Ako uspať dieťa bez sĺz na obed. spôsob, ako dieťa uspať bez sĺz a kinetózy je „biely šum“. Video: ako naučiť dieťa zaspávať bez dojčenia a hojdania

Väčšina rodičov má problém organizovať spánok svojich detí. Dieťa cez deň zle zaspáva, málo spí, v noci sa často budí alebo odmieta spať vôbec. To vedie k únave rodičov, tí skôr svojou neochotou a dostatočnou aktivitou bábätko uspávajú. Dieťa potrebuje odpočinok, celá rodina je nútená prispôsobiť sa režimu bábätka, vznikajú nepríjemnosti. Doktor Komárovský uvádza niekoľko všeobecné odporúčania ako uspať dieťa.

Stanovenie priorít

Bábätká sa rýchlo unavia a potrebujú Dobrý odpočinok obnoviť silu. Napomáha rozvoju mozgu a nervového systému. Spánková deprivácia vedie k chronická únava, znížiť ochranné vlastnosti organizmu. Pre väčšinu detí je dôležitý denný odpočinok.

Spánok dieťaťa by nemal viesť k nespavosti rodičov. Zvlášť silné je spojenie matky s novorodencom, cíti jej emócie a reaguje podobným správaním. Chronický nedostatok spánku u matky vyčerpanie, napätá situácia v rodine vedú k úzkosti dieťaťa. V dôsledku toho horšie spí, narúša sa spánkový režim zvyšku členov rodiny. Pokúšať sa uložiť dieťa do postele je vyčerpávajúce. Ťažko sa o tom hovorí správny vývoj dieťa a zdravé rodičovské vzťahy. Hlavnou prioritou je správny odpočinok všetkých členov rodiny.

Režim spánku

Odpočinok by mal byť organizovaný v súlade so všeobecnými požiadavkami rodiny. Pri určovaní spánkového režimu dieťaťa sa musíte rozhodnúť, kedy je pre rodičov vhodnejšie uložiť dieťa do postele. To môže závisieť od rozvrhu práce, potrebných domácich prác, štúdia starších detí. Denný spánok by sa nemal zanedbávať.

Ak chcete vytvoriť pohodlný režim, musíte sledovať vlastnosti dieťaťa: všimnite si deň a večerný čas zníženie jeho aktivity. Bábätko začína ukazovať, že chce spať, pretiera si oči, zíva, je nezbedné. Je lepšie ho začať ukladať, rýchlejšie zaspí.

Je potrebné dodržiavať stanovený režim. Ak sa rozhodnete uložiť dieťa spať o 23.00, je potrebné dodržať zvolený čas. Pravidlo platí aj pre denný spánok. Rozvrh vytvorí u bábätka návyk a prispeje k rýchlemu zaspávaniu v stanovený čas. Správne organizovaný plán spánku dieťaťa vám umožní plne relaxovať celú rodinu.

Kde je najlepšie ho umiestniť?

Príbuzní majú právo nezávisle určiť miesto odpočinku pre dieťa. Môžete si vziať dieťa do svojej postele, ak je to pre rodičov výhodnejšie. Novorodenci sa ľahšie a rýchlejšie upokoja, ak sú vedľa svojej matky, cítia svoj rodný pach. Stojí za to pamätať, že rodičia majú dostatok spánku v posteli s novorodencom zle, musíte dieťa neustále sledovať. Ak dieťa staršie ako 3 mesiace naďalej spí s rodičmi, je ťažké ho zvyknúť na oddelené noci.

Doktor Komarovskij odporúča uspať bábätko v samostatnej posteli. Jeho optimálne umiestnenie v spálni rodičov sa považuje do roka, potom sa odporúča samostatná izba, detská izba. Mnoho moderných pediatrov je proti tomu, aby dieťa spalo so svojimi rodičmi, čo neprispieva k formovaniu zdravého spánku detí.

Uloženie dieťaťa do postieľky na denný a nočný spánok pomáha rýchlo zaspať a hlboký spánok. Vytvára sa stabilný reflex "postieľka - spánok". trvalý posun miesta odpočinku vedú k úzkosti, novosť spôsobuje záujem, štúdium okolitého priestoru. IN úzkosť pre dieťa je ťažké spať.

Prečo sa zobudiť?

Rodičia sa snažia nerušiť spiace dieťa. Dlhý denný spánok vedie k aktívnemu bdeniu a ťažkostiam pri večernom ľahnutí. Ako dieťa starne, spí menej denná. Potreby rôznych detí sú individuálne. Existujú priemery požadované množstvo spánok:

Deti do 3 mesiacov potrebujú 15-20 hodín denne;
Šesťmesačné dieťa spí 15 hodín;
Ročné dieťa potrebuje 14 hodín.

Ak 6-mesačné bábätko spí cez deň viac ako osem hodín, večer už dlho nezaspí, nočný kľud sa výrazne zníži. Je lepšie obmedziť denný spánok. V prvom mesiaci potrebuje novorodenec oveľa viac času na zotavenie, stojí za to ho prebudiť na kŕmenie, kúpanie, potrebné procedúry.

Deti staršie ako 3 mesiace by mali byť pozorované. Ak je denný spánok dostatočne dlhý a je ťažké ho v noci zaspať, musíte ho ráno zobudiť skoro a večer uvidíte, ako zaspí. Recepcia pomôže regulovať spánkový režim.

S pribúdajúcim vekom mnoho detí zažíva prudký pokles potreby denného spánku, čo je spôsobené individuálnych charakteristík. Ak je dieťa choré, málo spí, nenúťte ho. dostatok aktivity, dobré zdravie počas dňa a rýchle zaspávanie večer naznačujú, že sa pokojne zaobíde bez denného spánku.

Režim kŕmenia

Musíte sa pozrieť na správanie dobre kŕmeného dieťaťa. Ak sa stane aktívnym, musíte ho nakŕmiť hodinu pred spaním. Bude mať čas sa upokojiť a neporušovať režim. Mnohé deti po jedle ľahko zaspia a pred spaním ich potrebujú nakŕmiť cez deň aj v noci.

Mesačné dieťa je kŕmené 1-2 krát za noc, zvyčajne na požiadanie. Postupne je dieťa naučené na kŕmenie v určitom čase, deťom starším ako 3 mesiace v noci stačí jednorazová dávka jedlo. Deti staršie ako šesť mesiacov nie biologická potreba nočné kŕmenie.

Stojí za to pripomenúť si to v noci dojča prebúdza nielen od hladu. Pri organizovaní režimu kŕmenia by ste sa nemali ponáhľať, aby ste si ho naniesli na hrudník alebo pili z fľaše so zmesou, keď sa zobudíte skôr, ako je stanovený čas. Často sa dieťa upokojí a zaspí samo. Ale je potrebné ho kŕmiť zvýšeným plačom.

Denná aktivita

Dieťa celý deň so záujmom skúma svet, veľa toho získa nové informácie. Bohatý život dieťaťa pomáha rýchlejšie zaspať, podporuje zdravý spánok. Existujú rôzne spôsoby:

Denné prechádzky po ulici, denný spánok čerstvý vzduch;
Hry s dieťaťom, počúvanie hudby, čítanie rozprávok nahlas;
Rôzne formy štúdia okolitého sveta, spoznávanie nových ľudí, komunikácia s deťmi a príbuznými;
Masáže, gymnastika pre dieťa.

Aktivity prispievajú a zdravý spánok a celkový harmonický vývoj dieťaťa. Je dôležité obmedziť aktívnu zábavu tesne pred uložením novorodenca do postele. Bábätko sa upokojí, ľahšie sa naladí na spánok. Odporúča sa vypnúť cudzie zdroje zvuku a stlmiť svetlá, aby sa dieťa nerozptyľovalo a v budúcnosti sa nebálo tmy. Ak sa po zhasnutí svetla začne správať, musíte sa ho pokúsiť upokojiť tým, že nezapnete svetlá.

Veľa bábätiek rýchlejšie zaspí pri hojdaní na rukách, v postieľke. Komarovský považuje metódu za celkom prijateľnú. Ale zneužívanie týmto spôsobom môže viesť k bezsenným nociam, keď sa rodičia striedajú v hojdaní dieťaťa. Ak je to možné, musíte ho zvyknúť na zaspávanie v postieľke a pripraviť sa na rozmary a plač pri prvom zvyknutí.

Vzduch v detskej izbe

Pohodlná teplota vzduchu v spálni je 18°C, optimálna vlhkosť je od 50 do 70%. V zatuchnutej miestnosti je pre bábätko ťažké zaspať kvôli nedostatku vzduchu. Musí sa pravidelne vetrať, aby sa dodával kyslík. V príliš teplej spálni sa spiace bábätko veľmi potí, prebúdza sa z nepohody a zvyšuje sa pravdepodobnosť prechladnutia. Horúci vzduch môže spôsobiť dehydratáciu a spôsobiť, že sa necítite dobre.

