Aký je alfa rytmus mozgu? Rytmy mozgovej činnosti a ich stimulácia. teória

"Poznaj seba a spoznáš vesmír." Kto našiel sám seba, nemôže na tomto svete nič stratiť. A kto raz pochopí človeka v sebe samom, potom pochopí všetkých ľudí. "Všetko malé je také veľké ako veľké..."

Gamma vlny

Gama vlny sú najrýchlejšie. Sú generované v oboch hemisférach mozgu a odrážajú špičkovú aktivitu vedomia.

Predpokladá sa, že mozog generuje gama vlny, keď s nimi človek potrebuje súčasne pracovať odlišné typy informácie a veľmi rýchlo ich navzájom prepojiť.

Malé množstvo gama vĺn vedie k zníženiu schopnosti niečo si zapamätať.

Účinok tréningových „stavov gama“ oficiálna veda neoznámila a stále sa považuje za neznámy.

Keď sa učíme a spracovávame informácie, náš mozog pracuje v rozsahu gama. Gama vlny stimulujú uvoľňovanie beta-endorfínov, ktoré sa aktivujú pri činnostiach vyžadujúcich intenzívnu duševnú aktivitu, vrátane vnímania a uvedomovania.Mojím odhadom je mierny stres, napätie, čo podporuje prejavy týchto vĺn.

V tomto stave mozgové vlny oscilujú s periódou 40 až 5000 vibrácií za sekundu.

Predpokladá sa, že v stave theta-gama sa človek ocitne v podmienkach, ktoré sú najvhodnejšie na okamžité uzdravenie.

Počas zázračného procesu okamžitého uzdravenia dokáže náš mozog zmeniť frekvenciu vĺn od 4 do 5000 vibrácií za sekundu.

Vedci pozorovali, ako sa mozog vo chvíľach nebezpečenstva náhle prepol z gama vĺn na vlny theta a späť a výkyvy vo všetkých ostatných rozsahoch jeho vlnovej aktivity úplne chýbali. Toto je pravdepodobne prirodzená reakcia náš mozog do kritických situácií, do stresu.

Gama vlny zmiznú, keď je človek v anestézii.
Pozorovania aktivity neurónov v časti mozgovej kôry zodpovednej za vizuálne vnímanie ukazujú, že synchronizácia v rozsahu gama spája časti mozgovej kôry, ktoré sú excitované rovnakým objektom, a neovplyvňuje časti mozgu, ktoré sú excitované iné predmety.

Existuje aj taký názor: gama rytmus je „tento rytmus podstatného“. klinický význam nemá, odporúča sa vylúčiť pojem gama rytmus a použiť výraz „vysokofrekvenčný beta rytmus“. Naladenie na gama rytmus sa odporúča pri vykonávaní „náročných“ šperkárskych prác a na zmiernenie syndrómu „trasúcich sa rúk“. To môže znamenať zvýšenú koncentráciu a duševné napätie.

Beta vlny

Beta vlny sú generované ľavou hemisférou ľudského mozgu a sú zodpovedné za riešenie vašich problémov, logické myslenie, koncentráciu a rozhodovanie. Tieto vlny vám umožňujú konať denne a aktívne v spoločnosti.Beta vlny sú materiálny svet, toto je vaše vedomie.

Počet beta vĺn sa zvyšuje s aktívna práca s materiálnym svetom, rozhovormi, vzdelávacími aktivitami a počas nepokojných a úzkostných stavov.

Beta vlny urýchľujú prácu mozgu, zvyšujú spracovanie a asimiláciu informácií, zvyšujú celkovú energetickú hladinu tela, zostrujú zmysly, vzrušujú nervový systém a zmierniť ospalosť.

S rastúcim vnútorným stav úzkosti Zvyšuje sa aj produkcia týchto vĺn mozgom. A so svalovou aktivitou, naopak, klesá. Preto je dôležité duševná práca pravidelne prechádzať na fyzické.

Rýchle tempo života moderná spoločnosť robí beta vlny prevládajúcimi nad všetkými ostatnými. Každý deň je človek v stave aktivity beta vĺn, prakticky si nedovolí relaxovať a prejsť do stavu aktivity iných vlnových rozsahov.

Aktivitu beta vĺn podporuje aj častá konzumácia kávy, energetických nápojov a iných stimulantov.Ako dieťa dospieva, jeho mozog začína produkovať viac beta vĺn. A v modernom svete svojím rýchlym tempom, veľké množstvo Beta vlny vyvolávajú napätie, úzkosť a stres.

V stave prevahy beta vĺn je človek aktívny, jeho pozornosť smeruje svet a udalosti, ktoré sa tam odohrávajú.

Beta rytmus: Normálny stav bdelosti a považuje sa za dominantný vzor mozgových vĺn u zdravého dospelého človeka. Jeho frekvencia je od 14 do 40 cyklov za sekundu.V tomto stave je aktívna prevažne ľavá hemisféra mozgu.

Keď frekvencia vĺn mozgová činnosť neprekročí 20 cyklov za sekundu, budete sa cítiť pokojne a pohodlne. Ste sústredený a pozorný, dokážete jasne a jasne myslieť, vnímať informácie, rozhodovať sa a konať.

Ak však mozog začne vysielať elektromagnetické vlny s frekvenciou presahujúcou 20 cyklov za sekundu, ocitnete sa v stave úzkosti, obáv a stresu. V hlave vám začnú chaoticky skákať myšlienky, je pre vás ťažké sústrediť sa na jednu vec, búši vám srdce a zrýchľuje sa vám dych. A ak sa aktivita beta vĺn ešte viac zvýši a ich rytmus sa priblíži k štyridsiatim cyklom za sekundu, vaša inteligencia „vypadne“ a úplne sa vám vymkne spod kontroly: nie ste schopný vôbec myslieť a dokonca máte problém pokojne sedieť. . V podstate ide o stav extrémneho vzrušenia alebo paniky. A v tomto stave nie je vôbec možná viac či menej efektívna činnosť. V tomto prípade mozog pracuje pod obrovským preťažením.

Čím vyššia je frekvencia beta vĺn, tým menej efektívna je naša myseľ a tým viac škodí nášmu zdraviu: koniec koncov, stav stresu a ešte viac paniky má deštruktívny účinok na takmer všetky systémy tela.

Ak prevládajú beta vlny? To znamená, že človek je energický, veselý a pripravený prenášať hory.
Ale všetko je dobré s mierou: naznačuje nadmerná beta aktivita, ktorá sa pohybuje v ultrafrekvenčnom rozsahu gama silný stres, strach alebo úzkosť.

A nedostatočná beta aktivita svedčí o prepracovanosti, depresii, zhoršení pamäti a pozornosti.
Je veľmi zlé, keď mozog človeka neustále pracuje v beta režime a neprodukuje alfa a theta vlny, ktoré sú zodpovedné za relaxáciu. Taký človek sa nevie uvoľniť. Na uvoľnenie stresu potrebuje nejaký doping. Je dobré, ak je to vo forme cigarety alebo pohára vína, ale niekto riskuje svoj život potápaním alebo extrémnymi športmi.

Takíto ľudia zvyčajne reagujú na problémy ostrejšie ako tí, ktorí majú normálne alfa a beta rytmy. Potrebujú sa naučiť vyladiť vonkajšie podnety, ako je zatvorenie očí a zahľadenie sa do seba, aby mozog mohol produkovať upokojujúce alfa vlny.

Beta rytmus je najrýchlejší. Beta vlny môžu pomôcť zrýchliť mozgové funkcie, a tým zvýšiť schopnosť rýchlo myslieť, generovať nové nápady a vo všeobecnosti podporovať konzistentný spôsob života vo vysoko funkčnom stave. Beta vlny pomáhajú urýchliť duševné procesy v práci a štúdiu.

Štúdie ukázali, že ľudia so zvýšenou aktivitou beta vĺn majú vyššie skóre IQ, nadpriemerné. Je to úplne pochopiteľné, pretože... aktivity ako čítanie alebo riešenie matematické problémy určite pomôže „vybudovať“ bystrejší intelekt.
Zvýšené zmysly. Kedykoľvek pocítite zvýšenie adrenalínu alebo vzrušenia, je to spôsobené zvýšením beta mozgových vĺn. Beta vlny sa podieľajú na procese vzrušenia a vzrušenia.

Keď má človek prevládajúcu aktivitu beta vĺn, prirodzene sa cíti byť orientovaný na cieľ. Stáva sa to v dôsledku zvýšenej energie, zvýšenej sociálnej aktivity a zvýšenej koncentrácie. Je to aj dôsledok toho, že zvýšená aktivita v ľavej hemisfére mozgu ovplyvňuje stanovovanie cieľov a ich orientáciu.

Nedostatok beta je spojený s depresiou, slabou a selektívnou pozornosťou a problémami s pamäťou. V stave bdelosti, keď prevláda beta rytmus, je práca oblastí mozgu zle koordinovaná.

Ľudia so zníženou aktivitou beta vĺn sa neustále cítia unavení a sťažujú sa na nízku hladinu energie počas dňa. Aby ste sa zbavili ospalosti a duševnej hmly, je užitočné zvýšiť aktivitu beta vĺn.
Pozitívne myslenie a prevaha beta vĺn sú vzájomne prepojené, pretože za racionálne myslenie je zodpovedná ľavá hemisféra.

Zvýšená beta aktivita má aj negatívnu stránku.
Príliš veľa zvýšená hladina mozgové vlny, zvyčajne nad 18 Hz, spôsobujú strach, úzkosť, OCD (obsedantno-kompulzívna porucha) a zlé návyky. Ak teda pociťujete úzkosť, nervozitu alebo nadmernú stimuláciu, s najväčšou pravdepodobnosťou ste obeťou zvýšenej beta aktivity mozgových vĺn.

Keď úrovne mozgových vĺn prekročia 30 Hz, môžu negatívne ovplyvniť vašu schopnosť jasne a efektívne myslieť a možno nebudete rozumieť ani svojim vlastným myšlienkam. Hoci vylepšené beta vlny produkujú hmotu priaznivé účinky, v tomto stave existuje aj nebezpečenstvo prežívania stresu. Sú spojené s vysokou úrovňou stresu, takže je dôležité naučiť sa posunúť svoje mozgové vlny do priaznivého rozsahu.
Ďalší negatívna stránka Zvýšená aktivita beta vĺn znamená, že vaše telo je napätejšie. Nikto nemá rád pocit napätia a neschopnosti relaxovať.

Vysoké hladiny beta mozgových vĺn ovplyvňujú oblasť amygdaly a hypotalamu, ktoré sa podieľajú na procese zúženia cievy, vytváranie reakcií odmietnutia a strachu. Preto vysoká krvný tlak- Je to výsledok zvýšenej aktivity beta vĺn.

Rýchle, nestále, nekontrolovateľné myšlienky s väčšou pravdepodobnosťou prenasledujú človeka s vysokou úrovňou beta vĺn.

Synchronizácia mozgových vĺn je stimulácia mozgu pomocou špeciálnych zvukov a hudby (binaurálne rytmy). Toto je bezpochyby revolučná technika na prirodzené zvýšenie aktivity mozgových vĺn v požadovanom rozsahu.

Hry na tréning mozgu pomáhajú zvýšiť rýchlosť myslenia a prirodzene zvyšujú aktivitu beta. Nie všetky mozgové hry sú nudné.

Riešenie matematických úloh a krátkych testov – výkonné prirodzeným spôsobom zvýšenie aktivity beta.

Čítanie kníh je činnosť zameraná na ľavý mozog, ktorú by mal robiť každý. Nielenže získate nové informácie, zbystrite myseľ a zvýšite aktivitu beta vlny.

Kofeín je energetický booster pre mozog a telo. Kofeín na chvíľu zvyšuje beta vlny.To má ale aj svoje negatíva.Bez miery negatívne ovplyvňuje zdravie organizmu.

Záver o beta stimulácii mozgovými vlnami:
Stimulácia beta mozgových vĺn je užitočná pre ľudí trpiacich únavou a nemotivovanou stratou energie. Je tiež užitočný pre tých, ktorí potrebujú napríklad dokončiť extra zložitú úlohu v super krátkom časovom rámci. Ale ak ste energický človek alebo ste v strese, je pre vás lepšie vyhnúť sa stimulácii beta vlnami.

Alfa vlny

Alfa vlny robia prechod z hmotného sveta do nehmotného s prevahou vedomia.

Samotné slovo „Alfa“ znamená Počiatok, Prvý. Tento svet bol vytvorený energiou lásky, pozitívnou energiou. A súlad s tvorcami znamená súlad s týmito zásadami.

Vedci okrem alfa rytmu identifikujú aj beta frekvenciu – frekvenciu mozgu v stave bdelosti, keď sú vaše oči zamerané na akýkoľvek predmet, váš mozog pulzuje s frekvenciou 12-30 Hz (cyklov) za sekundu. . Zároveň sa ťažisko vašej pozornosti presúva do vonkajšieho sveta: vnímate informácie prichádzajúce zvonku. Beta rytmus je spojený s prácou ľavej hemisféry mozgu a vedomej časti psychiky.
Práve teraz, keď čítate tieto riadky, váš mozog s najväčšou pravdepodobnosťou pracuje v beta rytme. Keď zaspíte, frekvencia vášho mozgu sa spomaľuje a najskôr prichádza alfa frekvencia, o ktorej sme hovorili predtým, potom theta – úroveň hlbokej relaxácie alebo spánku, pri ktorej váš mozog pracuje s frekvenciou 4 až 7 Hz (cyklov) za sekundu. Počas najviac hlboký spánok Frekvencia mozgu dosahuje jeden cyklus za sekundu a tento rytmus je známy ako delta (1-4 Hz za sekundu).

Takmer pred sto rokmi nemecký profesor psychológie Hans Berger pri štúdiu elektrickej aktivity ľudského mozgu prvýkrát objavil slabé vibrácie s frekvenciou 7-12 Hz a nazval ich alfa vlny.

Počas výskumu cerebrálneho krvného obehu, psychofyziológie a teploty ľudského mozgu Berger po prvý raz získal záznam elektroencefalogramu ľudského mozgu. Práve pomocou elektroencefalografie sa mu podarilo zaznamenať alfa rytmus mozgu, známy aj ako Bergerova vlna, ako aj jeho potlačenie (nahradenie) rýchlejšími beta vlnami, ku ktorému dochádza, keď skúmaný človek otvorí oči. (nazývaná aj alfa blokáda).

Alfa mozgový rytmus, alfa vlny Vedeli ste, že náš mozog beží na malom množstve elektriny?

Áno, áno, ľudský mozog je takým riadiacim centrom pre celé telo a psychiku a na to, aby sme túto náročnú prácu zvládli, potrebuje náš mozog elektrinu. A tento elektriny vibruje a pulzuje na rôznych frekvenciách.
Stojí za zmienku, že fotografická snímka vesmíru je podobná snímke nervových spojení v našom mozgu. Aký veľký je človek vo svojej podobe!

