Novo mesto ima slabe sanje. Kaj storiti, če ste imeli zelo slabe sanje

Slabe sanje so seznam edinstvenih označevalnih slik, ki napovedujejo negativno prihodnost. Kako razlagati, kaj storiti naprej, da se izognemo nesreči.

Kaj storiti, če imate slabe sanje

Če ste se vi ali vaš otrok zbudili s katerim koli od naštetih, potem brez panike. Po razkritem vzorcu napovedne sanje odražajo prihodnje dogodke od 1 do 5 dni v skladu z uro, ko so bile sanjane. Lahko si ga je zapomniti.

Jutro (s katerim so vstali). Dogodki se bodo izvajali še isti dan.
Od 22.00 do 2.00 in od 4.00 do 7.00. Dogodki bodo potekali od 2 do vključno 3 dni.
Od 2.00 do 4.00. Dogodki bodo trajali od 3 do vključno 5 dni.

Računamo, dodajamo dan za večjo varnost, če nismo prepričani o uri pojava spanja. In ugotovili bomo, kdaj raztresemo slamo.

Kaj storiti, da se slabe sanje ne uresničijo

Ne pojdite tja, kamor ste načrtovali na predvečer slabih sanj. Zavrnite nenadne ponudbe na dan, ko bi se vam lahko uresničila nočna mora. Je dovolj. Če je pred nami nesreča, je vredno ostati doma ali v službi le 5 minut in težave bodo minile. Če je pred nami padec, poškodba, napad kriminalcev ... nenadoma spremenite svoje načrte za dan, ko se bo to zgodilo ... in naj zločinci skomignejo z rameni in stebri padejo na prazen prostor in kinematografi gorijo brez ljudi. Brez tebe.

Govoril sem s fantom na nevrokirurgiji. 25 let. Prišel sem pomagat bratu na gradbišču. Padel sem v odprtino iz tretjega nadstropja. Zlomljenih je več vretenc. Zagotovil mi je, da se nič ne sanja. Žena ob meni te je spomnila, da si se sredi noči zbudil iz nočne more. Spomnil sem se. Spomnil sem se, da sem ob kriku groze letel v črno jamo.

Torej - naj boljši ljudje smejati se sanjačevemu vraževerju, kot bodo jokali na njegovem pogrebu.

Ali so povedati slabe sanje?

Nujno. Vaša zgodba aktivira glavno varovalno funkcijo telesa v podkorteksu - budnost. In kasneje, če zavest v resnici opazi nekaj podobnega podrobnostim vaše nočne more, se bo podzavest odzvala z nepripravljenostjo, da bi šla v nakupovalno središče, kjer so zasilni izhodi blokirani, ali da bi kupila vstopnico za gledališče, v katerega so teroristi so že prispeli itd. Spomnite se zgodb tistih, ki so nenadoma, nenadoma zase prespali obsojeni let ali pa so se nenadoma premislili, da bi šli k "hromemu konju" itd. Tako deluje podzavestna budnost.

Stevardesa Oleg Ermakov je zapustil letalsko družbo teden dni preden je bilo njegovo letalo razstreljeno.

Po načrtu leta sem imel 31. let v Egipt, a sem dobesedno teden dni pred strašno tragedijo zapustil podjetje. Za to so bili osebni razlogi, a moj oče je v marsičem vztrajal ... Imel je slabe sanje, povezane z mano, in je rekel; "Oleg, nehaj." In vztrajal je ... Sanjal je o letalski nesreči, kako sem strmoglavil na to letalo. Odnehal sem brez službe."

Ostal živ.

Zakaj imam slabe sanje? Sanje niso ne dobre ne slabe. Damo jim oceno. Razvili so se negativni pogoji in v napovednih (napovednih) sanjah prejmemo signal o prihodnjem Negativnem dogodku. Pozitivno - prejmemo signal o prihodnjem pozitivnem dogodku.

