тайландски масаж. Душа - баланс, тяло - изцеление. Тайландски масаж на гърба: Пълно рестартиране

Салоните предлагат няколко вида тайландски масаж: йога масаж, маслен масаж, масаж на стъпала и ръце. Най-често срещаният е йога масажът. Какъв всъщност е той? Технически това е алтернативно избутване на тялото на пациента по енергийните меридиани. Както е характерно за повечето източни практики, тайландският масаж не е когато един лъже, а вторият оре... Тайландският масаж е енергийно взаимодействие между пациента и масажиста.

Ефектът от тайландския масаж:

• Възстановяване на целостта на енергийната структура
• Дълбока емоционална и физическа релаксация
• Облекчете стреса и синдрома хронична умора
• Повишаване на гъвкавостта, премахване на блокажите в тялото
• Отваряне на ставите
• Нежно стимулиране на всички системи на тялото
• Подобряване на циркулацията на кръвта и лимфата

Тайландски масаж: какво лекуваме?

Източен подходхарактеризиращ се с възприемането на човек като цяло, а не „в детайли“. Ето защо източните практикуващи са склонни да лекуват не ухото, ръката или умората, а човека като цяло, възстановявайки здравословната циркулация на енергията и премахвайки скобите в цялото тяло: за да се чувстват по-добре и ухото, и ръката, и умората изчезва. Има обаче ситуации, при които тайландският масаж е особено показан.

Тайландският масаж е необходим, ако

• Застигнат ли ви от бича на жителите на мегаполиса - стрес, синдром на хронична умора, напрежение, чувството "нямам време за нищо", безсъние и разпад? Пътят направо към "таечка";

Разтревожен ли си

• Остеохондроза
• Артрит, артроза
• Радикулит
• Главоболие, виене на свят
• Заболявания на вътрешните органи

Тайландски масаж: как работи

Клиентът лежи на равна повърхност (първо по корем). Важно: по-добре е да ядете не по-късно от час преди масажа. Задачата на клиента е да се отпусне и да повери тялото си на масажиста.

Масажистът създава енергиен и телесен контакт и работи преди всичко, като правило, върху краката на клиента.

Самият масаж в никакъв случай не е силово значение. Движенията на масажиста са меки, сякаш вискозни. Първо, тялото се притиска последователно, като се започне от краката и се издига все по-високо. След като част от тялото, като например краката, бъде избутана, те се разтягат. За това се използват усуквания и разтягания, в много отношения напомнящи йога асани. Оттук и името йога масаж.

След като краката са обработени, масажистът преминава към ръцете и избутва, след което напълно разтяга ръцете, след това завъртането на гърба и работата с врата и главата. След това пациентът е помолен да се преобърне по гръб и масажът продължава. Така при стандартен тайландски масаж цялото тяло се обработва от всички страни: крайници, торс и глава. Пълната сесия отнема поне час и половина. По време на масажа трябва да се поддържа контакт между пациента и масажиста.

В тайландския масаж няма място за рязко движение! При удар понякога може да се появи болка. Ако сте попаднали в ръцете на квалифициран масажист, тогава тези болезнено усещане- те не са за „оказване на натиск върху грешното място“, а показват блокаж в тялото. Масажистът ще помогне за отпускане на тези места и евентуално „дишане“ – това е, когато дишането на пациента е синхронизирано с движенията на масажиста.

Тайландски масаж и още, още!

Колко сесии трябва да се направят, за да получите точката?

AT превантивни целии да поддържа състоянието на "всичко е наред и да си остане така"Една сесия седмично е достатъчна. Нека това бъде вашето ново сладко и добър навик!

За лечение на заболявания, изброени в списъка "показания":от 10 до 15 сесии, режим - през ден.

Боли, но не е критично, би било хубаво да направите нещо ... 3-5 сесии през ден.

Можеш да живееш, но "искам още":по-добри, по-активни, по-здрави, по-щастливи. Какъв курс трябва да взема, за да се подобря жизненост? 5 сесии в режим за 2 дни. Ако е възможно, тогава още 5 в режим 1 път седмично. За поддържане на постоянно високо жизненостБи било хубаво да се вземат такива курсове на всеки шест месеца.