Suchý vzduch vedie k vysychaniu a opuchu slizníc nosohltanu. Dochádza k zníženiu lokálnej imunity, priaznivým podmienkam pre rozvoj škodlivej mikroflóry, oslabeniu organizmu.

Je potrebné pravidelne vykonávať mokré čistenie, používať zvlhčovače vzduchu a sledovať výkon teplomerom a vlhkomerom. termoregulácia telo dieťaťa odlišná od dospelého, je pre rodičov ťažké určiť teplotu príjemnú pre dieťa svojimi pocitmi.

Kúpanie pre zdravý spánok

Vodné procedúry hrajú dôležitá úloha pre detskú hygienu. Kúpanie vám umožňuje rozvíjať ho, posilňuje svaly, pomáha zmierniť únavu. Kým sa pupočná rana nezahojí, treba použiť samostatný kúpeľ, aby sa minimalizovalo riziko infekcie. Vtedy je lepšie využiť spoločnú veľkú kúpeľňu, aby bábätko mohlo plávať, hýbať rukami, nohami a čľapkať sa.

Kúpanie je užitočné fyzická aktivita a robí dieťa šťastným. Pozitívne emócie, relaxácia po cvičení prispieva k dobrému spánku. Pre starostlivosť o pleť pridajte do vody, vopred skontrolujte Alergická reakcia pri dieťatku.

Vhodná teplota je teplá, 36°. Horúca voda pôsobí dráždivo na nervovú sústavu bábätka, spôsobuje pravý opak požadovaného účinku. Správanie vodné procedúry odporúča sa krátko pred spaním, väčšina bábätiek zaspí takmer okamžite.

Postieľka pre bábätko

Ako usporiadať miesto na spanie? Je potrebné zvoliť rovný a dostatočne hustý matrac, aby sa pod váhou dieťaťa veľmi neohýbal a rýchlo obnovil svoj tvar. Pre správnu tvorbu vertebrálnych ohybov by sa mal vankúš opustiť: je indikovaný pre deti staršie ako dva roky. Prikrývka musí byť ľahká, nespôsobuje prehrievanie a zamŕzanie.

Obliečky by mali byť vyrobené z vysoko kvalitných prírodných materiálov. Syntetika neprechádza dobre vzduchom a vlhkosťou, vedie k vyrážke plienky u dieťaťa a môže spôsobiť alergie. Prostriedky na umývanie detských vecí musíte starostlivo vybrať, je lepšie nepoužívať rôzne klimatizácie.

Plienka na spanie

Doktor Komarovsky verí, že správne vybraná plienka prispieva k dobrému spánku. Pohodlie je dôležité pre zdravý spánok dieťaťa. Jeho pokoj umožňuje rodičom spať. Mali by ste si vybrať kvalitné modely, ktoré sú bezpečné pre zdravie dieťaťa s dostatočne dlhou expozíciou.

Dodržiavanie pravidiel pomôže zorganizovať spánok, výživu a odpočinok dieťaťa. Ak uspávame podľa Komarovského, je dôležité dodržiavať stanovenú postupnosť, aby sa u bábätka vytvoril návyk a zaspáva oveľa rýchlejšie. Rodičia by mali konať jemne, ale sebavedomo. Je dôležité zostať priateľský, aby sa dieťa cítilo pohodlne.

Zvyknúť si na rozvrh môže spôsobiť nespokojnosť, rozmary, plač. K bábätku je potrebné pristupovať s pochopením, nehnevať sa a nekarhať ho. Plač je hlavným spôsobom vyjadrenia emócií, dieťa môže trochu plakať bez väčšej ujmy. Vytvorený rozvrh uľahčí život rodičom a bábätku, pomôže dieťaťu rýchlejšie zaspať, umožní rodine úplne sa uvoľniť a dopriať si dostatok spánku.

Čas ísť spať už dávno prešiel, všetci členovia domácnosti už spia, ale bábätko sa chce len hrať. V takýchto prípadoch je otázka ako uspať dieťa bez plaču je obzvlášť akútna. Mnohí rodičia chcú dať dieťa do postele čo najskôr, aby si konečne oddýchli od nespočetného množstva kŕmení a venovali sa svojim veciam. Ale čím viac to chcú, tým viac sa hnevajú na dieťa menšia šanca pre úspech.

Existuje veľa dôvodov, prečo dieťa nespí. Patria sem znaky formovania tela (nadúvanie), zmätok dieťaťa medzi dňom a nocou alebo len veselá nálada, keď dieťa cez deň veľa spalo a teraz nechce spať. V takýchto prípadoch sa mamičky snažia bábätko uspať tak, že ho berú na ruky a robia kývavé pohyby. To často pomáha, ale neskôr to bude hrať proti vám.

Je veľmi ľahké uspať dieťa a zároveň ho hojdať. Je to ťažké, keď nie je možné odučiť ho z rúk jeho matky a nechať ho zaspať samého. Kým je dieťa na hrudi, potrebuje kinetózu ako vzduch. prečo? Kývavé pohyby pripomínajú neunáhlené kolísanie bábätka v maternici. To mu dáva pokoj, pokoj a zaspí v priebehu niekoľkých sekúnd. Neskôr bábätko vyrastie, začne sa dožadovať kinetózy a vy už neviete, ako dieťa uspať bez sĺz.

A tu musíte zapnúť fantáziu a prísť na spôsoby, ako ísť spať bez kinetózy. Mnohé mamičky sú lenivé ich vymýšľať a bábätko naďalej uspávajú v náručí. Ale pár minút a trocha vytrvalosti vám v budúcnosti umožní ušetriť silu a čas. Je také pekné uložiť dieťa do postele a robiť to, čo milujete pre svoje potešenie!

Sen dlhý ako noc

Najväčšou túžbou domácnosti je uspať dieťa bez sĺz a kinetózy celú noc. Bohužiaľ, deti do 7-8 mesiacov zriedka spia až do rána - niečo ich nekonečne trápi. Neustále vzlykanie v noci môže byť znížené, ak je vaše dieťa dojčené.

1. Aby bruško nerušilo bábätko, jedzte menej potravín, ktoré vytvárajú plyn. Musia sa vzdať hrachových placiek, fazuľovej polievky resp dusená kapusta s vašimi obľúbenými klobásami. Tieto produkty spôsobujú nepohodlie vás, prechádzajú do mlieka a narúšajú spánok vášho dieťaťa.

2. Ak ukladáte dieťa spať počas dňa, skráťte mu hodiny odpočinku. Pokúste sa dieťa zaspať hneď po obede. V tomto prípade bude môcť pracovať a byť v noci príjemne unavený.

3. Kým sa dieťa dojčí, nočné kŕmenie je nevyhnutné. Musíte len počkať na toto obdobie. Aby to bolo jednoduchšie, zaveďte do praxe spoločné spanie. Nebojte sa, že si dieťatko zvykne. Neskôr ho budete môcť postupne odnaučiť spať s vami. Túto radu by ste nemali zanedbávať, pretože vám ušetrí energiu do ďalšieho dňa.

4. Noc sa stala dňom a deň nocou - taký zmätok je bežný problém polročné deti. Tu budete musieť vyskúšať a upraviť režim. Zobuďte svoje dieťa cez deň, aby chcelo v noci spať.

5. Dieťa môžete uspať celú noc, jedine tak, že vyriešite jeho problémy a zavediete príkrmy. Ak chcete znížiť únavu počas noci, snažte sa nepresunúť svoje podnikanie na večer. Na aktivitu si nechajte len ranné hodiny dňa.

S pomocou kočíka ideme spať bez sĺz

Jemné hojdanie môže byť stále potrebné pre dieťa, ktoré sa necíti dobre alebo je v strese (silný hluk, hluční hostia). Bábätko krátko potraste v náručí a potom ho preložte do kočíka. Postupne sa teda odstaví z matkiných rúk. Pohybujte s kočíkom trochu dopredu a dozadu, ako keby ste šoférovali. Takže dieťa zaspí skôr.

ponuka cumlíka

Ak je vaše bábätko umelé bábätko, dá sa uspať aj s cumlíkom. Tento tip je najlepší pre deti mladšie ako 5 mesiacov. Ak dostanete cumlík, skúste vysledovať okamih zaspávania. Hneď ako dieťatko zaspí, vyberte cumlík z úst a odložte ho. Najlepšie je mať vždy predvarené 2 cumlíky. V takom prípade, ak sa jeden stratí, pomocou druhého môžete dieťa bez problémov uspať. Vymeňte bradavky, keď prasknú, a nezabudnite ich opláchnuť prevarená voda po každom použití.

