Obľúbené jedlá celebrít: čo jedia hviezdy. Diéty celebrít: Čo celebrity skutočne jedia

Magazín Marie Clair požiadal najštíhlejšie a najkrajšie herečky a modelky našej doby, aby porozprávali o tajomstvách štíhlosti, krásy a mladosti. Ako sa ukazuje, hviezdy nedržia diétu v obvyklom zmysle slova. Jedia len správne a dávajú svojmu telu správne zaťaženie. Tajomstvo výživy najviac štíhle hviezdyČasopis Marie Clair zdieľa so svojimi čitateľmi.

Miranda Kerr jedáva hlavne čerstvé ovocie, ale aj dusenú zeleninu a ryby. Každý deň jedáva veľké množstvo zelenina a avokádo, miluje brokolicu a mäkké syry. Jej manžel Orlando Bloom drží podobnú diétu.

Victoria Beckham, matka štyroch detí, sa vďaka tomu udržiava v úžasnej forme alkalická strava. Úplne vylúčila zo svojho jedálneho lístka potraviny, ktoré tvoria kyslé prostredie (sladkosti, rýchle občerstvenie) a nahradila ich prírodné produkty s alkalickými a neutrálnymi vlastnosťami: med, palmový cukor, kokosové orechy. Produkty z kravské mlieko Nahradila ho analógmi z kozieho a ovčieho mlieka. Victoria každé ráno vypije pohár teplej vody s citrónom a miluje čaj, najmä pu-erh.

Tajomstvo exmanželka Brad Pitt Jennifer Aniston je jednoduchá: ‚Prestaň každý deň jesť sh*t.‘ V kombinácii s rybí olej Toto pravidlo funguje obzvlášť efektívne.

Tajomstvo Halle Berry je ešte jednoduchšie: nikdy nejedzte rafinovaný cukor.

Modelka Rosie Huntington-Whiteley je veľkou fanúšičkou jemných jedál: krémových polievok a smoothies. Každé ráno pripravuje vitamínovú a minerálnu dávku energie z uhoriek, mrkvy, jabĺk, petržlenu a kelu. Riasy sú v jej jedálničku prítomné každý deň – v koktailoch, polievkach, šalátoch či smoothies.

Claudia Schiffer priznala, že pred obedom nič neje, iba pije bylinkové čaje. Jej obed pozostáva z chudé mäso, dusená zelenina a zelený šalát.

Herečka Jessica Alba, najžiadanejšia žena roku 2006 a najsexi žena roku 2007, tvrdí, že nikdy neje chlieb ani zákusky. Vôbec nikdy.

O Gossip Girl Blake Lively vo veku 25 rokov ešte neuvažuje špeciálna výživa, no ak potrebuje súrne zhodiť pár kilogramov, prejde na quinou a odmieta jednoduché sacharidy(sladkosti, chlieb, cestoviny).

Candice Swanepoel je nútená držať sa v odevnej veľkosti 6 (38-40 podľa ruskej klasifikácie). K tomu sa práve vzdala rýchleho občerstvenia a pre prípad hladu má vždy so sebou vrecko hrozienok a orieškov.

Brazílska modelka Adriana Lima nedáva svojmu telu žiadne ústupky: iba zelené, zelená zelenina, chudé mäso a dusené alebo grilované ryby a proteínové kokteily každé 3 hodiny. Len tak získate dostatok energie na intenzívne cvičenie.

Oľga Borodina

Fotografie prevzaté z oficiálnych stránok a osobných blogov umelcov:

twitter.com/MirandaKerr
facebook.com/pages/Orlando-Bloom
twitter.com/victoriabeckham
facebook.com/JennJoannaAniston
halleberryfragrances.com
facebook.com/roise.huntington.whiteley
twitter.com/jessicaalba
facebook.com/OfficialPageBlakeLively
twitter.com/angelcandice
adrianalima.com

Energia, láska k životu a odhodlanie mnohých celebrít tešia. Nemôžem si pomôcť, ale chcem vedieť, odkiaľ berú tento náboj pozitivity a zdravia. Čo jedia svetové hviezdy, aby sa udržali v kondícii? Všetky majú jasný a prísny harmonogram, podporený o vyvážená strava. Ako sa ukazuje, nie každý z nich dodržiava pravidlá správnej výživy.

