Kaip sumažinti vyriškų hormonų kiekį moters kūne. Vyriškų hormonų įtaka moterims ir jų normalizavimo priemonės

Hormonai vaidina daug svarbus vaidmuo visų mūsų kūno organų ir sistemų veikloje. Būtent dėl jų pakankamos produkcijos savijauta, nuotaika ir išvaizda. Be to, per didelė arba nepakankama tokių medžiagų sintezė sukelia įvairių ligų, tarp jų ir gana rimtų, vystymąsi. Vienas garsiausių hormonų yra testosteronas, dar vadinamas vyrišku hormonu. Jis taip pat gaminamas moteriškas kūnas, tačiau jo perteklius sukelia daug neigiamų simptomų. Pakalbėkime apie tai, kaip sumažinti hormono testosterono kiekį moterų organizme.

Manoma, kad padidėjusį testosterono kiekį moterims dažniau lemia nepakankama mityba, per didelis antinksčių aktyvumas ar genetinis polinkis. Patvirtinęs tokį pažeidimą, gydytojas parenka pacientą gydymas vaistais. Bandymas savarankiškai susidoroti su padidėjusiu testosterono kiekiu gali pabloginti situaciją ir pakenkti jūsų sveikatai.

Tačiau norėdami sumažinti šio hormono lygį, galite naudoti ne vaistų korekcijos metodus, pavyzdžiui, dietinis maistas arba reiškia tradicinė medicina.

Dieta aukštam testosterono kiekiui moterims

Mitybos specialistai pataria savo pacientams, turintiems šią problemą, sumažinti gyvulinių riebalų kiekį maiste ir kuo labiau atsisakyti sočiųjų riebalų vartojimo. Valgiaraštis turėtų būti pagrįstas prieinamomis daržovėmis ir vaisiais.

Yra įrodymų, kad maistas, kuriame gausu angliavandenių, padės sumažinti testosterono kiekį organizme. Taigi saldumynai gana efektyviai ir greitai padidina gliukozės kiekį kraujyje, taip suaktyvindami insulino sintezę. O šis hormonas, savo ruožtu, lėtina testosterono gamybą. Tačiau bandymas vartoti saldumynus, siekiant gydyti padidėjusį testosterono kiekį, gali būti žalingas, nes toks maistas sukelia riebalų nusėdimą ir sukelia staigus šuolis cukraus kiekis kraujyje. Apskritai, valgant galima pasiekti gana gerą ir stabilų poveikį, nepakenkiant sveikatai kompleksiniai angliavandeniai(krakmolo, skaidulų ir glikogeno), kurių yra vaisiuose, daržovėse, daugelyje grūdų ir makaronų.

Kofeinas taip pat gali padėti sumažinti testosterono kiekį. Tačiau neapsigaukite, ryte visiškai pakaks vieno puodelio kavos.

Norint veiksmingai sumažinti testosterono kiekį, reikėtų nustoti gerti alkoholį ir sumažinti druskos kiekį organizme iki trijų gramų.

Keičiant gyvenimo būdą

Norėdami sumažinti testosterono kiekį kraujyje, turėtumėte šiek tiek pakeisti savo mitybą. Nepaprastai svarbų vaidmenį atlieka pakankamai ilgas nakties miegas, todėl rekomenduojama kasdien miegoti bent aštuonias valandas.

Būtų malonu daryti įvairius dalykus fizinė veikla. Tačiau neturėtumėte eiti į sporto salė, todėl tik paskatinsite testosterono gamybą. Geriau teikti pirmenybę aerobikai ar šokiams. Joga taip pat turi teigiamą poveikį.

Liaudies gynimo priemonės testosterono kiekiui mažinti

Įvairių vaistinių augalų pagrindu pagaminti vaistai taip pat padės sumažinti testosterono kiekį. Taigi, įprastos mėtų arbatos ir kitų vaistų vartojimas iš šio augalo lapų suteikia gerą poveikį tokio pobūdžio pažeidimo atveju. Taigi vaistinėje galite nusipirkti džiovintų mėtų lapelių, tinktūros ir kapsulių su šia gydomąja kultūra. Ekspertai teigia, kad vos du puodeliai mėtų arbatos per dieną padės šiek tiek sumažinti vyriškų hormonų kiekį jau po savaitės.

