Ar kada nors pastebėjote, kad dažnai smulkmenos gali apnuodyti jūsų gyvenimą? Akies voko ar raumenų trūkčiojimas akies kampučiuose – dažnas reiškinys, pažįstamas daugeliui iš mūsų. Dažniausiai tai neskausminga, tačiau jei būklė tęsiasi ilgai arba kartojasi reguliariai, tai erzina, blaško, vargina. Ši būklė vadinama nerviniu tiku. Kadangi situacija daugeliui pažįstama, išsiaiškinkime, kodėl taip gali nutikti trūkčioti į dešinę akis ir ką reikėtų daryti šioje situacijoje.
Nervinis tikas pasitaiko daugeliui žmonių, laiką, kurį nemiegame ar nedirbame, praleidžiame žiūrėdami į kompiuterio, nešiojamojo kompiuterio, televizoriaus ekraną, programėlę ar telefoną. Nenuostabu, kad akys pavargsta ir pervargsta, todėl nevalingai trūkčioja vokas. Šaltinis: flickr (liesas zuikis).
Dažniausi nevalingi susitraukimai akių raumenys- gedimų pasekmė nervų sistema. Pernelyg susijaudinę neuronai siunčia nervinius impulsus, kurie sukelia trūkčiojimą.
Tai įdomu! Dažniau reaguoja į šiuos nefunkcinius impulsus viršutinis akies vokas, nes jame yra daugiau nervų galūnės nei apatinėje.
Tikas pats savaime nėra liga, tačiau tokiu būdu organizmas aiškiai duoda signalus, kad kažkas negerai arba aplink mus, arba mūsų viduje. Išorinės priežastys, sukeliančios šį jausmą, yra šios:
Tikas gali būti vienas iš ligų simptomų, ir labai rimtų, ir galimas esant šioms patologijoms:
Paveldimumas vaidina tam tikrą vaidmenį nervinio tiko atsiradime. Žmonės, kurių tėvai kenčia nuo šio sutrikimo, yra labiau linkę susirgti tiku.
Be visų svarstytų, dešinės akies voko trūkčiojimo priežastys gali būti imuninės ar virškinimo sistemos sutrikimas.
Dažniau, jei erkė praeina pakankamai greitai, taip nėra pavojinga būklė, jums nieko nereikia daryti.
Kai atsiranda trūkčiojimas dėl per didelio krūvio, pakanka pailsėti akims. Ateityje būtinai keiskite įtampą su atsipalaidavimu. Labai naudinga nukreipti žvilgsnį nuo monitoriaus ir daryti akių mankštą. Tai neužima daug laiko, tačiau nauda yra didžiulė.
Yra keletas požymių, kai neturėtumėte dvejoti apsilankyti pas gydytoją:
Juo siekiama gydyti ne konkrečią ligą, o pacientą. Todėl jos tikslas yra ne pašalinti simptomus, o mobilizuoti organizmo atsargas. Homeopatijos požiūriu liga yra organizmo signalas apie bėdą, kurią reikia ne slopinti, o jos pagalba suprasti priežastį.
Homeopatijoje yra daug vaistų, galinčių gydyti dešinės akies trūkčiojimą, pavyzdžiui:
Pastaba! Būtų neteisinga pačiam pasirinkti vaistą pagal jo aprašymus. Renkantis vaistą, gydytojas homeopatas atsižvelgia į daugelį savybių.
Homeopatijai liga yra grynai individuali savybė, kuris yra konkretaus žmogaus vystymosi rezultatas. Skiriant vaistą, reikia atsižvelgti į konkretaus paciento savybes, kaip jis reaguoja į ligą ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Tai subtilus ir kruopštus darbas. Tai gali atlikti tik gydytojas homeopatas.
Akių vokų trūkčiojimas vadinamas miokimija. Moksline kalba tai reiškia nuolatinį banginį grupės susitraukimą raumenų skaidulų. Jis atsiranda staiga ir dažnai greitai praeina. Tačiau kai kuriais atvejais akių vokų trūkčiojimas grįžta vėl ir vėl, sukeldamas diskomfortą ir tampa pastebimas kitiems. Nelabai malonu...
