Kako komunicirati z visoko samozavestno osebo, če se ji ni mogoče izogniti? Prednosti in slabosti visoke samozavesti

V svoji praksi se nenehno srečujem z vprašanjem, ki mi ga postavljajo stranke: " Zakaj me ljudje tako obravnavajo, kaj je narobe z mojo samozavestjo?"Najprej ugotovimo, kaj je načeloma samospoštovanje. Je ocena samega sebe, svojih prednosti in slabosti. Samospoštovanje je lahko:

• podcenjen - podcenjevanje lastnih moči;
• precenjen - precenjevanje lastnih moči;
• normalno - ustrezna ocena samega sebe, lastne moči v nekaterih življenjske situacije, pri postavljanju ciljev in ciljev, pri ustreznem dojemanju sveta, pri komuniciranju z ljudmi.

Kateri so znaki nizke samopodobe?

1. Odnos drugih kot indikator. Kako se človek obnaša do sebe, tako drugi ravnajo z njim. Če se ne ljubi, spoštuje in ne ceni, potem se sooča z enakim odnosom ljudi do njega.
2. Nezmožnost obvladovanja lastnega življenja. Človek verjame, da nečesa ne zmore, se ne more odločiti, okleva, misli, da v tem življenju ni nič odvisno od njega, ampak je odvisno od okoliščin, drugih ljudi, države. Ker dvomi v svoje zmožnosti in moči, bodisi ne naredi ničesar ali odgovornost za izbiro preloži na druge.
3. Nagnjenost k obtoževanju drugih ali samobičanju. Takšni ljudje ne znajo prevzeti odgovornosti za svoje življenje. Kadar jim to koristi, se samobičajo, da se jim pomilujejo. In če ne želijo pomilovanja, ampak samoopravičevanje, potem za vse krivijo druge.
4. Želja biti dober, ugajati, biti všečen, prilagajati se drugi osebi na škodo sebe in svojih osebnih želja.
5. Pogoste pritožbe drugim. Nekateri ljudje z nizko samopodobo se ponavadi pritožujejo nad drugimi in jih nenehno krivijo, s čimer s sebe odstranijo odgovornost za neuspehe. Ni zaman, da to pravijo najboljša zaščita- to je napad.
6. Osredotočanje na svoje pomanjkljivosti in ne na prednosti. Predvsem pretirano kritiziranje lastnega videz. Znak nizke samozavesti je izbirčnost glede videza, nenehno nezadovoljstvo s svojo postavo, barvo oči, višino in telesom na splošno.
7. Stalna živčnost, neutemeljena agresija. In obratno - apatija in depresivna stanja zaradi izgube samega sebe, smisla življenja, neuspeha, kritike od zunaj, neuspešnega izpita (razgovora) itd.
8. Osamljenost ali, nasprotno, strah pred samoto. Prepiri v odnosih, pretirano ljubosumje, kot posledica misli: "Ne moreš ljubiti nekoga, kot sem jaz."
9. Razvoj zasvojenosti in zasvojenosti kot način začasnega bega od realnosti.
10. Močna odvisnost od mnenj drugih ljudi. Nezmožnost zavrnitve. Boleča reakcija na kritiko. Odsotnost/zatiranje lastnih želja.
11. Zaprtost, zaprtost pred ljudmi. Smiliti se samemu sebi. Nezmožnost sprejemanja komplimentov. Stalno stanje žrtve. Kot pravijo, bo žrtev vedno našla krvnika.
12. Povečan občutek krivde. Preizkuša kritične situacije na sebi, ne da bi delil svojo krivdo in vlogo prevladujočih okoliščin. Sprejema kakršen koli obračun v odnosu do sebe kot krivca za situacijo, saj bo to "najboljša" potrditev njegove manjvrednosti.

Kako se kaže visoka samopodoba?

1. Aroganca. Človek se postavlja nad druge: "Boljši sem od njih". Nenehna konkurenca kot način dokazovanja tega, "šopirjenje" svojih zaslug.
2. Zaprtost kot ena od manifestacij arogance in odraz misli, da so drugi po statusu, inteligenci in drugih lastnostih nižji od njega.
3. Zaupanje v lastno pravost in nenehno dokazovanje tega je »sol« življenja. Zadnja beseda mora vedno ostati pri njem. Želja po nadzoru nad situacijo, po prevladujoči vlogi. Vse naj dela tako, kot se njemu zdi prav, okolica naj pleše na njegovo melodijo.
4. Postavljanje visokih ciljev. Če jih ne dosežemo, nastopijo frustracije. Človek trpi, pade v depresijo, apatijo, se zaničuje.
5. Nezmožnost priznati svoje napake, se opravičiti, prositi za odpuščanje, izgubiti. Strah pred ocenjevanjem. Boleča reakcija na kritiko.
6. Strah pred napako, videti šibek, brez obrambe, negotov vase.
7. Nezmožnost prositi za pomoč je odraz strahu, da bi bili videti brez obrambe. Če prosi za pomoč, je to bolj kot zahteva, ukaz.
8. Osredotočite se le nase. Lastne interese in hobije postavlja na prvo mesto.
9. Želja učiti druge o življenju, jih »pocukati« v napake, ki so jih storili, in jim pokazati, kako to storiti z zgledom samega sebe. Samopotrditev na račun drugih. Bahavost. Pretirano domačnost. Aroganca.
10. Prevlada zaimka "jaz" v govoru. V pogovorih pove več kot naredi. Prekinja sogovornike.

Iz katerih razlogov lahko pride do neuspehov v samozavesti?

Travma iz otroštva, katerih vzroki so lahko kateri koli dogodki, pomembni za otroka, virov pa je ogromno.

Ojdipovo obdobje. Starost od 3 do 6-7 let. Otrok na nezavedni ravni igra partnerski odnos s staršem nasprotnega spola. In način, kako se starš obnaša, bo vplival na otrokovo samopodobo in na to, kako bo razvil scenarij za odnose z nasprotnim spolom v prihodnosti.

Najstniška leta. Starost od 13 do 17-18 let. Mladostnik išče samega sebe, preizkuša maske in vloge, gradi svojo življenjsko pot. Skuša se najti z vprašanjem: "Kdo sem?"

Določen odnos do otrok s strani pomembnih odraslih(pomanjkanje naklonjenosti, ljubezni, pozornosti), zaradi česar se otroci lahko začnejo počutiti nepotrebne, nepomembne, neljubljene, nepriznane itd.

Nekateri vzorci vedenja staršev ki kasneje preide na otroke in postane njihovo vedenje v življenju. Na primer nizka samopodoba samih staršev, ko se iste projekcije vsiljujejo otroku.

Edini otrok v družini ko je vsa pozornost usmerjena vanj, je vse samo zanj, ko starši neustrezno ocenjujejo njegove sposobnosti. Od tod izvira visoka samopodoba, ko otrok ne more ustrezno oceniti svojih moči in sposobnosti. Začne verjeti, da je ves svet samo zanj, vsi so mu dolžni, prisoten je poudarek samo na sebi, gojenje egoizma.

Nizka ocena staršev in sorodnikov otroka, njegove sposobnosti in dejanja. Otrok še ni sposoben samoocenjevanja in si o sebi ustvari mnenje na podlagi ocene njemu pomembnih ljudi (staršev, starih staršev, tet, stricev itd.). Posledično otrok razvije nizko samopodobo.

