Žolelės svorio metimui – figūros tobulinimas gamtos pagalba. Vaistinė arbata: kokios žolelės padeda nesirgti, nurimti ir gydo peršalimą

Yra daugybė dietų, kurios padeda atsikratyti papildomų svarų, nuimti centimetrus nuo juosmens ar klubų. Tačiau ne visi jie bus naudingi sveikatai. Tradiciniai gydytojai rekomenduoja lieknėti pasitelkdami natūralius vaistinius augalus. Sužinokite viską apie tai, kokią žolelę gerti norint numesti svorio, kaip užpilti gėrimo ar pasigaminti gėrimo namuose žolių arbata.

Kokios žolės padeda numesti svorio

Tolimoje praeityje Rusijoje buvo sunku rasti namą, kuriame prie įėjimo nekabotų įvairios žolelės: jonažolių, ramunėlių, čiobrelių, šaltalankių. Mūsų protėviai juos naudojo kaip Namų pirmosios pagalbos vaistinėlė. Šiandien vaistažolių populiarumas ir vaistai tradicinės medicinos sumažėjo, bet veltui, nes tinkamai sukomponuotas mišinys padės atsikratyti daugelio ligų.

Kiekvienas augalas gamtoje turi savo paskirtį: vieni gerai malšina slogą, kiti gydo radikulitą. Svorio metimas su žolelėmis bus veiksmingas, jei galėsite teisingai išdėstyti augalus kartu. Norint pasiekti rezultatų, svarbu mokėti atskirti vaistažolių poveikio organizmui principus, o jos gali būti riebalus deginančios, šlapimą varančios ar vidurius laisvinančios, gerinančios. medžiagų apykaitos procesai arba sumažinti apetitą.

Riebalų deginimas

Pirmas dalykas, į kurį turėtų sutelkti dėmesį kiekvienas, norintis atsikratyti kelių papildomų kilogramų, yra organizmo valymas. Beveik visos svorio metimui skirtos žolelės, deginančios riebalus, yra skirtos šiam poveikiui. Besikaupdamos organizme jos ima stimuliuoti aktyvią kraujotaką, padeda pašalinti toksinus, gerina lipidų apykaitą. Paklauskite liaudies ekspertų, kokią žolelę galite gerti norėdami numesti svorio, ir atsakymas bus toks:

• petražolės su krapais;
• pankolis;
• anyžių;
• kmynai;
• kraujažolės;
• netvarka;
• Žalioji arbata.

Diuretikai

Iš karto verta paminėti, kad nei augaliniai diuretikai, nei farmaciniai vaistai nepadės sudeginti riebalinio audinio sluoksnio. Vartojant augalinius diuretikus, iš organizmo pasišalina skystis, kuris iš karto sugrįš, jei išgersite papildomą stiklinę vandens. Tačiau gali būti naudingos ir diuretikų žolės svorio metimui. Pavyzdžiui, jei storas vyras turi polinkį patinimui. Vaistažolės, turinčios diuretikų poveikį, yra šios:

• cinquefoil;
• asiūklis;
• kiaulpienės;
• nemirtingas;
• Tibeto raugerškis – goji uogos;
• kukurūzų šilkas;
• bitkrėslė;
• bruknių lapų.

Vidurius laisvinantys vaistai

Per didelis maisto likučių susikaupimas žarnyne gali sukelti rūgimą žarnyne, dujų susidarymą, pilvo pūtimą ir bendrą intoksikaciją. Vaistažolės virškinimui ir organizmo valymui atleis nuo tokių problemų. Jie normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, švelniai valo žarnyną, pašalina toksinus ir kitus puvimo produktus. Kokią žolę gerti norint numesti svorio su vidurius laisvinančiu poveikiu? Tinkami šie augalai:

• šaltalankių žievė;
• anyžių;
• Kaukazo helebore;
• saldymedis;
• joster uogos.

Gerina medžiagų apykaitą ir skatina svorio metimą

Lėtas metabolizmas - dažna problemažmonių, kenčiančių nuo antsvorio. Vaistažolės, greitinančios medžiagų apykaitą organizme, padės padidinti energijos suvartojimą. Tačiau tokių augalų tinktūras reikėtų gerti atsargiai: jos gali padidinti apetitą. Jei nebijote tokio šalutinio poveikio, pabandykite pasigaminti žolelių nuovirų svorio netekimui:

• ženšenis;
• guarana;
• šaltalankis;
• beržo pumpurai ir lapai;
• paprika;
• imbiero;
• dilgėlė;
• salierų.

Norėdami sumažinti apetitą

Pagrindinė daugumos dietų taisyklė – būtinybė mažinti ne tik kalorijų kiekį, bet ir per dieną suvartojamo maisto kiekį. Nedaug žmonių, kurie numeta svorio, mano, kad ši kliūtis yra lengva. Šios žolelės, skirtos apetitui mažinti ir svorio metimui, padės nuslopinti didėjančio alkio jausmą ir pasitenkinti nedidele sveiko maisto porcija:

• fucus;
• linų sėmenų;
• spirulina;
• zefyro šaknis;
• vaistinė angelika;
• sėlenos;
• šalavijas.

Kaip numesti svorio su žolelėmis

Riebalų deginimas žolelių pagalba turi būti derinamas su dietine mityba ir aktyviu būdu gyvenimą, tačiau efektyvumui to nepakaks. Metant svorį pagal vaistinių žolelių Labai svarbu atsižvelgti į keletą taisyklių:

• Užpilų, arbatų, nuovirų svorio metimui ir pan., negalima gerti kada nori. Kaip ir bet kuriai kitai dietinei mitybai, čia reikalingas sistemingas požiūris. Priešingu atveju tokie svorio metimo metodai gali sukelti virškinimo, kepenų ar inkstų problemų, tulžies sąstingį, alerginė reakcija ar kitų problemų.
• Bet kokių žolelių svorio metimo gėrimų negalima gerti per ilgai. Optimalus kursas augalinė dieta– nuo ​​pusantro iki dviejų mėnesių. Tada organizmui reikės pertraukos, kad atsigautų.
• Nereikėtų tikėti tradicinių gydytojų patikinimais, kad vartojant žoleles galima greitai numesti svorio 25 kg per mėnesį. Papildomi centimetrai ir kilogramai išnyks lėtai, maždaug 600–900 gramų per savaitę. Tačiau rezultatas bus daug stabilesnis nei laikantis paprastos dietos.
• Diuretikai augalai ne tik pašalina iš organizmo kenksmingų medžiagų, mažina skysčių sąstingį, bet taip pat išplauna kalcį. Norint apsaugoti kaulus, dantis, plaukus, nagus, lygiagrečiai su tokiais gėrimais metant svorį, reikia vartoti specialius vitaminų papildus.

Be to, ne visi gali praktikuoti vaistažoles. Svorį numesti žolelėmis griežtai draudžiama žmonėms, kurių kepenų veikla ar inkstų patologija, virškinimo trakto sutrikimai ar alergija. Daugelio vaistažolių arbatų negalima gerti po pastojimo ar maitinant krūtimi. Motinos pienas. Kad neatspėtų, kokias žoleles gerti norint numesti svorio skrandyje ar kitose kūno vietose, prieš vartojant reikia pasitarti su gydytoju ar patyrusiu žolininku. Specialistas tikrai papasakos apie visas detales, kontraindikacijas, bet taip pat nustatys optimalią dozę.

Kaip vartoti žoleles svorio netekimui

Iš vaistinių žolelių galima pasigaminti nuostabių nuovirų, pasigaminti tinktūrų, užplikyti arbatos. Kartais vaistažolių preparatai, skirti lieknėjimui, susmulkinami grūstuvėje ir naudojami kaip skonio stipriklis prie užkandžių ar pikantiškų kepinių. Norėdami teisingai apskaičiuoti dozę, turėtumėte griežtai laikytis instrukcijų, pateiktų ant žolelių mišinio, skirto svorio netekimui, pakuotės arba liaudies recepte. Verta prisiminti, kad prieš miegą reikia gerti augalinius diuretikus ir riebalus deginančius papildus. Vaistažolės medžiagų apykaitai pagreitinti – prieš treniruotę, o šlapimą varantys ir vidurius laisvinantys vaistai svorio metimui – savaitgaliais ar po darbo.

