Kaj je inteligenca in ali jo je mogoče razviti. Kako razviti psihične sposobnosti doma: vaje, nasveti

Ena najbolj cenjenih lastnosti je inteligenca. Toda ob prepoznavanju njegove vrednosti ljudje pogosto ne razumejo dobro, kaj je. "On je intelektualec" - o eruditih lahko slišite veliko pozna oseba. Vendar pa znanje ne zagotavlja visoke ravni inteligence. Erudicija, ki je v večji meri povezana s širino interesov, ima vrednost, a inteligenca sodi v povsem drugo področje -.

Razmišljanje potrebuje informacije, vendar je samo po sebi proces pridobivanja novih znanj, tistih, ki niso v človeški izkušnji. Razmišljanje se ukvarja z obdelavo podatkov iz naših čutil in tistega, kar je shranjeno v spominu. Zahvaljujoč njej se rojevajo nove ideje, ustvarjajo nove stvari in sama človeška civilizacija ni nič drugega kot produkt mišljenja.

Toda kaj je inteligenca? Vsaka, vključno z duševno, pomeni prisotnost. Nekateri imajo več, drugi manj. Tukaj je sposobnost miselne dejavnosti intelekt.

Zato erudicija, količina informacij, ki jih imamo, ustvarja pogoje za manifestacijo inteligence, saj s temi informacijami razmišljanje deluje. Če pa je raven inteligence nizka, potem znanje ne bo imelo smisla. Tudi starogrški filozof Heraklit je rekel, da »veliko znanja ne uči uma«. To je enako, kot da ne moreš vizualna aktivnost dati osebi kakovostno platno, drage čopiče in barve različnih odtenkov. Slika, ki jo je naslikal, od tega ne bo boljša.

Struktura intelekta

Kot vsaka sposobnost je tudi inteligenca kompleks različnih osebnostnih lastnosti. Psihologi še niso prišli do soglasja o tem, kaj je vključeno v strukturo intelekta. In bistvo tukaj ni toliko v nezadostnem preučevanju tega duševnega fenomena, temveč v tem, da je intelekt drugačen. Strinjam se, miselne sposobnosti matematika in pisatelja se razlikujejo, ne kvantitativno, ampak kvalitativno. Toda o vrstah inteligence in njihovih značilnostih bomo govorili v drugem.

Da se ne bi zmedli v različnih manifestacijah te sposobnosti mišljenja, smo izpostavili koncept splošne inteligence oziroma primarnih umskih sposobnosti.

Glavni, splošni dejavnik (faktor G), ki določa raven človekove inteligence, je hitrost obdelave informacij, vključno s hitrostjo pridobivanja novih znanj, njihovega razumevanja, vzpostavljanja povezav (asociacij) s prejšnjimi izkušnjami in dolgotrajnega shranjevanja v spomin.

Poleg splošnega dejavnika obstaja še več primarnih duševnih sposobnosti, ki so osnova inteligence:

Verbalne sposobnosti, ki določajo razumevanje govora in uporabo besed tako za prenos informacij kot v procesu razmišljanja.
Pomnilnik, vključno s količino shranjenih informacij, hitrostjo njihovega pomnjenja in trajanjem shranjevanja.
Sposobnost orientacije v prostoru, razmerje med prostornino, velikostjo in obliko predmetov.
Sposobnost izvajanja miselnih operacij: analize, primerjave, sinteze, ustvarjanja kompleksnih miselnih struktur in sklepanja.
Sposobnost delovanja s številkami v okviru osnovnih aritmetičnih operacij.

To so najbolj osnovni, elementarni dejavniki, ki določajo raven inteligence. Pravzaprav jih je veliko več. Na primer, eden od znanih raziskovalcev inteligence, J. Gilford, je identificiral 120 primarnih duševnih sposobnosti, katerih razvoj lahko človeku zagotovi visoka stopnja intelekt.

Glavna funkcija intelekta

Zakaj je inteligenca tako dragocena? Zakaj je pomembno, da imajo ljudje visoko raven umskih sposobnosti? Uspešno, produktivno razmišljanje daje človeku veliko:

odpira pot za samouresničitev in manifestacijo sposobnosti;
služi nujen pogoj doseganje uspeha;
zagotavlja hitro pridobivanje novih znanj in veščin;
vam omogoča, da si zaslužite spoštovanje in visok družbeni status.

Vse to je res, a drugotnega pomena. Inteligenca je produkt evolucijskega razvoja, kar pomeni, da je v preteklosti (in pogosto tudi zdaj) človeku dajala možnost preživetja in puščanja potomstva, torej nadaljevanja svoje rase. Ne preživijo najmočnejši in najhitrejši, ampak najbolj inteligentni, intelektualno razviti posamezniki. Mimogrede, to ne velja samo za ljudi, ampak tudi za živali.

Zato glavna funkcija inteligenca - prilagodljiva. In pogosto je inteligenca opredeljena kot sposobnost osebe, da se hitro in učinkovito prilagodi okolje. Glede na manifestacijo prilagodljive funkcije ločimo 3 stopnje intelektualne dejavnosti.

Kratek. Ljudje s šibkimi umskimi sposobnostmi na njej se ne morejo upreti vplivom okolja in jih ta zatira. Obstajajo na račun družbenega okolja, če jim je le-to pripravljeno pokroviteljstvo.
Povprečna raven. Vključuje ljudi z dobrimi umskimi sposobnostmi in stopnjo duševne aktivnosti, ki zadostuje za prilagoditev. Lahko najdejo svoje mesto v svetu, ki ustreza njihovim sposobnostim in.
Najvišja raven je stopnja, ko se človek ne prilagaja okolju, ampak ga spreminja in prilagaja svojim potrebam.

Večina ljudi je v sredini in to sploh ni slabo. Družba ne potrebuje v velikem številu kreativci, ki si prizadevajo korenito spremeniti svet v skladu s svojimi interesi.

