На какво състояние на тялото отговаря алфа ритъмът eeg? Делта вълните са инстинктивен радар. Алфа ритъмът на мозъка е свързан с формите на мислене, с природата на образите

Днес всички Повече ▼учените говорят на вълни, протичащи през ума. Тези вълни се проявяват под формата на поток от образи и мисли, променящи се в пъстър калейдоскоп в съзнанието на човек. Вълните от мисли са буйни и големи, напомнят на буря от няколко точки, а има малки агнета, които създават постоянни вълни на повърхността.

Размерът на мисловните вълни зависи от силата и подредбата на мислите и наситеността на чувствата, активирайки мислите отвътре и въздействайки върху потока на съзнанието и желанията на човек. Източната традиция говори за най-фината умствена материя, чието обичайно състояние в ума на човек е вибрация и вълнение.

Вълновата природа на съзнанието се проявява не само на най-високото му умствено ниво, което включва промени в чувствата, настроенията и желанията, но и на най-ниското нивопсихика, свързана с различни сложни ритми на електрическата активност на мозъка.

Съвременната наука разграничава четири основни мозъчни ритма:

- бета ритъм (14-30 херца), записани в състояние на будност, когато трябва да мислите много и активно, а вниманието е насочено навън (съответства на нивото на всекидневното съзнание, при което преобладава сетивното възприятие на външния свят);

- алфа ритъм (9-14 херца), което се случва в будно състояние по време на почивка, релаксация или плитка медитация с затворени очи(на него в неговата най-висок етапсъответства на нивото на свръхсъзнание, съответстващо на нивото на просветление и свобода);

Генериране и измерване на мозъчни вълни

За бинаурални бийтове трябва да използвате стерео слушалки, за да работите. Бинауралните удари имат недостатъка, че ниската честота, произведена в мозъка, е много тиха. Това означава, че имате нужда от много почивка и концентрация, за да обработите този звук.

От друга страна, бинауралните удари имат предимството, че двете половини на мозъка са синхронизирани с получената честота. Тук се използват например бинаурални бийтове. Изохронните битове използват импулсен сигнал. Сигналът просто се прекъсва, т.е. има кратък звуков сигнал, след това пауза, след това отново кратък тон, след това още една пауза и т.н. Например, ако искате да създадете 9 Hz алфа вълна в мозъка си, звукът се възпроизвежда 9 пъти в секунда.

- тета ритъм (4-7 херца), родени по време на плитък сън или дълбока медитация (отговаря на нивото на проникване в подсъзнанието, при което има освобождаване от потиснати емоции и ментални блокове);

- делта ритъм (0,3-4 херца), характерен за стадия на дълбок сън без сънища (отговаря на нивото на несъзнаваното, предполагайки сливането на човека с природата).

За разлика от бинауралните удари, принципът на изохронните удари не се основава на различни честоти в двете уши. Ето защо нямате нужда от стерео слушалки за изохронни бийтове. Можете също така напълно да изхвърлите слушалките и да чуете изохронните удари на обикновените си високоговорители.

Изохронните удари са по-ефективни в своя ефект от бинауралните удари. Ето защо понастоящем те са най-често използваните удари в манията по мозъчните вълни. Предлагането на уеб радиото предоставя приятни звукови пейзажи, които се сливат с определени „ритмове“.

Нека отбележим, че тези четири основни ритма, открити от съвременната наука, съответстващи на четирите основни състояния на човешкото съзнание, са описани в древни времена в древноиндийски философски текстове, по-специално в Упанишадите, където те наричат:

* будност през деня или, казано днес, бета състояние,
* спи със сънища (алфа състояние),
* сън без сънища (делта състояние) и
* дълбока медитация, водеща до състояние на освобождение (тета състояние).

V обичайното състояние на будност, когато преобладава бета ритъмът, работа различни сайтовемозъкът е доста слабо координиран. Когато човек трябва да се занимава с чисто интелектуални изчисления, той активно работи лявото полукълбо, а дясната е включена в творбата крайно незначително. Но когато е необходимо да се реши всеки нов проблем и няма достатъчно чисто логически инструменти за неговото решаване, тогава интуицията се включва и дясното полукълбо, а лявото избледнява на заден план.