Specialūs nuovirai svorio metimui padeda normalizuoti virškinimo sistemos veiklą, mažina apetitą ir išvalo žarnyną nuo toksinų. Juos reikia gerti prieš kiekvieną valgį, iš pradžių po pusę stiklinės, vėliau dozę didinant iki 200 ml. Pabandykite paruošti nuovirus pagal šiuos du receptus:

1. Paimkite lygiomis dalimis braškių lapų, mėtų lapų, beržo lapai, pankolių, dilgėlių ir erškėtuogių. Visas žoleles gerai išmaišykite ir išmatuokite tiksliai 1 valg. l. Užpildykite kompoziciją dviem šimtais mililitrų karšto vandens ir padėkite ant verdančio vandens puodo. Lieknėjimo gėrimą pavirkite keletą minučių, uždenkite lėkšte ar dangteliu. Leiskite lieknėjimo gėrimui virti keletą valandų.
2. Suberkite du šaukštus krapų sėklų ir tiek pat varnalėšų karštas vanduo. Įdėkite dubenį į garų vonią, uždenkite dangčiu ir troškinkite 20-30 minučių. Prieš paskyrimą žolelių nuoviras Atvėsinkite ir būtinai nukoškite.

Infuzija

Jei neturite laiko stovėti prie viryklės, bet norite atsisveikinti su tais papildomais centimetrais, pabandykite paruošti žolelių užpilą svorio metimui pagal vieną iš šių receptų:

1. Stiklinėje sumaišykite vienodus kiekius krapų ir linų sėmenų, džiovintų ramunėlių, šaltalankių ir šiek tiek kiaulpienių. Mišinį užpilkite verdančiu vandeniu ir ant stiklinės uždėkite lėkštę. Virkite svorio metimo antpilą ne ilgiau kaip 15 minučių, tada pašalinkite žoleles ir nedelsdami gerkite gėrimą.
2. Sumaišykite vienodus kiekius dilgėlių lapų, paprastosios kraujažolės ir dilgėlių. Sausą mišinį užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite žoleles kelias minutes pastovėti. Tada antpilą šiek tiek atvėsinkite ir gerkite po 1/3 puodelio per dieną.
3. 20 minučių pamirkykite šalavijų, angelikos ir linų sėklas. Atvėsusį svorio metimui skirtą nuovirą perkoškite per sietelį su smulkiomis skylutėmis ir gerkite kiekvieną kartą prieš valgį.

Drenažo arbata

Metant svorį šis gėrimas palengvins paburkimą ir padės pašalinti iš organizmo nereikalingus skysčius. Tačiau, skirtingai nei vaistinėje parduodami diuretikai, jie veikia daug švelniau ir subtiliau, o nusausinančios arbatos iš žolelių, skirtų svorio metimui, galite pasigaminti savo virtuvėje, išleisdami vien centus kolekcijai gaminti. Įsitikinkite patys, įsisavinę kelis paprastus receptus:

• Sutarkuokite šviežią imbiero šaknį. Sumaišykite su puse česnako skiltelės, 10 gramų skysto medaus ir 30 mililitrų citrinos sulčių. Gautą ingredientų rinkinį užpilkite verdančiu vandeniu ir gerkite visą dieną.
• Du valgomuosius šaukštus medetkų užpilkite 400 ml verdančio vandens apie 10-15 minučių. Svorį mažinantį gėrimą pertrinkite per smulkų sietelį ir išgerkite ½ stiklinės valandą prieš valgį.
• Paimkite 6-8 serbentų lapus, beržo lapus arba šeivamedžio žiedynus. Svorio netekimo žolelių sudėtį užpilkite verdančiu vandeniu ir išgerkite Žolelių arbata Per dieną.

Kokios žolelės yra veiksmingiausios svorio metimui?

Daugelis ekspertų rekomenduoja naudoti kelių komponentų svorį vaistinės mokestisžolės svorio netekimui. Šis metodas leidžia iš karto gauti kelis efektus: išvalyti žarnyną nuo toksinų, deginti poodinius riebalus, atsikratyti skysčių, pagreitinti medžiagų apykaitą, sumažinti maisto suvartojimą. Tačiau ne visi gali laikytis šio metodo metant svorį. Tokiu atveju žolininkai siūlo rinktis tik vieną iš veiksmingiausių žolelių.

Senna

Senna laikoma viena iš labiausiai paplitusių vidurius laisvinančių žolelių Rusijoje. Tačiau gerti reikia ypač atsargiai, nes svorio metimo piktžolė yra tokia nemaloni šalutiniai poveikiai kaip viduriavimas ir pilvo diegliai. Be to, Altajaus žolė senna reguliarus naudojimas sukeliantis priklausomybę. Todėl arbatos, ekstraktai ar užpilai iš jo geriami ne ilgiau kaip vieną mėnesį.

Norėdami paruošti valomąją infuziją, jums reikia:

1. Paimkite pusę vieno arbatinio šaukštelio žolės, užpilkite stikline verdančio vandens.
2. Uždenkite infuziją dangčiu 10 minučių, tada filtruokite skystį.
3. Gėrimą patartina gerti nevalgius, mažais gurkšneliais.
4. Jei reikia, į infuziją galite įpilti šiek tiek medaus.

Kaukazo heleboras

Šioje lieknėjimo žolėje yra didžiulis kiekis naudingų antioksidantų, todėl čemerys vienu metu gali susidoroti su keliomis užduotimis: palaikyti kepenų ir inkstų veiklą, padėti pašalinti skysčių perteklių, apsaugoti organizmą nuo kenksmingų toksinų. Hellebore žolė svorio metimui yra paruošta pagal šį principą:

1. Paimkite du arbatinius šaukštelius susmulkintų helebore lapų ir užpilkite stikline verdančio vandens.
2. Tada apvyniokite indą bet kokiu storu audiniu ir palikite bent 2 valandas.
3. Vaistažolių preparatą reikia gerti po 1 stiklinę per dieną kiekvieną rytą dvi savaites.

amalas

Liaudies medicinoje amalas naudojamas kaip hemostazinis augalas, dažnai naudojamas įbrėžimams, žaizdoms ar nudegimams gydyti. Tačiau labai pravers ir norintiems greitai atsisveikinti su kilogramais. Žolelių amalas svorio metimui naudojamas tinktūros pavidalu, pridedant liepžiedžių, kurias reikia gerti pagal tam tikrą schemą:

1. Pirmą dieną paruoškite gėrimą, kurį sudaro 4 šaukštai. l. liepų lapų, nuplikytų litre verdančio vandens. Prieš geriant, liepžiedžių žolė turi būti mirkoma 2 valandas.
2. Kitą dieną liepą pakeiskite tokiu pat kiekiu amalo žolės.
3. Trečią gėrimo dieną vartokite tik 2 šaukštus. l. amalas už tą patį vandens kiekį.
4. Ketvirtą dieną į žolelių arbatą įpilkite vienos citrinos sulčių.
5. Norint numesti svorio, riebalus deginančio antpilo reikia gerti visą dieną, juo pakeičiant įprastą vandenį.

Medaus stevija

Vis dar svarstote, kokią žolelę gerti norint numesti svorio? Tada išbandykite steviją. Tai mažiausiai kaloringas augalas, nes 100 gramų lapų yra tik 18 kilokalorijų. Žolelių stevija svorio metimui yra lobis naudingų savybių. Padeda pašalinti cholesterolį, normalizuoja gliukozės kiekį organizme, padeda atsikratyti cukraus, slopina alkio jausmą ir skatina darbą. Imuninė sistema. Steviją galima dėti į kasdienę arbatą ir kavą. Neretai žolės lapeliai dedami į kompotus ar kokteilius svorio metimui, jais saldinamos košės ir dietiniai desertai.

Bardakošas

Žolė nuostabiu pavadinimu bardakosh yra pažįstama daugeliui virėjų, nes virtuvėje tai garsus prieskonis - mairūnas. Gaminant jis dažnai pridedamas žuvies patiekalai, sriubos ar daržovės, naudojamos konservavimui, virimui alkoholiniai gėrimai ir arbatos skonio. Liaudies medicinoje bardakošas yra geras svorio metimui. Tai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, pašalinti atliekas ir sumažinti apetitą. Žolė verdama kaip įprasta arbata, nešama termose ir geriama mažais gurkšneliais.

