Kaip gydyti vidines ir išorines siūles po gimdymo. Kada galima atsisėsti po gimdymo su siūlėmis?

Pirmas draudimas
Susiuvus tarpvietę sėdėti negalima.

Siūlai dedami ant tarpvietės po jos išpjaustymo, taip pat plyšus tarpvietei. Jei tarpvietėje yra siūlių, nerekomenduojama sėdėti 10-14 dienų po gimdymo. Jaunos mamos judesiai turi būti atsargūs ir švelnūs, kad būtų sudarytos optimalios sąlygos siūlams užgyti. Kad tarpvietėje susidarytų visavertis randas, būtinas maksimalus tarpvietės odos ir raumenų poilsis bei švara šioje srityje. pooperacinė žaizda.

Antras draudimas
Jūs negalite išsimaudyti.

Kol gimdos išskyros nesiliauja (dažniausiai jos nutrūksta praėjus 4-6 savaitėms po gimdymo), vietoj vonios reikėtų naudotis dušu. Faktas yra tas, kad po gimdymo keletą savaičių gimdos kaklelis lieka šiek tiek atviras, todėl gimdos ertmė yra prastai apsaugota nuo patogeninių mikroorganizmų įsiskverbimo. Tokiomis sąlygomis vonia yra gimdos uždegimo rizikos veiksnys.

Trečiasis draudimas
Nedelskite ištuštinti šlapimo pūslę.

Po gimdymo šlapimo pūslę būtina ištuštinti laiku – kas 2-4 valandas. Tai skatina normalų gimdos susitraukimą, gimdos ertmės turinio evakuaciją ir greitesnį pradinio dydžio grįžimą. Tuo pačiu metu greičiau nutrūksta kraujingos išskyros iš lytinių takų.

Ketvirtas draudimas
Jūs neturėtumėte valgyti maisto, kuris yra draudžiamas žindymo laikotarpiu.

Valgyti šiek tiek maisto produktai gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą, taip pat motinos pieno kokybę. Taigi, ko neturėtų valgyti maitinanti mama?
Pirma, iš dietos turite pašalinti maisto produktus, kurie gali sukelti įvairių alerginės reakcijos naujagimyje. Tai citrusiniai vaisiai, šokoladas, kava, kakava, braškės, laukinės braškės, raudoni obuoliai, kiaušiniai, sveiki karvės pienas, šprotai, tropiniai vaisiai (mangai, avokadai ir kt.), medus, gurmaniškos žuvys.
Antra, nerekomenduojami produktai, kurie blogina motinos pieno skonį (svogūnai, česnakai, paprikos, rūkyta mėsa, marinuoti agurkai, taukai).
Trečia, neįtraukiami produktai, kurie padidina dujų susidarymą kūdikiui (duona grubus, juoda duona, pupelės, žirniai, kepiniai, kopūstai).
Jaunos maitinančios motinos mityba turėtų būti visavertė ir įvairi.

5 draudimas
Negalima ignoruoti ypatingo gėrimo režimas.

Prieš patenkant pienui, skysčio kiekis ribojamas iki 600–800 ml per dieną. Suvartoto skysčio kiekio apribojimai pirmosiomis dienomis po gimimo yra susiję su sekrecijos galimybe didelis kiekis pieno ir komplikacijų, tokių kaip laktostazė, išsivystymas. Tai būklė, kuriai būdingas pieno nutekėjimo iš pieno liaukų pažeidimas, dėl kurio išsivysto uždegiminis procesas pieno liaukoje (mastitas). Ateityje gėrimo režimas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į kiekvienos moters laktacijos ypatybes. Kitomis dienomis suvartoto skysčio tūris turėtų būti maždaug 1,5-2 litrai per dieną.

Jaunai mamai rekomenduojami šie gėrimai: mineralinis vanduo neriebus, neriebus pienas (1,5), kompotai, arbata su pienu, Žalioji arbata. Jūs neturėtumėte gerti labai saldžių ar gazuotų gėrimų, nes tai gali neigiamai paveikti motinos pieno kokybę ir sukelti padidėjęs dujų susidarymas naujagimiui, tapti alerginių reakcijų šaltiniu.

Šeštasis draudimas
Jūs negalite laikytis dietos.

IN pogimdyvinis laikotarpis Jokiomis aplinkybėmis maisto produktų ir jo sudedamųjų dalių kiekis neturėtų būti ribojamas žemiau rekomenduojamų normų, tačiau šių normų ženkliai viršyti negalima. Trūkumas maistinių medžiagų o vitaminai gali neigiamai paveikti atsistatymo procesų, vykstančių moters organizme po gimdymo, tempą ir kokybę, taip pat motinos pieno sudėtį. Pirmieji 2 mėnesiai po gimdymo yra labai svarbūs visiškam moters organizmo atsigavimui po gimdymo. Būtent šiuo metu visi pagrindiniai jaunos mamos kūno organai ir sistemos po nėštumo atkuria savo darbą.

Septintas draudimas
Jūs neturėtumėte vartoti vaistų, kurie yra draudžiami žindymo laikotarpiu.

Ypatingas dėmesys pogimdyvinis laikotarpis reikia susitarti dėl susitikimo vaistai, nes daugelis iš jų gali prasiskverbti į Motinos pienas ir turėti įtakos kūdikiui (sukelia mieguistumą, padidėjusį dujų susidarymą, pilvo pūtimą, disbakteriozę, sumažėjusį apetitą, taip pat turi įtakos kepenų, širdies ir net gyvybiškai svarbių svarbias funkcijas organizmas). Prieš vartodami bet kokius vaistus, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju. Šie vaistai nusipelno ypatingo dėmesio: prieštraukuliniai vaistai, raminamieji (raminamieji), geriamieji kontraceptikai ir kitų hormonų turinčių vaistų.

Aštuntas draudimas
Negalite atsisakyti artimųjų pagalbos ir pabandyti atlikti visus namų ruošos darbus.

