Vaikas nemiega, ką daryti? Ramus kūdikio miegas. Kūdikis supainiojo dieną su naktimi

Kodėl naujagimis nemiega visą dieną – klausimas, kylantis daugeliui jaunų mamų. Ar turėtum kreiptis į gydytoją? Ką tokiu atveju daryti? Atsakymas į šį klausimą yra dviprasmiškas ir priklauso nuo daugelio veiksnių.

Visi vaikai turėtų atsisveikinti: miego nauda kūdikiui

Naujagimio smegenys ir nervų sistema toliau vystosi. Neįprasti dirgikliai padeda priprasti prie naujos aplinkos. Nesubrendusios smegenys apdoroja informaciją mažomis porcijomis ir jai reikia nuolatinio poilsio. Tai yra ilgo miego priežastis.

Jei kūdikis žiovauja, yra kaprizingas ir trina akis kumščiais, jis nori miego - laikas jam padėti. Truputis supimas ir lopšinė visada padeda.

Išsiaiškinkime, kiek naujagimis turėtų miegoti per dieną. Jie sako taip: pirmosiomis dienomis kūdikis gali nemiegoti 15-30 minučių tarp maitinimo. Bendra trukmė mieguista būsena pasiekia 20 valandų per parą.

Kas 30-40 auginimo dienų jį mažina dienos poreikis pailsėti apie valandą. Nuo 9 mėnesių iki vienerių metų dienos norma yra 1 kartas po 2 valandas arba 2 kartus po pusantros valandos.

Kūdikiams labai svarbu daug miegoti - lėtinis miego trūkumas gali sulėtinti kūdikio vystymąsi ir augimą.

Šis režimas nebūtinai yra natūralus. Dažnai nutinka taip, kad mažylis mažai miega dieną. Budrumo periodai nenuoseklūs, nelieka laiko kitai veiklai, atima daug energijos iš mamos.

6 priežastys, dėl kurių sutrikdomas miegas

Pirmaisiais gyvenimo metais dienos priežastys gali skirtis. Paprasčiausi ir dažniausiai pasitaikantys praleidimai yra šie:
1
Šlapias vystyklai. Daugeliui mažų vaikų šlapios sauskelnės yra nemalonios. Jie neleidžia kietai užmigti ne tik dieną, bet ir naktį. reikia keisti laiku.
2
Intertrigo. dėl mamų neapsižiūrėjimo atsiranda kojų raukšlėse, pažastyse, už ausų. Laikui bėgant šiose vietose atsiranda nerimą keliantis niežėjimas.
3
Nepatogi padėtis lovelėje. Pasitempusi ranka ar plaštaka, per minkšta ar kieta lova neprisideda prie užmigimo. skaitykite šį straipsnį, o kokio čiužinio reikia kūdikiui – čia.
4
Užsikimšimas kambaryje. Kūdikio plaučiams reikia nuolatinio gryno oro tiekimo. Deguonies trūkumas nevėdinamoje patalpoje, reti pasivaikščiojimai – viskas turi įtakos dienos poilsiui.
5
Sušalimas. – 20-23 laipsnių. Kūdikių kūno termoreguliacija yra netobula. Be to, šaltas oras, patenkantis į plaučius, vėsina kūną, net jei kūdikis yra gerai pridengtas. Nerekomenduojama mažylių laikyti lauke žemesnėje nei 10 laipsnių temperatūroje.
6
trūkumas Motinos pienas. Naujagimiai iki 2 mėnesių gali miegoti tuščiu skrandžiu. Jei kūdikis neatsibunda 4 valandas, reikia jį pažadinti maitinimui.

Naujagimis augdamas mažai miega dieną, jei nėra sotus. Požymius, pagal kuriuos galite nustatyti, kad vaikui nepakanka pieno, aprašome straipsnyje.

Daugiau rimtų priežasčių, dėl ko mažylis nemiega visą dieną , susijusių su sveikata.

Jei naujagimis pabunda kas 5-7 minutes ir nemiega ilgiau nei 5-6 valandas, vadinasi, jis turi akivaizdžių miego sutrikimų.

Gali būti:

• žarnyno diegliai;
• pilvo pūtimas;
• persivalgymas;
• otitas;
• sloga, skaitykite, kaip išskalauti kūdikio nosį;
• padidėjęs intrakranijinis slėgis;
• karštis;

Kiekvienas simptomas turi savo apraiškas, kurias reikia išmokti atskirti, kad kūdikiai galėtų miegoti dieną.

Michailenko O.I., neurologas, Gorodskaya klinikinė ligoninė Nr.34, Novosibirskas

Mums reikia režimo. Sveikos nervų sistemos požymis – rutinos troškimas. Vaikui laikymasis yra nepaprastai svarbus.

Jei mama bandys to laikytis nuo pirmųjų dienų, tai ateityje kūdikis užmigs griežtai pagal laikrodį be menkiausių mamos pastangų. Tuo pačiu metu jis miegos kietai ir saldžiai.

6 miego sutrikimo požymiai

Kiekviena priežastis turi savo apraiškas, kurias reikia išmokti atskirti, kad kūdikiai galėtų miegoti dieną.
1
Skrandžio problemos. Jei kūdikis prastai miega dieną po maitinimo, tai gali būti persivalgymo pasekmė. Tai atsitinka per pirmuosius du mėnesius, kol skrandis išsiplėtė iki reikiamo tūrio. Per daug riebaus pieno(po riešutų, kondensuoto pieno) apsunkina žarnyno ištuštinimą ir sukelia dujų kaupimąsi. Būdingi ženklai: kietas, šiek tiek patinęs pilvas, regurgitacija. Galite sužinoti, ar „Plantex“ padės esant skrandžio problemoms.
2
Peršalimas vidurinės ausies uždegimo forma ir sloga neleis užmigti net suaugusiam žmogui. Jei paspaudus ausį kūdikis reaguoja drebėdamas ar verkdamas, tai reiškia pirmuosius vidurinės ausies uždegimo požymius. Kūdikis nežino, kaip su juo miegoti išsižiok. Jei nosis užsikimšusi, ji nuolat pabus.
3
Aukštas ICP reiškia stiprų galvos skausmą. Slėgio šuolių provokuojantis veiksnys yra staigus pasikeitimas oras. Kūdikių oro jautrumas jau yra padidėjęs, o su šia liga jiems dar sunkiau.
4
Alergija. Maitinančios motinos valgymas sukelia niežulį odos bėrimai. Bėrimai pirmiausia atsiranda ant skruostų, rankų, kojų ir sėdmenų.
5
Temperatūra. Vienas iš aukštesnės nei 37,5 laipsnių temperatūros požymių yra padidėjęs jaudrumas. Adrenalino antplūdis verčia kūdikius neramus. Dėl šios priežasties naujagimis nemiega visą dieną, nebent jis miega.
6
Dantų dygimas. Jei ir kumščiai visada yra burnoje, greičiausiai priežastis trikdantis miegą yra . Vaikų dantenoms skirti vėsinimo geliai padės palengvinti kūdikio būklę.

Kodėl kūdikis nemiega ir neverkia?

Kūdikis negali pasakyti, kas jį vargina. Mama gali atspėti, kad kažkur skauda, ​​atrodydama taip: išoriniai ženklai kaip sunku užmigti, verkti.

Kai kūdikis nemiega dieną ir verkia tuo pačiu metu, tai kelia rimtą susirūpinimą. Nerimą ir verkimą sukelia:

• skauda skrandį;
• ausų problemos;
• galvos skausmas;
• dantų dygimas.

Šie skausmingos apraiškos jie neleidžia tau nusiraminti. Kūdikis tampa kaprizingas ir verksmingas. Nori miego, bet pabunda iš skausmo.

Kartais kūdikis dieną nemiega dėl per didelio nervų sistemos susijaudinimo. Garsi muzika, triukšmas, kalbėjimas, ryški šviesa– veiksniai, įtakojantys savijautą mažas žmogus . Kūdikiai yra jautrūs išorinei aplinkai ir mamos savijautai. Motinos nervingumas persiduos kūdikiui ir sukels nerimą bei verksmą.

Kai naujagimis be aiškios priežasties nemiega visą dieną ir yra kaprizingas, tuomet reikia atkreipti dėmesį į santykius šeimoje ir gyvenimo namuose rutiną.

Padėk man mama

Dėmesingas, jautrus požiūris į kūdikį padės mamai nustatyti, kodėl mažylis nemiega dieną. Tolimesniais jo veiksmais bus siekiama pašalinti trikdžius ir aliarmo šaltinius:

Kūdikiui nuo pat pirmos gimimo dienos reikia mamos meilės, todėl jis geriau miega ant mamos rankų

1. Jei įtariate peršalimą, karščiuojate be Medicininė priežiūra nepakankamai.
2. Su sloga galima susidoroti pakeitus kūno padėtį į pasvirusią. Nosies kanale nesikaups snargliai, todėl bus lengviau kvėpuoti.
3. Žarnyno diegliai yra labai skausmingi. Palengvėjimą suteiks pilvo masažas, šilti vystyklai kaip kompresas arba gulėjimas ant pilvo. Perskaitykite, kaip masažuoti dieglius.
4. Tuštinimasis kūdikiui nėra paprastas procesas. Įtemptas skrandis yra vidurių užkietėjimo požymis. Reikia padėti kūdikiui, prispaudžiant jo kojas prie pilvo (jei jis nesėdi), laikyti jį ant rankų (vyresnis nei 6 mėn.).
5. Alerginis niežėjimas pablogėja esant šiltam orui. Prieiga prie vėsaus oro, viena po kitos einančios vonios yra priemonės laikinai palengvinti priepuolį, leidžiančios miegoti dienos metu.
6. Patinusios dantenos ir seilės yra pirmųjų dantų dygimo simptomai. Ūmiausias laikotarpis trunka nuo savaitės ar ilgiau. Šiuo metu vaikai neramūs naktį ir dieną. Skausmingus reiškinius padeda įveikti specialūs skausmą malšinantys tepalai, dantenų masažas, šaltų daiktų kramtymas. Čia pateikiame papildomos informacijos.

Slepenkovas A.V., neurologas, medicinos centras Alano klinika, Iževskas

Gali reikšti užsitęsęs judesio pykinimas rankose (valandą ar ilgiau). neurologiniai sutrikimai. Pavyzdžiui, apie intrakranijinį spaudimą.

Įrodyta, kad supimas normalizuoja smegenų skysčio (smegenų skysčio) būklę ir malšina galvos skausmą.

Pas neurologą būtina kreiptis, jei vaikas sunkiai užmiega, neramiai miega arba nuolat atsibunda ir atsisako maitinti.

Kartais naujagimis nemiega visą dieną ir nuolat prašo maisto. Pirmoji priežastis – mitybos trūkumas. Norėdami jį nustatyti, turite pasverti kūdikį prieš ir po maitinimo, kad sužinotumėte suvartoto pieno kiekį. Tada palyginkite su vidutiniais šio amžiaus standartais ir, jei reikia, įveskite papildomų maisto produktų.

Kitas paaiškinimas yra refleksas. Čiulpimo procesas ramina nervų sistema . Jei vaikai dėl ko nors nerimauja, tada skausmas nuslopsta arba įgyjama ramybė ir saugumo jausmas.

Taip pat atsitinka, kad sveikas, veržlus kūdikis per dieną išmiega 30 minučių. Pagrindinis rodiklis yra kūdikio savijauta ir nuotaika. Jokių nusiskundimų dėl apetito, svorio padidėjimo, gera nuotaika– tokio miego pakanka arba nepakanka fizinio aktyvumo.

Miegok, mano džiaugsme, miegok

Kad kūdikis kietai miegotų, kartais užtenka patalpoje reguliuoti oro temperatūrą, šiltai apdengti mažylį arba, atvirkščiai, jo neapvynioti.

Režimas padeda formuotis sąlyginiai refleksai vaikams nuo kūdikystės.

