Колко фаза на съня е като дете. Сънят на новороденото бебе е чувствителен и тревожен. Хормонална регулация: Как да помогнем на дете спя

Появявайки се на светлината, детето прекарва две трети от цялото време, половината от които заема (бързо), наситен с мечти. Защо детето спя толкова много време и какво може да бъде мечтите му?

Според учените, бързият сън допринася за развитието на мозъка, програмирането в него генетично поставени инстинкти и формират нови, определящи уникалността на индивида.

В тази статия: продължителност на съня бебе , структурата на съня на бебето, колко деца от различни възрасти трябва да спят, как природата на съня зависи от темперамента.

През деня сънят на бебето се разпределя равномерно. Периодът, когато родителите трябва да се вози през нощта на крещящото бебето продължава дълго.

До три месеца Детето, събуждащо през нощта, може да се събуди сам и да събуди родители, ако е удобен и спокоен.

До шест месеца Времето на будност се увеличава до няколко часа подред и сънят отнема около 12 часа на ден.

Детето на гърдата зависи от индивидуалните нужди на бебето, но средно, периодите на нощния сън са 4-6 часа, а дневните - 2 часа.

Фаза на детето

Възрастен човек през нощта има до 5 цикъла "Бавен сън - бърз сън". Цикълът започва с повърхностен сън - общежития и завършва с парадоксален сън с ярки мечти по време на бързи движения на очите.

Мечтата на дете също е разделена на фази, но теразпределени по различен начин. Обратно в утробата на майката, необвързано шестмесечно дете вижда сънища,тя е потопена в състояние, подобно на бърза (парадоксална) мечта.

През първите месеци от живота Парадоксалният сън е половината от всички бебешки сън. Неговият дял намалява до трета до две години, до петата част - с пет години, а в 10-14-тата възраст е 23.5% - като възрастен.

Останалото (Dremotion, Sleepy Spindle и Delta-Sleep) се формират в дете по-късно, което се дължи на неравномерно развитие мозъчни структуриотговорен за една или друга фаза на съня.

Мозъчните отдели, отговорни за парадоксалния сън, се развиват по-рано. Ето защо парадоксален сън се появява в утробата, стимулира ускореното развитие на мозъка.

С 2 години мозъкът на детето достига 90% от възрастния мозък, когнитивните процеси се предлагат за него, осъзнаването на себе си, личността се образува. Делът на парадоксалния сън на тази възраст намалява.

Интересен факт:

малките деца не знаят как да семятте или спят или будни. Състоянието на НПР се формира от тях до осем девет години.

Парадоксал сън на бебе и възрастен изглежда като: има бързи движения на окото, намаление на мускулния тонус на тялото, неправилен пулс и дишане. Въпреки това, има разлики: бебето е по-притеснено в парадоксален сън, той има непрекъснато потрепване на ръце, крака и лицеви мускули.

Преждевременните деца са толкова активни, че е трудно да се определи в какво състояние те са в будност или в парадоксален мечта.

Редуването на етапите на съня също е различно - новородените могат да се гмурват в бърз сън директно от будността, заобикаляйки стъпката на бавен сън. Образуването на нормална последователност "събуждане - бавен сън - парадоксален сън" възниква при деца до два или три месеца, тя продължава през целия живот.

Оформе се дълбокият сън До три месеца: детето прекарва първите нощни часове в дълбок бавен сън, разпределението на етапите на сън съответства на възрастна възраст.

Цикъл "бавен сън - парадоксален сън" Вече присъства в ранна възраст: едногодишни деца - 40 - 50 минути, с 5 - 10 години се увеличават до 60 - 70 минути. Типичният възрастен 90-минутен цикъл се образува постепенно при по-големи деца.

Така може да се твърди, че важни характеристики на възрастните се проявяват в ранна възраст.

Постепенно, дневната продължителност през първите години от живота се намалява. Повечето предучилищни хора все още спят през деня и достигат училищна възрастВече могат да бъдат будни цял ден. Многократна (полифазична) характерът на характера на новороденото се заменя с еднократна (монофазична) сънна спяща.

Възраст и продължителност на съня

Дълготрайно дете до 3 месеца прекарва на 16 - 17 часа на ден, около двадесет часа спи преждевременно.

Време за заспиване за всяко дете поотделно, но има средни стойности за всички деца:

• Новороденото спи за ден 16-17 часа,
• Сън на 3-6 месеца е 14-15 часа,
• При 7-12 месеца децата спят за 13-14 часа,
• 1 до 3 - 12-13 часа,
• 4-6 години - 11-12 часа,
• 7-12 години - 9-10 часа.

Режим и темперамент

Детските психолози разпределят три от вида на децата: саксия, труден, бавен.

Столица Детето се отличава с ясна рутина на деня, тя лесно се заспива сама. Ако той спал и се чувства добре, тогава също се събужда без проблеми. Сънят на тези деца е силен, те рядко плачат, ако се събудите през нощта.

Труден Децата показват лошо настроение, затваряне, хиперактивност. Те са трудни за преподаване на режима, те се нуждаят от повече време, за да заспи. Ако бебето е сляпо или треперене, то ще падне по-бързо и по-лесно.

Вярно е, че може да предизвика пристрастяване, а след това родителите ще трябва да го правят през цялото време. При деца от този вид нощ и дневна светлина те са склонни към загриженост и често пробуждане.

Бавен Децата обикновено са спокойни, техните съпове са силни и няма специални проблеми със заспиването и пробуждането. В непозната ситуация те обикновено се затварят и не отиват да се свързват с непознати хора. За да се адаптират, те се нуждаят от помощ на роднини.

По-голямата част от живота на новородените се освобождават за почивка, което е необходимо за ускореното развитие на детския мозък, формирането на невронни връзки, производството на хормон, отговорен за растежа, развитието на всички органи и телесни системи. Струва си да се обмисли, че при липса на 16-20 часа потапяне в света на сънищата, проблемите с умственото и. \\ T физиологично здравеопазване. При бебетата на различни етапи от живота си, сънливият модел постепенно се променя. Веднага след появата на бебето, концепцията за деня и нощта е напълно липсва, тя просто спи в рамките на 1,5-2 часа, а след това се събужда за хранене. След бебето на бебето отново заспива.

Пътуването в бебето в света на сънищата, както при възрастни, има 2-Hphaz структура:

1. Бързо парадоксален;
2. Бавно-ортодокси.

Но сънливият модел се различава. Така че бебетата прекарват 70-76% от общото пътуване до Кралство Морфей в парадоксалния интервал. Това се дължи на факта, че той е необходим за ускореното образуване на мозъка и вътрешни системи. Интересното е, че заспиването на бебето, за разлика от възрастните, започва с парадоксално потапяне. Сънливият модел изпитва някои модификации като възрастни на бебето.

За 1-3 месеца сънливият модел на новороденото започва да се променя постепенно: парадоксалната част намалява и ортодоксална - увеличава. При бебетата на тази възраст, потапянето в света на съня започва с бавен период, който се заменя с парадоксален. Заслужава да се обмисли, че встъпва значително увеличение на православния сегмент различно време Всички бебета. Това се определя от факта, че бебетата притежават различни нива Развитието в тази възрастова разлика, а православната степен изисква достатъчно високо ниво на образуване на мозъка, тъй като в периода му тялото е напълно изключено. Цикличната продължителност е 40 минути.

След края на цикъла на трохия се събуди, за да се оцени околната среда. Ако се чувства комфортно, той е потопен в следващия сънлив цикъл. Самият резервен отнема около 1-10 минути. Ако той не е удовлетворен от ситуацията, той заявява това на родителите.

Потапянето на децата в света на сънищата в тази възраст се характеризира с:

1. промяна на сънливия сценарий - началото на православния интервал;
2. наличието на повишена активност в парадоксалния етап;
3. пробуждане след края на пълния цикъл;
4. дълбок бавен етап;
5. намаляване на времето, разпределено на почивка.

На тази възраст бебето започва да вижда разликите между деня и нощта.

Първичният фазов сегмент за бебета е бърз. Това време се случва:

1. мозъчно обучение;
2. стимулиране на церебрален и растеж с появата на ярки наситени мечти;
3. намаляване на напрежението на психо-емоционален тип;
4. обработка на данни;
5. систематизиране на данни, получени по време на будността.

Заслужава да се обмисли, че количеството на бързия сегмент в трохите се намалява с течение на времето.

1. Новороденото до 1 месец прекарват 70-76% от общото време;
2. На възрастта на първия триместър - 50%;
3. 3-5 месеца - 40%;
4. И полугодишното - една година се извършват в бърз етап от 35-40%.

Това видео говори за здрави детски сън - Това е такава мечта, когато не само детето спи сладко, но и майка ми с татко. И това се случва? И как да направя толкова много? За как да спите родители, доктор Комаровски разказва на семейството на певицата на мента.

Останалата част от бебето се извършва в ортодоксален интервал. Родителите трябва да плащат и за продължителността на общата констатация на трохи в Кралство Морфей. Тя трябва да отговаря на следните стандарти:

1. 16-17 часа - новородено първо тримесечие;
2. 14-15 часа - от 3 до 6 месеца;
3. 13-14 часа - при 7-12 месеца.

Ако бебето спи по-малко, или е неспокоен, той трябва да бъде показан на лекаря.

При деца, които са достигнали 1 година, процентът на продължителност на общата почивка се променя. Например, деца на 1-3 години трябва да спят 12-13 часа на ден, а деца на 4-6 години - 11-12 часа.
Променянето на продължителността на фазите в тази възрастова разлика. Бързят дял намалява и бавно расте:

1. на възраст от 1 до 3 години, трохите се извършват на бърз сегмент 33-35% от времето;
2. от 3 до 5 години - 30-33%.

Бавният сегмент се характеризира с пълна имобилизация на детското тяло, хлапето спира напълно да реагира на външни умерени стимули.

Струва си да се обмисли, че тези данни са статистически и осреднени, така че те могат да променят малко в зависимост от индивидуалните характеристики.

Фази на сън в новородени: Как да се определи?

Фазите на съня и тяхната продължителност са от голямо значение за тялото на детето. Много родители са измъчвани от въпроса каква фаза е тяхната троха. Най-често отговорът на такъв въпрос е необходим за правилната организация на деня и нощния отдих и деня. Фазата може да бъде определена от няколко функции.

1. Ако новороденото е включено в бавната пропаст, клепачите са затворени, външният вид престава да фокусира;
2. По време на бързия сегмент бебето може да дръпне ръцете си, да трепери. По това време очите се движат през вековете, пулсът и дишането се отличава с нестабилност.

Лесното пробуждане може да възникне само преди потапяне в православния етап. Интересно е, че ако вземете бебе на ръцете си, когато спи в този фазов сегмент, той няма да се събуди. Характеризира се с:

1. забавяне на дишането;
2. придобиване на гладко дишане.

По време на бързия етап детският организъм извършва самолечение, расте, възстановява силите, необходими за активна будност.

Детското тяло се нуждае от висококачествена почивка, така че по време на него трябва да създадете удобни условия За да се елиминира изкуственото събуждане. Това се дължи на факта, че с изкуствено събуждане в бавен сегмент, бебето ще бъде неактивно и капризно, той няма да има силата на Комисията за откриването на нови деца и знанието на света. Ако е необходимо да се транспортира бебето, по-добре е внимателно да го прехвърлите, докато той спи.

Този видеоклип описва фазите на бърз сън в дете 1, 5 месеца. Не забравяйте да оставите вашите желания, въпроси и

"Спи като бебе" - фраза, отразявайки нашата предпоставка за детската мечта като нещо перфектно, проба да имитира. Въпреки това, дали родителите на малките деца са съгласни с това изявление? Отговорът на този въпрос ще бъде на експерти, чиято работа е свързана с изследването и лечението на динахолозите на детето.

Somnology е нова област на медицинската наука, която се появява в средата на XX век. Тя изучава състояние на човек по време на сън. Такава радост на тази наука е свързана с факта, че само през миналия век учените са се научили как да регистрират процесите, които се случват в човешкото тяло в съня. За това се използва метод за полисомнография, който включва регистрацията на мозъчни биокоторни, мускулна активност и редица други показатели, разчитайки на който специалист може да определи на кой етап човек е там, и че по това време се случва с него.

Благодарение на полисомнографията, беше възможно да се подчертаят различни етапи на сън: Dunda (1 етап), плитък сън (2 етап), дълбок сън (3 и 4 етапа) и мечти с мечти (фаза на бързо съня). Бяха проведени хиляди изследвания с въвеждането на този метод за определяне на регулаторните показатели на възрастни и деца. Специално внимание бе отделено на изучаването на ролята на съня в живота на човека. В резултат на това беше показано, че сънят не е пасивен, а активно състояние, по време на което е важно физическо и. \\ T психични процеси: Клетките растат и разделят, отстраняват се от тялото токсини, обработени и съхранявани в паметта, получена на ден. Проведени са проучвания и как характеристиките на съня се променят като човек отлежава.

Спящо бебе

Новороденото бебе спи 18 часа на ден, разсеяно от това сладко състояние само да яде. В същото време сънят му е половината се състои от така наречената активна фаза, която при възрастни е свързана с разглеждане на мечти (при малки деца да докажат наличието на мечтателна дейност не е възможно). В процеса по-нататъчно развитие Делът на активната фаза на сън непрекъснато намалява. При възрастни тя отнема само 20% от общия период на сън. Общата продължителност на съня при кърмачета се намалява до 14 часа и 13 до годината на живота. За да обърка "ден през нощта", бебето обикновено преустановява до 1.5 месечна възраст - по това време изглежда период на будност, обвързан с дневен ден. Детето активно участва в съзряване на мозъчните структури, отговорни за работата на вътрешните часовници, които отговарят на променянето на нивото на осветяване.