Jauna mama tikrai turėtų pailsėti. Tai būtina jos kūnui atkurti ir normaliai laktacijai, taip pat visapusiškai naujagimio priežiūrai. Kol kūdikis miega, būtinai turėtumėte eiti su juo miegoti. Jei jūsų artimieji turi galimybę padėti jums atlikti namų ruošos darbus ar prižiūrėti naujagimį, jums nereikia jų pagalbos atsisakyti. Linksma, gerai pailsėjusi mama kūdikiui skirs kur kas daugiau dėmesio ir turės laiko nuveikti daug daugiau naudingų dalykų per dieną. Atlikdama namų ruošos darbus moteris turi atsiminti, kad nerekomenduojama kelti didesnių svorių nei jos pačios vaiko svoris, taip pat nepageidautina plauti grindis, plauti rankomis, gręžti sunkius skalbinius. Šiais klausimais pagalbos galite prašyti artimųjų ir artimų žmonių.

Draudimas devintas
Jūs negalite turėti lytinių santykių per pirmuosius 1,5-2 mėnesius po gimdymo.

Pirma, visiškas gimdos susitraukimas, formavimasis gimdos kaklelio kanalas, žaizdos paviršius gimdos ertmėje užgyja tik praėjus 1,5-2 mėnesiams po gimimo. Anksčiau atnaujinus seksualinį aktyvumą, visada yra galimybė užsikrėsti gimda ir priedais bei atsirasti uždegiminių komplikacijų (endometriumas – gimdos gleivinės uždegimas, adneksitas – gimdos priedų uždegimas, cervicitas – gimdos kaklelio kanalo uždegimas). ).

Antra, po gimdymo ant odos ir lytinių organų gleivinės atsiranda įvairių mikrotraumų, kartais susiuvimų. Seksualinės veiklos pradžia esant tokiems sužalojimams lytinių organų srityje moteriai gali sukelti didelį skausmą ir diskomfortą. taip pat viduje tokiu atveju gali užsikrėsti žaizdos, o tarpvietėje gali nepavykti siūlių (pavyzdžiui, po epiziotomijos).
Be to, sekrecijos funkcija Makšties gleivinė taip pat atsistato praėjus 1,5-2 mėnesiams po gimimo. Daugiau ankstyvos datos neišsiskiria makšties tepalo kiekis, reikalingas patogiam lytiniam aktui.

Ir galiausiai svarbus kriterijus, į kurį reikia atsižvelgti atnaujinant intymius santykius emocinė būklė pati moteris, jos seksualinio potraukio buvimas. Šis veiksnys yra individualus ir kintamas kiekvienai moteriai. Vidutiniškai moters libido atsistato per 2 savaites iki 6 mėnesių po gimdymo.

Dešimtas draudimas
Jūs negalite aktyviai sportuoti.

Aktyvus sportas ir intensyvus fizinis krūvis nerekomenduojamas 2 mėnesius po gimdymo.

Jei moteris pagimdo natūraliai, tada jos kūnas patiria labai didelį stresą. Daugiau nei pusė motinų patiria gimdos ar makšties plyšimus. Gydytojams dažnai tenka daryti pjūvį tarpvietėje, jei vaisius per didelis. Jei minkštieji audiniai yra pažeisti atsitiktinai arba chirurgo, ant plyšimo uždedamas siūlas, kad būtų išvengta kraujavimo ir infekcijos.

Apie tai, kaip vyksta sveikimas, kodėl negalite sėdėti po gimdymo ir ar tai įmanoma reabilitacijos laikotarpis namuose, apie kuriuos bus kalbama šiame straipsnyje.

Susiūtos žaizdos, kurios lieka po vaiko gimimo. Išoriniai tepami tarpvietėje, jei gimdymo metu reikėjo padaryti pjūvį, kad vaisius lengviau išeitų. Jie gaminami naudojant šiurkščius ir tvirtus siūlus, kurie netirpsta kūne. Moteris turi apsilankyti pas chirurgą praėjus savaitei po operacijos, kad šis pašalintų palaikus. Dažniausiai tai atlieka slaugytojai gimdymo namuose ar klinikose.

Jei teko „lopyti“ įplyšimus ir įpjovimus makštyje ar gimdos kaklelyje, tai yra vidiniai randai. Jie tepami sugeriančiais siūlais ir užgijus žaizdai nereikalingi gabaliukai nukrenta savaime ir išlenda per makštį.

Kaip rūpintis

Pagrindinis dalykas prižiūrint randus po gimdymo yra. Svarbu nepertempti ir nedezinfekuoti skaudamos vietos. Pagrindinės taisyklės yra šios:

Nusiplaukite po kiekvieno apsilankymo tualete.
Ryte ir vakare rykštę nuplaukite antibakteriniu muilu.
Vidinę ertmę 2-3 dienas gydykite vata, suvilgyta švelniu antiseptiku.
Dėvėkite tik medvilninius apatinius, venkite drabužių, apatinius keiskite kas 3-4 valandas arba naudokite specialius įklotus ir reguliariai juos atnaujinkite.
Venkite seksualinės veiklos 1,5-2 mėnesius.
Nenaudokite gydomųjų gelių, nebent nurodė gydytojas.
Subalansuokite savo mitybą taip, kad einant į tualetą nekiltų sunkumų.
Apdorokite tarpvietės siūles peroksidu 2 kartus per dieną.
Sėdėti po gimdymo su siūlėmis galima ne anksčiau, nei audiniams susiliejus per pusę.

Draudimas sėdėti

Jei moteris susiuva, gydytojai ją įspėja apie tam tikrus sunkumus, kurie kils sveikimo laikotarpiu. Štai kodėl Dažniausiai užduodamas klausimas iš mamų, kiek laiko turėtų nesėdėti gimdančios moterys.

Atminkite, kad neturėtumėte sėdėti ant plokščių ar kietų paviršių (lovos, fotelio, kėdės) 10-14 dienų nuo operacijos datos. Bet jei turite specialią ortopedinę pagalvę, galite ją atremti ir patogiai įsitaisyti ant automobilinės kėdutės ar minkšto čiužinio. Tačiau net ir tokiu atveju reikia būti labai atsargiems ir neįtempti skaudamos vietos, svorį geriau perkelti ant uodegos kaulo.

