Как да се справим с краката след цезарово. Пристрастяване към алкохол. Бъбречно и сърдечно подуване

Уверенията е често срещан проблем сред хората с различни полове и възраст. Това е патологично натрупване на течност в подкожна мастна тъкан. Едемът може да има напълно здрави хора и доказателства за хронични заболявания. В зависимост от причината за патологията, методите за неговото елиминиране ще бъдат различни. Как да се справим с оток, описан в тази статия.

Списък на общите причини за подуване

Лесен начин да проверите сами, има ли подуване, носете чорапи с стегната гумена лента. Отидете при тях в рамките на два или четири часа. След това премахнете: Ако прикрепената пътека остава на аклета от венците, тогава има подуване. Тяхната тежест зависи от дълбочината на пистата.

Как да се справим с такъв проблем? Знаейки кога началото на цикъла е много проста: няколко дни изоставят солените храни и намаляват количеството течно пиене. Възможно е да се предотвратят няколко дни "реплидни". Тези прости мерки ще позволят на организма да запази здравословна вода и солен баланс. Благодарение на тях е възможно успешно да се справите с оток по време на менструацията.

Предотвратяване на подпухналост на тъканите

Как да се справим с оток в топлината? Да се \u200b\u200bнаблюдава прости правилаT. здравословен човек няма да работи за спасяване нормално ниво Течности в подкожна мастна тъкан. Ако е налице хронични болестислед това стандарт предпазни меркиНай-вероятно ще бъде безсилен.

1. Прегледайте своя режим на пиене: евентуално, чиста вода Малки напитки (това също допринася за забавянето на течността в тъканите), или, напротив, твърде много.
2. Пълна провал от алкохолни напитки Не само допринася за отстраняването на лицето на лицето, но и връща дъга и отлично благополучие.
3. Тя трябва да бъде изключена веднъж и за всички хранителни чипове, закуски, янк-храна - тялото казва повече от веднъж "Благодаря" за такъв навик.
4. Веднъж годишно, за да се подложи на диспансеризация и да се предотврати развитието захарен диабет, разширяване на разширението вени, бъбречни заболявания.

вечерта на краката ви започнаха да остават дълбоки следи от, изглежда, че не са стегнатите гумени чорапи и голф, а също и без видими, тежестта се е увеличила драматично, нашите любими обувки са станали малки, подуване, целулит и торбички под Очите се появиха - всичко това може да бъде симптоми на натрупване на допълнителна течност в тялото.

Внимание!

Закъснение на течности - Макар и неприятният, но най-често доста безопасен синдром. Независимо от това е необходимо да се консултирате с лекар, за да се премахнат болестите, които могат да бъдат придружени от оток, като бъбречни заболявания, кръвообращени органи и метаболитни нарушения.

1 g гликоген прилепна към мен 4 g вода.

Определете дали имате оток или не, по този начин може да бъде: Натиснете костта на пищяла с пръстите си. Ако пътеката остане от пръстите, това е знак, че вашите крака са изпускани. Но подуването може да бъде скрито. Лекарите могат да ги диагностицират, като използват редовни претегляния, измервания артериално налягане и наблюдение на анализа на урината.

Причините за оток и забавяне на течността в тялото

Неправилно хранене, което води до нарушение на електролитния баланс: натрий, калий и хлорни йони.
. Прекомерно напитки, когато течният поток надвишава неговото елиминиране.
. Ниско движещо се изображение Живот.
. Получават някои лекарства и контрацептиви.
. Навикът да хвърли крака до крака, главно стоящ или седнал, топлината и умората на краката, неудобни, близки обувки са всичко, което води до нарушение на кръвообращението в краката.
. Бременност и промени в тялото, придружено от него.
. Предменструален синдром.
. Болести на бъбреците, кръвообращението и храносмилането органите, нарушаването на метаболизма. Редица други заболявания.

Как да се намали количеството на течността в тялото и да може да се справи с оток

Има доста безвредни мерки, които ще помогнат за премахване на оток и ще намалите количеството течност в тялото.

Диета за диета Линда Лазарид

Диуретични диети Има много. Но днес най-известният и популярен от тях е дренажна диета, написана от Линда Лазарид.

