Scenár hodina „Svetový deň zdravia. Svetový deň zdravia: triedna hodina. Vlastnosti vykonávania a odporúčania

Teneevsky pobočka GBOU strednej školy s. ruská Vasilievka

Teneyevo-2016

Cieľ : formovať u študentov správnu predstavu o zdraví, zdravým spôsobomživot; vychovávať k úcte k vlastnému zdraviu, zdraviu iných.

Registrácia : súvisiace plagáty,detské kresby na tému: "Vyberám si šport ako alternatívu k zlým návykom". Citáty, ktoré žiaci sami našli a zapísali; karty s prísloviami.

Rozdeľte triedu na dve skupiny, aby ste dokončili úlohy.

učiteľ.

Svetový deň zdravia sa každoročne oslavuje 7. apríla, v deň, keď bola v roku 1948 založená Svetová zdravotnícka organizácia (WHO).

Vypočujte si citáty o zdraví, ktoré študenti našli. (usporiadajte citáty na vývesnej tabuli).

Plutarch(staroveký grécky filozof)

Je lepšie byť bohatý a zdravý ako chudobný a chorý.

François Fénelon (Francúzsky duchovný, spisovateľ, učiteľ, teológ)

Zdravie je cennejšie ako bohatstvo.

Jean Paul(nemecký spisovateľ)

Nič extra. Skoro spať a skoro vstať – to je to, čo robí človeka zdravým, bohatým a inteligentným.

Hippokrates ( starogrécky"otec medicíny")

Gymnastika, telesné cvičenia, chôdza by mali pevne vstúpiť do každodenného života každého, kto si chce zachovať pracovnú kapacitu, zdravie, plnohodnotný a radostný život.

Heinrich Heine (nemecký básnik)

Jediná krása, ktorú poznám, je zdravie.

Na tabuli visí plagát Pravidlá zdravého životného štýlu

učiteľ: Mnoho ľudí si kladie otázku "Ako žiť tak, aby neochoreli." A mnohí si odpovedajú: "Takto sa to nestáva."

Áno, každý človek je aspoň niečo chorý, áno chorý. Prečo však jeden skončí v nemocnici dvakrát za život a druhý takmer každý mesiac?

Už dlho sa zistilo, že je potrebné sledovať vaše zdravie od detstva. Poďme si spoločne vyzdvihnúť základné pravidlá zdravého životného štýlu.

To je to, čo hovorí ľudová múdrosť:

Ak chceš byť rešpektovaný, nehovor priveľa, ak chceš byť zdravý, nejedz priveľa.

Moderovanie je najlepší lekár.

Ktoré pravidlo číslo jedna ?

študent: Správna výživa.

učiteľ : Správny. V prísloviach rôzne národy znie myšlienka, že umiernenosť vo všetkom hrá vedúcu úlohu pri udržiavaní zdravia.

Správna výživa je kľúčom k zdraviu. Telo potrebuje prijímať potrebné vyvážené množstvo energie a stavebného materiálu – bielkovín. Energia, ktorú telo prijíma z potravy pri jej spaľovaní, sa využíva na 2 účely: zabezpečenie jeho životných funkcií a vykonávanie akejkoľvek práce. Vydanú energiu telo neustále dopĺňa z potravy. Spotreba a výdaj energie by mali byť rovnaké. Dlhodobé hladovanie vedie k chudnutiu, spomaľuje rast a vývoj. Prebytok energie vedie k nárastu hmoty!

Správna výživa by mala byť pestrá, jedálny lístok by mal byť bohatý na zeleninu a ovocie.

Otázka pre skupiny: Čo sa stalo vyvážená strava?

Žiaci: Telo s jedlom by malo prijať toľko energie, koľko počas dňa minulo.

Druhé pravidlo - Odpočinok a priaznivé účinky spánku. Spánok má na organizmus veľmi pozitívny vplyv. Existuje veľa sporov o tom, koľko spánku človek potrebuje? Prichádzajú na to, že aspoň sedem hodín, niekomu treba viac, niekomu menej. Čo je však najdôležitejšie, človek by sa po spánku nemal cítiť unavený a byť celý deň v strehu.

Študent by mal spať aspoň 9-10,5 hodiny. Optimálny bude spánok od 21:00 do 7:00. Je veľmi dôležité, aby dieťa vždy chodilo spať a vstávalo v rovnakom čase, vtedy bude zabezpečené a rýchle zaspávanie a ľahké prebudenie. Pred spaním si umyte tvár, umyte zuby, umyte si nohy a dobre vyvetrajte miestnosti. Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje nielen školský prospech, ale aj zdravie.

Pri tejto príležitosti ľud zložil aj príslovie

Od dobrú noc mladnúť

Sen - najlepší liek

Spal ako znovuzrodený.

Tretie pravidlo zdravý životný štýl je intenzívna aktivita a outdoorové aktivity.

Akýkoľvek pohyb je výdaj energie. Fyzické cvičenie by mala byť systematická 1 hodinu denne 7-krát týždenne. Systematické cvičenia: posilňujú zdravie, podporujú komplexné fyzické zlepšenie, zvyšujú efektivitu, spôsobujú veselú náladu.

