Какво да ядем преди раждането. Диета преди раждане. Мощност на последната подметка на бременността

Много време, по време на съветската власт, помисли си, че ако момичето започне борбата, тогава няма да има време да мисли за храна, нито времето, без желание и като цяло е невъзможно. Нека видим дали е вярно или не, че е невъзможно да се яде по време на раждане. Имаме такава възможност поради факта, че времето се е променило, а болниците вече не са толкова категорични.

Нека да разберем защо лекарите срещу обяд? Самоа главната причинаЗащо лекарите казват на пациентите си, не ядат преди раждането, е, че те се грижат за червата им. Той със сигурност ще бъде напълно празен преди раждането и след тях. И защо? Да, помислете как ще бъде възможно да се харчат на масата, докато имате напълно в центъра на червата? Поради такава причина всички пациенти поставят клизма преди раждане, въпреки че тази процедура Не е задължително, но все пак е необходимо: когато червата е празен, процесът на раждане ще мине по-лесен и детето ще бъде родено в по-хигиенни условия.

Също така си струва да обърнете внимание на факта, че доста често раждането е придружено от магарета и разфасовки, след което е болезнено да отидете до тоалетната. И поради факта, че червата е празна, тя няма да провокира организъм при изпразване и това ще даде няколко дни за почивка. Самата черва обновява работата си на третия ден след раждането. Също така доста важен аргумент, който трябва да бъде докоснат, той е гадене по време на раждане, когато стомахът е пълен. Но учените от Франция бяха проведени експеримент, които казаха, че приятелките, които са били изсушени преди раждането прости зеленчуци И плодове, доста добре се усещаха в сравнение с гладните женски. И какво е най-удивителното, те не се чувстват болни.

За сметка на властта по време на раждането. Може също да бъде, че раждането може да продължи 12 часа. И ако водата все още не е преместена, тогава можете дори да ядете малко. Много е важно да е закуска, която трябва да се направи, а да не се надигне, отколкото падна. Най-добре е да се обърне внимание на енергийната храна, която много бързо се абсорбира. Може също да е, че се появява чувство на глад, което най-често е резултат от преживявания. Ако все още сте в къщата, и битките просто започват, можете дори да ядете. Ще има и изход и просто да седнете и страдате от глад, защото те ще се нуждаят повече от вяра, за да раждат, когато борбата е много по-силна. Тук в такива моменти определено няма да бъде време за храна и дори желанията.

Така че ражданията бяха доста бели дробове. Някои лекари казват, че растителното масло трябва да се приема по време на бременност, това е още по-полезно за маслина. Необходимо е да го погълнете веднъж на ден на празен стомах, само една чаена лъжичка. Можете да зареждате и салата и овесена каша. Също така доста често, те се съветват да ядат продукти като кайсии, които имат витамини Е и А, както и елда и Морт.

Закуска в генеричното устройство. Най-често бъдещите майки идват светлината родители. Ясно е, че нито една храна вече не трябва да бъде. Можете да приемате телефон и бутилка вода с вас. Най-добре е да се вземе проста негазирана вода и да се добави малко лимонов сок. Когато има раждане, тя често постига гърлото. Наистина искам да пия и кисела вода, точно това, от което се нуждаете.

Така всяка майка трябва да реши, да яде по време на раждане или не. Вече стана ясно, че няма големи забрани за храна, но този въпрос трябва да се обърне с ума. Ясно е, че не е необходимо да гладувате, но също така не е желателно да преяждате. Можете да слушате тялото си, но не трябва да си слезе зад него. Необходимо е да се помни, че преди вас, в момента е най-много основната задача - Нормално е да се роди, а не да се подхранва.

Необходимостта е "хранене за двама", как те убеждават бъдещите майки. Sermal и твърде грижовни роднини, нищо друго освен подвеждащо. Оказва се, че разликата между енергийните разходи на една жена в положение и преди бременността е само няколкостотин калории. И през последните месеци на бременността, подобреното хранене изобщо няма смисъл. Наднорменото тегло може да усложни само раждането и процеса на възстановяване след тях, както на физиологичната му страна, така и психологически. Някои майки, страхуващи се от строга диета след раждането, се опитват да подхранват всякакви измами на "бъдещето". За съжаление няма да помогне. Освен това сред лекарите има мнение, че алергични продукти засяга детето още преди неговото раждане. Ако причината за преяждане е страхът от раждането и страх за бъдещето на собственото и детето, е необходимо да се решат такива проблеми още по друг начин: посещение на класове за бременни жени, например, йога за бременни жени или танци, комуникиране При Вашия лекар и със същите бъдещи майки, като вас на курсове за обучение или на тематични форуми.