Zakladateľ Facebooku sa stravuje prevažne vegetariánsky. IN výnimočné prípady Jeho strava obsahuje mäso - ale iba zvieratá, ktoré sám zabil. Z dôvodu použitia viac zdravá strava začal chovať ošípané, kozy a sliepky.

Oprah Winfrey. Slávna televízna moderátorka začala svoju postavu sledovať už dávno a mala prirodzený sklon k nadváhe. Jedáva polievku – najlepšie paradajkovú – a šalát z toskánskej kapusty a jabĺk.

Michelle Obamová.Štíhlosť bývalej prvej dámy nezostala bez povšimnutia. Podľa jej slov má najradšej vegetariánstvo. Jej obľúbeným jedlom je vegetariánska pizza, ktorá je vyrobená z celozrnnej múky. Obed sa zvyčajne skladá z rybie pokrmy a grilovaná zelenina. Niekedy môže byť táto kombinácia nahradená hnedou ryžou, menej často zemiakmi.

Vzhľad superhviezdy svetovej scény vyvoláva skutočný obdiv nielen medzi mužskou polovicou ľudstva, ale aj medzi ženami. Už mnoho rokov vyzerá rovnako mlado a fit. Speváčke sa vďaka prísnej diéte darí udržiavať vo výbornej forme. Madonniným hlavným jedlom sú morské riasy nori iwakame. Zo stravy sú vylúčené všetky mliečne výrobky, ako aj jedlá z múky a mäsa.

Steve Jobs. Mojim fanúšikom zakladateľ spoločnosti Apple Pamätám si ho ako štíhleho a energického. Tajomstvo jeho tvaru spočívalo v jeho láske k jablkám. Nie nadarmo spojil názov svojho „jablkového impéria“ s týmto ovocím. V skutočnosti sa Steve držal pôstne dni, počas ktorej som jedol len jablká, občas som pridal aj mrkvu. Úprimne veril liečivé vlastnosti tieto produkty, ale to nie je všetko.

Gwyneth Paltrow. Jeden z najhorlivejších podporovateľov zdravý imidžživota je herečka Gwyneth Paltrow. Pre magazín Vogue povedala, že jej obľúbeným obedom je grilované kura a veľký šalát. Hollywoodska hviezda prevádzkuje niekoľko webových stránok, kde neustále zdieľa odporúčania na správnu výživu a cvičenie.

Bill Gates. Legendárny, jeden z najbohatších ľudí planéty, hoci vyzerá fyzicky bezchybne (čo znamená štíhly a mladistvý), sa nebráni dopriať si cheeseburger a diétnu Coca-Colu. Vie snáď takmer všetko a stále v sebe nezaprie jeho návštevu a neodolá ani ázijským reštauráciám, ktoré ponúkajú pikantné a chutné obedy.

Zdieľané

Keď sa ma ľudia pýtajú, aké je moje obľúbené jedlo, je nepravdepodobné, že si spomeniem na niečo zdravé. Pred očami sa vám určite mihnú hranolky, vafle s kondenzovaným mliekom či hamburgery z McDonaldu. Chutné, ale veľmi vysoký obsah kalórií- úplné poškodenie tela.

Hrdinky nášho článku si za svoje obľúbené vybrali úplne iné jedlá a nemýlili sa! Ich taniere často obsahujú produkty, ktoré nie sú chuťovo horšie ako rýchle občerstvenie a sladkosti, ale prinášajú telu len výhody. Stojí za to vziať si z nich príklad!

