आराम - आंखों के लिए चार्जिंग। सुधार के लिए कंप्यूटर कार्यक्रम (सुधार) दृश्य: मुफ्त डाउनलोड

आधुनिक जीवन को कंप्यूटर के बिना कल्पना करना मुश्किल है। कभी-कभी एक व्यक्ति मॉनीटर के लिए काम करने के लिए दिन में कुछ घंटे गिरता है, जो दृष्टि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। ऐसा करने के लिए, दृष्टि में सुधार के लिए कंप्यूटर प्रोग्राम हैं, जिन्हें मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है और कार्य दिवस के दौरान उपयोग किया जा सकता है।

इसके अलावा, रोगों में उपयोग के लिए रोगियों (बच्चों सहित) के लिए विशेष कार्यक्रम हैं जैसे कि शांति के लिए प्रगतिशील आदि।

कंप्यूटर विजन सुधार कार्यक्रमों का प्रभाव

अत्यधिक काम दर्दनाक काम के कारण आंखों की मांसपेशियों को अत्यधिक तनावपूर्ण होता है। आराम करने का अवसर प्रदान करना बेहद जरूरी है। यह कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग करके किया जा सकता है। आंखों के लिए जिमनास्टिक न केवल दृष्टि को कम करने वाले व्यक्तियों के लिए आवश्यक है। सभी लोगों को इसकी आवश्यकता है। निवारक अभ्यास पानी की गुणवत्ता में कमी को रोकता है। उनकी नींव एक विशेष आरामदायक मांसपेशी आंख जिमनास्टिक है।

किसी भी ऑपरेटिंग सिस्टम पर प्रोग्राम स्थापित किए जा सकते हैं। उन्हें एक निश्चित समय अंतराल पर स्वचालित रूप से शुरू करने के लिए कॉन्फ़िगर किया जा सकता है। यह बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि समय की निगरानी करना हमेशा संभव नहीं होता है और आंखों को आराम करने के लिए आवश्यक ब्रेक लेना पड़ता है।

विभिन्न अभ्यासों के आधार पर विभिन्न कार्यक्रम हैं। उदाहरण के लिए, कुछ मायोपिया और एम्बलबॉपी से पीड़ित मरीजों के लिए अधिक उपयुक्त हैं, और अन्य - यदि एक स्ट्रैबिस्मस है। उपलब्ध सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। प्रशिक्षण दैनिक किया जाना चाहिए। यह दृष्टि की गुणवत्ता में एक महत्वपूर्ण सुधार की उपस्थिति में पूरा किया जा सकता है।

दृष्टि सुधार के लिए सर्वश्रेष्ठ कंप्यूटर कार्यक्रम

हम आपके ध्यान में कुछ कंप्यूटर प्रोग्राम प्रस्तुत करते हैं, जिसके साथ आप दृश्य तेजता में सुधार कर सकते हैं:

• "फूल" - गेमिंग प्रशिक्षण कार्यक्रम। इसके साथ, आप कमजोर के अमोबोपिया को समायोजित कर सकते हैं और मध्य डिग्री, साथ ही साथ । कार्यक्रम के पहले चरण को मायोपिया की उच्च डिग्री के साथ उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसका सार निम्नानुसार है: फूलों की पंखुड़ियों पर चित्रित कई वस्तुओं के बीच यह आवश्यक है, एक विशिष्ट छवि खोजें। एक ही प्रकार के दृश्य अभ्यास जटिलता के चार स्तर हैं। उन्हें दिन में 1-2 बार का पालन करें। कक्षाओं की अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि रोगी की उम्र क्या है।

• "गोलाकार" - एक कंप्यूटर प्रोग्राम amblyopia के सुधार के लिए इरादा है। रोगी को दो जाली के केंद्रों को गठबंधन करने की आवश्यकता होती है। उनमें से एक मॉनीटर के केंद्र में है, और दूसरा एक मनमानी जगह में है। यह माउस के साथ चलता है।
• "क्रॉसिंग" - यह कार्यक्रम भी Amblyopia के सुधार के लिए इरादा है। क्रॉस को पकड़ने के लिए माउस के साथ रोगी आवश्यक है, जो एक शतरंज के विभिन्न क्षेत्रों में दिखाई देता है। कार्यक्रम के स्तर के आधार पर, कोशिकाओं का आकार और संख्या अलग हो सकती है। अभ्यास के दौरान, आपको कंप्यूटर मॉनीटर को आंखों से 60 सेमी से 1 मीटर तक की दूरी पर स्थापित करना होगा। प्रत्येक आंख के लिए व्यायाम 30 मिनट से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।

• "आंख-कोर्रेक्टर" - निवारक कार्यक्रम। यह दृश्य acuity, साथ ही इस तरह के विसंगतियों, जैसे हाइपरमेट्रोपिया और मायोपिया के विकास को रोकता है। इसमें दो प्रकार संयुक्त होते हैं। जिमनास्टिक व्यायाम: Norbecov तकनीक के अनुसार स्टीरबोर्ड और जिमनास्टिक। इस कार्यक्रम को दिन में 2 बार उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
• "Eyeleo" - दृश्य ओवरवॉल्टेज को हटाने के लिए कार्यक्रम। इसे इस तरह से कॉन्फ़िगर किया जा सकता है कि उपयोगकर्ता समय पर अनुस्मारक लेगा कि ऑपरेशन में 10 मिनट का ब्रेक बनाना और दृष्टि के अंगों के लिए अभ्यास करना आवश्यक है।
• "आराम करें" - एक प्रोग्राम जो कंप्यूटर मॉनिटर पर काम करते समय आंखों को आराम करने की अनुमति देता है। यह कार्यक्रम बस मॉनीटर और ब्रेक ब्लॉक को स्थानांतरित करता है। इस बिंदु पर मॉनिटर पर, ब्रेक के अंत तक शेष समय प्रदर्शित होता है, और सक्रिय रद्द बटन। यदि उपयोगकर्ता एक बच्चा है, तो इसे निष्क्रिय किया जा सकता है।

दोस्तों, आपके पास सर्वश्रेष्ठ मुक्त दृष्टि कार्यक्रमों का चयन है। यदि आप उन कार्यक्रमों को डाउनलोड करना चाहते हैं जो आपकी दृष्टि को बढ़ाते हैं और आपकी आंखों को आराम करने में मदद करते हैं, तो आप पते पर आए थे।

आंखें आराम करो, वर्कवे, क्रोनोकंट्रोल, आईलेओ, आंखें आराम और ध्यान केंद्रित, विश्राम, आंखों के सुधारक, फूल, क्रॉसिंग, बोर्ड, - ये दृश्य कार्यक्रम हम आज विचार करेंगे: विवरण, स्क्रीनशॉट और डाउनलोड लिंक - लेख के अंदर।

प्रौद्योगिकियों के विकास के साथ, हम कंप्यूटर पर अधिक से अधिक समय बिता रहे हैं। दुर्भाग्य से, यह दृश्य acuity को बहुत प्रभावित करता है। हालांकि, प्रत्येक क्रिया में विपक्ष है: प्रशिक्षण दृष्टि के लिए कई कंप्यूटर प्रोग्राम हैं। विशेष रूप से सिज़ो के पाठकों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ कार्यक्रमों के लिए चुना गया। आपको इन कार्यक्रमों को पैनसिया द्वारा विचार करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप आंखों के लिए व्यायाम के परिसर के साथ उनका उपयोग करते हैं, तो सकारात्मक नतीजे आप हासिल कर सकते हैं। खैर, दृष्टि की बहाली के लिए कार्यक्रमों की समीक्षा के लिए आगे बढ़ें।

1. काम में एक ब्रेक के लिए कार्यक्रम - कुछ समय अंतराल पर कंप्यूटर को अवरुद्ध करने का उनका कार्य। इसलिए, हमारी स्क्रीन को बंद कर देता है, हमारी आंखों को आराम करने की अनुमति देता है।
2. प्रशिक्षण और दृष्टि सुधार के लिए कार्यक्रम। ऐसे कार्यक्रमों का उद्देश्य विशेष अभ्यास का उपयोग करके हमारी दृष्टि को बहाल करना है।
3. रंग सुधार के लिए कार्यक्रम। दिन के समय के आधार पर, कार्यक्रम मॉनीटर पर रंगों के तापमान को बदलता है, जिससे आंखों पर भार को कम किया जाता है (विशेष रूप से शाम और रात में)।

आइए क्रम में दृष्टि में सुधार के लिए कार्यक्रमों पर विचार करना शुरू करें। प्रत्येक कार्यक्रम को डाउनलोड किया जा सकता है, विवरण के अंत में लिंक। यदि लिंक अचानक पूरा हो चुके हैं, तो कृपया टिप्पणियों में लिखें - सही।

काम और आराम आंख में एक ब्रेक के लिए कार्यक्रम

आँखें आराम करो - छोटा नि: शुल्क कार्यक्रम अत्यधिक थकान से आँखों की रक्षा करने के लिए। कार्यक्रम निर्दिष्ट अवधि में मॉनीटर स्क्रीन को बुझा देगा। भाषाएं समर्थित हैं: रूसी और अंग्रेजी। विजन प्रोग्राम आंखें डाउनलोड करें आराम हो सकता है।

वर्करेव। - रूसी में ब्रेक के लिए एक और सुविधाजनक मुफ्त कार्यक्रम। एक आराम की पेशकश, वर्कवेव पहले अविश्वसनीय रूप से कार्य करता है, फिर लगातार एक ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है। नतीजतन, वर्करेव विजन प्रोग्राम आम तौर पर सेटिंग्स में सेट के लिए माउस के साथ कीबोर्ड को अवरुद्ध करता है। कार्यों को अवरुद्ध करने के अलावा, कार्यक्रम प्रदान करता है विशेष अभ्यास कंप्यूटर पर काम करने से आराम करने के लिए। डाउनलोड वर्करेव प्रोग्राम आप कर सकते हैं .

क्रोनोकंट्रोल - आपके कंप्यूटर में रुकावट के लिए तीसरा मुफ्त कार्यक्रम। किसी दिए गए समय अंतराल पर स्क्रीन को अवरुद्ध करता है। रूसी का समर्थन करता है, इसमें कई लचीली सेटिंग्स हैं। जब मैं विंडोज़ पर बैठा था, तो मैंने इस कार्यक्रम का उपयोग दृष्टि को संरक्षित करने के लिए किया - सबकुछ घड़ी की तरह काम करता था। क्रोनोकंट्रोल प्रोग्राम डाउनलोड करने के लिए यहां एक लिंक है।

Eyeleo - रूसी में एक और मुफ्त कार्यक्रम, कंप्यूटर से नियमित ब्रेक जैसा दिखता है। आंखों के तनाव को कम करने में मदद करता है, जिससे बेहतर दृष्टि में योगदान दिया जाता है। एक बड़े बाधा के अलावा, आप आंखों के कनेक्शन के साथ छोटे ब्रेक सेट कर सकते हैं। Eyeleo विजन प्रोग्राम डाउनलोड करने के लिए, यहां क्लिक करें।

प्रशिक्षण और वसूली के लिए कार्यक्रम

आँखें आराम और ध्यान केंद्रित - कंप्यूटर के उपयोगकर्ताओं के दृष्टिकोण की रक्षा के लिए नि: शुल्क कंप्यूटर प्रोग्राम जो पीसी के लिए प्रति दिन एक घंटे से अधिक समय तक काम करता है। आंखों को आराम और ध्यान केंद्रित करने वाली आंखें आपको अपनी आंखों को प्रशिक्षित करने, विशेष रूप से डिज़ाइन की गई छवियों को देखने के लिए ब्रेक के दौरान अनुमति देगी। कार्यक्रम नि: शुल्क है, रूसी में (सेटिंग्स में चयनित)। यहां आप इसे डाउनलोड कर सकते हैं।

विश्राम - आंखों को आराम देने के लिए नि: शुल्क कार्यक्रम, बहुत सारे स्क्रीनसेवर और ऑपरेशन के अनुकूलन मोड हैं। अंग्रेजी में, लेकिन सबकुछ अंतर्ज्ञानी है, कोई समस्या नहीं होगी। इस कार्यक्रम के काम के लिए दृष्टि में सुधार करने के लिए, माइक्रोसॉफ्ट .NET Framework 3.5 या उच्चतर, डाउनलोड करें जो इंटरनेट से हो सकता है। लेकिन विश्राम डाउनलोड करने का लिंक।

आंख को सुधारक। - यह दृष्टि, मनोरंजन और आंखों की बीमारियों की रोकथाम की बहाली के लिए एक कार्यक्रम है। व्यायाम के विशेष सेट होते हैं, जो कि मायोपिया, हाइपरोपिया, अस्थिरता, विभिन्न पर उपयोगी होता है रंग विसंगतियों। आप दृष्टि का परीक्षण कर सकते हैं। प्रूफ्रेडर एक सशर्त मुक्त कार्यक्रम है, मुफ्त संस्करण में दृष्टि के लिए व्यायाम की सीमित संख्या होती है। यह विंडोज और एंड्रॉइड के तहत दोनों के तहत काम करता है। यहां विंडोज के लिए एक लिंक है, लेकिन एंड्रॉइड के लिए: नि: शुल्क और भुगतान संस्करण।

फूल - कंप्यूटर प्रशिक्षण चिकित्सा इंटरैक्टिव गेमिंग कार्यक्रम। रूसी में। Amblyopia और Myopia के साथ मदद करता है। कार्य के सिद्धांतों के बारे में अधिक जानकारी कार्यक्रम की वेबसाइट पर पाया जा सकता है - उपयोग के लिए एक विस्तृत निर्देश है। और आप इस लिंक पर फूल डाउनलोड कर सकते हैं।