Individualne značilnosti inteligence

Ljudje se razlikujemo tako po stopnji kot po naravi inteligence, torej po manifestaciji posebnih sposobnosti. Številni testi, opravljeni z različnimi metodami, kažejo, da so razlike v inteligenci opazne že v zgodnjem otroštvu.

Glavni kazalnik potencialno visoke inteligence je radovednost otrok, njihova želja po novih, živih vtisih in obvladovanju novih dejavnosti. Se pravi, nemirni otrok, ki pleza povsod, vleče karkoli v usta, tolče klopotec po posteljici, steni, materini glavi, lomi igrače, maže kašo po mizi in velja za pravo kazen, pravzaprav ima višji intelektualec potencial kot mirno tiho.

Za šolska starost raven inteligence je že mogoče določiti in verjame, da ostane na približno enaki ravni vse življenje, seveda prilagojeno starosti. AT sodobnih testih inteligenca za vsako starost ima svoje naloge.

Kaj določa raven inteligence

Na naše umske sposobnosti vplivata dve skupini dejavnikov: biološki in sociokulturni. Za dolgo časa Veljalo je, da so duševne sposobnosti prirojene in celo genetske. Zato o njihovem razvoju ni treba govoriti – kar je dano, je dano.

Toda zdaj psihologi niso tako kategorični in verjamejo, da je inteligenca odvisna od prirojenih značilnosti živčnega sistema v povprečju za 50%. Tako kot vse sposobnosti se tudi inteligenca opira na prirojene: hitrost reakcij, gibljivost živčnega sistema, razvoj različnih centrov možganske skorje, na primer tistih, ki so odgovorni za besedne ali matematične sposobnosti.

Delno biološke nagnjenosti so podedovane, vendar se intelektualno nadarjeni otroci ne rodijo vedno od briljantnih staršev. Toda zanesljivo je znano, kateri razlogi lahko privedejo do rojstva otrok z duševno zaostalostjo ali z oslabljenim intelektom:

kromosomske nepravilnosti (na primer Downov sindrom);
starost staršev;
podhranjenost matere med nosečnostjo;
zloraba staršev, zlasti matere, alkohol, kajenje in droge;
nekatere bolezni, kot je rdečka, ki jih nosi mati med nosečnostjo.

Toda tudi otrok, rojen z visokim intelektualnim potencialom, zahteva stalno skrb in pozornost za svoj razvoj. Študije so pokazale, da ima velik vpliv na raven inteligence otroka čustvena povezanost s starši, predvsem z materjo. Bolj ko komunicira z otrokom in več pozitivnih čustev spremlja to komunikacijo, boljše se razvijajo umske sposobnosti. Toda pomanjkanje pozornosti in komunikacije vodi v zaostajanje duševni razvoj otrok. To je možnost, da imate višjo raven inteligence pri tistih otrocih, ki so ljubljeni.

Starostne razlike v inteligenci

Če je osnova inteligence postavljena od trenutka spočetja do 5-7 let, potem se njen potencial razkrije pri starosti 20 let. Na splošno se v tem obdobju raven inteligence poveča z rahlo zamudo in včasih celo zmanjša. Razlog za to je puberteta, ko so možgani zaposleni z razvojem povsem drugega področja, in psihična energija namenjen temu.

Ali se lahko inteligenca razvije po 20 letih? Da, lahko, vendar veliko počasneje in predvsem zaradi razvoja kvalitet mišljenja na področju poklicne dejavnosti. Različne posebne sposobnosti imajo različno dinamiko:

Matematične sposobnosti dosežejo vrhunec svojega razvoja pri starosti 30-35 let, in če do tega časa človek še ni postal izjemen matematik, potem verjetno ne bo postal.
Sposobnost v medicini in naravoslovju je najvišja pri 42-45, v psihologiji in filozofiji pa pri 50-55.
Kar zadeva sposobnosti za likovno ustvarjalnost (literatura, slikanje itd.), njihova starostna meja ni določena, možno je, da se razvijajo vse življenje.

Ali inteligenca s starostjo upada? To je precej zapleteno in dvoumno vprašanje. Po eni strani se v starosti pojavijo nepopravljive spremembe v možganih in razvijejo se starostne patologije, na primer vaskularna skleroza, da ne omenjamo bolezni, povezanih z demenca. Po drugi strani pa so številne študije pokazale, da ljudje, ki se aktivno ukvarjajo z intelektualna dejavnost, prej stara leta ohraniti bister, živ um in visoko intelektualno raven. Ni čudno, da pravijo, da so možgani mišica, ki jo je treba nenehno vaditi.

Razlike med spoloma

Vprašanje razlike v intelektualni ravni moških in žensk je bilo vedno področje ostre razprave. In bistvo tukaj ni toliko v uveljavljenih stereotipih in kulturnih tradicijah, temveč v resničnih razlikah. Toda te razlike niso kvantitativne, ampak kvalitativne. Se pravi, ne govorimo o ravni inteligence, temveč o različnih zasebnih sposobnostih, ki so nekako povezane z razmišljanjem.

Povprečna raven inteligence je enaka tako pri moških kot pri ženskah, vendar je med moškimi več norcev.
Dinamika razvoja inteligence je drugačna. Do 15. leta so dekleta v razvoju pred fanti, nato pa predstavniki močnejšega spola močno povečajo svojo intelektualno raven in začne se nekakšna specializacija umskih sposobnosti. Tako so moški bistveno boljši od žensk na področju matematične sposobnosti(na vsakih 13 matematično nadarjenih moških je le ena ženska). Toda ženske imajo višjo raven verbalne sposobnosti, ki jim zagotavljajo uspeh v številnih poklicih, kot so pisanje in novinarstvo, pedagogika in komunikacija itd. Mimogrede, premoč nežnejšega spola v govorni dejavnosti postane opazna že od samega zgodnje otroštvo Dekleta običajno začnejo govoriti prej kot fantje.
Ženske so svetlejše in zaradi nestandardnega razmišljanja so potencialno bolj ustvarjalne kot moški.