Mažiesiems – judesio pykinimas pavalgius. Judesio liga teigiamai veikia kūdikio būklę. Ritmingi judesiai, artimas kontaktas, rami melodija sukuria saugumo jausmą.

Vaiko iki vienerių metų miego sutrikimo priežastis gali būti Kitoks būdas ruošiasi miegoti. Vieną kartą jie nešiojami ant rankų, kitą kartą iškart įdedami į lovelę. Kalbant apie miegą, turėtų būti ritualų stabilumas ir vienodumas.
Rekomendacijos, kaip užmigdyti kūdikį dienos metu:

• vėdinti vaikų kambarį;
• sumažinti apšvietimą (apatinės užuolaidos, žaliuzės);
• nutildyti garsą;
• sūpynės ant rankų 5-10 minučių;
• dainuoti lopšinę ar meiliai kalbėti.

Tokie metodai, naudojami tuo pačiu metu, ta pačia seka, padės nustatyti dienos poilsis kūdikis.

Shipilova A.V., neurologė, Family Clinic LLC, Maskva

Ilgas verksmas kelias dienas, kai neįmanoma atitraukti dėmesio ir nusiraminti, rodo būtinybę atlikti tyrimą.

Kuo greičiau nustatoma patologija, tuo greičiau ir lengviau išgydoma.

Tėvai turi suprasti, kad vaiko sveikatos nepaisymas gali sukelti labai rimtų pasekmių. O mamos nervai bus gerai, kai bus pašalinta nesveiko miego priežastis ir kūdikis pagaliau pradės kietai miegoti.

Išvada

Priežastys, kodėl naujagimis nemiega visą dieną , Gali būti objektyvių ir subjektyvių veiksnių. Tikslas – patologiniai reiškiniai. Tai apima anomaliją intrakranijinis spaudimas, peršalimas, alergija. Subjektyvus – pažeidimas higienos reikalavimus, kasdieninė rutina. Tik pašalinę priežastį galite nusiraminti sveikas miegas kūdikis.

Kiekvienas tėvas, turintis kūdikį šeimoje, užduoda klausimą: vaikas prastai miega naktimis, blogai užmiega, ką daryti?

Kodėl mano vaikas prastai miega naktį?

Kai kurios mamos ir tėčiai mano, kad vaikas gali būti sužalotas ar sužalotas, pradeda skaityti sąmokslus, kai kurios net eina pas močiutes. Tiesą sakant, jei jūsų kūdikis atsibunda naktį, tai yra visiškai normalu; neturėtumėte bandyti rasti būdų, kaip priversti tokį kūdikį miegoti visą naktį. Daugelis tėvų taip pat nerimauja, nes vaikas nemiega pats ir neleidžia miegoti, tai irgi normalu, nes yra vaikų, kurie pabudę sugeba užmigti patys, bet kažkas verkia ir reikia nusiraminti ir sūpuoti miegoti.

Beveik visi susiduria su tuo, kad vaikas prastai ir neramiai miega naktimis, todėl labai svarbu pasirūpinti, kad kūdikio miegas pagerėtų, nes miegas yra mažojo žmogaus augimas ir sveikatos bei viso kūno stiprinimas. Šiuo atžvilgiu tėvai klausia – ką daryti, jei vaikas blogai miega?

Nervų sistemos sutrikimai. Pirmiausia turite suprasti priežastis, kodėl taip nutinka. Dažniausiai pediatrai ir neurologai tai sieja su nervų sistemos veiklos sutrikimais ir skiria vaistai, bet neskubėkite, galbūt susitvarkysite patys, net nesikreipdami į vaistus.

Gimus kūdikiui jis labai greitai nuo visko pavargsta, todėl didžiąją laiko dalį miega. Pirmuosius kelis gyvenimo mėnesius kūdikis miega apie 17-18 valandų per parą, pertraukdamas miegą tik tam, kad pavalgytų. Paprastai, jei kūdikis pabunda naktį, jis nori valgyti, o kai tik pamaitini, iškart ramiai užmiega iki rytinio maitinimo. Kuo vyresnis vaikas, tuo mažiau jis pradeda miegoti.

Daugelis yra jauni ir ne tokie jauni patyrusių mamų Jie tiki, kad jei vaikui leidžiama miegoti dieną, tai naktį jis bus budrus, prastai miegos ir nervinsis, tačiau tai yra didelė klaidinga nuomonė. Jei kūdikis per dieną neišsimiega, tai vakare jis bus kaprizingas, neramus, nerimastingas.

Fiziologinės priežastys. Be to, yra daug daugiau fiziologinės priežastys, dėl ko kūdikiui gali būti nepatogu, todėl jis gali prastai miegoti. Tai šlapios sauskelnės, per didelis vyniojimas arba, priešingai, tai, kad vaikui šalta, tvankus oras kambaryje – visa tai vargina mažylį. Puikus būdas kad kūdikis gerai išsimiegotų, valandą ar dvi išeikite su juo pasivaikščioti prieš miegą ir šiuo metu patalpoje padarykite skersvėjų, kad oras gerai vėdintųsi.

Šiek tiek vyresniems vaikams gali dygti dantys, o tai taip pat gali sukelti nerimą, kaprizus, prabusti naktį ir blogas miegas. Gali skaudėti pilvuką, o tai sukels ne tik miego trūkumą, bet ir nuolatines ašaras bei riksmus.

Neabejotina, kad kūdikiui gali skaudėti ausis, kamuoti vidurinės ausies uždegimas, rachitas, vitaminų trūkumas, psichikos sutrikimai, gripas, karščiavimas ir daug kitų miego sutrikimus provokuojančių dalykų. Kartais sutrikęs miegas gali būti įgimtas, provokuoja įvairios ligos motinos nėštumo metu, blogi įpročiai mamos, stresas, nuovargis. Yra daug kitų fiziologinio pobūdžio priežasčių, kai mažyliui ką nors skauda ir dėl to jis nemiega, yra kaprizingas, verkia. Čia būtinai reikia kreiptis į gydytoją.

Jei jūsų kūdikis jau vyresnis, prie viso to galima pridėti daug vaikų baimių, tai yra tamsos baimė, kai kurių personažų baimė, baimė likti vienam ir daugelis kitų. Jis gali bijoti rytojaus, mokyklos, darželio, tėvų barimo, kai kurių filmų ar animacinių filmų personažų. Jei vaikas jums apie tai pasakoja, jokiu būdu nebarkite jo, stenkitės jį nuraminti, nudžiuginti ir jokiu būdu nesijuokti.

Be to, vaikas gali aštriai reaguoti į įvairius įvykius: antrojo vaiko gimimą, gyvenamosios vietos pasikeitimą, skandalus tarp tėvų, įvairius įprasto gyvenimo būdo pokyčius.

Gydytojai įrodė, kad nuo 26-osios nėštumo savaitės vaikas įsčiose jau sapnuoja, nors nežinoma, apie ką tiksliai jie svajoja.

Neabejotina, kad šiuo laikotarpiu visi tėvai patiria daug nepatogumų, nepakankamai išsimiega, pavargsta, jaučiasi pervargę. Kiekvienas išgyvena šį laikotarpį, tereikia jį išgyventi ir laikytis taisyklių bei laikytis pediatro patarimų.

Patarimas iš pediatro. Pirma, bene svarbiausias ir svarbiausias dalykas – niekada nebark vaiko už tai, kad jis prabunda ar yra kaprizingas, patikėk, jis to daro visai ne tam, kad tave supykdytų.

Antra, laikykitės rutinos, paguldykite vaiką miegoti tuo pačiu metu, neleiskite vaikui per daug susijaudinti prieš miegą, triukšmingus ir aktyvius žaidimus palikite kitam rytui.

Trečia, psichologai turi puikų triuką - reikia sukurti tam tikrą ritualą, kurį kartosite kiekvieną dieną prieš miegą, kad vaikui būtų lengviau prisiderinti prie to, kad laikas miegoti.

Ketvirta, išmokykite kūdikį užmigti pačiam, jei jis atsibunda. Pasakykite jam, kad galite apkabinti pagalvę ar antklodę, galite padovanoti su savimi žaislą.

Penkta, išmokykite vaiką, kad kiekvienas miega savo lovose, neturėtumėte leisti jam užmigti savo kambaryje, o tada perkelti miegančiojo - jis pripras ir tada bus kaprizingas.

Šešta, kai vaikas pradeda verkti, iš karto nebėgkite stačia galva, šiek tiek palaukite, galbūt jis tiesiog dejuoja per miegus. Jei kažkas jį tikrai trukdo, jis verks šiek tiek garsiau.

Septinta, šalia kūdikio lovelės palikite mažytę naktinę lemputę, kad priėję prie jo visiškai nepažadintumėte ryškios šviesos. Taip pat ne visada reikia jį pasiimti; galite tiesiog paglostyti. Vaikas gali priprasti prie rankų ir tada kitaip negalės užmigti.

Jei manote, kad jūsų vaikas dėl ko nors nerimauja fizinis skausmas, tada kreipkitės į gydytoją. Jis tikrai laikysis būtinus tyrimus, išsiaiškins priežastį ir pašalins problemą.

Atminkite, kad kūdikis pabunda naktį arba nemiega naktį, kad nesišaipytų iš jūsų, jam taip pat nėra lengva, svarbiausia kantrybė ir meilė!

Tradicinis gydymas

• Neramiems sapnams: anksti ryte, nukritus rasai, ant žolės padėkite švarų baltą paklodę ir, pakankamai prisotintą drėgmės, stipriai apvyniokite vaiką ir paguldykite, kol paklodė išdžius. .
• At košmarai Dėl persivalgymo ir per didelio skysčių vartojimo reikia duoti medaus, kad maistas būtų virškinamas ir sumažėtų.
• Jei vaikas prastai miega, verkia ir triūsia, po jo čiužiniu padėkite drebulės šakelę, o po galvūgaliu – marle apvyniotą valerijono šaknį. Tuo pačiu metu turėtumėte duoti jam 1 arbatinį šaukštelį ramunėlių užpilo. 5-6 kartus per dieną. Užpilas ruošiamas taip: nepilnas 1 valg. l. Ramunėles užplikykite 1 stikline verdančio vandens ir palikite per naktį. Nukoškite ir patiekite šiltą. Aguonų žievelėmis ar sėklomis galite patepti vaiko vainiką ir smilkinius, sumaišius su salotų aliejumi ir aguonų aliejumi.
• 1 kg upės smėlio užvirkite emaliuotame dubenyje ir, vandeniui atvėsus, užpilkite juo sergantį vaiką.

Beveik iš kiekvieno tėvelio galite išgirsti, kad jūsų mylimas vaikas prastai miega naktimis. Sveikas geras miegas gyvybiškai svarbus kūdikiui. Būtent sapne vaikas auga, stiprėja ir atkuria savo kūną ir sveikatą. Tačiau kažkodėl ne visi kūdikiai ramiai miega naktimis, dažnai prabunda ir reikalauja suaugusiųjų dėmesio. Kodėl vaikas prastai miega naktimis, ką daryti ir kaip su tuo kovoti?

Vaiko miego sutrikimus gali sukelti įvairios priežastys. Labai dažnai pediatrai ir neurologai, nors kūdikystė kūdikis, neramus miegas priskiriamas prie įvairių nervų sutrikimai, skiriant įvairius gydymo būdus vaistai. Nereikėtų skubėti vartoti vaistų, nes daugeliu atvejų tam nėra rimtos priežasties. Galbūt galėsite patys pagerinti kūdikio miegą nesiimdami jo sveikatai pavojingų priemonių. Svarbu teisingai nustatyti priežastį neramus miegas.

