Vitamín E alebo tokoferol je vitamín rozpustný v tukoch. Je to silný antioxidant a inhibuje patologické oxidačné reakcie. Má pozitívny vplyv na reprodukčnú funkciu u mužov a žien. Reguluje činnosť kardiovaskulárneho, dýchacieho a endokrinného systému, krvotvorných orgánov. Spomaľuje proces starnutia.
Objav vitamínu E spadá na 20. roky minulého storočia. V roku 1920 vedci vykonali sériu experimentov na potkanoch. Počas experimentov samice potkanov jedli mliečne tuky a kazeín. Táto diéta bola na škodu reprodukčná funkcia zvierat. Napriek tomu normálna ovulácia a počatia, došlo k vnútromaternicovej smrti plodu.
U mužov to nebolo najlepšie - ich spermatogenéza bola narušená. Jesť potraviny bohaté na vitamíny ako napr rybí tuk, múka, droždie, neviedli k zlepšeniu plánu nosenia dieťaťa. Plodnosť (plodnosť) samíc potkanov sa však obnovila po pridaní oleja z pšeničných klíčkov a zelených listov do stravy zvierat.
Vedci navrhli, že v týchto produktoch existuje faktor, ktorý podporuje reprodukčnú funkciu. Tento faktor nazývaný Tokoferol (z iného gr. tos - deti, phero - rodiť) alebo vit. E. V roku 1931 boli opísané antioxidačné vlastnosti nového vitamínu a dôsledky jeho nedostatku.
V roku 1936 bol alfa-tokoferol izolovaný z prírodných surovín, z oleja z pšeničných klíčkov. V roku 1938 bol popísaný chemická štruktúra a v tom istom roku bola táto látka získaná synteticky. A hneď vit. E sa začalo používať v klinickej praxi. V ďalších desaťročiach sa štúdium štruktúry a vlastností vit. E pokračovalo.
Vitamín E nie je jedna špecifická látka. Ide o skupinu príbuzných látok-vitamérov. Vitaméry E sa nazývajú tokoferoly a tokotrienoly. Existuje osem vitamérov E: štyri tokoferoly a štyri tokotrienoly. Tie aj iné sú označené písmenami gréckej abecedy (alfa, beta, gama, sigma). Všetky majú do značnej miery podobnú priestorovú molekulárnu štruktúru a líšia sa iba v detailoch. Výrazná vlastnosť tokotrienoly: v molekule majú tri dvojité väzby.
V porovnaní s tokotrienolmi sú tokoferoly aktívnejšie. Najznámejší z tokoferolov je alfa-tokoferol, látka so vzorcom C 29 H 50 O 2 a názvom 6-acetoxy-2-metyl-2-(4,8,12-trimetyltridecyl)-chroman. Beta-tokoferol je 2-krát slabší ako alfa-tokoferol a gama-tokoferol je 10-krát slabší. Všetkých osem tokoferolov a tokotrienolov sa však označuje všeobecným pojmom "tokoferol".
Všetky tokoferoly a tokotrienoly sú bezfarebné resp žlté tekutiny. Tieto látky sa dobre rozpúšťajú v tukoch a v organických rozpúšťadlách (alkohol, acetón, éter), ale nerozpúšťajú sa vo vode. Sú odolné voči pôsobeniu vysoké teploty, ale nie odolný voči pôsobeniu kyslíka a iných oxidačných činidiel, ako aj voči ultrafialové žiarenie. Preto sa vo vonkajšom prostredí na slnku a na vzduchu rýchlo rozkladajú. Sú však odolné voči kyselinám a zásadám.
Inštrukcie na používanie
Pozor! Informácie sú poskytované len na informačné účely. Táto príručka by sa nemala používať ako návod na samoliečbu. Potrebu vymenovania, metódy a dávky lieku určuje výlučne ošetrujúci lekár.