Alfa rytmus je spojený s činnosťou pravej hemisféry mozgu a nevedomej časti psychiky. Zároveň sa ťažisko vašej pozornosti presúva z vonkajší svet k vnútornému. Keď ste si zdriemli, ale ešte ste neupadli do hlbokého spánku, alebo ste sa práve prebudili, ale ešte nie ste úplne prebudení a máte zatvorené oči, váš mozog pracuje v alfa rytme, 7 až 12 cyklov za sekundu. Toto je najprirodzenejší a najproduktívnejší rytmus ľudského mozgu. Zvýšené alfa rytmy vedú k relaxácii a stavu rozšíreného vedomia alebo hypnotického tranzu.

Kreatívni ľudia tomu hovoria štátna inšpirácia, väčšina vedeckých objavov vznikla vtedy, keď mozog pracoval v alfa rytme. Určite ste už počuli, že Mendelejev vynašiel svoj slávny stôl chemické prvky, v momente prechodu zo spánku do bdelého stavu a Newton objavil zákon príťažlivosti, keď sa prebudil z jablka, ktoré mu padlo na hlavu! Keď náš mozog pracuje v alfa rytme, máme spojenie so samotným centrom nášho vedomia (nevedomá časť psychiky), ako aj silné spojenie s celým svetom.

Ako vedci zistili, alfa rytmus mozgu sa dostáva do rezonancie so základným rytmom vibrácií zemskej atmosféry, Schumannovými vlnami.

To znamená, že keď náš mozog pracuje v alfa rytme, dostávame neobmedzený prístup k nevyčerpateľnému toku informácií obsiahnutých v atmosfére našej planéty. Je to schopnosť harmonizovať frekvenciu mozgu človeka s frekvenciou zemskej atmosféry, ktorá otvára mimozmyslové a paranormálne schopnosti človeka.

Keď váš mozog pracuje v alfa rytme, dostanete sa do stavu hypnotického tranzu, ktorý možno dosiahnuť aj meditáciou alebo navodiť hypnózou. Vedci zistili, že keď je človek v stave hypnotického tranzu, fyziologickej úrovni rytmus fungovania mozgu klesá na hladinu alfa.

Frekvencia alfa rytmu mozgu sa zhoduje s frekvenciou Schumannových vĺn - prirodzený rytmus pulzovania zemskej atmosféry. Keď sa váš mozog naladí na pulzujúcu frekvenciu zemskej atmosféry, prídu k vám kreatívne nápady a inšpiratívne myšlienky, vaša intuícia sa stane ostrejšou, čo vám umožní nájsť nové neočakávané riešenia problémov.

Keď sú vaše oči zatvorené a začnete relaxovať a vo vašej mysli sa objavia rôzne jasné obrazy a vaša predstavivosť začne aktívne pracovať, objavia sa alfa vlny.

Zároveň sa spomaľujú bioelektrické oscilácie v mozgu a objavujú sa „záblesky“ alfa rytmu, t.j. oscilácie v rozsahu od 8 do 13 Hertzov. Ak budeme pokračovať v relaxácii bez sústredenia myšlienok, alfa rytmus začne dominovať celému mozgu a my sa ponoríme do stavu príjemného pokoja, ktorý sa tiež nazýva „alfa stav“.

Výskum ukázal, že stimulácia mozgu v rozsahu alfa je ideálna na učenie nové informácie, akýkoľvek materiál, ktorý by mal byť vždy pripravený vo vašej pamäti.
Práve v stave alfa produkuje ľudský mozog viac beta-dorfínov a enkefalínov, takzvaných hormónov potešenia, ktoré pomáhajú znižovať bolesť a sú zodpovedné za pozitívny pohľad na život, šťastie, radosť a relax.
Alfa vlny generuje pravá hemisféra mozgu a prevládajú u detí do 13 rokov.

Dostatočné množstvo alfa vĺn sa považuje za normálne pre dospelého človeka, ktorý je v uvoľnenej a pohodlnej polohe a zároveň si zachováva svoju vedomú aktivitu. V „stave alfa“ sa človek efektívne vyrovnáva so všetkými úlohami, ktoré mu boli pridelené, a vidí svet pozitívne.

Alfa vlny výrazne zvyšujú schopnosť vnímať obrovské množstvo informácií, rozvíjajú abstraktné myslenie a kreativitu, vedú k vnútornej rovnováhe a sebakontrole a umožňujú zbaviť sa stresu, nervového napätia a úzkosti.

Vedecký výskum ukázal, že v „majstrovskom stave“ (tento koncept sa nachádza v orientálnych bojových umeniach) v ľudskom mozgu prevládajú alfa vlny. Na pozadí alfa mozgovej aktivity je rýchlosť svalovej reakcie desaťkrát vyššia ako v normálnom stave.

Vlny tohto rozsahu sa najaktívnejšie vytvárajú pri relaxácii a meditácii.

Alfa vlny
Stav prevahy alfa vĺn je prechodný stav – akýsi most medzi beta a theta frekvenčnými charakteristikami funkcie mozgu.
V oblasti alfa je frekvencia mozgových vĺn 7-14 vibrácií za sekundu.
Byť v stave alfa sa vyznačuje veľmi uvoľneným, meditatívnym stavom mysle.
V takomto stave prichádzajú k človeku skutočné vízie; tieto isté vlny sú zodpovedné za naše sny a fantázie. Tento stav zahŕňa oveľa menej sústredený a rozptýlený pohľad na svet.

Ľudia, ktorých mozog nefunguje dobre v tomto rozsahu, majú zvyčajne problémy s pamäťou.

Liečenie cez ruky je tiež dôsledkom toho, že ste v stave alfa fázy.

Alfa rytmus navyše upokojuje chaotický zmätok myšlienok v hlave. Zmizne zbytočný „hluk“, zmiznú všetky druhy starostí, úzkosti, stresu – mozog sa oslobodí od všetkého, čo narúša proces myslenia. Vďaka tomuto upokojeniu činnosti ľavej hemisféry mozgu sa uvoľňuje dodatočná energia pre činnosť pravej hemisféry. Ľavá hemisféra naďalej aktívne pracuje – ale prestáva dominovať a namiesto toho vstupuje do rovnocenného partnerstva s pravou hemisférou.

Pravá hemisféra, ktorá je konečne oslobodená od tlaku ľavej hemisféry, môže teraz prejaviť svoje schopnosti. Poskytuje vám prístup k sile vašej predstavivosti. Môžete vytvárať mentálne obrazy. A tak máte k dispozícii najmocnejší nástroj transformovať svoj život. Koniec koncov, všetko, čo chceme vo svojom živote vytvoriť - či už sú to nejaké materiálne veci alebo zdravie, úspech, blahobyt, charakterové vlastnosti, ktoré potrebujeme, povahové vlastnosti, vzťahy s inými ľuďmi - musí byť najprv stanovené vo forme „projektu“, túžby alebo zámerov. Ale skutočne efektívne „projekty“ nevytvárajú ani myšlienky, ale mentálne obrazy. Práve pomocou alfa rytmu dokážeme preprogramovať svoj život aj seba tak, ako uznáme za vhodné – napríklad zbaviť sa zlé návyky chudoba a choroby a stať sa silným, zdravým a úspešným človekom. Svoj život si predsa tak či onak plánujeme a programujeme a robíme to pomocou nášho mozgu – hoci si to nie vždy uvedomujeme. Prečo to teda nezačať robiť vedome a nie tak, ako musíme, ale tak, ako potrebujeme?

To má aj alfa rytmus užitočný majetok: Poskytuje vám prístup k sile vašej intuície. V tomto stave získate prístup k informáciám uloženým vo vašom podvedomí. Odpovede na otázky, ktoré sa vás týkajú, môžete dostať z podvedomia. Podvedomie totiž vie oveľa viac ako vedomá myseľ – jednoducho preto, že zachytí o niekoľko rádov viac informácií, ako má vedomá myseľ k dispozícii. Vedení intuíciou prestanete robiť tie chyby, ku ktorým vás občas tlačí chybná logika.

A ďalšia dôležitá vlastnosť alfa rytmu je, že má liečivé vlastnosti pre celé telo. Nie je náhoda, že v stave choroby sa mozog niekedy automaticky prispôsobí alfa rytmu. Takto sa telo snaží vyliečiť samo. A to je možné vďaka pokojnému, uvoľnenému stavu, keď napätie a úzkosť pominie, myšlienkový ruch ustúpi a v dôsledku toho začnú v tele pôsobiť samoliečebné mechanizmy, ktoré nám postupne vracajú stratenú harmóniu.

Niektorí sa obávajú, že naladením sa na alfa rytmus sa ocitnú v akomsi utlmenom stave, keď všetko okolo budú vnímať ako cez hmlistý opar. To ale vôbec nie je pravda. Naopak, v stave charakterizovanom alfa rytmom je všetko okolo vás vnímané oveľa jasnejšie a jasnejšie, vaša reakcia sa stáva rýchlejšou a adekvátnejšou a myšlienkové pochody prúdiť aktívnejšie a hlavne efektívnejšie, pretože zmiznú také zvyčajné interferencie ako napätie, úzkosť a stres.

Alfa rytmus je teda najpriaznivejší, zdravý a tvorivý stav mozgu. Navyše, toto je stav génia! Všetko veľké objavy, postrehy, najviac dobré nápady vo vede, obchode, umení, politike sa nachádzali presne v stave alfa rytmu. Toto je stav najviac správne rozhodnutia a najúčinnejšie opatrenia.

Všetci veľkí géniovia vedeli spontánne vstúpiť do tohto stavu. Ale genialita drieme v každom človeku! Aby ste ho prebudili, musíte sa naučiť vstúpiť do tohto stavu vedome, z vlastnej vôle, bez toho, aby ste to nechali na náhodu. A to nie je vôbec ťažké - budete potrebovať veľmi málo času, aby ste sa to naučili.

Alfa rytmus (;-rytmus) - EEG rytmus vo frekvenčnom pásme od 8 do 14 Hz je priemerná amplitúda 30-70 μV, možno však pozorovať vlny s vysokou a nízkou amplitúdou. Je registrovaný u 85-95% zdravých dospelých. Najlepšie sa prejavuje v okcipitálnych oblastiach. Rytmus má najväčšiu amplitúdu v stave pokojnej bdelosti, najmä so zavretými očami v tmavej miestnosti. Je blokovaný alebo oslabený zvýšenou pozornosťou (najmä zrakovou) alebo duševnou aktivitou.

Tento rytmus je charakterizovaný výskytom spontánnych zmien amplitúdy (modulácia rytmu), ktoré sa prejavujú striedavým zvyšovaním a znižovaním amplitúdy vĺn s tvorbou takzvaných „vretien“, ktorých trvanie sa najčastejšie pohybuje od 2 až 8 s. Existujú: - aktivita (pozostávajú z; - vlny s trvaním od 80 do 125 ms a sú zaznamenané v ľubovoľnom mozgových štruktúr) a;-rytmus (pravidelná vlnová aktivita s frekvenciou asi 10 Hz, zaznamenaná v okcipitálnych oblastiach).

Podľa N. Wienera, G. Waltera, P. V. Simonova rytmicita a jasná periodicita rytmu určujú jeho možnú úlohu pri snímaní a kvantovaní prichádzajúcich informácií.

Podľa L. A. Novikovej nevidiaci ľudia s vrodenou alebo dlhodobou slepotou, ako aj pri zachovaní len vnímania svetla, nemajú rytmus. Zmiznutie rytmu bolo pozorované v prípadoch atrofie zrakového nervu. Novikova navrhla, že rytmus sa zhoduje s prítomnosťou objektového videnia.

Okrem skutočného;-rytmu, ktorý je najvýraznejší v okcipitálnych oblastiach, sa pozoruje niekoľko ďalších rytmov, ktoré fungujú na rovnakej frekvencii ako;-rytmus, ale sú najvýraznejšie v iných oblastiach mozgu a majú odlišný tvar vlny. (rytmus mu, rytmus kappa, rytmus tau).

V podobnom frekvenčnom rozsahu sa pozoruje Schumannova rezonancia.

Pozitívne účinky Alfa rytmu na človeka

Krvné zásobenie mozgu sa zlepší najmenej o 70 % v priebehu jednej minúty.

Procesy obnovy tela sa urýchlia najmenej 8-10 krát. Napríklad človek, ktorý mal hepatitídu, potrebuje za dobrých okolností aspoň 6 mesiacov na zotavenie. S výhradou pravidelného cvičenia špeciálne cvičenia na zlepšenie alfa rytmov a ponorenie sa do tranzu na 30 minút denne sa rehabilitačné obdobie skráti 8-10 krát.

Nie je to téma na využitie alternatívnej medicíny, alebo by sme mali takýto prístup, takéto liečebné metódy zaradiť do existujúceho?

Dochádza k harmonickému prerozdeľovaniu energie z tých miest, kde sú svalové a energetické bloky, v dôsledku čoho energia začne voľne cirkulovať po celom tele. Vo východných praktikách sa to nazýva „otvorenie čakier“.

Ľudia, ktorí sa naučili analyzovať informácie, keď ich mozog funguje v alfa rytme, majú prístup k oveľa viac informáciám ako zvyčajne. Frekvencia alfa rytmu mozgu sa zhoduje s frekvenciou Schumannových vĺn - prirodzený rytmus pulzovania zemskej atmosféry. Keď sa váš mozog naladí na pulzujúcu frekvenciu zemskej atmosféry, prídu k vám kreatívne nápady a inšpiratívne myšlienky, vaša intuícia sa stane ostrejšou, čo vám umožní nájsť nové neočakávané riešenia problémov.
Keď váš mozog pracuje v alfa rytme, môžete sa naučiť riadiť svoj život. Budete si vedieť poradiť s najrôznejšími problémami, ako napr nadváhu, nespavosť, úzkosť, napätie, migrény, zlé návyky a mnohé ďalšie. Môžete sa tiež naučiť vyladiť svoju psychiku tak, aby ste dosiahli svoje ciele a premenili svoje sny na skutočnosť.

Bezpečné spôsoby vstupu do stavu alfa:

Pravidelným počúvaním meditácie s alfa rytmom po pár týždňoch pocítite nárast sily, zlepšenie nálady a zlepšenie vašej pohody a života všeobecne.
Synchronizácia mozgových vĺn je skvelý spôsob, ako vyladiť svoju myseľ. A čo viac, pomocou nástrojov s otvoreným prístupom môžete vytvárať a prijímať svoje vlastné relácie alfa v rozsahu 8 Hz až 12 Hz. Synchronizácia mozgových vĺn je jednoduchý proces, ktorý zahŕňa počúvanie zvukov (tónov) a vaše mozgové vlny sa prirodzene naladia na frekvenciu týchto zvukov. Upozorňujeme, že to nevyžaduje špeciálne školenie, skúsenosti ani prax.