Vaizdo įrašas

Neturėdami šiuolaikinio vaistų arsenalo, medicinos įrangos, ligoninių, mūsų protėviai naudojosi gamtos dovanomis, kaupdami žinias apie stebuklingų savybių augalai ir žolelės. Nesant mitybos specialistų, tinkamų dietų, dietų, sporto salių ir specialios programos metant svorį, ankstesnės kartos augo nuostabiai sveikų žmonių, „neapkrauta“ papildomų svarų svorio. Kokios yra tradicinės medicinos paslaptys ir ar žolelės padeda numesti svorio?

Žolelių rūšys ir kaip jos degina riebalus

Svorio metimas naudojant žolelių terapiją užtruks ilgiau nei užjūrio piliulės ar stebuklingos badavimo dietos. Vaistažolės lieknėjimui naudingos kaip būdas atsikratyti antsvorio ir atkurti sveiką organizmo veiklą.

Merginos, norinčios pakoreguoti figūros parametrus, išvalyti kepenis ir žarnyną nuo toksinų, pastebi ilgalaikį efektą po poros savaičių. Savininkams aukštas indeksasĮtraukus į savo racioną, svorio metimui skirtų žolelių rinkinys padės numesti svorio:

• Riebalų deginimas. Imbieras, ciberžolė, citrinžolė efektyviai skaido lipidų nuosėdas problemines sritis pilvas, klubai, juosmuo.
• Diuretikų žolės. Ramunėlės, senna ir varnalėšos padės pašalinti skysčių perteklių, siekiant numesti svorio. Naudojant šias žoleles, pastebimas greitas svorio metimo efektas – iki 2 kg per pirmąsias porą dienų.
• Tulžies išskyrosžolelių, kurios normalizuoja kepenų veiklą lieknėjant. Būdami atliekomis, toksinai neigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus, imunitetą, bendra būklė. Organizmo valymas sugrąžins odos sveikatą ir pagreitins deginimosi procesą. vidinių riebalų ir svorio netekimas.
• Metabolizmo stiprintuvaižolelių. Šaltalankių, krapų, senna ir pankolių vidurius laisvinantis poveikis aktyviai naudojamas nutukusių žmonių svorio metimui. Bruknių lapai, saldymedis ir rabarbarai padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus virškinamajame trakte.
• Sumažina apetitą metant svorįžolelių. , rudadumbliai, pūslinė turi savybę skrandyje plėstis, ilgam sukuriant apgaulingą pilnumo jausmą. Angelica vulgaris ir zefyras (šaknis) apgaubia žarnyno sieneles, „apgaudinėdamos“ receptorius ir duodami sotumo signalą.

Norėdami sumažinti apetitą ir greitai numesti svorio

Pagrindinė problema tų, kurie nori atsikratyti antsvorio tai tampa... ne, ne tinginystė, o banalus alkio jausmas. Pripratę prie didelio maisto kiekio, sumažinus porcijų dydį skrandis nesijaučia pilnas, o smegenys siunčia signalą, kad reikia „papildyti degalų“. Metant svorį į pagalbą ateis jūros žolės – dumbliai, kurie susidoroja su alkio jausmu: patindami ir lėtai virškinami žarnyne skatina sotumo jausmą.

Lipniu, gleivėtu pagrindu turinčios žolelės bus ne mažiau veiksmingos lieknėjimui. Zefyro šaknis, sezamas, linų sėmenų, iš anksto nuplikytas verdančiu vandeniu arba per naktį užpiltas kefyru, suvartotas pusryčiams suteiks „sotumo“ jausmą, sumažins apetitą ir norą užkandžiauti.

Diuretikų žolės

Metant svorį viršsvorio mažinimo efektą suteikia vaistažolės, turinčios šlapimą varančių savybių: meškos ausys, ramunėlės, asiūkliai, gysločiai, varnalėšos. Pašalinus skysčių perteklių iš poodiniai riebalai, svorio mažinimo diuretikai, naikindami mažo tankio lipidus, pagreitina organizmo medžiagų apykaitos funkcijas. Kad netrukdytų vandens-elektrolitų balansas organizmą, vartodami vaistažolių nuovirus, papildykite skysčių atsargas išgerdami ne mažiau kaip 2 litrus švaraus geriamojo vandens per dieną.

Vidurius laisvinantys vaistai organizmui valyti

Žolelių preparatai, turintys vidurius laisvinantį poveikį, padeda atsikratyti šlakų: Altajaus senos, kiaulpienės, šaltalankių žievės, anyžiai, kraujažolės,. Valgomąjį šaukštą žolelių užpilkite stikline verdančio vandens ir leiskite užvirti 20 minučių. Valymo savybių turintis nuoviras svorio metimui turėtų būti vartojamas tarp valgymų po 50-100 ml.

Norint pagerinti medžiagų apykaitą

Gamtos dovanos, turinčios stimuliuojantį poveikį Virškinimo sistema, kartu gerinant organizmo medžiagų apykaitos gebėjimus, reikėtų laikyti labiau prieskoniu. Į paruoštus patiekalus pridėję imbiero, anyžių, ciberžolės, rozmarino, aitriosios raudonosios paprikos, pasieksite reikšmingos sėkmės metant svorį. Skaldymas riebalų rūgštis, baltyminio maisto, šie prieskoniai neleidžia įsisavinti kalorijų pertekliaus, nusėsti raukšlėmis ant skrandžio ar juosmens.

Kokiomis proporcijomis turėčiau vartoti žoleles ir kaip jas vartoti?

Norintiems sulieknėti praverčia šviežiai paruošti žolelių nuovirai ir užpilai, kuriuos reikia ruošti 12-14 naudojimo valandų. Vidutinis diuretikų, choleretinių vaistažolių, skirtų svorio netekimui, tūris per dieną yra nuo 500 ml iki 1 litro. Kad prisotintų kūną naudingų mikroelementų, papildykite savo vitaminų atsargas ir nebūkite alkani, valgykite iki 300-400 g per dieną jūros dumblių(šviežios) arba paimkite bent 2-3 valg. šaukštai sausų, smulkiai pjaustytų augalų.

Prie mėsos, žuvies ir saldžių (bet dietinių!) patiekalų pridėkite riebalus deginančių prieskonių kaip svorio metimo prieskonių. Būkite atsargūs su proporcijomis: gerindami medžiagų apykaitą, jie gali sukelti apetito padidėjimą. Todėl stenkitės laikytis racionalios mitybos principų ir įtraukti fizinį aktyvumą.

Norėdami paruošti skanią, sveiką žolelių arbatą svorio netekimui, jums reikės:

• Sausos žolelės(vaistinės kolekcija arba surinkta savo rankomis). Stiklinei virinto vandens prireiks šaukšto augalų, turinčių įtakos svorio metimo procesams.
• Virintas vanduo. Nuoviro paruošimo ir užpylimo temperatūra – 90⁰C. Jei neturite termoso, žolelių arbatą užvirkite puode su vandeniu, tačiau ši arbata terminio apdorojimo metu jos neteks. naudingų medžiagų ir mikroelementai.
• Termosas. Kad atsiskleistų žolelių aromatų puokštė ir užsigertų lieknėjimo arbata, užtruks nuo pusvalandžio iki dviejų valandų. Tada paruošta infuzija turi būti filtruojama.

Žolelių gėrimų vartojimo svorio metimui taisyklės

1. Apimtis. Nuoviras skiedžiamas vandeniu santykiu 1:1 vaistinių žolelių Paimkite 100 ml porcijomis.
2. Gavimo laikas. Dauguma vaistažolių užpilų svorio metimui geriami 25-30 minučių prieš pagrindinį valgį. Choleretic vaistai yra veiksmingi tuščiu skrandžiu. Su maistu vartokite medžiagų apykaitą skatinančius prieskonius.
3. Naudojimo dažnumas. Teisinga dieta mityba svorio metimui apima 5-6 valgymus per dieną. Vadinasi, vaistažolių arbatą gersite 7-8 kartus per dieną: ryte tuščiu skrandžiu, prieš kiekvieną valgį ir prieš ilsėdamiesi naktį.
4. Kurso trukmė. Ar norite numesti svorio žolelėmis minus 25 kg per mėnesį? Kasdien virkite šviežius užpilus, kaitaliodami įvairias žoleles; subalansuokite mitybą ir padidinkite fizinį aktyvumą. Tokio sudėtingo poveikio organizmui, siekiant numesti svorio, rezultatai bus aiškiai pastebimi po poros mėnesių.