Zvyknite si hrať futbal po škole alebo behať ráno, pre dievčatá je dobré skákať cez švihadlo ráno a večer. Môžete pomáhať svojim rodičom v domácnosti.

Chlapci, aký druh aktívneho odpočinku preferujete? (žiaci hovoria o tom, ako odpočívajú).

„Chlapi, všimli ste si, o koľko lepšie sa človek začne cítiť, keď navštívi prírodu? To nie je len oddych, ale aj liečba, ktorú si ani nevšimneme.

Nedostatok pohybu vedie k hypodynamii, zhoršuje sa krvný obeh, dýchanie a trávenie, zhoršuje sa pamäť a pozornosť, klesá duševná a fyzická výkonnosť, človek častejšie ochorie. S telesnou výchovou sa musíte kamarátiť!

Úloha pre skupiny: Aká je úloha fyzická aktivita V ľudskom živote?

Teraz si pohovorme oštvrté pravidlo. Zlé návyky. Čo to je?

študenti: Fajčenie, alkoholizmus, drogová závislosť.

učiteľ: Teraz sa veľa hovorí o nebezpečenstve týchto zvykov. Každý vie, že zdravie a tieto zlé návyky- sú nezlučiteľné. A predsa každý deň viac a viac mladých ľudí začne buď fajčiť, alebo piť a niekto ide a berie psychotropné látky do najhoršieho.

Ak chcete konkrétne hovoriť o každom z týchto zvykov, potrebujete veľa času. Už sme sa spolu veľa naučili. Nebudeme sa im preto podrobne venovať. Len si pripomeňme, že toto všetko vedie k chorobe a veľmi skorej smrti.

Piate pravidlo . Ako si nepoškodiť zdravie? Teraz je veľa počítačov, televízorov, mobilné telefóny vyžarujú škodlivé žiarenie. Okrem toho počítač výrazne ovplyvňuje videnie. Môžete ich použiť, ale musíte vedieť ako. 30 minút práce na počítači a potom aspoň polhodinová prestávka. Pri práci na počítači musíte nosiť špeciálne okuliare. Po práci na počítači je potrebné robiť fyzické cvičenia, vizuálnu gymnastiku (1-2 minúty stačí na odpočinok očí). Nepozerajte televíziu dlhšie ako dve hodiny.

šieste pravidlo . denný režim.

Rutina školského dňa- ide o striedanie práce a odpočinku v určitom poradí.

Režim- slovo je francúzske a v preklade znamená "manažment". Prvým je time management. Ale nakoniec - a ich zdravie a ich životy.

V režime študenta by malo byť všetko presne rozdelené: trvanie tréningov v škole a doma, prechádzky, pravidelné stravovanie, spánok, striedanie práce a odpočinku. A to nie je náhodná požiadavka. Keď človek nasleduje správny režim, vyrába podmienené reflexy a každá predchádzajúca činnosť sa stáva signálom pre ďalšiu. To pomáha telu ľahko a rýchlo prejsť z jedného stavu do druhého.

Zdravotný stav, fyzický a duševný vývoj, výkon a školský výkon.

Úloha pre skupiny : urobte denný režim pre žiaka 5. ročníka.

7:00 - Vstávanie: ranné cvičenia, vodné procedúry, ustlanie postelí, WC

7.30-7.50 - Ranné raňajky 7.30-7.50.

7.50 - 8.20 - Cesta do školy alebo ranná prechádzka pred začiatkom školy

8.30 - 12.30 - Vyučovanie v šk

12.30 - 13.00 - Cesta zo školy alebo prechádzka po škole

13:00 - 13:30 - Obed

13.30 - 14.30 - Popoludňajší odpočinok alebo spánok

14.30 - 16.00 - Chôdza alebo hra a športy v prírode

16.00 - 16.15 - Popoludňajšie občerstvenie

16.15 - 17.30 - Príprava domácej úlohy

17:30 - 19:00 - Vychádzky ďalej čerstvý vzduch

19.00 - 20.00 - Večera a voľné aktivity (čítanie, hudobná výchova, manuálne práce, pomoc rodine, aktivity cudzí jazyk atď.)

od 20:30 Prípravy na spánok ( hygienické opatrenia- čistenie odevov; topánky, pranie)

Študenti prvej a druhej zmeny musia vstávať o 7:00 a ísť spať o 20:30 - 21:00 a starší žiaci - najneskôr o 22:00 - o 22:30.

existuje ďalšie hlavné pravidlo zdravie.

Začnite každý deň optimisticky, s dobrou dušou a myšlienkami. To je pre ľudské zdravie veľmi dôležité. Ľudia si to všimli už dávno. Mnohé aforizmy a príslovia volajú po obmedzení toku myšlienok a emócií spojených s negatívne aspektyživota.

Úloha pre skupiny : Zbierajte príslovie

Zdravie je cennejšie...

duša v tele.

Presunúť viac...

zdravý duch.

Láskavý človek …

drahšie ako peniaze.

Aké myšlienky...

ísť po večeri.

Zoznámte sa s ránom s nábojom,...

žiješ dlhšie.