Същността на тази диета: Доласт I. наднормено тегло Няма, защото пием много вода, но поради факта, че някои вещества се забавят в тялото. Това означава, че проблемът с оток може да бъде решен, отказвайки тези вещества - предимно от сол и въглехидрати.

Невъзможно е да се използват продукти:
Захар, мед, сироп и всички съдържащи своите продукти, млечни продукти, яйца, мая, всяко червено месо, сол и всички солени храни, включително шунка, бекон, пушена риба, сирена, торти, торти, шоколад, картофен чипс, масло, маргарин . пържени ястия, сметана, майонеза, сладкиши, сосове, подловивали, мастни десерти, пшенично брашно, алкохол и продукти, съдържащи изкуствени добавки.

Можеш да използваш:
Соево мляко и йогурти (естествени, без добавки), плодове (с изключение на грозде и банани), зеленчуци (с изключение на картофи), семена, ядки, овесни люспи, кафяв ориз, бобови растения, постни домашни птици и риба. Можете да пиете прясно изкривяване, билкови чайове и други напитки ниско съдържание кофеин.

Броят на разрешените продукти не е ограничен - те могат да се използват толкова, колкото искат.

Ефективност: За първата седмица отслабването може да достигне 6 кг (Това се дължи на загубата на течност). След темпото, няма да бъде толкова забележимо, но 1-2 кг на седмица - доста реален резултат.

Редовно обжалване на тази диета седмица преди менструация може значително да облекчи ПМС и дори да го предаде.

Билкови греди и чайове, които намаляват подуването

Зелен чай
. Черен или зелен чай с мляко
. Мелиса
. Четка за чай
. Декорация на Ryshovnika.
. Бульон от хълм.
. Декорация на Hawkerman
. Мате
. Лимонов сок
. Комплекс такси за фармацияВ кои обикновено са включени: Толокнянка, Highlander Bird (реч), коприва, полева ръка и др.

Продукти, които намаляват подуването

Диня, краставици, пъпеш
. Целина
. Боб.
. печен картоф
. Зелени сортове ябълки
. Овес
. Немаслено мляко и кефир
. Пчелен мед
. Сокът на Калина, Роуан
. Мал
. Коприва
. Цвекло

Какво друго помага да се намали подуването

Сауна, баня, баня

Рецепта за премахване на оток и допълнителна течност

Изсипете във водната баня с температура 37-38 s °, вмъкнете 300 g в него морска сол и опаковайте сода. Приемането на такава баня е приблизително половин час. 2 часа преди банята и 2 часа след това е невъзможно да се пие.
Можете да повторите тази процедура 3 пъти седмично. Такава баня помага да загубите 500-700 GRA на процедурата.

Масаж и загряване

Ако седите много, докато често минавате през краката си с пръстите си, направете кръгови движения на краката, ставайте на чорапите за няколко секунди (15-20 пъти). Вечерта, в продължение на 10 минути, отидете в леглото и хвърлете краката си на стената или на някаква височина, а след като енергично ги разтривайте от спирането до коленете.

Контраст Душ

Контрастният душ помага за укрепване на плавателните съдове на краката. Не е необходимо да се разпределя конкретно за това време, след нормално приемане на душа, смяна на водата от горещо на хладно и обратно. Няма нужда да се включат ледена вода, оставете го тази температура, която не ви дразни. За повече студена вода Трябва постепенно да дойдете. Контрастните бани могат да бъдат направени само за крака. Основното правило на тези процедури е, че е необходимо да се довърши хладната вода.

Физическо натоварване: бягане, плуване, ходене.
. Лекарствени диуретици

Има много различни лекарствени диуретици. Но не се препоръчва да ги използвате, поради високата вероятност за различни усложнения. Свържете се с препоръката на Вашия лекар.

Внимание!
Трябва да използвам диуретик за използване! Неконтролиран I. дълго използване Диуретичните агенти могат да доведат до дехидратация на тялото, както и нарушаване на баланса на водния сол.

Причините за появата на оток могат да бъдат различни - неподходящи обувки и облекло, бъбречни заболявания, метаболитни нарушения, физиологично преструктуриране на тялото по време на бременност или кулминация, разширени вени. Тежестта и болката в краката понякога са симптом на сериозен недостатък, но по-често ни показва за развитието неприятна болест - "синдром на тежък крак".

