Vpliv vode na človeško telo: zgradba in struktura vode, opravljene funkcije, odstotek vode v telesu, pozitivni in negativni vidiki izpostavljenosti vodi. Povzetek na temo: "Vpliv vode na zdravje ljudi

Voda upodablja ogromen vpliv na zdravje človek ...

Voda je vir življenja na Zemlji... Človek je del tega življenja in ni presenetljivo, da je tudi naše telo sestavljeno iz vode.

Točne številke ni, saj je odvisno od številnih dejavnikov. Na primer, od starosti osebe - zarodek je sestavljen iz 97% vode, oseba srednjih let - 65-70% in starejši ko je človek, manj vode je v njegovem telesu.

Količina tekočine je odvisna od človekove postave – bolj ko je poln, manj je tekočine.

Dobesedno vsak naš organ vsebuje vodo, nekje je več, nekje manj. Na primer, v krvi - 83%, v kosteh - 15-20%, možganih, srcu, mišicah - 76%.

To pomeni, da več kot en proces v telesu poteka brez vode. Voda pomaga pretvoriti hrano v energijo, prinaša hranila v vse celice našega telesa, sodeluje pri čiščenju žil, sklepov, raztaplja mineralne soli in odstranjuje toksine, toksine, uravnava telesno temperaturo.

Znanstveniki, ki preučujejo kri, so dokazali, da je vzrok za številne sodobne bolezni dehidracija telesa .

Na primer, tromboza je vzrok za možgansko kap, srčni infarkt, nenadna zaustavitev srca. Torej je eden od dejavnikov pri nastanku tromboze povečano strjevanje krvi, ki se izzove, tudi z dehidracijo. Ali pa osteohondroza hrbtenice - pomanjkanje tekočine spremeni želejasto maso medvretenčni disk v tanko kostno ploščo.

Kakšen vpliv ima voda na zdravje ljudi? Seznam je precej impresiven - delo trpi zaradi pomanjkanja tekočine živčni sistem, delo srca. Prekomerna telesna teža, napadi migrene, utrujenost, luščenje nohtov, suhi lasje in koža, povečan pritisk, slabo delo težave z ledvicami, suh kašelj, bolečine v hrbtu in sklepih, suha usta, zobne obloge na jeziku in slab vonj iz ust – te težave lahko povzroči tudi dehidracija. Vztrajno pomanjkanje vode vodi v zaprtje in nastanek ledvičnih kamnov in žolčnika.

Obstaja nekaj zelo zanimivih številk:

• če se je nivo vode v telesu zmanjšal le za 2%, se zdravstveno stanje poslabša, pojavita se slabost in zaspanost;
• zmanjšati za 6-10% - glavobol, kratka sapa, oslabljeno razmišljanje, izguba koncentracije;
• izguba 11-20% - povzroči okvaro sluha in vida, lahko pride do mišičnega krča;
• z izgubo 25 % pride do smrti.

Na podlagi zgoraj navedenega postane jasno, da je voda in kar je najpomembneje njen odstotek v organih in tkivih. pomemben pogoj za normalno človeško dejavnost.

Koliko vode morate piti na dan

Čez dan izgubimo približno 2 – 2,5 litra tekočine – skozi ledvice, kožo, tudi med dihanjem. In zelo pomembno je vzdrževati vodna bilanca, in sicer - koliko tekočine ste izgubili, toliko napolnite.

Toda pogosto oseba ne čuti potrebe po vodi. Ker je naše telo sestavljeno iz tekočine, se lahko ta tekočina v njem nekako samostojno napolni?

Izkazalo se je, da le 3% vode nastane v samem telesu kot posledica biokemičnih procesov.

Približno 30 - 40 % telo nasitimo z vodo s hrano, nato pa, odvisno od tega, katere izdelke jemo, ker različni izdelki vsebujejo različne količine vode.

In ostalo manjkajoče obresti - morate piti vodo!!! , in, zanimivo, ne smemo se voditi po takem občutku, ki nam ga daje narava, kot je žeja. Izkazalo se je, da je žeja že alarmni signal našega telesa in ne le želja po pitju vode. Mimogrede, piti morate samo vodo, saj so čaj, kava, sokovi, kot pravijo zdravniki, hrana.

Torej, kot rezultat preprostih izračunov, postane jasno, koliko vode morate piti na dan - minimalna količina vode , ki ga moramo uporabiti, če želimo, da je naše telo zdravo je 1,5 litra na dan .

Toda to je najmanjša količina, in če obstajajo dejavniki, pri katerih se izguba tekočine iz telesa poveča, bi morala biti količina porabljene vode večja.

- Starejši ljudje so zelo dovzetni za dehidracijo, saj se delovanje ledvic s starostjo poslabša, signal za žejo oslabi, pogosto uporabljena zdravila pa prispevajo k dehidraciji.

