गुआ शा - गुआ शा - स्क्रैपिंग मसाज - मसाजर्स। गुआशा मालिश शरीर को ठीक करने की एक प्राचीन चीनी प्रथा है

गुआशा की प्राचीन चीनी मालिश ने आज तक अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है। इसके अलावा, चीन में, यह सिस्टम में शामिल है स्वस्थ तरीकाजीवन एक ऐसे तत्व के रूप में है जो सक्रिय दीर्घायु को बढ़ावा देता है। चिकित्सा केंद्र विभिन्न देशगुआशा की चीनी मालिश का गहन अध्ययन करने के बाद, वे स्वेच्छा से इसे चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रक्रिया के रूप में महारत हासिल करते हैं।

मालिश का नाम दो शब्दों से आया है: "गुआ" - एक दिशा में कुरेदना, "शा" - बुरा। पूरी प्रक्रिया एक अंडाकार या सींग के आकार की खुरचनी का उपयोग करके की जाती है। चेहरे के लिए, जेड और भैंस के सींग के खुरचनी उपयुक्त हैं। शरीर के लिए इनके अलावा टर्टल शेल स्क्रेपर्स, पोर्सिलेन स्पून और सिल्वर कॉम्ब्स का इस्तेमाल करें।

तीन प्रकार की क्रिया प्रदान करता है: तेज दबाव के साथ तेज, कमजोर दबाव के साथ धीमा और मजबूत दबाव के साथ धीमा। कुसुम और का एक विशेष मिश्रण तिल का तेल... इस मिश्रण में उच्च मॉइस्चराइजिंग और एंटीटॉक्सिक गुण होते हैं। इसके अलावा, यह शरीर पर चिकना और चिपचिपा निशान नहीं छोड़ता है।

गुआ शा मालिश त्वचा पर अजीबोगरीब अभिव्यक्तियों की विशेषता है। सबसे पहले, मालिश वाले क्षेत्र लाल हो जाते हैं और जलन संभव है। फिर उन जगहों पर जहां यह स्थानीयकृत है रोग प्रक्रियाके जैसा लगना काले धब्बे, लगभग काला। इस प्रकार प्रक्रिया का "अपशिष्ट", जिसमें लैक्टिक एसिड की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, एकत्र किया जाता है। पर चल रही प्रक्रियाएंरक्तस्राव के स्थानों में दर्द दिखाई दे सकता है, जो एक्सपोजर की समाप्ति के तुरंत बाद गायब हो जाता है। मालिश के दौरान समय रहते स्रावित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना आवश्यक है। इस उद्देश्य के लिए, शरीर के मालिश वाले क्षेत्रों को साफ और मिटा दिया जाता है।

प्रक्रिया में लगभग 20 मिनट लगते हैं। प्रत्येक बाद के सत्र को पिछली मालिश से हेमटॉमस के पुनर्जीवन के तुरंत बाद किया जाना चाहिए, अर्थात। सप्ताह में 1-2 बार।

गौचे मालिश शरीर पर एक शक्तिशाली शारीरिक प्रभाव है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इसके तुरंत बाद रोगी को गंभीर थकान, आराम और प्यास की आवश्यकता का अनुभव होता है। इस दिन 1.5-2 लीटर गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है। यह न केवल वसूली में योगदान देगा शेष पानीशरीर, लेकिन यह भी विषाक्त पदार्थों का तेजी से उन्मूलन।

उपचार प्रक्रिया, सबसे अधिक बार, रोग के तेज होने के माध्यम से होती है। यह गिनती करता है एक अच्छा संकेतकउपचारात्मक। पाठ्यक्रम के अंत तक, रोगी की स्थिति में सुधार होता है और वह लगातार बना रहता है उपचारात्मक प्रभाव, जिसे, वार्षिक मालिश के साथ सुदृढ़ करने की सलाह दी जाती है। उपचार सत्रों की अनुशंसित संख्या 10-20 है।

गौचे मालिश एक मजबूत है उपचारात्मक क्रियाठहराव को दूर करके और भड़काऊ प्रक्रियाएं, रक्त प्रवाह और लसीका प्रवाह में वृद्धि, अंगों के जल निकासी कार्यों में सुधार।

विशेषज्ञ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कोलेसिस्टिटिस, रोगों के लिए इसकी सलाह देते हैं कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, श्वसन और श्रोणि अंग। न्यूरोलॉजिस्ट ध्यान दें कि जिन रोगियों ने मालिश का कोर्स किया है, वे चिंता के लक्षणों से राहत देते हैं, नींद और भूख में सुधार करते हैं।

निष्पादन में आसानी और प्रभावशीलता का आदर्श संयोजन गुआ शा मालिश को लोकप्रिय बनाता है। तीव्र और पुरानी बीमारियों से उबरने वाले रोगियों की समीक्षा प्राचीन चीनी प्रक्रिया की शक्ति की बात करती है।

मतभेद हैं: संक्रामक और एलर्जी रोगत्वचा, त्वचा आघात, गर्भावस्था, उच्च दबावप्रक्रिया के समय, गुर्दा समारोह कम हो गया।