Sotva…

zdravšie ako zlo.

Jedzte cesnak a cibuľu...

dlho žiť.

Zdravie…

bohatstvo.

Horká pochúťka,

a sladký mrzák.

Cibuľa …

také sú sny.

V zdravé telo - …

matka zdravia

Po večeri si ľahni...

stráviť večer prechádzkou.

Byť dobrý…

záruka zdravia.

Moderovanie je…

nebude brať chorobu.

čistota -

lieči sedem chorôb.

Odpovede

1-8, 2-5, 3-6, 4-10, 5-12, 6-1, 7-14, 8-3,

9-9, 10-15, 11-2, 12-4, 13-7, 14-11, 15-13.

Zdravie je cennejšie ako bohatstvo.
Pohybujte sa viac, žite dlhšie.
Dobrý človek je zdravší ako zlý.
Aké myšlienky sú také a sny.
Ráno sa stretnite s cvičením, večer sa vyhnite prechádzke.
Sotva duša v tele.
Jedzte cesnak a cibuľu - chorobu nezaberie.
Zdravie je cennejšie ako peniaze.
Horké je vyliečené a sladké je zmrzačené.
Luk lieči sedem chorôb.
V zdravom tele zdravý duch.
Po obede si ľahnite, po večeri sa prejdite.
Byť dobrý znamená dlho žiť.
Striedmosť je matkou zdravia.
Čistota je kľúčom k zdraviu.

Reflexia

Na záver rozhovoru o zdravom životnom štýle si pripomeňme hlavné prvky zdravého životného štýlu.

Cvičenie Nakreslite schému hlavných prvkov zdravého životného štýlu.

Triedna hodina na tému "Svetový deň zdravia"

pre žiakov 8. – 9. ročníka

Formulár udalosti : Hodina v triede.

cieľové publikum : žiaci 8.-9.

Cieľ:

¾ Oboznámiť žiakov s pojmom zdravý životný štýl;

¾ Ukážte dôležitosť dobrého zdravia;

¾ Hovorte o základných medicínskych konceptoch, ktoré sú dôležité v každom veku;

¾ Oboznámiť sa so skutočnými medicínskymi problémami ľudstva.

Vybavenie: stánok na tému "Prenosné choroby", ovocie (jablká, mandarínky, banány, kivi).

Postup hodín v triede

1. Organizačná chvíľa (2 minúty).

2. Úvodný prejav učiteľa (3 minúty):

“Každý rok 7. apríla celý svet oslavuje Deň zdravia. Oslavuje sa už viac ako 60 rokov, no pojem zdravý životný štýl je aktuálny v každej dobe. Zástupcovia Svetovej zdravotníckej organizácie si každoročne vyberajú tému, ktorá je pre ľudstvo najrelevantnejšia. 7. apríl je dňom boja proti najväčším zdravotný problém vo svete. Rok 2014 bude rokom boja proti chorobám prenášaným vektormi.“

3. Referáty študentov (10 minút), ktorí pripravujú krátke referáty na témy „Prenosné choroby“, „Čo je malária“, „Aké sú nebezpečenstvá chorôb prenášaných vektormi?“.

Študent 3. „Tieto choroby predstavujú nebezpečenstvo pre turistov, ktorí sa rozhodnú navštíviť Afriku. Choroby sa môžu prenášať uštipnutím bežného, ale infikovaného komára. Takéto choroby sa ťažko liečia, ovplyvňujú obehový systém, pečeň, sa vyvíjajú veľmi rýchlo, často vedú k smrti.

Môže byť viac správ.

Slovo učiteľa: hlavným cieľom WHO - informácie o takýchto chorobách, pretože veľa ľudí riskuje svoje zdravie odchodom do teplých krajín. Pamätajte: musíte podať žiadosť ochranné opatrenia. Napríklad dať sa zaočkovať, po prílete vyšetriť.“

4. Testovanie "Som zdravý?" (5 minút).

Odpovedzte „áno“ alebo „nie“:

1) Často a rýchlo som unavený.

2) Mám veľmi často zlú chuť do jedla.

3) Často prechladnem.

4) Často mávam bolesti hlavy a závraty.

5) Zrazu som pribrala alebo schudla.

6) Necvičím ráno, nešportujem.

7) Často sa mi točí hlava.

8) V rané detstvo Bol som často a vážne chorý.

9) Fajčím (údený/údený).

10) Často sa mi ťažko zaspáva a nie je ľahké sa ráno zobudiť.

Za každú odpoveď „Áno“ dajte 1 bod.

1-2 body: nemáte dôvod na obavy, ste celkom zdravý.

3-6 bodov: mali by ste myslieť na svoje zdravie, venovať pozornosť existujúcim problémom.

7-10 bodov: vaše zdravie nie je in najlepší stav určite navštívte lekára.

5. Konverzácia na tému: „Ako sa starám o svoje zdravie?“ (5 minút).

Žiaci vyjadria svoje myšlienky a napíšu ich na tabuľu:

Beriem vitamíny.

Športovať.

Nepijem alkohol, nefajčím.

Temperujem telo.

Obmedzujem čas pri počítači.