- telo potrebuje več vode tudi v vročih dneh, z nizko vlažnostjo, v kurilni sezoni, na letalih, v kopeli, ko povišana temperatura telesu, s povečanim telesna aktivnost, pri dojenje, kava, alkohol in kajenje povzročajo dehidracijo, z aktivnim hujšanjem, s povečano vsebnostjo beljakovin v prehrani.

Kakšna voda je najboljša za pitje

Pogosto se misli, da vrela voda ubije vse mikrobe in je takšna voda varna za ljudi. Da, mikroorganizmi umrejo, vendar ostanejo soli težkih kovin in koristne soli kalcij in magnezij se uničita in se usedeta v obliki vodnega kamna na stenah posode. Zato kuhana voda uporabite takoj po vrenju pri pripravi čaja ali kave.

Voda in njen pomen v človeškem telesu

pH neprekuhane vode praktično sovpada s pH krvi, zato je priporočljivo piti le surovo vodo ... Seveda vam ga ni treba piti iz pipe, ampak uporabite vodne filtre ali kupite ustekleničeno vodo.

Pijte izvirska voda če niste prepričani o njegovi kakovosti, enako ni priporočljivo. Navsezadnje ni znano, skozi katere poti je šla ta voda, preden je končala v vašem kozarcu.

Ne pijte nenehno mineralna voda predvsem z visoka vsebnost mineralne soli, saj lahko povzroči neravnovesje mineralne snovi v organizmu.

Peneča voda - bolje ga je izključiti iz prehrane, ne napolni telesa z vlago, ampak ga dehidrira.

Seveda lahko pijete vodo in kaotično, a če želimo, da voda prinese koristi našemu telesu, je priporočljivo upoštevati nekaj priporočil:

• ne pijte vode hitro, po možnosti v majhnih požirkih;
• prvi kozarec vode je treba takoj po spanju na prazen želodec;
• če telovadite zjutraj, po vadbi popijte kozarec vode. Če vaše vadbe potekajo ob drugem času dneva, je priporočljivo piti vodo pred in po njem telesne dejavnosti, med treningom ni prepovedano piti;
• ne pijte vode med obroki, zdravniki priporočajo pitje vsaj pol ure pred obroki in ne prej kot eno uro po obroku;
• po vsakem obisku stranišča je priporočljivo piti kozarec vode;
• ne pijte premrzle ali prevroče vode.

In še:Če ste prežeti s tem člankom in ste se odločili, da si naredite to koristno navado, vendar ste v napornem dnevu pozabili piti vodo, v nobenem primeru zvečer ne vključujte "občutka krivde" in ne dohitite tistega, kar je bilo zamudil. To ne bo prineslo koristi, vendar bo edem, tako notranji kot zunanji, pomagal zaslužiti denar. S hvaležnostjo opustite pretekli dan in naslednji dan ne pozabite, da imate zdaj novo dobra navada- pijte več vode.

Vodo iz pipe uporabljamo vsak dan. Operimo, popijemo. Pogosto niti ne zavremo. Kako varno je za zdravje? Podatki Rospotrebnadzor o kakovosti pitna voda in čistoča vodovodnega sistema včasih ne vzbuja optimizma.

Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije so prepričani, da je v naravi ostalo le malo rezervoarjev, katerih voda je varna in koristna za ljudi. Najpogosteje mesta jemljejo vodo iz rek in rezervoarjev, ki so že onesnaženi. Zato se voda najprej očisti na posebnih postajah. Klorira se, ozonizira, koagulira, brani, filtrira, ponovno klorira in šele nato gre voda v vodovod.

Med taljenjem snega in poplavami vodo dodatno obdelam aktivno oglje in kalijev permanganat ali dodatno kloriranje.

klor

Okoli kloriranja se veliko sulic pokvari. Klor uniči vse bakterije - tudi kolero, grižo in tifus, ampak človeka tudi boli. Klor suši kožo in je nevaren za alergike in osebe, nagnjene k astmi.
Zdravniki se ne ukvarjajo toliko s preostalim klorom kot z njegovimi spojinami. Strokovnjaki Roskontrola na primer verjamejo, da ko klor reagira z organskimi snovmi, nastanejo trihalometani - rakotvorne snovi, ki lahko prispevajo k nastanku rakavih celic.

Pri kuhanju v klorirani vodi nastanejo dioksini - toksini, ki zavirajo človeško imunost.

Te nečistoče lahko povzročijo bolezni jeter in ledvic ter druge zdravstvene zaplete. Seveda od njih ne bo takojšnjega učinka, dolgoročno pa je zdravje lahko spodkopano.
Dr. Herbert Schwartz s Cumberland Collegea (ZDA) meni, da je kloriranje vode tako nevarno, da bi ga morali prepovedati.

