Ako sa zbaviť zvýšenej tvorby plynov v črevách. Potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť. Lieky na tvorbu plynov

Núliho sa objavuje v dôsledku prejedania, stresu, zápalových procesov v črevách a genetických abnormalít, ako je napríklad celiakia. Sprevádza ho nielen nadúvanie, ale aj bolesťou, nevoľnosťou, blížiacim sa a húžením a uvoľňovaním plynov z konečníka, ktoré majú nepríjemný zápach. Odporúča sa riešiť problém po dôkladnom vyšetrení, ktoré pomôže určiť príčinu a vybrať metódy liečby.

Komplexná štúdia

Boj so zvýšenou tvorbou plynov by ste mali začať návštevou gastroenterológa alebo domáceho lekára. Nezaškodilo by odovzdať stolicu na bakteriologickú kultiváciu a koprogram, prípadne absolvovať RTG žalúdka. Testy ukážu, či bola plynatosť spôsobená poruchou mikroflóry alebo nedostatočnou koncentráciou enzýmov.

Vďaka ultrazvukové vyšetrenia zrasty a nádory, cysty, ložiská zápalu a anomálna štruktúračriev, čo podporuje tvorbu plynov. Až po dôkladnom vyšetrení a vyšetrení by ste mali začať s liečbou plynatosti. farmaceutických liekov alebo ľudové recepty.

Diéta proti zvýšenej tvorbe plynov

Ľuďom trpiacim chúlostivým problémom sa odporúča vykonať malý experiment:

• Vyčistite tráviaci systém od zvyškov potravy prostredníctvom terapeutického hladovania.
• Potraviny zaraďujte do jedálnička postupne, počnúc obilninami a dusenou zeleninou.
• Pripravte sa jednoduché jedlá, nemiešajte príliš veľa prísad.
• Zaznamenajte každý produkt do špeciálneho denníka spolu s reakciou tela na novú zložku.

Táto technika vám pomôže pochopiť, aké jedlo črevá neprijímajú. Môže to byť kapusta alebo strukoviny, cereálna kaša alebo mliečne výrobky. Niekedy stačí odstrániť jeden alebo viac komponentov z ponuky, aby ste sa ich zbavili zvýšená tvorba plynu.

• Jedzte jedlo v malých porciách, nevzdávajte sa raňajok a večere, nezabúdajte na popoludňajšie občerstvenie a obed.
• Jedlá by mali byť teplé, príliš horúce poškodzujú sliznicu žalúdka.
• Je prospešné zjesť denne porciu polievky a dusenej zeleniny.
• Odporúčajú vám piť vodu, bylinkové čaje a čerstvo vylisované šťavy.
• Nemôžete hovoriť a žuť jedlo, piť kávu a fajčiť súčasne.
• Žuvačka a prejedanie sa sú kontraindikované.

Ľudia trpiaci pravidelnou plynalenkou by sa mali vyhnúť sýteným nápojom, šampanským a pive, kvass a minerálka. Strukoviny, jablká s hruškami a banánmi, špenát s kapustou a reďkovkami, reďkovky s cibuľou a sorrel sú zakázané.

Stojí za to vzdať sa čerstvý chlieb A sladké pečivo, cukor. Šaláty sú kontraindikované: z čerstvej zeleniny, nakladaná a ochutená majonézou. Žiadne vyprážané mäso, zemiaky alebo ryby. Minimum hrozna s egrešom a malinami. Je vhodné nejesť datle, hrozienka a sušené marhule.

Ľuďom s intoleranciou laktózy sa odporúča vyhýbať sa mlieku, smotane, syrom, tvrdým a spracovaným syrom a zmrzline.

Strava môže pozostávať z kaší, obzvlášť užitočné sú pohánka a proso, ovsené vločky a kukurica. Ryžové cereálie sa odporúčajú, ak máte sklony k hnačke, ale sú kontraindikované, ak máte pravidelnú zápchu. Zdrojom bielkovín budú vajcia, kuracie alebo hovädzie mäso, chudé ryby. Tieto produkty by mali byť pečené alebo dusené a podávané s prílohou z dusenej zeleniny.

Alternatívou sladkostí je pečenie z ryžovej múky. Chlieb by mal byť vysušený a polievky by mali byť varené zeleninový vývar. Odporúčajú sa marhule a granátové jablká, kurkuma s orechmi a semienkami, voda s citrónovou šťavou a med. Diéta môže obsahovať paradajky, mrkvu a tekvicu, repu a zemiaky.

Citrusové plody zabraňujú tvorbe plynov: pomaranče, grapefruity, citróny a mandarínky. Ľuďom, ktorí normálne reagujú na laktózu, sa odporúča denne konzumovať prírodný jogurt, fermentované pečené mlieko alebo kefír.

Skupina sorbentov, ktoré čistia tráviaci systém od toxínov a hnilobných baktérií, zahŕňa Aktívne uhlie s „Carbopect“, „Sorbex“ a „Extrasorb“. „Smecta“, „Neosmectin“ a „Diosmectite“ sa osvedčili.

Pomocníkmi pri plynatosti sú Motilium a Rennie, detské kvapky Bobotik, ruský liek Motilak, indický Unienzym. Antiflat a Lannacher, Disflatil a Espumisan pomáhajú znižovať plyny.

Ak je plynatosť sprevádzaná kŕčmi, môžete si vziať "No-shpu", "Spazmol" alebo "Spazoverin". "Romazulan" nepatrí do skupiny liekov rýchla odpoveď, ale pozostáva z rastlinných zložiek, ktoré zmierňujú zápaly v črevách. Pri pravidelnom používaní sa zlepšuje trávenie a metabolické procesy.

„Enterosgel“ sa používa po divoká hostinaČistiť telo toxínov a stojatého jedla, ktoré spôsobuje plynatosť pri nadúvaní a iných nepríjemných príznakoch. „Meteospasmil“ je účinný a silná droga Na komplexnú liečbu nadmerného tvorby plynu by preto malo predpísať gastroenterológ.

Pozor: Akékoľvek tablety, pozastavenia a ďalšie výrobky sa dajú venovať až po konzultácii so špecialistami. S predĺženým užívaním drog si črevá zvyknú na „chemickú podporu“ a odmietajú pracovať samostatne.

Ako sa zbaviť plynu v črevách pomocou ľudových liekov

Ľudia, ktorí nechcú otráviť telo farmaceutických výrobkov, odporúčajú sa bylinné odvary. Liečivé nápoje možno pripraviť z medovky (4 polievkové lyžice bylín na 1 liter tekutiny), elecampanu (15 g sušiny na 500 ml vody), rasce (10 g na pohár vriacej vody).

Infúzie harmančeka alebo ľanových semien, koreňov šalvice a kalamu sú dobré. Karminatívne vlastnosti má cukor zmiešaný s anízom alebo kôprom. Odporúča sa piť liter každý deň bylinkový odvar, vyrobené z harmančeka s pieporom a Yarrowom. Môžete pridať kôprové semená, Immortelle a Sage. Ak chcete zlepšiť chuť nápoja, pridajte k nemu trochu medu.

Je užitočné ochutiť jedlá nasekaným kôprom a klinčekmi, piť vodu s kurkumou (štipka korenia na pohár) alebo zázvorom (5 g sušiny na 100 ml).

Prebytočná tvorba plynu je ošetrená zemiakmi: musíte vytlačiť šťavu z mladých hľúz, vziať 150 ml na lačný žalúdok dvakrát denne. Kurz by mal trvať 10 dní.

Recept babičky: čierna soľ

• Orezajte kôru z ražného chleba, premiešajte drobku s veľké množstvo soľ.
• Pridajte vodu a miestni do tuhého cesta.
• Vytvorte sa do niekoľkých plochých koláčov a pečte, až kým sa nezmenia.
• Strúhajte chladené kúsky na jemnom strútení.
• Namiesto pravidelnej soli pridajte prášok do potravín.

Orechy proti plynatosti
Budete potrebovať jadrá odrôd cédrov a vlašských orechov, ktoré sú rozdrvené a zmiešané s citrónovou šťavou a medom. Po dôkladnom hnetení by sa mala získať homogénna hmota; pridajte k nej štipku vyčistenej hliny. Vložte do nádoby a uložte do chladničky.

Môžete sa zbaviť zvýšenej tvorby plynu pomocou ľudu a tradičné metódy diétou a cvičením. Ak plynatosť nezmizne, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože tento problém často naznačuje vážnejšie ochorenia tráviacich orgánov.

Nadúvanie alebo plynatosť- Nadmerná akumulácia plynov v črevách, ktorá sa vyvíja v dôsledku zvýšenej tvorby plynu, zhoršenej absorpcie alebo nedostatočného uvoľňovania.

Symptómy. Zobrazuje sa zvýšená tvorba plynu:

• pocit distenzie a plnosti v bruchu;
• nepohodlie;
• dunenie;
• Vyliatie - uvoľňovanie plynov z dolných čriev, ktoré môžu byť sprevádzané zvukmi rôznych objemov.