Mamina pieseň

Uspávanka od milovanej mamy dokáže zázraky. Jemný uspávajúci hlas vždy upokojí dieťa, ktoré sa už hodinu snažíte uspať. Najlepší spôsob, ako to urobiť rýchlo, je vziať dieťa do náručia, prejsť sa po miestnosti, brnkať si pesničku a keď zaspíte, uložíte ho do postele bez toho, aby ste si prestali bzučať melódiu. Nezabudnite pohladiť hlavu kvôli spoľahlivosti a postupne odstráňte ruku.

Praktické tipy, ako zaspať bábätko:

Zaspávame bez sĺz za pomoci hudby

Toto je jeden z najspoľahlivejších spôsobov, ako upokojiť dieťa. Nakŕmte ho pred spaním, zapnite nočné svetlo a hudbu na pozadí a položte dieťa do postieľky. Neodchádzajte hneď, zostaňte trochu so svojím milovaným dieťaťom. Ako podklad sa hodia inštrumentálne melódie, zvuky kvapkajúcich dažďových kvapiek, morských vĺn či mrnčania mačky. Niektorí rodičia hrajú klasickú hudbu. Ak ste tiež fanúšikom Mozarta, počúvajte melódiu predtým, ako ju zapnete svojmu dieťatku. Nemalo by mať ostré prechody - iba plynulý, inštrumentálny motív.

Nočné zavinovanie

Uspávanie dieťaťa je oveľa jednoduchšie, ak je to pre neho dobré. Snažte sa nebyť slabý alebo utiahnutý. Zavinovanie pomáha bábätku doslova cítiť objatia maminho bruška, čo ho privedie do pokojného stavu. Deti často v spánku vytiahnu ruku z plienky a prekáža im to v spánku. Aby sa to nestalo, pri zavinovaní zľahka pritlačte rúčku bábätka k jeho boku.

Ideme spať bez sĺz hneď v postieľke

Pamätajte, že detská postieľka je určená len na spanie. Ak je vaše bábätko veľmi malé, dbajte na to, aby na matraci neboli cudzie predmety alebo predmety. Mal by to byť čistý matrac pokrytý plachtou alebo plienkou. Ak má vaše bábätko viac ako 7 mesiacov a vie sa posadiť, nenechajte ho hrať sa v postieľke ani bez ohrádky. V opačnom prípade prestane vnímať toto miesto, určené len na spánok.

Ako uspať dieťa? V prvom rade vytvorte útulné hniezdočko kde všetko napomáha spánku. Postarajte sa o mäkké strany a absenciu prievanu. Namiesto bavlnenej plienky (plachty) položte flísovú, ktorá je telu oveľa príjemnejšia. To isté platí pre oblečenie na spanie. Malo by byť mäkké a teplé.

Vôňa mamy

Ľahnúť si malé dieťa zaspávanie bude oveľa jednoduchšie, ak svoju vôňu necháte s bábätkom v postieľke. Tričko môžete úhľadne zložiť a použiť ako vankúš. V tomto prípade sa dieťa bude cítiť, ako by ste tam boli celú noc, a deti sú veľmi citlivé na vôňu svojej matky. Ak bábätko naďalej hulí a nechce zaspať, vezmite ho za rúčku. Len si nezvyknite neustále takto zaspávať.

Hračky chcú spať

Uspať dieťa bez sĺz a kinetózy vo vyššom veku je niekedy ťažké. Ak sa vaše 2- alebo 3-ročné dieťa hrá príliš veľa, povedzte mu, že aj hračky sú unavené a potrebuje nabrať silu. Uloženie dieťaťa do postele bude jednoduché, ak ho necháte cítiť sa ako rodič. Nechajte ho položiť svoje obľúbené hračky a prikryte ich dekou a potom ho rovnakým spôsobom položte.

Ako uspať svoje dieťa za 40 sekúnd (life hack):

Ideme spať bez sĺz v obľúbenom pyžame

Staršie deti vždy potrebujú vniesť do každodenného života prvok hry. Kúpte svojmu bábätku pyžamko, ktoré sa mu páči najviac. V tomto prípade nebude ťažké ísť do postele. Dbajte však na to, aby na obrázku neboli škeriace sa zvieratá, nahnevané tváre či svetlé momenty. Pyžamá by mali byť pokojné tóny a príjemné na dotyk.

Rituály pred spaním

Analyzovali sme rituály pre bábätká, ale ako uspať trojročné dieťa? Tu budete potrebovať špeciálne rituály. Dievčatá môžu ísť spať po tom, čo bábike vyčesajú vlasy a umyjú ich. Pre chlapcov môžete vymyslieť zaujímavý - "rituálny" spôsob, ako sa dostať do postele, napríklad vybehnúť a skočiť.

Ideme spať bez sĺz s objatiami

Aj keď vaše dieťa už nie je bábätko, stále potrebuje mamine objatia. Nechajte ho skočiť do postieľky, teraz ho objímte a čítajte spolu rozprávku, určite ho pobozkajte na dobrú noc. Pamätajte, že lásku a náklonnosť potrebujú deti každého veku.

Čo sa nedá urobiť pred spaním?

Existuje niekoľko bodov, ktoré vám nepomôžu uložiť dieťa do postele, ale len ho rozrušia. Poďme teda zistiť, čo nerobiť.

1. Nemusíte svoje dieťatko od seba náhle odtrhnúť, ak je zvyknuté s vami spať. Snažte sa, aby tento prechod k nezávislosti bol pozvoľný. Nechajte ho najskôr spať neďaleko od vás, ale vo svojej posteli. Potom to posuňte ďalej. Neskôr sa preneste do jeho izby, ale buďte tam. Postupne si teda dieťatko zvyknete na zaspávanie bez mamy.

2. Ak nič nepomáha a dieťa kričí, nenechajte ho kričať, ale zdvihnite ho. To znamená, že je príliš skoro naučiť dieťa spať samo.

3. Nestrašte trojročné dieťa rôznymi zlé postavy ktorí prídu a vezmú si neposlušné deti.

Ak chcete dieťatko správne uspať, snažte sa nenahrádzať sa hračkami. Nechajte medveďa občas rozprávať rozprávky, no pamätajte, že jeho príbehy by sa mali striedať s maminými. Vždy pred spaním objímte svoje dieťa a nech sa cítime chránení.

Komarovsky vám povie, ako uspať dieťa bez sĺz a kinetózy:

Prvé mesiace svojho života dieťa väčšinu dňa prespí. V tomto období nemá problémy so zaspávaním. Novorodenec sa zobudí, aby jedol a pozrel sa vonkajší svet. Po dojčení väčšinou rýchlo zaspí. Čas beží, dieťa rastie a je potrebné ho uspávať samo. Deti staršie ako rok spia nepokojne, prebúdzajú sa a žiadajú kŕmenie, aby sa upokojili. Ako uspať dieťa dojčenie? Tento článok sa bude zaoberať príčinami súčasnej situácie a metódami jej riešenia.

Mám odstaviť dieťa od zaspávania na prsníku?

Ak dieťa zaspí ihneď po kŕmení, nemali by ste ho preškolovať, kým je dieťa príliš malé.

Za mesiac? Niektoré mamičky zámerne nedovoľujú novorodencovi zaspať pod prsníkom, ale uchyľujú sa k hojdaniu. Koniec koncov, má to aj svoje nevýhody. Do veku 1-1,2 roka je pre dieťa dôležitý proces sania, pretože ešte úplne neprešlo na jedlo pre dospelých, ale alternatívne metódy zaspávanie nie je pre bábätko vždy vhodné.

Zdravý spánok je pre dieťa nevyhnutný harmonický rozvoj. Nesprávna organizácia spánku a neúspešné pokusy dostať ho do spánku môžu viesť k bezsenným nociam. To je plné vážnych zdravotných problémov pre dieťa aj matku.

Chronický nedostatok spánku môže viesť k spomaleniu vývoja dieťaťa, zhoršeniu jeho pamäti a rozmarom. Matka sa môže nervovo zrútiť.

Nie je potrebné okamžite odstaviť od zaspávania pod prsníkom, dôležité je, aby sa to dialo postupne.

Prečo je potrebné postupne prestať kŕmiť pred spaním?

Prečo dieťa nemôže spať bez prsníka? Počas tehotenstva matka a dieťa cítia úplnú jednotu navzájom. Keď sa dieťa narodí, spojenie nezmizne, ale zosilnie. Matka dojčí dieťa, prejavuje svoju lásku a starostlivosť. Mnoho žien má z tohto procesu veľké potešenie. Bábätko rastie a stáva sa samostatnejšie. Postupne sa mu mení jedálniček, objavujú sa v ňom rôzne zmesi a obilniny. Jedno dojčenie zároveň trvá dlhšie ako zvyčajne, pretože je to príležitosť pre dieťa získať lásku a starostlivosť svojej matky. Takéto pocity sú pre bábätko veľmi dôležité, no jeho neustále prikladanie k prsníku sa pre ňu stáva skutočným problémom.