Pervargimas. Taip, dauguma bendrų priežasčių miokimija – nervinis nuovargis (pvz. ilgas darbas prie kompiuterio, skaitant prastas apšvietimas) Ir
Trūkumas maistinių medžiagų . Visų pirma, magnis ir kalcis vaidina svarbų vaidmenį nervų ir raumenų veikloje. Todėl nenustebkite, jei apie save pranešite per griežta dieta. Išties tokiu atveju organizmas negauna pakankamai jam svarbių elementų. Kitos priežastys yra ligos širdies ir kraujagyslių sistemos, motorinė ir raumenų sistema, smegenų traumos ir sumušimai.
Galvos skausmas. Tai taip pat gali būti nervinio tiko priežastis. Skausmas pakaušyje, laikinoji dalis provokuoja spazmą kraujagyslės smegenys. Rimčiausias pavojus yra atvejis kai trūkčioja abu akių vokai. Tai gali būti blefarospazmo, smegenų auglio pasekmė ir netgi širdies priepuolio ar insulto pranašas! Jei tikas tapo sistemingas (arba trunka ilgiau nei 10 dienų), apsilankykite pas oftalmologą ir neurologą.
Akių trūkčiojimas yra savotiškas kūno signalas, kuris sako, kad laikas pailsėti. Jei visą dieną tenka dirbti prie kompiuterio, pailsėkite akims. Kas valandą darykite bent dešimties minučių pertrauką. Niekas nėra apsaugotas nuo streso. Bet mes turime galią neleisti jiems užvaldyti mūsų ir išmokti atsipalaiduoti.
Beje, per didelis nervingumas gali būti pasekmė, todėl geras miegas tai bus labai naudinga. Kaip papildomą terapiją gerkite arbatą su mėtų, raudonėlio, braškių, melisos lapeliais. Motinos, bijūnų ar valerijonų tinktūros veikia raminančiai organizmą. Dažniau valgykite maistą, kuriame yra kalcio ir magnio: sūrį, varškę, žoleles, daržoves, ruginė duona, bet kokie riešutai, sezamas, saulėgrąžų ir moliūgų sėklos, grūdai, taip pat žirniai, pupelės ir kiti ankštiniai augalai. Pasitaiko, kad vokas pradeda trūkčioti pačiu netinkamiausiu momentu. Esant tokiai situacijai, jums padės šie metodai.
● Pažiūrėkite į kairę ir į dešinę, aukštyn ir žemyn, sukamaisiais judesiais atlikite akių obuolius. Beje, jei jūsų biuras yra daugiaaukščiame pastate, išnaudokite jį savo naudai.
● Stenkitės greitai mirksėti per minutę. Šis paprastas pratimas ne tik atpalaiduos akių raumenis, bet ir padės susidoroti su sausų akių sindromu.
● Akupresūra . Kelias minutes masažuokite nosies tiltelį, tada užmerkite vokus ir piršto galiuku lengvai paspauskite vidinį „nerimstančios“ akies kamputį. Paspauskite 5 sekundes ir atleiskite. Padarykite tai dar keletą kartų.
Nėra tokio žmogaus, kuris bent kartą gyvenime nebūtų susidūręs su tokia problema kaip akies raumenų trūkčiojimas. Su ja dažnas pasireiškimasŽmogus automatiškai susimąsto, ar toks reiškinys yra konkrečios patologijos požymis, ar tokio pobūdžio erkė gali būti laikoma normaliu veiksniu. Verta atidžiai suprasti, kodėl akys trūkčioja, priežastis ir gydymą, ir tik tada pereiti prie problemos gydymo.
Nervinio tiko arba akies trūkčiojimo priežastys ir gydymas pasižymi tuo, kad akis pradeda trauktis žmogui nežinant. Šis procesas gali būti atliekamas labai skirtingu dažnumu, dažnumu ir bendrą stiprumą. Daugelyje situacijų akis kartkartėmis gali trūkčioti beveik nepastebimai; tai jaučia tik pats žmogus, o kiti nepastebimi. Pasitaiko ir gana stiprių tikų, kuriuos ne tik jaučia pats žmogus, bet ir mato kiti. Taip gali būti – akių trūkčiojimo priežastys ir gydymas arba paprasčiausias akies raižymas.
