Алергенни храни за маса за кърмене. Общи принципи на хранене. Какво трябва да присъства в диетата

Следователно здравето на детето пряко зависи от храненето на кърмещата жена правилно планиранедиета съвременните специалисти в областта на акушерството и гинекологията обръщат голямо внимание. Бебето трябва да бъде защитено не само от токсини, но и от онези компоненти на продуктите, които са активни провокатори на индивидуални реакции на чувствителност. За това как трябва да бъде хипоалергенна диетакърмеща майка, ние ще обясним подробно в тази статия.

Принципи на дизайна на менюто

Храненето на жена, която кърми малко дете, трябва да бъде правилно организирана, на първо място, за да се осигури дългосрочна и висококачествена лактация. Хипоалергенната диета трябва да бъде:

1. С високо съдържание на калории.
2. Балансиран в количеството на основните хранителни вещества (хранителни вещества - протеини, мазнини и въглехидрати, както и витамини и минерали).
3. Подходящото здравословно състояние на жената (тоест, като се има предвид наличието на хронични заболявания).
4. Избира се според възрастовите нужди на детето.

В допълнение, хипоалергенното меню предполага планиране на диета без включване на компоненти, които могат да провокират реакции на имунна чувствителност при жени и деца. В този случай трябва да обърнете внимание не само на стандартизираните норми, но и на индивидуалните характеристики - наличието на непоносимост към онези продукти, които обикновено са включени в списъка на одобрените (например извара или кефир).

За подобряване на състава на диетата и кърма, менюто въвежда храни и напитки, направени специално за кърмачки. Те съдържат Повече ▼витамини и други полезни хранителни вещества в сравнение с обикновената храна, което прави възможно оптимизиране ежедневна диетаза нуждите на майката и детето. Повече подробности за специалните храни са в следващия раздел.

Диета на кърмеща майка: какво може и не може да се яде?

Храненето трябва да бъде не само пълно, но и разнообразно - в края на краищата е необходимо да се придържате към диетата през целия период на кърмене.

Всичко, което една жена консумира през деня, попада в млякото, така че трябва да обърнете внимание не само на храната, но и на напитките.

Какво не трябва да се яде?

• риба и хайвер;
• раци, раци и скариди;
• различни консерви;
• яйца;
• гъби;
• ракови пръчици;
• ядки;
• пчеларски продукти;
• храни и напитки на базата на шоколад и кафе;
• пълномаслено мляко;
• цитрусови и други тропически плодове;
• ярки плодове;
• бобови растения.

Трябва също да откажете храни, съдържащи екстрактивни вещества и пуринови основи:

Като алергенни храни с кърменевсякакви опции за храна, съдържаща вкусове и оцветители или други хранителни добавки(например сладки извара, покрити с глазура, пакетирани сокове или газирани напитки). Алкохолът е строго забранен.

Каква храна трябва да ограничите?

От време на време е позволено да се добавят към диетата:

• хляб;
• брашнени продукти;
• грис;
• сладкиши (включително сладкиши);
• захар;
• сол;
• сладки плодове и горски плодове;
• паста.

Пълномаслено млякоможе да се използва само за готвене на зърнени храни (тоест изключително в термично обработена форма), а заквасена сметана в минимално количество понякога се добавя към ястия, за да се подобри вкусът им. Трябва да е немазно, без оцветители.

Захарта е ограничена до 40 грама на ден. От сладките плодове и горски плодове трябва да внимавате с кайсии, сливи, праскови, череши и касис.

Разрешени продукти

Хранене при хранителни алергииза бебета в менюто се изисква само безопасна храна. Диетата за кърмене трябва да съдържа разнообразни храни; съдържанието на калории трябва да бъде планирано:

1. Първите шест месеца на кърмене - 2700 kcal.
2. След шест месеца кърмене - 2650 kcal.

Списъкът с продукти за кърмеща майка включва такива имена като:

Не можете да ядете голям бройварени яйца. Също така, маслото и растителното масло (15-25 g / ден) не са забранени.

Специални добавки

В състава на хипоалергенната диета те трябва да бъдат включени с повишено внимание, тъй като съществува риск от реакция към всякакви компоненти. Въпреки това, при липса на индивидуална чувствителност при жена и дете, следните опции за хранителни смеси могат да се използват като източници на витамини и други хранителни вещества:

1. Фемилак.
2. Д-р Мил Мама.
3. Анамария прима.
4. Мадона.
5. Амалтея.
6. АГУ МАМА.

Основата на сместа може да бъде мляко (краве или козе) и соев протеинов изолат. Съставът съдържа витамини и минерали... Няма ароматни добавки и съставки "екстра" за кърмеща майка, но преди да използвате, си струва да се консултирате с лекар.

Всяка диета трябва да включва достатъчен прием на течности; право режим на пиенеособено необходимо по време на кърмене. Ако една жена се придържа към принципите на хипоалергенното меню, тя може:

• чиста вода без газ;
• чай без оцветители и аромати;
• компот от сезонни плодове без излишна захар;
• кефир не повече от 2,5% мазнини.

Популярни са обогатените сокове (FrutoNyanya), а при необходимост може да се препоръча използването на специални билкови чайове (Tema, HiPP, Humana) за стимулиране на производството на кърма. Те имат лактогоничен ефект, но изискват повишено внимание по отношение на риска от развитие на индивидуална чувствителност у майката или детето към някоя от съставките.

Диета при алергия към протеини от краве мляко

Новородените бебета са изключително уязвими към различни стимули.

Според статистическите изчисления през първата година от живота най-голямата опасност като алерген за детето е кравето мляко - по-точно неговите протеини (БКМ).

Съдържа около 20 вещества, които могат да провокират заболявания, които се основават на реакциите на индивидуална хранителна непоносимост – включително атопичен дерматит.

Разрешено за употреба:

1. Хляб.
2. Постно месо и риба.
3. Сезонни плодове и зеленчуци.
4. Вегетариански супи.
5. Зърнени храни (грисът е ограничен).
6. Сушени плодове.
7. Яйца.

Диетата на кърмещата майка трябва да бъде по-строга от класическата опция, която вече беше описана в предишните раздели. Калоричното му съдържание не се променя, но е много важно да се изоставят храни като:

Това се дължи на факта, че цели молекули алергени са в състояние да проникнат в кърмата и да предизвикат реакции (при истинска имунна чувствителност количеството на провокатора може да бъде минимално дори при тежки симптоми). За да нормализирате диетата на жената, е необходимо да включите смеси на базата на соев протеинов изолат, коригирайте менюто, като използвате витаминни комплексии индивидуално подбрани пробиотици.

Правила за готвене

За да бъде храната възможно най-полезна за кърмеща майка и дете, трябва да използвате само безопасни методи за топлинна обработка:

1. Кипене.
2. Закаляване.
3. Печене във фурната.
4. Готвене на пара.

Някои видове храни могат да се консумират пресни - това са зеленчуци и плодове, които принадлежат към хипоалергенната категория. Ядат се самостоятелно или смесени като салати, сервирани с основното ястие.

Когато приготвяте каша, трябва стриктно да контролирате количеството масло и да не злоупотребявате с други компоненти, които подобряват вкуса - захар и сол. Не добавяйте люти подправки към супи и месни ястия.

Примерно меню

Съставянето на диета, въпреки големия брой препоръки, не е лесна задача. За да се улесни, се предлага таблица - тя съдържа приблизително меню за деня:

От напитките можете да изберете чай или компот, а през целия ден можете да пиете вода по желание.

Жена, която кърми, не трябва да гладува, но и да не яде „за двама“ – по-добре е да спазва умереността във всичко. Ако детето има признаци на алергия (обрив, сърбеж, обрив от пелени, колики) дори на фона на диета, е необходимо да се потърси продукт, който провокира симптомите.

Може да бъде всеки компонент на диетата, тъй като обобщената идея за безопасността на храната, препоръчана в хипоалергенната диета, не винаги съответства на индивидуалните характеристики на чувствителността на тялото.

С началото на етапа на кърмене много млади майки радикално променят диетата си и ограничават максимално допустимия набор от храни. Това се дължи на факта, че тялото бебемного чувствителен към различни видовекъм външни агенти и може да реагира с алергии към новата съставка. Ето защо кърмещата жена трябва да е добре запозната с това какви алергени храни по време на кърмене, колко и какво можете да ядете и други въпроси, които ще разгледаме в този преглед.

Концепция за алергия и общи принципи на хранене по време на кърмене

Алергията или незабавна реакция е бурна реакция на клетките имунна системачовек към това или онова вещество, идващо отвън в тялото. Степента му може да варира – от обичайното зачервяване на кожата и сърбеж, до реакция на свръхчувствителност, която може да доведе до оток. респираторен тракти да бъде животозастрашаващо състояние.

За алергените, които влизат в тялото ни, имунни клеткипроизвеждат се специални вещества - антитела, които при повторно навлизане в тялото реагират много бързо и предизвикват реакция.

Трябва да се разбере, че за всеки човек, включително за новородено дете, наборът от алергени е строго индивидуален и един човек може да бъде чувствителен към определени вещества, докато не реагира по никакъв начин на други. Въпреки това все още има градация на хранителните продукти според степента на алергенност, има продукти, за които с висока степенвероятността от алергия ще се появи, но има - за които най-вероятно няма.

Въпреки това, не е нужно да изключвате почти всичко от диетата, преминавайки към една елда или бисквитки. Трябва да разберете, че детето вече има генетично изграден набор от алергенни вещества, трябва само внимателно и постепенно да го откриете и за това не е необходимо да ограничавате абсолютно всички продукти. Въведете достатъчно нови съставки в диетата постепенно и малко по малко, като наблюдавате реакцията на бебето. Така можете да изчислите идеалната си диета, без да се ограничавате драстично в продуктите и без да се отказвате от любимите си ястия.

Най-често срещаните алергични храни

На първо място по алергенност сред всички продукти е кравето мляко. Това е особено вярно у нас, където по „бабините” методи много кърмачки допълнително дават на децата си краве мляко или го пият сами. Специалистите по кърмене силно съветват да не приемате краве мляко (особено пълномаслено, нестерилизирано или пастьоризирано) по време на кърмене.