Okrem toho sa môže objaviť grganie, nepríjemná chuť v ústach, nevoľnosť, zápcha alebo hnačka, pálenie v oblasti srdca, celková slabosť, poruchy spánku a nálady.

Index	Norm	Čo to naznačuje?
Leukocyty	4-9x109	Propagácia Počet leukocytov môže naznačovať infekčné ochorenie alebo zápalový proces v akomkoľvek orgáne. Zvýšiť počet pásových neutrofilov, výskyt metamyelocytov (mladých) a myelocytov sú tzv. posun vzorca leukocytov doľava. Môže naznačovať rôzne patológie: akútne infekčné choroby, intoxikácia, zhubné nádory atď.
Rýchlosť sedimentácie erytrocytov ESR	2-15 mm/h	Zvýšenie ESR môže spôsobiť akékoľvek zápalové procesy a infekcie, zhubné nádory, pankreatitída, cholecystitída, Crohnova choroba.

Väčšina ľudí trpiacich plynatosťou má všeobecný krvný test bez zmien.

Index	Norm	Odchýlky, ktoré možno zistiť
Formulár	Zdobené	Tekutá alebo pastovitá stolica sa vyskytuje pri dysbakterióze, črevných infekciách, otravách, zápalových ochoreniach čriev, kolitíde, Crohnovej chorobe, nádoroch hrubého čreva, potravinových alergiách.
Farba	Žltohnedá	Belavá farba naznačuje patológiu pečene: hepatitídu, cholelitiázu. Čierna farba a konzistencia podobná dechtu môže byť príznakom krvácania zo žalúdka alebo dvanástnikového vredu.
Vôňa	Fekálne neostré	Ostrý hnilobný zápach naznačuje nedostatok tráviacich enzýmov a prudký nárast počtu hnilobných baktérií.
Reakcia	Neutrálne	Alkalická reakcia- výsledok hnilobných bielkovín v tenkom čreve v dôsledku nedostatku pankreatických enzýmov. Kyslá reakcia je výsledkom fermentácie sacharidov v hrubom čreve počas sacharidovej diéty.
Svalové vlákna sú nestráviteľné	Nezistený	Nestrávené prvky mäsovej potravy sú prítomné vo výkaloch s poklesom kyslosti žalúdočnej šťavy, chronickou pankreatitídou.
Spojivové tkanivo	Nenájdené	Prítomnosť častíc spojivové tkanivo z potravy je možné s chronickou atrofickou gastritídou a zápalom pankreasu (pankreatitída), ktoré sú sprevádzané nedostatkom tráviacich enzýmov.
skrytá krv	Nenájdené	Prítomnosť krviniek môže naznačovať krvácanie ďasien, peptické vredy, polypy žalúdka alebo čriev, nádory tráviaci trakt, Helmintické zamorenie, hemoroidy.
Sliz	Nedá sa zistiť voľným okom	Zvýšená tvorba hlienu sa pozoruje pri zápalových ochoreniach hrubého čreva (kolitída) a syndróme dráždivého čreva, ako aj pri salmonelóze a úplavici.
Nestráviteľné vlákno	S mierou	Vláknina vo veľkom množstve naznačuje zníženie kyslosti žalúdočnej šťavy a ochorenia pankreasu, ak sú sprevádzané hnačkou.
Neutrálny tuk	Nenájdené	Prítomnosť tuku je spôsobená nedostatkom lipázy vylučovanej pankreasom. Vyskytuje sa hlavne u pacientov s chronickou pankreatitídou.
Mastné kyseliny	Nezistený	Prítomnosť tuku naznačuje patológiu pankreasu.
Extracelulárne škrobové zrná	Nezistený	Prítomnosť škrobu v stolici môže naznačovať malabsorpciu. tenké črevo a pankreatitída.
Leukocyty	Nezistené alebo 0-2 v dohľade	Značný počet leukocytov, zodpovedných za boj s infekciou, je charakteristický zápalové ochoreniačrevá: kolitída, črevné infekcie.
Helminth Eggs (Worms)	Nezistený	Prítomnosť vajíčok alebo lariev červov naznačuje infekciu hlístami.
Kvasinka	Menej ako 10 3	Zvýšenie huby potvrdzuje dysbiózu.
Jodofilné baktérie (koky, tyčinky)	Nezistený	Vysoký stupeň baktérie indikujú zhoršenie trávenia v žalúdku, nedostatok pankreatických enzýmov a zvýšené fermentačné procesy.
prvoky (améba, balantidia, lamblia)	Nezistený	Prítomnosť prvokov naznačuje zníženie lokálnej imunity (pri absencii symptómov) alebo infekciu črevnými zooprotonózami (giardiáza, leishmanióza).
Sterkobilín a sterkobilinogén	75-350 mg/deň	Chýba v prípade upchatia žlčových ciest. Menej ako normálne pre parenchýmovú hepatitídu, cholangitídu, dysbakteriózu. Prekročenie normy je možné pri hemolytickej anémii.
Bilirubín	Nezistené u detí starších ako jeden rok a dospelých	Nachádza sa počas dysbakteriózy, rýchlej evakuácie potravy cez črevá.
Fekálny kalprotektín	menej ako 50 mcg/g u dospelých a detí starších ako 4 roky	Zvýšenie koncentrácie poukazuje na potravinové alergie, celiakiu, divertikulitídu, cystickú fibrózu a črevné infekcie rôzneho pôvodu.

Kultúra stolice pre črevnú skupinu a dysbakteriózu

Bakposev je štúdia baktérií obsiahnutých vo výkaloch, ktorá umožňuje posúdiť pomer „normálnych“ a oportúnnych mikroorganizmov a identifikovať patogény.

Normálne ukazovatele

Typ mikroorganizmov	deti	Dospelí
Bifidobaktérie	10 9 - 10 11	10 9 - 10 10
Laktobacily	10 6 - 10 8	10 6 - 10 8
Bacteroides	10 7 - 10 8	10 7 - 10 8
Peptostreptokok	10 3 - 10 6	10 5 - 10 6
Escherichia ( coli)	10 6 - 10 8	10 6 - 10 8
Saprofytické stafylokoky	≤10 4	≤10 4
Enterokok	10 5 - 10 8	10 5 - 10 8
Clostridia	≤10 3	≤10 5
Candida	≤10 3	≤10 4
Klebsiella	≤10 4	≤10 4
Patogénne enterobaktérie	-	-
Patogénne stafylokoky	-	-

Významné odchýlky od normy naznačujú vývoj dysbiózy.

Ultrazvuk brušných orgánov

Plynové bubliny v črevách potvrdzujú plynatosť. Iné gastrointestinálne patológie sú indikované nasledujúcimi poruchami:

• zmeny veľkosti, tvaru a štruktúry orgánov tráviaceho systému;
• prítomnosť infiltrátov a ložisiek zápalu;
• cysty;
• nádory;
• adhézie;
• voľná tekutina v brušnej dutine.

Röntgenové kontrastné vyšetrenie čreva

Röntgenové vyšetrenie čreva sa vykonáva po prijatí prípravy síranu bárnatého. Je to rádiopaque látka, usadí sa vnútorná stenačrevá a umožňuje vám študovať jeho funkcie.

Röntgen brušnej dutiny odhaľuje príznaky rôzne patológie sprevádzané plynatosťou:

• črevné slučky opuchnuté s plynom počas plynatosti;
• Zúženie črevného lúmenu spôsobeného kŕčom, výkaly v dôsledku zápchy, adhézií atď.
• opuchnuté perly tenkého čreva pri chronickej pankreatitíde;
• Rádiopaque žlčové kamene, ktoré interferujú s tokom žlče;
• fekálne kamene;
• Okrúhle sa formácie na stene čreva môžu byť nádory;
• Kvapalina a plyn v lúmene cecum a ileum označujú apendicitídu;
• Znaky črevnej obštrukcie - Rádiopaque látka sa nerozširuje do dolných čriev;
• V prítomnosti voľnej tekutiny v brušnej dutine vyzerá obraz rozmazaný - efekt „matného skla“.

