Najnebezpečnejší zlozvyk. čo je to zvyk?

Zlé návyky bránia človeku úspešne sa realizovať ako jednotlivec. Väčšina týchto návykov negatívne ovplyvňuje buď osobu s týmto návykom, alebo ľudí okolo neho. V každom prípade sa treba snažiť s týmto problémom čo najrýchlejšie a najefektívnejšie vysporiadať, aby už nikdy neobťažoval vás ani vaše okolie. V tomto hodnotení budeme hovoriť o najviac zlých návykoch a závislostiach.

12

Niekomu sa vulgarizmy nemusia zdať ako taký zlozvyk, ale len prvok jazyka, ktorý v poslednej dobe čoraz častejšie používa čoraz viac ľudí. Dokonca aj vo vysielaní mnohých programov môžete počuť „pípanie“ obscénností. Používanie obscénneho jazyka nielenže vyjadruje neúctu k prítomným, ale môže sa stať aj zvykom, keď obscénne slová prekĺznu každých 5-6 slov. Takéto správanie je neprípustné v kultúrnej spoločnosti a o to viac v prítomnosti detí, ktoré opakujú všetko po dospelých.

11

Káva je mnohými veľmi obľúbeným a milovaným nápojom, no jej časté používanie možno nazvať aj zlozvykom. Káva môže zhoršiť hypertenziu, niektoré gastrointestinálne ochorenia, je absolútne neprijateľné pre väčšinu kardiovaskulárnych ochorení a pre poškodenie sietnice. Ale to všetko platí len vtedy, keď je káva vyslovene prehnaná. Určite by ste nemali piť kávu s alkoholom alebo zmiešanú s tabakovým dymom. Pre toto je veľká rana kardiovaskulárneho systému. Vo všeobecnosti, ako pri každom inom jedle, ani s kávou by ste to nemali preháňať. Všetko je dobré s mierou.

10

Spánok je životne dôležitá nevyhnutnosť. Jeho absencia vedie k vážnym zdravotným problémom. Príznaky nedostatku spánku môžu byť: tmavé kruhy pod očami, mierny opuch tváre a strata tonusu pokožky na celom tele, výskyt bezdôvodnej podráždenosti, nízka koncentrácia a roztržitosť. Možné sú aj preteky krvný tlak, zrýchlený tep, strata chuti do jedla a žalúdočné problémy. Človek úplne stráca adekvátnu reakciu na to, čo sa okolo neho deje. oslabuje ochranná funkcia tela, dochádza k oneskorenej reakcii na vonkajšie faktoryčo spôsobuje nízku produktivitu. Gastritída, žalúdočné vredy, hypertenzia a niekedy aj obezita – to sú spoločníci tých, ktorí sú nútení dlho nespať.

9

Škodou diét je, že po nejakom čase na nich telo preorganizuje svoju prácu a spomalí metabolizmus, a keď človek začne znova jesť, tuk sa ukladá nielen tam, kde bol predtým, ale aj na nových miestach, v orgánoch. , ktorý im škodí . Stáva sa, že človek ide na diétu bez toho, aby bral do úvahy svoje zdravie, čím poškodzuje svoje telo. V dôsledku neustáleho prispôsobovania sa našej strave organizmu môže byť ovplyvnená činnosť srdca, kĺbov a imunitného systému. Diéty majú často za následok zvýšené výdavky na jedlo a čas strávený jeho prípravou. Z hľadiska psychického stresu sú veľmi škodlivé aj diéty. Možné utrpenie zo zlyhania, s tým spojené pocity viny a hanby, bolesť spôsobená výsmechom kolegov a rodiny, pocit slabosti, neschopnosť dať sa dokopy. To všetko je ťažké zažiť a niekedy vedie k depresii vo väčšej miere ako samotná prítomnosť nadváhy a nepríjemností s ňou spojených.

8

Viac ako 30 tisíc ľudí ročne zomiera na rôzne rezistentné choroby. Neodôvodnené užívanie antibiotík vedie k zvýšeniu úmrtnosti, pretože v dôsledku rozvinutej rezistencie mikroorganizmov na antimikrobiálne lieky narastá počet ťažkých foriem a komplikácií infekčných ochorení. Antibiotiká v podstate jednoducho strácajú svoju účinnosť. Napríklad na začiatku éry antibiotík sa steptokokové infekcie liečili penicilínom. A teraz majú streptokoky enzým, ktorý rozkladá penicilín. Ak skôr bolo možné zbaviť sa niektorých chorôb jednou injekciou, teraz je potrebná dlhá liečba. Odolnosť chorôb voči antibiotikám je spôsobená tým, že tieto lieky sú dostupné a lacné a predávajú sa bez lekárskeho predpisu. Preto si veľa ľudí kupuje antibiotiká a užívajú ich pri akejkoľvek infekcii.

Mnoho ľudí preruší liečbu predpísanú lekárom ihneď po zmiernení príznakov a tie mikroorganizmy, ktoré sa stali odolnými voči týmto antibiotikám, zostávajú v tele. Tieto mikróby sa budú rýchlo množiť a odovzdávať svoje gény rezistencie na antibiotiká. Iné negatívna stránka nekontrolované užívanie antibiotík - nekontrolovaný rast plesňových infekcií. Pretože drogy potláčajú prirodzená mikroflóra telo, začnú zúriť tie infekcie, ktoré naša imunita predtým nedovolila množiť.

7

Počítačová závislosť je široký pojem, ktorý označuje veľké množstvo problémy so správaním a kontrola impulzov. Hlavné typy, ktoré boli identifikované počas výskumu, sú charakterizované nasledovne: neodolateľná príťažlivosť k návšteve pornografických stránok a kybersexu, závislosť od virtuálneho zoznamovania a množstvo známych a priateľov na internete, hranie online hazardných hier a neustále nakupovanie alebo účasť na aukcie, nekonečné cestovanie po internete pri hľadaní informácií, obsedantné hranie počítačových hier.

Závislosť na hazardných hrách sa môže zdať u tínedžerov ako zlozvyk, no nie je to tak. Dospelí sú na ňu rovnako náchylní. Sieťová realita umožňuje simulovať kreatívny stav vďaka nekonečným možnostiam hľadania a objavovania. A čo je najdôležitejšie, surfovanie na nete vám dáva pocit „toku“ – úplné ponorenie sa do deja a zároveň vypnutie z vonkajšej reality s pocitom, že ste v inom svete, inom čase, inej dimenzii. Od oficiálnej diagnózy počítačová závislosť zatiaľ neexistuje, kritériá na jeho liečbu ešte nie sú dostatočne vypracované.

6

Toto ochorenie je spojené so závislosťou od všetkých druhov hazardných hier, ako sú kasína, hracie automaty, karty a interaktívne hry. Závislosť na hazardných hrách sa môže prejaviť ako choroba a, čo sa stáva oveľa častejšie, ako jeden z príznakov inej duševnej choroby: depresie, manických stavov, až schizofrénie. Hlavnými príznakmi závislosti na hazardných hrách sú obsedantná túžba neustále hrať. Nie je možné odviesť pozornosť človeka od hry, najčastejšie zabudne jesť a utiahne sa. Okruh kontaktov sa prudko zmenšuje a mení sa takmer úplne, mení sa aj správanie človeka, a nie k lepšiemu. Často sú všelijaké mentálne poruchy. Zvyčajne človek spočiatku zažíva pocit eufórie, no neskôr ich vystriedajú strašné depresie a dekadentné nálady. Závislosť na hazardných hrách, podobne ako iné choroby, je liečiteľná. Aj keď je neskutočne ťažké sa jej zbaviť. To môže trvať aj roky. Závislosť na hazardných hrách má totiž podobný psychologický charakter ako fajčenie.