Ali je mogoče razviti inteligenco

Inteligenco je seveda treba razvijati, ko gre za otroštvo. Nerazvite mentalne sposobnosti bodo ostale potencialne. Kar zadeva odrasle, je možnost razvoja inteligence v veliki meri odvisna od stopnje naravnih nagnjenj.

Za odrasle je lahko zelo težko bistveno povečati svojo intelektualno raven. Toda naša psiha je zelo plastična in učinkovitost možganov je v veliki meri odvisna od števila živčnih povezav v njihovi skorji. Te povezave se oblikujejo v procesu obdelave in razumevanja informacij. Se pravi, bolj ko razmišljamo, pametnejši postajamo.

Torej, nekaj nasvetov za tiste, ki želijo razviti svojo inteligenco:

Zanima me, kaj je novega. Nove informacije zahteva refleksijo in obdelavo, spodbuja možgane k aktivnejšemu delovanju in poveča produktivnost razmišljanja.
Razširite krog svojih interesov. To bo omogočilo vključitev miselni proces različne informacije in naredijo razmišljanje bolj zapleteno. Poleg tega interesi različna področja in področja aktivirajo asociacije, potrebne za popoln miselni proces.
Zanesti. Poiščite nekaj, kar bo postalo vaša strast, hobi. Ni pomembno, ali zbira pivske kapice ali vezenje tapiserij. Glavna stvar je, da se posvetite svojemu hobiju, preučite njegovo zgodovino in različne vidike, komunicirate s podobno mislečimi ljudmi, saj zdaj internet ponuja takšno priložnost.
Ustvari. Ustvarjalnost je najvišja oblika kognitivnih procesov in sodelovanje v njej bo neizogibno povečalo vašo raven inteligence. Ustvarjalne dejavnosti razvijajo tudi drugi pomembne sposobnosti, vključno s posebnim tipom dojemanja sveta.
piši. Pišete lahko fantazijske zgodbe ali življenjske zgodbe, opisujete okolje – naravo, mestne pokrajine, srečanja z ljudmi ali pa samo vodite dnevnik. Pisni govor organizira razmišljanje, literarna ustvarjalnost pa ga naredi svetlejšega, živahnejšega, bolj zanimivega.
Nariši. Risanje odlično razvija domišljijsko razmišljanje in vas naredi bolj inteligentnega. Ne znaš risati? V redu je - nekoč niste znali pisati in celo govoriti in hoditi. Toda ali ste se naučili? Če se želite nekaj naučiti, morate to storiti. Najprej narišite sami, poskusite ujeti tisto, kar vas je zanimalo ali ogorčeno. Sled, ki jo na papirju pustijo vaše roke, je korak k razvoju inteligence.
Bodite vsestranski. Poskusite ne prezreti nobenega področja življenja: klepetajte s prijatelji, igrajte šport, okrasite stanovanje, igrajte se z otroki, sprehodite se v naravi.

Toda najpomembnejša stvar za razvoj inteligence je želja. Žal si večina ljudi želi razviti sposobnost abstraktnega razmišljanja in upajo, da jim bo kdo povedal preprost recept ali jim dal »čarobno tableto«. Toda to se ne zgodi, za razvoj kakršne koli sposobnosti morate delati, porabiti čas in trud.

Zato je zelo pomembno imeti motiv, spodbudo. Želite razviti svoj intelekt? Začnite tako, da si postavite vprašanje: "Zakaj to potrebujem?" Vzemite kos papirja in zapišite vsaj 10 pomembnih razlogov. Ste jih našli? Ali so dovolj pomembni? Potem naprej, uspeh bo prišel k trmastim.

Kaj je inteligenca? Kako izgleda razvoj inteligence v ontogenezi? Ali je koristno zgodnji razvoj otrok? Odgovore na ta in druga vprašanja boste dobili z ogledom videoposnetka.

Seveda morajo tisti ljudje, ki se želijo naučiti peti za profesionalno izvedbo glasbenih skladb, temu posvetiti vse življenje. V procesu ustvarjalne dejavnosti pevci nenehno izpopolnjujejo svoje veščine, zato se lahko slog izvajanja tekom življenja nekoliko spremeni.

V večini primerov se tisti, ki želijo razviti svoj glas, vpišejo v različne glasbene studie na pouk vokala. Tam bodo strokovni učitelji ocenjevali sluh, tembre in druge podatke, ki jih ima vsaka oseba od rojstva, in ob upoštevanju posamezne značilnostištudent bo zanj izbral primeren sklop učinkovitih vaj.

Hkrati pa vsi ljudje niso pripravljeni nastopati v javnosti in želijo izbrati glasbene lekcije kot svoje glavno področje dejavnosti.

V nekaterih primerih moški in ženske želijo le lepo peti zase ali za svoje ljubljene. V takšni situaciji boste priskočili na pomoč preproste vaje kar lahko počnete doma tako pogosto, kot si lahko privoščite.

Ali je mogoče razviti glas, če ga prvotno ni?

Mnogi ljudje nočejo obiskovati vokalnih tečajev preprosto zato, ker so prepričani, da nimajo glasbenega talenta. O teh dekletih in mladih se pogosto govori "medved je stopil na uho", kar pomeni, da jim po naravi popolnoma primanjkuje vokala in sluha.

Pravzaprav, da bi postal znan izvajalec in zbral ogromne koncertne dvorane, sploh ni treba imeti lepega glasu od samega začetka. Prav to kakovost je mogoče razviti s številnimi in dolgotrajnimi treningi. Poleg tega to velja za tiste ljudi, ki želijo samo peti v družbi sorodnikov in prijateljev. Da bi se naučili petja, tako za profesionalca kot amaterja, je dovolj le redno vadbo in ne imeti odličnih podatkov iz narave.

kako sami razviti lep glas?

