Depresija. Ligos priežastys, simptomai, gydymas. Pats išbristi iš depresijos

Depresija yra psichikos sutrikimas, kuriam būdinga depresinė triada, apimanti nuotaikos pablogėjimą, mąstymo sutrikimus (pesimistinį požiūrį į viską, kas vyksta aplinkui, gebėjimo jausti džiaugsmą praradimą, neigiamus vertinimus) ir motorinį slopinimą.

Depresiją lydi žema savigarba, gyvenimo potraukio praradimas ir susidomėjimo įprastine veikla praradimas. Kai kuriais atvejais depresinę būseną išgyvenantis žmogus pradeda piktnaudžiauti alkoholiu, taip pat kitomis turimomis psichotropinėmis medžiagomis.

Depresija, būdama psichikos sutrikimu, pasireiškia kaip patologinis afektas. Pati ligą žmonės ir pacientai suvokia kaip tinginystės ir blogo charakterio, taip pat egoizmo ir pesimizmo apraišką. Reikėtų nepamiršti, kad depresinė būsena yra ne tik bloga nuotaika, bet ir dažnai psichosomatinės ligos reikalaujantis specialisto įsikišimo. Kuo greičiau bus nustatyta tiksli diagnozė ir pradėtas gydymas, tuo didesnė tikimybė pasveikti.

Depresijos apraiškas galima veiksmingai gydyti, nepaisant to, kad ši liga labai paplitusi tarp įvairaus amžiaus žmonių. Remiantis statistika, 10% vyresnių nei 40 metų žmonių kenčia nuo depresijos sutrikimų, du trečdaliai iš jų yra moterys. Vyresni nei 65 metų žmonės tris kartus dažniau serga psichikos ligomis. Tarp paauglių ir vaikų 5% kenčia nuo depresijos, o paauglystė sudaro 15–40% jaunų žmonių, kurie dažnai nusižudo.

depresijos istorija

Klaidinga manyti, kad liga paplitusi tik mūsų laikais. Daugelis žinomų gydytojų nuo senovės tyrinėjo ir aprašė šią ligą. Savo raštuose Hipokratas apibūdino melancholiją, kuri labai artima depresinei būsenai. Ligai gydyti rekomendavo opijaus tinktūrą, valomąsias klizmas, ilgas šiltas vonias, masažą, linksmybes, gėrimus. mineraliniai vandenys iš Kretos šaltinių, kuriame gausu bromo ir ličio. Hipokratas taip pat atkreipė dėmesį į oro ir sezoniškumo įtaką daugelio pacientų depresinėms sąlygoms, taip pat pagerėjimą po bemiegių naktų. Vėliau šis metodas buvo vadinamas miego trūkumu.

Priežastys

Yra daug priežasčių, kurios gali sukelti ligos atsiradimą. Tai apima dramatiškus išgyvenimus, susijusius su praradimais ( mylimas žmogus, socialinė padėtis, tam tikras statusas visuomenėje, darbas). Tokiu atveju atsiranda reaktyvioji depresija, kuri atsiranda kaip reakcija į įvykį, situaciją iš išorinio gyvenimo.

Depresijos priežastys gali pasireikšti stresinėse situacijose (nervų suirimas), kurią sukelia fiziologiniai ar psichosocialiniai veiksniai. Šiuo atveju socialinė ligos priežastis siejama su dideliu gyvenimo tempu, dideliu konkurencingumu, padidintas lygis stresas, netikrumas dėl ateities, socialinis nestabilumas, sunkios ekonominės sąlygos. Šiuolaikinė visuomenė ugdo ir todėl primeta daugybę vertybių, kurios pasmerkia žmoniją nuolatiniam nepasitenkinimui savimi. Tai fizinio ir asmeninio tobulumo kultas, asmeninės gerovės ir stiprybės kultas. Dėl to žmonės labai nerimauja, pradeda slėpti asmenines problemas, taip pat nesėkmes. Jei psichologinės, taip pat somatinės depresijos priežastys neatsiskleidžia, tada taip endogeninė depresija.

Depresijos priežastys taip pat yra susijusios su biogeninių aminų, įskaitant serotoniną, norepinefriną ir dopaminą, trūkumu.

Priežastis gali išprovokuoti besaulės oras, aptemę kambariai. Taigi pasireiškia sezoninė depresija, pasireiškianti rudenį ir žiemą.

Depresijos priežastys gali pasireikšti dėl vaistų (benzodiazepinų, kortikosteroidų) šalutinio poveikio. Dažnai ši būklė išnyksta savaime, nutraukus vaisto vartojimą.

Depresinė būsena, kurią sukelia antipsichozinių vaistų vartojimas, gali trukti iki 1,5 metų ir yra gyvybinga. Kai kuriais atvejais priežastys slypi piktnaudžiavimas raminamaisiais vaistais, taip pat migdomaisiais, kokainu, alkoholiu, psichostimuliatoriais.

Depresijos priežastis gali sukelti somatinės ligos (Alzheimerio liga, gripas, trauminis galvos smegenų pažeidimas, smegenų arterijų aterosklerozė).

ženklai

Visų pasaulio šalių mokslininkai pastebi, kad mūsų laikais depresija egzistuoja lygiai taip pat širdies ir kraujagyslių ligų ir yra dažna liga. Milijonai žmonių kenčia nuo šios ligos. Visos depresijos apraiškos skiriasi ir skiriasi nuo ligos formos.

Depresijos požymiai yra dažniausiai. Tai emociniai, fiziologiniai, elgesio, psichiniai.

Emociniai depresijos požymiai yra liūdesys, kančia, neviltis; prislėgta, prislėgta nuotaika; nerimas, vidinės įtampos pojūtis, irzlumas, bėdų laukimas, kaltės jausmas, savęs kaltinimas, nepasitenkinimas savimi, savigarbos ir pasitikėjimo sumažėjimas, gebėjimo nerimauti praradimas, nerimas dėl artimųjų.

Fiziologiniai požymiai yra apetito pasikeitimas, intymių poreikių ir energijos sumažėjimas, miego ir žarnyno veiklos sutrikimai – vidurių užkietėjimas, silpnumas, nuovargis fizinio ir intelektualinio streso metu, kūno skausmai (širdyje, raumenyse, skrandyje).

Elgesio požymiai – atsisakymas užsiimti tikslinga veikla, pasyvumas, susidomėjimo kitais žmonėmis praradimas, dažna vienatvė, pasitraukimas iš pramogų, alkoholio ir psichotropinių medžiagų vartojimas.

Psichiniai depresijos požymiai: sunku susikaupti, susikaupti, priimti sprendimus, mąstymo lėtumas, niūrių ir neigiamų minčių paplitimas, pesimistinis požiūris į ateitį su perspektyvos stoka ir mintys apie savo egzistavimo beprasmybę, bandymai nusižudyti. , dėl jų nenaudingumo, bejėgiškumo, menkavertiškumo .

Simptomai

Visi depresijos simptomai pagal TLK-10 buvo skirstomi į tipinius (pagrindinius), taip pat papildomus. Depresija diagnozuojama, kai yra du pagrindiniai simptomai ir trys papildomi simptomai.

Tipiški (pagrindiniai) depresijos simptomai yra:

- prislėgta nuotaika, nepriklausoma nuo išorinių aplinkybių, trunkanti dvi savaites ir ilgiau;

- nuolatinis nuovargis mėnesį;

- anhedonija, pasireiškianti susidomėjimo anksčiau malonia veikla praradimu.

Papildomi ligos simptomai:

- pesimizmas;

Bevertiškumo, nerimo, kaltės ar baimės jausmas

- nesugebėjimas priimti sprendimų ir sutelkti dėmesį;

- žema savivertė;

- mintys apie mirtį ar savižudybę;

- sumažėjęs arba padidėjęs apetitas;

- miego sutrikimai, pasireiškiantys nemiga arba permiegojimu.

Depresija diagnozuojama, kai simptomai trunka ilgiau nei dvi savaites. Tačiau diagnozė taip pat nustatoma per trumpesnį laikotarpį su sunkiais simptomais.

Kalbant apie vaikų depresiją, pagal statistiką ji yra daug rečiau nei suaugusiesiems.

Vaikų depresijos simptomai: apetito praradimas, košmarai, mokyklos veiklos problemos, agresyvumo, susvetimėjimo atsiradimas.

Rūšys

Yra unipolinės depresijos, kurioms būdingas nuotaikos išsaugojimas sumažintame poliuje, taip pat bipolinės depresijos, kurias lydi bipolinis afektinis sutrikimas su manijos ar mišriais afektiniais epizodais. Su ciklotimija gali pasireikšti lengvos depresijos būsenos.

Yra tokių unipolinės depresijos formų: klinikinė depresija arba didžioji depresinė liga; atspari depresija; nedidelė depresija; netipinė depresija; pogimdyminė (pogimdyminė) depresija; pasikartojanti laikina (rudens) depresija; distimija.

Dažnai medicinos šaltiniuose galite rasti tokią išraišką kaip gyvybinė depresija, kuri reiškia gyvybingą ligos pobūdį, kai pacientas jaučia melancholiją ir nerimą fiziniu lygmeniu. Pavyzdžiui, saulės rezginio srityje jaučiamas ilgesys.

Manoma, kad gyvybinė depresija vystosi cikliškai ir neatsiranda nuo išorinių poveikių, bet be priežasties ir nepaaiškinamai pačiam ligoniui. Tokia eiga būdinga ligai bipolinei arba endogeninei depresijai.

Siaurąja prasme vitališkumas vadinamas niūria depresija, kurioje pasireiškia ilgesys ir neviltis.

Tokio tipo ligos, nepaisant viso jų sunkumo, yra palankios, nes sėkmingai gydomos antidepresantais.

Gyvybinės depresijos taip pat laikomos depresinėmis būsenomis su ciklotimija su pesimizmo, melancholijos, nevilties, depresijos, priklausomybės nuo dienos ritmo apraiškomis.

Depresijos būseną iš pradžių lydi lengvi signalai, pasireiškiantys miego sutrikimais, atsisakymu atlikti pareigas, dirglumu. Padidėjus simptomams, depresija išsivysto arba atsinaujina per dvi savaites, tačiau visiškai pasireiškia po dviejų (ar vėliau) mėnesių. Taip pat kartais ištinka traukuliai. Negydoma depresija gali sukelti bandymus nusižudyti, daugelio gyvenimo funkcijų atsisakymą, susvetimėjimą ir šeimos iširimą.

Depresija neurologijoje ir neurochirurgijoje

Esant naviko lokalizacijai dešiniajame smilkininės skilties pusrutulyje, yra niūri depresija su motoriniu lėtumu ir mieguistumu.

Liūdna depresija gali būti derinama su uoslės, taip pat vegetatyviniais sutrikimais ir skonio haliucinacijomis. Pacientai labai kritiškai vertina savo būklę, sunkiai išgyvena savo ligą. Tie, kurie kenčia nuo duota būsena sumažėjęs savęs vertinimas, tylus balsas, prislėgtas, lėtas kalbos tempas, pacientai greitai pavargsta, kalba su pauzėmis, skundžiasi atminties praradimu, tačiau tiksliai atkuria įvykius ir datas.

Patologinio proceso lokalizacijai kairiojoje smilkininėje skiltyje būdingos šios depresinės būsenos: nerimas, dirglumas, motorinis neramumas, ašarojimas.

Nerimo depresijos simptomai derinami su afaziniais sutrikimais, taip pat kliedesinėmis hipochondrinėmis idėjomis su verbalinėmis klausos haliucinacijomis. Sergantys nuolat keičia padėtį, atsisėda, atsikelia ir vėl kyla; apsidairykite, atsiduskite, pažiūrėkite į pašnekovų veidus. Pacientai kalba apie savo baimes dėl nelaimių, negali savo noru atsipalaiduoti, prastai miega.

Depresija esant trauminiam smegenų pažeidimui

Kai įvyksta trauminis smegenų pažeidimas, atsiranda niūri depresija, kuriai būdinga lėta kalba, kalbos tempo pažeidimas, dėmesys, astenija.

Kai įvyksta vidutinio sunkumo galvos smegenų pažeidimas, atsiranda nerimo depresija, kuriai būdingas motorinis neramumas, nerimastingi pareiškimai, atodūsiai, mėtymasis.

Esant priekinių priekinių smegenų dalių mėlynėms, atsiranda apatiška depresija, kuriai būdingas abejingumas su liūdesiu. Pacientams būdingas pasyvumas, monotoniškumas, susidomėjimo kitais ir savimi praradimas. Jie atrodo abejingi, mieguisti, hipomimiški, abejingi.

Smegenų sukrėtimui ūminiu laikotarpiu būdinga hipotimija (nuolatinis nuotaikos pablogėjimas). Dažnai 36% pacientų ūminiu periodu serga nerimo subdepresija, o astenine – 11% žmonių.

Diagnostika

Ankstyvą atvejų nustatymą apsunkina tai, kad pacientai stengiasi nutylėti apie simptomų atsiradimą, nes dauguma žmonių bijo skirti antidepresantų ir antidepresantų. šalutiniai poveikiai iš jų. Kai kurie pacientai klaidingai mano, kad emocijas būtina suvaldyti, o ne perkelti jų ant gydytojo pečių. Asmenys baiminasi, kad informacija apie jų būklę bus nutekinta į darbą, kiti bijo būti siunčiami konsultacijai ar gydytis pas psichoterapeutą, taip pat pas psichiatrą.

Depresijos diagnozė apima testų-anketų atlikimą, siekiant nustatyti simptomus: nerimą, anhedoniją (gyvenimo malonumo praradimą), polinkį į savižudybę.

Gydymas

Moksliniai tyrimai turi psichologinių veiksnių, padedančių sustabdyti subdepresines būsenas. Norėdami tai padaryti, turite pašalinti neigiamą mąstymą, nustoti mąstyti apie neigiamus gyvenimo momentus ir pradėti matyti gėrį ateityje. Svarbu pakeisti bendravimo toną šeimoje į geranorišką, be kritiškų vertinimų ir konfliktų. Palaikykite ir užmegzkite šiltus, pasitikinčius ryšius, kurie jums bus emocinė parama.

Ne kiekvienas pacientas turi būti hospitalizuotas, gydymas veiksmingai atliekamas ambulatoriškai. Pagrindinės terapijos kryptys gydant yra psichoterapija, farmakoterapija, socialinė terapija.