Обикновено причината за развитието на синдрома на тежки крака е разширени вени. Тя може да изтича незабележимо, характерните "звезди" не се образуват на краката и големи кръвоносни съдове под кожата. В допълнение към оток, могат да се наблюдават други признаци на заболяване - конвулсии в йонийски мускули, болезнени чувства Следобед или вечер, усещането за гравитация в краката, нещастната умора, чувство на изтръпване или пълзене на гъска в долната трета на крака и стъпките.

Причините за този неприятния синдром не са инсталирани точно. Най-вероятно се развива на фона на генетичната чувствителност при значителни натоварвания на краката. В рисковата група, например продавачи, фризьори и представители на други професии, които предлагат дългосрочни вертикална позиция. Ние също така имаме важността на провокиращите фактори - например обувки с неудобен блок или неправилно избрани по размер, твърде високи токчета, наличието на плоски клас, излишък на телесно тегло, прекомерна страст към изкуствено дъбене, баня или сауна и др. Разтеглените вени постепенно претоварени с кръв, нормалната изтичане на течности е счупена, тя се натрупва в тъкани.

С появата на яде, препоръчително е да се свържете с специалист възможно най-скоро. Препоръчва се да се извърши ултразвук и доплеров образ на лените вени, за да се диагностицират вариращи съдове своевременно и да се извършва адекватна терапия. Често, след това, персоналът изчезва без осиновяване допълнителна мер. В същото време следва да се вземат мерки за предотвратяване на повторното възникване. неприятни симптоми. Коригирана диета, изпълнение медицинска гимнастика, Нормализиране на телесното тегло, значително намаление на ортостатичния товар ще ви помогне да се справите с оток.

В някои случаи лекарят може да предпише физиотерапевтични процедури, специален масаж, носещ голф или чорапогащи. Понякога за отстраняване на необходимите разширени вени оперативна намеса.

В никакъв случай не купувайте продукти за компресия! Те се различават в много отношения и само специалист флеболог ще може да ги избере правилно. Вашата задача е да не правите краката визуално тънък и да се отървете от яде и неприятни усещания.

Ако краката ви се уморят през работния ден, след като се върнат у дома, изпълнете прости упражнения. Те ще ви помогнат да подобрите кръвообращението и да отстраните излишната течност от тъканите.

Упражнение 1.. Изходната позиция стои на етапа на стълбището или ниска врата, телесното тегло се прехвърля в предната част на крака. Изправете гръб, отпуснете мускулите на краката си. Ако не успеете да запазите равновесието си, обиколете стената или парапета. Изкривен назад, като запази стъпката за сметка на мускулите на краката. След това отидете много бавно обратно към първоначалната позиция. Уверете се, че дишането ви е ритмично и дълбоко. Повторете упражнението 3 - 4 пъти с бавно темпо.

Упражнение 2. Позиция на източника - седи на стабилен удобен стол, краката са широко поставени. Нацедете пръстите на двата крака, като ги притискате към стъпките и правите движения с вълни в стъпките. Краката ви не трябва да се движат по пода. Изсипете пръстите си заедно и последователно. Упражнение, докато не почувствате лесна умора.

Упражнение 3.. Позиция на източника - седи на стол или диван. Поставете няколко малки бутона или други елементи от подходящия размер на пода. Алтернативно повдигнете всеки обект с ляво и десен крак. Дишайте дълбоко и измерени. Уверете се, че вашите мускули не са претоварени.

За повишаване на ефективността на гимнастиката, опитайте се да направите уморени бани. Много е добре, ако имате специално масажно устройство за краката, наподобяващи мини джакузи. Можете също така да потопите краката в басейн със сол на морска сол, шампиони лечебни билки, ароматни добавки. С изразена етом, опитайте следващ метод: Изсипете хладната вода в банята (нивото на течността трябва да достигне средата на обувките си), добавете 1 чаша натурална морска сол, разбъркайте се до разтваряне на кристали. Пате в банята, ниско повдигане на краката за 7 до 10 минути. След това изплакнете краката с топла вода и направете затоплен масаж.

Фаспусна баня с отвара лечебни растения ще ви помогне да се отпуснете след уморителен работен ден и да се отървете от от Otkov.. Смесете 1 супена лъжица натрошен скрит хвойна, 2 супени лъжици мечта, 2 супени лъжици души, 2 супени лъжици лавандулови листа. Получената смес с три чаши вряща вода, оставете под капака за 1 час, след това напрегнете. Изсипете инфузията в топла водна баня, потопете се в нея в продължение на 10 до 15 минути. Вместо билкови лъчи може да се използва етерични маслакоето ви харесва.