Пази-пази, или Направи нещо!Ако е натиснат и не го пуска, не сте мислили за превенция, но прословутият пържен петел вече е кълвал ... В такава ситуация е необходимо да се направят 3-5 интензивни сесии. Първият - спешно, останалите в зависимост от конкретната ситуация - ежедневно или през ден-два.

И да, ако не е очевидно, уточняваме отделно: тайландският масаж няма нищо общо със секса! Нищо „такова” не се случва на сесиите и не бива да се случва!

Тайландски масаж: противопоказания

• Заболявания в острия стадий
• температура
• синдром на махмурлук

Тайландският масаж, възникнал в Китай преди повече от 3 хиляди години и пренесен в Тайланд от монаси, абсорбира методологията, рефлексологията и философията на индийските йоги. Съвременният му облик е конгломерат от древни знания и умения.

От класическия европейски тайландски масаж се различава драстично:

1. Пациентът е облечен по време на цялата сесия - това се аргументира с факта, че тялото и мускулите се загряват по време на процедурата и тази топлина трябва да се запази. Освен това по време на усукване и разтягане ръцете на масажиста не се плъзгат и техниките са по-ефективни.
2. Сесията се провежда на тепиха - това е най-много удобна позиция, тъй като масажистът въздейства върху пациента с всички части на тялото му: лакти, стъпала, колене, длани.
3. Процедурата се извършва без крем, върху сухо тяло. При някои видове масаж се използват топли торбички с билки, базалтови камъни, пръчки, ароматни масла.

Задна работа

Този вид масаж е най-популярен сред хората, които водят заседнал начин на живот. Техниката за тайландски масаж на гърба ви позволява да събудите, отворите и осигурите свободния поток на енергия през два канала, разположени по протежение на гръбначния стълб, и два канала, които се отклоняват отстрани.

Според каноните на тайландската медицина човек получава енергия от земята. Следователно, първо трябва да отворите каналите, разположени в краката. Следователно тайландският масаж на гърба започва със загряване на краката.

Във всеки крак има шест канала за движение на енергията, а жизненоважни системи и човешки органи се проектират върху краката.

Тези канали са отговорни за функционирането стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб, жлъчката и пикочния мехур.

Правилното мануално въздействие върху малки участъци от тялото допринася за бързото отпускане на цялото тяло, нормализиране на енергийния баланс. При работа с всеки крак поотделно, масажистът прилага методи на натиск и усукване.

Внимание: процедурата е противопоказана след наранявания, увреждане на тъканите на краката, заболявания на ставите и кръвоносните съдове.

Преминавайки към гърба, майсторът загрява тялото, започвайки от сакрума, задните части и долната част на гърба. Работата използва натиск с лакът, коляно, подбедрица, разтягане и усукване.

Болка по време и след сесията

По време на сесията пациентите понякога изпитват болка и хрускане и не рискуват да продължат сесията и още повече да я повторят.

Експертите уверяват, че подобни явления са напълно нормални за хора, които не се занимават със спорт, и показват реални проблемни зони на гърба.

С течение на времето хората, водещи заседнал образживот, има отлагане на соли. Падане в лед например или други наранявания могат да доведат до изместване на прешлените.

По време на тайландския масаж се тренират надлъжните мускули на гърба, въртящите движения възстановяват естественото положение на дисковете. Това действие може да бъде придружено от хрускане. За фиксиране правилна позициянеобходима е допълнителна физическа активност.

Има случаи, когато пациентите се оплакват, че ги боли гърба след тайландски масаж, особено след първите сесии.

Това явление може да се припише и на нормалното: тялото винаги реагира болезнено на необичайни влияния. Но може да има причини, поради които масажът не може да продължи:

• възпалителни процеси, за които пациентът мълчи преди началото на сесията;
• сериозно хронични болести, при които не се препоръчват някои техники;
• неправилно избрана техника на масаж;
• работата на непрофесионален масажист.