पार करना - मुक्त कार्यक्रम अंबुलोपिया को सही करने के लिए उपयोग किया जाता है। नि: शुल्क। रूसी भाषा समर्थित है। कार्यक्रम एक गेम शैली में बनाया गया है - आपको क्रॉस के चारों ओर कर्सर का शिकार करने की आवश्यकता है, जो एक यादृच्छिक स्थान पर दिखाई देता है। इस समय, फील्ड कोशिकाएं लगातार अपने रंग को विपरीत में बदल देती हैं। आप प्रोग्राम के सिद्धांतों के बारे में अधिक जान सकते हैं, और - क्रॉसिंग डाउनलोड कर सकते हैं।

मंडल - यह एक कार्यक्रम है जो आंख की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस प्रोग्राम को 1 बार कंप्यूटर पर ऑपरेशन के हर 4 घंटे (और हर घंटे बेहतर) लागू करने की अनुशंसा की जाती है। आंखों और कसरत दृश्य के इष्टतम बाकी के लिए, आपको लगभग 30 सेकंड के लिए स्क्रीन के एक निश्चित मध्य को देखने की आवश्यकता है, और फिर अपनी आंखों को एक दूरस्थ स्थान पर अनुवाद करें (उदाहरण के लिए, विंडो को देखने के लिए)। 3-5 ऐसे चक्र करने की सलाह दी जाती है। आप इस लिंक द्वारा "बोर्ड" विजन प्रोग्राम डाउनलोड कर सकते हैं।

के लिए कार्यक्रम रंग भूल सुधार

एफ .लक्स - दृष्टि को संरक्षित करने और आंख की थकान को कम करने के लिए यह एक बहुत ही उपयोगी कार्यक्रम है। दिन के समय के आधार पर, F.Lux स्वचालित रूप से मॉनिटर रंग गामट को बदलता है। शाम और रात में, यह कार्यक्रम गर्म रंग टोन (2700k) सेट करता है, और दिन ठंडा (6500K) है। नतीजतन, शाम को, आंखें कम थकी हुई हैं। और अभी भी सो जाते हैं, जब सोने से पहले कोई नीला रंग नहीं होता है। एक iPhone संस्करण है। उत्कृष्ट कार्यक्रम, मैं अनुशंसा करता हूं। आप डाउनलोड कर सकते हैं।

निष्कर्ष

तो दृष्टि में सुधार के लिए सर्वोत्तम कार्यक्रमों का हमारा मिनी अवलोकन अंत तक पहुंच गया। यह एक ब्रेक के लिए 1 प्रोग्राम डाउनलोड करेगा, रंग सुधार के लिए 1 (हालांकि यह केवल एक - एफएलक्स) के साथ-साथ कई प्रशिक्षण कार्यक्रम और वसूली भी करेगा। एक जटिल दृष्टिकोण! याद रखें कि कार्यक्रम आंखों की बीमारियों के इलाज के लिए चिकित्सा सुविधाएं नहीं हैं, और उनके निर्माता आंखों के डॉक्टर नहीं हैं। इसलिए, यदि संदेह या प्रश्न हैं, तो एक ऑकुलिस्ट से परामर्श करना बेहतर है।

कृपया इन कार्यक्रमों के बारे में अपनी समीक्षा साझा करें। या शायद आप दृष्टि के लिए एक और सॉफ्टवेयर का उपयोग करें? यदि आप टिप्पणियों में विवरण प्रकट करते हैं तो हम खुश होंगे। आपातकाल से पहले, दोस्तों!

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पुनर्स्थापन या बेहतर दृष्टि, दृष्टि की हानि की आंख थकान रोकथाम को हटाने। ऑपरेशन का सिद्धांत दो मुख्य बिंदुओं पर आधारित है।

सबसे पहले, सिरद-चित्रों के दृष्टिकोण पर लाभकारी प्रभाव पर। इसका प्रभाव हमारे द्वारा "वजन के सुधारक" कार्यक्रम के उपयोगकर्ताओं से नोट किया गया था। इस तथ्य पर ध्यान देकर, हम नेत्र स्रोतों में बदल गए और पता चला कि इस तरह की तस्वीरों को देखते हुए, आंखों की मांसपेशियों की ट्रेन क्रमशः, रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ है। सभी भंडार, शरीर आंखों की निगरानी करने के लिए स्विच करता है और तंत्रिका कोशिकाएं परीक्षण बढ़ा हुआ भारक्या चालकता में सुधार होता है स्नायु तंत्र। स्टीरियो कार्लिकेशंस को "आंखों के खेल" कहा जाता है। उनकी विशेषता यह है कि वे अपनी आंखों को फोकस के परिचित बिंदु को बदलने के लिए मजबूर करते हैं, जिससे दृष्टि को बचाने और इसकी तीखेपन को बचाने में मदद मिलती है।

दूसरा, कार्यक्रम Norbecov विधि के अनुसार जिमनास्टिक की मजबूत आंखों के तत्वों में शामिल है, अर्थात् आंखों के विश्राम के लिए अभ्यास, रक्त परिसंचरण में सुधार, आंख की मांसपेशियों को मजबूत।

नाम: प्रूफ्रेडर लाइट देखें
लाइसेंस: नि: शुल्क
रूसी भाषा
ओएस: विंडोज़।

2. चित्रों में आंखों के लिए जिमनास्टिक (2 प्रकार)

आंख की मांसपेशियों का स्वास्थ्य काफी हद तक निर्भर है। तो आंख, पूरे शरीर की तरह, स्वस्थ की आवश्यकता है व्यायाम तनावकुछ अभ्यासों का एक जटिल प्रदर्शन करते समय प्राप्त किया। लेकिन यह याद रखना आवश्यक है कि ये आंख अभ्यास केवल उपयोगी और प्रभावी होते हैं जब वे नियमित रूप से और सही तरीके से किए जाते हैं। इस तरह के चार्जिंग का मुख्य लक्ष्य आंख की मांसपेशियों का प्रशिक्षण, श्रम संचालन करते समय निष्क्रिय, और उन लोगों की छूट है जिन पर मुख्य भार रखा जाता है। जिमनास्टिक विजन के अंग के ओवरवर्क और बीमारियों की प्रभावी रोकथाम है। दृष्टि के संरक्षण के उद्देश्य से पहले अभ्यास हमारे युग से पहले बनाए गए थे: मेडिकल जिमनास्टिक के एक परिसर के विकास में, योग ने योगदान दिया, जिसने न केवल प्रशिक्षण के महत्व को प्रमाणित किया, बल्कि एक पूर्ण आराम भी किया।

लेजर दृष्टि सुधार के बाद लोगों के लिए एक कार्यक्रम, जब आंखें अच्छी तरह से देखते हैं, लेकिन सुविधा पर तुरंत ध्यान केंद्रित नहीं किया जा सकता है। आपको उपस्थित वस्तुओं को देखने की आवश्यकता है और उपस्थिति तक उन पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें स्पष्ट सीमाएं वस्तु। अपने आप पर परीक्षण किया, मेरी मदद की। अगर यह किसी और की मदद करता है तो मुझे खुशी होगी।

नि: शुल्क | अंग्रेजी | विंडोज |

शीर्षक: आंख, 1

लाइसेंस: नि: शुल्क
भाषा: रूसी ओएस: विंडोज़

"सबूत ऑफ व्यू" एक अद्वितीय तकनीक द्वारा बनाई गई एक कंप्यूटर प्रोग्राम है और दृष्टि की बहाली, दृष्टि में सुधार, आंख की थकान से राहत, दृष्टि विकार को रोकने के लिए उद्देश्य। कार्यक्रम दृष्टि और सिरद-चित्रों के लिए विशेष अभ्यास का उपयोग करता है। कार्यक्रम के साथ काम करने के परिणामस्वरूप, आंखों की रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ है, आंख की मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है, आंख की समायोज्य क्षमता, जो बदले में आंख तंत्रिका के पोषण में सुधार करने के लिए विकसित हो रही है, आवास की दूरी को हटा रही है, ए दृश्य acuity में वृद्धि।

सशर्त रूप से नि: शुल्क | अंग्रेजी | विंडोज |

शीर्षक: वी। मानक कोर्रेक्टर वी। मानक
लाइसेंस: सशर्त मुक्त

5.

दृष्टि बहाल करें, आंख थकान को हटा दें। ऑपरेशन का सिद्धांत कार्यक्रम "विजन का प्रूफोर्क" कार्यक्रम की अनूठी विधि है, सरद-चित्रों के प्रभाव का संश्लेषण है और जिमनास्टिक के तत्व एमएसएनओआरबीकोव के अनुसार आंख को मजबूत करने के तत्व, अर्थात् आंख विश्राम के लिए अभ्यास, बेहतर रक्त परिसंचरण, आंख को मजबूत करना आंखों तंत्रिका के भोजन में सुधार, आवास जमा करने, दृश्य acuity में वृद्धि में वृद्धि के लिए समायोजन आंख के विकास के लिए मांसपेशियों और अद्वितीय अभ्यास। "आँखें दूर देखने वाली आँखें कभी उम्र बढ़ रही हैं"

मंच: विंडोज़ सभी
Tabletka: वर्तमान
आकार: 13.8 9 एमबी
रूसी भाषा

6.

"सुरक्षित आंखें" एक उत्कृष्ट कार्यक्रम है जो दृश्य वोल्टेज के संकेतों को कम करता है, आमतौर पर कंप्यूटर मॉनीटर के कारण होता है। पूर्ण चिकित्सीय आंखों के सीखने के अलावा, "सुरक्षित आंखें" अलग से आवृत्ति, विपरीत, और नमूना अभ्यास की पेशकश करते हैं; इसमें एक विशेष विपरीत संवेदनशीलता परीक्षण भी शामिल है।

7. Entoptic Phenomena 2.1 ("आईईएफ 2.1") के सिम्युलेटर

एंटीप्टिक घटनाओं की नकल बनाने और देखने के लिए कंप्यूटर प्रोग्राम का प्रस्तावित सेट निस्संदेह मूल्य का प्रतिनिधित्व करता है, क्योंकि प्राप्त अनुकरण के साथ, आप डॉक्टरों या उत्साही को परिचित कर सकते हैं, समस्या को गंभीरता से इलाज करने के लिए तैयार हैं और समस्या को प्रभावी सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं। इन कार्यक्रमों की विशिष्टता विशेष दृश्य सेटिंग्स की विविधता में निहित है, साथ ही गतिशील पैनोरमा बनाने और प्रदर्शित करने की संभावना में है - अब, कोई भी अन्य लोगों की आंखों में दुनिया को देखने के लिए शब्द की शाब्दिक अर्थ में कर सकता है।

8. नज़र - दृष्टि के इलाज के लिए कार्यक्रमों का संग्रह। इसमें बनाए रखने, इलाज और सुधार के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी बेहतरीन कार्यक्रम शामिल हैं। ये सिबिस कार्यक्रम, ब्लेड -2, फूल और कई अन्य कम दिलचस्प और कुशल कार्यक्रम हैं। कुल नौ कार्यक्रम।

मंच: विंडोज 98/2000 / एक्सपी

आकार: 9 एमबी

ये कार्यक्रम किसी भी डिग्री के एम्ब्लोपिया और 3 साल और उससे अधिक उम्र के किसी भी प्रकार के रोगियों के इलाज के लिए हैं। विधि अच्छे परिणाम और तेजी से अस्थिर निर्धारण के मामलों में, जब उपचार के कई अन्य तरीके अंबियोपिया (दृष्टि विकार, दृष्टि में कमी) अप्रभावी हैं।

इन खेलों की मल्टीमीडिया प्रकृति रोगियों को उपचार करने के लिए प्रेरणा को बढ़ाती है। खेल में उपयोग किए गए दृश्य प्रोत्साहनों के पास तंत्र पर एक शक्तिशाली चुनिंदा प्रभाव होता है जो परिवेश के दौरान परेशान दृश्य कार्यों को लागू करते हैं। दृश्य I. श्रवण प्रणाली यह खेल के क्षणों की इसी तरह की आवाज़ के संगत के कारण विकसित होता है, जिसमें दृश्य गतिविधि में वृद्धि की आवश्यकता होती है। माउस के साथ वस्तुओं में से एक को नियंत्रित करते समय दृश्य और इंजन प्रणालियों (आंखों के हाथ) का संबंध बहाल किया जाता है। इसके अलावा, कार्यक्रम के माउस के माध्यम से, रोगी से प्रतिक्रिया प्राप्त की जाती है और उत्तेजना के पैरामीटर स्वचालित रूप से चुने जाते हैं। कार्यक्रमों के स्वचालित समायोजन के लिए धन्यवाद, रोगी को इसकी दृश्य तीखेपन के अनुरूप उत्तेजना आकार की सीमा में उत्तेजना प्राप्त होती है। खेल के अंत में, प्रत्येक कार्यक्रम सामान्य रूप से गेम के पाठ्यक्रम का विश्लेषण करता है और यदि आवश्यक हो, प्रारंभिक सेटिंग्स को बदलने के लिए सलाह देता है, जो आपको खेल के लिए रोगी की रुचि बनाए रखते हुए चिकित्सकीय प्रभाव को और बढ़ाने की अनुमति देता है।

इस तथ्य के कारण कि कार्यक्रम चमकती छवियों का उपयोग करते हैं, जब आवेगपूर्ण तैयारी के रोगियों को उपचार निर्धारित करते हैं, तो एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट की आवश्यकता होती है। मंच: विंडोज 98/2000 / एक्सपी
वितरण प्रकार: नि: शुल्क
आकार: 9 एमबी