При липса на противопоказания, вземете студен и горещ душ, масажиране на водата изправяне на водата. Препоръчителното време е около 10 минути.

Не забравяйте да изберете обувките точно по размер или с малък марж - вечер обемът на краката се увеличава, дори ако нямате изразена етикет. Ако трябва да похарчите по-голямата част от деня, да се откажете от високи тънки пети, заместник носове и трудни гръб. Устойчивите и практически обувки също могат да бъдат красиви и модерни, не бъдете мързеливи, за да прекарате известно време в търсенето си. Предпочитам обувки от естествени материали, в които леглото "диша", и излишната влага се извежда лесно.

През деня се опитайте да вдигнете краката си няколко пъти (например, като ги поставите на ръба на таблицата), за да осигурите добър изходящ поток на акумулиращата течност. В някои страни, между другото, такава поза няма да изненада никого - служителите на офисите се опитват да следват здравето си.

Опитайте се да ядете по-малко сол. По време на получаването на първата и втората ястия заменете натриевия хлорид с вкусни и ароматни подправки. Излишната сол може да провокира солидност.

(Снимка: Mikhail Zahranichny, Доналд Йоски, Matka_wariatka, NCN18, Shutterstock.com) \\ t

Как да премахнете подуването

• Все още има рецепта за премахване на подуване от краката. Това ще отнеме за него суров картофи. Картофи Чисто, разтривайте на ренде, получената маса за прикрепване към крака. От надвишаването с полиетиленова торба и топла тъкан. Съхранявайте такъв компрес, имате нужда от два часа, тогава трябва да промените картофите.
• Можете да направите масаж с лед. Първо трябва да приготвите лед. За това, отвара от всеки медицинска трева. Тя трябва да бъде замразена. След това, полученият лед трябва да бъде смазан, увийте тъканта и да масажирате краката им.
• След като подуването се отстрани с помощта на медицински пияница. Процедура, нека кажем права, не е приятна. Днес, вместо това, е допустимо да се замени мехлемите и кремове, които съдържат пияв екстракт.
• Високо стара рецепта Народната медицина препоръчва да се пие 80 ml колекция от радри всеки ден, който сега се продава в аптеките. Там днес се нарича " Царевица коприна и колони. " Тази отвара е диуретик. Той също така помага при почистването на бъбреците и черния дроб. В допълнение, тази отвара се нуждае от хора с захарен диабет.
• В допълнение към горепосочените уволнени от хора, склонни към крака, препоръчва се да се използват специални ролки по време на сън, които са поставени под краката им.

Като цяло, трябва да се помни, че за да се отървете от подуването на краката, е необходимо да се отстрани излишната течност от тялото. Припомнете също, че ако подуването се появи редовно, тогава трябва да се консултирате с лекар и да намерите тяхната кауза. изток

Народни средства от подуване на краката

Най-често срещаните средства, които ще помогнат да се отървете от оток - ленени семена.

Някои семена (1 ч.л.) се изливат с вряща вода (1 литър) и се сваряват 15 минути. Тенджерата е покрита и дават семената на часа. Те пият инфузионен хотели на всеки 1,5-2 часа с половин отделение.

Друго доказано лекарство за оток на ръка и крака, който препоръчва еТНОСКАЦИЯ - листа от бреза.

Чаша ситно нарязани листа от бреза се излива с вряща вода (1 литър) и към солта се добавя сол (1 супена лъжица). Настоявайте листа 30-40 минути. От инфузията правят компреси 5-6 на ден.

В е оток на бъбречна и сърцеул, можете да използвате вътрешно инфузия от листа от бреза.

Веднага след като младите листа се разпадат, трябва да нарушите нежните листа от млада бреза (100 гр.) И се налива с топла вода (0,5 литра). Листата трябва да бъдат разбити с 6-7 часа, след това ги обтегнете и стиснете. Още половин час, за да се даде инфузия, за да се разстрои. След това внимателно изсипете течността без утайка и вземете три пъти на ден.

