Ako neochorieť, ak komunikujete s chorým človekom. Osobné ochranné prostriedky proti ARVI a chrípke. Základné preventívne opatrenia

Ak musíte sedieť na voľnom priestranstve vedľa niekoho, kto má nádchu, dodržujte podľa možnosti vzdialenosť 1,5 metra. „V ideálnom prípade by mal byť pacient izolovaný (t. j. ísť na práceneschopnosť, ak to nie je možné, vzdialenosť 1,5 metra pomôže zaistiť bezpečnosť, pretože sa prenášajú ARVI (koronavírusy, pikornavírusy, reovírusy, chrípka atď.). vzdušnými kvapôčkami, pri kýchaní, kašľaní,“ hovorí infektológ z infektológie klinická nemocnicač.2 Mária Emeljanová.

Okrem toho by sa priestory mali čistiť dvakrát denne bežnými dezinfekčnými prostriedkami. Miestnosť by mala byť tiež vetraná, ideálne každú hodinu, pričom všetci zamestnanci odídu.

Namažte si aj nos oxolínová masť, súhlasiť antivírusové lieky(rimantadín, arbidol a pod.), poraďte sa najskôr s lekárom a je vhodné začať ich užívať už na začiatku jesenno-zimnej sezóny, potom sa riziko ochorenia zníži.

Ak to vašim kolegom nevadí, môžete si zapáliť aromalampu s olejmi z eukalyptu, levandule, čajovník s antiseptickým účinkom.

Doma

„Ak vaše dieťa alebo niekto iný v domácnosti ochorie, je vhodné, aby bolo v izolovanej miestnosti a malo samostatný pohár, lyžičku, uterák a iné veci,“ radí lekárka. Pravidelne tiež vetrajte miestnosť, počas ktorej musí byť pacient prenesený teplá miestnosť alebo teplo zabaľte, mokré čistenie.

Dezinfekcia kľučiek dverí a iných predmetov, s ktorými pacient manipuluje, je podľa lekára v tomto prípade zbytočná. Gastrointestinálne infekcie môžete získať prostredníctvom vecí, zatiaľ čo ARVI sa prenášajú vzdušnými kvapôčkami.

Ak je vaša rodina často chorá, bolo by dobré si kúpiť ultrafialovú lampu. Cena závisí od oblasti pôsobenia (od približne 700 rubľov). Zároveň dodržujte bezpečnostné pravidlá: keď je lampa zapnutá, všetci ľudia a domáce zvieratá musia opustiť miestnosť, použite špeciálny vypínač umiestnený mimo miestnosti, nepoužívajte ultrafialovú lampu v miestnostiach, kde sú rastliny.

V MHD

V prvom rade sa vzdiaľte od cestujúceho, ktorý je zjavne prechladnutý (1,5 metra je bezpečná vzdialenosť).

Okrem toho pred a po vašej ceste do verejná doprava lekár odporúča urobiť preventívny postup pomocou spreja na vyplachovanie nosa (napríklad Aquamaris). Pred odchodom z domu opláchnite nos a namažte ho oxolínovou masťou. Na konci cesty, keď dorazíte do priestorov, zopakujte tieto kroky.

„Pokiaľ ide o lekárske masky, môžete ich nosiť, ale sú nepohodlné, pretože sťažujú dýchanie a navyše ich treba meniť každú hodinu,“ poznamenáva lekár.

V spoločnosti

Ak sa ocitnete pri jednom stole s prechladnutým človekom, neponáhľajte sa s pitím alkoholu. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že alkohol „dezinfikuje“ telo, ovplyvňuje gastrointestinálny trakt, pečeň, pankreas. „Pitím opojných nápojov svojmu telu len uškodíte, nie ho podporíte,“ varuje lekár. A opäť si držte odstup.

Metódy prevencie

Nemali by ste ísť na diétu uprostred akútnej respiračnej vírusovej infekcie, výrazne znížiť množstvo spotrebovaných kalórií: to oslabuje telo a robí ho zraniteľnejším;

Pite viac tekutín, uvoľňuje to toxíny a škodlivé látky, najlepšie s obsahom vitamínu C (najviac je ho v šípkovej ruži): pomôže telu rýchlejšie sa vyrovnať s chorobou, pretože posilňuje imunitný systém;

Teraz sa veľa ľudí obáva tohto problému: ako sa vyhnúť chrípke. V mnohých regiónoch Ruská federácia dochádza k zvýšenému výskytu a prebytku epidemický prah výskyt chrípky a ARVI, ktoré sú komplikované ťažkým zápalom pľúc.

Po prekonaní chrípky už došlo k niekoľkým úmrtiam. Zistilo sa, že v krajine cirkulujú najmä 3 typy chrípkových vírusov: A (sezónny H3N2 a prasací H1N1) a typ B. Chladné obdobie je pre telo náročnou skúškou, preto je také dôležité ho počas toto obdobie.