Liečba nadúvania

Prvá pomoc pri nadúvaní

Skupina drog	Mechanizmus terapeutický účinok	zástupcovia	Spôsob aplikácie
Adsorbenty	Častice liečiva aktívne adsorbujú rôzne látky na svojom povrchu. Zachytávajú plyny a odvádzajú ich z tela.	Aktívne uhlie	Užívajte 1 hodinu pred jedlom v množstve 1 tableta na 10 kg hmotnosti 3-4 krát denne. Odporúča sa tablety rozdrviť (žuť) a zapiť ½ pohára vody.
		Polyphepan	1 polievková lyžica. l liečiva sa rozpustí v pohári teplej vody. Užívajte pred jedlom 3-4 krát denne.
		Polysorb	1 vrchovatá polievková lyžica prášku sa rozpustí v ½ pohára vody. Užívajte 1 hodinu pred alebo 1 hodinu po jedle alebo po užití iných liekov.
		Smecta	Obsah 1 vrecka sa rozpustí v ½ pohára vody. Užívajte pred jedlom 3 krát denne.
Odpeňovače	Povrchovo aktívne látky ničia jemne bublinkovú penu obsahujúcu plyn, zmenšujú jej objem a znižujú tlak na črevné steny.	Espumisan	Vezmite 2 lyžičky alebo 2 kapsuly. Frekvencia podávania je 3-5 krát denne.
		Kolykid	Počas jedla alebo po jedle vezmite 1 tabletu 3-5 krát denne.
Prokinetika	Pomáha zvyšovať črevnú pohyblivosť a eliminovať plyny. Posilniť pohyblivosť, urýchliť evakuáciu črevného obsahu. Majú antiemetický účinok.	Motilium	Rýchle rozpustenie lingválnych tabliet. 1 tablet je umiestnený pod jazyk, kde sa rýchlo rozpustí, po ktorom sa drog prehltne bez umývania.
		Passazhiks	Dospelí: 1 tablet trikrát denne, pol hodiny pred jedlom.
Tráviace šťavy	Zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy so zníženou sekréciou kyseliny chlorovodíkovej. Uľahčuje trávenie potravín, znižuje procesy hniloby a fermentácie v črevách.	Prírodná žalúdočná šťava	1-2 polievkové lyžice počas každého jedla alebo po ňom.
Enzýmové prípravky	Obsahuje pankreatické enzýmy a pomocné komponenty. Podporuje rozdelenie tukov a rastlinná vláknina ako aj absorpcia živín.	Pankreatín	Vezmite 150 000 jednotiek denne. Tablety alebo kapsuly sa prehltnú bez žuvania počas jedál, ktoré sa premyjú 1 pohárom nekalkalárnej tekutiny (voda, šťavy).
		Creon	Počas každého jedla spotrebujte 20 000-75 000 jednotiek lipázy EP.
		Festivalový	1-2 tablety bezprostredne po jedle s malým množstvom vody.
Spazmolytiká	Uvoľní hladké svaly črevnej steny a eliminujú spazmus. Znížte bolesť spôsobenú nadúvaním.	Papaverín	40-60 mg (1-2 tablety) 3-4 krát denne.
		No-shpa	1-2 tablety 2-3 krát denne.
Fytoterapia	Infúzie liečivých bylín normalizujú črevnú pohyblivosť a podporujú rýchlu elimináciu plynov. Eliminujú tiež spazmy a znižujú bolesť v dôsledku akumulácie plynu. Tiež liečivé byliny stimulovať výrobu potravinových enzýmov	Harmančekový čaj	Varte 2 čajové lyžičky s pohárom vriacej vody, nechajte 3 hodiny. Vezmite 1/3 šálky 4 -krát denne.
		Infúzia kôporku, fenikla, rasca	Nalejte 2 čajové lyžičky semien do pohára vriacej vody a nechajte až 2 hodiny. Vezmite ¼ šálky každú hodinu.
		Infúzia mäty	Varte 2 čajové lyžičky rozdrvených listov s pohárom vriacej vody. Pite v malých porciách po celý deň.

Pozor: Dávky sú uvedené pre dospelých. Pre deti sú drogy k dispozícii vo forme suspenzií. Lekár vyberie dávkovanie na základe hmotnosti a veku dieťaťa.

Plynové potrubie Môže sa používať iba ako posledná možnosť pre dojčatá a pacientov s lôžkom. Jeho časté používanie, najmä u detí, môže viesť k závislosti - dieťa sa nebude môcť zbaviť plynov samostatne. Okrem toho, ak sa podáva neopatrne, existuje riziko poškodenia črevných stien a spôsobenia krvácania.

Mám zavolať sanitku, ak mám nadúvanie?

Navrhnutie nie je život ohrozujúcim stavom. Užívanie adsorbov a antispasmodík zlepšuje vaše blaho do 20-40 minút. Bolesť z plynatosti zmizne bezprostredne po pohybe čreva alebo plynu.

Ak sa po týchto opatreniach pacient naďalej sťažuje na silnú bolesť brucha, môže to naznačovať vážne ochorenie:

• útok akútna apendicitída;
• zápal pobrušnice;
• črevná obštrukcia;
• prasknutie cysty vaječníkov.

Ak sú tieto patológie podozrivé, je nevyhnutné zavolať tímu ambulancie, ktorý pacienta privedie na chirurgické oddelenie.

1. Plný spánok. Chronický nedostatok spánku vedie k narušeniu všetkých vnútorných orgánov a pomalšej črevnej pohyblivosti. Zdravý 8-hodinový spánok zlepšuje črevnú inerváciu a urýchľuje pohyblivosť.
2. Dostatočná fyzická aktivita. Fyzická nečinnosť vedie k oneskoreniu obsahu tráviaceho traktu. Zápcha narušuje zloženie mikroflóry a spôsobuje plynatosť. Turistika a cvičenie zlepšuje črevnú motilitu. Cvičenia, ktoré zahŕňajú brušné svaly, sú obzvlášť užitočné: bicykel, nožnice, zákruty trupu.
3. Žiadny stres. Nervové otrasy narušujú inerváciu čreva, čo znamená spomalenie jeho pohyblivosti a reabsorpcie plynov.
4. Obmedziť fajčenie najmä počas jedla. U fajčiarov sa do žalúdka dostáva veľké množstvo vzduchu a dymu, čím sa zväčšuje objem črevných plynov.

Výživa pri nadúvaní

Vylúčte zo stravy potraviny, ktoré spôsobujú alebo zvyšujú fermentáciu

• ťažko stráviteľné mäso: hus, bravčové, jahňacie;
• strukoviny: hrach, fazuľa, cícer, šošovica;
• obilniny: proso, perličkový jačmeň;
• ľahko stráviteľné sacharidy: čerstvé pečivo, sušienky, koláče a pečivo, čokoláda;
• plnotučné mlieko, smotana, zmrzlina, mliečne koktaily;
• Borodino chlieb, chlieb s otrubami;
• surová a nakladaná zelenina obsahujúca hrubú vlákninu: kapusta všetkých druhov, reďkovky, paradajky;
• ovocie a bobule: hrozno, dátumy, kivi, hrušky, jablká, egreše, maliny;
• zelenina: špenát, šťavel, zelené cibule;
• sýtené nápoje, čajová huba, kvas, pivo;
• huby;
• alkohol;
• žuvačka.

Do stravy zaraďte potraviny, ktoré zlepšujú črevnú motilitu

• drobivá kaša z pohánky a krúp z prosa;
• mliečne výrobky;
• chlieb z pšeničnej múky hrubý včerajšie pečenie;
• varená a pečená zelenina a ovocie.

Prevencia „črevnej koliky“ u detí mladších ako jeden rok.

Produkcia plynu je normálny fyziologický proces trávenia, hoci plyny môžu mať obzvlášť nepríjemný zápach alebo spôsobiť bolesť a nepohodlie. Ľudia zvyčajne míňajú plyn 14 až 23-krát denne.

Plyn je výsledkom rozkladu potravín v gastrointestinálnom trakte. Plyn zvyčajne prechádza cez konečník. Človek vie aj vyrábať zvýšené množstvo plyn, ak ste prehltli veľa vzduchu.

Návyky, ktoré zvyšujú prehĺtanie vzduchu:

• Žuvačka;
• Rýchla konzumácia jedla alebo vody;
• Fajčenie;
• Zubné protézy.

Niekedy môže mať plyn obzvlášť nepríjemný zápach. Stáva sa to z viacerých dôvodov. Napríklad osoba má stav, ktorý ovplyvňuje schopnosť úplne rozbiť jedlo, ako je intolerancia laktózy alebo celiakia. Odhaduje sa, že 1 z 3 ľudí produkuje plynný metán v gastrointestinálnom trakte.

Metán je obzvlášť silným plynným plynom, ktorý spôsobuje, že ľudské výkaly sa vznášajú vo vode. Priechod plynu cez gastrointestinálny trakt môže natiahnuť žalúdok a črevá. To vedie k nepohodlím a silnej bolesti.

Existovať lekárske postupy, ktoré sa vykonávajú z dôvodu plynatosti, ale sú veci, ktoré si ľudia dokážu urobiť sami, aby si pomohli.

Telo niekedy chýbajú enzýmy potrebné na rozloženie cukru. To môže viesť k nadúvaniu a zvýšeniu plynu.

Príklady cukrov:

• Rafinóza, ktorá sa nachádza v fazule a inej zelenej zelenine;
• Laktóza, ktorá sa nachádza v mliečnych a mliečnych výrobkoch;
• Fruktóza, ktorá sa nachádza v cibule, artičokoch a pšenici;
• Sorbitol, umelé sladidlo, ktoré sa často používa v potravinách;
• Škrobové potraviny, ako sú zemiaky, kukurica a pšenica.

