भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक आघात: कारण और परिणाम, लक्षण और उपचार। मनोवैज्ञानिक आघात: अवधारणा, प्रकार, कारण, लक्षण। एक बच्चे में मनोवैज्ञानिक आघात: इससे निपटने में उसकी मदद कैसे करें

मनोवैज्ञानिक आघात एक ऐसी प्रक्रिया है जो किसी व्यक्ति की मानसिक और मानसिक स्थिति को नुकसान पहुँचाने वाली किसी भी क्रिया या घटना की अचानक और अप्रत्याशित घटना के परिणामस्वरूप होती है। एक झटके के बाद, एक व्यक्ति सचेत रहता है और अपने आस-पास की वास्तविकता का गंभीरता से आकलन करता है। निश्चित अंतराल पर, वह अपने स्थायी वातावरण के अनुकूल होने में सक्षम होगा। नतीजतन, रोगी के मानस में होने वाले परिवर्तन स्थायी नहीं होते हैं, उन्हें समय के साथ समाप्त किया जा सकता है।

सार

"मनोवैज्ञानिक आघात" की अवधारणा में ऐसी समस्याएं शामिल हैं जो दिखाई देती हैं भावनात्मक स्तर, मस्तिष्क के कार्यों में जो कुछ अवधारणाओं की धारणा और गठन के लिए जिम्मेदार होते हैं। नतीजतन, विक्षिप्त स्तर पर विकार होते हैं और मानस की सीमावर्ती स्थिति में परिवर्तन होते हैं:

• विभिन्न प्रकार की चिंताएँ और भय हैं, भय;
• जुनूनी विचार प्रकट होते हैं, और कार्य एक निश्चित अनुष्ठान के अनुसार होते हैं;
• रोगी की स्थिति जैसे हिस्टीरिया, न्यूरस्थेनिया और अवसाद भी हो सकता है।

इसके अलावा, व्यवहार का पैटर्न बदल जाता है, अर्थात जो बचपन में सीखा था, वह वर्तमान समय में होने वाली हर चीज के विकल्प में रहता है। विचलित ध्यान प्रकट होता है, भावनात्मक पृष्ठभूमि के खिलाफ उदासीनता उत्पन्न होती है, यह मनोवैज्ञानिक स्तर पर अस्थिर भावनात्मक स्थिति का कारण है।

मनोवैज्ञानिक आघात कमजोर है, लेकिन निरंतर कारक जो किसी व्यक्ति को कुछ समय के लिए लगातार प्रभावित करते हैं, साथ ही तेज, अचानक और अप्रत्याशित घटनाएं स्पष्ट रूप से नकारात्मक चरित्र. वे परिवार और समाज दोनों में एक व्यक्ति के व्यवहार में बदलाव ला सकते हैं और मानसिक स्तर पर बीमारी को भी जन्म दे सकते हैं। इसलिए, किसी व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि को प्रभावित करने वाली कोई भी शक्तिशाली नकारात्मक कार्रवाई मनोवैज्ञानिक स्तर पर इस प्रकार के आघात का कारण बन सकती है।

कारण

मनोवैज्ञानिक आघात ऐसी स्थितियाँ हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन में उत्पन्न होती हैं, जो उसमें तनाव की अभिव्यक्ति में योगदान करती हैं, उसके प्रभाव को प्रभावित करती हैं मनोवैज्ञानिक स्थितिस्वास्थ्य। ऐसे कई कारण हैं जो मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकते हैं। इनमें से मुख्य निम्नलिखित हैं:

1. एक अलग प्रकृति की आपदाएं, जिससे मानव जीवन की गुणवत्ता में गिरावट आई है।
2. चोटें जो व्यक्तिगत अंगों की शिथिलता के विकास में योगदान करती हैं।
3. व्यावसायिक चोट।
4. दैहिक स्वास्थ्य का उल्लंघन।
5. घुसपैठिए का हमला।
6. बलात्कार।
7. रिश्तेदारों की मौत।
8. तलाक।
9. पारिवारिक हिंसा।
10. रिश्तेदारों में बुरी आदतों की उपस्थिति।
11. हिरासत के स्थानों में रहें।
12. विकलांगता।
13. बचपन में अनुभव की गई तनावपूर्ण स्थितियां।
14. निवास का अचानक परिवर्तन।
15. नौकरी खोना।
16. व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण सामाजिक समूहों में संघर्ष।
17. बच्चे को पालने का गलत तरीका, उसकी खुद की बेकार की भावना के विकास में योगदान देना।

मुख्य विकास कारक:

1. सामाजिक।
2. दैहिक।
3. नुकसान का आघात।

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है, उसके लिए प्रथम सामाजिक संस्था परिवार है। यह पारिवारिक हिंसा है जो मनोवैज्ञानिक आघात के विकास का मुख्य कारक है। बचपन में अनुभव की गई तनावपूर्ण स्थितियां हानिकारक प्रभावबच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण और उसमें परिसरों की उपस्थिति पर। इसके अलावा, तीव्र पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर अक्सर नुकसान के दुख से उत्पन्न होता है। प्यारा, उसकी मृत्यु के कारण या विवाह टूटने के कारण।

मनोवैज्ञानिक आघात सदमे की स्थिति है जो मानव मानस पर अल्पकालिक प्रभाव डालती है और मुख्य रूप से वायरल और संक्रामक एटियलजि के रोगों के विकास और किसी व्यक्ति में उसके जीवन के बारे में चिंता की उपस्थिति से जुड़ी होती है।

लक्षण

दैनिक समस्याएं, विभिन्न नकारात्मक भावनाएं और क्रियाएं सामान्य कामकाज में शिथिलता लाती हैं। मानव शरीर. नतीजतन, किसी व्यक्ति की आदतें और व्यवहार पूरी तरह से बदतर के लिए बदल जाता है, उसका भावनात्मक स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षण संवेदी और शारीरिक स्तर पर होते हैं। भावनात्मक संकेत- यह:

1. सदमा, सब कुछ अच्छा करने में विश्वास की हानि।
2. अचानक मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन और गुस्सा बढ़ जाना।
3. स्व-ध्वज, स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए सिर में समान दर्दनाक घटनाओं की निरंतर स्क्रॉलिंग।
4. पूरी दुनिया में शर्मिंदगी और अकेलापन महसूस करना।
5. उज्ज्वल भविष्य में विश्वास की कमी, हृदय विदारक लालसा।
6. ध्यान का उल्लंघन, अनुपस्थित-दिमाग की बढ़ी हुई डिग्री।
7. डर की लगातार भावना और दूसरों के साथ संवाद करने की अनिच्छा।

जब कोई व्यक्ति समाज में अपने व्यवहार को पूरी तरह से बदल देता है, खासकर यदि यह व्यक्ति है मजबूत व्यक्तित्व, उसकी आदतों में अशिष्टता प्रकट होती है, चल रही घटनाओं के लिए एक अपर्याप्त प्रतिक्रिया, यह माना जा सकता है कि उसे किसी प्रकार का मानसिक आघात हुआ। उनका मूड अक्सर शिशु और अवसादग्रस्तता से हिस्टेरिकल में बदल जाता है। कुछ मामलों में, मनोवैज्ञानिक स्तर पर आघात के कारण अनियंत्रित क्रोध की बढ़ी हुई डिग्री के साथ क्रोध प्रकट होता है।

एक व्यक्ति सामान्य रूप से अपने सामान्य कार्य नहीं कर सकता है। लगातार भय और चिंता की भावना के परिणामस्वरूप उसकी कार्य क्षमता बदल जाती है, महत्वपूर्ण कार्य बिगड़ जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात के बाद होने वाले शारीरिक लक्षण दिए गए हैं:

• नींद की गड़बड़ी, कभी-कभी इसकी पूर्ण अनुपस्थिति, नींद में खलल, भयानक घटनाओं का सपना देखा जाता है;
• धड़कन, तेज होना पुराने रोगों, भय और भय की स्थिति;
• प्रदर्शन का तेजी से नुकसान;
• पूर्ण असावधानी, बढ़ी हुई घबराहट;
• दर्द, ऐंठन, शरीर की सभी मांसपेशियों में तनाव।

ये सभी लक्षण इस तथ्य से उत्पन्न हुए कि जो हुआ उसके लिए वह खुद को दोषी ठहराता है, जो हुआ वह स्थिति को बदलने में सक्षम नहीं है। वह लगातार इन घटनाओं को अपने सिर में दोहराता है और सोचता है अलग-अलग स्थितियांजिससे हादसे से बचा जा सकता था।

व्यक्ति एक हृदयविदारक उदासी और अपरिहार्य निराशा का अनुभव करता है। नतीजतन, वह बात करना बंद कर देता है और परिवार और दोस्तों के साथ मिलना बंद कर देता है, सिनेमा या दोस्तों के साथ बैठकों में नहीं जाता है। यह स्थिति इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती है कि यह व्यक्ति यह विश्वास करना बंद कर देता है कि कठिन परिस्थिति में उसका कोई दोस्त या सिर्फ एक राहगीर मदद कर सकता है।