Obľúbené jedlá hviezd

Jennifer Aniston

Už od nakrúcania Priateľov je herečka závislá na Cobbovom šaláte. Toto je tradičné americké jedlo. Uvarené vajcia, kuracie mäso, slanina, syr, cibuľa, bylinky, avokádo a paradajky sa poukladajú v pásoch na tanier a dresing sa podáva oddelene. Ukazuje sa, že je to veľmi chutný, výživný a vyvážený šalát!

Victoria Beckhamová

Povinná časť denná strava Victoria - losos. Po prvé, pomáha hviezde udržiavať zdravú, žiariacu pokožku. Po druhé, je to veľmi zdravé a chutné!

Gwyneth Paltrow

Obľúbeným jedlom herečky je teraz populárna granola. Pripravuje si ho sama, vyberá si kokosové lupienky, orechy, tekvicové semiačka a ľanové semienka. Je sa od koho učiť!

Cameron Diaz

Herečka považuje za hlavné tajomstvo svojej postavy a zdravia správnej výživy. Jej obvyklý obed je zelenina alebo obilniny s kuracím mäsom alebo rybami. Všetko je vyvážené a chutné!

Blake Lively

Hviezda seriálu „Gossip Girl“ verí, že nie je potrebné držať diéty a svoj deň začína šálkou horúcej čokolády. Na večeru si dá aj pár kúskov bitters.

Eva Mendesová

Herečka verí, že jedlu sa prikladá príliš veľký význam a berie ho ako palivo pre telo. Obeduje ryžu alebo quinou, lososa a ľahký zeleninový šalát. Vyzerá skvele!

Fergie

Speváčka si na maškrtenie vybrala svoj obľúbený nápoj – zelené smoothie. Skvele sa k nemu hodí kombinácia špenátu, kapusty, zeleru, hrušky, banánu a jablka. Nabije vás energiou bez kvapky tuku!

Chrissy Teigen

Modelka verí, že najviac hlavná recepcia jedlo je raňajky, takže by malo byť výživné a zdravé. Najčastejšie si vyberá - takéto jedlo poskytne telu všetko, čo potrebuje!

Jennifer Lopez

Na občerstvenie si hviezda vždy vyberá čerstvú zeleninu alebo ovocie. Obľúbeným jedlom bol kelový šalát. Možno je to on, kto pomáha hviezde vždy vyzerať úžasne?

Niekedy sa oplatí učiť sa od celebrít a vzdať sa známych jedál v prospech nových, ktoré vás určite potešia chuťou a blahodarnými účinkami na telo! Experimentujte so svojou stravou a určite zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi.

20.04.2018 |

Cestovanie a dlhá pracovná doba sú povinnými atribútmi života každej celebrity, ale zvyčajne berú jedlo vážne. Niektorí ľudia si nevedia predstaviť svoj život bez rýb a morských plodov, iní zase žemle a čerstvo vylisované šťavy.

1. Alla Pugacheva a Maxim Galkin: zeleninové šaláty a čerstvé šťavy

Hviezdna rodina miluje bobule a čerstvo vylisované šťavy. Maxim Galkin uisťuje, že je nenáročný na jedlo. Má rád palacinky, jablkové lievance, polievky kurací vývar. Pohár pomarančového džúsu na raňajky je posvätný.

Rodina miluje bobule a šťavy

Pugacheva miluje platesu. Podľa jej názoru táto ryba obsahuje veľa vitamínov a potrebné pre telo mikroelementy.

Ďalšie obľúbené jedlá speváka sú: zeleninové šaláty, kuracie kotlety. Za posledných pár rokov Alla Borisovna výrazne schudla.

2. Philip Kirkorov: domáce jedlo + Coca-Cola

Kráľ ruskej pop music podľa svojej gazdinej Lucy nie je príliš vyberavý v jedle. On má rád domáce jedlo. Kirkorov má rád makaróny a syr, pečené zemiaky s zelené cibule, kaša s ovocím.

Filip miluje domáce jedlo

Jedinou „slabosťou“ umelca je sýtený nápoj Coca-Cola.

Hlavnou požiadavkou je, že by malo byť málo jedla. Spevák má sklony k nadváhe, no teraz sa udržiava vo forme, na posledných vystúpeniach potešil svojich fanúšikov.