5

Niektorí muži a ženy sa vôbec nehanbia za to, že sú sexuálne aktívni, a tak sa v každom prípade snažia získať zmyselné potešenie sexuálnym stykom s rôznymi partnermi. Jeden výskumník študujúci sexualitu adolescentov poznamenal, že pri osobných rozhovoroch s mnohými tínedžermi, ktorí sú promiskuitní, sa ukázalo, že podľa nich žijú bez účelu a nie sú so sebou veľmi spokojní. Zistil tiež, že mladí ľudia, ktorí boli promiskuitní, na druhý deň ráno trpeli „pochybnosťami a nedostatkom sebaúcty“. Tí, ktorí mali nezákonný pohlavný styk, často menia svoj vzájomný vzťah. Mladý muž možno zistí, že jeho city k nej trochu ochladli a nie je ani taká atraktívna, ako si myslel. Na druhej strane môže mať dievča pocit, že sa s ňou zaobchádzalo ako s vecou.

chaotický sexuálny život pomerne často príčinou pohlavne prenosných chorôb. Prevažná väčšina pacientov sa nakazí v dôsledku vlastnej sexuálnej promiskuity, nadväzovania náhodných sexuálnych vzťahov, promiskuity, teda v rozpore so zavedenými normami socialistickej morálky. Osoba so sklonom k predmanželským a mimomanželským sexuálnym vzťahom spravidla nie je náročná na seba v iných ohľadoch: zneužíva alkohol, je sebecká, ľahostajná k osudu blízkych a k vykonávanej práci.

4

Pre mnohých ľudí je prejedanie sa skutočným problémom. Pre ťažké potravinová závislosť Konzultácia s odborníkom na výživu niekedy nestačí, je potrebná podpora psychológa, dohľad terapeuta, endokrinológa a iných odborníkov. Príčiny prejedania sa často ťažko identifikujú a diagnostikujú. Prejedanie vedie k tomu, že všetky orgány a systémy sú preťažené. To vedie k ich opotrebovaniu a vyvoláva vývoj rôzne choroby. Prejedanie sa a obžerstvo má vždy za následok gastrointestinálne problémy. Prejedanie sa nevyhnutne ovplyvňuje stav pokožky, na ktorej sa objavuje akné a akné. Netreba dodávať, že prejedajúci sa človek je nanič nielen svojmu okoliu, ale aj sebe. V dôsledku toho zmizne chuť hýbať sa a rozprávať. O ničom nemôže byť ani reči. Chcem ísť len spať a nič iné.

3

Každý vie, že fajčenie škodí zdraviu. Každý fajčiar si však myslí, že následky fajčenia sa ho nedotknú a žije pre dnešok bez toho, aby myslel na choroby, ktoré sa nevyhnutne objavia o 10-20 rokov. Je známe, že za každý zlozvyk budete musieť skôr či neskôr zaplatiť zdravím. Fajčenie je spojené až s 90 % úmrtí na rakovinu pľúc, 75 % na bronchitídu a 25 % na ischemickú chorobu srdca u mužov mladších ako 65 rokov. Fajčenie alebo pasívne vdychovanie tabakového dymu môže u žien spôsobiť neplodnosť. Atrofia a deštrukcia bielej hmoty mozgu a miechy počas roztrúsená skleróza výraznejšie u pacientov, ktorí počas svojho života fajčili aspoň 6 mesiacov v porovnaní s pacientmi, ktorí nikdy nefajčili.

Závislosť od fajčenia môže byť psychická aj fyzická. O psychická závislosťčlovek siahne po cigarete, keď je vo fajčiarskej spoločnosti, alebo v stave stresu, nervového vypätia, na stimuláciu duševnej činnosti. Pri fyzickej závislosti je požiadavka tela na dávku nikotínu taká silná, že všetka pozornosť fajčiara sa sústreďuje na nájdenie cigarety, myšlienka fajčenia sa stáva natoľko obsedantnou, že väčšina ostatných potrieb ustupuje do pozadia. Stáva sa nemožné sústrediť sa na niečo iné ako na cigaretu, môže nastať apatia a nechuť čokoľvek robiť.

2

Alkohol je prítomný v živote takmer každého človeka. Niekto pije len cez sviatky, niekto si rád oddýchne s porciou alkoholu cez víkendy a iný alkohol neustále zneužíva. Pod vplyvom etanolu, ktorý sa nachádza v alkoholických nápojoch, všetko kolabuje, predovšetkým nervový a kardiovaskulárny systém. Slabé svaly, krvné zrazeniny, cukrovka, scvrknutý mozog, opuchnutá pečeň, oslabené obličky, impotencia, depresia, žalúdočné vredy – to je len čiastočný zoznam toho, z čoho sa môžete pravidelné používanie pivo alebo niečo silnejšie. Akákoľvek porcia alkoholu je ranou pre intelekt, zdravie, budúcnosť.

Fľaša vodky, vypitá za hodinu, vás môže na mieste doslova zabiť. Nabudúce, kým vypijete 100 gramov, predstavte si, že vaše telo pomaly umiera pod vplyvom etanolu, kým sa budete zabávať. Predstavte si, že sa vaše bunky pomaly dusia, že mozog pri pokuse o útek blokuje mnohé mozgové centrá, čo spôsobuje nesúvislú reč, zhoršené priestorové vnímanie, zhoršenú koordináciu pohybov a výpadky pamäte. Predstavte si, ako sa vám zahusťuje krv, tvoria sa smrteľné krvné zrazeniny, ako hladina cukru v krvi prechádza cez strechu, ako odumierajú mozgové štruktúry zodpovedné za inteligenciu a bystrosť, ako alkohol horí cez steny žalúdka a vytvára nehojace sa vredy.

1

Užívanie drog vedie k závažným poruchám predovšetkým duševných a fyzických funkcií organizmu. V modernej spoločnosti len málo ľudí nevie o nebezpečenstvách drog, no napriek tomu stále priťahujú ľudí a pre mnohých sa stávajú deštruktívnymi. Ľudia, ktorí užívajú drogy, pociťujú nespavosť, suché sliznice, upchatý nos, chvejú sa ruky a zreničky sa neobvykle rozširujú, nereagujú na zmeny očného svetla.

Droga je jed, pomaly ničí mozog človeka, jeho psychiku. Buď zomierajú na prasknuté srdce, alebo preto, že sa im stenčuje nosná priehradka, čo spôsobuje smrteľné krvácanie. Pri použití napríklad LSD človek stráca schopnosť navigácie vo vesmíre, má pocit, že vie lietať a vo viere vo svoje schopnosti skočí z najvyššieho poschodia. Všetci drogovo závislí nežijú dlho, bez ohľadu na druh užívanej drogy. Strácajú pud sebazáchovy, čo vedie k tomu, že asi 60 % narkomanov sa počas prvých dvoch rokov po začatí užívania drog pokúsi o samovraždu. Mnohým z nich sa to podarí.