Za razvoj lastnega glasu za petje je dovolj, da redno izvajate naslednje vaje:

Stojte pred velikim ogledalom, vdihnite čim globlje in nato ob izdihu izgovorite en zvok iz naslednjega zaporedja: "i", "e", "a", "o", "y". Vsako od njih je treba izgovarjati čim dlje, medtem ko močno ni priporočljivo, da bi zamenjali mesta.
Prva vaja - izgovarjanje zvoka "in" izboljša krvni obtok. Ta zvok nosi največ visoka frekvenca, in, če vse naredite pravilno, lahko med vadbo občutite rahlo vibriranje kože, tako da položite dlan na glavo. Vse to kaže, da vaš krvne žile se začnejo veliko hitreje oskrbovati s kisikom, zaradi česar se glasilke razvijajo.
Naslednji zvok "e" aktivira predel vratu in grla. Čutite ga lahko tudi z lastno dlanjo, ki jo položite pod brado. "A" pa ugodno vpliva na prsni koš in diafragma. Pravilna izgovorjava zvoka "o" normalizira delo srčne mišice in ji omogoča, da se učinkoviteje spopada s svojimi funkcijami. Končno, "U" upodablja pozitiven vpliv na spodnji del trebuh.
Tako se korak za korakom spuščate vzdolž trupa, s čimer prisilite vse organe in sisteme, da sodelujejo pri razvoju vaših glasilk.
Vsak od zgornjih samoglasnikov je treba izgovoriti enega za drugim in jih trikrat ponoviti. Bodite previdni pri zvoku "y", če imate za začetek nizek glas, saj lahko to poslabša situacijo in začnete govoriti in peti v grobem basu. Lastniki zvočnega in visokega glasu, nasprotno, morajo to vajo izvajati čim pogosteje, da bi kot rezultat dobili čudovit globok zvok.

2. Po zaključku tega kompleksa je treba vključiti področje zgornjega dela trebuha. Če želite to narediti, zaprite ustnice in 3-krat izgovorite zvok "m". Najprej morate narediti čim bolj tiho, nato malo glasneje in na koncu čim bolj glasno. Ko opravite zadnjo nalogo, morate zagotovo čutiti močno napetost glasilk.

3. Za razvoj je treba doseči popolno izgovorjavo katere koli besede. Najpogostejša težava pri tej zadevi je zvok "p". Naslednja vaja vam bo omogočila, da ne samo date na ta zapleten zvok, ampak tudi svojemu glasu date oprijemljivo moč in energijo. Najprej dvignite konico jezika do zgornje nebo za zobmi in renčati kot traktor. To se naredi, da se jezik čim bolj sprosti.

Nato čustveno in z izrazom izgovorite naslednje zaporedje besed, pri čemer močno poudarite glas "r":

vloga, ritem, rubelj, obroč, volan, riž;
kuhar, sir, preproga, ograja, blago;
lila, trava, zmrzal, krilo.

Kako razviti ne samo glas, ampak tudi sluh?

Da bi dosegli lepo in impresivno petje, je to zelo pomembno. Začeti morate s tremi opombami - "do, re, mi". Nekajkrat jih zapojte po lestvici navzgor in nato navzdol. Nato dodajte eno noto naenkrat, dokler ne dosežete celotne lestvice osmih zaporednih not - "do, re, mi, fa, sol, la, si, do".

Malo kasneje, ko dobro obvladate glavno lestvico, izmenjujete note po načelu - navzgor skozi eno, nato navzdol skozi eno, na primer tako: "do, mi, sol, si, do, la, fa, re".

Čez nekaj časa lahko poskusite peti takole: "do, mi, re, fa, mi, sol, fa, la, sol, si, la, do, si, re, do".

Zelo koristno je tudi za razvoj glasu in sluha na različne načine peti besedo "mijau", saj uporablja vse glavne samoglasne zvoke ruskega jezika - "i", "a" in "u". Poskusite to besedo izgovoriti čim počasneje, da boste začutili, kje točno odmeva vsak zvok - v prsih, v nosu, v ustne votline in tako naprej.

Doktor, ali bom umrl?

- Nujno!

Ta črna anekdota vsebuje odgovore na vsa vprašanja, meni Vodja oddelka Raziskovalnega inštituta za človeško morfologijo Ruske akademije medicinskih znanosti, doktor bioloških znanosti, profesor Sergej Saveljev.

Dejstvo smrtnosti

Znotraj vsake naše celice so posebne aditivne strukture – telomeri, ki spodbujajo to celico k delitvi. Takih telomer naj bo 50, največ 55. Z vsako delitvijo jih je ena manj (odklopi jih poseben encim): 49, 48 ... - in tako naprej v padajočem vrstnem redu. In ni pomembno, če meditirate Tibetanske gore Ali poljubljate križe v Rimu: ko se zmožnost delitve celic, torej zaloga telomerov, izčrpa, nastopi naravna biološka smrt.

50-55 divizij je naša meja. V povprečju je to ton celic – toliko jih naše telo proizvede v življenju. Načeloma ti viri omogočajo življenje 150 let - vendar daleč od civilizacije, v najugodnejšem ekološkem okolju in praviloma življenje deževnik. Pri aktivno življenje zmožnosti telesa so resno zmanjšane. Meja je 80-90 let, potem je samo počasno umiranje. Ali ste opazili: pri starih ljudeh koža postane pergamentna, čudna temne lise na mestih nekdanjih opeklin, udarcev ... Te celice nastajajo vedno manj.

Torej so fiziološki viri človeka zelo skromni.

V iskanju večne celice

Imamo tudi neobnovljiv sistem – živčni sistem. Vse teorije, da se možganske celice množijo in da se skoraj vsak dan pojavi do milijon novih nevronov v naši lobanji, temeljijo na napačnih poskusih na živalih.

Ponarejanje je tudi, da je mogoče s pomočjo matičnih celic povečati število nevronov. Praviloma je ta ideja všeč psihologi in fiziologi ter seveda medicinskim špekulantom, ki poslujejo s trpljenjem in težnjami bolnikov.

O iskanju "večne" celice je bilo napisanih na tisoče člankov. V ZDA so raziskovalci, ki trdijo, da so uspeli izolirati bodisi krvne celice oz podkožna maščoba"večno živeče" celice, ki jih lahko postavimo v različne kemične pogoje in jih tako sprejmemo različni tipi celice - srce, pljuča, jetra - in celo različne vrste tkiva!