3. Valeria: ovocné šaláty a morské plody

Valeria obhajuje výlučne zdravie zdravá strava. Prigozhin naučil svojho manžela Josepha Prigogina to isté.

V ich chladničke nie sú žiadne škodlivé údeniny, maslo, rýchle občerstvenie, balené šťavy. Rodina neje mäso už niekoľko rokov.

„Nepremárnim ani sekundu prestávkami na obed“

Spevákovi to neprekáža reštauračné jedlá. Ovocné šaláty s prírodným jogurtom, rukola s paradajkami, pečené morské plody sú obľúbené jedlá slávneho umelca. Je pravda, že fanúšikovia veria, že nedávno.

4. Timati: cestoviny a hamburgery

Slávny rapper sa príliš nedrží pravidiel Zdravé stravovanie. Priznáva, že v noci jedáva cestoviny s parmezánom a pije pivo a čipsy. Nemôže ani prejsť okolo pečiva.

Foto: Instagram @timatiofficial

Timati je vlastníkom siete reštaurácií. Fanúšikovia hovoria, že za posledné 2 roky, ale Timati to neobťažuje.

"Cítim sa dobre. A je mi fuk o tvojich diétach)))“

Naďalej jedáva svoje hamburgery, chebureky, párky v rožku a netrápi sa nadváhou.

5. Alena Shishkova: ryby a strukoviny

Timatiho bývalá priateľka a matka jeho dcéry Alisy je ňou naopak zaujatá vzhľad. Dievča podľa fanúšikov .

Shishkova ubezpečuje, že sa stravuje pravidelne, jednoducho uprednostňuje zdravé a zdravé jedlá.

Len zdravé jedlo

Alena miluje ryby, strukoviny a pečenú zeleninu. Alkoholické nápoje dievča s mierou neodmieta.

6. Alena Vodonaeva: cibuľová polievka a zmrzlina

Bývalá účastníčka „House-2“ Alena Vodonaeva obhajuje chuťové experimenty. Na svojich cestách dievča vždy skúša miestne jedlá a nápoje.

Foto: Instagram @alenavodonaeva

O svojich pocitoch hovorí svojim sledovateľom na Instagrame.

Čo miluje Alena Vodonaeva

Vodonaeva miluje cibuľovú polievku s krutónmi, zemiaky so syrom a domácu zmrzlinu. Z nápojov preferuje šampanské, kávu a zelený čaj.

7. Olga Buzová: najlepšie sú morské plody

Väčšina slávna osoba na Instagrame Olga Buzová miluje morské plody. Môžete ich jesť takmer v neobmedzenom množstve, no vaša postava tým neutrpí.

Morské plody v akomkoľvek množstve

Mimochodom, slávna speváčka a televízna moderátorka pozorne sleduje jej vzhľad: „Možno nie som kráska, ale.“

Oľga vie variť. Keď bola vydatá za futbalistu Dmitrija Tarasova, často mu pripravovala buchty a koláče. Aj keď niektorí nasledovníci o tom silne pochybujú.

8. Ksenia Borodina: krevetový a avokádový šalát

Hviezda Dom-2 hovorí, že ich rodina má obľúbený šalát. Pozostáva z kreviet, avokáda, uhorky a zeleru.

Chutné a výživné jedlo pre deti slávneho televízneho moderátora.

Ksenine deti milujú jej šaláty

Ksenia tvrdí, že rada varí, no kvôli pracovnej zaneprázdnenosti sa k tomu dostane len zriedka. Z času na čas rozmaznáva svoju rodinu „rýchlymi“ muffinmi, špagetami s bylinkami a kuracím kari.

9. Ksenia Sobchak: sushi z japonských reštaurácií

Politik a televízny moderátor miluje sushi. Podľa nej ide o najzdravšie jedlo na svete.

“Mojou slabosťou je japonské jedlo”

Celebrita ich sama nevarí, radšej si ich objednáva v japonských reštauráciách.