Odstavenie môže byť sprevádzané záchvatmi hnevu a slzami pre dieťa a pre matku - neschopnosť zaspať bez prsníka počas bezsenných nocí. Je tu začarovaný kruh.

Ako uspať bábätko bez dojčenia? Dôležité je pomôcť bábätku zaspať samo, čo bude ďalšou fázou jeho vývoja a pomôže matke v noci si oddýchnuť.

Prečo dieťa zaspáva s prsníkom?

Ako naučiť dieťa zaspávať samé v postieľke? Prvýkrát po narodení dieťa neustále zaspáva s prsníkom. Preto sa cíti chránený. Postupne sa zaspávanie s prsníkom mení na rituál, bez ktorého sa dieťa nezaobíde.

Prečo dieťa nemôže spať bez prsníka? Niekedy sa sanie zmení na emocionálnu potrebu, ktorá nie je spôsobená ani tak hladom, ale inými faktormi:

Po stretnutí s mnohými ľuďmi, cestovaní a návštevách.
Zmena rutiny dňa. Kŕmenie a odpočinok by sa mali vykonávať v určitom čase.
Prechladnutie alebo bolesť pri prerezávaní zúbkov.
Časté rodinné konflikty. Koniec koncov, dieťa je emocionálne spojené s matkou, a preto cíti všetky výkyvy nálady.
Pri nedostatku pozornosti matky (práca, choroba) sa to novorodenec snaží kompenzovať všetkými dostupnými prostriedkami.
Ak je dieťa prepracované, začne plakať a správať sa a nemôže zaspať bez prsníka.
Nepohodlie vyplývajúce z prevádzky domácich spotrebičov, vonkajší hluk.

Všetky tieto dôvody spôsobujú, že dieťa potrebuje dojčiť, aby sa cítilo bezpečne. Rodičia to musia pochopiť, aby naučili dieťa spať samo.

Na čo slúži denná rutina?

Jeden z najviac dôležité kroky je organizácia striedania obdobia spánku a bdenia u dieťaťa. Keď bábätko dlho jedáva a chodí spať v rovnakom čase, zvykne si na takýto denný režim, je viac disponované k očakávanému správaniu od neho.

Ako uspať dieťa? Aby ste to dosiahli, musíte začať s režimom kŕmenia. Už v roku dieťa začína jesť jedlo z dospelého stola. Preto môže rodina začať jesť súčasne. Po nastavení hodín jedla sa musíte rozhodnúť o čase spánku. Postupne si telo dieťaťa samo požiada o spánok, čo matke umožní vybrať si na to ten správny moment.

Dodržiavanie denného režimu zjednoduší úlohu odstavenia dieťaťa od prsníka.

Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu zaspať samo?

Pred nočným odpočinkom by mama mala vytvoriť akýsi rituál. Môžete napríklad odoberať hračky spolu s dieťaťom, to znamená, že čas hier sa skončil a je čas ísť do postele. Počas toho môžete u dieťaťa vychovávať nezávislosť a disciplínu. Popoludní, pred spaním, je najlepšie prejsť sa na čerstvom vzduchu. Pred nočným odpočinkom sa môžete okúpať. Tu bude dieťa tráviť svoju energiu, užívať si vodné procedúry.

Ako uspať bábätko bez dojčenia? Mama môže sedieť vedľa dieťaťa a použiť niekoľko malých trikov:

Nevoľnosť z pohybu. Nie je to najlepšie Najlepšia cesta, pretože následne bude musieť byť dieťatko odstavené od samotného procesu kinetózy. Ak to predtým prestanete robiť hlboký spánok a dať spiace dieťa do postieľky, potom sa zobudí a bude musieť vykonávať kinetózu novým spôsobom.
Položte dieťa do postieľky a hladkajte hlavu, vyhýbajte sa oblasti fontanelu.
Môžete vziať dieťa do náručia, pritlačiť ho k hrudníku a dať cumlík. Bábätko sa bude cítiť chránené a pokojne zaspí.
Biely šum je skvelým pomocníkom pri spánku. Môže to byť zvuk príboja, šuchot lístia atď.
Bábätku môžete porozprávať rozprávku alebo zaspievať uspávanku, ktorá je vhodnejšia pre staršie deti.
Niekedy sa mama uchýli k pokojnému rozhovoru s dieťaťom. Hlas by mal byť tichý a monotónny, môžete sa rozprávať o všetkom na svete a dokonca sa niekedy pýtať.

Ako naučiť dieťa zaspávať samé v postieľke? Aby ste dieťa naučili spať samo, môžete mu dať plyšovú hračku. Najlepšie je, keď zaspí vo svojej postieľke, čo mu v budúcnosti umožní zvyknúť si na svoju izbu. Nemali by ste prikazovať svojim blízkym, aby uložili dieťa do postele. Najlepšie je to urobiť samotnej matke bez toho, aby ste opustili dieťa. Potom nadobudne istotu blízka osoba v blízkosti a pokojne spať.

denný spánok

Ako uspať bábätko bez dojčenia cez deň? Najlepšie je kŕmiť dieťa nie v posteli, ale na stoličke alebo kresle. Prvé pokusy o samostatné uspávanie bábätka je najlepšie robiť cez deň.

Počas denného svetla je dieťa zaneprázdnené hrami, prechádzkami, takže môžete vystihnúť chvíľu, kedy sa dieťaťu chce spať a uložiť ho do postieľky. Keď už dieťa raz takto zaspí, zvládne to znova samo. Postupne sa z tohto procesu stane zvyk a ukladanie bábätka do postieľky už nebude rodičom spôsobovať problémy.

Ako uspať bábätko cez deň? Rodičia by mali pochopiť, že od prvého okamihu nebude dieťa neustále spať vo svojej postieľke. Naučiť dieťa spať samé si bude vyžadovať veľa úsilia a času.

Ako sa vysporiadať s nočným spánkom?

Ako prestať kŕmiť svoje dieťa pred spaním? Ak dieťa zaspí samo niekoľkokrát počas dňa, rodičia to môžu skúsiť urobiť v noci. Je dôležité, aby pred spaním bolo dieťa sýte. Pediatri radia kŕmiť dieťa pevne o 18:00 večerou a tesne pred nočným odpočinkom dať dieťaťu kefír, mlieko alebo jogurt. Môže to byť nielen nápoj, ale aj kaša. Dôležité je, aby dieťa nechodilo spať s plným bruškom.

Pred spaním sa musíte vykúpať, ktorého teplota by nemala byť vyššia ako 34-36 stupňov. Studená voda pomôže dieťaťu rýchlejšie zaspať. Môžete pridať do kúpeľa upokojujúce bylinky: harmanček, medovka, šnúrka alebo harmanček. To sa robí, ak dieťa nie je alergické na tieto rastliny.

Po všetkých procedúrach môžete dieťa uspať opakovaním rituálu používaného počas dňa. K tomu môže mama spievať pieseň alebo čítať rozprávku.

Aby vaše dieťa v noci dobre spalo, mali by ste prijať nasledujúce tipy:

nastavte presný čas, kedy dieťa pôjde spať;
určiť miesto, kde sa jeho sen uskutoční;
ak dieťa spí počas dňa dlho, je lepšie to nedovoliť a zobudiť ho;
teplota v miestnosti by nemala byť vyššia ako 22 stupňov a vlhkosť by nemala presiahnuť 70%;
matrac dieťaťa by mal byť tvrdý a vankúš by nemal byť starší ako 2 roky;
pre spiace dieťa si musíte vybrať kvalitnú nočnú plienku;
Aktívny deň pre bábätko pomáha rýchlo zaspať.

Niekedy sa dieťa v noci zobudí, aké opatrenia by mali rodičia v tomto prípade urobiť? Existuje niekoľko jednoduchých pokynov.

Bábätko sa v noci budí

Ako uspať dieťa v noci? Ak sa dieťa zobudí neskoro a nechce spať:

Keď sa dieťa zobudí uprostred noci a plače, môže ho bolieť bruško. Treba si ho dať na prebaľovací pult a robiť cviky, ktoré uvoľňujú plyny. Na koliku môžete podať špeciálny liek.
Telesná teplota sa zvýšila, niekedy sa vyskytuje pri objavení sa zubov alebo pri prechladnutí.
Upchatý nos často bráni bábätku spať. Je potrebné ho vyčistiť, odkvapkať soľným roztokom.
Môžete sa opäť pokúsiť uspať dieťa tak, že ho trochu pohojdáte.
Dieťa môže byť kŕmené, takže nemusíte úplne opustiť nočné kŕmenie.
Ak dieťa nie je hladné, potom mu musíte dať cumlík.