आत्मा में चारों ओर होने वाली हर चीज की पूर्ण निराशा, अकेलापन, निराशा और अर्थहीनता की भावना है। इन लोगों को नींद की समस्या होती है, वे अक्सर भयानक परिस्थितियों का सपना देखते हैं, नींद कम समय तक चलती है। ये लक्षण बहुत जल्द गायब हो सकते हैं, या ये सालों तक बने रह सकते हैं।

प्रकार

किसी व्यक्ति में किस तरह के मनोवैज्ञानिक आघात का स्वतंत्र रूप से निदान किया जा सकता है:

1. अस्तित्वगत - चोटें जो मृत्यु के भय और उससे जुड़ी हर चीज के साथ होती हैं। पीड़ित रोगी को एक विकल्प का सामना करना पड़ता है: अपने आप में वापस आना या मनोवैज्ञानिक स्थिरता व्यक्त करना, अधिक लचीला और साहसी बनना।
2. नुकसान का आघात (रिश्तेदारों और दोस्तों की मौत) अकेलेपन के भय को जन्म देता है, और किसी भी व्यक्ति को चुनाव करने के लिए मजबूर करता है: अपनी नकारात्मक भावनाओं और दुखों पर ध्यान केंद्रित करें, या उन्हें त्यागने का प्रयास करें।
3. संबंध आघात (दुर्व्यवहार, तलाक, बेवफाई, रिश्तों की समाप्ति) कारण प्राकृतिक प्रतिक्रिया- पछतावा और गुस्सा, और एक व्यक्ति को एक विकल्प भी दें: फिर कभी किसी पर भरोसा न करें और उन पर आशा न रखें, या फिर से प्यार करने और विश्वास करने का प्रयास करें।
4. अपूरणीय कृत्यों का आघात (एक अनैतिक कार्य) अपराधबोध की भावना को सक्रिय करता है और लोगों को एक विकल्प के सामने रखता है: अपने काम को महसूस करने, स्वीकार करने और पश्चाताप करने के लिए या जो उन्होंने किया है उसके लिए अपने अपराध को स्वीकार न करने के लिए।
5. बचपन का आघात। मानसिक स्वास्थ्य हानि की डिग्री के मामले में वे सबसे मजबूत और प्रतिभाशाली हैं। ऐसा आघात व्यक्ति के अवचेतन मन में एक अविस्मरणीय छाप छोड़ता है और उसके पूरे भावी जीवन को प्रभावित करता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि लगभग सभी लोगों को बचपन में मनोवैज्ञानिक आघात मिले हैं।
6. प्रलय। जीवन में कभी-कभी ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते। आपदाएं, दुर्घटनाएं, प्राकृतिक आपदाआदि, पूरे जीव को एक बड़ा कुचलने वाला झटका देते हैं। अप्रत्याशित नकारात्मक प्रभावों के कारण, मानस पीड़ित होता है, अनगिनत भय और हिचकिचाहट पैदा होती है। सभी आपदाएँ भावनात्मक आघात की ओर ले जाती हैं। जब लोगों के सामने दूसरे लोगों के साथ कुछ होता है, तो शांत और उदासीन रहना शायद ही संभव हो। अधिकांश लोग दयालु और दयालु होते हैं। सहानुभूति में आघात के नकारात्मक प्रभाव को कम करने और कठिनाई को दूर करने में मदद करने की क्षमता है।

उनकी अवधि और मनोवैज्ञानिक आघात के कारण के आधार पर उन्हें प्रकार के आधार पर भी समूहीकृत किया जाता है:

• तीखा;
• झटका;
• लंबा।

पहले दो प्रकारों को छोटी अवधि और सहजता की विशेषता है। लेकिन मनोविकृति का एक लंबा या दीर्घकालिक रूप बहुत अधिक गंभीर है, यह एक व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र पर एक स्थिर प्रभाव की विशेषता है, जो विशिष्ट कारकों के कारण, उत्पीड़न का अनुभव करने के लिए अभिशप्त है जो उसके स्वास्थ्य और गुणवत्ता के लिए अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बनता है। जीवन का।

बचपन और किशोरावस्था का आघात

बच्चे के मानस का प्रश्न जटिल और अस्पष्ट है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक आघात के कारण व्यक्तिगत हैं, लेकिन कोई इस तथ्य को नजरअंदाज नहीं कर सकता है कि बच्चे या किशोर की "अपरिपक्व" आंतरिक दुनिया इससे बहुत प्रभावित होती है। बाहरी कारक: स्कूल, सामाजिक दायरा, पारिवारिक रिश्ते, आदि। मुख्य बात यह समझना है कि एक छोटा व्यक्तित्व वयस्कों के लिए एक महत्वहीन घटना से प्रभावित हो सकता है, लेकिन बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण घटना और उस समय उसके द्वारा अनुभव की गई भावनाएं।

बचपन का मनोवैज्ञानिक आघात एक ऐसी घटना है जो बच्चे के मानस में असामंजस्य पैदा करती है। यह एक ऐसी घटना है जिसे वह अपने अवचेतन में बार-बार दोहराता है। नतीजतन, ऐसी परिस्थितियों से व्यक्ति के व्यवहार और आत्मा में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं।

अध्ययनों की एक श्रृंखला के बाद, वैज्ञानिकों ने यह पता लगाने में कामयाबी हासिल की कि कौन सी घटनाएं नैतिक रूप से एक बच्चे को अपने सामान्य जीवन के तरीके से "दस्तक" देती हैं। किशोरों और बच्चों के सबसे लोकप्रिय मनोवैज्ञानिक आघात:

1. कोई भी हिंसक कार्य (नैतिक या शारीरिक)।
2. किसी प्रिय का गुजर जाना / पालतू पशु.
3. गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं।
4. परिवार में कलह/तलाक।
5. माता-पिता के बीच गर्म संबंध।
6. उदासीनता।
7. प्रियजनों से विश्वासघात, झूठ और अनुचित दंड।
8. अपने आप में निराशा।
9. माता-पिता/मित्रों का अनैतिक व्यवहार।
10. असामाजिक सामाजिक दायरा।
11. अतिसंरक्षण।
12. शिक्षा के मामलों में माता-पिता के कार्यों में असंगति।
13. लगातार घोटाले।
14. समाज से अलगाव की भावना।
15. साथियों से मनमुटाव।
16. शिक्षकों का पक्षपातपूर्ण रवैया।
17. असहनीय शारीरिक और (या) मानसिक तनाव।

दुर्भाग्य से, बच्चों का मनोवैज्ञानिक आघात अक्सर स्वयं माता-पिता के कारण होता है। यह शिक्षा में त्रुटियों की प्रणाली के कारण है, जो पीढ़ी-दर-पीढ़ी "पारित" हो गई थी। "माँ के दूध" वाला बच्चा "जीवन के सभी नियम" सीखता है, जो उसके भविष्य के भाग्य में परिलक्षित होता है।

पीढ़ियों के बीच आपसी समझ

"शब्द एक गौरैया नहीं है", या एक बच्चा माता-पिता के वाक्यांश की व्याख्या कैसे करता है:

1. "तुम न होते तो अच्छा होता" = "अगर मैं मर गया, तो मैं अपने माता-पिता को खुशी और आजादी दूंगा।" यह कार्यक्रम बहुत दुखद परिणाम दे सकता है।
2. "देखें कि दूसरे क्या कर सकते हैं, अब अपने आप को देखें" = "कोई भी मुझे असली नहीं जान सकता। मुझे हर किसी की तरह होना चाहिए।" बच्चा एक "मुखौटा" में रहना सीखता है, असली चेहरे को हर संभव तरीके से छिपाता है। वह वही है जो वह है, कुछ क्यों बदलें?
3. "कि तुम इतने छोटे हो" = "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मुझे क्या चाहिए। मुख्य बात यह है कि मेरे माता-पिता खुश हैं।" बचपन में अपनी इच्छाओं और जरूरतों को दबाते हुए, एक व्यक्ति नैतिक रूप से एक "गुलाम" की भूमिका के लिए अभ्यस्त हो जाता है, जो किसी से भी आध्यात्मिक रूप से मजबूत होने के लिए रेंगने के लिए तैयार होता है।
4. "आप कितने भी हों, आप हमेशा हमारे लिए बच्चे रहेंगे" = "मेरे लिए स्वतंत्र निर्णय लेना बहुत जल्दी लगता है। दूसरों को मेरे लिए करने दें।" माता-पिता की सबसे बड़ी गलती यह है कि वे समय बीतने को नहीं पहचानते। बच्चा बड़ा हो गया है, इसलिए वह खुद फैसला कर सकता है।
5. "स्वप्न देखना बंद करें!" = "मैंने अभी तक सब कुछ नहीं देखा है, लेकिन जाहिर है, यह अभिनय करने का समय है।" सपने हमें एक स्थिति पर विभिन्न कोणों से विचार करने की अनुमति देते हैं। इसमें हस्तक्षेप क्यों?
6. "रोना बंद करो" = "अपनी भावनाओं को व्यक्त न करें। लोग इसे पसंद नहीं करते हैं। उदासीन रहें।" मनुष्य रोबोट नहीं है। उसे महसूस करना चाहिए।
7. "किसी पर भरोसा नहीं किया जा सकता" = "दुनिया बहुत झूठी है।" यह मुहावरा खतरनाक है। वह आपको विश्वास दिलाती है कि अकेलापन सुंदर और सुरक्षित है।

बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम:

1. बच्चे का सामाजिककरण करना मुश्किल है। वह बदलाव और नई टीम से भयभीत है।
2. विभिन्न भय और विकारों की अभिव्यक्ति। बचपन से दर्दनाक अनुभवों के परिणामस्वरूप सामाजिक भय। इसके अलावा, एक व्यक्ति लगातार अपराध की भावनाओं और एक हीन भावना का अनुभव कर सकता है, जो आवश्यक रूप से विकसित होता है गंभीर रूपअवसाद और व्यक्तित्व विकार।
3. व्यसन के विभिन्न रूप। एक नियम के रूप में, जिन लोगों का बचपन आदर्श से बहुत दूर था, वे शराबियों, नशा करने वालों और गेमर्स में बदल जाते हैं। इसके अलावा, उनमें से कुछ को अपनी भूख को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है, जिससे मोटापा या एनोरेक्सिया हो जाता है।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि व्यक्तित्व की "नींव" कम उम्र में ही रखी जाती है, इसलिए, मानसिक विकारवयस्कता में बचपन से आते हैं। इसलिए, माता-पिता का कार्य किसी भी अप्रिय घटना के बाद बच्चे को पहले मनोवैज्ञानिक आघात से बचाना है।

एक बच्चे के लिए आवश्यक मदद

बच्चे में मनोवैज्ञानिक आघात के विकास को रोकने के लिए, माता-पिता को चाहिए:

• परिषद संख्या 1। माता-पिता को बहुत सारे प्रासंगिक मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक साहित्य का अध्ययन करना चाहिए, भविष्य की पीढ़ी को शिक्षित करने के लिए सही रणनीति का चयन करना चाहिए।
• परिषद संख्या 2. रूढ़िवादिता और क्लिच से छुटकारा। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है।
• परिषद संख्या 3. अपने बच्चे के विकास में हस्तक्षेप न करें। यह उसका जीवन है। उसे वही करने दें जिससे उसे खुशी मिले। माता-पिता का काम अपने बच्चे का समर्थन करना है।
• परिषद संख्या 4. उदासीनता कोई विकल्प नहीं है। आपको अपने बच्चे के साथ "दोस्त बनने" में सक्षम होना चाहिए और उसके सभी अनुभवों को गंभीरता से लेना चाहिए।
• परिषद संख्या 5. व्यवहार में ध्यान देने योग्य परिवर्तनों के साथ, जादू की अपेक्षा न करें। मनोवैज्ञानिक की मदद लेना बेहतर है। इसे विकसित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है व्यक्तिगत कार्यक्रमसक्षम वसूली और व्यक्ति के विकास पर। इस प्रकार, बच्चा हमेशा के लिए आंतरिक बाधाओं, रूढ़ियों और परिसरों से छुटकारा पा लेगा। वह खुश होगा।

सुधार के तरीके

प्रसिद्ध वैज्ञानिकों के शोध के आधार पर, चोटों की दो दिशाओं की पहचान की गई:

• व्यक्तिगत उपचार;
• एक ही समय में लोगों के एक विशिष्ट समूह का इलाज करना।

एक ही समय में कई लोगों के तनाव विकारों से उबरने के तरीकों पर विचार करें। ऐसा करने के लिए, मनोवैज्ञानिक आघात के साथ काम करना आवश्यक है:

1. मरीजों के लिए सुरक्षित माहौल बनाएं।
2. सामान्य लक्ष्य बनाकर और एक-दूसरे की मदद करके अकेलेपन की भावनाओं को कम करें।
3. अपने आस-पास के लोगों में विश्वास का स्तर बढ़ाएँ, परिणामस्वरूप समूह के प्रत्येक व्यक्ति के आत्म-सम्मान में वृद्धि होगी।
4. अपनी ताकत और क्षमताओं में विश्वास विकसित करें।
5. पता करें कि किसी को क्या समस्याएं हैं, और उनके आधार पर तय करें कि चोट से कैसे उबरना है।
6. समूह में बातचीत के लिए धन्यवाद, एक पीड़ित दूसरे की मदद कर सकता है।
7. समूह के प्रत्येक सदस्य की समस्याओं को अपना समझना और उन्हें हल करने के तरीके खोजना।
8. अपनी समस्याओं के बारे में, सामान्य कठिनाइयों के बारे में एक-दूसरे से संवाद करें और तटस्थ विषयों पर ही बात करें।
9. तेजी से ठीक होने की डिग्री में विश्वास बढ़ाएं।

इस गतिविधि का गुणात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, इस सुधार के तरीकों में शामिल हैं:

1. शौक के लिए अनुकूल परिस्थितियां, ड्राइंग, एप्लिकेशन तैयार करना, संगीत सुनना, थिएटरों और संग्रहालयों की यात्राएं की जाती हैं।
2. आवेदन इन समस्याओं के तेजी से समाधान और प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रतिभा के प्रकटीकरण के लिए उपयुक्त रूपकों का उपयोग किया गया था।
3. अपने जीवन के बारे में बात करना और एक ही विषय पर समूह के प्रत्येक सदस्य की कहानियाँ सुनना। सकारात्मक पहलुओं को खोजने के लिए, यानी यह समझना कि इन दर्दनाक परिणामों को प्राप्त करने के बाद सभी के लिए क्या उपयोगी था।

तनाव के लक्षणों को कैसे दूर करें?

लक्षणों को दूर करने के सामान्य तरीके मनोवैज्ञानिक तनाव:

1. मनोवैज्ञानिक रोगी के साथ उस स्थिति के बारे में बातचीत करता है जिसके कारण मनोवैज्ञानिक विकारतनाव के रूप में। रोगी अपने सभी अनुभवों को व्यक्त करता है और साथ ही डॉक्टर से अनुमोदन और समर्थन प्राप्त करता है। इस चिकित्सा के लिए धन्यवाद, इस राज्य में एक व्यक्ति भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार करता है। जिस स्थिति के कारण यह स्थिति हुई वह कागज पर खींची गई है, या रोगी मौखिक रूप से खुद को एक कहानी लिखता है। ये क्रियाएं सभी नकारात्मक ऊर्जा को एक निश्चित दिशा में निर्देशित करने में मदद करती हैं, इसके लिए एक रूप बनाती हैं, और तदनुसार, किसी व्यक्ति की नकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि को नियंत्रित करना संभव हो जाता है।
2. शापिरो विधि आपको कम समय में स्मृति से नकारात्मक घटनाओं को समाप्त करने की अनुमति देती है, जिसके कारण इन घटनाओं के प्रति रोगी का दृष्टिकोण बदल जाता है और उन क्रियाओं से जुड़ी यादों की आवृत्ति कम हो जाती है जो इस नकारात्मक स्थिति को जन्म देती हैं। जिन परिस्थितियों के कारण तनावपूर्ण स्थिति पैदा हुई, उन्होंने शरीर में असंतुलन पैदा कर दिया, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका प्रणाली. यह विधि तंत्रिका तनाव, भय की भावना, भयावह वस्तुओं के प्रति रोगी के रवैये और दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति को कम करती है, जिसके कारण सब कुछ हुआ। पुरुषों और महिलाओं में मनोवैज्ञानिक आघात काफी जल्दी गायब हो जाता है।
3. ईवा पद्धति रोगी के दृष्टिकोण को बदलने में मदद करती है कि क्या हुआ और, तदनुसार, उसे जल्दी से तनाव की स्थिति से हटा दें। तकनीक किसी व्यक्ति की धारणा को बदलने पर काम करती है। इसे आर. डिल्ट्स द्वारा विकसित किया गया था। जो हुआ उसके प्रति व्यक्ति का दृष्टिकोण बदलने के बाद, नकारात्मक यादें दूर हो जाती हैं या इन घटनाओं के प्रति रोगी का दृष्टिकोण बदल जाता है।

बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात के इलाज के तरीके भी हैं, जिनका उपयोग चिकित्सा संस्थानों के विभागों में डॉक्टरों द्वारा किया जाता है:

1. व्यक्ति की ताकत और कमजोरियों के बीच का अंतर्विरोध दूर हो जाता है, जिससे तनाव को खत्म करने के लिए त्वरित प्रभाव प्राप्त होता है। इसका उपयोग उन लोगों के लिए किया जाता है जो आपातकालीन स्थितियों, आपदाओं में भागीदार बन गए हैं।
2. किसी घटना के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण में परिवर्तन। यानी नकारात्मक को भुला दिया जाता है, सकारात्मक पक्ष पाए जाते हैं, और रोगी, उन पर भरोसा करते हुए, तेजी से ठीक हो जाता है। एक प्रोत्साहन खोजें जिसके लिए एक व्यक्ति को इस तनावपूर्ण स्थिति से उबरना होगा।