Veiksmingiausių ir svorio metimą skatinančių žolelių sąrašas

Renkantis, kurią žolelę gerti norint numesti svorio, atkreipkite dėmesį, kad tai tvirtina vaistažolių gydytojai ir mitybos specialistai geriausios žolelės svorio metimui – tai tie, kurie auga jūsų vietovėje. Genetinė organizmo atmintis padeda greičiau ir patikimiau išgauti efektą, o vietiniai augalai pagreitina medžiagų apykaitos procesai nesukeliant alerginių reakcijų.

Altajaus žolė senna nuo antsvorio

Oficialioji medicina naudoja vidurius laisvinantį antraglikozidų, esančių senna žolėje, poveikį lėtiniam vidurių užkietėjimui, taip pat II ir III laipsnio nutukimui gydyti. Kasija, kaip šis augalas kitaip vadinamas, buvo žinomas nuo seniausių laikų. Naudojamas kaip komponentas renkant žoleles svorio metimui.

Šaukštas senna kartu su kiaulpienėmis ir pipirmėtėmis praskiedžiamas puse litro virinto vandens ir infuzuojamas 15 minučių. Vartodami paruoštas kasijos tabletes nepamirškite, kad jose yra veikliosios medžiagos koncentrato, todėl pažeidus dozę, gali kilti virškinimo trakto problemų. Pirmenybę teikite paruoštoms svorio metimo arbatoms, kurių sudedamoji dalis yra senna žolė.

Hellebore

Stebuklingos helebore savybės siejamos su sustiprintu organizmo valymu nuo susikaupusių toksinų. Kuo daugiau šlakų, tuo ilgesnis svorio metimo procesas. Darant išvadą kenksmingos druskos, atliekos, čemerų žolė tuo pačiu atima iš jūsų naudingas medžiagas, būtinas sveikai organizmo veiklai. Todėl, kad išvengtumėte apsinuodijimo ir šalutinio poveikio, laikykitės dietologo rekomendacijų:

• Dozavimas. Kasdieninė dozė svorio metimui - 0,2 g arba ketvirtadalis arbatinio šaukštelio.
• Taikymo laikas. Po nakties miego, tuščiu skrandžiu, gerkite čemerį. Dėl greitas svorio metimas Tarp valgio ir žolelių turi praeiti nuo pusvalandžio iki dviejų valandų.
• Dieta. Subalansuota mityba mažos porcijos, racione vyrauja lėtai virškinami angliavandeniai, augalinis maistas, baltymai padės sustiprinti hellebore žolės svorio metimo efektą.

Bardakošas

Mairūnas, pažįstamas namų šeimininkėms ir naudojamas kaip prieskonis, yra paslaptinga žolė, vadinama „bardakošu“, padedanti numesti svorio. Prieskoniai, kuriuose gausu pektino, rutino, taninų ir karotino, žinomi nuo tada Senovės Egiptas. Išmintingoji Avicena apibūdino bardakošą kaip „žolė nuo išsekimo“. unikalių savybių augalai veiksmingai skatina svorio metimą.

Didindamas kraujotaką, mairūnai padeda pagerinti kraujo tiekimą maistinių medžiagų raumenų masė, degina riebalų atsargas. Taninai ir pektinai švelniai valo žarnyną, o diuretikų savybės padeda pašalinti skysčių perteklių, mažina svorį. Svoriui mažinti veiksmingas užpilas iš arbatinio šaukštelio žolelių ir 250 ml verdančio vandens. Padalijus porciją į dvi dalis, išgerkite pusę stiklinės ryte nevalgius ir vakare prieš miegą.

amalas

Šis gluosnių genties augalas puikiai jaučiasi, įsišaknija vaismedžių, tuopų, akacijų, beržų šakose. Pavasarį žydi rutuliniai metro skersmens žolės krūmai, duodantys sniego baltumo vaisius. Organinės rūgštys, angliavandeniai, fenoliai, taip pat vertingos aukštesnės riebalų rūgštys kartu turi savybių, skatinančių svorio metimo iki 5 kg per savaitę procesą.

Prie vaistažolių vartojimo trūkumų galima priskirti gausybę natūralių augalų nuodų, kurie perdozavus sukelia organizmo intoksikaciją. Vieno kurso trukmė yra 14 dienų su 2-3 savaičių pertrauka. Šalutinis poveikis gali būti lengvas galvos svaigimas ir pykinimas. Todėl prieš naudodami amalą svorio metimui, pasitarkite su specialistu, kuris nurodys teisingą dozavimo režimą ir leistiną dozę.

Paprastoji žiemžolė

Turtingiausias cheminė sudėtis, įskaitant polifenolius, flavonoidus, taninus, sterolius, alifatinius angliavandenius, organines rūgštis, daro paprastąją žieminę žolę veiksmingomis priemonėmis kai mesti svorį. Žolė padeda numesti svorio žmonėms, turintiems „šiek tiek antsvorio“ ir kuriems diagnozuotas II ir III laipsnio „nutukimas“.

Sudėtingo poveikio organizmui suteikimas per diuretikų poveikį; gebėjimas pašalinti toksinus, valymas tulžies latakai; Žarnyną dengianti ir sotumo pojūtį suteikianti žiemkentė yra įtraukta į populiarias svorio metimo arbatas. Priėmimo kursas iki 3 mėnesių. Su toksinais žolė išplauna kalį, kuris yra būtinas sveikai širdies sistemai palaikyti. Vitaminų vartojimas ir gausus kalio turinčio maisto vartojimas padės kompensuoti šio vertingiausio mineralo trūkumą.

Vienuolyno mokestis

Vienuolyno arbatą, kurioje yra svorio metimo žolelių, vartoti saugu: griežtai sureguliuota kiekvieno ingrediento proporcija siekia tolimąjį XIX a. Sėkmingas vidurius laisvinančių, diuretikų, stimuliuojančių ir apetitą mažinančių savybių derinys padeda per mėnesį numesti nuo 3 iki 10 kilogramų. Vienuolyno kolekcijos pakuotėje yra:

• Pankolis. Augalo vaisiai veikia alkio jausmą, mažina potraukį rijumui, pagreitina svorio metimą.
• Ramunė. Žolė efektyviai šalina skysčius, gerina virškinimą ir skatina lipidų skilimo procesus.
• Liepų žiedas. Normalizuojant hormonų pusiausvyrą ir sutvarkius endokrininę sistemą, augalo žiedai naudingi lieknėjimui dėl savo toksinų valymo savybių.
• Juodojo šeivamedžio žiedai. Jie pagerina medžiagų apykaitos procesus svorio metimo metu, gerindami virškinimo sistemos veiklą.
• Kiaulpienė. Ši žolė atkuria kalio atsargas, kurios greitai pasišalina iš organizmo metant svorį.
• Senna. Kasijos žolė, turinti vidurius laisvinantį poveikį, padeda išvalyti kepenis nuo toksinų.
• Pipirmėtė. Ši aromatinga vaistinė žolė sumažina norą „ką nors užkąsti“, veikdama sotumo receptorius.