मालिश को आलसी के लिए व्यायाम कहा जाता है। यह आपको युवा, अधिक जोरदार, अधिक सक्रिय महसूस करने की अनुमति देता है। गौचे मालिश और भी अधिक करती है - यह कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करती है और सुधारती है दिखावटत्वचा।

चीनी तरीकों में से एक पारंपरिक औषधि... साहित्य में, आप अभी भी मालिश गौचे नाम पा सकते हैं। गुआ का अर्थ है खुरचना, और शा का अर्थ है कुछ बुरा, यानी यह मालिश आपके सभी बुरे कामों को दूर कर देती है। यह किसी भी सतह पर स्क्रेपर्स या प्लेटों का उपयोग करके किया जाता है: चेहरे, सिर, गर्दन, अंगों, पीठ और पेट पर। चीनी गुआशा मालिश 3 प्रकार की होती है:

• कॉस्मेटोलॉजी,
• रोगनिरोधी,
• चिकित्सा और निदान।

इस सूची में निदान शामिल हैं, क्योंकि मालिश के बाद त्वचा पर लाल, बैंगनी और यहां तक ​​​​कि काले रंग के निशान दिखाई देते हैं। उन्हें शा स्पॉट कहा जाता है। पश्चिमी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, ये सूक्ष्म रक्तस्राव हैं, लेकिन पूर्वी चिकित्सा उन्हें एक सकारात्मक संकेत के रूप में देखती है - शरीर से नकारात्मक ऊर्जा की रिहाई। निशान रक्त के ठहराव और आंतरिक अंगों से जुड़ी समस्याओं के स्तर का संकेत देते हैं। शरीर पर लाल रंग के निशान के साथ एक गौचे मालिश के बाद की तस्वीरें भयावह हो सकती हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि प्रक्रिया लगभग दर्दनाक संवेदनाएं नहीं लाती है।

गुआशा मालिश क्यों की जाती है?

एक गुआचे खुरचनी के साथ मालिश के लिए संकेतों की सूची में शामिल हैं निम्नलिखित रोगऔर उल्लंघन:

• सर्दी, ब्रोंकाइटिस - म्यूकोसल एडिमा और सांस की तकलीफ से राहत मिलती है,
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - एडिमा और मांसपेशियों की ऐंठन दूर हो जाती है, मालिश वाले स्थान पर लसीका प्रवाह और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है,
• कोलेसिस्टिटिस - पित्ताशय की थैली में मतली, ऐंठन और दर्द की भावना दूर हो जाती है,
• जोड़ों का दर्द - रक्त परिसंचरण और गतिशीलता सामान्य हो जाती है, आसन्न ऊतकों की सूजन कम हो जाती है,
• मुँहासे - इसे बनाने वाले विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं,
• काम में रुकावट तंत्रिका प्रणाली- नींद अधिक आरामदायक हो जाती है,
• प्रतिरक्षा में कमी - स्वर और प्रतिरोध में वृद्धि।

गौचे मालिश का शरीर पर सामान्य प्रभाव यह है कि:

• रक्त ठहराव को दूर करता है,
• सूजन को कम करने में मदद करता है,
• अंगों की कार्य गतिविधि को सामान्य करता है,
• अतिरिक्त वजन को हटाता है,
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की सहनशक्ति को बढ़ाता है, विशेष रूप से, रक्तचाप को कम करता है।

गुआ शा मालिश का कॉस्मेटिक प्रभाव रंजकता का उन्मूलन है और मुंहासा, त्वचा में कसाव। इसका उपयोग शरीर को आकार देने और सेल्युलाईट विरोधी कार्यक्रमों में भी किया जाता है। गौचे मालिश भारी शारीरिक परिश्रम और शारीरिक निष्क्रियता दोनों के साथ-साथ गहन बौद्धिक परिश्रम से जुड़े लोगों के लिए भी संकेत दिया जाता है।

गुआशा मसाज स्क्रेपर्स

एक खुरचनी (जिसे प्लेट भी कहा जाता है) का उपयोग गौचे की मालिश के लिए एक उपकरण के रूप में किया जाता है। पहले, कछुए का खोल भी इसके लिए एक सामग्री के रूप में काम कर सकता था। कुछ चीनियों ने स्वयं के उपचार के लिए सिक्कों का भी उपयोग किया। अब आप निम्नलिखित सामग्रियों से एक गौचे मालिश खुरचनी खरीद सकते हैं:

• खनिज (गोमेद, जेड, कारेलियन, एगेट, ओब्सीडियन),
• बड़े जानवरों (भैंस) की हड्डियाँ और सींग,
• धातु (तांबा)।

कीमत 350-390 रूबल से है। एक भैंस के सींग खुरचनी के लिए 700 आर तक। बियान-शि पत्थर से बने खुरचनी के लिए। यह नाम ब्लैक जेड छुपाता है, जिसे चीन में लगभग जादुई गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

गुआशा मालिश के नियम और विशेषताएं

मालिश के लिए एक विशेष गौचे तेल का उपयोग किया जाता है। इंटरनेट पर, 200 मिलीलीटर की लागत 700 रूबल से शुरू होती है। मालिश की अवधि शामिल क्षेत्रों की संख्या और उनके आकार पर निर्भर करती है (20 वर्षीय लड़की और 40 वें पुरुष की पीठ पर बिताया गया समय समान नहीं होगा)। एक जोन में लगभग 15-20 मिनट लगते हैं। लेकिन पूरे शरीर के लिए भी गुआ शा मसाज एक घंटे से ज्यादा नहीं की जाती है।