Zloženie lieku:
účinná látka: tokoferol;
1 kapsula obsahuje Vitamín A (vitamíny- organické látky vznikajúce v organizme pomocou črevnej mikroflóry alebo dodávané potravou, zvyčajne rastlinnou. Nevyhnutné pre normálny metabolizmus a život) E 0,1 g alebo 0,2 g;
Pomocné látky: slnečnicový olej; zloženie obalu želatínovej kapsuly: želatína, glycerín, metylparabén (E 218), propylparabén (E 216), karmoizínové farbivo (E 122).
Lieková forma. Kapsuly sú mäkké.
Na dávku 0,1 g: mäkké želatínové kapsuly, guľovité alebo guľovité so švom, od svetločervenej po tmavočervenú, naplnené olejovitou tekutinou od svetložltej po tmavožltú.
Na dávku 0,2 g: mäkké želatínové kapsuly valcovitého tvaru s polguľovitými koncami, so švom, od svetločervenej po tmavočervenú, naplnené olejovitou tekutinou od svetložltej po tmavožltú.
Jednoduché prípravky vitamínov. Tokoferol (vitamín E). ATC kód A11H A03.
Vitamín E je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý vykazuje vysoký antioxidačný a rádioprotektívny účinok, podieľa sa na biosyntéze hemu a bielkoviny (Veveričky- prírodné vysokomolekulové organické zlúčeniny. Veveričky hrajú extrémne dôležitá úloha: sú základom životného procesu, podieľajú sa na stavbe buniek a tkanív, sú biokatalyzátory (enzýmy), hormóny, respiračné pigmenty (hemoglobíny), ochranné látky (imunoglobulíny) atď., šírenie (Proliferácia(z lat. proles - potomstvo, potomstvo a fero - nosím) - rast telesného tkaniva novotvarom (rozmnožovaním) buniek. Môžu byť fyziologické (napr. normálna regenerácia, proliferácia prsných buniek počas tehotenstva a dojčenia) a patologické (napr. nádory)) bunky a iné kritických procesov bunkový metabolizmus.
Vitamín E zlepšuje spotrebu kyslíka v tkanivách. Má angioprotektívny účinok, ovplyvňuje tonus a priepustnosť krvných ciev, stimuluje tvorbu nových kapilár.
Imunomodulačný účinok vitamínu E sa prejavuje v stimulácii T-buniek a humorálnej imunity.
Tokoferol je nevyhnutný pre normálne reprodukčné procesy: oplodnenie, vývoj plodu, tvorbu a fungovanie reprodukčného systému.
Nedostatok vitamínu E vedie k hypotenzii a dystrofia (Dystrofia- patologické zmeny v bunkách regresívneho charakteru s porušením alebo stratou ich funkcií) kostrového svalstva, myokardu (Myokard- svalové tkanivo srdca, ktoré tvorí prevažnú časť jeho hmoty. Rytmické koordinované kontrakcie myokardu komôr a predsiení sú vykonávané prevodovým systémom srdca), zvýšená priepustnosť a krehkosť kapiláry (kapiláry- najmenšie cievy prenikajúce do orgánov a tkanív. Pripojte arterioly k venulám (najmenšie žily) a uzatvorte kruh krvného obehu), degenerácia (Degenerácia- znovuzrodenie. Patologické zmeny bunky regresívneho charakteru s porušením alebo stratou ich funkcií) fotoreceptory, znepokojujúce vízie. Vyvíja sa zníženie sexuálnej funkcie - u mužov a porušenie menštruačný cyklus (Menštruačný cyklus- opakujúci sa krvácanie z maternice pri ktorej žena stratí v priemere 50 – 100 ml krvi. zrážanie menštruačnej krvi znížená, takže krvácanie pokračuje 3-5 dní. Trvanie menštruačný cyklus je 28 dní, môže byť menej (do 21 dní) alebo viac (do 30–35 dní)), sklon k potratom - u žien.