Плодове

Доста силен алерген по време на кърмене е цитрусов плодособено портокали и банани. Освен това, ако почти всеки знае за портокалите, тогава бананите по някаква причина се считат за почти най-безопасните и неутрални вносни плодове в нашата страна и това е фундаментално погрешно. Бананите също са изключително нежелан продуктпо време на кърмене и ако майката е категорично решена да ги използва, трябва да ги опитате в минимално количество, като постепенно го увеличавате.

Протеин

Птичите яйца, особено техните жълтъци, имат много висока степен на алергичност. Това се дължи на факта, че те съдържат много голямо количество от голямо разнообразие от вещества - витамини, минерали и други хранителни вещества, които са полезни и необходими, но в същото време с висока степен на вероятност могат да причинят алергии при детето .

Всички люти подправки и билки със силен вкус и мирис са строго забранени. Това са горчица, чесън, лук, черен пипер, киселец, канела и оцет. Тези съставки имат толкова сладък и силен вкус, че могат дори да променят вкуса на майчиното мляко, засягайки неговите свойства. Тези подправки не трябва да се приемат дори в минимални количества. Например, ако вече сте преминали теста за майонеза и детето ви не е реагирало на него с обриви, следващия път при избора не забравяйте да проверите състава, така че да няма чесън или горчица (което се случва доста често).

Захарни изделия

Трябва да внимавате със сладкото, тъй като ястията от халва, кондензирано мляко и мед са много популярно явление по време на кърмене. И всички тези продукти са изключително алергични и опасни за бебето. Медът като пчеларски продукт и съдържащ поленови елементи различни растенияе алерген сам по себе си. Кондензираното мляко и халвата съдържат много фабрично произведени синтетични съставки (може би дори не са посочени в състава на продукта), които тялото на детето може да не приеме.

grudinfo.ru

Какво може да яде кърмещата майка

Тялото на новороденото само се адаптира към нова храна и храносмилателната му система е изключително нестабилна. През това време е важно да се придържате към определена диета и да се опитате да избягвате храни, които причиняват колики и алергии.

Първите 10 дни от кърменето

Списъкът на разрешените храни, които могат да се консумират до 10-ия ден, включва:

• печени и варени ябълки;
• зърнени храни - ячка, елда, овесени ядки, ориз, просо;
• зеленчукови и зърнени супи;
• зелен чай, лайка, с копър, бульон от шипка;
• кремообразна натурално масло(максимум 15 g);
• растително масло;
• бяло месо (пилешко).

До 3 месеца

След 10 дни можете да добавите към менюто:

• от ферментирало мляко - можете да ядете извара, ферментирало печено мляко, нискомаслен кефир, кисело мляко;
• риба (печена във фурната, на пара, варена);
• яйца (не повече от 1 брой на ден);
• черен или сив хляб;
• варени и печени картофи;
• макаронени изделия (възможно в малки количества);
• сирене (меки сортове);
• зеленчуци (варени, задушени, задушени);
• пикантни билки (копър, маточина, магданоз);
• сушени плодове с изключение на стафиди и фурми;
• овесени ядки, утайки, бисквити, гевреци, бисквити.

След 3 месеца

От третия месец списъкът с разрешените продукти се увеличава.

Можете да започнете да ядете:

• борш, подправен не с закупено доматено пюре, а с пастьоризирани домати или доматен сок;
• зеленчуци, домашни плодове и горски плодове през сезона, варени или сурови (обелени, ципки и семена);
• орехи и бадеми, които повишават маслеността на майчиното мляко;
• пъдпъдъци, пилешко, телешко;
• компоти без костилка, сокове, плодови напитки;
• от ферментирали млечни продуктиможете да ядете заквасена сметана, която има положителен ефект върху съдържанието на мазнини в млякото;
• домашно сладко (слива, ябълка, череша без костилка).

Какво не трябва да яде жената по време на кърмене

Списъкът на забранените храни, които не могат да се ядат следродилен период, включва:

• пълномаслено мляко;
• богати мастни бульони;
• стафиди (дори в печени изделия);
• без напитка разтворимо кафеи черен чай. Те причиняват колики и нарушават съня;
• Сурови, термично необработени зеленчуци, включително ябълки и банани. Не можете да ядете дори варено зеле;
• сладкарски изделия.

Забранените храни (за 6 месеца кърмене) включват:

1. алкохол. Някои млади майки смятат, че изпиването на чаша бира или червено вино изобщо не е опасно, а напротив, притоците ще се засилят и бебето, след като се нахрани, ще спи спокойно. Това не може да се направи. Алкохолът се абсорбира 100% в кръвния поток и преминава в млякото.Черният дроб на бебето е недоразвит и няма да може да неутрализира продуктите на разпадането на етилена. Алкохолът отива директно в мозъка, централната нервна система, бъбреците, сърцето и стомашно-чревния тракт, причинявайки непоправими вреди. Освен това бебето ще заспи преди хранене.


2. Шоколад, печени изделия, кондензирано мляко, бонбони с оцветители, газирани напитки, лимонада.
3. Кафе (може да го замените с напитка от цикория или ечемик), млечни шейкове.
4. Полуфабрикати, консерви, кисели краставички.
5. Крутони, чипс, ядки в сашета с овкусители и сол - при кърмене не могат да се ядат дори в малки количества.
6. Люти подправки, които влияят на вкуса на млякото: хрян, горчица, лук, чесън.
7. Свинска мас, тлъсто месо, колбаси, балик, шунка, наденица.
8. Забранени са ферментирали и пикантни сирена (фета сирене, адиге, сулугуни, пушени).
9. Бобови растения: леща, грах и боб ще причинят колики, подуване на корема и диария.
10. Пушена, сушена, осолена риба и задушено месо.
11. Не можете да ядете екзотични плодове, с изключение на бананите.
12. Репички, репички, сурови и кисело зеле- отслабват, предизвикват колики и подуване на корема.
13. Ограничете млечните продукти. Все още има мнение, че кърмещите жени трябва да консумират много мляко, за да повишат хранителната стойност на млякото. Но това не е вярно. Пълноценните млечни продукти причиняват алергия на вашето бебе към лактозата. При нагряване млечните протеини не се разрушават и запазват в себе си опасност за бебето, заплашвайки го в бъдеще с непоносимост.

Предпазни мерки

Когато кърмят, майките трябва да внимават за храните, които включват в трапезата си. Не става въпрос само за списъка на разрешените продукти, не причинявайки обгазяване, безпокойство и колики при новородено. При горещо време храната трябва да се поддържа чиста, безопасна и свежа. Случва се храните, включени в списъка на разрешените, които майката спокойно яде по време на бременност, след раждане, отслабват и причиняват алергии у бебето. Може да се прояви не само с обрив, сърбеж и дразнене, но и със зеленикави изпражнения, обрив от пелени, корички по главата. В резултат на това бебето се тревожи, плаче и плюе често и обилно. Необходимо е да се разбере кой продукт предизвиква такава реакция.

Понякога е трудно да се идентифицира алергенен продукт. Едното бебе спокойно ще прехвърли червена ябълка, а другото ще почувства дискомфорт от варено месо. Всичко тук е много индивидуално и мама трябва сама да проследи вредния и забранен продукт за бебето. Някои бебета понякога просто не усвояват част от храната, включена в менюто на майката. Те развиват подуване на корема, газове, диария или запек. Такива продукти трябва да бъдат изчислени и временно изключени от менюто.

Храненето на майката по време на кърмене, ако бебето е абсолютно здраво, трябва да бъде естествено и пълноценно.

дали трябва да увеличите съдържанието на мазнини в млякото, можете да включите в диетата ядки, заквасена сметана, зърнени супи, сметана. Кърмещата жена трябва да яде храна, обогатена с витамини и протеини, ограничавайки приема на въглехидрати и мазнини. Плодовете, горските плодове и зеленчуците трябва да бъдат включени в менюто на майката, но дори и тук трябва внимателно да наблюдавате ефекта им върху бебето. Например, гроздето, сливите, кайсиите и крушите са слаби и могат да причинят подуване на корема и газове. Трябва да започнете въвеждането им на малки филийки, пилинг.

Силно алергенни храни

Влиянието на алергените върху крехкото тяло е изключително опасно не само от тревожност и обрив, но и от появата на атипичен невродермит и екзема, които могат да се развият в хронична формаи да остане с детето до края на живота му. В резултат на това той ще трябва да приема хапчета дълго време и народни средствакоето ще се отрази неблагоприятно на панкреаса и червата.

За да се ограничи бебето от неприятни последици, следните продукти не могат да бъдат включени в менюто на кърмеща майка до шест месеца:

1. Зеленчуците и плодовете са яркочервени или оранжеви. Всеки е запознат с принципа на "светофара": червено - "забранено", оранжево - "внимателно, но можете", зелено - "разрешено". Чушки, червени ябълки, круши, моркови, цвекло и горски плодове се използват варени или на пара по време на кърмене. Пакет за плодове и GW.


2. Цитрусови. Препоръчително е първо да избягвате използването им и след това внимателно да ги въведете в диетата, като наблюдавате реакцията на трохите.
3. Протеинови храни. Пълномаслено мляко, яйца, тлъсти меса, мас. Тялото на новороденото няма да може да се справи с тяхното усвояване и може да реагира не само с обрив, но и с подуване на корема, диария и запек.
4. Захарни изделия. Ще трябва да бъдат заобиколени сладкарски магазини, пълни с алергени бисквитки, сладкиши и сладки. Шоколадът предизвиква алергична реакция и при възрастни, да не говорим за бебета. С меда също трябва да сте търпеливи през първите шест месеца. Изключение може да бъде домашно приготвената халва, която ще увеличи маслеността на млякото.
5. Въглехидрати. Прекомерната консумация на нишесте и захароза ще доведе до колики, дискомфорт и тревожност за бебето.
6. Морска храна. Калмари, херинга, миди, хайвер, скариди – всичко това съдържа консерванти, които могат да причинят тежки алергии.

babynolog.ru

Кога е необходима диета?