Bábätká si niekedy mýlia deň a noc, preto musia rodičia zvoliť správnu taktiku, aby dieťa v noci pokojne spalo.

Nočné kŕmenie

Keď sa dieťa naučí zaspávať samo, matka môže úplne prestať dojčiť. Nie je to podmienkou, každá rodina má na výber. Je dôležité pochopiť, že zastavenie nočného kŕmenia bude mať za následok nedostatok mlieka. V tomto čase dostáva telo matky informácie o tom, koľko mlieka bude jej dieťa potrebovať. Nočné kŕmenie by preto malo byť ukončené ako posledné. V tomto prípade musia rodičia urobiť správne rozhodnutie.

Ako uspať bábätko bez dojčenia? Keď sa dieťa naučí zaspávať samo, potreba materského mlieka úplne zmizne. Musíte však pochopiť, že pre malé deti nie je satie prsníka len inštinktom, ale potrebou silnejšieho kontaktu s matkou. Preto by žena mala po zastavení nočného kŕmenia nahradiť nedostatok úzkej komunikácie s dieťaťom.

Ako uspať novorodenca? Je to dosť ťažké, ale ak sa všetko robí pokojne a dôsledne, môžete uspieť. Rodičia by mali vedieť, čo nerobiť, aby si neublížili nervový systém dieťa:

Kričí na dieťa. Veď on sám sa veľmi trápi, lebo mu nedávajú prsia. Nič na svete nemôže nahradiť túto stratu dieťaťu.
Povedz, že už vyrástol, takže by nemal cicať prsník. Bábätko si začne myslieť, že keď vyrastie, môže mu zobrať niečo iné. Je lepšie povedať, že matka nemá mlieko.
Nezačínajte odstavovať, ak je dieťa choré. Koniec koncov, je už taký zlý, ale hlavný spôsob útechy zostáva materský prsník. Okrem toho sa v mlieku nachádzajú protilátky, ktoré dieťaťu pomôžu ochorenie zvládnuť.
Nechajte to s cudzími ľuďmi. Dieťa predsa musí pochopiť, že aj keď nebude sať, mama bude vždy pri ňom.
Poddajte sa požiadavkám bábätka. Prvýkrát po odstavení bude mať záchvaty hnevu a bude dúfať v návrat kŕmenia. Mama by nemala robiť ústupky, pretože v tomto prípade dieťa pochopí, že existuje alternatíva.

Ak pred koncom nočného kŕmenia dieťa spalo vo svojej postieľke, matka by ho nemala preniesť do svojej vlastnej. V opačnom prípade budete musieť znova absolvovať takú komplikovanú procedúru, akou je vrátenie dieťaťa do postieľky.

Hlavná vec je, že počas celého tohto obdobia je matka úplne pokojná. Deti to predsa cítia emocionálny stav a úzkosť sa môže preniesť aj na samotné bábätko. Pokojná a priateľská matka pre dieťa znamená, že situácia je normálna a nič strašné sa nedeje.

Naučiť bábätko spať bez dojčenia si vyžaduje veľa vytrvalosti a trpezlivosti. Celý proces by mal prebiehať postupne a dôsledne. Ak dieťa naučíte zaspávať bez materského mlieka, neskôr pokojne znáša aj úplné odstavenie. V tomto období by sa rodičia a najmä matka mali správať zdržanlivo, čo sa rovnako prejaví aj na dieťati. Vďaka tomu dieťa rýchlo samo zaspí a nebude sa v noci budiť.

Ľahnite si bez sĺz

Zvyknite si na svoju posteľ

Nauč sa spať s rodičmi

Ak mamička dojčí, tak problémy s ležaním bez sĺz väčšinou nastanú až v momente ukončenia dojčenia. Zvyčajne sa rodičia detí vo veku od 6 mesiacov do 2 rokov sťažujú na ťažkosti pri znášaní. Zároveň môžu matky pociťovať ťažkosti s ukladaním sa na denný spánok, večerným uspávaním a nočným vstávaním.

Uloženie novorodenca pomocou kinetózy v prvých mesiacoch mnohým rodičom pomáha, no keď drobec podrastie a mamička zistí, že dieťa nedokáže zaspať bez bežného hojdania, nastáva problém s uspávaním bábätka. bez sĺz sa stáva veľmi dôležitým. Dieťa je už na takéto zaspávanie zvyknuté a matka často nevie, ako bábätko priložiť inak – to je koreň tohto problému. Čo robiť?

Rozvrh

Batoľatá sa správajú pokojnejšie, keď žijú podľa určitého denného režimu. Novorodenci nemajú takýto režim, pretože nerozlišujú medzi nocou a dňom, ale už v druhom mesiaci života si dieťa vytvára svoj vlastný režim bdenia a spánku. Do šiestich mesiacov dieťa spí dvakrát počas dňa a po roku iba raz.

Je dôležité, aby dieťa chodilo spať každý deň v rovnakom čase. Ak je to deň, tak po obede, ak je večer, tak po kúpaní a iných procedúrach.

Pre deti staršie ako 2 roky je dôležitá každodenná aktivita – ak bábätko sedí celý deň doma a málo sa hýbe, tak sa menej unaví a bude sa mu ťažšie zaspávať.

Dodržiavanie dennej rutiny, rituálov a aktivít vám pomôže ľahšie zaspať.

Vytrvalosť a trpezlivosť

Toto je veľmi dôležité vlastnosti pre mamičku, ktorá chce naučiť svoje bábätko zaspávať samé a bez kinetózy. Ak sa matka rozhodne zmeniť spôsob znášky, tak musí byť dôsledná a nevrátiť sa k kinetóze. Keď začne dieťa znova pumpovať, dieťa len zmätie.

Obaja rodičia by mali byť sebavedomí a pokojní a mali by pochopiť, aké dôležité je zlepšiť spánok dieťaťa, pravidelne dodržiavať večerné procedúry a venovať pozornosť vonkajším prvkom (oblečenie, hračky, posteľ atď.). Dieťa to bude cítiť duševný postoj mamičky a oteckovia – ak sú nervózni a ustarostení, ťažšie sa dieťa naladí na oddych.

rituály

"Ospalý" rituál pomáha uľahčiť proces ponorenia dieťaťa do spánku. Sú to určité úkony v poradí, ktoré sa opakuje každý deň po dlhú dobu. Takéto akcie pomáhajú dieťaťu naladiť sa na spánok. Medzi nimi môžu byť:

Kúpanie;
Relaxačná masáž;
Čítanie knihy a prezeranie obrázkov;
Rozlúčka so slnkom a zatiahnutie závesov;
Uspávanka;
Ukladanie hračiek do postele
Vyslovovanie určitých fráz opakujúcich sa denne.

Keď si dieťa zvykne na takýto rituál, upadne do sna bez sĺz a rozmarov. Výnimkou môžu byť len neduhy, keď má dieťa horúčku alebo sa mu prerezáva zúbok, rituál nemusí fungovať a matka bude musieť vynaložiť ďalšie úsilie.

Trvanie rituálu bude ovplyvnené temperamentom drobčeka – pokojné bábätká dokážu zaspať po jednej či dvoch akciách a pre veľmi aktívne deti je potrebná dlhšia príprava na spánok.

Rituály slúžia ako záchrana života pre deti aktívneho temperamentu

Techniky samospánku

Podľa odborníkov by sa malo dieťa naučiť zaspávať samo rovnako, ako sa učí obliekať, jesť, či učiť sa iným zručnostiam. Existujú techniky, ktoré učia dieťa zaspať sám. Môžu sa používať od 9 mesiacov veku. Zvyčajne sú všetky tieto metódy zamerané na elimináciu spojenia kŕmenia a spánku, takže v dôsledku ich použitia sú jedlo a spánok včas oddelené, čo dieťaťu uľahčuje zaspávanie:

S pomocou časovača. Pred kŕmením sa dieťatku zoznámi s časovačom a oznámi sa mu, že keď zazvoní, mlieko sa minie. Hneď ako časovač zapípa, dieťatku sa odoberie prsník a dieťa sa uloží do postieľky. Mama musí byť trpezlivá a upokojiť dieťa, ale už mu nedávajte prsia. V prvých dňoch je časovač nastavený na 10 minút, potom sa skráti na 4 minúty a po odstavení matka číta dieťaťu knihu ešte 5-10 minút. Po pár dňoch spánok úplne nahradí čítanie knihy. Najprv teda ovplyvňujú ukladanie na denný spánok a potom večerné kŕmenie.
Postupne a jemne odvykanie. mama cez dlhé obdobie snaží sa dať dieťa do postieľky bez prisatia, ale ak si dieťa pýta prsník, tak neodmieta. Postupne sa matke podarí nájsť ďalšie rituály, ktoré pomôžu bábätku zaspať, a v dôsledku toho dieťa prestane v noci piť materské mlieko. Ďalším krokom bude odmietnutie nočného kŕmenia. Ak má dieťa viac ako 1,5 roka, dá sa mu vysvetliť, prečo už v hrudníku nie je mlieko.
Pomocou východu z miestnosti. Pre drobcov je to veľmi bolestivý spôsob, no niektorým drobcom môže vyhovovať. Mama po uložení dieťaťa do postele opustí miestnosť na 5 minút a očakáva, že dieťa zaspí. Ak dieťa začalo plakať, matka sa vráti, pokúsi sa dieťa upokojiť a znova odíde. Dieťa po pár dňoch začína chápať, že nemá inú možnosť, len zaspať samo.