Nenehno kritiziranje otroka vodi v nizko samopodobo, nizko samopodobo in zaprtost. V odsotnosti odobravanja ustvarjalnih prizadevanj in občudovanja do njih se otrok počuti nepriznanega za svoje sposobnosti. Če temu sledi nenehno kritiziranje in zmerjanje, potem noče ničesar ustvarjati, ustvarjati in torej razvijati.

Prekomerne zahteve do otroka lahko spodbuja tako visoko kot nizko samozavest. Pogosto starši želijo svojega otroka videti tako, kot bi radi videli sebe. Vsiljujejo ji svojo usodo, na njej gradijo projekcije svojih ciljev, ki jih sami niso mogli doseči. Toda poleg tega starši nehajo videti otroka kot osebo, začnejo videti le svoje projekcije, grobo rečeno, sebe, svoj idealni jaz. Otrok je prepričan: " Da me imajo starši radi, moram biti to, kar želijo.". Pozabi na sedanjost in lahko uspešno ali neuspešno izpolnjuje zahteve staršev.

Primerjava z drugimi dobrimi otroki znižuje samospoštovanje. Nasprotno pa želja po ugajanju staršem napihuje samospoštovanje v prizadevanju in tekmovanju z drugimi. Potem drugi otroci niso prijatelji, ampak tekmeci, jaz pa moram biti boljši od drugih.

Prekomerna zaščita, pretirano prevzemanje odgovornosti za otroka pri odločanju namesto njega, vse do tega, s kom biti prijatelj, kaj obleči, kdaj in kaj početi. Posledica tega je, da otrok preneha razvijati Jaz, ne ve, kaj hoče, ne ve, kdo je, ne razume svojih potreb, sposobnosti, želja. Tako starši v njem gojijo nesamostojnost in posledično nizko samopodobo (vse do izgube smisla življenja).

Želja biti kot starš, ki je lahko naravna ali vsiljena, ko otrok nenehno ponavlja: "Tvoji starši so dosegli toliko, moral bi biti kot oni, nimaš pravice pasti na glavo.". Prisoten je strah pred spodrsljajem, napako ali nepopolnostjo, zaradi česar je lahko samospoštovanje nizko, pobuda pa popolnoma uničena.

Zgoraj sem navedel nekaj najpogostejših razlogov za težave s samozavestjo. Dodati velja, da je meja med obema »poloma« samospoštovanja lahko precej tanka. Na primer, precenjevanje samega sebe je lahko kompenzatorna in zaščitna funkcija podcenjevanja lastnih moči in zmožnosti.

Kot morda že razumete, je večina težav odraslo življenje izhajajo iz otroštva. Otrokovo vedenje, njegov odnos do sebe in odnos okoliških vrstnikov in odraslih do njega gradijo določene življenjske strategije. Vedenje otroka prenese v odraslo dobo z vsemi svojimi obrambnimi mehanizmi.

Navsezadnje so zgrajeni celotni življenjski scenariji odraslosti. In to se zgodi tako organsko in neopazno za nas same, da ne razumemo vedno, zakaj se nam zgodijo določene situacije, zakaj se ljudje tako obnašajo z nami. Počutimo se nepotrebne, nepomembne, neljubljene, čutimo, da nismo cenjeni, smo zaradi tega užaljeni in prizadeti, trpimo. Vse to se kaže v odnosih z bližnjimi, sodelavci in nadrejenimi, nasprotnim spolom in družbo kot celoto.

Logično je, da nizka in visoka samopodoba nista norma. Takšna stanja te ne morejo zares narediti srečen človek. Zato je treba glede trenutne situacije nekaj narediti. Če tudi sami čutite, da je čas, da nekaj spremenite, da bi želeli, da se nekaj v vašem življenju spremeni, potem je prišel čas.

Kako ravnati z nizko samopodobo?

1. Naredite seznam svojih lastnosti, prednosti, vrlin, ki so vam všeč pri sebi ali ki so všeč vašim bližnjim. Če ne veš, jih vprašaj o tem. Na ta način boste začeli videti pozitivne vidike svoje osebnosti in s tem začeli gojiti samospoštovanje.
2. Naredite seznam stvari, ki vam prinašajo zadovoljstvo. Če je mogoče, jih začnite izvajati sami. S tem boste gojili ljubezen in skrb do sebe.
3. Naredite seznam svojih želja in ciljev ter se pomaknite v to smer.

   Vadba vam daje tonus, dviguje razpoloženje in vam omogoča, da kvalitetno skrbite za svoje telo, s katerim ste tako nezadovoljni. Hkrati pride do sproščanja negativnih čustev, ki so bila nakopičena in niso imela priložnosti priti ven. In seveda boste imeli objektivno manj časa in energije za samobičavanje.

4. Vodenje dnevnika dosežkov lahko tudi poveča vašo samozavest. Če vsakič vanj zapišete svoje največje in najmanjše zmage.
5. Naredite seznam lastnosti, ki bi jih radi razvili pri sebi. Razvijte jih s pomočjo različne tehnike in meditacije, ki jih je zdaj veliko tako na internetu kot zunaj njega.
6. Komunicirajte več s tistimi, ki jih občudujete, ki vas razumejo in iz komunikacije s katerimi »zrastejo krila«. Hkrati čim bolj zmanjšajte stike s tistimi, ki kritizirajo, ponižujejo ipd.

Shema dela z napihnjeno samozavestjo

1. Najprej morate razumeti, da je vsak človek edinstven na svoj način, vsak ima pravico do svojega stališča.
2. Naučite se ne samo poslušati, ampak tudi slišati ljudi. Navsezadnje jim je tudi nekaj pomembno, imajo svoje želje in sanje.
3. Ko skrbite za druge, počnite to glede na njihove potrebe in ne glede na to, kar mislite, da je prav. Na primer, prišli ste v kavarno, vaš sogovornik želi kavo, vi pa mislite, da bi bil čaj bolj zdrav. Ne vsiljujte mu svojega okusa in mnenja.
4. Dovolite si delati napake in napake. To je prava podlaga za samoizpopolnjevanje in dragocene izkušnje, s katerimi ljudje postanemo modrejši in močnejši.
5. Nehajte se prepirati z drugimi in dokazovati, da imate prav. Morda še ne veste, a v mnogih situacijah ima lahko vsak po svoje prav.
6. Ne postanite depresivni, če ne morete doseči želenega rezultata. Bolje je, da analizirate situacijo, da vidite, zakaj se je to zgodilo, kaj ste naredili narobe, kaj je bil razlog za neuspeh.
7. Naučite se ustrezne samokritičnosti (do sebe, svojih dejanj, odločitev).
8. Nehajte tekmovati z drugimi pri vsakem vprašanju. Včasih je videti zelo neumno.
9. Čim manj izpostavljajte svoje zasluge in s tem podcenjujte druge. Objektivnih zaslug osebe ni treba jasno pokazati - vidne so skozi dejanja.

V življenju in pri delu s strankami mi zelo pomaga en zakon:

bodinaredi. imeti.

Kaj to pomeni?

Imeti je cilj, želja, sanje. To je rezultat, ki ga želite videti v svojem življenju.

»Delati« pomeni strategije, naloge, vedenje, dejanja. To so dejanja, ki vodijo do želenega rezultata.

"Bodi" je tvoj občutek samega sebe. Kdo si v sebi, zares in ne za druge? Kdo se počutiš?