Kako jim uspe zavajati vsakogar po glavi? Ja, zelo preprosto. Recimo, da iz ene celice dobimo sto celic in jih zamrznemo. Potem, ko je prva zadihana in se bo kmalu nehala deliti, isto drugo, tretjo vzamemo iz hladilnika ... In da dokažemo, da se celica počasi spreminja v recimo srčno celico, jo postavi v izvlečku iz kardiomiocitov (sesekljano in filtrirano srčno tkivo), kjer naravno »poje« in kopiči ustrezne metabolite, značilne beljakovine. Nato se v to "večno" celico presadi čisto okolje, pokažejo javnosti in povedo, da je to bodoči kardiomiocit. Res je, mišičnega tkiva srca še ni, a zagotovo bo, saj vidite specifična protitelesa, značilna za srčno tkivo. In kletka je pojedla, kar je bilo okoli.

Do danes ni niti enega dela, ki bi dokazovalo, da je bil 50-kratni cikel delitve premagan. Če bi se to zgodilo, bi farmacevtska podjetja slavila zmago: navsezadnje je treba razviti zdravila za isti AIDS ne v rakavih, resnično nesmrtnih, ampak v zdravih celicah. Toda dolgotrajni poskusi nemških znanstvenikov so pokazali, da niti eno somatsko tkivo v celični kulturi ne živi več kot 4,5 leta.

Hiper okoli kloniranja

Iz istega razloga ne morete nikogar klonirati. Če jedro somatske celice presadimo v jajčece, bo zarodek preprosto umrl od starosti, saj je v somatski celici že razvit pomemben del vira delitve. Zato je vprašanje kloniranja stvar poslovanja in potegavščine, ne medicine. Mimogrede, ali je bila ovca Dolly klon, ni bilo genetsko dokazano. Resno delo pravi le, da je mogoče doseči jedrsko presaditev: v tem primeru se zarodek nekaj časa deli, nato pa umre. To dejstvo je bilo znanstvenikom znano že pred četrt stoletja ...

A zakaj, se vprašamo, ne pojenja novinarski in veterinarski hlap o domnevno kloniranih mačkah, psih in prašičih? Aja, to je čista politika. Nekoč je britanska vlada, ki je podlegla zgodbi z Dolly, namenila ogromno denarja za raziskave. Ko je postalo jasno, da je vse to, milo rečeno, goljufija, se je začel boj za reševanje obraza, zagovarjanje ne toliko znanstvenih interesov kot lastnega sendviča. Takrat so prišli do čudežne terapije z matičnimi celicami, z njihovo pomočjo gojijo organe ...

In na splošno je program "Človeški genom" čisto ameriška oddaja. Pravzaprav je bilo v genomu raziskanih le 10 % genov, ki kodirajo beljakovine. Preostalih 90 % je terra incognita, čeprav je konec programa že napovedan. In tudi tistih 10 % genov je bilo proučenih le v enem - enem! - oseba, o kateri iz nekega razloga vsi »pozabijo« govoriti.

Zato moramo priznati: naši možgani so kot biološki produkt končni. In nobenih novih virov ni mogoče ustvariti – no, možganske celice se ne množijo!

Delo možganov je zelo energijsko potraten proces. Tudi če pred televizorjem tiho dremamo, možgani v enem dnevu absorbirajo do 10 % vsega, kar smo popili in pojedli. In z aktivnim življenjem se poraba poveča vsaj dvakrat. To ni naključje neugodne razmere možgani se najprej izklopijo.

Ne glede na to, koliko pospešujete Zaporozhets ...

Obstaja mnenje, da uporabljamo možgane za 10%. Pravzaprav vedno deluje do konca! Tudi ko berete časopis in se zdi, da so aktivirana le področja, ki so odgovorna za vid, spomin in logiko, hkrati delujejo tudi drugi nevroni, na primer tisti, ki so odgovorni za ohranjanje vaše drže. Resda so manj aktivni, a tudi oddajajo signale in so v vsakem trenutku pripravljeni opraviti novo nalogo. So te poklicali na vrata? In zdaj so nevroni, ki so odgovorni za sluh, hojo, prepoznavanje, že začeli vrveti.

In tu smo soočeni z drugo napačno predstavo: da je mogoče razviti človekove sposobnosti. Ne! Izvajajo se lahko le. Možgani vsakega človeka imajo svojo strukturno in morfološko organizacijo, ki določa naravo, senzorične, motorične, druge zmožnosti in omejitve. Ni popolnoma enakih zavojev. Vsi duševni, fizični viri možganov so od rojstva določeni: tako z geni staršev kot s tem, kateri materiali - beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati - so prinesli gradnjo novega živčnega sistema. bodoča mama. Če se je takrat ukvarjala s surovo prehrano, stradanjem, otrokovi možgani verjetno ne bodo razviti nikakor idealno.

Slikovito rečeno, ne glede na to, koliko pospešujete Zaporozhetsa, ne bo vozil kot Mercedes. In nima smisla vtiskati nekoga v jezikovno ali matematično šolo, čigar zvitki so zadovoljni z vodovodom. V vsakem posameznem primeru se je treba ukvarjati ne s problemom razvoja funkcij, ki ne obstajajo, ampak izvajati tisto, kar je bilo zagotovo podedovano od mame in očeta.

Kako ga definirati? Zelo preprosto - pokažite svojim možganom veliko možnosti. Poskusimo nekaj drugačnega. Človek sam grabi za "svoje". Če sta slušna in vokalna področja možganov bolje izražena, bo pel. Analitično – od šaha, od natančnih znanosti se ne moreš odtrgati.

Toda za vse obstaja meja: od obsežnih nalog lahko celo Mercedes zastane in konča na stranskem tiru. In "Zaporožec", ki se ne napihuje, ampak živi v sožitju s samim seboj, bo počasi, a zanesljivo spoznal svoje talente.

In ne morete vsiliti vseh, da razmišljajo in živijo na enak način. Kako doseči enake višine.