विशेष अनाज चश्मा हैं।

9. फूल कार्यक्रम - एक गेमिंग चरित्र वाले इंटरेक्टिव ट्रेनिंग प्रोग्राम।
कार्यक्रम की नियुक्ति: उपचार एम्ब्लोपिया और मायोपिया बच्चों में, दृश्य खोज की गति का मूल्यांकन, ध्यान का विकास।

कार्यक्रम एक रोगी को जटिलता की एक श्रृंखला प्रदान करता है, लेकिन एक ही चरित्र को खोजने में एक ही प्रकार के दृश्य अभ्यास - एक छवि - एक छवि - फूल पंखुड़ियों पर प्रस्तुत किए गए कई पात्रों के बीच। इसकी जटिलता के संदर्भ में, अभ्यास को 3 स्तरों में विभाजित किया गया है, जिसमें से केवल छवियों के भिन्न आकार (5 ग्रेडेशन) का उत्पादन होता है।

पत्र के पहले स्तर पर विभिन्न आकार यह 4 के दूसरे समूहों पर एक-एक करके लगाया जाता है, तीसरे समूह पर। प्रत्येक छवि श्रृंखला को निश्चित समय आयोजित किया जाता है। फिर उन्हें दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। प्रति लघु अवधि एक तस्वीर चुनना आवश्यक है, बिल्कुल फूल के मूल में समान है।

10. नेत्र सांद्रता। - आंखों, आंखों की फिटनेस के लिए प्रशिक्षण। मारिलिन रॉय के दृश्य में सुधार का असली कार्यक्रम।
कई लोगों को दृष्टि के साथ समस्याएं होती हैं और आंखों के लिए प्रभावी फिटनेस प्रशिक्षण के अस्तित्व को भी संदेह नहीं करते हैं, जिससे दृष्टि में काफी सुधार करने और उनकी आंखों को स्वस्थ रखने की अनुमति मिलती है। इस वीडियो कोर्स से आप उन अभ्यासों को सीखेंगे जो दृष्टि में सुधार के दृश्य प्रभाव को देते हैं। इसे पहले पाठ के बाद सत्यापित किया जा सकता है।
शैली: वीडियो ट्यूटोरियल
अनुवाद: आवश्यक नहीं है
प्रारूप: एवीआई।
समय: 00:23:02
वीडियो: 1746 केबीपीएस, 640x480
ऑडियो: एमपी 3, 2 सीएच, 128 केबीपीएस
आकार: 183.8 एमबी

11. दृष्टि बचाओ - eyeleo 1.1 - दृष्टि में सुधार करने के लिए कार्यक्रम

एक छोटा सा प्रोग्राम जो आपको कंप्यूटर पर अपनी दृष्टि को काम करने में मदद करेगा। अक्सर हम नहीं देखते कि मॉनीटर से नज़र डालने के बिना हम कितना समय बैठते हैं, खासकर यदि यह एक ई-बुक या गेम है, या आप बस काम पर हैं।

कार्यक्रम, घुसपैठ नहीं, आपको याद दिलाएगा कि आपको खिड़की पर एक नज़र डालने या कुछ सेकंड के लिए आंखों को क्लोज करने की आवश्यकता है, और यदि आप बिना आराम के लंबे समय तक देखते हैं तो आप पहले से ही 5 मिनट आराम कर सकते हैं। Eyeleo आसानी से स्थापित है और एक ट्रे (मॉनीटर के दाहिने निचले कोने) में है।

12. आंखें आराम और ध्यान केंद्रित - दृश्य आंख सिम्युलेटर।

आंखें आराम और ध्यान केंद्रित करना एक आंख सिम्युलेटर प्रोग्राम है जो कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं को संरक्षित और विकसित करने के लिए बनाया गया है, जो कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन किए गए कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन किया गया है जो दो घंटे से अधिक समय तक कंप्यूटर के आसपास बिताए जाते हैं। जब हम कंप्यूटर पर विभिन्न कार्यक्रमों, गेम, डिज़ाइन या प्रोग्रामिंग के साथ काम करते हैं, तो हम अक्सर समय की भावना खो देते हैं, खासकर यदि प्रक्रिया आकर्षक और समय लेने वाली है। अधिमानतः लंबी अवधि एक ब्रेक लेने के लिए काम करता है, ताकि आंखें आराम कर सकें। आंखें आराम और ध्यान केंद्रित करने से एक ब्रेक के दौरान विशेष छवियां दिखाई देगी, एक प्रकार का प्रशिक्षण, छवियां सीधे स्क्रीन पर दिखाई देगी, आप उनका अनुसरण कर सकते हैं, बस कंप्यूटर स्क्रीन को देखकर। आपको स्क्रीन पर छवियों को देखने की आवश्यकता नहीं है, आप अलग-अलग कदम उठा सकते हैं और खिड़की को देख सकते हैं, कॉफी पी सकते हैं या बस अपनी आंखें बंद कर सकते हैं। ब्रेक, आपकी दृष्टि को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।

इस कार्यक्रम में सेटिंग्स का एक विस्तृत सेट है, जिसके साथ आप व्यायाम अवधि और उनकी उपस्थिति का समय निर्धारित कर सकते हैं। काम में ब्रेक लेने की आवश्यकता के बारे में अतिरिक्त अधिसूचनाएं सक्षम करें और बहुत कुछ। कार्यक्रम में "स्क्रिप्ट निर्माता" मॉड्यूल भी है, जो आपको अपनी आंखों के अभ्यास बनाने की अनुमति देता है। कार्यक्रम पूरी तरह से मुक्त है।

यह कार्यक्रम आंखों के कसरत के लिए उपयुक्त है, यह मत भूलना कि आंखों के लिए सबसे अच्छी छुट्टी एक सपना है और ताजा हवा में चलना है।

ध्यान, यह कार्यक्रम नहीं है चिकित्सा साधनइसलिए, इसका उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

13. वर्करेव 1.9.4। (अंग्रेजी में) - यह एक नि: शुल्क क्रॉस-प्लेटफ़ॉर्म सॉफ़्टवेयर है जो किसी ऐसे व्यक्ति के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो कंप्यूटर पर लगातार है।

प्रोग्राम कंप्यूटर पर काम करते समय नियमित रूप से आवश्यक ब्रेक जैसा दिखता है। "आपके पास चाय पीने का समय है!" - वह समय-समय पर अंग्रेजी में कहती है। यदि आप अपनी चेतावनी को अनदेखा करने का निर्णय लेते हैं, तो कार्यक्रम चरम उपायों पर जा सकता है - थोड़ी देर के लिए कंप्यूटर तक पहुंच को अवरुद्ध कर सकता है। इस मामले में, आप केवल व्यक्तिगत डॉक्टर की सलाह का पालन कर सकते हैं और चाय के लिए एक छोटा ब्रेक बना सकते हैं - यह वैसे भी काम नहीं करेगा।

वर्करेव नियमित रूप से उपयोगकर्ता को याद दिलाता है कि ब्रेक लेना आवश्यक है। ब्रेक के दौरान, हाथों, आंखों, लंग्स इत्यादि के लिए अभ्यास करने का प्रस्ताव है। विस्तृत कार्यक्रम सेटिंग्स आपको संचालन के समय और तीन प्रकार के बाधाओं को निर्धारित करने की अनुमति देती हैं।

रुकावटों की आवृत्ति इनपुट उपकरणों की गतिविधि पर निर्भर करती है; ब्रेक टाइम के दौरान इनपुट की अनुपस्थिति में, बाधा के लिए शेष समय रीसेट हो जाता है।

वर्करेव स्क्रीन, कीबोर्ड को अवरुद्ध कर सकता है। वर्करेव को नेटवर्क पर प्रबंधित किया जा सकता है - उदाहरण के लिए, कंप्यूटर गेम से शेष बच्चों को नियंत्रित करने के लिए, या कई कंप्यूटरों का उपयोग करके व्यवधान संदेश प्राप्त करें।

14. न्यूबेरेस्ट

एक कार्यक्रम, लगभग "आंखों के लिए आराम" के समान। यह ऑपरेशन और ब्रेक के समय को विनियमित करने का कार्य जोड़ता है, लेकिन पूरी स्क्रीन पर एक भयानक सुनहरे आदमी के साथ एक तस्वीर प्राप्त करने के बदले में।

पेशेवर:

फ्रीवेयर।
- समायोज्य कार्य घंटे / ब्रेक

Minuses:

एक विशाल उज्ज्वल रुकावट तस्वीर। यहां एक व्यक्ति है, केवल बड़ा और पीले रंग की पृष्ठभूमि पर:
- बंद करने के लिए आसान है

15. सी एंड वी (कंप्यूटर और विजन) - आंख थकान को कम करने के लिए बुरा कार्यक्रम नहीं

हमें श्रद्धांजलि का भुगतान करना होगा, कार्यक्रम एक बच्चे के लिए कंप्यूटर के उपयोग पर समय सीमा तक बहुत व्यापक कार्यक्षमता प्रदान करता है, उदाहरण के लिए: एक घंटे और पर्याप्त खेला जाता है।

पेशेवर:

ब्रेक स्क्रीन को अंधेरा करता है और सबकुछ तक पहुंच बंद करता है, मुझे थूकने के लिए क्या हुआ;
- ब्रेक-फ्री, पासवर्ड द्वारा, बाहर निकलने की असंभवता से ब्रेक के पैरामीटर को बदलना संभव है;
- आगामी ब्रेक के बारे में अनुकूलन चेतावनी;
- एक ब्रेक के दौरान संगीत डालने की क्षमता। सच है, केवल एक, ऐसा लगता है।

Minuses:

शेयरवेयर, पहले 15 दिनों के बाद मस्तिष्क फोड़े।

ORBIS कंप्यूटर प्रोग्राम (ORBIS) यह उन लोगों के लिए है जो घर के व्यक्ति पर अपनी दृष्टि की गंभीरता को नियंत्रित करना चाहते हैं। विधि स्वयं लैंडल्ट, उस व्यक्ति के ऑप्टोटाइप पर आधारित है, जिसकी तीव्रता हम मापते हैं, चार पक्षों में से एक से ब्रेक के साथ छल्ले देखता है। यदि किसी भी कारण से, मानक मुद्रित तालिकाओं या दृश्य acuity के माप का उपयोग कर दृश्य acuity का माप आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो आप ऑर्बिस प्रोग्राम (ऑर्बिस) को डाउनलोड और उपयोग कर सकते हैं।

फ़ाइल डाउनलोड करने के बाद, आप इसे चलाते हैं। ऑर्बिस दृश्य acuity (ORBIS) की जांच के लिए एक कंप्यूटर प्रोग्राम स्थापना की आवश्यकता नहीं है और तुरंत शुरू होता है। व्यवसाय कार्यक्रम पूरी स्क्रीन पर खुल जाएगा, जो सामान्य रूप से, कम विचलित छवियों, और दृश्य acuity का निदान अधिक सटीक हो सकता है। लेकिन सबसे पहले, ऑर्बिस दृश्य acuity (ORBIS) की जांच के लिए कंप्यूटर प्रोग्राम कॉन्फ़िगर किया जाना चाहिए। नीचे बाईं ओर, हम "दूरी और आकारों की सेटिंग" टैब को बंद कर देते हैं। अब हमें एक शासक की जरूरत है।

"लाइन की सेटिंग्स" खंड में धावकों की मदद से, हमें प्रोग्राम लाइन को अपने हाथों में असली शासक के साथ सिंक्रनाइज़ करने की आवश्यकता है।

"डिस्प्ले से दूरी" अनुभाग में, आप उस दूरी को चुन सकते हैं जिस पर मॉनीटर से परीक्षण स्थित है।

ऑर्बिस दृश्य acuity (ORBIS) की जांच के लिए एक कंप्यूटर प्रोग्राम कॉन्फ़िगर किया गया है। अच्छा काम करना!

आप ऊपरी बाएं कोने में "फ़ाइल" टैब - आउटपुट या KiJ कुंजी Alt + F4 दबाकर क्लिक करके प्रोग्राम से बाहर निकल सकते हैं। प्रोग्राम मानक ALT + TAB को मोड़ें।

मंच: विंडोज़ सभी
रिलीज का वर्ष: 1999-2005
इंटरफ़ेस भाषा: रूसी
टैबलेट: कोई नहीं (डेमो 45 दिन)
संग्रह में वजन: 4.9 4 एमबी (5 188 178 बाइट्स) | इस प्रारूप के साथ कैसे काम करें "आरएआर आर्किवर" में पढ़ें

विवरण:

विभिन्न देशों में विभिन्न अनुमानों के लिए, मायोपिया (मायोपिया) 35 से 75% आबादी से पीड़ित है। बच्चों और युवाओं के बीच मायोपिया विशेष रूप से तेजी से बढ़ रही है। और उसके जीवन में हर व्यक्ति के रूप में दृष्टि को बिगड़ने का सामना करना पड़ता है उम्र बढ़ने योग्यता (प्रेसीबिया) 35-45 वर्ष की आयु से उत्पन्न हो रहा है।

इन उल्लंघनों से उत्पन्न होने वाली मुख्य समस्या दूरी (मायोपिया) या पास (हाइपरोपिया) की नज़र में दृश्य acuity का बिगड़ना है।

ज्यादातर मामलों में, मायोपिया लंबे और कड़ी मेहनत से उत्पन्न आवास के आंशिक या पूर्ण स्पैम के बाद विकास कर रहा है। इस प्रकार, व्यक्तिगत अधिकतम सीमाओं में आंखों के आवास उपकरण की कार्यात्मक स्थिति को बनाए रखना मायोपिया और हाइपरोपिया की रोकथाम की ओर एक पैरामाउंट कदम है।

इन उल्लंघनों से जुड़े दृश्य acuity को कम करना, पारंपरिक रूप से सही किया जाता है या चश्मे और संपर्क लेंस के साथ, या लेजर सुधार किया जाता है। सुधारात्मक ऑप्टिक्स, जोखिम पहनने और सर्विसिंग से जुड़ी असुविधा शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान वैकल्पिक समाधानों के लिए निरंतर खोजों का एक उद्देश्य और महत्वपूर्ण कारण है।

साधारण चश्मा और लेंस केवल ड्रॉप को धीमा कर देते हैं। विशेष छिद्रण चश्मा, मायोपेटे, स्वतंत्र घर दृश्य प्रशिक्षण, आंखों की बूंदों और दृष्टि को बहाल करने के लिए बाजार पर पेश किए गए विभिन्न पोषक तत्वों की खुराक के साथ चश्मा कई महत्वपूर्ण कमीएं हैं (चिकित्सीय संस्थान, विशेष उपकरणों का उपयोग, बहु -दिन उपयोग, चिकित्सा अवलोकन और आदि) हालांकि, इन सभी तरीकों का मुख्य नुकसान उनकी मामूली प्रभावकारिता और प्राप्त परिणामों की अस्थिरता है ...