„Jednou z krás meditácie v stave alfa je, že si so sebou nemôžete niesť žiadne zlé pocity ani hnev. Ak takéto pocity napadnú váš stav, vyletíte z meditácie ako zátka z fľaše. Postupom času takéto pocity zostanú mimo vášho stavu stále dlhšie, až kým jedného dňa úplne nezmiznú. To bude znamenať, že tie typy mozgovej aktivity, ktoré vedú k chorobám tela, sú neutralizované.“
Alfa vlny sú vašim vnútorným zdrojom radosti, zdravia a pokoja.

Na východe veria: čas, ktorý meditujete, sa odpočítava od vášho
vek - veď v tomto čase telo nestarne.

V alfa stave, tým, že sa človek dostane do kontaktu s podkôrovými centrami, ktoré riadia vnútorné procesy, môže spomaliť alebo zrýchliť tep srdca, znížiť zvýšenú teplotu a zvýšený tlak, prinútiť telo spaľovať tuk a preniesť ho do svalová hmota, objednajte pleť na vyhladenie a
sprísniť a bolesti hlavy zmiznú

Pri vstupe do stavu alfa nestrácajte niť spájajúcu vás s vonkajším svetom! Udržujte minimálnu úroveň spojenia so svetom, ako to vyžaduje zenová meditácia praktizovaná v Japonsku a Číne.

Indická joga, samozrejme, ide oveľa hlbšie (v theta a delta rytmu), prerušenie spojenia s realitou. Ani úder gongu, ani nič ich nemôže vrátiť do reality.

Joga tiež pomáha úplne ponoriť celé telo do stavu relaxácie a zvýšiť alfa rytmus. Správne a pravidelné cvičenie vám pomôže vedome kontrolovať váš alfa rytmus.

Technika hlboké dýchanie– metóda nasýtenia mozgových buniek a tela kyslíkom. Horúci kúpeľ, relaxovať.
Pohodová dovolenka pri rieke alebo táboráku v prírode.
Relax na slnku.

Niektorí ľudia, ktorí majú veľmi malú aktivitu alfa vĺn, začnú zneužívať alkohol a drogy. Pretože v stave intoxikácie sa sila elektrickej aktivity mozgu v rozsahu alfa prudko zvyšuje. Alkohol je najviac ťažká cesta zvýšenie alfa rytmu. Ľudia si ľahko zvyknú odbúravať stres alkoholom. To je dôvod, ktorý núti ľudí náchylných na stres a úzkosť pravidelne piť alkohol. Keď ste opití, váš mozog produkuje obrovské množstvo alfa vĺn a otupuje vaše vedomie. Nastáva falošný stav relaxácie a pokoja.

Záver: Stimulácia alfa vĺn pomocou audio meditácie je cestou k úplnému uzdraveniu zo závislosti od alkoholu a drog.

Fajčenie. Upokojuje, zvyšuje alfa rytmus, ale je zdraviu škodlivý.
Drogy. Uvádzajú človeka do stavu tranzu. Aktivita alfa a theta. Pomocou alfa rytmov a paralelne s inými metódami je možné bezbolestné vysadenie lieku.
Obžerstvo. Ak máte chuť jesť chutne a veľa, stimulujete centrum potešenia v mozgu a zvyšujete alfa rytmy. Prečo máte problémy s nadváhu? Existujú aj iné spôsoby, ako zvýšiť aktivitu alfa.

Zdrojom prospešných alfa signálov môže byť milovaná osoba alebo dokonca každá osoba, vedľa ktorej sa cítite pokojne a pokojne.
Pokúste sa viac komunikovať s takýmito ľuďmi a menej s tými, ktorí okolo seba šíria nervové napätie vo forme gama vĺn, ktoré svoju úzkosť vyžarujú na ostatných. Ukázalo sa, že ide o nevedomý vampirizmus - svojou energiou uhasíte negativitu druhého alebo ho posilníte, ak „hráte podľa jeho pravidiel“.

Stav alfa definuje veľmi vyvážený emocionálny stav vedomie. Tento stav je charakterizovaný stabilnou náladou a stabilnými emóciami. Hyperaktívni a emočne labilní ľudia majú výbornú možnosť vyrovnať svoj stav zvýšením aktivity alfa vĺn. Cítiť sa emocionálne stabilný znamená byť schopný nereagovať prehnane na stresové okolnosti.

Alfa stav je uznávaný ako optimálny stav pre efektívne a príjemné učenie, bez veľkého úsilia. Hovorí sa tomu aj stav „super učenia“. Alfa stav zvyšuje prirodzenú schopnosť človeka vnímať obrovské množstvo informácií. A na to, aby ste sa naučili cudzí jazyk alebo zvládli novú vedu, nepotrebujete veľa úsilia. Preto sa napríklad deti vo veku 10 rokov učia riadiť auto ľahšie ako dospelí.

Nedávny výskum ukázal, že relaxácia dosiahnutá zvýšením aktivity vĺn alfa vedie k pozitívnemu mysleniu a pozitívnym emóciám.

Alfa vlny určujú uvoľňovanie neurotransmiteru serotonínu. Nízka hladina serotonínu je jedným z faktorov, ktoré vedú k depresii. Ešte viac. Sú známe prípady hromadných pôrodov neživotaschopných detí (ktoré zomreli hneď po narodení). Štúdie ukázali, že im chýba neurotransmiter serotonín.

Z hľadiska prítomnosti alebo neprítomnosti alfa mozgových vĺn sa ľudia delia na tri typy: normálne, nízke a vysoké hladiny alfa mozgových vĺn.
Nasledujúce typy ľudí sa považujú za ľudí so zdravými hladinami mozgových vĺn:
Extroverti
Ak ste výnimočný človek a považujete sa za extroverta, máte na viac vysoký stupeň alfa mozgové vlny ako introvert. Pointa je, že ak máte zvýšené hladiny alfa vĺn, je trikrát väčšia pravdepodobnosť, že budete extrovert. Je to pochopiteľné, pretože Introvert sa v procese sociálnej interakcie cíti oveľa menej pohodlne, zatiaľ čo pre extrovertov je sociálna aktivita prirodzená.
Meditujúci
Ľudia, ktorí meditujú, zvyšujú počet pomalých mozgových vĺn, ako sú alfa a theta
deti
U detí je dominantná aktivita mozgových vĺn zvyčajne alfa alebo theta. Ako starneme, beta mozgové vlny začínajú dominovať iným vzorcom. Z tohto dôvodu je alfa stimulácia nepochybne výhodnejšia pre dospelých ako pre mladšiu generáciu.

Negatívne účinky nadmernej produkcie alfa vĺn:
Strata koncentrácie, depresia, únava, zvýšená citlivosť.
V stave alfa je mozog prehnane vnímavý na sugescie a nové informácie. To nie je vždy užitočné, pretože... Podvedomie je otvorené a dokáže prijať negatívne návrhy.

Teraz by ste si to mali prečítať, aby vás nikto nemohol zavádzať. V našom svete je dosť šarlatánov a dosť je aj šarlatánov z vedy.

Pravda a fikcia o „stave alfa“

Theta vlny

Theta vlny privedú vaše telo do stavu hlbokej relaxácie, stavu ospalosti a snov.Theta vlny sa prenášajú z hmotného sveta do nehmotného s prevahou podvedomia.Theta vlny sú tenkou hranicou medzi vedomím a podvedomím. Vstup do „stavu theta“ podporuje prejav paranormálnych schopností.

Deje sa to v tomto rytme rýchle zotavenie vaše telo po ťažké bremená. Objaví sa pocit blaženosti a pokoja.

Theta vlny generuje pravá hemisféra mozgu.

Tieto vlny prebúdzajú a posilňujú emócie a pocity, umožňujú naprogramovať a preprogramovať podvedomie a zbaviť sa negatívneho a obmedzujúceho myslenia.

Pretože vlny theta sú ideálne na nekritické prijímanie rôznych vonkajších postojov a presvedčení, ktoré menia vaše správanie alebo postoj k druhým. Jeho rytmy znižujú účinok rôznych ochranných mentálnych mechanizmov, ktoré poskytujú kritické hodnotenie a umožňujú transformačným informáciám preniknúť hlboko do podvedomia.

Väčšiu aktivitu theta vĺn majú deti do 13 rokov a kreatívni ľudia.

Počúvanie hudby zvyšuje aktivitu theta vlny. Pretože hudba prebúdza emócie a vnemy, a to je priamy spôsob, ako zvýšiť aktivitu theta vĺn.

Meditácia tiež produkuje alfa a theta rytmy.

Theta fáza je stav veľmi hlbokej relaxácie, ktorý sa používa v hypnóze. V tomto stave sa mozgové vlny spomalia na 4-7 vibrácií za sekundu.

Pustovníci musia meditovať mnoho hodín, aby sa dostali hlboko do stavu theta, a keď sa tam dostanú, dosiahnu plné uvedomenie.
Predpokladá sa, že theta vlny patria do našej podvedomej mysle; sú zodpovedné za tú časť nášho mozgu, ktorá je medzi vedomím a nevedomím. Toto je miesto, kde sú uložené naše spomienky a skúsenosti.

Theta vlny sú zodpovedné aj za naše postoje, presvedčenia a správanie.

Keď prevládajú vlny theta, človek zažíva tvorivé pozdvihnutie a inšpiráciu a jeho zážitky sú vznešene duchovnej povahy.

Verí sa, že theta vlny nám umožňujú pôsobiť na podvedomej úrovni. Toto je prvá fáza stavu snov. Sme napríklad v tomto stave, keď stojíme na vrchole hory, úplne pohltení priestorom okolo nás. V stave theta skutočne vieme, že Boh existuje, je nám úplne jasné, že existuje. Keď voláme Stvoriteľa v stave theta, sme s Ním znovu zjednotení, a to nám umožňuje okamžite sa uzdraviť.Je to stav theta, ktorý dal Mesiášom histórie schopnosť liečiť? Využite energiu vesmíru!

Frekvencia alfa rytmu (približne 8 hertzov) mozgu sa zhoduje s frekvenciou Schumannových vĺn - prirodzený rytmus pulzovania zemskej atmosféry. Keď sa váš mozog naladí na pulzujúcu frekvenciu zemskej atmosféry, prichádzajú k vám kreatívne nápady, inšpirované myšlienky a zostruje sa vaša intuícia, ktorá vám umožňuje nachádzať nové nečakané riešenia problémov. A v kombinácii týchto dvoch fáz: vlny theta a vlny alfa vznikajú úžasné príležitosti! Prienik do predtým neznámeho sveta!

VŠETKO JE V NÁS! Ó, AKÝ JE ČLOVEK VEĽKÝ vo svojej bezvýznamnosti (malosti), A aký nepatrný v tejto VEĽKOSTI, keď sa nerozvíja, nepozná svet, nerozumie ani sebe a svojmu významu pre celý svet, pre vesmír. .

Keď si predstavíte, že opustíte svoje telo cez vyššiu čakru počas praktizovania Theta Healingu, váš mozog stále pracuje v rozsahu alfa, čo sa odráža na EEG meraniach. Keď však vedomie vyletí nad najvyššiu čakru a začne hľadať stretnutie s Bohom, encefalograf ukazuje, že mozgová aktivita sa automaticky prepne na prácu v rozsahu theta.

Musíte sa naučiť nazývať všetko pravým menom. V skutočnosti to, čo nazývame „boh“, je energeticko-informačné pole samotnej planéty!

Čo tým starci mysleli, keď povedali: „Vznášaj sa a pýtaj sa Pána“? To, čo mali na mysli, bolo toto: Keď si predstavíte, že vaše vedomie stúpa z vášho tela cez vyššiu čakru a ide hľadať „Boha“, váš mozog sa okamžite prepne na vlny theta, čím sa uľahčí pripojenie k tejto energetickej informačnej sieti. Teraz je jasné zvolanie slávneho vedca Nikola Teslu: „Našiel som myšlienku!

Keď zaspíte a unášate sa, vaša mozgová aktivita sa spomalí na rýchlosť 4 až 8 cyklov za sekundu. V tomto stave vedomie prestáva byť aktívne, ale podvedomie sa prebúdza.V tomto stave je aktívna pravá hemisféra mozgu a ľavá je v pokoji. Mozog zároveň odpočíva a zotavuje sa. V tomto stave však intelekt nie je schopný žiadnej efektívnej práce. Naše podvedomie nám o nás môže veľa povedať – no bez účasti ľavej hemisféry nie je naše vedomie schopné tieto informácie vnímať.

Tu sú „listy pre liečenie národov“ na „strome života“ – symbole v Biblii. „Korene stromu na oboch stranách rieky“ sú naše dve hemisféry mozgu, ktoré synchronizujú svoju prácu – hľadanie harmónia v tele, v živote a v spoločnosti.

Niektorí vedci sa domnievajú, že v tomto stave je možná telepatická komunikácia s ľuďmi.

Všeobecne sa verí, že mozgové vlny theta sú charakteristické predovšetkým pre ľudí so zvýšenými tvorivými schopnosťami, ktorí majú schopnosť dosiahnuť hlboké úrovne relaxácie, meditácie a hypnózy. Vlny theta sú však často pozorované u ľudí s poruchou pozornosti (ADHD/ADHD), mentálne poruchy, medzi takzvanými snílkami, ľuďmi „nie z tohto sveta“.

Stav theta umožňuje prístup k obsahom nevedomej časti mysle, voľným asociáciám, nečakaným náhľadom, kreatívnym nápadom. Na druhej strane, rozsah theta je ideálny pre nekritické prijímanie transformačných informácií, pretože jeho rytmy znižujú účinok zodpovedajúcich ochranných mentálnych mechanizmov. To znamená, že na to, aby správy navrhnuté tak, aby zmenili vaše správanie alebo postoj k životnému prostrediu, prenikli do podvedomia bez toho, aby boli podrobené kritickému hodnoteniu vlastnému bdelému stavu, najlepšie je umiestniť ich na rytmy rozsahu theta.

Zvýšenie celkových theta vĺn vám pomôže spomaliť myslenie a zlepší vaše duševné zdravie.

Zvýšenie hladiny theta vĺn vedie k posilneniu imunitný systém, ktoré uvoľňujú škodlivé hormóny, ako je adrenalín a kortizol. Theta vlny podporujú produkciu chemických látok a neurotransmiterov, ktoré pomáhajú obnoviť imunitný systém.
Vlny theta sú v skutočnosti bezstarostný stav mysle, ktorý vám dáva pocit pohodlného spojenia s ostatnými.

Je zaujímavé, že stav silnej synchronizácie theta vlny vedie k zvýšeniu intenzity emócií. Niekedy aj náš emocionálna sféra tak zablokované alebo skryté, že nie sme schopní prežívať prirodzené emócie. Stimuláciou mozgových vĺn theta prostredníctvom relaxácie alebo synchronizácie môžeme znovu získať a dokonca posilniť naše emócie a pocity.