Je ľahšie dostať chrípku. Vírus sa prenáša vzdušnými kvapôčkami: rozprávaním, kýchaním, bozkávaním. Ak skôr, keď sme ochoreli, často sme brali práceneschopnosť, potom teraz podľa štatistík, keď sa cítime zle, chodíme k lekárovi čoraz menej často. Tým veľmi riskujeme svoje zdravie: choroba sa môže rozvinúť do chronické štádium a spôsobiť vážne komplikácie.

Ešte horšie je, ak hneď chytíme antibiotiká – na chrípku sú zbytočné. Preto je veľmi dôležité pri prvých príznakoch ochorenia presne určiť, či máte chrípku alebo nádchu.

Chrípka

Chrípka - infekcia, schopný zasiahnuť v priebehu niekoľkých dní veľké množstvo z ľudí. Napriek mutácii kmeňov vo víruse má chrípka všeobecné znaky: prudko stúpa teplota (39 a viac), objavuje sa triaška, bolesti kĺbov a svalov, bolesť hlavy, oči môžu sčervenať, hrdlo sa môže zapáliť.

Po 2 - 3 dňoch sa rozvinie suchý kašeľ a upchatý nos. Inkubačná doba chrípka - od niekoľkých hodín do 3 dní a ochorieť môžete 2 - 3 týždne.

ARVI

Akútne respiračné vírusové infekcie (ARVI), zjednodušene povedané, prechladnutie sa dá celkom ľahko zameniť s chrípkou. Musíte poznať rozdiely: s ARVI sa teplota zvyšuje postupne a zriedka stúpa na 38,4. Bežné znaky prechladnutie: nádcha, bolesť hrdla, potom kašeľ. Spravidla sa telo vyrovná s ARVI pomerne rýchlo - všetko zmizne za 5 - 6 dní.

Špecifická prevencia

Postoje k prechladnutiu a chrípke posledné roky sa veľa zmenilo. Väčšina ľudí uprednostňuje preventívne opatrenia bez toho, aby čakali na sezónnu epidémiu. Od jesene sa mnohí ľudia dávajú očkovať proti chrípke. Je pravda, že vírusový cyklus, ktorý má zákernú variabilitu, predstavuje každý rok nový kmeň a výroba vakcíny, žiaľ, nie vždy drží krok s týmto.

K dnešnému dňu je očkovanie najlepšia ochrana pred komplikáciami, ale napriek pozitívnym stránkam by sa to nemalo robiť bez rozdielu každému. Tí, ktorí pracujú vo veľkom kolektíve alebo vzhľadom na charakter svojej práce prichádzajú do kontaktu s veľké množstvoľudia (lekári, učitelia) a ľudia s podlomeným zdravím (starší ľudia, malé deti). Kontraindikácie očkovania proti chrípke môžu zahŕňať alergické stavy a exacerbáciu chronických ochorení.

Zapnuté lekársky jazyk očkovanie proti sezónnym a prasacia chrípka - špecifická prevencia, no aj tak väčšina z nás preferuje nešpecifickú ochranu.

Nešpecifická prevencia

Čo robiť, ak sa nakazíte chrípkou?

Po prvé, neprepadajte panike a zavolajte lekára domov, pretože ak idete do nemocnice, stávate sa zdrojom infekcie pre ostatných, dokonca aj cestou do nemocnice. Užívajte lieky, ktoré vám predpísal lekár. Nevykonávajte samoliečbu. Choďte do postele: spánok je tiež liek. Snažte sa piť čo najviac tekutín (brusnicový džús, čaj s citrónom), všetky dobre zmierňujú príznaky intoxikácie bolesť hlavy, bolesť svalov. Ak sú v dome malé deti alebo starí rodičia, nechajte ich aj doma v maske, aby sa od vás nenakazili. Túto infekciu prežijú oveľa ťažšie.

A predsa, ako sa vyhnúť chrípke?

S posilňovaním imunity treba samozrejme začať v predstihu. Počnúc teplou sezónou začnite s postupným vytvrdzovaním, oblievaním studená voda, chôdza naboso a pod.

A ak je chrípková epidémia už na ceste alebo je epidémia vo vašom meste (meste) už v plnom prúde, musíte si vypočuť nasledujúce rady:

  • Častejšie vetrajte miestnosť;
  • Opatrne, najmä po kašľaní a kýchaní;
  • Používajte jednorazové vreckovky;
  • Počas chrípkovej epidémie noste jednorazovú masku;
  • Pred odchodom von namažte nosové priechody oxolínovou masťou alebo akýmkoľvek esenciálnym olejom;
  • Keď prídete domov, nezabudnite si opláchnuť nosohltan 1% roztokom kuchynskej soli;
  • Ak to nie je nevyhnutné, nevystavujte sa na preplnených miestach;
  • Zahrňte do svojej stravy ovocie, zeleninu a bobule obsahujúce fytoncídy - prírodné „antibiotiká“ (jablká, cibuľa atď.);
  • Pri prvých príznakoch prechladnutia a chrípky zostaňte doma a zavolajte lekára;
  • Súlad pokoj na lôžku urýchli proces hojenia.