Būtina gydymo efektyvumo sąlyga – bendradarbiavimas ir pasitikėjimas gydytoju. Svarbu griežtai laikytis terapijos režimo, reguliariai lankytis pas gydytoją ir išsamiai apibūdinti savo būklę.

Depresijos gydymą geriau patikėti specialistui, rekomenduojame Aljanso psichikos sveikatos klinikos specialistus (https://cmzmedical.ru/)

Svarbus artimiausios aplinkos palaikymas greit pasveikk Tačiau jūs negalite pasinerti į depresinę būseną kartu su pacientu. Paaiškinkite pacientui, kad depresija yra tik emocinė būsena, kuri laikui bėgant praeis. Venkite kritikos pacientams, įtraukite juos į naudingą veiklą. Esant užsitęsusiam kursui, spontaniškas pasveikimas įvyksta labai retai ir procentine išraiška sudaro iki 10% visų atvejų, o grįžimas į depresinę būseną yra labai didelis.

Farmakoterapija apima gydymą antidepresantais, kurie skirti stimuliuojančiam poveikiui. Gydant niūrią, gilią ar apatišką depresinę būseną, skiriami Imipramine, Clomipramine, Cipramil, Paroxetine, Fluoxetine. Gydant subpsichotines būkles, skiriami Pyrazidol, Desipramine, kurie pašalina nerimą.

Nerimą kelianti depresinė būsena su niūriu irzlumu ir nuolatiniu nerimu gydoma raminamaisiais antidepresantais. Ryški nerimo depresija su ketinimais ir mintimis apie savižudybę gydoma amitriptilinu. Nedidelė depresija su nerimu gydoma Lyudiomil, Azefen.

Esant blogai antidepresantų tolerancijai, taip pat esant aukštam kraujospūdžiui, rekomenduojama Coaxil. Esant lengvai ir vidutinio sunkumo depresijai, vartojami vaistažolių preparatai, tokie kaip Hypericin. Visi antidepresantai turi labai sudėtingą cheminę sudėtį, todėl veikia skirtingai. Atsižvelgiant į jų vartojimą, susilpnėja baimės jausmas, užkertamas kelias serotonino praradimui.

Antidepresantus skiria tiesiogiai gydytojas, jų nerekomenduojama vartoti savarankiškai. Daugelio antidepresantų poveikis pasireiškia praėjus dviem savaitėms po vartojimo, jų dozė pacientui nustatoma individualiai.

Nutrūkus ligos simptomams, vaistą reikia vartoti nuo 4 iki 6 mėnesių, o pagal rekomendacijas – keletą metų, kad būtų išvengta atkryčių, taip pat abstinencijos sindromo. Neteisingas antidepresantų pasirinkimas gali išprovokuoti būklės pablogėjimą. Dviejų antidepresantų derinimas, taip pat stiprinimo strategija, įskaitant kitos medžiagos (ličio, skydliaukės hormonų, prieštraukulinių vaistų, estrogenų, buspirono, pindololio, folio rūgštis ir tt). Afektinių sutrikimų gydymo ličiu tyrimai parodė, kad savižudybių skaičius mažėja.

Psichoterapija gydant depresinius sutrikimus sėkmingai įsitvirtino kartu su psichotropiniais vaistais. Pacientams, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo depresija, psichoterapija yra veiksminga psichosocialinėms, taip pat intraasmeninėms, tarpasmeninėms problemoms ir gretutinėms ligoms gydyti.

Elgesio psichoterapija moko pacientus užsiimti malonia veikla ir neįtraukti nemalonių bei skausmingų. Kognityvinė psichoterapija derinama su elgesio technikomis, kurios nustato depresinio pobūdžio pažinimo iškraipymus, taip pat pernelyg pesimistines ir skausmingas mintis, užkertančias kelią naudingai veiklai.

Tarpasmeninė psichoterapija priskiria depresiją a medicininė liga. Jos tikslas – išmokyti pacientus socialinių įgūdžių, taip pat gebėjimo kontroliuoti nuotaiką. Tyrėjai pastebi tokį patį tarpasmeninės psichoterapijos ir kognityvinės terapijos veiksmingumą, palyginti su farmakoterapija.

Tarpasmeninė terapija, taip pat kognityvinė elgesio terapija užtikrina atkryčio prevenciją po to ūminis laikotarpis. Panaudojus kognityvinę terapiją, sergantiesiems depresija yra daug mažesnė tikimybė, kad sutrikimas atsinaujins, nei pavartojus antidepresantų, ir yra atsparumas triptofano, kuris yra prieš serotoniną, sumažėjimas. Tačiau, kita vertus, pats psichoanalizės efektyvumas ženkliai nepranoksta gydymo vaistais efektyvumo.

Taip pat depresija gydoma akupunktūra, muzikos terapija, hipnoterapija, dailės terapija, meditacija, aromaterapija, magnetoterapija. Šie pagalbiniai metodai turėtų būti derinamas su racionalia farmakoterapija. Veiksmingas bet kokios rūšies depresijos gydymo metodas yra šviesos terapija. Jis naudojamas sezoninei depresijai gydyti. Gydymo trukmė apima nuo pusvalandžio iki vienos valandos, geriausia ryte. Išskyrus dirbtinis apšvietimas galbūt saulėtekio metu naudokite natūralią saulės šviesą.

Sunkios, užsitęsusios ir atsparios depresijos atveju taikoma elektrokonvulsinė terapija. Jo tikslas – sukelti kontroliuojamus traukulius, atsirandančius 2 sekundes leidžiant elektros srovę per smegenis. Vykstant cheminiams pokyčiams smegenyse išsiskiria medžiagos, kurios kelia nuotaiką. Procedūra atliekama naudojant anesteziją. Be to, norint išvengti traumų, pacientas gauna lėšų, kurios atpalaiduoja raumenis. Rekomenduojamas seansų skaičius yra 6-10. Neigiami taškai– Tai laikinas atminties, taip pat ir orientacijos praradimas. Tyrimai parodė, kad šis metodas yra 90% efektyvus.

Miego trūkumas yra nemedikamentinis depresijos su apatija gydymas. Visiškam miego trūkumui būdingas išbuvimas be miego visą naktį ir kitą dieną.

Dalinis miego trūkumas apima paciento pažadinimą nuo 1 iki 2 val. ryto ir nemiegojimą likusią dienos dalį. Tačiau pastebėta, kad po vienos miego trūkumo procedūros, nusistovėjus normaliam miegui, pastebimi atkryčiai.

Dešimtojo dešimtmečio pabaiga ir 2000-ųjų pradžia pasižymėjo naujais požiūriais į terapiją. Tai apima transkranijinę magnetinę klajoklio nervo stimuliaciją, giliąją smegenų stimuliaciją ir magnetokonvulsinę terapiją.

Sveiki! Mano vardas Varvara, man 23 metai. Jau metus gyvenu su savo vaikinu. Kiekvieną savaitę turime didelių muštynių. 2 mėnesius iš eilės šie kivirčai mane priveda prie isterijos. Prieš dvi savaites bandžiau iššokti pro langą. Visada puikiai supratau, kad ginčytis neverta, kad visa tai galima išspręsti kitaip. Tuo metu nesusivaldžiau, nežinau kodėl. Mūsų kivirčai trunka apie 3 dienas, po to apima visiškos laimės periodas, bet po savaitės viskas kartojasi. Pradėjau rodyti jam didelę agresiją, pradedu tirpdyti rankas, neseku žodžių. Po to viena su savimi smerkiu save už viską, kas pasakyta ir padaryta, visa tai yra baisu. Vis žadu sau, kad tai daugiau niekada nepasikartos. Paskutinis kivirčas vėl truko 3 dienas, jaučiu, kad negaliu nei dirbti, nei mokytis, nuolat analizuoju savo elgesį ir situaciją. Ginčo metu negaliu normaliai kalbėti: dreba rankos ir kalasi dantys, jaučiasi didžiulė baimė dėl savo sveikatos ir dėl savo psichologinės dalies. jaunas vyras. Negaliu nustoti verkti ir jaučiu didžiulį kaltės jausmą dėl visko, kas vyksta.
Dėl viso šito negaliu dirbti, užmigti, bendrauti su tėvais. Atrodo, kad jie tuoj sužinos, kad man kažkas vyksta, ir aš nenoriu jų įskaudinti.
Aš miegu visą laiką, jei galiu užmigti. Užvakar miegojau 18 val., ramiai gulėjau 4 valandas po pabudimo. Psichologui pinigų nėra, gyvenu užsienyje. Pasakyk man, kaip man protingai susitvarkyti su savo emocijomis kito kivirčo metu, niekuo nebeįsižeisti ir neįsitraukti į isteriją? Noriu normaliai egzistuoti.

• Sveika Barbara. Tai, kad jūsų šeimoje kyla kivirčų, yra normalu. Jūs palaikote santykius tik metus ir visi pagaliau prieš save pamatė ne tokį idealų partnerį.
  Turėtumėte aiškiai išanalizuoti sau jauno vyro trūkumus ir ar esate pasirengęs ir toliau su jais taikstytis, nes santykiai nepasikeis ir turėtumėte priimti jį tokį, koks jis yra. Tai suprasdami, jums bus lengviau ištverti kitus jo nepasitenkinimo ar charakterio bruožų protrūkius.
  Esant jūsų būklei (pykčio priepuoliai su bandymais nusižudyti), būtina pašalinti hormoninius sutrikimus, o tai reiškia, kad prasminga pasikonsultuoti su endokrinologu su vėlesniu tyrimu, o vėliau - su psichoterapeutu. Vieną psichologą čia vargu ar galima apriboti, psichologai dirba su norma. Ribinės būsenos ir elgesio nukrypimai – tai psichiatro ar psichoterapeuto, psichoneurologo darbas.
  „Pasakyk man, kaip aš galiu protingai susitvarkyti su savo emocijomis kito kivirčo metu, niekuo neįsižeisti ir neįsitraukti į isteriją? - Norėdami išsaugoti savo ramybė idealu butu viskuo paklusti vyrui ir jo nenuvilti, tada nebus priezasciu kivirciams. Jei tau nepatinka šis gyvenimas, išsiskirkite.

Esu Valentina, civilinėje santuokoje gyvenu 16 metų, iš kurių 9 metus gėrė mano vyras, o paskutinius septynerius metus buvo užkoduotas nuo alkoholio. Kai gėrė, buvo labai agresyvus, mušėsi, kandžiojo. O kai nustojo gerti, mėgavosi gyvenimu, bet charakteris nebuvo pastovus. Jis galėjo mane keikti, būti nemandagiai, sugadinti nuotaiką, o paskui iš karto juokauti ir čiulbėti, o aš jau nusiminiau. Per pastaruosius šešis mėnesius jo charakteris vėl pasikeitė, darbe visi pradėjo jį erzinti, jis daugelio nekentė, skandalavo. Jis sako, kad randa jam priekaištų, kai sužinojau darbe - man pasakė, kad juokauja, kad jis turi savotišką charakterį, paskutines dvi savaites užsidarė savyje, pradėjo nemandagiai elgtis su manimi. Išsiuntė mane aplankyti, nevertina, sako, kad niekas nieko nelaiko. Sako, kad darbe sudegė automobilis, neva jis kaltinamas ir norima atimti namą. Dukrai atnešė dokumentus dėl namo saugoti, broliui ranka surašė turto testamentą. Visą naktį nemiegojau, kalbėjausi su savimi. Darbe jis buvo priverstas kreiptis į gydytoją, o jis nuėjo pas gydytoją, kuris jį užkodavo, sakė, kad kodavimas neturi nieko bendro, išrašė raminamuosius. Bet jis nenori jų gerti, tvirtina, kad nepadės. Kai sužinojau apie gaisrą, jie man pasakė, kas tai buvo, bet tai neturėjo nieko bendra su tuo. Sako, kad jam pasakė, kad pardaviau paršelį (laikome savo ūkį) ir einu girtas. Bet esu tikras, kad niekas to negalėtų pasakyti. Jis mato mane blaivią ir kiaulė yra vietoje. Darbe jis skundėsi galvos skausmu, bet namuose retai prašo tablečių. Vakarais sėdi ir tyli lyg manęs nebūtų, jam atrodo, kad kaimynas jį pasiklauso.. Galiu pateikti daug pavyzdžių, prašau jūsų patarimo. Padėk man, prašau!

• • Ačiū, kad man atsakėte! Neturėjau laiko su vyru jūsų patarimu nueiti pas psichiatrą, mano vyras pasikorė... tokio pat amžiaus mirė ir jo tėvas. Kaip manote, kaip čia suvaidino paveldimumas? Dabar jaučiuosi labai blogai sieloje, jaučiuosi kalta dėl savęs..

    • Valentinai, užjaučiame tavo sielvartą. Prireiks šiek tiek laiko atsigauti psichiškai. Bus geriau, jei viduje kreipsitės į psichoterapeutą, kuris jums padės ar padės. Kaltės jausmas po mylimo žmogaus mirties natūrali reakcija likusieji. Jūsų vyro pasirinkimas nėra jūsų kaltė. Tai reikia suprasti ir priimti. Reikia suvokti, kad ne vienas žmogus gali numatyti, apskaičiuoti, įvertinti visus veiksnius, numatyti visus niuansus, kurie gali išgelbėti ar, atvirkščiai, lemti kito žmogaus mirtį. Žmonės negali būti atsakingi už viską. Kiekvienas žmogus yra tik žmogus, jis yra netobulas ir nemoka atlikti tokio lygio skaičiavimų, todėl reikia atleisti sau ir nekaltinti savęs dėl to, kas atsitiko. Mes galime būti atsakingi tik už savo pasirinkimą.

      • • Mokslininkai įrodė, kad polinkis į mintis apie savižudybę ir veiksmus, kuriais siekiama atimti iš savęs gyvybę, gali būti ne tik patirtų negandų, bet ir genetiškai nulemto elgesio pasekmė.

          Ačiū už atsakymą. Turiu jums paskutinį klausimą, jei žmogus sirgo psichikos liga, ar gali būti, kad po gydymo jis jaustųsi geriau ir nebeliktų minčių apie savižudybę, ar jos vis tiek grįš?