Onesnaževanje iz vodovoda

Ampak to še ni vse. Iz postaj očiščene, razkužene in varna voda, ki ustreza vsem SanPiNam, vstopi v vodovodni sistem in gre skozi zarjavele, stare in včasih puščajoče cevi več kilometrov do stanovanja. Samo v Moskvi je skupna dolžina vodovoda 9.000 kilometrov. To je več kot razdalja od prestolnice do Vladivostoka. Na poti voda odplakne umazanijo in rjo s sten cevi.

Posledično se iz pipe vlije "koktajl". kemične spojine... SanPiN na skoraj 20 straneh navaja največje dovoljene koncentracije teh snovi.

Voda lahko in najpogosteje vsebuje: kloride, sulfate, sulfide (vodikov sulfid), železo, mangan, amonij (amoniak), silicij in aluminij. Lahko pa so tudi benzen, benzen, kadmij in magnezij, nitrati, pesticidi, fenoli, površinsko aktivne snovi in ​​naftni derivati.

In to kljub dejstvu, da se na primer v Moskvi mikrobiološki kazalniki vode preverjajo 2-krat na dan, organoleptični - do 12-krat in indikatorji preostalega klora - vsako uro. Vsak dan se na postajah opravi 1000 kemičnih, 100 bakterioloških in 20 hidrobioloških analiz.

Po raziskavi kandidata kemijskih znanosti Olega Mosina voda iz pipe na izhodu iz postaj v Moskvi ustreza standardom in v nekaterih parametrih presega vodo v evropskih mestih. A tudi on izraža zaskrbljenost glede kakovosti vode, ki teče iz pipe, in meni, da so razmere v regijah slabše.

Ja, vse to nevarne snovi prisoten v izjemno majhnih odmerkih. Ampak so prisotni!

Brez panike

A ne hitimo in se prijavimo kot bolni.

Po podatkih Rosstata je leta 2011 povprečno trajanježivljenje v Rusiji je bilo 69,83 let. Leta 2013 se je povečala na 70,8 leta, leta 2014 pa na 71, kar presega številke iz leta 1990.

Tretjič, to je z pitna voda prebivalstvo prejme tako potreben mikroelement, kot je fluor - dodamo ga vodi.

Pomanjkanje fluora povzroča težave z zobmi in sklepi, zavira hematopoezo in imunost ter povzroča težave pri celjenju zloma.

Četrtič, poleg fluora človek v mikro odmerkih potrebuje snovi, kot je arzen, katerega pomanjkanje povzroča razvoj alergijske reakcije, krom, ki sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in je nujen za delo srca, silicij, brez katerega lasje izpadajo. Potreben je tudi vanadij, brez katerega se lahko razvije sladkorna bolezen in aterosklerozo.

Poleg tega v običajnem voda iz pipe obstajajo druge soli, ki so vitalne za ljudi. Leta 2003 v Rimu na simpoziju Centra okolje in zdravje je zvenelo Zanimiva dejstva... Izkazalo se je, da prebivalci severnih regij regije Irkutsk, ki pijejo tršo vodo, pri drugih enakih pogojih manj trpijo za golšo, visok krvni pritisk, bolezni želodca in črevesja, pri nosečnicah in novorojenčkih pa je manj zapletov.

Kaj storiti?

Če menite, da je voda iz pipe slabe kakovosti, lahko preklopite na ustekleničeno vodo. Toda le, če ste prepričani o proizvajalcu. Konec koncev, dejstvo, da o nevarnostih vode iz pipe največkrat govorijo proizvajalci ustekleničene vode, ne more biti zaskrbljujoče.

Da bo voda iz pipe varnejša, jo morate nekaj minut odcediti, nato pustiti stati vsaj en dan in šele nato filtrirati.

Vsi filtri niso enaki. Ameriški znanstveniki so na primer prepričani, da so ogljikovi filtri škodljivi. Premog vstopi v vodo in pri vrenju tvori dioksid.

Ne pozabite, da bakterijsko čiščenje vode proizvajajo filtri, ki so dražji od 300 $.
Toda znanstveniki in zdravniki se strinjajo, da je vsak filter boljši kot nič. V nasprotnem primeru ne pozabite oprati in zamenjati filtrov pozitiven učinek lahko postane negativna.

Ministrstvo za izobraževanje in znanost Ruska federacija

Zvezna agencija za izobraževanje

Državna izobraževalna ustanova

"Vpliv vode na zdravje ljudi"

Dokončano:

Uvod

1. Voda in njene lastnosti

1.1 Voda v naravi

1.2 Fizične lastnosti

1.3 Kemijske lastnosti

1.4 Diagram stanja vode

2. Vpliv vode na zdravje ljudi

2.1 Vpliv sestave vode na zdravje

2.3 Učinki onesnaževal pitne vode na zdravje ljudi

Zaključek

Literatura

Uvod

Voda v našem življenju je najpogostejša in najbolj razširjena snov. Vendar, saj znanstvena točka vizija je najbolj nenavadna, najbolj skrivnostna tekočina.