रंग आंखों के बारे में

अधिक कुशल और सफलतापूर्वक अभ्यास विधियों संयुक्त सामान्य शीर्षक "विजन थेरेपी" (विजन थेरेपी), जो तनाव की डिग्री में एक लक्षित परिवर्तन (दूसरे शब्दों में "प्रशिक्षण") में समय-समय पर प्रतिस्थापित लेंस और विभिन्न ऑप्टिकल पावर के प्रिज्मों के साथ आंखों के आवास उपकरण में एक लक्षित परिवर्तन का उपयोग करता है। हालांकि, इस विधि का मुख्य नुकसान यह तथ्य है कि इसे केवल चिकित्सीय संस्थानों का दौरा करते समय और ऑप्टिकल लेंस के विशेष सेट का उपयोग करके लागू किया जा सकता है।

अलग-अलग, यह विशेष रूप से स्पेसिंग आवास और मायोपिया के उद्भव को रोकने की समस्या को गंभीर है। वर्तमान में, कार्यस्थल के उपकरण और दृश्य व्यवस्था के पालन पर अपने फैसले को हल करने का प्रस्ताव है। हालांकि, इस तरह के व्यापक निवारक साधन जैसे कि, टूथपेस्ट दंत चिकित्सा में, ओप्थाल्मोलॉजी में पूरी तरह से अनुपस्थित है।

इस समस्या को कैसे हल करें

दृष्टि या उनके उल्लंघनों की रोकथाम में सुधार के निर्देशों में से एक आंख के आवास के वोल्टेज की डिग्री में लक्षित परिवर्तन के तहत दृश्य कार्य है। इन उद्देश्यों के लिए, विभिन्न विधियों और उपकरणों का उपयोग किया जाता है: ऑप्टिकल एलिमेंट्स (लेंस) का उपयोग करके ऑप्टिकल लोड - एवेटिसोवा-मैक विधि, ऑप्टिकल एलिमेंट्स (लेंस) का उपयोग करके विभिन्न ऑप्टोटाइप की एक तालिका के साथ दृश्य कार्य - विधि "रशचका"।

प्रसिद्ध विधियां और डिवाइस दृष्टि को बेहतर बनाने के लिए बड़े पैमाने पर उपाय करने की क्षमता नहीं देते हैं, क्योंकि उन्हें भागीदारी की आवश्यकता होती है चिकित्सा कार्यकर्ता, मनोविज्ञान-भावनात्मक उत्तेजना, नेत्रहीन उपकरणों के उपयोग की अनुपस्थिति में थकाऊ विशेष प्रशिक्षण लें।

इसलिए, गैर-पारंपरिक और मूल तरीकों और उपकरणों का विकास किया गया था, जो एक परिचित दृश्य कार्य (पढ़ने, पत्र, आसपास की दुनिया की दृश्य धारणा) करने की प्रक्रिया में स्वास्थ्य प्रभाव प्रदान करता था।

ऑप्टिकल मीडिया (आंखों सहित) की अपवर्तक सूचकांक प्रकाश किरणों के लिए बोतलबंद है अलग लंबाई लहर की। विद्युत चुम्बकीय तरंगों की दृश्यमान सीमा के शॉर्टवेव क्षेत्र (नीले) की किरणों के लिए आंख की पिछली फोकल लंबाई लंबी तरंग क्षेत्र (लाल) की किरणों की तुलना में कम है। अपरिवर्तनीय स्थितियों, विद्युत चुम्बकीय तरंगों की दृश्यमान सीमा की मोनोक्रोमैटिक अधिकतम कम किरणों के लिए पिछली फोकल लंबाई का मूल्य न्यूनतम है, और जितना संभव हो सके अधिकतम के लिए। आंख की एक ही अपवर्तक शक्ति के साथ, इन मूल्यों का अंतर 1.5 डायपर तक हो सकता है। उन।, लंबी तरंग दैर्ध्य और शॉर्ट-वेव लाइट थ्रेड की रेटिना पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक आवास के वोल्टेज की डिग्री अलग है। इस प्रकार, आंखों के आंखों के ऑपरेशन का प्रदर्शन करते समय दृश्य उत्तेजना और उनके रंग पृष्ठभूमि की रंग विशेषताओं में परिवर्तन आंखों में गिरने वाले प्रकाश प्रवाह की वर्णक्रमीय संरचना में बदलाव की ओर जाता है, जो बदले में, एक परिवर्तन के साथ है आवास के तनाव की डिग्री।

अध्ययन अध्ययन के रूप में दृश्य प्रोत्साहन और / या उनकी रंगीन पृष्ठभूमि के रंगों और चमक में चक्रीय परिवर्तन, पारंपरिक रूप से इस्तेमाल किए गए ऑप्टिकल लाइट-अभिव्यक्तिपूर्ण तत्वों (लेंस या प्रिज्म) के बजाय आंख के आवास तंत्र पर एक केंद्रित प्रभाव के लिए उपयोग किया जा सकता है।

यह दृष्टि के अपवर्तक उल्लंघन की रोकथाम और उपचार की अनुमति देता है।

स्पेक्ट्रल ऑप्टिकल-रिफ्लेक्स थेरेपी, जिनकी मूल बातें पहले प्रस्तावित की गई थी, उन्हें दृष्टि में सुधार करने के तरीके के रूप में परीक्षण और पेटेंट किया गया था, दक्षता, सादगी और इसके आवेदन के लिए तकनीकी समाधानों की एक विस्तृत श्रृंखला से अलग हो गया था।

स्पेक्ट्रल ऑप्टिकल-रिफ्लेक्स थेरेपी के प्रावधानों के आधार पर, कोलोरीज़ कीपर स्पेक्ट्रिकल ट्रेनिंग प्रोग्राम विकसित किया गया है।

इस प्रकार, विकास का मुख्य परिणाम ऑप्टिकल लेंस का उपयोग करने से इनकार है, जैसा कि आंखों के सहयोगी के तत्व और इसके तत्व हैं ऑप्टिकल पावर। चिकित्सा कर्मियों की भागीदारी और परिचित दृश्य कार्य की प्रक्रिया में दृश्य कार्यों की रोकथाम और वसूली उपलब्ध हो गई है।

कोलोरिसकीपर की दृष्टि में सुधार के लिए कार्यक्रम के पहले संस्करण का परीक्षण करने के लिए उपलब्ध है।
यह दृश्य चार्जिंग पर ब्रेक लेने की आवश्यकता का अनुस्मारक नहीं है। कार्यक्रम दृष्टि में सुधार की एक नई (पेटेंट) विधि के आधार पर विकसित किया गया है। कई टिप्पणियाँ:
कार्यक्रम स्वतंत्र प्रशिक्षण और दृष्टि की वसूली के लिए बनाया गया है। असल में, मायोपिया में दूरी की दृश्य acuity और आवास spasm को हटाने के लिए।
-मा प्रोग्राम आपकी दृष्टि को पुनर्स्थापित नहीं करता है। आपको स्वतंत्र नियमित काम की आवश्यकता होगी।
आवरण पैकेज में दृश्य प्रशिक्षण के कार्य शामिल नहीं हैं। तो सही ढंग से प्रशिक्षण शुरू करें। सभी कार्य परीक्षण के परिणाम और पूर्ण प्रश्नावली प्राप्त करने के बाद व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक उपयोगकर्ता की तैयारी कर रहे हैं। VisigiG विजन, ज़ाहिर है, उपलब्ध है।
20 लोगों को परीक्षण की आवश्यकता है।
यदि आपके पास सामान्य दृष्टि है, तो फ़ाइल को डाउनलोड करने के लिए समय और पैसा बर्बाद न करें। परीक्षकों में, मायोपिया वाले उपयोगकर्ता -3 से अधिक नहीं हैं- 3 डायपर का चयन किया जाएगा।

मानसिक प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए अभ्यास का एक सेट। एक दिन में तीन घंटे से अधिक कंप्यूटर पर काम कर रहे बच्चों और वयस्कों के लिए, इस तरह के काम के प्रतिकूल प्रभावों को खत्म करने के लिए पैकेज "आराम" पैकेज से अभ्यास महत्वपूर्ण हैं।

पैकेज के पांच प्रकार के अभ्यासों की मदद से "आराम": आंखों के लिए विशेष व्यायाम योग, मानसिक श्रम के व्यक्तियों के लिए विशेष व्यायाम, जापानी श्वसन चिकित्सा के व्यायाम, प्वाइंट मालिश शियात्सु, अमेरिकी इमेजोथेरेपी के मनोवैज्ञानिक अभ्यास, आप कार्यस्थल में सही सीख सकते हैं: पूरे कामकाजी दिन में तेजी से चालू और उच्च मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए।

एक पूरक और बेहतर आंख संग्रह दिखाई दिया - दृष्टि का संरक्षण, जिसमें 23 दृश्य समायोजन शामिल हैं: amplyopiaabc, chibis (chibis), coloreyeskeeper, contour (contur), संवाददाता (पार), छलांग 5 (Dazzle5)), आंख (आंख), आंख कोर्रेक्टर (eyecorrcor), फ्लैश (फ्लैशर), फूल (फूल), गैबर, कैलिडोस्कोप (कैलिड्स), ब्लेड (क्लिनोक), प्यार (प्यार), राजकुमार (राजकुमार), विश्राम (आराम), आंखों को बचाने (safeeyes), मकड़ी (मकड़ी), स्पैडिया (स्ट्रैबिस्मस), विजन (वीआईएसयूएस), फूल (जेडवेटोक), गोलोवोलॉम। सभी कार्यक्रम अच्छे और उपयोगी हैं!

मंच: सभी खिड़कियां
सिस्टम आवश्यकताएं: सबसे कम न्यूनतम
इंटरफ़ेस भाषा: केवल रूसी
Tabletka: आवश्यक नहीं है
डेवलपर: सेंसर फर्म
रिलीज का वर्ष: 1 99 4

संग्रह में एम्ब्लोपिया, स्ट्रैबिस्मस, मायोपिया, दूरबीन, स्क्विंट्स, प्रेस्बायोपिया, साथ ही स्पस्मोडेशन स्पैम और आंख थकान के इलाज के लिए कार्यक्रम शामिल हैं। संग्रह हर किसी के लिए उपयोगी होगा, यहां तक \u200b\u200bकि जो लोग पीड़ित नहीं हैं गंभीर रोग (विशेष रूप से, जो कंप्यूटर स्क्रीन पर बहुत समय बिताता है)। संग्रह ओप्थाल्मोलॉजिक कार्यक्रमों का संग्रह है, जिसका निष्पादन विंडोज और डॉस ऑपरेटिंग सिस्टम के साथ व्यक्तिगत कंप्यूटर की उपलब्धता प्रदान करता है। आधुनिक विंडोज ओएस के साथ कंप्यूटर पर विंडोज प्रोग्राम और डॉस प्रोग्राम चलाने के लिए। इस तरह के एक कार्यक्रम का उपयोग ओप्थाल्मोलॉजी विभागों में क्षेत्रीय बच्चों के अस्पतालों में किया जाता है।

उपयोग की आसानी के लिए (ये सभी कार्यक्रम डॉस ऑपरेटिंग सिस्टम पर लॉन्च किए जाते हैं) डीओएस डी-फेंड एमुलेटर में आंखों की बीमारियों के उपचार और रोकथाम के लिए ये कंप्यूटर प्रोग्राम एकत्र किए गए थे। संग्रह को डाउनलोड करने और अनपॅक करने के बाद, Dfend.exe फ़ाइल खोलें, निम्न विंडो आपके सामने दिखाई देगी।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह केवल प्रोग्राम चुनने, डाउनलोड करने और "रन" पर क्लिक करने के लिए बनी हुई है। यह संग्रह का भुगतान किया जाता है। मैं एक और उचित मूल्य पर खरीद सकता हूं !!!