इन विधियों के लिए धन्यवाद, प्रत्येक रोगी को उसके लिए व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त उपचार चुना जाता है, और व्यक्ति जल्द ही पूरी तरह से ठीक हो जाता है।

इलाज

मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक आघात के उपचार में, लोगों को अप्रिय भावनाओं और संवेदनाओं का सामना करना पड़ता है जिनसे वे बचना चाहते हैं। यदि यह अनुभव नहीं होता है, तो वे फिर से परेशान करेंगे। चोट का इलाज करते समय, निम्नलिखित होता है:

1. रोमांचक यादों और भावनाओं को संसाधित करना।
2. तनाव के दौरान शरीर को डिस्चार्ज करना।
3. उत्पन्न होने वाली भावनाओं को विनियमित करने का अवसर है।
4. रोगी संचार कनेक्शन बनाना शुरू कर देता है।
5. मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति को परेशान करने वाले मुख्य बिंदुओं को छुआ गया है।

पूर्ण पुनर्प्राप्ति में महत्वपूर्ण समय लगेगा। उपचार प्रक्रिया को तेज न करें, लक्षणों और परिणामों को खत्म करने का प्रयास करें। प्रक्रिया को गति नहीं दे सकता स्वैच्छिक प्रयास, विभिन्न भावनाओं को हवा दें।

आपकी मदद करने के लिए कुछ टिप्स कठिन परिस्थिति:

1. पारस्परिक सहायता: बंद न करें। एक चोट के बाद, एक व्यक्ति अपने आप में वापस आ सकता है और खुद को अकेला पा सकता है। एक टीम में होने से उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद मिलेगी, ताकि स्थिति में वृद्धि न हो, लोगों के साथ संबंध बनाए रखना बेहतर है। रोगी से उसका समर्थन करने के लिए कहना बेहतर है। मुख्य बात अपनी भावनाओं के बारे में बात करना है, और उन लोगों के साथ बातचीत करना सबसे अच्छा है जिन पर वह भरोसा करता है। विभिन्न गतिविधियों में भाग लें। संयुक्त परियोजनाएं तभी करें जब यह चोट के स्रोतों से संबंधित न हों। इंटरैक्शन सेट करें। ऐसे लोगों को खोजें जिन्होंने इस तरह की परीक्षा को पार कर लिया है। उनके साथ बातचीत अलगाव को कम करने और ऐसी स्थिति पर काबू पाने के अनुभव से सीखने में मदद करेगी।
2. आसपास की घटनाओं को महसूस करें। ग्राउंडेड होने का मतलब है वास्तविकता को महसूस करना और समझना, खुद से संपर्क में रहना। साधारण चीजें करने की कोशिश करें। आराम करने और सामूहीकरण करने के लिए समय निकालें। उभरती समस्याओं को क्षेत्रों में विभाजित करें। छोटी-छोटी उपलब्धियों के लिए खुद को पुरस्कृत करें। एक ऐसी गतिविधि खोजें जो आपको बेहतर महसूस कराए और आपके दिमाग को व्यस्त रखे ताकि आप उन यादों को फिर से न देखें जो आघात का कारण बनीं।
3. आघात के कारण उत्पन्न होने वाली भावनाओं का अनुभव करने का प्रयास करें, उनकी उपस्थिति को स्वीकार करें और स्वीकार करें। उन्हें पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के हिस्से के रूप में सोचें। बॉडी ग्राउंडिंग - स्व-सहायता के तरीके। यदि आप भटकाव, भ्रम, अचानक मजबूत भावनाओं को महसूस करते हैं, तो निम्न कार्य करें: एक कुर्सी पर बैठें, अपने पैरों को फर्श पर दबाएं, तनाव महसूस करें। अपने नितंबों को कुर्सी पर दबाएं, इस बिंदु पर समर्थन महसूस करें। एक कुर्सी के पीछे पीछे झुकें। चारों ओर देखें और 6 आइटम चुनें अलग - अलग रंग, उन पर विचार करें - अपना ध्यान अंदर से बाहर निकालें। सांस लें: कुछ धीमी गहरी सांसें अंदर और बाहर लें।
4. अपनी भलाई की निगरानी करें। स्वस्थ शरीर में मानसिक रूप से स्वस्थ होने की गति तेज होती है। सोने का शेड्यूल रखें। मानसिक आघात उसे परेशान कर सकता है। नतीजतन, दर्दनाक लक्षणों का कोर्स बिगड़ जाता है। इसलिए, आपको हर दिन आधी रात से पहले बिस्तर पर जाने की जरूरत है, ताकि नींद की अवधि 9 घंटे हो।
5. आपको शराब और ड्रग्स का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे हमेशा लक्षणों की अभिव्यक्ति को खराब करते हैं, अवसाद, चिंता, अलगाव में योगदान करते हैं।
6. खेल में जाने के लिए उत्सुकता। व्यवस्थित प्रशिक्षण सेरोटोनिन, एंडोर्फिन और अन्य पदार्थों के उत्पादन में योगदान देता है। वे आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं और नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको प्रतिदिन 1 घंटा अभ्यास करने की आवश्यकता है।
7. सही खाने की कोशिश करें। छोटा भोजन करें। यह आपके ऊर्जा के स्तर को बनाए रखेगा और मिजाज को कम करेगा। कोशिश करें कि साधारण कार्बोहाइड्रेट न खाएं, क्योंकि वे रक्त की संरचना और मनोदशा को बदलते हैं।
8. नकारात्मक कारकों के प्रभाव को कम करें। आराम और विश्राम पर ध्यान दें। सिस्टम सीखें: ध्यान, योग, श्वास व्यायाम। अपनी पसंदीदा गतिविधियों या बाहरी गतिविधियों के लिए समय निकालें।

मनोवैज्ञानिक आघात एक शक्तिशाली भावनात्मक आघात है, जो नुकसान पहुंचाता है मानसिक स्वास्थ्यअचानक और गंभीर तनावपूर्ण घटनाओं के परिणामस्वरूप। शारीरिक चोट के रूप में शारीरिक चोट की परिभाषा के अनुरूप, जिसके परिणामस्वरूप उल्लंघन होता है शारीरिक कार्यअंगों और ऊतकों के बारे में हम बात कर सकते हैं कि मनोवैज्ञानिक आघात क्या है। यह मानसिक-भावनात्मक क्षेत्र की हार है, जिससे मानस के सामान्य कामकाज में विफलता होती है। मनोवैज्ञानिक आघात का इलाज करने का तरीका इसके प्रकार, लक्षणों पर निर्भर करता है।

शरीर को शारीरिक चोट के विपरीत, मनोवैज्ञानिक चोट को आसानी से पहचाना नहीं जाता है। एक बाहरी पर्यवेक्षक केवल अप्रत्यक्ष संकेतों से ही अपनी उपस्थिति का अनुमान लगा सकता है - व्यवहार में परिवर्तन, चेहरे के भाव, भाषण के तरीके, विचारधारा।

शारीरिक आघात की तरह ही मनोवैज्ञानिक आघात का प्रमुख लक्षण दर्द है। जिसमें दिल का दर्दशारीरिक रूप से सहन करना उतना ही कठिन हो सकता है। व्यक्तिपरक संवेदनाओं के अनुसार, तीव्र भावनात्मक पीड़ा वस्तुतः भाग के शरीर को फाड़ देती है। वर्षों से एक दर्दनाक घटना की यादें अपनी प्रासंगिकता और दर्द नहीं खोती हैं, उन घटनाओं के विपरीत जिनमें दर्दनाक सामग्री नहीं होती है। कभी-कभी व्यक्ति इन यादों के कारण होने वाले मनोवैज्ञानिक कष्ट से छुटकारा पाने के लिए आत्महत्या करने को भी तैयार हो जाता है। काश, सर्जिकल सेवाओं और ट्रॉमा सेंटरों के विकास में भारी वित्तीय संसाधनों का निवेश करते हुए, हम अभी भी मनोवैज्ञानिक आघात से नहीं जुड़े हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक आघात हमेशा मानस में एक दर्दनाक अनुभव या अनैच्छिक स्मृति के रूप में परिलक्षित नहीं होता है। जिन अनुभवों को चेतना द्वारा संसाधित और आत्मसात नहीं किया जा सकता था, वे शारीरिक क्षेत्र में विश्राम पाते हैं। मनोविज्ञान में जो होता है उसे "रूपांतरण" कहा जाता है।