Panašūs reiškiniai akių trūkčiojimo priežasčių ir gydymo forma gali pasireikšti žmonėms įvairaus amžiaus. Tai gali būti vaikai ir paaugliai, taip pat vyresni žmonės. Reiškinys nemalonus, tačiau nemalonūs pojūčiai nejaučiami. Nepaisant to, daugelis stengiasi atsikratyti šios problemos, nes jei akis trūkčioja, sukelia ir gydoma, tai gana erzina, gėda ir atitraukia žmogų nuo kitų dalykų.
Jei akis trūkčioja: priežastys ir gydymas suaugusiems, tai gali atsirasti dėl vienokių ar kitokių centrinės nervų sistemos darbo ir veikimo sutrikimų. Kūne yra daugiau nei šeši šimtai skirtingų raumenų, kurie pajudinami tiekdami skirtingą intensyvumą. nerviniai impulsai gaminamas ant audinio, lanksčios struktūros, iš kurio formuojasi raumuo, o dešinės akies apatinio voko trūkčiojimas sukelia gydymą. Remdamiesi tuo, galime daryti išvadą, kad staigios įtampos pagrindas yra nervų sistemos funkcijų sutrikimas. Tiksliau, tai gali pasireikšti dėl nenormalaus ar ypač nestabilaus nervų sistemos veikimo. Taip pat galite atkreipti dėmesį į kitus bendrus aspektus, kurie gali išprovokuoti nervinis simptomas. Tokio nemalonaus reiškinio, kaip akių trūkčiojimas, priežastys ir gydymas suaugusiems, pagrindas gali būti įprastas nuovargis, bendras kūno susidėvėjimas, tai yra jo šlakas.
Svarbu! Jei akis dažnai trūkčioja – priežastys ir gydymas suaugusiems, reikia atidžiai stebėti laikiną spazmo trukmę, laikiną jo reguliarumą ir pasikartojimų dažnumą. Remdamasis šiais veiksniais, specialistas gali tiksliai nustatyti problemos sudėtingumą ir jos išsivystymo lygį.
Akių trūkčiojimo priežastys ir gydymas suaugusiems turi mokslinius tyrimus medicininis pavadinimas- miokimija. Prasideda šis procesas staiga ir gali trukti kelias minutes. Šiuo atveju nereikia jaudintis, pvz nemalonus reiškinys gali būti apibūdinama kaip standartinė reakcija į kai kuriuos veiksnius, kurie tiesiogiai veikia žmogaus regos organus ir kitus veiksnius.
Šis procesas baigiasi, kai dešinės akies apatinis vokas trūkčioja, gydymas tai sukelia visiškai netikėtai ir lydimas nedidelio diskomforto. Šiuo metu akyse ir jų raumenyse atsiranda nekontroliuojamas stiprus apatinio ar viršutinio voko trūkčiojimas, kuris gali būti trumpalaikis arba gana ilgalaikis. Dažnai procesas vyksta naktį, miego metu, todėl žmogus dažnai nepastebi jo apraiškų.
Priežasčių, kodėl dešinės akies viršutinis vokas trūkčioja, ir gydymo priežasčių gali būti nemažai. Norėdami juos nustatyti, jie remiasi ligos tipu ir kategorija, jos bendrieji simptomai. Pradinis tikėjimas gali pasireikšti gana ankstyvas amžius dažniausiai 6–9 metų amžiaus. Šis laikotarpis vaikams yra labiausiai pažeidžiamas įvairių psichoemocinių sukrėtimų.
Kalbant apie priežastis, kurios gali tapti pagrindu dešiniosios akies viršutinio voko trūkčiojimui, gydymo priežastis, galima pastebėti šiuos veiksnius:
Iš visų aukščiau išvardytų priežasčių nerviniai trūkčiojimai yra dažnesni, o paveldimas veiksnys – šiek tiek rečiau. Jei akis trūkčioja, gydymas yra paveldimas, perduodamas genetiniu lygmeniu, tai gali pasireikšti ne tik akių raumenyse, bet ir kitose veido vietose, pavyzdžiui, dažnai trūkčioja skruostai, jaučiamas nemalonus tikas. pirštai.