По време на сесията може да има и болка и майсторът трябва да бъде информиран за това: най-вероятно има някои характеристики на конкретен организъм и те изискват специално внимание на масажиста.

По време на сесията не трябва да има болка - всички мускули са добре затоплени и могат лесно да се манипулират.

Отличителни черти на техниките

Пациентът винаги иска да бъде сигурен, че получава точно услугата, на която е разчитал. Тайландският масаж не е изключение: придобийте умения правилен масажмного трудно, а предлагането на такава услуга - много.

Ето защо е желателно да знаете как правилно да правите тайландски масаж на гърба. Основни отличителни черти:

1. Тази процедура никога не се прави с крем или масло.
2. Пациентът е облечен в широки удобни дрехи от естествени влакна.
3. По време на процедурата се използват релаксиращи поглаждания, месене и всякакви усуквания и разтягания.
4. Тайландският масаж на гърба започва с натискане на зоните по гърба с дланите на майстора, който сяда върху краката на пациента.
5. Разтягането на мускулите на гръбначния стълб се извършва с три пръста, поставени в основата на гръбначния стълб, движещи се встрани по цялата дължина на гръбначния стълб. Първо в едната посока, после в другата.
6. Масажирайте областта на сакрума с кокалчетата на пръстите за 2 минути.
7. По-дълбоко разтягане на мускулите на гърба със свити ръце на масажиста. Едва след това майсторът пристъпва към усукване и разтягане. На този етап се използват някои йога техники, които ви позволяват да повлияете на дълбокото скелетни мускули(класическият европейски масаж не работи на това ниво).

Правилно извършеният тайландски масаж не само ще донесе удоволствие и здраве, но и ще донесе изцеление на тялото, добро настроение, ще върне бистър ум и положителен поглед върху света.

Преди около 2000 години индийският крал имал лекар. Историята не е запазила името на владетеля, но хората все още помнят лечителя. Това беше Дживака Кумарбхаши - той беше един от първите, създали техниката на тайландския масаж. Днес процедурата се прави не само в Тайланд - тя е завладяла целия свят.

Тази техника се основава на принципа на активиране енергийни точкии канали на човешкото тяло.

Благодарение на това се случва активирането на жизнената енергия:

• кръвообращението се стимулира;
• тялото става гъвкаво, пластично;
• мускулите се отпускат.

важно! Философията на тази техника предполага не само възстановяване на телесната енергия, но и духовната.

Има два вида масаж:

Разновидности на въздействие

Има два вида влияние:

1. налягане. С тяхна помощ можете да регулирате дълбочината на въздействие върху подлежащите тъкани. Ако използвате широка повърхност на дланта или крака, ефектът няма да бъде толкова дълбок, колкото лакътна ставаили палец. Обикновено е обичайно да се започне експозиция с интензитет на светлината, като постепенно се повишава до по-силна.
2. Манипулация. Те се използват за тонизиране на мускулите, загряване на ставите, премахване на остеохондроза и облекчаване на симптомите на артроза. Същността на въздействието се състои в това, че специалистът движи крайниците, цервикална области области на гърба на пациента, като ги разтягате според техниката на тайландския масаж.

Извършва се натиск при тайландския масаж различни частитяло.

Тематичен материал:

палец

Държи се строго хоризонтално спрямо линията на тялото на пациента. В процеса на натиск върху тъканите те могат да бъдат разтегнати, което подобрява лимфния поток и кръвообращението.

важно! Натискането може да се извърши с два пръста с „стъпаловидно“ движение на единия пръст спрямо другия - това движение се извършва по линиите енергийни каналичовешкото тяло

длан

По време на натискане основният акцент е върху зоната, която е по-близо до китката, самият натиск е много дълбок. Този метод се използва за големи мускули:

• обратно;
• задните части;
• бедрата.

Можете да работите с една длан или две наведнъж, като ги поставите една върху друга или китка до китка.