रूपांतरण विकारों के विशाल बहुमत में, मनोवैज्ञानिक आघात की प्रकृति के साथ एक प्रतीकात्मक संबंध आसानी से पाया जाता है। इस प्रकार, महिलाओं में दर्दनाक यौन अनुभव के परिणामस्वरूप या गर्भपात के बाद अपराधबोध के आधार पर स्त्रीरोग संबंधी रोग विकसित होते हैं। ऐसी घटनाएँ जो एक व्यक्ति "पचा" नहीं सकता अंगों के रोगों को जन्म देता है पाचन तंत्र; बहुत करीब "दिल में ले जाया गया" खुद को कार्डियलजिक सिंड्रोम के रूप में प्रकट करता है।

मनोवैज्ञानिक आघात से नुकसान होता है स्वस्थ नींद. वह व्यक्ति अनिद्रा, बाधित नींद, या बार-बार होने वाले बुरे सपने से पीड़ित हो सकता है जिसमें वह चौंकाने वाली घटनाओं का अनुभव करता है। में दिनदर्दनाक घटना मन में जुनूनी कल्पनाओं और विचारों के रूप में खेली जाती है। यह सब तब तक दोहराया जाता है जब तक कि व्यक्ति दमित भावनाओं के संपर्क में न आ जाए और दर्दनाक अनुभव को एकीकृत न कर दे।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अहंकार के लिए अस्वीकार्य मानसिक सामग्री को अचेतन में कैसे मजबूर किया जाता है, वे अभी भी मानस में रहते हैं और चिंता और क्रोध के आवधिक हमलों में अपनी अभिव्यक्ति पाते हैं जो शायद ही नियंत्रित होते हैं, बिना किसी विशेष बाहरी कारणों के उत्पन्न होते हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात के संकेत के रूप में, विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए विभिन्न रूपप्रतिबंधात्मक और परिहार व्यवहार - कुछ स्थितियाँ, स्थान, संबंध। एक दर्दनाक मानस वाले व्यक्ति का प्रमुख उद्देश्य यह विचार है: "यह फिर कभी नहीं होना चाहिए!"। गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात से सामाजिक भय, पैनिक अटैक का विकास होता है। परिहार व्यवहार के रूपों में से एक (विशेष रूप से, विचार और यादें) शराब और नशीली दवाओं की लत, साथ ही जुए की लत है।

साइकोपैथोलॉजी का रूप न केवल मनोवैज्ञानिक आघात की प्रकृति पर निर्भर करता है, बल्कि उस उम्र पर भी निर्भर करता है जिस पर तनावपूर्ण प्रभाव हुआ। 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर सबसे अधिक बार देखा जाता है, जिसमें स्मृति, एन्यूरिसिस, न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर, टिक्स और स्पीच डिसऑर्डर से होने वाली दर्दनाक घटनाओं के बारे में जानकारी का नुकसान होता है। लगभग 50 प्रतिशत मामलों में, किशोरावस्था में शुरू होने पर, प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या डिस्टीमिया (पुरानी अवसाद) का भी निदान किया जाता है। मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव सामाजिक जीवन के मानदंडों (सामाजिक प्रतिष्ठा की उपेक्षा, प्रियजनों से सम्मान के महत्व की हानि) से किसी व्यक्ति के प्रस्थान के उत्तेजक के रूप में भी कार्य कर सकता है।

लक्षणों की गंभीरता हल्के से लेकर बहुत गंभीर पीड़ा, विकलांगता तक हो सकती है। मनोवैज्ञानिक आघात की विनाशकारी शक्ति किसी व्यक्ति के तनाव प्रतिरोध के स्तर, घटना के महत्व पर निर्भर करती है। लेकिन फिर भी, अधिकांश घायलों को पूर्ण जीवन जीने की ताकत मिलती है, खासकर अगर उन्हें समय पर दिया गया हो

मनोवैज्ञानिक आघात के कारण

कम से कम हल्की गंभीरता के मनोवैज्ञानिक आघात से अभी तक कोई भी बचने में कामयाब नहीं हुआ है। यह तर्क दिया जा सकता है कि जीवन स्वाभाविक रूप से दर्दनाक है। कोई भी अप्रत्याशित और खतरनाक मानवीय मूल्य घटना मनोवैज्ञानिक आघात की घटना को भड़का सकती है।

कुछ मामलों में, मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने के लिए, त्रासदी में व्यक्तिगत रूप से भागीदार होना आवश्यक नहीं है। कभी-कभी हिंसा या दुर्घटना के दृश्यों का बाहरी पर्यवेक्षक होना पर्याप्त होता है जो मानस को नुकसान पहुंचाने के लिए किसी अन्य व्यक्ति के साथ हुआ।

साथ ही, नाटकीय घटनाओं में अवलोकन या भागीदारी अपने आप में एक अनिवार्य है, लेकिन आघात के लिए पर्याप्त शर्त नहीं है। सिद्धांत रूप में, कोई भी घटना एक व्यक्ति के मानसिक जीवन के लिए किसी का ध्यान नहीं जा सकती है, या दूसरे में किसी भी गंभीरता के मनोविज्ञान के विकास को उत्तेजित कर सकती है। परिणाम इस बात से निर्धारित होता है कि कोई व्यक्ति अपनी अखंडता और जीवन को खतरे में डालने वाली घटना का कितना मूल्यांकन करता है। चूंकि बचपन में क्या हो रहा है, इसे तर्कसंगत रूप से समझने की क्षमता अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुई है, इस अवधि के दौरान अधिकांश मानसिक आघात बनते हैं।

उत्प्रेरक बाहरी घटनाएँ नहीं हैं, बल्कि जिस तरह से हम उन पर प्रतिक्रिया करते हैं। उदाहरण के लिए, किसी बच्चे को शारीरिक दंड देने के दौरान अपने आप में चोट लगना उसमें मनोवैज्ञानिक/भावनात्मक आघात के विकास की गारंटी नहीं है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा माता-पिता के व्यवहार को कैसे मानता है - उसके कदाचार की उचित प्रतिक्रिया के रूप में या वास्तविक खतराआपके जीवन के लिए।

मनोविकृति विज्ञान के विकास के लिए यह आवश्यक है कि तनावपूर्ण प्रभाव के समय इसका सख्ती से जवाब देना संभव हो। यदि मानसिक तनाव को क्रिया में बदलना असंभव है, भावनात्मक प्रतिक्रिया का जबरन दमन, मानसिक टूटने का जोखिम काफी बढ़ जाता है। जब पीड़ित अपने स्वभाव के अनुसार घटना पर प्रतिक्रिया करता है (रोने से बदला लेने की क्रिया तक), तो प्रभाव कम हो जाता है। जिस अपमान का अपराधी कम से कम शब्दों में जवाब देने में कामयाब रहा, उसे सहन करने की तुलना में अलग तरह से याद किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार

मनोविज्ञान में, मनोआघात के कई वर्गीकरण हैं। मानस पर नकारात्मक कारकों के प्रभाव की तीव्रता और अवधि के आधार पर, निम्न प्रकारों पर विचार किया जाता है।

1. शॉक मनोवैज्ञानिक आघात (डर न्यूरोसिस)। सहजता द्वारा विशेषता, छोटी अवधि। अचानक, पूरी तरह से अप्रत्याशित घटनाओं के जवाब में होता है। एक लंबी गंभीर बीमारी के बाद किसी रिश्तेदार की मौत को उसकी अप्रत्याशित मौत से अलग माना जाता है। तीव्र भावनात्मक उत्तेजना के परिणामस्वरूप, चेतना के बादल छा जाते हैं, अधिकांश शारीरिक और अवरुद्ध हो जाते हैं मानसिक कार्य. भागने, बचाव करने या हमला करने की सहज इच्छा, जो सभी स्तनधारियों की विशेषता है, सामने आती हैं। सभी प्रकार के प्रभाव, प्रलाप, दौरे देखे जा सकते हैं। के बजाय तंत्रिका उत्तेजनाऔर बढ़ गया मोटर गतिविधिभावनात्मक स्तब्धता और इच्छाशक्ति का पक्षाघात हो सकता है। साथ ही, कोई भी कॉल, अनुनय, चेहरे पर थप्पड़ किसी व्यक्ति को भटकाव की स्थिति से बाहर नहीं ला सकता है।
2. तीव्र मनोवैज्ञानिक आघात। यह अपेक्षाकृत अल्पकालिक भी है। यह नैतिक अपमान के कारण नकारात्मक रंग के अनुभवों के प्रभाव में विकसित होता है। अपमान मानस के लिए एक गंभीर आघात है, क्योंकि दूसरों की नज़र में या स्वयं की नज़र में आत्मसम्मान का संरक्षण किसी भी व्यक्ति का गहरा मूल्य है।
3. जीर्ण मनोवैज्ञानिक आघात। यह लंबे समय तक विकसित होता है - कभी-कभी कई वर्षों या दशकों तक। मानव मानस के संपर्क में आने पर बनता है चिरकालिक संपर्कनकारात्मक कारक (परिवार में प्रतिकूल जलवायु, जेल में रहना, बीमारी या चोट जिसके कारण शारीरिक अक्षमता या अक्षमता हुई)।

