Prva pomoč na soncu. Toplotni udar. Sončna kap. Vzroki, simptomi, diagnoza, zdravljenje in preprečevanje

Sončna kap lahko hitro in po daljšem bivanju na soncu. Mnogi verjamejo, da je sončna kap popolnoma neškodljiva, mine sama in brez resnih posledic. Vendar je to napačno mnenje, saj pregrevanje vedno prispeva k presnovni motnji, kar bo zagotovo povzročilo motnje v delovanju celotnega organizma. V nekaterih primerih to vodi do izgube občutljivosti, paralize, frustracije in celo smrti.

Vzroki za sončno kap

Sončna kap je sorta toplotni udar, hkrati pa je veliko bolj nevarno. Poleg temperaturnega faktorja telo poškoduje tudi infrardeče sevanje sonca. To sevanje lahko poškoduje tako zunanja kot notranja tkiva telesa. Pri človeku lahko pride do močnega segrevanja nevronov termoregulacijskega centra, kar bo povzročilo okvaro telesa in njegovo nevarno stanje. Če osebi, ki je prejela sončno kap, ne zagotovite pravočasne pomoči, se lahko pojavi arterijska hiperemija (močna oskrba s krvjo v tkivih telesa). In to je polno fizičnega stiskanja človeških možganov.

Simptomi sončne kapi

Med sončno kapjo običajno ni izrazitih simptomov. Žrtev lahko razvije apatijo, tudi to se zgodi. Te pogoje lahko spremlja:

Utripajoči glavobol (v zadnjem delu glave ali na čelu);
zvišanje telesne temperature;
zmedenost govora in mišljenja;
izguba zavesti;
močna žeja;
oslabitev srčni utrip;
tinitus;
;
.

Prva pomoč pri sončni kapi

Če se soočite s potrebo po zagotavljanju prve medicinske pomoči poškodovancu v primeru sončne kapi, morate izvesti naslednje korake:

Žrtev najprej premaknite na senčno mesto.
Pomagajte žrtvi, da zavzame vodoravni položaj. V tem primeru je treba noge rahlo dvigniti.
Žrtvi zagotovite dostop do svežega zraka. Če želite to narediti, mu odpnite gumbe na oblačilih, odprite okna, usmerite ventilator proti njemu ali mu mahnite z brisačo.
Nanesite nekaj hladnega na zadnji del glave in čela osebe ali pa ji ovijte mokro ruto ali brisačo čez glavo.
Če je telesna temperatura previsoka, je treba žrtvi dati antipiretično zdravilo. Vendar pa nekateri strokovnjaki odsvetujejo uporabo teh izdelkov. Po njihovem mnenju je za zniževanje temperature najbolj primerna raztopina kisa, s katero je treba človeku brisati stopala ali dlani. Kis je treba razredčiti z vodo približno 50-50.
Dajte žrtvi pijačo hladna voda, se bo to normaliziralo vodna bilanca celotnega organizma.
Če je žrtev nezavestna, morate uporabiti amoniak.
V primeru izpostavljenosti soncu uporabite mazilo ali pršilo proti opeklinam.
Pokličite rešilca.

Toplotni udar nastane kot posledica splošnega pregrevanja telesa. Če telo ne more vzdrževati stabilne temperature (termoregulacijske funkcije so oslabljene), lahko to povzroči resna grožnja zdravje ljudi.

Simptomi vročinskega udara

Simptomi vročinskega udara se lahko pri ljudeh močno razlikujejo. Odvisne so od razpoložljivosti različne bolezni oseba, njegova skupna fizično stanje... Simptomi vročinskega udara lahko vključujejo naslednjih znakov:

Vzroki za toplotni udar vključujejo starostni dejavnik (pogosteje trpijo starejši in otroci), bolezni srca in ožilja, dehidracija, uživanje alkohola in droge, trdo delo pri okolje.