Jei akis trūkčioja, gydymas pasireiškia santykinai lengva forma, dėl bet kurios iš aukščiau išvardytų priežasčių jį galima pašalinti naudojant pagrindinius teisingus ir sveiku būdu gyvenimą. Štai kelios taisyklės, kurių patartina laikytis norint išvengti akių trūkčiojimo reiškinio: ką daryti? greitas gydymas, taip pat visiškai pagerinti viso kūno sveikatą. Štai keletas pagrindinių rekomendacijų, kurių įgyvendinimas padės greitai pašalinti trūkčiojančios akies problemas, taip pat leis visiškai patobulinti savo kūną:
Verta nuolat vartoti biologiškai naudingų aktyvių priedų organizmui būtinų vitaminų ir mikroelementų pavidalu. Jei akis trūkčioja, ką daryti, greitas gydymas ir kartojasi dažnai, galite naudoti specialius tradiciniais metodais kovoti su šiuo nemaloniu ir nemaloniu reiškiniu.
Tokio reiškinio kaip akių trūkčiojimas ar gydymas nėra specializuoto gydymo. Naudojamos tam tikros priemonės, kurių veiksmais siekiama pašalinti priežastis, kurios gali sukelti šis reiškinys. Būtent dėl šios priežasties prieš pradedant gydymą reikia trumpai apžiūrėti specialistą, kuris pateiks rekomendacijas, kaip pašalinti akių trūkčiojimo reiškinį ir kokį gydymą daryti.
Daugumoje skirtingų atvejų Esant labai dažnam akių raumenų trūkčiojimui, gydytojai skiria švelnius raminamuosius vaistus. Kai kuriais atvejais formoje pagalbiniai metodai Gali būti skiriami magnio papildai. Tai speciali medžiaga, kuri leidžia sumažinti raumenų spazmų dažnį ir intensyvumą. Jei kairiosios akies trūkčiojimas sukelia priežastis ir dažnai skiriamas gydymas vaikams, teigiamas poveikis gydymo proceso metu galima pasiekti apsilankius pas neurologą, psichoterapeutą ar psichologą.
Yra keletas kovos su liga būdų, kuriais galite greitai pašalinti reiškinį, jei kairioji akis trūkčioja; priežastys ir gydymas namuose. Tarp efektyviausių ir populiariausių yra:
Pritaikius Jūsų dėmesiui pateiktus tradicinius gydymo metodus, galima greitai ir efektyviai susidoroti su tokia bėda – vokų trūkčiojimu, gydymo priežastimis. At teisingas požiūris Pašalinti galima ne tik patį reiškinį, bet ir jį sukėlusias priežastis.
Dėl to, kad viena iš pagrindinių tokio nemalonaus reiškinio, kaip dešinės akies trūkčiojimas, priežasčių, gydymas yra stiprus nervinis išsekimas, stiprus nuovargis, nuolatinis stresas, turite daug dėmesio skirti savo kasdienybei. Labai svarbu užtikrinti, kad visas fizinis ir emocinis stresas būtų kuo mažesnis. Skirtinguose sunkios situacijos Verta išlikti ramiam, taip pat verta nuolat atsipalaiduoti.
Jeigu žmogus dėl savo specializacijos yra priverstas ilgam laikui Dirbant prie kompiuterio, rekomenduojama akims pailsėti kas valandą. Duota naudinga taisyklė galima priskirti ne tik laiko praleidimui prie kompiuterio, bet ir laikraščių bei knygų skaitymui. Poilsio metu galite tvirtai sėdėti 2 minutes užmerktos akys, taip pat atlikti lengvus pratimus ir judesius akims, jei trūkčioja kairės akies vokas, gydymo priežastys. Labai padės 10 sekundžių žvilgsnis į tolį, o tada dar tiek pat laiko galėsite žiūrėti į šalia esantį objektą. Labai praverčia įvairūs pratimai, kuriuose akių judesiai atliekami į kairę ir į dešinę, taip pat aukštyn ir žemyn. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas miegui, bendra trukmė kuris turėtų būti ne trumpesnis kaip 6–8 valandos, jei trūkčioja kairės akies vokas, svarbios gydymo priežastys. Tada, jei akis trūkčioja, tablečių priežasčių ir gydymo nereikės.