Vláknina. Vlákno má priaznivý vplyv na trávenie, ale iba vtedy, keď je telo zvyknuté. Náhle zvýšenie príjmu vlákien môže viesť k nadúvaniu. Rozpustné vlákna nachádzajúce sa v ovsené otruby, hrášok a ovocie produkujú najväčší objem plynu. Ak chce osoba zvýšiť príjem vlákniny, musí ju postupne pridať a piť veľa vody, aby pomohla vláknine rozpustiť sa.

Nemusíte odstraňovať všetky tieto potraviny z vašej stravy, aby ste znížili plyn. Dobrý spôsob- Ide o to, aby ste si viedli záznamy o všetkých jedlách, ktoré ste zjedli počas týždňa, a aby ste si všimli, ktoré z nich spôsobujú plynatosť.

Plynatosť môžete znížiť tým, že sa budete vyhýbať správaniu, ktoré spôsobuje prehĺtanie vzduchu. Tie obsahujú:

• Žuvačka;
• Lizátka;
• Rýchle občerstvenie;
• Šumivé alebo sýtené nápoje, pretože zvyšujú množstvo vzduchu v žalúdku;
• Konzumácia potravín s pridanými umelými sladidlami.

Ak je to možné, po jedle by ste sa mali prejsť. Pohyb pomáha plynu prechádzať cez črevá.

Ak chcete znížiť plynatosť, musíte:

• Pite nápoje pri izbovej teplote;
• Jedzte surové ovocie s nízkym obsahom cukru, ako sú marhule, černice, čučoriedky, brusnice, grapefruity, broskyne, jahody a vodný melón;
• Jedzte zeleninu s nízkym obsahom sacharidov, ako sú zelené fazuľky, mrkva, paradajky a bok choy;
• Nahraďte pšenicu a zemiaky ryžou;
• Pridajte citrónovú alebo limetkovú šťavu do vody;
• Pite čaje s harmančekom, feniklom, mätou a kurkumou.

Príčiny plynatosti (video)

Tvorba plynu predstavuje normálne fyziologický proces pochádzajúce z čriev. Iba patologické zmeny a zlá strava môže viesť k pokročilé vzdelanie plyny spôsobujúce nepohodlie. Pozrime sa teda na obrázok normálneho procesu tvorby plynu.

U každého človeka sa plyny tvoria v gastrointestinálnom trakte v dôsledku prehĺtania vzduchu, zatiaľ čo v črevách sa objavujú v dôsledku činnosti mnohých mikroorganizmov. Zvyčajne? plyny sa vylučujú priamo z tráviaceho systému grganím, vylučujú sa cez konečník alebo sa vstrebávajú do krvného obehu.

Treba poznamenať, že približne 70 % plynov obsiahnutých v gastrointestinálnom trakte ( alebo gastrointestinálny trakt), ide o prehltnutý vzduch. Zistilo sa, že pri každom prehltnutí sa do žalúdka dostane približne 2 - 3 ml vzduchu, pričom jeho hlavná časť sa dostane do čriev, zatiaľ čo menšia časť sa dostane von „vzduchovým grganím“. Zvýšené množstvo plynu sa teda pozoruje v prípadoch, keď dochádza k rozhovorom pri jedle, pri rýchlom jedení, pri žuvaní žuvačky alebo pití cez slamku. Okrem toho môže sucho v ústach alebo zvýšené slinenie spôsobiť aj zvýšenú tvorbu plynov.

Črevné plyny sú kombináciou oxidu uhličitého s kyslíkom, dusíkom, vodíkom a malým množstvom metánu. Uvedené plyny však nemajú žiadny zápach. Napriek tomu má často „grgajúci vzduch“ nepríjemný zápach.
prečo? Je to všetko o látkach obsahujúcich síru, ktoré sú tvorené v dosť malých množstvách baktériami, ktoré obývajú ľudské hrubé črevo.

A hoci je tvorba plynu úplne bežným a normálnym procesom, pri jeho zvýšení alebo narušení odstraňovacích mechanizmov sa objavujú veľmi nepríjemné príznaky. Pochopenie dôvodov, prečo dochádza k nadúvaniu, pomáha identifikovať najlepšie spôsoby riešenia tohto nepríjemného stavu.

Príčiny

Existujú dva hlavné zdroje zvýšenej tvorby plynov: prehltnutý vzduch a črevné plyny. Pozrime sa bližšie na každý z týchto dôvodov.

Prehltnutý vzduch sú plyny, ktoré vznikajú v dôsledku fungovania normálnej črevnej mikroflóry ( inými slovami, dvojbodka).

Prehĺtanie vzduchu je hlavnou príčinou nadúvania. Samozrejme, každý pri konzumácii jedla alebo tekutiny prehltne malé množstvo vzduchu.
Existujú však procesy, pri ktorých dochádza k nadmernému prehĺtaniu vzduchu:

• Unáhlený príjem potravy alebo tekutín.
• Žuvačka.
• Pitie sýtených nápojov.
• Ťahanie vzduchu cez medzery medzi zubami.

V týchto prípadoch je pozorovaný nasledujúci obraz: hlavná časť plynov sa odstráni grganím, zatiaľ čo zvyšné množstvo pôjde do tenkého čreva, a preto bude čiastočne absorbované do krvného obehu. Časť, ktorá sa nevstrebe v tenkom čreve, sa dostane do hrubého čreva a následne sa vylúči.

Hovorme o črevných plynoch. A začnime tým, že počas vývoja sa ľudia nedokázali prispôsobiť tráveniu určitých sacharidov, vrátane lignínu a celulózy, pektínov a chitínu. Tieto látky tvoria základ výkalov tvorených v ľudskom tele. Pri pohybe cez žalúdok a črevá sa niektoré z nich, keď vstúpia do hrubého čreva, stanú „obeťou“ mikroorganizmov. Práve trávenie sacharidov mikróbmi spôsobuje tvorbu plynov.

Okrem toho črevná mikroflóra rozkladá mnoho ďalších zvyškov potravy, ktoré sa dostávajú do hrubého čreva ( napríklad bielkoviny a tuky). V zásade sa v črevách tvorí vodík a oxid uhličitý. V tomto prípade sa plyny uvoľňujú priamo cez konečník ( len malé množstvo sa vstrebáva priamo do krvného obehu).

Nemali by sme zabúdať, že obrovskú úlohu zohrávajú individuálne vlastnosti každého človeka, z tohto dôvodu môže mať ten istý produkt na rôznych ľudí úplne odlišné účinky: u niektorých sa môže napríklad zvýšiť tvorba plynu, u iných nie.

Mechanizmy nadmernej tvorby plynu

V súčasnosti existuje niekoľko základných mechanizmov zvýšenej produkcie plynu, ktorá môže viesť k plynatosti ( nadúvanie spojené so zvýšenou tvorbou plynov v črevách).

Jesť potraviny, ktoré vedú k zvýšenej tvorbe plynu.
Tu je zoznam takýchto produktov:

• strukoviny,
• baranie mäso,
• čierny chlieb,
• kvas a sýtené nápoje,
• pivo.

Poruchy trávenia môžu tiež spôsobiť zvýšenú tvorbu plynov. Tento mechanizmus zahŕňa nedostatočnosť tráviacich enzýmov, ako aj všetkých možné problémy s odsávaním. Nestrávené potraviny teda privádzajú mikroorganizmy do aktívneho stavu a keď potravu rozložia, uvoľnia sa veľká kvantita plynu

Nemožno nespomenúť porušenie bakteriálneho zloženia ( alebo biocenóza) črevá, čo je pomerne častá príčina nafukovania. Nadbytok mikroorganizmov, ako aj prevaha flóry, ktorá sa bežne v črevách nenachádza, teda vedie k zvýšeným procesom fermentácie a hniloby.

Na záver si povedzme o poruchách motoriky ( alebo funkcia motora) črevá. V dôsledku predĺženého pobytu produktov rozpadu v črevách sa výrazne zvyšuje produkcia plynu.

Tento proces sa pozoruje:

• Pre abnormality vo vývoji čriev.
• Po operáciách na gastrointestinálnom trakte.
• Pod vplyvom určitých liekov.

Okrem toho rôzne mechanické prekážky nachádzajúce sa v črevách tiež vedú k vzniku a rozvoju plynatosti ( hovoríme o nádoroch, polypoch, zrastoch). Zvýšenie tvorby plynov môže byť spôsobené zlou cirkuláciou v črevách, nehovoriac o psychogénnych faktoroch.

Typy plynatosti

1. Alimentárna plynatosť, ktorá vzniká v dôsledku konzumácie potravín, pri trávení ktorých dochádza k zvýšenému uvoľňovaniu plynov v čreve.

2. Tráviace ( tráviaci) plynatosť je dôsledkom porušení nasledujúcich tráviacich procesov:

• nedostatok enzýmov,
• poruchy vstrebávania,
• poruchy normálneho obehu žlčových kyselín.

3. Dysbiotická plynatosť, ktorá sa vyvíja v dôsledku narušenia zloženia mikroflóry, čo zase vedie k rozpadu produktov a uvoľňovaniu veľkého množstva plynov, ktoré majú nepríjemný zápach.