Показания за предписване на хипоалергенна диета за кърмеща майка:

• неонатален период – първите 28 дни от живота на бебето, когато кърменето се подобрява и реакцията на бебето към определени храни все още не е известна;
• различни форми на алергии при дете - леки, умерени или тежки, както и атопичен дерматит;
• патология стомашно-чревния тракт- вродени дефекти в развитието, генетични заболявания, придружени от нарушено храносмилане и/или усвояване на определени вещества;
• натежава семейна историякоето увеличава риска от развитие на алергии.

През първия месец от живота детето все още е много слабо и стомашно-чревният му тракт се адаптира към новите условия за получаване на храна. През този период майката трябва да се придържа към строга хипоалергенна диета.

При наличие на заболявания на храносмилателната система се изисква не строга хипоалергенна диета за кърмещи жени, а изключване на някои храни, които причиняват непоносимост. Освен това може да е препоръчително да се отхвърлят силно алергични ястия и хистаминолибератори - вещества, които активират синтеза на хистамини. Последните са медиатори (усилватели) на алергичните реакции. Хистамините причиняват основните прояви на заболяването - кожен обрив, лющене, грапавост, сърбеж, подуване, зачервяване.

Лоша фамилна анамнеза за диета - случаи алергични патологии, включително атопичен дерматит, бронхиална астма, хранителна непоносимост, сенна хрема в семейството, в което е родено детето. Рискът е особено висок, ако майката и бащата на бебето са алергични. При наследствена склонност към алергии жената трябва да спазва диета през първите 4-6 седмици от HB, след което диетата може да бъде разширена, като внимателно се следи реакцията на бебето.

Причини да продължите да кърмите

Изправени пред прояви на алергии при бебета, много майки решават да спрат кърменеи прехвърлете детето на адаптирана смес... Лекарите не препоръчват да правите това, въпреки че това решение изглежда най-лесното. Често след замяна на кърмата с адаптирано мляко симптомите на алергия намаляват или напълно изчезват, но това не означава, че проблемът е окончателно разрешен. Изкуственото хранене осигурява нуждите на детето от витамини и минерали само до шест месеца. След това идва времето за поетапно въвеждане на допълващи храни – плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо, риба и т.н. През този период алергиите могат да се проявят с нова сила.

При кърмене компоненти от храната на майката, включително алергени, преминават в млякото. Едновременно с тях бебето получава вещества, които помагат за усвояването им. Благодарение на това той постепенно свиква с различни продукти. След 6 месеца, заедно с твърдата храна, бебето продължава да пие кърма, която съдържа ензими - тези вещества улесняват храносмилането на нови ястия в незрелия стомашно-чревен тракт на бебето.

Алергичното бебе, прехвърлено на изкуствено хранене, е лишено от възможността да се адаптира към храната за "възрастни". Често въвеждането на допълнителни храни води до значителни алергични прояви и атопичен дерматит- в резултат на това процесът на разширяване на диетата на бебето се забавя и то получава по-малко хранителни вещества.

Следвайки хипоалергенна диета за кърмещи майки, можете да постигнете следните резултати:

• продължавайте да кърмите;
• идентифициране на храни, които провокират реакция при бебето;
• контролирайте приема на алергени в тялото на бебето, като го сведете до минимум;
• предотвратяване на прогресията на заболяването.

Необходимостта от посещение при лекар

Ако детето има сърбящ обрив или други прояви на алергия, трябва да отидете в болницата. За начало трябва да посетите педиатър, ако е необходимо, той може да насочи бебето към педиатричен алерголог.

След като прегледа бебето, лекарят ще ви каже точно защо е възникнал дерматитът. Не винаги е симптом на хранителна алергия. Друго възможни причини- бодлива топлина поради прегряване, реакция при контакт с прах за пране, козметика, пелени, влакна на дрехи и т.н. Освен това се появява обрив с някои инфекциозни патологии.

Ако се подозира алергия, лекарят трябва да попита жената за нейната диета. Важно е точно да опишете менюто на лекаря - специалистът ще изясни кои храни са довели до нежелани реакции, а също така ще даде препоръки за коригиране на диетата.

Освен това лекарят може да предпише допълнителни изследвания - например изследване за алергени в кръвта. Също така специалистът ще разработи тактика за лечение на детето: той ще избере антихистамини със системно и локално действие, сорбенти за прочистване на тялото. Използването на лекарства ще помогне за облекчаване на неприятните симптоми.

Трудно е да се справим с алергията при дете без квалифициран специалист, но действията на майката са много важни при лечението на това заболяване. Успехът на терапията зависи от това колко правилно тя може да следва препоръките на лекаря.

Проявите на дерматит при кърмачета се нуждаят от медицински преглед, след което лекарят може да препоръча на младата майка да изключи определени храни от диетата и да предпише лечение

Разрешени и забранени продукти

Меню хипоалергенна храназависи от вида му. Разпределете неспецифична и специфична диета за кърмещи жени. При леки прояви на алергии при дете или с неговата наследствена склонност към това заболяванесе предписва неспецифична диета. Това включва изключване на хистаминолибератори и силно алергенни храни.

Следните продукти попадат в забранения списък:

• лакомства, съдържащи какао;
• Морска храна;
• краве мляко;
• хайвер (черен и червен);
• ядки, семена;
• цитрусови плодове;
• гъби;
• малини, ягоди;
• кисели краставички, маринати, консерви, пушени меса;
• храни, които включват овкусители, пигменти, консерванти;
• подправки.

В минимални количества майката може да яде:

• телешко, пилешко;
• плодове, зеленчуци и горски плодове, оцветени в оранжево и червено - тиква, диня, касис, череша, червена боровинка, морков, кайсия;
• хлебни изделия с пшенично брашно, зърнени храни от тази зърнена култура;
• бульони на месна основа.

Менюто трябва да се основава на ниско алергични храни, които включват:

• постно месо - заешко, пуешко, агнешко, някои части от свинско месо (препоръчваме да прочетете: възможно ли е да се яде свинско по време на кърмене?);
• масла - масло, слънчоглед, зехтин;
• млечни продукти;
• зеленчуци - предварително накиснати картофи, зеле (карфиол, броколи, бяло зеле), тиква, тиквички;
• плодове, плодове със зелен или бледожълт нюанс - круши, ябълки, цариградско грозде, светли череши;
• зеленина;
• каша - ориз, овесена каша, царевица, перлен ечемик;
• хлябове от ориз, царевица, елда;
• щука, лаврак, риба тон;
• език, бъбреци.

Принципи на хранене

Практиката показва, че дори храната с ниска алергия може да предизвика реакция на свръхчувствителност при дете. За да определи кой продукт причинява обрива и сърбежа, майката трябва да води хранителен дневник от първите дни на GV. Той трябва да запише следната информация:

• изядени храни;
• техния брой;
• състоянието на детето.

Препоръчително е да започнете отделен бележник за тези цели и да го попълвате не в края на деня, а след всяко хранене, включително след малки закуски. През първите 2-3 дни се препоръчва да се придържате към строга монотонна диета. От списъка по-горе трябва да изберете най-безопасните съставки и да измислите рецепти с тях.

Карфиолът съдържа много ценни витамини и минерали, като същевременно не предизвиква алергии. Поради тази причина в него се включва задушено зеле строги диетиза кърмещи майки

Примерно меню по ден:

• първо - карфиолза двойка, оризова каша, варено свинско, кефир, компот от ябълки, хрупкави питки;
• вторият - варени картофи, каша от елда, варено говеждо месо, компот от круши, кефир, хляб;
• трето - можете да комбинирате менюто на първия и втория ден.

Ако състоянието на детето се подобри в рамките на три дни, на четвъртия ден може да се въведе нов продукт. Трябва да се яде сутрин в минимално количество. През следващите два дни порцията се оставя да се увеличи. Съгласно тази схема трябва да действате с всяко ново ястие: въвеждайте не повече от един нов деликатес за три дни, увеличавайте постепенно обема и наблюдавайте реакцията на трохите.

В повечето случаи три дни са достатъчни, за да се разбере как бебето реагира на продукта. В случай, че след ново ястие се появи обрив по кожата на бебето, майката трябва да се откаже от него и да направи съответен запис в дневника. Стриктното спазване на правилата ще позволи на жената да разшири диетата за 3-4 седмици и да облекчи трохата от неприятните симптоми.

vseprorebenka.ru

Списък с храни за кърмене

Ако една новородена майка избере кърменето за бебето си, това се отразява не само на начина й на живот, но и на храненето, тъй като в продължение на няколко месеца това, което яде, ще се отрази пряко на здравето и настроението и на двамата. Дори ако в началото ви изглежда много трудно да се съобразите с ограниченията, много бързо ще видите, че диетичната храна може да бъде не само здравословна, но и вкусна. Диетата носи тройни ползи: кърмата винаги е толкова, колкото е необходимо, бебето е щастливо и весело, а фигурата на кърмещата майка постепенно става все по-добра.

Месо и домашни птици

По-добре е да изберете нискомаслено, може да бъде говеждо, телешко, заешко, пуешко и пилешко.

Риба

Също така е по-добре да се даде предпочитание на нискомаслени сортове бяла риба.Требска, мерлуза, шаран, щука, речна пъстърва са подходящи за хранене на кърмеща майка.

Зърнени храни

За много кърмачки елдата се превръща в основата на диетата - изключително здравословна, питателна и освен това хипоалергенна зърнена култура, която е лесна за приготвяне. В допълнение към кашата от елда са подходящи овес, перлен ечемик, просо, ечемик. По-добре е да не се прекалява с ориз, ако бебето започне да има запек след него.

Масла

Тъй като диетата на кърмещата майка се състои главно от храна с ниско съдържание на мазнини, можете спокойно да добавяте различни растителни масла към ястия, включително наситени голямо количествовитамини. маслина, ленено масло, масло от гроздови семки - изберете каквото ви харесва. Малко масло също ще бъде полезно, особено гхи (може да готвите и върху него).