Mergaitėms kyla klausimas, kada po gimdymo jos gali sėdėti tualete. Dažniausiai gydytojai leidžia tai daryti jau pirmą dieną po gimdymo, tačiau uždraudžia tik staigius judesius ir įsitempimą tuštinimosi metu.

Iš gimdymo namų geriau važiuoti gulint, kad būtų kuo mažesnė apkrova kratant.

Jūsų artimieji turėtų tuo pasirūpinti iš anksto. Esant galimybei būtų naudinga sutvarkyti lovos poilsis per pirmąsias 3 dienas po išrašymo iš ligoninės.

Po savaitės galite atsargiai sėdėti ant kieto paviršiaus, dėdami svorį ant vieno sėdmens, bet ne ant tarpvietės. Po dviejų savaičių leidžiama normaliai sėdėti. Specialistai nerekomenduoja pirmą mėnesį sėdėti kėdėse ar ant sofos. Šioje padėtyje sėdmenys nėra toje pačioje linijoje, dalis kūno gali „iškristi“, o kita gali būti aukščiau normalios linijos, ir tai apkraus randą. Jei tikrai norite sėdėti kėdėje arba neturite kito pasirinkimo (automobilinės kėdutės), naudokite ortopedinę pagalvę, kad būtumėte saugūs.

Klausimą, kiek laiko negalite sėdėti su siūlėmis, turėtumėte aptarti su gydytoju. Jis žino operacijos specifiką ir ar gali kilti kokių nors komplikacijų ir skiria jums griežtesnį lovos režimą.

Kiek laiko trunka atsigavimas?

Jei gimdos kaklelio ar makšties plyšimas nedidelis, gydytojai uždeda siūlus, kuriuos ištirpdo kūnas. Šiuo atveju atkūrimas gali būti laikomas baigtu, kai iš siūlų nelieka pėdsakų. Praktika rodo, kad normaliomis sąlygomis tai trunka nuo 3 savaičių iki mėnesio.

Jaunos mamos, kurioms buvo susiūta tarpvietė, domisi, kiek laiko užtruks, kol kūnas visiškai atsigaus. Juk dažniausiai reikia nuimti siūlus, kuriais buvo siuvama tarpvietė ir be patyrusios slaugytojos pagalbos jų atsikratyti nepavyks. Viskas čia yra individualu ir priklauso ne tik nuo chirurgo įgūdžių, bet ir nuo merginos kūno.

Po pirmojo gimdymo ir jaunesnėms nei 22 metų moterims greičiau sugyja pjūvio kraštai, lengviau atsigauna.

Jei komplikacijų nėra, visiško atsinaujinimo galima tikėtis per 6-8 savaites, tačiau vyresnėms nei 30 metų moterims tai užtrunka iki šešių mėnesių. Tinkama priežiūra pagreitina gijimą ir sumažina infekcijos riziką.

Jei randas skauda

Merginos susiduria su problema, kai žaizda praktiškai... IN retais atvejais tai paprasta Tai nuobodus skausmas, kuris praeis, kai tik audiniai visiškai suaugs, tačiau dažniau skausmas signalizuoja apie infekcijos pavojų.

Patikrinkite sritį aplink tarpvietę. Jei nerimaujate dėl gyjančios ašaros, kreipkitės į savo akušerį.

Norėdami pagreitinti regeneracijos procesą, patyrę gydytojai pacientams skiria fizines procedūras ar gydymą kvarcu. Tačiau toks gydymas negali būti paskirtas anksčiau nei po 14 dienų po naštos pašalinimo.

Jei žaizda negyja tinkamai, o randas pasirodo didelis, išgaubtas ir ryškiai išsiskiria lygaus audinio fone, ginekologas gali patarti. specialūs tepalai už gydymą. Jie tepami ant paviršiaus ryte ir vakare 2-3 savaites. Rezultatas ne visada labai pastebimas, tačiau tokiu būdu galima šiek tiek palengvinti paciento kančias.

Atminkite, kad po gimdymo neturėtumėte pervargti savo lytinių organų ir atidžiai laikytis higienos taisyklių - tada skausmingi pojūčiai bus minimalus.

Komplikacijos

Jei moteris nesilaiko visų gydytojo nurodymų arba chirurgas suklysta siūdamas, gali kilti komplikacijų. Štai pagrindinės problemos, su kuriomis gali susidurti mama:

Randas skauda, atsiranda skausmingi pojūčiai.
Susiūta žaizda niežti ir parausta.
Iš susiūtos vietos atsiranda ichoras, pūlingas ar bet kokios kitos nemalonaus kvapo išskyros.
Siūlai pradeda skirtis.

Tai yra simptomai, kad žaizda dar neužgijo, o siūlai nebelaiko patikimai kartu jos kraštų.

Jei yra niežulys ir paraudimas, gali būti, kad gydytojas operacijos metu įvedė infekciją arba netinkamai prižiūrėjote pjūvio vietą ir nepakankamai ją dezinfekavote. Jei yra pūlių ar kitų išskyrų, gali prireikti vietinių antibiotikų. Bet kokiu atveju, kada nemalonūs simptomai nedvejokite - jums reikia skubiai kreiptis į ginekologą konsultacijai, tik jis galės nustatyti tikroji priežastis bėdų ir paskirti gydymą, atsižvelgiant į visus veiksnius.

Nereikia pasitikėti vaistininko patarimais vaistinėje ar „močiutės vaistu“, infekcijai patekus į išorinius lytinius takus, ji gali išplisti į gimdos kaklelį. O tai pacientui sukelia daug daugiau nepatogumų, iki kelių dienų darbingumo praradimo imtinai.

Nepamirškite, kad savo sveikata reikia rūpintis ne mažiau, nei kūdikio gerove, o kai kuriais atvejais geriau elgtis saugiai ir pasirodyti nerimą keliu, nei praleisti akimirką ir leisti ligai pasiekti. ekstremalus etapas.