यहां कई प्रसिद्ध कार्यक्रमों की एक विशेषता है, जो लोगों के लिए नहीं जानते हैं:

कार्यक्रम "चिबिस" - दूरबीन स्टीरियो की स्थिति का अनुमान लगाने के लिए परीक्षण और प्रशिक्षण प्रक्रियाओं की अनुमति देता है और कार्यात्मक उपचार दूरबीन विकार। चिकित्सीय कार्रवाई कार्यक्रम शुद्ध दूरबीन दृश्य प्रोत्साहन के उपयोग के माध्यम से बाएं और दाएं दृश्य चैनलों की समन्वित गतिविधियों को उत्तेजित करने पर आधारित हैं - यादृच्छिक बिंदुओं से स्टीरोग्राम जिन्हें सफलतापूर्वक दो आंखों के सहमत संचालन के साथ ही माना जा सकता है।

कार्यक्रम "ब्लेड दो" - एक स्ट्रैबिस्मस का निदान और इलाज के लिए एक व्यापक इंटरैक्टिव कंप्यूटर प्रोग्राम, सिनोपोफॉर्म पर सभी पारंपरिक हार्डवेयर उपचार प्रक्रियाओं की अनुमति देता है। कार्यक्रम प्रासंगिक प्रक्रियाओं की नकल के सिद्धांत पर बनाया गया है, लेकिन आपको अपने समय और उच्च गति सीमा का विस्तार करने और कई नए उत्तेजना मोड का उपयोग करने की अनुमति देता है। कार्यक्रम का नैदानिक \u200b\u200bब्लॉक दूरबीन कार्यों की एक मात्रात्मक मूल्यांकन प्रदान करता है: दृश्य की प्रकृति का निर्धारण, हेटरोपरी, कार्यात्मक मवेशी, स्ट्रैबिस्मस का कोण और संलयन क्षमताओं का कोण।

कार्यक्रम "फूल" - एक गेमिंग चरित्र वाले इंटरेक्टिव ट्रेनिंग प्रोग्राम। कार्यक्रम एक रोगी को जटिलता की एक श्रृंखला प्रदान करता है, लेकिन फूलों के पंखुड़ियों के लिए कई वस्तुओं के बीच एक दिए गए ऑब्जेक्ट को खोजने में समान प्रकार के दृश्य अभ्यास शामिल हैं।

कार्यक्रम "आई" ("आह") - Amblyopia और Strabismus, बहाली और विकास के निदान और उपचार के लिए बनाया गया है द्विनेत्री दृष्टि। अभ्यास Pleoptics, ऑर्थोप्लिक और Dipps के तरीकों पर आधारित हैं। क्षेत्रीय क्षेत्रों को अलग करने के लिए लाल-नीले चश्मे की मदद से किया जाता है।

कार्यक्रम "समोच्च" - दूरबीन दृष्टि के amblyopia, बहाली और विकास के इलाज के लिए कार्यक्रम। दूरबीन अभ्यास में, रोगी लाल-नीले चश्मे में, एक आंख, मंडलियों के साथ समर्थन ड्राइंग को देखते हुए, इसे "कलम" के साथ ट्रिगर करता है, जो एक और आंखों के लिए दृश्यमान होता है। कुल मिलाकर, कार्यक्रम में विभिन्न जटिलता के 38 चित्र। कार्यात्मक दमन और संलयन के कसरत को खत्म करने के लिए कई समायोजन प्रदान किए जाते हैं: वस्तुओं के विरोधाभासों और पैटर्न के पैटर्न की मोटाई और कलम में परिवर्तन का अनुपात, वस्तुएं स्वतंत्र रूप से प्रकाश से अंधेरे में स्विच कर सकती हैं, एक नियंत्रित आवृत्ति के साथ चमकती है सक्रिय, परिधीय संलयन के लिए उत्तेजना की शक्ति समायोज्य है।

कार्यक्रम "क्रॉसिंग" यह एक गेमिंग पैटर्न उत्तेजक है जो एम्ब्लोपिया के इलाज के लिए है, जो एक उलटा शतरंज क्षेत्र का उपयोग करता है। यह उत्तेजना न्यूरॉन्स को सक्रिय करता है और सभी स्तरों पर इंटरनेशनल कनेक्शन को पुनर्स्थापित करता है। दर्शक तंत्र। खेल के दौरान, कोशिकाएं एक खिलाड़ी के साथ उन्हें अलग करने की दहलीज में कमी आती हैं। उलटा आवृत्तियों कोशिकाओं के आकार से जुड़े होते हैं, जो सबसे बड़ा उपचार प्रभाव प्रदान करते हैं। छवि के विपरीत व्यापक रूप से चुना जा सकता है: उत्तेजना के लिए अधिकतम से, इससे पहले कि प्रशिक्षण के लिए मुश्किल से प्रतिष्ठित। काले और सफेद, लाल-हरे या पीले-नीले, लाल-हरे या पीले-नीले शतरंज के खेतों का उपयोग दृश्य प्रणाली के चमक और रंग के विशिष्ट चैनलों को प्रभावित करने के लिए किया जाता है। एक खेल की अवधि 5 मिनट है।

कार्यक्रम "स्पाइडर" - एम्ब्लोपिया के इलाज के लिए एक और गेम, जहां संरचित गतिशील छवियों द्वारा उत्तेजना की जाती है। खेल कार्य रोगी को चलने योग्य रेडियल या सर्पिल जाली के केंद्रों के करीब आंख रखने के लिए प्रोत्साहित करता है। Makula और परिधीय के परिणामस्वरूप एक साथ प्रोत्साहन प्रोत्साहन प्रोत्साहन: मैक्यूला - छोटे, परिधीय बड़े हैं। खेल के खेल में भी, दृष्टि से सक्रिय गतिविधियां, अभिसरण और आवास सक्रिय हैं। विभिन्न सेटिंग्स और रंग संक्रमण आपको सभी प्रकार के फोटोरिसेप्टर्स के साथ-साथ और ऑफ-न्यूरॉन्स को प्रोत्साहित करने की अनुमति देते हैं। पिछले खेल में, छवि के विपरीत चुना जा सकता है।

23. आंख के लिए आराम करो

कार्यक्रम सिम्युलेटर है, दृष्टि के सुधार और आंखों से तनाव को हटाने के लिए।

कार्यक्रम की नियुक्ति - विजन की बहाली या सुधार, बिगड़ा हुआ दृश्य की आंख थकान रोकथाम को हटाने।

24. दृश्य 1.0 का प्रमाण।

शुद्धिकारक - यह एक अद्वितीय तकनीक द्वारा बनाई गई एक कंप्यूटर प्रोग्राम है और दृष्टि की बहाली, बेहतर दृष्टि, आंखों की थकान से राहत, दृष्टि की हानि को रोकने के लिए इरादा है। कार्यक्रम दृष्टि और सिरद-चित्रों के लिए विशेष अभ्यास का उपयोग करता है।

कार्यक्रम के साथ काम करने के परिणामस्वरूप, आंखों की रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ है, आंख की मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है, आंख की समायोज्य क्षमता, जो बदले में आंख तंत्रिका के पोषण में सुधार करने के लिए विकसित हो रही है, आवास की दूरी को हटा रही है, ए दृश्य acuity में वृद्धि।

कार्यक्रम प्रूफ्रेडर के पास contraindications नहीं है और दैनिक उपयोग के लिए अनुशंसित है।

कार्यक्रम तीन संस्करणों में प्रस्तुत किया गया है: स्टैंडअर्ट (2 9 0 रूबल), सोना और एक मुफ्त डेमो संस्करण। डेवलपर्स स्टैंडअर्ट संस्करण का उपयोग करने की सलाह देते हैं। डेमो संस्करण कार्यक्रम के साथ प्राथमिक परिचितीकरण के लिए है।

कार्यक्रम की नियुक्ति: कार्यक्रम 4-5 वर्ष से शुरू होने वाले बच्चों में दूरबीन कार्यों के सुधार और विकास के लिए है।

कार्यक्रम की सामान्य विशेषताएं

स्ट्रैबिस्मस स्ट्रैबिस्मस के इलाज के लिए एक इंटरैक्टिव कंप्यूटर प्रोग्राम है, जो synopoform पर आयोजित सभी पारंपरिक हार्डवेयर उपचार प्रक्रियाओं को करने की अनुमति देता है। कार्यक्रम प्रासंगिक प्रक्रियाओं की नकल के सिद्धांत पर बनाया गया है, लेकिन आपको अपने समय और उच्च गति सीमा का विस्तार करने और कई नए उत्तेजना मोड का उपयोग करने की अनुमति देता है। कार्यक्रम का नैदानिक \u200b\u200bब्लॉक दूरबीन कार्यों की स्थिति का मात्रात्मक मूल्यांकन प्रदान करता है: कार्यक्रम की चिकित्सा और प्रशिक्षण इकाई में स्ट्रैबिस्मस और संलयन भंडार के विस्तार को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यास शामिल हैं।

स्ट्रैबिस्मस प्रोग्राम एनागलीफिक गार्डस्कोपिया के आधार पर बाएं और दाएं आंखों के दृश्य प्रोत्साहनों की एक अलग प्रस्तुति प्रदान करता है, स्क्रीन पर इन प्रोत्साहनों का एक स्वतंत्र आंदोलन और विभिन्न आवृत्ति वाले छवियों को चमकती है। छवियों के रूप में प्रदर्शन पर बाएं और दाएं दृश्य उत्तेजना उत्पन्न होती है। भिन्न रंग (लाल और नीला या लाल और हरा) और उचित चश्मे के माध्यम से माना जाना चाहिए। स्क्रीन पर उत्तेजना को स्थानांतरित करने के लिए, 2 मोड प्रदान किए जाते हैं: मैनुअल और स्वचालित।

सभी माप और प्रशिक्षण परिणाम स्वचालित रूप से रिकॉर्ड किए जाते हैं और तालिकाओं और ग्राफ के रूप में प्रदर्शित होते हैं।

28. वर्करेव। - एक नि: शुल्क कार्यक्रम जो न केवल दृष्टि को बनाए रखने में मदद करेगा, बल्कि बाकी थके हुए मांसपेशियों को काम से फैलाने में भी मदद करेगा।

कार्यक्रम को रोकने में योगदान देगा और तथाकथित "सुरंग सिंड्रोम" (कलाई रोग) का उपचारजो अक्सर उन लोगों में पाया जाता है जो कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं।

वर्करेव आपको चेतावनी देता है कि समय आ गया है - यह ब्रेक लेने का समय है। तीन प्रकार के विश्राम हैं: अल्पसंख्यक, ब्रेक और दिन की सीमा। उन सभी को कॉन्फ़िगर किया गया है: समय, ध्वनियां। कुंजीपटल और स्क्रीन को अवरुद्ध करने के लिए ब्रेक के दौरान भी संभव है, "पोस्टपोन" और "रद्द करें" बटन दिखाएं। यही है, अपने लिए एक विकल्प नहीं छोड़ें और प्रोग्राम का पालन करें - आराम करें। कंप्यूटर पर बच्चों के काम को नियंत्रित करने के लिए सुविधाजनक।

इसके अलावा, कार्यक्रम में नेटवर्क पर काम करने की क्षमता है।

मनोरंजन के दौरान, कार्यक्रम आपको या तो नहीं फेंक देगा, लेकिन कई अभ्यास करने की पेशकश करेगा: आंखों, पीठ, गर्दन और हाथों के स्वास्थ्य के लिए। सभी अभ्यास चित्रों और विवरणों के साथ हैं।

एक अच्छा कार्यक्रम, इसके अलावा, क्रॉस-प्लेटफार्म - इसे विभिन्न ओएस पर उपयोग करने का अवसर है।

डोस्का कार्यक्रम उन लोगों की आंखों की मांसपेशियों के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया जो मॉनीटर के पीछे लंबे समय से बैठे हैं। यह तकनीक चिकित्सा श्रमिकों द्वारा विकसित की गई है। इस प्रोग्राम को 1 बार कंप्यूटर पर ऑपरेशन के हर 4 घंटे (हर घंटे) लागू करने की अनुशंसा की जाती है।

कार्यक्रम के लिए गाइड:

परिणामी फ़ाइल को अनजिप करें और DOSKA.EXE प्रोग्राम चलाएं (आप संग्रह से सीधे बनाए गए या सीधे एक अलग फ़ोल्डर डाल सकते हैं)।
- "स्पेस" कुंजी शुरू होती है और आंख की मांसपेशियों के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन की गई मॉनीटर पर प्रक्रिया को रोकती है।
- इष्टतम जिमनास्टिक के लिए, लगभग 30 सेकंड, स्क्रीन के निश्चित मध्य को देखना आवश्यक है, फिर अपनी आंखों को दूरस्थ स्थान पर अनुवाद करें .ई - आंखों की बचत इंटरफ़ेस (इंटरफ़ेस, आंखों को संरक्षित करना)।

यह एक कार्यक्रम नहीं है, लेकिन, मान लीजिए, मॉनिटर अंशांकन परिसर। साइट्स (सीएसएस) के लिए विशेष नियम इसके लिए लिखे गए हैं, जो सभी साइट ब्लॉक, अंकन और फ़ॉन्ट नियमों का पुनर्निर्माण करते हैं।

ईएसआई आवेदन का उद्देश्य सिस्टम को इस फ़ॉन्ट आकार के साथ सही तरीके से काम करने के लिए सिखाना है जो उपयोगकर्ता के लिए सुविधाजनक होगा, यानी यह अपने फ़ॉन्ट में चुना जाता है जो सिस्टम, साइट्स इत्यादि पर लागू होता है। सभी कार्यक्रमों के लिए फ़ॉन्ट्स को अपनी आंखों को तनाव देने के लिए बहुत बेहतर और कम खींचा जाएगा। वे आंखों के लिए स्पष्ट और सुखद होंगे।

आंख आराम कंप्यूटर प्रोग्राम दृश्य acuity और आंखों की बीमारी की रोकथाम को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस तकनीक में उम्र पर प्रतिबंध नहीं हैं और बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है। पूर्वस्कूली आयु। दृश्य प्रणाली के गंभीर रोगियों के साथ, यह दिखाया गया है व्यापक उपचारसमेत चिकित्सा जिमनास्टिक और रिसेप्शन दवाओं का आदी होनाएक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा नियुक्त किया गया।

आराम कार्यक्रम क्या है?