V svoji praksi rad delam z »bitjem človeka«, s tem, kar se dogaja v njem. Potem bosta »delati« in »imeti« prišla sama od sebe in se organsko oblikovala v sliko, ki jo človek želi videti, v življenje, ki ga izpolnjuje in mu omogoča, da se počuti srečnega. Veliko bolj učinkovito je delati z vzrokom kot s posledico. Odprava korena problema, kaj ustvarja in privlači takšne težave, ne pa olajšanje trenutno stanje, vam omogoča resnično izboljšanje stanja.

Poleg tega težave ni vedno in se je vsi ne zavedajo; lahko sedi globoko v nezavesti. Delovati na ta način je potrebno, da človeka vrnemo k sebi, k njegovim edinstvenim vrednotam in virom, njegovi moči, življenjska pot in razumevanje te poti. Brez tega je samouresničevanje v družbi in družini nemogoče. Zato verjamem, da je najboljši način za interakcijo človeka s samim seboj »biti« terapija, ne »delati«. To ni samo učinkovita, ampak tudi najvarnejša, najkrajša pot.

Imeli ste dve možnosti: "naredi" in "bodi", in vsak ima pravico izbrati, po kateri poti bo šel. Najdi pot do sebe. Ne tisto, kar ti narekuje družba, ampak ti sam - edinstveno, resnično, celostno. Kako boste to naredili, ne vem. Prepričan pa sem, da boste našli način, ki bo v vašem primeru boljši. To sem našel v osebni terapiji in uspešno uporabljam v določenih terapevtskih tehnikah za hitro spremembo in transformacijo osebnosti. Zahvaljujoč temu sem našel sebe, svojo pot, svoj klic.

Vso srečo pri vaših prizadevanjih!

Povečana samozavest– gre za posameznikovo precenjevanje lastnih potencialov. Takšna samopodoba lahko razkrije tako pozitiven kot negativen vpliv. Pozitiven vpliv izraženo v subjektovem zaupanju. TO negativni vplivi To lahko vključuje večjo sebičnost, neupoštevanje stališča ali mnenja drugih in precenjevanje lastnih moči.

Pogosto lahko neustrezno napihnjena samopodoba v primeru neuspeha in neuspeha posameznika pahne v brezno depresivnega stanja. Zato je ne glede na to, kakšne koristi prinaša prenapihnjena samopodoba posameznika, še vedno bolje, da jo poskušamo obvladati.

Znaki visoke samozavesti

Posameznikova precenjena samopodoba se kaže bolj enotno kot podcenjena. Prvič, taka oseba se postavlja nad druge, sebe ima za svetilko, vse druge pa za nevredne. Vendar se človek sam ne postavlja vedno nad druge, pogosto ga ljudje sami povzdigujejo, vendar se ne more ustrezno soočiti s takšno oceno sebe in ga premaga ponos. Še več, nanj se zna tako močno oprijeti, da tudi ko je trenutek slave že daleč za njim, ponos ostaja z njim.

Neprimerno visoka samopodoba in njeni znaki:

• oseba je vedno prepričana, da ima prav, tudi če obstajajo konstruktivni argumenti v prid nasprotnega stališča;

• v vsaki konfliktni situaciji ali sporu je posameznik prepričan, da mora zadnja fraza ostati pri njem in mu ni pomembno, kaj točno bo ta fraza;

• v celoti zanika dejstvo obstoja nasprotnega mnenja, zavrača celo možnost, da ima vsakdo pravico do svojega stališča. Če se kljub temu strinja s takšno izjavo, bo prepričan v "napačnost" sogovornikovega stališča, ki se razlikuje od njegovega;

• subjekt je prepričan, da če mu nekaj ne uspe, potem v tej situaciji ni kriv on, ampak okoliška družba ali prevladujoče okoliščine;

• ne zna prositi odpuščanja in se opravičiti;

• posameznik nenehno tekmuje s kolegi in prijatelji, vedno želi biti boljši od drugih;

• nenehno izraža svoje stališče ali načelna stališča, tudi če njegovo mnenje nikogar ne zanima in ga nihče ne prosi, da ga izrazi;

• v vseh razpravah oseba zelo pogosto uporablja zaimek "jaz";

• Vsako kritiko, ki je usmerjena nanj, dojema kot manifestacijo nespoštovanja do njegove osebe in z vsem svojim videzom jasno kaže, da je popolnoma brezbrižen do mnenj drugih o njem;

• zanj je pomembno, da je vedno popoln in nikoli ne dela napak ali napak;

• vsak neuspeh ali neuspeh ga lahko za dolgo časa izloči iz delovnega ritma, začne se počutiti depresivno in razdražljivo, ko ne stori ničesar ali doseže želenega rezultata;

• raje prevzema le naloge, pri katerih je doseganje rezultatov povezano s težavami, pogosto pa sploh ne da bi izračunal možna tveganja;

• posameznik se boji, da bo drugim videti šibek, brez obrambe ali negotov vase;

• vedno raje postavlja svoje interese in hobije na prvo mesto;

• posameznik je podvržen pretirani sebičnosti;

• nagiba se k temu, da ljudi okoli sebe uči o življenju, začenši s katero koli malenkostjo, na primer, kako pravilno ocvreti krompir, in konča z nečim bolj globalnim, na primer, kako zaslužiti denar;

• v pogovorih bolj rad govori kot posluša, zato nenehno prekinja;

• za njegov ton pogovora je značilna arogantnost, vse zahteve pa so bolj podobne ukazom;

• v vsem si prizadeva biti prvi in ​​najboljši, in če to ne uspe, lahko pade v.

Ljudje z visoko samozavestjo

Značilnost prenapihnjene samozavesti je, da imajo ljudje, ki trpijo zaradi takšne "bolezni", izkrivljeno, do precenjevanja, predstavo o svoji osebi. Praviloma nekje globoko v duši čutijo osamljenost in nezadovoljstvo s seboj. Pogosto jim je precej težko vzpostaviti odnose z okoliško družbo, saj želja, da bi bili videti boljši, kot so v resnici, vodi v arogantno, arogantno, kljubovalno vedenje. Včasih so njihova dejanja in dejanja celo agresivna.

Posamezniki z visoko samopodobo se radi hvalijo, v pogovoru nenehno poskušajo poudariti lastne zasluge in si lahko dovolijo neodobravajoče in nespoštljive izjave o neznancih. Tako se uveljavljajo na račun ljudi okoli sebe in se trudijo celemu vesolju dokazati, da imajo vedno prav. Takšni ljudje se imajo za boljše od vseh drugih, druge pa za veliko slabše od njih.

Osebe z visoko samozavestjo se boleče odzovejo na vsako, tudi neškodljivo, kritiko. Včasih ga lahko dojemajo celo agresivno. Posebnost interakcije s takimi ljudmi vsebuje zahtevo z njihove strani, da drugi nenehno priznavajo njihovo superiornost.

Razlogi za napihnjeno samozavest

Največkrat pride do neustrezne ocene v smeri precenjevanja zaradi neustrezne družinske vzgoje. Pogosto se neustrezna samopodoba oblikuje pri subjektu, ki je bil en otrok v družini ali prvorojenec (manj pogosto). dojenček z zgodnje otroštvo počuti se kot središče pozornosti in glavna oseba v hiši. Navsezadnje so vsi interesi družinskih članov podvrženi njegovim željam. Starši zaznavajo njegova dejanja s čustvi na obrazu. Otroku privoščijo vse in razvije izkrivljeno dojemanje lastnega "jaz" in predstavo o svojem posebnem mestu v svetu. Začne se mu dozdevati, da Zemlja se vrti okoli njega.