Každý moderný človek má zlé návyky. Tieto závislosti sa týkajú nezdravých koníčkov, ktoré majú škodlivý vplyv na pohodu, psychiku, vzťahy s ostatnými a rodinný život človeka. Človek často mnohým takýmto závislostiam nepripisuje vážnu dôležitosť, pretože ich považuje za prejav svojej vlastnej povahy.

Ale niektorí, pri pohľade na zoznam zlé návykyľudia, došli k záveru, že mnohé z nich sú vážne a nebezpečné odchýlky od normy. Poďme zistiť, aké koníčky sa považujú za škodlivé, prečo vznikajú a čo by sa malo robiť v tomto alebo tom prípade.

Mnohé zlozvyky človeka sa vyvinú do smrteľných. nebezpečných chorôb

Najčastejšie sa zlé návyky vyvíjajú v dôsledku nestabilnej psychiky alebo predĺženia nervové poruchy. Na tvorbe týchto preferencií sa však podieľajú aj ďalšie faktory:

vlastná lenivosť;
nenaplnené nádeje;
prijaté sklamanie;
príliš rýchle tempo života;
dlhodobé finančné problémy;
problémy vyskytujúce sa doma alebo v práci;
ťažké psychologické situácie: rozvod, choroba, smrť blízkeho príbuzného.

Zlé návyky sa aktívne formujú v dôsledku niektorých globálnych zmien v každodennom živote. Napríklad pád ekonomický vývoj krajiny, čo vedie k rozsiahlej nezamestnanosti. Vlastnosti mentality a dokonca aj klimatické faktory ovplyvňujú vznik závislostí.

Podstata definície „zlozvyku“

Akýkoľvek dôvod, aby si človek vypestoval zlozvyk, nie je ospravedlnením pre závislosť. Za vznik tohto problému si môže sám jedinec.

Bez ohľadu na to, ako sa človek ospravedlňuje, prítomnosť deštruktívneho koníčka jasne hovorí o jeho vrodenej lenivosti, slabosti a nedostatku iniciatívy. Aby ste sa vyrovnali s existujúcou závislosťou a upravili svoj život, je potrebné identifikovať predpoklady pre závislosť a predovšetkým sa jej zbaviť.

Aké zlozvyky má človek?

Čo vám hneď napadne, keď sa hovorí o ľudských závislostiach? Samozrejme, túžba po alkohole, závislosť na drogách a fajčení. V skutočnosti sú to pre človeka najnebezpečnejšie zlozvyky. No sú aj iné druhy závislostí, ktoré ničia ľudskú psychiku a osobnosť samotnú.

Zoznam hlavných zlých návykov

Alkoholizmus je najstaršie ľudské zlo

Nekontrolovateľná túžba po nápoji je jednou z najnebezpečnejších a najstrašnejších ľudských pripútaností. Časom sa tento zlozvyk zmení na smrteľnú chorobu.

Túžba po pití je jedným z najhorších zlozvykov človeka.

Závislosť od alkoholu sa vytvára na úrovni fyzickej a psychickej túžby. Poslednou fázou alkoholizmu je nezvratná a nevyliečiteľná patológia vedúca k smrti človeka.

Rozvoj tejto závislosti sa vyvíja postupne a závisí od frekvencie a množstva konzumovaných nápojov s obsahom alkoholu. So vznikom tejto závislosti súvisí aj genetická (dedičná) predispozícia. Príčiny alkoholizmu môžu rovnako zahŕňať všetky faktory spôsobené akoukoľvek inou závislosťou:

sklon k lenivosti;
problémy s peniazmi;
sklamanie v živote;
dlhodobá nezamestnanosť;
nedostatok túžby rozvíjať sa a učiť sa.

Nezáleží na tom, ktorý faktor sa stal spúšťačom tejto závislosti - príčiny alkoholizmu sú hrozné a nemilosrdné. V prvom rade fyzická a mentálne zdravie osobnosť. Alkoholik sa často vrhne do nadmerného pitia. Tým, že sa pacient stáva neadekvátnym a nezodpovedným, už predstavuje hrozbu pre spoločnosť.

Premena návyku na chorobu si vyžaduje dlhodobú liečbu v špecializovaných ambulanciách. A niekedy už nie je možné úplne sa zbaviť alkoholizmu. Terapia by preto mala byť zahrnutá v počiatočných štádiách vzniku závislosti.

Drogová závislosť je smrteľná záľuba

Závislosť od užívania drog vedie v 80 % prípadov k smrti alebo úplnej degradácii osobnosti. Ak hovoríme o vplyve zlých návykov na Ľudské telo, potom v prípade drogovej závislosti naberá takáto záľuba obrovské rozmery.

Drogová závislosť vedie k úplnej degradácii osobnosti

S prienikom do tela omamných látok, dochádza k globálnej deštrukcii práce všetkých vnútorných orgánov a systémov tela. Čo v konečnom dôsledku čaká narkomana?

Úplná degradácia osobnosti na psychickej úrovni.
Vývoj ťažkých, často smrteľných fyzických chorôb.
Narastajúce duševné problémy vo forme psychózy, schizofrénie, depresívne stavy. Častým výsledkom tohto zlozvyku sú pokusy o samovraždu.

Zistilo sa, že život narkomana sa skracuje o 25-30 rokov v porovnaní so zdravým človekom. Tento zlozvyk treba okamžite odstrániť, bez toho, aby sme mu dali právo na existenciu.

Veľká pozornosť sa venuje prevencii drogových závislostí u mladej generácie. Podľa štatistík väčšina ľudí trpiacich drogovou závislosťou začína svoju „kariéru“ v mladom veku.

Fajčenie tabaku je celosvetový problém

Ďalší zlozvyk, ktorý patrí medzi všadeprítomné. Ľudia sú fajčeniu vystavení už od úsvitu ľudstva a dodnes táto smrteľná závislosť nezmenšila svoj vplyv.

Fajčenie tabaku patrí medzi nebezpečné závislosti, tento zlozvyk má celosvetový rozmer

Boj proti závislosti od tabaku už dávno prekročil hranice jedného štátu. Všetky rozvinuté krajiny majú rôzne druhy protitabakových zákonov, ktoré zakazujú fajčenie na verejných miestach. Zaviedli sa aj prísne obmedzenia predaja cigariet.

Následky tabakovej závislosti sú obzvlášť ťažké pre pľúcny a kardiovaskulárny systém. Pri neustálom fajčení dochádza:

zastavenie metabolických procesov;
výrazné zúženie krvných ciev;
pretrvávajúce zníženie hladiny kyslíka v krvi človeka.

Tieto príznaky tvoria globálnu poruchu krvácania, ktorá vedie k tvorbe krvných zrazenín. Výsledkom je infarkt, ischémia a srdcové zlyhanie.

Trpia aj pľúca – podľa štatistík je to v 60 % prípadov diagnostikovanej respiračnej onkológie v dôsledku dlhodobého fajčenia.