И родителите трябва да подчертаят разликата между дневното и нощното време на деня (през нощта - ниско ниво на осветление, тих глас, минимално взаимодействие с детето; през деня - обратното). По възраст, 3 месеца около 70% от децата спират непрекъснато от вечерта до сутрешното хранене и тази цифра достига 90% годишно. Налице е постепенно преход от Дневен ден за многократна употреба до 2 пъти за 1 година и до 1-те години - на възраст в продължение на 2 години.

Нарушения на съня

Какви са сънните нарушения в гърдата и ранните деца (до 3 години) и колко често се срещат? Преди да дадете отговор на този въпрос, трябва да има нормални явления, които възникват по време на сън при деца.

* Най-честата причина за загрижеността на родителите през нощта плаче или "гърбав" на дете в съня. Дали тези звуци звучат и трябва да се обърна незабавно и да успокоя бебето? Лекарите смятат, че звуците по време на сън са норма на нормата - това се нарича "физиологичен нощен плач". Предполага се, че емоциите на деня и впечатленията на бебето се намират по този начин, вероятно по време на сънната фаза с мечти. В допълнение, физиологичният плач носи функцията "сканиране": детето проверява присъствието на родители и възможност да се получи такса и спокойствие. Без да получава потвърждение, той се събужда и плаче вече наистина.

Въпреки това, непосредственият отговор дори на късите нощни звуци от детето може да доведе до ненужни трудности. Бебето не получава възможност да се научи как да се справи с нощната си самота самостоятелно, да се оплаква, съответно и в бъдеще ще изисква вниманието на родителите всяка вечер. Способността да се оплакват на възраст от 1 година се развива в 60-70% от децата.

* Друга причина за загрижеността на родителите е нощното събуждане на бебето, по време на което се изисква участие на възрастните. Събуждането през нощта е нормален елемент на съня, той се случва, когато влиянието на каквито и да било стимули по време на престой в определени етапи на сън (взривяване или мечти с мечти). Тъй като тези етапи се заменят с определена периодичност, наречени цикли на сън (при кърмачета е 50-60 минути), тогава възможностите за пробуждане възникват няколко пъти през нощта.

Деца на 1-годишна възраст се събуждат средно 1-2 пъти на вечер, а след това, в повечето случаи, веднага заспиват. С повишено внимание от страна на родителите, невъзможността да се оплакват, че това първоначално естествено пробуждане се развива в нарушения на съня.

* Често родителите се обръщат към лекар за треска на дете в една мечта (в същото време се назначават различни проучвания, които не откриват никаква патология). Понастоящем е установено, че потребването по време на заспиване и по време на повърхностните етапи на сън са естествен феномен, свързан с променящата се нервна възбудимост при преходни функционални състояния (От будността да спи и между етапите на сън), те се наричат \u200b\u200b"хипнотични миоклони". При малките деца този феномен може да се прояви ярко поради факта, че спирачните механизми на нервната система не са достатъчно оформени, в бъдеще тежестта на треска ще намалее.

Типични нарушения на съня при дете

Сега нека се запознаем с най-често срещаните нарушения на съня при деца на гръдния кош и ранна възраст. Преобладаването на нарушенията на съня в този възрастов период от научни данни е 15% - във всяко шесто семейство, детето спи зле.

Най-често се наблюдава безсъние - трудностите при заспиването и / или поддържане на непрекъснат сън на дете през нощта. Лекарите споделят безсъние на първичната, където разстройството на съня е основният проблем и се развива сама по себе си и вторични - проблеми на съня, отразяващи наличието на други заболявания, по-често неврологични, тъй като функцията за сън е организирана от нервната система.

Например, при вътрешната детска неврологична практика при деца от първата година от живота, когато откриването на нервно регулиране (промяна в мускулния тонус, повишена възбудимост) често се диагностицира с "перинатално увреждане на нервната система", съответно най-често спя Нарушения при тези деца са свързани с патологията на нервната система. В практиката на американските педиатри, такава диагноза се допълва до десетки пъти по-рядко, съответно, двете нарушения на съня, произтичащи от тази възраст, се считат за вторични, поради патологията на нервната система, но като първична, най-често се дължи до неправилно създаване на режим на заспиване на детето.

* Ако говорим за начални детски разстройства на гърдата и ранна възраст, тогава най-често срещаните форми включват поведенческа безсъние и разстройство на поведението на храните, свързано със съня. Както може да се види от името, проблемът с поведенческата безсъние е в неправилна организация на поведението на детето и родителите в периода, свързан със съня. Най-често това се дължи на нарушаването на спящи асоциации.

Какво изглежда на практика?

Детето често се събужда през нощта, плаче и не се успокоява, докато не бъде отведен в ръцете му и не се разклаща. Друг вариант е невъзможността да се изпадне вечер самостоятелно - задължителното присъствие на възрастни е необходимо по време на заспиване, което може да се забави за няколко часа. Причината за развитието на такива нарушения е формирането на неправилни асоциации на PopsUp - условията на външната среда, в която детето се чувства удобно, успокоява и попада в сън.

Ако от първите месеци на живота се свикна с местоживеене на ръцете си, когато се люлее, съответно, в бъдеще, бебето ще "защитава" правото му на такава организация на съня - защото той не знае. Следователно трябва да се създадат условия за формиране на "правилни" падащи асоциации. Това допринася за спазването на същия ритуал за полагане (прочетете нашата статия сън, моята радост, мустаци. Ползите от ритуалите преди лягане): плуване, хранене, малък период на престоя на възрастния в леглото на бебето и го оставят един .

В момента, във връзка с появата на множество устройства за наблюдение (радиона, видеокамери), родителите могат да знаят какво се случва в детската спалня и не отиват там отново.

Асоциациите на спора включват: Заспиване в ръцете на възрастни, в родителското легло, когато се люлее, когато се движи коса, по време на хранене с бутилка уста, с пръст в устата и т.н.

Защо не е наред? Тъй като, събуждайки през нощта, бебето ще плаче създаването, за да създаде условия, в които той е научен да заспи. Интересно е, че стриктно казано, нарушението на асоциацията за падане не е нарушение на съня в детето, тъй като с навременен подход броят и качеството на съня му не се нарушават, но за родителите такова поведение се превръща в месечен кошмар , което може да продължи до 3 години.

Правилните сдружения на заспиване, помагат на детето да спят, принадлежат към така наречения "подчинен посредник". Това е нещо добро, което е близо до леглото на дете по време на сън. За гърдите може да бъде пелена, която запазва миризмата на майка, млякото и за по-големи деца - любима играчка.

Тези елементи помагат да се чувстват връзката с родителите си, успокойте се през нощта събуждания само на бебето.

Лечението на нарушенията на асоциациите на населението се свежда до заместването на "неправилни" асоциации "правилно".

Необходимо е да се предава дете, което да заспи в неговото ясла, с минимално участие на възрастните. През нощта трябва да не бърза да избяга до него, а на поведението им да подчертаят разликата между нощното и дневно време: минимизиране на комуникацията с детето по време на подходите към леглото.

Ами ако грешните асоциации вече са фиксирани, защото промяната в състоянието на съня ще предизвика активен протест от детето?

В хода на изследването е доказано, че промяната в състоянието на съня не е "разширен" стрес за детето (по-скоро за други членове на семейството) и след известно време, по-често около седмица, той е смирен с новосъздадената режим. За да се улесни преходът към новите правила, леките средства за защита, основани на валериана и боядисване. В предизвикателни случаи изисква помощ от лекар.

. \\ T специални техники поведенческа терапия Нарушения на съня, които съдържат конкретен план за действие за промяна в падналите асоциации. Например, един от тях, методът на "проверка и откъси" препоръчва дали детето се събуди, да се обърне към обаждането му, проверява дали всичко е в ред, изчакайте бебето отново да падне, за да напусне и да не се върне на следващия Събуждане (това е колко пъти през нощта детето се събуди, толкова много подход).

* Към друг вид поведенческа безсъние на детската възраст принадлежи на разстройството на сънните инсталации. Този проблем на по-големите деца, след година, който вече може да излезе от леглото и устно да изразява недоволството си.

Това е разбивка на съня от факта, че детето отказва да попадне в предписания период, идва с различни причини, за да издърпа времето за туризъм или да организира истериката. Да бъдеш вече в леглото, той не се смирява с наложен режим и безкрайни "кампании" започват до тоалетната, иска да даде на пиене, да се яде наблизо и т.н. По този начин комуникацията с родителите се удължава за 1-2 часа, след което бебето заспива.

Друга форма на прекъсване на инсталациите за сън е нощна енория на родителите. В този случай инсталацията не се извършва на определено място. Разбира се, повечето деца са много по-удобни и по-сладки за сън под майката или бащината настрани. Качеството на съня на детето не страда от това, което не може да се каже за родителите.

Често са комбинирани неправилни асоциации за заспиване и инстатиране на сън. Например, бебето се използва за заспиване в родителското легло, след това се събужда през нощта в яслите си, иска да възстанови "статуса на ЦВО" и да отиде в родителската зала.

При лечението на този вид нарушения на съня, най-важното е да се постигне вътрешното съгласие на детето с "наложения" режим.

Това се постига, първо, стабилно спазване на ритуала за полагане и пространство за сън. В края на краищата, често се случва, че родителите имат дете по един график, а тези, които обичат бабите, са различни. Едногодишно дете няма никакво разбиране за времето, съответно, е необходимо да се направи ритуалът за полагане, съдържащ се от него временни критерии, подсъзнателно го подготвят по време на разделянето.

Най-често това определя броя на четимите приказки (един или два).

Трябва да се опита да постигне с бебето и официалното споразумение, което му предлага да се побере половин час по-късно, но в замяна не изисква вниманието на родителите.

Можете да засилите това споразумение с обещанието за някои ползи в бъдеще, при условие че тези споразумения (тя работи само за по-големи деца).

Има методи за поведенческа терапия, предназначени да улеснят прехода към нов график, например, "положителна ритуална" техника, когато детето първо позволи да спя, когато той сам иска, и след това незабележимо премества времето на полагане 5-10 Минути по-рано, предупреждение, такова протестно поведение.

Успокояващи средства, както в предишния случай, има смисъл да се прилага само за времето на смяна на стереотипа на съня, като намалява болката от този период за бебето и дома.

* Към друга форма на нарушения на съня принадлежи към разстройството на поведението на храните, свързано със съня, когато за да заспите през нощта, бебето трябва да яде или да пие. Количеството течност или храна, консумирана по този начин, може да достигне един литър на вечер!

Този проблем често се развива, когато родителите отиват на собствената си мързел и, вместо да организират детето на детето, така че да има правилните асоциации на падане, те предпочитат на всяко проявление на нощния му плач или безпокойство, за да предложат бутилка с храна. Много бързо, тя влиза в незаменяемия атрибут на доброто заспиване за детето, не е изненадващо, че тогава на възраст от една и дори две години, децата се събуждат през нощта и изискват да ядат.

В момента се смята, че след 6 месечна възраст Стомахът на детето побира достатъчно храна, за да направи без допълнително хранене за една нощ. Ако няма проблеми с набор от теглото, не вече не са индикации за запазване на нощните хранения в тази възраст. Вредата да се пренебрегне това правило е очевидна: получаване на млечна храна за една нощ, детето е изложено на риск от кариес, в хоризонтална позиция Възможно е да се хвърли мляко от назофаринкса през Еустачиев. Тръбата (канала, свързваща ухото и назофаринга) във вътрешното ухо, което води до неговото възпаление. Нощните храни нарушават хормоналните цикли на тялото, както при нормални храносмилателната система Трябва да почива от вечерта до сутринта.

За пореден път ще повторим, че няма нужда от нощно хранене от шест месеца, а нощното събуждане на бебето с изискването за храна е или "bating", когато храната е основният регулатор на съня и будността (като новородени), или вид неправилни асоциации на падане, в които е важно не количеството храна или течност, и самият факт на смучене на бутилките (гърдите), симулиране на условията на вечерта заспал.

Важна стъпка при лечението на разстройство с ядливо поведение, свързано със съня, е времето на хранене на моменти и полагане в леглото (най-малко 30 минути).

Храненето не трябва да се извършва в леглото, ако детето е изкуствено и вече може да седне (около 7-8 месеца), докато е по-добре да се използва бутилка, а чаша или питие. След раждането на дете, можете да пристъпите към намаляване на количеството хранене, дадено през нощта, а след това просто "загубите" бутилка или да не предложите гърди.

Къде е мястото за наркотици, които подобряват мечтата на децата на гръдния кош и ранна възраст?

В проведените проучвания беше доказано, че методите на поведенческа терапия - промяна в режима и условия на сън, не по-малко ефективно подобряване на съня, отколкото наркотиците. В същото време ефектът от лекарствата по отношение на съня се прекратява почти веднага в края на лечението, докато плодовете на нормализиране на режима на сън, семейството продължава да се възползва и в бъдеще.

В случай на вторични нарушения на съня (т.е. развиване на фона на други болести), е необходима корекцията на патологията, която се е превърнала в основната причина за проблема и по това време е възможно да се назначи успокояващи средства да спи хапчетата. Въпреки това, дори в този случай, мерките за нормализиране на начина на сън и поведенческа терапия са по-важни.

Значителна роля в организирането на подходящия режим на сън и будност на детето на гърдата принадлежи на районните педиатри и бедните медицински сестри. От първите дни на живота на детето те общуват с родителите си и могат да дадат правилния съвет. Ако бебето развие устойчиви нарушения на съня, с които родителите и педиатрите не могат да се справят, тогава помощта може да предостави по-квалифицирани специалисти в това отношение: невролог и (идеално) дете динахолог. Можете да се свържете с тях, така да говорите директно или към други лекари. Динологът ще определи дали нормални индикатори Спящата в дете ще предложи методи за лечение, които съчетават подходите на различни специалитети (неврология, психотерапия, физиотерапия).