Keď sa naučíme synchronizovať mozgové vlny theta, dramaticky zvýšime svoju intuíciu, schopnosť „vidieť“ a „počuť“ za hranice našich fyzických zmyslov a rozšírime naše obmedzené vnímanie reality. Mozgové vlny Theta výrazne zvyšujú našu úroveň kreativity.

Zažili ste niekedy „kreatívny blok“? Problémy spojené s nepríjemnosťou a stresom sa vyznačujú tým zvýšené množstvo beta vlny, neschopnosť riešiť problémy, „duševný blok“. Zvýšením množstva vĺn alfa alebo theta nepochybne dosiahnete stav letu, v ktorom vyriešite akékoľvek problémy bez toho, aby ste upadli do strnulosti.

Ľudia v stave theta sú obzvlášť otvorení paranormálnym zážitkom, ako sú OOBE (mimotelové zážitky), sledovanie na diaľku, psychické schopnosti Bez ohľadu na to, ako sa spochybňuje realita existencie takýchto javov, existujú fakty, že ľudia vstupujú do takýchto stavov s prevahou mozgových vĺn theta. Médiá majú uvoľňovať mozgové vlny theta, aby sa spojili s vyššími silami, duchmi a božským (v podstate informácie mimo nášho fyzického sveta).

Zvýšené schopnosti učenia
Hoci rozsah mozgových vĺn alfa (8 – 12 Hz) najviac prispieva k „super vzdelávacím schopnostiam“, theta vlny sú tiež spojené s umením učenia. Keď vaše vedomie vstúpi do frekvenčného rozsahu theta, ste schopní absorbovať o 300% viac informácií ako v stave beta. Stav theta vám umožní absorbovať oveľa viac vzdelávacie informácie než stav beta a pri niektorých činnostiach dokonca viac ako stav alfa.

Keď pracujeme na trénovaní theta vĺn, náš mozog sa tiež naučí rýchlejšie získavať a uchovávať dlhodobé spomienky. Hipokampus, časť mozgu zapojená do ukladania informácií a získavania spomienok, sa vyznačuje rytmom theta vlny. Pri liečbe traumatizovaného pacienta terapeuti často používajú rozsah theta vĺn na obnovenie potlačených spomienok, a tak menia postoj človeka k traumatickej udalosti.

Problémy spojené so stimuláciou mozgových vĺn theta

Záver o stimulácii mozgovými vlnami theta
Stimulácia mozgu Theta vám pomôže zvýšiť kreativitu, intuíciu a duchovné spojenie s vaším vnútorným ja a blízkymi. Na druhej strane, ak ste nenapraviteľný „snílek“, takýto tréning sa vám neodporúča, pretože vás ešte viac rozptýli.

V stave theta je váš mozog mimoriadne vnímavý na návrhy a nové informácie. Zvýšená sugestibilita nie je vždy užitočná vec, pretože... môže spôsobiť, že si vaše podvedomie osvojí negatívne postoje. Preto sa stimulácia theta vĺn pre tento typ ľudí neodporúča.

Delta vlny

V normálnom stave sú delta vlny najaktívnejšie produkované počas hlbokého spánku a poskytujú jeho regeneračné štádiá. Je v delta stave, ktorý produkuje mozog veľká kvantita rastový hormón, a telo intenzívne prechádza samoliečebnými a samoliečebnými procesmi.

Tieto vlny prevládajú u detí mladších ako jeden rok.

Delta vlny sú generované pravou hemisférou mozgu a zostávajú „zapnuté“, aj keď sú všetky ostatné vlny mozgovej aktivity „v pokoji“, t.j. „vypnuté“.
Keď sa osobne a hlboko ponoríte do svojho vnútorného stavu, mozog sa začne posúvať na delta vlny.

Delta vlny sú najpomalšie a najzáhadnejšie zo všetkých typov vĺn. Ide o druh radaru, ktorý prijíma informácie na intuitívnej úrovni. Sú spojené s podvedomím a nehmotným svetom. Na dlhú dobu Delta vlny nemali vedci k dispozícii na štúdium.

Ľudia, ktorých mozog generuje veľké množstvo delta vĺn, majú tendenciu mať vysoké rozvinutá intuícia. Vždy sa spoliehajú na svoj „šiesty zmysel“ a vedia, že im to povie správna cesta von zo širokej škály situácií.

Tréning na posilnenie delta vĺn vám umožňuje vedome vstúpiť do stavov veľmi hlbokej relaxácie a tranzu. Pretože tieto vlny vznikajú aj v stave tranzu alebo hypnózy.

Bežní ľudia sú v stave prevahy delta rytmu len v hlbokom spánku alebo v bezvedomí. .Delta vlny sú nehmotný svet, toto je vaše podvedomie.

Frekvencia delta vĺn je extrémne nízka, pohybuje sa od jedného cyklu každé dve sekundy až po štyri cykly za sekundu. Tento rytmus je charakteristický pre človeka v stave hlbokého spánku alebo v bezvedomí.
Naše správanie v bdelom stave môže byť niekedy determinované kontaktom s podvedomím, ktorý sa odohral na úrovni delta. Tento kontakt však nemôžeme kontrolovať, tým menej ho riadiť.

V tomto stave je aj náš mozog, keď zrazu zazvoní telefón a my intuitívne vieme, kto volá.

Pribúda však dôkazov, že niektorí ľudia môžu byť v delta stave, pričom si plne uvedomujú, čo sa okolo nich deje. Zvyčajne sa spája s hlbokým tranzom alebo „nefyzickými“ stavmi. V tomto stave mozog vylučuje najväčší počet rastový hormón a v organizme sú najaktívnejšie procesy samohojenia a samoliečenia.

Štúdie zistili, že akonáhle človek prejaví o niečo skutočný záujem, výrazne sa zvýši sila bioelektrickej aktivity mozgu v oblasti delta.

Synchronizácia mozgových vĺn

Synchronizácia mozgových vĺn je dobrou alternatívou pre tréning mysle na dosiahnutie dominancie theta vĺn. Ak chcete ľahko a prirodzene upraviť svoj stav mysle, vyskúšajte tréning mozgových vĺn theta.

V skutočnosti stačí synchronizácia mozgových vĺn jednoduchý proces, ktorá zahŕňa počúvanie zvuku, ktorý predstavuje vlny theta, váš mozog sa prispôsobí týmto zvukom, aby sa prispôsobil frekvencii zodpovedajúcej akustickému tónu.

Takmer každá hudba je vnímaná pravou hemisférou mozgu a stimuluje theta vlny rôzne úrovne. Možno sa čudujete, prečo hudba vyvoláva emócie a dokonca aj intenzívne emocionálne reakcie z hĺbky našej bytosti? Hudba umožňuje vystupovať emóciám, pretože... Pri počúvaní hudby náš mozog prirodzene zvyšuje aktivitu theta vlny.

Kvalitný spánok je veľmi dôležitý pre udržanie zdravej mysle. Hoci vlny theta nie sú aktívne, keď sa zobudíte, už teraz stačia na to, aby ste sa zobudili svieži a oddýchnutí. Výskyt snov závisí od zvýšenia aktivity theta, zatiaľ čo hlboký spánok je viac spojený s aktivitou delta.

Hlavným cieľom meditácie je znížiť aktivitu mozgových vĺn na úroveň alfa/theta. Meditácia je najzdravší spôsob, ako zvýšiť aktivitu theta, preto je užitočné urobiť z meditácie každodenný zvyk. Ak ste už meditovali, skvelé, potom ste už dostatočne mentálne flexibilní na to, aby ste, keď prejdete rozsahom vĺn alfa, extrahovali všetky možný prospech z aktivity theta.

Cieľom každého programu hypnózy alebo autohypnózy je vytvoriť rozsah pomalých mozgových vĺn (t.j. alfa a theta), ktoré umožnia prienik do podvedomia. potrebné nastavenia. Pravidelné cvičenie autohypnózy alebo hypnoterapeut vám môže pomôcť znížiť stres aktiváciou vĺn alfa a theta.

Naše vedomie je orientované hlavne na obraz. Zakaždým, keď zatvoríte oči a precvičíte si kreatívnu vizualizáciu, vaše prirodzené theta mozgové vlny sa zvýšia.

Rovnako ako meditácia, joga vedie k relaxácii a dobré zdravie vďaka nastoleniu aktivity pokojnejších vĺn – alfa a theta.

Neviem, nakoľko je táto informácia spoľahlivá, ale čítal som, že ľudia, ktorí vôbec nejedia jedlo, majú nižšie frekvencie v mozgu ako Obyčajní ľudia. A v krvi toho bolo viac vysoký obsah kremík Je známe, že kremík posilňuje bunkové membrány...

Keď je človek v správne proporcie súčasne produkuje vlny alfa, beta, theta a delta, čím:

Má zvýšenú intuíciu, ktorú poskytujú delta vlny;
- žije s tvorivou inšpiráciou, ktorá vzniká pôsobením theta vĺn;
- je v stav pľúc relaxácia poskytovaná alfa vlnami;
- má vedomé myslenie a aktívne pôsobí pomocou beta vĺn.

A toto všetko sa deje v rovnakom čase správna prevádzka mozog A veľa závisí od našich myšlienok a myslenia. Optimizmus a nezištnosť sú hlavnými kľúčmi k ovplyvňovaniu týchto oblastí. čo je šťastie? Šťastie je radosť!

Veď život sa dáva pre radosť!
Tak sa raduj, Ži! A vytvorte si svoj vlastný svet!
Vy, rovnako ako MY, ste Tvorcovia!
Teraz neexistujú žiadne prekážky.
A cez svoju úprimnosť
Dvere vám otvorilo Svetlo Pravdy.
A cestou k nemu je nezištnosť!

Podľa mýtov slovanský boh Veles, ktorý stretol človeka v posmrtnom živote, sa ho pýta: Miloval si na Zemi? Poznali ste Joy? Ak ste milovali - radovali sa a tešili druhých, vytvárali láskavosť vo svojom svete - poznali ste Boha. Obnovili ste veľkú harmóniu vesmíru vo svojom svete, čím ste priblížili hodinu, kedy táto harmónia zvíťazí v mieri na planéte Zem!

Nízke frekvencie

Je známe, že v hlbokých vrstvách planéty sú prítomné nízkofrekvenčné vibrácie, čo je obzvlášť zreteľne cítiť v hlbokých jaskyniach.
V jednom z článkov som navrhol, že jadrom planéty je kovové hélium.
Slnko, mimochodom, produkuje rovnaké nízkofrekvenčné vibrácie.Vieme, že hlavnou zložkou našej hviezdy je hélium, vodík a ďalšie prvky. Nízke vibrácie zvyšujú úzkosť, spôsobujú stres a môžu dokonca spôsobiť pocity panický strach a hrôza.

RUNES, Geometria tvaru

„Potrebujeme efektívne technológie. Moderný jazyk, ktorý používame, má určité hranice. Runový jazyk rozširuje možnosti ovplyvňovania duševných, fyzikálnych, chemických a iných procesov.

Rôzne kombinácie navrhnutých run majú rôzne účinky na rôznych tvarov okolitého sveta. Sú to akési obrazové rezonátory, ktoré polarizujú vákuum, ovplyvňujú štruktúru priestoru, jeho charakteristiky poľa a organizujú existujúci chaos.“

Podľa akademika V.P. Gocha, keď sú neuróny vzrušené (a mozog je systém tekutých kryštálov), vytvárajú určité geometrické tvary. Takže človek vytvoril piktografiu a na jej základe - runové písanie.

Uvedené rytmy sa týkajú všetkých troch skupín runovej jazykovej abecedy -

„Abeceda obsahuje 32 znakov spojených do troch skupín (10, 12 a 10 run).

Runy každej skupiny odrážajú procesy Duchovného a materiálneho Sveta a prebúdzanie Ducha v človeku, pričom odhaľujú všetky interakcie a vzťahy, ako aj zážitok z Cesty a Spolutvorby človeka na Ceste.

Mozog predstavuje centrum spracovania toho, čo vyrábame vlastným tenké telá.

Vyrovnanie frekvencie vibrácií ľavej a pravej hemisféry ľudského mozgu vedie k stavom, ktoré sa v mystike zvyčajne nazývajú „vhľad“.

Predpokladá sa, že všetky vlastnosti biologických objektov, a čo je najdôležitejšie, zákony ich fungovania, sú určené geometrickými parametrami.

Početné štúdie, identifikované vzory a vytvorené vynálezy sú spoľahlivým dôkazom toho, že hlavná a primárna úloha pri organizácii života organizmu na Zemi a jeho interakcii s životné prostredie hrá biologické pole, ktorého zdrojom je geometria formy.

Predpokladaná štruktúra vesmíru: kocka pozostávajúca zo štyroch pyramíd, uzavretá v guli, ktorá je zase uzavretá vo vajcovitom ovále - vajci! Takže čo bolo skôr: kura alebo vajce?)))))))!.

Pokračovanie: článok "Senzácia! Čo je Boh a Anti-Boh"

Aby ste pochopili stav theta, musíte najprv pochopiť teóriu mozgových vĺn. Je ich päť rôzne frekvencie, na ktorých môže fungovať náš mozog: beta vlny, alfa vlny, theta vlny, delta a gama vlny. Frekvenčné charakteristiky nášho mozgu sa neustále menia, pretože neustále vo všetkých vysiela vlny frekvenčné rozsahy. Všetko, čo robíte a hovoríte, je riadené vlnovou frekvenciou vašej mozgovej aktivity, ktorá v každej danej situácii prevládne nad svojimi ostatnými frekvenciami.

Ako viete, náš mozog pozostáva z obrovského množstva neurónov prepojených synaptickými spojeniami. Interakciou cez tieto spojenia vytvárajú neuróny elektrické impulzy, ktoré riadia aktivity celého nášho tela.

Gamma – frekvencia vibrácií nad 30 hertzov;
Beta - od 14 do 30 hertzov;
Alfa - od 8 do 13 hertzov;
Theta – od 4 do 8 hertzov;
Delta – pod 4 Hz.

Napríklad mozog vyžaruje 13 hertzov (teda v rozsahu vysokých vĺn alfa až nízkych beta vĺn), keď sme v stave aktívnej duševnej činnosti. Je dokázané, že keď má človek problémy s učením a koncentráciou, má nedostatok vo vyžarovaní vĺn tejto frekvencie v určitých oblastiach mozgu zodpovedných za takúto činnosť.

Gamma vlny nad 36 hertzov. Gama vlny sú jediné, ktoré mozog generuje všade, to znamená, že nie sú zaznamenané v oddelených oblastiach, ale v každom bode hlavy. Verí sa, že keď človek potrebuje súčasné integrálne spojenie s informáciami z jeho rôznych zásob, mozog generuje gama vlny. Dobrá pamäť zodpovedá gama vlnám 40 hertzov a ich nedostatok vedie k zníženiu schopnosti zapamätať si. Účinok tréningových „stavov gama“ oficiálna veda neuvádza a považuje sa za neznámy.