Тилната и предната част на мозъка, повърхностните и дълбоките части на мозъка също не работят синхронно. Това се изразява в рязко преобладаване на един ритъм. мозъчна дейноств тези части на мозъка, които в момента са водещи, и едновременното потискане на други ритми. Такова преобладаване се среща в почти всички видове човешка дейност, по време на която той се идентифицира с обекти, които го карат да се съсредоточи върху себе си.Ангажиран ли е лицето активна работачисто външен характерили се задълбочава в себе си, сортирайки вариантите на обмисляните решения, има един ритъм, който преобладава в доминиращата в момента част от мозъка.

Ученият Дитрих Еберт, който изучава природата на медитацията, сравнява това състояние на мозъка с „тракането на пишеща машина или компютър“.
Единственият вид дейност, която спира това умствено бърборене и помага за преодоляване на несъответстващата работа на полукълба, различни части и области на мозъка, е медитацията. Учени (Livin, Banquet, Kitt Walls) открива феномена на кохерентност (последователност), присъщ на медитативното състояние и означаващ координация на различни ритми на мозъка. Всички ритми започват да се адаптират един към друг, сякаш. На първо място, алфа и тета вълните започват да работят съвместно.

Повечето изследователи, които са наблюдавали електрическата активност на мозъка при йоги, които са в дълбока медитация и дори в състояние на самадхи, посочват, че са преживели увеличаване на амплитудата на алфа ритъма с леко намаляване на честотата му. Изследването на мозъчната активност по време на медитация от дзен майстори също потвърждава този модел на преобладаване на алфа ритъма, в който понякога се разпръсква делта амплитудата.

Важно е да се подчертае, че след медитация алфа ритъмът се запазва дори по време на отворени очи... Изследователят Дитрих Еберт пише, че учените Касаммацу и Хирай „разграничават състоянията на съзнанието, които възникват по време на практиката на дза-дзен от състоянието на сън, когато се наблюдава само делта и бета активност, въз основа на наличието на стабилен алфа ритъм в за. - дзен."

Ученият прави твърдението, че „в (всички форми!) Медитацията говорим за определено състояние на будност, то може да се счита за общоприето и доказано за всички форми на медитация“. Други учени установяват връзката на алфа ритъма с такива психични явления като креативност и проблясъци на интуиция. Понижаване на честотите в делта и бета диапазона на чиста формаводи до замъгляване на съзнанието. Това се изразява или в състояние на заболяване (нарколепсия, мозъчни тумори, травма, възпаление), което е характерно за делта ритъма, или в състояние на суетене и стрес, по време на което мозъкът е под влиянието на бета ритъма.

Какво е алфа ритъм?

Преди почти сто години немският психиатър Ханс Бергер, докато изучава електрическата активност на човешкия мозък, за първи път открива слаби трептения с честота около 10 в секунда и ги нарича алфа вълни.

Оказва се, че мозъкът ни работи с малко количество електричество, точно като компютър. И това също електричествовибрира и пулсира на различни честоти. Когато сте будни и очите ви са фокусирани върху нещо, мозъкът ви пулсира 20 пъти (учените казват цикли) в секунда. Тази честота се нарича бета. Вероятно в момента, докато четете тези редове, мозъкът ви работи в бета ритъм.

Когато заспите, мозъчната честота се забавя и достига половин цикъл в секунда по време на най-дълбокия сън. Този ритъм е известен като делта.

Между бета, състоянието на будност и делта, състоянието на дълбок сън, учените разграничават още две нива на мозъчна активност.
Когато заспивате и все още не сте имали време да потънете в дълбок сън или сте в състояние на медитация, мозъкът ви функционира в алфа ритъм, от 7 до 14 цикъла в секунда.Това е най-естественият и продуктивен ритъм на човешкия мозък. Укрепването на алфа ритмите води до релаксация и състояние на разширено съзнание или транс. Творческите хора наричат ​​това състояние на вдъхновение, повечето научни открития са направени точно когато мозъкът работи в алфа ритъм.В края на краищата, вероятно сте чували, че масата химични елементиМенделеев сънува насън, а Нютон открива закона за привличането, когато се събуди от факта, че на главата му падна ябълка!