Пост - не!

Други майки, напротив, са твърде загрижени за собственото си тегло и тежест на детето по време на раждането и удариха друго екстремен - глад. През последните седмици на бременността лекарите наистина ви съветват да ограничите бъдещата мама в храната, така че тялото му да е насочено към решаване на други задачи, отколкото постоянното храносмилане на големи и хранителни хранителни части. Но бебето все още трябва да бъде получено хранителни вещества, Минерали и витамини от мама. В допълнение, дебелината, бебето ще бъде полезно в процеса на адаптиране към новия свят и е много необходимо за терморегулация в нови условия. И за да възстановите фигурата след раждането, мама ще има време.

Как да ядем преди раждането?

Трябва да намерите златната си среда. В края на краищата, храненето отнема не по-малко участие в подготовката за раждане, отколкото физически упражнения или психологическа готовност.

- месец преди раждането, опитайте се да използвате само проста и лесно смилаема храна. Тялото ви няма да навреди на разтоварването.
- Опитайте се да не претоварвате червата си и не отидете за нощта. Тогава сънят ще бъде по-добър и по-спокоен и раждането ще бъде по-лесно.
- постепенно отивам месна диета (риба, месо, яйца) на трева-зеленчук (овесена каша на вода, печени, задушени и свежи зеленчуци) И млечна диета.
- да се грижи за предотвратяването на хемороиди и еластичността на плавателните съдове и тъканите, всеки ден, което яде салата с зехтин Или просто използвайки 1-2 лъжици петрол на ден. За същата цел можете също да пиете прясно изцеден сок от моркови с двойка капки растително масло.
- Нека да оставя само зеленчуци, плодове, зърнени храни във вашата диета млечни продукти. На миналата седмица Подходящ само зеленчукова храна.
- Когато осъзнахте, че раждането започва, по-добре е да се яде на минимум или дори да изостави храна. Ако сте гладни, яжте нещо лесно за поддържане на силата, но когато борбата вече е силна, и часът е близък, той не трябва да яде. Жените по време на раждането често се разболяват, а с бързо разкриване на шийката на матката, матката не е рядкост и повръщане, така че е по-добре да се въздържат от храна, за да се направи общ процес като удобен.

Много жени, които са в позиция, мислят, че ако те "ядат две", това ще повлияе само на здравето на майката и бебето. Причината е загрижеността, която детето остава гладно при лесно хранене. Но такива аргументи са голяма заблуда.

Разликата между енергийните разходи на бременна жена и детето без шофиране е само няколкостотин калории.

Последните месеци преди появата на бебето да се яде изобщо лесно, защото наднормено тегло Тя може да повлияе на раждането, да усложни самия процес и възстановяване след него във физически и психологически план. И някои бъдещи майки, страхувайки се, че след раждането им ще трябва да запазят строга диета, опитайте се да ядете толкова различни измами на бъдещето. Но такова поведение е неправилно. Храната преди раждането трябва да бъде правилна и балансирана, тогава жената е безопасно и без затруднения ще роди здраво бебе.

Пост - няма изход

Някои майки, напротив, са силно загрижени за теглото и теглото на бебето преди раждането и да ударят още един екстремен - те започват да гладуват. Това също е погрешно, защото здравето на бъдещата майка пряко засяга здравето и нормалното развитие на бебето си в утробата.

Да, последните месеци трябва да се въздържат от някои продукти, така че дейностите на организма да са насочени към решаване на други задачи и той може да се справи с получения стрес, загуба на кръв по време на раждането, да възстанови изразходваната енергия и не усвои големи порции храна. Но това не означава, че трябва да седнете и гладувате, отказвайте да ядете в храната.

Детето трябва да получи всички необходими хранителни вещества, витамини, минерали от бъдещата майка.