Prva pomoč pri vročinskem udaru

Pri zagotavljanju prve pomoči žrtvi vročinskega udara je treba izvesti naslednje korake:

Žrtev premaknite na hladno, senčno mesto. Če ste v zaprtih prostorih, morate odpreti okna, da zagotovite pretok svež zrak.
Da si olajšate dihanje in čim prej ohladite telo, odpnite ali odstranite tesna oblačila.
Žrtev mora biti notri vodoravni položaj in noge naj bodo rahlo dvignjene.
Če so prisotne zobne proteze, jih odstranite, saj lahko bistveno otežijo odvajanje bruhanja.
Žrtev naj vzame validol (strok), če ga ni pri roki, lahko uporabite liziko z meto ali kapljice. To bo pomagalo izboljšati splošno stanje prizadeto osebo in olajšajo dihanje.
Žrtev mora popiti vsaj en liter vode. Prepričajte se, da je voda rahlo osoljena.
Za hlajenje telesa je potrebno glavo žrtve oviti z mokro brisačo ali celotno telo žrtve oviti z mokro rjuho. Na glavo žrtve lahko položite tudi led.
Če je žrtev nezavestna, uporabite amoniak, ki ga je treba žrtvi dati, da vdihne in namaže svoj viski.
V odsotnosti znakov življenja je nujno treba izvesti kardiopulmonalno oživljanje... Ne prenehajte z oživljanjem, dokler popolno okrevanje vitalne funkcije žrtve.
Vsekakor pokličite zdravstveni delavci, ker s toplotnim udarom, hude posledice ki jih neizkušen človek morda ne opazi.

in lepoto, a na žalost ne vedno. In čeprav smo vsi že od otroštva slišali za nevarnost sončne kapi, se ji je mogoče sploh izogniti. Konec koncev, kdo od nas ni vsaj nekaj ur sedel na žgočem soncu z odkrito glavo in brez zaščite? Toda to lahko vodi do hudega pregrevanja možganov in posledično do sončne kapi. Hkrati se lahko občuti, tako med neposredno izpostavljenostjo soncu kot 6-8 ur kasneje. Da bi se spopadli s to nadlogo, morate najprej poznati njene simptome, in drugič, zapomniti si preprosta in učinkovita pravila za zagotavljanje prve pomoči, če nekdo od vaših bližnjih naleti na to težavo.

Simptomi sončne kapi

Primarni znaki sončnega ali toplotnega udara so nenaden začetek letargije, močan občutek utrujenosti, glavobol, akutna žeja. Nato jih praviloma spremljajo vrtoglavica, bolečine po celem telesu, tinitus, znojenje postane močnejše, pojavita se lahko bruhanje in/ali slabost ter krvavitev iz nosu... Pojavijo se lahko tudi oteženo dihanje, šibkost v telesu, palpitacije in izguba zavesti. V nekaterih primerih lahko oseba trpi zaradi krčev, zablod in halucinacij. Znak posebej hude stopnje pregrevanja je popolno prenehanje potenja. Če človeku ne zagotovi prve pomoči pravočasno, je možen celo smrtni izid.

Prva pomoč pri sončni kapi

1. Najprej je treba žrtev prenesti na hladno mesto brez dostopa do sončne svetlobe. Položiti ga morate na hrbet, pri tem pa rahlo dvigniti noge. Oblačila je treba odstraniti. Vaša naloga je zagotoviti osebi mir in dobro kroženje svežega zraka. Če je žrtev pri zavesti, mu dajte piti močan kuhan čaj ali hladno vodo, bolje je, če je rahlo soljena (pol žličke soli v pol litra vode). Glavo sončne kapi je treba navlažiti hladna voda ali nanjo položite hladno, vlažno brisačo.

2. Če je težava hujša, je treba žrtev popolnoma zaviti v hladno rjuho ali jo politi z vodo. Toda pri slednji možnosti zalivanje ne sme biti dolgo in voda ne sme biti hladna, ampak hladna, saj telesna temperatura žrtve ne sme pasti pod 37 stopinj. Na mesta človeškega telesa, kjer je veliko koncentrirano, je vredno postaviti steklenice z ledom ali hladno vodo. krvne žile: dimeljske, aksilarne in poplitealne votline.