Galimos priežastys, kodėl jūsų vaikas blogai miega. Gimęs kūdikis nieko nedaro, tik miega, nes greitai pavargsta. Kiekvienas vaikas turi savo miego grafiką ir jis labai skiriasi nuo suaugusiojo miego. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis ilsisi septyniolika valandų per parą, prabunda tik tada, kai išalks. Naktinis maitinimas, jei kūdikiui jų reikia (dažniausiai iki 6-12 mėnesių, bet kartais ir vėliau (išskyrus dirbtinius kūdikius)), yra privalomas. Todėl tėvai turi būti pasirengę patenkinti kūdikio poreikius bet kuriuo paros metu. Paprastai pavalgęs kūdikis kietai miega iki kito ryto maitinimo. Ketvirtąjį gyvenimo mėnesį miego laikas sutrumpėja iki penkiolikos valandų, o po šešių mėnesių kūdikiui tereikia keturiolikos valandų miego.

Tarp daugumos jaunų ir nepatyrusių mamų yra paplitusi nuomonė, kad jei kūdikis per dieną labai mažai budi, tada nakties miegas bus neramus, o tai toli gražu ne. Galime sakyti, kad viskas vyksta visiškai priešingai. Gerai pailsėjęs dieną, mažylis lengviau ir geriau užmiega, o naktį miega. Dienos miego trūkumas kūdikiui sukelia nuovargį, greitą susijaudinimą ir užgaidas. Dėl to mažylis vargu ar užmigs nustatytu laiku miegoti, o naktį jo miegas bus neramus ir neramus.

Drėgnos sauskelnės ir per didelis įvyniojimas taip pat gali sutrikdyti ramų kūdikio miegą. Šalta ir ne patogiomis sąlygomis Jie priverčia kūdikį pabusti ir paskambinti mamai. Žinoma, šiandien dauguma mamų puikiai susidoroja su šia problema pasitelkdamos modernias sauskelnes, kurios labai palengvina kūdikio tėvelių gyvenimą.

Kita priežastis, galinti sutrikdyti kūdikio miegą, yra nevėdinamas kambarys. Labai dažnai, bijodami vaiko peršalti, tėvai visiškai neatidaro langų ir orlaidės, kad išvėdintų kambarį. Tuo tarpu pasenęs oras kūdikio kambaryje neigiamai veikia kūdikio miegą ne tik naktį, bet ir dieną. Todėl kūdikio kambarys turi būti vėdinamas bent kas dvi valandas. Be to, norėdami pagerinti kūdikio miegą, būtinai turėtumėte vesti jį vakaro pasivaikščiojimams. grynas oras. Jie nuramins kūdikio nervų sistemą ir padės pagerinti jo sveikatą.

Kažkodėl visuotinai priimta, kad kūdikiai visą laiką ramiai miega. Tačiau tokių kūdikių yra labai mažai. Dauguma kūdikių iki trijų iki šešių mėnesių prastai miega naktimis, o tai lemia jų miego architektūros ypatumai. Šiuo laikotarpiu vaikams vyrauja negilus miegas, o ne gilus miegas, dėl to jie naktimis miega neramiai ir dažnai nubunda. Ateityje, priklausomai nuo individualių savybių, dalis vaikų gali užmigti patys, o kitiems vis tiek reikės pagalbos. Tačiau jei jūs ir jūsų vaikas turėjote problemų dėl naktinio miego pirmaisiais gyvenimo metais, tai visai ne faktas, kad pusantrų–trejų metų jų neatsiras. Šis laikotarpis yra antras sunkus etapas, kai atsiranda miego sutrikimų. Šiam laikotarpiui būdingas įvairių vaikų baimių atsiradimas (tamsos baimė, nerealūs knygų ar animacinių filmų personažai ir kt.), kurių pasireiškimas pasireiškia ir košmaruose. Nuo penkerių iki septynerių metų vaikai pradeda galvoti apie mirtį. Paprastai jie atvirai apie tai nekalba su tėvais, nes šis reiškinys jiems atrodo kaip kažkas nesuprantamo ir paslaptingo. Bet jei per šį laikotarpį šeimoje yra netekčių mylimas žmogus, vaikai viską išgyvena giliame lygmenyje, nors išoriškai to neišreiškia ir neparodo. Kai kuriais atvejais pats užmigimas vaikams pasąmonėje pradeda būti siejamas su mirties akimirka. Vyresniame amžiuje vaikams atsiranda stichijų baimė, kuri dar labiau sustiprėja per televiziją rodomų filmų apie nelaimes apie žemės drebėjimus, uraganus, potvynius, gaisrus ir kt. Septynerių metų amžiaus, kai prasideda mokykla, vaikai išryškina kitokią baimę: baiminasi nepatenkinamo atsakymo klasėje, baimės dėl mokytojo komentarų, neigiamas požiūris klasiokai ir kt. Vaikas bijo pasirodyti juokingas, silpnas ar kvailas. Jei šiuo metu tėvai nepadės jam įveikti šių baimių, tada baimė įsitvirtins, kurios fone išsivystys miego problemos. Jis nesąmoningai atidėlios momentą (vėlai daro namų darbus, žiūri televizorių ir pan.), kai reikės eiti miegoti, nes ryte vėl lauks mokyklinis košmaras.

Vaikas naktimis gali neramiai miegoti vien dėl to, kad jį kankina košmarai, dėl kurių dažnai staiga pabunda. Įrodyta, kad net įsčiose, nuo 25-30 nėštumo savaitės, vaikai mato sapnus. Tokių sapnų atsiradimo priežastys nežinomos, taip pat nežinoma, apie ką tiksliai jie svajoja ir kokią įtaką tai turi jų vystymuisi. Remiantis viena iš daugelio teorijų, šie sapnai yra genų atmintis, užtikrinanti smegenų apkrovą reikalinga informacija ir lavina jausmus bei mąstymą. Blogas miegas gali sukelti fizines ir psichinis vystymasis vaikas.

Nakties miego problemų kūdikiui gali kilti dėl nepakankamo energijos sąnaudų dienos metu, dėl to jis mažiau pavargsta. Visi be išimties vaikai labai judrūs ir judrūs. Norint juos nuvarginti, teks įdėti daug pastangų, o tėvai neišsisuks vien žaisdami su mašinėlėmis ar lėlėmis.

Labai dažnai naktinio miego problemų kyla vaikams, kurių poreikiai yra padidėję. Tokiems vaikams reikalingas specialus požiūris, nepriklausomai nuo amžiaus. Pirmaisiais gyvenimo metais jie nemoka atsipalaiduoti ir užmigti patys, o sendami vis dar neramiai miega dėl per didelio įspūdžio ir dažnų košmarų.

Neramus kūdikio miegas taip pat gali rodyti, kad kažkas skauda. Norėdami tai padaryti, turite nustatyti priežastį ir pabandyti ją pašalinti. Dažniausia pirmųjų gyvenimo metų vaiko neramaus nakties miego priežastis – pilvo skausmas, pasireiškiantis trečią savaitę po gimimo. Kai kuriems kūdikiams tai praeis maždaug po dviejų mėnesių, o kai kuriems tai tęsis iki keturių ar penkių mėnesių. Niekas negali tiksliai nustatyti kūdikių pilvo dieglių priežasties. Tikėtina, kad prie to prisideda karvės pienas. Paprastai tai taikoma vaikams, kurie yra maitinimas krūtimi, kurių mamos kasdien suvartoja daugiau nei pusę litro karvės pienas. Manoma, kad kita kūdikių dieglių priežastis yra mišinio kūdikiams sudėtis.

Kitos neramaus vaiko nakties miego priežastys gali būti dantų dygimas, rachitas ar vitaminų trūkumas, neurologiniai sutrikimai, otitas ar ausų ligos, oro pokyčiai vaikams, priklausomiems nuo oro sąlygų, disbiozė, gripas, meningitas, aukšta temperatūra (38-40 laipsnių), kirmėlės (nuodijančios kūdikio nervų sistemą toksinais).

Miego sutrikimai gali būti įgimti, kuriuos sukelia nervų sistemos ligos (encefalopatija). Jų vystymasis gali būti išprovokuotas ginekologinės ligos moterims nėštumo metu, žalingi įpročiai, taip pat nuolatinis stresas ir viršįtampis.

Blogas vaikų miegas naktį gali būti reakcija į bet kokius rimtus jo gyvenimo pokyčius. Visų pirma, tai gali būti gyvenamosios vietos pakeitimas, kito vaiko atsiradimas šeimoje arba vaikas pradėjo miegoti atskirai nuo tėvų. Su tokiais įvykiais susijusi patirtis gali neigiamai paveikti miego kokybę.

Neramų miegą gali sukelti ir pačių tėvų padarytos klaidos augindami vaikus. Pavyzdžiui, kai tėvai paguldo savo kūdikį į lovą kasdien val skirtingas laikas(režimo nesilaikymas), triukšmingi žaidimai prieš miegą, balso kėlimas ant vaiko ar šauksmas ir pan.

Labai dažnai atsiranda vaiko miego sutrikimų alerginės reakcijosį salicilatus, esančius aspirine, maisto priedai(dažiklis E 102) ir kai kurios daržovės bei vaisiai (pomidorai, citrusiniai vaisiai, avietės). Pašalinus šį veiksnį iš kūdikio ar mamos mitybos (priklausomai nuo amžiaus), miegas labai greitai atkuriamas. Tačiau prieš keisdami savo mitybą ar ką nors įtraukdami į vaiko mitybą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo pediatru.

Smegenų augliai taip pat gali sukelti blogą vaikų miegą.

Ką daryti? Pagrindinis dalykas, kurį turi išmokti kiekviena mama, yra saugoti ir saugoti kūdikio miegą. Nežadinkite kūdikio vien todėl, kad atėjo maitinimo metas. Patikėkite, jam nieko neatsitiks, jei jis alkanas dar trisdešimt keturiasdešimt minučių. Bet jis pats pabus ir bus daug ramesnis. Palaipsniui susikursite savo maitinimo grafiką, daugiausia dėmesio skirdami kūdikiui.

Taip pat verta paminėti, kad nereikia tylėti, kol kūdikis miega, vaikščioti ant kojų pirštų galų ar kalbėti pašnibždomis. Kuo daugiau pašalinio triukšmo patalpoje, tuo geresnis ir patikimesnis bus kūdikio miegas. Kalbant apie triukšmą, žinoma, mes nekalbame apie būgnų plakimą, garsią muziką ir pan. Galite tiesiog tęsti savo reikalus kaip įprasta, kalbėdami žemu balsu.

Prieš miegą vaiką reikia pamaitinti, pagirdyti, nuvalyti ir išdžiovinti. Juk tokių problemų buvimas neleidžia kūdikiui užmigti, jis verkia, nervinasi, dažnai pabunda. Šių veiksnių nebuvimas nuramins kūdikį ir užtikrins gerą miegą.

Sukurti ir išmokyti vaiką tam tikras režimas taip pat yra pagrindinis tėvų rūpestis. Maždaug pusantro mėnesio kūdikis pradeda suprasti, kada diena, o kada naktis. Būtent šiuo laikotarpiu turėtumėte įdiegti teisingas režimas, kuris padės jam naršyti. Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikis prabunda naktį maitinimui, kurį rekomenduojama daryti visiškoje tyloje, esant silpnam naktinės lemputės apšvietimui. Su kūdikiu kalbėti nereikia. Tačiau dieną, priešingai, maitinimo laikas gali būti emocingesnis. Galite kalbėtis su kūdikiu, jį glostyti, pabučiuoti, pasakoti istorijas ir pan. Tai sustiprins kūdikio atmintį, kad jis gali žaisti dieną ir miegoti naktį. Be to, laikas, kai kūdikį guldote, turėtų būti toks pat. Ji negali būti pažeista. Būtina susiplanuoti savo dienos režimą taip, kad, kad ir kas būtų, mažylis eitų miegoti laiku.