4. Mechanická plynatosť, ktorá je dôsledkom rôznych mechanických porúch takzvanej evakuačnej funkcie gastrointestinálneho traktu.

5. Dynamická plynatosť vyplývajúca z porúch intestinálnej motorickej funkcie. Zaujímavosťou je, že pri tomto type tvorby plynu nie je pozorované ani zvýšené množstvo plynu, ani zmenené zloženie plynu, pričom tranzit plynov cez črevá je výrazne spomalený.

Príčiny dynamickej plynatosti:

• črevná paréza,
• syndróm dráždivého čreva,
• abnormality v štruktúre alebo polohe hrubého čreva,
• kŕč hladký sval v dôsledku rôznych nervových porúch a emočného preťaženia.

6. Obehová plynatosť je dôsledkom zhoršenej tvorby a absorpcie plynov.

7. Výšková plynatosť nastáva, keď sa atmosferický tlak. Faktom je, že v procese stúpania do výšky sa plyny rozšíria a ich tlak sa zvýši.

Záver: Faktory zvýšenej tvorby plynov v črevách sú veľmi rôznorodé a často nepôsobí jeden mechanizmus, ale viacero súčasne.

Potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie

Zvýšená tvorba plynu sa pozoruje pri konzumácii potravín, ktoré obsahujú sacharidy, zatiaľ čo tuky a bielkoviny majú na tento proces oveľa menší vplyv. Medzi sacharidy patria: rafinóza, laktóza, ako aj fruktóza a sorbitol.

Rafinóza je sacharid nachádzajúci sa v strukoviny, v tekvici, brokolici, ružičkovom keli, ale aj špargli, artičokoch a mnohých ďalších druhoch zeleniny.

Laktóza je prírodný disacharid, ktorý sa nachádza v mlieku a zložkách, ktoré ho obsahujú: zmrzlina, chlieb, raňajkové cereálie, šalátové dresingy, sušené mlieko.

Fruktóza je sacharid, ktorý sa nachádza v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. Okrem toho sa používa pri výrobe nealkoholických nápojov a štiav. Fruktóza sa široko používa a ako pomocná látka v rôznych liekoch.

Sorbitol je sacharid nachádzajúci sa v zelenine a ovocí. Je široko používaný na sladenie všetkých druhov diétnych výrobkov bez cukru.

Škrob, ktorý je obsiahnutý vo väčšine potravín konzumovaných Slovanmi, tiež vyvoláva tvorbu plynov ( zemiaky, kukurica, hrach a pšenica). Jediným produktom, ktorý nevedie k nadúvaniu a zvýšenej tvorbe plynov, je ryža.

Hovorme o vláknine, ktorá je prítomná takmer vo všetkých produktoch. Tieto vlákna môžu byť rozpustné alebo nerozpustné. Áno, rozpustný potravinová vláknina (alebo pektíny) napučať vo vode, čím sa vytvorí gélovitá hmota. Takéto vlákna sa nachádzajú v ovse a fazuli, hrachu a mnohých druhoch ovocia. Nezmenené sa dostávajú do hrubého čreva, kde procesom rozkladu vzniká plyn. Na druhej strane nerozpustná vláknina prekonať cestu cez gastrointestinálny trakt prakticky bez zmien, a preto nespôsobujú výraznú tvorbu plynu.

Možnosti prejavu

Klinické prejavy tvorby plynu:

• nadúvanie a dunenie v brušnej dutine,
• časté grganie,
• nepríjemný zápach uvoľňovaných plynov,
• rozvoj určitého druhu psychoneurózy,
• pocit pálenia v srdci,
• kardiopalmus,
• prerušenie srdcovej frekvencie,
• poruchy nálady,
• všeobecná nevoľnosť.

Treba poznamenať, že závažné príznaky nie vždy závisia od objemu „nadbytočných plynov“. Takže u mnohých ľudí, keď sa plyn dostane do čriev ( jeden liter za hodinu) existuje minimálny počet týchto príznakov. Zároveň ľudia, ktorí majú akékoľvek črevné ochorenia, často vôbec neznesú oveľa nižšiu hladinu plynov. Môžeme teda konštatovať, že klinický obraz tvorby plynu je spôsobený predovšetkým biochemickou zložkou ( menovite nesprávna organizácia procesov tvorby a odstraňovania plynu), po druhé, zvýšená citlivosť čriev, ktorá je spojená s funkčnými poruchami kontraktilnej aktivity.

Podľa klinických pozorovaní môže dôjsť k zvýšenej tvorbe plynu v dôsledku emočných porúch. Najčastejšie je tento druh plynatosti diagnostikovaný u pacientov, ktorí sú svojou povahou pasívni, neschopní konfrontácie, nemajú dostatočnú vytrvalosť pri dosahovaní svojich cieľov, a preto majú určité ťažkosti pri zvládaní hnevu a nespokojnosti. U takýchto pacientov sa môže vyvinúť vyhýbavý typ správania, čo vedie ku konfliktom doma aj v práci.

Dnes existujú dva hlavné typy prejavov plynatosti. Pozrime sa na každú z nich podrobnejšie.

Možnosť jedna
Hlavné príznaky tvorby plynu:

• pocit preplnenia žalúdka a jeho výrazné zvýšenie v dôsledku nadúvania,
• neschopnosť prejsť plyn v dôsledku spastickej dyskinézy.

Úľava Všeobecná podmienka chorý sa najčastejšie vyskytuje po defekácii alebo prechode plynov, pričom príznaky sú najvýraznejšie popoludní, keď aktivita tráviace procesy dosiahne svoj vrchol.

Jedným z typov tohto typu tvorby plynu je lokálna plynatosť, pri ktorej sa plyny koncentrujú v určitej oblasti čreva. Jeho symptómy v kombinácii s určitými typmi bolesti môžu vyvolať vývoj charakteristických klinických obrazov, ktoré sú vlastné nasledujúcim syndrómom: ohyb sleziny, ako aj pečeňový uhol a slepé črevo. Povedzme si o každom zo syndrómov.

Syndróm ohybu sleziny
Tento syndróm je bežnejší ako iné a na jeho vznik sú potrebné určité anatomické predpoklady: napríklad ľavý ohyb hrubého čreva by mala byť vysoko pod bránicou, fixovaná peritoneálnymi záhybmi a zvierať ostrý uhol. Práve tento roh môže pôsobiť ako pasca určená na hromadenie plynov a tráveniny ( tekutý alebo polotekutý obsah žalúdka alebo čriev).

Dôvody rozvoja syndrómu:

• zlé držanie tela,
• nosiť oblečenie, ktoré je príliš tesné.

Tento syndróm je nebezpečný, pretože pri zadržiavaní plynu, čo vedie k nadúvaniu, pacient pociťuje nielen preplnenie, ale aj celkom silný tlak na ľavej strane hrudníka. V tomto prípade pacienti spájajú podobné príznaky s angínou pectoris. Ochorenie možno správne diagnostikovať na základe údajov získaných pri fyzickom vyšetrení. Okrem toho so zvýšenou tvorbou plynu prechádza bolesť po defekácii, ako aj po prechode plynov. Pomáha pri diagnostike a Röntgenové vyšetrenie, počas ktorého je zaznamenaná akumulácia plynov v oblasti ľavého ohybu čreva. Hlavnou vecou nie je samoliečba.

Syndróm pečeňového uhla
Tento syndróm sa objavuje, keď sa plyn nahromadí v pečeňovom ohybe čreva. Črevo sa tak zovrie medzi pacientovu pečeň a bránicu. Treba povedať, že klinický obraz syndróm hepatálneho uhla je podobný patológii žlčových ciest. Pacienti sa často sťažujú na pocit plnosti alebo tlaku pozorovaný v pravom hypochondriu a bolesť sa po určitom čase šíri do epigastrickej oblasti, do hrudníka, do pravé hypochondrium, vyžarujúce do oblasti ramien a chrbta.

Cekálny syndróm
Tento syndróm je typický pre pacientov, ktorí majú zvýšená mobilita slepé črevo.

Symptómy:

• pocit plnosti,
• bolesť v pravej iliačnej oblasti.

V niektorých prípadoch vedie masáž v oblasti projekcie céka k uvoľneniu plynov, čo spôsobuje úľavu; z tohto dôvodu si niektorí pacienti masírujú brucho sami.

Možnosť dva
Táto možnosť sa vyznačuje nasledujúcimi vlastnosťami:

• neustály prudký prechod plynov,
• prítomnosť zápachu,
• syndróm miernej bolesti,
• dunenie a transfúzia v bruchu, ktoré počuje ako samotný pacient, tak aj ľudia okolo neho.

K celkovej tvorbe plynov dochádza pri hromadení plynov priamo v tenkom čreve, zatiaľ čo k laterálnej tvorbe plynov dochádza pri hromadení plynov už v hrubom čreve. Treba poznamenať, že zvuky čriev v tomto prípade môžu byť buď zosilnené alebo oslabené, alebo môžu úplne chýbať ( všetko závisí od príčin nadúvania). Počas palpácie ( pri vyšetrovaní pacienta pomocou prstov) hmatateľné cékum môže naznačovať lokalizáciu patologický proces; v tomto prípade skolabované cékum poukazuje na ileus tenkého čreva ( zúženie alebo uzavretie lúmenu čreva, čo spôsobuje črevnú obštrukciu).