Ако е необходимо, полисомното проучване ще бъде предписано на по-пълна оценка на структурата на съня на детето. Може да се проведе за деца от всяка възраст, както в болницата, така и в къщата, в обичайната обстановка. Обикновено полисомнографията се извършва за една нощ. Вечерта детето с родителите си пристига в лабораторията за сън, сестрата поставя специални сензори на тялото и главата, които не ограничават движенията и не пречат на съня, бебето спи и се записва необходимата информация и е записана необходимата информация на компютъра. Родителите обикновено остават да спят в една и съща стая, където е проучването. Надвинните сензори се премахват, докторът разглежда резултатите от записа и определя допълнителните тактики. Използването на този специален метод за оценка на съня значително увеличава ефективността на лечението. Въпреки това, тъй като диагностиката и медицински събития Не са покрити със средства за задължителна медицинска застраховка, консултиране на динахолога и полисомнографски проучвания остават платени.

Сън. Нарушения на съня

Циклично сън. Цикълът на възрастни е 1,5-2 часа, при деца 30-40 минути, максимум 1 час.
Цикълът се състои от две фази - бърз сън и бавна мечта. Миметично, бързо дишане, сърцебиене, работа в бърза (повърхностна) фаза на сън. Има ясни очи. По време на бавното (дълбоко) сън - гладко дишане, спокойни мускули. При възрастни, отначало, бързата фаза, след това бавно, при деца може да бъде обратното.
При деца цикълът на съня е по-къс, така че той може да спи 1 пълна фаза и е достатъчно за него. Минималната продължителност на бързата фаза е 15-20 минути. За да стигнете по-добре, преди да достигнете дълбок сън, в противен случай, когато се премествате в яслите, детето може да се събуди. В фазата на бързо съня детето отново живее всичко, което е живяло на ден, усвоява информацията, тя расте психически и физическият растеж нараства във фазата. Ето защо мечтата е толкова важна.
При възрастни сънят зависи от външните обстоятелства (комфорт), децата имат повече от вътрешното състояние на тялото.
Детето започва да спи като възрастни на 10 години.

Критерии за доставки на съня:
1) Нормална будност
2) Нормално развитие
Децата, които спят малко от раждането, обикновено са много любопитни и бързо се развиват (например, те могат да спят 2-3 пъти на ден за 30-40 минути).

Пози на сън
В зависимост от възрастта, децата спят по различен начин. Новородената любов да спи отстрани, след месец те спят на гърба. От 2 месеца във всяка позиция, в която е поставена. С 6 избичава любима поза за сън.
На стомаха особено любовта да спи преждевременно, незрели деца и треперене в сън. В допълнение, тази поза е полезна за деца, които скачат в една мечта.

Условия за добър сън
1) чист въздух (улица, балкон) - най-много
2) до 9-12 месеца - лесно люлеене (например на топката и т.н.). След една година детето отказва да спи, когато люлка.
3) в обичайната настройка (на негово място)
4) удобни дрехи (минимум гума и шевове)
5) Образецът трябва да е по-тънък от майката, тъй като вероятността е голяма. С съвместна мечта можете да спите под различни одеяла.
6) Обичайните миризми - да не се променя остър парфюм и средства за пране спално бельо.
7) до 9 месеца (външна бременност) - съвместен сън (или на едно легло, или в приложеното ясли)
8) до една година децата са по-добре да спи след обикновена храна, след една година да не надплате за една нощ
9) Безопасност - сън между мама и стена, твърд матрак

Причини за нарушения на съня

1) Вътрешни проблеми:
- стомашни болки
- Dental Colic (обикновено около 6 месеца)
- кожни прояви
- настинки, затруднено дишане, температура, главоболие
- на 6-7 месеца, много активни деца често забравят да ядат, а през нощта се събуждаме от глад - не забравяйте да се хранят преди лягане
- в 9-10 месеца, детето може да се събуди, защото иска да пише, но не иска да се събуди
- индивидуалност на характера - деца с високи искания и по-талантлив сън по-малко и по-лош
- нарушения на ЦНС (проблем на бременността, генерични наранявания и др.)
- хиповитаминоза, липса на микроелементи, попълване на мама хранителни добавки (Е, кафе, какао и др.)
- детето е научило нещо в следобедните часове (може да работи във фазата на бърз сън или просто зле да спи в продължение на няколко дни от свръхексцитация)

2) Външни фактори - социални и местообитания

Мама емоции и други членове на семейството
Например, ако мама се страхува от едно дете през цялото време, тогава детето ще спи само на ръцете си.
- Липса на комуникация с мама (вечер се опитва да гърди)
- нарушения на ритуала на съня
- условия (суха епоха, пълнеж, студено легло, мига от телевизор или компютър)
- метеородни условия (пред дъжда или докато спите по-добре, на вятъра, в пълнолуние, много деца спят по-зле)

Как може да бъде нарушена мечта

1) Има краткосрочни и дългосрочни нарушения. Краткосрочно - до 2 седмици, дългосрочно - например, когато зъбите се изкачат.
2) по природа:
- Хиперсмия (спиране на много, повече от 6 часа подред)
- инверсия на съня (объркан ден през нощта) - до 3 месеца това е норма, не прави нищо, след три може да бъде или зъби, или свръхексцитация през деня - целият ден, за да се опита да се забавлява, да се къпе в хладка вода, въздушни процедури, през нощта - всичко успокояващо (баня, музика, тъмнина).
- Хипомоминът (спящ) може да се дължи на GFD, след генерични наранявания, корема или просто любознателно активно дете.
- разстройство на дълбочина и поддръжка на сън (детска охрана), събужда се за всяка шумолеща. Причините са незрялостта на нервната система, конституцията (ако някой от родителите спи същите), болести (например хрема).
- увреждане на смущенията (ако зададете 40 минути, но не заспивате)
- нарушение на пробуждането - става в лошо настроение. Може би от лоши сънища - успокояващ ритуал преди лягане.
- Прекомерни активни движения в мен (тя се събужда) - можете да се приберете.

Правила за сън

1) Правило за адаптация - ако се развие добре, това означава, че има достатъчно сън.
2) Правило на будност - "Добре измъчваното дете спи по-добре"
3) правилото на желанието - ако не иска да спи, това няма да бъде
4) индивидуално правило - всяко дете е специално, с графика на съня ви
5) Правило за възрастта - Режим на сън се променя с възрастта

Помощ при нарушения на съня

Универсални начини:
1) Увеличете вниманието - да се вземат по-често
2) Намерете причината за нарушението и я премахнете
3) Съвместно сън

Ако детето спи малко:

Използвайте смучене рефлекс, можете да предложите зърно.
- можете да инвестирате нещо в дръжката (чантата със зърно е тънка) - детето ще почувства, че той не е сам
- Tempecification
- Максимално хранене
- Може би жажда, особено при влизане в праха, при висока температура на въздуха, с болести, можете да слепите между храненето
- Използвайте ритмични звуци - метроном, часовник, морски шум, блус или джаз и др.
- преди лягане, можете да избутате нещо (люлка, шезлонг, кон) - подготвя се да спите
- Ритуален сън!
- Масаж, с масла
- топла успокояваща баня за няколко градуса е по-висока от обикновено (максимум 36-37) - от 15 до 20 минути. Във ваната можете да добавите боядисване, божур, валериана, жълт кантарион, лайка, мента, градински чай, глог - 25 грама трева (половината от обичайната опаковка) за 1 литър вряща вода под капака за един час, Това е на голяма баня. Трева се редува за 7-10 дни.
- успокояващ чай (боядисване, валериана, лайка, жълт кантарион) - 1 супена лъжица. L Билки на чаша вряща вода, 30 минути в термос настояват. Мама е трета от стъкло 2-3 пъти на ден 30 минути преди хранене, ако не помогне, тогава детето е 1 чаена лъжичка 2-3 пъти на ден, над 6 месеца - десерт, по-старо от година - трапезария .
- Баланс мамино
- в трудни случаи, мама Корор 1 супена лъжица на 2 шкуона на масата на вода до 3x всеки ден
- Ароматерапия. Противопоказан, ако детето е алергично или е включено хомеопатично лечение. От раждане - лавандула и лайка, от 2 пъти 3 месеца - NAROLI, от 6-ти - грейпфрут. До 6 месеца цитрусовите масла имат силно вълнуващ ефект. Масажно масло - 1-5 капки върху 30 ml зехтин. Вана с масла - 2-3 капки доене в 100 мл мляко или кефир, излива се в банята. Можете да пуснете капката на суха парцал и поставете под пелена или възглавница. Не капта на възглавницата! - Ако не ви харесва, трябва да изхвърлите.
- Viboroli свещи от хомеопатични свещи на базата на невен и лайка са добри на студ и със зъби. До 6 месеца от 0,5 свещи, максимум 3 пъти на ден, след 6 до 1бр. 7-10 дни. Отменете постепенно!

Ако неспокойно спи

Спрей
- Поставете върху стомаха
- Можете да дадете налкър или мента през нощта (1 супена лъжица. На чаша вряща вода)
- Novopasit (алкохол) от 5 до 15 капки 1-3 пъти на ден 10-14 дни
- нервохол, валерианохел в една и съща доза, след това новак, може да се разтвори във вода и да се излива в устата

Обърква деня с нощта и спи много

Можете да наложите режима, но детето може да се закълне. В същото време, например, в 9-ти. Опитайте се винаги да събудите бърза фаза на съня. Активно милост в следобедните часове, хладни бани и въздушни процедури, спал 2 пъти в час. В вечерния ритуален сън. Ако не помогне на 3-4 дни - добавете адаптогени сутрин (Eleutherococcus tincture - 2 капки за 1 година от живота, до година 1 капка, разтворете в чаена лъжичка вода).

Незряването на нервната система (диагностицирана от лекар)

Кърмене колкото е възможно повече
- Мама бира дрожди и микроелементи, биораздаване
- глицин мама 1-2 пъти на ден
Ако нищо не помага, тогава се обърнете към хомеопат.

Абонирайте се за новини

Всеки човек има свои собствени асоциации с думата "сън". Защото някой е стегнат, спокойно състояние, пълно с плешиво. Някой по-прагматично го оценява като почивка за уморен ум и тяло. Но за младите родители понякога детският сън привлича чувствата на безпокойство, вълнение и още по-голяма умора. Такива чувства често се свързват с недостатъчна увереност в знанията си по този въпрос.

Какво е сън? Защо бебетата често се събуждат през нощта?Какво се случва в тялото на дете и възрастни, докато спите?

Фази спят

В средата на 20-ти век учени от Университета в Чикаго Н. Клейтман и Ю Азенски, използващи електроенцефалографи, заключават, че през нощта човек трябва да премине 4-6 вълнообразни цикли от 80-100 минути.

Всичко започва с дрямка. то първа фаза. Тази мечта е изключително чувствителна, тя продължава 5-10 минути. Дишане, пулс бавно надолу, мускулите се отпускат. Ако се харесваме на човек, той казва, че не спи, но просто си помисли.

Време е втори етап или сън бавна дълбочинакоето продължава около 20 минути. Съзнанието е изключено, но има и прагове на висока чувствителност на слуха, т.е. Човек може лесно да се събуди, като се обади на името му. Слакът и лек, но вече реален.

Следваща следвайте третия и четвъртия етап от бавния дълбок сън. В този момент за нас е трудно да се събудим. Мозъкът се занимава с обработката на сигналите, от които идват вътрешни органи. Тялото показва продуктите, натрупани в мозъка за времето на будност. Четвъртата фаза смет с 80% от мечтите, но тъй като е жалко, че ние не ги помним.

Така че се приближавахме към фазата бърз сън или парадоксален сън. Тук нашето поведение се променя. Мозъкът започва да работи бързо, сякаш по време на будността, изпитвайки силни емоции. Парадоксът се крие във факта, че мускулите на човека са напълно имобилизирани, атонични, само очите под затворени векове бързо координират извършването на движения. В този момент виждаме най-колоритните, светли, емоционални сънища, които си спомняме след пробуждането. Нашият импулс, дишането носи аритмичен характер, увеличава кръвното налягане и телесната температура. Мозъкът се занимава с обработка и структуриране на информация, получена през деня. Мозъкът адаптира човек към променящите се условия атмосфер, създава програма за действие в бъдеще. Следователно не е желателно да се прекъсне тази фаза на сън, защото Той пряко зависи от човешкото психическо здраве. Преди това те смятаха, че мечтите ще продължат само секунди, но всъщност можем да видим сънищата до половин час. Това е най-мистериозната, неизследвана фаза. Учените особено подчертават нейното значение за човешката жизненоважна дейност.

Ако комбинирате всички изброени фази, ще получите един цикъл на съня. В зависимост от генетичната предразположеност (и не на цялата мързел) \u200b\u200bе необходимо да се премине 4-6 такива цикъла. Те преминават през продължителността на отделните фази една нощ. Ако фазата на бавен сън първо преобладава, но на сутринта тя е значително намалена от цикъла до цикъла, а фазата на бързо съня става доминираща.

Характеристики сън при деца

Обръщайки се към обясненията, свързани с характеристиките на спане на деца, неволно се появяват фразата от стих на Мечо Пух: "Ако имаше пчели на пчелите, те няма да отидат ..." Ако децата са родени със сън От съня, те биха загубили погледа си, щяхме да загубим погледа си, няма да мога да обградя грижата им. Разбира се, детският сън понякога доставя много неприятности, но е възможно да се адаптират към неговите характеристики. Можем да научим крурмс към правилните навици на сън, Тя може да стане за бебето мъдър и спокоен учител, който ще бъде активен участник в съвместна дневна светлина и диригент в лабиринтните лабиринти.