Vse živo, tudi človek, je sestavljeno iz vode, zato njena kakovost močno vpliva na stanje vseh živih bitij, predvsem pa na zdravje ljudi.

Človek se srečuje z vodo v različnih oblikah: pitno vodo, kopališče, ribnik v bližini kraja bivanja, kraj pogostega bivanja in številne druge. dr.

Seveda vse sestavine okoljske situacije vplivajo na zdravje ljudi: onesnaženost zraka, tal in vode, vendar je kakovost slednjega najpomembnejša.

Pregovor pravi, da človek večino bolezni popije z vodo. Glede na to veliko število prebivalstvo je motena presnova, procesi kopičenja škodljive spojine začela pospeševati in pogosto imajo mladi pri 30 letih ledvične kamne, žolčne kamne, raka in druge vrste bolezni, povezane s kakovostjo vode. Posebno mesto zavzemajo nalezljive bolezni, s katerimi se lahko okužimo preko vode.

1. Voda in njene lastnosti

1.1 Voda v naravi

Voda je zelo pogosta snov na Zemlji. Skoraj 3/4 površine globus prekrita z vodo, ki tvori oceane, morja, reke in jezera. Veliko vode je v ozračju v plinastem stanju kot para; v obliki ogromnih množic snega in ledu leži vse leto na vrhovih visoke gore in v polarnih državah. V nedrju zemlje je tudi voda, ki prežema zemljo in kamnine.

Naravna voda nikoli ni popolnoma čista. Najčistejša je deževnica, vsebuje pa tudi majhne količine različnih nečistoč, ki jih zajame iz zraka.

Količina nečistoč v sladke vode običajno leži v območju od 0,01 do 0,1 % (mas.). Morska voda vsebuje 3,5 % (mas.) topljencev, glavna masa ki je natrijev klorid (namizna sol).

Za osvoboditev naravne vode iz delcev, suspendiranih v njej, jo filtriramo skozi plast porozne snovi, na primer premog, žgano glino itd. velike količine vodni filtri iz peska in gramoza. Filtri ujamejo tudi večino bakterij. Poleg tega je za dezinfekcijo pitne vode klorirana; za popolna sterilizacija voda ne zahteva več kot 0,7 g klora na 1 tono vode.

Filtracija lahko odstrani samo netopne nečistoče iz vode. Raztopljene snovi se iz njega odstranijo z destilacijo (destilacijo) ali ionsko izmenjavo.

Voda ima zelo velik pomen v življenju rastlin, živali in ljudi. Po navedbah sodobne ideje, sam nastanek življenja je povezan z morjem. V vsakem organizmu je voda okolje, v katerem potekajo kemični procesi, ki zagotavljajo vitalno aktivnost organizma; poleg tega tudi sama sodeluje pri številnih biokemičnih reakcijah.

1.2 Fizikalne lastnosti vode

Fizikalne lastnosti vode so nenormalne, kar pojasnjujejo zgornji podatki o interakciji med molekulami vode.

Voda je edina snov na Zemlji, ki v naravi obstaja v vseh treh agregacijskih stanjih – tekočem, trdnem in plinastem.

Taljenje ledu pri zračni tlak spremlja zmanjšanje obsega za 9%. Gostota tekoče vode pri temperaturah blizu nič je večja od gostote ledu. Pri 0oC 1 gram ledu zavzame prostornino 1,0905 kubičnih centimetrov, 1 gram tekoče vode pa 1,0001 kubičnega centimetra. In led plava, zato običajno ne zmrznejo skozi vodna telesa, ampak se le pokrijejo z ledom.

Temperaturni koeficient volumetričnega raztezanja ledu in tekoče vode je negativen pri temperaturah pod - 210 ° C oziroma + 3,98 ° C.

Toplotna zmogljivost med taljenjem se skoraj podvoji in je v območju od 0 °C do 100 °C skoraj neodvisna od temperature.

Voda ima neenakomerno visoko tališče in vrelišče v primerjavi z drugimi vodikovimi spojinami elementov glavne podskupine VI skupine periodnega sistema.