Kūdikio kambarys, kaip minėta aukščiau, turi būti kruopščiai ir nuolat vėdinamas, visada prieš miegą. Be to, patalpa, kurioje yra lovelė, turėtų būti kasdien šlapiai valoma ir stebima, ar jos švara ir šviežumas. Rekomenduojama išimti iš kambario pašalinių daiktų, ypač tie, kurie sugeria daug dulkių. Vaikiška lovelė, lova, naktinė pižama turi didelę reikšmę – viskas turi būti pagaminta iš natūralių medžiagų, neutralių ir diskretiškų spalvų. Be to, patalpoje taip pat neturėtų būti daiktų, kurie dirgintų ar sudarytų „baisų“ šešėlį, kai apšviesta naktį. Betarpiška kambario, kuriame gyvena vaikas, vieta yra itin svarbi. Sutikite, jei po langais yra naktinis restoranas, o už sienos nuolat triukšmauja liftas, vargu ar suaugusiojo miegas bus ramus, jau nekalbant apie vaikus.

Nuo pirmųjų gyvenimo dienų mokykite kūdikį užmigti pačiam. Daugelis pediatrų nerekomenduoja duoti čiulptuko, sūpuoti jų miegoti, nešioti ant rankų ar migdyti savo lovoje. Tačiau kai kurie visiškai neprieštarauja tokiems kūdikio nuraminimo būdams. Kiekvienas iš tėvų, žinoma, pasirenka savo taktiką, tačiau reikia atsiminti, kad vaikas prie visko pripranta. Todėl rinkdamiesi būdą, kaip nuraminti kūdikį, pasiruoškite, kad tai daryti teks nuolat.

Nuo pirmųjų gyvenimo dienų vystykite savo vaiką teisingos asociacijos užmigti, o tai reiškia situacijas ir sąlygas, kuriomis jis yra įpratęs užmigti. Reikėtų išsiugdyti įprotį nusiraminti ir pačiam užmigti, kai pabunda naktį. Tai jam gali padėti šalia padėtas mėgstamas žaislas ir blanki naktinė lemputė. Jei kūdikis prieš miegą išmoksta žįsti čiulptuką ar būti laikomas ant siūbuojamų mamos rankų, jis visada to reikalaus, kol gaus.

Kad vaikas nesutriktų miegas dėl per didelio susijaudinimo, likus dviem valandoms iki miego reikėtų vengti aktyvių žaidimų, televizoriaus, kompiuterio žiūrėjimo ir bet kokio emocinio šoko. Naujas žaislas, naujiena, kad visi laisvadienį eina į cirką ir t.t. Geriau visa tai atidėti rytui, kad jo nejaudintumėte. Viskas ir visi namuose turi būti tinkami miegoti. Jokių ginčų, kūdikio baudimo prieš miegą ar demonstracijų. Vaikas turi eiti miegoti geros nuotaikos, atsipalaidavęs, dėl nieko nesijaudinti ir nesijaudinti. Jeigu atsitiko taip, kad vaiką dėl ko nors barėte ar šaukėte ant jo dėl nepaklusnumo, prieš miegą būtinai turėtumėte su juo susitaikyti.

Labai svarbu, kad kūdikis miegoti visada būtų vienodai nusiteikęs. Tikriausiai daugelis mamų pastebėjo, kad kai ko nors jaudinasi, nerimauja ar susinervina, vaikas ilgai užmiega. Tai įrodytas faktas: vaikai jaučia savo motinos būklę ir patiria tai kartu su ja.

Stenkitės stebėti kasdien vakaro ritualas eiti miegoti tuo pačiu keliu. Pasitaiko, kad reikia skubiai kur nors skubėti arba tiesiog pavargote, todėl per skubėjimą kažką praleidote ir nepadarėte to, ką tradiciškai darote prieš miegą. Vaikas tai tikrai pasigaus, ir būtent šią dieną jis užmigs be galo ilgai. Todėl labai svarbu kiekvieną dieną vaiką paguldyti vienodai: ramiai, saikingai, griežtai laikantis nustatytos veiksmų sekos.

Taip pat turi teisingą mamos elgesį naktį didelę reikšmę. Jei kūdikis atsibunda naktį ir nenori miegoti, neturėtumėte ant jo šaukti, tai jaudinančiai veikia kūdikį, dėl to miegas visiškai išnyksta. Taip pat neturėtumėte bėgti pas jį iš pirmo ūžimo ar skambučio, jis turi išmokti vėl užmigti be jūsų pagalbos. Būtent todėl, kad jie taip buvo mokomi, vaikas kelis kartus per naktį atsibunda ir šaukiasi mamos. Norėdami jį atpratinti nuo to, galite naudoti vieną iš būdų: kai vaikas atsibunda, neskubėkite ir nedelsdami prieikite prie jo, palaukite šiek tiek laiko ir kiekvieną kartą šį laikotarpį reikia ilginti. Pirma, tris minutes po pirmojo skambučio, tada po penkių, šešių, septynių ir kt. Galų gale jis supras, kad šiuo metu turėtų miegoti ir neskambinti mamai. Pasak ekspertų, tai užtruks maždaug dvi savaites. Bet kadangi visi vaikai skirtingi, šis metodas negali tikti visiems be išimties. Bet kokiu atveju šis metodas gali būti naudojamas ne anksčiau kaip šešis mėnesius. Be to, reikia pasirūpinti, kad vaikas nebūtų šlapias ir nenorėtų, pavyzdžiui, gerti, nesvarbu, ar jam šalta, ar karšta.

Norint pagerinti miegą, nerekomenduojama vaiko maitinti vėliau nei pusantros valandos prieš miegą. Tokiu atveju vakarienė turi būti lengva ir susideda iš nebaltyminio patiekalo. Be to, naktį nereikėtų duoti vaikui daug gėrimų, tokiu atveju ramaus miego tikrai nebus.

Kalbant apie kūdikių maitinimą, daugelio pediatrų teigimu, jau nuo trijų mėnesių vaikas gali lengvai išbūti be maisto ar gėrimo šešias valandas. Net prabudę naktį pamaitinti, jie lengvai vėl užmiega. Gydytojų teigimu, nuo šešių mėnesių kūdikis turi būti pratinamas prie nepertraukiamo nakties miego, kitaip labai ilgai prašys krūties, buteliuko su mišiniu ar vandens. Tačiau čia verta apsvarstyti individualios savybės vaikai. Yra vaikų, kurie nepabunda naktį, nes jų organizmui nereikia naktinio maitinimo. Ir yra vaikų, kurie tokiu būdu bando kompensuoti per dieną patiriamą motiniško dėmesio trūkumą.

Tėvai turėtų padėti įveikti vaikų baimes ir rūpesčius, kurie sutrikdo miegą. Jei vaikas bijo ir tavęs reikia, nereikėtų jo apibarstyti žodžiais „gėda tau, tu jau didelis“ ir panašiai. Pasitikėk savo vaiku. Jei staiga jis paprašė tavęs atsigulti su juo jo kambaryje, nors prieš tai nebuvo baimės likti vienam, padėk jam išgyventi visas baimes, būk ten.

Jei prasto miego priežastis slypi vaiko ligoje, neturėtumėte stebėtis. Vykstant gydymui, miegas taip pat bus atkurtas. Jei problema nėra dažna liga (gripas, disbakteriozė, rachitas, pilvo diegliai, dantys), reikia kreiptis į gydytoją, nes miego sutrikimai gali rodyti nervų sutrikimus.

Liaudies gynimo priemonės, gerinančios miegą.Į stiklinę pieno įpilkite arbatinį šaukštelį krapų sulčių ir tiek pat medaus. Vaikams duoti šiltai, po arbatinį šaukštelį po valgio. Produktą laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip parą, kambario temperatūroje – ne ilgiau kaip pusvalandį.

Į marlę suvyniotą valerijono šaknį dėkite prie vaiko galvos.

Vieną desertinį šaukštą ramunėlių žiedų užpilkite 200 ml verdančio vandens ir palikite užvirti per naktį. Tada užpilą perkošti ir duoti vaikui po arbatinį šaukštelį po valgio penkis-šešis kartus per dieną.

Susmulkinkite šviežius krapus, paimkite šaukštą ir įpilkite dvi stiklines vandens. Galite naudoti krapų sėklas. Užpilkite mišinio, perkoškite ir nakčiai duokite vaikams po šaukštelį.

Apibendrinant noriu pastebėti, kad normalu, kai vaikas prabunda naktį. Svarbu tik atvejų skaičius per naktį ir kaip kūdikis po to užmiega. Iš esmės, jei vaikas sveikas, o tėvai viską daro teisingai, problemų su miegu nebus. Sveikatos jūsų vaikams ir gero miego!

Neramūs vaikų miegas naktį – problema gana dažna. Daugelis mamų ir tėčių svajoja, kad vaikas gerai išsimiegos ir jiems, tėvams, pamiegotų bent 8 valandas. Ne visos mamos ir tėčiai žino, kodėl jų vaikas prastai miega naktimis, dažnai prabunda, dreba, neramiai mėtosi ir sukasi. Su šiais klausimais tėvai kreipiasi į autoritetingus asmenis pediatras ir knygų bei straipsnių apie vaikų sveikatą autorius Jevgenijus Komarovskis.

Apie problemą

Vaikų miego sutrikimo naktį priežasčių yra daug. Tai prasidedanti liga, kai jos simptomų dar nepastebi kiti, ir emocinis suirutė, įspūdžių gausa.

Kūdikis gali neramiai miegoti ir dažnai pabunda ir verkia, jei jam šalta ar karšta, jei permaitinamas. Iki 4 mėnesių naktinio neramumo priežastis gali būti žarnyno diegliai, iki 10 mėnesių ir vyresnis vaikas gali būti sunku užmigti dėl diskomfortas sukeltas dantų dygimo.

Naujagimio ir kūdikis iki metų vaikui gali būti sunku užmigti, jei jis yra alkanas. Visiems be išimties vaikams prastas miegas gali būti rimtos ligos – rachito, encefalopatijos ar neurologinės diagnozės simptomas.

Miego trūkumas yra pavojingas vaiko organizmui. Iš nuolatinis miego trūkumas daugelis organų ir sistemų išsibalansuoja, vaikas patiria daugelio fermentų ir hormonų trūkumą, kurie gaminami būtent miego metu. Todėl miego gerinimas yra prioritetinė užduotis.

Apie vaikų miego standartus

Jevgenijus Komarovskis įdeda drąsų lygybės ženklą tarp sąvokų „vaikų miegas“ ir „visos šeimos miegas“. Jei kūdikis gerai miega, tada jo tėvai gali pakankamai išsimiegoti. Dėl to visa šeima jaučiasi puikiai. Priešingu atveju kenčia visi šeimos nariai.

Pediatrijoje įprasta vertinti kokybę kasdienio miego vaikas pagal tam tikrą Vidutiniai standartai:

• Paprastai naujagimis miega iki 22 valandų per parą.
• Suaugęs vaikas nuo 1 iki 3 mėnesių- apie 20 val.
• Pagyvenęs nuo 6 mėn Kūdikiui reikia mažiausiai 14 valandų miego, iš kurių 8–10 valandų turėtų būti naktį.
• vienerių metų Kad išliktų sveikas, vaikas turi miegoti bent 13 valandų per parą, iš kurių apie 9-10 valandų skiriama naktį.
• Jei kūdikis nuo 2 iki 4 metų- vaikas turėtų miegoti apie 12 valandų.
• Po 4 metų- mažiausiai 10 valandų.
• Būdamas 6 metų Vaikas turėtų miegoti 9 valandas naktį (arba 8 valandas, bet tada būtinai eik miegoti dar valandą per dieną).
• Po 11 metų Nakties miegas turi būti ne trumpesnis kaip 8-8,5 valandos.

Tuo pačiu, primena Komarovskis, būtina atsižvelgti į valandas, kurias vaikas miega per dieną. Vieningų standartų čia nėra, viskas gana individualu. Apskritai vaikui iki vienerių metų per dieną reikia 2–3 mažų „ramių valandų“. Vaikas iki 3 metų yra vieneri ar dveji. Situacija, kai 2 metų vaikas nemiega per dieną, nėra labai įprasta, nes jis dar per mažas, kad ištvertų visą dieną be poilsio. Jei 5 metų vaikas atsisako miegoti dieną, tai gali būti normos variantas, nes miegas labai priklauso nuo mažiausio žmogaus temperamento.