Kaip virti žolelių arbatą svorio netekimui: receptas

Kokius žolelių, užpilų ir stebuklingų arbatų receptus galima paruošti namuose norint numesti svorio:

1. Skanus, aromatingas imbiero arbata Tai suteiks energijos ryte ir suteiks puikios nuotaikos. Norėdami paruošti 300 ml imbiero gėrimo, nulupkite šviežią augalo šaknį ir į puodelį įdėkite 4-5 apskritimus. Visa citrinos griežinėlis suteiks pikantiškumo jūsų lieknėjimo arbatai. Užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti 1 valandą. Šaukštelis medaus padės sušvelninti aštrų, aitrų kartaus skonį.
2. Rytinis raudonėlio, melisos su citrina ir medumi antpilas, išgertas tuščiu skrandžiu, pradės svorio metimo medžiagų apykaitos procesus, švelniai išvalydamas organizmą nuo toksinų ir papildomų kilogramų. Pusę arbatinio šaukštelio šviežiai tarkuotų citrusinių vaisių žievelių, po šaukštą kiekvienos rūšies žolelių reikia užpilti stikline verdančio vandens. Uždenkite dangčiu ir atvėsinkite iki 40-50 ⁰. Nukoškite, pridedant medaus ir citrinos griežinėlį į lieknėjimo tonizuojantį gėrimą.

Žala ir kontraindikacijos vartoti vaistažoles

Vaistažolės lieknėjimui gali pakenkti sveikatai, jei jos renkamos aplinkai nepalankiose vietovėse, miestuose, prie greitkelių ar kelių. Jei negyvenate toli nuo triukšmingo didmiesčio, pirmenybę teikite jau paruoštoms žolelių arbatoms, parduodamoms vaistinių tinkluose.

Norint išvengti sveikatos problemų, tie, kurie nusprendžia lieknėti vartodami vaistažoles, turėtų pasitikrinti ir apsilankyti pas gydytoją, o prireikus ir pas specializuotus specialistus. Apsilankę pas mitybos specialistą, galite kartu sukurti svorio metimo programą, naudodami vaistažoles.

„Žolelių“ dietos vartojimui yra kontraindikacijų:

1. Kepenų ligos, lėtinės ligos inkstas
2. Skrandžio ar žarnyno problemos, dėl kurių reikia vaistų.
3. Nėštumas, žindymas.
4. Individualus netoleravimas mokesčių sudedamosioms dalims.
5. Alerginės reakcijos į žoleles.

Augalų užpilai gali būti ne tik naudingi, bet ir žalingi. Net nekenksminga mėta gali paversti vyrą bejėgiu senuku! Vaistažolės yra galinga gydomoji priemonė, tačiau tik tada, kai jos naudojamos griežtai pagal paskirtį ir atsižvelgiant į visus šalutinius poveikius. Nepamirškite, kad vyrų ir moterų hormonų lygis visiškai skiriasi, todėl tai, kas naudinga moteriai, gali būti labai bloga vyrui. Kai kurie augalai pamažu ardo vyrų sveikatą.

Žolelės, naudingos vyrų sveikatai

Chromas – svarbus elementas vyrų sveikatai palaikyti gerina angliavandenių apykaitą, didina ištvermę, padeda ugdyti gražius, dailius raumenis. Gamta chromu apdovanojo garcinia cambogia, centaury, mėlynių lapus ir šilkmedžio uogas.

Cinkas saugo prostatos liauka nuo vėžio, palaiko aukštas lygis vyriška veikla, užtikrina normalią vyrų lytinių liaukų veiklą. Be to, šis elementas svarbus regėjimui – norisi, kad mylimasis pastebėtų, koks tu greitas ir kokia graži tavo oda. Cinko šaltiniai yra beržo, bruknių ir meškauogių lapai, asiūklis, pieninis erškėtis, šalavijas, medetkos, erškėtuogės.

Magnis– dar vienas elementas, būtinas sveikam ir ilgam Jūsų mylimo žmogaus gyvenimui. Tai apsaugo nuo streso, pagreitina medžiagų apykaitą ir gerina spermatozoidų judrumą. Sudėtyje yra magnio naudingos vaistažolės vyrams: trispalvė violetinė, balta šiaudai, bitkrėslė, juodojo šeivamedžio šaknis, trilapis laikrodis, erškėtuogė.

Testosteronas– pagrindinis vyriškas hormonas, kuris berniuką paverčia vyru. Jei jis sumažės, tai gana tikėtina atvirkštinis procesas. Žolelės, didinančios testosterono kiekį vyrams, visų pirma yra ženšenis ir eleuterokokas. Jie padidina svarbiausio hormono gamybą. Ženšenis taip pat slopina streso hormono gamybą, o tai neigiamai veikia testosteroną.

Taip pat prisideda prie gamybos vyriškas hormonas dilgėlių ir kiaulpienių lapų. Jų galima dėti į salotas ir sriubas, patiekti su kepta mėsa ir kiaušinienę. Tinktūra labai padeda Kininė citrinžolė ir jo vaisių sultys.

Imbieras- nuostabus augalas, apie kurį žino daugelis moterų, norinčių sulieknėti. Tačiau aštrus šaknis labai naudingas ne tik moterims, bet ir vyrams. Arbata ar jos papildymas įvairiais patiekalais daro vyrą stiprų, linksmą, pasitikintį savimi, tonizuoja raumenis, padeda dirbant fizinį ir protinį darbą.

Be to, imbieras jaunina kūną, o tai reiškia, kad gražus jaunuolis, kupinas jėgų ir noro, visada bus šalia jūsų!

Aktyvumą didinančios žolelės

Rhodiola rosea– puikus augalinis energetinis gėrimas, kuris pavargusiam vyrui suteikia jėgų ir pripildo energijos. Tibeto ženšenis jau seniai naudojamas stipriosios lyties atstovų.

Ginko biloba padidina kraujo prisotinimą deguonimi. Be to, šis augalas gerina atmintį, o tai reiškia, kad jūsų mylimasis nepamirš, kad jo laukia namuose ir po darbo netruks draugai.

Gudobelė– nuostabus augalas, gydantis ir tonizuojantis širdį. Tačiau, be širdies priežiūros, šio krūmo vaisiai padeda atkurti ir tobulėti vyriška galia.

Turtinga kompozicija Sibiro esparniai daro jį galingu ginklu. Jame yra daug vitamino C, augalinių fermentų, angliavandenių ir baltymų.

Orchis patinas, plačiai žinomas kaip calamus, turi ryškų tonizuojantį poveikį, o šaknyje esantys fitoncidai sėkmingai kovoja su impotencija.

Nebūtina ieškoti visiems prieinamų ir pažįstamų vaistažolių. petražolės ir krapai taip pat yra geras pagalbininkas. Reguliariai pridėkite prie salotų ir garnyrų.

Ką duoti gerti vyrui, kad paspartėtų pastojimas

Ne visada dėl nevaisingumo kaltos moterys, labai dažnai nepavyksta pastoti dėl mažo aktyvumo ir prasto spermatozoidų gyvybingumo. Su šia problema padeda kovoti žolelės: gysločio sėklos, adonis ir jaunikliai.

At vyrų nevaisingumas tradiciniai gydytojai Patariama gerti gudobelės vaisių, morkų ir mumijo sulčių nuovirą, uogienės antpilą, Adomo šaknų nuovirą, dvilapės lapijos nuovirą, šalavijų antpilą. Jei neturite laiko virti žolelių, ryte galite išgerti šviežių salierų sulčių.

Vyrams labai svarbus vitaminas E, jo šaltinis – šaltalankiai ir visi iš šio nuostabaus augalo gauti produktai. Vargu ar moliūgą galima pavadinti žole, tačiau jo vitaminų ir mineralų sudėties negalima pamiršti. Ne mažiau naudinga Moliūgų sėklos– juose daug cinko ir kitų stipriajai lyčiai būtinų elementų.

Augalai, kurie mažina potenciją ir mažina norą

Ne visi augalai yra saugūs vyrams, kiekviena moteris turėtų žinoti, kokių žolelių vyrai neturėtų gaminti, kad nesąmoningai nesugadintų savo sveikatos.

Pagrindinis vyrų priešas yra mėtų, mažina testosterono kiekį kraujyje. Žinoma, jei mylimasis išvyksta į tolimą kelionę, tuomet nesunkiai su savimi galite padovanoti jam kvapnios mėtų arbatos, tačiau namuose šį raminantį gėrimą nuo jo paslėpkite. Be to, įrodyta, kad mentolis, kurio gausu mėtų, mažina spermatozoidų judrumą, o tai reiškia, kad šį skonį mėgstantis vyras turės problemų tapti tėvu.