Лакътна става

В този случай натискът, упражняван върху тялото, се увеличава чрез увеличаване на силата на натиск. За да не причинява дискомфорт на пациента болкапо време на този вид масаж специалистът тренира най-плътните мускули на тялото - глутеалните и бедрените. Ако човек почувства болка, вместо лакътя се използва областта на предмишницата.

коляно

Този вид масаж се използва, когато майсторът трябва да използва ръцете си, за да разтегне ставите. В този случай специалистът притиска коляното си върху желаната област, като се фокусира върху разтягането. При правилна манипулация пациентът има пълно отпускане на тялото, подобряване на функционирането кръвоносна система, изтичането на излишната течност.

крака

Зоната на удара на крака е достатъчно голяма, така че бедрата се обработват само със средната част на стъпалото, а задните части - с областта на петата или областта, където са разположени фалангите на пръстите. Натискът е достатъчно дълбок, подходящ за дебели широки мускули.

В някои случаи се извършва натиск с два крака на масажиста в изправено положение върху лицето, което се масажира. Това е най-дълбокият ефект, така че трябва да се използва внимателно.

задните части

Майсторът сяда върху определени части от тялото на пациента и въздействието се извършва върху голяма площ и с цялата тежест на масажиста. По това време ръцете на майстора могат да изпълняват техниката на разтягане.

Видове различни манипулационни действия:

Традиционни видове масаж

Тайландският масаж е много разнообразен. Разграничават се следните видове.

класическа

Техниката на изпълнение се състои от стандартен набор от движения: усукване, триене, месене, поглаждане. Продължителността на сесията зависи от нейните характеристики и типизация, като се вземат предвид основните здравословни проблеми на пациента.

В работата си масажистът използва пръстите и дланите на ръцете, предмишниците, лактите, коленете, стъпалата. На практика няма ясно описание на сесията - майсторите импровизират в приложението различни техники, въз основа на състоянието на мускулните скоби на пациента.

важно! Основната характеристика е, че за да се тренират ефективно мускулите, лицето, което се масажира, трябва да ги отпусне възможно най-много, тогава точковият натиск няма да донесе дискомфорт.

Цялата сесия се провежда върху дрехи, които са удобни за пациента. Това може да бъде памучен панталон и широка тениска. Цялата процедура се извършва на пода, където предварително е положена плътна постелка. Човек, който се е подложил на такава терапия, се чувства бодър, отпочинал, енергийните потоци се движат свободно по тялото, болките в мускулите и ставите изчезват.

Масажиране на краката

Този тип влияние може да бъде два вида. Извършва се лек релаксиращ масаж на краката с ръце, загряване на мускулите. Пълното въздействие започва с приложението специално устройство- бамбукови пръчки.

Тематичен материал:

Основно изработени на ръка точков натиск. И не всеки човек е готов за този масаж, защото за някои изглежда болезнено. Но по-късно тялото ще ви се подчини, много проблеми, болести и лоши мисли просто ще изчезнат.

Мускулите се натоварват от стъпалата до коляното. Трябва да премине преди сесията хигиенна процедураизмиване - всякакъв вид масаж трябва да се извършва само върху чисто тяло. След всички необходими манипулации се предлага ароматна вана със скраб за крака. Тази процедура има не само почистващ характер, но и подобрява външен видСпри се.

С масло

Релаксиращият ароматерапевтичен вид маслен масаж не включва разтягане и натиск. Спецификата на масажирането е следната: на голо чисто тялоприложено ароматно масло, количеството му трябва да бъде такова, че майсторът по време на манипулации да не причинява осезаеми физическа болка. Напротив, процесът трябва да се отпусне поради плъзгащи се и плавни движения.

Най-често арома масажът се прави на гърба. Излишното масло, което не е имало време да се абсорбира, се отстранява с кърпа в края на процедурата.

Пациентите, които са се подложили на маслен масаж, твърдят, че вътрешният мир и усещането за релаксация идват почти моментално. Всичко е толкова гладко, че по време на процеса е напълно възможно да заспите.