प्रक्रिया के बाद, थकान की एक मजबूत भावना प्रकट होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि भार की ताकत के मामले में, यह मालिश एक-दो दसियों किलोमीटर की दौड़ के बराबर है। गुआशा मालिश के बाद इस प्रकार है:

• गर्म कपड़े पहनें ( सबसे बढ़िया विकल्प- बुना हुआ),
• बिना ड्राफ्ट के गर्म कमरे में रहें,
• 6 घंटे तक नहाने से परहेज करें,
• अधिक गर्म पानी पिएं या हर्बल चायगौचे की मालिश के 1-2 दिन बाद।

अगला सत्र निर्धारित किया जाता है कि पिछले एक के निशान सो गए हैं, एक नियम के रूप में, यह 3-5 दिन है। गौचे मालिश तब तक दोहराई जाती है जब तक कि काले धब्बे दिखाई न दें और दर्दनाक संवेदना... आमतौर पर इसके लिए 5-10 सत्र पर्याप्त होते हैं।

आपकी जीवन प्रत्याशा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए, मालिश परिसर को सालाना दोहराने की सलाह दी जाती है। यदि आप इस सलाह का पालन करने का निर्णय लेते हैं, तो गौचे मालिश सिखाने में संलग्न होना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

गुआशा मालिश: शरीर

मालिश गुआ शा की तकनीक केंद्र से परिधि तक, ऊपर से नीचे तक एक खुरचनी के साथ आगे बढ़ना है। प्रभाव को 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• बू-गुआ (कमजोर दबाव, धीमी गति);
• पिन-बू पिन-से (मध्यम शक्ति का दबाव और गति);
• से-गुआ (तेज मजबूत आंदोलनों)।

अंगों पर, उंगलियों की ओर गति की जाती है। पीठ और पेट पर, वे रीढ़ से पक्षों की ओर बढ़ते हैं। तो, पीठ की मालिश निम्नलिखित एल्गोरिथ्म के अनुसार की जाती है:

• गौचे मालिश तेल की एक पतली परत को पीठ और कंधों की पूरी सतह पर त्वचा पर लगाएं।
• पथपाकर आंदोलनों के साथ हम त्वचा को गर्म करते हैं और इसे मुख्य हेरफेर के लिए तैयार करते हैं।
• ग्रीवा कशेरुका से, प्लेट के कोण के साथ अचानक आंदोलनों के साथ, हम रीढ़ को चयनित गति से नीचे खुरचते हैं। 5-10 सेमी के प्रत्येक क्षेत्र पर, हम 6-10 आंदोलनों को करते हैं, जो इस पर निर्भर करता है शारीरिक हालतरोगी। हम कोबचिक पर रुकते हैं।
• रीढ़ के दोनों किनारों पर, 2 सेमी की दूरी पर, समान आंदोलनों के साथ एक ही रेखा के साथ खींचें।
• खुरचनी के चौड़े किनारे के साथ, हम कंधे के ब्लेड को गर्दन से बाजुओं और बगल की ओर प्रोसेस करते हैं। प्रत्येक कंधे के ब्लेड में 20-30 गति होती है।
• आपकी उंगली से हम पसलियों के बीच के अंतराल को महसूस करते हैं।
• खुरचनी के कोण के साथ, हम पसलियों की एक जोड़ी के बीच रीढ़ से किनारे तक 5-7 गति करते हैं। हम इस प्रक्रिया को सभी पसलियों के बीच करते हैं।
• एक खुरचनी के किनारे के साथ, हम पूरी पीठ को रीढ़ से पक्षों तक संसाधित करते हैं।
• यदि आवश्यक हो, तो त्वचा को सुखदायक क्रीम या उत्पाद से उपचारित करें।

जब आप निर्देशों को न देखने के लिए पर्याप्त रूप से गौचे मालिश तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपने कौशल में सुधार कर सकते हैं। दो स्क्रेपर्स का उपयोग करके, आप एक ही समय में अपने कंधे के ब्लेड या पसलियों के क्षेत्रों की मालिश कर सकते हैं।

गुआशा मालिश: चेहरा, गर्दन

चेहरे और गर्दन की गौचे मालिश प्लेटों के साथ की जाती है जो सामान्य से 2-3 गुना छोटी होती हैं। यहां, ज्यादातर मामलों में केवल कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए गुआशा मालिश की जाती है, इसलिए प्रभाव नरम होना चाहिए, बहुत तीव्र नहीं।

चेहरे की गुआ शा मालिश के लिए संकेत:

• झुर्रियाँ,
• समस्या त्वचा,
• माइग्रेन,
• मांसपेशियों की अकड़न,
• सुस्त रंग।

आप सूखी त्वचा पर गौचे की मालिश कर सकते हैं और विशेष तेल या क्रीम के साथ इलाज कर सकते हैं।