Nedostatok vitamínu E môže viesť k rozvoju hemolytika žltačka (Žltačka- bolestivý stav charakterizovaný hromadením bilirubínu v krvi a jeho ukladaním v tkanivách so zafarbením v žltá koža, sliznice, očné skléry. Vyskytuje sa pri zvýšenom rozpade červených krviniek (napr. novorodenecká žltačka, žltačka v hemolytická anémia), vírusová hepatitída a iné ochorenia pečene, obštrukcia odtoku žlče) u novorodencov, ako aj syndróm malabsorpcia (Malabsorpcia- Malabsorpčný syndróm. Pri nízkej absorpcii (zhoršená absorpcia všetkých zložiek potravy) nevyhnutne nastáva metabolická porucha - metabolizmus bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov, voda-soľ, vitamín., steatorea.
Po absorpcii v čreve väčšina tokoferolu vstupuje do lymfy (Lymfa- bezfarebná tekutina vznikajúca z krvnej plazmy jej filtrovaním do medzipriestorových priestorov a odtiaľ do lymfatického systému. Zabezpečuje výmenu látok medzi krvou a tkanivami tela) a krvi, sa rýchlo distribuuje v tkanivách tela s prevládajúcou akumuláciou v pečeni, svaloch, tukovom tkanive. Najvyššia koncentrácia sa nachádza v nadobličkách, hypofýza (Hypofýza- žľaza vnútornej sekrécie. Hypofýza sa nachádza v spodnej časti mozgu a pozostáva z predného (adenohypofýza) a zadného (neurohypofýza) laloku. Hypofýza hrá hlavnú úlohu pri raste, vývoji, metabolické procesy reguluje činnosť iných endokrinných žliaz), genitálny žľazy (žľazy- orgány, ktoré produkujú a vylučujú špecifické látky, ktoré sa podieľajú na rôznych fyziologické funkcie a biochemické procesy v tele. Endokrinné žľazy vylučujú svoje metabolické produkty – hormóny priamo do krvi alebo lymfy. Žľazy vonkajšieho vylučovania - na povrchu tela, na slizniciach alebo vo vonkajšom prostredí (pot, slinné, mliečne žľazy), myokard. Väčšina liečiva sa vylučuje z tela močom, čiastočne žlčou.
Hypovitaminóza (Hypovitaminóza – patologický stav spôsobené nedostatkom vitamínu v tele alebo poruchou funkcie vitamínu v tele) a avitaminóza vitamínu E. V komplexe antioxidačné terapiu (terapia- 1. Oblasť medicíny, ktorá študuje vnútorné choroby, jeden z najstarších a najvýznamnejších lekárskych odborov. 2. Časť slova alebo frázy používané na označenie typu liečby (oxygenoterapia\; hemoterapia – liečba krvnými produktmi)), stav rekonvalescencie po úrazoch, ťažký somatické choroby, pri zvýšenej fyzická aktivita, s nevyváženou stravou.
Ako súčasť komplexnej terapie:
Zvýšená individuálna citlivosť na účinná látka alebo na niektorú zložku lieku, ťažká kardioskleróza, akút infarkt myokardu (infarkt myokardu- ischemická nekróza myokardu v dôsledku prudkého poklesu krvného zásobenia jedného z jeho segmentov. Základom IM je akútne vyvinutý trombus, ktorého vznik je spojený s ruptúrou aterosklerotický plak) , tyreotoxikóza (Tyreotoxikóza- syndróm spôsobený pôsobením nadbytku tyroxínu a trijódtyronínu na cieľové tkanivá. Existuje mnoho dôvodov pre tyreotoxikózu; najviac spoločná príčina- difúzny toxická struma(Gravesova choroba). Klinický obraz zahŕňa pôsobenie hormónov na rôzne orgány. Príznaky aktivácie sympatoadrenálneho systému sú charakteristické: tachykardia, tremor, potenie, úzkosť. Tieto príznaky sú eliminované betablokátormi), hypervitaminóza E, deti do 12 rokov.
Vitamín E sa podáva perorálne po jedle, dávka sa vyberá individuálne v závislosti od ochorenia, stavu pacienta. Kapsula sa má prehltnúť celá a zapiť dostatočným množstvom vody.