Pogimdyminis laikotarpis – pats linksmiausias ir įdomiausias metas, kai mama susipažįsta su savo kūdikiu, skiria jam beveik visą savo laiką, jį prižiūri ir rūpinasi. Tačiau moteris turi atsiminti apie savo sveikatą ir laikytis tam tikrų rekomendacijų, įskaitant pagrįstus apribojimus ir draudimus.

Pirmas draudimas

Susiuvus tarpvietę sėdėti negalima. Siūlai dedami ant tarpvietės po jos išpjaustymo, taip pat plyšus tarpvietei. Jei tarpvietėje yra siūlių, nerekomenduojama sėdėti 10-14 dienų po gimdymo. Jaunos mamos judesiai turi būti atsargūs ir švelnūs, kad būtų sudarytos optimalios sąlygos siūlams užgyti.

Norint suformuoti visavertį randą tarpvietėje, būtinas maksimalus tarpvietės odos ir raumenų poilsis bei švara pooperacinės žaizdos srityje. Tokiais atvejais reikia valgyti stovint arba gulint, naudojant kiekvienoje pogimdyminėje palatoje esantį lovą. Taip pat rekomenduojama neįtraukti duonos ir miltiniai gaminiai siekiant atitolinti išmatų atsiradimą.

Pirma, sėdėjimui rekomenduojama naudoti kietus paviršius (taburetę, kėdę). Tik po 3 savaičių po gimimo galima sėdėti ant minkštų sėdynių (sofos, fotelių). Taip yra dėl to, kad sėdint ant minkšto paviršiaus didėja apkrova tarpvietei ir besiformuojančiam randui. Keliaujant iš tėvų namų automobiliu patartina atsilošti, kad sumažintumėte tarpvietės apkrovą ir išvengtumėte siūlių išsiskirstymo.

Antras draudimas

Jūs negalite išsimaudyti. Kol gimdos išskyros nesiliauja (dažniausiai jos nutrūksta praėjus 4-6 savaitėms po gimdymo), vietoj vonios reikėtų naudotis dušu. Faktas yra tas, kad po gimdymo keletą savaičių gimdos kaklelis lieka šiek tiek atviras, todėl gimdos ertmė yra prastai apsaugota nuo patogeninių mikroorganizmų įsiskverbimo. Tokiomis sąlygomis vonia yra gimdos uždegimo rizikos veiksnys.

Trečiasis draudimas

Nedelskite ištuštinti šlapimo pūslę. Po gimdymo šlapimo pūslę būtina ištuštinti laiku – kas 2-4 valandas. Tai skatina normalų gimdos susitraukimą, gimdos ertmės turinio evakuaciją ir greitesnį pradinio dydžio grįžimą. Tuo pačiu metu greičiau nutrūksta kraujingos išskyros iš lytinių takų.

Pilna šlapimo pūslė taip pat gali pakeisti organų vietą pilvo ertmė ir dubens organai vienas kito atžvilgiu (gimda, priedai, žarnos), o tai prisideda prie šių organų uždegiminių komplikacijų išsivystymo. Ir svarbiausia, kad nesavalaikis šlapimo pūslės ištuštinimas gali prisidėti prie infekcinių ir uždegiminių pokyčių pačiuose šlapimo sistemos organuose ( šlapimo pūslė ir inkstus).

Ketvirtas draudimas

Jūs neturėtumėte valgyti maisto, kuris yra draudžiamas žindymo laikotarpiu. Tam tikrų maisto produktų valgymas gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą, taip pat motinos pieno kokybę. Taigi, ko neturėtų valgyti maitinanti mama?

Pirma, iš dietos turite neįtraukti maisto produktų, kurie gali sukelti įvairias alergines reakcijas naujagimiui. Tai citrusiniai vaisiai, šokoladas, kava, kakava, braškės, braškės, raudoni obuoliai, kiaušiniai, nenugriebtas karvės pienas, šprotai, tropiniai vaisiai (mangai, avokadai ir kt.), medus, gurmaniška žuvis.

Trečia, neįtraukiami produktai, kurie padidina dujų susidarymą kūdikiui (nesmulkinta duona, ruda duona, pupelės, žirniai, kepiniai, kopūstai).

Jaunos maitinančios motinos mityba turėtų būti visavertė ir įvairi. Patartina valgyti dažnai mažomis porcijomis. Labai sveika virta liesa mėsa, žuvis, varškė, švelnūs sūriai, jogurtas be priedų. Taip pat galite valgyti bet kokius garnyrus: makaronus, bulves, ryžius, grikius, žiedinių kopūstų. Galite valgyti įvairių grūdų, graikiniai riešutai nedideliais kiekiais.

5 draudimas

Negalima nepaisyti ypatingo gėrimo režimo. Prieš patenkant pienui, skysčio kiekis ribojamas iki 600–800 ml per dieną. Pirmosiomis dienomis po gimdymo suvartoto skysčių kiekio ribojimas yra susijęs su galimybe išsiskirti dideliais kiekiais pieno ir išsivystyti tokiomis komplikacijomis kaip laktostazė. Tai būklė, kuriai būdingas pieno nutekėjimo iš pieno liaukų pažeidimas, dėl kurio gali išsivystyti uždegiminis procesas pieno liaukoje (mastitas). Ateityje gėrimo režimas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į kiekvienos moters laktacijos ypatybes. Kitomis dienomis suvartoto skysčio tūris turėtų būti maždaug 1,5-2 litrai per dieną.

Jaunai mamai rekomenduojami tokie gėrimai kaip negazuotas mineralinis vanduo, neriebus pienas (1,5), kompotai, arbata su pienu, žalioji arbata. Nereikėtų gerti labai saldžių ar gazuotų gėrimų, nes tai gali neigiamai paveikti motinos pieno kokybę ir sukelti padidėjusį naujagimio dujų susidarymą bei tapti alerginių reakcijų šaltiniu.