3. V kritično težkih situacijah je treba paziti na dihanje žrtve. Preverite, ali obstajajo ovire za dihalne poti. Če opazite, da se je človeku pogreznil jezik, v ustih pa bruhajo, obrnite glavo žrtve na stran in očistite ustno votlino z robčkom ali povojem, ovitim okoli prsta. Če je dihanje šibko ali je popolnoma odsotno, vendar je treba osebi takoj dati umetno dihanje, in če ni pulza, potem indirektna masaža srca.

4. Če se je zaradi vaših dejanj stanje osebe celo nekoliko izboljšalo, jo je treba odpeljati v najbližjo bolnišnico, če pa je oseba še vedno nezavestna, takoj pokličite rešilca, saj je takšno stanje je lahko zelo nevarno za življenje! Ne smemo pozabiti, da je vaša hitra pomoč tista, ki lahko celo reši človekovo življenje, glavna stvar je, da se ne zmedete, da pravočasno najdete pot in naredite vse pravilno.

Preprečevanje sončne kapi

No, da vsa zgornja dejanja niso koristna niti za vas niti za vaše prijatelje (ker se strinjate, je malo prijetnega), vsem brez izjeme priporočamo, da se držijo naslednjih pravil ...

1. Izogibajte se stiku s soncem (predvsem dolgotrajnim) med 11-17 urami, saj je v tem času nevarnost pregrevanja največja.

2. Poskusite ostati bolj v senci ali pod dežnikom ali tendo. Izogibajte se neposrednemu stiku z žarki.

3. Nosite klobuk!

4. Pijte vsaj 2 litra vode na dan, saj lahko pomanjkanje tekočine med izpostavljanjem soncu povzroči dehidracijo.

5. Če ste že dolgo na soncu in se plavate, vstopajte v vodo postopoma, da telo ne omami. oster padec temperaturo.

Sončna kap- boleče stanje, motnja v delovanju možganov zaradi dolgotrajne izpostavljenosti sončni svetlobi na nepokriti površini glave. To je posebna oblika toplotnega udara.

Za sončno kap je značilno, da telo pridobi več toplote, kot je telo sposobno nadzorovati in pravilno ohladiti. Moti se ne samo potenje, ampak tudi krvni obtok (žile se širijo, kri "stagnira" v možganih), se kopiči v tkivih prosti radikali... Posledice takšne možganske kapi so lahko zelo resne, celo ogrožajo srčni zastoj. Sončna kap je zelo nevarna po stopnji vpliva, predvsem na živčni sistem.

Simptomi sončne kapi

Sončni udar spremljajo glavobol, letargija, bruhanje. V hudi primeri- koma. Simptomi pregrevanja se poslabšajo, ko se vlaga v okolju dvigne. Bolj specifični znaki sončne kapi so v veliki meri odvisni od stopnje poškodbe telesa. Poglejmo jih:

1. Stopnja svetlobe

• povečan srčni utrip in dihanje;
• razširjene zenice.

Ukrepi: odstranite iz območja pregrevanja, zagotovite pomoč. V primeru slabosti in bruhanja je treba bolnika postaviti tako, da se izogne ​​poplavi bruhanja.

2. Srednje

• ostra šibkost;
• močan glavobol s slabostjo in;
• oglušujoče;
• negotovost gibanja;
• nihajna hoja;
• občasno omedlevica;
• povečan srčni utrip in dihanje;
• krvavitev iz nosu

3. Huda oblika

Huda sončna kap se razvije nenadoma. Obraz kasneje bledo cianotičen. Obstajajo primeri sprememb v zavesti od blag do kome, kloničnih in toničnih konvulzij, nehotenega odvajanja urina in blata, delirija, halucinacije, zvišane telesne temperature do 41-42 °C, primeri nenadna smrt... Smrtnost je 20-30%.