Norėdami sumažinti testosterono kiekį organizme, galite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus: vaistinis augalas, kaip juodasis šeivamedis (taip pat žinomas kaip juodasis šeivamedis). Ši kultūra gali būti naudojama ruošiant daugybę vaistų, tačiau dažniausiai rekomenduojama ją vartoti ekstrakto pavidalu. Jo galima įsigyti bet kurioje vaistinėje, o du kartus per dieną kainuoja nuo dvidešimt iki keturiasdešimt miligramų.

Pacientai, turintys per daug testosterono, taip pat gali gauti naudos iš nykštukinių palmių produktų. Taigi vaistinėje galite nusipirkti džiovintų vaisių, tinktūrų ar skystas ekstraktas. Ši priemonė neleidžia susidaryti laisvajam testosteronui. Per dieną reikia išgerti nuo šimto šešiasdešimt iki trijų šimtų dvidešimt miligramų standartizuoto ekstrakto (tabletėse ar kapsulėse), padalijus šį kiekį į vieną ar dvi dozes. Taip pat galite užplikyti porą šaukštelių džiovintų vaisių su septyniais šimtais mililitrų vandens. Virkite ant silpnos ugnies porą minučių, tada gerkite po šimtą penkiolika mililitrų tris kartus per dieną.

Daugiau puiki priemonė Manoma, kad toks augalas kaip saldymedis mažina testosterono kiekį. Norėdami paruošti arbatą, porą šaukštelių reikia užplikyti viena stikline verdančio vandens. Išgerkite apie tris stiklines šios priemonės per dieną.

Maisto papildai

Norėdami sumažinti testosterono kiekį, galite įsigyti papildą, pvz., Dindolimetaną. Tai natūrali priemonė, pagrįsta brokoliais ir žiedinių kopūstų. Už pasiekimus terapinis poveikis jums reikia vartoti šimtą dvidešimt miligramų per dieną.

Jo vartojimas taip pat turi gerą poveikį, ypač kartu su vitaminu D.

Verta paminėti, kad visos liaudies gynimo priemonės ir įvairūs papildai turi savo kontraindikacijas ir gali sukelti šalutinį poveikį. Moterų didelio testosterono terapija, apie kurią mes ir toliau kalbame šiame puslapyje www.site, turėtų būti atliekama tik prižiūrint kvalifikuotam specialistui. Nepaisant to liaudies receptai egzistuoja.

Jekaterina, www.svetainė
Google

– Mieli mūsų skaitytojai! Pažymėkite rastą rašybos klaidą ir paspauskite Ctrl+Enter. Parašyk mums kas ten negerai.
- Prašome palikti savo komentarą žemiau! Mes jūsų prašome! Turime žinoti jūsų nuomonę! Ačiū! Ačiū!

Testosteronas yra vyriškas lytinis hormonas, kuris nedideliais kiekiais gaminamas moterų kiaušidėse. Kartu su estrogenu – moterišku lytiniu hormonu – skatina augimą, palaiko ir atkuria lytinių organų audinius, kaulų struktūrą, veikia elgesio reakcijas. Paprastai moters kūnas gamina 1/10 testosterono kiekio, kuris gaminamas vyriškame kūne. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių jo lygis moterims gali padidėti, dėl to išsivysto kai kurios vyriškos antrinės seksualinės savybės – nuplikimas, per didelis plaukuotumas visame kūne (hirsutizmas), pagilėja balsas. Šios patologijos gydymas grindžiamas nehormoninių vaistų vartojimu vaistai ir liaudies gynimo priemonės.

Gydymas namuose be hormonų

Padidėjusio testosterono kiekio gydymo metodai priklauso nuo pagrindinių patologijos priežasčių.

Dažnai norint normalizuoti pusiausvyrą, jo visai nebūtina naudoti hormoniniai vaistai. Skirtingi keliai galima pasiekti teigiamas rezultatas.