Хляб

Особено през първите месеци е по-добре да не използвате пресен бял хляб с мая, тъй като може да предизвика подуване на бебето. По-добре е да го изсушите малко и да го ядете под формата на крутон. Полезен хляб с трици или ръжено-пшеничен.

Мляко и ферментирали млечни продукти

Пълномасленото мляко може да бъде сериозен алерген за вашето бебе и е трудно смилаемо. Ето защо е по-добре да използвате млякото малко по малко, например, когато приготвяте каша.

Но ферментиралите млечни продукти са много полезни, особено естествените, направени без добавена захар, изкуствени оцветители и плодови добавки. Една млада майка има избор от кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко, ацидофилус, кисело мляко, нискомаслена извара.

Зеленчуци и плодове

Повечето от традиционните зеленчуци за нашите географски ширини все още остават на трапезата: картофи, моркови, лук, цвекло, краставици. Струва си да се обърне специално внимание на храни, които предизвикват ферментация в червата: грах, боб, зеле (бяло зеле, броколи, карфиол). Започнете да ги ядете малко по малко – ако бебето реагира нормално, тогава могат спокойно да се ядат.

Зелените листни салати, спанак, копър, магданоз, босилек ще допълнят зеленчуковите салати.

По-добре е да изберете плодове и плодове според сезона, ябълки, сливи, касис са полезни за млада майка. През зимата се предлагат някои добре запазени сортове ябълки, боровинки, боровинки, всякакви плодове, които са замразени от лятото.

Ядки и сушени плодове

Сушените плодове са добри като здравословна алтернатива на нездравословните сладкиши. Сушени кайсии, сини сливи, фурми, сушени горски плодове(череши, боровинки, стафиди) или класически набор от сушени плодове за компот (ябълка, круша, смокиня) ще ви помогне да разнообразите диетата на мама, особено през зимата.

Но с ядките трябва да бъдете много внимателни, ако има, тогава малко по малко и не забравяйте да наблюдавате реакцията на бебето. Най-безопасни се считат за кедър и орехи.

напитки

Все пак се препоръчва минерална вода, ягодови плодови напитки, запарка от шипка, слаб зелен без добавки, билков чай ​​(липа, с риган, мента, маточина, както и за повишаване на лактацията с копър, кимион, анасон и листа от коприва).

Захарни изделия

Тук сладкоежките ще трябва да затегнат коланите си – по-добре е да не ядат никакъв шоколад или сладкиши със сметана през следващите месеци. Кърмещата майка трябва да се ограничи до бисквити, сухи бисквитки, халва, домашно сладко или да премине към сушени плодове.

Докато кърменето продължава, майката се препоръчва да инсталира строга забранана:

Трябва да се внимава да се ядат храни, които могат да станат потенциални алергени за бебето. Това:

Алергия по време на кърмене< аллергия при грудном вскармливании

Ако майката страда от алергии, тогава в този случай се използва лечение с инхалатори и аерозоли. Повечето от тях са безопасни за бебето. Просто трябва да обърнете внимание на факта, че в състава на лекарството няма теофилин. И определено трябва да продължите да кърмите.

При кърмените бебета хранителните алергии най-често се появяват като реакция на някакъв продукт, изяден от майката и предаван на бебето чрез кърмата.

Най-често срещаните алергени

1. Цитрусови плодове (портокали, мандарини и др.)
2. Плодове (грозде, ягоди, морски зърнастец и др.)
3. Шоколад и други сладки
4. Консерванти

Ето защо, когато кърмят, майките се съветват да се придържат към хипоалергенна диета и балансирано хранене... Особено внимание трябва да се обърне на тези, които имат алергии в семейството.

Симптоми на алергия

1. Обрив и зачервяване (предимно по бузите)
2. Обрив от памперс,
3. Промени в цвета, консистенцията и честотата на изпражненията,
4. Болка в корема.

В този случай майката трябва да се опита да определи кой продукт от нейната диета е причинил негативна реакция и да го премахне от употреба. След няколко седмици опитайте да върнете продукта в диетата, ако алергичната реакция се появи отново, ще трябва напълно да я елиминирате.

Следвайте някои от принципите на хипоалергенната диета.

Не преяждайте. Не консумирайте един и същи продукт повече от 1 път на 2-3 дни, за да не се натрупва в организма. Може да си водите хранителен дневник, в който да отбелязвате какво и кога сте яли и дали детето е имало реакция след това.

GirafeJournal.com

Продукти за кърмене | Мамо!!!

Периодът на кърмене е много важен период в живота както на детето, така и на майката. Бъдещето на бебето, неговото правилно развитие и здраве зависи от това дали това време ще бъде организирано правилно или не. От какво зависи всичко? Разбира се от емоционално състояниежените зависят много, но използвани храни за кърменевсе още играят решаваща роля.

Има два вида храни за кърмене: законни храни и забранени храни.

Разрешени храни за кърмене

Често кърмещите майки се опитват да се ограничат в храненето. За това много помагат „съветите“ на по-старото поколение и, разбира се, на педиатрите. Всъщност, ако детето е изключително кърмено, тогава диетата на жената трябва да бъде възможно най-разнообразна. Какво да яде и какво не, при кърмене майката на детето трябва сама да реши. Списъкът на разрешените храни за кърмене е доста голям.

Строга диета е необходима само ако детето страда от колики или има алергии. Но дори и за този период не се препоръчва да намалявате диетата си, тъй като това помага на бебето в много редки случаи.

Какви храни причиняват алергии при кърмене?

След раждането на дете жената трябва да бъде особено внимателна към диетата си. Всъщност някои от храните, които яде, могат да причинят развитие на реакции на свръхчувствителност при бебето. Ето защо е необходимо да знаете кои алергени храни по време на кърмене трябва да бъдат изключени от вашата диета и какво можете да ядете без страх.

Какво може да причини алергии

Не винаги е лесно да се определи какво точно ще предизвика индивидуална непоносимост при детето. Много храни, които една жена яде, могат да провокират алергии при бебето. Но най-често реакциите на индивидуална непоносимост са свързани с употребата на:

• цитрусови плодове;
• червени зеленчуци и плодове;
• сладкиши, включително шоколад и мед;
• морски дарове и хайвер;
• кафе и какао;
• продукти, които съдържат всякакви хранителни добавки, овкусители, оцветители.

Хранителните алергии при майката или бащата на детето са от голямо значение. Ако един от родителите има повишена чувствителност към някакви храни, тогава те трябва да бъдат изключени от диетата на жената за периода на кърмене. Това се дължи на наследствена предразположеност към поява на алергични реакции към определени видове храни.

Всички тези продукти не се препоръчват за жени през първите 2 месеца след раждането на бебето. След този период те трябва постепенно да се добавят към менюто си един по един и да се следи здравето на детето. Също така, по време на кърмене, не трябва да включвате в диетата си онези хранителни компоненти и ястия с тях, които една жена никога не е консумирала преди.

Какви продукти са разрешени

Въпреки ограниченията, диетата трябва да бъде разнообразна. Това е особено важно в ситуации, когато бебето получава само кърма. Кърмещата майка се препоръчва да яде:

• овесена каша, приготвена във вода (перлен ечемик, ечемик, пшеница, ориз и елда);
• супи (предпочитание трябва да се даде на зърнени храни и е необходимо да се въвеждат зеленчуци в състава им с повишено внимание);
• хляб (за предпочитане черен или с трици);
• неподсладени бисквитки без добавени аромати (например овесена каша);
• постно месо (пилешко, пуешко, заешко, говеждо);
• постни сортове риба (треска, щука, шаран, мерлуза);
• зеленчуци (картофи, краставици, ряпа, карфиол, броколи, моркови и цвекло);
• плодове (напр. зелени и жълти ябълки, сливи);
• горски плодове (касис, диня, цариградско грозде);
• масло, слънчогледово и зехтин;
• нискомаслена извара, пресни млечни продукти, кисело мляко без плодове и всякакви добавки;
• орехи и кедрови ядки;
• слаб чай (черен и зелен), компоти, желе от касис, плодови напитки от боровинки и боровинки;
• минерална вода без газ.

Също така, кърмещата жена може да добавя някои подправки, билки и билки към различни ястия по време на тяхното приготвяне. Това:

Храни, забранени за кърмене

Какво са храни, забранени за кърмене? Какви храни не се препоръчват за кърмене?

Храненето на майката се отразява сериозно не само на здравословното й състояние, външен видкожата, косата, ноктите, но и върху благосъстоянието на бебето. Много родители знаят, че дори след няколко глътки кафе, взето от майката, детето може да се държи изключително буйно и да лиши цялото семейство от сън. Освен вълнуващи напитки, на кърмещите майки не се препоръчва да ядат някои други храни, които могат да навредят на здравето на мъника. Продукти, забранени за кърмене, не е препоръчително да се консумират дори в малки дози.

Храни, забранени за кърмене

Както вече споменахме, кърмещата майка не трябва да пие стимулиращи напитки. Те включват силен чай, кафе, алкохолни напитки, енергийни напитки, кола и др. Съживеното състояние на бебето след пиене на майчино мляко, ароматизирано с такива "добавки", няма да даде на родителите почивка или да върши домакинска работа.

Докато кърмите бебе, лекарите не препоръчват да се ядат храни, които са силни алергени. Те не трябва да присъстват в диетата на жената, докато не започне да отбива от кърменето. Такива ярки алергени включват раци, раци, хайвер, скумрия, както и шоколад, цитрусови плодове и мед. Дори ако детето никога не е имало алергична реакция и родителите му не страдат от това заболяване, най-добре е да спрете да ядете тези храни по време на кърмене.

Нежелана храна по време на кърмене

продукти, алергичнипри деца, много повече от посоченото в предишния списък. Много от тях се появяват от време на време на семейната трапеза и за една жена е трудно да се въздържи да не опита „малко“. Но се случва, че може да бъде трудно да се спре, така че преди да се насладите на вкусни неща, трябва да проверите доколко този продукт е полезен за бебето.