Beta vlny 14 - 30 hertzov. Beta vlny sú „rýchle“ vlny a sú vždy registrované, to znamená, že sa považujú za normálne, keď sú oči dospelého otvorené a jeho stav možno nazvať bdelým, to znamená, že je aktívne zapojený do vonkajšieho sveta s vedomým alebo nevedomým zvýšeným pozornosť, vzrušenie alebo vzrušenie. Zakaždým, keď premýšľate, hovoríte alebo komunikujete s niekým, váš mozog funguje vo frekvenčnom rozsahu beta. V stave prevahy beta vĺn je človek aktívny, jeho pozornosť je nasmerovaná na okolitý svet a udalosti v ňom prebiehajúce. Takmer každý človek v modernej spoločnosti je v tomto stave dominancie beta vlny každý deň a môžeme povedať, že „stav beta“ je často „takmer stresujúci“ stav.

Beta vlny sú rozdelené do 3 skupín:
Nízke beta vlny: 13-16 hertzov. Tento stav je charakterizovaný miernym zapojením sa do vonkajšieho sveta, to znamená, že človek už nie je uvoľnený, ale ešte nie je veľmi vzrušený. Vedomý tréning nízkych beta vĺn môže rozvíjať schopnosti pokojnej koncentrácie a vedomého ovládania pozornosti.

Stredné beta vlny: 16-18 hertzov. Tento stav je charakterizovaný uvedomovaním si seba a vonkajšieho sveta a zapájaním sa do neho, to znamená, že človek je už vzrušený, ale ešte nie je v strese. Ich vedomým tréningom sa môžu rozvinúť rôzne mentálne schopnosti, napríklad so zameraním na jednu myšlienku. Rast IQ je nemožný bez tréningu týchto vĺn.

Vysoké beta vlny: 18 – 30 hertzov. Tento stav je charakterizovaný vzrušeným zapojením sa do vonkajšieho sveta. Beta vlny teda môžu byť spojené so zvýšenou rýchlosťou vozidiel a využívaním týchto rýchlostí v rôznych režimoch – ako pre rýchle dosiahnutie cieľa na preplnených mestských cestách, tak aj pre adrenalínové preteky bez obmedzenia rýchlosti na nočných diaľniciach!

Alfa vlny 7-14 hertzov. Hoci alfa vlny ležia v rozmedzí 7,5 - 14 hertzov, predpokladá sa, že ich normálna frekvencia u zdravého človeka je 10 hertzov. Tento rytmus sa považuje za normálny pre dospelého človeka, ktorý je v aktívnom, ale zároveň uvoľnenom a pohodlnom psychofyzickom stave, keď pozornosť nie je príliš rozptyľovaná prichádzajúcimi informáciami a ich spracovaním. V tomto stave dominuje alfa rytmus u ľudí vo veku 13 rokov a starších.

Stav prevahy alfa vĺn je prechodný stav – akýsi most medzi beta a theta frekvenčnými charakteristikami funkcie mozgu. Byť v stave alfa sa vyznačuje veľmi uvoľneným, meditatívnym stavom mysle. V takomto stave prichádzajú k človeku skutočné vízie; tieto isté vlny sú zodpovedné za naše sny a fantázie. Tento stav zahŕňa oveľa menej sústredený a rozptýlený pohľad na svet.

Ľudia, ktorých mozog nefunguje dobre v tomto rozsahu, majú zvyčajne problémy s pamäťou. Napríklad, ak si pamätáte, že ste mali sen, ktorý na vás zapôsobil, ale nemôžete si ho zapamätať, znamená to nedostatočné generovanie alfa frekvencií. To je dôvod, prečo sa vám nedarí vytvoriť spojenie medzi vašou vedomou a podvedomou mysľou. Ak chcete lepšie pochopiť, že ste v stave alfa, zatvorte oči a predstavte si západ slnka. Nechajte oko svojej mysle vidieť slnko zapadajúce v oceáne a čajky vznášajúce sa nízko neďaleko pobrežia. Toto je začiatok vstupu do stavu alfa.

Keď energetickí liečitelia pracujúci pomocou systému Reiki testovali na elektroencefalografe, zistili, že aktívne využívajú alfa vlny. Praktizujúci Reiki pripájajú svoje telo k zdroju energie a potom pomocou rúk nasmerujú túto energiu na liečenie pacientov. Elektroencefalograf ukázal, že keď Zdrojová energia vstúpi do tela liečiteľa a potom je presmerovaná cez ruky na liečenie, jeho mozog je vo fáze alfa. Je známe, že alfa stav môže zmierniť bolesť a aktívne sa používa pri liečení.

Vedci sa domnievajú, že alfa vlny sú generované bielou hmotou mozgu, ktorá následne spája všetky časti mozgu navzájom. V stave alfa zdravý muž schopný efektívne zvládnuť akékoľvek pridelené úlohy. Zároveň je základná úroveň generovania alfa vĺn vyššia u extrovertov ako u introvertov. Alfa frekvencia mozgu je veľmi dôležitá pre učenie a asimiláciu nových informácií a je spojená aj s kreatívnym riešením problémov, kreativitou a mentálnym fungovaním. Keď je alfa rytmus človeka normálny, má dobrú náladu a vidí svet pozitívne. Najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť alfa vlny, je zavrieť oči a zhlboka a pokojne dýchať a znížiť ich tým, že si napríklad začnete počítať sami.Tréning alfa-theta rytmov vedie k rovnováhe, sebakontrole, rozvíja abstraktné myslenie a dobrovoľná kontrola pozornosti.

Theta vlny 4-7 hertzov. Objavujú sa vo veľmi pokojnom stave duševnej aktivity a vlny theta zvyčajne korešpondujú so stavmi, ako je spomínanie, snívanie a fantazírovanie. Verí sa, že theta vlny spájajú vedomú a podvedomú myseľ a aby sme sa dostali do zásobárne týchto informácií, je potrebné vyvinúť zosilnenie týchto vĺn. Théta vlny sa počas koncentrácie zvyšujú vnútorný svet, meditácie, modlitby a iné duchovné praktiky.

Theta fáza je stav veľmi hlbokej relaxácie. V tomto stave sa mozgové vlny spomalia na 4-7 vibrácií za sekundu. Pustovníci musia meditovať mnoho rokov, aby sa hlboko ponorili do stavu theta, a keď sa tam dostanú, dosiahnu plné uvedomenie. Theta vlny patria do nášho podvedomia; sú zodpovedné za tú časť nášho mozgu, ktorá je medzi vedomím a nevedomím. Toto je miesto, kde sú uložené naše spomienky a skúsenosti. Theta vlny sú zodpovedné aj za naše postoje, presvedčenia a správanie.

Keď prevládajú vlny theta, človek zažíva tvorivé pozdvihnutie a inšpiráciu a jeho zážitky sú vznešene duchovnej povahy. V stave theta skutočne vieme, že Boh existuje, je nám úplne jasné, že existuje. Keď vzývame Stvoriteľa v stave theta, sme s Ním opäť zjednotení. Keď si predstavíte, že opustíte svoje telo cez vyššiu čakru počas praktizovania Theta Healingu, váš mozog stále pracuje v rozsahu alfa, čo sa odráža na EEG meraniach. Keď však vedomie vyletí nad najvyššiu čakru a začne hľadať stretnutie s Bohom, encefalograf ukazuje, že mozgová aktivita sa automaticky prepne na prácu v rozsahu theta. Predpokladá sa, že dospelí negenerujú dostatok theta vĺn v aktívnom každodennom stave a vyžarujú ich iba v spánku, ale deti do 13 rokov žijú v nadbytku theta vĺn. Aktivita vĺn theta bola tiež spojená s činnosťou lymfatického systému.

Keď theta rytmus mozgu zodpovedá norme, človek sa cíti pokojne a pokojne. Keď sme v strese resp negatívne emócie, potom je hladina theta vĺn diagnostikovaná v tomto prípade veľmi nízka. Tréning na posilnenie theta vĺn vám umožňuje vedome vstúpiť do meditačných stavov, upraví prepojenie mysle a tela a tiež zvyšuje schopnosť rýchleho sústredenia a riadenia pozornosti.

Delta vlny, 0,1 - 4 hertz. Najnižšia zaznamenaná mozgová frekvencia je delta frekvencia. Sú to najvyššie amplitúdy a najpomalšie frekvenčné vlny. Ľudský mozog vysiela vlny tejto frekvencie v stave hlbokého spánku alebo v takzvaných stavoch tranzu. Delta vlny sú spojené so stavmi, keď sme zapojení so záujmom do nejakého procesu. Tieto vlny dominujú mozgovej aktivite u detí mladších ako jeden rok. Verí sa, že delta vlny sú spojené s našou nevedomou mysľou a na prijímanie informácií z tejto oblasti musíme posilniť delta vlny, aby sme sa nezamerali na fyzický svet okolo nás. Ak potrebujeme dosiahnuť vysoký stupeň sústredenie a sústredenie sa na akúkoľvek úlohu, vtedy by mali byť delta vlny oslabené.Tréning v posilňovaní delta vĺn umožňuje vedome vstúpiť do stavov veľmi hlbokej relaxácie a stavov tranzu.

S ľahká ruka Indické pojednania o joge a meditácii veľké číslo Autori hovoria o vlnách (mozgových rytmoch) prúdiacich mysľou. Tieto vlny sa prejavujú vo forme prúdu obrazov a myšlienok, ktoré sa vo vedomí človeka menia ako farebný kaleidoskop. Vlny myšlienok môžu byť búrlivé a veľké, pripomínajúce búrku niekoľkých magnitúd, alebo to môžu byť malé jahňatá, ktoré na hladine vytvárajú neustále vlnky.

Veľkosť myšlienkových vĺn závisí od sily a usporiadanosti myšlienok a intenzity pocitov, ktoré aktivizujú myšlienky zvnútra a ovplyvňujú tok vedomia a túžob človeka. Nie nadarmo teozofia definuje myseľ ako kama-manas (doslova „myseľ túžob“). Východná tradícia hovorí o čitte, najjemnejšej mentálnej hmote, ktorej obvyklým stavom v ľudskom vedomí je vibrácia a rozrušenie.

Vlnová povaha vedomia sa prejavuje nielen na jeho najvyššej mentálnej úrovni, ktorá zahŕňa zmeny pocitov, nálad a túžob, ale aj pri najnižšia úroveň psychiky, spojené s rôznymi zložitými rytmami elektrickej aktivity mozgu.

Moderná veda identifikuje štyri hlavné mozgové rytmy:

- beta rytmus (14-30 hertzov) , mozgové rytmy zaznamenané v stave bdelosti, keď musíte veľa a aktívne myslieť a pozornosť smeruje von (zodpovedá úrovni bežného vedomia, v ktorom prevláda zmyslové vnímanie vonkajšieho sveta);

- alfa rytmus (9-14 hertzov) , mozgové rytmy, ktoré sa vyskytujú v stave bdelosti počas odpočinku, relaxácie alebo plytkej meditácie s oči zatvorené(na najvyššom stupni zodpovedá úrovni nadvedomia, zodpovedajúcej úrovni osvietenia a slobody);

- rytmus theta (4-7 hertzov) , mozgové rytmy zrodené počas plytkého spánku alebo hlbokej meditácie (zodpovedá úrovni prieniku do podvedomia, pri ktorej dochádza k oslobodeniu od potlačených emócií a mentálnych blokov);

- delta rytmus (0,3-4 hertzov) , mozgové rytmy charakteristické pre štádium hlbokého spánku bez snov (zodpovedá úrovni nevedomia, čo naznačuje splynutie človeka s prírodou).

Všimnime si, že tieto štyri hlavné mozgové rytmy objavené modernou vedou, zodpovedajúce štyrom hlavným stavom ľudského vedomia, boli opísané v staroveku v starovekých indických filozofických textoch, najmä v Upanišádach, kde sa nazývali:
* denná bdelosť alebo v dnešnom jazyku stav beta,
* spánok so snami (stav alfa),
* spánok bez snov (delta stav)
* hlboká meditácia vedúca k stavu oslobodenia (stav theta).

V normálnom bdelom stave, keď prevláda beta rytmus, pracujte rôznych oblastiach mozog je dosť zle koordinovaný. Keď sa človek potrebuje zapojiť do čisto intelektuálnych výpočtov, jeho ľavá hemisféra aktívne pracuje a pravá hemisféra je zapojená do práce veľmi málo. Ale keď je potrebné riešiť nový problém a na jeho vyriešenie nie je dostatok čisto logických nástrojov, vtedy sa zapne intuícia a pravá hemisféra a ľavá ustúpi do pozadia.

Okcipitálna a predná časť mozgu, jeho povrchové a hlboké časti tiež nepracujú synchrónne. To je vyjadrené v ostrej prevahe jedného rytmu mozgovej aktivity v tých oblastiach mozgu, ktoré v súčasnosti vedú, a súčasnej inhibícii iných rytmov. Táto prevaha sa vyskytuje takmer vo všetkých typoch ľudskej činnosti, počas ktorej sa stotožňuje s predmetmi, ktoré ho nútia sústrediť pozornosť na seba. Je osoba zapojená do aktívnej práce vonkajší charakter alebo zahĺbenie sa do seba, prechádzanie možnosťami pre uvážené rozhodnutia, momentálne mu dominuje jeden rytmus v dominantnej časti mozgu.
Vedec Dietrich Ebert, ktorý študuje podstatu meditácie, prirovnáva tento stav mozgu k „štebotaniu písacieho stroja alebo počítača“.

Jedinou aktivitou, ktorá zastaví toto mentálne bľabotanie a pomôže prekonať nesúlad práce hemisfér, rôznych častí a oblastí mozgu, je meditácia. Vedci (Livin, Banquet, Kitt Walls) objavili fenomén koherencie (konzistencie), ktorý je súčasťou meditačného stavu a znamená koordináciu rôznych mozgových rytmov. Všetky rytmy sa začnú navzájom prispôsobovať. V prvom rade začnú vlny alfa a theta fungovať v harmónii.
Väčšina výskumníkov, ktorí pozorovali elektrickú aktivitu mozgu u jogínov v hlbokej meditácii a dokonca aj v stave samádhi, dosvedčuje, že zaznamenali zvýšenie amplitúdy alfa rytmu s miernym poklesom jeho frekvencie.
Štúdium mozgovej aktivity počas meditácie zenovými majstrami tiež potvrdzuje tento vzorec prevahy alfa rytmu, ktorý je niekedy popretkávaný delta amplitúdou.
Je dôležité zdôrazniť, že po meditácii alfa rytmus pretrvával otvorené oči. Výskumník Dietrich Ebert píše, že vedci Kasammatsu a Hirai „rozlišujú stavy vedomia, ktoré vznikajú pri cvičení za-zen, od stavu spánku, keď existuje výlučne delta a beta aktivita, na základe prítomnosti stabilného alfa rytmu. v za-zene.“

Vedec uvádza, že „vo (všetkých formách!) meditácie hovoríme o istom stave bdelosti, ktorý možno považovať za všeobecne akceptovaný a osvedčený pre všetky formy meditácie. Iní vedci dokázali koreláciu alfa rytmu s takými mentálnymi javmi, ako je kreativita a záblesky intuície. Zníženie frekvencií v oblasti delta a beta vlny v čistej forme vedie k zakaleniu vedomia. To sa prejavuje buď v chorobnom stave (narkolepsia, mozgové nádory, trauma, zápal), ktorý je charakteristický pre delta rytmus, alebo v stave zhonu a stresu, počas ktorého je mozog pod vplyvom beta rytmu.