Zvýšená tvorba plynu je diagnostikovaná vykonaním obyčajného röntgenového vyšetrenia brušnej dutiny.

Znamenia:

• vysoký stupeň pneumatizácie ( prítomnosť vzduchom naplnených dutín) nielen žalúdok, ale aj hrubé črevo,
• bránica je umiestnená dosť vysoko, najmä ľavá kupola.

Množstvo plynov sa meria pomocou pletyzmografie, čo je metóda, ktorá zahŕňa vstreknutie argónu do čriev.

Keďže príznak nadmernej tvorby plynov je dosť nešpecifický a môže sa kombinovať s rôznymi funkčnými a organickými ochoreniami tráviaceho traktu, je pre schválenie mimoriadne dôležité dôkladné vyšetrenie anamnézy a kompetentná identifikácia charakteristík stravy. program ďalšieho vyšetrenia a priebeh liečby. Mladí pacienti, ktorí nemajú sťažnosti na iné ochorenia a neschudnú, sa nemusia obávať závažných organických abnormalít. Starší ľudia, ktorých symptómy sú progresívnej povahy, by sa mali podrobiť dôkladnému vyšetreniu, aby sa vylúčili onkologické patológie a mnohé ďalšie ochorenia.

Hlavné príznaky

Medzi hlavné príznaky zvýšenej tvorby plynu patria:

• grganie,
• zvýšený vývoj plynu ( plynatosť),
• nadúvanie ( plynatosť), sprevádzané hučaním a črevnou kolikou,
• bolesť brucha.

Ale s vysokou tvorbou plynu nie každý vykazuje takéto znaky. Všetko závisí predovšetkým od počtu vytvorených plynov, ako aj od množstva mastné kyseliny absorbované z čriev. Dôležitú úlohu zohráva individuálna citlivosť hrubého čreva na zvýšenú tvorbu plynov. V prípadoch, keď sa nadúvanie vyskytuje veľmi často a príznaky sú výrazné, musíte okamžite konzultovať s lekárom, aby ste vylúčili vážne poruchy a včas diagnostikovali ochorenie.

Grganie
Grganie počas alebo po jedle nie je nezvyčajný proces, pretože pomáha odstrániť prebytočný vzduch, ktorý sa dostal do žalúdka. Veľmi časté grganie je známkou toho, že človek prehltol príliš veľa vzduchu, ktorý sa odstráni ešte skôr, ako sa dostane do žalúdka. Ale časté grganie môže tiež signalizovať, že človek má choroby ako žalúdok a črevné poruchy, peptický vred, ako aj gastroezofageálny reflux a gastritída. Zaujímavým faktom je, že ľudia trpiaci uvedenými chorobami na podvedomej úrovni dúfajú, že prehĺtanie, a teda aj grganie vzduchu, môže zmierniť ich stav. Tento chybný stav vedie k rozvoju nepodmieneného reflexu, ktorý spočíva v tom, že počas zintenzívnenia nepríjemných symptómov človek prehĺta a regurgituje vzduch. Najčastejšie vykonaná manipulácia neprináša úľavu, čo znamená, že bolesť a nepohodlie pokračujú.

Príznakom môže byť časté grganie Meganblaisov syndróm, vyskytujúce sa najmä u starších ľudí. Tento syndróm je spôsobený prehltnutím veľkého objemu vzduchu počas jedla, čo má za následok nadmerné natiahnutie žalúdka a zmenu polohy srdca.
Výsledok: obmedzená pohyblivosť bránice, čo vedie k rozvoju záchvatu angíny.

V niektorých prípadoch môže byť príčinou zvýšenej tvorby plynu a nadúvania žalúdka pooperačná liečba gastroezofageálny reflux. Faktom je, že chirurgovia v procese odstraňovania základnej choroby vytvárajú druh jednosmerného ventilu, ktorý umožňuje prechod potravy výlučne jedným smerom, to znamená z pažeráka priamo do žalúdka. V dôsledku toho sú narušené procesy normálneho grgania, ako aj zvracania.

Plynatosť
Zvýšené uvoľňovanie plynu je ďalším znakom nadmernej tvorby plynu. Podľa normy zdravý človek uvoľňuje plyny asi 14 - 23 krát za deň. Pri častejšom vylučovaní plynov sa môžeme baviť o závažné porušenia súvisiace s vstrebávaním sacharidov, alebo rozvojom dysbiózy.

Plynatosť
Existuje mylná predstava, že nadúvanie je spôsobené nadmernou tvorbou plynu. Zároveň sa u mnohých ľudí aj pri normálnom množstve plynov môže objaviť nadúvanie. Je to spôsobené nesprávnym odstránením plynov z čriev.

Príčinou nadúvania je teda najčastejšie porušenie intestinálnej motility. Napríklad s SRTC ( syndróm dráždivého čreva) pocit nafukovania je spôsobený zvýšenou citlivosťou receptorového aparátu črevných stien.

Okrem toho každé ochorenie, ktoré má za následok zhoršený pohyb výkalov cez črevá, vedie nielen k nadúvaniu, ale často aj k vzniku bolesť v žalúdku. Príčinou nafukovania môžu byť predchádzajúce brušné operácie, vznik zrastov, prípadne vnútorné hernie.

Nedá sa nespomenúť nadmerná konzumácia tučných jedál, ktorá môže spôsobiť aj nepríjemný pocit nafúknutia, a to vďaka pomalému pohybu potravy zo žalúdka priamo do čriev.

Bolesť brucha
Niekedy je nadúvanie sprevádzané kolikou, ktorá sa vyznačuje akútnou a kŕčovitou bolesťou v brušnej oblasti. Navyše, keď sa plyn nahromadí v ľavej časti čreva, bolesť môže byť zamenená infarkt. Keď sa plyn nahromadí na pravej strane, bolesť simuluje záchvat biliárnej koliky alebo apendicitídy.

Akého lekára by som mal kontaktovať, ak mám plyn?

Ak sa vyskytne problém s tvorbou plynu, kontaktujte Gastroenterológ (dohodnite si stretnutie), keďže je v jej sfére odborná spôsobilosť spočíva v diagnostike a liečbe príčin tohto nepríjemný príznak. Ak z nejakého dôvodu nie je možné dostať sa k gastroenterológovi, potom v prípade tvorby plynu by ste sa mali obrátiť všeobecný lekár (objednajte sa).

Diagnostika

Nadúvanie a v dôsledku toho zvýšená tvorba plynu môže byť spôsobená mnohými vážnymi chorobami, na vylúčenie ktorých sa vykonáva komplexné vyšetrenie. Po prvé, ošetrujúci lekár určí stravu pacienta a hlavné príznaky, ktoré spôsobujú nepohodlie. V niektorých prípadoch lekár predpisuje štúdiu dennej stravy pacienta na určité časové obdobie. Pacient si musí viesť špeciálny denník, do ktorého zapisuje údaje týkajúce sa jeho dennej stravy.

Pri podozrení na nedostatok laktázy je potrebné zo stravy vylúčiť všetky produkty obsahujúce laktózu. Okrem toho sú predpísané testy tolerancie laktózy. Ak je príčinou nadúvania porušenie vylučovania plynov, potom v denníku pacient okrem stravy uvádza aj informácie o čase a dennej frekvencii vylučovania plynov cez konečník.

Najstaršie štúdium nutričných charakteristík, ako aj frekvencie plynatosti ( emisie plynu) vám pomôže identifikovať potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie.

Pacienti s chronickým nadúvaním by mali vylúčiť ascites ( alebo hromadenie tekutín), nehovoriac o úplnom vyliečení zápalových ochorení čriev. Pacienti nad 50 rokov musia absolvovať gastrointestinálne vyšetrenie, aby sa vylúčili ochorenia, ako je rakovina hrubého čreva. Na tento účel sa vykonáva endoskopické vyšetrenie, predpisovaný ľuďom trpiacim nemotivovanými ( bezpríčinný) strata hmotnosti, hnačka.

Ak sa objaví chronické grganie, váš lekár môže nariadiť endoskopické vyšetrenie pažeráka aj žalúdka. Okrem toho môže byť predpísaná röntgenová kontrastná štúdia.

Aké testy môže lekár predpísať na tvorbu plynu?

Problém tvorby plynu spravidla nepredstavuje žiadne ťažkosti v diagnostike, pretože je spojený s jasnými a jednoznačnými príznakmi. Aby sme však pochopili normálne množstvo plyny v črevách človeka spôsobujú nepohodlie alebo je tam veľa plynov, môže lekár predpísať obyčajný röntgen brušnej dutiny alebo pletyzmografiu. Obe metódy umožňujú pochopiť, či je v črevách veľa plynov alebo či je ich množstvo v norme a či bolestivé symptómy sú spôsobené zvýšenou citlivosťou sliznice, psychickými faktormi atď. V praxi a prehľade RTG brušnej dutiny (dohodnite si stretnutie), a pletyzmografia sa predpisuje a používa len zriedka.