Dávkovanie pre dospelých:
V ostatných prípadoch dávku a trvanie liečby určuje lekár.
Pre dospelých je jednotlivá priemerná dávka 0,1 g, čo je najvyššia dávka jednorazová dávka- 0,4 g; najvyššia denná priemerná dávka je 0,2 g, najvyššia denná dávka- 1 rok
V pediatria (Pediatria- oblasť medicíny, ktorá študuje črty telo dieťaťa, príčiny a mechanizmy vzniku detských chorôb a vývoj metód ich liečby) Vitamín E v dávke 0,1 g možno predpísať deťom od 12 rokov.
Vhodné bezpečnostné opatrenia pri používaní.
Predpisujte opatrne, kedy ateroskleróza (Ateroskleróza – systémové ochorenie charakterizované poškodením tepien s tvorbou lipidových (hlavne cholesterolu) usadenín vo vnútornej výstelke ciev, čo vedie k zúženiu priesvitu cievy až k úplnému upchatiu) zvýšené riziko tromboembólie.
V zriedkavé prípady vzniká kreatinuria, zvýšená aktivita kreatínkinázy, zvýšená koncentrácia cholesterolu (Cholesterol- látka zo skupiny sterolov. Nachádza sa vo významných množstvách v nervovom a tukovom tkanive, pečeni atď. U stavovcov a ľudí je biochemickým prekurzorom pohlavných hormónov, kortikosteroidov, žlčových kyselín a u hmyzu (požívaného s potravou) hormónom línania. Nadbytok cholesterolu v ľudskom tele vedie k tvorbe žlčové kamene, ukladanie cholesterolu v stenách ciev a iné metabolické poruchy. V poslednej dobe sa považuje za správnejšie používať výraz „cholesterol“), tromboflebitída (Tromboflebitída- ochorenie žíl charakterizované zápalom žilová stena a trombóza. Výskytu tromboflebitídy predchádza zápal žily - flebitída a periflebitída), pľúcna embólia a trombóza u pacientov, ktorí sú na ňu náchylní. S bulóznou epidermolýzou na postihnutých miestach alopécia (alopécia – zvýšený prolaps vlasy a nedostatočný rast nových) môžu začať rásť biele vlasy.
Pri používaní lieku je potrebné dodržiavať dávky a trvanie liečebného cyklu indikované lekárom, aby sa zabránilo predávkovaniu a vzniku hypervitaminózy E.
Pri dlhodobom používaní vysokých dávok lieku je potrebné kontrolovať čas zrážania krvi.
Použitie počas tehotenstva alebo laktácie.
Pod dohľadom lekára sa liek môže užívať v odporúčaných dávkach počas tehotenstva alebo dojčenia.
Liečivo čiastočne preniká cez placentárnu bariéru; vitamín E sa dostáva do tela plodu, kde jeho množstvo predstavuje 20-30% koncentrácie vitamínu E v plazma (Plazma- tekutá časť krvi, ktorá obsahuje formované prvky (erytrocyty, leukocyty, krvné doštičky). Rôzne ochorenia (reumatizmus, cukrovka atď.). Pripravené z krvnej plazmy lieky) matkinej krvi.
Vitamín E prechádza aj do materského mlieka.
deti.
Liek je kontraindikovaný u detí mladších ako 12 rokov.
Schopnosť ovplyvňovať rýchlosť reakcie pri riadení vozidiel alebo pri práci s inými mechanizmami.
Ak pocítite závraty, rozmazané videnie, mali by ste sa zdržať vedenia vozidiel alebo práce s inými mechanizmami.