Čo je to alfa rytmus?

Pred takmer sto rokmi nemecký psychiater Hans Berger pri štúdiu elektrickej aktivity ľudského mozgu prvýkrát objavil slabé vibrácie s frekvenciou asi 10 za sekundu a nazval ich alfa vlny.
Ukazuje sa, že náš mozog beží na malom množstve elektriny, rovnako ako počítač. A tento elektrický prúd vibruje a pulzuje na rôznych frekvenciách. Keď ste hore a vaše oči sú zamerané na objekt, váš mozog pulzuje rýchlosťou 20-krát (vedci hovoria, že cykly) za sekundu. Táto frekvencia sa nazýva beta. S najväčšou pravdepodobnosťou teraz, keď čítate tieto riadky, váš mozog pracuje v beta rytme.
Keď idete spať, vaša mozgová frekvencia sa spomalí a počas najhlbšieho spánku dosiahne pol cyklu za sekundu. Tento rytmus je známy ako delta.
Medzi beta, stavom bdelosti a delta, stavom hlbokého spánku, vedci rozlišujú ešte dve úrovne mozgovej aktivity.
Keď si zdriemnete a ešte ste neupadli do hlbokého spánku alebo ste v stave meditácie, váš mozog funguje v alfa rytme, od 7 do 14 cyklov za sekundu. Toto je najprirodzenejší a najproduktívnejší rytmus ľudského mozgu. Zvýšené alfa rytmy vedú k relaxácii a stavu rozšíreného vedomia alebo tranzu. Kreatívni ľudia tomu hovoria štátna inšpirácia, väčšina vedeckých objavov vznikla vtedy, keď mozog pracoval v alfa rytme. Koniec koncov, pravdepodobne ste počuli, že Mendelejev vo sne sníval o tabuľke chemických prvkov a Newton objavil zákon príťažlivosti, keď sa prebudil z jablka, ktoré mu padlo na hlavu! Keď náš mozog pracuje v alfa rytme, máme spojenie so samotným centrom nášho vedomia, ako aj silné spojenie s celým svetom. Ako vedci zistili, alfa rytmus mozgu sa dostáva do rezonancie so základným rytmom vibrácií zemskej atmosféry, Schumannovými vlnami. To znamená, že keď náš mozog pracuje v alfa rytme, dostávame neobmedzený prístup k nevyčerpateľnému toku informácií obsiahnutých v atmosfére našej planéty. Je to schopnosť harmonizovať frekvenciu mozgu človeka s frekvenciou zemskej atmosféry, ktorá otvára mimozmyslové a paranormálne schopnosti človeka.

Keď váš mozog pracuje v alfa rytme, dostanete sa do stavu tranzu, ktorý možno dosiahnuť aj meditáciou alebo navodiť hypnózou. Vedci zistili, že keď človek medituje, na fyziologickej úrovni dochádza k poklesu rytmu fungovania mozgu na hladinu alfa. Hladinu alfa používame na aktiváciu nášho mozgu.

Ďalšia úroveň, theta, je úroveň hlbokej relaxácie alebo spánku, keď váš mozog pracuje rýchlosťou 4 až 7 cyklov za sekundu.

Pozitívne účinky Alfa rytmu na človeka

Krvné zásobenie mozgu sa zlepší najmenej o 70 % v priebehu jednej minúty.

Procesy obnovy tela sa urýchlia najmenej 8-10 krát. Napríklad človek, ktorý mal hepatitídu, potrebuje za dobrých okolností aspoň 6 mesiacov na zotavenie. Pri pravidelnom cvičení špeciálnych cvičení na posilnenie alfa rytmov a ponorení do tranzu na 30 minút denne sa rehabilitačné obdobie skráti 8-10 krát.

Dochádza k harmonickému prerozdeľovaniu energie z tých miest, kde sú svalové a energetické bloky, v dôsledku čoho energia začne voľne cirkulovať po celom tele. Vo východných praktikách sa to nazýva „otvorenie čakier“.

Ľudia, ktorí sa naučili analyzovať informácie, keď ich mozog funguje v alfa rytme, majú prístup k oveľa viac informáciám ako zvyčajne. Keď váš mozog pracuje v alfa rytme, prichádzajú k vám kreatívne nápady a inšpirované myšlienky, zostruje sa intuícia, ktorá vám umožňuje nachádzať nové nečakané riešenia problémov.

Keď váš mozog pracuje v alfa rytme, môžete preprogramovať svoje vedomie. Dokážete si poradiť s najrôznejšími problémami, ako sú nadváha, nespavosť, úzkosť, napätie, migrény, zlozvyky a mnohé ďalšie. Môžete sa tiež naučiť naprogramovať svoju myseľ tak, aby ste dosiahli svoje ciele a premenili svoje sny na skutočnosť.

Frekvencia alfa rytmu mozgu sa zhoduje s frekvenciou Schumannových vĺn - prirodzený rytmus pulzovania zemskej atmosféry. Keď sa náš mozog naladí na frekvenciu pulzovania zemskej atmosféry, získame prístup k nevyčerpateľným zdrojom informácií a energie našej planéty, ktoré môžeme využiť na harmonizáciu našich vzťahov a našej osobnosti.

Prečo je alfa rytmus hlavným rytmom meditácie, ktorému sa pri koherencii prispôsobujú ostatné mozgové rytmy? Zrejme preto, lebo vychádza zo stavu optimálnej aktivity bdelého vedomia. Zdôrazňujeme - do miery aktivity: nadmerná aktivita chúlostivého beta stavu je zbytočná pre vstup do meditatívneho tranzu. Je pravda, že výskumníci poznamenávajú, že pri niektorých typoch meditácie sa beta rytmus stále objavuje ako sprievodné vlny.

Aby vedomie dosiahlo optimálny meditačný stav, teda aby bolo aktívne a pasívne, bdelé a pokojné, jasné a spontánne, je potrebné v prvom rade, aby sa alfa rytmus prepojil s rytmom theta a vnútorná činnosť v kombinácii s relaxáciou a sebaprehĺbením.

Najkompletnejší stav koherencie nastáva práve v tých chvíľach, keď je mozgové vzrušenie na najnižšej úrovni. Autor kníh o meditácii Andrei Ardha s odvolaním sa na amerických neurofyziológov poukazuje na to, že v tomto momente nastávajú v mozgovej činnosti „výbuchy absolútne usporiadanej činnosti všetkých mozgových centier“ a začína sa proces spontánnej sebaorganizácie. Keď však hovoríme o spontánnosti, nemali by sme si myslieť, že toto samoladenie vykonáva ľudská myseľ alebo samotný mozog.
Nie nadarmo sa v rôznych tradíciách, ktoré opisujú takýto stav vo svojich náboženských pojmoch, hovorí, že ho spúšťajú zhora Božské sily – Duch Svätý, Učiteľ, Lúč vyššieho Ja, Prvotné Svetlo, Hlas. Ticho.

Spontánnosť vedomia, o ktorej písal slávny ruský výskumník zmenených stavov vedomia V.V.Nalimov, vôbec neznamená, že je uzavreté do seba. Spontánne vedomie je maximálne otvorené vo vzťahu k Celku, Kozmu, Božskému Vedomiu. A ak sa individuálnemu vedomiu podarí zastaviť svoje vlastné vlny natoľko, že stratí svoju izoláciu, potom je to Božské vedomie, ktoré v ňom spustí procesy, ktoré vedú k stavu prirodzenosti, spontánnosti a harmónie.

IN posledné roky objavili sa takzvané zariadenia s biologickou spätnou väzbou, ktoré umožňujú človeku lepšie kontrolovať mozgové rytmy. Tieto zariadenia umožňujú človeku buď priamo pozorovať svoj elektroencefalogram, na ktorom sú viditeľné grafy jeho rytmov, alebo vnímať zvukový signál zodpovedajúci úrovni alfa rytmu. Obsluha zariadení je založená na schopnosti človeka po špeciálnom tréningu vedome vyvolať daný signál prostredníctvom technicky vybudovaného systému spätná väzba.

Človek tak môže zvýšiť podiel svojho alfa rytmu a dosiahnuť uvoľnenie a upokojenie. Ak je trénovaný v koncentrácii a meditácii, potom je na rozdiel obyčajný človek, dokáže udržať výrazný alfa rytmus aj pri experimentálnych pokusoch o jeho blokovanie pomocou dráždenia bolesťou, hlukom a vibráciami.

Čo naznačuje schopnosť takéhoto človeka?
Že ovládaním vĺn chaotickej mysle a ich zosúladením môžete silne ovplyvniť stav vedomia, preniesť ho na oveľa vyššiu vibračnú energetickú úroveň. Jedným z najlepších prirodzených zariadení biofeedbacku, ktoré v nás nepretržite fungujú, je dych.

Znížením objemu a amplitúdy dýchania pomocou pozorovania vedomia človek spomaľuje duševné vlny, čím sa stávajú oveľa vzácnejšími a pokojnejšími. Ak ich na nejaký čas úplne zastaví, potom vďaka stavu koherencie dokáže premeniť mozog na „poľný počítač“, na jediný vnímajúci orgán schopný zachytiť vyššiu Vlnu ticha.

Hlavné tajomstvo úspechu človeka v duchovnej práci spočíva v schopnosti koordinovať svoje rytmy navzájom a potom s vyšším rytmom, ktorý sa prejavuje ako vibrácie nadvedomia.

Harmonizujte rytmy s božskými vibráciami – to vám dodá obrovskú energiu.

Dosiahnuť takúto dohodu je niekedy ťažšie ako dosiahnuť dohodu o rôznych vyjednávacích pozíciách. Ale bez súdržnosti rytmov a vĺn nebude ticho.

http://www.waylove.ru/

Moderné metódy počítačovej analýzy elektrickej aktivity mozgu to dokázali Ľudský mozog neustále vysiela elektrické impulzy nazývané mozgové vlny.

Keď je človek hore, jeho mozog generuje vlny všetkých rozsahov.

však pre určité správanie mozog spočiatku produkuje vlny jednej skupiny. Keď ste v určitom stave tela a mysle, bude prevládať len jeden typ vlny.

Gamma vlny.

Gama vlny sú najrýchlejšie. Oni generované v oboch hemisférach mozgu a odrážajú vrcholnú aktivitu vedomia.

Predpokladá sa, že mozog generuje gama vlny, keď človek potrebuje súčasne pracovať s rôznymi druhmi informácií a veľmi rýchlo ich navzájom prepojiť.

Malé množstvo gama vĺn vedie k zníženiu schopnosti niečo si zapamätať.

Účinok tréningových „stavov gama“ oficiálna veda neoznámila a stále sa považuje za neznámy.

Beta vlny.

Beta vlny generované ľavou hemisférou mozgu ľudí a sú zodpovední za riešenie vašich problémov, logické myslenie, koncentráciu a rozhodovanie. Tieto vlny vám umožňujú byť denne aktívny v spoločnosti.

Počet beta vĺn sa zvyšuje pri aktívnej práci s materiálnym svetom, rozhovoroch, vzdelávacích aktivitách a pri nepokojných a úzkostných stavoch.

Beta vlny urýchľujú mozgové funkcie, zvyšujú spracovanie a asimiláciu informácií, zvyšujú celkovú energetickú hladinu organizmu, zostrujú zmysly, nabudzujú nervový systém a zmierňujú ospalosť.

S rastúcou vnútornou úzkosťou sa zvyšuje aj produkcia týchto vĺn mozgom. A so svalovou aktivitou, naopak, klesá. Preto je dôležité pravidelne prechádzať z duševnej práce na fyzickú.

Rýchle tempo života v modernej spoločnosti spôsobuje, že beta vlny prevládajú nad všetkými ostatnými. Každý deň je človek v stave aktivity beta vĺn, prakticky si nedovolí relaxovať a prejsť do stavu aktivity iných vlnových rozsahov.

Aktivitu beta vĺn podporuje aj častá konzumácia kávy, energetických nápojov a iných stimulantov.

Alfa vlny.

Keď sú vaše oči zatvorené a začnete relaxovať a vo vašej mysli sa objavia rôzne jasné obrazy a vaša predstavivosť začne aktívne pracovať, objavia sa alfa vlny.

U detí do 13 rokov prevládajú alfa vlny.

Alfa vlny tiež poskytujú spojenie medzi vedomím a podvedomím.

Práve v stave alfa produkuje ľudský mozog viac takzvaných hormónov potešenia, ktoré pomáhajú znižovať bolesť a sú zodpovedné za pozitívny pohľad na život, šťastie, radosť a relax.

Niektorí ľudia, ktorí majú veľmi malú aktivitu alfa vĺn, začnú zneužívať alkohol a drogy. Pretože v stave intoxikácie sa sila elektrickej aktivity mozgu v rozsahu alfa prudko zvyšuje.

Vlny tohto rozsahu sa najaktívnejšie vytvárajú pri relaxácii a meditácii.

Theta vlny.

Theta vlny privedú vaše telo do stavu hlbokej relaxácie, stavu driemania a snívania.

V tomto rytme sa vaše telo rýchlo zotavuje po veľkej záťaži. Objaví sa pocit blaženosti a pokoja.

Theta vlny generované pravou hemisférou mozgu .

Theta vlny sú tenkou hranicou medzi vedomím a podvedomím. Vstup do „stavu theta“ podporuje prejav paranormálnych schopností.

Tieto vlny prebúdzajú a posilňujú emócie a pocity, umožňujú naprogramovať a preprogramovať podvedomie a zbaviť sa negatívneho a obmedzujúceho myslenia.

Pretože sú to vlny theta, ktoré sú ideálne na nekritické akceptovanie rôznych vonkajších postojov a presvedčení, ktoré menia vaše správanie alebo postoj k druhým. Jeho rytmy znižujú účinok rôznych ochranných mentálnych mechanizmov, ktoré poskytujú kritické hodnotenie a umožňujú transformačným informáciám preniknúť hlboko do podvedomia.

Väčšia aktivita theta vlny sa vyskytuje u detí a kreatívnych ľudí.