Така че, алергичните реакции при дете могат да бъдат причинени от: ягоди, екзотични плодове (например папая), малини, яйца и дори краве мляко. Не се препоръчва на кърмачки да ядат ядки, особено фъстъци, тъй като най-честата алергия е към този вид.

Освен това, за здравето на детето, майката трябва да ограничи консумацията на захар и продукти, съдържащи я, както и консерванти, газирани напитки, пикантни, пушени храни в диетата.

Трябва да се внимава с храни, които ферментират в червата и предизвикват образуване на газове. Малкият няма да е благодарен на майка си за такава храна! Най-известните продукти с такива свойства са грах, боб, грозде, зеле. Педиатрите препоръчват да съставите собствен списък със забранени храни по време на кърмене, който ще включва "семейни" алергени, храни, които провокират запек при кърмачета и т.н.

Жена, която се грижи за здравето на детето си, може лесно да се въздържа от яденето на храни, забранени по време на кърмене, тъй като настроението и благосъстоянието на нейните трохи зависят от нейната диета.

Анастасия Илченко

www.rebenokdogoda.ru

Алергени по време на кърмене< самые не аллергенные продукты во время грудного вскармливания

Алергията е реакция на тялото към даден продукт. Може да се прояви в кожни реакции, стомашни спазми и храносмилателни разстройства. Най-често алергичните реакции се появяват при деца, чиито родители са предразположени към алергии, или ако майката е яла много алергични храни по време на бременност.

babyb00m.ru

Храни с висок алергичен потенциал

Използването на алергенни храни за неподготвено бебешко тяло може да стане опасно, тъй като обривът, когато ситуацията с хранителни алергии се влоши, преминава в диатеза или атипичен дерматит, екзема, невродермит и др., които впоследствие преминават в хронична форма и причиняват неудобство до края на живота си. Често кожните лезии не са най-лошото, неконтролираното лечение е много по-опасно за бебето. народни методи... Като алтернатива, следствие от хранителна алергия може да бъде нарушение на стомашно-чревния тракт - бебето се измъчва чревни колики, той плюе, хълца, страда от повръщане, болки в корема, подуване или коремно разстройство и др.

За да не причини недохранването на майката по време на кърмене, следните храни трябва да бъдат изключени от диетата до шест месеца от момента на раждането: зеленчуци и плодове с оранжев и червен цвят - обща система за избор на храни за кърмещата майка на принципа на "светофара" е много ефективна, тъй като оранжевите и червените плодове са наистина силни алергени. Забранено е в диетата да се включват цитрусови плодове, чушки, ябълки, круши, моркови, цвекло, горски плодове и др. Изобщо не е необходимо бебето да има обрив, ако майката яде червена ябълка, но вероятността от това е високо. Така че си струва да отложите запознаването с тези продукти, макар и чрез кърмата, до шестмесечна възраст.

Какво друго може да навреди на бебето:

• алкохол. Дори малка чаша червено вино по време на кърмене не е толкова безобидна, колкото обикновено се смята. Той не само се абсорбира в кръвта на майката и навлиза в кърмата - в тялото на бебето 100% от получения етилов алкохол се абсорбира в кръвния поток, тъй като черният дроб на бебето все още е недоразвит и не може да участва в неутрализирането на продуктите от разпада на етилена . В резултат на това алкохолът директно навлиза в мозъка, централната нервна система, органите храносмилателен тракт, бъбреци, кръвоносни съдовеи сърцето. Дете, което яде такова мляко, заспива от опиянение и не довършва храненето.
• Консервирани храни и пикантни заготовки. Оцетът, подправките, лютите билки променят вкуса на млякото, причиняват киселини, подуване на корема и други храносмилателни проблеми. Ето защо на младата майка е забранено да яде както консерви, така и заготовки, както и чесън, див чесън, майонеза, подправки, люти сосове и закуски.
• Сирене с пикантни добавки и мухъл, горчица, хрян, какао, кафе и шоколад – те въздействат върху стомашно-чревния тракт на детето подобно на консервираните храни и подправките и могат да причинят болезненост по кожата. Шоколадът е особено поразителен алерген. Ако младите майки могат да откажат цитрусови или пикантни плодове по време на празниците месни ястия, колбаси, то използването на шоколад и сладки е доста често срещано явление. В резултат на това в бъдеще детето остава алергично към шоколад, което през цялото детство е причина за постоянното разочарование на детето.
• Отделно си струва да споменем всички видове морски дарове: пикантна херинга, мариновани миди, калмари, риба тон, скариди, дивеч, октопод и други деликатеси често провокират алергии. Като цяло всички продукти в маринатите и консервите са с високо съдържание на сол и други консерванти. Твърде много сол е удар върху бъбреците на майката и майчиното мляко става солено.

Продукти със среден алергичен потенциал

обрив Събраните в този момент храни са значително по-малко вероятно да провокират алергии по време на кърмене, отколкото храни с висок алергичен потенциал, но употребата им в храната също трябва да се отложи, докато бебето навърши поне шест месеца, или да се консумира в малки количества, като се добави едно по един продукт в менюто на всеки 3-4 дни.

• Храни, насърчаващи запек. Списъкът с такива продукти, които не трябва да се пренасят, включва ориз, хляб, круши, райска ябълка, бисквитки, нар.
• Много по-опасни от гледна точка на алергенност са касис, грейпфрути, краве мляко, грис, яйца, зърнени храни от царевица и пшеница, червена риба. Кърмено бебе може да реагира негативно на тези храни,

Храни с нисък алергичен потенциал

Те включват магданоз, копър, извара, кисело мляко, кефир, карфиол и броколи, тиква, овесени ядки, треска и костур, маруля и цариградско грозде. Това обаче съвсем не означава, че тези продукти могат да се консумират неконтролируемо. Струва си да се вземе предвид не само алергенния потенциал, но и други свойства на изброените продукти, които могат да причинят неудобство и дори болезнени усещанияна дете. Например, всяко зеле и кефир, ако се измият с обяд или вечеря, допринасят за силно обгазяване- коликите са болезнени за бебето и то не може да се справи с тях. Също така трябва да внимавате за грис, цариградско грозде и други зеленчуци и плодове - през първите седмици от живота на такива продукти е разрешено да се консумират само в печена форма, това също трябва да се има предвид при съставянето на меню за кърмене.
Как да лекуваме алергии на ръцете Антихистаминови капки за деца

Майчиното мляко за дете е най-много най-добрият продукт, но употребата му може да причини сериозни проблеми за бебето. При хепатит В децата често развиват кожни обриви, които много майки възприемат като алергия към майчиното мляко. Всъщност причината за подобни негативни реакции е наличието на алергени в лактационния продукт.

Как да си направим меню за мама, така че бебето да няма хранителни алергии? Какви храни не трябва да яде майката с HB?

Признаци на алергия

Хранителните алергии могат да се проявят по три начина.

1. На кожата... Повърхността на дермата на бебето скоро или ден след хранене се покрива с обрив, променя цвета си до розово-червен. Често бебетата изпитват мъчителен сърбеж, а при продължителна алергична реакция кожата започва да се отлепва.
2. В работата на храносмилателния тракт... Различни храни, които причиняват алергии по време на кърмене в менюто на майката, могат да дадат различни реакции от стомашно-чревния тракт: обилна регургитация, запек или диария, както и болезнени колики, поради които бебето практически не спи.
3. В дихателната система.Алергените принуждават имунната система да работи активно и често горните симптоми се комбинират с хрема, запушен нос на бебето и затруднено дишане поради оток на лигавиците на горните дихателни пътища.

Това ли е причина да напуснете GW?

Много майки се страхуват, че след хранене на бебето, което поръсва, то има сериозни проблеми с изпражненията и общото благосъстояние и решават, че детето е алергично към майчиното мляко, и спират GV.

Появата на алергии при хепатит В е много рядка поради невъзприемането на малкото майчино мляко. В 99% от случаите на кожни обриви резултатът е проблеми с изпражненията недохранванекърмеща майка. По време на бременността много жени свикват да угаждат на капризите си и да ядат всичко, а след раждането просто не могат да преминат към „отговорно“ меню и често си угаждат, като ядат алергични храни по време на кърмене.

За да може бебето да се чувства добре, да не страда от алергии и да се развива с правилното темпо, кърмещата майка трябва да се стреми да запази хепатит В и да направи млякото си възможно най-полезно и безопасно за бебето. За да направите това, жените трябва да спазват специфична диета, да водят хранителен дневник и постепенно да въвеждат нови плодове и зърнени храни в диетата си. Храни, които причиняват алергии при кърмачета през първите месеци, могат да се опитат отново след 3-4 седмици.

Причини за алергии

Храносмилателната система на бебето произвежда ензими, които разграждат съставките на млякото на фрагменти и елементи, които са удобни за усвояване. Отначало червата могат да произвеждат само онези вещества, които могат да обработват майчиното мляко. Ако лактационният продукт съдържа следи от непознати и трудни за него елементи, няма да има ензими за тяхното разграждане и те като цяло ще продължат храносмилателната системапричинявайки гниене и ферментация.

Неразрушените елементи произвеждат токсини, с които черният дроб на бебето все още не може да се справи. През бъбреците и потните жлези се отделят вредни вещества. Натрупвайки се в порите и по повърхността на дермата, токсините предизвикват кожни раздразнения - обриви, възпаление и лющене.

Съставът на млякото по своята същност е постоянен - ​​то се "произвежда" от кръвна плазма и в него, независимо от диетата на кърмещата майка, винаги има едно и също съдържание на витамини и хранителни вещества. Променяйки менюто си, няма да направите лактационния продукт по-хранителен, по-мазен или по-сладък, но всичко, което ядете, може да остави своите „следи“ в млякото.

За да предотврати това, кърмещата майка трябва да спазва диета, като избягва включването на потенциални алергени в диетата си по време на кърмене. Ще бъде добре, ако си водите дневник на храната, където пишете своя дневно меню, състав на ястията и начини на приготвяне, и отбележете в отделна колона реакцията на бебето към кърменепрез деня.