Toda pogosteje se zgodi. To je bilo poslano mojemu

»Danes je prijateljica povedala sanje o svoji sošolki, ki je imela sanje Poročna obleka in pade v luknjo. Te sanje je zjutraj povedala vsem: mami, sošolcem, sestri. In na poti iz šole jo je zadela Volga! In umrla je!"

Po iskalnih poizvedbah vidim, s kakšnimi sanjami gredo na moje spletno mesto. Tukaj je nekaj izmed njih na predvečer tragedije v Kemerovu, in sicer 25. marca:

"Izgubil sem vnukinjo, iščem sanje, norim se bom"
"pokojnik sanja in pravi, da bo prišel na otrokov rojstni dan"
"spi veliko mrtvih kliče na pokopališče"
"otrok je padel skozi okno in umrl, zakaj to sanja"

Upam, da so ti sanjači izkoristili informacije na spletnem mestu. Lepe sanje vam!

Sergej Dolženko,
psiholog, prevajalec podob sanj

Slabo oz slabe sanje, za razliko od dobrih, se največkrat spomnimo. Ko se zjutraj ali sredi noči zbudi, človek začne v spominu razvrščati, kaj se mu je zgodilo v naročju morpheusa. Zgodi se, da prebujanje spremlja hladen znoj ali jok. In potem se porajajo vprašanja, zakaj imate slabe sanje in kaj je treba storiti? Če se to zgodi redko, potem je to polovica težave, toda v primeru, ko nočne more pogosto mučijo, je nujno razumeti razlog za to, kar se dogaja.

Mnogi znanstveniki poskušajo razložiti, zakaj imajo grozne sanje.

Vzroki za slabe sanje

Zakaj sanjajo moteče sanje? Ljudje pogosto ne poskušajo ugotoviti vzrokov nočnih mor v upanju, da bo vse minilo. Vendar se situacije ne morete sprijazniti, še posebej, če se ponavlja vsak dan. Somnologi in psihologi že dolgo in dokaj uspešno analizirajo vzroke strašnih in motečih sanj. Trenutno so razdeljeni v 2 skupini:

zunanji dejavniki, ki vodijo do podobna kršitev spanje;
notranji dejavniki.

Prva skupina razlogov vključuje elektromagnetno sevanje, ki izhaja iz gospodinjskih aparatov, slabih razmerah za nočni počitek. Povišana temperatura zraka, zamašenost lahko izzove nočne more. Izogibanje neprijetnim sanjam bo pomagalo razviti navado, da se ponoči redno izključujete iz omrežja. gospodinjski aparati, dobro prezračite prostor. Lahko eksperimentirate s prerazporeditvijo pohištva tako, da posteljo premaknete na drugo mesto ali obrnete vzglavje.

Druga skupina razlogov, zakaj se slabe sanje pojavljajo vsak dan, si zasluži večjo pozornost. Ti dejavniki so povezani s fizičnimi oz psihološko stanječloveški, zahtevajo resen pristop, v nekaterih primerih pa tudi posredovanje specialista. tole:

bolezni živčnega sistema, srca, krvnih žil (nekatere patologije lahko povzročijo krč v pljučih, ki se med sanjami lahko izrazi kot nočna mora);
stres (čustveni in duševna preobremenjenost, kopičijo, vodijo v slabe sanje);

Stres in anksioznost- eden od razlogov za pojav nočnih mor

prekomerno delo;
pretekle izkušnje, psihične travme;
alkoholne pijače ali kajenje na predvečer spanja ( krvne žile so v krču, kar otežuje zadostno oskrbo možganov s kisikom, kar povzroča nočne more);
skrite zamere, neizrečena čustva in čustva (ustvar notranji stres vodi v slabe sanje).

Poleg naštetih, pogost razlog zakaj imaš strašne sanje, iz katerih se zbudiš, postanejo "grozljivke", ki ste jih gledali dan prej. Ta dejavnik še posebej močno vpliva na otrokovo psiho, pa tudi na sumljive, vtisljive ljudi.