Kaip pagerinti miegą?

Gerai išsimiegoti nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio . Šiuo atveju Jevgenijus Komarovskis siūlo dešimt „auksinių sveiko vaikų miego taisyklių“.

Taisyklė viena

Patartina jį atlikti vos jums ir jūsų kūdikiui atvykus iš gimdymo namų. Būtina kuo greičiau ir neatšaukiamai susidėlioti prioritetus. Vaikas turi intuityviai suprasti, kad yra laikas, kai visi aplinkiniai ilsisi.

Komarovsky rekomenduoja nedelsiant nuspręsti, koks miego laikotarpis tinka visiems namų ūkio nariams. Tai gali būti nuo 21 iki 5 val. arba nuo vidurnakčio iki 8 val. Naktį vaiką reikia paguldyti būtent tokiu laiku (laiko rėmo niekur negalima perkelti).

Drausmės bus reikalaujama iš visų šeimos narių ir jų pačių nustatytų taisyklių laikymosi.

Aišku, kad iš pradžių kūdikis gali pabusti naktį valgyti. Tačiau iki 6 mėnesių daugumai kūdikių naktinio maitinimo nereikia, o mama galės miegoti 8 valandas nepabusdama, kad pavalgytų sūnus ar dukra.

Tėvai dažnai skundžiasi, kad mažylis miega tik ant rankų. Vos perkeltas į savo lovelę, jis iškart pabunda ir pradeda reikšti nepasitenkinimą. Šis atvejis – pačių tėvų disciplinos trūkumas. Pakanka prisiminti, kad sūpynės rankose jokiu būdu nedaro įtakos sveikatai ir miegui, tai tik pačių tėvų užgaida. Todėl pasirinkimas yra jų pačių – atsisiųsti ar ne. Komarovskio nuomone, vaikas turi miegoti savo lovelėje ir eiti miegoti tuo pačiu metu.

Antra taisyklė

Ši taisyklė išplaukia iš ankstesnės. Jei šeima nusprendė, kada turėtų prasidėti naktinis miegas, laikas pagalvoti apie jauniausio šeimos nario kasdienybę. Kuriuo metu jis plauks, vaikščios, miegos dieną? Labai greitai naujagimis pripras prie grafiko, kurį jam pasiūlė tėvai, ir nebus problemų su miegu nei dieną, nei naktį.

Trečioji taisyklė

Reikia iš anksto nuspręsti, kur ir kaip vaikas miegos. Komarovskis mano, kad kūdikiui iki 3 metų geriausias pasirinkimas yra jo paties lovelė, o iki metų ji gali būti lengvai tėvų miegamajame, nes taip mamai bus patogiau maitinti kūdikį nakties ir persirengti, jei atsitiktų netikėtumai.

Po metų, sako Jevgenijus Olegovičius, geriausia vaikui skirti atskirą kambarį ir ten perkelti jo lovą (jei, žinoma, tokia galimybė yra). Miegojimas kartu su tėvais, kurį dabar bando praktikuoti daugelis mamų ir net tėčių, nėra pats geriausias pasirinkimas. Jevgenijus Komarovskis mano, kad tai neturi nieko bendra ramiai miegok Toks poilsis neduoda jokios naudos ir neprideda sveikatos nei mamai ir tėčiui, nei vaikui. Ir todėl tai tiesiog neturi prasmės.

Ketvirta taisyklė

Jo naudoti nereikia, jei kūdikio kasdienybę gerai apgalvoja jo tėvai. Bet jei naktį mažylis daug mėtosi ir sukasi, miega priepuoliais ir pradeda 30 minučių ar valandą, o gydytojai nerado fizinės ligos ar neurologinės diagnozės, greičiausiai jis tiesiog per daug miega per dieną. Jevgenijus Komarovskis rekomenduoja nebūti droviems ir ryžtingai pažadinti mieguistą kūdikį dienos metu, kad valanda ar dvi „praeitų“ naktinio poilsio naudai.

Penkta taisyklė

Miegas ir maistas yra pagrindiniai kūdikio poreikiai pirmaisiais gyvenimo metais. Todėl tėvai turi rasti tinkamą pusiausvyrą tarp jų. Norėdami tai padaryti, Komarovsky pataria optimizuoti savo mitybą. Nuo gimimo iki 3 mėnesių kūdikį biologiškai gali tekti maitinti 1-2 kartus per naktį. Nuo 3 mėnesių iki šešių mėnesių - pakanka maitinti vieną kartą naktį. Po pusmečio naktimis maitinti visai nebereikia, sako gydytoja.

Praktiškai įgyvendinus šią taisyklę, daugiausia problemų kyla šeimose, kurios stengiasi vaiką maitinti pagal poreikį. Jei yra aiškus režimas arba dažnai rekomenduojamas mišrus režimas (pagal poreikį, bet tam tikrais intervalais – bent 3 val.), tai mažylis įpranta taip maitintis. Bet jei su kiekvienu cyptelėjimu jam iškart duodama krūtis, tuomet nereikia stebėtis, kad mažylis kas 30-40 minučių prabunda ir verkia. Jis gali tai padaryti vien todėl, kad jis tiesiog chroniškai persivalgo ir jam skauda pilvą.

Priešpaskutinį maitinimą geriausia pasiūlyti mažyliui lengvą užkandį, o paskutinį kartą prieš miegą naktį pamaitinti sočiu ir sočiu maistu.

Šešta taisyklė

Norėdami ramiai miegoti naktį, turite būti pavargę dieną. Todėl su vaiku reikia vis dažniau pasivaikščioti gryname ore, užsiimti amžių atitinkančiais lavinamaisiais žaidimais, užsiimti gimnastika, daryti masažus, stiprinti kūdikį. Tačiau vakare, likus kelioms valandoms iki miego, geriau apriboti aktyvius žaidimus ir stiprias emocijas. Geriau paskaityti knygą, klausytis dainų, pažiūrėti (trumpam) mėgstamą animacinį filmuką. Komarovskis primena, kad gamtoje nėra geresnio migdomojo už mamos lopšinę.

Septintoji taisyklė

Jis reguliuoja mikroklimatą patalpoje, kurioje vaikas miega. Kūdikiui neturi būti karšta ar šalta, jis neturi kvėpuoti per sausu ar per drėgnu oru. Komarovsky rekomenduoja laikytis šių mikroklimato parametrų: oro temperatūra - nuo 18 iki 20 laipsnių, oro drėgmė - nuo 50 iki 70%.

Miegamasis turi būti vėdinamas, o oras švarus. Bute ant šildymo radiatoriaus geriau įrengti specialius vožtuvus, kurie žiemą neleis išsausėti orui.

Aštunta taisyklė

Kad kūdikis ramiau miegotų, prieš vakarines maudynes nepamirškite masažo. Komarovskis rekomenduoja pats maudytis dideliame suaugusiųjų vonia užpildytas vėsiu vandeniu (ne aukštesniu kaip 32 laipsnių). Po šios procedūros geras apetitas ir sveikas miegas garantuotas.

Devinta taisyklė

Tėvai, norintys gerai išsimiegoti, turėtų pasirūpinti, kad jų kūdikis miegotų patogiai. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas čiužinio kokybei. Jis neturėtų būti per minkštas ir nesuspaustas nuo kūdikio svorio. Geriau, jei jis užpildytas aplinkai nekenksmingomis medžiagomis, pažymėtomis „hipoalergiškas“.

Patalynė turėtų būti pagaminta iš natūralių audinių. Nereikėtų pirkti ryškių paklodžių ir antklodžių užvalkalų su animacinių filmų personažais. Kūdikiui daug naudingiau, jei apatiniuose nėra tekstilės dažų, tai bus normalu baltas. Išskalbkite drabužius specialiais kūdikių milteliais ir gerai išskalaukite. Kūdikiui nereikia pagalvės iki mažiausiai 2 metų, sako Jevgenijus Komarovskis. Po šio amžiaus pagalvė turi būti maža (ne daugiau 40x60).

Dešimtoji taisyklė

Tai pati subtiliausia taisyklė, kurią pats Jevgenijus Komarovskis vadina svarbiausia iš visų dešimties. Ramus miegas Taip gali nutikti tik sausam ir patogiam kūdikiui. Todėl rinkdamiesi vienkartines sauskelnes turėtumėte būti labai išrankūs. Geriau teikti pirmenybę brangioms sauskelnėms su „protingu“ sugeriančiu sluoksniu, įrodytu per kartas ir saugiam.

Patarimas

Jei tėvai susiduria su užduotimi pagerinti miegą vaikui, kuris jau seniai išaugo sauskelnes, tada mama ir tėtis turės sunkiai dirbti. Pirma, vaikas turės padidinti fiziniai pratimai ir gerokai sumažinti naujų įspūdžių antplūdį (laikinai nepirkti naujų žaislų, knygų ir nerodyti naujų filmų). Kartais verta atsisakyti dienos miego nakties miego labui.

Lygiai tokios pat taktikos turėtų laikytis vaikų tėvai, kurie, kaip žmonės sako, supainiojo dieną ir naktį. Tik negailestingas sapnų apribojimas dieną padės vaikui per savaitę, kai jis pradės ilsėtis, perkelti į įprastą režimą.

Jei naktinio miego sutrikimai nepašalinami net ir sistemingai laikantis visų aukščiau išvardintų rekomendacijų, vaiką turi apžiūrėti gydytojas.

Tėveliai turėtų atidžiau pažvelgti ir stebėti kūdikio miego režimą bei padėtis, kuriose jis vis dar sugeba užmigti. Jei jūsų kūdikis miega pakreipęs galvą atgal, tai gali būti padidėjusio intrakranijinio spaudimo požymis. Jei jūsų kūdikis dažnai pradeda miegoti, tai gali būti požymis neurologinės problemos ir kalcio bei vitamino D trūkumas.

Jei jūsų vaikas miega šiek tiek atmerktomis akimis, tai gali būti padidėjimo požymis nervinis susijaudinimas. Miego sutrikimas vaikui labai retai reikalingas gydymas vaistais, nereikėtų kimšti savo kūdikio raminamųjų ir nootropiniai vaistai. Tačiau kartais galite vartoti narkotikus augalinės kilmės arba motininės žolės, valerijono, mėtų nuovirai.

Miegojimas ant pilvo, apie kurį tiek daug diskutuojama tėvų forumuose internete, Komarovskis mano, kad tai gana priimtina ir net labai naudingas variantas. Vaikui tokia kūno padėtis poilsio metu yra gana natūrali. Komarovsky sako, kad nėra jokio ryšio tarp miego ant skrandžio ir staigios kūdikių mirties sindromo.

Maži vaikai labai jautrūs oro sąlygoms. Net jei laikysitės visų rekomendacijų, kartais vis tiek galite turėti nemigo naktų, jei jis „šokinėja“ Atmosferos slėgis, stipriai keičiasi orai, už lango stipri perkūnija.

Žemiau esančiame vaizdo įraše gydytojas Komarovsky pasakys, kokias sąlygas reikia sudaryti dieną, kad kūdikis gerai miegotų naktį.

Ar jūsų vaikas vėl nemiegojo naktimis? Ar jūsų nervai įtempti iki ribos ir vėl nepakankamai išsimiegojote ir išsekę bandote nuraminti vaiką? Tai taip pažįstama! Pažvelkime į prasto miego priežastis, kad išsiaiškintume, kodėl vaikai iki vienerių metų gali turėti problemų užmigti naktį. Kas tiksliai vargina jūsų vaiką ir ką su tuo daryti? Išsiaiškinkite dažniausiai pasitaikančius vaikų miego sutrikimų šaltinius ir efektyvus patarimas kad su tuo kovotų.

Kodėl mano vaikas prastai miega naktį?