Vaistai, kurie veiksmingai mažina vyriškų lytinių hormonų kiekį, yra šie:

Metforminas- ląstelių sintezatorius insulinui - padidina ląstelių jautrumą insulinui, padidina jo panaudojimą organizme. Tai vaistas, kuris dažnai naudojamas gydymui cukrinis diabetas 2 tipas. Tačiau tai taip pat sumažina testosterono kiekį moterims, ypač turinčioms policistinių kiaušidžių sindromą. Metforminas padeda numesti svorio, mažina plaukų augimą ir provokuoja ovuliaciją merginoms, kurių mėnesinių ciklas nereguliarus.
Spironolaktonas– diuretikas, turintis ryškų antiandrogeninį poveikį.

Prieš vartojant bet kokį vaistai Būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su patyrusiu specialistu!

Testosterono kiekio mažinimas liaudies gynimo priemonėmis

Dietos keitimas padeda normalizuotis hormoninis disbalansas jokių tablečių. Valgymas gali pakoreguoti nedidelius vyriško lytinio hormono lygio pokyčius. Žemiau pateikiamas tokių produktų sąrašas:

Produktas	Poveikio aprašymas
Šaltojo vandens žuvys (lašiša, sardinės, tunas, silkė, skumbrė)	Žuvis yra svarbus omega-3 šaltinis riebalų rūgštys. Tyrimai įrodė, kad omega-3 vartojimas sumažina testosterono koncentraciją kraujyje ir padeda reguliuoti menstruacinį ciklą. Žuvis yra neatsiejama dalis tinkama mityba sergant policistinių kiaušidžių sindromu, yra daug baltymų, sveikų riebalų, įvairių vitaminų ir mineralų
Migdolai ir graikiniai riešutai	Visi riešutai yra svarbus šaltinis sveikų riebalų. Graikiniai riešutai o migdolai turi didžiausią gebėjimą sumažinti testosterono kiekį. Riešutai saugo organizmą nuo streso ir veikia darbą Skydliaukė: padidinti baltymų, jungiančių lytinius hormonus, gamybą. Be to, jie suteikia teigiamą įtaką kraujo plazmos lipidus ir mažina insulino aktyvumą
metine arbata	Jis pasižymi nuostabiu antiandrogeniniu poveikiu – mažina padidėjusio testosterono, ypač hirsutizmo, simptomus, mažina kūno svorį. Remiantis amerikiečių tyrimais, kasdien išgeriant 3–4 puodelius mėtų arbatos per mėnesį testosterono lygis gerokai normalizuojasi.
	Is natūrali priemonė, kuris mažina testosterono kiekį kraujyje. Dažnai naudojamas kaip alternatyvus vaistas, padedantis reguliuoti mėnesinių ciklas ir stimuliuoja hormonų pusiausvyrą. Mairūnus galima naudoti kaip prieskonį bet kokiam maistui, jį galima vartoti ir arbatos pavidalu
Raudonieji Reishi grybai	Jie yra senovės japonų vaistai, turintys stiprų antiandrogeninį poveikį. Šis vaistas slopina testosteroną
Linų sėklos	Linų sėklos yra natūralus šaltinis skaidulos, omega-3 riebalų rūgštys, nepakeičiamos aminorūgštys, turi antiandrogeninių savybių, kurios padės sumažinti testosterono kiekį namuose, padidins ląstelių jautrumą insulinui ir skatins svorio mažėjimą.
raudonieji dobilai	Laikomas fitoestrogenų, kurie yra vandenyje tirpūs augalų estrogenai, šaltiniu. Jie turi galimybę sąveikauti su estrogenų receptoriais moters kūne. Šis poveikis padeda sumažinti testosterono kiekį moterims. Raudonieji dobilai yra svarbūs maisto priedas, kuris naudojamas kaip alternatyva pakaitinė terapija estrogenai
Saldymedžio šaknis	Saldymedis yra veiksmingomis priemonėmis, kuris vartojamas esant hormonų pusiausvyros sutrikimui, sergant policistinių kiaušidžių sindromu. Ačiū jai antiandrogeninis poveikis mažina plaukų augimą, skatina greitą insulino panaudojimą
	Soja yra fitoestrogenas – turi į estrogeną panašų poveikį

Testosteronas moters organizme tarnauja normalus veikimas riebalinės liaukos, turi įtakos skeleto struktūrai ir tankiui kaulinis audinys, sukelia seksualinį potraukį. Didelis šio hormono kiekis sutrikdo bendrą hormonų lygis ir sveikatos pablogėjimą.