Nočne more v otroštvu

Razlogi, zakaj ima otrok slabe sanje, so nekoliko drugačni od odraslih. Otroške groze so najpogosteje povezane z okoliškim čustvenim okoljem. Otrok ima lahko slabe sanje, potem ko je slišal (ali videl) starševski prepir. Drugi dejavniki, ki odgovarjajo na vprašanje "zakaj", vključujejo:

pomanjkanje pozornosti odraslih;
nasprotujoče si zahteve matere in očeta (ali babice);
pretirano skrbništvo;
precenjena pričakovanja staršev v zvezi z otrokom;
strah, povečana tesnoba, živčnost matere.

Da bi odpravili težavo in normalizirali otrokov spanec, morajo starši najprej svoja čustva spraviti v zadovoljivo stanje.

Poleg tega se ne bi smeli nenehno osredotočati na to, kar se dogaja. Po predhodnem pogovoru lahko otroka prosite, naj nariše svoje sanje, nato pa risbo zažgete skupaj in se ne spomnite več te epizode. Če je otrok nemiren, še naprej kriči in se ponoči zbuja, je razlog morda globoko v podzavesti, najboljši izhod pa je, da se obrnete na specialista. Pojasnil bo, zakaj se v vsakem primeru pogosto pojavljajo strašne sanje.

Nočne more v sanjah med nosečnostjo

Zakaj imajo nosečnice slabe sanje? Med čakanjem na otroka žensko telo doživlja številne fizične in duševne spremembe... Veselo pričakovanje lahko občasno nadomesti strah (težak porod, prisotnost nepravilnosti pri otroku, težave, povezane z izobraževanjem itd.). Poleg tega, ko se obseg trebuha poveča, postane spanje v udobnem, znanem položaju problematično. To vodi v dejstvo, da se ženska premetava in obrača, se pogosto zbuja in se čez dan počuti depresivno, utrujeno, razdražljivo, ne da bi dovolj spala.

Nosečnica se še posebej boji nočnih mor.

Med razlogi, zakaj se med nosečnostjo pogosto pojavljajo slabe sanje, so:

pomanjkanje kisika;
prenajedanje, uživanje hrane tik pred spanjem;
presežek čustev (pozitivnih ali negativnih);
hud stres;
prisotnost kakršnih koli bolezni, bolečine;
visoka aktivnost ploda;
tesno spalno perilo.

Med nosečnostjo bi morala ženska razumeti, da so slabe sanje le reakcija telesa na spremenjene okoliščine življenja. Če pa nočna mora preganja vsako noč, potem morate poiskati pomoč pri specialistu.

Poleg nastopanja splošna priporočila za izboljšanje spanca in znebiti nočnih strahov se lahko prijavi nosečnica posebne centre ki se pripravljajo na porod. Takšna komunikacija vam bo omogočila, da razblinite in pozabite vse strahove.

Kako se znebiti nočnih mor?

Ko je vprašanje, zakaj strašne sanje odpravljeno, se jih je treba popolnoma znebiti. To je mogoče storiti na naslednje načine.

Spremenite skript. Ko si pomikate sanje v glavi, bi morali izmisliti svoje nadaljevanje (ali začetek). Zaželeno je, da liki postanejo smešni, smešni. Lahko si pripravite dodatne epizode, ki korenito spremenijo dogajanje.
Narišite sanje na papir. Ko ste tisto, kar ste videli, postavili na kos papirja (ne glede na to, v kakšni obliki), se morate posloviti od nočne more, hvala za vašo prisotnost. Nato zažgite risbo, raztrosite pepel po ulici.