• हम माथे को नेत्रहीन रूप से दो भागों में विभाजित करते हैं। हम माथे के केंद्र से मंदिर तक, भौं के समानांतर 7-10 स्क्रैपिंग मूवमेंट करते हैं।
• उतनी ही बार हम नाक से मंदिर तक "स्क्रब" करते हैं।
• निम्नलिखित आंदोलन मुंह के कोने से और ठोड़ी से मंदिर तक होते हैं। हम इस क्षेत्र में लगभग 20 आंदोलन करते हैं।
• चेहरे के दूसरे हिस्से के लिए चरण 1-3 दोहराएं।
• हम ठोड़ी के साथ निचले होंठ से गर्दन तक और नाक से ऊपरी होंठ तक 5-6 बार ले जाते हैं।

पौष्टिक तेल लगाना संभव है (लेकिन आवश्यक नहीं)। गैर-पेशेवरों के लिए, नाक और कान के क्षेत्र के संपर्क में आने की अनुशंसा नहीं की जाती है। चेहरे के साथ-साथ पीठ के मामले में, एक ही समय में दो स्क्रेपर्स का उपयोग करके गुआ शा मालिश की तकनीक में सुधार करना संभव है। तकनीक की सादगी और साधन की उपलब्धता के कारण, इस प्रकार की गौचे मालिश दैनिक रूप से की जा सकती है, उदाहरण के लिए, घरेलू संस्करण।

गर्दन की मालिश आमतौर पर चेहरे की मालिश के तुरंत बाद की जाती है। यह समान शक्ति के साथ किया जाता है, न कि निम्नलिखित क्षेत्रों में तेज गति से:

• ठोड़ी से कॉलरबोन तक (20-35 गति),
• अलग से वक्षीय कशेरुकाओं के लिए रीढ़ (6-10 आंदोलनों),
• गर्दन के पीछे बालों से लेकर कंधों तक (15-25 हलचलें)।

गर्दन क्षेत्र में हलचल महसूस की जानी चाहिए, लेकिन दर्दनाक नहीं।

चीन की संस्कृति बहुत है बहुत महत्वएक मालिश है। वहाँ विभिन्न तकनीकों की एक अविश्वसनीय विविधता बनाई गई है, जो एक दूसरे के समान नहीं हैं और अलग-अलग प्रभाव देती हैं। पूरी दुनिया इन तकनीकों को एक-एक करके अपनाती है, प्रभावित करने की नई संभावनाओं की खोज करती है मानव शरीर... गुआशा मालिश करने की तकनीक सबसे दिलचस्प और एक ही समय में से एक है सरल तकनीकउगते सूरज की भूमि से उधार।

गुआशा मालिश - यह क्या है

यह मालिश विशेष स्क्रेपर्स का उपयोग करके की जाती है। उन्हें एक विशेष योजना के अनुसार रोगी के शरीर के माध्यम से निर्देशित किया जाता है, नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालना और बाहर निकालना, और इसके साथ विषाक्त पदार्थ।

मालिश तंत्र बहुत सरल है और इसके लिए अधिक प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, विशेषज्ञ कई सालों से इस मालिश को करना सीख रहे हैं। तथ्य यह है कि गुआशा मालिश शारीरिक और दोनों को प्रभावित करती है आध्यात्मिक स्तर... गुरु को एक निश्चित तरीके से शरीर को प्रभावित करने, शरीर की ऊर्जा को पुनर्वितरित करने और रोगी को हर बुरी चीज से मुक्त करने में सक्षम होना चाहिए। दरअसल, पूर्वी संस्कृति में यह माना जाता है कि सभी मानव रोगों के आध्यात्मिक कारण होते हैं। और अगर आप नकारात्मकता से छुटकारा पा लेते हैं, तो कोई भी बीमारी आसानी से ठीक हो सकती है।

पहले परिणाम पहले सत्र के बाद ध्यान देने योग्य हैं। मालिश का लाभकारी प्रभाव बहुआयामी होता है, यह एक ही समय में विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करता है।

• रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार होता है।
• ऐंठन कम हो जाती है और गायब हो जाती है।
• जोड़ों का दर्द दूर हो जाता है।
• शरीर अधिक मोबाइल और हल्का हो जाता है।
• सांस की तकलीफ दूर हो जाती है।
• श्लेष्मा झिल्ली सहित सूजन को कम करता है।
• गुआशा चेहरे की मालिश उम्र बढ़ने को धीमा कर सकती है और त्वचा की कई खामियों को खत्म कर सकती है।

चीनी मालिश के प्रकार

उद्देश्य के आधार पर, यह मालिश शरीर के किसी भी भाग पर की जा सकती है। गुआशा खुरचनी में कड़ाई से विनियमित आकार नहीं होता है। शरीर के सभी हिस्सों पर सबसे प्रभावी प्रभाव प्राप्त करने के लिए मास्टर्स विभिन्न उपकरणों का उपयोग करते हैं।

• मामूली अनियमितताओं के साथ वर्ग - पीठ के लिए
• त्रिकोणीय - अंगों और गर्दन के लिए
• चेहरे के लिए, मछली के समान जटिल आकार के स्क्रेपर्स का उपयोग किया जाता है।
• सिर के लिए बड़े कुंद दांतों वाली विशेष कंघी का उपयोग किया जाता है।
• विभिन्न आकृतियों के पक्षों के साथ सार्वभौमिक स्क्रेपर्स भी हैं।
• पर अंतिम चरणविशेष उत्तल-अवतल "चम्मच" का उपयोग किया जा सकता है, वे मजबूत दबाव लागू करने की अनुमति देते हैं।