Moterų testosterono padidėjimo priežastys gali būti šios:

paveldimumas
prasta mityba
padidėjęs antinksčių darbas

Padidėjęs testosterono kiekis gali atsirasti dėl būklės, vadinamos hiperandrogenizmu. Jį lydi pažeidimai mėnesinių ciklas o kai kuriais atvejais ovuliacijos stoka.

Hiperandrogenizmas padidina kiaušidžių navikų, Conn sindromo ir Kušingo sindromo riziką

Moterų testosterono padidėjimo simptomai yra vyriško silueto formavimasis ir padidėjęs plaukų augimas. Kadangi šis hormonas turi tiesioginį poveikį reprodukcinė funkcija, jo aukštas lygis sukelia nevaisingumą arba problemų dėl gimdymo.

Hormoninis disbalansas: slapti kūno požymiai

Daugiau informacijos

Kaip sumažinti testosterono kiekį

Norėdami sumažinti testosterono kiekį, turite kreiptis į gydytoją. Gydytojas paskirs tyrimą ir reikalingus vaistus.

Dažniausiai skiriami vaistai:

"Deksametazonas"
"Dianai 35"
"Dietilstilbestrolis"
"Digostinas"
"Skaitmeninis"
"Ciproteronas"

Taip pat skiriama gliukozė ir gliukokortikosteroidai. Draugų patarimu savarankiškai gydytis šiais vaistais draudžiama, nes vaistai gali sukelti daugybę šalutiniai poveikiai. Apžiūros metu gydytojas nustato organizmo suderinamumą su vaistu. Po gydymo kurso testosterono lygis sugrįš į normalų.

Ateityje būtina kontroliuoti jo kiekį kraujyje, nes jis gali vėl padidėti

At pakeltas lygis testosterono lygį, kurį reikia laikytis dietos, kuri gali pagerinti bendra būklė. Rekomenduojama įtraukti į dietą daržovių aliejus, natūralios sultys, medus, cukrus, grietinėlė, riebaus pieno, balta mielinė duona, keptas maistas, sojos. Per dieną reikėtų suvartoti ne daugiau kaip tris gramus druskos.

Galite sumažinti testosterono kiekį organizme naudodami liaudies gynimo priemones.

Norėdami tai padaryti, užvirinkite ir gerkite šių augalų užpilus ir nuoviras:

angelika
saldymedis (šaknis)
marin šaknis
juodasis šeivamedis
nakvišų
šventasis viteksas

Priėmimas vaistinių žolelių gali būti derinamas su jogos užsiėmimais, kuriuose kiekvienas pratimas veikia tam tikrus procesus, o organizmas savarankiškai šalina nukrypimus.

Vyrišką lytinį hormoną dailiosios lyties atstovių organizme gamina antinksčių žievė ir kiaušidės. IN normaliais kiekiais medžiaga skatina teisingas formavimas skeletas, pieno liaukos, riebalai ir raumenų masė. Tačiau testosterono perteklius sukelia gedimus Vidaus organai ir nemalonūs išvaizdos pokyčiai.

Sergejus Viktorovičius Dubravinas, Rusijos Federacijos Urologijos instituto vadovas:
Daug metų gydau prostatitą. Galiu drąsiai teigti, kad prostatitas beveik visada išgydomas, net ir daugeliu atvejų senatvė! Tačiau daugelis žmonių nepaiso savo sveikatos ir kreipiasi į gydytoją tik tada, kai skausmas ir diskomfortas neleidžia normaliai gyventi. Kad nesusirgtumėte prostatos vėžiu, pasirodžius pirmiesiems simptomams ir ypač sergant lėtiniu prostatitu, naudokite paprastą metodą.