प्रोग्रामर का विकास ओप्थाल्मोलॉजिस्ट 2-3 महीने के लिए दैनिक उपयोग करने की सलाह देते हैं। कंप्यूटर सिम्युलेटर का उद्देश्य दूर और बारीकी से स्थित वस्तुओं को देखने के दौरान दृश्य के फोकस को पुनर्निर्मित करना है। दो मोड इस पर आधारित हैं: "काम और मनोरंजन" और दृश्य छवियों की उत्तेजना। इस तरह के अभ्यास स्वर में आंख की मांसपेशियों को बनाए रखते हैं और दृश्य संकेतकों में सुधार करते हैं। कार्यक्रम पूरी तरह से स्वचालित है और डॉक्टर या नर्स के अतिरिक्त अवलोकन की आवश्यकता नहीं है।

वर्णक सिमुलेशन स्वचालित रूप से प्रारंभ और बंद। उपयोग के लिए, सिम्युलेटर को विशेष कंप्यूटर कौशल की आवश्यकता नहीं होती है। आधुनिक प्रौद्योगिकियों का लाभ व्यापक उपयोग की संभावना है: घर पर, काम पर, अध्ययन करते समय। बुनियादी लक्षित दर्शक - छात्र, स्कूली बच्चों और जिनके काम कंप्यूटर के दीर्घकालिक उपयोग से जुड़ा हुआ है।

उपयोग के संकेत

एक दृश्य कंप्यूटर सिंड्रोम के साथ, यह विधि बहुत प्रभावी होगी।

निम्नलिखित राज्यों में व्यायाम का उपयोग किया जाना चाहिए:

• आंखों के भार में वृद्धि;
• कंप्यूटर विजुअल सिंड्रोम;
• हानि;
• निकट दृष्टि दोष;
• amblyopia;
• झूठी मायोपिया;
• presbyopia।

कार्यक्रम सेटिंग्स

आंखों के लिए चार्ज करने के लिए अधिकतम प्रभाव दिया गया है, निम्नलिखित कसरत सुविधाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है:

• कक्षाओं को शुरू करने से पहले, सुधारों का ट्रैक रखने के लिए ऑकुलिस्ट की दृष्टि की जांच करने की सिफारिश की जाती है।
• जब आंख ट्रेनग शुरू होता है, तो समय की एक स्वचालित उलटी गिनती शुरू होती है, जिसके बाद बीप लगता है।
• 10 मिनट से अधिक तक विचलित होना। यह असंभव है। आवश्यक विराम के दौरान, क्लिक माउस द्वारा किया जाता है, ताकि प्रोग्राम टाइमर को रोक सके।
• प्रत्येक कार्य एक आंख के साथ वैकल्पिक रूप से किया जाता है। एकाग्रता खोने के क्रम में दूसरे को बंद किया जा सकता है।
• मायोपिया का निदान किया गया, यह दृष्टि को तनाव देने के लिए मना किया गया है।
• 1-2 वर्कआउट के बाद दर्दनाक भावनाएं सामान्य प्रभाव होती हैं। हालांकि, अगर 3-4 दिनों के बाद असुविधा गायब नहीं होती है, तो ओप्थाल्मोलॉजिस्ट को संदर्भित करना आवश्यक है।

प्रशिक्षण कैसे है?

यदि किसी व्यक्ति को एक दृश्य पंक्ति द्वारा खराब रूप से देखा जाता है, तो कक्षाओं के लिए वह चश्मा पहन सकता है।

उपचार शुरू करने के लिए, आपको आराम कार्यक्रम चलाने और व्यक्तिगत सेटिंग्स में व्यवसाय की अवधि निर्धारित करने की आवश्यकता है। अनुशंसित समय - 20 मिनट से। 1 घंटे तक। चार्जिंग के दौरान बैठकर मॉनीटर से 1.5 मीटर की दूरी पर आवश्यक है। यदि दृष्टि कम है और तस्वीर आपकी आंखों के सामने धुंधला हो जाती है, तो आपको चश्मा या लेंस पहनना चाहिए। कसरत मोड शुरू करने के बाद, स्क्रीन को देखना और एक-दूसरे चित्रों को बदलने के लिए आवश्यक है। आंख की मांसपेशियों के काम को प्रोत्साहित करने और अपने स्वर को बनाए रखने के लिए इस तरह से विजुअलाइजेशन को इस तरह से चुना जाता है। आप दिन में 2-3 बार अभ्यास दोहरा सकते हैं जब आंख की थकान मनाया जाता है।

बस, कार या सबवे पर ट्रेन करने के लिए स्मार्टफोन पर आराम आवेदन स्थापित किया जा सकता है। उपयोग करने के लिए कार्यक्रम की सिफारिश नहीं की जाती है।

pedagogian मनोवैज्ञानिक mbou sosh संख्या 21

शहर स्टावरोपोल

Ryazantseva Marina Viktorovna

व्याख्यात्मक नोट।

आप गोदामों को कम करने के बिना, कंधों को कम करते हैं।

आँसू उनकी आँखें खड़े थे

और ऐसा लगता है कि जीवन खत्म हो गया है।

और अचानक…

हवा परिचित आवाज आती है।

ट्रिकल का संगीत आपके कानों में प्रवेश करता है,

आपके जीवन को फिट करता है और इसे पूरी तरह से भरता है।

कुछ नहीं हुआ नहीं

लेकिन आप पहले से ही जानते हैं कि दुनिया ध्वस्त नहीं हुई है।

कार्यक्रम "मनोवैज्ञानिक विश्राम" छात्रों के लिए तैयार किया जाता है 2-ओह और माध्यमिक विद्यालय का तीसरा चरण, साथ ही साथवयस्कों के साथ सुधार के साथ प्रयोग किया जाता है। पाठ्यक्रम द्वारा डिजाइन किया गया है 5 सत्र जो टच रूम में आयोजित किए जाते हैं।

इस कार्यक्रम की प्रासंगिकता और महत्व उचित हैके बीच मानसिक और मानसिक भार को खत्म करने की आवश्यकता हैविद्यार्थियों और शिक्षकों। स्पैन रूम का उपयोग पर आधारित हैमानव मानसिकता की समझ का अभिन्न सिद्धांत - मानववादीमनोविज्ञान (मास्लो, रोजर्स और फ्रोच के संस्थापक)। इस सिद्धांत में जोर"किसी व्यक्ति की आंतरिक प्रकृति के समर्थन और विकास" पर रखो, और उसके ऊपर नहींनिवारण या दमन। नकारात्मक और पहलुओं को नष्ट करनालोगों का व्यवहार और मनोविज्ञान उनके वास्तविक "I" का हिस्सा नहीं है, लेकिनप्रतिबंध और बाधाओं पर हस्तक्षेप पर निराशा प्रतिक्रियाआंतरिक पहचान विकास। आदमी के लिए प्रयास करता हैआत्म-प्राप्ति, आत्म-सुधार और शारीरिक की उपलब्धि औरमनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य। यदि यह प्रवृत्ति हस्तक्षेप नहीं करती है, लेकिनइसे बनाए रखें और प्रोत्साहित करें, यह मानव जीवन को समृद्ध कर सकता है,किसी व्यक्ति को अपने और दुनिया के साथ सद्भाव हासिल करने की अनुमति दें।

संवेदी कमरे में एक अभिन्न विकास प्रभाव है,आंतरिक प्रेरणा और आत्म-विनियमन और योगदान की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करनादुनिया की एक सामंजस्यपूर्ण, समग्र तस्वीर का गठन।

उपकरण की मदद से जो दृष्टि को प्रभावित करता है, अफवाह,गंध, स्पर्श और वेस्टिबुलर रिसेप्टर्स, कृत्रिम बनायापर्यावरण, आपको एक सुखद, शांत में महसूस करने की अनुमति देता हैऔर सुरक्षित वातावरण। संवेदी कमरे एक मनोवैज्ञानिक भावनात्मक मानव क्षेत्र को मजबूत करने और विकसित करने में योगदान देते हैं। वसूली प्रक्रियाखो या कमजोर जीव कार्य सीधे पर निर्भर करता हैमनोवैज्ञानिक भावनात्मक मानवीय स्थिति। केंद्रीय तंत्रिका प्रणाली मेंबहुत अधिक कार्डियोवैस्कुलर, न्यूरोलॉजिकल और के विकास को निर्धारित करता हैमनोवैज्ञानिक रोग। पाठ्यक्रम की सुविधा क्षमता हैदवाओं के उपयोग के बिना मांसपेशियों और तंत्रिका विश्राम की उपलब्धि।

उसी समय, गैर-दवा के प्रभावी तरीकों में से एकप्रदर्शन की छूट और बहाली। अनुकूलरंग स्पेक्ट्रम के शांत स्वर का प्रभाव, संगीत आराम, औरएक सुविधाजनक स्थिति लेने की क्षमता - यह सब एक भावना पैदा करता हैआराम।

टच रूम में रहने के 15-20 मिनट के बाद आता हैविश्राम की स्थिति, धन्यवाद जिसके लिए एक व्यक्ति को एक व्यक्ति को बहुत जल्दी पाता हैस्वस्थ विटाल टोन, अपनी ताकत को पुनर्स्थापित करता है औरप्रदर्शन। मार्गदर्शन के तहत टचूम क्लासेसविशेषज्ञ आपको खतरनाक न्यूरोटिक अनुभवों को हटाने की अनुमति देता है,भय से छुटकारा पाएं, भावनात्मक रूप से बनाएं शांत स्थितिकॉलसुखद और यहां तक \u200b\u200bकि सौंदर्यपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण अनुभव।

संवेदी कक्षाएं निम्नलिखित कार्यों को हल करने के उद्देश्य से हैं:

मांसपेशियों और मनोविज्ञान-भावनात्मक वोल्टेज को हटाने;

विभिन्न सीएनएस कार्यों की सक्रियता;

कमजोर संवेदी कार्यों की उत्तेजना

(दृष्टि, स्पर्श, अफवाह, आदि);

मोटर कार्यों का विकास;

आक्रामकता और बच्चों के व्यवहार के उल्लंघन के अन्य रूपों का उन्मूलन;

एक सकारात्मक भावनात्मक वातावरण बनानाअन्य औषधीय प्रक्रियाओं का संचालन करने के लिए प्रेरणा।

टच रूम में कक्षाओं के लिए संकेत।

 मनोवैज्ञानिक समस्याएं (अवसाद, हाइपो और अति सक्रियता,

तनाव, न्यूरोसिस, आक्रामकता),

 नींद विकार

 भय

§ भावनात्मक संपर्कों और संघर्षों के विकार,

 उल्लंघन, सुनवाई, भाषण,

Musculoskeletal प्रणाली का उल्लंघन,

 सोमैटिक रोग, जीवन में कमी के संगत

सुर।

सत्रों में संवेदी उपकरण का एकीकृत उपयोग शामिल हैविभिन्न के साथ मनोवैज्ञानिक तकनीक और तकनीशियन:

 संगीत और शारीरिक चिकित्सा,

 खेल संवेदी-अवधारणात्मक के सुधार और विकास के उद्देश्य से

गोलाकार;

 गेम साइकोमोटर क्षेत्र के सुधार और विकास के उद्देश्य से

(नकल, मोटरसाइकिक हाथ, सामान्य समन्वय);

§ भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र के विकास के उद्देश्य से व्यायाम,

 ध्यान, धारणा, स्मृति के विकास के तरीके,संचार कौशल के विकास के लिए तरीके।

समूह की मात्रात्मक संरचना 4-6 लोग है। अस्थायी ढांचासत्र 25 से 40 मिनट तक। टच रूम में काम का अनुशंसित रूप -व्यक्तिगत और उपसमूह।

उपकरण संवेदी के संपर्क की दिशा के आधार परकमरे दो कार्यात्मक ब्लॉक में बांटा गया है:

विश्राम इकाई - विश्राम डिस्कसंगीत, बिजली मोटर, नाशपाती armchairs के साथ मिरर बॉल, ले रहा हैशरीर का आकार।

सक्रियण इकाई - एक्रिलिक के साथ नरम मंचमिरर पैनल, प्रकाश और हवा के साथ पारदर्शी कॉलमबनाने के लिए बुलबुला प्रभाव, प्रक्षेपण प्रकाश उपकरणरंग विशेष प्रभाव, शानदार तम्बू।

प्रस्तावित सत्रों का परीक्षण 5 वीं, 9 वीं और 10 वीं कक्षा के छात्रों द्वारा किया जाता है.