Odpočívam, snažím sa nepreťažovať atď.

6. Minikvíz "Čo viem o zdraví?" (15 minút). Učiteľ kladie otázky. Ak žiak pozná odpoveď, musí zdvihnúť ruku a odpovedať. Otázky sú rozdelené do 3 podskupín podľa náročnosti: pre odpoveď na otázku 1 (ľahká otázka) podskupiny - jablko, pre odpoveď na otázku priemernej úrovne - mandarínka, náročná úroveň - a banán. Ak študent odpovedal na viac ako 3 otázky - kiwi.

Otázky prvej úrovne:

1) Vystavenie tela chladu s cieľom zlepšiť zdravie. (kalenie)

2) Cigarety obsahujú nebezpečnú látku ... (nikotín).

3) "Epidémia storočia" (AIDS).

4) Ľudia, ktorí v zime plávajú v diere. (mrože)

5) Ak je telo schopné bojovať s vírusom, potom má človek ... (dobrú imunitu).

Otázky druhej (stredne pokročilej) úrovne:

1) Čučoriedky sú dobré pre ... (videnie).

2) Ak je nedostatok vitamínov v tele, potom je to ... (avitaminóza).

3) Priemerná dĺžka života mužov v Rusku (59 rokov).

4) Hlavný spôsob prenosu vírusu chrípky. (vo vzduchu)

5) Prečo potrebujete vitamín D ? (Na vytvorenie kostry)

Otázky tretej úrovne:

1) Z čoho sú vyrobené zdravotné odevy? (vlna)

2) Aká tekutina nesie krv v tele? (krv)

3) Uveďte príklad onkologické ochorenie. (rakovina krvi, rakovina žalúdka)

4) Znížený arteriálny tlak- toto je ... (hypotenzia).

5) Globálne šírenie choroby vo svetovom meradle. (Pandemický)

Otázok môže byť viac, môžu sa zmeniť podľa uváženia učiteľa.

7. Zhrnutie. Dá sa to urobiť formou rozhovoru s triedou:

¾ Prečo si treba chrániť zdravie?

¾ Čo začnem robiť pre udržanie zdravého životného štýlu?

¾ Prečo je Svetový deň zdravia dôležitý?

MBOU "Stredná škola Novinskaja"

Moskovský región Orekhovo-Zuevsky

obecnej oblasti.

Hodina v triede:

"Nad všetko dobré zdravie."

Učiteľ: Styopochkina T.A.

akademický rok 2012-2013.

Cieľ: 1. Ukázať žiakom veľký význam dodržiavania pravidiel zdravého životného štýlu.

2. pestovať zodpovedný postoj k svojmu zdraviu;

3. predstaviť jednoduché prostriedky jej udržiavanie.

Postup hodín v triede

1. Riešenie krížovky.

1.Z

2. d

3. v

4.t

5. s

6. V

7. až

8. g

(Bicykel.)

Je toho veľa čo vedieť.

(posilovať).

(šport).

(voda).

Aké mám kone? (Korčule.)

8. Denne vstávanie z postele
Vzpieram... (činky).

2. Vyhlásenie problému.

7. apríl je Svetový deň zdravia. Prečo tomu svet venuje toľko pozornosti? A pretože zdravie je tým najvzácnejším darom, ktorý človek dostal od prírody, aby posilnil telo, správne sa stravoval, usiloval sa o fyzickú dokonalosť, bol vytrvalý, silný a vytrvalý.

- Počúvajte, koľko múdrosti sa skrýva v ľudových pôstoch a porekadlách o význame zdravia:

Zdravie je to najcennejšie.

Choroba človeka nemaľuje.

Zdravý človek nepotrebuje lekára.

Udržujte svoju hlavu chladnú, brucho hladné a nohy v teple.

Poznáte príslovia o zdraví? (Odpovede detí.)

Ľudová múdrosť hovorí: "Ak stratíte zdravie, schudnete." Zamyslime sa však nad tým, prečo o tento vzácny dar prichádzame. Predstavme si takú situáciu.

Učiteľ sa pýta žiakov, prečo zmeškali hodiny. Ako odpoveď počujeme:

Bolí hlava...

prechladol som...

Pravdepodobne otrávený...
A tak to môže pokračovať donekonečna.

Prečo ochorieme a strácame zdravie?

Je na to veľa dôvodov. Toto a zlý vzduch, otrávený výfukovými plynmi automobilov a toxickými emisiami z priemyselných podnikov. Pôda, ktorá nás živí, je silne preplnená rôznymi hnojivami a pesticídmi. Toto a znečistená voda a, ktoré pijeme.

Choroby však vznikajú aj vinou samotného človeka: dospelého alebo školáka. V zozname dôvodov neprítomnosti v škole si všimnite slovo „chlad“. Kvôli nej sa ukazuje, že žiaci najčastejšie vynechávajú hodiny. Existujú však školáci a dospelí, ktorí sa vďaka svojej otužilosti úplne zbavili prechladnutia. A dosiahli to sami.

3. Súťaž " Ambulancia»

(Aloe, ka

(Malina, citrón.)

(Zapstojan valeriány.)

(Dajte si lopúch na hlavu.)