Много често подуване на краката след операции или дълъг курс на лечение с антибиотици, дразни по-слабия човек. Проверен инструмент с такива усложнения и оток - плодове от шипка.

Това Бери е складово помещение, символ на дълголетие и отлично тяло за почистване на тялото и освен това, незаменим диуретик. Врата на водата поставя 2-3 чаени чайници и го придават. Част напитка на ден. Можете да прекарате 10 дневен курс, да вземете почивка (7-10 дни) и повторете почистването.

С възрастта, когато трябва да мислите за разтоварване на бъбреците, сърцата и борбата с подуване, трябва да включите в менюто пресни краставици. Много характеристики и лечители препоръчват сок от краставица И краставици като прекрасна диуретика с крака. Когато отокът се появи вместо просто питие, стиснете сока от краставици. Не забравяйте, че в допълнение към водата, която отнема почти 97% в нея, в останалите проценти широк диапазон от полезни хранителни вещества и витамини. Диуретичните свойства на краставица допринася голям брой калий.

Яркото жълто-оранжево време ни даде друг зеленчук, който подчертава вашата принадлежност и връзка с падането и ви казват какво да правите с краката. Това е тиква. Повечето отличителен характер Тикви - диуретично действие. Съвременните диетолози често са предписани тиква, когато бъбречни заболяванияпридружени от оток на ръка и крака. Само 0,5-1 чаша тикви на ден ще помогне за облекчаване на тежестта на краката и да се отървете от оток.

Ами помага от събирането на оток от 8 билки.

Нематериалните парчета вземат глог, невен, сухи плодове от боровинки, листа или плодове от шипове, листа от бреза, липа цветя, сухи вибринни плодове и живовляк. В подовия лифт термос постави малка шепа колекция и излива вряща вода. Инфузията се оставя за една нощ. Вземете инфузията няколко пъти на ден (3 месеца). Такива събиране на наркотици Той е богат на витамини и полезни вещества, добър диуретичен инструмент, който ще помогне да се оттегли течността от тялото и да елиминира подуването.

Краката подуване при бременни жени е доста често срещано. Преди да използвате информацията от оток по време на бременност, по-добре е да се консултирате с лекаря. Обикновените диуретици не винаги са безопасни за използване в такива случаи, но не трябва да се внимава без внимание. За съжаление, това не е трудно за бъдещата майка, плацентата страда от оток и следователно - бебето. Поради влошаването на кръвоснабдяването на детето, не идва достатъчно количество полезни вещества, Той получава по-малко кислород. Следователно замислена майкаНа първо място, трябва да намалите приема на течност. Използвайте сок от боровинки, богати на витамини и жадни утайки жаждата.

От оток помага за чай от лингонбриди. Много често подуването на краката вечер са особено забележими. С вечерен оток, добре е да се комбинира с пиене на чай бани за крака От гроздови листа, игли или морска сол. изток

Ние имаме абсолюби, наречени прекомерно натрупване на течност в тялото. Те могат да предизвикат много заболявания. Възможно ли е да спрете появата на подуването и как да го направите?

Причини за оток

Появата на подуване се дължи на различни фактори:

• Чернодробна, бъбречна и сърдечна болест
• Небалансирани диети, които не позволяват да получават всички жизненоважни вещества от продуктите
• При жени - преди започване и по време на менструация
• Промяна на мощността (увеличаване на солените храни и въглехидрати, намалявайки количеството чиста вода)

Ако преди лягане, вие се поглезите със сол, не можете да се съмнявате, че сутрин ще "падне" на част от тялото. Това се дължи на способността на натрий, която е част от обичайната сол, забавяне на водата в тялото. Често диуретичните продукти идват в спасяването - техният ефект се основава на отстраняването на натриеви соли от тъканите.

В допълнение към сол, въглехидратите имат способността да държат вода. Ето защо, прекомерното количество процъфтява, изяжда вечерта, може да доведе до сутрешното подуване на лицето.

Как да се справим с оток

За да премахнете подуването, трябва да разберете причината за външния му вид. В някои случаи само изключение ежедневна диета Някои храни и сериозни заболявания Ще е необходимо да се лекува лекарство или хирургично.