Sobchak múku neodmieta. Môj obľúbený dezert k čaju sú croissanty.

10. Victoria Bonya: ryba z Japonska

Celebrita veľa cestuje. Keď je v Japonsku, vždy navštevuje miestne reštaurácie a objednáva si ryby.

Victoria si je istá, že najchutnejšie ryby na planéte sú len tam.

„Na planéte nie je chutnejšia ryba ako v Japonsku

Bonya sa nedávno stala vegetariánkou. Miluje zeleninové a ovocné šaláty, ustrice a bobule. Nezabudnite piť čerstvé šťavy a kávu.

11. Anfisa Čechova: rastlinná strava

Slávna televízna moderátorka, ktorá to dokázala, už jedáva len zdravé rastlinné potraviny.

Keď bola vydatá za gruzínskeho obchodníka, Anfisa často navštevovala jeho vlasť.

Anfisa schudla vďaka diétam

Táto krajina má veľmi pohostinných ľudí a zostať hladní je jednoducho nemožné. Čechova si pochutnala na grilovačke a medovom pečive.

12. Elena Letuchaya: káva a čierny kaviár

Slávny „Revizorro“ je zvyknutý pristupovať k výberu jedla dôkladne. Nebude obedovať v reštaurácii, ak jej nevyhovuje kvalita jedla.

Elena je zvyknutá jesť ráno ovsené vločky s bobuľami a piť zelený čaj alebo džús.

Káva, čaj a džúsy

Dievča priznáva, že miluje čierny kaviár a kávu. Pochúťka je často v jej chladničke, a to nielen počas sviatkov.

13. Nikolay Baskov: koláč a ražniči

„Prirodzená blondínka“ má tendenciu mať nadváhu. Dlhé roky sa musel držať prísna diéta. V záujme štíhla postava musíte jesť viac zeleniny, obilnín, nízkotučných mliečnych výrobkov, ale bez fanatizmu.

Baskovia milujú sladkosti. Koláč, pečivo, domáce koláče sú jeho obľúbené „prísady“ do čaju. Nemôžete si to vychutnať každý deň, ale z času na čas si umelec dovolí malú porciu.

Nikolai miluje koláče

Nikolai neodmieta mäsové jedlá. Ražný kebab, pečené rebrá, rôsolovitý jazyk známa speváčka používa, ale len vo veľmi obmedzenom množstve. „Skutočný muž musí jesť mäso! Inak, kde naberieš silu?"

14. Victoria Lopyreva: croissant + mango

„Večná nevesta“ Nikolaja Baskova niekedy diskutuje o svojich obľúbených jedlách s nasledovníkmi na Instagrame: „Milujem miso polievku, ražniči, čerstvé croissanty, buchty a kávu.“

Dievča si je isté, že nie je potrebné obmedzovať jej stravu. Prebytočné kalórie zmiznú počas koncertu alebo firemnej akcie.

Vika miluje Exotické ovocie

Lopyreva miluje exotické ovocie - mango, papája, kokos.

15. Irina Dubtsova: zelerová polievka a zeleninové šťavy

Speváčka nepopiera, že trpela nadváhu. Nevedela sa dať dokopy a najedla sa škodlivé produkty: rýchle občerstvenie, sladkosti, tučné mäso.

Foto: Instagram @dubtsova_official

Štíhlu postavu získala len veľmi ťažko a Irina si teraz dáva pozor na to, čo zje. Obľúbené jedlá: zelerová polievka, morské plody, čerstvé ovocie a bobule. Občas si dovolí zakázané sladkosti – med či džem. Miluje kávu a čerstvé zeleninové šťavy.

Irina miluje čerstvé šťavy

Známe osobnosti si môžu dopriať rôzne pochúťky, no väčšina z nich preferuje jednoduché domáce jedlá. Verejný život vyžaduje, aby ste vyzerali bezchybne, a hviezdy ruského šoubiznisu to chápu.