Visoka samopodoba deklice je pogosto odvisna od okoliščin, povezanih z njihovim prisilnim obstojem v surovem moškem svetu in bojem za svoje osebno mesto v družbi s šovinisti v hlačah. Navsezadnje si vsi prizadevajo ženski pokazati, kje je njeno mesto. Poleg tega je visoka samopodoba dekleta pogosto povezana z zunanjo privlačnostjo njenega obraza in strukture telesa.

Človek z visoko samozavestjo si predstavlja sebe kot osrednji objekt vesolja. Zato je brezbrižen do interesov drugih in ne bo poslušal sodb "sive mase". Navsezadnje tako vidi druge ljudi. Za moško neustrezno samopodobo je značilno nerazumno zaupanje v svoj subjektivni prav, tudi ob dokazih o nasprotnem. Takšne moške še vedno lahko imenujemo.

Po statističnih podatkih je ženska z napihnjeno samopodobo veliko manj pogosta kot moški z napihnjeno samopodobo.

Visoka in nizka samopodoba

Samospoštovanje je subjektova notranja predstavitev samega sebe, lastnih potencialov, družbene vloge in življenjskih položajev. Določa tudi odnos do družbe in sveta kot celote. Samospoštovanje ima tri vidike. Tako se na primer ljubezen do ljudi začne z ljubeznijo do sebe in se lahko konča na strani, kjer se ljubezen že spremeni v nizko samopodobo.

Zgornja meja samoocenjevanja je prenapihnjena samopodoba, zaradi katere posameznik svojo osebnost dojema napačno. Ne vidi svojega pravega jaza, ampak fiktivno podobo. Takšen posameznik napačno dojema okoliško resničnost in svoje mesto v svetu, idealizira svoje zunanje značilnosti in notranji potencial. Ima se za pametnejšega in bolj razumnega, veliko lepšega od okolice in uspešnejšega od vseh drugih.

Oseba z nezadostno samopodobo vedno ve in zmore vse bolje od drugih ter pozna odgovore na vsa vprašanja. Napihnjena samozavest in razlogi zanjo so lahko različni, na primer, oseba si prizadeva doseči veliko, postati uspešen bankir ali znan športnik. Zato gre naprej, da bi dosegel svoj cilj, ne da bi opazil prijatelje ali družino. Lastna individualnost zanj postane nekakšen kult, okolico pa ima za sivo gmoto. Vendar lahko visoka samozavest pogosto prikrije negotovost glede lastnih potencialov in prednosti. Včasih je visoka samopodoba le nekakšna zaščita pred zunanjim svetom.

Napihnjena samozavest - kaj storiti? Najprej morate poskusiti prepoznati edinstvenost vsake posamezne osebe. Vsak ima pravico do svojega stališča, ki je lahko pravilno, čeprav se ne ujema z vašim. Spodaj je nekaj pravil za povrnitev samopodobe v normalno stanje.

Med pogovorom ne poskušajte samo poslušati govorca, ampak ga tudi slišati. Ne smete se držati zmotnega mnenja, da lahko drugi govorijo samo neumnosti. Verjemite, da se na mnogih področjih razumejo veliko bolje kot vi. Saj človek ne more biti strokovnjak za vse. Dovolite si delati napake in zmote, saj le te pomagajo pri pridobivanju izkušenj.

Nikomur ne poskušajte ničesar dokazati, vsaka oseba je lepa v svoji individualnosti. Zato ne smete nenehno razkazovati svojih najboljših lastnosti. Ne bodite depresivni, če ne morete doseči želenega rezultata; bolje je analizirati situacijo, da vidite, zakaj se je to zgodilo, kaj ste naredili narobe, kaj je bil razlog za neuspeh. Razumite, da če vam nekaj ni uspelo, je bila to vaša krivda in ne krivda okoliške družbe ali okoliščin.

Vzemite kot aksiom, da ima vsakdo napake in poskusite sprejeti, da tudi vi niste popolni in da jih imate negativne lastnosti. Bolje je delati in popravljati pomanjkljivosti, kot si zatiskati oči pred njimi. In za to se naučite ustrezne samokritičnosti.

Nizka samopodoba se kaže v negativen odnos osebnost do sebe. Takšni posamezniki ponavadi omalovažujejo lastne dosežke, vrline in pozitivne lastnosti. Vzroki za nizko samopodobo so lahko različni. Na primer, samospoštovanje se lahko zmanjša zaradi negativnih predlogov družbe ali samohipnoze. Tudi njeni vzroki lahko izvirajo iz otroštva, kot posledica nepravilne starševske vzgoje, ko so odrasli nenehno govorili otroku, da je slab, ali pa ga primerjali z drugimi otroki, ki mu niso v prid.

Visoka samopodoba pri otroku

Če je otrokova samopodoba prenapihnjena in pri sebi opazi le pozitivne lastnosti, potem je malo verjetno, da mu bo v prihodnosti lahko graditi odnose z drugimi otroki, skupaj z njimi najti rešitve za težave in priti do soglasje. Takšni otroci so bolj konfliktni kot njihovi vrstniki in pogosteje »odnehajo«, ko ne dosežejo svojih ciljev ali ciljev, ki ustrezajo njihovim predstavam o sebi.

Značilnost otrokove visoke samopodobe je, da se precenjuje. Pogosto se zgodi, da starši ali drugi pomembni ljubljeni ljudje precenjujejo otrokove dosežke, medtem ko nenehno občudujejo katero koli njegovo dejanje, inteligenco in iznajdljivost. To vodi v nastanek problema socializacije in intrapersonalnega konflikta, ko se otrok znajde med svojimi vrstniki, kjer se iz »enega najboljših« spremeni v »enega v skupini«, kjer se izkaže, da njegove sposobnosti niso tako izstopajoči, ampak enaki tistim drugim ali celo slabši, kar otrok še težje doživi. V tem primeru lahko visoka samozavest nenadoma postane nizka in povzroči, da otrok duševna travma. Resnost poškodbe bo odvisna od starosti, pri kateri se je otrok pridružil okolju, ki mu je tuje - starejši kot je, bolj intenzivno bo doživljal intrapersonalni konflikt.

Zaradi neustrezno napihnjene samozavesti otrok razvije napačno dojemanje samega sebe, idealizirano podobo svojega "jaza", lastnega potenciala in vrednosti za okoliško družbo. Tak otrok čustveno zavrača vse, kar bi lahko kršilo njegovo samopodobo. Posledično je percepcija resnične resničnosti izkrivljena, odnos do nje pa postane neustrezen, zaznan le na ravni čustev. Za otroke z visoko samopodobo so značilne težave pri komunikaciji.