• Корекция на мощността. Ако сте любител на кафе, сладък или остър, подуването ще стане вашите постоянни спътници. В края на краищата, тези продукти не само забавят течността в тялото, но и причиняват жажда, принуждавайки питейна вода големи количества. За борба с подуването в този случай е необходимо да се откаже от сладкото, солено и да се консултира по-малко течност вечерно време И преди лягане. За "ускоряване" могат да се използват ястия лимонов сок - и вкусно и полезно.

• Кръвообръщение. Когато се изправи кръвта, излишната течност от нея през стените на съдовете е в тъканта. Резултатът се появява на краката. Най-често те подлежат на хайвер и глезени. Укрепващите плавателни съдове ще помогнат за периодични разходки, фитнес класове и малки топлообразувания през работния ден. Използвайте бельо с ефект на компресия, той ще спомогне за нормализиране на кръвообращението в краката.

• Предменструален синдром. Флуидът се натрупва в тялото през втората половина на цикъла, особено преди началото на менструацията. Резултатът е подуване на краката и ръцете, млечните жлези и дори лица. С началото на менструацията теглото се връща към нормалното. За да намалите подуването, ограничете яденето на сладка, остра и солена храна. Предпочитате сложни въглехидрати в големи количества, присъстващи в бобови растения, зърнени и картофи.

• Заболявания на бъбреците. Проблемите с бъбреците често се отразяват в външен вид - лицето става бледо, се появява силно подуване. Ако натиснете подуване с пръста си, следата от него няма да изчезне веднага и ще задържи няколко минути. Лечението на бъбречно заболяване трябва да се извърши строго под контрола на лекаря, а понякога и в условията на болницата. Ето защо, ако подозирате бъбречните проблеми, не затягайте посещението на лекаря - това ще ви помогне да избегнете сериозни усложнения.

• Сърдечно-съдови заболявания. Едемите, произтичащи от сърдечни заболявания, се локализират първо в областта на глезена, постепенно се разпространяват до бедрата и понякога корема. Уверения не е първият симптом на сърдечни проблеми - се появява задухът на вратите, люспите на вените на шията и синкав нюанс на пръстите и устните. Лечението на сърдечносъдовите заболявания на къщата е категорично противопоказано! Само кардиолог може да помогне в този случай. След хода на лечението не само се отървете от оток, но и подобрете състоянието на тялото като цяло.

Методи за борба с оток

Известни диуретици, като фуроземид, индапамид и техните аналози, ефективно и бързо отстраняват подуването. Но тази препарати не се препоръчва да се използва независимо, тъй като нежеланите нежелани реакции могат да възникнат при нарушения на рецепцията или режима на дозиране.

Растителните диуретици, които имат по-меко действие, в сравнение с лекарствата са широко разпространени. Те включват:

• Листа Barberry.
• Частичен чай
• Toloknaya листа
• Бреза бъбрека и листа
• Обслужване на хвощ за трева

Някои храни, плодове и зеленчуци, например, боровинки, цвекло, овес, краставици, диня, домати, аспержи, притежават изразени диуретични свойства.

Не забравяйте, основното правило за предотвратяване на оток - по-малки сладкиши, въглехидрати и солени храни, повече плодове и зеленчуци с диуретично действие. Ако отокът не падне - това означава, че случаят изобщо не е в диетата. На сайта за varicose Flebolab.ru можете да разберете всичко за подуване и методи за тяхното лечение.

Ако бебето се появи цезарово сечениеВъзстановяването на здравето на майката ще изисква забележими усилия, защото проблемите след операцията са повече. Един от тях е забавяне на тялото на течността, която остава главно в меки тъкани долни крайници. Но с цялата сериозност, проблемите на краката на оток след цезаровата секция, ако терапията се извършва професионално, отидете. И нищо не пречи да се наслаждава на радостите на майчинството. Какво да правя, ако това не се случи?

Прочетете в тази статия

Причините за появата на оток

Възникващото подуване е по-скоро самата патология, а симптом на по-сериозен проблем. Операцията, прехвърлена от младата майка, може да бъде допълнена с усложнения. В края на краищата това е скъпо хирургична интервенциякоето се случва с помощта на анестезия. А кръвта на бременна жена естествено се сгъстява за намаляване на загубите си по време на раждане. Поради това може да се образува тромб, който ще прекъсне циркулацията биологична течност. И двата фактора са в състояние да доведат до първично проявление на сериозно заболяване, както и да бъде знак за "латентен", но съществуващ и преди, патология. И тогава, въпреки завършването на бременността, в която много жени са принудени да носят излишната течност сама по себе си, проблемът ще остане.