(Mrkva.)

(Lopúch, podoroeunik.)

(Kvety harmančeka.)

4. Zdôvodnenie na tému „Čo škodí zdraviu?“.

Chlapi, čo ničí zdravie deťom, dospievajúcim, dospelým deťom? Je to tak, fajčenie, alkohol a drogy! Sú nezlučiteľné s koncepciou zdravého životného štýlu.

A) Premýšľate o fajčení.

Niektorí chlapci sa mylne domnievajú, že fajčenie je neškodné, hovoria, že dokonca stimuluje duševnú aktivitu, dodáva energiu. Omyl! Fajčenie je škodlivé a nebezpečný zvyk. Pri fajčení sa s tabakovým dymom dostávajú do ľudského tela mnohé toxické produkty – nikotín, sírovodík, octová, mravčia, cinylová a kyselina maslová, etylén, oxid uhoľnatý a oxid uhličitý, rôzne živice, rádioaktívne látky. Usadia sa v pľúcach, dostanú sa do krvného obehu. Jedovaté sú najmä živicové látky a nikotín, ktorý je najsilnejším jedom. Keď vyfajčíte jednu cigaretu, do tela sa dostane asi 1 mg nikotínu.

Fajčiari často pociťujú bolesti hlavy, závraty, poruchy spánku, zníženú duševnú a fyzickú aktivitu. Fajčenie prispieva k rôznym kardiovaskulárnym ochoreniam a dýchacie systémy(srdcový infarkt, žalúdočný vred, rakovina pľúc).

Fajčenie je nebezpečné najmä pre zdravie detí a dospievajúcich. Spomaľuje sa rast a vývoj organizmu, negatívne ovplyvňuje funkcie centrálneho nervového systému a ďalších dôležitých orgánov. Zároveň sa znižuje odolnosť organizmu voči rôznym infekciám.

Bohužiaľ tím mladých fajčiarov neklesá. Štatistiky ukazujú, že 95 % fajčiarov mužov sa stane závislých od tabaku pred dosiahnutím veku 15 rokov.

Vedeli ste však, že fajčiar neotrávi len seba, ale aj iných ľudí? Veď len 25 % tabakového dymu sa dostáva do pľúc fajčiara, všetko ostatné sa dostáva do ovzdušia a otravuje životné prostredie, poškodzuje zdravie tých, ktorí sú blízko fajčiara, a tak vznikol pojem „pasívne fajčenie“.

Britskí lekári vypočítali, že každá cigareta skracuje život o 5,5 minúty. Skrátka, ak chceš žiť, nefajči.

B) Diskusia o alkohole.

Taká je tradícia

To všetko lesné deti

Večer sa zhromažďujú

V jednom veľkom altánku.

Nasleduje rozhovor, pomaly

Kto čo videl a kde

A čo sa stalo ľuďom

A kto koho urazil.

Žuvačky sa menia

fajčenie cigariet,

Kto nechce nie je zviera,

Jeho česť je urazená.

Dnes je tu sviatok

S pivným sudom

Valcované pre všetkých

Chick and Wolf.

Pivo sa vylialo

Začali spolu piť.

Baví sa, ale myš a ježko

Nedá sa vstať z lavičky

Povedali by spolu NIE,

Sme unavení z vášho banketu!

Pivo škodí zdraviu

Celý svet to vie.

Hra „Vyberte odpoveď“

Záver.

C) hovoriť o drogách.

Ryby

V akej situácii je rybička?

5. Učenie ranné cvičenia vo veršoch.

Ale aby bolo všetko v poriadku

Začnime, samozrejme, nabíjaním.

Vieme dupať, dupať

A tlieskať rukami, tlieskať rukami.

Môžeme sa natiahnuť

Pozrite sa na seba.

A otočte všetkých

A usmievajte sa jeden na druhého.

My ako zajace skáčeme a skáčeme.

Sme ako medvede, hore, hore, hore.

A potom - chodiť, chodiť,

Nikto nezostáva pozadu.

Veselým krokom a s láskou

Ideme do krajiny zdravia.

Nepriaznivo pôsobí na ľudský organizmus a alkohol. 89% alkoholu užívaného perorálne sa absorbuje v žalúdku, zvyšok - v črevách. Väčšina alkoholu absorbuje mozgové tkanivo. Alkohol nezostane v krvi dlho. Ale hromadí sa a pretrváva (po dobu 28 hodín až 15 dní - aj po jednom vypití) v najdôležitejšie orgány- centrálny nervový systém, pečeň, srdce, žalúdok.

„Nával čerstvej energie“ s príjmom vodky, vína, piva je klamlivý pocit, pretože alkohol, ktorý je v nich, je omamná látka.

Človek, ktorý konzumuje alkohol, nedokáže rýchlo a presne myslieť, stáva sa nepozorným a robí veľa chýb. Znižuje sa rýchlosť motorickej reakcie, zhoršuje sa presnosť pohybov, pulz a dýchanie sú častejšie.

V stave opitosti človek nad sebou stráca kontrolu, správa sa drzo, je schopný páchať priestupky a zločiny.