Tveganje za sončno kap se poveča z naslednje pogoje:

- neposredna izpostavljenost sončni svetlobi na glavi;

- visoka vlažnost okolja;

- prisotnost posebnih zdravstvenih težav (, bolezni srca, endokrine motnje,);

- starost do 1 leta (predvsem novorojenčki) in starejši ljudje (pri dojenčkih naravna termoregulacija telesa še ni dovolj popolna, pri starejših pa že deluje slabo);

— prekomerna telesna teža telo;

- kajenje;

— zastrupitev z alkoholom;

Ko opazite prve simptome, se morate hitro odzvati z zagotavljanjem pomoči žrtvi. Hkrati pa ne pozabite, da bo to šele prvi prva pomoč, in bolje je, da takoj pokličete reševalno vozilo, Ker navadnemu človeku težko je oceniti resnost žrtvinega stanja, še posebej, če je starec ali otroka.

- Prenesite ali prenesite žrtev v senco ali hladen prostor z zadostno količino kisika in normalno stopnjo vlažnosti (prostor naj bo odprt v najbližjem radiju, brez množične prisotnosti ljudi);

- Bodite prepričani, da postavite žrtev;

- Noge je treba dvigniti in postaviti vse stvari pod predel gležnja (na primer torbo);

- brez vrhnjih oblačil (predvsem stiskanja vratu in prsnega koša, brez pasu za hlače; če so oblačila sintetična ali iz gostega blaga, jih je bolje, da jih v celoti odstranite);

- Žrtvi dajte veliko hladne vode (po možnosti mineralne) z dodanim sladkorjem in na konici čajne žličke soli ali vsaj navadne hladne vode;

- navlažite obraz s hladno vodo;

- katero koli krpo zmočite s hladno vodo in pobožajte po prsih (lahko polijete celotno telo z vodo približno 20 °C ali se kopate s hladno vodo (18 - 20 °C));

- Pripni hladen obkladek(ali steklenica mrzle vode, koščki ledu) na glavo (na čelo in pod zadnjico);

- Žrtev s pogostimi gibi razpenjajte;

- Prost Dihalne poti iz bruhanja;

- Telo ovijte z mokro rjuho ali poškropite s hladno vodo.

- Povohati hlape amoniaka (iz vate) ali 10% raztopino amoniaka (v primeru zameglitve zavesti);

- uporabite dežnik od sonca (svetli odtenki);

- Občasno si obrišite obraz z robčkom, namočenim v hladno vodo;

- če se slabo počutite, poiščite pomoč in po najboljših močeh ukrepajte.

Da bi se izognili sončni kapi, je v vročem sončnem vremenu priporočljivo nositi klobuke iz svetlejšega materiala, ki je bolj odseven. sončna svetloba.

Bodite previdni in previdni, ko ste na neposredni sončni svetlobi!

Pogovorite se na forumu...

Oznake: sončna kap, znaki sončne kapi, simptomi sončne kapi, lajšanje sončne kapi, prva pomoč pri sončni kapi, zdravljenje sončne kapi, prva pomoč pri sončni kapi, učinki sončne kapi, simptomi sončne kapi

Kaj je sončna kap?

Sončna kap je akutno boleče stanje, ki nastane zaradi pregrevanja glave zaradi neposrednih sončnih žarkov. Posledično se možganske žile razširijo, močan pretok krvi gre v glavo, ki lahko tam "stagnira". V nekaterih primerih pride do razpok majhnih krvnih žil celo v možganih, kar ogroža motnje perifernega in centralnega živčnega sistema človeškega telesa.

Sončni udar je posebna oblika toplotnega udara. Sončna kap pomeni, da je telo pridobilo več toplote, kot bi jo telo lahko nadzorovalo, da bi pravilno ohladilo organe in telo. Posledično se potenje, prekrvavitev poslabša, v tkivih se kopičijo prosti radikali. Posledice takega udarca so lahko zelo resne in celo grozijo s srčnim zastojem in smrtjo žrtve.

Vzroki za sončno kap

Glavni vzroki za sončno kap so sončni žarki, ki neusmiljeno žgejo nepokrito glavo, pa tudi golo telo. K sončni kapi prispevajo: zamašenost, mirno vreme, pitje alkohola, prenajedanje. Med sončenjem je kategorično nemogoče zaspati, če se bojite zaspati na soncu - prosite bližnje ljudi, ki počivajo, da vas zbudijo.