Dodržiavaním týchto tipov sa tomu stále môžete vyhnúť chrípková infekcia. A ak sa postaráte včas a zaočkujete sa proti chrípke, v 90 % prípadov sa vám nepodarí ochorieť. Po očkovaní budete mať špecifická imunita. A ak ochorie zvyšných 10 %, chrípku prežije oveľa ľahšie a hlavne bez komplikácií.

Moji milí čitatelia! Ak ste považovali tento článok za užitočný, zdieľajte ho so svojimi priateľmi kliknutím na sociálne tlačidlá. siete. Tiež je pre mňa dôležité poznať váš názor na to, čo čítam, napíšte o tom do komentárov. Budem vám veľmi vďačný.

S prianím pevného zdravia Taisiya Filippová

Keď jeden z členov domácnosti prechladne, celá rodina okamžite čelí dvom problémom naraz: ako rýchlo vyliečiť pacienta a ako nenakaziť všetkých ostatných? Zvlášť dôležité je chrániť deti! Pokiaľ ide o to, ako správne a rýchlo liečiť ARVI, každá babička a matka pozná tucet svojich vlastných „osvedčených receptov“. My, spoliehajúc sa na skúsenosti a silné znalosti lekárov, vám prezradíme, ako čo najviac ochrániť celú rodinu pred infekciou.

Na ochranu detí aj dospelých pred prechladnutia(a nadovšetko -
z respiračných vírusov), musíte mať najprv dve „veci“:
zdravý rozum a základné vedomosti.

ARVI: pre koho v rodine je choroba najnebezpečnejšia?

Okamžite má zmysel varovať - ​​neexistujú žiadne opatrenia alebo prostriedky, ktoré by mohli 100% chrániť niektorých ľudí pred vírusovou infekciou v podmienkach, keď je už v blízkosti chorý človek. Nosičom vírusu (a jeho aktívnym šíriteľom) môže byť navyše nielen ten, kto má práve soplý nos resp. vysoká teplota kýcha vľavo a vpravo.

Vo vzťahu k akémukoľvek ARVI je proces prenosu vírusu z jednej osoby na druhú úplne nepredvídateľný a spontánny. Niečo sa však o ňom predsa len vie. Napríklad skutočnosť, že deti sú „ochotnejšie“ a pravdepodobnejšie sa nakazia ARVI ako dospelí. Medzi dospelými však existujú kategórie ľudí, pre ktorých môže byť infekcia respiračnými vírusmi ešte nebezpečnejšia ako pre deti. toto:

  • Tehotné ženy a dojčiace matky;
  • Starší ľudia s oslabeným imunitným systémom;
  • Ľudia s chronické choroby dýchacie orgány, pre ktoré je zvyčajne rovnomerné ľahká forma„prechladnutie“ má za následok vážne komplikácie;
Pravdepodobnosť, že dieťa dostane ARVI od dospelého, je približne 2,5-krát vyššia ako naopak. Navyše, než mladšie dieťa- tým vyššie je riziko infekcie. Výnimkou sú len veľmi malé bábätká – bábätká v prvých troch mesiacoch života – tie sú chránené imunitou matky.

Na druhej strane vôbec nezáleží na tom, kto presne „priniesol infekciu“ do domu - dospelý alebo dieťa. Ak niekto z rodiny „prechladne“, musíme sa objektívne pokúsiť ochrániť zvyšok. Aj keď v tejto situácii neexistujú žiadne zaručené opatrenia na prevenciu chrípky a ARVI.

Preventívne opatrenia na úrovni domácnosti: základná prevencia ARVI u detí

Čo teda môžete urobiť, aby ste minimalizovali riziko prenosu vírusu z jedného člena rodiny na druhého? Po prvé, mali by ste dodržiavať niektoré každodenné „formality“:

  • 1 Izolujte chorých od zdravých. Ak je to možné, musíte chorého člena domácnosti a jeho ešte zdravých príbuzných „oddeliť“ čo najďalej od seba. Je zrejmé, že je mimoriadne ťažké zaujať takúto pozíciu v podmienkach typického mestského „kopečka“, ale ak existuje takáto príležitosť, okamžite ju využite.
  • 2 Pokoj na lôžku pre chorých, odpočinok na chôdzi pre zdravých. Táto podmienka sa často neberie do úvahy a márne! V skutočnosti, čím menej sa pacient s ARVI potuluje po dome, a tým častejšie a dlhšie zostáva čerstvý vzduch tí, ktorí sú nútení žiť bok po boku s ním, tí menšia šancaže do konca týždňa celá rodina „podľahne“ prechladnutiu. „Ležiaca“ poloha pacienta zníži šírenie vírusu po celom byte a časté prechádzky pre všetkých ostatných poskytnú zdravým ľuďom ďalšie šance na boj proti vírusu.
  • 3 Miestnosť, kde žijú chorí aj zdraví ľudia, je potrebné často vetrať a umývať.. A tiež udržiavať optimálnu klímu v byte alebo dome - to je teplota vzduchu nie viac ako 21 ° C a vlhkosť asi 65%. Pacient by mal dostať samostatnú sadu riadu. Tak ako ostatné veci do domácnosti, ktorých sa pacient občas dotkne, aj tento riad treba nielen pravidelne umývať, ale aj utierať dezinfekčnými roztokmi (každá lekáreň vám ponúkne tucet rôznych dezinfekčných prostriedkov).
  • 4 Pri úzkom kontakte a komunikácii pacienta so zdravými Je vhodné nosiť masku na oboch (a nielen na pacientovi).
  • 5 Ak dojčiaca matka trpela ARVI, potom O dieťa by sa mal starať nejaký iný člen rodiny, a matka by mala mať kontakt s dieťaťom výlučne počas kŕmenia (pri použití jednorazových masiek). Pred a po kŕmení by si dieťa malo opláchnuť nos fyziologickým (fyziologickým roztokom).