गुआशा मालिश का दायरा

इस मसाज से पूरे शरीर पर असर पड़ता है। धीरे-धीरे, यह सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज में सुधार करता है:

• श्वसन प्रणाली। सांस की तकलीफ दूर हो जाती है, श्वसन पथ की निकासी में सुधार होता है।
• प्रतिरक्षा तंत्र। रोग के प्रति समग्र प्रतिरोध में सुधार होता है, और पुरानी बीमारियों के बढ़ने का जोखिम कम हो जाता है।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम अधिक मोबाइल हो जाता है। दर्द गायब हो जाता है शारीरिक गतिविधि, लचीलापन प्रकट होता है।
• पाचन तंत्र। भूख और चयापचय में सुधार, विकार कम आम हैं।
• हृदय प्रणाली मजबूत होती है। रक्त का संचार अच्छा होता है, दिल की धड़कनसुधार होता है, रक्त वाहिकाएं मजबूत हो जाती हैं।
• चमड़ा और उत्सर्जन तंत्र... विषाक्त पदार्थों और लवणों को हटा दिया जाता है, त्वचा की टोन में सुधार होता है, इलास्टेन और कोलेजन का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे पूरे शरीर की त्वचा अधिक लोचदार और टिकाऊ हो जाती है।

गुआशा मालिश - निष्पादन की तकनीक

गुआशा मालिश करने की तकनीक प्रकृति में काफी आक्रामक है। मालिश शुरू करने से पहले, रोगी को चोट लगने की चेतावनी दी जानी चाहिए। वे उन जगहों पर उत्पन्न होते हैं जहां स्थिर घटनाएं होती हैं और जिन्हें विशेष रूप से उपचार की आवश्यकता होती है। कुछ सत्रों के बाद, घाव गायब हो जाते हैं और नए दिखाई देना बंद हो जाते हैं, जिसका अर्थ है कि शरीर की स्थिति में सुधार हुआ है और मालिश से परिणाम आए हैं।

गुआशा मालिश तकनीक अपने आप में काफी सरल है, लेकिन वहाँ है महत्वपूर्ण सिद्धांतजिसके बारे में हर गुरु जानता है।

मालिश का सार नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालना है, इसलिए सभी आंदोलनों को ऊपर से नीचे और शरीर के केंद्र से परिधि तक किया जाता है। एक खुरचनी के साथ, गुरु नकारात्मक को रेक करता है और उसे शरीर से बाहर अंगों तक धकेलता है, और फिर बाहर निकालता है। ऐसा करने के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं विभिन्न प्रकारएक खुरचनी के साथ प्रभाव।

• खुरचनी पर हल्के दबाव के साथ धीमी गति।
• मजबूत दबाव के साथ धीमी गति से चलना।
• तीव्र दबाव के साथ तेज गति।

मालिश से पहले, त्वचा को बाम या जैतून के मिश्रण से चिकनाई करनी चाहिए ईथर के तेल... एक सत्र का समय लगभग उस समय के बराबर होता है जिसके दौरान तेल पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है।

चेहरे पर अभिनय करते समय, आपको मालिश की रेखाओं के बारे में भी याद रखना चाहिए। बहुत कम बल लगाया जाता है, लेकिन कभी-कभी चेहरे पर निशान और लाली रह सकती है। चीनी गुआशा मालिश के साथ चेहरे का कायाकल्प उन प्रक्रियाओं में से एक नहीं है जो दोपहर के भोजन के समय की जा सकती हैं। वास्तव में यह है प्रभावी तरीकालेकिन इसके लिए नियमित सत्रों की आवश्यकता होती है। छुट्टी की योजना बनाने के लिए पहले वाले बेहतर हैं।

गुआशा मालिश के लिए मूल्य

गुआशा चिकित्सा पहले सत्र से परिणाम देती है। हालांकि, स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त करने के लिए, आपको एक पूरे चक्र से गुजरना होगा। सत्रों की आवश्यक संख्या स्वयं मास्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। आम तौर पर, अंतिम सत्रों के दौरान, खरोंच अब नहीं बनते हैं, और मालिश शुरुआत में तैयार त्वचा की तुलना में अधिक सुखद महसूस करती है।

चीनी मालिश गुआशा की कीमत कई कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें मास्टर की व्यावसायिकता और सैलून की मूल्य नीति शामिल है। औसतन, मास्को क्षेत्र में यह प्रति सत्र 1500-3000 r है। बेशक, तिब्बत में प्रशिक्षित एक मास्टर और तकनीक में पूरी तरह से महारत हासिल करना न्यूनतम लागत के लिए काम नहीं करेगा। इसलिए, आपको न केवल अर्थव्यवस्था के कारणों के लिए, बल्कि मालिश की गुणवत्ता के लिए आवश्यकताओं के अनुसार भी सैलून चुनने की आवश्यकता है।

इस प्रकार की मालिश तल पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए एकदम सही है। एक खुरचनी की मदद से, त्वचा को चिकना किया जाएगा और अपनी पूर्व लोच को पुनः प्राप्त किया जाएगा।