Tveganje za sončno kap se poveča, če so izpolnjeni naslednji pogoji:

1. neposredna izpostavljenost soncu na nepokriti glavi
2. povečana vremenska vlažnost
3. prisotnost nekaterih zdravstvenih težav, zlasti: hipertenzija, vegetativna distonija, endokrine motnje, bolezni srca, debelost
4. tveganja, povezana s starostjo: otroci, mlajši od 1 leta, zlasti novorojenčki, in starejši. Sončna kap pri otrocih in starejših je najbolj verjetna in nevarna, saj dojenčki še vedno nimajo dovolj popolne naravne termoregulacije telesa, pri starejših pa že slabo deluje.
5. prekomerna telesna teža, debelost
6. zastrupitev z alkoholom
7. kajenje
8. stres, živčna napetost

Znaki sončne kapi

Pogosti znaki sončne kapi so omotica, močan glavobol in zardel obraz. Nato potemni v očeh, pojavi se slabost, včasih celo bruhanje. Pojavijo se lahko znaki sončne kapi, kot so zamegljen vid in krvavitve iz nosu. Če v primeru sončne kapi prve pomoči ni zagotovljena, žrtev izgubi zavest, utrip se pospeši, pojavi se kratka sapa, motena je srčna aktivnost. V hujših primerih sončna kap preide v komo.

Pogosto sončno kap spremljajo opekline kože: pordelost, opekline in drugi znaki. Simptomi sončne kapi in vročine se poslabšajo, če je okolje vlažno.

Torej, znaki blage sončne kapi so:

• glavobol
• slabost
• splošna šibkost
• povečano dihanje in srčni utrip
• razširjene zenice

Potrebni ukrepi: vzemite / zapustite območje pregrevanja, zagotovite pomoč. Če pride do slabosti in bruhanja, dajte bolniku položaj, da se ne zaduši z bruhanjem.

Simptomi sončne kapi srednje-to:

1. hudi glavoboli s slabostjo in bruhanjem
2. ostra šibkost
3. omamljeno stanje
4. nihajna hoja
5. pomanjkanje zaupanja v gibanje
6. občasno omedlevica
7. povečano dihanje in srčni utrip
8. krvavitev iz nosu
9. telesna temperatura 38-40 ° C

Sončna kap, simptomi resnega stanja:

Huda oblika se razvije nenadoma. Koža obraza je hiperemična, kasneje bledo cianotična. Možne: spremembe zavesti od zmedenosti zavesti do kome, tonični in klonični napadi, delirij, halucinacije, nehoteno odvajanje blata in urina, dvig temperature na 41-42 ° C, možna je nenadna smrt.

V primeru hude sončne kapi in ni nujno zdravstvena oskrba smrtnost se pojavi v 20-30% primerov.

Toplotni udar

je akutno boleče stanje, ki se pojavi, ko se telo pregreje. Posledično se povečajo procesi nastajanja toplote s hkratnim zmanjšanjem ali težavami pri prenosu toplote v telesu, kar moti njegove vitalne funkcije.

Prispeva k pregrevanju telesa, vsega, kar na tak ali drugačen način lahko moti nastajanje znoja in otežuje izhlapevanje: vlaga in visoka temperatura zraka, preobremenjenost, aktiven fizično delo v sintetičnih, usnjenih ali gumiranih oblačilih, dehidracija, dolgi pohodi, sprehodi v vročem vremenu, obilna hrana.

Toplotni udar je veliko lažje dobiti kot sončno toploto: sonce ni pogoj zanj, dovolj je le trdo delati v pretirano toplih oblačilih, ki ne prepuščajo zraka, ali preživeti več ur v zatohlem prostoru s slabim prezračevanjem. .

Znaki toplotnega udara

Pogosti znaki toplotnega udara so zaspanost, glavobol, splošna šibkost in omotica.