Dieťa, ktoré samo zaspí, si vyžaduje nielen menšiu námahu pri ležaní, ale aj lepšie spí.

S odvykaním drobcov od kinetózy sa odporúča začať večer pri ležaní. Pred nočným spánkom je dieťa nastavené na spánok viac ako cez deň.
Ak sa pokúšate uložiť bábätko do postele už dlhší čas (hodinu alebo viac), urobte si krátku prestávku. Nechajte sa rozptýliť a prestaňte ležať na 15-20 minút, potom sa vráťte k obvyklému rituálu (môže byť skrátený).
Neberte plač dieťaťa ako znak toho, že sa dieťaťu vysmievate. To, že bábätko protestuje proti poriadku, na ktorý je zvyknuté, je úplne normálne. Musíte tiež myslieť na budúcnosť - dieťa čoskoro prestane plakať a vaše ruky a chrbát už nebudú vystavené nadmernému stresu.
Je dôležité, aby ste nepremeškali okamih, keď chce dieťa spať. Ak si všimnete, že dieťa zíva, je letargické, začalo sa správať alebo si pretiera oči, potom je čas ísť spať.
Nezabudnite, že podmienky v detskej izbe by mali byť pohodlné na spanie (teplota by sa mala udržiavať na + 18 + 22 stupňov a vlhkosť by mala byť 50 - 60%) a oblečenie na dieťati by malo byť pohodlné.
Hodinu pred spaním odstráňte všetky dráždivé a vzrušujúce faktory, napríklad aktívnu hru alebo sledovanie karikatúry. Dôležité je aj to, aby v rodine vládla priateľská a pokojná atmosféra.
Nechajte dieťa zaspávať s hračkami, ak ho to upokojí. Ak je hračka, s ktorou dieťa neustále zaspáva, opotrebovaná, nemožno ju nahradiť novou. Stačí umyť „kamaráta“ a vrátiť ho späť dieťaťu.
Ak uspávate bábätko v samostatnej postieľke, môžete tam dať pred uložením bábätka na chvíľu vyhrievaciu podložku.

Naše deti musíme naučiť nielen samé jesť, piť, obliekať sa, ale aj pokojne zaspávať. Aby dieťa v noci pokojne spalo a často sa nebudilo, musíte mu správne zorganizovať deň. Ako rýchlo a bez sĺz uspať dieťa, si prečítajte v tomto článku.

Mladým rodičom napíšem rady, ktoré pomôžu pri organizácii detský spánok. A prečítajte si aj rady doktora Komarovského, ktorý za svoj život videl tisícky detí a presne vie, ako ich donútiť kľudne zaspať. Napíšem aj nejaké tézy z knihy Elizabeth Pantley How to Us Sleep Your Baby without tears. Teším sa na vaše komentáre k tejto téme. Prípady sú pre každého iné a spôsoby, ako upokojiť nepokojné sú tiež rôzne. Podeľte sa o svoje skúsenosti, ktoré sú pre ostatných rodičov neoceniteľné.

Dieťa do jedného roka ešte nevie, ako sa má vedome uvoľniť, keď chce spať. A deti chcú spať, rovnako ako dospelí, len ešte nevedia, ako na to. Preto musíte dieťa naučiť zaspávať samé a bez sĺz. Je dôležité pochopiť, že všetky deti sú iné a každý bude mať iný čas spánku.

Stojí za to naučiť sa vidieť známky únavy a pochopiť, že dieťa chce spať.

Keď si dieťa začne pretierať oči, je často podráždené alebo letargické, je to jasný znak, že nutne potrebujem ísť spať. Práve v tejto chvíli bude najľahšie uspať. Neodkladajte spánok, keď sa objavia tieto znaky kŕmenia, chôdze, umývania alebo akéhokoľvek iného podnikania. Vezmite svoje dieťa ihneď do postele alebo do kočíka, ak ste vonku.

Ak neuložíte do postele včas, dieťa sa prepracuje, stane sa príliš aktívnym alebo príliš rozmarným. Môžu začať záchvaty hnevu alebo naopak skákanie. V tomto stave bude príliš ťažké ľahnúť si bez sĺz.

Ak dojčíte, dieťatko pri kŕmení zaspí na prsníku. S kladením nebudú žiadne ťažkosti. Keď sa rozhodnete odstaviť od prsníka, potom už bude potrebné zmeniť spôsob znášania. Môžete kŕmiť pred spaním v ľahu na posteli, takže si dieťa nezvykne byť neustále v náručí.

Pred nočným spánkom je potrebné navodiť určitú atmosféru – tlmené svetlo (môžete zapnúť nočné svetlo), upokojujúcu hudbu alebo uspávanku, relaxačnú masáž. Bábätko je lepšie pred spaním okúpať vo veľkej vani, aby mohlo plávať. Dieťa tak bude fyzicky unavené, čo prispieva k zdravému spánku.

Aby sa dieťa pri kúpaní hýbalo a nielen ležalo, voda musí mať nižšiu telesnú teplotu. Teplota vody postupne klesá. Začni sa kúpať pri 36 stupňoch, po pár dňoch zníž vodu o stupeň atď. Za dva mesiace teda môžete dieťa kúpať pri 25 stupňoch. Hlavná vec je, že má možnosť pohybu, aby sa zahrial.

Ak chcete kúpať dieťa, kúpte si špeciálny kruh okolo krku - je to veľmi výhodné. Netreba ho stáť a držať, bude plávať sám.

Dieťa je možné hojdať v náručí alebo v postieľke s behúňmi. Naši predkovia odjakživa kolísali deti v kolískach. Keď dieťa vyrastie, bude potrebné ho naučiť zaspávať bez kinetózy.

Vo večerných hodinách nezapínajte svojmu dieťaťu karikatúry a nevytvárajte emocionálne výbuchy. Ak je dieťa príliš vzrušené, bude ťažké ho pokojne uspať. Lepší večer fyzicky vyčerpať dieťa - ísť na prechádzku. Pre dieťa prvého roku života by matka mala robiť cvičenia a masáže. Pred spaním tiež dobre nakŕmte svoje dieťa. Spite lepšie s plným žalúdkom.

Pred spaním nezabudnite vyvetrať miestnosť. Taktiež dieťa na spánok primerane oblečte, aby mu nebolo teplo ani zima. Optimálna teplota na spánok je 18-20 stupňov.

Pre lepší spánok si môžete dokúpiť projektorové nočné svetlo, ktoré bude na strope vysielať hviezdy (alebo niečo iné) a má aj príjemnú hudbu. Bábätká tiež ľahko zaspia pri pohľade na rotujúcu detskú postieľku.

Video: ako rýchlo uspať dieťa

Doktor Komarovsky má na to, ako treba ukladať deti do postieľky, svoj názor. Vo všeobecnosti aktívne agituje, aby sa držal zdravého rozumu vo všetkom, čo súvisí so zdravím dieťaťa. Tiež verí, že by ste sa nemali nechať viesť dieťaťom a neustále sa okolo neho točí, ignorujúc jeho vlastné potreby. Unavená, podráždená, ospalá matka totiž nedokáže v dome navodiť potrebnú atmosféru a náladu. Tu začínajú problémy vo vzťahu s manželom.

Veľmi často manželia po narodení dieťaťa idú spať do inej miestnosti, pretože potrebujú spať. A matka nosí celú noc dieťa na rukách, trasie ho, kŕmi atď. Po pár mesiacoch tohto režimu sa mama zmení na zombie. A vzniká otázka: ako rýchlo uspať dieťa? Ako zabezpečiť, aby dieťa spalo niekoľko hodín za sebou?

Stojí za zmienku, že všetky deti sú odlišné a výsledok aplikácie rôzne metódy bude tiež iný.

Napíšem teda hlavné a hlavné tézy doktora Komarovského ohľadom spánku.

Spite vo svojej posteli.