Sveiki. Prieš tris savaites baigiau magistrą, pasivaikščiojau, viskas buvo gerai, tada prasidėjo remontas. Viskas baigėsi gerai. Pailsėjau porą dienų, o paskui pastebėjau savo būklę: greitą nuovargį, širdies plakimą (esant apkrovai, kuriai anksčiau to nebuvo), susidomėjimo pomėgiais praradimas (greičiau net malonumas iš to) ir apskritai per daug, nutolo nuo visų. Pastarasis buvo pradėtas atsekti ilgą laiką – draugai pastebėjo, bet konkrečiai pastarąsias porą savaičių jis buvo labai stiprus.
Gyvenimas tęsiasi... Ramiai ieškau darbo, nesijaudinu dėl kitų simptomų, bet net nėra jaudulio ieškant darbo ar tose situacijose, kai prieš tai buvo bent nedidelis jaudulys, viskas atrodė taip. Visi vienodi.
Ar tai kažkoks gynybos mechanizmas? Arba depresijos pradžia? Kokios gali būti rekomendacijos būklei normalizuoti?

Sveiki. Pastaruoju metu nuo visko pavargau, labai stiprus irzlumas, tinginystė, pesimizmas, silpnumas.
Noriu pabėgti nuo visų.
Viskas praranda prasmę, nenoriu su niekuo bendrauti, niekuo dalytis, eiti pasivaikščioti. Buvo kažkoks nerimas, nieko nesukeltas. Pasakyk ką man daryti.
DĖKOJU.

• Sveiki Nikolajus. Raginame patikrinti savo problemą:
  
  Jei tai nepadeda, apžiūrėkite endokrinologą. Bendras silpnumas, nuovargis, polinkis į depresiją, nerimas – gali būti hormonų nepakankamumo požymiai.

Laba diena! Neseniai sužinojau, kad mano vyras nori keistis, po to buvo persileidimas, antras vaikas. Depresija, visą laiką verkia. Atleidau savo vyrui, bet nuolatos palūžtu ant jo, rėkiu, esu prislėgta. Jau praėjo mėnuo, o aš vis dar negaliu nusiraminti. Laikas gerti antidepresantą?

• Sveiki, Nastya. Jei ir toliau rėkiate ir pykstate ant savo vyro, vadinasi, dar neatleidote jam. Pabandykite jį suprasti – tuo metu jį valdė hormonai, jei jis yra su jumis, vadinasi, myli tik jus.
  Rekomenduojame raminamuosius – valerijoną, motininę, gliciną.

Sveiki. Pasakykite man, ką daryti ir kaip elgtis su vyru? Vyras prarado susidomėjimą gyvenimu. Jis nenori kalbėti, todėl sako: aš nenoriu kalbėti. Viskas, ką sakau, jam neįdomu. Nesupratau, keikiausi. Vyras sako, kad darbe visi klausia, kodėl jis su niekuo nekalba. Kai jie ginčijosi, jis paminėjo: aš irgi darbe, pasikarsiu. Daug su juo kalbėdavomės telefonu, viską aptarinėjome, dabar jis gali man atkirsti sakinio viduryje: aš pavargau, nenoriu kalbėti. Jis taip pat visą laiką pavargsta ir jam reikia miegoti, anksčiau taip nebuvo. Jis geria. Jis gėrė ir buvo linksmas, jam reikia muzikos, jis gavo gitarą, pradėjo su manimi daug kalbėti. Dabar jis geria ir sėdi tylėdamas arba žiūri televizorių. Kažkuriuo momentu atrodė, kad jis apgaudinėja, sukėlė skandalą. Jis pradėjo nurimti. Aš pats suprantu, kad jei yra meilužė, tai nėra minčių apie savižudybę. Bet dabar, kai išvykstame kur nors mėnesiui atostogauti, jis tampa toks pat, vėl kalba. Tarsi nurimtų. Vyrui 52 metai. Labai panašus į depresiją. Aš ne iš karto tai supratau.. Kaip turėčiau elgtis su juo ir kaip su juo elgtis?

Nežinau, ar tai depresija, bet yra elgesio ir sveikatos pablogėjimo. Tik prieš mėnesį viskas buvo gerai, bet dabar visi ženklai. Nuotaika prislėgta, norisi tik įsisupti į antklodę ir miegoti. Atrodo, vasara, saulė, turi vaikščioti, bet nesinori. Draugų liko nedaug. Anksčiau domėjausi skaitymu ir piešimu, bet dabar negaliu susitelkti ties mėgstamais dalykais. Labai persivalgau. Naktimis negaliu užmigti, bet dieną užmiegu. Jaučiuosi blogiau nei bet kada. Man lyg ir ne vieta. Nuolat įžeidinėju save ir net nenoriu žiūrėti į veidrodį, nežiūriu. Kalbu tik su mama ir broliu. Ar yra kokių nors būdų to atsikratyti? Kaip priversti save pakilti iš lovos ir eiti ką nors daryti?

Puikiai veikė nuo depresijos druskos urvas(Haloterapija). Halocentre pakanka apsilankyti 10 seansų. Pagerėjo miegas ir, žinoma, nuotaika. Tonas pakilo. Svarbiausia, kad nuotaika pasidarė gera!

Laba diena, padėk man išsiaiškinti, kas negerai su mano būkle. Viskas prasidėjo gruodžio pradžioje. Iš netikėtumo dingo miegas. Ji vartojo raminamuosius vaistus, tokius kaip naktinis persenas, motina, afabazolas ir kt. ir miegojo 2 valandas per parą. Tai tęsėsi 3 savaites. Niekas nepasikeitė. Ji gulėjo klinikoje nemigai gydyti: vartojo fenazepamą lašintuvu, Actovegin, Mexidol. Matė cipraleksą ir chlorprokseną 2 mėnesius. Dabar jau trečias šio siaubo mėnuo, nieko negaliu veikti net namuose, galvoje atsirado stiprūs skausmai, nesiliauja spragtelėjimai, koncentracijos ir dėmesio praradimas, net nesugebi atlikti paprastų ir elementarių veiksmų. Smegenų MRT neparodė patologijos. Nuolatinis jausmas, kad esi kepurėje, viršugalvis nuolat kolitas, kaklas tarsi suvaržytas. Svajonė negrįžo. Aš net neinu į lauką vienas, nes blogai orientuota erdvėje. Balsas tapo tylus. Nuo bet kokio klausimo siaubingai skauda, ​​galva įsitempia ir ima skaudėti. Ką daryti, esu visiškoje neviltyje ir nesugebu blaiviai vertinti gyvenimiškų situacijų. Bijo menkiausio pokalbio su manimi. Visi artimieji mielai padeda, bet nežino kaip.

• Sveiki, Elena. Būtina kovoti su savo galvos skausmo ir lėtinės nemigos priežastimis. In absentia mes negalėsime jums padėti. Nusileiskite arba eikite į priėmimą pas psichoterapeutą, neurologą. Jums bus paskirti papildomi tyrimai.
  „Galvos vainikas nuolat kolitas, kaklas tarsi suvaržytas“ - tai gali reikšti osteochondrozės vystymąsi, kuri kol kas nepasireiškė.
  Norėdami palengvinti nerimą keliančius simptomus, rekomenduojame vartoti gliciną. Vaistas turi lengvą raminamąjį poveikį, mažina psichoemocinį stresą. Vartokite dvi savaites po liežuviu po 1 tabletę po 0,1 g 3 kartus per dieną. Paskutinis priėmimas vieną valandą prieš miegą. Stebėkite savo būklę – miegas turėtų pagerėti, o vegetatyviniai-kraujagyslių sutrikimai – mažėti.

  Brangioji Elena!!!Gydymas buvo neteisingas...turėjau tą pačią istoriją...pamigau...ir su manimi pradėjo taip elgtis kaip su tavimi..Draugas prisijungęs per Skype iš Izraelio su geru gydytoju ... Kai papasakojau jam kaip jie gydo nemiga... jis buvo mazas, as nebuvau apsvaigusi... Fenazepamas tuoj pat nusileido .. bet tai jis pasake apie Actovegin. kad gali sukelti mirtiną nemigą... net instrukcijose parašyta .. kadangi yra sudėtinga baltymų sudėtis, galinti sąveikauti su žmogaus baltymais... Actovegin yra neįrodytas vaistas... 1992 m. JAV pastūmėjo šį vaistą į Rusiją per kažkokį Vinogradovą už didelius pinigus... Niekur kitur nenaudoja.. Mexidol irgi... Ir tada aš pati pajutau, kad po Actovegin visiškai nustojau miegoti.Iš klinikos irgi išėjau ir man niekas nepadėjo. .. vis dar kankinuosi .. Izraelio gydytojas patare skristi pas juos .. bet .. as neturiu tokiu pinigu .. Mūsų medicina negali gydyti nemigos... Yra Buzunov miego centras Barvikhoje. ..bet ten kainos butu sveikos!!!Taigi jusu ir mano gydymas taip pat buvo neteisingas!!!Tokius gydytojus turime!!!

Vyras apgavo, skyrybos, antroji buvo.. Skyrybos... Trečioji pasirodė švelniai tariant nelabai garbinga... Nuolatinio darbo nėra... Vaikai nepaklūsta... Geriu... Apskritai gyvenimas yra gražus! Vaikai gražūs, tėvai gyvi, ji pradėjo mesti svorį ir sportuoti, bet kažkas vis tiek negerai ...

Sveiki! Norėčiau sužinoti jūsų nuomonę. Pas mano mamą užsitęsusi depresija, kuris tęsiasi daugelį metų labai ilgą laiką, jie patys susidorojo su įvairia sėkme. Tačiau prieš 5 metus atėjo menopauzė ir jos būklė labai pablogėjo ir pablogėjo. Iš pradžių labai gąsdino nuolatinės mintys apie savižudybę ir baimė likti vienam, o vėliau būsena pasikeitė į agresyvią ir net pavojingą! Po daugelio bandymų padėti susitvarkyti savarankiškai ir kartu, jie nusprendė vykti į ligoninę. Po gydymo, po metų, viskas kartojasi periodais, tada depresija ir apatija, tada maniakiškai agresyvus elgesys. Nebežinau, kaip su tuo susitvarkyti, neturiu jėgų ir kantrybės, gimus vaikui visas jėgas atiduodu šeimai. Mama vartoja antidepresantus ir mieliau su manimi nebendrauja, o jau metus laiko įsižeidusi, pikta ir tyliai manęs nekenčia, nors gyvename kartu. Labai sunku viską išgyventi, nematau išeities, išskyrus tai, kad tiesiog nebendrauju, kad neapsunkinčiau ir neapsunkinčiau ir taip opios situacijos. Padėkite, pasakykite man, kaip elgtis ir ką daryti? Būčiau labai dėkingas už atsakymą.

• Sveiki Yana. Viską darote teisingai, kad išlaikytumėte atstumą ir ramybę su mama. Tokiam žmogui labai sunku padėti, kai nuolat kinta nuotaika, tačiau galite pabandyti su ja pasikalbėti apatijos akimirkomis, o taip pat pamaloninti kuo nors mielu, kad pagerintumėte nuotaiką.

  • Laba diena. Ačiū už atsakymą. Tačiau jai įtikti nėra noro, nes ji nuolatos įžeidinėja ir žemina! O jei su ja nebendrauji iš principo ir ignoruoji, ji tyčia stengiasi skaudžiau įskaudinti, kad tik sulauktų bent kokios reakcijos. Arba reiškia man įžeidžiančias pastabas ir komentarus. Vienu metu ji suprato, kad aš nereaguoju, todėl perėjo į mano vyrą, dabar – į dukrą! Tikrai žinodama, kad netylėsiu, jei vaikas bus įžeistas. Ji gali netiesiogiai, gali pasakyti ką nors įžeidžiančio tiesiai į kaktą arba apie mano vyrą ir mane, kokie mes sadistiški tėvai, kokį vargšą vaiką turime ir panašiai. Aš tiesiog nekenčiu jos! Ji nori, kad pasaulis suktųsi tik aplink ją, o aš turiu savo šeimą ir tiesiog neturiu laiko su ja blaškytis (kaip su vaiku). Padėkite, prašau, pasakykite man, kaip būti? Ji bendrauja su mano dukra ir nuolat tempia antklodę ant savęs ir jau įveda į smegenis elgesio modelį bei „mamos ir dukros“ santykį. Negaliu jiems uždrausti bendrauti, juk kažkokia močiutė, o mes visi kartu gyvename. Bet aš nebegaliu to pakęsti...

    • Sveiki Yana. Jūs negalėsite pakeisti savo močiutės. Ji niekada nebus kitokia, todėl tu turi su tuo susitaikyti ir neleisti jai vesti tave į emocijas – toliau ignoruok ją. Tačiau geriausias variantas būtų išsikraustyti ir nutraukti bendrą gyvenimą.

      • Laba diena. Bet kaip neleisti demonstruoti emocijų? Iš pažiūros tai skamba lengvai, bet iš tikrųjų labai sunku. Atrodo, kad jai patinka tai, kad ji nuolat demonstruoja. Ir jis tai daro tyčia. Situaciją apsunkina tai, kad esu nėščia ir tuoj pagimdysiu ir ji tai mato ir žino, nors mes nebendraujame (bet kvailiui tai aišku). Taigi, užuot palikusi Merę ramybėje, ji, priešingai, tapo aktyvesnė, išdykesnė ir daro bjaurius dalykus! Išeidama ji visada numeta vežimėlį koridoriuje (visais būdais demonstruodama, kad tai trukdo jai praeiti), nors aš ramiai praeinu su pilvu ir su vaiku, o mes vis tiek neturime kur dėti (aišku, tai laikina ir mes ką nors sugalvosime vėliau, bet jai tai nerūpi); visada nusveria ir pastumdo mano skalbtus vonioje skalbinius, neleidžia jiems išdžiūti, kas rytą atsikėlus ar grįžus iš darbo būtinai ateis ir viską perkraus ir pakabins sausus! rankšluosčiai. Aš jau pradėjau keltis 5 ryto, kad išdžiovinčiau virš viryklės ir išsivaliau, kol ji nepakyla! Viskas tas pats nors skuduras ar šampūnas, bet judės, persitvarkys. Virtuvėje viskas taip pat, ir visur... Visa savo išvaizda jis rodo savo nemeilę man ir mano šeimai. Ir karts nuo karto visa tai išreiškia piktavališkais komentarais ir įžeidinėjimais, pykčio priepuoliais. Mes kol kas neturime galimybės išvykti. Bet aš turiu tai suprasti klinikinis atvejis? Ar tai gydoma, ar tai jau negrįžtamas procesas ir jis tik blogės? Ir kas tai iš principo? Depresija ar maniakinė-depresinė psichozė? Padėkite suprasti, prašau. Ir gali šiek tiek duoti praktinių patarimų. Ką daryti, bet nekreipti dėmesio? Ignoruoti kantrybės nebeužtenka!