Od urednika. V eni od naslednjih številk v rubriki Debatni klub bomo govorili o prednostih in slabostih dolgega življenja. Pošljite nam svoje komentarje na: 107996, Moskva, ul. Elektrozavodskaya, 27, stavba 4, AiF. Zdravje«, z oznako »Diskusijski klub«, oz E-naslov [email protected] Spletna stran

Mimogrede

Naša koža ( zgornji sloj epitelij) se posodobi:

>> pri roki - vsak dan,

>> na obrazu in glavi - enkrat na tri dni,

>> na telo - enkrat na teden.

Krvne celice se nadomestijo z:

>> y navadna oseba– vsakih 80 dni,

>> za športnika - vsakih 40 dni.

Srce lahko utripne le 800 milijonov krat v življenju.

Mnogi od nas bi radi imeli psihične sposobnosti. Napovedovati prihodnost, imeti sposobnosti iskanja, zdraviti ljudi itd., vendar je malo ljudi nagrajenih s temi sposobnostmi. Nekdo ima takšne sposobnosti že od otroštva, v nekom se že prebuja odraslost, kako torej oseba odpre ekstrasenzorne sposobnosti? Ali jih lahko razvijete sami?

Kako deluje ekstračutna percepcija?

Jasnovki lahko zaračunajo različne poti: iz vesolja, od sonca, dreves, vode in neposredno iz drugih energetskih sistemov, vse je odvisno od posameznikovih sposobnosti in osebnih preferenc.

Če nimate sposobnosti obnoviti svoje bioenergije, vam je strogo prepovedano zdravljenje drugih ljudi.

Pričarajte neposredno in različne vrste molitve, so čarovniku potrebne za samonastavitev, kar mu neposredno omogoča, da se osredotoči na svoje misli. Samo zaradi koncentracije lastne misli se sprošča bioenergija, ki pa vam omogoča, da delate čudeže.

Ne smemo pozabiti, da človek dobro nabira energijo, če je njegova živčni sistem uravnotežen in popolnoma miren. Ko je človek razdražen, izgubi precej energije. V primeru, ko človek doživlja precej močna čustva strahu ali zavisti, to tudi oslabi njegovo energijo. Da bi bila energija urejena, je treba v sebi razviti le prijaznost.

Upoštevati je treba dejstvo, da je pri pridobivanju energije ena najpomembnejših komponent pri kakršnem koli načinu kopičenja energije v telesu prav figurativna predstavitev procesa kopičenja energije.

Ko pridobivate energijo, bi morali čutiti, kako bo stekla v telo, v vsak organ, v vsako celico telesa. Čim svetlejša in bolj figurativna je ta predstavitev, bolj učinkovit bo njen sklop.

Uglaševalne vaje

Kar se tiče razvoja vaše intuicije in s tem tudi šestega čuta, lahko za to uporabite nekaj vaj za uglaševanje.

Za razvoj šestega čuta je treba čim pogosteje izvajati telesne vaje, ne bodo vzele veliko časa, vendar je to potrebno. Zastavite si problem, globoko vdihnite in se osredotočite na svojo notranjost. Vsak jasnovidec je drugače konfiguriran, za začetnike pa svetujemo, da se miselno osredotočijo na točko na sredini čela, nad očmi. ali se po vzhodni modrosti nahaja tretje oko. Priporočljivo je tudi, da je z razvojem intuicije zelo pomembno, da v njej uživate.

Ko čakate na avtobusni postaji ali minibusu, uganite, katera številka bo prispela prva.
Ko slišite telefonski klic, poskusite uganiti, kdo bi to lahko bil.
Preden pogledate na uro, poskusite sami določiti točen čas.
Ko se zbudite, poskusite ujeti, kakšne bodo novice. Za začetek bi morali začutiti njihovo razpoloženje: ali bodo novice pozitivne ali negativne.

S tako majhnimi treningi in podobnim lahko razvijaš svoje sposobnosti.

Po mnenju jasnovidcev bo prinesel vsak teden usposabljanja več uspeha, Vsakodnevne malenkosti boste lahko ugibali. Pri teh vajah je glavna stvar, da se boste naučili razlikovati psihične informacije od razmišljanja logike.

Da bi začutili moč intuicije in občutili samozavest, je zelo pomembno voditi dnevnik. Če želite to narediti, lahko dobite zvezek, ki vam ne bo povzročal večjih težav, če ga boste nosili s seboj. V ta dnevnik morate zabeležiti vse rezultate svojega treninga, zabeležene primere naključja itd. Pri zapisovanju se torej prejetih informacij ne splača razumeti in urejati. Pisati bi morali samodejno, slike lahko skicirate itd. Predvsem se ljudje učijo iz svojih napak in šele sčasoma boš lahko razumel, kako prav si imel. Lahko se celo zgodi, da se informacije, ki bodo pri vas zapisane kot neumnosti, nekako sekajo resnično življenje, saj še vedno ne znate natančno in pravilno razvozlati signalov šestega čuta. V dnevnik je vredno zapisati sanje, slike, ki ste jih pravkar želeli upodobiti. In tega ne pozabite pri vsakem nov rekord morate določiti datum.

Marsikdo odkrije svoje psihične sposobnosti po izkušnjah kot npr klinična smrt, električni udar, strela itd. Najverjetneje je to posledica dejstva, da po stresu, ki ga doživlja telo, začnejo delovati veliko bolje. desna hemisfera, poslušajo svoj šesti čut in ga še naprej razvijajo. Telo se lažje obnovi, zdi se, da spet začne delovati, poteka proces ponovnega zagona in v tem trenutku je pomembno, da se odločite, se zanašate na logiko ali intuicijo.

Vsak človek ima skrite sposobnosti, samo nekdo se ukvarja z njihovim neposrednim razvojem, nekdo pa preprosto živi po programu večine, logično gleda na različne dogodke, s čimer zamaši svojo intuicijo in šesti čut. Če želite v sebi razviti ekstrasenzorne sposobnosti ali preprosto razviti svojo intuicijo, potem se v tem primeru ukvarjajte s svojim samorazvojom in uspelo vam bo, glavna stvar je verjeti v to in si prizadevati za dosego svojega cilja.