От първия ден мозъкът започва да работи, за да адаптира детето към света наоколо. По време на съня тази работа продължава. Условно спя бебе може да се раздели 2 основни фази: активни и спокойни. Спокойната фаза на съня на бебетата е изумителна за образуването на бавна фаза на сън, която изисква по-сложни неврофизиологични механизми. Само с 2.5-3 месеца тази трансформация се случва. Това не е случайно, че има израз "сън с легло", защото Дълбокият сън на бебето е много по-силен от възрастен, ако детето влезе в тази фаза, той не може да събуди външния шум.

Фазата на активната детска заспиване е подобна на фазата на бързо сън при възрастен. На детето на лицето можем да видим различни изрази; Палмите са компресирани и притиснати, изглежда, че цялото тяло предава някаква емоция (макар и при възрастен в тази фаза, забелязваме минимум движения). Може да се предположи, че децата все още не са разработили системата за потискане моторна дейност. В този момент бебето може да се събуди с движенията си. Полезно е да запомните сънливи на сън.

Как се променят детските сън като растящи?

Активната фаза на съня в новородените отнема почти 70-80% от съня. Буквално след 2 седмици, 50% се дават на бърз сън. До 4 месеца бързият сън на бебето е 40%. С 3 години - 30%. Не трябва да забравяме, че по време на бърз сън мозъкът на бебето вгражда информацията, получена по време на будността в холистична картина на света.

Цикълът на съня на бебето е 40-90 минути, децата не могат да свързват циклите на съня, така че те се събуждат и плачат, това е достъпен начин да общуваме с възрастните. Играйте, те ни обясняват своите нужди. Това е начин за оцеляване.

Само с 4 месеца, родителите могат да започнат да изучават бебето си, за да обвързват циклите на съня един с друг, за да осигурят по-добра мечта на детето и цялото семейство. Бебето расте и самият процес на сън за деца става по-близо до възрастен. Размерът на съня се намалява, променящите се периоди, активната фаза на съня се намалява, движението на мускулите по време на сън отива в миналото.
Сега е полезно да се научите как да научите детето си да свързва циклите на сънищата. Вярвам навикът да спите цяла нощ е умениетокоито децата могат да овладеят от 5-6 месеца.

През първите месеци от живота си - настоящият тест за младите родители. Или бебето често се събужда, особено през нощта, или според другите, спи твърде дълго, което също не може да се тревожи.

Незабавно да направите резервация, пишете за факта, че детето "в такава възраст трябва да спи толкова много и толкова много", ние няма.

Първо, бебето по принцип не трябва да никой, и второ, той спи точно толкова, колкото е необходимо за неговия малък организъм и общо, благосъстояние.

Има няколко важни точки, които определят качеството на този здравословен сън, тук ще говорят за тях в тази статия.

Фази на заспиване на новородено.

Първо, е необходимо да разберем какъв е сънят на човека. Без това знание е достатъчно да се разбере достатъчно дете и защо спи зле, невъзможно. Следователно не пренебрегвайте тази част от материала.

Сънят на всеки човек, в зависимост от възрастта и зрелостта на нервната система, е разделен на различни фази, които продължават от 50 до 120 минути.

Има следните фази на съня:

• неспокоен;
• спокоен;
• бавно повърхност;
• бавно дълбоко;
• бавно дълбоко;
• парадоксален.

Характеристики на фазите на новородено сън.

Серия от неспокоен и спокоен сън е характерен за най-малките деца, възраст от раждането и около шест месеца.

В неспокойна фаза на сън мускулесният тон е спокойна и тялото на детето е напълно почиващо. В същото време един малък мозък продължава да работи в пълна сила. Този период, когато бебето може лесно да се събуди, ако говорим рязко и силно, сменяме го от място на място или дори леко инсулт.

Фаза неспокоен сън Новороденото е 50-60% от общия "сънлив часовник".

Останалата част от времето има фаза на бавен сън, който е придружен от пълно спокойствие. Бавната фаза заместява повърхностна и дълбок сън, в която дишането на бебето е гладко, лицето и телето са напълно отпуснати, а очите не се движат.

Виждайки мирно счупване на бебето, хората често се повтарят: "Той заспа твърдо." И има. Сега детето е малко вероятно да събуди нещо. Разбира се, той може да се промие от остър, силен звук, но това не означава, че стаята трябва да ходи "на пръст", а не дишането.

В по-дълбоката фаза на парадоксален сън мозъкът работи както в будността. Детето е застреляно наситени с събитията на сънищата, той "решава сложни жизнени задачи." Всъщност малък човек Сякаш в несъзнателно състояние.

Тъй като детето е родено да светне с несъвършена нервна система, отнема време за "отстраняване на грешки" всичките му механизми, включително фази на сън. В допълнение, за пълно "рестартиране" на малък мозък е необходим дълъг празник. Това са фази на заспиване и се определят.

Освен това, само когато бебето отбелязва 2 години, сънят му се състои от същите фази, както при възрастен, но докато е напълно малък, всичко е малко по-различно.

• До 6 месеца.

Един новороден цикъл на съня, като дете до 6 месеца, миналата 50 минути.

Този период се състои от 2 фази:

• б. ударен мечта;
• спокоен сън.

За един дългосрочен сън детето може да бъде 3-4 такива цикъла.

Освен това процесът на наводнение предхожда фазата на неспокоен сън. И средно, такова малко дете спи за 14-20 часа.

• От 6 месеца до 2 години.

Един цикъл на сън е 70 минути и е разделен на 3 фази:

• забавен повърхностен сън;
• бавен дълбок сън;
• парадоксален сън.

На тази възраст процесът на наводнение вече е предшестван от бавна фаза на сън, като възрастни.

• От 2 до 6 години

На тази възраст, цикълът на съня е 90-120 mnut и е разделен на 4 фази:

• бавно повърхност;
• бавно дълбоко;
• бавно дълбоко;
• парадоксален.

През нощта 4-6 цикъла се заместват помежду си и като цяло детето спи около 13 часа.

Така че детето е напълно почивка, поне тригодишна възраст, се изисква задължителен дневен сън.

И накрая, цикличността на фазата на съня се образува само с 10-16 години.

Колко новороденото спи

След появата на светлината, малък човек спи от 14 до 20 часа на ден, средно 16 часа. Това се определя от отделните характеристики на детето (неговото здраве, общо самочувствие, психологически комфорт) и факта, че за някои неизвестни заслуги, някой от родителите "късмет" малко повече, и някой е малко по-малко.

През първите месеци на живота, както и в вътрематочния живот, сънят е основното занимание на бебето. Детето може да спи в ред и 5 и 6 часа.

Най-важното нещо през този период не трябва да събужда бебето, дори когато ви се струва, че е време да яде. Самият дете знае, че и когато е време, така че не пречи на естествените му биоритми.

Ако такава "сънливост" причинява загриженост на младата майка, тя винаги може да говори за това с лекари - педиатри. Те определено ще успокоят жената и ще й обяснят, че са непоколебими "мечти" в първите 2-3 месеца от живота - абсолютната норма. Интерес към света, периодът на възраждане, когато бебето ще се интересува от всичко и навсякъде, ще се приближи до 4-5 месеца.

Най-доброто от всички на този етап бебето помага трудно да спя ръцете и специалните си играчки, което прави така наречения "бял шум". Той прилича на бебето за небрежния си престой в корема на майката, минавайки по чукане на сърцето на сърцето, шумоленето на маслените води и други звуци, които го заобикаляха в утробата. Сега играчките за сън са уверени лидери на продажбите по целия свят, защото те наистина работят: дори и най-капризните деца спят на радостта на младите родители.

Всъщност, през нощта е, че изследователите на бебетата се наричат \u200b\u200bбиологично програмиране на будната система. Детето не е в състояние да контролира този процес, той се противопоставя на него, се държи раздразнено и се насърчава. Прости думиТой иска да спи, но не може, затова викове.

В тази ситуация е необходимо да се предостави на детето абсолютен мир:

Организирайте пълното мълчание и изключете светлото осветление. Сложи детето майчини гърдибез да го предлагате като храна и хвърли малко. Понякога детето успокоява сам. Ако детето не протестира, предлага топла вана.

• Аз не спя, когато е удобно за мама.

Ето, може би няма въпроси за детето, но има въпроси за прекрасната му майка. Има ситуации, в които уморената жена вече е била настроена на факта, че след 15-20 минути детето ще си легне. Или я ми се струваше, че детето показва признаци на умора и е готова да заспи. Мама несъзнателно бърза тези събития, защото вече е планирал нещо да направи или сънува да спи, но детето "не се отказва" и продължава да "ходи". И тогава възниква затворена реакция: мама е нервна, мислейки за нереализираните си планове, детето усеща тази нервност и вече не може да заспи.

За да коригираме ситуацията, майка ми трябва да разбере и да приеме факта, че това не е родено дете, което да се намесва в съня, и тя реши да роди бебе и сега основната й задача е да бъде с него винаги и навсякъде . И да не разчитате, да живеете от стария живот, влизайки в естествените биоритми на сън в собствения си график.

• Не спи толкова дълго, колкото майка би искала.

Ситуацията е същата като в предишния параграф. Ако една жена е готова да признае, че бебето не оправдава собствените си очаквания по броя на часовете, прекарани в сън и тя може да промени отношението си към това, проблемът се решава сам по себе си. Но ако майка е нервна всеки път, когато бебето се събужда в неудобно време за нея, няма да остане нервна ситуация и често "преждевременно" пробуждане. За съжаление, без значение как бихте искали да водите познатия "бездетен" живот, първата година след раждането на бебето е 100% подчинено на него. Вземете го като правилно.

Затова не се опитвайте да преработвате детето и да вмъкнете под неговите естествени нужди. Хлапето не е вредно и не капризно, просто е много малко, зависи от 100% от мама и абсолютно нищо не знае за съществуващите правила за възрастни. Помогнете му да порасне в притежаването на приятелската атмосфера близо до любяща, не раздразнена или дори огорба.

• Събужда се често, разрушавайки фазите.

Това се случва по този начин. Детето заспа и мама не е. Съответно, когато тя се чувства спяща фазата на съня на майката и детето ще бъде различно.

Когато мама, превръщането на всички важни неща в своето мнение, ще падне твърдо, бебето вече трябваше да спи и да се събуди в най-неподходящия момент. Това е истинско мъчение. Една жена заспива уморена и се събужда точно в същото състояние.

Следователно, ако стигнете от краката от постоянна липса на сън, отидете в леглото заедно с бебето. Повярвайте ми, такива тестове за живот не са завинаги и чрез време детето определено ще започне да спи, което ви дава да се ангажирате в познат бизнес. Но докато мечтата на детето не е стабилна, напълно почивка по едно и също време с посредник.

• Не заспи без насочване.

Най-вероятно е такава ситуация, самите родители са се донесли, прекалено, когато размаха бебето на ръцете си от първите дни на живота. Детето го взе, тъй като единственият правилен ритуал на отпадъците да спи, затова протестира.

В този случай можете да посъветвате, променете обичайното нещо преди да се изпратите в леглото. Например, прехвърлете времето за плуване до по-рано или по-късно, сменете местата и релаксиращите, или като цяло, временно се откажете от банята в полза на триене на детското рамо мокро. Това е малко дезориентиращо бебето.

След това нахрани бебето с гърди и внимателно го преместете в яслите. Ако трохите протести срещу него и се уверете, че детето не е капризно в една мечта, но наистина се събужда, в противен случай ще го събудите още повече.

Ако детето все още се събуди, говори с него спокоен, нежен глас. Разкажи ми за това как е време да спиш, а мама и татко до него, тогава няма за какво да се тревожиш. Ясно е, че много малко дете няма да разбере една дума, но той ще хване доброжелателно интонация и мирен тон на речта на мамина. Това успокоява.

Можете да седнете до бебето на бебето, да поставите бебе в нея и започнете да пеете песен песен, държейки малка дръжка в ръцете си. Детето не е нервно, тъй като майка е близо, гласът й се излива тихо, тя удари бебето по главата или обратно. Мама пее, целува бебето, бавно покрива очи, показвайки се да се разпада като сладко и спокойно, той може да спи до нея. Най-важното е да се запази търпението.

Когато детето се обърне, можете да се усмихвате и да кажете: "Заспите, отивам в кухнята и се връщам при вас." И не забравяйте да се върнете, но не веднага, и след половин минута, така че бебето да разбере: "Майка ми не изчезна, това определено ще бъде наблизо." Разбира се, детето ще бъде капризен и протест, но постепенно свикне с факта, че мама наистина говори истината и е много близо, докато не заспи. Връщайки се, подхождайте към яслите, за да се усмихнете, но не игриво, в противен случай малкият хилан може напълно да пече. Колкото по-възрастно става, толкова по-дълго може да има периоди на отсъствие. Повярвайте ми, денят ще дойде, когато влезете в детската стая, а независимото ви дете вече спи трудно.

• Се събужда, ако се премести от място на място.

Най-често такова нервно пробуждане се появява след същите интервали и според същия сценарий. Такава чувствителност предполага, че трясъкът зависи от условията на заспиване. Той загуби гърдите си, оказа се, че е покрито одеяло, отвори очи и се открива в яслите, а не близо до мама и т.н. - всички тези моменти са силно разстроени на детето.

Причината за това поведение се крие във факта, че детето си спомня около заобикалящата атмосфера и условията, в които заспиват, и след това, в края на бързата фаза на съня, тя се събужда и напълно реагира на настъпилите промени. Това поведение е характерно за децата на възраст над 6 месеца.

• Спи само на ръка.

Изглежда, че в този случай се опитвате да изместите трохите в лош момент, както и в предишния параграф. Детето си спомня, че той заспа в ръцете на нежната майка и се озова в яслите. Той се чувства смяна на мястото, губи миризмата на майката и топлината на тялото си.

По принцип такава реакция е оправдана, тъй като постоянният престой на млад с майка е изложен по себе си. Разбира се, това е изключително неудобно, но докато бебето е напълно малка, може да се постави на корема му и да спи мирно в такава позиция с него. Можете също да носите спящо дете в или, извършвате познати домашни дела.