Liek je zvyčajne dobre znášaný, ale dlhodobé užívanie vysoké dávky (0,4-0,8 g denne) môžu zvýšiť hypotrombinémiu, poruchy videnia, závraty, nevoľnosť, rozvoj gastrointestinálne krvácanie, hnačka (Hnačka- rýchle uvoľňovanie tekutej stolice spojené so zrýchleným prechodom črevného obsahu v dôsledku zvýšenej peristaltiky, zhoršeného vstrebávania vody v hrubom čreve a uvoľňovania značného množstva zápalového sekrétu črevnou stenou), bolesť žalúdka, zväčšenie pečene, kreatinuria, porucha trávenie (Trávenie- proces mechanického a chemického spracovania potravín, v dôsledku čoho živiny sa vstrebávajú a asimilujú a produkty rozkladu a nestrávené látky sa z tela vylučujú. Chemické spracovanie potravy sa uskutočňuje najmä enzýmami tráviacich štiav (sliny, žalúdočná, pankreatická, črevná šťava, žlč)), silná únava, všeobecná slabosť, bolesť hlavy. možné alergické reakcie, počítajúc do toho kožná vyrážka, svrbenie (Svrbenie- zmenený pocit bolesti v dôsledku podráždenia nervových zakončení receptorov bolesti), hyperémia (Hyperémia- nadbytok krvi spôsobený zvýšeným prietokom krvi do ktoréhokoľvek orgánu alebo oblasti tkaniva (arteriálna, aktívna hyperémia) alebo jej sťaženým odtokom (venózna, pasívna, kongestívna hyperémia). Sprevádza akýkoľvek zápal. Umelá hyperémia je spôsobená terapeutický účel(kompresy, vyhrievacie podložky, banky)) koža a horúčka.
Vitamín E sa nesmie užívať spolu so železom, striebrom, alkalickými produktmi (hydrogenuhličitan sodný, trisamín), antikoagulanciá (Antikoagulanciá - liečivých látok ktoré znižujú zrážanlivosť krvi) nepriama akcia(dikumarín, neodikumarín).
Vitamín E zvyšuje účinok steroidných a nesteroidných protizápalových liekov (diklofenak sodný, ibuprofén, prednizolón); znižuje toxický (Jedovatý- jedovatý, škodlivý pre telo)činnosť srdca glykozidy (Glykozidy- organické látky, ktorých molekuly pozostávajú zo sacharidovej a neuhľohydrátovej zložky (aglykón). Široko rozšírené v rastlinách, kde môžu byť formou transportu a skladovania rôznych látok)(digitoxín, digoxín), vitamíny A a D. Vymenovanie vitamínu E vo vysokých dávkach môže viesť k nedostatku vitamínu A v tele.
Vitamín E a jeho metabolity pôsobia antagonisticky na vitamín K.
Vitamín E zvyšuje účinnosť antiepileptika lieky u pacientov s epilepsiou.
Cholestyramín, kolestipol, minerálne oleje znižujú vstrebávanie vitamínu E.
Pri užívaní odporúčaných dávok Nežiaduce reakcie sa neobjavujú. Pri dlhodobom užívaní vysokých dávok lieku (0,4–0,8 g denne) sú možné poruchy zraku, hnačka, závraty, bolesti hlavy, nevoľnosť alebo kŕče v bruchu, silná únava alebo celková slabosť.
Veľmi vysoké dávky lieku (presahujúce 0,8 g denne po dlhú dobu) môžu vyvolať zvýšené riziko krvácania u pacientov s nedostatkom vitamínu K; môže porušiť metabolizmus (Metabolizmus- súhrn všetkých druhov premien látok a energie v tele, ktoré zabezpečujú jeho vývoj, životnú aktivitu a sebareprodukciu, ako aj jeho spojenie s životné prostredie a prispôsobenie sa zmenám vonkajších podmienok) hormónov (Hormóny- biologicky účinných látok produkované v tele špecializovanými bunkami alebo orgánmi (žľazami s vnútornou sekréciou) a cielene ovplyvňujú činnosť iných orgánov a tkanív) štítna žľaza (Štítna žľaza - žľaza vnútornej sekrécie. Nachádza sa na krku, v oblasti hrtanových chrupaviek. Pozostáva z dvoch lalokov a isthmu. Produkuje hormóny tyroxín, trijódtyronín, tyrokalcitonín, ktoré regulujú rast a vývoj organizmu (diferenciáciu tkanív, rýchlosť metabolizmu atď.). Poškodenie štítnej žľazy vedie k výskytu určitých chorôb (s zvýšená funkcia- tyreotoxikóza, so zníženým - myxedémom \; v niektorých oblastiach v dôsledku nedostatku jódu vo vode a pôde vzniká tzv. endemická struma, t.j. spojené s konkrétnou oblasťou a zvýšenie rizika tromboflebitídy a tromboembólie u citlivých pacientov, zvýšená aktivita kreatínkinázy, zvýšená hladina cholesterolu v sére, triglyceridov, zvýšená estrogén (estrogén- hormón hypofýzy zodpovedný za dozrievanie vajíčok) a androgény (androgény- mužské pohlavné hormóny, produkované hlavne semenníkmi, ako aj kôrou nadobličiek a vaječníkmi. Stimulovať vývoj a funkciu mužských pohlavných orgánov, rozvoj sekundárnych sexuálnych charakteristík. Autor: chemickej povahy steroidy. Hlavným predstaviteľom je testosterón) v moči.