Rozchod s týmto je smrteľný nebezpečný zvyk by sa malo vykonať okamžite, bez zdržania procesu. Môžete skúsiť nahradiť tabakové cigarety elektronickými alebo postupne znižovať množstvo tabakových výrobkov, ktoré fajčíte.

Alebo cez lieky, náplasti, kódovanie a lieky Zabudnite na túto nebezpečnú záľubu navždy. Pamätajte, že na získanie pocitu eufórie a príjemného uvoľnenia existujú zdravšie spôsoby.

Závislosť na hazardných hrách – ako duševná potreba

Špeciálnou formou zlozvyku je závislosť na rôznych typoch počítačových hier. K jeho formovaniu dochádza na mentálnej úrovni. Závislosť na hazardných hrách je vo svojej podstate patologicky pretrvávajúca záľuba, ktorá sa u človeka vyvíja v dôsledku:

Platobná neschopnosť.
Patologická plachosť.
Fatálna osamelosť.
Životná nespokojnosť.

Pocit strachu z normálu ľudská komunikácia, hráč je úplne ponorený do virtuálnych svetov. Veď len tam sa môže cítiť ako silný a úspešný človek. Tento spôsob sebarealizácie človeka hlboko vtiahne a vyvinie sa zo zlozvyku do pretrvávajúcej závislosti.

Závislosť od hazardných hier a závislosť od hazardných hier sú zaradené do zoznamu chorôb podľa medzinárodnej klasifikácie

Závislosť na hazardných hrách má svoju verziu – závislosť od hazardných hier. Ide o psychickú závislosť od rôznych hazardných hier (nie počítačových hier).

Ludománia bola v Rusku rozšírená pomerne nedávno, pred rozsiahlym zatvorením herných klubov a kasín. Ľudia s týmto zvykom tam vkladajú všetky svoje úspory. Našťastie, momentálne dokázali túto záľubu vykoreniť zákazom hracích automatov a kasín.

Shopaholizmus je ženská závislosť

Príznaky shopaholizmu

Tento zlozvyk má iné meno - „oniománia“. Shopaholizmus je vášnivá túžba kúpiť si aspoň niečo, aj nepotrebné veci. Ide o čisto ženskú závislosť, vysávajúcu z rodiny takmer celý rozpočet. Rozvoj a formovanie takéhoto zlého zvyku je spojené s psychologickými faktormi:

osamelosť;
sebapochybnosť;
nedostatok pozornosti voči vlastnej osobe.

Ženy nachádzajú pokoj v nákupe rôzneho tovaru, niekedy nezmyselného a zbytočného. Takéto osoby musia klamať svojim príbuzným a manželom o vynaložených peniazoch. Shopaholici si často berú veľké pôžičky a nie sú schopní splácať vážne dlhy.

Prejedanie je zvyk na pokraji choroby

Sklon k obžerstvu je najrozšírenejší v modernom svete. Neustály stres, život na pokraji nervového zrútenia, zbesilý rytmus - to všetko má ťažký dopad na psychiku a môže vyvolať nekontrolované jedenie. Častejšie sa s týmto problémom stretávajú jednotlivci s existujúcimi nadváhu . Impulzom pre rozvoj tohto zlozvyku je:

skúsený šok;
nervové šoky;
stresové situácie.

Ľudia, ktorí nevidia východisko z ťažkej situácie, nachádzajú útechu v jedení jedla. Tento zvyk sa rýchlo vyvinie do skutočnej závislosti. Čo čaká človeka? Obezita a globálne poruchy vo fungovaní všetkých vnútorných orgánov, čo vedie k predčasnej smrti.

Ľudia s nadváhou sa častejšie prejedajú

Tento problém je relevantný len pre krajiny s rozvinutou infraštruktúrou, kde je množstvo a rozmanitosť potravinárskych výrobkov. Tento jav si vyžaduje povinnú a dlhodobú liečbu pomocou psychokorekčných metód a niekedy aj chirurgickej intervencie.

Iné bežné škodlivé záľuby

Okrem závislostí, ktoré majú škodlivý vplyv na fyzické a duševné zdravie človeka, existujú aj iné návyky. Nie sú tak nebezpečné, ale niekedy spôsobujú nepriateľstvo ostatných. Na čo iné je človek náchylný?

Okusovanie nechtov. Zvyk z detstva. Vyvíja sa v dôsledku zvýšenej emocionality, stresu a úzkosti. Často si dieťa začne hrýzť nechty a napodobňuje dospelých, ktorí trpia touto závislosťou. Takáto záľuba, okrem toho, že je neestetická, môže viesť k rozvoju nervové choroby a zdravotné problémy. Pod nechtami sa totiž môžu nachádzať patogénne vírusy a baktérie.

Zber kože. Tento zvyk je najbežnejší u žien. Stále v mladom veku, snažiac sa o ideál vzhľad, mladé dámy sa neustále snažia vytlačiť pupienky (aj neexistujúce). Táto závislosť môže spôsobiť vážne problémy kožné ochorenia a rôzne neurózy.

Rhinotillexománia. Toto zvučné slovo neznamená nič iné, ako hrabanie sa v nose. Okrem odpudivého procesu (najmä keď osoba nadšene zje obsah nosa) je rinotillexománia plná neustáleho krvácania z nosa. Zvlášť nebezpečné ťažké formy závislosti, keď je sliznica vážne zranená.

Dôsledky zlých návykov

Vplyv takýchto závislostí na ľudské telo a psychiku je taký veľký, že sa dokonca vyvinul moderná medicína niekedy to nenájde účinných metód zbavenie sa závislostí. Závislosť vytvorená na psychickej úrovni sa totiž nedá liečiť liekmi.

V tomto prípade môže poskytnúť pomoc iba skúsený a kvalifikovaný psychológ. A tento terapeutický kurz je dlhý a dosť zložitý. Ani v tomto prípade nie je vždy možné oslobodiť jednotlivca od záľub, ktoré ho zahlcujú. Bez včasnej a komplexnej pomoci sú následky týchto zlých návykov dosť nepríjemné a vedú k:

strata chuti do jedla;
strata seba ako jednotlivca;
globálna porucha spánku;
samovražedné myšlienky a pokusy;
problémy s komunikáciou, v rodine a v práci;
nezvratné zmeny vo fungovaní vnútorných orgánov;
zhoršenie duševnej a intelektuálnej činnosti.

Metódy zvládania závislostí

Spôsoby, ako sa zbaviť zlých návykov, sú niekedy tvrdé a drastické. V prvom rade vyžadujú, aby sa človek úplne vzdal svojho deštruktívneho koníčka. A na to musíte mať vôľu a túžbu stať sa plnohodnotnou osobou. Dôležitú úlohu zohráva podpora rodiny a príbuzných, ako aj zručnosť a kvalifikácia lekárov.

Metódy na odstránenie zlých návykov závisia od prítomnosti samotného problému, jeho charakteristík a stupňa prejavu.

Niektoré metódy kontroly by sa mali aplikovať okamžite, zatiaľ čo iné, doplnkové, by sa mali zavádzať do terapie postupne. Najviac účinných metód Zbavenie sa zlých návykov zahŕňa rôzne psychokorektívne opatrenia. Niekedy pomôže zmena prostredia či bydliska. Niekedy lekári používajú aj lieky.