Melisa Jis turi ne tik malonų citrinų aromatą ir skonį, bet ir gebėjimą numalšinti troškimą. Panašios savybės pastebėtos ir kitoje aromatinėje žolėje – raudonėlyje. Su tikru vyru geriau neeksperimentuoti žolių arbata su raudonėliais – kitaip jis pavirs pasyviu tinginiu katinu, gulinčiu ant sofos priešais televizorių.

jonažolės, pasirodo, yra praktiškai saugus gyvūnams, tačiau pavojingas vyrų potencijai. Todėl, jei jis rekomenduojamas kokiai nors ligai gydyti, geriau rasti alternatyvą ir nerizikuoti.

Nuo seniausių laikų vaistažolių medicina padėjo žmonėms gydyti daugelį ligų ir padėjo išspręsti įvairias išvaizdos problemas, įskaitant susijusias su nutukimu.

Todėl visiškai natūralu, kad šiandien žolelės naudojamos ne tik sveikatai gerinti, bet ir kovojant už gražią, liekną figūrą.

Žolės svorio netekimui gali būti naudojamas kaip nepriklausomos priemonės lieknumui įgyti, o kartu su įvairiais kitais būdais atsikratyti papildomų kilogramų – badavimu, dietomis ir fitnesu.

Tuo pačiu vaistažolės padės ne tik tiesiog numesti svorio, bet ir išvalys iš organizmo atliekas bei toksinus, normalizuos žarnyno ir virškinimo sistemos veiklą.

Žolelių tipai svorio netekimui

Tradiciškai visas gydomąsias žoleles, skirtas svorio netekimui, galima suskirstyti į keletą tipų - priklausomai nuo jų veikimo ir poveikio, dėl kurio prarandami papildomi kilogramai:

• žolės, apetitą slopinantys vaistai ir alkio jausmo slopinimas: tai linų sėmenys, zefyro šaknys, spirulinos dumbliai, pūslė, angelica officinalis ir kt.;
• žolės, normalizuoja virškinimo sistemos veiklą ir padedantis išvalyti žarnyną: šiai grupei priklauso petražolės, anyžiai, krapai, šaltalankių žievė, vidurius laisvinantys josteriai, pankoliai ir kt.;
• turinčių žolelių tulžies ir diuretikų poveikis: žolininkai išryškina tokias žoleles kaip skroblas, gumburėlis, asiūklis, meškos ausis, pienės, nemirtingosios, kiaulpienės, braškių lapai, bitkrėslė, raugerškis, kukurūzų šilkas ir kt.;
• žolės, vidurius laisvinantis: šiai grupei priklauso senna, šaltalankis, anyžius, kraujažolė, vidurius laisvinantis josteras, krapai, trilapiai, ramunėlės ir kt.;
• žolės, medžiagų apykaitos normalizavimas: tai kakliukai, dilgėlės, beržo lapai, šeivamedžio žiedai ir kt.;
• žolės, prisideda prie padidėjusio energijos suvartojimo: Natūralu, kad pirmiausia tai yra prieskoniai – rozmarinas, imbieras, raudonieji pipirai, ciberžolė ir kt.

Visas žoleles, skirtas svorio netekimui, galima virti atskirai arba paruošti žolelių užpilus, kuriuose yra įvairių grupių komponentų.

Ką reikia žinoti norint numesti svorio su žolelėmis

Negalite atsitiktinai vartoti žolelių užpilų ir preparatų, neribotais kiekiais – tai gali sukelti nepageidaujamų pasekmių užsitęsusio žarnyno sutrikimo arba alerginės reakcijos forma.

Bet kokie žolelių užpilai negalima vartoti labai ilgai. Svorio metimas žolelių pagalba, kaip ir dieta, turėtų vykti kursais.

Vidutinis gerai vaistažolių vartojimas norint atsikratyti papildomų svarų yra 1,5-2 mėn. Tada būtinai turite padaryti pertrauką.

Jei planuojate numesti svorio vaistažolių pagalba, turėkite omenyje: svorio metimo procesas vyks labai lėtai, perteklius kilogramai nukris palaipsniui– maždaug 500–800 gramų per savaitę. Tačiau tokio svorio metimo poveikis bus ilgesnis nei įprastos dietos.

Kokiais atvejais svorio metimui skirtos žolelės gali pakenkti?

Nepaisant to, kad dauguma vaistažolių svorio metimui yra laikomi švelniais, skirtingai nei dietos ar įvairūs maisto papildai, žolės taip pat gali pakenkti. Netgi iš pažiūros nekenksmingiausios ir nekenksmingiausios žolelės dažnai tampa priežastimi rimtų pažeidimų viso organizmo veikloje. Todėl prieš pradėdami vartoti vaistažolių užpilus svorio netekimui, turėtumėte pasikonsultuoti su terapeutu ir išsiaiškinti, ar yra kokių nors kontraindikacijų vartoti tą ar kitą infuziją.

Mesti svorį su žolelėmis tikrai draudžiama dalyvaujant lėtinės ligos kepenys ir inkstai, virškinimo trakto. Jūs negalite vartoti vaistažolių nėštumo metu– Kai kurios žolelės turi abortą sukeliantį poveikį, o jų vartojimas gali sukelti gimdos susitraukimus ir sukelti persileidimą. Jei yra, žoleles naudokite atsargiai polinkis į alergijas– tokiu atveju reikia pradėti vartoti mažomis dozėmis ir atidžiai stebėti savo organizmo būklę, nedelsiant nutraukti vartojimą, jei menkiausias ženklas alergijos atsiradimas - bėrimas, pasunkėjęs kvėpavimas ar kosulys.

Kaip numesti svorio su žolelėmis

Svorio metimas vaistažolių pagalba gali vykti įvairiai: juk numesti papildomi kilogramai ne visada yra priežastis sumažinti kūno riebalų kiekį. Priklausomai nuo žolelių rūšių, tai gali būti organizmo valymas nuo atliekų ir toksinų, skysčių pertekliaus pašalinimas, medžiagų apykaitos gerinimas, apetito mažinimas, taip pat kompleksinis poveikis, jei naudojami vaistažolių preparatai, kuriuose yra daug komponentų, kurių kiekvienas turi savo tikslinį poveikį.

Norint pasiekti gerą rezultatą kovojant su papildomais kilogramais, geriausia naudoti integruotą požiūrį - gerti daugiakomponentes žolelių arbatas. Tada palaipsniui organizme prasidės sudėtingas gijimo procesas, apimantis valymą, svorio metimą ir sveikatos stiprinimą. Toks požiūris leidžia ne tik numesti svorio, bet ir sutvarkyti daugelį organizmo sistemų (inkstų ir kepenų veiklą, virškinimo sistemą, medžiagų apykaitą).

Žolelių nuovirai, kurie naudojami svorio netekimui, turėtų būti virti kiekvieną dieną. Vakarykštis antpilas nebeturės norimo poveikio organizmui, todėl labai svarbu išgerti ką tik užplikytą mišinį. Didžiausias efektas pasiekiamas kaitaliojant kolekcijas: pirmą savaitę viena žolelių kolekcija, antrą – kita, trečia – trečia ir t.t.

Žolelių arbatos svorio netekimui

Paprasčiausias žolelių rinkinys svorio metimui paruošiamas taip:

Paimamas po vieną augalą iš kiekvienos grupės (t.y. kažkoks šlapimą varantis, apetitą mažinantis ir pan.), augalai susmulkinami ir gerai išmaišomi. Tada 1 valgomasis šaukštas tokio vaistažolių mišinio užplikomas 250 gramų vandens, mišinys užpilamas valandą, tada galima vartoti.

Svorio metimo treniruotės

1 . 20 g kiaulpienių šaknų, 20 g pankolio vaisių, 60 g šaltalankio šaknų, 20 g petražolių vaisių – 4 valg. šaukštus kolekcijos užpilti 1 litru verdančio vandens, palikti valandai ir gerti 3-4 kartus per dieną po 1 stiklinę prieš valgį.

2 . 40 g kraujažolės žolės, 20 g cystosira bearda, 40 g jonažolės žolės – 4 valg. šaukštus kolekcijos užpilti 1 litru verdančio vandens, palikti valandai, gerti 5 kartus per dieną 0,5 stiklinės po valgio.