Разбира се, не винаги е удобно и не винаги е възможно. Ето защо, опитвайки се да изместите бебето, използвайте малко трик. "Излезте" от бебето, оставете там (не на лицето на детето!) Вашият собствен или, например, в който споменахте бебето. Дори ако детето се събуди в кратка неспокойна фаза на сън, миризмата на дрехите ви може да го обърка и да ви накара да повярвате, че майка ми все още е близо.

Понякога на по-възрастна възраст бързо заспите, следните причини се намесват в детето:

• заспива в ново, непознато място;
• чувства присъствието на други хора;
• реагира на околния шум;
• поема нервното състояние на майката;
• "усвояване" информацията, получена от приказка или карикатура и др.

Как да разберем, че детето е готово да заспи?

Ние веднага ще направим резервация, че в процеса на заспиване, детето, както и всеки възрастен, е много подобен на пътника, който е готов да напусне летището. Ако е бил "закъснял на самолета си" - важна фаза на заспиване, тогава "излитате", т.е. да заспите, може само "следващият полет" - в новата макова фаза.

За най-малката такава фаза стига до новороденото в 30-40 минути, на по-голямо дете след 2-3 часа, а понякога и по-късно. Това означава, че се опитва да постави дете да спи в тези "допълнителни" минути или дори часове, не са увенчани с нищо друго освен разглезени нерви и майки и деца.

Ето защо, веднага щом видите, че детето показва признаци на сънливост, направете всичко възможно, за да създадете атмосфера около нея, която има сън.

Най-често децата мечтаят да заспиват:

• Разкъсани уши;
• Търси гърдите на майката;
• Истините очи и нос;
• Прозявам се;
• Сложи парцал или пелена на носа;
• Падане отстрани;
• На по-възрастната възраст те активно търсят възлюбена, я притиснете към нея.

Опитайте се да запомните един или повече сигнали, през които тялото на детето съобщава за желанието си да си почине. Също така имайте предвид, че децата имат имот да заспи незабавно, само че те се смеят или бягат, а след секунда вече спи. Ето защо, доста често спящи деца могат да бъдат намерени в забавни пози: ботушите на горния етаж в яслите, на пода, в и т.н.

Как да помогнем на новороденото твърдо да спи.

Някои експерти или родители използват термините "да преподават", "сила" "да не ходят да спят в следобедните часове" и т.н. Ние по принцип сме против такъв груб подход, защото детето е преди всичко личността, която е много Лесен за прекъсване на налагането на техните "удобни" правила и всякакви твърди прояви. Ето защо нашите препоръки са сведени до родителска помощ, което със сигурност отнема време, сили и търпение.

Представете си новородено, което се появява на светлината на корема на уютна майка. Беше доста тъмно, тихо и спокойно. Детето основно спал, придобива сила и по-често "действа" през нощта, именно, когато жената си легна. Така след раждането нищо не се е променило за бебето, той не разбира разликата между нощта и деня и затова може да спи дълго време през деня и за известно време ходене през нощта.

Разбира се, той изолира младите родители, които се повтарят: "Той обърка деня с нощта!". За него не бързаше, защото ден и нощ е едно и също нещо, така че ако искате да спите, помогнете на бебето да разбере, отколкото дните на деня се различават един от друг.

Не, няма да предложим да преместим дете, без да го оставяме да спи следобед и да нарани психиката си. Ние ще насочим бебето и ще минат, когато е време да си ляга.

Mamina Съвети Следваща:

1. Научете се да различавате деня от нощта.

На сутринта, слизането от леглото, веднага отворете завесите, наливане на стаята с ярка слънчева светлина.

През деня, когато улицата е светлина, не затваряйте прозорците от слънцето. Слушайте музика, преместете, покажете на бебето нещо интересно, нежно "mutuzte" и го смесват. Ден - време за игри и забавления.

Когато видите този ден, бебето ще излетя, покрийте завесите, изолирайте детето от шум, вземете го в сенчесто пространство. Защото сънят е, когато тихо и тъмно.

По-близо до вечерта, намалете естественото осветление в помещенията. Не обръщайте ярки лампи на бебето в стаята на детето, силната музика и телевизора. Дори козметични процедури преди вечерна баня, можете да похарчите. Тъй като приглубната светлина означава сближаване на съня. Те работят добре или когато детето не пречи на собствените си дръжки и всичко е в равномерна топлина.

2. Спазвайте традицията.

Малките деца много бързо свикват с традициите, ако ги формирате и наблюдавате не само с думи. Същите класове или процедури, извършвани по едно и също време през деня, създават усещане за ред при дете. С течение на времето той си спомня, че пред пътуване до улицата, ще бъде "измъчване", ще ходите до пристигането на папата, ще има масаж преди къпане в банята, а след плуване - мините гърди . Фактът, че той следва от другите опасения и отпадъци да спи, детето си спомня кога и след което той ще спи. Разбира се, това няма да се случи в един ден, но в края на краищата, вие също не познавахте всички веднага.

Традиции и правила, задавате правилните и разбираеми насоки и с времето бебето се научава да разбира какво. Кога точно? Когато дойде времето за всяко отделно дете, защото е жив човек, а не робот или кукла, която може лесно да бъде обработена или ниво.

Когато пазарувате Б. гарантираме приятно и бързо обслужване. .

Основната задача на родителите ─ създаването в семейството на благоприятна атмосфера за здравословна формация, растеж, развитие на детето. Здравето на бебето не се полага от първите дни на живота, но дълго преди зачеването. Така че възрастен живот Малкият човек влезе физически и психически здрав, компетентните родители се грижат за пълноправен балансирано хранене, благоприятна атмосфера в семейството, спазването на начина на будност и сън новородено.

Защо се нуждаете от сън

Сънят е необходим на тялото за отдих, релаксация, възстановяване. В съня, човек е релаксиращ, дневният ден се отстранява. Природата е предназначена така, че по време на съня имунитетът се активира, регенерацията на всички системи и органи е регенерация. За такава работа отнема време, възрастен се дава средно по 8 часа на ден.

Необходим е пълноправен спокоен сън от човек, още по-малък, просто родил. Неговият малък организъм все още не е достатъчно формиран, той не знае как да възстанови и защитава себе си. Ето защо, родителите създават удобни условия, така че сънят на новородените тече спокойно, за дълго време. Педиатрите съветват да наблюдавате продължителността и качеството на деня и нощния сън, дръжте дневника, за да направите възможно проследяването на динамиката на промените.

Колко да спите

Малките деца на годината на годината сън достатъчно дълго. Месечно дете (докато не се обърна на три месеца) спи от 16 до 20 часа на ден. През нощта Kroch два пъти се събужда да яде.

До 3 месеца бебетата спят около 20 часа, това е почти през цялото време, събуждайки се само за "ядене". Но 16─17 часа сън също е вариант на нормата

Постепенно времето се движи към намаляване на сънните часове и увеличаване на събуждащите часове. До половината от детето спи само 14─15 часа, а останалата част от времето се дава на храна, изучаване на околната среда, комуникация с родителите.

На годината този път намалява още повече, до 1314 часа. Нощната ваканция се удължава, денят е по-интересен, бебето започва да ходи и да каже, така че нямам време да спя.

От една година до 3 години бебето нараства бързо, промените, времето за отдих се намалява до 12 часа и в училище ─ до 91010 часа. След 12 години детето постепенно се придвижва към 8-часовия сън, като възрастни.

Как децата спят

Младите родители често не знаят как да поставят бебето да спи правилно. Опитни майките твърдят и доказват, че бебето след хранене трябва да спи само отстрани. Това е вярно, защото позицията от страна помага на висококачественото храносмилане и ако сте затягането, всичко се удари на възглавницата.

Педиатрите казват, че ако трохите спи на корема, не се страхувайте, нормално е. Когато бебето се намира на стомаха му, тя премества Газики и в началото на Колик това е най-добрата позиция. Дори най-малката зная как да обърне главата на страната, за да вдишвате въздуха. Но това, при условие, че матракът (а не надолу по веригата perina) е доста трудно, детето има възможност да разчита и да се отдръпне.

Най-добрите пози на съня - отстрани и на корема. Ако трохият обича да спи на стомаха, се грижи за техниката за безопасност: умерено твърд матрак, без възглавница и бдителност на мама

Нарушение на съня

Първата година, докато детето е малко, мама плаши всяко отклонение в поведението си, храненето, движението, дишането, в целия си малък живот. Случва се, че в сън, трохите се обръщат, се обръщат, спи с отворени очи, въздишки, падна. Всичко това плаши мама и изглежда е ужасен проблем.

Всъщност, ако детето е здраво и да се храни, той спи спокойно, спокойно се разпространява, разпръсквайки дръжките и краката във всички посоки. Някои деца постоянно спи в ембриона, така че те са по-спокойни.

Нарушенията на съня възникват по различни причини, но често проблемът е решен без намесата на лекаря. Така че, ако бебето получи много информация през деня, нейната нервна система и мозък са претоварени. Ако коремът боли или зъбите се нарязват, детето се държи нервно, неспокойно. Не се изненадвайте, но конфликтите в семейството между възрастните влияят върху качеството на съня. Адекватните родители си спомнят това и не позволяват скандали в присъствието на трохи.

Ако причините за безпокойството на психичното или соматично или соматично или соматично време, се опитайте да ги разкриете, вземете лечение, за да елиминирате проблемите, ако е възможно.

Сред основните причини за нарушаване на съня на бебето (при условие, че е физически здрав) колики, нервна свръхексцитация, желание да усещаме майката близо

Фази спят

Лекарите казват, че малките бебета спят не като възрастни, но сънят им също така преминава някои фази. През нощта те се редуват пет пъти, един цикъл продължава до 100 минути.

• Активният или повърхният сън идва веднага след заспиване. Фазата продължава около 40 минути, когато децата се движат, мигат, потръпват.
• Дълбоката фаза продължава един час. Спокойствие, спокойна поза на детето говори за това дълбоко потапяне В махалните вълни.

Чудя се: децата не знаят как да пуснат общежитието, но веднага заспиват.

Mamina защо

През първата година от живота, бебето е за растеж, развитие, здравето на майките възникват много въпроси, които изискват незабавни отговори. Нека го разберем в някои от тях.

Защо бебето спи с отворени очи

Нека този въпрос не ви притеснява, ако новороденото е психически здрав.

Педиатрите казват, че спящата троха с отворени очи не е нарушение.

Точно в този момент той е в активната сънлива фаза, когато може да се върти през очите му, да ги хвърли, треперещи мигли.

Но в същото време той спи и не вижда нищо с отворени очи.

Когато по-възрастните стават година или година и половина, за да спят с отворени очи ще станат все по-често, тогава такъв феномен ще спре изобщо.

Защо Kroch спи следобед

Понякога майките се оплакват, че малко бебето изобщо спи ден Денят ходи през цялото време. Ако детето не вика и вика в умереност, тогава той може да има собствена рутина на деня, защото всеки човек е индивидуален. Един час преди сън, практикувайте само успокояващи игри, може би бебето е преодоляно.

Не забравяйте, ако детето е цял ден "на краката", тогава тя ще бъде прекалено уморена, така че нощните сънища могат да бъдат нарушени. Опитайте се да дадете на гърдите си и спокойно разтърси трохите, шепнете на ухото, може би просто му липсва топлината.

Защо спи ден, а не през нощта

Други семейства са още по-лоши, ако трохицата ще спи цял ден, а през нощта щастливо иска да ходи и е невъзможно да го поставите. Изчерпаните родители мечтаят да се въртят към възглавницата, но Шоо радостно управлява с отворени очи.

Ако изключим психосоматични причини, можем да кажем, че бебетата объркаха деня с нощта. В малко тяло, все още не е инсталиран биологичният часовникСледователно на раменете на родителите ─ загриженост за възстановяването на правилния режим. Тук ще помогне за разходки и да спят на открито, масажи, активна гимнастика. Приложете усилия и поставете детето по режим.

Защо да спиш много

Силен сън и кърмене ─ Важни компоненти на здравословното развитие. Но това се случва, че детето спи много и яде малко. На пръв поглед изглежда здрав, трябва ли да се притеснявате мама? Необходимо е бебето да не се събуди дълго време, пропуска следващия фураж, защото без храна трохите са отслабени и болни. Желателно е бебето да сложи на не повече от пет часа подред.

Мама трябва да положи всички усилия да се консумират с дневна скорост. За да направите това, събудете трохите толкова пъти, колкото се изисква пълно хранене. Няколко дни по-късно той ще се събуди навреме.

Защо сънят е неспокоен

Ако бебето спи неспорно, променя позите, сувдит и е, може би иска да шокира. Ако възпроизвеждате някои звуци, писъци, дори стене и плач, тогава започнаха проблеми с корема. Гледайте внимателно поведението на детето, запишете всичко, което е тревожно, консултирайте се с Вашия лекар. Лекарят ще изключи колики, запек, нездравословно, закрито климат, други причини. Компетентният педиатър ще каже как да се успокои бебето. В края на краищата, смутеното дете тревожи и плаши мама.

Обикновено бебето се държи така по време на активната фаза, когато емоциите могат да бъдат оценени по нейното състояние. Тялото не заспи напълно, но анализира благосъстоянието, като по този начин се защитава. Хлапевото разбиване, прави други звуци, показва как се чувства и внимаващата мама заедно с лекаря прави заключения. Понякога трохите просто искат към майка си, в този случай го успокоява просто.

Мама с бебе има тясна емоционална връзка. Ако майка е нервна, се притеснявайте, тогава детето ще почувства, че не се повлияе на мечтата му

Възможно ли е да се постави бебе в леглото на родителите

Накратко сложете трохи в родителското легло, разбира се, можете, но помислете дали си струва? В допълнение, съвместният сън с новороденото не е хигиеничен, лишава малкия човек на собственото си място, вие, към цялото време, можете случайно да го натиснете.