Aukšto testosterono lygio simptomai

Jei testosteronas moterims yra padidėjęs, tai pasireiškia tokiais išoriniais ir vidinių ženklų, Kaip:

hirsutizmas (per didelis plaukų augimas ant rankų, veido, kojų, krūtinės ir kt.);
menstruacijų sutrikimai;
kiaušidžių, gimdos uždegimas;
aritmija (širdies ritmo nestabilumas);
riebus, nuobodu plaukai ant galvos, jų praradimas;
nevaisingumas (negalėjimas pagimdyti vaiko, persileidimai);
charakterio pokyčiai (dirglumas, valdingumas, bekompromisiškumas);
figūros disbalanso atsiradimas (platūs pečiai, siauras dubuo, neapibrėžtas juosmuo);
žemas balso tembras;
odos problemos (bėrimai, spuogai, spuogai);
padidėjęs prakaitavimas, aštrus kvapas;
nemiga;
per didelis seksualinis aktyvumas.

Jei atsiranda patologijos simptomų, terapeutas arba endokrinologas turėtų ištirti, kas sukėlė nukrypimą ir laiku pašalintų. Tam kraujas dovanojamas iš venos už laboratoriniai tyrimai(rezultatai žinomi per dieną). Tyrimus rekomenduojama atlikti 6-8 mėnesinių ciklo dienomis. Norint gauti tikslesnius duomenis, likus 15 valandų iki tyrimo reikia susilaikyti nuo rūkymo, persivalgymo, fizinio ir emocinio perkrovimo.

Rodikliai nuo 0,4 iki 3,75 nmol/l laikomi normaliais, tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad ovuliacijos laikotarpiu kiekis hormoninės medžiagos padidėja kraujo sudėtis.

Padidėjęs testosterono kiekis moterims: priežastys

„Vyriškojo“ hormono lygio padidėjimą gali sukelti tokie veiksniai kaip:

skydliaukės, antinksčių, hipofizės, kiaušidžių veiklos patologijos;
genetinis polinkis (patologija gali būti perduodama iš močiutės mamai ir anūkei);
tautinė savybė (daugelis rytų moterų turi ūsus virš lūpų, plaukus ant rankų ir kojų);
su amžiumi susiję pokyčiai (menopauzės metu moterims dažnai padidėja testosterono kiekis dėl sumažėjusio moteriškų hormonų kiekio kraujyje);
netinkama mityba (badavimas, griežtos dietos, vegetarizmas) veda prie hormonų disbalansas ir hiperandroginijos atsiradimas;
kontraceptikų, stiprių vaistų vartojimas;
antsvoris (nutukimas);
kepenų ligos;
sekinantis sporto treniruotės, fizinė perkrova;
ultravioletinių spindulių perteklius (per didelis buvimas soliariumuose, paplūdimyje).

Testosteronas nėštumo metu visada padidėja, kai kuriais atvejais 4 kartus. Šis lygis nelaikomas pavojingu ir po gimdymo grįžta į normalų.

Ką reiškia aukštas testosterono kiekis moterims?

Apleistas didelis testosteronas moterims gali sukelti tokius rimtų pasekmių, Kaip:

nevaisingumas;
negalėjimas pagimdyti vaisiaus (persileidimas);
navikų dariniai gimdoje, kiaušidėse;
menstruacijų nutraukimas;
diabetas;
Kušingo sindromas;
per didelis antsvoris;
vystymosi rizika koronarinė ligaširdyse.

Be to, padidėjęs testosteronas mergaičių tai lemia išorinio patrauklumo, moteriškumo ir švelnumo sumažėjimą. Personažas tampa agresyvesnis, sprogstantis ir nepakantesnis. Moteris ima jausti psichologinį diskomfortą, susierzina, netenka kantrybės dėl smulkmenų.