Когато мозъкът ни работи в алфа ритъма, ние имаме връзка със самия център на нашето съзнание, както и мощна връзка с целия свят. Учените са открили, че алфа ритъмът на мозъка влиза в резонанс с основния ритъм на земната атмосфера - вълните на Шуман. Това означава, че когато мозъкът ни работи в алфа ритъм, ние получаваме неограничен достъп до неизчерпаемия поток от информация, който се съдържа в атмосферата на нашата планета.Именно способността да се хармонизира честотата на работата на мозъка с честотата на земната атмосфера разкрива светлочувствителните способности на човека.

Когато мозъкът ви работи в алфа ритъм, тогава влизате в състояние, което може да бъде постигнато и чрез медитация. Учените са установили, че когато човек медитира, на физиологично нивоима намаляване на ритъма на функциониране на мозъка до алфа ниво. Използваме алфа нивото, за да активираме мозъка си.

Друго ниво, тета, е нивото на дълбока релаксация или сън, при което мозъкът ви работи с честота от 4 до 7 цикъла в секунда.

Положителното въздействие на алфа ритъма върху хората

∙ Кръвоснабдяването на мозъка се подобрява с поне 70% само за една минута.

∙ Възстановителните процеси на организма се ускоряват поне 8-10 пъти. Например, човек, който е болен от хепатит, при добър набор от обстоятелства, се нуждае от поне 6 месеца, за да се възстанови. При спазване на редовна практика специални упражненияза да засилите алфа ритмите и да се потопите в медитация за 30 минути дневно, периодът на рехабилитация се намалява с 8-10 пъти.

Тук има две основни изводи

Повтарящият се ритъм променя честотите на мозъка. Светлинните импулси с намаляваща честота осигуряват релаксация. Според антрополога Майкъл Харнър учените, които са изучавали шаманските ритуали, са открили, че по време на инициацията преобладават тета честотите, предизвикани от барабани. Това означава, че честотите на мозъка се променят, когато чуете звук, например. Б. с барабан, генериран на определена честота, води до ритъм и след това се повтаря непрекъснато.

Това се извършва и от светлинни импулси, които удрят окото с фиксирана честота. Съвременните изследвания на ефектите на ритмичната светлина и звук започват в средата на 30-те години на миналия век, когато учените откриват, че мозъчните вълни се настройват в ритъма на мигащите светлинни стимули. Този процес се нарича свързване. Вече знаем от древността, че и двата феномена са били комбинирани за постигане на трансови състояния чрез ритмичен стрес, пукане, пляскане или скандиране, както и трептяща светлина, създадена от огньове, свещи, факли и т.н. в съвременния технологичен свят стана Знанието беше революционизирано от микроелектрониката.

∙ Настъпва хармонично преразпределение на енергията от тези места, където има мускулни и енергийни блокове, в резултат на което енергията започва да циркулира свободно в тялото.

∙ Хората, които са се научили да анализират информация, когато мозъкът им работи в алфа ритъм, имат достъп до много повече информация от обикновено. Когато мозъкът ви работи в алфа ритъм, при вас идват творчески идеи, вдъхновяващи мисли, интуицията се изостря, което ви позволява да намирате нови неочаквани решения на проблемите.

∙ Когато мозъкът ви работи в алфа ритъм, можете да се справите с всякакви проблеми, като напр. наднормено тегло, безсъние, тревожност, напрежение, мигрена, лоши навиции още много. Можете също така да се научите да програмирате ума си по такъв начин, че да постигнете целите си и да превърнете мечтите в реалност.

∙ Честотата на алфа ритъма на мозъка съвпада с честотата на вълните на Шуман – естествения ритъм на пулсацията на земната атмосфера. Когато нашият мозък се настрои на честотата на пулсациите на земната атмосфера, ние получаваме достъп до неизчерпаемите източници на информация и енергия на нашата планета, които можем да използваме, за да хармонизираме нашите взаимоотношения и нашата личност.