Усмивка в сън

Виж усмивка в сън на лицето на бебето - голямо удоволствие за родителите. Но защо понякога спящите деца се усмихват, нормално или отклонение? Учените твърдят, че месечните трохи се случват мечти. Въпреки че има мнение, че това е просто детска гримаса. По-хубаво е да вярваме, че бебето мечтае нещо добро и се чувства перфектно.

Спящ бебе

Всеки знае, че е безкрайно да се възхищава как потоците и огън изгаря. Но само любителите на родителите не се възхищават безкрайно спокойно легло Неговите деца. Без значение как бебето спи, на стомаха или гърба му, каквото и да е в една мечта, родителите са готови да се възхищават на малко щастие цяла нощ, дори и да се събудят много пъти.

Сънят е един от най-важните здравни показатели и доброто благосъстояние на детето. Някои майки са толкова притеснени, че детето им спи лошо, че се лекуват с този проблем на педиатъра. Но много често лекарят, който е изчислил броя на часовете, които бебето спи, става дума за заключението, че тя напълно съответства на нейната възрастова норма. Но за майката служи като слаба утеха, защото ако новороденото се събуди на всеки половин час, тя просто няма време и усилия да направи домашно. Ето защо, въпросът как да се направи сън на бебето е нормален, за много много подходящи.

Сън новородено бебе - чувствителен и тревожен

Заслужава да се отбележи, че човешката мечта има определена структура: тя се състои от две фази - дълбок сън и повърхностен сън, които се заменят взаимно. Новородената фаза на дълбок сън трае от 25 до 40 минути, след което се случва фазата на повърхността, по време на която бебето ще събуди нещо (шумолене, светло, докосване и т.н.). Фазата на така наречената (повърхностна) сънна е много лесна: бебето расте с Cilia, учениците се движат, започва да се кълне. Експерти бележки, които събуждат детето, когато е във фазата на дълбок сън, трудно. През годините продължителността на дълбоката фаза на съня постепенно се увеличава, така че по-възрастните деца спят доста твърдо.

Родителите трябва да предоставят пълна мечта на бебето си. За да направите това, те трябва да създадат в стаята, където е правни условияИ също така да научим бебето да заспи самостоятелно, ако случайно се събуди до фазата на бърз сън.

Някои новородени през първия месец от живота сънят от 17 до 20 часа, събуждайки се само когато дойде времето. За повечето деца специалистите смятат следния брой часове на сън на ден:

• от 0 до три месеца - от 16 до 17 часа;
• от 3 до 6 месеца - от 14 до 15 часа на ден;
• от 7 до 12 месеца - около 14 часа;
• от година до около 12 часа.

За да мечтаете за дете, което не се прекъсва, трябва да създадете добри условия:

• Храненето, особено кърменето, допринася за силен сън. Ако новороденото е върху кърменето, тогава след бутилката, той трябва да даде зърно.
• Добре, спокойната музика или помага на бебето, постави го по спокоен начин.
• Въздухът в стаята, където бебето е постоянно, трябва да бъде чист, свеж и хладен. Оптимална помислете за температурата на въздуха от 18 до 20 градуса. Преди лягане, стаята трябва да бъде уморена. Необходимо е да се направи мокро почистване. Детето на улицата е полезно и от него.
• Така че бебето заспа, може да се покаже. Вярно е, че детето много бързо се използва за поклащане и постепенно майката трябва да го изтегли все повече и повече, за да заспи. Също така, някои новородени се свикват да спите в инвалидна количка, събуждайки се, когато спре.

• Ако детето ви спи лошо, тогава може да не планирате правилно деня си, как да го направите точно на нашия портал за грижи за децата.
• Възможно е да спите трохите ви да се намесват в колики в стомаха. Защо възникват и как да се справят с тях безопасно за здравето на бебето, прочетете.
• И ще намерите всички причини за обрив в новороденото. Алергични причини или свързани с неправилна хигиена.

• Стаята, в която бебето ще спи, трябва да бъде помрачена, така че трябва да виси завеси или щори на прозорците. Можете да оставите светлината в коридора в коридора или да закупите нощната светлина за стаята.
• Всички деца заспиват много по-бързо на ръцете на майката.
• Можете да поставите люлката на бебето до леглото на майката, тогава тя може да го успокои с гласа си.
• За тази нощ е по-добре да се обличате пелено дете, в противен случай мечтата на неговото едва ли ще бъде силна.
• Ако бебето все още не е навършило три месеца, тогава той може да има колики в стомаха. Затова преди лягане, детето трябва да направи масаж и гимнастика. Отпуснете червата може да помогне на топла пейлея, поставена върху корема, специални капки или копър във вода. След хранене е необходимо дете за известно време за известно време вертикално (в ръцете на възрастен).
• Опитайте се да създадете специален "ритуал" за заспиване. Това означава, че трябва да поставите бебето всеки ден едновременно, изпълнявайки същото действие преди това;
• Преди да трябва да спят бебето, не претоварвайте психиката му. Не включвайте шум и телевизия, шум.

Причините, поради които детето спи е лошо, може би много. Експертите разпределят главното:

• болест - ако бебето е повишило температурата, сънят му ще бъде неспокоен;
• дразнене на кожата (диармат или театър);
• газове и чревни колики. Причината за това състояние може да преглъща въздуха в процеса на хранене, както и по време на писъка;
• глад;
• някои деца са по-добре да спят в следобедните часове, отколкото през нощта (те все още не развиват ясен биохтм за възрастта);
• ако бебето е прекалено възбуждане (ако у дома е много шумно, много гости);
• патология на нервната система;
• ако зъбите се нарязват;
• бебето е твърде горещо или студено.

Пълен сън за бебето, което е много новородено, е много важно. Затова родителите контролират детето си да спят достатъчно часове. Ако бебето спя твърде малко, а горепосочените съвети не помагат, тогава може да си струва да се консултира с педиатър. По съмнителни случаи проучването, проведено навреме, ще спомогне за идентифициране на сериозната патология и навреме за провеждане на курс на необходимото лечение.

Ако говорим си За детето от първия месец от живота, след това родителите и педиатърът трябва да бъдат тревожни твърде кратки периоди на сън (общата продължителност не надвишава 18-20 часа на ден). Необходима е консултиране на лекаря и в случая, когато детето расте, но структурата на съня му не се променя - намаляването на общата продължителност на съня с възрастта е един от признаците на нормалното функциониране на тялото и доказателствата на детето от нейната зрялост.

Първите дни след раждането на бебетата практически прекарват часовника в сън. Децата не се използва за друг начин на живот. В корема на мама той просто спал и отиде, защото беше тъмно. Ако детето се появи, детето не работи добре и чувайки детето, трудно е за него да възприеме целия свят. Това ще отнеме доста време, детето ще порасне и спечели сила, тогава интересът му към света по света ще увеличи стотици пъти. Бебето ще се радва да разгледа лицата, улицата и различните елементи. Колкото по-възрастно става детето, толкова по-малко ще иска да спи. Междувременно родителите трябва да създават благоприятни условия за съществуването на дете в режим, който е предписан на себе си по самия характер.

Нормите спят за новородени

Новороденият период е моментът от раждането до 28 дни от бебето. Много е труден период И за мама, и за дете. Има запознаване на родителите и нов член на семейството. През този период е важно да се намери подход към бебето и внимателно да се проучи поведението му. Обикновено в първите дни на родителите има много въпроси за грижата за новороденото, особено ако това е първото дете в семейството. Един от вълнуващите въпроси за това колко новородено трябва да спи.

Нормално се счита, ако детето през първите четири седмици след раждането прекарва в сън от 18 до 20 часа. Малките отклонения са разрешени за 1-2 часа, тъй като са равни на всички деца под човек ще бъдат погрешни.

Всяко новородено лице. Продължителността на съня зависи от нейните физиологични данни. Трябва повече време да се отпуснете и възстановявате силите, а другият е по-малко.

Ако бебето няма болести, тогава той спи точно толкова, колкото и тялото му.

Защо детето спя толкова много?

Първите дни детето се събужда само за да яде. Ако не го притеснява, след кратко време той отново се потопя в сън.

Всеки знае, че в една мечта има остатъка от всички системи на тялото, а децата имат друг растеж и набор от телесно тегло. Задната, може би това е най-важното нещо. Всичко, което се изисква от бебето, е добро за ядене, сън и растат в съответствие с установените регулаторни показатели.

Режимът за сън и събуждане се регулира от някои мозъчни структури и хормони. Нивото на хормоните, отговорни за промените в съня през деня. Естествено, този ритъм на смяната на деня и нощта не се появява заедно с раждането. Тя трябва да бъде разработена за определено време. И този път пада за период на новородено.

Учените са доказали този ден и режим на нощния сън, разработен през първите седмици на бебето, играе голяма роля в образуването му психическо развитие в бъдеще. По този начин децата, които са се спряли в детската възраст в бъдеще, стават импулсивни, неконтролируеми, с дефицит на концентрацията на вниманието (текущата диагноза "синдром на дефицит на вниманието с хиперактивност").

Ден сън новороден

Бебето все още е неизвестно, че времето е разделено на дни и нощи. Родителите трябва да го научат, че дневният ден е предназначен за игри и запознаване със света и нощта за сън и отдих. Новообразният спи в следобедните часове, събуждайки се да яде и да говори малко с родителите си.

Важно е да научите детето да не забравяте да се събудите за хранене. Това трябва да се извърши на всеки 3-4 часа. Дори и да спи твърд, той трябва да се събуди. Бебето трябва да разбере, че трябва да спи дълго време през нощта, а не в деня. На тази възраст децата често са объркани през деня и нощта, което носи неудобство на родителите и му пречи да развие правилния режим.

Колко струва новороденото бебе през нощта?

Детето просто се появи на светлината, през нощта доста често. Има пробуждане заради глад. Обикновено бебетата се събуждат на всеки 2-3 часа.

Честотата на пробуждане зависи от някои фактори:

1. Децата, които получават смес, а не кърма, спят по-дълго. Мамина мляко се научи по-бързо от адаптирана смесТака че детето се събужда по-бързо от новата част.
2. Ако стаята е гореща и суха, трохията ще почувства жажда и се събужда, за да го утои с мляко.
3. Влажна пелена. Родителите, които не използват пелени за еднократна употреба, са принудени да станат по-често да сменят влажни пелени. Спя в мокро легло за дълго време няма да работи.
4. Забелязва се, че децата спят отделно от мама се събуждат много по-често от тези, които спят след това. Това се дължи на загубата на контакт с майката и страхът остава сам.

Ако малко бебе спи малко

Първите дни на допълнителния му живот спират много. Ако проблемът с новороденята със сън, тогава това е сигнал, че не е добре. Тук трябва да разберете причините за разбивката на съня. Това могат да бъдат болести или нарушения в грижата, организацията на деня. Какви действия да направите, ако Krook спи малко:

1. Докладвайте този педиатър, за да елиминирате болестите.
2. С помощта на лекар, определете дали получава достатъчно храна. Когато недохранването страда и сън.
3. Поддържайте оптимална температура и въздух в стаята на детето.
4. Промяна на пелените, тъй като те са замърсени, давайки предпочитания на висококачествени продукти.
5. Да се \u200b\u200bпредпази от шум и ярка светлина както през деня, така и през нощта.
6. Ежедневни щастливи разходки в чист въздух.

Опасност от дълъг сън

Някои деца след освобождаване от майчинската болница прекарват дните и нощите в сън, рядко се събуждат за хранене и на практика не реагират на външни стимули. Родителите обикновено се радват, че техният чао е спокоен и не се грижи. Въпреки това, такъв "режим на заспиване" може да показва патология. Това явление се случва в случай на тежко раждане, с вродена патология в плода, жълтеница, както и с неспособността на бебето да улови зърното и да смучат гърдите. Идентифицирането на причината ще помогне на детския лекар, към който ще бъде необходимо да се свържете с подозрение за твърде много сън.

Бебето е плътно да спи през нощта през нощта, рядко се събужда за хранене, което допринася за изтощение и дехидратация и причинява още сънливост.

Родителите трябва да започнат да бият алармата, ако в допълнение към дълъг сън забелязват следните знаци:

1. Бебето е много трудно да се събуди, той реагира слабо, за да звучи и мъчици.
2. Кожата му и лигавицата суха на допир.
3. На кожата след компресия, сгънатата остава за дълго време.
4. Бебето рядко плаче тихо.
5. Няма увеличаване на теглото.
6. Рядко пиши.
7. Телесната температура се повишава.

Ако се открие поне един от изброените симптоми, детето се нуждае от спешна медицинска помощ.

Всеки възрастен човек прекарва около една трета от живота си. Новородено сън много повече. Нека да се справим с заедно какво и как се случва по време на това много важно за целия процес.

Теорията на съня

Въпреки факта, че мнозина мислят за една мечта, като празник, всъщност е много сложна и активна процес на живот. След това ще анализираме няколко аспекта на здравословната физиология на съня, за да разберем структурата и проблемите, които могат да се появят в тази област.

Фази на сън.

През нощта, човек изпитва два състояния на съня. За спанера тези преходи преминават незабелязани. Но ако приложите електроенцефалограмата, можете ясно да видите разликата между тези две фази.