Kaip sumažinti testosterono kiekį moterims

Hiperandroginija yra nemaloni anomalija, kurią reikia laiku nustatyti ir tinkamas gydymas. Svarbu nepraleisti Pirmas lygmuo patologijos vystymasis, siekiant išvengti rimtų komplikacijų atsiradimo. Šiuo metu hormonų perteklius sėkmingai koreguojamas liaudies gynimo priemonėmis, daugybe vaistų ir specialios terapijos.

Kaip sumažinti testosterono kiekį namuose

Būtina gerti vaistinių žolelių (turinčių daug fitoestrogenų) – avižų, pipirmėčių, apynių, linų sėmenų, angelijos, šalavijų, dobilų, Marinos šaknų ir saldymedžio – nuovirus. Į savo racioną būtinai įtraukite maisto produktų, kurie mažina „vyriškų“ hormonų kiekį. Jie apima:

žuvis, jautiena;
jūros dumbliai;
medus, propolis;
kartus melionas;
brokoliai, žiediniai kopūstai;
Balta duona;
datos;
bulvė;
grietinėlė, riebi varškė, grietinė ir kt.;
augalinis/sviestinis aliejus;
grūdai (ryžiai, avižos);
sojų padažas;
vynuogės, vyšnios, obuoliai ir kiti vaisiai.

Naudingiausi gėrimai yra:

šviežios sultys;
fito arba žalioji arbata;
avižinių dribsnių želė;
šviežiai išspaustas morkų sultys arba salierai;
angeliukų, raudonųjų dobilų nuoviras.

Jei įtariama patologija, dailiosios lyties atstovėms patartina vengti vartoti:

Rašo mūsų skaitytojai

Tema: Atsikratėte prostatito!
Kam: Administravimo svetainė
Sveikinimai! Mano vardas Michailas, noriu padėkoti jums ir jūsų svetainei.
Pagaliau man pavyko atsikratyti lėtinis prostatitas. Aš vadovauju aktyvus vaizdas gyvenimas, aš gyvenu ir mėgaujuosi kiekviena akimirka!
Ir čia yra mano istorija
Nuo 35 metų amžiaus dėl sėslaus ir sėslus gyvenimo būdas gyvenimą, prasidėjo pirmieji prostatito simptomai, dažnos ir skausmingos kelionės į tualetą, smarkiai sumažėjęs lytinis potraukis, nuolatinis apatija ir silpnumas. Kai man sukako 38 metai, man buvo diagnozuotas lėtinis prostatitas. Atsirado problemos su potencija, dėl kurių kilo kivirčai su žmona, jau tyliu apie pragariškus skausmus, kuriuos nuolatos patirdavau... Kelionės pas gydytojus neatnešė jokios prasmės, tiesiog išleidau daug pinigų ir nervų, buvo ant ribos nervų suirimas, viskas buvo labai blogai...
Viskas pasikeitė, kai mano žmona aptiko straipsnį internete. Jūs neįsivaizduojate, koks aš jai už tai dėkingas. Šis straipsnis tiesiogine prasme pakeitė mano gyvenimą. Per pastaruosius 2 metus pradėjau daugiau judėti, sportuoti, o svarbiausia – pagerėjau. seksualinis gyvenimas. Mes su žmona esame laimingi.
Nesvarbu, ar pajuntate pirmuosius simptomus, ar jau seniai sergate lėtiniu prostatitu, skirkite 5 minutes ir perskaitykite šį straipsnį, garantuoju, nepasigailėsite.

česnakai, svogūnai;
Čili pipirai;
moliūgų ir saulėgrąžų sėklos;
krabai, krevetės, austrės;
migdolai;
sausas raudonasis vynas;
ankštiniai augalai

Nepageidautina praleisti pusryčius ir pietus, darykite ilgos pertraukos tarp valgymų, nes sumažintas lygis gliukozė sukelia „vyriškojo“ hormono gamybą. Mėgėjams griežtos dietos Turėtumėte geriau rūpintis savo kūnu, geriau pakeisti bado streikus sveika mityba, nes hormoninės sistemos sutrikimus bus sunku pašalinti.