Гледайки обувките в мъжкия отдел, защото не се вписвате в елегантни лодки? Можете ли да премахнете пръстените без сапун? Правите ли салата от краставиците и компреса за клепачите? И най-важното е да умрем трудно, но теглото стрела сякаш замръзна ли? Може би всичко в оток. Ние оценяваме възможните ситуации и решения.

8 причини за оток: Кой е виновен и какво да правим

Както е известно, човек е около 70% се състои от вода. Около 2/3 от общата течност е вътре в клетките, 1/3 - в междуклетъчното пространство. Увеличаване на обема на последния и се нарича оток.

Защото 1. пийте прекалено много

Стречките (strya) при жени може да се появят вече в начело, но най-често по време на бременност и в силни колебания на теглото. Най-любимите "места на стрии - корем, бедра, гръдния кош, площ под коленете. Но със сериозни ендокринни проблеми, Стрия може дори да се появи по лицето.

В излишък, течността престава да се държи в клетките и влиза в междуклетъчното пространство. В този случай ние набъбваме съвсем равномерно. Такъв оток е постоянен спътник на аматьори от остра, сладка сода и кафе. Тези продукти причиняват чувство на жажда и ни провокират да пием отново и отново. Излишната сол също причинява оток. Особено склонни към тях мазнинаПоради това, по-специално, комбинацията от целулит е сложна. Но веднага щом е възможно да се премахне подуването, започва загуба на тегло. Следователно повечето диети ограничават консумацията на сол. В рисковата група, достатъчно странно, и фенове също строги диетикойто измива усещането за глад.

Какво да правя?

Откажете се със сладък, солен и остър поне следобед. Контролирайте качеството и количеството на течното пиене. Лекарите смятат, че човек, който не е зает физически труд, 1,5-3 l обилно пия вода В деня, достатъчно (супи, чай, компот се вземат под внимание). Но "енергийното инженерство", кафето и сладката болест жаждата не угасва, след като искате да пиете още повече. Намаляване до минимално потребление на закуски, сушена риба и др. Избягвайте фабрично готвене. Заменете солевия лимонов сок.

Причина 2. нарушение на венозния изходящ поток

Отивате вечер от работа, не може да се премести отново от преместване в улични обувки? Голф гумени ленти изкопани в крака, оставяйки "незаличими" следи? Това са признаци на нарушения на кръвообращението в крайниците. Ако кръвта стоеше във вените, излишната течност се притискаше през нея съдова стена и попадат в тъкани. Основно набъбват краката под коляното. Най-често се случва от представители на "стоящи" професии - хирурзи, учители, продавачи, фризьори. В рисковата група и представители на професиите "Систерство".

Какво да правя?

Ако имате място за сядане, не бъдете мързеливи, за да се счупят. Оставете от компютъра и разходка по коридора най-малко пет минути на час. Редовното движение стимулира кръвообращението в тъканите. Не пренебрегвайте фитнес - дори половин час заемане на ден значително ще подобри състоянието на корабите. Регулирайте височината на изпражненията - тя може да бъде твърде висока или ниска, което също е вредно за вените. Извадете обувките и незабележимо под масата. Специално компресиране на трикотаж ще помогне за борба с подуването. Ако краката цъфтят, "изгаряйте", болки сами и когато се чувстват - не затягат посещението на флеболога. Тук проблемът е в основното заболяване: образуването на кръвни съсиреци може да бъде разграден и да отиде в "големия" кръвен поток, причинявайки блокажа на кръвоносните съдове до белодробната артерия.

Причина 3. нарушение на лимфния изходящ поток

Подуването е гъсто, лисицата остава при натискане. Първи набъбване гневна става., после пищял, понякога коляно. Тогава друг крак набъбне, но не толкова се произнася. В повечето случаи тя се вижда ясна граница Между оток и вътрешните части на крайника. Цветът на кожата не се променя. Такъв оток на практика не зависи от товара и времето на деня, поддържайте постоянно и най-често свързани с свързани с възрастта промени в лимфните съдове след 40 години.

Какво да правя?