Област на яка и глава, шия

Понякога майсторът може да улови проучването и раменете. Масажирането се извършва внимателно, за да не се нарани пациентът, тъй като в областта на шията има жизненоважен вазомоторен център.

Ползите от техниката стават забележими веднага след сесията: амплитудата на подвижността на врата се увеличава, мускулните блокове, които пречат на свободния кръвен поток, се премахват, главоболие, подуване на лицето, сини кръговев инфраорбиталната област.

Слим масаж

Комплексът от действия в този случай е насочен към отслабване и борба с целулита. По принцип този вид масаж се използва от жени, които искат да имат плосък корем и ясни контури на бедрата, без "портокалова кожа".

Характеристиката на процедурата е използването на специални антицелулитни загряващи кремове, които включват екстракт люта чушкаи различни билки.

В процеса на терапията се тренират корема, бедрата, гърба, долната част на гърба, задните части. Движенията се извършват върху голо тяло, потупвания и месене, без елементи на йога.

Ефектът от процедурата е подобряване на циркулацията на кръвта и лимфата, разграждане на мастните натрупвания, изчезва подпухналостта, повишава се тонуса и еластичността на мускулите и кожната тъкан.

Ток Сен

Основната цел на терапията Tok Sen е ръчното изследване на гръбначния стълб и мускулите на гърба, насочено към премахване на скобите. В края на краищата, ако няма препятствия в гръбначния стълб, тогава енергията тече гладко и плавно през тялото. Типът въздействие може да се нарече терапевтичен, за който майсторът използва специални инструменти - чукове и пръчки.

Лекото потупване по гръбначния стълб създава фини енергийни вибрации в тялото, които събуждат силата на духа, успокояват психологическо състояниечовек.

Масажът Tok Sen има заслужена популярност, тъй като резултатите от процедурата са много по-добри от другите техники на експозиция. И дори йога масажът му отстъпва по ефективност. Помага за възстановяване след продължителни боледувания, активира имунната система, ускорява метаболитните процеси.

Торбички с билки

Ударът се извършва върху пода, пациентът се поставя върху специална постелка и се упражнява лек натиск с торбички от тъкани, съдържащи запарени лечебни и ароматни билки.

В един сеанс се съчетават масаж и ароматерапия, а кожата е под въздействието на билков компрес.

Докато натиск се прави с леки кратки движения, като изстине те стават по-силни. В резултат на това се появява добър мускулен тонус, а кожата става мека като коприна.

Показания и противопоказания

Този масаж се препоръчва в следните случаи:

• умора, стрес, депресия общ тонорганизъм;
• рехабилитация след наранявания;
• подготовка за спортни събития;
• нарушение на позата;
• спазми и скоби на мускули, нервни окончания;
• продължително, не преминаващо главоболие, причинено от нарушения на кръвообращението в областта на яката;
• остеохондроза;
• целулит, оформяне на тялото, поддържане на тонуса на кожата.

Нежелателно използване на масажни движения според тайландската система в такива ситуации:

• бременност;
• гинекологични заболявания - ендометриоза, миома;
• инфекциозни, вирусни, гъбични, атопични кожни заболявания;
• неоплазми с различна етиология - бенки, големи хемангиоми;
• психично заболяване, остри психози, епилепсия;
• тромбофлебит, тромбоза, трофични язви, нарушение на целостта на кожата;
• психични заболявания, психози, нервно-психическо превъзбуждане, епилепсия;
• артериална хипертония (допустимо налягане от 140 до 90 удара в секунда);
• свързана с възрастта остеопороза.

Етапи

Специалист по салон за масажиследва следната последователност от действия.

Продължителност на сесията

Времето на експозиция се определя от състоянието на проблемните зони на тялото, които трябва да бъдат отработени. В крайна сметка майсторите се ръководят от общо състояниетърпелив. Следователно продължителността на сесията зависи от вида на масажа и техниката на неговото изпълнение.