Za sprostitev in prekinitev vodikovih vezi je treba zagotoviti dodatno energijo. In ta energija je zelo pomembna. Zato je toplotna zmogljivost vode tako visoka. Zahvaljujoč tej lastnosti voda oblikuje podnebje planeta. Geofiziki trdijo, da bi se Zemlja že zdavnaj ohladila in spremenila v kos brez življenja, če ne bi bilo vode. Ko se segreje, absorbira toploto, medtem ko se ohlaja, jo odda. Zemljina voda absorbira in vrača veliko toplote ter tako »izenači« podnebje. Na oblikovanje podnebja celin je še posebej opazen vpliv morskih tokov, ki v vsakem oceanu tvorijo zaprte krožne obroče. Najbolj presenetljiv primer je vpliv Zalivskega toka, močnega sistema toplih tokov, ki poteka od polotoka Florida do Severna Amerika do Spitsbergena in Nove zemlje. Zahvaljujoč Zalivskemu toku je povprečna januarska temperatura na obali Severne Norveške, onkraj polarnega kroga, enaka kot v stepskem delu Krima - približno 00 C, torej povečana za 15 - 200 C. In v Jakutiji pri enaka zemljepisna širina, a daleč od Zalivskega toka - minus 400 C. In tiste molekule vode, ki so razpršene v ozračju - v oblakih in v obliki hlapov - ščitijo Zemljo pred vesoljskim mrazom. Vodna para ustvarja močan »učinek tople grede«, ki ujame do 60 % toplotnega sevanja našega planeta in prepreči njegovo ohlajanje. Po izračunih M.I.Budyka bi se s prepolovitvijo vsebnosti vodne pare v atmosferi povprečna temperatura zemeljske površine znižala za več kot 50 C (s 14,3 na 90 C). Na blaženje zemeljskega podnebja, zlasti na uravnavanje temperature zraka v prehodnih letnih časih - spomladi in jeseni, pomembno vplivajo ogromne vrednosti latentne toplote taljenja in izhlapevanja vode.

Vendar to ni edini razlog, zakaj menimo, da je voda vitalna. bistveno snov... Dejstvo je, da je človeško telo sestavljeno iz skoraj 63 - 68% vode. Skoraj vse biokemične reakcije v vsaki živi celici so reakcije v vodne raztopine... Strupene toksine odstranimo iz našega telesa z vodo; voda, ki jo izločajo žleze znojnice in izhlapi s površine kože, uravnava našo telesno temperaturo. Predstavniki živali in floro vsebujejo enako obilico vode v svojih telesih. Nekateri mahovi in ​​lišaji vsebujejo najmanj vode, le 5-7 % teže. Večina svetovnih prebivalcev in rastlin je več kot polovica vode. Na primer, sesalci vsebujejo 60-68 %; ribe - 70%; alge - 90-98% vode.

V raztopinah (predvsem vodnih) je večina tehnoloških procesov v kemični industriji, v proizvodnji droge in živilskih izdelkov.

Na zdravje vpliva tudi voda, s katero pridemo v stik pri svojih dejavnostih ali vsakdanjem življenju. Naravna vodna telesa, v katerih se človek kopa, lahko vsebujejo organizme, ki povzročajo nevarne bolezni.

Zaključek

Tako je potreba našega prebivalstva po čisti, prozorni, brezbarvni pitni vodi brez okusa in vonja povsem očitna. To bo rešilo zdravje milijonov ljudi in prihranilo ogromne količine denarja, ki jih bo morda treba porabiti za zagotavljanje zdravstvena oskrba za bolezni, ki nastanejo zaradi uporabe vode slabe kakovosti.

Literatura

1. Akhmetov NS, Anorganska kemija. Moskva, 1992

2. Gelferich F.I. "Ioniti", M.: Založba. IL., 1962. Gromoglasov A.A., Čiščenje vode: procesi in naprave, M.: "Energoatomizdat", 1990.

3. Grissbach RM "Teorija in praksa ionske izmenjave", M .: Založba. IL. 1963., str. 303 - 310 (prikaz, znanstveni).

4. Glinka N. L., splošna kemija... Leningrad, 1984

5. Derpgolts VF Voda v vesolju. - L.: Nedra, 1971.

6. Krestov GA Od kristala do raztopine. - L .: Kemija, 1977.

7. Kritsman V.A., Stanzo V.V. enciklopedijski slovar mladi kemik. M., "Pedagogija", 1982.

8. Petryanov I. V. Najbolj izjemna snov na svetu. M., "Pedagogija", 1975.

9. Spengler OA .. Nekaj ​​besed o vodi. L., "Gidrometeoizdat", 1980.

10. Kemijska enciklopedija. Zvezek 1. Urednik I. L. Knunyants. Moskva, 1988.

11. Khomchenko G. P. Kemija za prijavitelje na univerze. - M., 1995.

12.http: // www. gicpv. ru

13.http: // ru. wikipedia. org

14.http: // www. xumuk. ru

15.http: // www. voda-inform. ru

16.http: // besmerten. ru

17.http: // n-t. ru / ri / kl / vz. htm

Vsi, tudi majhni otroci, že dolgo vedo, da na zemlji ni življenja brez vode. Je najpogostejša in hkrati izjemna tekočina na našem planetu. Voda sestavlja večino živih organizmov, ki naseljujejo planet. Približno 70% človeškega telesa je voda. V vsaki celici telesa je voda. To pomeni, da vse, kar pijemo, gre skozi človeško telo, kot potok.

Kakšen je učinek vode na človeško telo?

Vodo izločajo koža, črevesje in ledvice. Brez vode Človeško telo umre v nekaj dneh.