दर्दनाक घटनाओं की प्रकृति के आधार पर, वहाँ हैं निम्नलिखित प्रकारमनोवैज्ञानिक आघात।

1. अस्तित्वपरक। किसी की मृत्यु दर के बारे में तीव्र जागरूकता के कारण होता है, लेकिन इस तथ्य की भावनात्मक अस्वीकृति। जीवन-धमकाने वाली घटनाओं का अनुभव करने के बाद होता है ( खतरनाक बीमारी, दुर्घटना, युद्ध क्षेत्र में होना, प्राकृतिक आपदा, दुर्घटना)।
2. नुकसान का आघात (किसी प्रियजन का, महत्वपूर्ण व्यक्ति) बचपन में अनुभव करना विशेष रूप से कठिन है।
3. रिश्तों का मनोवैज्ञानिक आघात। निदान करना मुश्किल है। यह तब बनता है जब कोई व्यक्ति अस्वस्थ रिश्ते में होता है जो लंबे समय तक उसके मानस को नष्ट कर देता है। उदाहरण के लिए, एक माता-पिता, पति या पत्नी या बच्चा वर्षों से अप्रत्याशित रूप से व्यवहार करता है, जैसा कि उसके पास है मानसिक विचलनशराब, नशीली दवाओं की लत से पीड़ित है। रिश्ते का आघात भी हो सकता है
4. खुद की गलतियों का आघात। यह किसी व्यक्ति की इस तथ्य को स्वीकार करने में असमर्थता से उत्पन्न होता है कि उसने ऐसे कार्य किए जिनके कारण अपूरणीय परिणाम हुए। उदाहरण के लिए, एक ड्राइवर ने एक पैदल यात्री को मारा, एक सर्जन ने एक गलती की जिससे एक मरीज की जान चली गई।

मनोवैज्ञानिक आघात के चरण

अचानक तनावपूर्ण कारकों के प्रभाव में आने वाले व्यक्तियों की स्थिति की गतिशीलता में, प्रतिक्रिया के निम्नलिखित चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है।

1. महत्वपूर्ण प्रतिक्रियाओं का चरण (अवधि - कुछ सेकंड से 15 मिनट तक)। यह समय के पैमाने और उत्तेजनाओं की तीव्रता की धारणा में बदलाव की विशेषता है। उदाहरण के लिए, फ्रैक्चर, जलन में दर्द संवेदनशीलता में कमी होती है। मानस का कार्य पूरी तरह से एक जैविक इकाई के रूप में अस्तित्व की अनिवार्यता के अधीन है, जिससे नैतिक मानदंडों और प्रतिबंधों में कमी आती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जलती हुई इमारत से बाहर कूदता है, यह भूल जाता है कि उसके रिश्तेदार उसमें हैं, जिन्हें भी बचाने की आवश्यकता है। पुनर्वास के दौरान पीड़ितों को यह बताना जरूरी है कि चरम स्थितियांआत्म-संरक्षण की शक्तिशाली प्रवृत्ति का विरोध करना लगभग असंभव है।
2. हाइपरमोबिलाइजेशन घटना (3 से 5 घंटे तक) के साथ तीव्र भावनात्मक झटका। व्यक्ति पर ध्यान बढ़ जाता है, मानसिक प्रक्रियाओं की गति, कार्य क्षमता बढ़ जाती है, लापरवाह साहस प्रकट होता है। व्यवहार का उद्देश्य आसपास के लोगों को बचाना, नैतिक आदर्शों को लागू करना और पेशेवर कर्तव्य के बारे में विचार करना है।
3. साइकोफिजियोलॉजिकल डिमोबिलाइजेशन (3 दिनों तक)। त्रासदी के पैमाने को समझना। भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में सबसे पहले भ्रम, अवसाद, खालीपन है। ध्यान और स्मृति विकार। शारीरिक लक्षणों में कमजोरी, पीलापन शामिल हैं त्वचा, कंपकंपी, पाचन तंत्र में विकार।
4. संकल्प चरण (3 से 12 दिनों तक)। पीड़ित मूड और भलाई के स्थिरीकरण की रिपोर्ट करते हैं। हालांकि, वस्तुनिष्ठ आंकड़ों के अनुसार, अधिकांश घायलों ने स्वायत्त विकार, देखा निम्न स्तरप्रदर्शन, जो हुआ उस पर चर्चा करने की अनिच्छा, भावनात्मक पृष्ठभूमि कम रहती है।
5. पुनर्प्राप्ति चरण (मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने के 12 दिन बाद)। शरीर की शारीरिक स्थिति में सकारात्मक परिवर्तनों की अनुपस्थिति में संचार की सक्रियता।
6. विलंबित प्रतिक्रियाओं का चरण (एक महीने और बाद में)। नींद विकार, तर्कहीन भय, मनोदैहिक विकार, स्पष्ट नकारात्मकता, संघर्ष।

लंबे समय तक दर्दनाक प्रभाव के परिणामस्वरूप, मनोवैज्ञानिक आघात के निम्नलिखित चरण देखे जाते हैं।

1. प्रारंभिक चरण: दीर्घकालिक मनोदैहिक स्थिति में आना। वास्तव में, यह अचानक तनावपूर्ण प्रभाव के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया के साथ मेल खाता है और ऊपर वर्णित प्रतिक्रिया के 6 चरणों के माध्यम से मार्ग दिखाता है।
2. अनुकूलन अवधि। मनुष्य जहाँ तक संभव हो मेल-मिलाप करता है जीवन की स्थितितत्काल जरूरतों को पूरा करने तक सीमित। बाद में, गतिविधि कम हो जाती है, असहायता की भावना, उदासीनता प्रकट होती है। मुसीबतों का विरोध करने की ताकतों को कम आंका जाता है (उदाहरण के लिए, बेरोजगार व्यक्ति आशा खो देता है और नौकरी खोजने की कोशिश करना छोड़ देता है, अगर उसे पकड़ लिया जाता है - खुद को मुक्त करने के लिए)।
3. सामान्य जीवन में वापसी का चरण। सबसे पहले, एक व्यक्ति को उनकी नकारात्मक भावनाओं के बारे में पता नहीं हो सकता है। खुशी, उत्साह की भावना से तनाव को छुपाया जा सकता है। लेकिन जल्द ही इसे अवसाद, जलन, क्रोध से बदल दिया जाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे छुटकारा पाएं?

मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में कला चिकित्सा, जुंगियन विश्लेषण, परिवार प्रणाली चिकित्सा और सम्मोहन उपयोगी होंगे। प्रमुख विशेषज्ञों में से एक है

मनोवैज्ञानिक आघात (संक्षिप्त पदनाम - साइकोट्रॉमा) एक सैद्धांतिक निर्माण है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति को होने वाले कुछ नुकसान के नाम पर किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात का सार

आज तक, कोई एक परिभाषा नहीं है इस अवधिऔर कोई स्पष्ट मानदंड नहीं हैं जिसके द्वारा अन्य हानिकारक कारकों से मनोविकृति को अलग करना संभव है। हालांकि, पेशेवर मनोवैज्ञानिकों सहित अधिकांश लोग, "मनोवैज्ञानिक आघात" शब्द का उपयोग इस अर्थ में करते हैं कि किसी व्यक्ति के जीवन में कुछ मनो-दर्दनाक घटना हुई है, या वह व्यक्ति किसी बाहरी या आंतरिक फ़ैक्टर्समानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाना या मानसिक संतुलन से वंचित करना।

परिभाषा में इस तरह की अस्पष्टता और अस्पष्टता के कारण, कई अकादमिक दिमाग छद्म वैज्ञानिक, रोजमर्रा की अवधारणाओं के लिए "मनोवैज्ञानिक आघात" शब्द का उल्लेख करते हैं, और अधिक सटीक निर्माण का उपयोग करना पसंद करते हैं: "एक ऐसी स्थिति जो एक दर्दनाक घटना और जोखिम के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुई तनावपूर्ण या निराशाजनक कारकों के लिए।"

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक आघात "मानसिक आघात" की घटना से मौलिक रूप से अलग है। "मानसिक आघात" की अवधारणा किसी व्यक्ति या किसी चीज़ द्वारा मानस को दिए गए वास्तविक, निष्पक्ष रूप से पुष्टि किए गए नुकसान को संदर्भित करती है, जिससे मानस के कामकाज में खराबी हुई, जिसके कारण उच्चतर की शिथिलता हुई तंत्रिका गतिविधिव्यक्ति। मानसिक आघात का परिणाम - ध्यान देने योग्य, स्पष्ट उल्लंघन सामान्य ऑपरेशनमानस। उदाहरण के लिए: एक व्यक्ति की स्मृति में "अंतराल" है, वह रिश्तेदारों को पहचानना बंद कर देता है, अपने विचारों को स्पष्ट और तार्किक रूप से व्यक्त नहीं कर सकता है, वास्तविकता की घटनाओं का मूल्यांकन, विश्लेषण, तुलना करने की क्षमता खो देता है।