Extrémne jednoduché, ale veľmi účinných opatrení o ochrane detí pred ARVI: z času na čas
čas na vyplachovanie detských nosov soľné roztoky a pre akékoľvek
príležitosti - prechádzka s deťmi na čerstvom vzduchu
tak často a čo najdlhšie.

Jednoduché, ale účinné opatrenia na prevenciu chrípky a ARVI u detí

Vyššie uvedené opatrenia sú „dobré“ a užitočné v prípade, že jeden z členov domácnosti je už chorý a má veľké rizikože ARVI (ktorého najbežnejším typom je chrípka) sa chystá napadnúť ostatných členov rodiny, najmä deti. Ale okrem toho má zmysel vedieť o jednoduchých, ale veľmi účinných spôsoboch prevencie ARVI - aby nikto z vašej rodiny neochorel v čase, keď sú chorí snáď všetci okolo vás.

Malo by byť zrejmé, že existujú iba dva strategické manévre na ochranu pred respiračnými vírusmi: prvým je nestretnúť sa s nimi vôbec, druhým je výrazne zvýšiť ochranné funkcie telo pri kontakte s infekciou. Prvá možnosť je pre nás obyvateľov mesta prakticky nedostupná, no na realizáciu druhej existuje množstvo rôznych opatrení.

  • 1 Nezabudnite z času na čas počas dňa dôkladne si umyte ruky. A pripomeňte svojim deťom, aby urobili to isté! Bez ohľadu na to, aká banálna a jednoduchá sa vám táto technika môže zdať, naozaj funguje. Koniec koncov, jeden z najbežnejších typov prenosu vírusové ochorenia- kontakt. Keď sa respiračné vírusy (vrátane vírusu chrípky) dostanú na kožu (samozrejme, najčastejšie na ruky ľudí), môžu tam žiť 1-2 dni! Takže každé priateľské podanie ruky s kolegom alebo priateľom, ktorý nie je príliš čistý, môže mať za následok kontaktnú infekciu ARVI. A ak nedokážeme ovládať tých, ktorým potrasieme rukami, určite dokážeme ovládať seba! Umývajte si preto ruky svoje a svoje deti častejšie – toto je jedno z najviac efektívnymi spôsobmi prevencia chrípky a iných akútnych respiračných vírusových infekcií.
  • 2 Nosenie rúška (pre chorého aj pre tých, ktorí sú nútení prísť do kontaktu s chorými ľuďmi) ​​má určitý ochranný účinok. Majte však na pamäti, že nosiť masku vonku je zbytočné. Vo všeobecnosti, ak sa nikoho na čerstvom vzduchu nedotknete, pravdepodobne sa nenakazíte, aj keď okoloidúci idúci pred vami zúfalo kýchne. Vírusy sa aktívne prenášajú z človeka na človeka vzduchom iba v uzavretých priestoroch, kým v vonku je to prakticky nemožné. Choďte teda čoraz častejšie vonku a voľne dýchajte – to je samo o sebe prevenciou prechladnutia.
  • 3 Očkovanie je jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie chrípky a iných akútnych respiračných vírusových infekcií. A v týchto prípadoch, ak dôjde k infekcii, choroba postupuje oveľa ľahšie a rýchlejšie (v mnohých prípadoch je úplne asymptomatická).
  • 4 Jedenkrát denne jedzte jogurt s probiotikami(alebo akýkoľvek iný produkt obsahujúci napríklad bifidobaktérie alebo laktobacily). Viaceré nedávne štúdie ukázali, že probiotiká výrazne posilňujú celkovú obranyschopnosť organizmu ochorenia dýchacích ciest posilnením lokálnej imunity slizníc.
  • 5 Keď už hovoríme o produktoch, nedá nám nespomenúť cesnak. Nie je to márne medzi ľuďmi cesnak je uctievaný ako hlavný bojovník proti akejkoľvek nádche– viaceré štúdie dokázali, že cesnakové fytoncídy (fytoncídy sú prchavé látky obsiahnuté v rôzne rastliny a majúce vlastnosti „zabíjať“ určité typy baktérií, húb a dokonca vírusov) účinne potláčajú aktivitu vírusov chrípky a bránia ich množeniu. Jediná vec, na ktorú by ste si mali dať pozor, je, že napriek ľudová múdrosť V rámci cesnakovej profylaxie proti ARVI by sa tento produkt nemal jesť, ale... inhalovať! Koniec koncov, fytoncídy sú prchavé látky. A hlavná reprodukcia a aktivita respiračných vírusov sa nevyskytuje v ľudskom žalúdku, ale v dýchací systém- v nose, v hrdle, v pľúcach. Takže, aby sme dopravili „vrahov“ priamo k ich „obetiam“, musíme len vdychovať fytoncídy, a to hlbšie. A aby ste to urobili, stačí narezať strúčiky cesnaku, položiť ich na tanierik a umiestniť ich na 2-3 hodiny (alebo cez noc) k posteli. Ochránite sa tak pred prechladnutím a nepokazíte si sviežosť dychu. Nie je žiadnym tajomstvom, že aj deťom je oveľa príjemnejšie cesnak dýchať, ako ho jesť, hrýzť alebo prehĺtať bez žuvania...
  • 6 Niektorí lekári tvrdia priamu súvislosť anémia z nedostatku železa u detí s bežným ARVI. Teda čiastočne prevencia anémie z nedostatku železa možno považovať aj za prevenciu prechladnutia.
  • 7 Použitie rôznych imunotropných činidiel na prevenciu akútnych respiračných vírusových infekcií (najmä fytoimunomodulátory) môžu byť opodstatnené, účinné a veľmi užitočné. Malo by sa však chápať, že na ochranu dieťaťa podobné lieky by mal predpisovať nie rodič, ale rozumný a skúsený lekár.