Otrok ima visoko samopodobo - kaj storiti? Veliko vlogo pri oblikovanju otrokove samozavesti igra zainteresiran odnos staršev, njihovo odobravanje in pohvale, spodbuda in podpora. Vse to spodbuja otrokovo aktivnost, njegove kognitivne procese in oblikuje otrokovo moralo. Vendar pa morate tudi pravilno pohvaliti. Več jih je splošna pravila kdaj ne bi smeli hvaliti svojega otroka. Če je otrok nekaj dosegel ne s svojim delom - fizičnim, mentalnim ali čustvenim - potem ga ni treba hvaliti. Tudi lepota otroka ni predmet odobravanja. Navsezadnje tega ni dosegel on sam, duhovno oz zunanja lepota otroke nagrajuje narava. Nikoli ga ni priporočljivo hvaliti zaradi njegovih igrač, oblačil ali naključnih najdb. Pomilovanje ali želja po všečnosti prav tako ni dober razlog za pohvalo. Ne pozabite, da se pretirane pohvale lahko izognejo.

Nenehno odobravanje vsega, kar otrok počne ali ne počne, vodi do oblikovanja neustrezne samopodobe, kar bo posledično negativno vplivalo na proces njegove socializacije in medosebne interakcije.

V svoji praksi se nenehno srečujem z vprašanji, ki mi jih stranke postavljajo: "Zakaj se ljudje tako obnašajo do mene, kaj je narobe z mojo samopodobo?" Najprej ugotovimo, kaj je načeloma samospoštovanje. To je ocena samega sebe, svojih prednosti in slabosti. Samospoštovanje je:

• Podcenjen - podcenjevanje lastnih moči;
• Precenjen - precenjevanje lastnih moči;
• Normalno - ustrezna ocena sebe, lastne moči v določenih življenjskih situacijah, pri postavljanju ciljev in ciljev, pri ustreznem dojemanju sveta, pri komuniciranju z ljudmi.

Kateri so znaki nizke samopodobe?

1. Odnos drugih kot indikator. Kako se človek obnaša do sebe, tako drugi ravnajo z njim. Če se ne ljubi, spoštuje in ne ceni, potem se sooča z enakim odnosom ljudi do njega.

2. Nezmožnost obvladovanja lastnega življenja. Človek verjame, da nečesa ne zmore, se ne more odločiti, okleva, misli, da v tem življenju ni nič odvisno od njega, ampak je odvisno od okoliščin, drugih ljudi, države. Ker dvomi v svoje zmožnosti in moči, bodisi ne naredi ničesar ali odgovornost za izbiro preloži na druge.

3. Nagnjenost k obtoževanju drugih ali samobičanju. Takšni ljudje ne znajo prevzeti odgovornosti za svoje življenje. Kadar jim to koristi, se samobičajo, da se jim pomilujejo. In če ne želijo pomilovanja, ampak samoopravičevanje, potem za vse krivijo druge.

4. Želja biti dober, ugajati, biti všečen, prilagajati se drugi osebi na škodo sebe in svojih osebnih želja.

5. Pogoste pritožbe drugim. Nekateri ljudje z nizko samopodobo se ponavadi pritožujejo nad drugimi in jih nenehno krivijo, s čimer s sebe odstranijo odgovornost za neuspehe. Ni brez razloga, da pravijo, da je najboljša obramba napad.

6 . Osredotočanje na svoje pomanjkljivosti in ne na prednosti. Predvsem pretirana kritičnost do svojega videza. Znak nizke samozavesti je izbirčnost glede videza, nenehno nezadovoljstvo s svojo postavo, barvo oči, višino in telesom na splošno.

7. Stalna živčnost, neutemeljena agresija. In obratno - apatija in depresivna stanja zaradi izgube samega sebe, smisla življenja, neuspeha, kritike od zunaj, neuspešnega izpita (razgovora) itd.

8. Osamljenost ali obratno – strah pred samoto. Prepiri v odnosih, pretirano ljubosumje, kot posledica misli: "Ne moreš ljubiti nekoga, kot sem jaz."

9. Razvoj zasvojenosti in zasvojenosti kot način začasnega bega od realnosti.

10. Močna odvisnost od mnenj drugih ljudi. Nezmožnost zavrnitve. Boleča reakcija na kritiko. Odsotnost/zatiranje lastnih želja.

11. Zaprtost, zaprtost pred ljudmi. Smiliti se samemu sebi. Nezmožnost sprejemanja komplimentov. Stalno stanje žrtve. Kot pravijo, bo žrtev vedno našla krvnika.

12. Povečan občutek krivde. Preizkuša kritične situacije na sebi, ne da bi delil svojo krivdo in vlogo prevladujočih okoliščin. Sprejema kakršen koli obračun v odnosu do sebe kot krivca za situacijo, saj bo to "najboljša" potrditev njegove manjvrednosti.

Kako se kaže visoka samopodoba?

1. Aroganca. Človek se postavlja nad druge: "Boljši sem od njih." Nenehna konkurenca kot način dokazovanja tega, "šopirjenje" svojih zaslug.

2. Zaprtost kot ena od manifestacij arogance in odraz misli, da so drugi po statusu, inteligenci in drugih lastnostih nižji od njega.

3. Zaupanje v lastno pravost in nenehno dokazovanje tega je »sol« življenja. Zadnja beseda mora vedno ostati pri njem. Želja po nadzoru nad situacijo, po prevladujoči vlogi. Vse naj dela tako, kot se njemu zdi prav, okolica naj pleše na njegovo melodijo.

4. Postavljanje visokih ciljev. Če jih ne dosežemo, nastopijo frustracije. Človek trpi, pade v depresijo, apatijo, se zaničuje.

5. Nezmožnost priznati svoje napake, se opravičiti, prositi za odpuščanje, izgubiti. Strah pred ocenjevanjem.

6. Boleča reakcija na kritiko.

7. Strah pred napako, videti šibek, brez obrambe, negotov vase.

8. Nezmožnost prositi za pomoč je odraz strahu, da bi bili videti brez obrambe. Če prosi za pomoč, je to bolj kot zahteva, ukaz.

9. Osredotočite se le nase. Lastne interese in hobije postavlja na prvo mesto.
Želja učiti druge o življenju, jih »pocukati« v napake, ki so jih storili, in jim pokazati, kako to storiti z zgledom samega sebe. Samopotrditev na račun drugih. Bahavost. Pretirano domačnost.

10. Aroganca.

11. Prevlada zaimka "jaz" v govoru. V pogovorih pove več kot naredi. Prekinja sogovornike.

Iz katerih razlogov lahko pride do neuspehov v samozavesti?

Travma iz otroštva, katerih vzroki so lahko kateri koli dogodki, pomembni za otroka, virov pa je ogromno.

Ojdipovo obdobje. Starost od 3 do 6-7 let. Otrok na nezavedni ravni igra partnerski odnos s staršem nasprotnega spola. In način, kako se starš obnaša, bo vplival na otrokovo samopodobo in na to, kako bo razvil scenarij za odnose z nasprotnim spolom v prihodnosti.

Najstniška leta. Starost od 13 do 17-18 let. Mladostnik išče samega sebe, preizkuša maske in vloge, gradi svojo življenjsko pot. Skuša se najti z vprašanjem: "Kdo sem?"

Določen odnos do otrok s strani pomembnih odraslih(pomanjkanje naklonjenosti, ljubezni, pozornosti), zaradi česar se otroci lahko začnejo počutiti nepotrebne, nepomembne, neljubljene, nepriznane itd.

Nekateri vzorci vedenja staršev, ki kasneje preide na otroke in postane njihovo vedenje v življenju. Na primer nizka samopodoba samih staršev, ko se te iste projekcije vsiljujejo otroku.