3 . 60 g gervuogių lapų, 20 g beržo lapų, 10 g šlakių lapų, 20 g kukurūzų šilko, 10 g šieno - 2 valg. šaukštus mišinio užpilti 0,5 l verdančio vandens, palikti, gerti po 0,5 stiklinės ryte prieš pusryčius ir prieš pietus.

4 . 20 g šieno, 20 g žalių petražolių, 20 g kiaulpienių, 20 g dilgėlių, 10 g itališkų krapų, 10 g mėtų – 3 valg. šaukštus kolekcijos užpilti 1 litru verdančio vandens, palikti 3 val., po to gerti po 1 stiklinę 4 kartus per dieną prieš valgį.

5 . 40 g šaltalankio žievės, 20 g ramunėlių žiedų, 10 g sutrintų linų sėmenų, 10 g krapų sėklų – 4 valg. šaukštus, užpilkite 1 litru verdančio vandens, palikite dvi valandas ir gerkite po 1 stiklinę 5 kartus per dieną nevalgius.

Dažniausia problema dietos metu – skausmingas alkio jausmas, kuris atitraukia dėmesį nuo darbų ir treniruočių. Ką daryti, jei naujos dietos nenorintis taikstytis organizmas reikalauja arba šokolado plytelės, arba nemažos picos riekės? Tokiu atveju ekspertai rekomenduoja gerti vaistažolių užpilus, kurie turi nuostabų gebėjimą sumažinti apetitą.

Žolelių, skirtų svorio netekimui, sąrašas

Pagal veikimo principą vaistiniai augalai, slopinantys alkio jausmą, skirstomi į kelias grupes.

Gleives formuojantis

Šios žolelės, patekusios į organizmą, aptraukia skrandžio ir žarnyno sieneles naudingomis gleivėmis, kurios neleidžia tekėti skrandžio sultims. Atitinkamai, signalas apie norą užkandžiauti į smegenis nesiunčiamas ir jūs nepatiriate žiauraus apetito. Augalai, turintys gebėjimą formuoti gleives, yra šie:

• Angustifolia ugniažolė (ugniavaisė) - yra didelis kiekis augaliniai pluoštai(celiuliozė), vitaminas C, pektinas ir organinės rūgštys. Vertingi augalo elementai yra geležis, nikelis, boras, manganas ir molibdenas. Iš naminės floros atstovų ugniažolė turi stipriausią priešuždegiminį poveikį. Vaistų vartojimas iš jo yra skirtas onkologinėms ligoms, nervų sistemos ir virškinimo trakto ligoms.
• Coltsfoot (šaknis) – turi minkštinančių, apgaubiančių ir atsikosėjimą skatinančių savybių. Naudinga už uždegiminiai procesai organizme.
• Zefyras (šaknis) - daug krakmolo, pektino, gleivinių medžiagų, karotino, mineralinės druskos, riebūs aliejai ir būtini Žmogaus kūnas amino rūgštys. Veikliųjų medžiagų kiekiu ir kiekiu zefyro šaknys yra beveik tokios pat geros kaip linų sėklos.

Patinimas

Šios grupės atstovai slopina apetitą sukurdami papildomą apimtį. Prarijus, šie augalai išbrinksta, suteikdami sotumo jausmą ir nepalikdami vietos didelis kiekis maistas.

• rudadumbliai ( jūros dumblių) yra rudieji dumbliai, kuriuose gausu jodo ir vitaminų. Sugerdami vandenį ir didindami tūrį, rudadumbliai pagerina žarnyno judrumą. Vietoj druskos galima naudoti jūros dumblių miltelius.
• Cystoseira bearda yra dar vienas rudųjų dumblių šeimos atstovas, kuriame yra jodo, bromo ir algino rūgšties.
• Dilgėlė – garsus dykvietių ir pakelės griovių gyventojas, kurio deginančiuose lapuose ir ūgliuose yra B grupės vitaminų, askorbo rūgštis, geležies ir kalio druskos. Dilgėlės ne tik malšina ūmų alkį, bet ir gerina medžiagų apykaitą.
• Liucerna – naudinga sergant žarnyno, virškinamojo trakto ligomis ir Skydliaukė. Padeda neutralizuoti kancerogenus virškinimo sistemoje ir pašalinti blogas cholesterolis, padidina hemoglobino kiekį kraujyje.
• Linai (sėklos) – vertingas produktas, žinomas nuo Hipokrato laikų. Linų sėklos, plikytos karštu vandeniu, išbrinksta ir išskiria tirštas sveikas gleives, kurios turi nedidelį vidurius laisvinantį, apgaubiantį, minkštinantį, priešuždegiminį ir skausmą malšinantį poveikį.

Riebalų deginimas

Šiai grupei priklauso augalai, kurie pagreitina lipidų metabolizmas ir skatinant sunkiųjų riebalų pašalinimą iš organizmo.

• Varnalėša (šaknis) – yra inulino, baltymų, esminių ir riebūs aliejai, taninai, riebalų rūgštys (stearino ir palmitino). Varnalėšos šaknų nuoviras turi šlapimą varantį ir prakaituojantį poveikį.
• Pieno erškėtis – ačiū didelis kiekis makro- ir mikroelementai, vitaminai K, saponinai, alkaloidai ir dervos plačiai naudojami liaudies medicinoje kepenų, tulžies pūslės ir blužnies ligoms gydyti.
• Kukurūzų šilkas - turi choleretiką ir diuretiką. Padeda sergant hepatitu, cholecistitu ir tulžies akmenlige.

Cukraus kiekio kraujyje mažinimas

Šiose žolelėse esantys natūralūs polisacharidai lėtina riebalų pasisavinimą ir mažina potraukį saldumynams.

• Jonažolės – yra eterinis aliejus, saponinai, mikro ir makroelementai, vitaminai C ir E. Naudojamas kaip antiseptikas ir sutraukiantis sergant kepenų, virškinamojo trakto, tulžies pūslės ligomis. Naudinga moterų sveikatai.
• Laukinės braškės (lapai) – turtingos vitaminų, veikia kaip šlapimą varančios ir choleretinis agentas. Naudinga sergant anemija ir diabetu.
• Raudonieji dobilai – žaliojoje masėje yra organinių rūgščių, izoflavonų, dervų, vitaminų (tiamino, tokoferolio, karotino, riboflavino, askorbo rūgšties), skaidulų, kalcio ir fosforo druskų, laisvųjų aminorūgščių. Padeda sergant skrandžio ir kepenų ligomis.

Raminantis

Ne paslaptis, kad daugelis įspūdingų žmonių mėgsta suvalgyti savo bėdas ir problemas, o psichinėms žaizdoms gydyti dažniausiai pasitelkia „sunkiąją artileriją“: šokoladą, saldžius kepinius, greitą maistą. Vaistažolės, turinčios raminamųjų savybių, padės išvengti persivalgymo streso metu.

• Melisa – aromatinga žolė, kurios lapuose ir ūgliuose yra vertingo eterinio aliejaus. Liaudies medicinoje melisa vartojama kaip raminanti, nuskausminanti, antimikrobinė, šlapimą varanti ir antihistamininė priemonė.
• Mėtose gausu esterių, vertingų rūgščių (askorbo, kavos, chlorogeninių) ir taninų. Padeda su nervinis susijaudinimas ir pilvo diegliai.
• Motininė žolė – visose šio augalo dalyse yra eterinio aliejaus, alkaloidų, flavonoidų, taninų, oleanolio ir ursolio rūgščių. Nurodyta kada nervų sutrikimai ir širdies ligos.

Energija

Laikantis dietos ir aktyvios fizinės veiklos, kūnui labiau nei bet kada reikia paramos. Energetiniai augalai suteiks linksmos nuotaikos ir padės įveikti tinginystę.

• Imbieras (šaknis) yra populiarus prieskonis, žinomas dėl savo aštraus skonio ir tonizuojančio poveikio. Imbiero antpilas vartojamas nuo nutukimo ir pepsinė opa skrandį, padeda normalizuoti kraujagyslių būklę.
• Paprastoji cikorija garsėja rekordiniu inulino, vitaminų ir organinių rūgščių kiekiu. Jis turi antimikrobinį ir sutraukiantį poveikį, tonizuoja širdį ir teigiamai veikia nervų sistemą.