Вещества и продукти-алергени

1. Кърмещата майка от първите дни трябва да изостави повечето магазинни продукти. Техните емулгатори, оцветители и подобрители на вкуса са доказани алергени за бебета. Не купувайте колбаси, извара и кисело мляко с добавки, сосове. За храна е за предпочитане замразено, отколкото прясно месо. Охладените продукти могат да се накисват във вредни разтвори - тогава трохите ще бъдат алергични към пилешко месо.
2. Колкото и да е странно, но мултивитамини и билкови чайове, който много майки пият за увеличаване на лактацията.
3. Излишъкът от определени елементи в продукта, който майката е изяла, може да доведе до временно отрицателна реакцияпри трохите. Така че бебето може да развие обрив от богати на йод морски водорасли, сърбеж от извара, пълна с калций. Рядко, но педиатрите отбелязват случаи, когато бебето е алергично към елда - поради колосалното съдържание на желязо в нея.

Глутен

Глутенът се съдържа в много от зърнените храни, които използваме в ежедневието си. Намира се в зърнени храни - ечемик, ръж и пшеница, така че бебето може да се покрие с обрив, след като кърмеща майка изяде филийка обикновен хляб на вечеря или закуски със зърнени храни или мюсли. Имайки сдържано меню, една жена може да си помисли, че се е случило нещо ужасно - алергия към мляко е възникнала при бебето, но като правило това е глутен.

Алергията към глутен при кърмачета е най-честата хранителна негативна реакция. Това растителен протеинпричинява обриви и проблеми с червата при чувствителни и предразположени към алергии малки деца.

За да се предпази бебето от хранителна алергия към глутен, при НВ през първите 3-4 месеца е препоръчително майката да яде зърнени храни, които не съдържат този растителен протеин. Идеален за сутрешното меню ще бъде каша от царевица, елда или ориз, лишена от опасен протеин за страдащите от алергии.

захар

Изобилието от захар в менюто на кърмеща майка също често се отразява негативно на състоянието на бебето с хепатит В. В червата на трохите все още не са произведени достатъчно ензими, които могат да разграждат следи от захароза в млякото. Този трудно смилаем елемент предизвиква ферментация в стомашно-чревния тракт, което води до болезнени колики при бебето и неприятни кожни обриви – така се проявява алергията към захарта при кърмачетата.

За да не изпитва такъв дискомфорт новороденото, майката трябва да ограничи употребата на захар, а също и да откаже сладки сладкиши.

Млечен протеин

Бебето на HB може да е алергично към краве мляко, следи от което има в млякото на кърмеща майка. Досега много майки пият чай с мляко за увеличаване на лактацията, докато този кравешки протеин за бебето е най-силният алерген. След обилната "побелена" напитка на майката, кърмачетата често имат обрив, зеленикави редки изпражнения и силни болезнени колики.

Тъй като "побеленият" чай и зърнени храни са отдавнашна храна за кърмещи майки от поколения, много жени възприемат факта на обриви по кожата на бебето и проблеми с изпражненията като алергия към майчиното мляко.

Обемът на лактацията не се влияе значително от употребата на мляко от кърмеща майка, положителната динамика след такава напитка всъщност се основава на факта, че топлите напитки допринасят за притока на мляко. Можете да пиете сварена вода- ефектът ще бъде същият, но без риск от реакция към кравешки протеин при кърмачета.

Ограниченията важат само за краве мляко: кефир, ферментирало печено мляко и нискомаслена заквасена сметана, можете да продължите да ядете, тъй като работата на млечнокиселите бактерии действа върху млечния протеин и той вече не е в състояние да предизвика отрицателна реакция.

Зеленчуци

Разбира се, зеленчуците са много полезни и трябва да бъдат включени в диетата на кърмещата майка. Но все пак те са в състояние да предизвикат негативна реакция и известен дискомфорт при някои бебета. В същото време е важно да можете да правите разлика между истинските алергени и ефекта на зеленчуците.

Има редица храни, които имат специален ефект върху храносмилателната ни система. Цвеклото, например, има слабително действие и разреждането на изпражненията след него няма да говори за отрицателна реакция на червата на бебето - плодът просто „работи“. Ако след зеленчукова яхния, изядено от майката, бебето страда от колики - това не е алергия към броколи при бебе, а ефектът от зелето.

По-добре е жените на HB да се откажат от зеленчуци, които причиняват метеоризъм:

• бяло зеле,
• броколи;
• карфиол;
• Брюкселско зеле;
• грах;
• боб;
• леща и други бобови растения.

Въпреки че тези плодове няма да предизвикат алергии у бебето, те ще ви осигурят безсънна нощ, тъй като следите им в млякото ще доведат до образуване на колики у бебето.

Когато избира зеленчуци за диетата си, младата майка трябва да се съсредоточи върху техния цвят. Колкото по-богат е червеният нюанс, толкова по-вероятно е този алергенен продукт по време на кърмене да бъде „твърде твърд“ за тялото на незряло бебе.

• Избягвайте доматите, сосовете и соковете на тяхна основа;
• използвайте тиквено пюре с повишено внимание;
• понякога, при специална чувствителност, може да се появи алергия към моркови при кърмачета.

Епизодите на отрицателна реакция по никакъв начин не влияят на бъдещото допълнително хранене на трохите по-късно. Ако през първите месеци от живота е имало случаи на тиквена алергия при бебе, не е нужно да се отказвате от нея завинаги. До 6-7-месечна възраст бебето ще бъде напълно готово да го асимилира успешно.

Но не само зеленчуците могат да причинят хранителни алергии при бебетата. Несезонните плодове, донесени от южните страни, като правило, се третират външно с консерванти. Вносните фермери активно използват пестициди, които остават в плодовете, за да поддържат и увеличават реколтата. Затова е най-добре да отрежете корите на зеленчуците и да избягвате да купувате „пресни“ краставици през декември.

Плодове

Правилото за сезонност важи и за плодовете. По-добре е кърмещата майка да избягва да купува плодове от други райони, а също и да не яде червени и оранжеви плодове през първите шест месеца. Също така ще трябва да чакате доста време за момента, в който можете да се поглезите с цитрусови плодове – дори здравословен лимонв майчиния чай може да предизвика алергии при кърмачето.

Напоследък децата са алергични дори към привидно неутрален банан. Следователно всеки плод, различен от местните ябълки и круши, трябва да се опита в продължение на 3-4 месеца. По това време червата на бебето вече са достатъчно силни, за да вземат ензими навреме, за да разградят следите от нови продукти в майчиното мляко.

1. Вашата диета трябва да бъде възможно най-балансирана, но без най-често срещаните храни, които причиняват алергии по време на кърмене.
2. Ако установите негативна реакция при бебе, анализирайте храненето си в последния ден и изключете виновния продукт.
3. Ако бебето има алергия към следи от продукт в майчиното мляко през първите 2-3 месеца, това не означава, че такава реакция ще остане през целия му живот. С течение на времето червата ще могат да произвеждат необходимите ензими, а трохата лесно ще усвои не само вашето мляко, но и продукта, който е действал като алерген. Педиатърът ще изготви схема за въвеждане на допълнителни храни и ще ви каже дали е възможно да се дават определени плодове и зърнени храни на дете.
4. Строга диета трябва да се спазва от майката буквално през първите няколко месеца. След това можете постепенно, сякаш въвеждате допълнителни храни за себе си, да добавяте нови храни към диетата, малко по малко и една по една. Наблюдавайки реакцията на тялото на трохите и попълвайки дневника за храна, увеличете обема на новите елементи в храненето, добавете нови елементи към менюто си.

Кърменето до 6-месечна възраст предотвратява и значително забавя появата на алергии, дори при деца с висок рискнеговото развитие. Въпреки това бебетата показват признаци на атопия. Причините се крият в гените, характеристиките на чревната микрофлора и имунната система на кърмачетата.

Семейството не може да повлияе на първия фактор, но имунитетът и микрофлората на детето могат да се променят чрез кърмата. Наборът от бактерии и антитела, които бебето ще получи, ще зависи от диетата и начина на живот на майката по време на кърмене.

Покажи всичко

Защо диетата е важна

Клиницистите обсъждат влиянието на диетата на майката върху превенцията на алергии при кърмачета. В Pediatrics 2008 беше публикувано, че включването на общопризнати алергени в диетата на майката (фъстъци и пилешки яйца) не оказва влияние върху здравето на децата. По късно медицински списанияпубликувани статии за комуникация ранни проявиатопия с употребата на определени храни от жени по време на кърмене.

Днес е установена пряка връзка между състава на майчиното мляко и състоянието на стомашно-чревния тракт на новороденото.

За благополучието на бебето през първите месеци е необходимо да се установи бариерната функция на червата. Това е възможно при условия на приемане с храна:

• бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium;
• антитела IgG и sIgA;
• ненаситени омега-3 киселини;
• витамин D.

Фактори, свързани с начина на живот и храненето на майката, ще попречат на успеха:

• възпалителни процеси в тялото;
• собствен неадекватен имунен отговор;
• затлъстяване;
• изчерпан микробиом (колекция от микроби и микробни гени в червата);
• синдром на пропускливите черва;
• излишък в диетата на омега-6 мастни киселини;
• употреба на антибиотици;
• запек.

Следователно диетичните мерки по време на кърмене ще бъдат насочени към предотвратяване и елиминиране на патологията.

Общи принципи на хранене

По време на кърмене жената трябва компетентно организиране на хранене, особено в случаите, когато този въпрос не е бил приоритетен преди.Следното ще работи за възстановяване на имунната и храносмилателната система:

• пет хранения на ден (частично хранене);
• фиксирани часове за хранене;
• пълно отхвърлянеот бързо хранене, кафе, силен чай, алкохол, газирани напитки;
• намаляване на дневната консумация на захар с всички видове храни до 8 чаени лъжички;
• изключване на продукти за дългосрочно съхранение от диетата;
• увеличаване на дела на пълнозърнестите храни и зеленчуците, ферментиралите млечни продукти, пробиотиците и пребиотиците;
• пиене на чиста вода след установяване на лактация в размер на 30 ml на килограм тегло;
• в допълнение към водата, включването на до 1 литър други напитки в диетата, ако няма противопоказания;
• оптимизиране на нивото на Омега-3 в кръвта.