Prevod

Večina si redno reče: »Ko bi le imel več moči volja." Vendar, ali ga je res mogoče razviti? In če je tako, kje je najbolje začeti?

Nekatere od teh situacij se vam bodo zdele znane:

Želiš se spremeniti v "šjarka", a ko zazvoni alarm, si daš oddih in nadaljuješ s spanjem.
Odločite se, da boste šli naprej zdrava prehrana, a nepričakovano naredite naročilo v McDonald'su.
Ali menite, da bi bilo lepo iti v telovadnico in jih nekaj izgubiti odvečnih kilogramov pred začetkom poletja, a se po dolgem delovnem dnevu znajdeš na kavču pred televizorjem.

da? Nisi sam. Znanost ima več odgovorov na vprašanje, kako razviti moč volje, ki vas bodo verjetno presenetili.

Zakaj bi nas morala skrbeti moč volje?

Roy Baumeister, eden vodilnih raziskovalcev o moči volje, ugotavlja:

Glavni vzrok za večino težav, ki pestijo naše sodobnike - odvisnosti, prenajedanje, kriminal, nasilje v družini, spolno prenosljive bolezni, predsodki, dolgovi, neželene nosečnosti, pomanjkanje izobrazbe, slab uspeh v šoli in pri delu, pomanjkanje sredstev, pomanjkanje vadbo- do neke mere je nizka stopnja samokontrola.
Psihologija je opredelila 2 glavna parametra, za katera se zdi, da zagotavljata izjemno širok razpon prednosti: inteligenco in samokontrolo. Psihologija kljub dolgoletnim poskusom še ni ugotovila, kaj lahko človek naredi za trajnostno zvišanje ravni umskih sposobnosti. Toda krepitev samonadzora je precej dostopna. Zato je samokontrola redka in močno orodje, s pomočjo katerega je psihologija sposobna narediti oprijemljive in koristne spremembe v življenju navadnih ljudi

Raziskave na tem področju močno podpirajo idejo, da povečanje človekove volje pozitivno vpliva na vsa področja njegovega življenja. Ljudje, ki so bolj nagnjeni k samokontroli, imajo boljše zdravje, stabilnejše in srečnejše odnose, višji zaslužek in uspešnejšo kariero. Ni presenetljivo, da so srečnejši tudi tisti z močnejšo voljo.

Zato se lahko izkaže, da ste pripravljeni delati na svoji moči volje, za eno najboljših odločitev v vašem življenju.

Kaj je moč volje?

Da bi razumeli, kako deluje moč volje, moramo najprej ugotoviti, kaj mislimo z uporabo besede. Vsi mislimo, da razumemo, kaj pod vprašajem. Kako pa znanstveniki, ki preučujejo to temo, definirajo moč volje?

V knjigi Največja moč volje profesorica Kelly McGonigal, ki poučuje Znanost o moči volje na Stanfordu, omenja tri različne vidike tega pojava:

Moč "ne bom" je sposobnost upreti se skušnjavi.
Moč "hočem" je sposobnost narediti, kar je potrebno.
Moč »hočem« je človekovo zavedanje svojih dolgoročnih ciljev in želja.

Po mnenju McGonigala je moč volje neposredno povezana z uporabo moči nad temi "hočem", "ne bom" in "hočem" za doseganje lastnih ciljev in izogibanje težavam.

Od kod prihaja naša moč volje?

Moč volje je neverjeten fenomen. Nekateri znanstveniki celo pravijo, da je morda prav ona tista, ki človeka naredi človeka. To je logično, saj druge živali s takšnim razvita sposobnost nadzorovati svoje impulze, ne obstaja. Kaj nas je naredilo tako posebne?

Stari ljudje so živeli v družbi, kjer je bilo preživetje vsakega posameznika zelo odvisno od skupine. Da bi se razumel z drugimi, je moral vsak opazovati svoje impulze. To je imelo velik vpliv na možgane in pripeljalo do razvoja metod za nadzor impulzov, ki bi vas lahko spravili v težave.

Naša trenutna sposobnost, da se borimo proti svojim impulzom, je rezultat tisočletnega prilagajanja na vse bolj zapleteno družbeno okolje.

Možgani in moč volje: Spoznajte prefrontalno skorjo

Prefrontalni korteks je del možganov, ki se nahaja tik za čelno kostjo in očmi. Skozi evolucijo je nadzirala predvsem fizična gibanja (hoja, tek, dvigovanje itd.). Sčasoma se ni le povečala, ampak je tudi okrepila povezave z drugimi deli možganov in prevzela nekatere nove funkcije. Zdaj je prefrontalni korteks odgovoren za vaša dejanja, misli in celo občutke.

V prefrontalni skorji se razlikujejo 3 neodvisni oddelki, ki nadzorujejo različne vidike volje:

Levi reženj prefrontalne skorje je odgovoren za del "jaz bom".
Desni reženj je zadolžen za področje "ne bom".
In spodnji srednji delež služi "hočem".

Ti oddelki skupaj zagotavljajo našo samokontrolo in samozavedanje oziroma, z drugimi besedami, našo voljo.

Vrednost prefrontalne skorje najbolje ponazarjajo primeri, ko so ljudje prejeli poškodbe, ki prizadenejo ta del možganov. Leta 1848 je bil Phineas Gage, miren, vljuden in delaven delovodja, v situaciji, ki je povzročila zelo resno poškodbo glave, ki je poškodovala prefrontalni korteks. Poškodba ga je za vedno spremenila. Prijatelji Gagea niso mogli prepoznati: spremenil se je v razdražljivo, impulzivno osebo - dobesedno nasprotje samega sebe.

Phineasov primer je eden izmed mnogih primerov, kaj se zgodi, ko oseba utrpi poškodbo prefrontalne skorje. Zaradi tega je očitno, da moč volje ni nekaj mističnega, ampak le ena od funkcij naših možganov.