विश्व शिक्षा में टचूम का उपयोग करना शुरू हो गया हैअपेक्षाकृत हाल ही में। लेकिन अब एक सकारात्मक गतिशीलता हैस्वास्थ्य समस्याओं वाले छात्रों की स्थिति, साथ ही साथ सुधारस्वस्थ बच्चों के जीवन की गुणवत्ता। संवेदी कक्ष भी प्रभावित करता हैमनोवैज्ञानिक और माता-पिता के शिक्षक परामर्श में आ रहे हैं।

संवेदी उपकरण सबसे तेज़ प्रतिष्ठान प्रदान करता है।मनोवैज्ञानिक और बच्चे के बीच गर्म संपर्क और बढ़ने में योगदान देता हैचिकित्सा के लिए प्रेरणा।

सकारात्मक परिणाम और सकारात्मक समीक्षा के लिए आधार देते हैंस्कूल में इन सत्रों की प्रभावशीलता के बारे में निष्कर्ष।

सत्र संख्या 1।संगीत "समुद्री शोर", "महासागर का शोर" संगत।

जान पहचान। सत्र के लक्ष्यों और कार्यों की व्याख्या। व्यायाम "नाम"।

2. ऑटोजेनस प्रशिक्षण। यह एक सुविधाजनक स्थिति लेने का प्रस्ताव है।अर्ध-गोल नाशपाती के आर्मचेयर। विश्राम संगीत पर मुड़ता है(कार्यकर्ता या साधन का प्रकार मंच के आधार पर चुना जाता हैसत्र)।

"सागर" नाम।

अधोगालय-मनोवैज्ञानिक के शब्द:

- "आप आराम करने और आराम करने के लिए इस कमरे में आए हैं।आप को सबसे सुखद लेने की कोशिश करें, आंखें

धीरे-धीरे, आपका शरीर गुरुत्वाकर्षण से भरा हुआ है। मान आपका हैदायाँ हाथ बायां हाथपेट महसूस हो रहा हैहीट, हार्ड आपका है दायां पैर, बाएं पैर। आवाज में रोकें।

आराम और कंधे को कम किया। मांसपेशियों को सही आराम दे रहे हैंहाथों ने बाएं हाथ की मांसपेशियों को आराम दिया। आवाज में रोकें।

कल्पना कीजिए कि आप सुंदर काले समुद्र के किनारे पर हैं। यहां हैकेवल आप और समुद्र परिदृश्य की सुंदरता। आप गर्म, नरम पर झूठ बोलते हैंरेत। दूरी में देखो, आने वाली तरंगों की प्रशंसा करें, सुनेंक्रीक लड़की। आपका शरीर गर्म, आराम से, पलकें भारी हैं। Vdali आपदेखें कि कितनी खूबसूरत तैरती हैं सफेद जहाजएक साथ चलोउसे उसकी सारी उदासी, समस्याएं, अनुपलब्ध सपने। अपने सिर मेंकोई बुरा विचार और संदेह नहीं है। आवाज में रोकें।

अब मानसिक रूप से शब्दों को दोहराएं "मैं शांत हूं, आराम से।

आज मेरे पास सबकुछ है, सबकुछ ठीक हो जाएगा, मैं खुश हूं। "

संगीत विराम - 2 मिनट।

समुद्र से रक्त एक अच्छा सुखद हैहवा, वह आपकी सभी थकान को उड़ा देता है, आप सुखद महसूस करते हैंठंडा। थकान आपके शरीर को छोड़ देता है, प्रकाश में दिखाई देता हैपैर, हाथ, सिर। संगीत विराम - 4 मिनट। खाता 3 परआप अपनी आँखें खोल सकते हैं। एक दो तीन।"

3. दर्पण गेंद और रंग विशेष प्रभाव चालू करते हैं। यह संक्षिप्त हैप्रत्येक रंग के लिए विशेषता।

4. स्व-मालिश तत्व (आवेदन)

5. बबल कॉलम चालू होता है।

 शानदार धारणा।

 टच हथेल्म, पीठ, माथे।

6. खाली समय।

7. सारांश। प्रतिबिंब

- "ऑटोकिनिंग पर क्या कठिनाइयों का सामना करना पड़ा"? - "आपको आज किस रंग की पसंद है"?

- "तुम्हे कैसा लग रहा है"?

"आप सभी को धन्यवाद, चलो एक दूसरे को खोजें।"

सत्र संख्या 2।संगीत "जंगल की आवाज़", "वन क्रीक संगीत"।

1. भावनात्मक और सकारात्मक संपर्क की स्थापनासमूह।

2. मुख्य भाग।

I. Autogenous प्रशिक्षण। यह कुर्सियों की सुविधाजनक स्थिति लेने का प्रस्ताव है।बढ़ते नाशपाती। विश्राम संगीत (कलाकार या दृश्यउपकरण को सत्र चरण के आधार पर चुना गया है)।

नाम "वन"।

अधोगालय-मनोवैज्ञानिक के शब्द:

- "आप को सबसे सुखद लेने की कोशिश करें, आंखेंबंद, शरीर के साथ हाथ। दरवाजे के पीछे सभी समस्याओं को छोड़ दें। नहींअतीत, तुम यहाँ और अब हैं। आवाज में रोकें।

धीरे-धीरे, आपका शरीर गुरुत्वाकर्षण से भरा हुआ है। आपका सही तरीका हैहाथ, भारी हाथ, पेट में गर्मी की भावना, भारी दिखाई देता हैआपका दाहिना पैर, बाएं पैर। आवाज में रोकें।

चेहरे की मांसपेशियों में आराम, माथे की मांसपेशियों, गाल, गर्दन आराम कर रहे हैं।आराम और कंधे को कम किया। दाहिने हाथ की मांसपेशियों को आराम करो,बाएं हाथ की मांसपेशियों को आराम करें। आवाज में रोकें।

द्वितीय। व्यायाम "आंतरिक बीम" - 100 मिनट। संगीतठहराव।

व्यायाम "पेड़"

- "आप एक बड़े ओक में आते हैं। चेतना में उसकी छवि सुनें: शक्तिशालीबैरल, पेगलेस पत्ते, जड़ें, पृथ्वी की भूमि में छोड़कर। इसे क्लैंप करेंपेड़, इसके साथ एक बनने की कोशिश करें, ऊर्जा करेंपृथ्वी, क्योंकि पृथ्वी जीवन का स्रोत है। आवाज में रोकें। आगे बढ़ोएक रास्ता और पुल से संपर्क करें, चढ़ाई करें और बंद करेंवन धारा की सुंदरता की प्रशंसा करने के लिए। साफ पानी जल्दी से बहता हैनीचे, अपने सभी दुख, नाराजगी, अनावश्यक पानी की इस धारा के साथ रिलीजसपने। हमारी यात्रा जारी है। सही आप झाड़ियों को देखते हैं,मशरूम, जामुन। और आपके सामने फूलों की एक बड़ी ग्लेड है। किस प्रकारवो हैं? सफेद, पीला, नीला। इन खूबसूरत स्वादों को सांस लें।

संगीत हानि।

आपकी गंभीरता चली गई है, आपका शरीर सुखद आसानी से भरा हुआ है।

श्वास भी और शांत है। तीन की कीमत पर आप अपनी आंखें खोल सकते हैं।

हम एक गहरी सांस लेते हैं - नाक के माध्यम से, साँस छोड़ते - मुंह के माध्यम से। "

तृतीय। बैठने की स्थिति। फैला हुआ।

Iv। Eye.v के लिए जिमनास्टिक बबल कॉलम चालू करता है

 शानदार धारणा

 टच हथेल्म, पीठ, माथे

Vi। खाली समय।

- "तुम्हे कैसा लग रहा है"?

- "ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के साथ क्या कठिनाइयों का सामना किया?"

"आप सभी को धन्यवाद, चलो एक दूसरे को खोजें।"

सत्र संख्या 3।संगीत संगत डिस्क "रोमांटिक संग्रह"।

1. समूह के साथ भावनात्मक और सकारात्मक संपर्क स्थापित करना।

सत्र के लक्ष्यों और कार्यों की व्याख्या।

2. मुख्य भाग।

I. Autogenous प्रशिक्षण। यह एक सुविधाजनक स्थिति लेने का प्रस्ताव है।अर्ध-गोल नाशपाती के आर्मचेयर। विश्राम संगीत (कलाकार)या सत्र चरण के आधार पर उपकरण का प्रकार चुना जाता है)।

नाम"लॉक"।

द्वितीय। आत्म-मालिश के तत्व।

तृतीय। बुलबुला फ्लास्क (दृश्य धारणा और हथेलियों के साथ स्पर्श)।

रंग प्राथमिकताओं का विश्लेषण।

Iv। "तम्बू" (इच्छाओं की झुकाव)

वी। व्यायाम "पाम"। अपने सभी को छोड़ने के लिए निकालने की कोशिश करें

क्रोध, अपराध और उन्हें अपने हथेलियों में पकड़ो। अब इस कचरे को फेंक दो।

Vi। खाली समय।

3. सारांश। प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 4।संगीत संगत - मोजार्ट, बाच, के क्लासिक वर्क्स

हैंडेल।

1. समूह के साथ भावनात्मक और सकारात्मक संपर्क स्थापित करना।

सत्र के लक्ष्यों और कार्यों की व्याख्या।

2. मुख्य भाग। तंत्रिका मांसपेशी विश्राम। इसका सार हैमांसपेशियों का वैकल्पिक तनाव और विश्राम।

सत्र संख्या 5।संगीत संगत - डॉ। वांग सु की संगीत श्रृंखला से ड्राइव-डोंग "लाइफ म्यूजिक"

1. समूह के साथ भावनात्मक और सकारात्मक संपर्क स्थापित करना।

सत्र के लक्ष्यों और कार्यों की व्याख्या।

2. मुख्य भाग।

I. तंत्रिका मांसपेशी विश्राम। इसका सार वैकल्पिक तनाव में शामिल हैऔर मांसपेशियों को आराम देना। 10 मिनटों।

द्वितीय। क्लासिक ऑटोटिंगिंग।

तृतीय। प्रजनन को स्पर्श करें।

3. सारांश। प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 6।

1. समूह के साथ भावनात्मक और सकारात्मक संपर्क स्थापित करना।

सत्र के लक्ष्यों और कार्यों की व्याख्या।

2. मुख्य भाग। मुफ्त विश्राम। संगीत के रूप मेंएस्कॉर्ट प्रकृति ध्वनि, या संगीत के फोनोग्राम लगता हैएक सकारात्मक दृष्टिकोण को स्थानांतरित करें।

3. प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 7।

1. समूह के साथ भावनात्मक और सकारात्मक संपर्क स्थापित करना।

शुभकामना। बच्चे नाशपाती कुर्सियों में बैठते हैं। वातावरण बनायाम्यूट रोशनी और रहस्यमय। कताई दर्पण चालू करता हैगेंद। संगीत संगत - "अंतरिक्ष दल" और अन्य।

2. मुख्य भाग।

I. uncasting "ब्रह्मांड"

द्वितीय। - "अब आप उठा सकते हैं और कार्पेट" मिल्की वे "से संपर्क कर सकते हैं।

एक मनोवैज्ञानिक इस समय शांति, प्यार, आपसी समझ के बारे में कहते हैं। कालीन के लिएआप अपने हाथ, पैर पैर छू सकते हैं।

तृतीय। फ्लास्क के साथ काम करें।

3. प्रतिबिंब।

मनोवैज्ञानिक के प्रश्न

- "आपने किस भावना और संवेदनाओं का अनुभव किया?"

- "आपके पास क्या कठिनाइयां थीं, कल्पना करना मुश्किल था?"

- "आपको विशेष रूप से क्या पसंद आया?"

- "क्या आपने आराम करने का प्रबंधन किया?"

- "चलो एक दूसरे को खोजें। अलविदा"

सत्र संख्या 8।

"भावनात्मक थकान पर काबू पाने"

1. समूह के साथ भावनात्मक और सकारात्मक संपर्क स्थापित करना।

शुभकामना। बच्चे नाशपाती कुर्सियों में बैठते हैं। शिक्षक के बारे में एक बातचीत खर्च करता हैतनावपूर्ण तरीकों और तनावपूर्ण राज्यों की रोकथाम के लिए इसके लाभ,चिंता, थकान।

सत्र संगीत चिकित्सा के सक्रिय उपयोग पर बनाया गया है औरइसमें 2 भाग शामिल हैं: 1 - सूटिंग विकल्प, दूसरा - mobilizing।

प्रकाश म्यूट हो गया है। आराम और चुप्पी का वातावरण बनाया गया है।

2. मूल भाग 3। प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 9।

संगठित विकल्प

1. समूह के साथ भावनात्मक और सकारात्मक संपर्क स्थापित करना।

शुभकामना। बच्चे नाशपाती कुर्सियों में बैठते हैं।

प्रकाश म्यूट हो गया है। टच उपकरण चालू हो जाते हैं।

2. मुख्य भाग। संगीत संगत - विश्राम के साथ डिस्कसंगीत "रहस्यमय युग"

3. प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 10।

"रंग चिकित्सा"

संगीत पृष्ठभूमि - कलाकार दीदुल्य, एल्बम रोड टू बगदाद।

1. अभिवादन। आराम और शांति के लिए दरार। लक्ष्य और उद्देश्यों की व्याख्यासत्र।

2. मुख्य भाग।

I. परिचयात्मक बातचीत " चिकित्सा गुणों रंग की"।

द्वितीय। रंग फ्लास्क के साथ काम करना।

तृतीय। रंग प्रोजेक्टर। खेल "एसोसिएशन"।

3. प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 11।

संगीत पृष्ठभूमि - टेम्पो और लय संरचना में शांत

सत्र को भावनात्मक आत्म-विनियमन, हटाने के लिए निर्देशित किया जाता हैचिंता, आत्म सुधार और आत्म-विकास।

1. अभिवादन। अध्यापन-मनोवैज्ञानिक के शब्द: - "दोस्तों, आज आप गिर गएमौन और शांति की दुनिया। आप टचूम में हैं। आग में आओकुर्सियां \u200b\u200bऔर अधिक आरामदायक बैठो। केवल मेरी आवाज सुनने की कोशिश करें औरसुखद संगीत की आवाज़ें »

2. सत्र के लक्ष्यों और उद्देश्यों की व्याख्या।

- "अब आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं, भूल जाओतथ्य यह है कि आप चिंता करते हैं और आपको चिंतित करते हैं। "