Особеност! Средно една сесия продължава най-малко един час, но ако през този период специалистът няма време да завърши всички основни зони, терапията може да отнеме два часа.

Изкуството на тайландския масаж продължава да се развива. Техниката му се усъвършенства, броят на привържениците и последователите расте. За тези, които желаят да научат това изкуство, има много възможности за училища. Едно от тях е училището за масажи „Робърт Илинскас“, което обучава професионални специалисти.

Мануалната терапия на Изток се счита за част от културата. Можете да посетите релаксиращ сеанс на тайландски масаж не само в Тайланд. Тази услуга се предлага и в европейските страни.

Както се казва, Изтокът е деликатен въпрос. Ето защо, за да разберете дали такива методи на лечение са подходящи за вас или не, можете само да опитате сами.

Историята на появата на тази техника се корени дълбоко в древни времена. Това е съюз на философия и религиозни възгледи на Изтока.

Следователно въздействието става не само чрез физически манипулации. Това са и влиянията на енергийните потоци и менталните техники.

Родоначалникът на тайландския масаж е близък човек, лечител и приятел на Буда Живак Кумар Бхаша.

Той комбинира подходи и методи, които помагат на тялото да се излекува от заболявания в обща техника.

Историята ни казва, че учителят по тайландски масаж лично е излекувал много хора през годините на практика.

Първоначално тайландският масаж е дело изключително на будистки монаси. Преди сеанса те се помолиха на лечителя, дал живот на това лечебно изкуство.

С течение на времето уменията започват да се предават не само на монасите, но и на занаятчиите в западната част на света.

Днес, озаглавен " тайландски масаж” можете да получите услуги, които са напълно различни от него.

култура

Днес тази процедура се разбира предимно като еротичен масаж. Това няма нищо общо с истинската тайландска техника.

Напротив, майсторът изпълнява работата си в дълги дрехи, където само краката се виждат голи.

Културата, произлязла от стените на храма, не позволява показването на голи части от тялото. Околностите на стаята са изпълнени с аромати на свещи, масла за разтриване.

Какъв трябва да бъде истинският тайландски майстор

Истинският майстор е тайландец, посветил живота си на будизма и изучаването на всички тънкости на тази техника.

Тук опитът играе много важна роля.Следователно добрите майстори имат огромна практика зад гърба си.

Можете да поверите тялото си само на човек на възраст 30-40 години. AT добър салонТайландски масаж няма да видите млади професионалисти.

положение на тялото

Процедурата изисква различни манипулации с тялото ви, при които майсторът действа с цялата си тежест върху точките или просто разтяга тъканите.

За да направите това, сесията се провежда дори на пода с килим и възглавница за удобство.В крайна сметка задачата на клиента е напълно да се отпусне и да се предаде на ръцете на майстора.

Принципът на индивидуалния подход

Човек идва при майстора и се оплаква, например, от болки в гърба. Масажистът се интересува каква е болката и къде е концентрирана.

След това избира метод на лечение за клиента. Всичко се прави индивидуално различни хорасъс същите проблеми може да се приложи различни техникии методи на въздействие.

Единична техника

Как се прави тайландски масаж? Няма единен алгоритъм и последователност от движения. Тъй като методът и методът се избират от професионалист строго индивидуално за ситуацията на пациента.

Направете процедурата върху всяка част от тялото. Освен това няма да намерите майстори, които извършват тайландската процедура по абсолютно същия начин..

За един истински майстор това е преди всичко култура и изкуство. И не търпи имитация.

Противопоказания

Има огромен списък от заболявания, при които тази процедуране се препоръчва за изпълнение.

Ето защо не пречи да се консултирате с Вашия лекар относно плановете си за излекуване.