От момента на началото на бременността е препоръчително да се преразгледа съдържанието на хладилника. Не трябва да консумирате консерванти, багрила, сладки газирани напитки, защото те могат да провокират развитието на дисбактериоза и диатеза при дете.

Внимателно трябва да се лекува с мед и млечен шоколад.

През този период би било хубаво да се опитате отделни хранения, т.е. трябва да ядете отделно животни и зеленчукови продукти.

Храна на бременна жена пред раждането: основни правила, диета

В диетата, трябва да намерите златната си среда, защото тя също играе голяма роля, не по-малко от физическото и психологическото обучение.

По време на периода на изчакване, храната на бебето трябва да бъде полезна, лесна и проста.

1. Изключение на пържената храна.От менюто трябва да се изключи всички пържени и мазнини най-малко един месец преди раждането на бебето. Нямат колбаси и подпродукти, те са тежки за тялото. По-добре е да се замени телешко телешко месо със зелени;
2. Включването на растително масло в диетата. Маслото прави тъканта еластичен, съдържа много витамини, особено Е. лесно абсорбирани и съдържат полезни мазнини Ленено масло. Така че няма хемороид след раждането, а тъканите и съдовете остават еластични, можете да имате част от салата със зехтин или да пиете само две лъжици петрол всеки ден. Сок от моркови е подходящ, но там се добавят само прясно притиснати, няколко капки масло се добавят;
3. Фракционна храна. Необходимо е да се яде често, но на малки порции, 5-6 пъти на ден;
4. Не преяждайте. Няма нужда да претоварвате стомаха и червата, в противен случай процесът на храносмилане ще бъде дълъг и ще страдате от теглото и дискомфорта. Защото нощта не е необходимо да се яде, тогава сънят ще бъде спокоен.

Важно е да се знае, че преди обяд е необходимо да се консумират калории: риба, месо, тестени изделия, сладки. След обяд, напротив, белите дробове: салата, плодове, зеленчуци, зърнени храни. Витното сирене е добре абсорбирано сутрин, така че закуската от нея с добавянето на мед и чаша зелен чай е идеалният вариант.

До време на 36 седмици детето в утробата вече беше достатъчно и бързо, то започва да се добавя по-бързо.

Така че новороденото не е много голямо при раждането и самият процес не усложнява и голямо тегло Лошо не засяга здравето на бебето, трябва да отидете на леката храна, която бързо и лесно се абсорбира. Това означава, че менюто за захранване непосредствено преди раждането трябва да бъде лесно лесно.

Необходимо е да се ядат повече зеленчуци във всякаква форма - сирене, печени, задушени. Зеленчукова супа - най-доброто първо ястие. Ухото е подходящо, нискомаслено бульон в пиле, телешко месо. Морска рибаЗадушеният, варено е просто незаменим по време на бременност. Печени ябълки, тиква, цвекло благоприятно влияят на чревната функционалност, премахване на запек, която може да се появи през този период. Вместо сладкиши и дрови, по-добре е да се ядат сушени плодове, плодова салата с нискомасловия крем. За вечеря пийте чаша кефир.

От как в този период е хранена жена, тя зависи от това какъв ще бъде процесът на раждане, както ще мине, колко лесно и бързо.

Така че наистина всъщност трябва да седне лека диета поне миналия месец Преди започване на важно събитие в живота. В този случай диетата предполага просто здравословно и балансирана диетасъдържащи много витамини и полезни елементи.

Благодарение на такава диета, не само мама ще се почувства добре, но и дете, защото това е последният месец от престоя си в утробата е важно, този път е фиксиран към пълното му развитие.

Диета за бременни жени през последния триместър

• Месец преди раждането.Един месец преди раждането трябва да ядете храна, която лесно и бързо се абсорбира. Необходимо е да се отстранят месо, яйца, мляко, масло, риба, т.е. животински протеин. Листата екипировка: Kefir, Ryazhenka, заквасена сметана, естествено кисело мляко, зърнени култури, приготвени на вода, зеленчукови храни, зеленчуци, печени във фурната, пресни сокове, минерална вода. Чайтата на билките могат да бъдат пияни след консултация с лекар, защото не всички билки могат да се използват по време на бременност. Препоръчително е да се намали консумацията на продукти, богати на калций, защото черепът на бебето и костите на майката ще бъдат още по-силни и това ще усложни процеса на доставка;
• След 2 седмици. Няколко седмици преди дългоочакваното събитие е необходимо да се изключи овесената каша и хлебни изделия, оставете растителни и млечни продукти. Те няма да претоварват червата, а храната ще усвоява и да се смила по-бързо;
• През седмицата. Само зеленчуковата храна остава в диетата - зеленчуци и плодове, ферментирали млечни продукти са изключени.