Kokie vaistai vartojami esant dideliam testosterono kiekiui?

Dianai 35 metai;
Yarina;
Skaitmeninis dėklas;
Deksametazonas;
ciproteronas;
Digostinas;
deksametazonas.

Kai kuriais atvejais gydytojas skiria specialią terapiją, atsižvelgdamas į patologijos priežastis:

esant hipotirozei - vartojami vaistai su tiroksinu;
sutrikus antinksčių veiklai - gliukokortikoidai;
nenormaliam kiaušidžių funkcionavimui - klomifenas kartu su vitaminu E;
sergant hirsutizmu, naudojamas plaukų pertekliaus šalinimas lazeriu.

Visiškas hormonų disbalanso atkūrimas organizme įmanomas tik patikimai nustačius priežastį, sukėlusią anomaliją.

Jogos užsiėmimai

Alternatyvus testosterono lygio reguliavimo metodas – joga, leidžianti atkurti vidinę ir išorinę harmoniją. Kiekviena jogos poza siekiama pašalinti tam tikrą kūno anomalija, suderinant energijos srautus.

Reguliari jogos praktika padeda:

atsipalaidavimas;
pertemptų raumenų atpalaidavimas;
moteriškumo, švelnumo ugdymas;
pagerinti kraujotaką;
valymas nuo toksinų, atliekų;
hormonų lygio stabilizavimas;
didina viso organizmo imunitetą ir tonusą.

Akupunktūra

Netradicinis gydymo plonomis adatėlėmis metodas, kuriam nuspręs ne kiekviena mergina. Akupunktūrą gali atlikti tik patyręs, kvalifikuotas, sertifikuotas gydytojas.

Be pirmiau minėtų metodų, jie turi gerą poveikį moteriškai gamtai:

maldos, meditacijos;
sveikas, pilnas miegas;
vaikščioti lauke;
plaukimas, rytietiški šokiai;
aistra pomėgiams (karoliukų pynimas, gėlių auginimas, piešimas).

Reguliarus endokrinologo, terapeuto ar ginekologo tyrimas leis išlaikyti sąžiningą lytį moterų sveikata ir patrauklumą.

(T) yra tiek vyrų, tiek moterų organizme ir normaliais kiekiais nesukelia sveikatos problemų. Vyrams testosteronas:

vaidina svarbų vaidmenį seksualiniame vystymesi,
palaiko seksualinę funkciją,
padeda pagilinti balsą ir padidinti raumenų jėgą.

Tačiau kai kuriais atvejais dėl kokių nors sutrikimų organizmas pradeda gaminti per daug testosterono, tokiais atvejais jį tenka mažinti. Staigus hormonų lygio padidėjimas vyrams sukelia daug nemalonių šalutinių poveikių ir sukelia daugybę elgesio problemų.

Vyrai, kurių T lygis yra didesnis nei normalus, linkę jaustis prislėgti, pikti ar liūdni. Be to, didelis testosterono kiekis laikomas vienu iš pagrindinių kaulų vėžio vystymosi veiksnių.

Norėdami įsitikinti, ar jūsų endokrininė sistema yra normali, kreipkitės į gydytoją, kuris paskirs hormonų kiekio kraujyje tyrimus.

Vyrų padidėjusio testosterono kiekio priežastys

Daugybė sąlygų gali sukelti nepageidaujamą testosterono kiekio padidėjimą. Pavyzdžiui, pagal Stanfordą vėžio centras, pagrindinis vyriškas hormonas padaugėja sergant prostatos vėžiu. Kovai su juo skiriami vaistai, mažinantys hormono kiekį kraujyje.

Dėl vėžio prostatos liauka Taip pat taikomas testosterono kiekį mažinantis gydymas. Hormonų terapija sergant šia liga ji dažnai yra gyvybiškai svarbi. Nors jis visiškai nesustabdo vėžio, kartu su kitais gydymo būdais jis gali sumažinti simptomus, pailginti gyvenimą ir sumažinti navikų skaičių. Jie taip pat padeda sumažinti spuogų atsiradimą (inkštirų, spuogų) ir kartais skiriami nuo šios būklės.