Medzi príčinami ľudskej smrti je alkoholizmus a súvisiace choroby na 3. mieste, hneď za kardiovaskulárnymi a onkologickými ochoreniami.

Keď už hovoríme o zlých návykoch, musíte si pamätať viac. jedno strašné nešťastie nášho života – drogy. Ich použitie vedie k vážnej, hroznej chorobe - drogovej závislosti.

Drogy sú zákerné v tom, *vtedy pri ich systematickom užívaní je potrebné neustále zvyšovanie dávky. Veľké dávky spôsobiť ťažkú otravu organizmu s hlbokými poruchami duševnej a fyzickej aktivity.

Pre drogovo závislých je charakteristická zvýšená podráždenosť, nestabilná nálada, chvenie rúk, potenie, zhoršená koordinácia pohybov. V t # x klesajú rozumové schopnosti, zhoršuje sa pamäť, prudko klesá pracovná schopnosť, slabne vôľa, stráca sa zmysel pre povinnosť Narkoman degraduje ako ľudská osoba a často sa dopúšťa nebezpečných trestných činov.

"Pozor na infekcie!" - toto varovanie človek často počúva a číta.

Zdroje infekcie: chorí ľudia, zvieratá. Patogénne mikróby sa prenášajú znečisteným vzduchom produkty na jedenie, pitná voda, b ^ nové predmety, nesú ich muchy, hmyz.

Každý človek s predčasným* lst by si mal byť dobre vedomý a určite by mal urobiť nasledovné:

- prísne dodržiavať pravdu o osobnej hygiene a starostlivosti o telo;

systematicky vykonávať mokré čistenie priestorov a vetrať ich;

dbajte na dobrú kvalitu výrobkov, dodržiavajte pravidlá ich skladovania

dôkladne umyte prevarená voda zelenina a ovocie;

nevyhýbajte sa našim #* očkovaniam ennb1X a urobte ich včas.

Ak ste sa nezachránili, cítite sa zle, okamžite to povedzte rodičom, učiteľovi, trénerovi, poraďte sa s lekárom.

Súťaž "Sanitka"

Aké rastliny sa používajú na liečbu vredov? (Aloe, kalanchoe, plantain, kapusta.)

Aké rastliny sa používajú ako antipyretiká? (Malina, citrón.)

Aké rastliny sa používajú infarkt? (Zapstojan valeriány.)

Ako sa vyhnúť úpal ak tam nie je pokrývka hlavy? (Dajte si lopúch na hlavu.)

Akú zeleninu jedia ľudia na zlepšenie zraku? (Mrkva.)

Listy a korene ktorej rastliny sa používajú na pomliaždenú bolesť? (Lopúch, podoroeunik.)

Vlasy umyté v odvare z tejto rastliny získajú zlatistý odtieň a po umytí sa pokožka stáva jemnou a zamatovou. Pomenujte to. (Kvety harmančeka.)

Dole sú dva pedále, krútia sa nohami. (Bicykel.)

4. Aby ste sa stali skvelým športovcom,
Je toho veľa čo vedieť.

A tu pomôže šikovnosť A samozrejme ... (posilovať).

Chcete prekonať rekord? Takže vám to pomôže... (šport).

Slnko, vzduch a… (voda).

Sú tam chlapi, mám dva strieborné kone, jazdím na oboch naraz.

Aké mám kone? (Korčule.)

8. Denne vstávanie z postele
Vzpieram... (činky).

Taká je tradícia

To všetko lesné deti

Večer sa zhromažďujú

V jednom veľkom altánku.

Nasleduje rozhovor, pomaly

Kto čo videl a kde

A čo sa stalo ľuďom

A kto koho urazil.

Žuvačky sa menia

fajčenie cigariet,

Kto nechce - to nie je zviera, jeho česť je zranená. Dnes je tu sviatok, so sudom piva Pre všetkých sa zrolovali Hniezdo a vlčiak. Začali nalievať pivo, začali spolu piť. Bavia sa, ale Myška a ježko nemôžu vstať z lavice, Povedali by spolu NIE, Už sme unavení z vašej hostiny! Pre zdravie je pivo škodlivé, vie to celý svet.

Aké sú dôsledky takéhoto správania?

Prečo by myš a ježko nemohli povedať NIE?

III. Hra „Vyberte odpoveď“

Ako by ste reagovali, keby ste boli na mieste Myšky a ježka? Ktorá odpoveď sa vám páči najviac? prečo?

Ďakujem, víno je pre moje zdravie nebezpečné, preto sa ho zdržím.

Ďakujem, dnes mám tréning, môže to ovplyvniť športový výkon.

Ďakujem, ale už musím odísť, rodičia ma čakajú.

Ďakujem, rád by som vyskúšal.

Možností, ako nepiť alkohol, je oveľa viac. Uveďte príklady^

IV. Wellness minúta

V. Je užitočné pamätať si!

Spomeňte si na slová L. Tolstého: "Víno ničí telesné zdravie ľudí, ničí duševné schopnosti, ničí rodinu, ničí duše ľudí a ich potomkov."