Не трябва да посещавате сесии за тайландски масаж за хора, които са диагностицирани с:

1. мускулно-скелетни травми– счупвания, изкълчвания, натъртвания, изкълчвания и др.;
2. кожни прояви- алергии, сърбеж, парене, обрив и увреждане на кожата;
3. тумори и неоплазми;
4. HIV инфекция;
5. туберкулоза;
6. кризисен период при хора с проблеми с кръвното налягане;
7. проблеми с сърдечносъдова системаи кръв, кръвни съсиреци, атеросклероза;
8. обостряне на хронични заболявания;
9. следродилен период, аборти, радиация, химически терапии, операции;
10. отравяне, токсични ефекти на алкохол и други подобни;
11. инфекциозни заболявания.

Видео уроци

Тъй като цената на сесията за тайландски масаж в салона струва много пари, има смисъл да научите тази техника и да практикувате сами.

В бъдеще, след като достигнете определено ниво на умение, можете да продължите да изпълнявате тази процедура за пари.

Обърнете специално внимание на. Тази област изисква специално внимание по време на разработката.

Тази процедура помага много добре на гърба, краката и други големи мускули.

Урок №1: Загрявка и работа с предните крака

Урок №2: Дълбока работа на предните крака

Урок #3: Разтягане, усукване, работа в коленете и лактите.

Урок #4: Масаж на ръцете

Урок #5: Работа на задните крака

Урок номер 6: Седалището, мускулите на гърба и зоната на шийката на матката.

Преди всичко тайландският масаж е пълна релаксация.

За да научите как да правите тайландски масаж правилно, е необходимо не само да овладеете техниката, но и за дълго времепрактикувам. Тайландският масаж не е масаж в пълния смисъл на думата. Това е енергийната връзка на пациента и масажиста. Можете да започнете, като научите основите и ако е интересно, преминете към компонента за практикуване. Важно е да запомните, че необмисленото и неумело боравене с енергийни центровеможе да причини непоправима вреда на здравето.

За това и за безценна ползаМожете да разберете тук: Ползите и вредите от тайландския масаж.

Къде започва тайландският масаж?

Не се препоръчва провеждането на тайландски масаж у дома, без предварителна подготовка и обучение. И все пак в процеса те включват жизненоважни важни точки. Неправилна стимулация, която може да бъде вредна. Но знаейки как да направите лек тайландски масаж, можете да започнете да практикувате основите. Преминаване с времето към по-дълбоки техники.

Тайландският масаж на главата също започва с съвместна настройка

Подготвителната фаза включва релаксация и настройка. Можете да научите как работи тайландският масаж от различни материали, които, въпреки че се различават един от друг, са съгласни в едно: масажът е релаксиращ. Ако се отклоните от класическа техникаТайландски масаж, тогава за съвместна настройка се нуждаете от:

• Спокойна и уютна среда. Традиционният масаж се извършва върху твърда постелка или постелка. В същото време стаята трябва да е топла, но свежа. Миризмите са важни, препоръчително е да запалите релаксиращ тамян или етерични масла. Прочетете повече за ефекта на миризмите върху тялото:. Също така е полезно да включите тихо спокойна музика.
• Съвместната настройка трябва да се извърши на няколко нива. Физически, умствени и емоционални. В началото на сесията е необходимо да се установи доверителна връзка с пациента. Трябва да се настроите на един дъх и в същото време вътрешно да се освободите от мислите. Като масажист и масажиран.
• Характеристика на тайландския масаж може да се нарече съвместното четене на молитва. В който има обръщение към д-р Дживака (Живаго) с молба за помощ при изцеление. Това трябва да се прави заедно, за да се достигне едно и също умствено ниво.

Тайландският маслен масаж е по-малко интензивен от традиционната техника.

След съвместната настройка започва самият масажен процес. Каква е практиката в в общи линииописано тук:. В същата статия са изброени основните противопоказания, трябва да се запознаете с тях, преди да започнете да практикувате.

масаж на краката

На въпроса как се прави тайландски масаж отговорът е един - плавно и спокойно. Масажистът трябва да е в пълна релаксация, въпреки силния физически компонент на процедурата. Най-често при традиционните движения масажът започва с краката. Краката са носители на много енергии, освен това имат точки, които отговарят за всички органи на тялото. Това е един от най-безопасните от гледна точка на професионализма методи. Всъщност дори в Тайланд, ако не сте сигурни в професионализма на майстора, можете да му се доверите само с краката си.