        • Laba diena Yana. Jei tokia neigiama tendencija jau pastebima, ji tik blogės. „Ir karts nuo karto visa tai išreiškia piktavališkais komentarais ir įžeidinėjimais, pykčio priepuoliais“. „Laikui bėgant toks elgesys taps kasdienybe, o gyvenimas taps vis nepakeliamas. Kadangi jūs gyvenate savo mamos teritorijoje, turėsite paklusti jos taisyklėms. Mama laiko save meiluže ir jokiomis aplinkybėmis prie tavęs nepritaps.
          Turite suprasti, kad gyvenate iš savo motinos būsto nuomos teisės ir turėsite su ja elgtis kaip su šeimininke, gerbdami jos reikalavimus. Priešingu atveju po dar vieno kivirčo vieną gražią dieną ji paprašys jūsų išsikraustyti su šeima.
          Su amžiumi susiję žmonių psichikos pokyčiai jų nepagerina, ne išimtis ir jūsų mama. Pats matai, kad viskas turi būti taip, kaip ji galvoja, taškas. Jeigu norite diagnozuoti savo mamai ir jai padėti, tuomet kreipkitės pagalbos į psichoterapeutą.

Sveiki, turiu tokia problema mano gyvenime. Prieš metus jie nužudė mano vyrą, kuris liko su dviem vaikais, 15 metų ir 2 metų vasaros vaikas, be darbo. Tačiau palaiminimas padeda seseriai ir mamai. Tada jauniausia dukra susidegino, ji taip pat visa tai išgyveno. Neseniai per Naujuosius pirmajai dukrytei buvo papiloma pašalinta ant palatino brangioji, nemiegojo 10 dienų, skausmas buvo stiprus ir mažiausia iškart susirgo, man šios 10 dienų buvo baisios. Labai jaudinausi, pasistaciau jas ant koju ir griuvau nuo kosulio ir karščiavimo, o po to viskas spragtelėjo. Keliuosi auštant, o širdis plaka siaubingai greitai, rankos ir kojos dreba, protas man nepaklūsta, apskritai maniau, kad išprotėsiu. Ir kol kas man sunku ką nors padaryti, širdis plaka įnirtingai, persekioja baimės patirti visiems, dėl kiekvienos smulkmenos. Buvau pas neurologą ir man diagnozavo vegetatyvinę-kraujagyslinę distoniją su panikos priepuoliais. Išrašė du kartus per dieną po 1 skirtuką. grandaksino ir vakare mexidol 2 ml. Jau 9 diena, bet širdyje vis dar neramu, tik traukiasi ir dreba. Pasakyk man, ar man depresija, ar ne panikos priepuolis. Noriu rytoj apsilankyti pas psichiatrą. Ačiū ir atsiprašau už ilgą istoriją.

Laba diena!
Kiekvieną žiemą nuo gruodžio pabaigos iki kovo kenčiu nuo depresijos, debesuotas oras, visi simptomai puikiai aprašyti aukščiau)) Kokį vaistą patartumėte gerti depresijos metu, ar man reikia kreiptis į gydytoją su savo problema? Ačiū!

• Laba diena, Eva.
  „Kiekvieną žiemą nuo gruodžio pabaigos iki kovo kenčiu nuo depresijos, debesuotas oras“ – Greičiausiai sergate sezonine depresija. Su šia problema galite susidoroti patys.
  Tokia depresija nepriklauso ligai ir yra grįžtamas procesas. Dėl hormoninio disbalanso sezoninei depresijai reikia energijos, kurią reikia papildyti saulės spinduliais.
  Žiemą išnaudokite kiekvieną akimirką stovėti saulėje, kad ir kelias minutes, o jei dangus apsiniaukęs, tuomet bent jau tiesiog pabūti lauke.
  Būtina į savo gyvenimą įnešti kuo daugiau ryškių spalvų, apsupti save šviežiomis gėlėmis ir ryškiu dekoru. Tai veikia kaip pasąmonės apgaulė, taip pat užkertamas kelias hormonų nepakankamumui, dirbtinai įnešant į jūsų gyvenimą džiaugsmingų ir saulėtų spalvų.
  Žiūrėkite ir skaitykite tik tai, kas jums patinka, ir būtinai šypsokitės atsakydami į anekdotus. Pradžioje suvokimas taps įpročiu, o tik tada gyvenimo būdu.
  Į savo racioną įtraukite multivitaminų ir maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų B. Jie padės padidinti serotonino kiekį ir išlaikyti teigiamą nuotaiką.

Na, net nežinau, perskaičiusi visą šį puslapį ir kitų šaltinių puslapius, net nežinau, ką turiu: vienišumą ar depresiją. Neturiu merginos, neturiu sekso ir apskritai draugų, o tie, kurie yra, yra daugiau kaip paprasti pažįstami darbe. Ilgai nemiega, labai ilgai... bet kažkaip pripratau. Visiškai nenoriu matyti žmonių, nesuprantu, kam net man reikia telefono, tik pradėjau jį išjungti po darbo ir visam savaitgaliui. Per šventes sėdžiu namie, nėra noro atsitiktinai sutikti gatvėje. Aš pats mėgstu klaidžioti gatvėmis ar nuošaliose vietose. Aš pats nutraukiu visas pažintis su žmonėmis ir, kaip sakoma, iš karto „deginu tiltus“. Vaikystėje dažnai mokykloje būdavau supuvusi, o paskui atsirado šis pereinamasis amžius su spuogais. Visiškai nustojau ieškoti poros, turiu kompleksą dėl savo eisenos ir net jei autobuse daug žmonių, verčiau tiesiog praleisti darbo dieną ar išvis kokią kelionę. Gyvenu su tėvais, bet beveik niekada neišeinu iš kambario, valyti sniego ir kartą per dieną užkąsti duonos. Labai mėgstu pabūti viena ir žinoma išgerti, tada jaučiuosi daugmaž normaliai. Mano gyvenime nesportuoja, labai sulieknėjau ir nėra noro tuo užsiimti, net dantų valytis nesinori... o kam tai reikalinga, kam man to reikia jei praktiškai išvis neiti į viešumą, bet man pačiam tai netrukdo. Trumpai tariant, taip, aš labai paleidau save. Bet įdomiausia, kad man netrukdo, kai esu kambaryje ir jie netrukdo, jaučiuosi bent šiek tiek ramus - guliu prie televizoriaus ir tiek. Aš visai ne socialiniuose tinkluose... Bet jau pripratau gyventi kaip paršelis ir pripratau prie tokios savijautos, turbūt tiesiog nematau prasmės kažką keisti, aš laimingas tokiu gyvenimu. Jokio bendravimo, jokių problemų, jokių rimtų rūpesčių. Ar pavydžiu kitiems – ne. Nebėra, dingo. Ir kad, neduok Dieve, neatsirastų pavydo jausmas kitiems žmonėms ar savęs gailėjimasis, aš tiesiog nežiūriu į gražias merginas ir net perjungiu kanalus, kai tarp jaunų žmonių vyksta atviros scenos ar vakarėliai iki ryto. . Ir ką norėčiau parašyti pabaigai, kad man labai patiko visas šis straipsnis, arba kaip galiu pasakyti pamokantį patarimą, perskaičiau su malonumu, ačiū už tokią svetainę.

Aš tiesiog einu iš proto. Aš nieko negaliu su savimi padaryti. Žmona išėjo su vaiku. Ji paliko mane ir mano pagyvenusią mamą. Pragyveno aštuonerius metus, o dabar nori pabūti viena. Ji viską paėmė, paliko be pragyvenimo šaltinio, tik tyliai išsitraukė visus kartu sutaupytus pinigus. Ji visiškai atsitraukė nuo manęs, uošvė buvo mano pusėje, dabar aišku, dukros įtakoje, ji su manimi visiškai nekalba. Neleidžia man kalbėti su savo vaiku. Tiesiog traukia venas arba nori abiejų mirties. Negaliu išeiti iš šoko būsenos, noriu susitaikyti. Ką turėčiau daryti? Aplanko nuodėmingos mintys, bet iškart pagalvoji apie mamą ir vaiką, kaip jie be tėčio. Visa tai labai liūdna ir liūdna.

• Romanai, tau reikia nusiraminti ir nusiteikti, kad ir kaip toliau gyvenime nutiktų, viską ištversi oriai.
  Jūs esate savarankiškas žmogus ir esate svarbiausias asmuo sau, o ne jūsų žmona. Vaikas ilgainiui užaugs ir galės laisvai nuspręsti dėl susitikimų su jumis.
  Jei norite susitaikyti, pagalvokite, kas jūsų žmonai santykiuose netiko ir ką reikėtų pakeisti ar padaryti, kad ji grįžtų.

Miegas visiškai dingo. Galiu nemiegoti keletą naktų iš eilės, o jei miegu, pabundu kas 30-40 minučių. Ir tai tęsiasi jau keletą metų. Prašau padėk man, aš toks pavargęs. Šeimoje ir gyvenime nėra streso.

• Natalija, norėdami atsikratyti nemigos, turite suprasti jos priežastis. Kelias į sėkmę yra savikontrolė ir savistaba. Tik supratę savo nemigos priežastis galite laimėti. Pavyzdžiui, kažkas negali miegoti, nes per dieną daug geria. stipri arbata ir kava. Dėl šios priežasties jis prastai miega, neišsimiega, o ryte vėl geria kavą. Taigi viskas kartojasi ratu, tačiau jį sulaužius galima pasiekti norimą miegą.
  Labai svarbu prieš miegą išmokti atsipalaiduoti, paleisti blogas mintis ir galvoti apie malonius dalykus.
  Norėdami sužinoti, kaip greitai užmigti ir gerai išsimiegoti, rekomenduojame perskaityti straipsnį svetainėje:
  

Gera diena!
Prieš 5 mėnesius mirė mūsų vienintelis ir labai mylimas sūnus, jam ką tik sukako 20 metų. Nuo to laiko mano būklė ilgisi sūnaus, ašaros. Beveik kiekvieną naktį matau jį sapne, dažniausiai 3-12 metų, maitinu, vaikštau su juo ir pan., t.y. sapne - mano sūnus yra su manimi. Vyras mane ramina, bet nuo to nesijaučiu geriau, turėjau ir alkoholio, bet dabar ne, einu į formavimą, darbe blaškosi. Suprantu, kad man reikia gyventi toliau, bet nieko nenoriu,
šiuo metu yra tik vienas tikslas - tai tyrimas ir teismas, bet aš noriu kažkaip grįžti į savo buvusį gyvenimą. Vartojo vaistus – raminamuosius lašus, grandeksiną, pas gydytojus nesikreipė. Ką daryti?

• Laba diena, Olga. Nuoširdžiai užjaučiame jūsų netektį. Vaiko netektis – smūgis, nuo kurio atsigauti labai sunku.
  Bet kokios reakcijos, kurios jums nutiks pirmaisiais metais po sūnaus mirties, yra normalios. Tai gali būti depresija, agresija, nuotaikų kaita. Per vienerius metus jūs vienas patirsite viską, ką anksčiau patyrėte su savo vaiku. Tai irgi gimtadienis Naujieji metai, atostogos ir kitos šeimos šventės. Šiuo metu jūs gyvenate, užmiegate ir pabundate suvokdami netektį, ir tik su laiku skausmas atslūgs. Dėl keitimo ūminis skausmas ateis kiti jausmai, pavyzdžiui, „ryškus liūdesys“. Ateis laikas, kai prisiminsite ryškius sūnaus gyvenimo epizodus, bet tam reikia laiko. Todėl dabar, jei jaučiate, kad jaučiatės labai blogai, prarasta gyvenimo prasmė, rekomenduojame kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.
  Tam tikru mastu kapo priežiūra, vietos sutvarkymas ir jei
  kyla toks noras, tada tai gerai, tegul vyras ir artimieji į tai nesikiša, o suteikia visą įmanomą pagalbą.

Ir aš turiu depresiją nuo vaikų ir vyro. Jie man niekaip nepadeda, vyras daro spaudimą, nedalyvauja vaikų auklėjime. Kai jam reikia pailsėti, jis eina į savo kaimą ir su broliais geria pirtyje, o aš gyvenu su dviem vaikais. Ketinu pabėgti iš namų, kad jų nepamatyčiau, bet tada sustabdau save. Ką jie darys be manęs? Ir taip kaskart.

Jau 5 metus kenčiu nuo šios būklės.
Visiškos depresijos būsena begalinių minčių apie savižudybę fone.
Kreipimasis į psichologą nedavė jokių rezultatų, o tai yra labai blogai.
Galvoje nuolat knibžda mintys apie savižudybę, net, atrodytų, gana linksmomis gyvenimo akimirkomis.
Antidepresantai padeda tik trumpam.
Psichoneurologiniame dispanseryje gydytojai taip pat pasirodė bejėgiai.
Į ką dar kreiptis ir ką daryti, nes taip gyventi nebeįmanoma?