Защо точно алфа ритъмът е водещият ритъм на медитацията, към който се настройват останалите мозъчни ритми по време на кохерентност? Очевидно, защото се основава на състоянието на оптимална активност на будното съзнание. Нека подчертаем - до най-доброто от активните: прекомерната активност на суетното бета-състояние е безполезна за навлизане в медитативно състояние.Вярно е, че изследователите отбелязват, че при някои видове медитация бета ритъмът все още се появява като придружаващи вълни.

За да стигне съзнанието до оптимално медитативно състояние, тоест да бъде активно и пасивно, будно и спокойно, ясно и спонтанно, е необходимо преди всичко алфа ритъмът да се свърже с тета ритъма и вътрешна активностсъчетано с релаксация и самовглъбяване.

Най-пълното състояние на кохерентност възниква точно в онези моменти, когато възбуждането на мозъка е максимално намалено. Авторът на книги за медитация Андрей Ардха, цитирайки американски неврофизиолози, посочва, че в този момент в дейността на мозъка се появяват „проблясъци на абсолютно подредена дейност на всички центрове на мозъка“ и процесът на спонтанна самоорганизация е задействан. Въпреки това, говорейки за спонтанност, не бива да се мисли, че това самонастройване се извършва от човешкия ум или самия мозък.

Не напразно различни традиции, описващи подобно състояние в религиозните си термини, казват, че то се стартира отгоре от Божествени сили - Светия Дух, Учител, Лъч на Висшия Аз, Първична светлина, Глас на мълчанието.

Спонтанността на съзнанието, за която пише известният руски изследовател на изменените състояния на съзнанието В. В. Налимов, изобщо не означава, че то е затворено в себе си. Спонтанното съзнание е максимално отворено по отношение на Божественото съзнание, Цялото, Космоса. И ако индивидуалното съзнание успее толкова да спре собствените си вълни, че да загуби изолацията си върху себе си, то именно Божественото съзнание ще стартира в него процеси, които водят до състояние на естественост, спонтанност и хармония.

V последните годинисе появиха устройства на така наречената биологична обратна връзка, които позволяват на човек да контролира по-добре мозъчните си ритми. Тези устройства позволяват на човек или директно да наблюдава своята електроенцефалограма, на която се виждат графики на неговите ритми, или да възприема звуков сигнал, съответстващ на нивото на алфа ритъма. Работата на устройствата се основава на способността на човек, след специално обучение, съзнателно да предизвиква този сигнал чрез технически изградена система за обратна връзка.

Ако човек е обучен в концентрация и медитация, тогава, за разлика от обикновения човек, той е в състояние да поддържа ясно изразен алфа ритъм дори при експериментални опити да го блокира с помощта на дразнене с болка, шум и вибрации. За какво свидетелства способността на такъв човек? Фактът, че като контролирате вълните на хаотичния ум и ги подравнявате, можете да имате мощен ефект върху състоянието на съзнанието, прехвърляйки го на много по-високо вибрационно-енергийно ниво. Едно от най-добрите естествено срещащи се устройства за биологична обратна връзка, което непрекъснато действа в нас, е дишането.

Чрез намаляване на обема и амплитудата на дишането с помощта на наблюдаващото съзнание, човек забавя умствените вълни, което ги прави много по-редки и по-спокойни. Ако ги спрете напълно за известно време, тогава, благодарение на състоянието на съгласуваност, той ще може да превърне мозъка в „полеви компютър“, в единен възприемащ орган, способен да улови по-висока вълна на мълчанието.

Незначителни съкращения, източник

Алфа, Бета, Тета, Делта вълни. Отдавна не е тайна, че нашата планета Земя отдавна е започнала необратим преход към по-високочестотен вибрационен режим. Но не всеки знае и разбира какво е това? Звучи научно и затова малко хора вярват, че Алфа, Бета, Тета, Делта вълните са подходящи за всеки индивид.

Прагматичният, международно известен отоларинголог и изобретател на аудио-психо-фонологията (ACP) Алфред Томатис твърди, че ухото е проектирано да служи на индивида, както психически, така и физически.

А. Томатис в резултат на дългогодишните си изследвания установи на каква честота звукът е способен да има лечебен ефект и да „просвети” ума.