Počúvanie hudby zvyšuje aktivitu theta vlny. Pretože hudba prebúdza emócie a vnemy, a to je priamy spôsob, ako zvýšiť aktivitu theta vĺn.

Meditácia tiež produkuje alfa a theta rytmy.

Delta vlny.

V normálnom stave sú delta vlny najaktívnejšie produkované počas hlbokého spánku a poskytujú jeho regeneračné štádiá. Práve v delta stave mozog produkuje väčšie množstvo rastového hormónu a v tele intenzívne prebiehajú procesy samoliečby a samoliečenia.

Tieto vlny prevládajú u detí mladších ako jeden rok.

Delta vlny generované pravou hemisférou mozgu a zostávajú „zapnuté“, aj keď sú všetky ostatné vlny mozgovej aktivity „v pokoji“, t.j. „vypnuté“.

Delta vlny sú najpomalšie a najzáhadnejšie zo všetkých typov vĺn. Ide o druh radaru, ktorý prijíma informácie na intuitívnej úrovni. Sú spojené s podvedomím a nehmotným svetom. Delta vlny dlho nemali vedci k dispozícii na štúdium.

Ľudia, ktorých mozog generuje veľké množstvo delta vĺn, majú tendenciu mať vysoko vyvinutú intuíciu. Vždy sa spoliehajú na svoj „šiesty zmysel“ a vedia, že im povie správnu cestu zo širokej škály situácií.

Tréning na posilnenie delta vĺn vám umožňuje vedome vstúpiť do stavov veľmi hlbokej relaxácie a tranzu. Pretože tieto vlny vznikajú aj v stave tranzu alebo hypnózy.

Bežní ľudia sú v stave prevahy delta rytmu len v hlbokom spánku alebo v bezvedomí. Liečitelia, jasnovidci, šamani a skúsení meditujúci môžu vedome ovládať delta vlny.

Všetky typy vĺn možno charakterizovať takto:

Beta vlny– toto je hmotný svet, toto je vaše vedomie.

Alfa vlny urobiť prechod z hmotného sveta do nehmotného s prevahou vedomia.

Theta vlny prenesené z hmotného sveta do nehmotného s prevahou podvedomia.

Delta vlny – toto je nehmotný svet, toto je vaše podvedomie.

Delta vlny prevládajú hlavne u detí do jedného roka.

Alfa a theta vlny prevládajú hlavne u detí do 13 rokov.

Ako dieťa starne, jeho mozog začína produkovať viac beta vĺn. A v modernom svete, s jeho rýchlym tempom, veľké množstvo beta vĺn vyvoláva napätie, úzkosť a stresový stav.

Keď človek súčasne produkuje vlny alfa, beta, theta a delta v správnom pomere, potom:

- má zhoršené intuíciu, ktorú poskytujú delta vlny;
- životy s kreatívnym inšpiráciu, ktorý vzniká pôsobením theta vĺn;
- Nachádza schopný ľahká relaxácia , ktorý je daný alfa vlnami;
- Má pri vedomí myslenie a aktívne platné pomocou beta vĺn.

A toto všetko deje súčasne .

Bez dobrej praxe je však dosiahnutie povedomia a kontroly počas týchto stavov dosť ťažké.

Dokážete ovládať svoje mozgové vlny. A aby sa zmeny udiali vo vašom tele a s vami, nechajte ich, aby sa stali . Akonáhle ste aktivovali svoje beta vlny a urobili ste rozhodnutie urobiť nejaké zmeny vo svojom živote, dovoľte svojim alfa a theta vlnám, aby tieto zmeny vykonali.

Ak ste nikdy necvičili žiadne techniky, začnite tým, že budete venovať pozornosť alfa vlnám. Tieto vlny by sa mali stať prevládajúcimi vo vašom živote a ich aktívna produkcia by sa pre vás mala stať normou.

Ak chcete zvýšiť alfa vlny, rozvíjajte svoju pravú hemisféru, venujte sa meditácii a relaxácii, viac dôverujte svojej intuícii a pristupujte k problémom jednoduchšie.

Jeden z najlepšie metódy počiatočnú aktiváciu alfa vĺn a ďalšiu kombináciu beta a alfa vĺn považujem za myšlienkové mapy.

Ďalším krokom je aktivácia theta vĺn. Pomáha k tomu hlboká meditácia a lucidné sny. Rovnako ako technika ThetaHealing®.

Pre tých, ktorí túto metódu praktizujú, mozog funguje na vlne theta. A toto je skvelá metóda, ako rýchlo identifikovať a nahradiť obmedzujúce presvedčenia, ktoré vás brzdia vo vašom živote.

Delta vlny sa aktivujú v stave veľmi hlbokej relaxácie, „odpojené“ od vonkajšieho sveta.

Keď neustále osobne cvičíte ThetaHealing® a idete hlboko do svojho vnútorného stavu, mozog sa začne presúvať na delta vlny.

Bez štúdia a praktizovania špeciálnych techník a metód vedci neodporúčajú zvyšovať delta mozgovú aktivitu svojpomocne, najmä pomocou špeciálnych technických prostriedkov.

Vedome zvýšte aktivitu vĺn alfa, theta a delta.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako ThetaHealing® funguje, navštívte nasledujúce odkazy.

Vedeli ste, že ste prirodzene talentovaný, máte pozoruhodné tvorivé schopnosti a obrovská sila inteligenciu, s pomocou ktorej môžete dosiahnuť ciele, ktoré sa vám teraz zdajú nedosiahnuteľné, vždy akceptujte najviac správne rozhodnutia, konať maximálne efektívne v každej situácii?

Ľudský mozog má obrovskú silu, ktorú väčšina ľudí nevyužíva. Faktom je, že tieto schopnosti nie sú zrejmé. Dalo by sa povedať, že sú v nečinnom stave. A nezobudia sa sami – aby sme ich prebudili, potrebujeme náš aktívny a vedomý zásah. Áno, nielen mozog riadi našu životnú aktivitu – ale my sami môžeme ovládať svoj mozog! Kto zvládol túto vedu, dostal kľúč k úspechu v kreativite, profesionálnej činnosti, vzťahoch s ľuďmi, k zlepšeniu zdravia, schopnosti ovládať sa a riešiť takmer všetky svoje problémy.

V skutočnosti je ovládanie vašej mozgovej aktivity kľúčom k úplne novej kvalite života, je to obrovský skok vo vašom vývoji, ktorý vám otvára neuveriteľné vyhliadky. Nové príležitosti, nové schopnosti, nové úspechy - to všetko na vás čaká a verte mi, nič nie je nemožné, ak to naozaj chcete.

Aby ste prebudili svoj talent, musíte prebudiť pravú hemisféru mozgu!

Riadenie vlastného mozgu je úplne prirodzený proces, ktorý pre človeka naplánovala sama príroda. Rozvoj civilizácie však šiel cestou, ktorá neposkytovala žiadne vedomé riadenie seba a vlastných procesov. nervová činnosť. U väčšiny ľudí preto mozog funguje tak, ako má. Totiž, využitie mozgu je obmedzené len na činnosť ľavej hemisféry, ktorá je zodpovedná za logiku, analýzu a je cudzia pre kreativitu, predstavivosť a tvorivú duševnú činnosť.

Sú ľudia, ktorých mozog sa dokáže spontánne prepnúť na iný režim činnosti, keď do hry vstúpi pravá hemisféra, zodpovedná za kreativitu, predstavivosť, tvorbu a intuíciu. Takíto ľudia zvyčajne tvoria umelcov, umelcov, hudobníkov a predstaviteľov iných tvorivých profesií. Ale vo vede, technike a iných typoch činností sú vážne úspechy jednoducho nemožné bez zapojenia pravej hemisféry! Ľavá hemisféra nás robí najlepší možný scenár dobrí interpreti. A len pravá hemisféra umožňuje byť aktívnym tvorcom svojho života. Ale na to nie je vôbec potrebné mať umelecké nadanie. Každý človek je schopný prebudiť pravú hemisféru. A ako výsledok, rozvíjajte talenty, ktoré chcete.

Takže, aby ste sa stali tvorcom svojho života, treba aktivovať pravú hemisféru. A k tomu treba vedieť, ako sa prejavuje rozdiel medzi činnosťou ľavej hemisféry a činnosťou pravej.

Jose Silva, ktorý celý život študoval nielen psychológiu, ale aj elektroniku, sa veľmi dobre orientoval vo všetkom, čo sa týkalo elektromagnetických vĺn. A predovšetkým ho zaujímali elektromagnetické vlny vyžarované ľudským mozgom.

Áno, ľudský mozog je prirodzene elektromagnetický. Elektromagnetické vlny, ktoré vydáva, príp mozgové vlny, ako všetky vlny, majú takú dôležitú charakteristiku ako rytmus. Práve tento rytmus určuje, v akom stave sa nachádzame.

„Všetky procesy a javy vyskytujúce sa na našej planéte majú svoj vlastný skrytý rytmus. Rytmus svetla sa prejavuje v jeho vlnovej štruktúre. To isté možno povedať o zvuku. Každá farba spektra má tiež svoj vlastný rytmus. Dokonca aj vaše srdce bije v určitom rytme. Počas niekoľkých posledných desaťročí vedci zistili, že mozgová aktivita tiež produkuje vlny, ktoré možno merať. Tieto vlny úzko súvisia s tým, či spíte alebo bdíte, v uvoľnenom alebo naopak napätom stave. Tieto vlny závisia aj od toho, či ste zdravý alebo chorý. Rytmy mozgu odrážajú všetky túžby, úzkosti, stresy a starosti, ktoré zažívate. Stručne povedané, mozgové rytmy sú produktom stavu, v ktorom sa nachádzate. Nebolo by skvelé, keby sa tieto rytmy dali ovládať?"
(Jose Silva, Bert Goldman. Riadenie spravodajstva Silvovou metódou)

Každá vlna má zo svojej podstaty určitú frekvenciu kmitov. Oscilácie sú neoddeliteľnou vlastnosťou vlny. A ak sa vy, sediaci na brehu mora, pustíte do počítania, koľkokrát vlna dopadne na pobrežie za jednotku času, tak týmto spôsobom určíte frekvenciu kmitov morského príboja.

To isté platí pre elektromagnetické vibrácie vysielané mozgom. Vytvárajú určitý počet opakujúcich sa cyklov (druh prílivu a odlivu) za sekundu. Počet takýchto cyklov za sekundu je rytmus mozgovej aktivity. A tento rytmus nie je vždy rovnaký. Pre väčšinu ľudí sa môže pohybovať od jedného cyklu každé dve sekundy až po štyridsať cyklov za sekundu. V závislosti od frekvencie oscilácií vĺn mozgovej aktivity sa rozlišujú štyri hlavné kategórie týchto rytmov charakteristických pre ľudský mozog: alfa rytmus, beta rytmus, theta rytmus A delta rytmu.

Beta rytmus: normálny bdelý stav

Väčšina ľudí má beta vzor mozgových vĺn počas bežných hodín bdenia. Jeho frekvencia je od 15 do 40 cyklov za sekundu.

V tomto stave je aktívna prevažne ľavá hemisféra mozgu.

Keď frekvencia mozgových vĺn nepresiahne 20 cyklov za sekundu, cítite sa pokojne a pohodlne. Ste sústredený a pozorný, dokážete jasne a jasne myslieť, vnímať informácie, rozhodovať sa a konať.

Theta rytmus: zaspávanie

Keď zaspíte a unášate sa, vaša mozgová aktivita sa spomalí na rýchlosť 4 až 8 cyklov za sekundu. V tomto stave vedomie prestáva byť aktívne, ale podvedomie sa prebúdza. Všetko, čo vám zostáva v bdelom stave v bezvedomí, môže preraziť v snoch. Niektorí ľudia dosahujú rytmus theta v stave hlbokej meditácie.

A keď vás v bdelom stave navštívia nejaké nejasné predtuchy, vnemy, ktoré sa ťažko vyjadrujú slovami, alebo máte pocit, že by ste mali niečo pochopiť alebo si zapamätať, no neviete čo presne, to všetko je výsledkom práce vlny theta, ktoré boli aktívne, keď bolo vaše vedomie v ospalom stave.

V tomto stave je aktívna pravá hemisféra mozgu a ľavá je v pokoji. Mozog zároveň odpočíva a zotavuje sa. V tomto stave však intelekt nie je schopný žiadnej efektívnej práce. Naše podvedomie nám o nás môže veľa povedať – no bez účasti ľavej hemisféry nie je naše vedomie schopné tieto informácie vnímať.

Delta rytmus: hlboký spánok a bezvedomie

Theta vlny sú potrebné na to, aby sa telo samo obnovilo a zotavilo sa z vážnych chorôb. V tomto prípade je človek v kontakte s najhlbšími vrstvami podvedomia – tými, ktoré nikdy nevyjdú na povrch a nestanú sa majetkom vedomého intelektu. Niektorí vedci sa domnievajú, že v tomto stave je možná napríklad telepatická komunikácia s ľuďmi, ktorých ste nikdy nestretli. A ak následne stretnete týchto ľudí v realite, môžete mať nejasný pocit, že ich poznáte, ale nikdy sa nedozviete dôvody týchto pocitov.

Naše správanie v bdelom stave môže byť niekedy determinované kontaktom s podvedomím, ktorý sa odohral na úrovni delta. Tento kontakt však nemôžeme kontrolovať, tým menej ho riadiť.

Alfa rytmus: Uvoľnenie kreativity

Frekvencia alfa vĺn sa pohybuje od 8 do 15 cyklov za sekundu - to je menej ako v normálnom stave bdelosti, ale vyššie ako v stave spánku. Frekvencia 8–10 cyklov za sekundu zodpovedá úplnej relaxácii, pokoju, hraničiacemu s polospánkom. Ale keď mozog vysiela vlny s frekvenciou 10–15 cyklov za sekundu, vôbec nespíme, sme bdelí a naše vedomie je aktívne. Navyše v tomto stave myslíme ešte jasnejšie, jasnejšie a produktívnejšie ako zvyčajne. Stáva sa to vďaka tomu, že alfa rytmus vytvára stav pokoja a pohodlia, v ktorom nič nenarúša koncentráciu a jasnú prácu myslenia.

Pravá hemisféra, ktorá je konečne oslobodená od tlaku ľavej hemisféry, môže teraz prejaviť svoje schopnosti. Poskytuje vám prístup k sile vašej predstavivosti. Môžete vytvárať mentálne obrazy. A tak máte k dispozícii ten najmocnejší nástroj na premenu vášho života. Koniec koncov, všetko, čo chceme vo svojom živote vytvoriť - či už sú to nejaké materiálne veci alebo zdravie, úspech, blahobyt, charakterové vlastnosti, ktoré potrebujeme, povahové vlastnosti, vzťahy s inými ľuďmi - musí byť najprv stanovené vo forme „projektu“, túžby alebo zámerov. Ale skutočne efektívne „projekty“ nevytvárajú ani myšlienky, ale mentálne obrazy. Práve pomocou alfa rytmu môžeme preprogramovať svoj život aj seba samých tak, ako uznáme za vhodné – napríklad zbaviť sa zlozvykov, chudoby a chorôb a stať sa silným, zdravým, úspešným človekom. Svoj život si predsa tak či onak plánujeme a programujeme a robíme to pomocou nášho mozgu – hoci si to nie vždy uvedomujeme. Prečo to teda nezačať robiť vedome a nie tak, ako musíme, ale tak, ako potrebujeme?