Масажът на краката включва натискане на палеца по посока на масажиста и в обратна посока

Как се прави тайландски масаж на краката:

1. След съвместна настройка е необходимо да почистите краката. Това може да стане с навлажнена кърпа или вана за крака. Температурата трябва да е топла и приятна за възприемане.
2. Следващата стъпка е нанасяне на крем или масло. С нежни плавни движения сместа се разпределя по цялата повърхност. От предната и задната част на ходилото.
3. След като краката са подготвени за масажа, можете да започнете разтриването. Леки движения, за да активирате топлината долните крайници, ще помогне за подготовката на краката за по-нататъшно излагане. Активира се лимфотока и се стартират процесите на движение в тялото.
4. След това продължете да получавате натиск. Може да се извършва с пръст или дървена пръчка. По-добре за домашна употребазапочнете да работите с пръстите си, така ще бъде възможно да усетите по-добре лицето, което масажирате.
5. Особеност на тайландския масаж е работата с акупунктурни точки. Винаги следва различен модел, но можете да започнете с класическо въведение. Масажира се с леки движения на палците горна часткрака. От глезена до петите и обратно. След това идва преходът към пръстите. Започвайки с малкия пръст, от нокътя до основата. С лек натиск пръстът се разтрива.
6. След това преминете към вътрешната част на крака. В зависимост от желаното въздействие, можете да се съсредоточите върху определени точки. Общият уелнес масаж на краката включва леки кръгови движения с палците.
7. Вземайки крака с две ръце, започвайки от петата и издигайки се до пръстите, масажистът леко натиска с палци. Докато правите кръгови движения. Тоест той натиска точката и кара малко по посока на часовниковата стрелка, пръстите се придвижват по-високо и действието се повтаря. На този етап трябва да посветите поне 5 минути на всеки крак. Движенията са меки и плавни, с леко увеличаване на интензивността.
8. След това можете да извършвате натискни движения върху целия крак. За да направите това, хванете крака си с две ръце и стиснете пръстите си. Можете също така да изпълнявате приема на притискане на пръстите от вас и към вас, като се задържате във всяка крайна позиция за 10 секунди.
9. След месене и натискане върху стъпалата на краката трябва да се извършват разтриващи движения от върховете на пръстите до глезена. Завършете масажа с плавни, вълнообразни движения.

Схематично обозначение на точки на краката, отговорни за различни органи

Важно е да запомните, че активирането на която и да е от точките може да доведе и до двете положителни резултати, както и отрицателни. Неподготвен човек, извършвайки такъв масаж, може да прекали и вместо да излекува, да засили или активира някакво заболяване. Следователно хората без специално обучение, не се препоръчва активно взаимодействие с акупунктурни точки. Достатъчно за харчене лек масажспрете отгоре. Без активиране на енергийни центрове.

Как професионалистите правят тайландски масаж на краката, можете да видите на видеото:

Масаж на цяло тяло

В Тайланд масажистите често работят заедно, за да осигурят максимално въздействие върху тялото.

Тайландският масаж има много функции, с които е трудно да се запознаете само на теория. За професионални и безопасна употребаТехникът се нуждаеше от практика и надзор от учител.

Техниката на класическия тайландски масаж включва следните техники:

• налягане.
• Манипулация (усукване).
• Разтягане.

Приемането на натиск може да се извършва с кокалчетата на едната или двете ръце.

Натискът може да се упражнява с длан, пръсти, лакти, коляно или крак. Манипулациите се извършват за постигане на максимален ефект при разтягане. Особеното усукване спомага за оптимизиране на ефекта от разтягане. А разтягането на крайниците е една от основите на йога, която помага за благоприятно въздействие върху органите и мускулите.

За да разберете как протича тайландският масаж на тялото, можете да се запознаете с видеото:

Без предварителна подготовка и консултация с лекар и практикуващ масажист е забранено самостоятелното извършване на тай масаж.