Звуците с честота от 5000 до 8000 Hz са най-бързите за презареждане на "мозъчните батерии". Най-бързото презареждане се случва, когато е изложен на звук от 8000 Hz.

След като тества музиката, написана от различни композитори, Томатис заключи, че музиката на Моцарт съдържа повечето високочестотни звуци, които имат лечебен ефект и презареждат мозъка. Музиката на Моцарт с нейните неочаквани преходи, преливания, преливания на звуци, с богатството си от нюанси е издържана в тридесет и втори ритъм „силно-тих“, който съответства на природата на биотоковете на мозъка.

Класическата музика от епохата на барока, а именно нейното бавно темпо, е изпълнена със звуци високи честотии звучи в ритъм от 60 удара в минута – идеалният ритъм на човешкото сърце по време на почивка. Така музиката може буквално физически да влее енергия в мозъка и тялото и също така има лечебен ефект.

В същото време Алфред Томатис разбра кои честоти имат потискащ ефект върху мозъка и тялото. Това са нискочестотни звуци - например трафик, летища, фабрики. Някои нискочестотни, удрящи звуци в рок музиката също имат отрицателен ефект върху мозъчната дейност, казва А. Томатис.

Накратко за Алфа, Бета, Тета, Делта мозъчни вълни: кога възникват и какъв ефект имат.
Бета вълните са бързи вълни с ниска амплитуда, приблизително от 14 до 40 Hz. Генерират се бета вълни естественокогато сме будни, тревожно състояниесъзнание.

Първоначално бета вълните са процес на обработка на данни, който включва стотици малки изчисления между два близки региона на кората, които работят заедно за постигане на резултат („Какъв беше този звук или изображение?“, „Какво е 2 + 3?“, „ Опасно е?", "Страх ме е", "Какво да правя?").

Има 3 основни подгрупи бета вълни: гама, бета 2 и бета 1. Гама вълните, най-бързите, отразяват пиковата активност на съзнанието. Прекомерната бета 2 активност е свързана с повишена емоционални състояниякато вълнение и страх. Бета 1 честотите са свързани с когнитивни процеси като решаване на проблеми и мислене.

Алфа вълниописват електрическата активност на мозъка с честота 8-12 Hz. Смята се, че алфа вълните са доминиращият тип мозъчни вълни при хора, които са в отпуснато или медитативно състояние. Очевидно е също, че децата са в състояние на активност на Алфа вълни през повечето време, отколкото възрастните.

Изследване на алфа ритъма за връзката с различни проявисъзнанието и психиката се провеждат в много биологични институти и университети по света.

Известно е например, че Алфа вълните определят отпуснато, максимално комфортно и в същото време активно състояние на тялото и съзнанието. Мисловен процесмозъкът се забавя и съзнанието се изчиства. Тялото е напълно отпуснато и освободено от напрежение и нервност. Алфа вълните обикновено определят творческото състояние на съзнанието на висока концентрация. Това състояние се демонстрира от художници, музиканти и творчески мислители. State Alpha се счита за оптималното състояние за ефективен и приятен учебен процес, без твърде много усилия. Алфа състоянието повишава естествената способност на човек да възприема страхотно количествоинформация. Това е и състояние на стабилно представяне, психическо състояние, когато човек е максимално концентриран върху това, което прави, воден от чувство на енергиен подем, пълно потапяне и успех в процеса на изпълнение.

Известен следните начиникак можете да увеличите алфа ритъма на мозъка в допълнение към слушането на подходяща музика: медитация, йога, дълбоко дишане, самохипноза, визуализация, енергийни практики като повишаване на нашите вибрации. Това не е ли нашият живот? Не е ли?

Вълните са желания резултат от медитиращите.

Традиционните техники за медитация изискват 10 години практика, за да се постигне производството на идеални алфа вълни. В днешно време можете да ускорите този процес, например, като получите достъп до високочестотни вибрации на Кундалини Рейки или други енергийни практики. Производството на алфа вълни намалява, когато тази част от мозъка обработва сензорна информация, както и в процеса на решаване на проблеми и когнитивна дейност.