Pri prechladnutí sa v prvom rade snažíme čo najrýchlejšie zbaviť neblahých príznakov. Pijeme horúci čaj, kýchame kdekoľvek a všade, cmúľame pastilky pri bolestiach hrdla. Starostlivosť o zdravie členov domácnosti nás preto často nepriamo znepokojuje. To môže viesť ku katastrofálnym následkom. Premýšľajte o tom, koniec koncov, liečba celej rodiny pred baktériami bude oveľa náročnejšia ako dodržiavanie jednoduchých preventívnych opatrení. Ako zabrániť rozvoju prechladnutia vo vašej domácnosti? Čo robiť, aby ste náhodou nenakazili svoju rodinu prechladnutím? Odpovede na tieto otázky sú obsiahnuté v tomto článku.

Zdrojom infekčných baktérií a vírusov sa najčastejšie stávajú dospelí. Sú to tí, ktorí neustále navštevujú preplnené miesta. Dospelí chodia do práce verejné miesta, používať autobusy a električky, jazdiť metrom. V dôsledku úzkych kontaktov s rôznymi ľuďmi, rodičia prinášajú do domu rôzne patogénne baktérie, ktoré potom môžu ublížiť ich deťom. Deti ešte nemajú dobre vyvinutý imunitný systém, a preto sa budú musieť z choroby zotavovať oveľa dlhšie. A ak je dieťa choré, musíte určite zavolať lekára a získať osvedčenie 095 z Moskvy alebo akéhokoľvek iného mesta.

Zo všetkého vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že dospelí musia starostlivo dodržiavať všetky hygienické pravidlá, aj keď nepociťujú žiadnu chorobu. Odborníci zistili, že prechladnutý človek môže do týždňa po objavení sa prvých príznakov nakaziť ostatných. Aj keď je človek už nakazený a ešte sa u neho nevyvinuli príznaky, môžu byť nákazlivé. Preto, ak sa necítite dobre alebo máte miernu horúčku, snažte sa viac dodržiavať všetky pravidlá osobnej hygieny. Snažte sa tiež vyhýbať priamemu kontaktu s ľuďmi.