Когато раждането започне, можете да ядете нещо лесно, да пиете чаша минерална вода без газове. Но със силни битки е по-добре да се въздържат от храна изобщо, защото в процеса на раждане може да има гадене и повръщане, особено ако матката се отваря бързо.

След раждането трябва внимателно да изберете продукти за консумация. Червата на бебето все още не е оформена до края, не е имала полезни бактерии.

Съвременната медицина е променила мнението относно това дали е възможно да се яде след началото на битката. Но все още няма никой.

Дали храната е разрешена при раждане?

Ако попитате вашите майки, те най-вероятно ще отговорят, че са забранени да ядат след началото на битките.

Този подход през миналото беше оправдан от факта, че червата по време на раждането трябва да бъде празна. Пренаселеното черво не само усложнява преминаването на бебето в родовите пътеки, но и заплашва неволно дефекацията по време на времето бъдеща мама ще бъде страхотно. Това е лошо не само от естетическа гледна точка, но не е добре за бебето.

В допълнение, за да ядете забранено в случай, че трябва да направите цезарово сечениекойто преди това е извършен под обща анестезия. Сега те прибягват до епидурална анестезия - Въведение специални препарати В епидуралното пространство на гръбначния стълб. При такава анестезия приемът на храна не е противопоказан.

Някои съвременни експерти се придържат към мненията, за които е забранено да се яде по време на раждането. Но все повече и по-често лекарите премахват тази забрана.
Проблемът на пренаселеното черво се решава чрез предварително содална клизма или организъм, усещайки подхода на раждането, ще ви накара да изпразнете червата.

Смята се, че в самото начало битките на жената могат да бъдат малко разстояние, ако тя наистина е гладна. Но често феминизаторът дори не се чувства глад общ процесТака че въпросът изчезва сам по себе си.

Продукти, които могат да се консумират на ранен етап на труда

Ако току-що започнете контракциите и сте наистина гладни, леката закуска е разрешена. Определено забраненс раждане, удебелен, пържен, остър, сладък.

Храната трябва да бъде максимална лесенза натрупване и абсорбция: хляб, кисело мляко, сушени плодове, печени плодове, варено яйце, висящи бисквитки.

В случай, че не се чувствате глад, не трябва да се притеснявате, че без храна тялото няма достатъчно енергия по време на раждане. Природата е напълно обмислена и тялото ще осигури енергия независимо.

Като правило, по време на раждане жена и не искат да ядат. Но това е индивидуален индикатор.

Ядене на течност по време на раждане

По време на раждането, бъдещата майка може да почувства жажда, и никой не ви забранява да я утовете. Но трябва да пиете малко, буквално замърсено гърлото. По-добре е да направите отпитка след известно време.

Разбира се, пийте газирани сладки напитки, кафе, силен чай По време на раждането е невъзможно.

Разрешено е билков чай или отвара изясняване естествен сок. Но все пак е по-добре да утолите жаждата с проста вода.

Повечето главен принцип - По време на бременност, храната трябва да бъде проста и полезна. На първо място, това означава липсата на всички видове консервирани храни, компоти, готови сокове, йогурти (ако няма специални количества "без консерванти"). Всичко това, когато се натрупват в тялото, може да предизвика детска диатеза и дисбактериоза.

Бременността е много добро време За да започнете нов животи във всички отношения. Например, започнете втвърдяване и наклонете студена вода. Или - опитайте се да приложите принципите на хранене на разделяне. В края на краищата, всяка майка иска детето й да е болен. Така че сега е необходимо да се излекува най-много. (Помислете, защото в природата всички животни се хранят с него именно отделно, без да смесват храни за животни и зеленчуци). Сега вече има доста книги отделно храненеОт което можете да научите подробно тези прости и полезни правила.