Za eno odraslo osebo je dnevna norma, ki jo je treba zaužiti 2,5 litra vode. Treba je opozoriti, da se iz človeškega telesa odstrani približno enaka količina vode.

Verjame se, da je za ohranjanje zdravja in mladosti telesa koristno piti kuhano vodo. Samo če ni onesnažen s strupenimi industrijskimi odpadki, klorom, - pol litra na tešče. Enak del zeliščni čaj ali neprekuhana voda (voda slabe kakovosti), bo ključnega pomena za presnovo v človeškem telesu.

Da bi razumeli, kako pomembno je piti zeliščni čaj ali vodo, morate malo razmisliti o tem, kako deluje upravljanje z vodo v človeškem telesu.

Upravljanje vode v človeškem telesu

To ni zelo preprosta, ampak zapletena fiziološka težava. V človeškem telesu ledvice (zdrave) v enem dnevu v obliki urina izločijo približno 1 liter tekočine. Ta sistem vzdržuje tekočino v telesu v ravnotežju.

Pri tem ima pomembno vlogo cirkulacijski sistem, ki organom zagotavlja tekočino. Za brezhibno delovanje potrebujejo pravo količino tekočine. Vsaka telesna celica nenehno zahteva vodo, saj je nenehno zastrupljena s toksini, podobno kot ko drevesa, ki se posušijo, prosijo za vodo.

Pogosto se zgodi, da vsi izločilni organi človeškega telesa ne delujejo zadovoljivo. Veliko je ljudi, ki tekočine, ki so jih zaužili, izločajo le skozi ledvice. Z drugimi besedami, organi, ki so odgovorni za izločanje - sluznica, pljuča, koža, črevesje in skoraj - imajo nizko sposobnost izločanja tekočine iz telesa in ves razlog je v tem, da ta oseba napačen življenjski slog. V tem primeru ledvice opravljajo vse funkcije, ki so same odgovorne za izločanje. Takšni ljudje imajo porušeno toplotno ravnovesje: vedno imajo mrzlo konico nosu, prste, ne morejo se dovolj ogreti in jih vedno zebe, še posebej v hladnem obdobju – stanje skoraj vedno spremljajo prehladi.

V obredu krsta je voda najpomembnejša sestavina. Simbolizira fizično in duhovno čiščenje.

Zdravilne lastnosti voda in zeliščni čaj

Pravilno pitje zeliščnega čaja in vode za človeško telo pomeni več kot uživanje hrane. Že dolgo je dokazano, da brez vode lahko živiš le nekaj dni, brez hrane pa več tednov.

Tekočina v našem telesu, ki zavzema 70 % telesne teže, je nenehno onesnažena.

Vzroki za onesnaženje tekočine v človeškem telesu

• V procesu presnove ostanejo strupeni ostanki.

• Zrak vsebuje veliko izpušnih plinov, človeških izpustov itd. Z drugimi besedami, zrak je zelo umazan.

• Mnogi ljudje uživajo izdelke, kot so alkohol, tobak, kava in mnoge druge, kar negativno vpliva na človeško telo.

Vsi ljudje smo v takšni ali drugačni meri izpostavljeni onesnaženju okolja. To se kaže na različne načine: bleda koža obraza ali celo celega telesa, suha ali razpokana koža, neprijeten vonj po ustne votline(pojavi se tudi pri propadanju zob in pri želodčnih obolenjih), neprijeten vonj stopal, vrtoglavica, hitra utrujenost, celo tinitus. Vse te manifestacije kažejo, da je v človeškem telesu prišlo do notranje samozastrupitve zaradi nezadostnega vnosa potrebne količine tekočine. Pri starejših so vsi ti znaki še bolj izraziti. Celo telo je razpokano, na obrazu je veliko gub, zelo bleda, skoraj prozorna koža, z različnimi prehladi nizka odpornost telesa.

Koliko vode in zeliščnega čaja morate piti in kdaj?

Pri prehrani na osnovi zelenjave in mlečnih izdelkov zaužijemo približno 2 litra tekočine, ki jo je treba popiti med zajtrkom in kosilom ter ponovno med kosilom in večerjo. Na splošno je to zelo veliko in ugoden vpliv na telesu vsakega človeka, še posebej na želodcu in črevesni sistem... Pitje ob obrokih ni priporočljivo, saj voda raztopi vse želodčne sokove v želodcu, posledično se upočasni in poslabša. prebavni proces... Mimogrede, pozabil sem napisati, da mleko ne sodi v pitje, ampak v hrano.

Obstaja mnenje, da morate piti vodo le, ko telo v njej čuti žejo. Vse to ni res. Vsak organizem potrebuje določeno količino tekočine, ne glede na to, ali je žeja ali ne.

Ne pozabite! Ne pijte zelo velikih količin vode naenkrat, če vaše telo tega ni navajeno. Kasneje je lahko preobremenjeno za vaše srce. En kozarec vode na dan na vodo, ki jo zaužijete, bo dovolj za začetek. Sčasoma lahko povečate količino vode, ki jo popijete, do enega in pol litra v enem dnevu.