• Izabelės, depresijos gydymas ir išeitis iš šios būsenos labai priklauso nuo paties individo. Jei šios būklės priežastis nėra somatinės ligos, o ne endogeninės priežastys, tuomet galite patys susidoroti su savo problema. Dažnai depresija su mintimis apie savižudybę aplanko nesant gyvenimo prasmės, todėl išsikelk sau konkretų, gyvenimo tikslą ir jo siek. Naujos gyvenimo prasmės radimas padės išbristi iš depresijos. Tai gali būti: šeimos sukūrimas, vaiko gimimas, kelionės, norimas nekilnojamojo turto įsigijimas, asmeninis ir karjeros augimas, finansinės sėkmės senų svajonių išsipildymas ir pan. Supraskite save ir atsakykite į klausimą: „kas būtent mane daro nelaimingą?“, O supratę priežastį, turėtumėte pagalvoti, kaip išspręsti šią problemą.
  Rekomenduojame perskaityti svetainės straipsnius:

Sutinku, kad su depresija sunku gyventi. Ir gerai, jei šalia yra patyręs gydytojas arba žmogus, kuris patars kreiptis į gydytoją. Beveik metus negalėjau suprasti, kas su manimi vyksta. Netgi buvo atleistas iš darbo. Ir tada vienas draugas pasakė, kad būtų malonu nueiti pas gydytoją. Paaiškėjo, kad visas tas nervingumas ir irzlumas susijęs su kraujagyslėmis. Išgėrus gydytojo paskirtų vaistų kursą, būsena visiškai pasikeitė, žinoma, į gerąją pusę.

Nobenas taip pat padėjo man susidoroti su depresija. Jame išbuvau, ko gero, mėnesį, nežinojau, kur dėtis. Nuolat lūžo ant visų, buvo irzlus. Taip, ir jėgų visai neužteko. Grįžo namo ir iškart nuėjo miegoti. Ir išgėrus „noben“ kursą, dingo visas mano nerimas ir nuovargis. Pradėjau gyventi kaip anksčiau.

Kaip man buvo blogai prieš kelis mėnesius. Ir visa tai patyriau vienas viduje. Vidinis susijaudinimas neleido užmigti. Ryte kaip pasenusi citrina. Darbe beveik dėl kiekvienos smulkmenos ji išsigando. Supratau, kad laikas imtis veiksmų, kai viršininkas jau susidūrė su faktu – arba atleidimas, arba aš kažką darau. Gydytojui rekomendavus, ji pradėjo vartoti Nobeną. puikus vaistas, sugrąžinęs mane į gyvenimą. Jis pašalino visą šią siaubingą būseną ir dar daugiau energijos po jos pridėjimo.

Pirmieji depresijos simptomai neturi ryškių apraiškų. Iš pradžių jie atrodo kaip laikinas padidėjęs dirglumas, tačiau palaipsniui tokios būklės atsiranda vis dažniau. O dabar prasideda miego problemos, o depresinė būsena praktiškai nepraeina. Depresija šiuolaikinėje visuomenėje nėra neįprasta. Kas dešimtas vyresnis nei 40 metų žmogus kenčia nuo tokio pobūdžio sutrikimų ir šis procentas nuolat auga.

Tuo pačiu metu liga „jaunėja“ kiekvienais metais. Gana dažnai net vaikai, turintys rimtų depresiniai sutrikimai. Liga atneša kančių ne tik sergančiam žmogui, bet ir visai jo aplinkai. Paūmėjimo metu paciento charakteris dažnai tampa nepakeliamas. Kai kurie bando palengvinti savo būklę alkoholiu ar narkotikais ir tai tik pablogina situaciją. Tuo pačiu metu aplinkiniai ir net pats žmogus dažnai tiesiog nežino, kad jis serga ir jam reikia pagalbos.

depresijos sindromas

Depresijos simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis. Tai priklauso nuo individualios savybės psichika. Tačiau pirmuosius depresijos požymius galima nustatyti:

• sumažėjusi nuotaika;
• depresijos ir priespaudos jausmas;
• stiprus dirglumas, pyktis;
• apleistumo ir nenaudingumo jausmas;
• apatija, susidomėjimo gyvenimu praradimas;
• greitas nuovargis.

Jei pastebimi bent trys iš šių simptomų, galime kalbėti apie depresijos buvimą. Prieš nustatant depresiją, dvi savaites atliekami stebėjimai. Tik tada galima nustatyti diagnozę. Laikui bėgant liga progresuoja, o vėlesnės depresijos stadijos pasižymi naujomis apraiškomis: sumažėja bendravimas, dingsta noras bendrauti. Keičiasi apetitas ir viena, ir kita kryptimi. Gali būti visiškas abejingumas maistui ir, atvirkščiai, staigūs alkio priepuoliai. Dėl to pasikeičia svoris.

At sunki depresija kyla įkyrių minčių apie savižudybę, savo nenaudingumą ir nenaudingumą. Objektyvi savigarba ir pasitikėjimas savimi krenta. Ten nuolatinis savęs kankinimas, praeities išgyvenimas, o ateitis matoma tik niūrioje šviesoje. Nuolat mažėjant jėgoms ir nuovargiui, atsiranda psichomotorinis atsilikimas, kurį gali pakeisti staigus trumpalaikis susijaudinimas. Visa tai neigiamai veikia našumą, o tai tik pablogina situaciją. Be to, nuolatinė depresija žmonėms dažniausiai sukelia seksualinius sutrikimus.

Medicinoje įprasta atskirti šias depresijos rūšis:

• distimija;
• disforija;
• hipotimija;
• hipokinezija.

Distimija pasižymi nepagrįsta depresine būsena, susidomėjimo tuo, kas vyksta, sumažėjimu. žemyn bendras tonas ir norai atslūgsta. Priepuoliai dažnai atsiranda su disforija nepagrįsta agresija, dirglumas ir pyktis. Padidėjęs jautrumas išoriniams dirgikliams.

Žmogus, kenčiantis nuo hipotimijos, tarsi pasitraukia į save, tampa uždaras ir nebendraujantis. Apima gilus liūdesio ir ilgesio jausmas, artėjančios nelaimės nuojauta. Kai kuriuose organuose gali būti sunkumo ar veržimo jausmas. Su hipokinezija pasireiškia lėtų judesių sindromas, bendras tonusas žymiai sumažėja ir pablogėja fizinė būklė. Gali būti silpnumas ir visiškas noro ką nors daryti trūkumas.

Atgal į rodyklę

Iš kur atsirado liūdesys?

Depresijos priežastys gali būti objektyvios, pavyzdžiui, kokia nors asmeninė tragedija (mylimojo netektis, skyrybos, finansinis žlugimas ir pan.). Tačiau kartais atrodo, kad liga ateina be aiškios priežasties. Tačiau niekas nevyksta tiesiog taip, o liga gali būti tam tikrų veiksnių pasekmė.

Depresijos priežastys skirstomos į keletą pagrindinių tipų:

1. Biologinis.
2. Genetinė.
3. Psichogeninis.
4. Socialinis.

Biologinė (organinė) depresija pasireiškia pusei atvejų. Dažniausiai jie atsiranda dėl nepakankamos kraujotakos smegenų kraujagyslėse. Paprastai tokiu atveju pacientas yra nuolat depresijos ir nerimo būsenos ir nuolat skundžiasi savo liga. Tokios depresijos netgi gavo atskirą pavadinimą - „skundžiančios“ arba „skausmingos“ depresijos.

Blogą kraujo tiekimą gali sukelti lėtinės ligos arba insultas. Po insulto, sveikimo laikotarpiu, depresinė paciento būsena toli gražu nėra neįprasta. Trauminiai smegenų sužalojimai gali pasireikšti net praėjus metams po įvykio ir sukelti ilgalaikę depresiją.

Depresija gali būti paveldima. Jei bent vienas iš tėvų kenčia nuo tokio sutrikimo, su amžiumi yra didelė tikimybė, kad vaikas susirgs šia liga. Liga gali pasireikšti ir paauglystėje, o to priežastis dažnai yra padidėjęs psichikos pažeidžiamumas. Be to, dažni moterų depresijos atvejai pogimdyvinis laikotarpis ir su menopauze.

Iš depresijos priežasčių galima išskirti priklausomybę nuo alkoholio ir narkotikų. Sistemingas smegenų ląstelių apsinuodijimas toksinėmis medžiagomis sukelia viso organo veiklos sutrikimus ir depresijos pradžią. Kartais jau sutriuškintus nervus žmogus bando „gydyti“ alkoholiu ar narkotikais. Tokiu atveju susidaro užburtas ratas, nes „linksmų pagalbininkų“ naudojimas tik apsunkina ligos eigą.

Atgal į rodyklę

Psichogeninės būsenos

Dažniausiai randama, kuri skirstoma į du tipus:

• reaktyvus;
• neurotiškas.

atsitinka dėl objektyvių faktų, kurie iš tikrųjų atsitiko asmeniui ir privedė prie sunkių psichologinė trauma. Įvykių gali būti įvairių – nuo ​​tikrai rimtų netekčių iki smulkmenų, kurioms žmogus vis dėlto gali būti per daug pagarbus. Be to, liga gali būti net džiaugsmingo įvykio pasekmė. Tai vadinamasis pasiekto tikslo sindromas, kai žmogus ilgą laiką kažko siekė, o dabar tai išsipildė! Bet tada atsiranda dvasinė tuštuma, kurią reikia kažkuo užpildyti. Jei taip neatsitiks, atsiranda gyvenimo prasmės praradimo jausmas ir yra lengvi simptomai depresija, kuri greitai perauga į rimtą problemą.

Neurasteninis depresijos pasireiškimas atsiranda dėl lėtinio streso. Dažniausiai tokia sutrikimo forma paveikia labai aktyvius žmones, kurie perkrauna save savo veikla. Tokiu atveju tragiško įvykio paciento gyvenime nebūna. Liga kyla iš psichologinio nuovargio, kurį kartais lydi smulkių nesėkmių ir nusivylimų virtinė.

Atgal į rodyklę

Kaip atsikratyti ligos

Depresijos gydymas daugeliu atvejų baigiasi sėkmingai, jei taikomas tinkamas gydymas. Kaip išgydyti depresiją? Kaip ir dauguma kitų, ši liga daug geriau reaguoja į kompleksinį gydymą. Be to, liga pažeidžia ne tik vidinę būseną, bet ir sukelia socialinės adaptacijos sunkumų. Todėl išeitis iš depresijos turėtų būti prižiūrima psichologo. Ko reikia kokybiškam gydymui?

1. Psichoterapija.
2. Vaistai.
3. Fizioterapija.

Terapeutas turi daugybę metodų ir žinių, kaip atsikratyti depresijos. Kognityvinė-elgesio psichoterapija puikiai kovoja su depresija, kuri padeda pacientui nusiteikti optimistiškesniam pasaulio matymui ir susidoroti su vidinėmis problemomis. Jis naudojamas kartu su psichodinaminiais ir egzistencinė psichoterapija. Juos papildo įvairios transo technikos ir hipnozė.

Medicininiai depresijos gydymo būdai:

• antidepresantai;
• neuroleptikai;
• normotimika;
• neurometaboliniai vaistai;
• vitaminai;
• amino rūgštys.

Vaistus turi parinkti gydantis gydytojas griežtai individualiai.

Jūs negalite savarankiškai gydytis, nes efektyvus gydymas galima tik tuo atveju, jei jis skiriamas pagal diagnozę. Nebūnant specialistu beveik neįmanoma pačiam diagnozuoti ir pasirinkti depresijos gydymo būdus. Be to, daugelis šių vaistų parduodami tik pagal receptą. Netgi vaistinių žolelių patartina vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju, kuris pateiks rekomendacijas, kaip išsivaduoti iš depresijos.

Fizioterapija apima tokias procedūras kaip šviesos terapija ir spalvų terapija. Šviesos terapija gali būti atliekama savarankiškai. Norėdami tai padaryti, turite įsigyti specialų įrenginį, dažnai vadinamą "šviesos dėže". Gydymo esmė ta, kad reikia žiūrėti į prietaiso skleidžiamą šviesą. Kaip susidoroti su depresija, kokia seansų trukmė ir dažnumas, išsamiai aprašyta prietaiso naudojimo instrukcijose. Tokį gydymą gali skirti gydytojas ir atlikti ambulatoriškai.

Depresijos gydymas gali apimti muzikos terapiją, mezoencefalinį moduliavimą (silpnų elektros šokasį smegenis) gydantis miegas Fizioterapija pati savaime negali suteikti stipraus gydomojo efekto, tačiau gali būti puikus pagrindinio gydymo papildymas, leidžiantis greitai pasveikti po depresijos ir visiškai pasveikti.

Laba diena, mieli skaitytojai!

Šiandienos straipsnyje mes apsvarstysime su jumis tokią psichopatologinę būklę kaip depresija, taip pat jos priežastis, simptomus, klasifikaciją, gydymą ir prevenciją. Taigi…

Kas yra depresija?

Depresija- psichikos sutrikimas, kuriam būdingas nusivylimas (anhedonija arba džiaugsmo praradimas), mąstymo sutrikimas ir motorinis atsilikimas.

Vienas iš pagrindinių ir labiausiai dažnos priežastys depresija yra arba ilgalaikė trauminė nervų sistema situacija. Antrinis veiksnys ar priežastis, vedanti žmogų į depresinę būseną, yra žmogaus nesugebėjimas išspręsti tam tikrų situacijų, išsivaduoti iš įvairių sunkumų. Jei pagrindinės depresijos priežastys vyrauja dabartyje iškilusi problema, tai antriniai veiksniai yra palikimas iš vaikystės, kai žmogus dar ankstyvas amžius, kartu su auklėjimu perima savo elgesio modelį visam gyvenimui.

Pasitaiko, kad depresiniai sutrikimai slepiami prisidengiant bloga nuotaika ar charakterio bruožais, o jei šios sąlygos nėra atskirtos ir nekreipiama pastangų į depresijos gydymą, gali nukentėti ne tik pats žmogus, bet ir jį supantys žmonės. nuo šito.

Depresinis žmogus yra tokios jausmingos būsenos, kuri nuolat kartoja – „nėra išeities“. Bet tai tikrai ne! Visada yra išeitis, ir net sunkiausią depresiją galima išgydyti!

Remiantis statistika, depresija serga kas dešimtas Žemės gyventojas, vyresnis nei 40 metų, o 2/3 iš jų yra moterys. Toliau nei vyresnis vyras tuo prastesnis vaizdas, kurį, matyt, provokuoja sveikatos pablogėjimas, socialinė padėtis, organizmo senėjimas, kartais nereikalingumo ir vienišumo jausmas, darbo trūkumas. Depresinė būsena taip pat stebima 5-40% vaikų ir paauglių iki 16 metų, todėl šios kartos savižudybių procentas yra didelis.