Liečba: vysadenie lieku, symptomatická liečba.
Dátum minimálnej trvanlivosti. 2 roky.
Podmienky skladovania. V originálnom balení pri teplote neprevyšujúcej 25 °C. Držte mimo dosahu detí.
Balíček.
Pre dávku 0,1 g.
10 kapsúl v blistri; 1 blister v balení.
10 kapsúl v blistri; 5 blistrov v balení.
50 kapsúl v blistri; 1 blister v balení.
Pre dávku 0,2 g.
10 kapsúl v blistri; 3 blistre v balení.
Výrobca.verejnosti akciová spoločnosť"Kyjevská vitamínová rastlina".
Miesto. 04073, Ukrajina, Kyjev, ul. Kopylovskaja, 38 rokov.
stránky. www.vitamin.com.ua
Tento materiál je prezentovaný vo voľnej forme na základe oficiálnych pokynov pre lekárske využitie liek.
Vitamín E patrí do skupiny vitamínov prvoradých pre organizmus. Nachádza sa v mnohých prírodné produkty- predovšetkým, rastlinného pôvodu. Nie vždy však človek dostáva denný príspevok vitamín E zo stravy. V tomto prípade prídu na záchranu doplnky stravy s vysokou úrovňou tohto a ďalších vitamínov, ako aj stopových prvkov a aminokyselín. Vitamín E je dostupný vo forme roztoku na intramuskulárne injekcie, kapsúl, pastiliek a tiež ako tekutina na perorálne podanie.
Farmakologický účinok vitamínu E spočíva v tom, že je to silný antioxidant. Ide o látku rozpustnú v tukoch, ktorá spomaľuje rozvoj voľných radikálov a tým zabraňuje vzniku oxidov, ktoré ničia bunkové membrány. Vďaka tomu je poskytnutá normálna práca posilňuje sa imunitný systém a svalové tkanivo. Okrem toho vitamín E zabraňuje zničeniu červenej farby krvné bunky a v kombinácii so selénom spomaľuje oxidáciu mastných kyselín.
Indikácie a kontraindikácie vitamínu E - to je to, čo v prvom rade zaujíma kupujúcich liekov. Tento vitamín je potrebné telu dodať biologické prísady v prípade, že ho človek neprijíma dostatok s jedlom. Nedostatok vitamínu E sa prejavuje najmä u novorodencov, ako aj u detí v prvých rokoch života v dôsledku vrodených alebo získaných ochorení.
Telo bojuje proti nasledujúcim chorobám:
Okrem toho potrebuje človek zvýšené dávky vitamínu E po gastrektómii, v tehotenstve (najmä pri viacplodom plode), počas dojčenia a na predpis lekára. špeciálna diéta. Používať by mali aj ľudia, ktorí chcú prestať fajčiť alebo sa zbaviť drogovej závislosti viac vitamínu E ako zvyšok. Napokon, užívanie prípravkov na báze vitamínu E je užitočné pre všetkých ľudí na zlepšenie ich zdravia. Tu je však dôležité správne dávkovanie, keďže nadbytok vitamínu E je pre telo škodlivý.