Na čo sú potrebné?

Človek sa často uchýli k úniku z akéhokoľvek problému a uvoľneniu, ako aj k skrytiu svojich motívov a úmyslov zlé návyky, ktoré sú mu dlhé roky pridelené. Niektoré z nich sú veľmi bežné.

No a čo zlé návyky Najpopulárnejší? Čo dávajú človeku a prečo vznikajú? Presne o tom bude reč nižšie.

Zlé návyky

Tento zoznam zlých návykov je možné doplniť a rozšíriť. Tu sú len základy.

1. miesto - cigarety.

Fajčenie je v kolosálnom meradle. Cigaretovému trhu sa každým rokom darí a do svojich radov láka stále viac závislých.

Zvyk fajčiť cigarety spravidla signalizuje hlboko zakorenené osobnostné problémy, nedostatočnú sebalásku, nedostatok túžby po

Fajčiari sú veľmi ovplyvnení ostatnými a často nedokážu obhájiť svoj názor. Nebezpečenstvo fajčenia spočíva v tom, že tento zlozvyk sa týka všetkých vrstiev populácie a doslova otravuje každého.

2. miesto - Toto alkoholické nápoje.

Rozsah zneužívania alkoholu je pomerne veľký, pretože prehlušuje dočasné negatívne pocity a dáva ilúziu zábavy.

Obľúbená fráza na ospravedlnenie ľudí, ktorí pijú, je: "No, stále pijú!" A vždy existuje dôvod: smútok, radosť, stretnutie a len deň voľna.

Pití ľudia majú tendenciu zatláčať svoje problémy hlboko do seba a neodvažujú sa ich riešiť. Nedostatok materskej lásky a súhlasu podvedome tlačí človeka do alkoholickej priepasti. Genetický faktor nemá menší vplyv.

3. miesto - to je totálna lenivosť a pasivita.

Zvyk ležať na pohovke je charakteristický nielen Muž, ale aj pre ženy. Úplná neochota zaťažovať a správne rozdeľovať svoje zdroje vedie k zníženiu životnej úrovne.

Motívy leňošenia sú rôzne: muž si chce oddýchnuť a fyzicky sa uvoľniť, kým ženské pohlavie občas rado hodí život na druhých.

Patologická lenivosť sa vyskytuje u tých ľudí, ktorých ašpirácie a diela kedysi neocenili ich najbližší, ktorých neustále porovnávali a uvádzali ako príklad rovesníci, sestry, bratia. Lenivosť je charakteristická aj pre ľudí, ktorí sú extrémne neistí.

4. miesto - Toto je obhrýzanie nechtov.

Tento zvyk sa vyskytuje na pozadí emočného preťaženia a stresu.

Keď si človek hryzie nechty, podvedome sa vracia do obdobia rané detstvo, kde neboli žiadne problémy a ťažkosti.

Ľudia, ktorí si obhrýzajú nechty, sú často psychicky nezrelí a infantilní, ako aj tí, ktorých niečo veľmi desí.

5. miesto - Toto je zvyk jesť pred televízorom.

Odborníci na výživu tvrdia, že týmto spôsobom sa jedlo zle trávi, čo môže spôsobiť zápal žalúdka alebo problémy s pankreasom.

Túžba jesť pred televízorom naznačuje, že človek je veľmi unavený rutinou života a potrebuje starostlivosť. Takýmto ľuďom chýba zábava, relax a schopnosť manažovať si čas.

6. miesto - to je zvyk meškať.

Je to typické pre ľudí žijúcich v metropole. Dezorganizácia a problémy s presnosťou naznačujú posun v prioritách človeka, nedostatok motivácie a nedostatok plánovacích schopností.

7. miesto - nadbytok sladkostí v strave.

Nadmerná konzumácia sladkých jedál môže viesť k poruchám vo fungovaní pečene a pankreasu a vyvolať rozvoj cukrovky.

Ak sú sladkosti prítomné vo vašom živote príliš často a sú hlavným stimulantom nálady, mali by ste na to myslieť.

Tento zlozvyk hovorí o bezmocnosti človeka, jeho dotyku a nechuti v detstve.

8. miesto - toto všetko je potrebné urobiť na poslednú chvíľu.

Zlý zvyk tejto povahy hovorí o neuróze a chronická únava. Nenaplnenie v živote a neustále problémy s peniazmi situáciu len zhoršujú. Preto si treba viac dôverovať a správne si plánovať voľný čas.

9. miesto je zvykom zanechávať za sebou neporiadok.

Dezorganizácia a sklon k chaotickým pohybom charakterizujú človeka, ktorý je kreatívny, ale chýba mu iniciatíva.

Takíto ľudia sa rozhodne musia naučiť udržiavať denný režim a nepodliehať vonkajším slabostiam.

Šport, rozvíjanie zručnosti dokončiť všetko a prechádzky na čerstvom vzduchu pomáhajú vyrovnať sa s týmto zlozvykom.

Máte chuť a postoj k zmene?

Zapnuté zdravý imidžživota. Dnes porozprávame sa o zlozvykoch a ich deštruktívnom vplyve na naše zdravie, emocionálny stav. Zlé ľudské návyky sú automatickou činnosťou, ktorá spôsobuje poškodenie tela a je ťažké ho kontrolovať. Človek je vydaný na milosť a nemilosť svojim škodlivým túžbam a spravidla popiera ich negatívny vplyv, zatiaľ čo iní ľudia sú od takéhoto vplyvu úplne oslobodení.

5 bežných zlých ľudských návykov

Aby ste pochopili podstatu zlých návykov, pochopte, že akékoľvek nezdravé konanie, ktoré sa prejavuje napríklad v dôsledku nerovnováhy nervový systém, čoskoro povedie k zakorenenému zlozvyku.

Aké zvyky sú najbežnejšie a ktoré sa odlišujú od ostatných?

1) Alkoholizmus a drogová závislosť

Najhoršie zlozvyky. Zabíjajú nielen zdravie, ale ničia osobnosť a vedú k sebadegradácii. Tí, ktorí trpia takýmito návykmi, sa dokonca označujú samostatnými slovami – alkoholici a narkomani.

Nebudem hovoriť o tom, ako jed alkohol a drogy vnútorné orgány, to všetci vieme. No vplývajú aj na mozog, vytráca sa úzkosť, zodpovednosť, ľudskosť, ustupuje potešeniu a zábave.

Nazvem tento zvyk hlúposťou. Aký je pôžitok z inhalovania butánu, kadmia, nikotínu? V dnešnej dobe, aby sme niekoho prekvapili, stačí nefajčiť. A len slabí sa nedokážu ovládať a prestať.

Ak je túžba skutočne silná, potom osoba neprestane v pondelok alebo pri poslednom balení, ale práve teraz.

3) Prejedanie sa

Komplexný problém, ktorý má dve strany: fyzický - narušený metabolizmus, nepríjemnosti v dôsledku nadmernej hmotnosti, stres na tele; psychologický - emocionálne poruchy, neustály stres (zistite), ťažkosti s dodržiavaním diéty.