Depresija – TLK

TLK-10: F32, F33
TLK-9: 296

Depresija gali pasireikšti bet kokio amžiaus ir lyties žmonėms. Vadinamosios vertybės šiuolaikinė visuomenė gali daryti nuolatinį spaudimą žmogui, kuris vėliau gali sukelti depresiją. Tarp tokių „vertybių“ galima išskirti: socialinės gerovės, šlovės, karjeros pažangos troškimą, norą būti patraukliam ir kt. Jei ko nors nepavyksta gauti arba gauti ne iš karto, žmogus gali pulti į neviltį, o jo išgyvenimai šiame fone gali išprovokuoti depresinės būsenos išsivystymą.

Derlinga dirva depresijai išsivystyti gali būti ir tokie veiksniai kaip: išdavystė, atleidimas iš darbo, skyrybos, sunki artimo žmogaus liga ar mirtis, kitų panieka ar pašaipa ir kt.

AT retais atvejais depresija galima be jokios priežasties. Tokioje situacijoje gali būti kalti žmogaus neurocheminių procesų (neuromediatorių mainų) ypatumai.

Šiandien psichiatrijoje manoma, kad depresijai išsivystyti reikia kompleksinio 3 veiksnių poveikio žmogui: psichologinis, biologinis ir socialiniai.

Psichologinis veiksnys:

Yra 3 asmenybės tipai, kurie labiau linkę į depresiją:

• statotiška asmenybė (būdinga: perdėtas sąžiningumas, perdėtas tikslumas ir darbštumas);
• melancholiška asmenybė (būdinga: pedantiškumas, tvarkos troškimas, pastovumas, per dideli reikalavimai sau);
• hipertiminė asmenybė (būdinga: nepasitikėjimas savimi, nuolatiniai rūpesčiai, žema savigarba).

Biologinis veiksnys:

• paveldimumas;
• galvos traumos, dėl kurių sutriko smegenų veikla;
• hormoniniai sutrikimai;
• depresinio sutrikimo sezoniškumas (lietus, šaltis, karštis ir kt.);
• paros svyravimai, REM miego fazės sutrumpėjimas;
• tam tikrų vaistų šalutinis poveikis;
• (vitaminų trūkumas organizme).

Socialinis veiksnys:

• lėtinis stresas, dažnos stresinės situacijos;
• neigiami santykiai šeimoje, visuomenėje (mokykloje, darbe, universitete ir kt.);
• griežtos auklėjimo priemonės;
• meilės ir meilės trūkumas iš tėvų;
• piktnaudžiavimas ir priekabiavimas;
• reikšmingi gyvenimo pokyčiai;
• urbanizacija, gyventojų migracija.

Pagrindiniai depresijos požymiai:

Emocinis:

• beviltiškumas, neviltis, nuolatinis liūdesys;
• nervinė įtampa, dirglumas;
• susidomėjimo dalykais, kurie anksčiau teikdavo malonumą, praradimas;
• kaltė;
• lėtas mąstymas, sunku susikaupti ir nesugebėjimas priimti sprendimų;
• nerimas, nerimas, baimė;
• nenoras bendrauti su artimaisiais ir draugais;

Fizinis:

• • nuovargis ir silpnumo jausmas;
  • ilgesys akmens pavidalu krūtinėje arba koma gerklėje;
  • miego sutrikimai;
  • apetito sutrikimai (dėl to padidėja arba sumažėja svoris);

• skonio pojūčių pasikeitimas;
• spalvų ir garsų iškraipymas;
• seksualinio pobūdžio pažeidimai;
• sausa burna;
• padidėjęs prakaitavimas;
• kardiopalmusas;
• vyzdžio išsiplėtimas.

Sunkiais atvejais depresiją gali lydėti mintys apie savižudybę apie mirtį.

Kai kurie iš pirmiau minėtų simptomų gali rodyti depresiją. Tai nustačius, būtina kreiptis į psichoterapeutą.

Svarbu! Kai kurie simptomai būdingi nerimui ir kitiems sutrikimams, todėl nesiimkite diagnozės ir nesigydykite!!!

Depresiją reikia skirti nuo įprasto sielvarto, kuris atlieka adaptacinę funkciją. Sielvarto išgyvenimo procesas paprastai užtrunka apie 1 metus, tačiau jei žmogus patiria ilgą laiką, gali išsivystyti reaktyvioji depresija.

Depresijos tipų skaičius yra labai didelis, ir visi jie skiriasi savo apraiškomis.

Čia pateikiami dažniausiai pasitaikantys depresijos tipai:

Distimija. Jei kalbėti paprasta kalba Distimija yra lėtinė depresinė nuotaika. Jam būdinga bloga nuotaika, nuovargis, apetito ir miego trūkumas. Šio tipo depresiją galima pastebėti sergant pogimdymine depresija ir maniakine-depresine psichoze.

Afektinis pamišimas. Depresinė distimijos fazė, kuriai taip pat būdinga bloga nuotaika, mąstymo ir kalbos sulėtėjimas, apetito praradimas. Atsikėlęs ryte žmogus jaučia liūdesį, nerimą, tampa neaktyvus ir abejingas.

pogimdyminė depresija.Šis tipas nustatomas tik moterims, pagal pavadinimą aišku, kad liga vystosi pirmaisiais mėnesiais po vaiko gimimo, gali būti ir po persileidimo ar gimus negyvam vaisiui. Jai būdingas gilus liūdesio, beviltiškumo jausmas, gyvenimo džiaugsmo praradimas. Šiuo laikotarpiu moteriai sunku prižiūrėti vaiką.

Svarbu! Nepainiokite nuovargio po gimdymo ir pogimdyminės depresijos!!! Daugelis moterų po gimdymo jaučiasi išsekusios ir silpnos, kenčia, tačiau šie jausmai egzistuoja lygiagrečiai su kūdikio pasirodymo džiaugsmu. Toks nuovargis praeina praėjus porai savaičių po gimdymo, tuo tarpu pogimdyminė depresija gali trukti kelis mėnesius.

depresinės reakcijos. Paprastai jie atsiranda pasikeitus gyvenime (persikėlus, išėjus į pensiją, keičiant darbą ir pan.). Pagrindinis kriterijus, sukeliantis tokią reakciją, yra ne tiek traumuojanti išorinė situacija, kiek pačių pokyčių patirtis ir netikrumas pasikeitusiose sąlygose. Dažnai tokio tipo depresijos priežastis yra ūmi savigarbos krizė ir pasąmonės pasipiktinimas.

Liūdesio reakcija.Šis tipas yra sudėtingas skausmingo žmogaus restruktūrizavimo procesas po netekties. Ūmus liūdesys pasireiškia dirglumu, susvetimėjimu, impotencija, išsekimu, skrandžio ir žarnyno sutrikimais. Kai žmonės reaguoja liūdnai, dažnai pastebimas piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais.

Melancholija (endogeninė depresija).Šio tipo depresijos priežastys gali būti tiek tikros, tiek išgalvotos. Melancholiškas žmogus mato save blogas žmogus kuris nusipelno bausmės. Pasitaiko, kad tokie priekaištai gali būti adresuoti kitam reikšmingam asmeniui.

depresinė neurozė(reaktyvus depresinis sutrikimas). Šis depresijos tipas dar vadinamas charakterio neuroze ir (arba) asmenybės depresiniu sutrikimu. Yra keletas depresinės neurozės formų, kurias vienija tai, kad žmogaus tikrovės vertinimas išlieka nepakitęs, o depresijos simptomai yra lengvi arba nežymiai išreikšti.

užmaskuota depresija.Šio tipo depresijos ypatumas slypi jos latentinėje eigoje. Gali būti tik vienas simptomas. Šio tipo diagnozė yra labai sudėtinga.

Bipolinis sutrikimas. Būdingi stiprūs nuotaikos svyravimai. Tai sudėtinga būklė, kai manija sukelia nemigą, taip pat gali būti stebimos haliucinacijos, nerviniai priepuoliai, dezorientacija ir paranojos priepuoliai.

Sezoninė depresija. Tai nuotaikos sutrikimas, pasireiškiantis kiekvienais metais tuo pačiu metu. Dažnai sezoninė depresija prasideda rudenį ar žiemą ir baigiasi vasaros pradžioje. Viena teorija teigia, kad dėl nepakankamo saulės šviesos sumažėja serotonino gamyba smegenyse, o tai turi raminamąjį ir skausmą malšinantį poveikį. Dėl to serotonino trūkumas sukelia prislėgtą nuotaiką ir tokius simptomus kaip: nuovargis, angliavandenių trūkumas ir svorio padidėjimas. Teoriškai įmanoma, kad tokio tipo depresija taip pat susijusi su nepakankamu reikiamo kiekio ir mikroelementų patekimu į organizmą.

Lervinė forma (somatizuota). Pasireiškia melancholijos afektas, dažnai pasireiškia „širdies kančios“ sindromas ir skausmas žarnyne bei skrandyje. Toks somatiniai sutrikimai aiškiai pasireiškia ryte ir yra gerai gydomi antidepresantais.

anestezijos forma. Esant tokiai depresijos formai, žmogus kenčia nuo patirties stokos. Mus supantis pasaulis netenka spalvų ir garsų, net atsiranda jausmas, kad laikas sustojo.

adinamine forma. Pagrindinis šio tipo simptomas – abejingai išgyvenamas ilgesys. Sumažėja valia, žmogus nustoja savimi rūpintis, patiria fizinės impotencijos ir apatijos jausmą.

Nerimo depresiniai sutrikimai (sujaudinimas). Pasireiškia ilgesiu, kurį pakeičia nerimas ir baimės. Žmonės su tokia depresija visada ieško galimų problemų. Nerimo patirtis yra neryški ir gali būti įkvėpta išorinės informacijos. Jį taip pat lydi kalbos ir motorinis susijaudinimas, žmogus tiesiogine to žodžio prasme negali sėdėti vienoje vietoje. Žmogų gali ištikti melancholiškas pyktis: pacientas gali pradėti veržtis gatvėje su riksmais, ūžesiais ar dejonėmis, voliotis ant žemės. Tokiais momentais jis tampa labai pavojingas sau ir kitiems.

netipinė depresija.Šis sutrikimas išsiskiria padidėjusiu apetitu (pasekmė - svorio padidėjimas), padidėjęs mieguistumas ir padidėjęs emocinis atsakas į teigiamus įvykius.

Vaikystės nuotaikos sutrikimas.Šis tipas yra nematomas įprastame gyvenime, tačiau aiškiai pasireiškia tam tikrose situacijose ir aptinkamas specialiais testais. Tai lėtinė depresinė būsena, nulemta asmenybės savybių. Paprastai šis sutrikimas atsiranda dėl sunkaus nepriteklių, kurį vaikas patyrė ankstyvoje vaikystėje.

Pseudo demencija. Dažnai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, pasireiškimai primena sumažėjimą intelektinė veikla. Vystosi dėmesio koncentracijos problema, sutrinka gebėjimas orientuotis erdvėje, sutrinka ir atmintis. Tik specialistas gali atskirti šios rūšies depresiją nuo demencijos.

Depresijos stadijos

Kaip ir kitos ligos, depresija turi keletą stadijų. Kiekvienas mėnesinis gali trukti nuo vienos savaitės iki kelių mėnesių.

1. Atmetimo stadija (šviesa).Žmogus tampa neramus, viską nurašo blogai nuotaikai ir savijautai. Susidomėjimo praeities veikla ir pomėgiais praradimas. Palaipsniui kaupiasi tokie simptomai kaip apatija, mieguistumas, nuovargis, apetito stoka. Prasideda susvetimėjimas nuo pasaulio, dingsta noras bendrauti, tačiau šiuos jausmus lydi vienatvės baimė. Šiame etape žmogus dažnai randa išeitį per daug naudodamasis. alkoholiniai gėrimai, daug valandų sėdėti kompiuteriniuose žaidimuose, daug valandų žiūrėti televizorių.

2. Priėmimo stadija (vidutinio sunkumo).Žmogus pradeda suprasti, kas tiksliai su juo vyksta, atsisako valgyti, dėl to greitai krenta svoris. Atsiranda tokių sutrikimų kaip nemiga, mąstymo adekvatumo pažeidimas, greita nerišli kalba, nelogiški teiginiai ir samprotavimai, gali būti net haliucinacijų. Žmogus nebegali pats susitvarkyti su neigiamomis mintimis, jam kyla noras visiškai tai nutraukti, todėl kyla didelė bandymų nusižudyti rizika.

3. Korozinė stadija (sunki).Šiame etape pakeičiama išorinė ramybė agresyvus elgesys, žmogus nebenori savęs valdyti, sugeba pakenkti sau ar kitiems. Atsiranda abejingumas ir atsiribojimas. Psichika pradeda griūti, dėl ilgalaikės depresijos įtakos žmogus gali susirgti net šizofrenija.

Depresijos diagnozė

Norėdami nustatyti teisingą diagnozę ir paskirti veiksmingą gydymą, gydytojas atlieka keletą tyrimų:

• bendravimas su pacientu (informacijos rinkimas);
• bendra šlapimo analizė.

Depresijai diagnozuoti taip pat yra specialių klausimynų ir skalių.

Beck skalė. Anketą sudaro 21 klausimas su fiksuotomis atsakymų galimybėmis. Bandymo laikas 20-60 minučių. Išrado amerikiečių psichiatras, turi savo vardą. Naudotas nuo 1961 m.

Zung savarankiškai pranešė apie depresiją. Anketą sudaro 20 teiginių, kurių rezultatai nustatomi 3 skalėmis: depresiniai išgyvenimai, depresinis afektas, somatiniai simptomai. Bandymo laikas 8-10 minučių. Pavadintas kūrėjo vardu. Naudotas nuo 1965 m.

ODS (depresinių būklių klausimynas). Technika pagrįsta modelio atpažinimo metodu, taip pat yra melo skalė. Sukurta Bekhterevo institute.

Edinburgo postnatalinės depresijos skalė (EPDS). Yra 10 teiginių su 4 galimais atsakymais. Naudojamas nuo 1987 m. Edinburgo ir Livingstono mokslininkų dėka.

Kaip atsikratyti depresijos? Priklausomai nuo depresijos stadijos ir tipo, organizmo ypatybių, buvimo gretutinės ligos, amžiaus ir kitų veiksnių, depresijos gydymas gali apimti vienokias ar kitokias procedūras ir vaistus.

Paprastai depresijos gydymą lydi individualus mitybos ir gyvenimo būdo, įskaitant fizinį aktyvumą, koregavimas.