Liečba

Zvážme možnosti, ako sa zbaviť tvorby plynu. A začnime tým, čo je najviac bežné dôvody Tvorba plynu je spôsobená nesprávnou stravou a prejedaním.

V tomto prípade je potrebné:

• Vylúčte zo svojho jedálnička potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť: strukoviny, kapustu a jablká, hrušky a biele pečivo, ako aj sýtenú vodu a pivo.
• Vyhnite sa súčasnej konzumácii bielkovín a škrobových potravín. Vyhnite sa preto kombinácii mäsa a zemiakov.
• Vyhnite sa konzumácii exotických jedál, na ktoré váš žalúdok nie je zvyknutý. Ak úplne prepnete na tradičné jedlo Ak nie ste pripravení, mali by ste obmedziť používanie originálny riad, ktoré nie sú vlastné ruskej a európskej kuchyni.
• Nepreťažujte si žalúdok jedlom ( inými slovami, neprejedajte sa). Jedzte menšie porcie jedla, ale robte to častejšie.

Niekedy sa po konzumácii rôznych mliečnych výrobkov pozoruje zvýšená tvorba plynu, čo môže naznačovať intoleranciu laktózy. V tomto prípade je jediným východiskom vylúčenie mliečnych výrobkov.

Problém tvorby plynu sa vyskytuje aj v dôsledku prehĺtania vzduchu pri jedle. Takže pamätajte: " Keď jem, som hluchý a nemý" Neponáhľajte sa a jedlo pred prehltnutím dôkladne požujte.

Fajčenie a alkohol môžu viesť k zvýšenej tvorbe plynu, preto sa vzdajte týchto zlých návykov, ktoré to vyvolávajú delikátna záležitosť. Ak chcete znížiť množstvo vzduchu, ktorý prehĺtate, mali by ste obmedziť používanie žuvačky.

Farmakologické lieky

Ak hovoríme o liečbe zvýšenej tvorby plynu s farmakologické lieky, potom je potrebné ich použitie dohodnúť s ošetrujúcim lekárom, pretože ich účinnosť závisí predovšetkým od príčiny vedúcej k tvorbe plynov.

Pri zvýšenej tvorbe plynov a nadúvaní sa najčastejšie predpisuje nasledujúce lieky: simetikón a aktívne uhlie, espumizan a dicetel a rôzne enzýmové prípravky.
Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že simetikón nebude mať očakávaný účinok so zvýšenou tvorbou plynov v hrubom čreve. V tomto prípade sa odporúča espumisan alebo aktívne uhlie.

Pri gastroezofageálnom refluxe a syndróme dráždivého čreva lekári predpisujú: metoklopramid (Cerucal a Reglan), cisaprid (Propulsid) a Dicetel.

Tradičná liečba

Obyvatelia východných oblastí Indie po každom jedle žuvajú niekoľko štipiek ochutených semien rasce, feniklu a anízu, čo pomáha eliminovať tvorbu plynov. Na ten istý účel sa varí odvar z koreňa sladkého drievka: 1 čajová lyžička koreňa sa naleje do pohára vody a varí sa na miernom ohni 10 minút.

Mätový odvar
Mäta je karminatívum, ktoré zabraňuje zvýšenej tvorbe plynov, akýkoľvek druh mäty. Recept na tento odvar je jednoduchý: 1 čajová lyžička mäty sa naleje do jedného pohára vriacej vody a potom sa varí na miernom ohni nie dlhšie ako 5 minút.

Brest klzký
Táto rastlina sa právom považuje za účinný liek, ktorý pomáha eliminovať vážne prípady tvorby plynu. Táto rastlina sa najčastejšie užíva vo forme prášku a prášok sa zapíja teplou vodou alebo čajom. Recept na odvar má normálnu chuť, ale má vzhľad viskóznej zmesi, a preto veľa ľudí odmieta vziať nevzhľadnú zmes. Brest klzký je mierne preháňadlo, ktoré spôsobuje, že stolica je klzká. Na prípravu odvaru z klzkého brestu prevarte jeden pohár vody a pridajte pol lyžičky brestovej kôry rozomletej na prášok. Zmes varte na miernom ohni asi 20 minút. Napätú zmes je potrebné užívať trikrát denne po jednom pohári.

Žltý kazivec
Tento kameň má veľké množstvo Krásne farby a rôzne tvary. Spar má mimoriadne pozitívny vplyv na nervový systém, pričom žltý kameň výborne pôsobí na trávenie. Ak teda problémy so zvýšenou tvorbou plynov boli do istej miery spôsobené nervovým vypätím, potom stačí na bolestivú časť tela priložiť žltý kazivec v tvare osemuholníka, ľahnúť si a päť minút zhlboka dýchať. Budete sa cítiť oveľa lepšie.

Prevencia

Ako viete, je jednoduchšie zabrániť výskytu choroby, ako ju liečiť. Tu je niekoľko preventívnych opatrení, ktoré vám pomôžu zabudnúť na problém so zvýšenou tvorbou plynu.

Diéta
Upravte svoj jedálniček vylúčením potravín, ktoré spôsobujú kvasenie alebo tvorbu plynu.
Tieto produkty zahŕňajú:
Hlavným dôvodom je neustály nedostatok spánku, predčasné jedenie, fajčenie a stres spôsobujúce rušeniečinnosť čriev, čo zase vedie k zvýšenej tvorbe plynov. Z tohto dôvodu by ste sa mali držať určitý režim deň, to znamená spať aspoň osem hodín denne, jesť správne a včas, obmedziť množstvo alkoholu, chodiť na čerstvý vzduch.

Výživová kultúra si zaslúži osobitnú pozornosť: napríklad musíte jedlo dôkladne žuť, s výnimkou rozhovorov pri jedle, ktoré vyvolávajú zvýšené prehĺtanie vzduchu, čo vedie k tvorbe plynu.

Náhradná terapia
V dôsledku nedostatku enzýmov alebo v dôsledku zhoršenej cirkulácie žlče môže dôjsť k nadmernej tvorbe plynu. V týchto prípadoch je potrebné vykonať substitučná liečba, ktorá zahŕňa použitie choleretických a enzýmových liekov.

Tvorba črevných plynov je fyziologický proces, ktorý za normálnych okolností nespôsobuje veľa nepohodlia. Problémy nastávajú, keď je príliš intenzívna, spôsobuje bolestivé nafukovanie (plynatosť) a znižuje kvalitu života. Pochopenie mechanizmu tvorby plynov v črevách pomáha tomu predchádzať - dôvody, ako sa zbaviť bolestivých príznakov a preventívne opatrenia, sa stali témou nášho dnešného rozhovoru.

Príčiny plynatosti

Mechanizmus nadmernej tvorby plynu môže byť patologický (spôsobený závažným ochorením) alebo nepatologický:

Nepatologické príčiny	Patologické príčiny
aerofágia – prehltnutie veľkého objemu vzduchu pri rýchlom jedení, rozprávaní, fajčení; konzumácia vysoko sýtených nápojov; prítomnosť v strave potravín, ktoré spôsobujú fermentáciu v gastrointestinálnom trakte (plnotučné mlieko, fazuľa, kapusta, jablká, čierny chlieb); neaktívny životný štýl.	nerovnováha črevnej mikroflóry; nedostatočná sekrécia alebo rýchla deštrukcia enzýmov; slabá absorpcia plynov z čriev v dôsledku miestnych porúch krvného obehu; nedostatočná intestinálna motilita; nádory, zrasty, hromadenie hustej stolice a iné prekážky vo vnútri čriev.

Nivo vylúčená je plynulosť spôsobená nepatologickými procesmi. Ak je nadmerná tvorba plynu spôsobená ochorením gastrointestinálneho traktu ( gastrointestinálny trakt), požadovaný kompetentná diagnostika a integrovaný prístup k liečbe.

Aké choroby to naznačuje?

Ak príznaky nadmernej tvorby plynu nesúvisia so stravovacími návykmi, životným štýlom alebo aerofágiou, môžu naznačovať prítomnosť nasledujúcich patológií:

• dysbakterióza;
• zápal pankreasu;
• hepatitída, cirhóza, poruchy odtoku žlče;
• chronická zápcha;
• ulcerózne lézie žalúdka a čriev;
• zápal v črevách (kolitída, enteritída);
• zápal pobrušnice;
• portálna hypertenzia ( vysoký krvný tlak v pečeňovej a dolnej dutej žile);
• črevná obštrukcia;
• hemoroidy;
• zápal slepého čreva;
• helmintiázu;
• črevné infekcie;
• novotvary v črevách;
• hormonálne dysfunkcie;
• narušená absorpcia glukózy a galaktózy;
• Celiakia (intolerancia gluténu).

Podľa lekárskej štatistiky nadmerná tvorba plynu sprevádza 85% patológií tráviaceho systému.