Pri ďalšom sledovaní filmu alebo programu si mimovoľne začnete všímať, že takmer všetky hviezdy šoubiznisu vyzerajú rovnako atraktívne. Na základe týchto pozorovaní sa mnohí vážne zamýšľajú nad tým, čo známe osobnosti jedia a ako sa im darí udržať si mladosť a krásu tak dlho.

Všeobecne sa uznáva, že tajomstvo večnej príťažlivosti hviezd veľkých obrazoviek spočíva v ich neustálom pohybe a pravidelnosti fyzické aktivity. Aby sa však dosiahlo perfektná postava a krásna tvár, nestačí len navštíviť telocvičňa. Koniec koncov, veľa ľudí vie, že farba, elasticita a štruktúra povrchu pokožky úplne závisí od toho, čo jedia známe osobnosti.

„Hviezdny“ život bez sacharidov

Prvé potravinové tajomstvo obľúbených ľudí spočíva v tom, že sa svoj jedálny lístok snažia čo najviac oslobodiť od jednoduchých sacharidov. Inými slovami, tie celebrity, ktoré majú upravenú postavu a hladké, hladká pokožka, nekonzumujte všetky druhy pečiva, pekárenské a cestovinové výrobky, ako aj cukrárske výrobky.

Za zmienku tiež stojí, že takéto odmietnutie sladkostí často nie je dočasné, ale celoživotné. Televízne hviezdy predsa potrebujú vyzerať úžasne 24 hodín denne, sedem dní v týždni.

Aby však telo správne fungovalo, stále potrebuje prijímať sacharidy, ale len vo forme zemiakov, mäsa, orechov, obilnín a strukovín.

Minimálne živočíšne produkty alebo „hviezdne“ vegetariánstvo

V poslednej dobe je medzi celebritami veľmi módne držať sa vegetariánskej stravy. Ako viete, takáto strava vylučuje akékoľvek produkty živočíšneho pôvodu. Patria sem: mäso, ryby a hydina, v niektorých prípadoch dokonca mlieko a vajcia.

Takáto výživa samozrejme výrazne ovplyvňuje vzhľad hviezd. Je však potrebné poznamenať, že ponuka neobsahuje živočíšne bielkoviny a iné užitočné látky by mal byť sprevádzaný dodatočným príjmom vitamínových komplexov.

Maximálne surové ovocie a zelenina

Určite to veľa ľudí vie hlavný problémľudskosti, vrátane „hviezdneho“ zloženia, je nadmerné vstrebávanie vyprážaných a mastných jedál. Veď práve takéto spracovanie produktov ovplyvňuje naše telo tým najhorším spôsobom.

V tomto ohľade mnohí populárni ľudia už dávno prestali jesť jedlá, ktoré boli varené na panvici s použitím dodatočného tuku. Koniec koncov, je to najlepšie Ľudské telo trávi prirodzenú a prirodzenú potravu, pri tvorbe ktorej len slnečné svetlo A čistá voda. Toto sú vlastnosti, ktoré majú surová zelenina a ovocie.

Ako ukazuje prax, takmer všetky moderné hviezdy dodržiavajú nasledujúci potravinový vzorec: denné jedlo = 30% varených (dusených) potravín + 70% čerstvá zelenina, ovocie a šťavy. Dodržiavaním tohto princípu výživy počas celého života môže každý človek, rovnako ako hviezda na televíznej obrazovke, zostať krásny a štíhly čo najdlhšie.

Výnimky z pravidiel

Existujú celebrity, ktoré sa nikdy nestarajú o to, ako vyzerajú. Ich hlavným tromfom totiž nie je vycibrená postava, ale napríklad krásny hlas, ideálne herectvo, vzácny humor, zaujímavá mimika a pod. diétne produkty jedlo, ale jedzte všetko, čo je chutne pripravené a krásne prezentované.

Ako ukazuje prax, tieto hviezdy sa cítia oveľa slobodnejšie ako celebrity, ktoré každý deň premýšľajú o tom, ako nepoškodiť svoju postavu.