Doktor Komarovský je toho názoru, že dieťa by malo spať vo vlastnej postieľke. Každý človek by mal mať svoj vlastný priestor. A dieťa treba naučiť rešpektovať rodičovský priestor. Hrozí, že dieťa, ktoré si zvykne spať s mamou, si len ťažko zvykne na jeho postieľku. A sú chvíle, keď dieťa spí so svojou matkou nielen v prvom roku života, ale oveľa dlhšie - až do 6 rokov a ďalej.

Deti, ktoré od narodenia spia oddelene od rodičov, majú menej strachu, potvrdili to mnohé štúdie. Aj spánok dieťaťa s vysťahovaním mamy a otca na pohovke alebo v inej izbe môže viesť k vážne problémy v rodine. Pápež je málokedy spokojný s týmto stavom vecí. Komarovsky hovorí: "Nie svorka by mala žiť podľa zákonov mláďaťa, ale mláďa žije podľa zákonov svorky." Dôležité je v tejto veci, ako aj vo všetkých ostatných, byť dôsledný, dodržiavať rozhodnutie, nepodľahnite manipulácii s dieťaťom v podobe hysteriek.

Hlavným dôvodom, prečo si mamičky berú svoje bábätko domov, je pohodlie nočného dojčenia. Koniec koncov, deti jedia 2-4 krát za noc, v závislosti od veku. A nie vždy mama chce vstať, nakŕmiť sa a znova sa presunúť do postieľky. Od narodenia som sa tiež snažila naučiť svoje prvé dieťa spať v mojej postieľke, ktorá stála vedľa našej dospeláckej. Ale často to dopadlo tak, že keď som malú vzala nakŕmiť, zaspala som a nepreložila som ju späť do detskej postieľky. A časom som prišiel na to, že predsa len je pohodlnejšie spať spolu.

To by však nemalo pokračovať dlho. Veľa mamičiek trpí tým, že sa bábätko v noci často budí. A to nie je 2-3 krát, ako to bolo u mňa, ale niekedy 10-15 krát! A stojí za to vedieť, že dieťa bude jesť v noci, pokiaľ ho dojčíte. Ak kŕmite 1 rok, potom bude jeden rok jedenia v noci. A ak sa rozhodnete kŕmiť 2 alebo viac rokov, potom budú po celú dobu problémy s nočným spánkom.

Komarovský hovorí, že dojčenie je pre dieťa nevyhnutné pre imunitu. A je to potrebné do jedného roka po narodení. Po roku už dieťa prechádza na bežné jedlo, má zuby. Dojčenie po roku už nie je potrebné. Ale táto potreba môže byť emocionálna. A ak žena chce, môže pokračovať v dojčení svojho dieťaťa až do dvoch rokov.

Poviem ti z vlastnej skúsenosti. Prvé dieťa kŕmené 1 rok a 1 mesiac. Celý ten čas prebiehalo nočné kŕmenie. Po odstavení začalo dieťa takmer okamžite prespať celú noc. Druhé dieťa kŕmilo 1 rok a 3 mesiace. Príbeh bol úplne rovnaký. Pri kŕmení sa dovtedy dcérka v noci budila. A to sa stáva takmer každému. Po tom, čo ste sa rozhodli v noci nedojčiť, musíte byť 2-3 noci trpezlivá. Ďalej sa už dieťa nezobudí, aby požiadalo o prsník.

Hlavná vec je držať sa svojho rozhodnutia. Nedá sa raz nevydržať a nakŕmiť, inokedy vydržať. Rozhodli sme sa, že to nedáme, takže musíme ohnúť líniu a hrať podľa vlastných pravidiel.

Preto, ak vaše dieťa už vyše roka a nedostatok spánku vám veľmi sťažuje žiť a cítiť sa dobre, potom sa môžete rozhodnúť zastaviť laktáciu alebo zastaviť nočné kŕmenie. A s dieťaťom môžete komunikovať nielen priložením na hrudník.

Na druhej strane je dojčenie pohodlné, pretože nemusíte vymýšľať žiadne spôsoby, ako dieťa uspať. Dieťa zaspí na prsníku. Keď dojčenie skončí, treba hľadať iný bezbolestný spôsob, ako dieťatko uspať. O týchto metódach napíšem viac.

Podmienky spánku.

Dôležité spĺňať všetky podmienky pre dlhý nočný spánok dieťaťa. Ak tieto podmienky nie sú splnené, dieťa sa bude často prebúdzať a bude musieť byť často ukladané do postele. Z tohto nedostatku spánku a konfliktov v rodine.

Aby dieťa dobre spalo a často sa v noci nebudilo, je potrebné, aby:

mal pohodlnú posteľ a matrac;
pred spaním zjedol ťažké jedlo;
bol počas dňa fyzicky unavený; lekár navrhuje techniku, keď počas dňa „musíte dieťa mučiť“, nezabudnite sa prejsť pred spaním;
pred spaním nemal emocionálny stres (nedávajte nové hračky večer, nepozerajte karikatúry atď.);
v miestnosti bol vlhký vzduch (50-70%) a nebol horúci ( optimálna teplota vzduch 18-20 stupňov);
pred spaním musíte kúpiť dieťa v chladnom kúpeli, aby len nesedel, ale pohyboval sa vo vode, aby sa zahrial;
Aby dieťa rýchlo zaspalo, musí CHCIEŤ spať.

Dieťa do dvoch rokov vankúš vôbec nepotrebuje. Deti majú väčšiu hlavu ako dospelí, iné proporcie. Od dvoch rokov musíte dať hustý vankúš s hrúbkou asi 2 cm.

Ak dieťa v noci dobre nespí, príčin môže byť veľa. A iba vy sami ich môžete analyzovať. Dieťaťu môže byť zima. V tomto prípade si potrebuje obliecť teplé pyžamo a nezakrývať ho. Potom už nebude potrebné v noci narovnávať jeho prikrývku. Ak je dieťa mladšie ako 5 mesiacov, môže byť zavinuté na spánok. Potom sa nebude budiť mávaním rúk a nôh. Deti som zabalila a neskôr obliekla primerane teplote v izbe.

Ak je v miestnosti dusno a teplo, dieťa sa určite zobudí na smäd. Potom potrebuje piť vodu. Ale je lepšie si kúpiť zvlhčovač vzduchu a udržiavať vysokú vlhkosť. Potom bude dieťa spať oveľa lepšie.

Snažte sa dieťa počas dňa fyzicky vyčerpať. Chodiť viac na čerstvom vzduchu, chodiť, liezť po schodoch, liezť po rebríkoch, šmýkačkách atď. Fyzická aktivita podporuje zdravý spánok. No emocionálne dojmy sú opačné. Dieťa je príliš vzrušené a prinútiť ho ísť spať je jednoducho nemožné. Preto je lepšie zažiť všetky emócie ráno.

Ak dieťa cez deň veľa spí, chodí spať neskoro večer a spí málo a zle, treba ho cez deň zobudiť skoro. Potom a nočný spánok bude silnejší. Sú chvíle, keď dieťa po dvoch rokoch denného spánku môže byť zrušené, ak je dieťa veľmi aktívne. Tu sa musíte pozrieť na svoju situáciu.

Rockovať alebo nie?

Hojdanie dieťaťa nie je pre dieťa škodlivé. Ale pre matku to môže byť ťažké, najmä ak už dieťa váži dosť veľa. Sú chvíle, keď je dieťa tak zvyknuté spať v náručí matky, že v postieľke nechce spať vôbec. Nedávno som čítala príbeh takejto matky. Sťažuje sa, že dieťa spí len jej na rukách, keď ho uloží do postieľky, začne kričať. A musí spať celú noc v sede! A zatiaľ čo nič nepomáha zvyknúť dieťa spať v posteli.

Táto situácia nie je pre dieťa škodlivá. Je pohodlný, teplý a dobre. Ale týraná matka je veľmi zlá. A v takejto situácii je jediné východisko – rozhodnúť sa a neodchýliť sa od neho ani na krok. Dieťa jej zaspalo na rukách – dali ho do postieľky. Kričí, no netreba ho hneď zdvihnúť. Hladkajte dieťa na bruchu, hlave, chrbte. Hovorte pokojne, upokojujúco. Hlavná vec je nezúfať a nenechať sa naštvať. Pretože táto nálada sa prenesie aj na dieťa. Zapnite zvuky prírody alebo uspávanky.

Prvýkrát môže dieťa kričať dlho - hodinu alebo dve. Buďte pri tom, nenechávajte dieťa samé, hladkajte a upokojujte. Nabudúce sa rýchlejšie upokojí. O 3-5 krát už bude dieťa pokojne spať v postieľke. Hlavná vec je neodchýliť sa od rozhodnutia.

Ak uspávate bábätko v náručí, tak ho zabaľte do plienky alebo deky, podľa teploty. Keď dieťatko spí, uložte ho do postieľky na túto prikrývku. Teplo matky tak zostane zachované a dieťa sa z neho nezobudí prudký pokles teplota.