Tento problém si vyžaduje pomoc dvoch lekárov súčasne – odborníka na výživu a psychológa.

4) Zvyk hrýzť nechty

Sociológovia dnes stále zisťujú, čo človeka motivuje k takémuto konaniu. Možné dôvody dosť na upokojenie, sústredenie, lepšie premyslenie vecí. Je to hrozný zvyk.

Po prvé, zje sa veľké množstvo nečistôt pod nechtami - to je nebezpečenstvo. Po druhé, tvar sa zhoršuje nechtová platnička. Ožuté nechty si vždy všimnú, horšie vyzerajú a nevytvárajú dobrý dojem a človek je vnímaný ako nevyrovnaný.

5) Zacvaknutie spojov

Zdalo by sa, že takýto čin je neškodný, väčšina ľudí sa o to pokúšala v detstve. V detstve je to pochopiteľné, existuje len jedna výhovorka – nevedomosť. Ale v zrelý vek je načase vedieť, že tento druh zvyku zraňuje kĺby, strácajú pohyblivosť, takže existuje riziko skorá ofenzíva kĺbových ochorení výrazne pribúda.

Samozrejme, stále existuje veľký zoznam zlozvykov, ktorý neustále rastie a prekvapuje. Patria sem také zlozvyky ľudí, ako je hrabanie sa v nose, závislosť na internete a hrách, vulgárne výrazy, pľuvanie na zem a pod.

Úvod

Človek je veľký zázrak prírody. Racionalita a dokonalosť jeho anatómie a fyziológie, jeho funkčnosť, sila a vytrvalosť sú úžasné. Evolúcia poskytla ľudskému telu nevyčerpateľné zásoby sily a spoľahlivosti, ktoré sú spôsobené nadbytočnosťou prvkov všetkých jeho systémov, ich zameniteľnosťou, interakciou, schopnosťou prispôsobiť sa a kompenzovať. Extrémne veľká celková informačná kapacita ľudský mozog. Pozostáva z 30 miliárd nervové bunky. „Špajza“ ľudskej pamäte je určená na ukladanie obrovské množstvo informácie. Vedci vypočítali, že ak by človek mohol naplno využívať svoju pamäť, dokázal by si zapamätať obsah 100 tisíc článkov Veľkej sovietskej encyklopédie, navyše by ovládal programy troch ústavov a plynule ovládal šesť cudzie jazyky. Podľa psychológov však človek počas života využíva len 30 – 40 % svojej pamäte.

Príroda stvorila človeka na dlhú dobu šťastný život. Akademik N. M. Amosov (1913-2002) tvrdil, že bezpečnostná rezerva „štruktúry“ človeka má koeficient približne 10, to znamená, že jeho orgány a systémy dokážu niesť zaťaženie a vydržať stres približne 10-krát väčší ako ten, ktorý má človek. čeliť v bežnom každodennom živote.

Realizácia potenciálu, ktorý je človeku vlastná, závisí od životného štýlu, od každodenného správania, od návykov, ktoré si osvojí, od schopnosti rozumne riadiť potenciálne zdravotné príležitosti v prospech seba, svojej rodiny a štátu, v ktorom žije.

Treba si však uvedomiť, že množstvo návykov, ktoré si človek môže začať osvojovať počas školských rokov a ktorých sa nevie počas života zbaviť, vážne poškodzuje jeho zdravie. Prispievajú k rýchlej spotrebe plného potenciálu človeka, predčasnému starnutiu a získaniu pretrvávajúcich chorôb. Medzi tieto návyky patrí predovšetkým fajčenie, pitie alkoholu a drog.

Alkohol

Alkohol alebo etylalkohol je narkotický jed, ktorý pôsobí predovšetkým na mozgové bunky, pričom ich paralyzuje. Narkotický účinok alkoholu sa prejavuje v tom, že v ľudskom tele vzniká bolestivá závislosť od alkoholu. Dávka 7-8 g čistého alkoholu na 1 kg telesnej hmotnosti je pre človeka smrteľná. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie si alkoholizmus každoročne vyžiada približne 6 miliónov životov.

Alkohol pôsobí na organizmus hlboko a dlhodobo oslabujúco. Napríklad len 80 g alkoholu vydrží na celý deň. Užívanie aj malých dávok alkoholu znižuje výkonnosť a vedie k únave, roztržitosti a sťažuje správne vnímanie udalostí.

Niektorí považujú alkohol za zázračnú drogu, ktorá dokáže vyliečiť takmer všetky choroby. Medzitým odborné štúdie ukázali, že alkoholické nápoje nie sú v žiadnom prípade liečivé vlastnosti nevlastniť. Vedci tiež dokázali, že neexistujú bezpečné dávky alkoholu, už 100 g vodky zničí 7,5 tisíc aktívne pracujúcich mozgových buniek.

Alkohol je vnútrobunkový jed, ktorý má deštruktívny účinok na všetky ľudské systémy a orgány.

Poruchy rovnováhy, pozornosti, jasnosti vnímania prostredia a koordinácie pohybov, ktoré sa vyskytujú pri intoxikácii, sa často stávajú príčinou nehôd. Podľa oficiálnych údajov sa v Spojených štátoch ročne zaznamená 400 tisíc zranení utrpených v opitosti. V Moskve až 30 % prijatých do nemocníc s ťažkými zraneniami tvoria ľudia, ktorí sú pod vplyvom alkoholu.

Vplyv alkoholu na pečeň je obzvlášť škodlivý, pri dlhodobom používaní sa vyvíja. chronická hepatitída a cirhóza pečene. Príčiny alkoholu (vrátane osôb mladý) dysregulácia cievneho tonusu, tep srdca, metabolizmus v tkanivách srdca a mozgu, nezvratné zmeny v bunkách týchto tkanív. Hypertonické ochorenie, ischemickej choroby srdcové choroby a iné ochorenia kardiovaskulárneho systému majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia u pijanov alkoholu ako u nepijúcich. Alkohol má škodlivý účinok na endokrinné žľazy a predovšetkým na pohlavné žľazy; znížená sexuálna funkcia sa pozoruje u 1/3 ľudí, ktorí zneužívajú alkohol. Alkoholizmus výrazne ovplyvňuje štruktúru úmrtnosti obyvateľstva.

Predtým, ako si dáte pohárik alkoholu, nech ho ponúka ktokoľvek, premýšľajte: buď chcete byť zdraví, veselí, schopní uskutočniť svoje túžby, alebo sa od tohto kroku začnete ničiť. Zamyslite sa a urobte správne rozhodnutie.

Fajčenie

Fajčenie tabaku (nikotinizmus) je zlý zvyk, ktorý zahŕňa vdychovanie dymu z tlejúceho tabaku. Môžeme povedať, že ide o formu zneužívania návykových látok. Fajčenie má zlý vplyv o zdraví fajčiarov a iných.

Aktívnym princípom tabakového dymu je nikotín, ktorý sa takmer okamžite dostáva do krvného obehu cez pľúcne alveoly. Tabakový dym obsahuje okrem nikotínu aj veľké množstvo splodín horenia tabakových listov a látok používaných pri technologickom spracovaní, ktoré majú tiež škodlivý vplyv na organizmus.