Šeštasis draudimas

Jūs negalite laikytis dietos. Pogimdyminiu laikotarpiu jokiu būdu negalima riboti maisto ir jo komponentų kiekio žemiau rekomenduojamų normų, tačiau šių normų ženkliai viršyti negalima. Maistinių medžiagų ir vitaminų trūkumas gali neigiamai paveikti atsigavimo procesų, vykstančių moters organizme po gimdymo, tempą ir kokybę, taip pat motinos pieno sudėtį. Pirmieji 2 mėnesiai po gimdymo yra labai svarbūs visiškam moters organizmo atsigavimui po gimdymo.

Būtent šiuo metu visi pagrindiniai jaunos mamos kūno organai ir sistemos po nėštumo atkuria savo darbą. Sekreciniai pokyčiai pieno liaukose taip pat tęsiasi ir žindymas. Tačiau dėl nesaikingos mitybos gali padidėti svoris. Valgyti rekomenduojama mažomis porcijomis, 4-6 kartus per dieną. Maisto kalorijų kiekis turėtų būti 2200-2500 kcal per dieną, tačiau, priklausomai nuo individualios savybės, diapazonas gali būti didelis – nuo 2000 iki 2700 kcal.

Pagrindinė žmogaus kūno statybinė medžiaga yra baltymai, kurie taip pat naudojami imunitetui palaikyti tinkamu lygiu. Baltymų daugiausia yra mėsoje, varškėje ir sūryje. Dienos racionas maitinančiai motinai turėtų būti bent 120-140 g baltymų.

Pagrindinis ir prieinamiausias mūsų organizmo energijos šaltinis yra angliavandeniai. Jų yra makaronuose, bulvėse, ryžiuose, grikiuose ir duonoje. Angliavandeniai yra būtini normaliam centrinės sistemos funkcionavimui nervų sistema(ypač smegenyse). Maitinančios motinos racione turėtų būti 400–450 g angliavandenių. Riebalai moters organizmui taip pat būtini normaliai odai, plaukams, nagams palaikyti, lytinių organų funkcijoms atkurti. Riebalai turi didelę įtaką motinos pieno kokybei, kuris turi savo optimalų riebumą kūdikiui. Patartina suvartoti 20-30 g riebalų augalinės kilmės, kurios yra augaliniai aliejai(saulėgrąžų, alyvuogių ir kt.), taip pat 80-90 g gyvulinės kilmės.

Septintas draudimas

Jūs neturėtumėte vartoti vaistų, kurie yra draudžiami žindymo laikotarpiu. Pogimdyminiu laikotarpiu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaistų vartojimui, nes daugelis jų gali prasiskverbti į motinos pieną ir paveikti kūdikį (sukelti mieguistumą, padidėjusį dujų susidarymą, pilvo pūtimą, disbakteriozę, sumažėjusį apetitą, taip pat turėti įtakos kepenų veiklai). širdžiai ir net gyvybinėms kūno funkcijoms). Prieš vartodami bet kokius vaistus, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju. Tokie vaistai, prieštraukuliniai, raminamieji (raminamieji), geriamieji kontraceptikai ir kiti hormonų turintys vaistai nusipelno ypatingo dėmesio.

Aštuntas draudimas

Negalite atsisakyti artimųjų pagalbos ir pabandyti atlikti visus namų ruošos darbus. Jauna mama tikrai turėtų pailsėti. Tai būtina jos kūnui atkurti ir normaliai laktacijai, taip pat visapusiškai naujagimio priežiūrai. Kol kūdikis miega, būtinai turėtumėte eiti su juo miegoti. Jei jūsų artimieji turi galimybę padėti jums atlikti namų ruošos darbus ar prižiūrėti naujagimį, jums nereikia jų pagalbos atsisakyti.

Linksma, gerai pailsėjusi mama kūdikiui skirs kur kas daugiau dėmesio ir turės laiko nuveikti daug daugiau naudingų dalykų per dieną. Atlikdama namų ruošos darbus moteris turi atsiminti, kad nerekomenduojama kelti didesnių svorių nei jos pačios vaiko svoris, taip pat nepageidautina plauti grindis, plauti rankomis, gręžti sunkius skalbinius. Šiais klausimais pagalbos galite prašyti artimųjų ir artimų žmonių.

Draudimas devintas

Jūs negalite turėti lytinių santykių per pirmuosius 1,5-2 mėnesius po gimdymo. Aprašymas seksualinis gyvenimas Po gimdymo rekomenduojama ne anksčiau kaip po 2 mėn. Taip yra dėl kelių objektyvių priežasčių.

Pirma, visiškas gimdos susitraukimas, gimdos kaklelio kanalo formavimasis ir žaizdos paviršiaus gimdos ertmėje gijimas įvyksta tik 1,5-2 mėnesius po gimimo. Anksčiau atnaujinus seksualinį aktyvumą, visada yra galimybė užsikrėsti gimda ir priedais bei atsirasti uždegiminių komplikacijų (endometriumas – gimdos gleivinės uždegimas, adneksitas – gimdos priedų uždegimas, cervicitas – gimdos kaklelio kanalo uždegimas). ).

Be to, praėjus 1,5-2 mėnesiams po gimdymo atsistato ir makšties gleivinės sekrecinė funkcija. Ankstesniais laikais makšties tepimas nepasiekia tiek, kiek reikia patogiam lytiniam aktui.

Ir galiausiai svarbus kriterijus, į kurį būtina atsižvelgti atnaujinant intymius santykius, yra pačios moters emocinė būsena, ar ji turi seksualinio potraukio. Šis veiksnys yra individualus ir kintamas kiekvienai moteriai. Vidutiniškai moters libido atsistato per 2 savaites iki 6 mėnesių po gimdymo.

Nereikėtų to pamiršti prieš pradedant seksualinis gyvenimas reikia apsilankyti pas akušerį-ginekologą, kuris įvertins bendra būklė moterų, taip pat pateiks rekomendacijų kontracepcijos klausimais. Nepaisant menstruacijų nebuvimo ir maitinimo krūtimi, atsiradimas nepageidaujamas nėštumas vis dar įmanoma, todėl geriau panaši situacija vengti.