Če ne preprečite nadaljnjega pregrevanja, obraz postane rdeč, telesna temperatura se dvigne do 40 °C, pogosto dispeptične motnje- bruhanje, driska.

Če se vzroki pregrevanja ne odpravijo naprej, žrtev začne delirij, halucinacije, bolnik izgubi zavest, obraz postane bel, koža je hladna in včasih modrikasta, poveča se znojenje, motena je srčna aktivnost, pulz je šibek, vendar pogosto.

Medtem ko lahko bolnik v tem stanju preprosto umre, nujno potrebuje zdravniško pomoč.

Prva pomoč pri sončnem ali toplotnem udaru

Pravzaprav je pri sončni udarci in vročini v obeh primerih enako.

Ko se pojavijo prvi simptomi, se je treba hitro odzvati z zagotavljanjem prve pomoči žrtvi. Ne pozabite, da je to prva pomoč, zato je bolje, da takoj pokličete reševalno ekipo, saj je človeku običajno težko krmariti in pravilno oceniti resnost stanja žrtve, še posebej, če je sončna kap pri otrocih ali starejših.

Splošna pravila prve pomoči: za izključitev vpliva dejavnikov pregrevanja - ponesrečenca takoj odpeljite na svež zrak, ga obvezno v senco ali ga postavite v hladen, dobro prezračen prostor, položite z dvignjeno glavo, odpnite gumb. njegov ovratnik, in bolje ga je sleči do pasu. Na glavo položite hladen obkladek, poškropite telo s hladno vodo. Dajte piti veliko hladne vode. Dobro bo pomagala običajna tinktura baldrijana: za tretjino kozarca vode 20 kapljic.

Prva pomoč pri sončni kapi:

1. Žrtev premaknite ali prenesite v senčen ali hladen prostor, kjer je dovolj kisika in normalna raven vlažnost. Zaželeno je, da je prostor v neposrednem radiju odprt, brez množične prisotnosti ljudi.
2. Vsekakor je treba žrtev postaviti
3. Dvignite glavo in noge tako, da si nekaj položite pod vrat in gležnje, na primer vrečko ali zvite brisačo.
4. Žrtev osvobodite vrhnjih oblačil, zlasti stisnite prsni koš in vrat, odpnite ovratnik, modrček, slecite hlačni pas, oblačila iz sintetične ali gostega blaga je bolje popolnoma, vsaj do pasu
5. Pacientu dajte veliko vode, pazite, da je hladna in boljša od mineralne vode, lahko dodate sladkor in sol, na konici čajne žličke
6. Žrtev navlažite s hladno vodo, nanesite hladno korenčkovo krpo na čelo in vrat
7. Navlažite katero koli krpo s hladno vodo in potrepljajte po prsih, celotno telo lahko polijete z vodo, ki ni toplejša od 20 ° C, ali, če je žrtev zmožna, se oprha s hladno - 18-20 ° C.
8. Na glavo, pod zadnji del glave in na čelo položite hladen obkladek, ledene kocke ali hladno steklenico.
9. Žrtev s pogostimi gibi razpihajte
10. Če se začne nehoteno bruhanje, pazite, da ponesrečencu očistite dihalne poti iz bruhanja, ne dovolite mu, da se zaduši, rahlo ga obrnite na bok
11. Telo lahko poškropimo s hladno vodo ali zavijemo v mokro rjuho
12. Če se zavest zamegli, bolniku dajte povohati hlape 10 % raztopine amoniaka
13. V primeru dihalne stiske rahlo navlažite vatirano palčko v amoniaku (je v kateri koli omarici za zdravila) in mu jo večkrat nežno prinesite k nosu.
14. V nujni primeri, v primeru omedlevice, prenehanja dihanja, netipanja pulza - ne čakajte na zdravnike! Spomnite se, kaj so vas učili v šoli, dajte žrtvi umetno dihanje in masirajte srce, dokler ne vidite dihalnih gibov, srčna aktivnost - vodite se po pulzu
15. Pinjenec ali preprosto posneta smetana - dobro zdraviloče potrebujete prvo pomoč za sončno kap. Priporočljivo jih je piti vsaj 2-3 kozarce na dan, dokler simptomi sončne kapi popolnoma ne izginejo.