Še nekaj besed bi rad povedal o temperaturi vode. Če je na primer tekočina, ki jo pijemo, hladnejša od našega telesa, potem telo samo postopoma izenačuje temperaturo in za to porabi dragocene kalorije. Zato vam svetujem, da ga pred pitjem tekočine segrejete na telesno temperaturo.

Voda je neverjeten element, brez katerega bo človeško telo preprosto umrlo. Znanstveniki so dokazali, da lahko človek brez hrane živi približno 40 dni, brez vode pa le 5. Kakšen je učinek vode na človeško telo?

Zgradba in glavne funkcije vode

Po definiciji od šolska literatura, voda je brezbarvna tekočina, ki nima vonja in okusa. Sestavljen je iz dveh vodikovih in ene kisikove molekule, vezanih na vodik.

Voda je osnova vseh živih bitij. V človeškem telesu se zaradi tekočine dogaja vse presnovnih procesov... Ustrezna količina vode naredi človeško telo zdravo, polno moči in energije.

Glavne funkcije tekočine vključujejo:

• Presnova. Voda je za mnoge glavno topilo in osnova kemične reakcije... Kot končni rezultat se lahko tvori tekočina.
• Prevoz. Voda prenaša molekule med celicami in v znotrajcelični prostor.
• Termoregulacija. Da človeško telo ne umre, ko visoke temperature, voda začne izhlapevati in s tem ohladi telo. Tekočina enakomerno porazdeli temperaturo po telesu.
• Izločanje. Voda pomaga odstraniti presnovne odpadne produkte iz telesa.
• Tekočina je ena glavnih sestavin mazalnih izločkov, sokov in telesnih izločkov.

Pomembno si je zapomniti, da je brez potrebne količine tekočine nemogoče vzdrževati normalno ravnovesje vode in elektrolitov. Vpliv pitne vode na človeško telo je neprecenljiv, saj sodeluje v vseh procesih človeškega življenja.

Potrebna količina tekočine v telesu

Stanje telesa je neposredno odvisno od količine vode v telesu in starosti osebe. Torej, dehidracija vodi do zmanjšanja absorpcije tekočine, za odraslega je kazalnik pomanjkanja vode enak tretjini celotne prostornine v telesu, za otroke pa petini. Odličen primer pomanjkanja vode je starec... Vidite, da se spreminja videz, koža postane ohlapna in manj elastična.

Odstotek vode v telesu za otroka je 80%, za odraslega moškega - 60%, za žensko - 65%, za starejšo osebo - 45%.

Glede na to morate piti 2-2,5 litra tekočine na dan. Ta količina ne vključuje čaja, kave, sokov, sladkega in alkoholne pijače... Dnevna norma vode za odraslega ne sme presegati 40 ml / kg, za otroka pa 120-150 ml / kg.

Pozitiven učinek vode na človeško telo so dokazali že številni znanstveniki, zato v nobenem primeru ne smemo dovoliti dehidracije telesa.

Koristne lastnosti vode

Zdravstveno stanje in dolgoživost človeka sta odvisna od količine tekočine v telesu. Kakšen je učinek vode na človeško telo? Glavne prednosti so naslednje:

• Čisti telo škodljivih snovi in ​​toksinov. Zato med zdravljenjem nalezljive bolezni, zato je dobro piti veliko vode.
• Tekočina koži vrača mladost, jo nahrani in naredi gladko in elastično. Pri dehidraciji se, nasprotno, začne luščiti in sušiti.
• Voda pomaga normalizirati prebavni trakt, preprečuje zaprtje. Zaradi pomanjkanja tekočine lahko oseba čuti bolečine v trebuhu in slab zadah.
• Voda zmanjša verjetnost bolezni srca in ožilja... Po raziskavah znanstvenikov so ljudje, ki zaužijejo dovolj tekočine, za 40 % manj dovzetni za bolezni srca in ožilja.
• Voda prenaša bistvene elemente po telesu.
• Z uživanjem zahtevani znesek tekočina, lahko tečete imunski sistem in preprečiti mnoge virusne bolezni.
• S pomočjo tekočine ljudje izboljšajo presnovo in začnejo izgubljati odvečne kilograme.

Seveda ne smete zlorabljati vnosa vode, dovolj je, da se držite norme, izračunane za vašo težo, in jo pijete vsak dan.

Negativni učinki vode na telo

Voda bo koristna le, če ne vključuje različnih kemični elementi, škodljive snovi ali bakterije. Zato morate, preden ga začnete uporabljati, preučiti sestavo ali sami pripraviti talino vodo.