Príznaky tvorby plynu v črevách

Proces aktívnej tvorby plynov vo vnútri čriev je sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:

• grganie v žalúdku;
• pocit plnosti a nadúvania;
• časté a hojné flatus - uvoľňovanie plynov z spodná časť hrubé črevo.

Pri silnom nadúvaní sa kŕče a koliky často vyskytujú v dolnom bruchu, čo je spôsobené preťažením črevných stien. Akútna plynulosť môže byť sprevádzaná pocitom nevoľnosti, slabosti, bolesti žalúdka, blížiacich sa s nepríjemný zápach. Ak sa v dôsledku akejkoľvek choroby objaví zvýšená tvorba plynu, obraz je doplnený príznakmi tejto patológie.

Diagnostické opatrenia

Ak sa sťažujete na plynatosť, mali by ste sa obrátiť na gastroenterológa. Je to on, kto bude schopný zistiť skutočnú príčinu zvýšenej tvorby plynu a rozvíjať taktiku liečby.

Diagnostické opatrenia týkajúce sa sťažností na plynatosť zahŕňajú nasledujúce metódy:

Metóda vyšetrenia	Podstata a účel prieskumu
Palpácia, auskultácia a perkusie	Posúďte povahu nafukovania, veľkosť a polohu brušných orgánov, identifikujte ložiská nafukovania a na základe prítomnosti šelestov podozrievajte alebo vylúčte apendicitídu, nepriechodnosť čriev, ascites a portálnu hypertenziu.
Všeobecná analýza krvi	Podľa počtu leukocytov a ESR stanovte prítomnosť zápalu, intoxikácie, infekcií, nádorov.
Chémia krvi	Na základe koncentrácie organických zlúčenín v krvi určte možné problémy so sekréciou žlče a pečene, intoxikáciou (jedy, alkohol) a helmintickými infekciami.
Coprogram	Podľa výsledkov laboratórny výskum výkaly, aby ste získali predstavu o fungovaní enzymatického systému, kyslosti, krvácaní, helmintickom napadnutí, prítomnosti plesní, prvokov a stave pankreasu.
Bakteriálna kultúra stolice	Posúdiť povahu črevnej mikroflóry a detegovať bakteriálnu infekciu.
Ultrazvuk	Vizuálne posúdiť stav tráviacich orgánov, odhaliť nádory, zrasty, ložiská zápalu, cysty, žlčníkové a fekálne kamene, infiltráty.

V niektorých prípadoch môže byť potrebný röntgen čreva. Röntgenové lúče tiež odhalia nádory, zrasty, nahromadenie tekutín, plynov a výkalov, črevná obštrukcia.

Na základe prijatých údajov lekár vkladá konečná diagnóza a predpíše liečbu.

Ako sa zbaviť plynov?

Ak nadúvanie nie je spôsobené ochorením gastrointestinálneho traktu, môžete sa zbaviť plynov doma bez toho, aby ste sa uchýlili k lekárskej pomoci.

Medikamentózna liečba

Prvá pomoc pri plynatosti je poskytovaná prostriedkami zo skupiny adsorbentov, prokinetík, odpeňovačov a enzýmových prípravkov:

Názov lieku	Skupina	Dávkovanie a aplikácia	Kontraindikácie
"Smecta"	Adsorbent	Rozmiešajte 1 vrecúško v 100 ml vody, pite 3x denne	chronická zápcha; črevná obštrukcia; osmotická hnačka; zhoršená absorpcia glukózy a galaktózy.
„Motilium“	Prokinetický	1 tabletu rozpustite pod jazykom a zapite vodou	dysfunkcia pečene a obličiek; krvácanie do čriev, perforácia; črevná obštrukcia; prolaktinóm; poruchy srdcového rytmu.
"cestujúci"	Prokinetický	1 tableta pol hodiny pred jedlom 3x denne	črevná obštrukcia; prolaktinóm; tehotenstvo a dojčenie; vek do 5 rokov; perforácia a krvácanie do žalúdka a čriev.
„Esumizan“	Odpeňovač	Deti do 6 rokov - 25 kvapiek 3-krát denne. Deti od 6 rokov a dospelí – 2 kapsuly 3x denne po jedle.	črevná obštrukcia; črevná obštrukcia.
„Festal“	Príprava enzýmov	1-2 tablety po jedle	hepatitída; zápal pankreasu; črevná obštrukcia; hyperbilirubinémia; kamene v žlčníka; vek do 3 rokov.
„Pankreatin“	Príprava enzýmov	1-2 tablety s jedlom	zápal pankreasu; črevná obštrukcia; akútna hepatitída.

V prípade silného nadúvania, sprevádzaného kŕčmi a kolikou, by ste mali užívať spazmolytikum. Na tento účel je vhodný „No-shpa“ - 2 tablety 2-3 krát denne pre dospelého alebo 1 tabletu pre dieťa do 12 rokov.

Ak sa po užití liekov stav do pol hodiny nezlepší, privolanie sanitky nemožno odložiť.

Diéta pri plynatosti

Ak máte sklony k plynatosti, nestačí sa raz zbaviť plynatosti. Aby sa problém nevrátil, je vhodné sledovať stravu a dodržiavať určitú diétu.

• jesť pomaly, dobre žuť;
• rozdeliť jedlo na malé porcie a jesť 5-6 krát denne;
• Vyhnite sa občerstveniu na cestách;
• nejedzte príliš horúce alebo studené jedlo;
• samostatné hlavné jedlá a dezerty v intervaloch 2 hodín;
• Sledujte režim pitia.

Normalizácia stravy by mala byť doplnená korekciou životného štýlu. Dobré trávenie podporuje dostatočný spánok, mierna fyzická aktivita a znížený stres.

Povolené a zakázané produkty

Správna tepelná úprava potravín vám pomôže zbaviť sa častého nadúvania. Ak máte plynatosť, budete sa musieť častejšie vzdať vyprážaných jedál a jedla v pare. Môžete tiež variť, dusiť alebo piecť v alobale.

Zvýšenej tvorbe plynu sa môžete vyhnúť vyhýbaním sa potravinám, ktoré vyvolávajú hnilobné procesy a fermentáciu v črevách:

• čerstvý čierny chlieb;
• plnotučné mlieko alebo smotana;
• strukoviny;
• niektoré druhy zeleniny a byliniek (reďkovka, kapusta, paradajky, špenát, cibuľa, cesnak);
• jednoduché sacharidy (cukrovinky, zmrzlina, čokoláda);
• Pearl Barley a proso obilniny;
• niektoré druhy ovocia (čerstvé jablká, hrozno, egreše, kivi, hrušky, datle);
• sýtené nápoje, pivo a silný alkohol;
• huby.

Niekedy, ak máte sklony k aerofágii (prehĺtaniu vzduchu), má zmysel prestať používať žuvačky.

Pri plynatosti sa odporúča zaradiť do jedálnička ľahké jedlá, ktoré môžu zlepšiť črevnú motilitu:

• pečené ovocie;
• sušený pšeničný chlieb;
• mliečne výrobky;
• pohánkové zrno;
• varené alebo pečené zemiaky, repa, mrkva.

Z mäsa by sa malo uprednostniť teľacie, králičie, kuracie a morčacie filé. Vajcia môžu byť iba miešané alebo uvarené namäkko. Je lepšie zvoliť nízkotučné ryby a variť ich v pare alebo v rúre.

Ľudové prostriedky

Často môžete zmierniť príznaky plynatosti pomocou soft ľudové prostriedky založené na rastlinách.

Nasledujúce recepty majú overený účinok:

• Semená feniklu, rasce, kôpru alebo mrkvy (1 polievková lyžica) uvarte v 200 ml vriacej vody. Nechajte prikryté 2 hodiny. Infúziu pite počas dňa, 50 ml každú hodinu.
• Uvarte harmanček (1 polievková lyžica) s 200 ml vriacej vody. Nechajte prikryté 2 hodiny. Pite 100 ml infúzie 4 krát denne.
• Uvarte suchú mätu (1 polievková lyžica) a koreň valeriány (1 čajová lyžička) s 250 ml vriacej vody a uchovávajte v termoske 3 hodiny. Infúziu piť 0,5 šálky 4 krát denne.

Je lepšie zdržať sa používania takých prostriedkov na plyny, ako je zemiaková šťava, infúzia paliny alebo zmes sódy a citrónu.

Môžu ovplyvniť kyslosť žalúdka a bez lekárskeho dohľadu môžu byť následky takejto samoliečby nepredvídateľné.

Prevencia

Aby ste predišli vzniku plynatosti, stačí dodržiavať vyššie uvedené výživové pravidlá a pravidelne podstupovať lekárske prehliadky. Ak zistíte príznaky patológie tráviacich orgánov, neignorujte ich, ale poraďte sa s lekárom.

Nadúvanie samo o sebe nie je nebezpečné, ale ak sa vyskytuje príliš často, má zmysel užívať a úplné vyšetrenie. Včasné odhalenie akejkoľvek choroby zvyšuje šance na úplné uzdravenie.