Alfa rytmus má tiež túto užitočnú vlastnosť: dáva vám prístup k sile vašej intuície. V tomto stave získate prístup k informáciám uloženým vo vašom podvedomí. Odpovede na otázky, ktoré sa vás týkajú, môžete dostať z podvedomia. Podvedomie totiž vie oveľa viac ako vedomá myseľ – jednoducho preto, že zachytí o niekoľko rádov viac informácií, ako má vedomá myseľ k dispozícii. Vedení intuíciou prestanete robiť tie chyby, ku ktorým vás občas tlačí chybná logika.

A ďalšou dôležitou vlastnosťou alfa rytmu je, že má liečivé vlastnosti pre celé telo. Nie je náhoda, že v stave choroby sa mozog niekedy automaticky prispôsobí alfa rytmu. Takto sa telo snaží vyliečiť samo. A to je možné vďaka pokojnému, uvoľnenému stavu, keď napätie a úzkosť pominie, myšlienkový ruch ustúpi a v dôsledku toho začnú v tele pôsobiť samoliečebné mechanizmy, ktoré nám postupne vracajú stratenú harmóniu.

Niektorí sa obávajú, že naladením sa na alfa rytmus sa ocitnú v akomsi utlmenom stave, keď všetko okolo budú vnímať ako cez hmlistý opar. To ale vôbec nie je pravda. Naopak, v stave charakterizovanom alfa rytmom je všetko okolo vás vnímané oveľa jasnejšie a zreteľnejšie, vaša reakcia sa stáva rýchlejšou a adekvátnejšou a vaše myšlienkové pochody prúdia aktívnejšie a hlavne efektívnejšie, pretože takéto bežné rušenie, keď napätie, úzkosť a stav mysle zmizne.stres.

Alfa rytmus je teda najpriaznivejší, zdravý a tvorivý stav mozgu. Navyše, toto je stav génia! Všetky veľké objavy, poznatky, najúspešnejšie nápady vo vede, obchode, umení, politike sa našli presne v stave alfa rytmu. Toto je stav najsprávnejších rozhodnutí a najefektívnejších akcií.

Všetci veľkí géniovia vedeli spontánne vstúpiť do tohto stavu. Ale genialita drieme v každom človeku! Aby ste ho prebudili, stačí sa naučiť vstúpiť do tohto stavu vedome, z vlastnej vôle, bez toho, aby ste to nechali na náhodu.

A nie je to vôbec ťažké - naučiť sa to zaberie veľmi málo času.

Ako správne dosiahnuť hladinu alfa

Proces vstupu do stavu charakterizovaného alfa rytmom alebo dosiahnutie hladiny alfa, nazýva Jose Silva meditácia. Tomuto slovu však dáva trochu iný význam, ako sa bežne prijíma. V meditatívnych praktikách charakteristických pre tradičnú východnú kultúru je meditácia samoúčelná a predstavuje uvoľnený stav pokoja a bezmyšlienkovitosti. Meditácia, ako ju chápe Jose Silva, je aktívny proces, ktorý nie je cieľom sám osebe, ale je prostriedkom na zlepšenie života a riešenie najrôznejších problémov.

Už samotná meditácia dokáže vyriešiť mnohé vaše problémy – stanete sa pokojnejšími, budete lepšie spať, váš zdravotný stav sa začne zlepšovať. Jose Silva však ponúka oveľa viac – použitie v stave meditácie rôzne techniky vizualizácia, tvorba mentálne obrazy, preprogramujte svoj život. K tomu sa dostaneme pomocou nasledujúcich krokov. Medzitým musíte položiť základy pre grandiózne zmeny vo svojom živote – naučiť sa meditovať alebo dosiahnuť hladinu alfa. Urobíte tak najdôležitejší krok k tomu, aby ste sa naučili používať svoj mozog oveľa širšie a otvorili jeho tvorivé schopnosti vo svoj prospech.

Existujú štyri hlavné spôsoby, ako trénovať na dosiahnutie úrovne alfa. Môžete si vybrať ktorúkoľvek z nižšie uvedených možností. Tieto techniky zatiaľ nie sú vhodné pre serióznu hĺbkovú prácu na úrovni alfa, bude si to vyžadovať dôkladnejší tréning, ktorému sa budeme podrobne venovať v praktickej časti tejto kapitoly. A musíte začať s ľahkou hladinou alfa, s ktorou vám pomôžu tieto štyri techniky.

1. Sadnite si pohodlná poloha, ale uistite sa, že máte rovný chrbát. Zatvorte oči a sústreďte sa na dýchanie. Postupne upokojujte dýchanie, aby sa stalo pomalým, rovnomerným a hlbokým. Potom si začnite hovoriť: „Tri, tri, tri“ a súčasne si predstavte toto číslo. Po troch nádychoch a výdychoch a súčasnom zopakovaní čísla „tri“ urobte ďalšie tri nádychy a výdychy, v duchu opakujte: „Dva, dva, dva“ a zároveň si toto číslo predstavte. Potom urobte to isté, zopakujte číslo „jeden“ a predstavte si ho vo svojej mysli. Potom budete na úrovni alfa.

2. Posaďte sa do pohodlnej polohy s vystretým chrbtom, zatvorte oči, upokojte dýchanie, aby bolo rovnomerné, pomalé a hlboké. Pri výdychu povedzte slovo „relaxácia“ veľmi pomaly a pokojne. Robte to, kým sa nebudete cítiť úplne uvoľnene.

3. Posaďte sa do pohodlnej polohy s vystretým chrbtom, zatvorte oči, upokojte dýchanie a začnite pomaly do seba počítať od desať do jedna. Zároveň si predstavte, ako vyzerá každé z čísel, na ktoré voláte. Budete cítiť, že sa každým číslom viac a viac uvoľňujete a nakoniec sa ocitnete v hladine alfa.

4. Ráno, po prebudení, alebo večer pred spaním, ležiac v posteli, zatvorte oči a pod zatvorenými viečkami pozerajte hore pod uhlom asi 20 stupňov. Začnite pomaly, v intervaloch asi dvoch sekúnd, počítajte od sto do jednej. Úplným sústredením sa na počítanie sa dostanete do stavu alfa.

V hladine alfa môžete zostať tak dlho, ako chcete. Tu neexistujú žiadne obmedzenia, keďže tento stav vám nikdy nemôže nijako uškodiť, ale naopak, len prospeje. Ak sa chcete vrátiť do normálneho stavu bdelosti, stačí si povedať: „Teraz budem počítať do päť, pri počte „tri“ sa vrátim na úroveň beta a budem sa cítiť veľmi dobre. “ Potom v duchu napočítajte do päť a otvorte oči.

„Jednou z krás meditácie v stave alfa je, že si so sebou nemôžete niesť žiadne zlé pocity ani hnev. Ak takéto pocity napadnú váš stav, vyletíte z meditácie ako zátka z fľaše. Postupom času takéto pocity zostanú mimo vášho stavu stále dlhšie, až kým jedného dňa úplne nezmiznú. To bude znamenať, že tie typy mozgovej aktivity, ktoré vedú k chorobám tela, sú neutralizované.“
(José Silva, Philip Miele. Kontrola mysle)

Prax

Cvičenie 1. Naučiť sa dosiahnuť hladinu alfa

Vyberte si deň, v ktorom sa začnete učiť, ako dosiahnuť hladinu alfa. Majte na pamäti, že odteraz by sa vaše cvičenie malo stať každodenným. Nezaberie vám to veľa času, môžete cvičiť 5-10 minút jeden až trikrát denne.

Ak trpíte nespavosťou, je lepšie trénovať dosiahnutie hladiny alfa večer, pred spaním. V ostatných prípadoch je vhodné cvičiť, keď ste čulý a plný energie – najlepšie ráno a v prvej polovici dňa.

Vyberte si jeden zo štyroch spôsobov trénovania, aby ste dosiahli vyššie uvedenú úroveň alfa. Alebo ich môžete použiť všetky po jednom, nie však za sebou, ale s prestávkou 2-3 hodiny – tak si vyberiete spôsob, ktorý sa vám najviac páči a najlepšie vám ide. Týždeň cvičte niektorú z metód. Nečakajte, že sa okamžite objavia nejaké nezvyčajné pocity. Faktom je, že alfa rytmus je prirodzený stav človeka a nie raz v živote ste sa v tomto stave ocitli spontánne a nevedome. To znamená, že ste to už zažili viac ako raz - preto možno pre vás v tomto stave nebude nič nové a neočakávané. Všimnete si však, že tento stav je pre vás príjemný. A ako budete trénovať, bude pre vás jednoduchšie a rýchlejšie dosiahnuť hladinu alfa.

Cieľom tréningových cvičení je dosiahnuť výsledok, v ktorom budete v hladine alfa takmer okamžite a podľa vlastného želania. Snažte sa, aby bol vstup do hladiny alfa aj výstup z nej automatický. Teraz je pre vás hlavnou vecou zvládnuť túto konkrétnu sekvenciu vstupu a výstupu. Na to môže stačiť týždeň tréningu – no ak máte pocit, že vám to nestačí, predĺžte si tréning o ďalší týždeň.

Cvičenie 2. Zvládnutie hlbšej hladiny alfa

Keď zvládnete predchádzajúce cvičenie a naučíte sa dosiahnuť hladinu alfa v priebehu jedného alebo dvoch týždňov, môžete prejsť k hlbším „ponorom“. Tréningové cvičenia nám poskytli miernu hladinu alfa, ale vážna práca na preprogramovaní našich životov si bude vyžadovať dôkladnejší tréning.

Aby ste sa naučili, ako vstúpiť do hlbokej hladiny alfa, ktorú potrebujete vo svojej práci, budete potrebovať mesiac denného tréningu.

Poznámka: Počas tejto doby môžete prečítať celú knihu až do konca, ale nezačnite zvládať praktickú časť kroku 2 a nasledujúce, kým úplne nezvládnete úlohy v kroku 1.

Venujte aspoň 10–15 minút vyplneniu nasledujúcej úlohy. Je vhodné vykonávať ho nie raz denne, ale aspoň dva-tri.

Posaďte sa na stoličku alebo na okraj postele s nohami na podlahe. Hlavu a chrbát držte rovno. Uvoľnené ruky položte na kolená. Nezatváraj oči. Nasmerujte svoju pozornosť na ľavá noha, všimnite si, či je tam napätie a pustite ho. Potom postupne zamerajte svoju pozornosť na ľavú holeň, koleno, stehno, ľavá strana trup, ľavá ruka, ľavá strana krku a hlavy, čo umožňuje, aby napätie zmizlo. Potom vykonajte rovnakú postupnosť akcií s pravou polovicou tela.

Keď cítite, že napätie pominulo, nasmerujte svoj pohľad asi o 45 stupňov vyššie, ako je váš normálny smer pohľadu, keď sa pozeráte priamo pred seba. Začnite sa pozerať na imaginárny bod na tejto úrovni (na stene alebo strope), až kým vaše viečka nezačnú byť ťažké. Keď sa to stane, nechajte očné viečka voľne klesnúť a začnite ticho počítať od päťdesiat do jednej. Tým sa dostanete do hlbokej hladiny alfa. Aby celé trvanie cvičenia nepresiahlo 10–15 minút, môžete si vopred nastaviť budík, ktorého zvonenie bude pre vás signálom, že je čas vrátiť sa z hladiny alfa. Ukončite ju presne rovnakým spôsobom, akým ste to robili predtým (povedzte si, že napočítaním do päť sa vrátite na úroveň beta a budete sa cítiť skvele, potom počítajte a otvorte oči pri napočítaní do piatich).

V druhých desiatich dňoch tréningu musíte cvičenie mierne upraviť: nepočítajte od päťdesiat po jeden, ale od desať po jeden. Na tretích desať dní prejdite na počítanie od päť do jednej. Do tejto doby sa naučíte rýchlo a ľahko dosiahnuť hladinu alfa.

Cvičenie 3. Technika zatvorených prstov: aktivácia procesu dosiahnutia hladiny alfa

Po zvládnutí predchádzajúcich dvoch cvičení sa naučíte vstúpiť do hladiny alfa kedykoľvek: na to stačí zavrieť oči a upokojiť dýchanie, aby bolo pomalé, hlboké a rovnomerné. Aby ste tento proces aktivovali a naučili sa dosiahnuť hladinu alfa ešte jednoduchšie a rýchlejšie v akomkoľvek prostredí, môžete zvládnuť „techniku zatvorených prstov“. Jeho podstata je veľmi jednoduchá: na ľubovoľnej ruke spojíte vankúšiky palca, ukazováka a prostredníka – a toto gesto premeníte na akýsi „spúšťač“, ktorý vás okamžite privedie do hladiny alfa. Ale aby tento mechanizmus fungoval, je potrebný tréning – samozrejme, nič sa nestane na prvýkrát. Trvá určitý čas, kým sa mechanizmus spojenia medzi týmto gestom a prístupom k hladine alfa ustáli vo vašom vedomí a podvedomí. Aby sa tento mechanizmus uchytil, musíte nasledujúce cvičenie vykonávať aspoň raz denne počas siedmich dní.

Vstúpte do úrovne alfa pomocou ktorejkoľvek z metód, ktoré ste si osvojili. Položte palec, ukazovák a stredné prsty na oboch rukách a zároveň povedať (mentálne alebo nahlas): „Keď chcem niečo dosiahnuť, spojím si prsty takto a okamžite sa ocitnem v stave potrebnom na dosiahnutie toho, čo chcem.“ Môžete použiť aj kratšiu formuláciu, napríklad: „Keď si takto spojím prsty, okamžite sa ocitnem v hladine alfa.“

Pozor: toto cvičenie je možné zvládnuť až vtedy, keď sa už naučíte, ako dosiahnuť hladinu alfa vyššie popísanými spôsobmi.

Počas siedmich dní tréningu si váš mozog vytvorí spojenie medzi polohou prstov a hladinou alfa. Po týždni budete môcť pomocou tohto gesta okamžite vstúpiť do stavu alfa bez použitia akýchkoľvek iných techník.

Aký je alfa rytmus mozgu? Rytmy mozgovej činnosti a ich stimulácia. teória

Moderná veda identifikuje štyri hlavné mozgové rytmy:

Čo je to alfa rytmus?

Pozitívne účinky Alfa rytmu na človeka

Nové články

Populárne články