Edini otrok v družini ko je vsa pozornost usmerjena vanj, je vse samo zanj, ko starši neustrezno ocenjujejo njegove sposobnosti. Od tod izvira visoka samopodoba, ko otrok ne more ustrezno oceniti svojih moči in sposobnosti. Začne verjeti, da je ves svet samo zanj, vsi so mu dolžni, prisoten je poudarek samo na sebi, gojenje egoizma.

Nizka ocena staršev in sorodnikov otroka, njegove sposobnosti in dejanja. Otrok še ni sposoben samoocenjevanja in si o sebi ustvari mnenje na podlagi ocene njemu pomembnih ljudi (staršev, starih staršev, tet, stricev itd.). Posledično otrok razvije nizko samopodobo.

Nenehno kritiziranje otroka vodi v nizko samopodobo, nizko samopodobo in zaprtost. V odsotnosti odobravanja ustvarjalnih prizadevanj in občudovanja do njih se otrok počuti nepriznanega za svoje sposobnosti. Če temu sledi nenehno kritiziranje in zmerjanje, potem noče ničesar ustvarjati, ustvarjati in torej razvijati.

Prekomerne zahteve do otroka lahko spodbuja tako visoko kot nizko samozavest. Pogosto starši želijo svojega otroka videti tako, kot bi radi videli sebe. Vsiljujejo ji svojo usodo, na njej gradijo projekcije svojih ciljev, ki jih sami niso mogli doseči. Toda poleg tega starši nehajo videti otroka kot osebo, začnejo videti le svoje projekcije, grobo rečeno, sebe, svoj idealni jaz. Otrok je prepričan: "Da bi me starši imeli radi, moram biti tak, kot si oni želijo." Pozabi na sebe in lahko uspešno ali neuspešno izpolnjuje zahteve staršev.

Primerjava z drugimi dobrimi otroki znižuje samospoštovanje. Nasprotno pa želja po ugajanju staršem napihuje samospoštovanje v prizadevanju in tekmovanju z drugimi. Potem drugi otroci niso prijatelji, ampak tekmeci, jaz pa moram biti boljši od drugih.

Prekomerna zaščita, pretirano prevzemanje odgovornosti za otroka pri odločanju namesto njega, vse do tega, s kom biti prijatelj, kaj obleči, kdaj in kaj početi. Posledica tega je, da otrok preneha razvijati Jaz, ne ve, kaj hoče, ne ve, kdo je, ne razume svojih potreb, sposobnosti, želja. Tako starši v njem gojijo nesamostojnost in posledično nizko samopodobo (vse do izgube smisla življenja).

Želja, da bi bil kot starš, ki je lahko naravna ali prisiljena, ko otroku nenehno govorijo: "Tvoji starši so dosegli toliko, moraš biti kot oni, nimaš pravice pasti na glavo." Prisoten je strah pred spodrsljajem, napako ali nepopolnostjo, zaradi česar je lahko samospoštovanje nizko, pobuda pa popolnoma uničena.

Zgoraj sem navedel nekaj najpogostejših razlogov za težave s samozavestjo. Dodati velja, da je meja med obema »poloma« samospoštovanja lahko precej tanka. Na primer, precenjevanje samega sebe je lahko kompenzatorna in zaščitna funkcija podcenjevanja lastnih moči in zmožnosti.

Kot že razumete, večina težav v odraslem življenju izvira iz otroštva. Otrokovo vedenje, njegov odnos do sebe in odnos okoliških vrstnikov in odraslih do njega gradijo določene življenjske strategije. Vedenje iz otroštva se z vsemi obrambnimi mehanizmi prenese v odraslost.

Navsezadnje so zgrajeni celotni življenjski scenariji odraslosti. In to se zgodi tako organsko in neopazno za nas same, da ne razumemo vedno, zakaj se nam zgodijo določene situacije, zakaj se ljudje tako obnašajo z nami. Počutimo se nepotrebne, nepomembne, neljubljene, čutimo, da nismo cenjeni, smo zaradi tega užaljeni in prizadeti, trpimo. Vse to se kaže v odnosih z bližnjimi, sodelavci in nadrejenimi, nasprotnim spolom in družbo kot celoto.

Logično je, da nizka in visoka samopodoba nista norma. Takšna stanja ne morejo narediti zares srečnega človeka. Zato je treba glede trenutne situacije nekaj narediti. Če tudi sami čutite, da je čas, da nekaj spremenite, da bi želeli, da se nekaj v vašem življenju spremeni, potem je prišel čas.

Kako ravnati z nizko samopodobo?

1. Naredite seznam svojih lastnosti, prednosti, vrlin, ki so vam všeč pri sebi ali ki so všeč vašim bližnjim. Če ne veš, jih vprašaj o tem. Na ta način boste začeli videti pozitivne vidike sebe kot osebe in s tem začeli gojiti samospoštovanje.

2. Naredite seznam stvari, ki vam prinašajo zadovoljstvo. Če je mogoče, jih začnite izvajati sami. S tem boste gojili ljubezen in skrb do sebe.

3. Naredite seznam svojih želja in ciljev in se pomaknite v to smer.Ukvarjanje s športom vam daje tonus, dviguje razpoloženje in vam omogoča kakovostno nego telesa, s katerim ste tako nezadovoljni. Hkrati pride do sproščanja negativnih čustev, ki so bila nakopičena in niso imela priložnosti priti ven. In seveda boste imeli objektivno manj časa in energije za samobičavanje.

4. Vodenje dnevnika dosežkov lahko tudi poveča vašo samozavest. Če vsakič vanj zapišete svoje največje in najmanjše zmage.

5. Naredite seznam lastnosti, ki bi jih radi razvili pri sebi. Razvijte jih s pomočjo različnih tehnik in meditacij, ki jih je zdaj ogromno tako na internetu kot zunaj njega.

6. Komunicirajte več s tistimi, ki jih občudujete, ki vas razumejo in iz komunikacije s katerimi »zrastejo krila«. Hkrati čim bolj zmanjšajte stike s tistimi, ki kritizirajo, ponižujejo ipd.

Shema dela z napihnjeno samozavestjo

1. Najprej morate razumeti, da je vsak človek edinstven na svoj način, vsak ima pravico do svojega stališča.

2. Naučite se ne samo poslušati, ampak tudi slišati ljudi. Navsezadnje jim je tudi nekaj pomembno, imajo svoje želje in sanje.

3. Ko skrbite za druge, počnite to glede na njihove potrebe in ne glede na to, kar mislite, da je prav. Na primer, prišli ste v kavarno, vaš sogovornik želi kavo, vi pa mislite, da bi bil čaj bolj zdrav. Ne vsiljujte mu svojega okusa in mnenja.

4. Dovolite si delati napake in napake. To je prava podlaga za samoizpopolnjevanje in dragocene izkušnje, s katerimi ljudje postanemo modrejši in močnejši.

5. Nehajte se prepirati z drugimi in dokazovati, da imate prav. Morda še ne veste, a v mnogih situacijah ima lahko vsak po svoje prav.

6. Ne postanite depresivni, če ne morete doseči želenega rezultata. Bolje je, da analizirate situacijo, da vidite, zakaj se je to zgodilo, kaj ste naredili narobe, kaj je bil razlog za neuspeh.
Naučite se ustrezne samokritičnosti (do sebe, svojih dejanj, odločitev).