Zažiganje lista papirja, ki opisuje nočno moro

Spremenite tok misli. Občutljivi ljudje se pogosto bojijo situacij v življenju, tudi če se ne zgodijo. Sumničavost, strahovi se ponoči podzavestno izlijejo v nočne podobe. Morali boste resno delati na sebi, spremeniti svoje razmišljanje, nehati fantazirati o neobstoječem.
Podrobno zapišite vizijo. Takšen dnevnik vam bo pomagal hitro razumeti, kaj se dogaja v podzavesti. Ena ali dve sanji ne bosta dali jasnega odgovora, vendar bo po večkratnem podrobnem zapisu mogoče izslediti določeno logično verigo.
Naučite se upravljati spanje. Med sanjami je treba odbiti sovražnika. To bo zahtevalo predhodno delo s podzavestjo (obstaja veliko tehnik). Dnevne vadbe bo zagotovo dal rezultat.
Izpolnite sanje. Če se kateri koli trenutki, ki se ponavljajo v sanjah, zgodijo v resnici, jih je treba "razdelati" - nadaljevati v resnici. Nočne more ne bo več sanjal.
Povejte sanje drugi osebi. Morda situacija o kateri pod vprašajem v sanjah vam je nerazumljiv in ga ne morete povezati z resničnimi dogodki. Vendar se od zunaj lahko vse izkaže za veliko bolj preprosto in razumljivo.

V nekaterih primerih boste potrebovali pomoč specialista, da se znebite nočnih mor.

Če ugotovite, zakaj imate nenehno slabe sanje, se z njimi ne morete spopasti sami, se posvetujte s psihologom ali somnologom. Psihološka travmaše posebej sprejeta v zgodnja starost je težko prepoznati in popraviti z introspekcijo. To zahteva uporabo posebnih znanj, tehnik in veščin.

Vsak lahko sanja slabe sanje. Pravočasno odkrivanje vzroka, odpravljanje tesnobe, strahu, povečanje odpornosti na stres - vse to bo pripomoglo k normalizaciji nočni počitek in za vedno pozabi na nočne more.

Slabo in ne globok spanec vpliva na počutje skozi ves dan. Zasanjana nočna mora je sposobna za dolgo časa da pokvari razpoloženje. Slabe sanje povzročajo strah, tesnobo, fizično in čustvena utrujenost... Človek začne bolj razmišljati o njegovem pomenu kot o razlogu, ki je povzročil takšne sanje. Da bi nočne more prenehale mučiti ponoči, je pomembno poiskati razloge za njihov nastanek in se šele nato odločiti, kako izboljšati kakovost in trajanje spanja.

POMEMBNO JE VEDETI! Vedeževalka Baba Nina:"Denarja bo vedno veliko, če ga daš pod blazino ..." Preberite več >>

Nočne more

Ko ima slabe sanje, se človek včasih ne zbudi takoj in še naprej doživlja neprijetne trenutke. Psihologija definira nočna mora kot sanje strašljive narave, ki se dolgo spominjajo. Po prebujanju se pojavi slabost, glavobol in skrbi za svoj spanec.

1. Faza REM spanja. Če imate v tem obdobju nočne more, se človek hitreje zbudi in takoj ugotovi, da se to v resnici ni zgodilo. To možnost je lažje izkusiti in potrebujete manj časa, da jo pozabite.
2. Globoka faza počasen spanec... Prebujeni ne dojame takoj, da je vse to neresnično. Doživlja močno zaspanost, vrže ga v znoj, dihanje je moteno in utrip se mu pospešuje. Pritisk se lahko dvigne in spomin se lahko začasno poslabša. To so najtežje in dolgotrajne sanje.

Toda nočne more imajo tudi nekaj prednosti – pomagajo se znebiti nekaterih težav in pazite na to, kako se počutite. Če se pogosto ponavljajo, oseba potrebuje počitek in preživetje težavnih situacij.

Človeški možgani prejmejo psihološko preobremenitev in se je s pomočjo sanj znebijo.Če se iste sanje nenehno ponavljajo, je to signal iz podzavesti, da obstaja resen in nerešen problem, ki ga je treba rešiti. na primer, nočna mora o fantu ali dekletu govori o težavah v odnosih, še posebej, če se ponavlja skoraj vsak večer. Dokler mladi tega med seboj ne ugotovijo, se bo nočna mora pojavljala vedno znova.

Vzroki za slabo spanje

Na kakovost nočnega počitka vpliva več dejavnikov. Vsi so precej očitni in jih je mogoče logično razložiti. Tu so razlogi, zakaj ima oseba pogosto nočne more:

prekomerno delo;
pogost stres;
nerešeni notranji konflikti;
negativni vtisi pretečenega dne;
zatiranje lastnih občutkov.