गुआशा मालिश - डॉक्टरों की समीक्षा

गुआशा खुरचनी से मालिश करने से सभी दिशाओं में शरीर की स्थिति में सुधार होता है।

• रक्त परिसंचरण और हृदय समारोह में सुधार होता है।
• त्वचा ठीक हो जाती है, बालों की स्थिति में सुधार होता है।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के काम में सुधार होता है।
• मांसपेशियां टोन होती हैं।
• नींद और मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार होता है।
• काम सामान्यीकृत है आंतरिक अंग.
• रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, शरीर वायरल रोगों से बेहतर तरीके से लड़ता है।
• पूरे जीव की स्थिति त्वचा पर प्रक्षेपित होती है, और एक अनुभवी गुरु अपने रोगी को डॉक्टर के पास भेज सकता है और संकेत दे सकता है कि किस अंग पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

हालांकि, इस मालिश के लाभ बल्कि सहायक हैं। रोग को ठीक करने के लिए मालिश के अलावा अवश्य करना चाहिए उपचार प्रक्रिया... लेकिन में निवारक उद्देश्यवह अपने आप में अच्छा है। इसलिए, पारंपरिक औषधिअन्य प्रकार की मालिश की सूची से गुआशा मालिश को अलग नहीं करता है और इसके लाभों को पहचानता है, लेकिन उपचार गुणों को नहीं।

गुआशा मालिश पर डॉक्टरों की टिप्पणियां सर्वसम्मति से इस तकनीक के उपयोग की सलाह देती हैं। स्वस्थ लोगभलाई में सुधार, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और तनाव से छुटकारा पाने के लिए।

घर पर गुआशा मालिश

गुआशा तकनीक यांत्रिक और आध्यात्मिक प्रभावों को जोड़ती है। गुरु के पास जितना विशेष, आध्यात्मिक ज्ञान होता है, यह मालिश उतनी ही अधिक प्रभावशाली होती है। लेकिन सकारात्म असरघर पर वीडियो सबक सीखकर भी हासिल किया जा सकता है।

मालिश शुरू करने के लिए विशेष उपकरण और विशेष ज्ञान होना आवश्यक नहीं है। गुआशा मालिश करने की तकनीक सरल और सीधी है। वीडियो ट्यूटोरियल और विशेष साहित्य आपको सिद्धांतों को बेहतर ढंग से समझने और आपकी मालिश को अधिक प्रभावी बनाने की अनुमति देगा। आप अभ्यास में पूर्वी ज्ञान को समझते हुए तुरंत कोशिश कर सकते हैं।

आरंभ करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह घर पर मिल सकता है:

• एक खुरचनी के रूप में, आप किसी भी वस्तु का उपयोग कर सकते हैं, पकड़ने के लिए एक सुविधाजनक आकार और बिना धारदार कोनाऔर चेहरे। यह एक चम्मच, स्पैटुला, चीनी तश्तरी या चायदानी का ढक्कन हो सकता है।
• मालिश बाम या तेल। यदि कोई विशेष नहीं है, तो सामान्य लें जतुन तेलऔर अपने पसंदीदा ईथर की कुछ बूँदें जोड़ें।

यह मालिश करना मुश्किल नहीं है। अपनी पहली मालिश से लाभ उठाने के लिए आपको यह जानने की आवश्यकता है:

• उबले हुए, अच्छी तरह से गर्म शरीर की मालिश करना सबसे अच्छा है। आप स्नान में जाने के ठीक बाद एक सत्र की व्यवस्था कर सकते हैं या गर्म स्नान में थोड़ी देर के लिए लेट सकते हैं।
• इलाज के लिए पूरी सतह पर उदारतापूर्वक तेल लगाएं। ऐसी परत में कि यह टपकता नहीं है, लेकिन एक अच्छा ग्लाइड प्रदान करता है।
• साधन के अधिक आक्रामक उपयोग के लिए तैयार करने के लिए सबसे पहले, अपने हाथों से त्वचा की थोड़ी मालिश करें।
• सबसे अधिक बार, भीड़ गर्भाशय ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र में स्थित होती है। उसके साथ मालिश शुरू करें और इस क्षेत्र को दें बहुत ध्यान देना... उसे याद रखो दर्दपहले सत्रों के दौरान यह सामान्य है।
• खुरचनी को पूरे आंदोलन में रखें, मानो गंदगी को खुरच रहे हों।
• कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में घूमना शुरू करें और बाजुओं और पीठ के निचले हिस्से की ओर बढ़ें, फिर अंगों की उंगलियों की ओर मालिश करें।
• गति और दबाव की तीव्रता वैकल्पिक होनी चाहिए, प्रत्येक क्षेत्र को अलग-अलग तरीकों से व्यवहार करना चाहिए।
• मसाज के बाद गूंथे हुए को गर्म कंबल से ढक दें और एक घंटे के चौथाई के लिए छोड़ दें।
• मालिश के बाद, ठंड में बाहर जाने और लगभग 6 घंटे तक पानी की प्रक्रिया करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अपनी त्वचा से पसीने और तेल के अवशेषों को हटाने के लिए एक नम तौलिये से पोंछ लें और कुछ अच्छा और आरामदेह काम करें।