Месец преди раждането

Един месец преди предполагаемото раждане се препоръчва да се отстрани животинският протеин от диетата - месо, риба, яйца, масло, мляко. Такива млечни продукти остават, растителна храна, овесена каша на вода, печени зеленчуци, пресни сокове, минерална вода, билкови чайове. (Но с билки е необходимо да бъдеш чист. Например е невъзможно да се пият такси, в които е включена камера, защото стимулира рязането на матката.)

Две седмици преди доставката

Приблизително две седмици преди доставката трябва да премахнете каша и хляба от хранене, оставяйки само растителни храни и ферментирали млечни продукти. Той помага на червата да остане разтоварен. В допълнение, детето вече е достатъчно, за да развие тежка храна до този краен срок и твърда храна.

Седмица преди раждането

Седмица преди раждането остава само растителна храна (безкуларните продукти са изключени).

В деня на раждането

В деня на раждането, ако битките вече са усетили или ранени, водата е по-добра. Това се дължи на две причини: първо, по време на битките често се появява гадене, и второ, червата трябва да бъде празна, тъй като след раждането е много трудно да се отиде до тоалетната. По-добре е да се направи клизма в самото начало на раждането (това е по-малко болезнено, отколкото сред ударите). Можете да пиете минерална вода с лимон, защото по време на битката удари устата.

На първия ден след раждането

На първия ден след раждането можете да ядете нещо лесно: кисело мляко, извара, мюсли (без шоколад и без мед) корнфлейкс, оветова или елда каша, печени ябълки, Банан, жълти праскови, малко битой, парче нискомаслено и ненасочена варена риба.

На втория ден след раждането

Започвайки от втория ден до пристигането на мляко, количеството храна трябва да бъде намалено до минимум! Необходимо е млякото да не пристигне повече, отколкото детето може да яде, така че да няма гърди. Течността може да бъде разрешена не повече от половин литър на ден (минерална вода, почистваща вода, кисел морс). Ако детето е достатъчно смучене, тогава млякото ще дойде равномерно (между другото, в природата, животните са точно това, което правят - първите два или три дни не излизат от дупката и не ядат).

След пристигането на мляко

И, започвайки от третия или четвъртия ден, когато млякото вече е дошло, постепенно можете да се върнете към обичайния режим на захранване. Но да не падат върху висококалорична храна, защото по това време мама все още се движи малко, не прекарва много енергия.

Проблеми с червата при бременни жени

Около 80% от бременните жени се оплакват от чревни проблеми (запек, диария). Това се дължи на преструктурирането на тялото и, като правило, е дисбактериоза. Можете да избегнете подобни заболявания, като ядете колкото е възможно повече зеленчукови влакна - пресни, задушени, печени зеленчуци и плодове, билки. И също - периодично почистване на червата, т.е. с помощта на обикновена вяра. При липса на противопоказания (например заплаха от спонтанен аборт), можете да направите месечна клизма от водата на стайна температура с една супена лъжица лимонов сок или ябълков оцет. Можете да започнете от полулитровия и в бъдеще можете да донесете до два литра вода. Особено клизма се препоръчва на тези, които се оплакват за дълго (до седмицата) запек. За добра чревна работа можете да организирате разтоварващи дни. Но - всичко трябва да е в радост. Ако мразиш извара, не е необходимо да им се даваш за цял ден. Можете да "седнете" на плода или на овесена каша или на ябълки, върху сокове (прясно приготвени!).

Добавки за наркотици

Всички лекарства, добавки, витамини. Вземете последно, ако няма друг изход. Почти всички вещества, които се нуждаят от тялото, могат да бъдат получени от храна. Липса на калций? Можете да смилите едно варено яйце, за да се смай лимонов сок. И една чаена лъжичка такава смес ще задоволи днешната нужда от калций.

Да направим тъкани общи пътеки по-еластични, можете да използвате по този начин - да пиете чаша свеж ежедневно сок от моркови И след това - една супена лъжица растително масло. (Но само ако няма проблеми с бисквитката!)

Е, ако предварително, пред раждането, подготвяте колекцията от билки: камера (тук той е само между другото), мента, мелиса, душа, шипка, касис или малина. Чай, сварен на тази колекция, трябва да пиете малко по време на битки и след доставката.