Podľa prijatých noriem, denná požiadavka vo vitamíne E sa pohybuje od 5-7 mg pre malé deti do 14-15 mg pre dospievajúcich a tehotné ženy. Priemerný dospelý potrebuje asi 10 mg vitamínu denne. Na prevenciu hypovitaminózy nie je možné úplne opustiť prípravky s vitamínom E, ale jeho podiel by mal byť podpriemerný. V prípade potreby komplexná liečba ochorenia s príjmom vitamínu E, dávkovanie určuje lekár individuálne pre pacienta.
Vedľajšie účinky vitamínu E sú dobre študované. Hoci nespôsobujú vážne poškodenie tela, pred použitím vitamínov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Kontraindikácie užívania vitamínu E sú individuálna intolerancia liekov a hypotrombinémia - ochorenie z porúch zrážanlivosti krvi. Vyvíja sa na pozadí nedostatku vitamínu K a výrazne sa zvyšuje so zvýšením koncentrácie vitamínu E v tele.
Alergické reakcie a bolesť v mieste intramuskulárna injekcia- ide o možný vedľajší účinok vitamínu E. Predávkovanie liekmi je charakterizované nasledujúcimi príznakmi:
Vo viac ťažké prípady Predávkovanie vitamínom E vedie k ešte závažnejším následkom:
Prípravky s vitamínom E zosilňujú účinok iných látok - najmä antioxidantov. Znižujú toxicitu a zvyšujú účinok užívania vitamínov A a D. S nárastom v organizme však môže hladina vitamínu A klesať, preto treba pri užívaní doplnkov dbať na rovnováhu. Okrem toho sa vitamín E používa spolu s liekmi na epilepsiu a kardiovaskulárne ochorenia.
Minerálne oleje a niektoré ďalšie zlúčeniny spomaľujú vstrebávanie vitamínu E v tele. Pri vysokej koncentrácii železa v tkanivách sa zintenzívňujú oxidačné procesy, čo vedie k rastúcej potrebe vitamínu E. Užívanie vitamínu E pri liečbe kožných ochorení, vypadávaní vlasov, neplodnosti, popálenín a celého zoznamu sa považuje za nerozumné. choroby a patológie. Aby boli lieky prospešné, mali by ste ich užívanie vždy konzultovať s lekárom.
Poučenie
Ak potravina obsahuje málo vitamínu E, ničia sa zdravé tuky a znižuje sa tvorba vlastných protizápalových látok. Jeho nedostatok môžete nahradiť dodatočným príjmom. Na rozdiel od iných organických zlúčenín rozpustných v tukoch vitamín E nespôsobuje toxickú reakciu, keď. Je však dôležité dodržiavať dávkovanie.
Najbežnejšou formou uvoľňovania vitamínu E je olejový roztok v. Jeho odporúčaná dávka je 10 mg, čo sa rovná 10 000 IU. Pre a - 16 mg. Priebeh prijatia môže byť až 2, v kombinácii s vitamínom A - nie viac ako 1-2 mesiace. Presýtenie tela druhým môže spôsobiť toxickú otravu. Ak sa objavia príznaky ako nevoľnosť, dyspeptické poruchy, zvýšený tlak, nočné potenie, svrbenie po celom tele, praskliny v ústach, bolesti svalov a kĺbov, liek treba vysadiť.
Vitamín E môžete užívať samostatne v profylaktickej dávke 2-3x ročne, najmä ak ho máte. charakteristiky jeho nedostatok. Medzi ne patrí časté rozmazané videnie a ochabnutosť kože, vypadávanie vlasov a lámavosť zápalové procesy, nervozita, podráždenosť, roztržitosť, vzhľad na koži, pripomínajúci pigmentáciu.