Pradinės stadijos, lengvos formos, depresiją galima išgydyti be vaistų, pasitelkus psichoterapiją arba psichinę paciento elgesio ir mąstymo korekciją. Medikamentinis gydymas skiriamas esant vidutinio sunkumo ir sunkioms ligoms, tačiau tik kartu su psichoterapija.

Nemedikamentinis depresijos gydymas

Psichoterapija. Tai žodinės paciento ir specialisto sąveikos metodas, leidžiantis spręsti aktualias vidines problemas, analizuoti esamą psichinę būseną ir rasti tinkamiausius probleminių situacijų sprendimo būdus. Psichoterapijos programa parenkama individualiai.

Šviesos terapija. Tam tikro ilgio šviesos poveikio būdas, kuris prisideda prie serotonino (hormono Geros nuotaikos), ir reguliuoti cirkadinį ritmą (vidinį biologinį laikrodį). Šviesos terapija netgi gali sumažinti skausmą.

Transkranijinė magnetinė stimuliacija. Prototipas yra elektrokonvulsinė smegenų stimuliacija. Šis metodas leidžia neinvaziškai, naudojant trumpus magnetinius impulsus, stimuliuoti smegenų žievę. Transkranijinė magnetinė stimuliacija buvo naudojama sunkios depresijos gydymui ir turėjo išmatuojamą poveikį.

Medicininis depresijos gydymas

farmakologinis gydymas. Medicininė terapija depresija pasireiškia per Įvairios rūšys antidepresantai. Jie sumažina simptomus ir sumažina savižudybių skaičių.

Svarbu! Vaistus gali skirti tik gydytojas, po diagnozės. Taip yra dėl daugybės įvairių antidepresantų, kurie cheminiu lygmeniu veikia tam tikrą smegenų dalį, taip pat sukelia įvairias reakcijas.

Antidepresantų rūšys

Žmogaus smegenys sudarytos iš neuronų ( nervų ląstelės). Informacijos perdavimas iš neurono į neuroną vyksta per sinapsinį plyšį (mažą tarpą tarp neuronų) padedant neuromediatoriams (cheminiams pasiuntiniams).

Iki šiol mokslas žino apie 30 skirtingų tarpininkų. Priklausymas ir ryšys su depresija turi 3 iš jų: serotoniną, norepinefriną ir dopaminą.

Egzistuoja biologinė teorija, kuri mano, kad depresija išsivysto sumažėjus neurotransmiterių koncentracijai sinapsėse. Antidepresantai reikalingi mediatorių koncentracijai reguliuoti ir biocheminiam fonui smegenyse atkurti.

Tricikliai antidepresantai. Jie buvo susintetinti praėjusio amžiaus 50-aisiais. Šio tipo antidepresantų veikimo mechanizmas grindžiamas sumažėjusiu norepinefrino ir serotonino mediatorių absorbcijos smegenų neuronuose, dėl to padidėja jų koncentracija smegenyse. Vieni šios grupės vaistai veikia raminančiai, kiti – stimuliuojančiai.

Prasidėjimo laikas terapinis poveikis Priklausomai nuo konkrečios situacijos, nuo kelių dienų iki kelių mėnesių.

Tarp šalutiniai poveikiai dažniausiai pastebimi: letargija, širdies plakimas, mieguistumas, burnos džiūvimas, padidėjęs prakaitavimas, sumažėjusi potencija, pasunkėjęs šlapinimasis ir kt.

Tarp triciklių antidepresantų galima išskirti: Azafeną, Amitriptiliną, Klomipraminą, Imipraminą, Trimipraminą, Doksepiną, Dotiepiną, Koaksilį, Fluoraciziną, Nortriptiliną ir kt.

Monoamino oksidazės inhibitoriai (MAOI).Šio tipo antidepresantai sulėtina fermento veikimą nervų galūnėse, taip užkertant kelią norepinefrino ir serotonino sunaikinimui. Dažnai MAO inhibitoriai skiriami pacientams, kurie neturi laukiamo terapinio poveikio vartojant triciklius antidepresantus, taip pat pacientams, sergantiems distimija ir netipine depresija.

Terapinio poveikio pradžios laikas yra kelios savaitės.

Tarp dažniausiai pastebėtų šalutinių poveikių: miego sutrikimai, šuoliai, svorio padidėjimas, sumažėjusi potencija, galūnių patinimas, širdies plakimas.

Tarp MAO inhibitorių galima išskirti: "Befol", "Melipramine", "Pyrazidol", "Sydnofen", "Tranylcypromine".

Selektyvūs serotonino įsisavinimo inhibitoriai.Šiandien ši vaistų grupė yra moderniausia medicinoje vartojamų antidepresantų klasė. Jų veikimo mechanizmas yra susijęs su serotonino reabsorbcijos sinapsėse blokavimu. Dėl to didėja mediatoriaus koncentracija. Tokie vaistai veikia tik serotoniną, nepaveikdami kitų neuromediatorių.

Iš selektyvaus serotonino įsisavinimo inhibitorių galima išskirti: paroksetiną, sertraliną, fluoksetiną, citalopramą, escitalopramą.

Palyginti su kitų tipų antidepresantais, selektyvūs serotonino pasisavinimo inhibitoriai turi mažiau šalutinių poveikių, kurie nėra ryškūs.

kiti antidepresantai. Taip pat yra ir kitų antidepresantų grupių, kurios skiriasi nuo minėtų vaistų savo veikimo mechanizmu ir cheminė sudėtis: bupropionas, venlafaksinas, duloksetinas, mianserinas, nefazodonas.

Vitaminai ir mineralai depresijai gydyti:

Gydant depresiją, taip pat aktyviai skiriami šie vaistai:

• omega 3;

Svarbu! Prieš naudodami liaudiškas priemones depresijai gydyti, būtinai pasitarkite su gydytoju!

Morkų sultys. Tiesiog gerkite šviežiai spaustą morkų sultys. Į sulčiaspaudėje esančią morką galite įdėti obuolį. Obuolių ir morkų derinys ne tik sveikas, bet ir labai skanus.

Pipirmėtė. 1 st. Šaukštą lapų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite 1 valandą nusistovėti kambario temperatūroje ir nukoškite. Gerkite po 0,5 stiklinės ryte ir vakare. Į įprastą arbatą taip pat galima įdėti kelis mėtų lapelius.

Mirta.Į įprastą arbatą įpilkite mirtų žiedų. Taip pat patrinkite mirtą rankomis ir įkvėpkite jos kvapo. Sausas mirtas taip pat galite įdėti į skudurinius maišelius ir dėti ten, kur praleidžiate daugiausiai laiko. Maudymasis vonioje su mirtomis labai teigiamai veikia nervų sistemą. Tiesiog išsimaudykite su mirtų lapais ir žiedais, o mirtų tepimui ją galima naudoti tiek šviežią, tiek sausą.

jonažolės. 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų gėlių ir žolelių dalių užpilkite 200 ml verdančio vandens ir palikite 10 min. Gerkite šią arbatą 2-3 kartus per dieną kelis mėnesius. Prieš naudodami kiekvieną kartą užplikykite šviežią nuovirą. Tik atminkite, kad jonažolė gali sumažinti kai kurių vaistų stiprumą, įskaitant vaistus, kurie naudojami gydant ir.

Kininė citrinžolė (schizandra). 10 g sausų šizandros uogų sumalkite ir užplikykite 200 ml vandens. Nukoškite ir gerkite vietoj arbatos. Dėl skonio į šią priemonę galite įdėti cukraus arba.

Vaistinėje galite nusipirkti paruoštos Kinijos magnolijos vynmedžių tinktūros. Rekomenduojama vartoti po 20-30 lašų 2 kartus per dieną. Sunkiais atvejais norma gali būti viršyta iki 40 lašų vienu metu.

Pasiflora (pasiflora). 1 arbatinį šaukštelį pasifloros žolės užpilkite 150 ml verdančio vandens. Infuzuokite 10 minučių, perkoškite ir prieš pat miegą išgerkite stiklinę antpilo.

Knotweed (aukštaičių paukštis). 3 str. Šaukštus uogienės žolės užpilkite 1 stikline verdančio vandens. Palikite 1 valandą šiltoje vietoje, perkoškite. Paimkite 1-2 šaukštus. šaukštai 3 kartus per dieną.

Borago (agurklė). 1 st. šaukštą agurklės žolės užpilkite stikline verdančio vandens, apvyniokite ir palikite 2 valandoms šiltoje vietoje. Nukoškite ir gerkite po 0,5 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.

Žolelių kolekcija. Sumaišykite 2 dalis apynių spurgų, 1 dalį žiedų, šaknį ir melisą, supilkite į kavamale ir sumalkite. 2 valg. Šaukštus gautos kolekcijos užplikykite 2 puodeliais verdančio vandens. Reikalauti 15 minučių ir nukošti. Gerkite gurkšneliais visą dieną. Didžiąją dalį stiklinės palikite vakare, kad naktį galėtumėte geriau išsimiegoti. Gerkite vaistą 7 dienas.

Žiemos maudynės. Gydant depresines sąlygas, žiemos plaukimas puikiai pasiteisino – maudymasis ir maudymasis saltas vanduo. Prieš naudodami šias procedūras, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Dievo pagalba

Šiuolaikiniame pasaulyje depresijos priežastimi gali tapti ir dvasinės problemos, kurios žmogų persekioja ne vienerius metus, tačiau tradicinis gydymas palengvėjimą sukelia tik tam tikrą laiką. tai ypač aktualu, jei depresijos ir savižudybės problemų iškildavo tarp kitų šeimos narių. Tokiu atveju gali tekti kreiptis į kunigą, kuris galėtų žmogų pamokyti, nukreipti pas Dievą. Šventajame Rašte yra daug Dievo pašaukimų, pavyzdžiui, Evangelijoje pagal Joną (14:27) Jėzus pasakė savo mokiniams: „Palieku jums ramybę, duodu jums savo ramybę; ne kaip pasaulis duoda, aš jums duodu. Kitoje vietoje, Evangelijoje pagal Matą (11, 28) jis taip pat pasakė: „Ateikite pas mane visi, kurie esate pavargę ir prislėgti, aš jus atgaivinsiu.“ Todėl dažnai, kai žmonės ateina melstis Viešpačiui ir prašyk Jo pagalbos,Viešpats atsako ir padeda.tačiau kreipimasis į Viešpatį pašalina nuodėmingą žmogaus elgesį,kuris gali sukelti depresiją ir kitas žmogaus gyvenimo problemas.Paskaityk Šventąjį Raštą,gal atrasi kažką savyje tai lėmė neigiamas pasekmes, kurias šiuo metu turite.Tegul Viešpats Tai jums padės.

Depresijos prevencija

Kaip žinote, ligos lengviau išvengti nei vėliau gydyti. Yra kelios taisyklės, kurios padės visada išlikti pozityviam gyvybingumui:

• laikytis darbo ir poilsio režimo. Miegokite bent 8 valandas per parą, eikite miegoti iki vidurnakčio, geriausia iki 22:00;
• vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu, vaikščiokite, važinėkite dviračiu ir būtinai atlikite pratimus ryte;
• vartoti vitaminus, ypač rudens-žiemos-pavasario laikotarpiu;
• valgykite teisingai, venkite greito maisto, sodos ir kitų dalykų, nesižavėkite miltais ir konditerijos gaminiais;
• nesitraukti į save, nesakyti blogų žodžių, nekalbėti neigiamai apie save ir kitus, mylėti ir daryti gera;
• atsikratyti blogi įpročiai(rūkymas, alkoholio vartojimas, narkotikai);
• Jei turite nuolatinę nervinę įtampą turintį darbą, pagalvokite, gal reikėtų jį keisti? Nervai vertingesni už pinigus!

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis dėl depresijos?

• Psichoterapeutas

Vaizdo įrašas apie depresiją (dvasinis požiūris)

Depresija. Pasirodo, šios ligos požymiai gali užsimaskuoti kaip labiausiai įvairių ligų! Šiandien labai rimta problema, ne tik medicinos bet ir socialinis. Daugiau apie ją studijoje pasakoja daktaras Myasnikovas.

Jis pažymi: duomenimis, pagal darbo netekimą pasaulyje pirmauja depresija. Be to, JAV ekonomika kasmet išleidžia milijonus dolerių šiai ligai gydyti. Jeigu aktyviai neaptikti depresijos, tada pacientai eis per gyvenimą su „skausmais“ ir bus gydomi nuo jų, kaip ir nuo jo simptomų. Žmonės bus gydomi nuo galvos svaigimo, susilpnėjusio imuniteto, nemigos. Nuo bet ko, bet ne nuo pagrindinės ligos, nuo kurios reikia gydytis. Štai kodėl visi terapeutai pacientų priimamajame yra mokomi klausti du pagrindiniai klausimai:

Ar turėjote už praeitą mėnesį, dažni epizodai prislėgta nuotaika?

Ar per pastarąjį mėnesį jautėtės nepatenkinti tuo, ką darote? Beprasmybės jausmas?

Jei žmogus atsakys du "taip" Tai reiškia, kad jis yra prislėgtas. Ir tai baisu. Visi, praktiškai kas pirmas šiais laikais, teigiamai atsako į šiuos du klausimus. O tai reiškia tai liga yra labai dažnašiuolaikiniame pasaulyje. Beveik kas antras žmogus žemėje!

Kaip įtarti ar tau depresija? Pagrindinės funkcijos:

Nemiga;

- lėtinis nuovargis;

Asmuo laiko save sergančiu;

- nepaaiškinamas fiziškai simptomai (simptomai yra, bet ligos nėra);

Pacientui skauda širdį;

Pacientas lytinio potraukio praradimas;

Jis turi virškinimo sutrikimų;

Sumažėjusi atmintis;

Skausmas visame kūne;

Jeigu rasta pas asmenį visi šie simptomai – jam itin didelė tikimybė susirgti depresija. Ir taip išeina: kad pacientas ateina į priimamąjį, jam viskas skauda. Jis eina pas gydytojus, praeina visokius tyrimus, atlieka tyrimus ir galiausiai, jis neserga jokia liga. Taigi, jei žmogus neranda gedimų pagrindiniuose kūno organuose, su juo pradedama elgtis psichologiškai.