Čo však robiť, ak sa kontaktu s vašou domácnosťou nemôžete vyhnúť? Existuje niekoľko pravidiel.
? Dôkladné umývanie rúk.
Aj keď si myslíte, že si umývate ruky často, akonáhle choroba zasiahne, urobte to niekoľkokrát častejšie. Zakaždým, keď kýchnete, vysmrkate sa alebo sa dotknete tváre, zanechávate na rukách čiastočky vírusu. Potom pri kontakte s interiérovými predmetmi zostanú na pohovke, nočných stolíkoch a diaľkovom ovládači televízora. To je miesto, kde mikróby čakajú na členov vašej rodiny.
? Jednorazové zásoby. Samozrejme, vo vlastnej kuchyni nie je bežné používať jednorazové taniere, vidličky a lyžice. Ak sa vám však nechce umývať riad trikrát a bojíte sa nakaziť ostatných, je najlepšie použiť plastový riad aspoň počas choroby, niekedy aj o niečo dlhšie.
? Dezinfekcia. Vedci dokázali, že baktérie ARVI môžu prežiť vonku Ľudské telo okolo siedmej hodiny. Tento čas stačí na to, aby sa nakazili všetci vo vašej domácnosti. Existuje veľa druhov chladové vírusy a baktérie, ale nie menej druhov dezinfekcia. Alkohol a sóda sú najdostupnejšie. Väčšina efektívne typy predávané v lekárňach.
? Gázový obväz. Tento „záchranca“ si môžete kúpiť v každej lekárni. Toto zariadenie zabraňuje šíreniu choroboplodných zárodkov po celom byte počas kašľania alebo kýchania. Tiež vaša rodina môže nosiť masku alebo obväz, aby sa zabránilo infekcii.
? Posilniť imunitu členov rodiny. Sada vitamínov, studená a horúca sprcha, pomôžu vám citrusové plody a kyseliny askorbové.
? Dezinfekcia vzduchu. Ošetrenie kremeňom pomôže zbaviť váš byt choroboplodných zárodkov. Esenciálne oleje pomôže dezinfikovať vzduch a pomôže každému, kto ich dýcha.

V zásade je možné prechladnúť kedykoľvek počas roka, ale akútne vírusové infekcie sú viditeľné najmä na jar a na jeseň, pretože imunitný systém oslabuje v dôsledku podchladenia, nedostatku vitamínov a množstva infikovaných ľudí v okolí. zvyšuje. Keďže pri liečbe začínajúcej choroby nie je nič príjemné a nikto nemôže zaručiť absenciu komplikácií, vzniká otázka dôležitosti prevencie ARVI.

V skutočnosti je oveľa rozumnejšie zabrániť rozvoju infekcie, ako potom vynaložiť všetku energiu na boj s ňou. Ale nestačí len jesť cesnak. Je to o o celý rad opatrení zameraných na posilnenie imunitného systému, aby bol organizmus pripravený čeliť vírusu a úspešne odrážať jeho útoky.

Je lepšie predchádzať ARVI, ako ju liečiť neskôr

Mimochodom, nemali by ste si zamieňať pojmy ako akútne respiračné vírusové infekcie a akútne respiračné infekcie, ako aj chrípka.

V skutočnosti máme na mysli akútne respiračné infekcie infekčné choroby, u ktorého doposiaľ nebola zistená príčina. To znamená, že „vinníkmi“ môžu byť vírusy aj patogénne baktérie.

ARVI sa týka špecifickejšieho ochorenia spôsobeného vírusovou infekciou. V zásade sem patrí chrípka, ale od bežné nachladnutie sa líši predovšetkým v závažnosti priebehu.

Prevencia týchto ochorení musí byť komplexná, aby sa zabránilo ich vzniku a rozvoju bez ohľadu na etiológiu.

Vďaka správne zvoleným a dodržiavaným preventívnym opatreniam sa výrazne znižujú riziká infekcie. Zlatý klinec nasledujúce typy takéto udalosti:

  • Nešpecifické– keď je obmedzený kontakt s už infikovanými, imunitná reaktivita sa zvyšuje. Toto núdzová prevencia, spojené s užívaním imunostimulačných činidiel, alebo sanitárne a hygienické, pri ktorých sa dodržiava hygiena a používajú sa hygienické rúška.
  • Špecifické– zvyčajne zahŕňa očkovanie, ktoré poskytuje ochranu proti špecifickým typom prechladnutia. V tele sa tak vytvárajú špeciálne protilátky, ktoré bojujú proti určitým baktériám a vírusom.

Okrem toho by sa malo myslieť na prevenciu rozvoja ARVI bezprostredne pred začiatkom jari, ako aj jesenné obdobie keď sa výrazne zvyšuje riziko infekcie.

Preventívne lieky pre dospelých a deti

Vírus sa môže na človeka preniesť buď vzdušnými kvapôčkami, alebo kontaktom s inou infikovanou osobou alebo predmetmi, ktorých sa chorá osoba dotkla.

Existuje množstvo liekov, ktoré stimulujú imunitný systém, a tým zvyšujú šance človeka, že počas epidémie neochorie:

  • Remantadín – účinné tablety, pričom bude možné zabrániť rozvoju chrípky typu A. Medzi zložky tohto lieku patria zložky, ktoré zlepšujú imunitu a zvyšujú jej reaktivitu.
  • Interferón– pomáha zastaviť rozvoj nielen chrípky, ale aj vírusovej rinitídy, zvyšuje lokálnu imunitu vďaka tomu, že stimuluje syntézu proteínového interferónu. Vírusové aj bakteriálne patogény vďaka nemu výrazne znižujú svoju aktivitu.
  • Arbidol– znižuje riziko prechladnutia, môžu ho bezpečne užívať deti aj dospelí, pôsobí antioxidačne, obnovuje imunologické parametre. Nie je menej účinný pri liečbe akútnych respiračných vírusových infekcií a zabraňuje rozvoju komplikácií.
  • Carmolis- sú to kvapky z liečivých bylín (ako je mäta, klinček, rozmarín), ktoré zvyšujú imunitu a ničia vírus na začiatku jeho vývoja.