• Žarnyno diegliai. Tai nemalonus reiškinys dažnai nerimauja naujagimiams: jie atsiranda skausmingi pojūčiai pilvo srityje, pilvo pūtimas ir diskomfortas. Vaikas neramus, garsiai verkia, trūkčioja rankomis ir pritraukia kojas prie kūno (skaitykite apie pilvo dieglius ir kaip padėti vaikui, sergančiam pilvo diegliukais);
• Vaikystės baimės. Pirmą kartą jie pradeda varginti vaikus po pirmųjų gyvenimo metų. Vaikas gali bijoti likti vienas tamsiame kambaryje, jį gali gąsdinti pašaliniai triukšmai ar garsai, sklindantys iš gatvės, bijoti, kad mamos nėra šalia ir ji gali negrįžti;
• Priešlaikinis patalpinimas į atskirą didelę lovą. Kartais tėvai su tuo per daug skuba. O mažyliui gali būti nepatogu miegoti didelėje lovoje vienam, jis tam dar nepasiruošęs;
• Dantų dygimas. Daugelis vaikų blogai susitvarko su dantų dygimo stadija. Dantenos užsidega, skauda ir niežti, o naktį, kai žaislai ir žaidimai neblaško vaiko dėmesio, šie pojūčiai paūmėja ir sukelia daugiau diskomforto (skaitykite viską apie dantukų dygimą / skausmą / ir kaip padėti mažyliui);
• Nelabai patogios sąlygos. Darželyje gali būti per tvanku arba šalta. Gali būti, kad čiužinys ant vaiko lovos yra per kietas arba, priešingai, per minkštas (kaip išsirinkti čiužinį naujagimiui);
• Per didelis darbas ir susijaudinimas. Jei vaikas vakare prieš miegą buvo labai susijaudinęs ir aktyvus, tai jam bus sunkiau nusiraminti lovoje, miegas bus pertraukiamas ir negilus;
• Peršalimas, karščiavimas ar skausmas. Vaikai sunkiai užmiega naktimis, kai jie serga. Dėl aukštos temperatūros gali nemaloniai skaudėti visą kūną, o nosies užgulimas ar kosulys neleidžia normaliai pailsėti naktį, erzina ir kelia nerimą;
• Meteosensitivity. Kai kurie vaikai aštriai reaguoja į oro pokyčius, artėjančią perkūniją ar artėjančią pilnatį. Staiga pasikeitus orams, vaikas gali tapti vangus, pasyvus, kartais galvos skausmas ir mažėja arterinis spaudimas. Visa tai trukdo gerai pailsėti;
• Nauji vystymosi etapai. Vaikas gali blogai miegoti net po naujų pasiekimų! Pavyzdžiui, po to, kai vaikas pradėjo sėdėti ar vaikščioti, apsiversti, šliaužioti ir pan., apskritai jis išmoko kažką naujo;
• Emocinių išgyvenimų gausa. Miego problemos gali prasidėti dėl stiprus stresas, nerviniai jausmai arba didelis kiekis emocijos. Daugelis vaikų prastai miega susitikę su naujais žmonėmis, persikraustę ar net nuėję į pramogų centrą;
• Baimė prarasti mamą. Maži vaikai savo pirmosios nepriklausomybės laikotarpį gali išgyventi įvairiai. Kai kurie tampa labai neramūs, verkia ir išsigąsta, net jei mama trumpam išeina į kitą kambarį ar į virtuvę. Naktimis vaikui sunku užmigti, jei šalia nėra mamos;
• Krūtys pradeda blogiau miegoti naktį, jei mama staiga pradeda mažinti dienos maitinimą ir prisirišimą. Kūdikiui krūties reikės ilgiau ir dažniau naktį;
• Kažkas trukdo vaikui užmigti. Veikiantis televizorius gali sutrikdyti kūdikio miegą. Jei įjungsite šviesą, vaikas negalės normaliai užmigti naktį.
• Jei trūksta vaikų kūnas vitaminas D. Šio vitamino trūkumas taip pat gali neigiamai paveikti nakties miegą. Būtina analizė galima vartoti vaikų klinikoje, o jei tyrimas atskleidžia vitamino D trūkumą, pediatras patars kūdikiui duoti specialių vitaminų lašų (dažniausiai jų sudėtyje geresnis įsisavinimas taip pat yra kalcio).

Taip pat skaitome:

• Kada kūdikiai pradeda miegoti visą naktį?
• Kodėl naujagimis išsigando miegodamas?

Kaip pasiekti ramų miegą?

Susipažinome su pagrindinėmis priežastimis, o dabar pats laikas išmokti vertingų patarimų, kaip normalizuoti vaiko nakties miegą:

• Neleiskite savo vaikui pervargti! Tai visada labai neigiamai veikia nakties miego trukmę ir gylį. Vaikas turi būti pavargęs, bet ne pervargęs!
• Labai naudinga kiekvieną dieną prieš miegą atlikti tuos pačius veiksmus. Toks ritualas padės vaikui greitai nusiraminti ir atpalaiduos psichiką. Pavyzdžiui, prieš miegą galite paleisti vaikui raminančias daineles, skaityti vaikiškas istorijas, kartu su juo rinkti žaislus ir padėti juos į vietą. Galite pasirinkti arba sugalvoti optimalų ritualą, tinkantį jūsų vaikui. Svarbu išlaikyti reguliarumą ir šiuos veiksmus atlikti kiekvieną kartą prieš einant miegoti naktį (įdomus straipsnis apie ritualų svarbą);
• Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų vaikas elgiasi po vakaro maudynių. Jei po plovimo jis tampa linksmas ir iškart bėga žaisti, tai raminantys gydomųjų žolelių nuovirai, aromatiniai lašai ir eteriniai aliejai. Pavyzdžiui, melisos lapelių, mėtų ar ramunėlių žiedų antpilas padės atpalaiduoti vaiko psichiką ir palengvins per didelį susijaudinimą;
• Svarbu, kad vaikų kambaryje būtų patogi temperatūra. O prieš pat miegą verta išvėdinti kambarį, kad vaikas giliai miegotų ir galėtų lengvai įkvėpti gryno oro (pediatrai pataria kambaryje su vaiku palaikyti 18-22 laipsnių temperatūrą – čia plačiau apie tai );
• Naudokite svarbių mikroelementų trūkumo kūdikio organizme prevenciją, duokite vaikui vitamino D lašų kartą per dieną;
• Atkreipkite dėmesį į padėtį, kurioje jūsų kūdikis mėgsta miegoti. Kai kurie vaikai mėgsta užmigti tik ant pilvo. Beje, ši poza puikiai sumažina skausmą ir pilvo pūtimą žarnyno dieglių metu!
• Jeigu mažas vaikas nerimauja dėl pilvo skausmo ir žarnyno dieglių, tuomet turėtumėte jam duoti speciali priemonė prieš miegą, kad mažylis naktį nesikankintų ir neverktų iš skausmo. Mums labai padėjo Espumisan kūdikių lašai, kurie efektyviai ir greitai pašalino pilvo pūtimą (čia yra vaistų nuo pilvo dieglių sąrašas);
• Tas pats pasakytina ir apie dantų dygimo situacijas. Neverskite savo vaiko jaustis nepatogiai. Atlaisvinkite jį nuo nemalonių pojūčių, patepdami uždegusias dantenas specialiu raminančiu ir vėsinančiu geliu. Pavyzdžiui, Kamistad arba Dentinox (daugiau TOP - 7 geliai dantenoms);
• Įsitikinti, kad snaudulys vaikas turėjo pakankamai laiko kad kūdikis nepervargtų;
• Kai kuriais atvejais (ypač jei vaikas bijo tamsos ar aštriai reaguoja į mamos išėjimą iš kambario) galite pasiūlyti kūdikiui kartu miega. Daugelis vaikų iš karto nurimsta, pajutę mamos buvimą šalia ir pradeda daug ramiau miegoti;
• Pabandykite palikti vaiką užmigti pačiam, galbūt jūs jį blaškote. Kartais būtent mama atitraukia kūdikio dėmesį, neleidžia jam ramiai miegoti!
• Neverskite vaiko persivalgyti prieš miegą, nes pilnas skrandis dažnai trukdo užmigimo procesui, organizmas negali pilnai pailsėti, jei yra priverstas virškinti maistą!

Taip pat skaitome: kaip užmigdyti vaiką be ašarų ir užgaidų

Tai nuostabu :)

Kartais tereikia apsišarvuoti kantrybe ir palaukti, kol prasto miego priežastis praeis savaime. Pavyzdžiui, dantys anksčiau ar vėliau išdygs, o žarnyno diegliai praeis savaime, kai kūdikiui sueis trys mėnesiai. Galite padėti vaikui lengviau ištverti tokius nemalonius periodus ir labiau jį užjausti. Suteikite visą įmanomą pagalbą sergant pilvo diegliais, dažniau dėkite kūdikį ant pilvuko.

Ir nepamirškite, kad labai svarbu visada paguldyti vaikus tuo pat metu laikykitės kasdienės rutinos! Mažiems vaikams lengviau ir lengviau užmigti vakare, jei jų miego laikas yra tas pats kiekvieną dieną. Jūsų kūdikio biologinis laikrodis prisitaiko prie jūsų kasdienybės. O jei kiekvieną vakarą siunčiate vaiką miegoti 9 valandą, tada iki to laiko visas jo kūnas pradeda lėtėti ir ruošiasi užmigti savaime, nereikia jokių papildomų gudrybių.

Vaiko nosies užgulimas, greitas gydymas namuose tabletėmis

Ar jūsų mažasis vaikas nemiega naktimis? Ši situacija skausmingai pažįstama visoms jaunoms mamoms. Tėvų nervai įtempti iki galo. Bandydami nuraminti siautėjantį kūdikį, mieguisti, pavargę jauni tėvai pradeda ieškoti problemų šaknų. Miego sutrikimai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Tik keli iš jų yra labiausiai paplitę. Papasakosime apie pagrindines priežastis, kodėl vaikas nemiega naktimis, bei būdus, kaip jas pašalinti.

Vaikai pirmaisiais gyvenimo metais dažnai susiduria su tokiomis bėdomis kaip:

• diegliai;
• dantų dygimas.

Šios dvi priežastys kūdikiui sukelia daug nemalonių akimirkų. Visiškai jų pašalinti neįmanoma. Su jais susiduria visi be išimties vaikai. Tačiau mama gali palengvinti būklę ir padėti kūdikiui ramiai užmigti. Pažvelkime į kiekvieną iš punktų išsamiau.

Diegliai dažniausiai kamuoja naujagimius. Nemalonūs pojūčiai ir pilvo skausmas lemia, kad vaikas naktį neužmiega. Jei nuovargis daro savo, kūdikis dažnai dreba ir verkia miegodamas. Charakteristika, kuri išskiria pilvo dieglius iš visų kitų negalavimų: kūdikis trenkia kojytėmis, prispaudžia prie pilvo.

Norėdami sumažinti skausmą ir nuraminti kūdikį, atlikite šiuos veiksmus:

Visi kūdikiai turi pilvo dieglius. Paprastai jie išnyksta iki trijų mėnesių amžiaus.

Diegliai yra įvairių bakterijų kolonizacijos pasekmė nesubrendusiame naujagimio žarnyne. Visiškai jų išvengti neįmanoma. Tai fiziologinis reiškinys.

Ne mažiau dažna priežastis, kodėl vaikas nemiega naktimis, yra dantų dygimas. Šiuo metu kūdikio dantenos yra neįtikėtinai niežtinčios ir skausmingos. Su šia problema susiduria vyresnių vaikų mamos: nuo šešių mėnesių iki metų. Kaip padėti mažyliui?

1. Tepkite dantenas prieš miegą specialus tepalas. Tai sumažins skausmą, kad vaikas galėtų miegoti.
2. Leiskite kūdikiui dažniau kramtyti specialų atšaldytą dantuką.

Vaistų pavadinimą ir vartojimo dažnumą taip pat nurodys pediatras.

Dantis galima pjauti kiek vėliau arba anksčiau: nuo keturių mėnesių iki metų. Aiškūs ženklai seilėtojas ir kūdikio noras viską susidėti į burną.