Kas yra prevencijaši liga?

Depresija gali praeiti genetiškai. Asmuo gali būti tam linkęs.

- sezoninis jausmas(„žiemos depresija“). Taip pat yra „vasaros depresijos“. Esant tokiai situacijai, būtina sportuoti, fizinė veikla, ir būtinai vaikšto. Bet kokiu oru.

depresija gali būti simptomu ligos (skydliaukės). Hormonai gali sukelti depresiją. Onkologinės ligos. Ir tada - skubiai reikia pasiimti vaistai ir antidepresantai.

Taip pat pokalbio temoje publika užduoda klausimus daktarui Myasnikovui:

Elena studijoje pasakoja, kad jos vyras pastaruoju metu nuolatiniai nuotaikos svyravimai. Jis nevalgo gerai. Jis prastai miega, nors jokių patologijų jam nenustatyta. Kas tai galėtų būti? depresijos požymis?

Medikas atsako: Taip galbūt. Bet nuvesti žmogų pas psichiatrą labai sunku. 70 procentų depresija sergančių žmonių kreipiasi į nuolatinį terapeutą ir skųstis skausmu kūne. Štai kodėl tiesiog terapeuto užduotis yra atpažinti šią žmonių ligą. Ir kuo greičiau gydykite. Juk depresija yra užburtas ratas. 10 milijonų žmonių pasaulyje kasmet miršta nuo šios baisios ligos!

Valentina klausia: karo metais depresijos nebuvo! Žmonės nebuvo prislėgti. O dabar, kai viskas yra, galbūt „žmonės tiesiog išsigandusi nuo riebalų»?

Atsako medikas: Tai iš dalies tiesa. AT stresinė situacijažmogus vis tiek turi reaguoti ir kažkaip veikti, vadinasi, ruoštis. bet, streso poveikis tada vis tiek jaučiasi. Todėl tai irgi depresija, tik kitokia forma.

Šiuolaikiniame pasaulyje pasireiškia depresija per nepatirtas emocijas. Paprastai tai yra „nemėgstami“, žemą socialinį statusą turintys žmonės. Bet iš tikrųjų depresija yra mūsų. nesugebėjimas susidoroti su stresu. Per daug dalykų gali mus nuliūdinti. Mes pamiršome, kaip susidoroti su sunkumais šiuolaikiniame pasaulyje. Tačiau šiame pasaulyje išgyvena tik stipriausi, ir žmogus, kuris išmoksta teisingai reaguoti stresuoti. Ir neleiskite jiems perimti.

Ar informacija jums buvo naudinga ir įdomi? Bendrinkite svetainės http: // svetainės nuorodą su draugais savo tinklaraštyje, svetainėje ar forume, kuriame bendraujate. Ačiū.

Depresija yra psichikos sutrikimo rūšis. Šią sąvoką žmonės dažnai vartoja apibūdindami užsitęsusią blogą nuotaiką, apatiją. Tuo tarpu depresija yra liga, kurią galima ir reikia gydyti, nes ilgalaikės būklės pasekmės gali būti pavojingos ne tik žmogaus sveikatai, bet ir gyvybei.

Dažniausiai depresija priimama kaip prislėgta būsena, kuri provokuoja. O mokslininkai depresiją apibrėžia kaip įgytą bejėgiškumą susidūrus su sunkumais, kasdienėmis problemomis ir rūpesčiais šeimoje.

Depresijos priežastys

Paprastai depresijos atsiradimui įtakos turi kelios priežastys vienu metu - nuo banalaus kivirčo su viršininku iki mylimo žmogaus mirties. Moterims ši būklė diagnozuojama daug dažniau nei vyrams – gydytojai ir mokslininkai negali to tiksliai paaiškinti, tačiau šią tendenciją sieja su hormonų lygiu. Pavyzdžiui, moterų depresijos priežastys gali būti:

• nėštumas – kalbėsime apie prenatalinę depresiją;
• gimus vaikui – diagnozuojama pogimdyminė depresija;
• funkcionalumo pažeidimai;
• priešmenstruacinis sindromas.

Depresija taip pat gali išsivystyti stipraus fone neigiamos emocijos Pavyzdžiui, po mylimo žmogaus mirties. Nenuostabu, kad moterys dažniau „pasitraukia į save“, pačios išgyvena liūdesį ir ilgesį – vyrai dažniau pereina prie energingos veiklos, kad atitrauktų nuo niūrių minčių.

Taip pat yra depresija progresuojančios fone somatinės ligos- pavyzdžiui, skydliaukės patologijų fone arba dėl stipraus skausmo ir supratimo apie neišvengiamą negalią sergant artritu, reumatu, onkologija.

Depresiją gali sukelti kai kurie psichikos sutrikimai – pavyzdžiui, ši būklė dažnai diagnozuojama pacientams, sergantiems priklausomybe nuo narkotikų.

Depresijos rūšys

Yra du pagrindiniai depresijos tipai:

• egzogeninis- tokiu atveju sutrikimą išprovokuos koks nors išorinis dirgiklis (pavyzdžiui, darbo netekimas ar artimojo mirtis);
• endogeninis Depresiją sukelia vidinės problemos, dažnai nepaaiškinamos.

Daugelis paprastų žmonių yra įsitikinę, kad egzogeninė depresija nekelia pavojaus žmogui – tai laikina būsena, tereikia išgyventi sunkų laikotarpį. Tačiau endogeninė depresijos forma laikoma sudėtinga liga, sukeliančia rimtą psichinę ligą. Tiesą sakant, yra atvirkščiai – gydytojai teigia, kad išorinis dirgiklis gali tapti sunkaus sutrikimo provokatoriumi, tačiau endogeninė depresija greičiausiai priskiriama prie depresijos epizodų.

Nagrinėjama būsena žmoguje atsiranda ne staiga ir ne iš karto – yra trys jos raidos etapai:

1. Distimija- žmogus ilgą laiką yra prastos nuotaikos ir patiria gedimą. Norint nustatyti tokią diagnozę, prireiks mažiausiai 2 metų - tai yra laikotarpis, kurį aprašyta būklė turėtų trukti.
2. depresijos epizodas– tai jau gana rimta būklė, kuri gali trukti ilgai, iki kelių mėnesių. Būtent depresijos epizodo metu pacientai dažniausiai bando nusižudyti.
3. depresinis sutrikimas- pas jį tam tikru dažnumu pasireiškia depresijos epizodai. Pavyzdžiui, galime paminėti gerai žinomas sezonines depresijas (rudens, žiemos).

Jei nagrinėjamos būklės priežastys gydytojams tiksliai nežinomos, tai depresijos simptomai yra gerai žinomi kiekvienam specialistui. Jie apima:

1. Liūdesys, dirglumas, izoliacija. Šie simptomai pasireiškia pačioje ligos vystymosi pradžioje, gali lydėti nemiga.
2. Spaudimo pojūtis krūtinėje, dusimo pojūtis, potencijos sumažėjimas. Tuo pačiu metu yra ir liūdna nuotaika, tačiau atrodo, kad ji nustumta į antrą planą - pacientai aiškiai nurodo skausmas ir problemų reprodukcinėje sistemoje.
3. Kalba sulėtėja, balsas tampa tylus, bendravimas su kitais sumažėja iki minimumo.
4. Sumažėja dėmesio koncentracija, atsiranda kaltės ir bejėgiškumo jausmas.
5. Apetito stoka. Kai kurie žmonės depresijos periodais visiškai atsisako maisto, o tai dažnai sukelia išsekimą. Moterims tokio bado fone, mėnesinių ciklas iki visiško menstruacijų nutraukimo.
6. Prarandamas gebėjimas džiaugtis, gauti malonumą iš bet kokių dalykų, veiksmų.

Žinoma, išvardyti simptomai yra labai sąlyginiai – jie gali būti visi vienu metu arba gali būti pavieniai. Yra keletas depresijos požymių:

• jei nagrinėjama būklė yra lengva, tada žmogus nepraras apetito, o turės didelį maisto poreikį;
• žmonės gali pervertinti kritiškai savo gebėjimus – nuolat bara save;
• depresiją gali lydėti mintys apie pavojingos ligos buvimą, onkologiją ar AIDS – tokios būklės ir tokį požymį turintys žmonės negali patys įsitikinti priešingai;
• 15% sunkios depresijos atvejų pacientai turi kliedesių ar haliucinacijų, jie gali įsivaizduoti mirusius artimuosius, girdėti balsus, kaltinančius žmogų padarius nuodėmę ir būtinybę jį atpirkti „krauju“.

Svarbu:dauguma rimtas simptomas Mintys apie mirtį laikomos depresija, o 15% depresijos atvejų pacientai turi aiškių ir nuolatinių minčių apie savižudybę. Dažnai pacientai kalba apie savo žmogžudystės planus – tai turėtų būti besąlygiška hospitalizacijos priežastis.

Depresijos gydymas

Depresija yra liga, todėl ją reikia gydyti kartu su specialistais. Be to, neverta delsti kreiptis pagalbos į gydytojus – depresija gali užsitęsti mėnesius ir metus, o tai neabejotinai sukelia pavojingas sąlygas.

Nagrinėjamos būklės terapija vykdoma dviem kryptimis:

1. Priėmimas vaistai . Jokiu būdu negalima nuspręsti naudoti raminamieji vaistai nepriklausomu režimu yra gydytojo prerogatyva. Depresiją galima gydyti ir įvairiomis priemonėmis Gydytojo pasirinkimas priklausys nuo kelių veiksnių:

• kokioje vystymosi stadijoje yra liga tyrimo metu;
• Ar yra kokių nors medicininių kontraindikacijų vartoti vaistai;
• kokios psichikos ir bendros ligos anksčiau buvo diagnozuotos;
• kaip dažnai pasireiškia depresinė būsena ar ji ilgai nesiliauja.

1. Psichoterapija. Be jo depresijos gydymas net ir efektyviausiais vaistais bus neadekvatus. Šia terapijos kryptimi siekiama išmokyti žmogų valdyti savo emocijas. Ir tai neįmanoma be aktyvaus paties paciento dalyvavimo – būtina atlikti keletą parengiamųjų/supažinimo seansų, kad pacientas galėtų pasitikėti gydytoju ir neslėpdamas pasakoti apie savo išgyvenimus, problemas, jausmus ir emocijas.

Be kreipimosi į gydytojus, pačiam pacientui taip pat reikės nuolat dirbti su savimi – be to nepavyks išsivaduoti iš depresijos.

Mitai apie depresiją

Kadangi ši būklė yra susijusi su psichikos sutrikimais, ją supa daugybė mitų. Gydytojai lengvai juos paneigia, pateikdami kompetentingus argumentus. Apsvarstykite populiariausius mitus.

1. Depresija – ne liga, o savęs mėgavimas ir žmogaus nenoras dirbti/priimti svarbių sprendimų/susitvarkyti su problemomis.

Tiesą sakant, nagrinėjama būklė yra būtent liga - yra vystymosi priežastys ir simptomai, dažnai depresija sukelia sunkių pasekmių daugeliu atvejų baigiasi mirtimi. Ir tai ne gripas ar peršalimas, kurių gydymo taisykles žino visi aplinkiniai! Ištverti depresinę būseną nepadės nei artimieji, nei draugai – be gydytojų pagalbos neapsieina.

1. Serganti depresija reiškia būti psichoterapeutu, gyventi beprotnamyje, ir tai yra gėda.

Liga – ne gėda, o nuo paties žmogaus nepriklausoma aplinkybė. Šis teiginys tinka ir depresijai, todėl tokios būsenos nereikėtų gėdytis. Žmonės, kuriems diagnozuota depresija, negydomi nuolat, bet net jei atsiduria klinikose, tai ne psichiatrijos ligoninės, o sanatorijos. Patekti į psichodispanserį (tai tikrai nėra malonumas) galima priversti tik po kelių užfiksuotų bandymų nusižudyti atvejų – tinkamai gydant depresiją taip nutinka retai.

1. Depresija nepagydoma. Liga išlieka visą gyvenimą, reguliariai grįžta.

Gydytojai veda savo statistiką, iš kurios galime daryti išvadą, kad aptariamas sutrikimas yra visiškai išgydytas. Jei pacientas, sergantis depresijos epizodu, buvo tinkamai gydomas, liga negrįžta.

1. Depresijai gydyti naudojami antidepresantai yra pavojingi sveikatai.

Šiame teiginyje yra dalis tiesos – antidepresantai turi šalutiniai poveikiai, išreikštas lytinio potraukio sumažėjimu, padidėjusiu apetitu, galvos skausmais, pykinimu. Labiausiai pacientai bijo apetito padidėjimo – manoma, kad vartojant antidepresantus galima greitai įgyti antsvorio. Tačiau kai kurių depresijos formų atveju jau dabar pastebimas gerokai padidėjęs maisto poreikis. O jei kam nors rūpi potencijos mažinimo klausimas, tai depresijos laikotarpiais pacientai jau negali būti seksualiniais milžinais. Ir tada – pasibaigus antidepresantų terapijos kursui pašaliniai reiškiniai išnyksta ir sveikata atsistato, tačiau depresija gali tęstis metų metus.

1. Antidepresantai provokuoja priklausomybę nuo narkotikų.

Kai kurios paminėtos senesnės rūšies priemonės iš tiesų sukėlė priklausomybę, bet šiuolaikiniai vaistai yra tobulesni ir nesukelia priklausomybės poveikio (išskyrus galbūt psichologinį).

1. Gydytojų paskirtus antidepresantus galima bet kada nutraukti.

Tai labai didelė klaida! Daugelis pacientų, vartodami antidepresantus kurso metu ir pajutę savo būklės pagerėjimą, nusprendžia patys atsisakyti gydymo. Dažniausiai tai atsitinka pačiame gydymo piko metu – tai gali sukelti naują sunkesnės formos depresijos „spiralę“.

Dėl antidepresantų naudos ir žalos kyla daug ginčų. Kviečiame susipažinti su ekspertų nuomonėmis, išdėstytomis šioje vaizdo įrašo apžvalgoje:

Depresija – tai ne tik bloga nuotaika ir tinginystė, bet ir liga. Ji reikalinga ir gali būti sėkmingai gydoma tik kreipiantis į profesionalus.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinos stebėtoja, aukščiausios kvalifikacijos kategorijos terapeutė