Telo dieťaťa je náchylnejšie na patologické účinky vírusových a bakteriálne infekcie. To je dôvod, prečo by rodičia mali vybrať špeciálne imunostimulačné činidlá pre svoje deti, keď sezónna exacerbácia choroby.

Arbidol - účinný antivírusové činidlo chráni pred prechladnutím

Účinok týchto liekov je miernejší v porovnaní s tým, čo užívajú dospelí. A riskovať vedľajšie účinky podstatne menej. Na prevenciu ARVI u detí sa najčastejšie uchyľujú k použitiu nasledujúcich prostriedkov:

  • Reaferon– vyvoláva tvorbu endogénneho interferónu, používa sa nielen v na preventívne účely, ale aj v komplexná terapia prechladnutia. Deti tento liek znášajú bez problémov a preto ho lekári odporúčajú v období epidemiológie.
  • Immunal– obsahuje šťavu z rudbeckej, stimuluje imunitný systém, zlepšuje fagocytárnu funkčnosť leukocytov.
  • Anaferon(pre deti) – obsahuje množstvo potencovaných protilátok, čím bráni nielen vzniku prechladnutia, ale lieči aj laryngitídu, nádchu, tracheobronchitídu. Ak užívate tento liek preventívne, riziko infekcie sa zníži na polovicu alebo dokonca trikrát.

Existujú aj iné lieky, ale pred ich užívaním si musíte pozorne prečítať pokyny, zoznámiť sa s ich účinkami a možné kontraindikácie a ak je to možné, poraďte sa s lekárom.

Trochu o očkovaní

Podľa štatistických a vedeckých údajov najviac efektívna možnosť Prevenciou prechladnutia je očkovanie.

Vakcína sa môže podať nasledovne:

  • intramuskulárne– takéto vakcíny zvyčajne obsahujú inaktivované vírusy, ako aj povrchové antigény, vďaka ktorým si ľudské telo vytvára špecifické protilátky a môže úspešne bojovať proti akútnym vírusovým infekciám;
  • ústne– tradične obsahujú atenuovaný, čiže oslabený kmeň. S jeho pomocou telo začne produkovať obranné bunky, ktoré bojujú proti špecifickým patogénom.

Deti zapojené do MATERSKÁ ŠKOLA alebo chodenie do školy, zvlášť, to je potrebné pre každého možné spôsoby chrániť pred ARVI, pretože kontakt s infikovanou osobou je možný v skupine.

Ochrana najmenších pred ARVI

Prevencia u malých detí sa vykonáva takto:

  • Prostredníctvom očkovania. Zároveň je dôležité, aby dieťa nemalo alergiu na kurací proteín (nakoniec väčšina vakcín sa vyrába na jeho základe) a iné kontraindikácie. Deti s slabá imunita Nie vždy sa tiež nechávajú zaočkovať – v každom prípade je najprv potrebná lekárska prehliadka.
  • S pomocou vitamínovej terapie. Reaktivita klesá v dôsledku nedostatku vitamínov imunitný systém. Pomocou vitamínových a minerálnych komplexov bude možné obnoviť primeranú rovnováhu v tele dieťaťa.
  • Nútiť deti dodržiavať hygienu. Naučte svoje dieťa pravidelne si umývať ruky dezinfekčným mydlom. Oblečenie by sa malo meniť denne a hračky by mali byť prednostne ošetrené antiseptickými prostriedkami.
  • Prostredníctvom imunostimulantov. Najmä si môžeme spomenúť Grippferon, Anaferon, Immunal a tak ďalej.

Malé deti sú obzvlášť náchylné na ARVI

Ak sa náhle stane, že bábätko ochorie, v žiadnom prípade liečbu neodkladajte. Keď sa objavia prvé príznaky, je potrebné prijať vhodné liečebné opatrenia - nebude na škodu ukázať dieťa lekárovi.

Pripomenutie prevencie

Štatistiky ukazujú, že ARVI sa vyskytuje u detí najmenej trikrát do roka a dospelých - dvakrát.

Zdalo by sa, že na prechladnutí nie je nič strašné. Toto ochorenie ale nepodceňujte. V skutočnosti je podľa rovnakých štatistík percento komplikácií u ľudí v akomkoľvek veku vždy dosť vysoké.

Keď už hovoríme o prevencii akútne vírusové infekcie, ako príklad treba uviesť nasledujúcu dôležitú pripomienku:

  • Je potrebné obmedziť kontakt s infikovanými ľuďmi.
  • Počas epidémie je vhodné nosiť gázový obväz v skupine.
  • Priestory by mali byť častejšie vetrané.
  • Na podporu imunity používajte imunostimulanty.
  • Na zvýšenie reaktivity tela užívajte vitamínové komplexy.