7. Nehajte tekmovati z drugimi pri vsakem vprašanju. Včasih je videti zelo neumno.
Čim manj izpostavljajte svoje zasluge in s tem podcenjujte druge. Objektivnih zaslug osebe ni treba jasno pokazati - vidne so skozi dejanja.

V življenju in pri delu s strankami mi zelo pomaga en zakon:

bodi naredi. imeti

Kaj to pomeni?

Imeti je cilj, želja, sanje. To je rezultat, ki ga želite videti v svojem življenju.

»Delati« pomeni strategije, naloge, vedenje, dejanja. To so dejanja, ki vodijo do želenega rezultata.

"Bodi" je tvoj občutek samega sebe. Kdo si v sebi, zares in ne za druge? Kdo se počutiš?

V svoji praksi rad delam z »bitjem človeka«, s tem, kar se dogaja v njem. Potem bosta »delati« in »imeti« prišla sama od sebe in se organsko oblikovala v sliko, ki jo človek želi videti, v življenje, ki ga izpolnjuje in mu omogoča, da se počuti srečnega. Veliko bolj učinkovito je delati z vzrokom kot s posledico. Odpravljanje korenine problema, tistega, kar ustvarja in privlači takšne težave, namesto lajšanja trenutnega stanja vam omogoča resnično izboljšanje stanja.

Poleg tega težave ni vedno in se je vsi ne zavedajo; lahko sedi globoko v nezavesti. Delovati na ta način je potrebno, da človeka vrnemo k sebi, k svojim edinstvenim vrednotam in virom, svoji moči, lastni življenjski poti in razumevanju te poti. Brez tega je samouresničevanje v družbi in družini nemogoče. Zato verjamem, da je najboljši način za interakcijo človeka s samim seboj »biti« terapija, ne »delati«. To ni samo učinkovita, ampak tudi najvarnejša, najkrajša pot.

Imeli ste dve možnosti: "naredi" in "bodi", in vsak ima pravico izbrati, po kateri poti bo šel. Najdi pot do sebe. Ne tisto, kar ti narekuje družba, ampak ti sam - edinstveno, resnično, celostno. Kako boste to naredili, ne vem. Prepričan pa sem, da boste našli način, ki bo v vašem primeru boljši. To sem našel v osebni terapiji in uspešno uporabljam v določenih terapevtskih tehnikah za hitro spremembo in transformacijo osebnosti. Zahvaljujoč temu sem našel sebe, svojo pot, svoj klic.

Vso srečo pri vaših prizadevanjih!

S spoštovanjem, psiholog-svetovalec
Draževska Irina

V psihologiji se koncept samospoštovanja aktivno uporablja. Vpliva na človekovo vedenje, odločanje v različne situacije, odnos do sveta in do sebe. Obstaja več vrst samopodobe, med katerimi je najbolj sprejemljiva napihnjena. Bolje je pokazati znake visokega samospoštovanja kot nizkega. Kakšni so razlogi za njegov videz?

Kaj je samospoštovanje? To je človekova ocena samega sebe. Najbolj presenetljivo je, da nekatere vrste samopodobe temeljijo na posameznikovi oceni samega sebe, druge pa na oceni drugih. Tako je samospoštovanje način, kako človek vidi samega sebe. Že to, na čem temelji to mnenje, vpliva na to, kakšno samozavest si človek razvije.

Razlikujemo naslednje vrste samospoštovanja:

• »Jaz+, ti+« je stabilna samopodoba, ki temelji na pozitivnem odnosu do drugih in do sebe.
• "Jaz-, ti+" - v katerem oseba kaže takšno lastnost, kot je samobičavanje. Oseba se počuti slabše, nižje in bolj nesrečno od drugih.
• "Jaz +, ti-" - napihnjena samozavest, ki temelji na iskanju pomanjkljivosti, sovraštvu do drugih in potrditvi stališča, da so ljudje okoli slabi. Običajno takšna oseba krivi vse razen sebe, okolico pa ima za "kozle", "idiote" in druga imena.

Človek se ne rodi s samozavestjo. Nastaja vse življenje. Pogosto postane enako, kot je bilo pri starših, kar je razloženo z lastnostmi značaja in odnosa, ki jih oseba prevzame od matere in očeta.

Menijo, da je bolje imeti visoko kot nizko samopodobo. Takšna samozavest ima res svoje prednosti, o katerih bi bilo treba razpravljati na spletnem mestu psihološka pomoč Spletna stran.

Kaj je visoka samopodoba?

Kaj je visoka samopodoba? Nanaša se na posameznikovo precenjevanje lastnih potencialov. Z drugimi besedami, človek se ima za boljšega, kot je v resnici. Zato pravijo, da ljudje z visoko samozavestjo pogosto nimajo stika z realnostjo. Sami sebe ocenjujejo pristransko in pri drugih najpogosteje opazijo pomanjkljivosti kot prednosti. Do neke mere je to lahko povezano z nenaklonjenostjo posameznika, da vidi dobro v drugih, na ozadju katerega bodo opazili lastne pomanjkljivosti.

Visoka samopodoba pomeni videti le svoje prednosti, ignorirati svoje pomanjkljivosti. Hkrati se drugi ljudje zdijo šibki, neumni, nerazviti. To pomeni, da oseba vidi izključno pomanjkljivosti drugih ljudi, ne da bi bila pozorna na obstoječe prednosti.

Vendar z visoko samopodobo ni vse tako preprosto. Njegova privlačnost je v tem, da oseba s tako samozavestjo doživi absolutno samozavest. Ne dvomi vase, ne ponižuje, ne zatira. Prepričan je v svoje sposobnosti – to je pozitivna stran visoke samozavesti.

Negativna stran je lahko:

1. Neupoštevanje mnenj in interesov drugih ljudi.
2. Precenjevanje lastnih moči.

Ugotovljeno je, da lahko visoko samospoštovanje, tako kot nizko samospoštovanje, pahne osebo v depresivno stanje. To se zgodi, ko pride do več napak. In depresivno stanje lahko opišemo kot "jaz, ti-", to pomeni, da oseba vidi slabe stvari v sebi in v drugih.

Znaki visoke samozavesti

Napihnjeno samospoštovanje je mogoče zlahka določiti po njegovih značilnostih. Najbolj neverjetna stvar, ki vam pade v oči, je, da se oseba dvigne nad tiste okoli sebe. To se lahko zgodi tako po njegovi volji kot tudi zato, ker ga ljudje sami postavljajo na piedestal. Prenapihnjeno samospoštovanje pomeni, da sebe obravnavate kot Boga, kralja, voditelja, druge pa vidite kot nepomembne, nevredne ljudi.