Dešimtas draudimas

Jūs negalite aktyviai sportuoti. Aktyvus sportas ir intensyvus fizinis krūvis nerekomenduojamas 2 mėnesius po gimdymo.
Praėjus savaitei po gimdymo, galima atlikti nedidelius liemens lenkimus ir posūkius, sukimąsi išilgai stuburo, tempimo, sukamuosius judesius rankomis ir kojomis. Labai naudingas Skirtingos rūšys kvėpavimo pratimai ir tiesiog vaikšto gryname ore.

Po nutraukimo kruvinos išskyros iš lytinių takų (lochia), galimas greitas ėjimas ir mankšta su lengvais hanteliais (ne daugiau kaip 2 kg). Pirmąjį mėnesį turėtumėte apriboti pratimus, susijusius su raumenų apkrova. pilvo raumenys, pvz., abiejų kojų pakėlimas iš gulimos padėties, sulenktų kelių atkėlimas prie krūtinės iš gulimos padėties, viršutinės kūno dalies pakėlimas iš gulimos padėties, žirklės, kaitaliojami kojų sūpynės. Šie pratimai gali sukelti gimdos kraujavimas arba sutrikdyti gimdos involiucijos procesus (grąžinti ją į pradinę būseną). Geriau pradėti krauti pilvo raumenis kvėpavimo pratimai, lenkiant ir vartant kūną (pastarieji treniruoja įstrižuosius pilvo raumenis).

Taip pat neturėtumėte šokinėti, bėgti ar atlikti pratimų, kurių metu keliamas didesnis nei 3,5 kg svoris. Jei turite siūlių tarpvietėje, 6 savaites po gimimo neturėtumėte atlikti pratimų, kurie tempia tarpvietės ir šlaunų raumenis (pavyzdžiui, pritūpimai, aukštai pakelkite kojas ar judinkite jas į šoną). Dėl tokių pratimų gali atsiskirti siūlai arba tarpvietėje susidaryti brokuotas randas.

Bet kokiu atveju, prieš pradedant fiziniai pratimai Reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju, kurį reikėtų aplankyti praėjus 2 mėnesiams po gimdymo. Specialistas rekomenduos fizinį aktyvumą, atsižvelgdamas į individualias moters savybes, gimdymo eigą ir laikotarpį po gimdymo.

Apskritai laikotarpis po gimdymo yra labai svarbus ir atsakingas mamos ir kūdikio gyvenime. Šiuo metu susiformuoja jų santykiai, naujas vaizdas gyvybė, motinos kūnas atsistato, vaikas auga ir vystosi. Visų aukščiau pateiktų rekomendacijų laikymasis žymiai sumažins komplikacijų ir nepalankių situacijų riziką svarbus laikas, o taip pat leis visapusiškai mėgautis motinystės laime!

Liudmila Špicyna
Akušeris-ginekologas, Maskva

Niekas nesiginčys, kad gimdymas yra svarbiausias įvykis moters gyvenime. Įvykis labai dramatiškas emocine prasme. Tai baimė, skausmas, viltis ir viso proceso kulminacija – neprilygstama laimė būti mama. Už šios laimės mes pamirštame viską: skausmą, baimę ir įžadus „niekada daugiau su niekuo“, na, prisimink...

Jautiesi neįtikėtinai lengvas, norisi skristi. Štai šios akimirkos klastingumas: tu negali skristi. Praėjus kelioms valandoms po gimdymo, tu negali nei skristi, nei sėdėti, o net, atsiprašau, nueiti į tualetą tau yra didelė problema.

Ir dėl visko kaltos prakeiktos siūlės po gimdymo. Dauguma pagimdžiusių moterų susiduria su šia problema. Ir jūsų pagrindinis klausimas tampa: po kiek dienų, savaičių, o gal mėnesių aš tapsiu visaverčiu žmogumi, žiūrinčiu televizorių, sėdinčiu kėdėje ir valgančiu maistą prie stalo.

Mūsų kūnas sukurtas išnešioti ir pagimdyti vaikus, o tai reiškia, kad audiniai turi būti elastingi ir atlaikyti kūdikio gimimo procesą. Kur tie laimingieji, kurie niekada nesusidūrė su šia problema? Ar jie egzistuoja gamtoje? Tikrai uždavėte sau šiuos klausimus.

O dabar atsakymai. Taip, mamos, kurios pagimdė vieną ar net kelis vaikus ir nežino šios problemos, egzistuoja. Neradau jokios medicininės statistikos šiuo klausimu. Bet į socialiniuose tinkluose mamos aktyviai dalijasi panašiais atvejais. Grįšime prie savo problemos.

Taigi, kodėl atsiranda spragos? tarpkojo ir dėl to poreikis juos susiūti? Tiesą sakant, yra dvi priežastys, kodėl gimdymas susiuvamas. Tai yra savavališkos pertraukos:

Su labai dideliu kūdikiu;
Vyresnei mamai, gimdančiai pirmą kartą;
Greito gimdymo metu;
Su nekvalifikuota medicinine priežiūra.

Mano atveju, dvi paskutinės priežastys kartu. Mano sūnus gimė labai greitai, sukeldamas daug rūpesčių mamai ir medicinos personalui. Dėl to susidariusias ašaras teko susiūti. Ar skaudėjo? Manau, kad tai pakenčiama. Buvo keletas vidinių ir dviejų išorinių siūlių, kurių nereikėjo nuimti, jos ištirpo savaime. Kaip matote, atvejis nėra pats sunkiausias.

Antroji susiuvimo priežastis yra chirurgija, vadinamasis epiziotomija . Šios procedūros esmė – išvengti didesnio tarpvietės plyšimo, o svarbiausia – gimdymo traumų vaikui.

Pacientui atliekamas chirurginis tarpvietės išpjaustymas. Sprendimą dėl šios operacijos priima gydytojas, atsižvelgdamas į naujagimio ir motinos komplikacijų tikimybę. Epiziotomijos priežastis gali būti vaisiaus atsiradimas, hipoksija arba didelių plyšimų rizika. gimdymo kanalas moterų, įskaitant gimdos kaklelį.