मनोवैज्ञानिक आघात मानस के लिए ऐसे विनाशकारी परिणाम नहीं लाता है। व्यक्ति सक्षम और पर्याप्त रहता है। वह अपनी स्थिति के बारे में एक गंभीर दृष्टिकोण रखता है। एक मनोवैज्ञानिक आघात के बाद, एक व्यक्ति समाज में अनुकूलन करने में सक्षम होता है। मानस के भावनात्मक, अस्थिर, संज्ञानात्मक, मासिक क्षेत्र में निर्धारित परिवर्तन वैश्विक, गतिशील और प्रतिवर्ती नहीं हैं। वास्तव में, मानस में जो दोष उत्पन्न हुए हैं, उदाहरण के लिए: ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता या, एक अस्थिर या उत्पीड़ित का प्रतिबिंब है मनो-भावनात्मक स्थितिऔर मानस के विनाशकारी घावों का परिणाम नहीं।

"मनोवैज्ञानिक आघात" की अवधारणा में लंबे समय तक काम करने वाली हल्की प्रतिकूल परिस्थितियां और अचानक तीव्र दोनों शामिल हैं नकारात्मक कारकबिल्कुल कोई सामग्री। हालांकि, काल्पनिक रूप से, ये घटनाएं मानसिक बीमारी का कारण बन सकती हैं, जो भावनात्मक पृष्ठभूमि में बदलाव और मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के रूप में पहचाने जाने वाले व्यक्ति में असामान्य व्यवहार की उपस्थिति में प्रकट होती हैं। स्पष्ट मानदंडों की कमी के कारण, कोई भी घटना जो नकारात्मक रंग की एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती है, उसे मनोवैज्ञानिक आघात के रूप में व्याख्या किया जा सकता है।

यह माना जाता है कि मनोवैज्ञानिक आघात मानस की सीमावर्ती अवस्थाओं के विकास की शुरुआत कर सकता है, जिसमें विक्षिप्त स्तर के विकारों का गठन शामिल है:

• चिंता-फ़ोबिक (जुनूनी भय);
• जुनूनी-बाध्यकारी (और अनुष्ठान क्रियाएं);
• रूपांतरण (हिस्टीरिया);
• दैहिक ();
• भावात्मक (अवसाद)।

हालांकि, इस संदर्भ में, "मनोवैज्ञानिक आघात" की अवधारणा एक असहनीय (तनावपूर्ण) स्थिति के परिणाम के समान है, अर्थात यह मानसिक विनियमन प्रणाली के अधिभार की स्थिति है। यह इस संबंध में है कि मनोविकृति के मुख्य परिणाम देखे जाते हैं: सद्भाव गायब हो जाता है भीतर की दुनियाविषय, व्यक्तित्व और मानव पर्यावरण के बीच संतुलन गड़बड़ा जाता है।

"साइकोट्रॉमा" की घटना ने अभिघातजन्य तनाव विकार के कारणों और अभिव्यक्तियों के अध्ययन में सबसे बड़ा अध्ययन और वितरण हासिल किया है। संकट मनोविज्ञान के विशेषज्ञ, जिन्होंने इस विकृति विज्ञान के रोगजनक तंत्र को आगे रखा और अध्ययन किया, "साइकोट्रॉमा" शब्द की व्याख्या एक व्यक्ति और उसके आसपास की दुनिया की बातचीत के लिए विशेष परिस्थितियों के परिणामस्वरूप अनुभव किए गए भावनात्मक झटके के रूप में की जाती है। मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षणों, कारणों और मानदंडों का वर्णन करने का प्रयास किया गया है, जो चर्चा की जाएगीआगे।

मनोवैज्ञानिक आघात के कारण

मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनने वाली संभावित परिस्थितियों में निम्नलिखित कारण हैं।

समूह 1

कोई भी एक बार की महत्वपूर्ण घटना जो अचानक घटित होती है, जिसे व्यक्ति एक मजबूत प्रहार के रूप में व्याख्या करता है। ऐसे संकटों के उदाहरण वे परिस्थितियाँ हैं जिनमें एक व्यक्ति शारीरिक रूप से घायल हो गया था:

• खुद के खेल, घरेलू, पेशेवर चोट, जिससे शरीर की सामान्य कार्यक्षमता का नुकसान हुआ;
• कार दुर्घटना जिसके कारण गंभीर परिणामस्वास्थ्य के लिए;
• सर्जरी की अप्रत्याशित आवश्यकता;
• एक गंभीर वायरल या जीवाणु संक्रमण जिसने एक व्यक्ति को गहन देखभाल इकाई में बिस्तर पर बांध दिया है;
• शारीरिक चोटों से जुड़े घुसपैठियों द्वारा हमला;
• पेशेवर कर्तव्यों के प्रदर्शन से जुड़ी चोट या चोट (उदाहरण के लिए: प्रज्वलन के स्रोत के उन्मूलन के दौरान एक अग्निशामक द्वारा प्राप्त जलन);
• प्राकृतिक आपदा या सैन्य कार्रवाई के परिणामस्वरूप स्वास्थ्य में तेज गिरावट।

समूह 2

मनोवैज्ञानिक आघात के कारण किसी व्यक्ति के जीवन, स्थिति और समाज में स्थिति के अभ्यस्त तरीके और परिस्थितियों में अप्रत्याशित परिवर्तन होते हैं। ऐसी स्थितियों के उदाहरण हैं:

• एक करीबी रिश्तेदार की मौत;
• किसी प्रियजन के साथ संबंधों का टूटना;
• जीवनसाथी से तलाक;
• नौकरी खोना;
• गतिविधि के दायरे को बदलने की आवश्यकता;
• डकैती, चोरी, कपटपूर्ण गतिविधियाँ, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति ने अपने निर्वाह के साधन खो दिए;
• बलात्कार;
• अप्रत्याशित ऋण;
• रहने की स्थिति में जबरन परिवर्तन या निवास स्थान का परिवर्तन;
• कानून के साथ अप्रत्याशित, आकस्मिक समस्याएं (उदाहरण के लिए: एक शराबी पैदल यात्री को मारना)।

समूह 3

मनोवैज्ञानिक आघात का कारण कालानुक्रमिक अभिनय भी हो सकता है, जो व्यक्ति की व्यक्तिपरक, व्यक्तिपरक धारणा में महत्वपूर्ण हैं। ऐसे "लंबे समय तक" तनाव के उदाहरण हो सकते हैं:

• कैद होना;
• गंभीर दैहिक बीमारी;
• परिवार में संघर्ष;
• नशे की लत पति या पत्नी के साथ रहना;
• काम पर प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक माहौल;
• वरिष्ठों, सहकर्मियों और अधीनस्थों के साथ असहमति;
• एक यौन प्रकृति की समस्याएं;
• अधिक काम और आराम की कमी।

हालांकि, यह स्पष्ट किया जाना चाहिए: कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति वैश्विक कठिनाइयों और मानसिक पीड़ा का अनुभव करता है, तनाव जरूरी नहीं कि एक मनोविकृति को भड़काए।. तनाव के लिए मनोदैहिक कारक बनने के लिए, निम्नलिखित शर्तों को पूरा करना होगा।

कारक 1

मनोवैज्ञानिक आघात यादों की जुनूनी प्रकृति की विशेषता है: एक व्यक्ति लगातार मानसिक रूप से घटना पर लौटता है, परिस्थितियों का विश्लेषण करता है, वर्तमान को एक नकारात्मक घटना के चश्मे के माध्यम से देखता है। हालांकि, सटीक रूप से अलग करने के लिए: कब नकारात्मक धारणाशांति मनोविकृति का परिणाम है, और जब यह व्यक्तित्व की संपत्ति है, तो ज्यादातर मामलों में यह असंभव है।

कारक 2

व्यक्तिगत भागीदारी: व्यक्ति खुद को दर्दनाक घटना से अलग नहीं कर सकता है। एक व्यक्ति समस्या से खुद को दूर नहीं कर पाता है, स्थिति को एक अलग दृष्टिकोण से देखने के लिए, शांत और संयम बनाए रखते हुए। यानी व्यक्ति अपने व्यक्तित्व की पहचान एक नकारात्मक घटना से करता है। हालांकि, इस तरह की भागीदारी को साइकोट्रॉमा के संकेतक के रूप में स्पष्ट रूप से व्याख्या नहीं किया जा सकता है: बहुत से लोगों के पास पर्याप्त मनोवैज्ञानिक ज्ञान नहीं होता है और किसी भी छोटी सी व्यक्तिगत नाटक के रूप में व्याख्या करते हैं।

कारक 3

जो घटना घटी है वह मनो-भावनात्मक स्थिति में गंभीर परिवर्तन का कारण बनती है और आत्म-विकास और आत्म-सुधार की प्राकृतिक प्रक्रिया में हस्तक्षेप करती है। वास्तव में, समस्या किसी व्यक्ति को विकास के पिछले चरण में रोक देती है या निचले स्तर पर वापस आ जाती है। हालाँकि, विकास में रुकावट और जीवन के प्रति एक निष्क्रिय रवैया कुछ लोगों की विशेषता है। इसलिए, इस कारक को मनोवैज्ञानिक आघात की कसौटी के रूप में भी स्पष्ट रूप से व्याख्या नहीं किया जा सकता है।