Podľa farmakológov tabakový dym okrem nikotínu obsahuje oxid uhoľnatý, pyridínové zásady, kyselinu kyanovodíkovú, sírovodík, oxid uhličitý, amoniak, esenciálne oleje a koncentrát kvapalných a pevných produktov spaľovania a suchej destilácie tabaku, nazývaný tabakový decht. Ten posledný obsahuje asi sto chemické zlúčeniny látok vrátane rádioaktívneho izotopu draslíka, arzénu a množstva aromatických polycyklických uhľovodíkov – karcinogénov.

Zistilo sa, že tabak má škodlivý účinok na telo a predovšetkým na nervový systém, najskôr ho stimuluje a potom deprimuje. Pamäť a pozornosť sa oslabujú, výkon klesá.

Ústa a nosohltan sú prvé, ktoré prichádzajú do kontaktu s tabakovým dymom. Teplota dymu v ústnej dutine je cca 50-60°C. Na zavedenie dymu z úst a nosohltanu do pľúc fajčiar vdýchne časť vzduchu. Teplota vzduchu vstupujúceho do úst je približne o 40° nižšia ako teplota dymu. Zmeny teploty spôsobujú časom mikroskopické trhliny v zubnej sklovine. Zuby fajčiarov sa začínajú kaziť skôr ako zuby nefajčiarov.

Poškodenie zubnej skloviny prispieva k usadzovaniu tabakového dechtu na povrchu zubov, čo spôsobuje, že zuby nadobúdajú žltkastú farbu a ústna dutina vydáva špecifický zápach.

Tabakový dym je nepríjemný slinné žľazy. Fajčiar prehltne časť slín. Toxické látky dym, rozpúšťajúci sa v slinách, pôsobí na sliznicu žalúdka, čo môže v konečnom dôsledku viesť k vredom žalúdka a dvanástnika.

Chronické fajčenie je zvyčajne sprevádzané bronchitídou (zápalom priedušiek s prevládajúca porážka ich sliznica). Chronické podráždenie tabakovým dymom hlasivky ovplyvňuje zafarbenie hlasu. Stráca svoju zvučnosť a čistotu, čo je badateľné najmä u dievčat a žien.

V dôsledku vstupu dymu do pľúc je krv v alveolárnych kapilárach namiesto obohatenia kyslíkom nasýtená oxid uhoľnatý, ktorý v kombinácii s hemoglobínom vylučuje časť hemoglobínu z procesu normálne dýchanie. Prichádza hladovanie kyslíkom. Z tohto dôvodu trpí predovšetkým srdcový sval.

Kyselina kyanovodíková chronicky otravuje nervový systém. Amoniak dráždi sliznice, čím znižuje odolnosť pľúc voči rôznym infekčným chorobám, najmä tuberkulóze.

Ale to hlavné negatívny vplyv Nikotín ovplyvňuje ľudský organizmus pri fajčení.

Nikotín je silný jed. Smrteľná dávka nikotínu pre človeka je 1 mg na 1 kg telesnej hmotnosti, teda asi 50-70 mg pre tínedžera. Smrť môže nastať, ak tínedžer okamžite vyfajčí pol škatuľky cigariet. Podľa WHO zomiera na choroby súvisiace s fajčením každý rok na celom svete 2,5 milióna ľudí.

Všimnime si, že podľa zdravotníckych expertov je závislosť od fajčenia tabaku podobná drogovej závislosti: ľudia nefajčia preto, že by chceli fajčiť, ale preto, že nevedia s týmto zlozvykom prestať.

Je pravda, že je ľahké začať fajčiť, ale je veľmi ťažké prestať fajčiť v budúcnosti. Akonáhle začnete fajčiť, môžete sa stať otrokom tohto zlozvyku, čím si pomaly a isto ničíte zdravie, ktoré príroda dala na iné účely – prácu a tvorbu, sebazdokonaľovanie, lásku a šťastie.

O drogovej závislosti a zneužívaní návykových látok

Drogová závislosť je závažné ochorenie spôsobené zneužívaním drog a získanou patologickou závislosťou od nich.

Narkotické látky rastlinného pôvodu, ktoré majú na človeka zvláštny omamný účinok, sú ľudstvu známe už veľmi dlho. Užívanie drog sa spočiatku spájalo s náboženskými a každodennými zvykmi. Pred mnohými rokmi používali drogy ministri rôznych náboženstiev na dosiahnutie stavu extázy počas vykonávania náboženských obradov.

Ďalší historicky etablovaný typ užívania drog je neodmysliteľnou súčasťou medicínskej oblasti – ako sedatíva, lieky proti bolesti a lieky na spanie.

Tretím typom užívania drog je ich užívanie na rozvoj externe nepodmienených duševných stavov spojených so zážitkom rozkoše, pohodlia, eufórie, duševného a fyzického tonusu a bzučania.

Prudký impulz k šíreniu drog po celom svete dal prudký rozvoj v 19.-20. chémia vrátane chémie liečivých látok.

Drogou je teda potrebné rozumieť chemickú látku syntetického alebo rastlinného pôvodu, liek, ktoré majú špeciálne konkrétnu akciu na nervový systém a celé ľudské telo, čo vedie k úľave od bolesti, zmenám nálady, duševného a fyzického tonusu. Dosiahnutie týchto stavov pomocou liekov sa nazýva drogová intoxikácia. V našej krajine existujú štyri typy drogovej závislosti: závislosť od ópia (zneužívanie ópia a jeho alkaloidov a syntetických náhrad morfínu);

hašišizmus (zneužívanie odrôd konope, ktoré obsahujú dostatočné množstvo tetrahydrokaccabinónu);

drogová závislosť spôsobená stimulantmi (hlavne efedrínom); závislosť spôsobená určitými liekmi na spanie súvisiacimi s drogami.

Z pacientov s drogovou závislosťou sa často stávajú ľudia, ktorí sú ľahko ovplyvniteľní, bez záujmov a slabo ovládajú svoje túžby.

Rýchlosť rozvoja drogovej závislosti závisí od chemická štruktúra liečivo, spôsob jeho podávania, frekvencia podávania, dávkovanie a individuálne vlastnosti organizmu.

Počiatočným štádiom drogovej závislosti je prechod od epizodického k pravidelnému užívaniu drog, zvýšená tolerancia k nim a vznik príťažlivosti k otrave drogami. Ak na začiatku užívania drog nastane subjektívne nepríjemný stav, čoskoro pominie a každé užitie drogy vyvolá eufóriu.

Užívanie opiátov (ópium, morfium a pod.) vyvoláva pocit príjemného tepla, bezbolestné „tlačenie“ v hlave a stav blaženosti. Potom to začne rýchla zmena príjemné predstavenia na pozadí blaženého pokoja so snovými fantáziami.

Hašišové opojenie je sprevádzané hlúposťou, nemotivovaným smiechom, pohyblivosťou, poruchami vnímania prostredia a myslenia.

Po podaní roztoku s obsahom efedrínu nastáva stav pripomínajúci extázu (pocit ľahkosti v tele, zvláštna jasnosť vnímania prostredia, pocit jednoty s prírodou a svetom a pod.).