Nors chirurginė intervencija Tai atliekama dėl medicininių priežasčių ir, jei įmanoma, reikėtų vengti. Ruošdamiesi gimdymui, aptarkite šios procedūros poreikį su savo ginekologu.

Paprastai operacija atliekama pagal vietinė anestezija. Po gimdymo pjūviai susiuvami. Nesigilindami į medicinines detales, pažymime, kad, nepaisant santykinio neskausmingumo, atsigavimo procesas po operacijos gali būti ilgas ir ne itin malonus.

Internete ir literatūroje gausu patarimų, kaip šiuo laikotarpiu palengvinti savo padėtį. Aš esu jų atsargus. Ypač tokiems dalykams kaip „padėkite maišelį šaldytų žirnelių prie tarpkojo“. Tačiau kai kurios rekomendacijos nėra beprasmės ir, manau, tikrai nepadarys jokios žalos. Taigi:

Naudokite sėdynės pagalvėlę (klauskite vaistinėje);
Paimkite oro vonias: gulėkite nuogas, be apatinių. pakanka 10 - 15 minučių;
Nevenkite saikingų fizinė veikla: daugiau vaikščioti;
Psichologiškai būkite pasiruošę, kad teks šiek tiek pakentėti;
Laikykitės visų gydytojo rekomendacijų.

Dažniausios komplikacijos

Skausmas ir patinimas;
Šlapimo problemos;
Randų uždegimas;
Jautrumo praradimas;
Makšties ir gimdos prolapsas.

Visais šiais atvejais būtina, kartoju dar kartą, „būtina“ kreiptis į gydytoją. Jei gijimo procesas vyksta be komplikacijų, tai vidutiniškai viskas užgyja per 2-3 savaites. Šiuo metu, kad siūlės neatsiskirtų, stenkitės nedaryti staigių judesių, nekelti svarmenų, nesėdėkite, pageidautina gulima padėtis.

Ar galima išvengti aukščiau išvardytų problemų?

Daugeliu atvejų atsakymas yra taip. Žinoma". Jei esate nėščia:

Tu vadovauji aktyvus vaizdas gyvenimas;
Darant tai specialius pratimus tarpvietės ir makšties raumenims stiprinti (šiuos pratimus rekomenduos Jūsų ginekologas);
Išmokite taisyklingai kvėpuoti gimdymo metu: lankykite kursus besilaukiančioms mamoms;

Ar galima mylėtis su siūlėmis?

Dar vienas iš svarbiausius klausimus: Ar galima mylėtis, jei buvote susiuvęs? Verta atidėti, kol siūlės visiškai sugis. Priešingu atveju jūs neturėsite nieko, išskyrus skausmą ir nemalonius pojūčius.

Bet jei gijimo procesas yra visiškai baigtas ir nėra komplikacijų, tuomet neturėtumėte atimti iš savęs ir savo vyro vieno iš pagrindinių gyvenimo džiaugsmų. Tačiau iš pradžių gali atsirasti tam tikras diskomfortas. Tačiau čia viskas ištaisoma partnerio dėmesingumu ir subtilumu. Manau, kad jums puikiai seksis kartu.

Kviečiu visus savo skaitytojus dalyvauti nemokamame internetiniame seminare “ Gyvenimas po gimdymo » ginekologė Irina Žgareva. Webinaro metu įgytos žinios bus naudingos kiekvienai naujai mamai.

Atsisveikindamas su jumis, brangūs draugai, noriu pasakyti, kad neturėtumėte bijoti pogimdyminiai siūlai. Gimdymo namuose, kaip taisyklė, dirba kompetentingi ir sąžiningi specialistai. Reikia pasikliauti jų patirtimi, daugiau klausti, domėtis, kaip tavo būklė, kokia medicininės manipuliacijos Jums bus parodyta, ką galima padaryti, kad išvengtumėte komplikacijų.

Turite būti kantrūs ir pamatyti teigiamą dabartinių įvykių pusę. Pagirkite save. Galų gale, jei nuspręsite tai padaryti svarbus žingsnis- tapti mama, tada gali iškęsti skausmą ir nepatogumus. Dažniau prašykite savo vyro pagalbos. Paprašykite priglausti kūdikį, duoti pagalvę arba padėti atsisėsti. Patikėk, jam malonu rūpintis tavimi ir vaiku.

Ir visada atsimink – atpildas už visas tavo kančias yra čia, šalia tavęs: tavo nepaprastas, tavo nuostabus, toks brangus kūdikis. Jis augs, o kartu su juo augs ir jūsų džiaugsmai, rūpesčiai ir nerimas. Kaip sutarėme, džiaugsmais pasidalinsime su artimaisiais. Ir jei kils problemų, kartu aptarsime.

Galiausiai pažiūrėkite šį šaunų vaizdo įrašą KVN Dnepr - Išrašas iš gimdymo ligoninės:

Jaučiasi kaip skausmingas gumbas, kuris eina beveik nuo lytines lūpas, dažnai į šoną ir nugarą, retai viršija 2-3 cm.Pirmomis dienomis labai trinasi, sukeldamas daug kančių, jas pašalinus. pajusite palengvėjimą. Kartais uždedamas kosmetinis intraderminis siūlas, jis nejaučiamas ir lengviau toleruojamas.

Kodėl po gimdymo skauda siūles?

Kadangi tai yra susiūta žaizda, atsirandanti dėl tarpvietės plyšimo ar pjūvio. Po savaitės jums bus daug lengviau, bet visiškai atsigausite maždaug po 8 savaičių ar net šešių mėnesių...

Išsiaiškinkime, kokie yra siūlių tipai, kaip jie naudojami ir kaip vėliau gydoma moteris.

Vidiniai – tepami nuo ašarų gimdos kaklelyje ir makštyje, dažniausiai jų neskauda ir nereikalauja jokios ypatingos priežiūros. Jie tepami iš įsigeriančių medžiagų, jų nereikia nuimti, jokiu būdu apdoroti, nereikia tepti ar dušuoti, tiesiog reikia užtikrinti visišką seksualinį poilsį bent 2 mėn., nes čia jiems toli gražu ne idealios sąlygos.