Zakaj so bili naši stari starši bolj disciplinirani kot mi

Eno najbolj šokantnih odkritij o moči volje je naslednje: moč volje je kot mišica, ki se utrudi, ko je prekomerna.

Roy Baumeister je izvedel številne poskuse, med katerimi je prosil ljudi, naj pokažejo moč volje v nadzorovanih laboratorijskih pogojih (zavrnejo torte, skrijejo jezo, držijo roke v ledena voda itd.). Izkazalo se je, da podrobnosti teh zahtev ni bilo velikega pomena: Ljudje, ki so morali uporabiti svojo moč volje, so doživeli oslabitev svoje sposobnosti obvladovanja. To je bilo izraženo različne poti: tisti, ki so jih prosili, naj zadržujejo svoja čustva, so bolj verjetno kupovali nepotrebne stvari, zavračanje sladkarij je vodilo v odlašanje itd. Na koncu je Baumeister prišel do zaključka, da se v procesu uporabe moč volje izčrpa.

Poleg tega so raziskave pokazale, da obstaja veliko dejavnikov, ki lahko izčrpajo moč volje, in na nekatere od njih ne bi nikoli pomislili. Udeležba na dolgočasnem sestanku, poskus narediti vtis na zmenek, neprimerno delovno mesto- vse to izgublja moč volje. Vsakič, ko ste prisiljeni zadržati impulz ali sprejeti odločitev – ne glede na to, kako vsakdanja je – uporabite svojo »mišico volje« in tako izčrpate ustrezne rezerve.

Kathleen Wons, docentka za trženje na Carlson School of Management na Univerzi Minesota, ugotavlja:

Obstaja študija, ki kaže, da je stopnja samoobvladovanja ljudi ostala enaka kot pred desetletji, a nas napada vse več skušnjav. Naša psihologija ni zasnovana za reševanje vseh današnjih potencialnih užitkov.

Lahko bi pogledali ljudi prejšnjih generacij in se čudili njihovi samodisciplini. Kot borilni vešč se spomnim, da sem brala zgodbe o preteklih mojstrih in se pretepala, ker nisem vadil istega giba ure, dan za dnem.

A zdi se, da razlog, da naša generacija ni tako pridna kot prejšnje, sploh ni v značajski slabosti, ampak v okoljskih draženjih. Ali bi bili ti borilni umetniki tako predani svoji obrti, če bi imeli dostop do Facebooka, Twitterja in YouTuba? Bojim se, da na to vprašanje nikoli ne bomo dobili odgovora.

Steroidi za moč volje: meditacija

Dobra novica je, da lahko povečamo svojo moč volje in jo lahko redno uporabljamo, če začnemo trenirati svoje možgane.

Meditacija se je izkazala za eno najbolj učinkovite metode povečanje moči volje. Študije o tej problematiki kažejo, da 3 ure meditacije izboljšajo samokontrolo in koncentracijo, po 11 urah vadbe pa lahko opazite resnične spremembe v možganih. Zakaj je tako učinkovit?

Meditacija poveča pretok krvi v prefrontalni korteks. Zdi se, da se možgani na vadbo odzivajo na enak način kot mišice: sklece, dobite močne roke, z meditacijo pa izboljšate nevronske povezave med deli možganov, ki so odgovorni za samokontrolo. Kateri je najboljši način za meditacijo, če želite razviti svojo moč volje?

Kelly McGonigal pravi, da bo opisana tehnika meditacije poslala kri v prefrontalno skorjo, kar je morda najpreprostejša stvar, ki jo lahko naredimo za pospešitev evolucije in maksimiranje potenciala naših možganov.

Sedi in se ne premikaj. Lahko sedite na stolu s stopali na tleh ali pa sedite na tleh s prekrižanimi nogami. Poskusite omejiti motorične impulze: ugotovite, ali lahko prezrete srbenje in potrebo po spremembi položaja. Umirjenost je pomemben del meditacije, uči te, da se ne prepustiš impulzom samodejno.
Preklopite svojo pozornost na dih. Zaprite oči in se osredotočite na dih. Mentalno recite »vdih«, ko vdihnete zrak, in »izdihnite«, ko ga izpustite. Ko opazite, da so vaši možgani začeli tavati, jih vrnite na svoje mesto in se še naprej osredotočajte na dih. To aktivira prefrontalno skorjo in pomirja možganske centre, ki se odzivajo na stres in željo.
Zabeležite občutke pri dihanju in trenutke, ko um »tava«. Po nekaj minutah izpustite besedi "v" in "ven" in se osredotočite samo na občutek dihanja. Vaš um se lahko brez teh besed malo "izgubi". Ko pa opazite, da razmišljate o nečem drugem, usmerite pozornost nazaj na dih. "Vdih" in "izdih" lahko ponovite večkrat, če se težko koncentrirate. Ta del pomaga trenirati tako samozavedanje kot samokontrolo.

Na samem začetku vadbe se lahko zdi meditacija zelo težka. To je povsem normalno: Vsakdanje življenje pogosto ne opazimo, kako raztresen in hrupen je naš um, in nepremičnost med poskusi osredotočanja na dihanje to jasno dokazuje. Ne glede na to, kako nesposobni mislite, da ste, raziskave kažejo, da bo že samo 5 minut dnevne meditacije prineslo koristi v obliki povečane ravni samonadzora in samozavedanja. Ne bojte se začeti z majhnim.

Zaključek: ne pretepati se preveč!

Mislim, da je ena najpomembnejših lekcij, ki jih lahko potegnemo iz nedavne raziskave o moči volje, ta, da se moramo prenehati počutiti krive in se pretepati vsakič, ko je ne moremo uspešno uporabiti.

Najpogosteje se za pomanjkanjem volje skrivajo kemični procesi v možganih in ne naravne slabosti značaja. Ker nima smisla čakati na neomejene mišice fizična moč, zato je nerazumno upati, da bo um pokazal neomejeno moč volje. Morate razumeti, da morate trenirati za povečanje moči volje na enak način, kot morate trenirati za povečanje fizičnih sposobnosti. Meditacija vam lahko pomaga!