Ypatingą dėmesį reikia skirti savo mitybai. Jei yra problemų, tokių kaip trūkčiojimas dešinėje akyje, gydymą galima atlikti į savo racioną įtraukiant maisto produktų, kuriuose yra magnio. Tarp jų galime išskirti visų rūšių riešutus, paprastas soras, jūros dumblių, pupelės ir žirniai. Visų rūšių žalumynai yra pripildyti magnio, ypač krapai, šviežios petražolės ir salierai. Tai žmogui svarbi medžiaga, kuri normalizuoja raumenų veiklą, taip pat veikia kaip veiksmingas antidepresantas, jei akis trūkčioja, tinka ir tokio tipo tablečių priežastys ir gydymas. Maisto, kuriame gausu magnio, vartojimas greitai padidina atsparumą stresui ir nustoja trūkčioti apatiniame voke Priežastys ir gydymas.
Tiksliai atsakykite į klausimą, kodėl akys trūkčioja, net kada visiškas nebuvimasįvairių išorinių dirgiklių, gali tik gydytojas. Jei panaudojus kitokį liaudies gynimo priemonės gydymas ir prevencinės priemonės reikšmingo pagerėjimo neduoda, specialistas svarstys terapiją rimtesniais metodais.
Gydytojo konsultacija yra labai svarbi, nes dažnai pasikartojantys nerviniai tikai gali būti rimtų nervų sistemos ir smegenų ligų buvimo ir vystymosi įrodymas. Čia gali paskirti tik specialistas geriausias variantas problemos sprendimas.
Daugelis žmonių bent kartą gyvenime patyrė nemalonus jausmas kai akis trūkčioja. Trūkčiojimas sukelia diskomfortą, atrodo, kad kiti tai mato ir atkreipia dėmesį. Kartais šis reiškinys gali trukti nuo kelių minučių iki kelių dienų.
Fiziologiškai tai yra raumenų susitraukimo procesas, pasikartojantis ir nekontroliuojamas mirksėjimas ar voko, dažniausiai viršutinio, spazmas. Medicinoje toks trūkčiojimas vadinamas tikas arba blefarospazmu. Daugeliu atvejų toks akių trūkčiojimas gali trukti apie penkias minutes, kai raumenų susitraukimo dažnis yra kelias sekundes.
Labiausiai tikėtina priežastis yra viršįtampis. Nuovargis, didelis pervargimas darbe, darbas prie kompiuterio be pertraukų, miego trūkumas. Kad palengvintumėte situaciją, jums reikia geras poilsis, normalus miegas, atleidimas nuo streso, organizuotas darbo laikas. Dirbant prie kompiuterio, būtina laikytis tokio režimo: pertraukos 15-20 minučių grynas oras kas dvi valandas. Jei trūkčiojimas nesiliauja per kelias dienas, diagnozei nustatyti būtina neurologo konsultacija tiksli diagnozė, nes gali išsivystyti veido hemispazmas.
Akies voko trūkčiojimas galimas kaip organizmo reakcija į pavasario vitaminų trūkumas. Taip yra dėl pablogėjusio laidumo nervų ląstelės okulomotorinis raumuo. Užtenka išgerti vitaminų kursą.
Jei akių trūkčiojimas pablogina regėjimą, turėtumėte apsilankyti pas oftalmologą. Šis reiškinys gali būti kai kurių akių ligų pranašas:
Visos šios ligos reikalauja medicininės apžiūros, diagnozės patvirtinimo ir tinkamo gydymo paskyrimo.
Ūminė ar lėtinė neurozė dažnai yra akių trūkčiojimo priežastis. Priežastis yra trauminė situacija, kai patiriama stipri nervinė įtampa. Visų pirma, reikia pabandyti pašalinti psichotrauminį veiksnį, lankyti kursą raminamieji vaistai ar rinkdami vaistažoles, apsilankykite pas psichologą ar psichoterapeutą.
Akių trūkčiojimą gali sukelti tam tikrų vaistų vartojimas, ypač tai gali būti vaistai nuo epilepsijos ir įvairios kilmės psichozės.
Turėtumėte susisiekti su terapeutu, jei atsiranda:
Surinkęs anamnezę ir ištyręs, terapeutas gali įtarti smegenų ar nervų sistemos sutrikimus. Tuomet reikia nuodugnesnio neurologo ar kitų specialistų apžiūros.
Daugeliu atvejų akių trūkčiojimo gydyti nereikia. Pakanka organizuoti tinkamą poilsį, sumažinti kavos, alkoholio ir tabako vartojimą ir atsikratyti traumuojančios situacijos.