चीनी मालिश गुआशा सबसे प्राचीन उपकरणों में से एक है प्राच्य चिकित्साऔर बहुत . में से एक माना जाता है महत्वपूर्ण तत्वप्रणाली में चीनी दीर्घायु।

गुआशा मालिश का पहला उल्लेख "वसंत और शरद ऋतु के इतिहास पर टिप्पणियाँ" पुस्तक में मिलता है, जो 550 ईसा पूर्व की है। इस समय की वस्तुओं की खुदाई के दौरान, इस तरह की मालिश के लिए विशेष रूप से संसाधित स्क्रेपर्स और विभिन्न पत्थर पाए गए।

गुआशा मसाज का पारंपरिक नाम दो शब्दों का मेल है। "गुआ" के रूप में अनुवाद करता है "एक दिशा में स्क्रैपिंग गति","शा" - "बुरा, बुरा, गलत"... इस तरह, "गुशा"के रूप में अनुवाद करता है "सभी बुरे और बुरे को परिमार्जन करें".

स्क्रेपर्स जेड स्टोन से बनाए गए थे, जो चीनियों को प्रिय थे, साथ ही भैंस और अन्य जानवरों के सींगों से भी। मालिश और जड़ी बूटियों के साथ तेलों के एक विशेष मिश्रण में उपयोग किया जाता है।

गुआशा मालिश की प्रभावशीलता बहुत अधिक है। यह माना जाता है कि इसके उपचार गुणों के लिए गुआशा का एक सत्र पारंपरिक मालिश के 15 सत्रों के बराबर है।

चीनी मालिश गुआशा का क्या प्रभाव पड़ता है?

ऊपर की तस्वीर पर एक नजर डालें। गुआशा मालिश के आवेदन के मुख्य स्थान, साथ ही शरीर पर इसके प्रभाव का संकेत दिया गया है।

यह निम्नलिखित क्रिया करता है:

1. शरीर विषहरण (विषाक्त पदार्थों का उत्सर्जन) होता है
2. वासोडिलेटेशन
3. लसीका का बहिर्वाह तेज हो जाता है और एडिमा समाप्त हो जाती है
4. विरोधी भड़काऊ प्रभाव है
5. ऐंठन से राहत मिलती है और दर्द से राहत मिलती है
6. सेल पुनर्जनन बढ़ाया जाता है
7. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
8. एक शक्तिशाली कॉस्मेटिक प्रभाव है

चीनी गुआशा मालिश के क्या लाभ हैं?

1. एक्यूपंक्चर बिंदुओं का कोई सटीक ज्ञान आवश्यक नहीं है क्योंकि बड़े क्षेत्रों में मालिश की जाती है। यह एक्यूपंक्चर के साथ अनुकूल रूप से तुलना करता है, वर्मवुड सिगार के साथ मोक्सीबस्टन, एक्यूप्रेशर, आदि।
2. सीखने में आसान और सभी के लिए सुलभ, केवल विशेषज्ञ ही नहीं।
3. यह रोगों के कारणों को दूर करने में अत्यंत प्रभावी है ऊर्जा शरीरमेरिडियन पर प्रभाव और क्यूई ऊर्जा के प्रवाह के सामान्यीकरण के माध्यम से)।
4. सुधार तुरंत होता है।
5. प्रारंभिक अवस्था में आंतरिक अंगों के रोगों की पहचान करने के लिए, आपको एक साथ शरीर के प्रकार के धब्बों का निदान करने की अनुमति देता है।

तस्वीर इतनी विस्तृत है कि जोड़ने के लिए कुछ नहीं है!

अधिक विशेष रूप से, मैं कुछ मामलों में अलग-अलग लेखों में मालिश के उपयोग के बारे में विस्तार से बताने की कोशिश करूंगा।

इसी समय, चीनी मालिश Guasha न केवल चंगा करने की अनुमति देता है, बल्कि इन रोगों का निदान भी करता है प्राथमिक अवस्था... इस बारे में आप लेख के अंत में फिल्म में देखेंगे।

गुआशा मालिश के लिए मतभेद क्या हैं?

फिर, स्लाइड पर सब कुछ इतना विस्तृत है कि टिप्पणी करने के लिए कुछ भी नहीं है! सभी contraindications पर्याप्त स्पष्ट हैं और सामान्य ज्ञान का खंडन नहीं करते हैं।

खैर, इस लेख के अंत में। मुझे मसाज स्क्रेपर्स, तेल कहां से मिल सकते हैं और क्या गुआशा की मालिश खुद करना संभव है?

एक अच्छा जवाब है - हाँ! कंपनी "तियांशी" के पास एक उपकरण "इस्युटुन" है, जहां सेट में मालिश गुआशा के लिए एक खुरचनी शामिल है। इसे नीचे केंद्र में देखें?

डिवाइस का उपयोग करना बहुत आसान है - यहां तक ​​​​कि एक बच्चा भी इसमें महारत हासिल कर सकता है। और आपको इस उपकरण से गुआशा की मालिश करने के लिए तेल की मालिश करने की आवश्यकता नहीं है!

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गौचे के संचालन के तरीके क्या हैं - इसके बारे में निम्नलिखित लेखों में!