Pozitiven učinek vode na človeško telo so večkrat dokazali številni znanstveniki. Kakšni pa bodo rezultati, če uporabljate "slabo" vodo? O tem se ne govori prav pogosto. Torej:

• Nenadzorovano vsakodnevna uporaba velike količine vode lahko privedejo do bolezni ledvic in srčno-žilnega sistema... Da bi to preprečili, se morate držati nekaterih pravil in hkrati povečati količino porabljene tekočine.
• Naenkrat ne smete piti litra ali več vode. V tem primeru se ustvari dodatna obremenitev ledvic in moti se ravnotežje vode in soli.
• Brez pijače hladna voda... Znižuje telesno temperaturo, kar lahko povzroči žalostne posledice... Tudi v poletni sezoni je priporočljivo uporabljati toplo vodo.
• Ne prekoračite dnevna stopnja, kar je enako 40 ml na 1 kg teže, še posebej ne zlorabljajte tekočin pred spanjem. To lahko izzove otekanje.

Če se je oseba kljub temu odločila preseči dnevno normo, je treba to storiti postopoma, pri čemer ne dodajate več kot 100 ml na dan.

Kakovost pitne vode

Voda je eno glavnih živil, ki jih dnevno zaužijemo, o vplivu kakovosti vode na človeško telo pa mnogi ne razmišljajo. Obstajajo štiri osnovne zahteve za vodo:

Če želite piti resnično kakovostno vodo, morate skrbno izbrati kraj njenega pridobivanja. Ker vsaka izvirska voda ne ustreza standardom. Najbližji rezervoarji služijo kot vir površinskih voda.

Najboljša voda za porabo je v arteških izvirih, katerih globina je najmanj 100 m. Takšna tekočina ustreza vsem standardom in je varna za ljudi.

Vsekakor čista voda ne boste našli v naravi. In obstaja ena, v kateri je raven kalcija in magnezija previsoka. Kakšen je vpliv trdote vode na človeško telo?

Trda voda ima grenak okus in negativno vpliva na prebavni trakt. Soli elementov v sledovih se združujejo z živalskimi beljakovinami, ki prihajajo iz hrane, in se usedajo na stene želodca in črevesja. Tako moti njihovo delovanje, povzroča disbiozo in zastrupi telo. Nenehna uporaba trde vode lahko povzroči bolezni sklepov in nastanek ledvičnih kamnov, žolčnika.

Pitje mineralne vode

Mineralno vodo običajno delimo na tri vrste – oksigenirano, visoko vsebnost srebra in joda.

Najpogosteje na policah supermarketa najdete mineral Uporablja se za zdravljenje bronhopulmonalne bolezni... Poleg tega se uporablja v preventivne namene.

Manj priljubljena, a nič manj uporabna je mineralna voda z visoko vsebnostjo srebra. Je odlična tekočina za boj proti škodljivim mikroorganizmom. Posebnost ta voda je ona dolgotrajno skladiščenje.

Poraba mineralna voda Visoko vsebnost joda priporočamo ljudem z boleznijo ščitnice.

Pozitiven učinek mineralne vode na človeško telo vse bolj dokazujejo znanstveniki z vsega sveta. Tako lahko z njegovo pomočjo zdravite bolezni. genitourinarni sistem, Gastrointestinal tract, diabetes mellitus in bolezni ledvic.

Vendar se je vredno spomniti te zlorabe mineralna voda namesto da bi izboljšalo zdravje, lahko vodi v nove bolezni in poslabšanje splošno stanje.

Pitje gaziranih pijač

Gazirana voda je priljubljena pijača, zlasti v vročem vremenu. Ta tekočina vsebuje koristni elementi v sledovih in preprečuje kontaminacijo z nevarnimi organizmi.

Poleg pozitiven vpliv gazirana voda na človeško telo, znanstveniki ugotavljajo negativno. Tako stalna uporaba takšnih pijač, ki vsebujejo ogljikovo kislino, draži sluznico, ogljikov dioksid pa razteza stene želodca.

Vnos staljene vode

Prve študije taline vode so se začele pred približno 10 leti. In rezultati so preprosto osupljivi. Tako znanstveniki pridejo do zaključka, da je samo taljena voda idealno primerna za strukturo in značilnosti človeškega telesa.

Kakšen je učinek staljene vode na človeško telo? Uporaba takšne tekočine je ključ do čiste krvi, ki aktivira imunski sistem, uravnava presnovo, čisti žile in znižuje raven holesterola.

Da bi dosegli želene rezultate, morate vsak dan zaužiti kozarec staljene vode. Da bi to naredili, tekočino vlijemo v posodo in postavimo v zamrzovalnik. V tem trenutku je priporočljivo razmišljati pozitivno ali prebrati molitev. Na ta način se bo voda pozitivno napolnila in bo prinesla več zdravja vsako celico telesa.

Voda je najpomembnejša sestavina vseh živih bitij. Zato je zdravstveno stanje vsakega človeka odvisno od njegove kakovosti. Paziti morate na vire življenjske vlage.