Dažnai kūdikis negali užmigti, jei išorinės sąlygos priversti jį jaustis nepatogiai:

Kad būtų lengviau užmigti, pasistenkite surasti diskomforto šaltinį ir jį pašalinti. Šiuo atveju nėra universalių patarimų, nes visi vaikai mėgsta skirtingus dalykus. Kai kurie žmonės negali miegoti be sauskelnių, o kiti daro viską, kad išlaisvintų rankas. Kai kurie žmonės nori miegoti ant pilvo, o kiti guli tik ant dešiniojo šono. Tiesiog pabandykite pasirinkti saugią miego padėtį. Nedėkite kūdikio ant nugaros, tik ant šono. Priešingu atveju yra didelė vėmimo ir užspringimo rizika. Kad kūdikis neapvirstų, padėkite jam po nugara pagalvėlę. Periodiškai perkelkite kūdikį į kitą pusę, kad išvengtumėte tortikolio. Kai kurie vaikai nori užmigti gulėdami ant to paties šono. Tai jokia problema. Palaukite, kol kūdikis užmigs, tik tada apverskite.

Stenkitės, kad darželyje nebūtų per karšta ir tvanku. Reguliariai drėkinkite orą ir vėdinkite kambarį. Ideali temperatūra kūdikiui miegoti: +18 laipsnių. Kad kūdikis būtų šiltas, uždėkite jam flanelinį miegmaišį arba suvystykite į šiltą vystyklą.

Daugelis vaikų nemėgsta būti palikti vieni savo lovelėje. Jei mama nori, kad jis miegotų savo vietoje nuo gimimo, palaukite, kol jis užmigs, o tada perkelkite kūdikį.

Mes visi miegame pagal savo vidų biologinis laikrodis. Jei jūsų vaiko bioritmai neveikia, jam gali kilti problemų vakare užmigti. Dažniausiai tai atsitinka, kai kūdikis per dieną daug miega. Sutemus jis bus kupinas energijos, ir tai natūralu. Jei režimas nebus švelniai grąžinamas į savo vietą, ši situacija gali užsitęsti ilgai. Mūsų močiučių kalba vaikas „supainiojo dieną su naktimi“. Kaip pataisyti situaciją?

Jei jauna mama elgsis teisingai, sutrikusių bioritmų problema išsispręs per porą dienų. Svarbu žinoti, kad ir vaikui sveikiau miegoti naktimis. Tamsiuoju paros metu aktyviausiai gaminasi medžiaga melatoninas. Jis stiprina organizmą ir apsaugo nuo daugelio ligų.

Kad vaikas nepainiotų dienos ir nakties, teisingas vaizdas Tėvai taip pat turėtų vadovauti savo gyvenimui. Jei mama ir tėtis dirba naktimis, įjunkite ryškią šviesą ir televizorių, tada kūdikis greičiausiai taip pat pereis prie naktinio gyvenimo būdo.

Vyresni vaikai patiria naktinį siaubą: metus ar daugiau.

Baimės gali būti labai skirtingos:

• tamsos baimė;
• baimė prarasti mamą;
• vienatvės baimė;
• pašalinių garsų baimė.

Baimės gali kilti, jei miegantį kūdikį pažadina aštrus garsus garsas už sienos. Kai kurios mamos imasi reikalų, kol vaikas miega, palikdamos mažylį globoti artimiesiems. Pabudę ir neradę mylimojo, vaikai išsigąsta. Tai gali sukelti daug problemų ateityje.

Nusiramink ir būk kantrus. Ši problema greitai neišnyks. Jei kūdikis kategoriškai atsisako miegoti be mamos, gali būti prasminga pereiti prie bendro miego. Kartais gali prireikti net psichologo pagalbos.

Vaikų baimės nėra pokštas. Jei vaikas verkia ir nemiega visą naktį kelias dienas iš eilės, kreipkitės pagalbos į specialistą.

Kaip bebūtų keista, miego sutrikimus gali sukelti ir per didelis darbas. Jei mažylis prieš miegą gavo daug naujų įspūdžių, miegas bus silpnas ir neramus.

Norėdami išvengti šios problemos, pabandykite laikytis šių taisyklių:

• valandą prieš miegą venkite triukšmingų pramogų ir aktyvių žaidimų;
• Visus svarbius įvykius suplanuokite pirmai dienos pusei.

Šiai kategorijai galima priskirti ir naujų vaiko įgūdžių atsiradimą. Pavyzdžiui, jis išmoko sėdėti, stovėti ar vaikščioti. Kūdikis vėl ir vėl išbando naujus įgūdžius. Tokiu atveju vaikas miega neramiai, nuolat pabunda ir pradeda.

Vaikai neramiai miega dėl tiek teigiamų, tiek neigiamų emocijų gausos. Sunkus stresas ir nerimas gali sukelti problemų. Net ir naujos pažintys gali pabloginti užmigimą. Ką daryti, jei vaikas dėl to nemiega? Tausokite kūdikio nervų sistemą. Pasistenkite įvykių ir naujų žmonių gausą atidėti pirmai dienos pusei. Laikas praeis, nesubrendusi kūdikio centrinė nervų sistema sustiprės, jis pradės mažiau reaguoti į tokius dirgiklius.

Kaip jaunesnis vaikas, tuo daugiau streso ir pervargimo jį veikia. Stenkitės nepažeisti režimo be rimtos priežasties. Neapsigaukite pramogų centrais.

Ligos metu sutrinka ir miegas.

Neleidžiu savo kūdikiui užmigti:

• skausmingi pojūčiai;
• kūno skausmai;
• kvėpavimo takų pasireiškimai: sloga, kosulys.

Tokiu atveju visos pastangos turi būti nukreiptos į ligą įveikti. Kai tik kūdikis pasveiks, miegas pagerės savaime. Padėti teisinga diagnozė, būtinai kvieskite gydytoją.

Mažų vaikų ligos vystosi greitai. Dažnai nuo pirmųjų kvėpavimo apraiškų iki plaučių uždegimo praeina mažiau nei para. Būtinai nedelsdami kreipkitės į savo pediatrą.

Ką daryti, jei aukščiau išvardintos priežastys netinka, bet vaikas vis tiek nemiega? Yra keletas kitų galimų priežasčių.

Pirmąsias dvi problemas galima išspręsti tik su specialisto pagalba. Vaikams, jautriems orams, pasikeitus orams gali skaudėti galvą. Suteikite savo vaikui šiltą vonią su žolelių užpilais. Kaip dar galite padėti savo kūdikiui užmigti?

1. Nepermaitinkite kūdikio naktį.
2. Sukurkite savo miego režimą. Tai gali būti maudymasis žolelių nuovire, švelnios dainelės dainavimas ar knygos skaitymas. Vaikai yra dideli konservatoriai. Nekeiskite rutinos, tai padės kūdikiui nusiraminti ir atsipalaiduoti.
3. Suteikite savo kūdikiui patogias miego sąlygas: patogią lovą, tinkamą temperatūrą, santykinę tylą.

Daugeliu atvejų nakties miego sutrikimus vaikams sukelia išorinių priežasčių: negalavimas, nuovargis, nepatogios sąlygos. Suteikite savo kūdikiui patogumo ir komforto, būkite švelnus ir kantrus. Taip galite nuraminti kūdikį ir paruošti jį miegoti.

Išvardinome daugumą priežasčių, kodėl vaikas nemiega naktimis. Jei išbandėte visus būdus ir miegas negerėja, kreipkitės pagalbos į specialistą.

Ar jūsų vaikas vėl nemiegojo naktimis? Ar jūsų nervai įtempti iki ribos ir vėl nepakankamai išsimiegojote ir išsekę bandote nuraminti vaiką? Tai taip pažįstama! Pažvelkime į prasto miego priežastis, kad išsiaiškintume, kodėl vaikai iki vienerių metų gali turėti problemų užmigti naktį. Kas tiksliai vargina jūsų vaiką ir ką su tuo daryti? Sužinokite apie dažniausiai pasitaikančius vaikų miego sutrikimų šaltinius ir veiksmingus patarimus, kaip su tuo kovoti.

Kodėl mano vaikas prastai miega naktį?

• Žarnyno diegliai. Šis nemalonus reiškinys dažnai jaudina naujagimius: atsiranda pilvo skausmai, pilvo pūtimas, diskomfortas. Vaikas neramus, garsiai verkia, trūkčioja rankomis ir pritraukia kojas prie kūno ();
• Vaikystės baimės. Pirmą kartą jie pradeda varginti vaikus po pirmųjų gyvenimo metų. Vaikas gali bijoti likti vienas tamsiame kambaryje, jį gali gąsdinti pašaliniai triukšmai ar garsai, sklindantys iš gatvės, bijoti, kad mamos nėra šalia ir ji gali negrįžti;
• Priešlaikinis patalpinimas į atskirą didelę lovą. Kartais tėvai su tuo per daug skuba. O mažyliui gali būti nepatogu miegoti didelėje lovoje vienam, jis tam dar nepasiruošęs;
• Dantų dygimas. Daugelis vaikų blogai susitvarko su dantų dygimo stadija. Dantenos uždegamos, skauda ir niežti, o naktį, kai žaislai ir žaidimai neblaško vaiko, šie pojūčiai sustiprėja ir sukelia daugiau diskomforto ();
• Nelabai patogios sąlygos. Darželyje gali būti per tvanku arba šalta. Gali būti, kad čiužinys ant vaikų lovos yra per kietas arba, priešingai, per minkštas ();
• Per didelis darbas ir susijaudinimas. Jei vaikas vakare prieš miegą buvo labai susijaudinęs ir aktyvus, tai jam bus sunkiau nusiraminti lovoje, miegas bus pertraukiamas ir negilus;
• Peršalimas, karščiavimas ar skausmas. Vaikai sunkiai užmiega naktimis, kai jie serga. Dėl aukštos temperatūros gali nemaloniai skaudėti visą kūną, o nosies užgulimas ar kosulys neleidžia tinkamai pailsėti naktį, nervina ir kelia nerimą;
• Meteosensitivity. Kai kurie vaikai aštriai reaguoja į oro pokyčius, artėjančią perkūniją ar artėjančią pilnatį. Staiga pasikeitus orams, vaikas gali tapti vangus, pasyvus, kartais gali skaudėti galvą, sumažėti kraujospūdis. Visa tai trukdo gerai pailsėti;
• Nauji vystymosi etapai. Vaikas gali blogai miegoti net po naujų pasiekimų! Pavyzdžiui, po to, kai vaikas pradėjo sėdėti ar vaikščioti, apsiversti, šliaužioti ir pan., apskritai jis išmoko kažką naujo;
• Emocinių išgyvenimų gausa. Miego problemos gali prasidėti dėl stipraus streso, nervinių išgyvenimų ar daugybės emocijų. Daugelis vaikų prastai miega susitikę su naujais žmonėmis, persikraustę ar net nuėję į pramogų centrą;
• Baimė prarasti mamą. Maži vaikai savo pirmosios nepriklausomybės laikotarpį gali išgyventi įvairiai. Kai kurie tampa labai neramūs, verkia ir išsigąsta, net jei mama trumpam išeina į kitą kambarį ar į virtuvę. Naktimis vaikui sunku užmigti, jei šalia nėra mamos;
• Krūtys pradeda blogiau miegoti naktį, jei mama staiga pradeda mažinti dienos maitinimą ir prisirišimą. Kūdikiui krūties reikės ilgiau ir dažniau naktį;
• Kažkas trukdo vaikui užmigti. Veikiantis televizorius gali sutrikdyti kūdikio miegą. Jei įjungsite šviesą, vaikas negalės normaliai užmigti naktį.
• Su vitamino D trūkumu vaiko organizme . Šio vitamino trūkumas taip pat gali neigiamai paveikti nakties miegą. Vaikų klinikoje galima atlikti reikiamą tyrimą, o jei tyrimas atskleidžia vitamino D trūkumą, pediatras patars kūdikiui duoti specialių vitaminų lašelių (dažniausiai juose yra ir kalcio, kad geriau pasisavintų).

