ir tikslai, motyvacija, smegenys ir intelektas, produktyvumas, psichologija ir bendravimas, laiko planavimas, valia – tai tik keletas temų. Turime dar daug daug įdomių dalykų :)

Naujas geriausių knygų apie savęs tobulėjimą pasirinkimas.

P.S. Ar norite tapti geriausia savo versija, gyventi prasmingą gyvenimą ir gauti geras nuolaidas geriausioms MITŲ knygoms?Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį . Kiekvieną savaitę atrenkame naudingiausias knygų ištraukas, patarimus ir gyvenimiškus hack’us – ir siunčiame juos jums. Pirmame laiške yra dovana.