V zásade to všetko pozorovať nie je také ťažké. Hlavnou vecou nie je byť lenivý a pamätať si, aké problémy môže viesť k prechladnutiu.

V práci

Samostatná – nemenej dôležitá – otázka: aké sú znaky prevencie po kontakte s pacientom s ARVI. Všetci predsa žijeme v spoločnosti, chodíme do školy alebo do práce, relaxujeme v spoločnosti, komunikujeme s inými ľuďmi. Preto nikto nemôže úplne zaručiť absenciu kontaktu s chorým človekom.

Ale všetko môžete minimalizovať možné riziká aj keď ste museli byť blízko pacienta alebo s ním dokonca komunikovať.

V práci, ak je niektorý z vašich kolegov chorý, ale nejde na nemocenskú dovolenku, skúste sa od neho držať aspoň jeden a pol metra. Hlavná cesta prenosu vírusová infekcia– vzduchom, to znamená, keď infikovaná osoba kašle a kýcha.

Odporúča sa vykonávať mokré čistenie v pracovnej oblasti ráno a po obede dezinfekčné prostriedky. Nezabudnite na vetranie - čo najčastejšie.

Je vhodné namazať nosovú dutinu oxolínovou masťou a piť antivírusové látky.

Ak nie sú námietky zo strany kolegov, bolo by fajn zapáliť si aromalampu bežiacu na levanduli resp eukalyptový olej. Tieto látky majú pomerne účinný antiseptický účinok.

Ak ste chorý doma

Problém prevencie akútnych respiračných vírusových infekcií pri kontakte s pacientom sa stáva aktuálnym, keď jeden z členov domácnosti ochorie.

Gázový obväz ochráni pred ARVI, ak je jeden z členov domácnosti chorý

V tomto prípade je samozrejme vhodné izolovať pacienta, aby mal svoje vlastné:

  • miestnosť;
  • riad;
  • uterák;
  • ostatné veci.

Okrem toho je potrebné túto miestnosť stále častejšie vetrať (samozrejme, počas vetrania, odvoz pacienta do inej miestnosti). Nezabudnite na potrebu mokrého čistenia.

Čo sa týka dezinfekcie predmetov, ktorých sa pacient dotýka, takýto postup v tomto prípade sa ukáže ako zbytočné, pretože ARVI sa stále môže prenášať vzdušnými kvapôčkami.

Mimochodom, nebude to bolieť UV lampa, ktorého osvetlenie pomáha znižovať počet vírusov v okolitom ovzduší. Pri jeho používaní však nezabudnite na bezpečnostné pravidlá: napríklad nepoužívajte toto zariadenie v miestnostiach, kde sú rastliny a pod.

V MHD

Mnohí z nás využívajú verejnú dopravu – možno nie najviac pohodlná možnosť aby ste sa dostali do cieľa, ale často neexistuje iná možnosť.

Ak je v tej istej električke, trolejbuse či mikrobuse priveľa ľudí, bude, samozrejme, ťažké vzdialiť sa od chorého človeka. Napriek tomu to skúste urobiť - aspoň jeden a pol metra.

Po takejto ceste by bolo pekné liečiť nosová dutina sprej (vhodný je Aquamaris).

Okrem toho, pred odchodom von (najmä ak musíte cestovať verejnou dopravou) počas epidemiologického obdobia, musíte si opláchnuť nos a namazať ho oxolínovou masťou.

Môžu sa nosiť aj gázové obväzy, ale spravidla sa to nerobí často, pretože postup je mimoriadne nepohodlný: obväzy sa musia meniť každú hodinu a je ťažšie dýchať.

Čo robiť vo firme?

Dokonca aj v priateľskej spoločnosti - napríklad na oslave narodenín niekoho alebo inej párty - existuje riziko chytenia ARVI.

Keby som sa zrazu ocitol s tebou pri jednom stole infikovaná osoba, s používaním by ste sa nemali ponáhľať alkoholické nápoje. To, čo hovoria o schopnosti alkoholu zabíjať vírusy, je absolútny mýtus: naopak, má tendenciu oslabovať imunitný systém, v dôsledku čoho sa môže „chytiť“ akákoľvek infekcia.

Okrem toho nezabudnite, aký škodlivý je alkohol pre väčšinu ľudí rôzne orgány a životne dôležité systémy: pečeň, gastrointestinálny trakt, obličky atď.

V podstate ide o ochranu pred možná infekcia, nie je nič zložité. Je pravda, že nemožno povedať, že aj súbor preventívnych opatrení zaručuje 100-percentnú ochranu pred ARVI. V živote sa môže stať čokoľvek, a preto musíte byť vždy pripravení na to, že vás choroba náhle prepadne.

Alkohol neposilňuje, ale naopak oslabuje imunitný systém.

Ale v tomto prípade by ste nemali zúfať - bez oneskorenia okamžite začnite liečbu, aby ste sa rýchlo vyrovnali s chorobou a neviedli ku komplikáciám.

2024 nowonline.ru
O lekároch, nemocniciach, ambulanciách, pôrodniciach