Kaip pasiekti ramų miegą?

Susipažinome su pagrindinėmis priežastimis, o dabar pats laikas išmokti vertingų patarimų, kaip normalizuoti vaiko nakties miegą:

• Neleiskite savo vaikui pervargti! Tai visada labai neigiamai veikia nakties miego trukmę ir gylį. Vaikas turi būti pavargęs, bet ne pervargęs!
• Labai naudinga kiekvieną dieną prieš miegą atlikti tuos pačius veiksmus. Toks ritualas padės vaikui greitai nusiraminti ir atpalaiduos psichiką. Pavyzdžiui, prieš miegą galite paleisti vaikui raminančias daineles, skaityti vaikiškas istorijas, kartu su juo rinkti žaislus ir padėti juos į vietą. Galite pasirinkti arba sugalvoti optimalų ritualą, tinkantį jūsų vaikui. Svarbu išlaikyti reguliarumą ir atlikti šiuos veiksmus kiekvieną kartą prieš einant miegoti naktį ();
• Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų vaikas elgiasi po vakaro maudynių. Jei nusiprausęs jis pasidaro linksmas ir iškart bėga žaisti, tai vakarinei voniai į vandenį galima įlašinti raminančių gydomųjų žolelių nuovirų, aromatinių lašelių ir eterinių aliejų. Pavyzdžiui, melisos lapelių, mėtų ar ramunėlių žiedų antpilas padės atpalaiduoti vaiko psichiką ir palengvins per didelį susijaudinimą;
• Svarbu, kad vaikų kambaryje būtų patogi temperatūra. O prieš pat miegą verta išvėdinti kambarį, kad vaikas giliai išsimiegotų ir galėtų lengvai įkvėpti gryno oro (pediatrijos specialistai pataria patalpoje su vaiku palaikyti 18-22 laipsnių temperatūrą);
• Naudokite svarbių mikroelementų trūkumo kūdikio organizme prevenciją , duokite vaikui vitamino D lašų kartą per dieną;
• Atkreipkite dėmesį į padėtį, kurioje jūsų kūdikis mėgsta miegoti. Kai kurie vaikai mėgsta užmigti tik ant pilvo. Beje, ši poza puikiai sumažina skausmą ir pilvo pūtimą žarnyno dieglių metu!
• Jeigu mažą vaiką vargina pilvo skausmai ir žarnyno diegliai , tuomet prieš miegą reikėtų duoti jam specialią priemonę, kad mažylis naktimis nesikankintų ir neverktų iš skausmo. Mums labai padėjo Espumisan vaikiški lašai, kurie efektyviai ir greitai pašalino pilvo pūtimą ();
• Tas pats pasakytina ir apie dantų dygimo situacijas. Neverskite savo vaiko jaustis nepatogiai. Atlaisvinkite jį nuo nemalonių pojūčių, patepdami uždegusias dantenas specialiu raminančiu ir vėsinančiu geliu. Pavyzdžiui, Kamistad arba Dentinox ();
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikas pakankamai miega per dieną kad kūdikis nepervargtų;
• Kai kuriais atvejais (ypač jei vaikas bijo tamsos arba aštriai reaguoja į mamos išėjimą iš kambario) galite pasiūlyti kūdikiui bendrą miegą. Daugelis vaikų iš karto nurimsta, pajutę mamos buvimą šalia ir pradeda daug ramiau miegoti;
• Pabandykite palikti vaiką užmigti pačiam, galbūt jūs jį blaškote. Kartais būtent mama atitraukia kūdikio dėmesį, neleidžia jam ramiai miegoti!
• Neverskite vaiko persivalgyti prieš miegą, nes pilnas skrandis dažnai trukdo užmigti , organizmas negali pilnai pailsėti, jei yra priverstas virškinti maistą!

Pastaba mamoms!

sveikos merginos) Negalvojau, kad strijų problema palies ir mane, taip pat apie tai parašysiu))) Bet nėra kur dėtis, todėl rašau čia: Kaip atsikračiau strijų žymės po gimdymo? Labai džiaugsiuosi, jei mano metodas padės ir jums...

Tai genijus

Kartais tereikia apsišarvuoti kantrybe ir palaukti, kol prasto miego priežastis praeis savaime. Pavyzdžiui, dantys anksčiau ar vėliau išdygs, o žarnyno diegliai praeis savaime, kai kūdikiui sueis trys mėnesiai. Galite padėti vaikui lengviau ištverti tokius nemalonius periodus ir labiau jį užjausti. Suteikite visą įmanomą pagalbą sergant pilvo diegliais, dažniau dėkite kūdikį ant pilvuko.

Ir nepamirškite, kad labai svarbu visada paguldyti vaikus tuo pat metu stebėkite Pastaba mamoms!

Sveiki mergaitės! Šiandien papasakosiu, kaip man pavyko pasiekti formą, numesti 20 kilogramų ir pagaliau atsikratyti baisių kompleksų stori žmonės. Tikiuosi, kad informacija bus naudinga!

Miegas yra vienas iš svarbiausių fiziologinės sąlygos, o vaikams tai ypač svarbu. Manoma, kad vaikas auga miegodamas, nusikrato dienos rūpesčių naštą, stiprina nervų sistemą ir kitus organus. Vaikų miego sutrikimai nėra neįprasti modernus pasaulis. Kodėl mano vaikas prastai miega naktį? Išsiaiškinkime.

Miego sutrikimų priežastys

Mokslas turi patikimų duomenų, kad vaikas pradeda sapnuoti dar būdamas įsčiose. Po gimimo iš pradžių miego ir būdravimo periodai kaitaliojasi kas pusantros valandos, vėliau ciklas tampa 4 valandų trukmės, ir tik po keturių mėnesių kūdikis nustoja prabusti naktimis. Bet ne visi.

Taigi kodėl vaikui sunku užmigti naktį? Labiausiai bendrų priežasčių Miego sutrikimai – tai virškinimo trakto problemos, alerginės reakcijos, nerimas dygstant dantims, taip pat dienos įtampa, dienos režimo ir higienos reikalavimų pažeidimai.

Diegliai dažnai pasireiškia pirmosiomis kūdikio gyvenimo savaitėmis. Jie yra susiję su priklausomybe mamos pienas, ypač pasireiškia, jei mama dažnai eksperimentuoja su maistu, o vaiko virškinamojo trakto funkcijos dar nėra pakankamai sureguliuotos. Tada problemos prasideda nuo reakcijos į papildomą maistą.

Vaikams dažnai būna alerginių odos bėrimų ir niežėjimo, kurie trukdo ramiai pailsėti. Todėl dėl žindančios mamos ir paties kūdikio mitybos pokyčių geriau pasikonsultuoti su specialistu. Nemalonaus pojūčio šaltiniai gali būti maistas ar buitinė chemija, pavyzdžiui, nepakankamai saugus maudymosi muilas, vaikiškų drabužių skalbimo priemonės.

Dantų kirpimas yra skausmingas, ilgas ir neramus procesas. Būklei palengvinti galima naudoti specialius dantenoms skirtus gelius ir juos lengvai pamasažuoti ledukais.

Kartais tėvai patys susikuria problemų sau ir savo kūdikiui, sutrikdydami kasdienę rutiną ir darydami klaidas auklėjimo veiksmuose.

Gerai miegoti iki 1 metų amžiaus

Labai tinka mažiesiems svarbus punktas: Pamaitinkite jį gerai prieš miegą, o prieš maitinimą išsimaudykite šiltoje vonioje. Kambaryje neturi būti karšta, prieš einant miegoti jis turi būti gerai išvėdintas. Ideali temperatūra: 18-20°C, drėgmė - 60-70%.

Būtų malonu 2-3 valandas prieš miegą pasivaikščioti gryname ore, tačiau per daug aktyvių žaidimų ar emocinių pramogų dienos pabaigoje reikėtų atsisakyti. Ir čia dienos veikla tik paskatino.

Jei kūdikis užmiega anksčiau laiko, nežadinkite jo, tai yra invazija biologiniai ritmai gali sukelti neurozes. Ir jokiu būdu neverskite šeimos narių net ir dieną, kol miega jauniausias įpėdinis. Jis turi priprasti prie įprastų kasdienių garsų ir užmigti nereaguodamas į juos.

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais naktinis maitinimas yra neišvengiamas, tačiau sulaukus vienerių metų ar net 10 mėnesių jų reikia atsisakyti. Leiskite jam būti šiek tiek kaprizingam, maždaug po 15 minučių jis greičiausiai užmigs. O po 3-4 naktų jis visiškai pamirš naktinį maitinimą.

Kaip susidoroti su užmigimo problema sulaukus 1 metų

Vyresniame amžiuje pagrindinės užmigimo taisyklės išlieka nepakitusios.

• Svarbu eiti miegoti tuo pačiu metu, o prieš pat tai atlikti tradicinį ritualą: pasiimti žaislus, nusiprausti, išsivalyti dantis, apsivilkti pižamą – taip ugdomas įprotis.
• Negerkite prieš miegą stipri arbata, kakavos, kolos ir kitų kofeino turinčių gėrimų. Kambaryje turėtų būti prieblanda, ryškus apšvietimas ir visiška tamsa yra vienodai kenksmingi. Geriausia turėti naktinę lempą su matiniu arba spalvotu stiklu.
• Kad mažylis nesijaustų vienišas, ypač jei jis staiga atsibunda vidury nakties, galite į lovą padovanoti jo mėgstamą minkštą žaislą.
• Tolygumas yra labai svarbus psichologinis klimatas. Ypač kenksmingas neigiamos emocijos V paskutinės valandos prieš užgesinant šviesas. Bet net jei kūdikis iš karto neužmiega, bando patraukti suaugusiųjų dėmesį uostydamas ir niurzgėdamas, raudodamas, stenkitės pristabdyti, neskubėkite prie jo iš pirmo „čiaudėjimo“. Greičiausiai jis pats pavargs grodamas publikai ir užmigs, kitaip atsiras paskata kitą kartą panaudoti tą pačią techniką ar net padidinti efektą.

Geriausias laikas, poza, pagalvė

Tėvai patys nustato savo dienos režimą prieš mokyklą ar darželį, įskaitant laiką, kada vaikai eina miegoti. Yra tik viena taisyklė: kas patogiau.

Iki pusantrų – dvejų metų vaikui pagalvės nereikia, jis vis tiek turi kitokią kūno sandarą nei suaugusiųjų, įskaitant galvos ir kaklo proporcijas. Kraštutiniu atveju galite naudoti plokščią mažą pagalvėlę.

Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiams nerekomenduojama miegoti ant pilvo: būtent tokioje padėtyje dažnesnis kvėpavimo sustojimas, kai kuriais atvejais sukeliantis mirtį. Geriau paguldykite jį ant nugaros, bet pasukite galvą į šoną, kad raugdamas neužspringtų. Arba iš karto paguldykite ant šono.

O po metų tegul miega vaikai kaip nori, patogiai.

Su mama arba vienas

Ar vaikas turėtų miegoti vienas, ar su tėvais, vis dar diskutuotinas klausimas, įvairių specialistų išspręsti tai savaip. Kol tai tęsiasi maitinimas krūtimi, daugelis mamų vis dar nori turėti kūdikį šalia, nors tai nesaugu. Per dieną pavargusi mama ar tėtis gali per giliai užmigti ir netyčia sutraiškyti naujagimį.

Daugelis tėvų tokį „nakvynės namus“ pateisina tuo, kad tai suteikia vaikui psichologinės apsaugos jausmą. Tiesą sakant, yra atvirkščiai: jei iš karto neišmokote vaiko miegoti savo lovelėje, atsiranda priklausomybė, o vėliau atsiranda diskomfortas, vaikystės baimės ir neurozės. O tie vaikai, kurie buvo nepriklausomi nuo lopšio, kaip taisyklė, tokių baimių neturi. Geriausias variantas, įrodyta praktikoje, - lovelė maksimaliai arti miegamoji vieta mamos.