Grozne sanje se zgodijo tudi potem zdravstvenih razlogov ... Slabo počutje oz toplote, bolezni srca in ožilja, bolezen mentalna narava, ki so znani ali se šele začenjajo in se na ta način občutijo, pa tudi jemanje določenih zdravil.

Sanjati neprijeten značaj motiti iz mnogih drugih razlogov. Med njimi:

1. Zamašena soba. Neudobne temperature in pomanjkanje kisika povzročajo slab spanec.
2. Neudobna postelja. Trda ali mehka vzmetnica, slaba blazina ali tanka ali pretopla odeja lahko otežijo zaspanje.
3. Prenajedanje. Zadnji obrok mora biti lahek in dobro prebavljiv.
4. Ogled grozljivke pred spanjem. Možgani pomikajo zaplete ali razvijajo dogodke na svoj način, pod vplivom nasilnih prizorov v filmu.
5. Alkohol ali pijače, ki vsebujejo kofein, vzete ponoči. Ni čudno, da zdravniki ne priporočajo pitja kave pozni čas... Za to so bolj primerne mleko ali fermentirani mlečni napitki.
6. Nova lokacija. Sprememba pokrajine je eden od vzrokov za nočne more.

Nočne more med nosečnostjo se pojavijo iz več razlogov. Bodoča mama je zaskrbljena za njeno dobro počutje in zdravje otroka in je zaradi tega pogosto zaskrbljena. Ženska se spreminja hormonsko ozadje in se zgodi ostrih skokov, zaradi česar je povečan občutek tesnobe. Nizek krvni tlak in hemoglobin sta vzroka za slabe sanje. Zaradi premika diafragme se srčni utrip poveča, kar otežuje zaspanje. Porodničarji priporočajo, da nosečnice spijo na boku in ne na hrbtu, še posebej na pozen datum.

Kako se znebiti

Da nočne more ne bi sanjale, morate razumeti razloge in se lotiti njihovega odpravljanja.Če ne morete samostojno razbremeniti tesnobe in se izogniti stresne situacije, se je vredno posvetovati s strokovnjakom in sprejeti njegovo pomoč. nekaj zdravila imajo potreben pomirjujoč učinek in lajšajo stres.

Toda sami ne smete pozabiti na počitek in koristno telesna aktivnost... Sprehod pred spanjem ali čez dan vam lahko pomaga pri sprostitvi in uglasitvi v trden spanec. Ne morete biti nenehno v napetosti, pričakovati težave in biti živčni ob vsaki priložnosti. Rekreacija v naravi dobro rešuje problem nočnih mor. Vikend izlet v gozd odlično rešuje to težavo.

Če je v človekovem življenju vse v redu, razlog ni slaba volja... Morda bo treba dalj časa prezračevati ali dvigniti sobno temperaturo, če je spalnica hladna. Te spremembe bodo izboljšale vaš nočni spanec:

1. Menjava odeje in posteljnina na lažji, boljši ali prijetnejši za telo.
2. Meditacija ob umirjeni glasbi prilagaja ustreznemu razpoloženju in deluje sproščujoče.
3. Ponoči ne morete piti kave in čaja. Kofein v teh pijačah ima poživljajoč učinek na telo. Priporočeno kamilični čaj ali segreto mleko z medom.
4. Zelo pomaga topla kopel z dodatkom eteričnih olj.
5. Izogibati se je treba alkoholu in nikotinu, saj slabo vplivata na žile.

Pomen slabih sanj pogosto leži na površini in edino, kar se od vas zahteva, je, da ste pozorni na njihovo vsebino. Številne sanje lahko razvozlamo preprosto tako, da se zanesemo na svojo intuicijo, in to bo skoraj po Freudu in pogosto do točke. Naše nezavedno kljub temu govori jezik, ki nam je blizu. Toda obstajajo slabe sanje, pri razlagi katerih je potrebna pomoč psihologa. Ponujamo jih več preproste razlage zakaj imate nočne more, kaj pomenijo in kako se jih lahko znebite.