पिछले लेख "" में हमने जांच की कि मालिश क्या है, इसे किसको दिखाया जाता है और किसको नहीं। यहां हम आपको दिखाएंगे कि गुआशा मालिश कैसे करें।

में क्या गुआशा मालिश की प्रभावशीलता का कारण? स्मरण करो कि में चीन की दवाईकुछ बीमारियों के कारणों पर विचार किया जाता है बाहरी कारक: गर्मी और ठंड, हवा और नमी। वे त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। इसलिए, उनकी निकासी त्वचा के माध्यम से, यानी गुआशा मालिश के माध्यम से भी प्रभावी होती है। अनुवाद : रोगों के कारणों को दूर करता है गुआशा मालिश!

गुआशा मालिश 3 प्रकार की होती है:

1. उपचार और निदान

2. निवारक

3. प्रसाधन सामग्री

इस लेख में मैं दूंगा गुआशा मालिश के मूल सिद्धांतजो इस मालिश के सभी प्रकारों पर लागू होते हैं।

यह आंकड़ा मुख्य मेरिडियन दिखाता है जिसके साथ मालिश सबसे प्रभावी है। यह मध्याह्न रेखा है मूत्राशय(रीढ़ के साथ पैरों से सिर तक जाता है), पश्च माध्यिका मध्याह्न, पूर्वकाल मध्य मध्याह्न, ट्रिपल हीटर मध्याह्न, पित्ताशय की थैली मध्याह्न और कुछ अन्य।

खुरचनी को तीरों द्वारा इंगित दिशाओं में ले जाएँ। आंकड़ा दिखाता है कि आपको शरीर के विभिन्न हिस्सों को सही ढंग से कैसे प्रभावित करने की आवश्यकता है। मूल रूप से, ये ऊपर से नीचे की ओर और केंद्र से दूसरी ओर की दिशाएँ हैं।

आप अपने हाथ, पैर, सिर, चेहरा, पेट खुद संभाल सकते हैं, लेकिन आपकी पीठ के लिए आपको एक सहायक की जरूरत है।

आप चित्र में खुरचनी के प्रभाव का परिणाम शुरुआत में ही देख सकते हैं। शा धब्बे (खुरचने के निशान को "शा स्पॉट" कहा जाता है) डराने वाले लगते हैं, लेकिन दर्दनाक नहीं होते हैं और 1-3 दिनों के बाद चले जाते हैं। यह एक संकेत है कि अगला मालिश सत्र किया जा सकता है।

शरीर में जहां दिक्कत होती है वहां पर शा स्पॉट दिखाई देते हैं। इसके अलावा, ये खरोंच नहीं हैं - रक्त वाहिकाओं का टूटना नहीं है। गुआशा मालिश के साथ, केवल पोत की दीवारों की पारगम्यता बदल जाती है।

लागू हैं निम्नलिखित तरीकेगुआशा का प्रभाव या मालिश:

ये विधियां चीनी दवा, बू-से, या ऐड-घटाव के मूल सिद्धांतों में से एक को भी दर्शाती हैं। "से-गुआ" - मजबूत दबाव के साथ अतिरिक्त, त्वरित आंदोलनों को हटा दें। प्रभावी, उदाहरण के लिए, सर्दी के लिए। बू-ऐड, यह एक टॉनिक, पुनर्जीवित करने वाली मालिश है। "पिन-बू पिन-से" औसत शक्ति और गति (तकनीकों "बू" और "से" के बीच) का प्रभाव है।

जिन जगहों पर मालिश की जाती है, वहां हल्की जलन, झुनझुनी सनसनी और फटने का एहसास हो सकता है। यह ठीक है।

तस्वीर से यह स्पष्ट है कि गुआशा मालिश के बाद क्या करना है:

1. मसौदे में नहीं, गर्मजोशी से पोशाक।

2. दिन में खूब पिएं गर्म पानी(या हर्बल चाय)। शरीर में सफाई की प्रक्रिया चलती रहती है। इसलिए, विषाक्त पदार्थों को जल्दी से हटा दिया जाना चाहिए।

3. कोई आचरण न करें जल उपचारकम से कम 3 घंटे (कुछ लेखक 6 घंटे भी सुझाते हैं)।

खैर, मालिश को बिना ड्राफ्ट के गर्म कमरे में ही किया जाना चाहिए। किसी भी तरह से त्वचा पर तिल को प्रभावित न करें!

मालिश के बाद थकान महसूस हो सकती है। मैंने एक तुलना देखी है कि एक गुआचे मालिश सत्र 20 किमी की दौड़ के समान है! इस मामले में, आराम करने के लिए लेटना बेहतर है।

मालिश से पहले, गुआशा सबसे अच्छा किया जाता है।

कितनी बार आपको एक जगह से स्क्रब करना है? साहित्य में अलग-अलग संख्याएँ हैं। युवा लड़कियों के लिए मैं 6 बार, लड़कों के लिए - 7 बार, बड़ी लड़कियों के लिए - 8 बार, परिपक्व पुरुषों के लिए - 9 बार अनुशंसा करता हूं। चीनी विशेषज्ञों ने जब हमें यह मालिश सिखाई तो उन्होंने कहा कि इसे 30 बार तक किया जा सकता है।

खुरचनी के दबाव को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। यह प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से सेट किया गया है। यदि आप डिवाइस के साथ गुआशा मालिश करते हैं "