Лимфната подуване е една от най-трудните, те не се отстраняват с познатите средства у дома. Често те възникват като усложнение след операцията, за да премахнат разширените вени. Затова си струва да се консултирате с лекар. Особено след като в някои случаи може да е признак за развитието на лимфедемията или слонност - редки болестикоито обезобляват тялото.

Причина 4. Предменструален синдром

Струва ви се, че тялото е надуто, дрехите стават малки, обувките са тесни, увеличават и нараняват млечните жлези? Това са подуване, причинено от ПМС. Те възникват ясно в календара, през втората половина на цикъла и достигат максимум преди началото на менструацията. Това се дължи на увеличаването на нивото на хормон алдостерон. В дните на PMS поради закъснението на течността, увеличаването на теглото може да бъде до 6-8 кг. С началото на менструацията теглото се нормализира.

Какво да правя?

Не ограничавайте течността. Намаляване на количеството физиологичен разтвор и месо, добавяне комплексни въглехидрати (зеленчуков яст, CROES) и продукти, съдържащи калий - картофи в униформа, Курагу, банани, бобови растения.

Причина 5. Изоликация

Закъснение на течността - естествена реакция тялото върху въздействието на различни токсични вещества: от алкохол до наркотици и отработени газове. Течният "улов" в тъкани и органи, за да се разтворят и извличат злонамерени молекули възможно най-бързо. Стъпка и торбички под очите сутрин - типична следствие от вчерашната проверка. Факт е, че с разделянето на алкохол водата оставя кръвен поток в тъкан. За да премахнете токсините, тялото изисква и течности, в резултат на това пием твърде много вода, което води до оток.

Какво да правя?

Новини здравословно изображение Живот, сякаш банален звучеше. Това е единственият начин да се сведе до минимум проникването на отрови в тялото.

Защото 6. чакаме щъркел

В " интересна позиция»Беткърс са от повечето жени. Това е следствие от различни процеси, протичащи по време на бременност. Силният оток на краката се срещат в бременни жени най-често - това е следствие от общото увреждане на кръвообращението. Ръстът на матката води до това, което просто притиска вените и лимфните съдове коремна кухина. Дори W. здрави жени в последните месеци Бременността може да се появи оток, предимно ръце и крака. Едемът по време на бременност може да бъде при жени, които страдат от заболявания на сърцето и бъбреците. Що се отнася до подуването на лицето и подутата нос, тогава тези явления са нормални и причинени от факта, че фибри в областта на лицето е по-хлабав и активно натрупва вода.

Какво да правя?

Не пропускайте приетата в гинеколога, която е бременна и изпълнява всичките му препоръки. Редовно се движи и напълно почива. Ако подуването е значително, увеличаването на теглото е по-голямо от нормата, налягането се увеличава и протеинът се появява в урината - спешно при лекаря! Това може да е знак за прееклампсия, който може да доведе до смърт или дете на детето.

Защото 7. проблемът с бъбреците

Бледо и замислено лице всяка сутрин е възможен симптом Кадри проблеми. Особено важно е да се предупреждава в случай на силен оток, когато следата от натискане на пръст върху кожата е запазена или по-дълга. Когато бъбреците работят неправилно, водолазното равновесие е нарушено, което води до устна течност в тъканите. "Бъбречният" оток се държи много дълго време и може да падне само вечер.

Какво да правя?

Незабавно се консултирайте с нефролог. Бъбречното заболяване е изключително опасно и без своевременно лечение Може да е фатално.

Причина 8. Сърдечни проблеми

Недостатъчността на кръвообращението в тялото може да доведе до проникване на течността през съдовата стена в тъканта - по същия начин, както при труден венозен изтичане, само в по-голям мащаб. Такъв оток е причинен от сърдечна недостатъчност. Възникват постепенно, външният им вид е предшестван от повече или по-малко дълъг период Dysfots. Сърдечният оток винаги е симетричен: първият глезен (и в сутрешното подуване пада), тогава отокът може да се издигне до бедрата и дори корема. Кожата в оточната зона е опъната, студена на допир, бледо лъскава. Допълнителни признаци на "сърдечния" оток - задух, образуване на устни и пръсти, подути вени на шията.

Какво да правя?

Спешно на кардиолога! Сърдечно-съдовите заболявания в нашето време могат да развият и имат много млади хора. Между другото, навреме, инициираното лечение ще помогне да се отървете не само от подуване, но и значително да удължите живота.