Salvador Dali. Sanje, ki jih povzroči let čebele okoli granatnega jabolka, sekundo pred prebujanjem

Zakaj imam nočne more

Pogosto nočne more mučijo nosečnice: to so pogosto neutemeljeni strahovi za stanje njihovega nerojenega otroka. Da ne bi skrbeli za malenkosti, obiščite pravočasno predporodna ambulanta in opraviti načrtovani ultrazvok.

Slabe sanje pri otrocih

Kako se znebiti slabih sanj

Težava, kako se znebiti slabih sanj, je blizu dešifriranja njihovega pomena. Dokler je vprašanje odprto, se bodo ponavljale strašne sanje, ki bodo opozarjale na potrebo po ukrepanju.

Če so vaše nočne more posledica preobremenjenosti, je rešitev preprosta: počivajte, pijte vitamine B. Če je vzrok za prekomerno delo sedeče delo, bo aktiven počitek koristil.

Če sanjate o bolnišnicah, bolnih sorodnikih, znanih zdravnikih, lastnih težavah in bolečinah - pojdite skozi preventivni pregled pri zdravniku. Najverjetneje vaše telo prosi za pomoč. Koristno bo prenesti splošno analizo krvni test, analiza urina, opraviti EKG.

Nemirne sanje, povezane z reševanjem določenih vprašanj, vas lahko spomnijo na potrebo po izpolnjevanju obveznosti. Tudi če se jih dobro spomnite, vendar vas odlikuje povečana tesnoba, vas bodo mučile nespečnost in nočne more, dokler se ne boste lotili vseh zadev.

Pogosto pogovor z ljubljeno osebo pred spanjem pomaga rešiti nočne more. Tako nekako povzameš dan, izraziš vse, kar se je zgodilo in načrte za prihajajoče dni. Zdaj bi morala vaša nezavest dobro spati. Dobra možnost tak ritual je dnevnik. Pisanje v dnevnik ob koncu dneva je koristno tudi, če je živčni sistem zelo tesnoben, tako da lahko organizirate svoje misli in dejanja.

Ob redno ponavljajoči se nočni mori ali nizu slabih sanj, povezanih z enim zapletom, bi morali poiskati pomoč pri psihologu. Psihoanaliza pod vodstvom izkušenega strokovnjaka vam bo pomagala razumeti sebe in se znebiti nočnih mor.

Natalia Trokhimets

Sanje so ene najbolj skrivnostnih in zanimivi pojavi, fenomen, ki ga znanstveniki poskušajo odkriti že več kot eno tisočletje. Nanje pogosto ne posvečamo pozornosti, dokler se ne začnejo pojavljati nenavadne sanje, ki se v spomin zarežejo dobesedno do podrobnosti ali nočne more, za katerimi občasno trpi od 3 do 10 % populacije. In potem se mnogi začnejo zanimati za vprašanje, zakaj sanje pogosto sanjajo in ali je mogoče vplivati na njihov zaplet.

Zaspati

Mnogi bodo izjemno presenečeni, ko bodo izvedeli, da je kdo duševno zdrava oseba vidi sanje skoraj vsak dan, pogosto pa tudi večkrat. Nenormalno je samo še ena stvar - odsotnost sanj. Toda večina se jih spomni, kaj so videli šele prvih nekaj minut po prebujanju. Poleg tega se je treba zbuditi, da se spomnite sanj, tudi ob pravem času.

Razlog za to so ciklično ponavljajoče se faze spanja, ki so jih znanstveniki razdelili na počasne in REM spanje... Ta imena je faza dobila zaradi različnega ritma gibanja. zrkla, kar lahko opazimo pri speči osebi. V počasni fazi so gladke in krožne, v hitri fazi pa kaotične, močno spreminjajo smer. Človek dobi vtis, da spanec nenehno nekaj gleda z očmi.