Zdravniki praviloma po sončni kapi, ki jo je utrpela oseba, priporočajo opazovanje počitek v postelji... Ta čas je potreben, da telo obnovi aktivnost. živčni sistem, krvni obtok, številne biokemične reakcije. Tega priporočila ne smete zanemariti, sicer se poveča tveganje za ponavljajoče se stanje šoka.

Preprečevanje toplotne in sončne kapi

Toplotna in sončna kap se pri otrocih in starejših pojavljata najpogosteje in najhitreje. Njihovo telo ima zaradi starosti fiziološke značilnosti, pravzaprav je dovolj, da ima njihovo telo nepopoln sistem notranje termoregulacije. V kategorijo rizičnih skupin spadajo tudi mladostniki zaradi hormonske aktivnosti telesa. Sem spadajo tudi ljudje, ki so nenavadni za vročino, predebele, endokrine in srčno-žilne bolezni ter seveda ljudje, ki zlorabljajo alkohol.

Če se nanašamo na eno od rizičnih skupin, ne smete čakati, da vročina in sonce udarita v vaše zdravje in v pravem pomenu besede. Preventivni ukrepi je treba vzeti vnaprej:

1. V vročem sončnem vremenu zaščitite glavo z lahkim, lahkim, enostavno prezračenim klobukom (svetloba, bolje odbija sončno svetlobo), oči pa zaščitite s temnimi očali
2. Izogibajte se bivanju na odprtih prostorih z neposredno sončno svetlobo. Sonce je najbolj aktivno in nevarno v obdobju: od 12.00 do 16.00 ali od 10.00 do 17.00 - v državah blizu ekvatorja
3. Izogibajte se izpostavljanju neposrednim sončnim žarkom na nepokritem telesu, še posebej na glavi - pokrijte se z dežnikom, izmenično plavajte in se sprostite na pesku, ne zaspite na soncu, ne hodite na dolge izlete po vročini, pijte več.
4. Ne bodi za dolgo časa na soncu, tudi če ste na plaži pod senčnikom. Trajanje sončenja sprva ne sme biti daljše od 15-20 minut, nato pa lahko čas postopoma povečate, vendar ne več kot dve uri z obveznimi odmori v senci in hladu.
5. Bolje je, da se ne sončite leže, ampak v gibanju, se sončite zjutraj in zvečer. Ne sončite se takoj po jedi, na sonce lahko greste šele po eni uri
6. Nosite svetla, lahka oblačila, ki so enostavno prezračevana in izdelana iz naravnih tkanin (v idealnem primeru lan, bombaž), ki ne preprečujejo izhlapevanja znoja
7. V vročem vremenu ne jejte preveč gosto. Dajte prednost zelenjavi in fermentirani mlečni izdelki
8. Naj bo vaše telo hidrirano. Med dopustom je na morju bolje popiti vsaj 3 litre na dan.
9. Občasno obrišite obraz z mokrim, hladnim robcem, pogosto umijte obraz in se pod hladnim tušem

Poletje, svetlo sonce, bronasta porjavelost je odličen čas, ko lahko uživate le v vremenu. Vendar pa je dolgotrajno bivanje na vročini lahko nevarno. Sončna kap je razlog, da zgodaj odidete v senco na vročem soncu. Sončni udar je vrsta toplotnega udara, to stanje kaže, da ga je telo prejelo velika količina toplote, kot je potrebna na enoto časa.

Pri sončni kapi se žile, ki se nahajajo v glavi, razširijo, pride do močnega pretoka krvi, ki lahko stagnira v glavi, v nekaterih primerih lahko pride do razpok majhnih žil, kar povzroča motnje v centralnem živčnem sistemu in perifernem. Pregrevanje možganov prispeva k presnovnim motnjam, kar lahko privede do izgube občutljivosti, nezavesti in paralize. V tem članku si bomo ogledali simptome sončne in toplotne kapi ter govorili tudi o tem, kako je zagotovljena prva pomoč pri vročinski kapi, sončni kapi.