Drugi znaki visoke samozavesti so:

• Zaupanje v lastno pravost, kljub dejstvu, da so lahko podani dokazi in argumenti, ki potrjujejo nasprotno.
• Prepričan v obstoj le enega pravilnega stališča - svojega osebnega. Človek se sploh ne more strinjati, da lahko obstaja tudi drugo mnenje, sploh če je nasprotno. Tudi če nenadoma sprejme stališče nekoga drugega, se mu bo zagotovo zdelo napačno.
• Zadnjo besedo prepustite sebi. Oseba je prepričana, da je on tisti, ki mora narediti zaključke in ugotoviti, kaj storiti naprej in kako stvari potekajo.
• Nezmožnost opravičiti se in prositi za odpuščanje.
• Obsojanje tuje krivde ter okolju v lastnih težavah. Če nekaj ne gre, so krivi drugi. Če posameznik doseže uspeh, potem je to njegova zasluga.
• Nenehno tekmovanje z drugimi za pravico, da se imenuje najboljši.
• Želja biti popoln in ne delati napak.
• Izražanje svojega mnenja, tudi ko vas ne vprašajo. Človek je prepričan, da drugi vedno želijo slišati njegovo mnenje.
• Pogosta uporaba zaimka "jaz".
• Pojav razdražljivosti in občutek "izbitosti", ko pride do neuspehov in napak.
• Zaničevalen odnos do kritike drugih ljudi. Oseba meni, da je kritika do njega nespoštljiva, zato se nanjo ne ozira.
• Nezmožnost izračuna tveganj. Oseba je vedno pripravljena prevzeti težke in tvegane zadeve.
• Strah, da bi bili pred drugimi videti šibki, negotovi, brez obrambe.
• Pretirana sebičnost.
• Osebni interesi in hobiji so vedno na prvem mestu.
• Nagnjen k prekinjanju, saj raje govori kot posluša.
• Nagnjenost k poučevanju drugih, četudi govorimo o o kakšni malenkosti. To se zgodi tudi takrat, ko ga ne prosijo, naj ničesar nauči.
• Ton je aroganten, zahteve pa ukazovalne.
• Želja biti najboljši in najboljši v vsem, prvi. V nasprotnem primeru postane depresiven.

Ljudje z visoko samozavestjo

Precej enostavno je prepoznati ljudi z visoko samopodobo po njihovem arogantnem in arogantnem obnašanju. Globoko v duši lahko čutijo osamljenost in melanholijo, nezadovoljstvo s seboj. Vendar pa na zunanjem planu vedno poskušajo biti na vrhu. Najpogosteje niso najboljši, a se vedno tako dojemajo in se trudijo, da bi bili takšni. Hkrati se lahko do drugih obnašajo arogantno, predrzno, arogantno.

Če se pogovarjate z osebo z visoko samozavestjo, lahko zasledite eno črto - on je dober, drugi ljudje pa so slabi. In to se dogaja ves čas. Oseba, ki se precenjuje, v sebi vidi samo zasluge. In ko gre za druge, je tukaj pripravljen govoriti le o njihovih pomanjkljivostih in slabosti. Če začne pogovor teči v smeri tega, da so drugi dobri, on pa se na nek način izkaže za slabega, potem zapade v agresijo.

Tako kritike do njih vedno izzovejo negativna čustva. Začnejo imeti negativen odnos do tistih, ki jih kritizirajo.

Edino, kar pričakujejo od drugih, je potrditev svojega položaja, da so v vsem boljši. To se zgodi s pohvalo, odobravanjem, občudovanjem in drugimi manifestacijami do ljudi z visoko samozavestjo.

Vzroki za visoko samopodobo

Samozavest se začne oblikovati že v otroštvu, zato lahko razloge za njeno precenjevanje iščemo v nepravilni vzgoji. Napihnjena samopodoba je posledica vedenja staršev, ki svojega otroka nenehno občudujejo, ganejo in uživajo v vsem. Karkoli naredi, je prav. Karkoli že je, je vse dobro na njem. Kot rezultat, otrok razvije mnenje o svojem "jazu" kot popolnoma idealnem in popolnem.

Visoka samopodoba deklice je pogosto pretirana, ko je prisiljena zavzeti svoje mesto v moškem svetu. Pogosto temelji na zunanjih podatkih: lepote se vedno precenjujejo kot ne-lepotice.

Pri moških se visoka samopodoba oblikuje iz zaupanja, da so središče vesolja. Če to potrjuje vedenje drugih ljudi, zlasti žensk, se samospoštovanje poveča. Takšni moški so pogosto narcisi.

Med moškimi je veliko več ljudi z visoko samopodobo kot med ženskami, kar psihologi povezujejo z normami vzgoje obeh spolov.

Visoka in nizka samopodoba

Nasprotje visokega samospoštovanja je nizko samospoštovanje. Samopodoba je človekova notranja ocena samega sebe, svojih potencialov, življenjski položaj in socialni status. Od tega je odvisno, kako bo živel, se obnašal do sebe in drugih.

• Za napihnjeno samopodobo je značilna napačna ocena samega sebe v smeri vzvišenosti. Oseba ne vidi svojega pravega jaza, ampak ocenjuje fiktivno podobo. V vsem se ima za boljšega od drugih. Idealizira svoj potencial in zunanje podatke. Človeku se zdi, da bi moralo biti njegovo življenje boljše od drugih. Zato je pripravljen iti po glavi celo prijateljem in družini.
• Nizka samopodoba je tudi posledica nepravilne vzgoje, ko pa so se starši ves čas prepirali, da je otrok slab, drugi otroci pa boljši od njega. Zanj je značilno negativno ocenjevanje samega sebe in svojih potencialov. Pogosto temelji na mnenjih drugih ali na samohipnozi.

Visoka in nizka samopodoba sta skrajnosti, ko človek ne vidi pravega stanja stvari.

Zato je predlagano, da odstranite popačenja v vašem značaju. Na primer, predlaga se, da odstranite napihnjeno samozavest z naslednjimi metodami:

1. Poslušajte mnenja drugih ljudi in jih imejte tudi za pravilna.
2. Tiho poslušaj druge.
3. Oglejte si lastne pomanjkljivosti, ki so pogosto skrite za paravanom napihnjene samozavesti.

Visoka samopodoba pri otroku

Oblikovanje visoke samopodobe pri otroku se začne v otroštvu, ko se otrok podredi vzgoji staršev. Oblikuje se na vedenju staršev, ki občudujejo vse malenkosti, ki jih otrok pokaže - njegovo inteligenco, inteligenco, prvi korak itd. Zdi se, da starši ignorirajo njegove pomanjkljivosti, nikoli ne kaznujejo, ampak ga vedno spodbujajo v vsem.

Otrokova nezmožnost uvida v lastne pomanjkljivosti vodi v pomanjkanje socializacije. Ko pride v skupino vrstnikov, ne razume, zakaj ga ne občudujejo, kot so ga starši. Med drugimi otroki je »eden izmed« in ne »najboljši«. To lahko povzroči agresijo do otrok, ki so morda v nečem boljši od njega.

Posledično ima otrok veliko težav pri vzpostavljanju stikov z drugimi. Noče si znižati samozavesti, je pa agresiven do vseh, ki se zdijo boljši od njega ali ga kritizirajo.

Da pri otroku ne bi razvili napihnjene samozavesti, bi morali starši razumeti, kdaj in za kaj ga pohvaliti:

• Pohvalite lahko dejanja, ki jih je otrok sam izvedel.
• Ne hvalijo lepote, igrač, oblačil itd.
• Ne hvalijo vsega, tudi najbolj trivialnih stvari.
• Ne hvalijo zaradi pomilovanja ali želje, da bi jim bili všeč.

Spodnja črta

Vsi ljudje imamo samospoštovanje. Po pogostosti distribucije je napihnjena samopodoba na drugem mestu. Zdi se, da ga je bolje imeti kot imeti nizko samopodobo. Vendar pa je pogosto posledica neustrezne visoke samopodobe oster prehod na nizko samopodobo.