Първо - Това е бърза мечта, или, както се нарича и отдалеченият REM. (От английското "бързо движение на очите", "бързи движения"). Характерно за това състояние е това, което се движи затворени очи Спи. Внимателно, гледайки го, можете да забележите как очните ябълки са преместени под затворени тънки векове. Този тип сън също се нарича активен сън. На този етап има увеличение артериално налягане, може да е дишане и сърдечен пулс. Мускулен тон е намален, може да подрежда фино краката, ръцете, мускулите на лицето. Ако повдигнете човек от етапа на бърз сън, той ще се превърне в състояние на будност. Мечтите също идват на човек именно през този период, но ние не винаги ги помним сутрин. Голяма част от мистерията за бързо сън попада в ранна сутрин. Новороденото може да се събуди за нула време през този етап и това е абсолютно нормален феномен. Детето може да се обърне, да се огледа, затегнете стената или да преместите главата до другата страна, но след това отново ще заспи. Дръжте бебето да заспите след краткообаждане може да промени ситуацията около нея. Ето, така че бебето отново заспа, ще бъде необходимо да пресъздадете тази първична атмосфера. Между другото, това са именно най-често срещаните проблеми със съня. Можете да избегнете това, ако първоначално научите бебето да не обръщате внимание на ситуацията и да заспите след краткотрайното пробуждане в етапа на бърз сън, въпреки промените.

Втора фаза на съня Обадете се все още бавно сън. По време на такъв сън и се случва, останалото всъщност е. С бавен сън, дишането и намаляването на сърцето остават непроменени и ритъм. Спящият човек лежи неподвижно, мускулите му са напълно отпуснати. Можете да различите между четири етапа бавно сън, от сънливост (първи етап) до дълбок сън (четвърти етап). Делът на лъва от бавния сън попада в самото начало, а именно, в първите часове след заспиването. Много често, когато се потапя в бавна мечта, се случва хипногогика. Това е състояние, в което всички части на тялото са потиснати и те могат да бъдат толкова остри, които могат да доведат до краткосрочен аргумент на човек. Но все пак, ако спалнята достигна фазата на бавен сън, не е лесно да го събудите изобщо, особено в дълбоката си фаза.

Някои деца, по-близо до завършването на етапа на бавния сън, могат да се събудят за известно време. Тези пробуждане са малко по-различни, отколкото в етапа на бързо сън. Бебето може да седне в леглото, отворени очи, да огледа шумния поглед, да направи дъвчещи движения, дори затворете нещо или мърморене на непоследователни думи и след това заспиват. Явлението е съвсем нормално, нищо ужасно в такова поведение не е бебе.

Структура на съня.

Фазите на бърз и бавен сън се заменят помежду си през цялата нощ, съставляващи цикли. За новородения цикъл "бърз сън" - "бавен сън" отнема около 50 минути. Тийнейджърите и възрастните в този цикъл са дадени за около половин час. При достигане на бебета от 3 - 6-месечна възраст, тяхната спяща структура ще бъде възможно най-близо до възрастен. В началото, потапянето ще се случи в бавна мечта и след 10 минути те вече ще бъдат в дълбокия етап на този сън. Продължителността на такава мечта ще бъде от 40 минути до един час, а след това краткотрайно събуждане, което ще отнеме само няколко минути, а след това - бърз сън, който ще продължи от 5 до 20 минути. След това, за няколко часа бебето ще падне в бързия сън, след това във втората фаза на бавно. Малките деца могат допълнително да останат на третия или четвъртия етап от бавния сън. Обикновено мечтите се появяват в ранната сутрин. Признаването на структурните особености на съня е възможно дори по това време, когато детето е в утробата. Вече на шестия - седмия месец от развитието на плода, той става характерен бърз сън. Бавния етап се проявява малко по-късно, на седмия - осми месец, но все още не е разработен в този момент до края. Обикновено всичките четири фази на бавния сън могат да бъдат обозначени само на полугодишно дете.

Видео сън дете:

График

Как се променя режимът на детския ден на различни възрасти?

След като бебето ви се появи на светлината, той ще трябва да свикне със съществуването извън приливката на майката. Забавното бебе ще спи на 16 - 17 часа на ден до три месеца от живота си, преждевременно и повече - около двадесет. Обикновено има ясно разпределение на съня и будността. Често след три часа сън идва час на празненствата. Той е свързан с цикъла на хранене. Веднага след като бебето допринесе за храна, той заспи. Се събужда отново от чувството на глад.

Понякога новороденото може да бъде будно за известно време след хранене, но за дълго време без сън, не може да направи. По-близо до една и половина - два месеца през деня се появява и времето за активността на детето. Този период е най-успешното дете за игрите с мама. Такава стимулация на дейността ще играе само на ръката на родителите, защото новороденото по-ясно осъзнава разликата между съня и пробуждането. Това ще спомогне за укрепване на рутината на деня. Промените в режима ще се появят на три месеца. Ще бъде забележимо как да се клонират в съня на детето сутрин и по обяд. И това предхожда появата на нова процедура на деня, според която детето спи два до три пъти на ден. Запазете този режим на 12 - 15 месеца.

Когато бебето се изпълнява от три до шест месеца, тогава неговият ритъм на живота става по-адаптиран към общия начин на семейството. Продължителността на съня му е 14 часа на ден, от които 9 - 10 часа падат през нощта и около 5 за деня. Времето на съня е почти идентично и се повтаря от ден на ден: нощният сън може да започне от 7 до 21 часа, а сутрешното издигане ще бъде между 6 и 8 часа сутринта. На тази възраст почти всички деца могат да спят, без да се пробуждат около седем часа.

В шест девет месеца режимът на детето става по-сложен. Спане на дете около 13 - 15 часа. По принцип, сутрешното събуждане се среща около 6.30 - 7.00, може да има два дневен сън с продължителност около една и половина часа и нощен сън От 19.30 - 20.00. Повечето от децата и това е около 80%, сън цяла нощ. Постепенно започва да бъде връзка между храненията и съня. Ако правилно стимулирате активността на бебето, тогава тя няма да заспи веднага след хранене. Именно през този период трябва да се опитате да изработите нова версия на етикетирането на дете за сън, за да предотвратите изобретяването на всички видове, свързани с това, проблеми.

С началото на 9 - 12 месеца, детето прекарва в 14 часа на ден. 12 часа падане през нощта и два пъти дневно в час. Понякога децата могат да изоставят първия ден. В същото време те или по-дълъг сън в следобедните часове или си лягат рано вечер. Различните темпераменти на децата също правят собствени корекции в рутината на деня. Хиперактивни деца и на такава възраст тяхната дейност винаги са достатъчно високи, те изискват по-дълга почивка. Ако детето усърдно се научи да ходи, той може да се опита да развие тези умения дори в яслите. Понякога дори едно дете може да се събуди и да се стопи просто защото няма да знае как да лежи, за да продължи да спи. В такива случаи майките трябва да се опитат да измислят това умение през деня.

При достигане на бебето на тази епоха, ще бъде необходимо да се направи по-дълъг и моментът на отпадъците да спи. Сега той трябва да бъде поне 20 минути, защото е необходимо да се даде възможност на детето да се успокои. През този период вашето бебе може да откаже да спи. Неговата физическа сила вече може да оцелее дълга будност. За много скоро детето ще може да използва тази сила с мощ и основна, особено в тези моменти, когато той е нервен, когато не иска да прекъсне игривата игра или когато не иска да остави хората, които го харесват .

Темперамент и режим.

Всеки човек, както знаем, вашите характеристики на природата и техния темперамент. И всички тези функции играят огромна роля в живота ни, като приспособяват всичко по свой собствен начин. По-специално, това засяга живота на живота, колко дълго човек може да събуди колко и кога да спи. Детски психолози, анализират температурите, разпределят три основни вида деца: трудно, спряно и бавно момчета.

Дублираното дете се отличава с ясна рутина на деня. А будността и сънят се появяват без промяна, ежедневно, в същото време. Такова бебе заспива сам, без никаква помощ. Веднага след като го поставите в яслите - той веднага започва да заспива постепенно. Спи тези деца дълго и достатъчно трудно, те не са склонни да плачат дори с краткотрайно събуждане, докато спите. За трудни деца характерни черти Има тенденция към лошо настроение и газота, непостоянен начин на деня, хиперактивност, интензивността на реакциите. Изглежда, че тези деца нямат несъответствия до поне минималното подреждане на съня и будния период. За да инсталирате този режим, без помощта на други не може да направи. Имам нужда от много повече за заспиване. Ако свържете външни стимули, тогава преходът от будност към SNU ще бъде донякъде по-лек. Например, можете да блокирате детето, да го разклащате на ръцете си.

Просто не забравяйте, че когато бебето е свикнало с подобна полагане, тогава ние ще бъдем много по-сложни. Сънят такива деца обикновено са по-малко от два часа през нощта и за един час следобед, в сравнение с свещениците. Също така, такива деца се характеризират с разпространението на фазата на бърз сън, който е зависим от своя страна от външни стимули. Ето защо тези деца са склонове до чести пробуждане и безпокойство.

Децата с бавен темперамент не се различават в висока активност. Те често се затварят сами по себе си, особено когато им попадат ситуацията, непозната. За тях е доста трудно да се адаптират в нова обстановка и за пристрастяване, те се нуждаят от допълнителна помощ на родителите. Трябва също да се отбележи, че темпераментът на децата не зависи от възпитанието на родителите, той получава бебето от раждането. Запомнете това, особено ако ще се включите в самоуважение, за да не сте доста адекватно детско поведение.

Място за сън.

Част от стаята, или стая в апартамента, където бебето ще спи, трябва да бъде неговата крепост, малката си планета, място, където може да бъде спокоен и добър. В никакъв случай не може да се позволи, че отрицателността е свързана с това място при детето. Не е необходимо да го наказвате за непокорство, например, изпращане на мястото на съня, за да не образуват негативни паралели.

Крибът е най-важният и най-ценният елемент на "спящото царство". Основната характеристика на този обект на мебелите трябва да бъде безопасността. Изберете ясли, изработени от екологично чисти материали, по-добре от естествено дърво. Също така си струва да обърнете внимание на пръчката.

Между тях не трябва да има твърде малко, нито твърде много разстояние, в идеалния случай, те трябва да бъдат в границите един от друг в рамките на 2.5 - 6 cm. Това ще бъде достатъчно, за да се предотврати падането на детето или неговото задушаване. Боядисаните ястия също трябва да отговарят на изискванията за сигурност. В използваната боя, не трябва да има соли на тежки метали, особено олово.

Идеалният е случаят с яслите, където дъното е регулируемо, което се вкарва до по-малка височина, която е удобна, когато детето расте. Височината трябва да бъде такава, че горната част на леглото да е на раменете на бебето, което стои на матрака. Самият матрак трябва да се побере плътно в рамките на яслите, без пропуски и пукнатини, така че бебето да не се повреди с дръжка или крак.

Има няколко вида матраци: пружина, пяна и отпечатани. Матраците, направени с помощта на пружини, или пълнени с твърд ортопедичен материал (например кокосови чипове), ще ви служат много по-дълго, но и попадат в стотинка. Матраците от пяна пяна са много по-ниски, но трябва да се обърнат от време на време, за да предотвратят дълбоки вдлъбнатини. Необходимо е да се направи това поне веднъж месечно. Основните изисквания за матрака са правилната твърдост и плоска повърхност. Това е крайно важен моментТъй като матракът директно участва в образуването на гръбначния стълб на детето, в допълнение към това, тя не трябва да се припокрива.

Също така трябва да помните, че за детето до една и половина години, възглавници, сгънати пелени и т.н. са неприемливи. Ако позволите на бебето да играе в играчки играчки или някои елементи - поддържайте грижа. До мека защита срещу странични стени. Отстранете всички елементи от леглото, което детето може да използва като стъпка за избора навън, особено ако детето ви вече е научило да стои. Това се отнася и за големи меки играчки. Също така внимателно се уверете, че малките играчки, обекти, дантели и панделки не стигат до детето - всичко това може да причини задушаване. Ако бебето ви вземе залъгалка, в никакъв случай висеше на врата му. Има специални скоби за тези цели, които са безопасни и повредени за здравето на детето.

Поза за спално бебе.

Много често родителите се съмняват в коректността на сънните пози, избрани от бебето. Повечето учени са склонни да поставят на гърба, като най-подходящи за новородени, защото има мнение, че случаите на внезапна детска смърт са свързани с сън върху стомаха. Ако погледнете ситуацията от другата страна, след това лежите на гърба си, детето може да скочи, особено ако е предразположен към това. Да бъдеш в състояние на сън, той може просто да потисне мозъчните продукти. Следователно, най-оптималното, както ни се струва, е поза на страната. Има специални ролки, които могат да помогнат за фиксиране на бебето в тази позиция.

Няма нужда да преподавате детето да спи в абсолютно мълчание. Абсолютно няма нужда да ходите на пръсти, изключете телевизора или лък на всеки, който говори до леглото. Също така, не е необходимо изкуствено да отбележите стаята през деня. Децата от раждането имат способността да не обръщат внимание на външните стимули, особено когато искат да спят. И вие сте желанието за идеала, можете да формирате грешните навици на съня в бебето, той бързо ще се използва за сън само когато са изпълнени определени параметри. Същото, което значително усложняваш живота на всички други членове на семейството.

Непрекъснат нощен сън.

Дългоочакваните за всеки родители е времето, когато спите цяла нощ, без внезапно пробуждане. За детето цялата нощ е мечта за 5 до 6 часа подред. Тук зрелостта на нервната система играе много важна роля, защото е точно в нейната сила да комбинира няколко цикъла на съня през тези 5 - 6 часа. Някои значими промени по време на сън не се случват, само бебето изглежда добър навик да се справя с нощното събуждане. И така, фазите на тиха и активен заспиващ \u200b\u200bалтернативен, както и преди.

Дотогава бебето не достига до прага на теглото от 5.5 - 6 кг, физически не може да издържа дълги интервали между храненето (повече от 3 до 4 часа). Повечето от педиатрите са склонни към факта, че самият дете трябва да откаже хранене през нощта.

В тази ситуация има две възможности. Ако детето ви, с всички идеални индикатори за растеж и тегло и тегло за вашата възраст, събуждайки сред нощите, активно гадно гърдите, тогава тя все още не е изчезнала такава нужда от тялото му. И ако той просто гадно гърдите си и веднага заспива, едва се събуди и не крещи на храната, тогава тук, най-вероятно, само един от начините за улесняване на прехода за сън. В този случай можете да се опитате да възстановите асоциациите и рефлексите, свързани с периода на сън, в друга посока.