Simptomi sončne kapi

Če je sončna kap blaga, je možno, da ni izrazitih simptomov. Oseba lahko čuti pomanjkanje energije in letargijo, lahko je apatična do vsega, kar se dogaja okoli. Opaziti je mogoče tudi naslednje znake patološkega stanja:

Utripajoči glavobol, najpogosteje v zatilju in čelu.
Povišana temperatura telo.
Zmeda zavesti, zmeden govor.
Izguba zavesti.
Oslabitev srčnega utripa.
Intenzivna žeja.
Hrup v ušesih.
Omotičnost.

Opekline lahko kažejo tudi na sončno kap.

Sončni toplotni udar - prva pomoč ponesrečencu

Pri sončnem ali drugem toplotnem udaru je najbolj pomembna pravilna prva pomoč. To znanje bi moral imeti vsak človek, saj lahko komu reši življenje, če se pojavi potreba. Torej, kakšno pomoč je treba zagotoviti žrtvi:

1. Najprej je treba osebo prenesti v senco, stran od žarkov žgočega sonca in poklicati zdravnika.

3. Nujno je zagotoviti svež zrak: odpnite si oblačila, pihnite na žrtev tako, da ustvarite tok zraka z improviziranimi predmeti, kot so časopis, revija, ventilator.

4. Nanesite hladen predmet na zadnji del glave in čela osebe; ovijte glavo z mokrim robcem ali brisačo.

5. Če je žrtev nezavestna, uporabite amoniak.

6. Osebi dajte piti hladno vodo.

7. Če ni zdravnika, potem visoka temperatura telesu, dajte žrtvi antipiretik.

8. Uporabite Panthenol Opekline mazilo za zmanjšanje bolečine v primeru opeklin.

9. Če še niste prispeli, pokličite rešilca.

Simptomi vročinskega udara

Predvsem je mogoče razlikovati naslednje značilnosti:

Pomembna in oster dvig temperaturo.
Glavobol.
Boleče občutke v predelu srca.
Splošna šibkost organizem.
Intenziven občutek žeje.
Kršitev ritma srčnega utripa.
Povečanje ali zmanjšanje tlaka.
Motnje v delovanju lokomotorni sistem.
Zmeda zavesti.
Kršitve govornega aparata.
Pokrivanje kože postane mokra ali, nasprotno, suha.
Napadi slabosti in vrtoglavice.
Pomanjkanje zraka.
Omedlevica, konvulzije v hudih pogojih.
Krvavitev iz nosu.

Prva pomoč žrtvi v primeru vročinskega udara

Postopek za zagotavljanje prve pomoči žrtvi mora biti naslednji:

1. Najprej morate osebo premakniti v senčno in hladno mesto, če je bil toplotni udar prejet v prostoru, morate odpreti okna.
2. Da bo žrtev lažje dihala, slecite tesna oblačila ali jih odpnite.
3. Pomagajte osebi, da zavzame vodoravni položaj.
4. Če imate zobne proteze, jih obvezno odstranite, da ne ovirajo izmeta bruhanja, sicer se lahko oseba z njimi zaduši.
5. Žrtev naj vzame Validol pod jezik, lahko uporabite tudi bonbone poprove mete, to bo olajšalo dihanje.
6. Dajte mu piti vsaj en liter hladne vode, voda naj bo rahlo osoljena.
7. Glavo ovijte z mokro hladno brisačo, na glavo lahko nanesete led.
8. Uporabite amoniak, če je oseba, ki jo je prizadel toplotni udar, nezavestna, je treba amoniak ne le vdihavati, temveč z njim tudi mazati v viskiju.
9. Če je bil vročinski udar prehud in ni znakov življenja, je potrebno kardiopulmonalno oživljanje. Oživljanja se ne sme ustaviti, dokler se vitalne funkcije popolnoma ne obnovijo.

Obvezno pokličite zdravstvenega delavca, to je treba storiti po prvih sprejetih ukrepih.