Aj ja som svoje deti po odstavení hojdala. Pre mňa osobne to bol najjednoduchší spôsob, ako ich uložiť do postele. Na 10 minút kinetózy zaspali, potom som ich preložila do postieľky. Vo veku dvoch rokov bolo pre mňa ťažké fyzicky hojdať ich v náručí. A prešli sme na iný spôsob. Malého som uložila do postieľky, sadla si k nemu a hladkala. Občas si zároveň zaspievala uspávanky alebo zapla upokojujúcu hudbu.

Rituály pred spaním.

Aby dieťa rýchlejšie zaspalo, musia sa rituály vykonávať každý večer. Každá rodina bude mať svoje vlastné rituály, ale vždy by mali byť rovnaké. Počnúc 6 mesiacmi už môžete začať zavádzať tieto rituály. Dieťa si tieto činnosti spojí so spánkom a bude ľahšie zaspávať bez rozmarov a sĺz.

Väčšina staroveký rituál- Uspávanka. Môžete spievať uspávanky od samého nízky vek dieťa si zvykne a ľahko zaspí. Jediným problémom je odnaučiť dospelé dieťa, aby zaspávalo pri uspávankách.

Rituály zahŕňajú:

večerné kúpanie a čistenie zubov
čítanie rozprávky pred spaním
ukladanie hračiek do postele
večerná relaxačná masáž
bozky

Sami si môžete vymyslieť nejaký rituál, ktorý budete robiť tesne pred spaním.

Elizabeth Pantley „Ako uspať dieťa bez sĺz“

Kniha Elizabeth Pantley je veľmi populárna. Autorka je matkou štyroch detí, v knihe sa delí o svoje skúsenosti a postrehy. Stručne napíšem hlavné ustanovenia tejto knihy, nebudem zachádzať do podrobností, aby som článok príliš nenaťahoval.

1. V noci by sa dieťaťu nemali podávať sladkosti a jedlá obsahujúce rýchle sacharidy. Pretože je to rýchly zdroj energie a v noci potrebujete výživné a uspokojujúce potraviny, ako sú obilniny a mliečna kaša, tvaroh, mlieko, syr.

2. Ak dojčíte, nejedzte večer jedlá, ktoré môžu u bábätka vyvolať nadúvanie a koliku ( Biela kapusta, fazuľa a iné strukoviny, orechy) a nepite kávu a čaj.

3. Pred spaním je potrebné pozorovať určitý režim a rituál, ktorý sa bude opakovať deň čo deň. Napríklad prechádzka - večera - plávanie - čítanie rozprávok - pokojná hudba - zapnutie nočného svetla - posteľ.

4. denný spánok skúste zariadiť súčasne nastaviť vnútorné hodiny dieťaťa.

5. Dôležité je vystihnúť moment, kedy sa dieťaťu chce spať a bez plytvania časom ihneď uložiť do postieľky. Musíte byť schopní zaznamenať prvé príznaky prepracovanosti: zívanie, šúchanie očí, vystupovanie. Ak vynecháte túto chvíľu, dieťa už nepôjde spať rýchlo a bez sĺz. Potom ešte treba počkať 2 hodiny na správny moment.

6. Autor tvrdí, že mnohí sa mylne domnievajú, že ak dáte svoje dieťa spať skoro večer, skoro sa zobudí. V knihe sa píše, že ak je stály režim, dieťa bude v noci spať dlho. Preto ho možno uložiť do postieľky o 8-9 hodine a bude spať do 8 ráno.

Neviem ako autor, ale moje deti nebudú spať 12 hodín v noci, ak spali aj cez deň. Ak sa dieťa cez deň neuloží do postele, potom je tento scenár možný. Dôležitý je aj vek dieťaťa. Preto s týmto bodom nesúhlasím. Viac súhlasím s doktorom Komarovským, ktorý obhajuje neskorý spánok detí.

7. Kniha je napísaná tak, aby posunula nočný spánok na viac skorý čas, treba to robiť postupne. Každý deň uložte dieťa do postele o 15-30 minút skôr.

8. Dieťa, ktoré je cez deň dobre oddýchnuté, v noci lepšie spí.

S týmto bodom tiež nemôžem úplne súhlasiť. Ak spíte veľa počas dňa, potom v noci s najväčšou pravdepodobnosťou bude dieťa spať menej. Tu sa musíte sami rozhodnúť, čo je pre vás výhodnejšie.

9. Ak sa dieťa v noci zobudilo krátko po zaspaní, mali by ste k nemu okamžite ísť, kým je ešte ospalé. Okamžite to vložte pohodlná poloha alebo potraste rukami, povedzte svoje ospalé frázy ako „pšššt“. Nedovoľte, aby sa dieťa rozveselilo, inak bude ťažké ho znova uspať.

10. Spánok dieťaťa a dospelého je rozdelený do cyklov. Hneď po zaspaní je spánok najsilnejší. Na konci cyklu je spánok citlivejší. Keď dospelí dosiahnu koniec cyklu, prevrátia sa na druhý bok a opäť zaspia. Dieťa to ešte samo nevie. Môže sa zobudiť a hľadať zdroje útechy. Preto musíte naučiť svoje dieťa zaspávať samo.

Najprv k nemu vstanete, aby ste ho zdvihli, upokojili a potriasli ním. Zároveň zopakujte „ospalú frázu“. O niečo neskôr bude stačiť pohladiť dieťa bez toho, aby ste ho vzali do náručia, a povedať „shhh“. Ešte ďalej postačí len zvuk „pššt“. Postupom času sa už dieťa naučí zaspávať na konci spánkového cyklu samo, rovnako ako dospelý.

11. Musíte dieťaťu vybrať hračku na spanie. Alebo si to dieťa vyberie samo. Malo by to byť niečo mäkké, útulné a príjemné na dotyk. Keď si vyberiete takúto hračku, dajte ju najskôr medzi seba a dieťa pri ukladaní do postele. Dojčite napríklad pred spaním a položte si túto hračku vedľa seba. Dieťa si zvykne, táto hračka bude spojená so spánkom, bude voňať ako mama.

12. Počas ukladania bábätka do postele si zapnite upokojujúcu hudbu na relaxáciu. Môžu to byť aj zvuky prírody: spev vtákov, zvuk vodopádu alebo dážď. Takzvaný „biely šum“ pomáha deťom uvoľniť sa a zaspať. Môže to byť zvuk tečúcej práčky, zvuk tečúcej vody. Teraz na internete môžete zapnúť a stiahnuť mnohé z týchto zvukov pre deti.

13. Bábätkám môžete dať cumlík na zaspávanie alebo fľašu. Len fľaša môže viesť k zubnému kazu a prejedaniu. Cumlík do 3 mesiacov môže zhoršiť laktáciu, preto ho do tohto veku radšej nepoužívajte. Cumlík po 2 rokoch môže zlomiť uhryznutie a spomaliť vývin reči.

14. Je dôležité, aby dieťa zaspávalo vo vlastnej postieľke, v známom prostredí, so svojou obľúbenou hračkou. Potom po prebudení uvidí to isté miesto, na ktorom zaspal, nebude sa báť a opäť rýchlo zaspí. Ak dieťa zaspalo vedľa svojej matky v matkinej posteli a prebudilo sa vo svojej vlastnej posteli, potom nerozumie tomu, čo sa stalo, a začne plakať. Predstavte si seba na jeho mieste: zaspali ste vedľa svojho manžela a zobudili ste sa v kuchyni. Je to hanba...

15. Netreba dávať bábätku prsník alebo cumlík na každé papanie. Možno sa dieťa v spánku len hádže, ale neprebudilo sa.

16. Zmena nastáva postupne. Vrátenie späť je tiež možné. To sú 2 kroky vpred, 1 vzad. Ak sa však budete držať jednej taktiky, časom sa spánok dieťaťa zlepší.

17. Koľko by malo dieťa spať:

novorodenec - 16-18 hodín denne
1 mesiac - 6-7 hodín cez deň a 8-10 hodín v noci
3 mesiace - 5-6 hodín cez deň a 10-11 hodín v noci
6 mesiacov - 3-4 hodiny cez deň a 10-11 hodín v noci
9 mesiacov - 2,5 - 4 hodiny cez deň a 11-12 hodín v noci
12 mesiacov - 2-3 hodiny cez deň a 11-12 hodín v noci
2 roky - 1-2 hodiny cez deň a 11-12 hodín v noci
3 roky - 1-1,5 hodiny cez deň a 11 hodín v noci

Všetkým mamám a oteckom prajem veľa trpezlivosti. Ak zareagujete adekvátne a pokojne, potom sa naučíte, ako dieťa rýchlo a bez sĺz uspať.