Ден син

Мечтата през деня ще спомогне за придобиване на сила за енергичните разходи за деня в красивото настроение. Родителите трябва да бъдат запомнени, че за детската рутина на деня и часа и продължителността на дневния сън е от голямо значение. Ако детето падне да спи твърде късно, или тя лети по-дълго, отколкото трябва да бъде, това определено ще повлияе на нощната нощ и ще бъде по-трудно да го сложите вечер.

Ритуал за сън

Ако детето има устойчиво нежелание да си легне, родителите трябва да мислят чрез специален ритуал, който ще му помогне да се обърне с това, което трябва да се разпадне с татко и мама за известно време. По време на узряването на бебето този най-ритуал ще бъде показател за независимост в специално дадени условия. Родителите имат право да решават колко книги ще четат бебето преди лягане, но самият дете ще избере кои книги ще бъдат. Такъв е и с аудио записи, самият бебе има право да реши какво да го слуша днес. С помощта на такъв ритуал ние предоставяме възможност на децата да контролират ситуацията. Когато последователността на ритуалните действия е ясно развита, детето ще бъде готово за него и дори ще бъде в очакване на всеки елемент от ритуала.

Възможно е да се определи кой ритуал се прилага, в нивото на развитие на детето. С неговия жлеб ще бъде променен. За новородени всичко трябва да бъде изключително просто и по-добре, всичко трябва да се сгъне естествено, сякаш сам по себе си. Ако ритуалът не работи на детето, за да стигне до детето, тогава родителите трябва да го създадат. Тя може да включва успокояващи действия, като например формоване или обзавеждане, музика, пеене или четене, могат да играят важна роля в това. В края на краткия преходен период детето не спи, трябва да поставите там, където ще заспи останалата част. За да помогнете накрая да заспите, може да се предложат на бебето в яслите. Тя може да бъде играчка, а може би дори обектът на майката или татко на майката с характерната им миризма. Просто не забравяйте за сигурността!

Съвместен сън с дете

До този момент казахме, че детето трябва да спи отделно от родителите си. Но има абсолютно противоположно мнение за това. За много семейства бебето е абсолютно нормално да остане в леглото на папата и мама, се счита за много полезно и, разбира се, най-удобно.

Мястото, където детето ще спи, избирайте през първата година от живота си. Новороденото не е трудно да се адаптира като независим съни да спят с родители. След като навикът да се падне е напълно оформен, ще бъде изключително трудно да промените нещо и да римемете по нов начин. Ето защо вземане на решение, разгледа мнението на всички членове на семейството. Във всеки случай вашият избор не трябва да нарушава никого.

Предимства на споделянето на съня.

Основните аргументи в защитата на съвместния сън могат да се наричат \u200b\u200bтези дете да имат постоянен достъп до родителите по всяко време на деня. Такова забавление дава повече чувство за сигурност от детето и той се чувства по-щастлив. За родителите това е като друго потвърждение за тяхната любов и грижа за бебето.

Той също така прави възможно бързо да се успокои или да нахранява детето, докато не започне да плаче. До татко и мама, бебето непрекъснато усеща топлината си, той не се страхува от времето на отпадъците да спи, той не е досаден този момент, защото знае, че не трябва да се разделя с роднините си. Има проучвания, които показват, че децата спят заедно с родителите, по-рядко се събуждат и по-малко податливи на кошмари. Има и такова мнение, че когато сътрудничеството на детето и неговите родители са синхронизирани със запалените фази.

Аргументи срещу споделянето на съня.

От друга страна, има мнение, че съвместен сън не дава на детето да придобие такова умение, как да спи сам. Такива деца, според опонентите на съвместния сън, растат по-зависими, неспокойни, склонни към инфантилизъм. Също така има някои опасения, че тези деца, свикнали с факта, че родителите са в денонощна достъпност, стават развалени. Самите възрастни също трябва да бъдат сами поне известно време, за да попълнят резервите на своята енергия. Много, в допълнение, засягат как съвместният сън е засегнат от спонтанността. Освен това, според педиатрите, родителите могат да заразят детето с различни инфекциозни заболявания. Не струва да забравите и за опасност да натиснете невнимание на бебето в сън.

За да разрешите ситуацията, по отношение на споделянето, младите родители могат да избират компромисни решения. Те могат да идентифицират редица обстоятелства, в които можете да вземете дете в леглото си, например в началото на сутринта или през уикенда, или когато бебето мечтае за кошмар или със своето заболяване. С всяко решение, важно е да се определи мотивацията на този избор.

Често баща и мама само от отчаяние позволяват на детето да спи с тях, ако той постоянно се събужда през нощта. Споделеният сън ги елиминира от необходимостта да се издигне с топло легло и да отиде в следващата стая, за да се успокои ревящо бебе. Често децата са по-спокойни с родителите си, но родителите се чувстват комфортно едновременно? Много често те изпитват дразнене и поустяване в такива ситуации. Така че не е по-лесно да се реши проблемът с пробуждането на бебето, а не да не добавите към това ново - проблемът с личния недоволство?

За да се вземе правилни решенияе много важно да имаме най-много пълна информация За темата за интерес. Отглеждане на деца и още повече, така че корекцията на навиците на сън е зоната, която особено изисква определени знания. Това е важно за родителите да бъдат уверени в избора на това или тази технология не се отказва от първите трудности, както и за откриването на мотивация да продължат в трудни моменти (сън се случва през нощта, а на 3 сутринта се нуждаете цялата воля, за да направи нещо правилно, не бързо!).

Разбира се, да се превърне в експерт, трябва да прекарват много време, сили и някъде, за да се посвети на това, но ние ви предлагаме компресирана версия на основите за детската мечта. В този цикъл ние накратко описваме какъв вид сън се случва, тъй като се променя и какво е важно за пълното си развитие при децата от раждането в училищните години.

Фази спят

Като цяло, мечтата при възрастни и при деца е разделена на бърз дистанционен сън (основната характеристика е бързото движение на очите), по време на тази фаза виждаме сънища и бавно сън (не-REM, няма бързи движения на очите). Трябва да се помни, че спалният мозък изобщо не е "почивка" мозък, нивото на активност е различно, но работата е непрекъсната. При възрастни и при деца по време на сън двете фази заменят помежду си: първо бавно, след това бързо и отново в кръг. Възрастният мозък обикновено разпределя фази в следния ред: бавно (40-80 минути) - бързо (12-25 минути). Колкото по-близо до сутринта, толкова по-често се появява фазата на бърз сън. Между пълните цикли (бавно бърза сън) почти винаги приема частично пробуждане. По това време възрастният може да се обърне, да фиксира възглавници или одеяло и без усилие да попадне в нов цикъл на съня. Ние дори не си спомним това сутрин. Децата между циклите могат да се обърнат, плачат (от минута до 10 минути) и ако не знаят как да заспиват самостоятелно - събудете се накрая.

Промяната на циклите на вечер може да възникне до 12-15 пъти. Това е мястото, където умението за самозападане става ключ!

Rem Dream е сравнително плитък сън. Мозъкът по това време е много активен и колко плава върху повърхността на съзнанието. Очевидно, за да не претоварват системата "по това време идва светлинна парализа на цялото тяло - само очите, сърцето и дихателните мускули се движат. По време на ремен съня, разпространението на нова информация в паметта се случва. Ето защо е важно децата да имат пълни вещни цикли на съня, с тяхната помощ, по-добре, запомнете новото по-бързо. Новороденото (до 3-4 месеца от прогнозната дата на доставка) са спящи хаотични, за разлика от възрастните, те могат да преобладават бързо сън (добре, трябва да научат много!), Цикличността може да започне с нея и да отнеме по-голям процент в пълно време на съня.

не-REM (бавен сън) е мечта, която само по себе си има 4 етапа. Целта на тази фаза е регенерирането на тъканите, растежа, формирането на нови неврологични връзки. Първите два етапа са сравнително плитък сън, можете да се събудите от него дори и с малък заострен шум. Последващи два етапа се характеризират с потапяне в дълбок сън. В този период човек е много трудно да се събуди и ако успее, той ще бъде дезориентиран. Също така в този сегмент има атаки на лунатизъм, разговор в сън.

Ден сън при деца

В зависимост от възрастта, броят на ежедневните сегменти на сън при деца се променя: 3-4 сегмента се сгъват с 4 месеца, 2-3 останки и до 18 месеца повечето деца спят веднъж дневно. Между двете и четири години редовен дневен ден и изчезва. Ще отбележа, че сънят в различен ден не е същото. Първата сутрешна мечта става продължаване на нощта и богата на сънища. По това време сортирането и консолидацията на новия, инвалид вчера. Dream Dream е по-дълбок, най-вече бавен сън. Сънят на обяд помага на детето да расте в буквален смисъл. Вечерен сън е мост, който помага за "живеят" преди нощен, без специални преувеличение.

Хормонална регулация: Как да помогнем на бебето да спи?

Най-вероятно подозирате, че мечтата, подобно на много процеси в нашето тяло, се регулира от специални химични съединения - хормони. Не, в никакъв случай, не давайте хормони на детето само за да го заспи! Един мъдър човешко тяло произвежда всичко, от което се нуждае.

Биологично всички ние програмирахме да спя, когато стане тъмно. Сигналът на идващата тъмнина идва от окото към мозъка и хормон мелатонинът се отличава. Той е, който "се измества" и помага да се спя до зори. Нарушаването на производството на този хормон при възрастни насърчава задържането наднормено тегло (сън в тъмното!). Този хормон започва да се произвежда при деца от 3-4 месеца (или малко по-късно в преждевременно), само с него и глобалното преструктуриране на съня в децата на тази възраст е свързано. Как можем да го използваме?

1. Първо.
   Опитайте се да избягвате нощните линии в спалнята или да ги направите като тъп;
2. Второ.
   Ограничете навлизането на светлина в детското помещение за известно време, когато искате да спи - рано сутрин, дневна светлина и др.;
3. Трето.
   За половин час преди полагане, опитайте се да заглушите осветлението. Тя ще даде усещане за "залез" на мозъка на бебето, Мелатонин ще започне да се откроява и за него ще бъде по-лесно да спи.

Кортизол е друг герой (или по-скоро - анти-герой) в нашата история за съня. Това е стрес хормон и той се откроява, когато сме уморени. Неговата задача да ни развесели, да даде прилив на сила и енергия, да отвори втори дъх, когато основният заряд на бодростта вече е изчерпан. Не е лошо, нали? В нашия случай е опасно. Ако позволите на умореното дете да излезе на емисиите на кортизол, след това поставете трохите ще бъдат много трудни. Приливът на новата енергия няма да му позволи да се отпусне и да се настрои да спи, но в същото време тази привлечена енергия от дълбоки печки спешен случай. Присвояването на такава енергия гуми детето няколко пъти по-силно. В допълнение, кортизолът не се екскретира толкова бързо от тялото. Ето защо, дори ако детето заспа (и повярвайте ми, ще похарчите soooooooooooooooooooooooo), той ще скрад. Не позволявайте на бебето претоварване! Следете времето и отвъд признаците на умора веднага щом забелязаха - бързо годни!

Биологични ритми и вътрешни часове

Естествените човешки биологични ритми са сложна система.

За да опростите, изберете няколко точки за ключ:

• В природни условия (Без социални ограничения, като график на работа или график на класове), биологичните часовници преминават през 24,8 часа. Това означава, че ако вътрешният времеви процент не е да се управлява, нашият график непрекъснато ще се променя и в някакъв момент можем да заспиваме и в 2 нощувки, и ще се събудим до вола на деня. Практически съвети: Уверете се, че времето на отпадъците да спи за нощта и времето на пробуждане, храна за храна бяха около същия ден. Това ще помогне за поддържане на здравословни (и удобни!) Правила през целия ден.
• Биологичното управление на часовника се извършва не само чрез социални норми (да има време за електрически влак на 7.15), но и през слънчевата светлина. Тялото ни разбира, че денят започна с появата на слънцето и се готви да спи с началото на тъмнината. Практически съвети: Помогнете на детето си да събуди ранния зимен ден, като взе ярка светлина в стаята си. Регулирайте го, за да спите, малко осветление малко преди полагането.
• Температурата на тялото също реагира във вътрешното време. Когато тялото вярва, че нощта дойде - намалява телесната температура и с сутрешния подход - повдига го. Практически съвети: Ако поставите дете по време на такова намаляване на температурата, тя ще падне много бързо (спадът продължава около 90 минути). Дръжте двете студена стая, така че температурата на въздуха да не прегрява детето по време на заспиването.
• Има "идеално време", когато да сложите дете да спи в следобедните часове по-лесно. Съответно, възрастта, експеримент в сегменти от 8-9 часа и от 12-13 дни. За по-малките деца, опитайте по-рано в сегмента, за старейшините - преместете до края си. Тези сегменти също са придружени от намаляване на температурата и достатъчни, но не и прекомерно натрупване на умора.

Дневен режим

Поради факта, че тялото като цяло и биологични часовници по-специално е добре почтено за тренировка, денят на деня става ключова точка. Съответствие с постоянните интервали и периодичност на действията (всички в разум, ние не ви срещаме да живеете в деня на земята!) Помогнете на организма и на навременното сън. В зависимост от темперамента на детето и мама, денят на деня може да бъде достатъчно твърд (за постоянни, негъвкави, трудни адаптивни деца) или може да позволи голям процент от променливостта (това е подходящо за гъвкави, адаптивни, контактни деца).

Не забравяйте, че по време на празниците, ваканционните пътувания или да посетите родния, режимът започва да играе още повече роля. Не само, че ще помогне на бебето по-лесно да спи и да придобие сила на нови приключения, но и да се чувства по-защитена и уверена в новата обстановка.