Záver. Alkohol je nebezpečný v každom veku, najmä v detstve a dospievaní. Človeka to robí závislým, rýchlo si zvykne. Telo sa postupne ničí. Takúto chybu je ťažké napraviť. Radšej to nerobiť.

Ryoy

Buď opatrný! - povedal raz veľká ryba malá ryba. - Toto je háčik! Nedotýkajte sa ho! Nechytať!

prečo? spýtala sa rybička.

Z dvoch dôvodov odpovedala. veľká ryba. „Na začiatok, ak ho chytíš, chytia ťa, obvaľujú v múke a opražia na panvici. A potom zjesť s prílohou so šalátom.

Oh, oh! Ďakujem veľmi pekne za upozornenie! Zachránil si mi život! A druhý dôvod?

A druhý dôvod je, - vysvetlila veľká ryba, - že ťa chcem zjesť!

J. Podapu

Aká je situácia rybičiek?

Môže byť človek v podobnej situácii?

Prečo nemôžete počúvať cudzích ľudí, brať od nich neznáme produkty, vyskúšať ich, ovoňať ich?

Pamätajte na základné pravidlá správania pri komunikácii s cudzími ľuďmi.

II. Súvisiaci rozhovor

Pamätajte si, ako s arabčina sa prekladá slovo „alkohol“. Existujú aj iné omamné látky, ktoré môžu vyzerať veľmi príťažlivo – v podobe žuvačiek, tabletiek, vitamínov, cigariet, príjemne voňajúcich látok. Toto je veľmi nebezpečných látok. Po ich vyskúšaní sa človek, dokonca aj dospelý, ocitne v situácii malej ryby - neustále bude pod hrozbou „zožratia“. Situácia detí je ešte vážnejšia.

Tieto látky sa nazývajú „drogy“, sú zdraviu veľmi nebezpečné. Z drogovej závislosti sa dostáva veľmi ťažko. Aby ste sa vyhli problémom, je dôležité dodržiavať pravidlá bezpečného správania pri komunikácii s cudzími ľuďmi: dospelými, tínedžermi a rovesníkmi. Pamätajte, že drogy sú choroba a smrť človeka. Kto distribuuje drogy, dopúšťa sa trestného činu.

Wellness minúta

Je dobré si pamätať!

Nezapájajte sa do rozhovoru s cudzinci. Nesadajte do cudzích áut. Neprijímajte jedlo od cudzích ľudí. Nešúchajte a neochutnávajte neznáme látky.

Triedna hodina: „Poďme sa rozprávať o zdravom životnom štýle“

Účel podujatia:

Naučte sa byť zdravý na duchu a tele;

Usilujte sa o vytvorenie svojho zdravia (zachovanie a posilnenie zdravia);

Rozšírenie obzorov študentov.

Plán podujatia:

1. Posolstvo témy, ciele vyučovacej hodiny.

Pozdravujem tých, ktorí si našli čas

A prišiel do našej triedy na lekciu o zdraví!

Nech sa jar usmieva cez okno

A trieda je svetlá a teplá!

Svoje zdravie si chránime už od útleho veku.

Zachráni nás to od bolesti a problémov!

Ahoj, Drahí priatelia! Pozdraviť sa znamená priať si zdravie. Zdravie je predsa to najcennejšie, čo ľudia majú, čo znamená, že si ho treba chrániť. Naša triedna hodina je venovaná tomu, ako byť zdravý, ako sa temperovať, udržiavať osobnú hygienu, dobre pracovať a šikovne relaxovať.

2. Rozhovor na tému „Osobná hygiena človeka“.

Myslíte si, že je možné ochorieť z nedodržiavania osobnej hygieny? Čo je osobná hygiena? Vymenujte pravidlá osobnej hygieny, ktoré poznáte. (Odpovedá študent). Správne, čistota je kľúčom k zdraviu! (Lexikálny význam príslovia). Špina a špinavosť v oblečení je zanedbávanie vlastného zdravia a nečistota nie je úcta nielen k sebe, ale aj k ľuďom okolo. Leniví ľudia sú spravidla špinaví. Leniví školáci sa na hodinách nudia, zle sa učia, nechcú robiť žiadne úlohy, nemajú radi upratané

Pomyslite, sú medzi vami takí? (odpovede detí)

Lenivé deti chcú žiť tak, ako o tom sníval jeden študent z básne

B. Zakhoder "Peter sníva."

E keby prišlo mydlo

Ráno do mojej postele

A ja sám by som mal mydlo,

To by bolo pekné!

Ak knihy a zošity

Naučil sa byť v poriadku

Poznali všetky svoje miesta - To by bola krása

To by potom bol život!

Vedieť, chodiť a odpočívať!

Potom by moja matka prestala

Povedz, že som lenivý!

O čom Peter sníval?

snívaš o tom?

Prečo spolu čistota a zdravie súvisia?

Pamätajte: Čistota je najlepšia krása.

Kto je úhľadný - že ľudia sú príjemní.