Toda pred vsem je zaspanost - proces gladkega izklopa človekove zavesti, ki vodi v prehod iz budnosti v spanje. Običajno ne sme trajati več kot 30-40 minut. Zelo utrujen oz dolgo časa speča oseba je sposobna zaspati v nekaj minutah. Če pa izklop zavesti traja več kot eno uro, lahko že diagnosticirate določene težave.

Nato pride na vrsto faza počasnega spanca, med katero se telo končno sprosti. Oseba se preneha odzivati na zunanje dražljaje, možganska aktivnost se močno zmanjša in s tem upočasni srčni utrip, dihanje se poglobi, pade arterijski tlak... Celo telo počiva, osrednji del živčni sistem vključno z Delujejo samo funkcije vzdrževanja življenja.

Toda čez nekaj časa se možgani prebudijo in začnejo aktivno delovati, pošiljajo električne impulze, na katere se odzivajo drugi organi in sistemi.

Večina znanstvenikov meni, da kompleksni nevrokemični procesi vodijo do pojava sanj, ki človeški možgani v večini primerov ne more razlikovati od realnosti.

To je mogoče opaziti z opazovanjem, kako oživi celotno telo, ko speči človek vidi žive sanje: lahko se začne premikati in celo govoriti v spanju, njegov srčni utrip se poveča. Odvisno od zapleta sanj lahko dihanje postane prekinjeno, in če so sanje erotične vsebine, se pogosto končajo s popolnoma resničnim orgazmom.

Zakaj se ne spomnimo, o čem smo sanjali

Toda večine sanj se človek po prebujanju ne more spomniti. Znanstveniki verjamejo, da je to obrambni mehanizem, ki osvobodi možgane nepotrebnih informacij. Poleg tega so sanje tiste, ki nam pomagajo "razvrstiti" misli in dogodke v pomembne in nepomembne, koristne in škodljive (travmatične). Kar je človeku še naprej pomembno, običajno ostane v spominu. In vse informacije, ki so odvečne ali nevarne za psiho, gredo v podkorteks, v podzavest, do katere budna oseba nima dostopa.

Čeprav obstajajo obratni procesi- med spanjem iz podzavesti prihajajo namigi ali opozorila, ki pomagajo človeku sprejeti prava odločitev ali da bi se izognili resni nevarnosti. Navsezadnje vse informacije, ki jih možgani prejmejo skozi življenje, ne izginejo nikamor in jih po potrebi lahko izvlečemo v sanjah ali pod hipnozo.

Nekateri verjamejo, da lahko možgani glede na reakcije, ki jih sanje povzroči pri spečem človeku, razvrstijo "pomembno" od "nepomembnega" in jih razporedijo v ustrezne oddelke.

Primerjamo ga lahko z računalnikom, ki ima naključni pomnilnik (zavest) in trdi disk (podzavest). Če se RAM ne razbremeni redno, se računalnik zelo upočasni.

Ki pogosto sanja

Toda zakaj nekateri ljudje nenehno sanjajo sanje, ki si jih dobro zapomnijo in celo redno iščejo v sanjsko knjigo, da bi razkrili njihov pomen, drugi pa sanjajo le občasno in skoraj ne znajo približno povedati zapleta? Vse je odvisno od splošnega zdravstvenega stanja in zlasti živčnega sistema.

Pogosteje kot drugi vidijo in se spominjajo sanj:

Če torej začnete sanjati vsak dan, pomislite, kaj ves čas počnejo vaši možgani oziroma kaj povzroča burno čustveno reakcijo, ki se odraža v sanjah.

Ali pa je morda vaš živčni sistem preveč obremenjen in je čas, da se naučite tehnik sproščanja: spontanega risanja, joge, meditacije.

Vsekakor pa vzrok za preplah niso žive, nepozabne sanje (če niso nočne more), temveč njihove popolna odsotnost, kar lahko pomeni, da je moteno ciklično menjavanje faz spanja, kar pomeni, da možgani in telo ne počivata v celoti, zato se sčasoma razvijejo resne težave.