Последната точка се достига след измерване на действителния Омега-3 ИНДЕКС. Ако според резултатите от анализа е под 8%, тогава трябва да се свържете семеен докторда изберете подходящ източник на есенциални полиненаситени мастни киселини.



Алергени

Хранителният алерген е продукт, чиито протеини преодоляват чревната бариера в несмляна форма и, навлизайки в кръвния поток, предизвикват имунологично медиирана алергична реакция. Симптомите на алергия се появяват бързо дори от малка доза от дразнителя. Дали даден продукт е алергичен или не зависи от:

1. 1. Състоянието на чревната лигавица на жената - колкото по-слабо е защитното покритие, толкова по-вероятно е проникването на дълги вериги от молекули в кръвта. Функциите на епителните клетки се осигуряват от Омега-3.
2. 2. Готовността на IgE антителата да инициират възпалителния процес. Високо нивосенсибилизацията при майката се предава на детето.

Проблемите с хранителните алергии на жената трябва да бъдат решени преди бременността.

Можете да идентифицирате и неутрализирате дразнителя чрез специални диети, кръвни и кожни изследвания. Когато дадено вещество или продукт попадне в категорията на алергените, то се отстранява от диетата. Това действие е ключово за намаляване на предаването на антитела, които водят до повишена чувствителност и сенсибилизация на алергии през първата година от живота.

Разделяне на хранителните алергени според степента на алергенна активност:

вид продукт	Висока алергенност	Средно аритметично	Слаба
Млечни продукти	краве мляко; крем; сирене извара с добавена захар или сироп; топено сирене; сортове твърди сирена; сладолед	-	ферментирали млечни продукти без пълнители; сметана; масло; меки сирена
Нови продукти	Турция; кокошка; патица; гъска; свинско; говеждо месо; бульони; всички видове колбаси	черен дроб; бъбреци; бели дробове	овнешко месо; конско месо; заек
Риба и морски дарове	мазни риби; Морска храна; хайвер; рибни консерви	прясна речна риба	-
Плодове	тропически плодове; цитрусови плодове; гранати; Райска ябълка; кайсии; червени ябълки;		круши; зелени ябълки; сливи; сушени плодове
Горски плодове	гроздов; Ягода; Череша; ягоди; малини; морски зърнастец	диня; боровинка; боровинка; касис; червена боровинка; боровинка	бяла череша; бяло касис; цариградско грозде
Зеленчуци	тиква; швед; чушка; чесън	зелен грах; бобови растения	всички видове зеле; картофи; краставици; тиквички; тиква; спанак; салата; магданоз; копър
Зърнени храни и зърнени храни	грис; пшеница (Артек); ечемик		елда; просо; царевица; заквасен хляб с трици; крекери; паста
Захарни изделия	сладкарски изделия; тестени изделия с мая; шоколад; бонбони; халва;	Домашен ябълков мармалад	бисквитки без млечни продукти; паста
Други продукти	яйца; ядки; майонеза; горчица; канела; гъби; дъвка; Газирани напитки; кафе; квас; какао	-	зехтин; ленено масло; Царевично олио;

Предпазната мярка е оправдана от следните фактори:

1. 1. Периодът на незрялост на чревната бариера на бебето и формирането на микробиома.
2. 2. Активно формиране на имунната система на детето чрез антитела, придобити от майката.
3. 3. Увеличаване на риска от неадекватен отговор на хранителни стимули по време на обмена на антитела между майката и бебето.

Алергиите не могат да бъдат причинени от самите продукти, а от веществата, с които се обработват. Отстранете восък, противогъбични средства, мухъл, течности и газообразни остатъци от повърхността, за да удължите срока на годност. Рисковата група включва:

• екзотични и несезонни плодове, зеленчуци, билки;
• обелени ядки;
• сушени плодове.

Те могат да бъдат включени в диетата само след обилно измиване с специални средства... Те включват органични киселини (оцетна, лимонена), растителни екстракти, етилов алкохол. От готовите знаем:

• Содасан;
• Bentley Organic;
• Nature Love Mere;
• Яжте почистващи кърпички.

Педиатрите третират продуктите от тропиците по два начина. Разрешено е използването на банани, авокадо и други плодове, с които жената е свикнала. Не се препоръчва да опитвате нищо за първи път по време на кърмене. Цитрусовите плодове са забранени.



Хранителна непоносимост

Псевдоалергична реакция при майката възниква поради наличието на плодови киселини, хистамини, жълти, оранжеви или червени пигменти в храната или поради използването на „освобождаващи хистамини“.



Храни, съдържащи хистамин и тирамин

Раздразнението се развива постепенно през деня след приемане на голяма порция от "провокатора".

Най-известните тригери за псевдоалергии са лактозата и фъстъците.

Доказано е, че хранителните добавки (оцветители, овкусители, подобрители на вкуса, консерванти) и трансмазнините причиняват непоносимост. Носителите на опасност са готови продукти:

• сладкарски изделия;
• колбаси;
• пушени меса;
• полуготови продукти;
• консервирани храни;
• хлебни изделия;
• сладолед;
• млечни десерти;
• сирена;
• сладки напитки.

Те са изключени от диетата за целия период на кърмене.

Диетата на кърмещата майка трябва да осигури консумация на енергия за кърмене и да попълни запасите от необходимите вещества. Това не означава, че трябва да ядете за двама, но увеличаването на порцията с една четвърт е напълно приемливо.

Жена със средно телосложение трябва да увеличи дневното съдържание на калории в менюто до 2100-2500 kcal. Хранителна стойностдиетата ще осигури:

• протеини - 115 г (от които 70% растителни);
• мазнини - 60-90 g (за предпочитане растителни);
• въглехидрати - 350-400 г (пълнозърнести храни).

Следващата задача е да се спазват нормите за консумация на витамини, макро- и микроелементи. Лекарите наричат ​​най-важното по време на кърмене:

• витамин С (100 mg на ден);
• витамин D3 (50 mg на ден);
• Омега 3 (3,5 г на ден);
• йод (200 mcg на ден);
• желязо (33 mg на ден);
• калций (1200 mg на ден);
• магнезий (450 mg на ден).

По-добре е да получавате хранителни вещества от храните по-долу:




Преди покупката аптечни продуктинеобходима е консултация с педиатър.

Примерно меню за една седмица

Не е лесно за млада майка самостоятелно да изчисли дневната диета и да направи подходящо меню за деня. За това вече има готови диетични решения.

Основни принципизахранване:

1. 1. Първите ястия се приготвят в зеленчуков бульон.
2. 2. За месни ястия избирайте постни части от телешко, пуешко, пилешко. Кожата на птицата трябва да се отстрани. Каймата се приготвя самостоятелно.
3. 3. Зеленчуците се варят, приготвят се на пара.
4. 4. Не се прилага пържене на продуктите.
5. 5. Не яжте сурови плодове и зеленчуци.
6. 6. Пълнозърнестите зърнени храни се варят във вода поне 1,5-2 часа, докато нишестето се хидратира напълно.
7. 7. От ферментиралите млечни продукти се предпочитат натуралните кисели млека без добавки, домашна извара, суроватка.
8. 8. Плодовете не се ограничават до печени или приготвени на пара ябълки, банани, круши. Останалите се въвеждат в диетата внимателно, на малки порции. Дозата се увеличава постепенно, ако няма реакция към продукта.
9. 9. Разрешени са натурални подправки (къри, шафран, джинджифил, канела, карамфил, кардамон), соев сос, морска сол.
10. 10. Препоръчително е да се разнообрази максимално консумацията на растителни масла, включително тиквено, ленено, горчица, сусам, кедър, маслини и гроздови семки.
11. 11. От напитките предпочитат чиста вода. Към него се добавят компот, плодова напитка, узвар, билкови чайове от анасон, копър, риган.

Приблизително меню за кърмеща майка е показано в таблицата:

Ден от седмицата / Хранене	Закуска	Вечеря	Следобедна закуска	Вечеря
понеделник	1. Каша от просо с ябълки. 2. Билков чай	1. Зеленчукова супа пюре. 2. Пуешко суфле. 3. Каша от елда	Гювеч от извара с орехи	1. Рибен котлет на пара. 2. Зеленчукова яхния. 3. Кисело мляко
	1. Оризова каша със сушени кайсии. 2. Меко сирене	1. Супа от тиквички. 2. Пълнени чушки	Печени ябълки	1. Задушени картофи с пилешко. 2. Салата от варено цвекло с кедрови ядки и заквасена сметана
	1. Пълнозърнеста овесена каша. 2. Пудинг от моркови и извара	1. Ухо. 2. Печено брюкселско зеле с телешко	Бананов шейк	1. Оризово суфле с бяла риба. 2. Зеленчуков червен пипер
	1. Каша от елда. 2. Мус от тиквички и цвекло	1. Супа с пюре от тиква. 2. Телешки рулца със спанак	Домашно кисело мляко	1. Риба в кремообразен сос. 2. Салата от варени зеленчуци
	1. Царевична каша. 2. Гювеч с карфиол	1. Зеленчукова супа с леща. 2. Рибни котлети на пара	Ябълков пудинг	1. Зрази от картофи. 2. Салата от морски водорасли с пъдпъдъчи яйца
	1. Пшенична каша. 2. Пюре от варени ябълки и круши	1. Супа от елда с месо. 2. Пилешко руло с извара	Бланманж	1. Рибена яхния с бял сос. 2. Салата от варени моркови, сушени плодове и кисело мляко
неделя	1. Булгур с фурми. 2. Тиквена гювеч	1. Пилешка супа с домашно приготвена юфка. 2. Скумрия под зеленчуци	Кнедли с извара	1. Рататуй. 2. Салата с варен карфиол, авокадо и зеленчуци

Заключение

Особено стриктно майките трябва да се придържат към диетата през първите седмици от живота на бебето. След четири месеца диетата може да бъде разширена. Малки порции млечни продукти (заквасена сметана, нискомаслена сметана) се добавят към списъка на разрешените, те правят рибното меню по-разнообразно, включват малко леща, аспержи зелен фасул, пресни билки.