S rozvojom drogovej závislosti sa zvyšuje tolerancia na drogu, predchádzajúce dávky neposkytujú eufóriu. Potom sa začnú užívať zvyšujúce sa dávky a mení sa vzorec účinku lieku. Najmä pri morfizme a zneužívaní iných opiátov sa namiesto blaženého pokoja dostavuje stav elánu s pocitom návalu sily a túžby po komunikácii. Hašiš spôsobuje u závislého povznesenú náladu s preceňovaním jeho duševných schopností, rôzne poruchy myslenie; Pri dlhodobom užívaní efedrínu sa trvanie eufórie skracuje a niektoré telesné pocity, ktoré sa na začiatku objavia, miznú.

Zastavenie užívania drog vedie k bolestivým stavom. Pri závislosti od ópia sa to prejavuje úzkosťou, zimnicou, neznesiteľnými bolesťami v rukách, nohách, chrbte, nespavosťou, hnačkou, ako aj nedostatkom chuti do jedla. Závislosť na efedríne je charakterizovaná dlhotrvajúcou nespavosťou a depresiou. Pri hašišizme okrem nepríjemných telesných pocitov klesá aj nálada, objavuje sa podráždenosť, hnev, poruchy spánku.

Ďalšia konzumácia vedie k neustálemu znižovaniu euforického účinku drogy a zvyšovaniu duševných a fyzické poruchy telo. Vo všetkých prípadoch je zaznamenaná degradácia osobnosti (zúženie záujmov, zastavenie spoločensky užitočných aktivít, vyslovené klamstvo).

Jediným cieľom drogovo závislých je získať a konzumovať drogy, bez ktorých sa ich stav stáva ťažkým.

Zneužívanie návykových látok je ochorenie charakterizované patologickou závislosťou na látkach, ktoré sa nepovažujú za drogy. Medzi drogovou závislosťou a zneužívaním návykových látok nie sú žiadne medicínske a biologické rozdiely. Narkomani dosahujú intoxikáciu vdychovaním výparov benzínu, acetónu, toluénu, perchlóretylénu a používaním rôznych aerosólových toxických látok.

Pamätajte:

drogovo závislí sú chudobní pracovníci, ich schopnosť pracovať – fyzická aj psychická – je znížená, všetky myšlienky sú spojené so získavaním drog;

drogová závislosť spôsobuje veľké materiálne a morálne škody jednotlivcovi, rodine a spoločnosti, spôsobuje úrazy v práci, v doprave a doma;

drogovo závislí, fyzicky a morálne ponižujúci, sú záťažou pre rodinu a spoločnosť; drogovo závislým hrozí šírenie AIDS.

Otázky

1. Čo sú sociálne dôsledky zlé návyky?
2. Uveďte hlavné spôsoby, ako predchádzať zlým návykom.
3. Pripravte si správu na jednu z tém: „Alkohol a jeho vplyv na ľudské zdravie“, „Fajčenie a jeho vplyv na vaše zdravie a zdravie pasívnych fajčiarov“, „Zneužívanie drog a návykových látok, ich dôsledky“.

Vplyv zlých návykov na ľudské zdravie

Každý deň sa stretávame s rôznymi ľuďmi, ktorí sú od seba odlišní. Každý má predsa svoj charakter, zvyky a slabosti, ktoré sa nám páčia alebo otravujú, no tak či onak ovplyvňujú náš život, zdravie a sociálne postavenie. Najhoršie však je, že niekedy sa slabosti môžu zmeniť na zlozvyky, ktoré robia problémy nielen človeku odkázanému na tieto návyky, ale aj ľuďom okolo neho a celej spoločnosti.

Ako fajčenie ovplyvňuje ľudské zdravie

Teraz sa pozrime bližšie na následky fajčenia.
Po prvé, u silného fajčiara vzniká v tele nedostatok vápnika a následkom toho sa ničí zubná sklovina, zuby žltnú, zhoršuje sa štruktúra vlasov a nechtov a pleť získava sivastý odtieň.
Po druhé, krvné cievy trpia fajčením a stávajú sa krehkými, metabolizmus kyslíka je narušený a krvný tlak sa zvyšuje.
Po tretie, fajčenie narúša fungovanie gastrointestinálneho traktu, čo môže následne viesť k žalúdočným vredom.
Po štvrté, fajčiari majú väčšiu pravdepodobnosť infarktu, mŕtvice a iných srdcových problémov.
Taktiež táto závislosť prispieva k ochoreniam hrdla, priedušiek a pľúc, ktoré následne môžu viesť k rakovine.
Fajčenie tehotnej ženy je prísne neprijateľné, pretože to negatívne ovplyvní zdravie dieťaťa.

Ako alkohol ovplyvňuje ľudské zdravie?

Alkohol vedie k ešte katastrofálnejším následkom. Pri zneužívaní alkoholu je úplne zničená imunitný systém je narušený organizmus, činnosť pečene, tráviacich orgánov, regulácia krvného cukru, funkcia nervovej sústavy atď.

Ale najstrašnejšiu ranu mozgu spôsobí alkohol. Následne človek stráca pamäť, začína mať psychické problémy a v konečnom dôsledku môže viesť až k úplnej degradácii.

Navyše, život milovníka alkoholu je oveľa kratší ako život človeka, ktorý vedie zdravý životný štýl.

Prevencia zlých návykov

V modernej spoločnosti sú zlé návyky jedným z naliehavých problémov, a preto je boj proti nim jednoducho nevyhnutný.

Mnoho ľudí si často neuvedomuje, že fajčenie cigariet, alkohol a drogy nie sú len zlozvyky, ktoré prechádzajú do závislosti, ale spôsobujú aj nenapraviteľné škody na zdraví človeka, ako aj jeho okolia.

Je dobré, keď si človek uvedomil a pochopil, akú škodu môže spôsobiť takáto závislosť na zdanlivo neškodných slabostiach a rozlúčil sa so zlými návykmi. Niektorí ľudia však veria, že z vyfajčenia jednej cigarety, vypitia pohára vodky alebo drogovej závislosti sa nestane nič zlé, a v dôsledku toho sa sami nepozorovane stanú závislými, čo je zakaždým silnejšie. A takíto ľudia už potrebujú pomoc špecialistov. Ale aby to neviedlo k takémuto smutné následky, treba vedieť čo škodlivý vplyv môžu mať na vašom zdraví a uvedomte si ich poškodenie čo najskôr.

Boj proti zlozvykom je dosť ťažký, no mimoriadne potrebný. A čím skôr si to človek uvedomí, tým ľahšie prekoná závislosť a navždy sa vzdá. zlé návyky. A ak vás váš kamarát zo školy pozve, aby ste šli fajčiť alebo piť, potom je lepšie držať sa ďalej od takýchto priateľov.

Najdôležitejšie je, aby si človek čo najskôr uvedomil, že zlé návyky poškodzujú jeho život a životy jeho okolia a vynaložil maximálne úsilie, aby sa s nimi navždy rozlúčil. Koniec koncov, viesť zdravý životný štýl je prístupný každému zdravému človeku, hlavnou vecou je mať túžbu, vôľu, prekonať lenivosť a potom bude oveľa jednoduchšie zbaviť sa zlých návykov.