Be to, daugelis vaistažolių mišinių, mažinančių apetitą, apima žoleles, turinčias ryškų vidurius laisvinantį poveikį (arklio uodega, senna ir kt.), o tai yra gana pagrįsta, nes jie pagreitina organizmo medžiagų apykaitos procesus. Bet! Pernelyg didelis tokių vaistų vartojimas gali sukelti dehidrataciją, medžiagų apykaitos sutrikimus ir paprastus nepatogumus. Ar sutinkate, apie kokias treniruotes galima kalbėti, jei didžioji laiko dalis praleidžiama „susirinkus“ tualete? Todėl nepageidautina gerti vidurius laisvinančių gėrimų ilgiau nei 1 savaitę, tada juos reikės pakeisti vaistais be vidurius laisvinančio poveikio.

Taikymo taisyklės

Vaistiniai augalai ne tik mažina apetitą, bet ir turi gydomųjų savybių, todėl juos reikia vartoti laikantis tam tikrų taisyklių:

• Norėdami numesti svorio, rinkitės žoleles, kurios auga jūsų vietovėje. klimato zona. Nesirinkite už jų užsienio kolekcijų, apie kurių kilmę mažai žinote. Pirkite džiovintus jūros dumblius vaistinėje arba specializuotame prekybos centro skyriuje.
• Pirmajai dozei paruoškite silpną infuziją, perpus sumažindami recepte nurodytą komponentų koncentraciją. Jei po paros alergija nepasireiškia, vaistažolių mišinį galima užplikyti ir gerti pagal instrukcijas.
• Apetitą mažinančias žoleles reikia gerti kursu, kurio optimali trukmė – 10–15 dienų. Tada organizmui reikia padaryti dviejų ar trijų savaičių pertrauką.
• Vaistažolių užpilų negalima saldinti, tačiau norint pagerinti skonį, į juos galima įpilti citrinos ar laimo sulčių. Žinoma, prie tokių gėrimų kepiniai, saldainiai ir sumuštiniai nepatiekiami.
• Būtinai sekite gėrimo režimas: be žolelių arbatų, būtinai išgerkite bent 1,5–2 litrus per dieną svarus vanduo be dujų.
• Nepamirškite, kad žolelių gėrimai metant svorį yra tik pagalbininkai. Jų vartojimas turi būti derinamas su dieta ir mankšta.

Atidžiai stebėkite savo organizmo reakciją į naują produktą, nes gydymas žolelėmis gali turėti nemalonų šalutinį poveikį, pvz., viduriavimą, pilvo skausmą, pykinimą, silpnumą, galvos svaigimą, nemigą, dirglumą, aštrūs pokyčiai nuotaikas. Pasireiškus pirmiesiems simptomams, nustokite vartoti pasirinktą vaistą ir kreipkitės medicininės pagalbos.

Kontraindikacijos

Daugelis lieknėjančių žmonių naiviai tiki, kad vaistažolių arbatos yra visiškai nekenksmingos. Visai ne! Pavyzdžiui, dilgėlių ir kukurūzų šilko negalima vartoti sergant tromboflebitu ir padidėjusiu kraujo krešėjimu, o preparatai, pagaminti iš šalavijų, ramunėlių, jonažolių ir kraujažolių, nėštumo ir žindymo laikotarpiu griežtai draudžiami. Pieno usnis draudžiamas sergant gimdos mioma ir endometrioze. Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, prieš vartodami vaistažolių arbatas būtinai pasitarkite su gydytoju.

Ir toliau. Neskubėkite daiktų žolelių užpilai vaikas su antsvorio. Pirma, dauguma vaistažolių mišinių yra draudžiami vaikams iki 12–14 metų, antra, daug protingiau antsvorį turintį vaiką parodyti kompetentingam specialistui, o ne gydytis patiems.

Sveiki receptai

Siekiant kovoti su antsvoriu, užpilai ruošiami iš apetitą mažinančių žolelių arba naudojami kaip daugiakomponentinių žolelių užpilų dalis.

1 receptas:

• Cystoseira bearda - 100 g;
• anyžių vaisiai - 50 g;
• susmulkinta saldymedžio šaknis - 50 g.

2 valg. šaukštus kolekcijos užpilti 0,5 l verdančio vandens ir uždengtą palikti pusvalandžiui. Gerkite 200 ml prieš valgį 3 kartus per dieną.

2 receptas:

• kukurūzų šilkai - 10 g;
• švarus šaltas vanduo - 300 ml.

Žaliavą užpilkite vandeniu, užvirinkite, nukelkite nuo ugnies ir palikite uždengtą 30 min. Paimkite 2 valg. šaukštai prieš valgį.

3 receptas:

• dilgėlės - 2 arbatiniai šaukšteliai;
• pankolio sėklos - 1 arbatinis šaukštelis.

Vaistažolių mišinį užpilkite 0,7 l verdančio vandens, uždenkite dangčiu ir virkite ant silpnos ugnies 15 minučių. Paruoštą gėrimą atvėsinkite, perkoškite ir gerkite po 200-250 ml 3-4 kartus per dieną.

4 receptas:

• paprastieji viržiai - 100 g;
• šalavijas - 100 g.

2 valg. šaukštus vaistažolių mišinio užpilti 0,5 l verdančio vandens ir palikti pusvalandžiui. Praėjus nurodytam laikui, antpilą perkošti ir gerti po 150–200 ml 3 kartus per dieną prieš pat valgį.

5 receptas:

• asiūklio žolė, bruknių lapai - 2 valg. šaukštai;
• jonažolių, dilgėlių, miško braškių lapų – 2 valg. šaukštai;
• pieno usnio sėklų, erškėtuogių - 2 valg. šaukštai;
• kmynų ir linų sėmenų - po 1 arbatinį šaukštelį.

Užvirinti 1 valg. šaukštą mišinio užpilti 250 ml verdančio vandens, leisti nusistovėti 25–30 min. Gerti po 1/4 stiklinės 15 minučių prieš valgį 3-4 kartus per dieną.

6 receptas:

• kukurūzų šilkas 30 g;
• šaltalankių žievė - 30 g;
• kiaulpienių lapai - 30 g;
• petražolių sėklos - 30 g;
• pipirmėtės - 10 g.

50 g kolekcijos nuplikykite termose su 2 stiklinėmis verdančio vandens ir palikite per naktį, o kitą rytą nukoškite. Gerti po 50 ml 3 kartus per dieną.

7 receptas:

• krapų sėklos - 60 g;
• juodojo šeivamedžio žiedai - 60 g;
• liepų žiedų ir medetkų žiedų - po 15 g.

30 g sausos žaliavos užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir palikite 30–40 min. Paruoštą antpilą nukoškite ir išgerkite 100 ml prieš valgį.

8 receptas:

• medetkos - 25 g;
• kukurūzų šilkai - 25 g;
• jonažolė - 20 g;
• nemirtingos gėlės - 20 g;
• gudobelės vaisiai - 20 g.

Į termosą įdėkite 2 šaukštus. šaukštus mišinio ir užpilkite 1 litru verdančio vandens. Dėl skonio galite pridėti keletą mėtų lapelių. Po 30 minučių gydomasis gėrimas bus paruoštas.

9 receptas:

• kraujažolės - 40 g;
• jonažolė - 40 g;
• Cystoseira bearda - 20 g.

Sausų žolelių mišinys užplikomas 1 litru verdančio vandens ir geriamas po 1 stiklinę 3 kartus per dieną prieš pat valgį.

10 receptas:

• bruknių lapai, šermukšnio vaisiai - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
• ramunėlių žiedai, juodųjų serbentų lapai - po 2 arbatinius šaukštelius;
• pipirmėtės, mėlynių ūgliai - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.

60 g kolekcijos užplikykite termose su 300 ml verdančio vandens ir palikite 3 valandas, tada nukoškite ir gerkite 3-4 kartus per dieną 15 minučių prieš valgį.

11 receptas:

• beržo ir miško braškių lapai - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;