Докато се въвеждат допълнителните храни, бебето трябва да бъде подготвено да смила твърда храна. Първите детски ястия, според д-р Комаровски, ще бъдат от онези продукти, които са били включени в менюто на майката.

Повечето кърмещи жени не трябва да спазват никакви строги препоръки за хранене, а до края на първия месец от кърменето се връщат към обичайната си диета, като се придържат само Общи правила(с изключение на алкохол, цитрусови плодове, шоколад, ягоди, мед, пушени меса). Въпреки това, в редица ситуации кърмещата майка се нуждае от специална хипоалергенна диета, чието меню минимизира съдържанието на храни, които могат да причинят алергии у бебето.

Показания за хипоалергенна диета

Ако детето е предразположено към алергични реакции, кърмещата майка трябва да спазва диета с намалено съдържание на алергенни вещества.

Спазването на нискоалергична диета е необходимо в следните случаи:

1. С различни алергични прояви при кърмаче: от лека диатеза или умерена грапавост на кожата до тежка.
2. , когато все още не е известно дали новороденото има алергия.
3. Ако бебето има заболявания на храносмилателния тракт - наследствени патологии на храносмилането и усвояването, вродени аномалии на развитието и др. Болестите на храносмилателната система нарушават нормалния процес на усвояване на хранителните съставки, които не се разграждат напълно и могат да причинят псевдоалергии - непоносимост към отделни хранителни компоненти. В тази ситуация е необходима неспецифична хипоалергенна диета с изключение само на силно алергенни храни и хистаминолибератори.
4. С алергична тежест на наследствеността на новородено, тоест когато има много случаи на алергични заболявания в семейството на детето - няма значение кои: може да е хранителна алергия, сенна хрема, бронхиална астмаи др. Рискът от развитие на хранителни алергии при кърмачета ще бъде особено висок, ако и двамата родители (или единият от тях) страдат от алергични заболявания. При наследствени натоварвания е необходимо спазването на хипоалергенна диета през първите 4-6 седмици от кърменето, в бъдеще, при липса на кожни обриви, диетата на кърмещата майка постепенно се разширява.

За какво е хипоалергенната диета?

Някои от майките си задават въпроси: струва ли си да страдате и да се отказвате от всичко, за да продължите да кърмите? Няма ли да е по-лесно да преминете към изкуствени смеси?

Преходът към изкуствено хранене понякога (далеч не винаги!) Наистина дава привидно положителен резултат: алергичните прояви отшумяват или изчезват напълно. Но ефектът ще е временен, защото няма да можете да храните детето изключително със смес, дори най-скъпата и наситена с всякакви полезни вещества, повече от 6 месеца. На шестмесечна възраст бебето ще има нужда от допълнителни хранителни източници под формата на допълващи храни и тук проблемите започват отново и много често дори по-сериозни. Дете, склонно към алергии, което не се запознава с храната чрез кърмата, може да реагира много бурно на ястие, което е ново за него, в резултат на което въвеждането на допълнителни храни се отлага и забавя, а бебето не получава много ценни и необходимите елементи.

Ако се грижите за здравето на вашето бебе, продължаването на кърменето е най-доброто решение. Кърмата е оптимална храна и нито един изкуствен заместител не може да възпроизведе всичките й полезни ефекти. Чрез кърменето можете да запознаете бебето си с различни видове храни, чиито компоненти ще проникнат в млякото ви; бавно привикнете детето към малки дози алергени и последващото въвеждане на допълнителни храни ще бъде много по-лесно. Освен това, богатата на ензими кърма ще помогне на незрялата храносмилателна система на вашето бебе да смила нови храни.

Спазвайки хипоалергенна диета по време на кърмене, можете:

• продължаване на кърменето;
• ограничаване на приема на алергени и минимизиране на алергичните прояви при бебето;
• предотвратяване на по-нататъшно прогресиране на алергиите с преминаване към тежки форми на заболяването;
• идентифицирайте на какво точно реагира детето.

Отначало диетата може да изглежда твърде строга, но в бъдеще ще бъде възможно постепенно да се разширява асортиментът от продукти и ястия, като се придържат само към най-необходимите ограничения.

Къде да започна

Най-доброто място да започнете е с посещение при педиатър или педиатричен алерголог. Изключително трудна задача е самостоятелно да разберете причините за алергиите и да изберете оптималната диета. Разбира се, не може да се направи без активното участие на майката, но помощта на компетентен специалист може значително да опрости постигането на желаната цел:

1. След преглед на бебето лекарят ще установи дали промените по кожата наистина се дължат на хранителни алергии. В крайна сметка не всяко зачервяване, лющене или обрив се развива от алергени, които идват при бебето с кърмата. Може да е бодлива топлина инфекциозна лезиякожа или локална алергична реакция към памперси, бебешка козметика, дрехи, прах за пране - във всички такива случаи спазването на хипоалергенна диета ще бъде ненужно и безсмислено.
2. След подробен разпит на майката, лекарят може да направи предварителни заключения за възможни хранителни алергени и да избере меню за първата седмица от храненето.
3. Ако е необходимо, той ще предпише допълнителни изследвания, например кръвен тест от вена за идентифициране на алергени.

Следващото нещо, което трябва да направите, преди да започнете диетата, е да лекувате детето с помощта на предписаните от лекар лекарства за перорално приложение и местно лекарства... Без лечение промените в кожата могат да продължат до няколко седмици, понякога леко избледняват, след това стават по-ярки (след хранене, плач, ходене). Без да елиминирате кожните прояви, няма да можете да определите дали бебето реагира на нов продукт или това е остатък от действието от предишната ви диета.

Състав на диетата

Кърмещата майка трябва да откаже от употребата на алергенни храни и продукти-хистаминолибератори.

Всички хипоалергенни диети могат да се разделят грубо на неспецифични и специфични.

Неспецифична диета се предписва за майки на бебета с леки проявидиатеза, както и в случай на голяма вероятност от развитие на алергия или псевдоалергия при бебе. Неспецифичната хипоалергенна диета означава пълно отхвърляне на силно алергенни храни и хистаминолиберати. Хистаминолибераторите са храни, които сами по себе си може да не предизвикват алергии, но подобряват производството на хистамин от организма - биологично активно веществоотговорен за основните външни прояви на алергии (оток, зачервяване, сърбеж).

Изключено:

• пълномаслено краве мляко;
• червен, черен хайвер;
• гъби;
• Морска храна;
• какаови продукти;
• ядки и семена;
• цитрусови плодове;
• ягоди и малини;
• подправки;
• пушени, консервирани, мариновани и осолени храни;
• промишлени продукти, съдържащи оцветители, овкусители и консерванти.

Ограничен до:

• месни бульони;
• пилешко и телешко;
• пшеница, продукти от пшеничен шрот и брашно;
• ярко оранжеви и червени плодове, зеленчуци и горски плодове (моркови, тиква, кайсии, червени боровинки, дини, касис, череши).

Разрешено е ниско алергично:

• млечни продукти;
• масло;
• зърнени храни - овесена каша, елда, царевица, ориз, перлен ечемик;
• зеленчуци - бяло зеле, карфиол и броколи, картофи (с предварително накисване), тиквички, тиква;
• зеленина;
• плодове и плодове със зелен и зелено-жълт цвят (ябълки, цариградско грозде, бели череши, круши);
• нискомаслено свинско, агнешко, заешко, пуешко;
• карантии (език, бъбреци);
• някои видове риба (щука, треска, лаврак);
• зехтин, слънчогледово масло;
• диетичен хляб (ориз, царевица, елда).

При умерена и тежки формиалергии. Това предполага изключване от диетата на хистаминолибератори (осоляване, пушене, маринати, подправки) и специфични храни, към които са установени алергични реакции при бебето. Реакциите на свръхчувствителност (алергии) са много индивидуални, те могат да се развият върху всеки, дори и най-слабо алергенния продукт. За да открие виновника за алергия при кърмаче, кърмещата майка ще трябва да води дневник за хранене. За да направите това, ще ви е необходима обикновена тетрадка, в която ще записвате абсолютно всичко, което сте яли на всеки час, а до него ще отбелязвате състоянието на кожата на детето.

Първите два до три дни от управлението хранителен дневникдиетата трябва да бъде особено строга и доста монотонна: избират се няколко ястия, за които рискът от алергии е най-нисък.

1-ви ден: кефир, варен ориз, варено постно свинско месо, компот от ябълки, елда или царевичен хляб, задушен карфиол.

2-ри ден: кефир, елда с масло, варено постно свинско месо, компот от ябълки, хляб, варени картофи (накиснати).

3-ти ден - изберете от менюто на 1-ви и 2-ри ден.

Ако състоянието на бебето е нормално, от 4 дни се въвежда нов продукт - с минимално количество, в сутрешното хранене. Ако няма реакция на следващия ден, порцията се увеличава, на 3-ия ден можете да ядете обичайната порция. Три дни са достатъчни за развитието на алергична реакция, така че ако всичко е наред, продължете постепенно да разширявате менюто, като въвеждате по един нов продукт на всеки три дни. Ако има реакция, срещу продукта се прави маркировка и той се отстранява от диетата.

Действайки по този начин, можете значително да разнообразите диетата си за 3-4 седмици и да не предизвиквате алергии у вашето бебе.

Бих искал да добавя, че според мен при очевидната склонност на детето към алергични реакции няма смисъл да се постигне перфектна чистота на кожата. Достатъчно е, ако успеете да постигнете значително подобрение (например от ярки обриви по цялата повърхност на кожата ще останат само розови бузи и участъци с грапавост). Тежките диетични ограничения са изключително трудни за кърмещата майка – както психологически, така и физически, защото в диетата ще има очевидна липса на витамини и други основни вещества. А ползите от такова изчерпано майчино мляко рязко намаляват.