Pred začiatkom plážovej sezóny alebo zámerom opaľovať sa v soláriu treba vitamín E užiť vopred, asi 2 mesiace vopred, pretože potrebuje čas, aby sa v tele nahromadil a aktivizoval. Len v tomto prípade bude môcť naplniť svoje antioxidačné aktivity, ktoré, keď ultrafialové ožarovanie sú jednoducho potrebné. Slnko totiž môže zvýšiť tvorbu voľných radikálov, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pokožky, ale aj celého organizmu.
Vitamín E sa môže použiť ako dodatočná zložka pri príprave masiek na vlasy a pokožku. Je to nevyhnutné pre ich zdravie a krásu. Pri strednej dĺžke vlasov stačia dve kapsuly olejový roztok, ale na ten kožný.
Podobné videá
E je veľmi užitočné pre ženy, ktoré plánujú mať dieťa. Prispieva k normalizácii tvorby ženských pohlavných hormónov, stabilizácii mesačný cyklusčím sa zvyšuje šanca na počatie. Okrem toho dostatočné množstvo vitamínu E v tele tehotnej ženy výrazne znižuje riziko potratu.
Poučenie
Vitamín E sa nachádza v mnohých potravinách. Šaláty a cereálie dochuťte rôznymi rastlinnými olejmi – slnečnicový, olivový, kukuričný. Veľký počet tohto vitamínu obsahujú pečeň, vajcia, mlieko, rakytník, pohánka, ako aj sójové bôby. Ak sa chcete medzi jedlami občerstviť alebo sa chcete len najesť, pripravte sa zeleninový šalát, ochutené zeleninový olej. Nezohrievajte ani nezmrazujte potraviny obsahujúce vitamín E.
Vitamín E alebo užívajte len na odporúčanie lekára, ktorý Vám predpíše potrebné dávkovanie. Vitamín užívajte buď samostatne alebo ako súčasť vitamínových komplexov, hlavná vec je, že jeho denná dávka nepresahuje 7-10 mg a počas
vitamín E- silný antioxidant. Iný názov pre vitamín E rozpustný v tukoch je tokoferol. Hromadí sa v tukových tkanivách tela, čím sa znižuje potreba vyšších dávok vitamínu E.
Vitamín E vďaka svojmu antioxidačnému pôsobeniu úspešne bojuje proti voľné radikály prispievanie k rozvoju rôzne patológie. Tokoferol pomáha neutralizovať účinky týchto chemikálií, ako aj predchádzať tvorbe karcinogénov v tele. Vitamín E je účinnejší v kombinácii s inými antioxidantmi. Prítomnosť vitamínu C teda výrazne zvyšuje protirakovinové pôsobenie vitamínu E.
Samozrejme, nie je to jediné užitočná akcia tokoferol. Vitamín E plní ďalšie veľmi dôležité funkcie:
Denná potreba vitamínu E je od 3 do 7 IU u detí, 10 IU u mužov. Pre ženy denný príspevok tokoferol 8 IU, počas tehotenstva a dojčenie- 10-12 IU.
Hlavnými zdrojmi vitamínu E sú olej z pšeničných klíčkov, orechy, slnečnica, kukurica, sója, arašidy, sezamový olej. Veľa tokoferolu sa nachádza v lososoch, pečeni, žĺtok, mrkva, ovsené vločky, špenát.
Je užitočné vedieť, že na normálnu asimiláciu vitamínu E sú potrebné selén a zinok a múka a sladké naopak znižujú účinnosť asimilácie tokoferolu. Nedostatok vitamínu E sa objavuje postupne- je dosť ťažké určiť prítomnosť tokoferolovej hypovitaminózy. Príznakmi nedostatku vitamínu E budú svalová dystrofia, zhoršená srdcová činnosť a reprodukčná funkcia, stukovatenie pečene a vymiznutie sexuálnej túžby. Nedostatok tokoferolu vedie k prasknutiu červených krviniek a anémii. Je možná hypervitaminóza tokoferolu? Vitamín E je pomerne netoxický dlhodobé užívanie jeho vyššie dávky môžu vyvolať prechodnú hnačku, nevoľnosť, plynatosť a zvýšiť krvný tlak.