अन्य कारक जो संभावित रूप से मनोविकृति का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• व्यक्ति एक विशिष्ट परिदृश्य के लिए मानसिक रूप से तैयार नहीं था;
• व्यक्ति ने अपनी शक्तिहीनता महसूस की और इस तरह की घटनाओं को रोक नहीं सका;
• संकट जानबूझकर आसपास के लोगों द्वारा उकसाया गया था;
• व्यक्ति उन लोगों की ओर से असंवेदनशीलता, क्रूरता, हिंसा, विश्वासघात के संपर्क में आया, जिनसे उसने इस तरह के कार्यों की उम्मीद नहीं की थी;
• घटना के लिए मानसिक ऊर्जा के भारी व्यय की आवश्यकता थी।

उपरोक्त सभी हमें यह दावा करने की अनुमति देते हैं कि मनोवैज्ञानिक आघात एक विशिष्ट प्रकरण का विवरण नहीं है, यह किसी घटना के लिए किसी व्यक्ति की तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रिया की उपस्थिति का संकेत है। अर्थात् किसी भी स्थिति में व्यक्ति जितना अधिक कष्ट, भय, लाचारी महसूस करता है, यह मनो-दर्दनाक घटना उसके लिए उतनी ही अधिक विपत्तिपूर्ण हो जाती है, मनोवैज्ञानिक आघात विकसित होने का जोखिम उतना ही अधिक होता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षण

कौन से संकेत बता सकते हैं कि एक व्यक्ति ने एक रिश्ते का मनोवैज्ञानिक आघात विकसित किया है? चूँकि साइकोट्रामा न तो कोई विकार है, न ही कोई सिंड्रोम, न ही कोई बीमारी, बल्कि एक बहुत ही अस्पष्ट अवधारणा है, इस संकट के कोई विशिष्ट लक्षण नहीं हैं। हालांकि, जिन लोगों ने यह वर्णन किया है कि वे मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव कर रहे हैं, उनके कई सर्वेक्षणों से पता चलता है कि कुछ अनुभव हैं, मानस और व्यवहार के क्षेत्रों में परिवर्तन हैं, जो संकट का जवाब देने के लिए तंत्र हैं। उसी समय, एक व्यक्ति संकट पर प्रतिक्रिया नहीं करता है: "सही" या "गलत", लेकिन महसूस करता है, सोचता है, सामान्य तरीके से अलग तरीके से कार्य करता है, दिखा रहा है विस्तृत श्रृंखलाविभिन्न प्रकार के लक्षण।

मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षणों में शामिल हैं:

• किसी खतरे की उपस्थिति में अपनी सुरक्षा और विश्वास के नुकसान की भावना;
• नपुंसकता, लाचारी के अनुभव;
• एक तर्कहीन जुनून का उद्भव;
• आत्म-आरोप और आत्म-अपमान के विचारों का उदय;
• आत्म-विनाशकारी जीवन परिदृश्यों का उद्भव, उदाहरण के लिए: आत्मघाती विचार या शराब;
• घटना से इनकार;
• आक्रोश, क्रोध, क्रोध की भावनाएँ;
• दुर्बल उदासी, निराशा की भावना;
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, अनुपस्थित-दिमाग;
• संकट की घटना के रूप में किसी और चीज के बारे में सोचने में असमर्थता;
• कार्य करने की इच्छा का नुकसान;
• जीवन की वस्तुनिष्ठ सुखद घटनाओं का आनंद लेने में असमर्थता;
• समाज से स्वैच्छिक पूर्ण अलगाव;
• अकेलापन, परित्याग, बेकारता का वैश्विक अनुभव।

तथ्य यह है कि एक व्यक्ति ने एक मनोविकृति का अनुभव किया है, इसके द्वारा सूचित किया जा सकता है:

• नींद की समस्याओं की उपस्थिति: अनिद्रा, बाधित नींद, बुरे सपने;
• परिवर्तन खाने की आदत: बाध्यकारी अधिक भोजन या पूर्ण असफलताभोजन से;
• वानस्पतिक संकेत: दबाव बढ़ना, धड़कन, अंगों का कांपना, अत्यधिक पसीना आना;
• दिखावट दर्द सिंड्रोममनोवैज्ञानिक प्रकृति;
• व्यक्ति के कार्यों में तर्क की कमी, जल्दबाजी, उतावलापन, असंगति;
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के कारण सामान्य कार्य करने में असमर्थता;
• थकान, लंबे अवकाश के बाद भी अप्रतिरोध्य थकान;
• अशांति, सबसे छोटी उत्तेजना के लिए तीव्र प्रतिक्रिया;
• बेचैनी, कहीं दौड़ने की इच्छा;
• विपरीत लिंग में रुचि का नुकसान।

मनोवैज्ञानिक आघात का उपचार

मनोवैज्ञानिक आघात के साथ, कथन सत्य है: समय सबसे अच्छा उपचारक है। दरअसल, समय के साथ, अनुभवी दुःख अपनी प्रासंगिकता खो देता है, व्यक्ति जीवन की सामान्य लय में लौट आता है। हालांकि, कई समकालीन लोगों के लिए, मनोवैज्ञानिक आघात से उबरने की प्रक्रिया बहुत कठिन है। या संतुलन की वांछित खोज के बजाय, एक व्यक्ति पहले से ही वास्तविक विक्षिप्त या मानसिक विकार प्राप्त करता है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

बिना किसी अपवाद के सभी लोग, जिन्होंने एक दर्दनाक स्थिति का अनुभव किया है, आपको इसके लिए आवेदन करने की आवश्यकता है मेडिकल सहायतायदि साइकोट्रॉमा का अनुभव तीन महीने से अधिक समय तक खत्म हो जाए। उपचार की आवश्यकता के बारे में स्पष्ट संकेत हैं:

• उदास राज्य और उदास मनोदशा;
• जीवन की व्यर्थता के बारे में विचार और मृत्यु के बारे में विचार;
• अकेलेपन का जुनूनी डर;
• मृत्यु का पूर्ण भय;
• तर्कहीन चिंता, एक आसन्न तबाही की आशंका;
• अनिद्रा या अनिद्रा;
• आक्रामकता के अनियंत्रित विस्फोट;
• एक कार्बनिक रोग की अनुपस्थिति में पुराना दर्द;
• शक्ति की हानि और अस्थानिया की अन्य अभिव्यक्तियाँ;
• यौन रोग;
• दौरे;
• एनोरेक्सिया या बुलिमिया के लक्षण;
• मनोसंवेदी विकार: तथा;
• स्मृति में स्पष्ट चूक;
• मोटर उत्तेजना;
• सामाजिक अनुकूलन का उल्लंघन;
• जुनूनी व्यवहार का उद्भव।

मनोवैज्ञानिक आघात का उपचार तत्काल शुरू करना आवश्यक है यदि कोई व्यक्ति आत्मघाती व्यवहार प्रदर्शित करता है, हानिकारक व्यसनों का विकास हुआ है: शराब, मादक द्रव्यों के सेवन, औषधीय एजेंटों का अनियंत्रित सेवन।

मनोवैज्ञानिक आघात के सार के आधार पर, प्रदर्शित लक्षण, विक्षिप्त विकार के विकास का चरण, मनोचिकित्सा उपचार की विधि को चुना जाता है। अच्छे परिणामसाइकोट्रॉमा शो के परिणामों के उपचार में:

• संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा;
• गेस्टाल्ट थेरेपी;
• न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग;
• मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा;
• उत्तेजक चिकित्सा के तरीके।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक राज्य में एक व्यक्ति खुद को आवश्यक सहायता प्रदान नहीं कर सकता है। इसलिए संकट के समय किसी अनुभवी विशेषज्ञ से पर्याप्त, सक्षम, लक्षित सहायता अत्यंत महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक आघात की कपटीता इस तथ्य में निहित है कि उनके परिणाम तुरंत नहीं, बल्कि दशकों के बाद ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। उसी समय, तनाव कारकों के प्रभाव की गहराई चेतना के क्षेत्र से बाहर हो सकती है, और एक वास्तविक समस्या की उपस्थिति एक गैर-विशेषज्ञ के लिए अदृश्य हो सकती है। मनोवैज्ञानिक मदद, और यदि आवश्यक हो, उपचार, आपको मनोवैज्ञानिक आघात को अधिक तेज़ी से दूर करने और एक खतरनाक मानसिक विकार के विकास के जोखिम को कम करने की अनुमति देगा।

लेख रेटिंग:

पैनिक डिसऑर्डर एक मनोदैहिक न्यूरोसिस है, जिसके लक्षण पैनिक अटैक के रूप में पैरॉक्सिस्मल प्रकट होते हैं।