3. Rozhovor o správnej výžive.

Zdravé stravovanie- jeden zo základov zdravého životného štýlu. Zdravá strava by mala byť pravidelná, pestrá, bohatá na zeleninu a ovocie. Čo človek jedáva? Aké orgány pomáhajú človeku vyskúšať? (Zažívacie orgány). Ako tento proces prebieha? Jedlo sa dostáva do úst, zvlhčené slinami, žuvame ho zubami. Ďalej pozdĺž pažeráka vstupuje do žalúdka. Tu začína spracovanie. Zo žalúdka vstupuje tenké črevo, kde sa nakoniec trávi pomocou žlčových tráviacich štiav. Strávená potrava cez steny čreva vstupuje do krvného obehu a dostáva sa do všetkých orgánov. Ale nie všetky potraviny, ktoré človek konzumuje, sú zdraviu prospešné. Strava sa pripravuje v školskej jedálni užitočné produkty, tak treba zjesť všetko, čo naši kuchári ponúkajú. Správna výživa je podmienkou zdravia, nesprávna výživa vedie k chorobe.

Pokračujte v príbehu: „Bol raz jeden kráľ. Mal dcéru. Mala rada len sladké veci. A dostala sa do problémov."

Čo sa stalo s princeznou?

Čo by ste jej poradili?

Zamyslite sa nad tým, či sa stravujete správne?

4. Rozhovor o spojení práce a odpočinku.

školstvo, robiť domáca úloha- seriózna práca. Na udržanie zdravia zároveň je potrebné striedať prácu s odpočinkom, dodržiavať režim dňa.

1.Zahnať melanchóliu a lenivosť,

Vstávajte každý deň

Potrebujete to presne o siedmej.

2. Po otvorení okien so závorami

Urobte nejaké ľahké cvičenie

A vyčistite si posteľ!

Dajte si sprchu a raňajkujte.

A potom si sadnite za stôl!

3. Ale pamätajte na chlapov

Je veľmi dôležité to vedieť

Do školy, na cestu

Neopovážte sa hrať!

Choroby nás nezaujímajú!

4. Sadnite si do triedy

A ticho počúvaj.

Nasledujte učiteľa

Nastražte uši.

5. Po večeri si môžete sadnúť

Na dokončenie úloh.

Je to v poriadku, ak existuje

Vôľa a úsilie.

6. Vždy dodržiavame

Denný rozvrh.

Ideme spať v určený čas

Vstávame v určený čas

7. Po škole si oddýchnite,

Len sa nekotúľaj.

Pomôžte mame doma

Hrajte, zahrievajte sa!

5. O zlozvykoch.

Najškodlivejšie návyky sú fajčenie, pitie alkoholu a drog.

Fajčenie je veľmi škodlivé pre pľúca a celé telo. Je veľmi zlé, keď dieťa začne fajčiť. Zhoršuje sa, v práci sa rýchlejšie unaví, zle sa učí, často ochorie.

Je niečo na svete

Čo môže byť dlho skryté?

Žiak piateho ročníka Petya Rybkin

Pomaly začal fajčiť.

Chlapec má cigarety

Tak ide ruka.

Zaostávanie vo všetkých predmetoch

Nespoznajte študenta!

Blázon začal kašľať

To je to, čo to znamená - tabak!

Aké sú následky fajčenia?

Čo sa stane, ak niekto fajčí a vy ste nablízku? (vdychujeme trochu dymu).

Čo treba urobiť v tomto prípade? (odsťahovať sa).

Alkohol pri nadmernom užívaní spôsobuje ochorenia žalúdka a iných orgánov, narúša fungovanie celého organizmu. Alkohol je nebezpečný najmä pre deti. Aj pár dúškov alkoholu môže u dieťaťa spôsobiť ťažkú otravu.

drogy- látky, ktoré ničia ľudský organizmus. Keď drogu raz alebo dvakrát vyskúšal, človek si na ňu zvykne a už sa bez nej nezaobíde. Rozvinie sa u neho vážna choroba – DROGOVÁ ZÁVISLOSŤ, ktorá sa veľmi ťažko lieči. Distribúcia drog - zločin, za ktorý sa prísne trestá.

6. Zhrnutie.

Ak ste chorý, určite by ste mali navštíviť lekára.

A aby ste sa cítili zdravo, veselo, pamätajte na slová:

Zachovám si zdravie

Pomôžem si sám!

Sprievodca formovaním návykov pre študentov

k zdravému životnému štýlu

Ak chcete byť zdraví a úspešní dnes aj zajtra, nezabudnite dodržiavať tieto jednoduché kroky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť výsledky nielen pri udržiavaní zdravia, ale aj pri štúdiu, komunikácii s priateľmi a len tak v živote.

Vstávajte vždy v rovnakom čase!

Dôkladne si umyte tvár a ruky, prísne dodržiavajte pravidlá osobnej hygieny!

Dôkladne si umyte zuby ráno a večer!

Trávte dostatok času vonku, venujte sa športu!

Oblečte sa podľa počasia!

Vykonajte motorické cvičenia medzi domácimi úlohami!

Neboj sa fyzická aktivita Pomoc v domácnosti s domácimi prácami!

Venujte sa športu, naučte sa prekonávať ťažkosti.

Triedna hodina

"Poďme sa rozprávať

O zdravý životný štýl"

Panyushkina Svetlana Vasilievna