KAIP SUMAŽINTI VYRŲ HORMONO TESTOSTERONĄ

Yra daug būdų, kaip sumažinti testosterono kiekį – nuo vaistų iki gyvenimo būdo pokyčių ir valgymo elgesys. Jūsų gydytojas gali paskirti antiandrogeninį vaistą arba LHRH (liuteinizuojantį hormoną atpalaiduojančio hormono) blokatorių, kuris sustabdys T gamybą, blokuodamas (liuteinizuojančio hormono) gamybą. Organizmo gaminamo testosterono kiekis taip pat sumažėja po orchiektomijos (vienos ar abiejų sėklidžių pašalinimo) arba cheminės kastracijos (naudojant vaistai). Tačiau tai yra radikalūs metodai.

Hormonų terapija, skirta sumažinti testosterono kiekį vyrams, taip pat sukelia šalutinį poveikį:

potvyniai,
įmanoma,
sumažėjęs lytinis potraukis,
osteoporozė,
impotencija,
pykinimas, viduriavimas ir nuovargis.

Be to, dažnai vartojamas vaistas, vadinamas spironolaktonu, gali turėti įtakos kraujo spaudimas, sukelia odos bėrimus ir (kartais) nenormalų širdies susitraukimų dažnį dėl kalio kiekio kraujyje pokyčių. Jei nėra rimtų požymių, tada hormoniniai vaistai, kaip taisyklė, nėra paskirti.

Gyvenimo būdo pokyčiai kai kuriais atvejais gali žymiai pagerinti būklę. endokrininė sistema ir gali sumažinti testosterono kiekį vyrams. Tyrimas medicinos centrasČikagos universitetas parodė, kad svorio metimas gali sumažinti insulino kiekį organizme, o tai savo ruožtu padidina testosterono gamybą.

Norėdami sumažinti testosterono kiekį, turėtumėte vengti maisto produktų su didelis kiekis cukraus ir paprasti angliavandeniai taip pat reguliariai mankštinkitės.

Be to, testosterono lygis svyruoja visą gyvenimą ir net visą dieną. Amžius, kūno svoris ir net šeimyninė padėtis gali turėti įtakos hormonų lygiui. Taigi, pagal Harvardo universitetą, vyrui, laikančiam ant rankų kūdikį, gali laikinai sumažėti testosterono lygis, santuoka taip pat sumažina jo kiekį, o skyrybos, priešingai, padidina.

KAIP SUMAŽINTI VYRŲ TESTOSTERONĄ BE VAISTŲ

Dieta ir valgymo elgesio pokyčiai

Yra žinoma, kad valgant maistą, kuriame yra daug gyvulinių baltymų, padidėja testosterono kiekis vyrams. Esant dideliam T, būtina sumažinti kiaušinių, mėsos, žuvies ir paukštienos vartojimą. Vietoj to, trumpam galite pabandyti juos pakeisti sojos maistu.

Tyrimai parodė, kad reguliariai vartoję žmonės per mėnesį sugebėjo sumažinti testosterono kiekį serume net 19%.

Kitas būdas reguliuoti testosterono lygį – laikytis sveikos ir subalansuota mityba. Žolelių arbatos su mėtomis, vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai, kuriuose yra daug skaidulų, taip pat gali sumažinti šį hormoną.

Sumažinkite miego laiką

Manoma, kad sveikiems suaugusiems vyrams išlaikyti reikia mažiausiai aštuonių valandų miego normalus lygis testosterono. Vieno eksperimento metu žmonės, kurie per tam tikrą laiką miegojo ilgiau nei aštuonias valandas, pastebėjo staigų testosterono padidėjimą.

Geras ir paprastas būdas sumažinti testosterono kiekį vyrams yra sumažinti miegą. Medicininiai tyrimai parodė, kad žmonės, kurie naktį miegojo mažiau nei aštuonias valandas, turėjo daugiau žemi lygiai testosterono nei tiriamieji, kurie miegojo aštuonias valandas ar ilgiau.