3. मुख्य भाग। स्व-दबाव सूत्रों का उपयोग। "शारीरिकविश्राम"।

I. बच्चों को अपनी आँखें बंद करने के लिए कहा जाता है। धीरे-धीरे अभिनंत्रण शिक्षक-मनोवैज्ञानिक के साथस्व-शिकायत फॉर्मूला का उच्चारण करता है, और बच्चों को उन्हें दोहराने के लिए कहा जाता है।

द्वितीय। मानसिक "डिस्कनेक्शन"। इस चरण का मुख्य कार्य से डिस्कनेक्ट करना हैविलुप्त विचार।

तृतीय। लक्षित व्यायाम। इन सूत्रों की सामग्री पर निर्भर करता हैसत्र लक्ष्य। इस सत्र में, हम लक्ष्यों को प्राप्त करने के उद्देश्य से सूत्रों के उदाहरण देते हैं (शैक्षिक समस्याओं को हल करना, बेहतर संकेतकप्रदर्शन)।

Iv। "अक्षम" स्थिति से बाहर निकलें। खर्च पर, तीन बच्चों को खोलने के लिए कहा जाता हैआँख और उठना नहीं।

4. प्रतिबिंब। बच्चों को चर्चा के लिए एक सर्कल में बैठने के लिए कहा जाता है।

सत्र संख्या 12।

संगीत पृष्ठभूमि - बांसुरी, वायलिन।

सत्र का उद्देश्य आंतरिक और स्कूल की चिंता पर काबू पाने के लिए है,सहानुभूति की भावना का विकास।

टच उपकरण शामिल है। कमरे में प्रकाश व्यवस्था।

2. मुख्य भाग।

अधोगालय-मनोवैज्ञानिक के शब्द:

- "दोस्तों, आज हम आसपास के हमारे साथ संबंधों के बारे में बात करेंगेलोग। मुझे बताओ, क्या आप संतुष्ट हैं कि आप कैसे व्यवहार करते हैंसहपाठियों और शिक्षकों? आप क्या सोचते हैं कि अगर कुछ होअपने रिश्ते में बदलाव? पहला कदम कौन लेना चाहिए? मैंमैं आपको लोगों के साथ अच्छे संबंधों का रहस्य प्रकट करूंगा। इसलिए…

3. मुख्य भाग।

"मनोवैज्ञानिक आत्माओं" व्यायाम करें।

व्यायाम "डाल रहा है"। व्यायाम के लिए आपको एक उलझन की जरूरत है यामोटी धागे।

4. प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 13।

संगीत पृष्ठभूमि - संगीत रचनाएं इगोर क्रूटॉय ("जब मैंमैं आपकी आंखें बंद करता हूं "," कोमलता "," नाइट एक्सप्रेस ")

1. महान। बच्चे कुर्सी में बैठने के लिए कहते हैं।

टच उपकरण शामिल है। कमरे में प्रकाश व्यवस्था।

2. सत्र का आधार आंखों के लिए अभ्यास का एक जटिल है, साथ ही साथबिंदु मालिश के कुछ तत्व।

3. प्रतिबिंब

सत्र संख्या 14।

संगीत पृष्ठभूमि - पूर्व का संगीत

सत्र का उद्देश्य सभी मांसपेशी समूहों को सक्रिय करना है।

1. महान। बच्चे बैठने के लिए कहते हैं। सत्र के लक्ष्य की व्याख्या।

2. घर का हिस्सा।

I. डांस थेरेपी के तत्व "मैजिक ईस्ट में यात्रा"।

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक बच्चों को नृत्य अभ्यास दोहराने के लिए प्रदान करता है।

सबसे पहले, अभ्यास एक जोड़ी के बिना किया जाता है, फिर एक जोड़ी में।

द्वितीय। चलती खेल "पृथ्वी, आग, हवा, पानी"।

3. प्रतिबिंब

सत्र संख्या 15।

संगीत पृष्ठभूमि - मिलिन किसान, एडिथ पियाफ

सत्र हाथों के सामान्य और उथले मोटर के विकास के लिए डिज़ाइन किया गया है।

टच उपकरण शामिल है। कमरे में म्यूट प्रकाश

2. घर का हिस्सा।

I. व्यायाम "तारीफ"

व्यायाम "इच्छा।"

3. प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 16।

संगीत पृष्ठभूमि - बच्चों के गीत "स्माइल", "विंगड स्विंग्स", "गीतविशाल।

1. महान। बच्चे बैठने के लिए कहते हैं। सकारात्मक सेट करना

भावनात्मक संपर्क। सत्र के लक्ष्य की व्याख्या।

उद्देश्य - मनोविज्ञान-भावनात्मक विकारों का उन्मूलन, अवसादग्रस्तताराज्य, बच्चों के आक्रामकता।

टच उपकरण शामिल है। कमरे में म्यूट प्रकाश

2. घर का हिस्सा। सत्र का आधार एक परी कथा चिकित्सा है।

I. कार्टून का प्रदर्शन "विनी पूह के एडवेंचर्स"

द्वितीय। शानदार नायकों की दुनिया में विसर्जन। व्यायाम "पुनर्जन्म"।

तृतीय। व्यायाम "इच्छा।"

Iv। संगीत विश्राम। बच्चों को कुर्सी में बैठने और आराम करने की पेशकश की जाती है।

3.फ्लेक्सिया।

सत्र संख्या 17।

संगीत पृष्ठभूमि-डुवाल, जो दासिन।

1. महान। बच्चे बैठने के लिए कहते हैं। सकारात्मक सेट करनाभावनात्मक संपर्क। सत्र के लक्ष्य की व्याख्या।

उद्देश्य - दृश्य मोटर और दृश्य स्मृति, स्थिरीकरण का विकासभावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र।

टच उपकरण शामिल है। कमरे में म्यूट प्रकाश

2. घर का हिस्सा।

प्रोजेक्टर के माध्यम से दृश्य खंड का प्रदर्शन। बच्चे पूछते हैं

चित्र याद रखें, और विवरणों को याद रखने और वर्णन करने के बाद समाप्त हो गया है

(5-7 चित्र)।  प्रस्तुतकर्ता कई मोटर आंदोलनों का उत्पादन करता है, जिसके बाद बच्चेवे आंदोलनों और आंदोलन के आदेश को दोहराने के लिए कहते हैं।

 बच्चों को प्रकाश विशेष प्रभावों से प्रतिबिंब को देखने के लिए आमंत्रित किया जाता है, औरयाद रखने के बाद, कमरे में उन्होंने किन रंगों और प्रतिबिंबों के रूपों को देखा।

 उबलते फ्लास्क में बुलबुले पर विचार। रंग और आकार की चर्चा।

3. कुर्सियों में छूट। 10 मिनटों

4. प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 18।

संगीत पृष्ठभूमि - क्लासिक वर्क्स एफ। शॉपेन

भावनात्मक संपर्क। सत्र के लक्ष्य की व्याख्या।

लक्ष्य आराम और गोद लेने, पर काबू पाने की भावना विकसित करना है

समूह में मनोवैज्ञानिक बाधाएं।

टच उपकरण शामिल है। कमरे में म्यूट प्रकाश

2. घर का हिस्सा।

I. व्यायाम "संगीत पंख"।

द्वितीय। व्यायाम "मैं सबसे अच्छा हूं।"

तृतीय। मुफ्त विश्राम। 10 मिनटों।

3. प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 1 9।

संगीत पृष्ठभूमि - "मूनलाइट सोनाटा"

1. महान। बच्चे एक सर्कल में बैठने के लिए कहते हैं। सकारात्मक सेट करनाभावनात्मक संपर्क। सत्र के लक्ष्य की व्याख्या।

लक्ष्य बच्चों के डर पर काबू पाने, बचपन की चिंता को खत्म करना है।

टच उपकरण शामिल है। कमरे में म्यूट प्रकाश

2. घर का हिस्सा।

इस विषय पर बातचीत "हमारे जीवन में डर।"

चिकित्सीय व्यायाम "चलो सराहना करते हैं"

3. प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 20।

संगीत पृष्ठभूमि - "Ave Maria"

1. महान। बच्चों को कुर्सियों पर जाने के लिए कहा जाता है, और मध्य ट्रैक में नेटवर्कएक सकारात्मक भावनात्मक संपर्क स्थापित करें। लक्ष्य की व्याख्यासत्र।

लक्ष्य शारीरिक थकान को खत्म करना है। तत्वों पर बने सत्रशारीरिक चिकित्सा।

टच उपकरण शामिल है। कमरे में प्रकाश व्यवस्था।

2. मुख्य भाग। शरीर विश्राम।

व्यायाम "प्रकृति"।

व्यायाम "स्वस्थ पेट"।

3. संवेदी विश्राम। समूह के सदस्य झूठ और प्रशंसा करते हैंप्रकाश प्रभाव।

4. प्रतिबिंब।

सत्र संख्या 21।

संगीत पृष्ठभूमि - मोजार्ट और बाच के क्लासिक वर्क्स।

1. महान। एक सकारात्मक भावनात्मक संपर्क स्थापित करें।

बच्चों को कुर्सियों पर जाने के लिए कहा जाता है, और नेटवर्क मध्य ट्रैक में है। व्याख्यासत्र लक्ष्य।

लक्ष्य मनोवैज्ञानिक और मानसिक भार की रोकथाम है।

टच उपकरण शामिल है। कमरे में म्यूट प्रकाश

2. मुख्य भाग।

I. व्यायाम "फोकस"।

द्वितीय। विश्राम आत्म-मालिश (परिशिष्ट देखें)।

तृतीय। दृश्य विश्राम (बौद्ध बुलबुले के साथ फ्लास्क)।

3. प्रतिबिंब

लगाव।

बच्चों और वयस्कों के लिए आत्म-मालिश तकनीकों का परिसर।

समॉटोरियल एक कल्याण विधि के रूप में अपरिवर्तनीय है, इसे किया जा सकता हैचिकित्सीय और निवारक उद्देश्यों दोनों में।

प्रस्तावित विधियह एकीकृत है।

मुख्य लक्ष्य एक सूचित दृष्टिकोण विकसित करने की संभावना हैस्वस्थ, चौकस, संवेदनशील, तनाव से मुक्त होना सीखें,वोल्टेज से अधिक।

मालिश अभ्यास के परिसर चिकित्सकीय और में विभाजित हैंनिवारक।

1. Enuresum सुनिश्चित करना

 पेट की मालिश ("आटा गूंधना")। पेट में स्ट्रोकिंगप्रति घंटा तीर, पिंचिंग, हथेली चढ़ाई,कैम।

उद्देश्य - काम में सुधार चिकनी पेशी आंतरिक अंग(आंतों, मूत्राशय)।

 ओसीपीटल क्षेत्र की मालिश। स्ट्रोकिंग, दबानेपैड उंगलियों। सर्पिल आंदोलन मंदिरों से लेकर नेतृत्व करते हैंरसोइया।

 "सनी बनी"। हमने एक हाथ को पेट के नीचे रखा। और दूसरात्रिकास्थि क्षेत्र पर, हम पेट को गर्म करते हैं। यह क्या हो जाता हैगर्मी और अच्छा।

2. आत्मसम्मान को सुधारने के लिए, लगातार इच्छुकठंडी बीमारी

 मालिश फर्मिंग गर्दन की मांसपेशियों ("सुंदर गर्दन")। आघातगर्दन चिन से गर्दन, गर्दन का पीछा करना औरकॉलर जोन।

 नाक की आत्म-मालिश ("Pinocchio के लिए Lepim सुंदर स्पॉट")।

नाक के पंखों का पीछा करना और पट्टी साइनस ओटी की दिशा में।पुल के लिए और नाक के पंखों के नीचे साइनस।

 पैर मालिश। स्टॉप, उंगलियों और ऊँची एड़ी के जूते खींचना। आघातहथेली के किनारे गाओ।

3. आंखों से थकान को दूर करना

आंखों के चारों ओर पलकें, भौहें, त्वचा को हल्के से स्ट्रोक करें।

निम्नलिखित परिसर सेगमेंटल मालिश द्वारा अनुमति देता हैशरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं (बल्ले) को प्रभावित करते हैं।

4. स्तन मालिश

"पटरियों को ड्रा करें" क्षेत्र को स्ट्रोकिंग छाती द्वारा द्वाराउरोस्थि के केंद्र से एक्सिलरी बर्तन तक की दिशा ऊपर और नीचे।

5. मालिश बल्ले सौर प्लेक्सस

"एक सूर्य ड्रा"। अपनी उंगलियों को स्टर्नम के बीच में रखें।आंदोलन घूर्णन घड़ी की दिशा में। फिर के विरुद्ध। के बीच के बिंदु पर जोखिम स्तन विभाग एक दबाकरउंगली।

6. "Evalonika कान" के कानों की मालिश

हम हाथी के लिए कानों को मूर्तिपित करते हैं। ऊर्स और अंदर का स्ट्रोकिंगfurrot। लक्ष्य आंतों के बिंदुओं को प्रभावित करना है।

7. चेहरे की मालिश

"अपने चेहरे से प्यार करो।" माथे, गाल, नाक पंखों का पीछा करना।

भौहें, आंखों, गाल को पैटिंग के बीच में दबाना,नासल ट्विचिंग।

8. हाथ मालिश "स्वच्छ हैंडल"

तीन हथेली के माध्यम से एक के बारे में एक, हर उंगली औरनाखून। इस तकनीक का आंतरिक अंगों पर असर पड़ता है:दिल, फेफड़े, यकृत, आंतों। कंधे के साथ तीन सौ और हाथ।

9. पैर मालिश

पैर से घुटने और एक तेज आंदोलन के नीचे पैर स्ट्रोकिंग।

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