Увеличаването на броя на алфа вълните дава:

усещане за мир
подобрено академично представяне
топлина в крайниците
повишена производителност на работното място
чувство за благополучие
намалена тревожност, подобрен сън
подобряване на имунната функция.
Смята се, че най-креативните гении, като Айнщайн, са били постоянно в почти непроменено алфа състояние.

Повечето от тези творчески хораимаха лош успех в училище и се смятаха за дисфункционални ученици. Може би са били твърде фокусирани върху творчеството, за да обърнат внимание на обучението си.

През последните няколко години бяха идентифицирани нови подгрупи на алфа вълни. Мю вълните (понякога наричани Талфа) са гранични между Алфа / Тета вълните (от 7 до 9 Hz). Активното им производство е свързано с здравословно състояниесъзнание, даващо изключителна интуиция и преживяване на личностна трансформация.

Някои изследователи смятат, че „здравословната“ му дейност може да намали състоянието на неразумен гняв и тревожност от скрити проблемни спомени от детството или психическа травма от миналото. Примери за тези мозъчни вълни са резонансът на Шуман или "петият етап" на медитацията.

Въпреки това, знак за лошо душевно здравее състояние, когато човек не може съзнателно да контролира своята мю дейност и „се закача“ на мю. Дългосрочно, неконтролирано производство на му вълни често се наблюдава при хора, страдащи от разстройства, свързани с нискочестотна мозъчна активност, като дисфункция на вниманието, предменструален синдром, сезонни афективни разстройства, хронична умора, депресия и затворени нараняваниямозък.

Тета вълни- състоянието на електрическата активност на мозъка в диапазона 4 - 8 Hz. По такъв мозъчен ритъмхората обикновено изпитват състояние на дълбока релаксация. Благодарение на което тялото и ума лесно се възстановяват след умствено или физическа дейност... Също така, повишаването на нивото на Тета вълните води до укрепване на имунната система.

Тета вълните се свързват със сън, здрач, хипнотичен транс, REM сън и сънуване.

В това състояние активността на паметта се увеличава. Паметта се подобрява (особено дългосрочната), достъпът до подсъзнанието се увеличава, възможността за свободни асоциации, креативността се увеличава и се случват неочаквани прозрения.

Това е мистериозно специално състояниесъзнание. Дълго време учените не можеха да изследват това състояние на мозъка, т.к обикновен човекне мога дълго времеостанете в него, без да изпадате в сън (което също дава голям бройтета вълни).

Често терапевтите, когато лекуват травмиран пациент, използват диапазона на дължината на вълната Theta, за да възстановят потиснатите спомени и по този начин да променят отношението на човека към травмиращото събитие. Тета ритъмът е границата между съзнанието и подсъзнанието и чрез съзнателно стимулиране на тета състоянието човек получава достъп и възможността да влияе на онази мощна част от подсъзнанието, която е недостъпна в обикновено, будно състояние, рязко засилва интуицията.

Като цяло тета вълните са безгрижно състояние на ума, което ни дава усещане за комфортна връзка със света около нас.

Делта вълнисе считат за най-ниските мозъчни честоти, те са в диапазона от 0,5 до 4 Hz. Подобно на други бавни мозъчни честоти, делта ритъмът се генерира предимно в дясното полукълбо. Диапазонът на Delta Brainwave се свързва с емпатия, подсъзнание и намалено чувство за осъзнаване. Човек изпада в дълбок сън, когато делта вълните започват да преобладават над други честоти в мозъка.

В допълнение на здравословен сънДелта вълновата активност в мозъка е отговорна за производството на хормони, които предотвратяват стареенето. Освен това, делта вълновата активност понижава кръвните нива на кортизол, хормон, който ускорява процеса на стареене и е признак на стрес.

Също така, Делта ритъмът ви позволява да „проникнете“ в емоциите на други хора, да определите техните чувства на несъзнателно ниво. Здравословната делта мозъчна вълнова активност предизвиква развити състояния на емпатия, разбиране и състрадание към другите. Ако сте милостиви към другите хора и можете да „четете“ техните чувства, вероятно мозъкът ви произвежда повече делта вълни от обикновения човек. Някои изследователи са сигурни, че делта вълните присъстват при лечители в състояние на "изцеление" и при екстрасенсите, когато получават информация.