Kad žaizda gerai gytų, jai reikia poilsio ir aseptikos. Nei vienas, nei kitas negali būti pilnai aprūpintas, mama vis tiek turės keltis prie vaiko, vaikščioti. Šioje srityje neįmanoma uždėti jokio tvarsčio ir išskyros po gimdymo sukurti mikrobų veisimosi dirvą, todėl gana dažnai susidaro situacija, kad siuvamos vietos išsiskiria.

Galite susiūti tarpvietę naudodami skirtingi metodai ir medžiagos, tačiau tai beveik visada yra nuimami variantai (juos reikės pašalinti per 5-7 dienas). Dažniausiai, jei viskas gerai, jos pašalinamos gimdymo namuose, prieš išleidžiant.

Gimdymo namuose susiūtų vietų gydymą atlieka akušerė. Tai galima padaryti ant tyrimo kėdės arba tiesiai palatoje. Paprastai apdorojama briliantine žalia 2 kartus per dieną. Pirmąsias dvi savaites skausmas labai stiprus, sunku vaikščioti, sėdėti draudžiama, mamos maitina gulėdamos, valgo stovėdamos arba guldamos.

Nuėmus chirurginius siūlus ir išrašius iš gimdymo namų, moteris dar beveik mėnesį negalės normaliai sėdėti. Iš pradžių ant ko nors kieto galima sėdėti tik šonu, o net iš gimdymo namų teks grįžti atsilošęs, ant galinės automobilio sėdynės.

Kiek laiko užgyja siūlės po gimdymo?

Jausite diskomfortą tarpvietės plyšimo vietoje mažiausiai 6 savaites. Taip, ir priežiūra iš pradžių turės būti labai kruopšti.

Siuvinėjimo priežiūra po gimdymo

- Savaime įsigeriantys variantai makšties ir gimdos kaklelio srityje nereikalauja ypatingos priežiūros.

Išoriniai sriegiai reikalauja kruopštaus priežiūros. Dažniausiai jie dedami sluoksniais, naudojant nuimamą medžiagą.

Juos užtepus teks nusiprausti po kiekvieno apsilankymo tualete. svarus vanduo pridedant kalio permanganato ir kruopščiai nusausinkite tarpvietę švariu rankšluosčiu.

Įklotus reikės keisti labai dažnai, nes žaizda turi būti sausa. Kol esate gimdymo namuose, gydymą atliks akušerė.

Siūlų pašalinimas yra mažai skausminga procedūra, kuri žymiai sumažina diskomfortą.

Pirmosiomis dienomis reikės kiek įmanoma atidėti pirmąjį tuštinimąsi, ypač esant 3 laipsnio plyšimams, ateityje tai bus skatinama naudojant žvakutes.

Reikės kurį laiką susilaikyti nuo dribsnių ir duonos, daržovių ir kitų išmatas skatinančių maisto produktų. Paprastai tai nesukelia didelių problemų, nes prieš gimdymą atliekama valomoji klizma, kuri savaime gali atitolinti išmatą.

Siūlių atsiskyrimas dažniausiai įvyksta pirmosiomis dienomis arba iškart po jų pašalinimo, retai vėliau. Priežastis gali būti ankstyvas atsisėdimas, staigūs judesiai, taip pat tokios komplikacijos kaip pūlinys. Tai nėra dažna komplikacija, kuri atsiranda esant rimtiems tarpvietės plyšimams, 2-3 laipsnių.

Jei uždegimas, paraudimas, aštrūs skausmai tarpvietėje priešlaikinis tarpvietės plyšimą stabdančios medžiagos pašalinimas, kol žaizda visiškai neužgijo, nėra gerai, nes taip susidaro šiurkštus randas. Ginekologas pasakys, kaip gydyti žaizdą.

Jeigu ankstyvas laikotarpis sekėsi gerai, gijimas vyksta be komplikacijų, po išrašymo iš ligoninės reikės tik higienos priemones. Gali būti rekomenduojamas Bepanten arba kitas minkštinantis ir gydantis tepalas.

Kada po gimdymo visiškai sugyja siūlai?

Vidutiniškai diskomfortas išnyksta po 2 savaičių, tačiau seksas bus nemalonus mažiausiai 2 mėnesius po vaiko gimimo. Jam gyjant susidaro randas, kuris kiek susiaurina įėjimą į makštį, todėl seksas tampa skausmingas.

Greičiausiai tai padės susidoroti neskausmingiausios pozos, kuri kiekvienai porai skirtinga, pasirinkimas ir tepalų nuo randų naudojimas, pavyzdžiui, kontraktubeksas.

Keisti pojūčiai makšties srityje gali varginti gana ilgai, iki šešių mėnesių. Tačiau vėliau jie visiškai išsisprendžia.

Kai reikia įtarti, kad kažkas negerai:

- Jei jau buvote išleistas namo, o susiūta vieta kraujuoja. Kartais kraujavimas atsiranda dėl žaizdos atsiskyrimo. Jūs negalėsite visiškai savęs ištirti savarankiškai, todėl skubėkite pas gydytoją.

Jei skauda vidines susiūtas žaizdas. Įprastai, susiuvus makšties plyšimus, 1-2 dienas gali būti nedidelis skausmas, bet jis greitai praeina. Sunkumo, pilnumo ar skausmo pojūtis tarpvietėje gali rodyti hematomos (kraujo) susikaupimą traumos srityje. Dažniausiai tai atsitinka per pirmas tris dienas po gimdymo, vis tiek būsite gimdymo namuose, apie šį jausmą pasakykite gydytojui.

Kartais po išrašymo iš ligoninės susiuvimas pūliuoja. Tokiu atveju žaizdos srityje jaučiamas skausmingas patinimas, oda čia įkaista, gali pakilti aukšta temperatūra.

Visais šiais atvejais nereikėtų savarankiškai galvoti, ką tepti ant žaizdos, reikia skubiai kreiptis į ginekologą.