Jei akių trūkčiojimą sukelia išsausėjimas, užtenka vaistinėje nusipirkti dirbtinių ašarų, kurios parduodamos be gydytojo recepto, ir kelis kartus per dieną juo skalauti akį.
Jei prasideda akių vokų trūkčiojimas, galite išgerti raminamųjų ir atsipalaiduoti. Galima sudrėkinti vatos tamponu novokaino ir tepkite trūkčiojimo vietą. Taip pat galite atlikti akių pratimus, kad atpalaiduotumėte raumenis.
Jei viena ar abi akys periodiškai trūkčioja, tai gali būti pirmieji rimtų ligų, tokių kaip aterosklerozė ar Tureto sindromas, atsiradimo požymiai. įvairios ligos Centrinė nervų sistema. Šių ligų atsiradimui didelę reikšmę turi paveldimi veiksniai. Šiuo atveju būtina konsultacija su specialistu, kad būtų galima atlikti išsamią diagnozę, patikslinti diagnozę ir paskirti gydymą. Priklausomai nuo ligos ir jos sunkumo, gydymas gali būti gana ilgas, paskirtas gydymas vaistais, galbūt kineziterapija, akupunktūra, masažas, ilgi pasivaikščiojimai gryname ore ir tinkamas poilsis.
Bet kokiu atveju akių trūkčiojimas yra organizmo signalas apie įvairias problemas, pradedant nuo banalaus nuovargio ir baigiant rimtomis ligomis. Neturėtumėte savarankiškai gydytis, jei turite net menkiausią įtarimą rimta liga, nes nežinodami tikslios diagnozės galite pakenkti organizmui ir pabloginti būklę.
Tikrai kiekvienas iš jūsų bent kartą gyvenime susimąstėte, kodėl jūsų kairė akis trūkčioja. Ypač verta paminėti, kad toks reiškinys gali prasidėti bet kuriuo metu ir bet kokiomis aplinkybėmis. Žinoma, šis laikinas nukrypimas nėra toks skausmingas, kad jį reikėtų skubiai gydyti vaistais. Tačiau toks simptomas gali rodyti ligos atsiradimą, kuri jau sukelia didelį diskomfortą. Taigi, kartu išsiaiškinkime, kodėl kairioji akis trūkčioja ir kaip atsikratyti šios patologijos.
Tokia diagnozė nustatoma beveik kas antram žmogui, patyrusiam šį nemalonų nukrypimą. Ir tai nenuostabu. Po visko šiuolaikinis gyvenimas verčia nuolat būti nervinėje įtampoje. Žinoma, ne visi patiria emocinį sukrėtimą, tačiau psichika yra gana subtilus dalykas. Vieniems užtenka akimirkos streso, kad organizmas sugestų, o kiti gali atlaikyti gana ilgalaikę nervinę įtampą.
Atsakymas į klausimą, kodėl kairioji akis trūkčioja, gali būti minėta liga.Kaip žinoma, šiam konkrečiam nukrypimui būdingas nevalingas raumenų audinio trūkčiojimas tik vienoje veido pusėje. Verta paminėti, kad tokie traukuliai atsiranda nepriklausomai nuo išorinių priežasčių, bet beveik niekada nevargina paciento miego metu. Specialistų teigimu, tai gali išprovokuoti fizinis nuovargis, valgymas, normalus pokalbis ar nervinis šokas.
Jei negalite suprasti, kodėl trūkčioja kairioji akis, o kartu zvimbi ausis ir pažeidžiami kiti veido raumenys, tuomet, greičiausiai, progresuoja veido hemispazmas ir jums reikia skubios specialistų pagalbos.
Šiam nuokrypiui būdingas nevalingas judesių svyravimas, kurio greitis yra gana didelis, taip pat tam tikras ritmas. Šie simptomai yra susiję su fiziologiniu, ty normaliu nistagmu. Bet į Medicininė praktika Taip pat yra patologinis nukrypimas. Jo atsiradimo priežastys yra šios:
Taigi, atsakymas į klausimą, kodėl kairiosios akies vokas trūkčioja, taip pat atsiranda nevalingas svyravimas akies obuolys, gali pasitarnauti pateiktas nuokrypis. Siekiant palengvinti paciento būklę, jam skiriamas specialus vaistai ir vitaminai.
Vienintelis būdas jo atsikratyti patiems, nesikreipiant į specialistų pagalbą, yra taip. Rekomenduojama: