Právna farma. Domáci komplex pred cvičením. Aké lieky by mali užívať muži

Chcete rýchlo nabrať svalovú hmotu alebo schudnúť bez užívania anabolických hormonálnych liekov? Žiaľ, neuspejete. Na druhej strane, dobre navrhnutá strava, intenzívny tréning, dobrý dlhý spánok a legálne liečivá vám pomôžu postupne dosiahnuť vytúžený cieľ a udržať si zdravie, a čo je najdôležitejšie, konsolidovať a udržiavať dosiahnuté výsledky.

Prípravky na naberanie svalovej hmoty

Nižšie uvedené lieky na zvýšenie svalová hmota predávajú sa bez lekárskeho predpisu, ale nemajú taký výrazný účinok ako výrobky používané profesionálnymi kulturistami. Pred ich použitím by ste si však mali dôkladne preštudovať pokyny alebo je lepšie uchýliť sa k pomoci špecialistu a postupovať dobre navrhnutou stravou a tréningom.

Metyluracil- tento liek je vynikajúci anabolický, pretože má antikatabolický účinok a dobre regeneruje nové bunky. Tento liek môže skrátiť čas na zotavenie medzi cvičeniami. Liek prakticky nemá vedľajšie účinky okrem bolestí hlavy a závratov.

Musíte užívať metyluracil 0,5 mg 6 -krát denne po jedle.

Trimetabol- vynikajúci nástroj na naberanie hmotnosti so silným anabolickým účinkom. Sirup je zameraný na zlepšenie chuti do jedla u detí, zlepšenie procesov trávenia a asimilácie jedla. Športovci užívajú vysoké dávky až do 60 mg denne.

Sirup v takýchto dávkach silne pôsobí na centrálny nervový systém a už pri jednej dávke zvýšenej dávky vás veľmi uspáva.

Tyroxín- liek, ktorý zlepšuje metabolizmus, ako aj ovplyvňuje rast tkanív na bunková úroveň... Vykresľuje pozitívny vplyv na metabolizmus a najmä na bielkoviny. Ovplyvňuje oxidačné procesy v tele.

Účinok lieku závisí od dávky. V malom množstve má El-Tyroxin anabolický účinok. V stredných dávkach je účinok lieku zameraný na stimuláciu centrálnej nervový systém a vo vysokých dávkach znižuje produkciu hormónu stimulujúceho štítnu žľazu.

Liečivo je hormonálne substitučné činidlo pri liečbe takých chorôb, ako sú: hypotyreóza akéhokoľvek pôvodu, difúzna euthyroidná struma a používa sa aj pri liečbe Gravesovej choroby a autoimunitná tyroiditída Hashimotovi. Optimálna dávka ako športový doplnok bude 25 mg denne. Liek sa má užívať na prázdny žalúdok pol hodiny pred jedlom.

Liek má množstvo vedľajších účinkov. V. vysoké dávky alebo s prudkým zvýšením dávky spôsobuje liek poruchu kardiovaskulárneho systému vo forme tachykardie, arytmií, angíny pectoris, ako aj tras končatín a dokonca aj poruchy spánku. Z užívania lieku sa môžu vyvinúť neprimerané pocity úzkosti a úzkosti. Možné sú alergické reakcie.

Musíte vedieť, že anabolické hormonálne lieky môže zmeniť spojenie levotyroxínu s molekulami proteínu, čo zvyšuje účinok lieku.

Vitamíny a minerály

vitamíny skupiny B

B1 tiamín; B12 kyanokobalamín; B6 pyridoxín- všetky vitamíny skupiny "B" hrajú dôležitú úlohu v metabolické procesy organizmu. Zlepšuje metabolizmus a chuť do jedla. Majú pozitívny vplyv na centrálny nervový systém. Často ho používajú športovci všetkých druhov športov vo forme injekcie. Kyselina listová (B9)- označuje vitamíny, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a zohrávajú úlohu pri metabolizme bielkovín. Spôsob aplikácie: 1-2 gramy 3-krát denne pred jedlom.

Asparkam- drogu užíva mnoho športovcov odlišné typyšportu. Má pozitívny vplyv na metabolizmus elektrolytov, dopĺňa zásoby draslíka a horčíka v tele, ktoré predchádzajú poruchám tep srdca, a zmierniť svalové kŕče. Asparkam nemá žiadne priame anabolické vlastnosti a jeho účinok na telo je pomocného charakteru, dostatočné množstvo draslíka a horčíka v tele športovca však výrazne zvyšuje silu a vytrvalosť. V kulturistike sa asparkam užíva v malých dávkach, ktoré nepresahujú 200 mg denne. Dávka sa má rozdeliť na dve až tri rovnaké časti a užívať po jedle.

Glycerofosfát vápenatý- liek dopĺňa hladinu vápnika v tele a má synergický účinok pri anabolických procesoch. Tento liek sa nepoužíva v športe, pretože jeho účinok je pri dosahovaní športových výsledkov zanedbateľný. Liek sa má užívať dvakrát denne, 200-400 mg po jedle.

Kyselina glutámová- je jednou z najdôležitejších neesenciálnych aminokyselín, ktorá hrá úlohu v metabolizme bielkovín a stavbe svalových vlákien, zúčastňuje sa metabolizmu dusíka. Glutamín zvyšuje sekréciu rastového hormónu. Dávky tejto aminokyseliny v športe sú veľmi vysoké, až 10 g na dávku.

Trimetazidín- liek udržuje hladinu ATP v bunke a zásobuje bunky kyslíkom. Droga robí telo odolným voči fyzickej aktivite. Občas si ho dajú športovci v areáli. Maximálne denná dávka 70 mg.

Ekdisten- liek je zameraný na zvýšenie účinnosti tela. Liek aktívne používajú športovci počas intenzívneho tréningu. Športovci užívajú liek trikrát denne, 0,001 mg. Vedľajšie účinky sa objavujú u ľudí so slabým nervovým systémom vo forme nespavosti a zvýšeného krvného tlaku.

Riboxin- tento liek sa nazýva aj vitamíny pre srdce. Zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho systému, podporuje regeneráciu buniek a do určitej miery predchádza syntéze ATP. Mnoho športovcov užíva tento liek ako prevenciu kardiovaskulárneho zlyhania a ako anabolické činidlo, pričom ho používa v kombinácii s inými liekmi zameranými na zlepšenie metabolických procesov. V kulturistike sa liek užíva vo vyšších dávkach, ktoré dosahujú 3000 mg denne a sú rozdelené do troch dávok.

Orotát draselný- nie je anabolický hormonálny prostriedok... Ovplyvňuje tvorbu bielkovín na úrovni DNA. Liek sa používa v rozpore s metabolizmom bielkovín. Podporuje zvýšenú chuť do jedla a regeneráciu tkaniva. Časté sú prípady príjmu orotátu draselného športovcami. Liek sa užíva maximálna dávka 500 mg 3-krát denne na prázdny žalúdok.

Vitamín C, kyselina askorbová- jeden z hlavných vitamínov, ktorý ovplyvňuje oxidačné procesy organizmu a tvorbu pohlavných hormónov. Je to pomocná látka, ktorá posilňuje imunitný systém... Maximálna denná dávka lieku je 1 gram, ktorý je potrebné rozdeliť na dva primy.
Komplexy vitamínov- vitamínové komplexy pozostávajú z tuctu vitamínov a minerálov. Užívajú sa v priebehu niekoľkých týždňov.

Rybí tuk - obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny: omega-3, 6 a 9, ktoré hrajú dôležitú úlohu v metabolizme a posilňovaní kardiovaskulárneho systému. Rybí olej by mal užívať každý. Štandardné dávkovanie liek 1000 mg, ktorý je rozdelený na dve dávky.

Leuzea maral root- liek založený na rastline, bohatý na vitamíny a minerály, ale dnes môžu ponúknuť farmakologické spoločnosti široký zoznam alternatívne prostriedky obsahujúce rovnaké zložky ako v tinktúre koreňa Leuzea, ale vo vhodnejšej forme. Dávkovanie a spôsob podávania závisia od formy a dávkovania liečiva.

Hematogén- Je to vynikajúci liek pre ľudí, ktorí majú nedostatok železa a trpia anémiou, pretože obsahuje albumín (ľahko rozpustné bielkoviny) a železo. Pre športovcov je hematogén užitočný spolu s vitamínové komplexy a ďalšie pomocné lieky, ale nehrá zvláštnu úlohu vo vývoji svalov, pretože množstvo potrebných komponentov je malé.
Lieky posilňujúce testosterón

Prípravky na rastlinnej báze" Tribulus "- lieky, ktoré ovplyvňujú tvorbu endogénneho testosterónu. Liek stimuluje oblúk hypotalamus-hypofýza-semenníky. Ale v praxi je jeho účinok taký malý, že športovci žiadny efekt nepozorujú. Maximálna denná dávka lieku je 1 500 mg.

Prípravy na zvýšenie "pumpy"

Agapurin- liek, ktorý má pozitívny vplyv na steny ciev a schopnosť ich expanzie. Liek znižuje počet krvných doštičiek, podporuje zriedenie krvi. Liek má pozitívny vplyv na elasticitu krvných ciev a znižuje riziko vzniku hypoxie myokardu. Liečivo je zamerané na zlepšenie krvného obehu v periférnych cievach a zásobovanie tkanív kyslíkom. Liečivo sa používa na poruchy krvného obehu spôsobené rôznymi etiológiami. Liek má množstvo vedľajších účinkov, ktoré postihujú takmer všetky systémy.

Liek sa má užívať po jedle a zapiť dostatočným množstvom vody. Štandardná dávka lieku je 200 mg, ktorá je rozdelená do troch dávok. Liek existuje aj v injekčnej forme. Pri injekciách je dávka nižšia. Je to 100 mg denne.

Prostriedky, ktoré zlepšujú zásobovanie orgánov a tkanív krvou

Pentoxifylline, Piracetam, Trental- fondy zamerané na zlepšenie periférneho obehu. Dávkovanie týchto liekov predpisuje lekár.

Vinpocetín- liek zlepšuje krvný obeh a spevňuje steny ciev.

Mildronát- prípravok odstraňuje produkty rozkladu po intenzívnej svalovej práci a obohacuje svaly kyslíkom. Vynikajúca pomôcka pre obnovu svalov po intenzívnej námahe. Mildronate sa pridáva do rôznych výživových doplnkov a športových doplnkov. Liek sa používa na liečbu srdcového zlyhania ( chronická forma), obehové poruchy mozgu s abstinenčnými príznakmi.

Vedľajšie účinky sú veľmi zriedkavé a prejavujú sa ako alergické reakcie alebo zvýšený srdcový tep.

Chudnutie a spaľovače tukov

Yohimbín hydrochlorid- má energetické vlastnosti, zvyšuje motorickú aktivitu, zvyšuje periférne krvný tlak, zvyšuje potenciu. Stimuluje centrálny nervový systém. Droga je netoxická a používajú ju športovci ako energetický nápoj. Yohimbin hydrochlorid sa užíva trikrát denne, 1-2 tablety.

Guarana Energetický nápoj s vysokým obsahom kofeínu. Nájdete ho v predtréningových doplnkoch alebo spaľovačoch tukov. Dávkovanie závisí od formy použitej látky.

Karnitín- prostriedok, ktorý transportuje tuk do svalov a počas aeróbneho cvičenia a premieňa ho na energiu. Napriek tomu, že mnoho začínajúcich športovcov po prečítaní informácií na internete aktívne používa doplnok, jeho účinok je značne prehnaný. Dávkovanie závisí od formy použitej látky a účelu príjmu.

Agonisty beta-2 a lokátory beta-2- skupina liekov zameraných na liečbu astmy, ale sú široko používané v kulturistike „sušením“ ako silné spaľovače tukov. Lieky z tejto skupiny majú množstvo závažných vedľajších účinkov a ich účinok neplatí pre všetkých športovcov. Najpopulárnejšie lieky sú: clenbuterol, saltos, ketotifen. Všetky tieto lieky z tejto skupiny sú vydávané v lekárni na predpis a obsahujú deriváty omamných látok.

energie

Safinor- všeobecný tonizujúci prostriedok.

Kofeín, kofeín benzoát sodný- liek zameraný na zlepšenie pozornosti a reakcií. Liek sa používa ako stimulant centrálneho nervového systému a v športe je jeho použitie zbytočné, prinajmenšom užívanie lieku „sólo“.
Adaptogény

Aralia Manchurian- Tento adaptogén sa často používa v kulturistike ako adjuvans na zvýšenie chuti do jedla a mierny tonizujúci účinok, podobný účinku ako koreň ženšenu. Liek z arálie má pozitívny vplyv na centrálny nervový systém. Silne znižuje cukor a používa sa v boji proti diabetes mellitus.

Adaptogen je dostupný vo forme tabliet po 50 mg, denná dávka lieku je 50-100 mg.

Počas užívania lieku sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako napríklad:

• nespavosť;
• vysoký krvný tlak;
• rôzne alergické reakcie.

Rhodiola rosea- jedna z rastlín adaptogénov, ktorá zvyšuje vitálnu aktivitu vplyvom na centrálny nervový systém, ovplyvňuje prácu svalových vlákien, zvyšuje ich silu. Stimuluje imunitný systém.

Tinktura ženšenu Je to všeobecné tonikum a adaptogénne činidlo. Schopný zvýšiť vytrvalosť a silu. Tinktúra zvyšuje krvný tlak a má mierny diabetický účinok. Ženšenová tinktúra obsahuje veľké množstvo stopových prvkov a vitamínov skupiny B. Drogu ako športový doplnok treba užívať v terapeutickej dávke 15 mg 2-krát denne.

Enzýmy

Festal Je liek obsahujúci pankreatické enzýmy a ovplyvňuje trávenie a tiež znižuje príznaky pankreatitídy. Pri športe môže byť použitý ako pomôcka na zlepšenie trávenia. Festal sa zvyčajne užíva 1-2 tablety pred jedlom.

Cytochróm c- enzým, ktorý hrá úlohu pri regenerácii buniek. Ako samostatný nástroj sa v športe nepoužíva.

Antiestrogény a blokátory estrogénu

Anastrozol- patrí do skupiny estrogénových blokátorov. Anastrazol znižuje produkciu estrogénu o 80%. Liek je zameraný na boj malígny nádor mliečne žľazy. Bežne ho užívajú športovci užívajúci anabolické steroidy. Užívam liek v dávke 1 gram denne.

Tamoxifen- liek zo skupiny antiestrogénov, zameraný na liečbu rakoviny prsníka. Športovci užívajúci anabolické steroidy sa po liečbe často uchyľujú k tamoxifénu. Látka, ktorá sa dostáva do cieľových orgánov, prebieha na estrogénových receptoroch, a tým zabraňuje rozvoju nádorových procesov. Vedľajšie účinky lieku sú veľmi závažné a nie je nezvyčajné, aby športovci prestali užívať liek po niekoľkých dňoch užívania lieku v minimálnej dávke 5 mg denne.

Bromokriptín Je stimulantom dopamínových receptorov s výraznými sedatívnymi vlastnosťami. V športe je absolútne zbytočný, s výnimkou tlmiaceho účinku prolaktínu, ktorý môže viesť k vzniku nezhubného nádoru mliečnych žliaz (gynekomastia), čo je častý neduh športovcov, ktorí siahajú po hormonálnych anabolikách. Znižuje tiež produkciu rastového hormónu (rastového hormónu), ktorého množstvo ovplyvňuje množstvo testosterónu, tvorí rovnováhu. Čím nižšia je hladina rastového hormónu v ľudskom tele, tým vyššia je hladina testosterónu a naopak.

Hepatoprotektory

Metionín- aminokyselina, ktorá hrá dôležitú úlohu v metabolických procesoch pečene. Podporuje regeneráciu buniek a zlepšuje metabolizmus. Mnoho športovcov obsahuje tento liek v štádiách PCT (po ukončení terapie) ako prostriedok na urýchlenie regenerácie pečeňových buniek a normalizáciu metabolických procesov. Na prečistenie pečene na PCT užívajú kulturisti 3x denne 4 tablety.

Carsil silymarin- liek zameraný na liečbu ochorení pečene. Úplne zbytočné, v pozadí moderné lieky... Je kontraindikovaný v kulturistike, pretože silymarín má dosť silný účinok podobný estrogénu a prevádza testosterón na dehydrotestosterón.

Lieky na zníženie cukru

Diabeton a Diabeton mv- liek je určený na boj proti cukrovke v prípadoch, keď nie je možné znížiť hladinu cukru v krvi cvičením alebo diétou. Napriek tomu, že tento liek je zameraný na syntézu inzulínu (najsilnejší anabolický hormón), jeho pôsobenie nestačí na hmatateľný výsledok športovca, ale riziko vzniku cukrovky je extrémne vysoké. Športovci nepoužívajú tento liek.

Metformín- liek, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi. Tento liek nepoužívajú kulturisti. Dávkovanie predpisuje lekár.

Prípravky, ktoré neovplyvňujú tréning športovcov

Papaverín hydrochlorid – spazmolytický zamerané na normalizáciu krvný tlak rôznej etiológie. 1 tableta 2-3 krát denne.

Phenibut- ovplyvňuje nervový systém a pôsobí ako synergent sedatíva... Má upokojujúce vlastnosti. Dávky určuje váš lekár.

Aescusan- má dekongestívny a protizápalový účinok a je zameraný na liečbu kŕčových žíl. V športe je to zbytočné, keďže existujú silnejšie drogy.

Pracovné schémy a kurzy farmaceutických prípravkov v kulturistike

Na hromadný zisk

Vynikajúci komplex na naberanie hmotnosti bude trvať Trimetabol s vitamínmi B a kyselinou glutámovou. Pri takom komplexe je žiaduce vylúčiť rýchle sacharidy a venujte zvláštnu pozornosť výžive, musí byť vyvážená. Napriek tomu kyselina glutámová, zvýšte príjem bielkovín. Striedajte mäso a morské plody. Zahrnúť do stravy mliečne výrobky a konzumujte ich pred spaním.

Schéma č.1

• Trimetabol - 30 mg jednu hodinu pred jedlom pred každým jedlom. S týmto komplexom musíte jesť najmenej 6 krát.
• Kyselina glutámová - 5-10 gramov trikrát denne, medzi jedlami.
• Komplex vitamínu B - užívajte sutru po jedle. Špecifické dávkovanie neexistuje, na naberanie hmoty postačuje terapeutická dávka, ktorá je pre každý komplex iná.

Pri použití týchto liekov by množstvo bielkovín malo byť aspoň 2 gramy na 1 kg telesnej hmotnosti a 3-4 gramy sacharidov na 1 kg telesnej hmotnosti.

Dĺžka kurzu 14 dní

Schéma č. 2

Ďalší nádherný komplex schopný podporovať telo športovca a dokonca zvýšiť jeho imunitu.

• Riboxin 1000 mg 3-krát denne po jedle;
• Metyluracil 6 krát denne, 0,5 mg po jedle;
• Mildronate 2-krát denne pred tréningom.

Kurz trvá 21 dní.

Pri používaní týchto liekov je potrebné venovať osobitnú pozornosť výžive. Minimálne množstvo bielkovín pri užívaní liekov by malo byť aspoň 2 gramy na 1 kg telesnej hmotnosti a 3-4 gramy sacharidov na 1 kg telesnej hmotnosti.

Chudnutie

Pri chudnutí by ste mali držať diétu s nízkym obsahom sacharidov a bez soli. Na zvýšenie transportu tuku do energie sú potrebné nasledujúce lieky:

• L-karnitín, 1000 mg dvakrát denne, ráno a večer alebo ráno a pred tréningom;
• Spaľovače tukov na báze kofeínu, yohimbínu a guarany sa užívajú pred tréningom podľa pokynov, bez prekročenia dennej normy;
• Komplexy vitamínov. Sú dôležité najmä v období nedostatku vitamínov a nesprávnej stravy. Aby sa predišlo predávkovaniu, je nežiaduce používať ďalšie vitamíny. Priebeh aplikácie je od 20-30 dní;
• Asparkam – nevyhnutný na prevenciu kŕčov, úbytku kostí, straty vápnika, ku ktorej dochádza v dôsledku diéty. Užívajte 100 mg dvakrát denne.

Kurz netrvá dlhšie ako 2 mesiace.

Na zvýšenie sily

Pri tréningu na silu sú vhodné energetiky. Najlepšia možnosť pred cvičením budú k dispozícii komplexy, ktoré obsahujú nasledujúce látky:

• Hydrochlorid yohimbínu;
• guarana;
• kofeín;
• kreatín;
• Vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Dôležité! Vyhnite sa látke efedrín v predtréningových a chudnúcich komplexoch-podobne omamná látka, negatívne ovplyvňujú centrálny nervový systém a kardiovaskulárny systém.

výsledky

Na dosiahnutie športového výkonu potrebuje športovec niekoľko pravidiel.

Po prvé, musí veľa odpočívať, pretože počas spánku telo začne regeneračné procesy.

Za druhé, strava by mala byť pestrá a častá, aby sa v tele športovca nespúšťali katabolické procesy.

Monitorovanie lekárom a trénerom počas užívania steroidov je nevyhnutné!

Bežné anabolické steroidy

Ak lekár schválil používanie anabolických liekov, môžu sa použiť najobľúbenejšie látky. Tu sú niektoré z nich:

Prečítajte si tiež:

Bobotik pre novorodencov: recenzie a návod na použitie

Inzulín a Stanazol - rozsah, účinnosť

Stanazol a inzulín sa tiež považujú za anabolické látky. Dlhodobé používanie môže viesť k veľkým zdravotným problémom, ak ich neposkytnete včasná pomoc je možný aj smrteľný výsledok!

Stanazol je liek, ktorý je určený na spaľovanie tukov, pričom svalová hmota zostáva v rovnakom stave. Niekedy sa používa na stavbu svalových vlákien. Aby bol účinok čo najpozitívnejší, užíva sa spolu s ním testosterón, ktorý niekoľkokrát zvyšuje účinok stanazolu, normalizuje tekutiny v tele a znižuje riziko poškodenia svalového tkaniva.

Inzulín je určený diabetikom, ktorí majú zjavné problémy s pankreasom. Ľudia s cukrovkou sa neustále poradia s lekárom, ktorý stanoví prijateľné dávkovanie. Pri nesprávnom použití môže inzulín viesť k smrti, pretože pomáha stráviť jedlo dvakrát rýchlejšie a tiež zvyšuje účinky iných anabolických látok. Športovci by si pred rozhodnutím o tomto kroku mali uvedomiť všetky riziká užívania inzulínu. Táto metóda nie je bezpečná pre budovanie svalov, aj keď svaly začnú rásť pred našimi očami.

Športové doplnky

K dosiahnutiu požadovaných výsledkov vám môžu pomôcť aj niektoré športové doplnky. Tie obsahujú:

• aminokyseliny
• proteínové prípravky
• kreatín
• gainer

Počas náročných tréningov a ťažkých záťaží je telo vystavené obrovskému stresu, ktorý narúša produkciu hormónu kortizolu. Aminokyseliny vám umožňujú udržať tento hormón v norme alebo urýchliť jeho obnovu v blízkej budúcnosti. Športovci označujú aminokyseliny ako „delený proteín“ pripravený na konzumáciu.

Proteín - ktorý je kľúčovým prvkom pri budovaní svalového tkaniva. Tento prostriedok nápravyľahko získať zo správne vybraných produktov. Proteín sa konzumuje iba vtedy, keď proteín nestačí. Výhodou lieku je, že proteín nepreťažuje črevá a žalúdok.

Proteín je:

• srvátka
• sója
• vajíčko

Ďalším známym doplnkom, ktorý používajú športovci, je kreatín. Má energetický efekt, pretože zvyšuje hladinu kreatínfosfátu v tele. Látka navyše obnovuje reprodukčnú schopnosť človeka, zadržiava vodu a už v prvých siedmich dňoch pociťuje športovec výrazný nárast svalov. Kreatín často používajú športovci, pretože zvyšuje nielen svalovú hmotu, ale poskytuje aj dodatočnú fyzickú silu.

Gainer je športový prípravok, ktorý obsahuje dve účinné zložky: bielkoviny. Táto zmes je špeciálne navrhnutá tak, aby čo najrýchlejšie maximalizovala svalové prírastky. Hlavnou vecou je správne používať túto zmes a neprekračovať odporúčanú dávku. Taktiež gainer slúži na získavanie energie, športovec sa pri tréningových procedúrach tak rýchlo neunaví.

Pred použitím akéhokoľvek doplnku je dôležité poradiť sa s trénerom, lekárom a nechať sa otestovať.

Príprava syntholu: pravidlá aplikácie

Táto látka sa líši tým, že keď prenikne hlboko do svalového tkaniva, postupne sa natiahne a zväčší fascia. Tento liek pozostáva z niekoľkých zložiek:

• lidokaín -
• rôzne mastné kyseliny
• benzylalkohol - organický alkohol

Počas užívania tohto lieku mnohí športovci tvrdia, že je z tela dlho odstránený, aj keď mnohí ďalší poznamenávajú, že Synthol v tele po niekoľkých mesiacoch používania nezanecháva žiadne stopy, preto nie je zistený. rôzne techniky... Lekári to urobili napríklad niekoľko mesiacov po použití tohto lieku Röntgenové lúče kosti ľudí užívajúcich drogu, v dôsledku čoho neboli zaznamenané jej oleje.

Prečítajte si tiež:

Lieky na mozgové cievy: čistenie ciev, zmiernenie kŕčov, ľudové recepty

Synthol má mnoho výhod:

• keď liek prestane užívať, svalové tkanivo sa nezačne zmenšovať, zachováva si svoju veľkosť, zatiaľ čo malé dutiny vo svaloch sa po vylúčení látky začnú zapĺňať vláknami nových svalov
• každý športovec si môže tento nástroj vyrobiť vlastnými rukami doma, preto je potrebné kúpiť v obchode všetky komponenty, ktoré sú súčasťou Syntholu, a potom ich zmiešať v určitom pomere
• účinnosť zmesi je veľmi vysoká, výsledok je viditeľný nielen pre športovca, ale bude zrejmý pre každého
• účinok zmesi pretrváva niekoľko rokov
• svalové tkanivo sa samo nezačne zmenšovať

Nevýhody Syntholu zahŕňajú:

• existuje možnosť poškodenia nervov, v dôsledku čoho môže byť ruka imobilizovaná. Ak však má človek dostatočné anatomické a lekárske znalosti, potom pochopí, kam má podať injekciu, takže pravdepodobnosť poškodenia bude minimálna.
• môžete si privodiť akúkoľvek infekciu, v dôsledku ktorej sa môže infekcia rozvinúť
• zvyšuje svaly nie u každého človeka, niektorým ľuďom to vyhovuje, iným nie

Olejové prípravky

Olejové prípravky zahŕňajú injekcie a v lekárňach a špecializovaných športových predajniach je široký výber týchto produktov. Môžete si ho kúpiť bez lekárskeho predpisu.

Liečivo je založené na olejoch, ktoré sa často používajú na riedenie nandrolónu a testosterónu. Zmiešaním všetkých zložiek môžete nezávisle pripraviť účinný liek.

Tento olejový základ obsahuje množstvo anabolických väzieb, ktoré prispievajú, ale aj negatívne ovplyvňujú fungovanie žalúdka, čriev a srdca. Najslávnejší športovci používajú olejové prípravky, vďaka ktorým sa stávajú ešte obľúbenejšími a úspešnejšími. Ak urobíte všetko opatrne a poradíte sa s lekárom, komplikácie a vedľajšie reakcie nebudú nasledovať.

Hlavné výhody:

• môžete vyrobiť sami
• potom, čo liek opustí krv človeka, jeho účinok na rast svalov nezmizne
• efekt je viditeľný v najbližších týždňoch

Medzi nevýhody patria nasledujúce:

• môžete dostať infekciu
• o dlhodobé používanie môže byť potrebná operácia
• nepriaznivo ovplyvňuje nervový systém,

Ak je možné budovať svaly prirodzeným spôsobom, potom je lepšie odmietnuť prijatie takýchto prostriedkov.

Farmaceutické prípravky na svalovú hmotu

Lekárske pilulky môžu tiež pomôcť vyriešiť problémy s vašim vzhľadom a zvýšiť rast svalov v rukách, nohách, bruchu a chrbte. Najbežnejšie pilulky sú:

Prečítajte si tiež:

Ako správne užívať aktívne uhlie: čo je dôležité vedieť

Dôstojnosť všetkých opísaných lekárenské výrobky je, že nemajú žiadne významné kontraindikácie a vedľajšie účinky... Je dôležité dobre si prečítať pokyny a dodržiavať odporúčania odborníkov. Farmaceutické analógy poskytujú dlhodobá expozícia a nezvratný účinok, a ak prestanete užívať anabolické steroidy, potom svaly človeka získajú pôvodnú hmotnosť a vzhľad.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Bohužiaľ, veľa steroidov a piluliek na budovanie svalov má množstvo vedľajších účinkov:

Kontraindikácie:

Vo veku 14 až 18 rokov by sa takéto lieky nemali používať. V. tínedžerské roky chlapci majú silná zmena hormonálny systém. Užívanie steroidných tabliet môže spôsobiť poruchu hormonálne pozadie, a takéto porušenia budú človeka sprevádzať po celý život.

Opatrnosť sa odporúča aj u mužov, ktorí majú problémy so srdcom, obličkami, pečeňou a gastrointestinálnym traktom.

S čím sú anabolické steroidy nekompatibilné?

Pri užívaní anabolických steroidov je dôležité sledovať vašu diétu. Lieky sú s niečím kompatibilné, ale s ktorými kategoricky nie sú. Tu je niekoľko príkladov:

1. Anabolické lieky by sa nemali užívať s alkoholickými nápojmi. Faktom je, že steroidy už majú silný vplyv na pečeň a s alkoholom sa úder zvyšuje dvakrát alebo viac. Aj keď existujú výhody, napríklad, telo sa stáva odolnejším voči alkoholu, proces intoxikácie sa spomaľuje.
2. Počas kurzu by ste mali prestať fajčiť. Nikotín zhoršuje výkonnosť pľúc, výrazne zužuje kapiláry a iné cievy... Malá dávka kyslíka vstupuje do mozgovej časti, mozočku, a to má vplyv na účinnosť tréningu a Všeobecná podmienka osoba.

Kompatibilita

1. Športová výživa. Anaboliká sa perfektne vstrebávajú z potravy, kde sú gainery a bielkoviny. Toto menu dodáva svalom stavebné kamene. Zdravotné problémy by nemali vzniknúť, naopak, zlepší sa práca centrálneho nervového systému.
2. Kofeín. Kofeín je možné kombinovať so steroidmi iba vtedy, ak po jeho užití nedôjde k opuchu alebo nadúvaniu. Mierne dávky kofeínu stimulujú organizmus.

Je dôležité nezabudnúť na nekompatibilitu niektorých komponentov, aby ste nenapraviteľne nepoškodili svoje telo.

Na čo si treba dať pozor pri výbere lieku

Akýkoľvek liek musí mať vysokú kvalitu. Pred kúpou tabliet tohto druhu by ste preto mali venovať pozornosť nasledujúcim faktorom.

Dávaj pozor na Chemické vlastnosti a typ výkonu.

Nemusíte počúvať reklamy a veriť fámam, je dôležité konzultovať s odborníkmi rôznych profilov a kupovať tablety iba od špecializovaných organizácií. Methandienone, Oxandrolone a Danabol sa často užívajú spolu s anabolickými steroidmi. V tejto kombinácii je rast svalov ešte intenzívnejší.

Existuje teda veľa piluliek na zvýšenie svalových vlákien. Tieto lieky nemôžete užívať v dospievaní, inak začnú veľké problémy s hormonálnym systémom. Steroidy pomáhajú zvyšovať svalovú hmotu iba vtedy, ak sa navyše venujete športovým cvičeniam a fyzická aktivita... Drogy majú často celok, takže predávkovanie môže viesť k nezvratným následkom a dokonca k smrti.

28. septembra 2017 Violetta liečiteľka

Existuje mnoho situácií, kedy to potrebujete.

Porozprávajme sa o bezpečných a lacných farmaceutických výrobkoch, ktoré pomáhajú zlepšiť športový výkon, ľahšie sa vyrovnať so stresom a vo všeobecnosti budú v živote užitočné. Mnohé používam vo svojej vlastnej praxi, takže sa rád podelím o svoje osobné skúsenosti.

Vo všeobecnosti sú základné „farmaceutické“ znalosti pre bežných občanov veľmi, veľmi užitočné. Umožňujú obom zlepšiť kvalitu života a ušetriť peniaze.

Po príklady nemusíte chodiť ďaleko – vezmite si to isté Aktívne uhlie... Málokto to vie účinné dávkovanie- 1 tableta na 10 kg telesnej hmotnosti. To znamená, že 100-kilogramový muž s miernou otravou (vrátane alkoholických) musí zjesť 10 tabliet uhlia naraz a potom príde pozitívny výsledok... Ak hovoríme o vážnejšej otrave, potom v takom pôsobivom dávkovaní sa uhlie pije niekoľkokrát denne. A ľudia pijú iba 2-3 tablety naraz, po ktorých sú prekvapení nedostatkom akéhokoľvek účinku.

O to zábavnejšie je, keď občania v honbe za „čarovnými“ a vraj superúčinnými prostriedkami preplatia rádovo, ba aj viac. Vezmite si ako príklad inzerované „ Biele uhlie " a " Sorbex„Stojí ako lietadlo na pozadí starého dobrého aktívneho uhlia. Prvý nemá s "uhliím" vôbec nič spoločné a je postavený na základe oxid kremičitý- sorbent novej generácie, ktorý, slovami, skutočne absorbuje toxíny lepšie ako čierne uhlie. Akože, zjedol pár tabletiek a pekného muža. V skutočnosti však budete musieť hodiť 10-15 tabliet v 3-4 dávkach, aby ste dosiahli požadovaný účinok s otrava alkoholom... Aj keď vypijete 30-40 tabliet aktívneho uhlia, aby ste dosiahli rovnaký účinok, úspory peňazí budú viditeľné. Aj keď, podľa informácií, ktoré som našiel na webe, „biele uhlie“ vám umožňuje vyhnúť sa bolestiam hlavy s kocovinou častejšie ako čierne. Ale sú tu aj iné faktory. Povieme si o nich na konci článku v bonusovej časti.

Pokiaľ ide o „Sorbex“, je to v zásade najjednoduchší doplnok stravy na báze obyčajného čierneho aktívneho uhlia. Urobte si vlastné závery.

Tretí príklad je antivírusové lieky ako "Arbidol", "Viferon", "Anaferon", "Aflubina" a podobne, ktoré stoja pôsobivé peniaze, ale nemajú žiadnu dôkazovú základňu o ich účinnosti. Toto je už zo série, kedy pri aktívnej liečbe všemožnými vyššie uvedenými prostriedkami nádcha zmizne za 7 dní a bez ich použitia za týždeň.

Ale keď už hovoríme o tom, že poznanie je moc, odbočujem od hlavnej témy rozhovoru. Obraciame sa na to a zbierame informácie užitočné pre život.

Adaptogény

Začnem vecami, ktoré sa budú hodiť nielen súdruhom, ktorí aktívne cvičia so závažím, ale aj akýmkoľvek iným občanom.

Každý z nás má v živote obdobia, kedy potrebuje vydať zo seba maximum a zároveň si udržať efektivitu v podmienkach vysokého stresu, či už fyzického alebo psychického. V takýchto prípadoch sa používa tzv adaptogény, ktoré majú mierny stimulačný účinok na telo a nervový systém.

Vo svojej praxi som najčastejšie používal zväzok kyselina jantárová(Ukrajinský názov - „kyselina burshtinová“) a tinktúra ženšenu... Aj keď predpokladám, že práve ženšen mal najväčší stimulačný účinok. Aspoň môj priateľ terapeut s bohatými skúsenosťami ma o tom uisťuje. Posledným najvýraznejším príkladom práce tohto zväzku je, v rámci ktorého som mohol nielen efektívne pracovať (bolo publikovaných a napísaných niekoľko článkov), ale aj (tri dni trénovať a cvičiť na sebaponorenie do hĺbky 18 m), navštíviť niekoľko zaujímavých miest a pripraviť základ pre správu. Cez týždeň som spal 3-4 hodiny denne, ale stihol som všetko a zároveň som sa necítil ako vrece mäsa a kostí, ale celkom veselý a energický.

kyselina jantárová

Má veľa pozitívnych účinkov a minimum tých potenciálne negatívnych.... Z negatívneho - liek sa neodporúča pri ochoreniach žalúdka a vysokom krvnom tlaku. Pozitívne:

• Ľahký tonizujúci efekt a celkové zlepšenie pohody.
• Má priaznivý vplyv na tkanivá, bunky, orgány a telesné systémy.
• Zlepšuje krvný obeh a vyplavuje nahromadené soli v tele (to znamená, odporúča sa užívať v prípade zápalových procesov kĺbov).
• Ničí a odstraňuje kamene.
• Účinný ako protilátka pri otrave tela určitými toxickými látkami, vrátane ortuti, arzénu, olova.
• Pravidelný príjem pomáha posilňovať nervový systém, znižuje náchylnosť na stres, znižuje podráždenosť a negatívne emócie.
• Pomáha rýchlo sa zbaviť syndróm kocoviny(užívajte tabletu každú hodinu počas piatich hodín).

Podľa popisu ide o magickú drogu, no treba pochopiť, že má predsa len bližšie k doplnku stravy ako k drogám. Ja sám, čas od času, pijem kyselinu jantárovú v kurzoch 4-6 týždňov, 6 tabliet denne (dve tablety po jedle, posledný príjem-najneskôr 4-6 hodín pred spaním).

Tinktúra (koreň) ženšenu

Silnejší stimulant ako kyselina jantárová a skvele s ním spolupracuje. Medzi známych vlastností Zdôrazním nasledujúci koreň ženšenu:

• tónuje;
• stimuluje nervový systém;
• zvyšuje chuť do jedla, výkon, odolnosť voči fyzickému stresu;
• stimuluje kardiovaskulárny systém;
• zvyšuje potenciu;
• posilňuje imunitu.

Tiež ju z času na čas pijem v kurzoch 4-6 týždňov s použitím 20-30 kvapiek tinktúry trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Niekedy v spojení s kyselinou jantárovou, niekedy oddelene.

Eleutherococcus ostnatý

• tónuje;
• zlepšuje prietok krvi do mozgu, čo má za následok zvýšenie mentálnej výkonnosti;
• zvyšuje fyzický výkon;
• zlepšuje videnie;
• zlepšuje funkciu pečene;
• má pozitívny vplyv na imunitu.

Schisandra chinensis

Má podobný účinok ako Eleutherococcus, plus zvyšuje vodivosť nervový impulz a citlivosť nervové bunky ... Teoreticky by mal pozitívne ovplyvňovať tréningové výsledky a zlepšovať nervovosvalovú komunikáciu. Neviem, ako to bude v praxi. Citrónová tráva je tiež kandidátom na osobné testy.

Glycín

V prvom rade treba pochopiť, že glycín nie je nejaký druh „chémie“ so zložitým vzorcom, ale obyčajná aminokyselina, jedna z mnohých. To znamená, že počas dňa spolu s bielkovinovými potravinami niečo z toho dostaneme. Porcie sú v porovnaní s farmaceutickým prípravkom veľmi malé.

Glycín je jednoducho pripísaný magické vlastnosti ako liek, ktorý zvyšuje mozgová činnosť, zlepšuje pamäť a koncentráciu a zároveň upokojuje. Často sa odporúča študentom počas sedenia alebo zamestnancom pri zodpovednej a nervóznej práci.

Čiastočne je všetko napísané vyššie pravda, hoci spory o glycíne stále prebiehajú. ja sám Aktívne ho používam na zlepšenie kvality spánku... Faktom je, že glycín trochu znižuje krvný tlak, čo skutočne uvoľňuje a zlepšuje spánok. A pri použití tejto aminokyseliny často vidím živé farebné sny a čo je najzaujímavejšie, čiastočne si ich pamätám. To znamená, že keď sa prebudím, môžem si spomenúť, o čom som sníval. Po 30 - 40 minútach to všetko zvyčajne zabudnem, ale bez glycínu si v zásade nepamätám svoje sny a nemôžem s istotou povedať, či sa mi snívalo aspoň niečo.

Mimochodom, ak máte nízky krvný tlak, potom by ste mali byť s týmto liekom opatrní, aby ste nedostali bolesť hlavy a slabosť. Hoci je 100 mg na tabletu príliš málo na to, aby malo vážny vplyv na krvný tlak, každý má svoje telo. Moja žena sa napríklad cíti nepríjemne aj z jednej pilulky (v živote má nízky krvný tlak). A dokonca som ich používal tucet naraz a ako sa hovorí „na jedno oko“.

Pre seba som odvodil nasledujúci vzorec prijatia:

• 4-5 tabliet pod jazyk pred spaním na zlepšenie kvality spánku;
• 1-2 tablety ráno a popoludní na zlepšenie koncentrácie (slabé, ale stále účinné).

Výkon: adaptogény fungujú, ale neaplikujte všetky naraz. Ktorýkoľvek z nich je možné kombinovať s kyselinou jantárovou. Dĺžka kurzu je v priemere mesiac. Glycín je možné konzumovať priebežne.

Enzýmy

Enzýmové prípravky zlepšujú proces trávenia, preto budú užitočné ako pre súdruhov, ktorí aktívne cvičia so závažím, tak aj pre fyzicky nenamáhajúcich sa občanov, ktorí sa na sviatky občas prejedajú.

Existuje veľa takýchto liekov, ich cena je odlišná, ale v skutočnosti je zloženie približne rovnaké - to je tráviace enzýmy(proteáza, amyláza, lipáza). Rozdielny je len ich počet a pomer.

Pre seba som si vybral liek "Pancreatin 8000" (8000 jednotiek lipázy, 5600 jednotiek amylázy, 370 jednotiek proteázy v tablete) a používam ho v zriedkavých momentoch prudkého výkrmu (2-3 tablety s jedlom). Napríklad, keď je slávnostná hostina a pred nosom máte toľko chutných vecí, že stačí vyskúšať všetky.

Enzýmy budú navyše užitočné v období takzvaného „hromadného prírastku“ pri tréningoch odporu. Musíte veľa jesť, a aby sa jedlo malo čas efektívne a rýchlo stráviť, používajú sa takéto prípravky. Svojho času to aj praktizoval (2 tablety pankreatínu 8000 počas pôsobivých denných jedál).

Medzi analógmi uvedeného lieku si možno spomenúť na podobné zloženie “ Creon 8000" a " Panzinorm 10 000"Inzerované" Mezim“(Asi polovičné množstvo enzýmov a cena je oveľa vyššia ako u bežného pankreatínu) a„ Festal “(asi o 20-30% menej účinnej látky, ale pomer jednotlivých enzýmov je odlišný).

Výkon: v prípade prejedania sa uchovávajte tanier pankreatínu alebo akéhokoľvek iného lieku na jeho základe v lekárničke, ale neprekračujte odporúčané dávkovanie. Je to tiež dobrá vec na „hromadný zisk“, ak je ťažké do seba natlačiť potrebné množstvo jedla.

Anabolické nesteroidné lieky

Tu budeme hovoriť o ľahkých nesteroidných anabolických steroidoch (mimochodom, jedlo je tiež anabolické), ktoré silne nezasahujú do práce hormonálneho systému. Kto nevie, anabolikum je látka, ktorá má pozitívny vplyv na procesy anabolizmu, teda na syntézu nových buniek a tkanív tela. V. tento prípad- svalové tkanivo.

Orotát draselný

Som si istý, že mnoho vzpieračov, ktorí majú viac ako 30 rokov, si pamätá príslovie: Ak chcete byť ako slon a mať osí pás, jedzte methandrostenolone s orotátom draselným“. Nechajme sovietsky methandienone na pokoji - ide o vážny anabolický steroid a je lepšie sa ho nedotýkať bez veľkej potreby (stupeň tejto potreby si každý určuje sám). Na druhej strane orotát draselný je veľmi užitočný a dostatočne bezpečný na to, aby ho odporučil každému, kto cvičí s vlastnou váhou.

Vďaka účasti na syntéze nových molekúl bielkovín na úrovni DNA a RNA má pozitívny vplyv na metabolické procesy v tele. Najmä jeho aplikácia s steroidné lieky odporúča, pretože, zhruba povedané, ďalej zlepšuje ich účinnosť. Preto to spomínané príslovie. Ak použijete drogu sólo, potom má pozitívny vplyv na prácu srdca (draslík sa tiež nazýva "vitamín pre srdce"). Často rieši problémy s hypertenziou spôsobenou fyzickou aktivitou a vysokou srdcovou frekvenciou. Stačí počas cvičenia niekoľkokrát zmerať srdcový tep - ak „žije“ v oblasti 150 - 160 úderov za minútu a veľmi neklesá ani počas odpočinku medzi sériami, mal by vám pomôcť orotát draselný.

Používa sa 1 tableta 3-4 krát denne jednu hodinu pred jedlom. Kurz je 3-4 týždne.

Kyselina glutámová

Je to antioxidant (neutralizuje a odstraňuje amoniak) a anabolik, pretože sa podieľa na syntéze bielkovín. Okrem toho stimuluje oxidačné procesy v mozgu, to znamená, že mu slúži ako druh paliva. Dokonca aj v klinických štúdiách bol zaznamenaný účinok zvýšenia inteligencie. Ale konkrétne na sebe som si všimol efekt posilnenia imunity - ochoriem oveľa menej často, glutamín používam takmer stále vo forme športového doplnku (5-10 g denne). Podrobne som o tom napísal v článku "".

Existuje aj lekárnická verzia, vyrábaná vo forme tabliet po 0,5 g. Môžete ho použiť, ale vyjde vás to oveľa drahšie ako používanie športového doplnku.

Tribestan

Pod týmto názvom sa predáva v lekárňach a v športových doplnkoch sa častejšie vyskytuje ako Tribulus... Získava sa zo vzdušnej časti rastliny Tribulus Terrestris L. Droga sa preslávila ako stimulátor produkcie vlastného testosterónu - hormónu veľmi dôležitého pre každého muža.

Medzi účinkami lieku teda dochádza k zlepšeniu erekcie, zvýšeniu libida a zvýšeniu svalovej hmoty. Aj keď tu je dôležité dávkovanie, presnejšie množstvo saponínov Tribulus Terrestris L. Napríklad v lekárni tribestan je ich minimálne 112,5 mg (hoci tableta obsahuje 250 mg sušiny). Odporúča sa konzumovať od 3 do 6 tabliet denne (337,5-675 mg účinnej látky), ale za pracovnú dávku pre odporových trenažérov sa považuje od 1500 mg saponínov Tribulus Terrestris L..

Myslím si, že bežným občanom bude celkom stačiť, aby pocítili pozitívny efekt (vrátane zvýšenia všeobecný tón) maximálne dávkovanie v lekárni... Vtedy ide o mužov. U žien je tiež dobrý Tribulus Terrestris L (stimuluje produkciu estrogénu, zvyšuje libido, má pozitívny terapeutický účinok na endokrinný systém), ale už v minimálnom dávkovaní. Kurz je 4-6 týždňov.

Pre chlapcov cvičiacich so „železom“ by ste mali použiť vyššie dávky. Účinok som pocítil aspoň na sebe, keď som každý deň užíval 4 kapsuly Tribusteronu 90 od Olimpu (2 kapsuly dvakrát denne). Každá kapsula, považovaná za jeden z najlepších športových doplnkov na báze Tribulus Terrestris L, obsahuje 450 mg saponínov.

Ekdisten

Prirodzene získaný fytoecdysteroid, ktorý svojim pôsobením pripomína anabolické steroidy. To znamená, že sa viaže na receptory na membránach svalových buniek, je prenášaný cytoplazmatickými receptormi do bunkového jadra, kde reguluje syntézu nukleových kyselín, ktoré následne riadia biosyntézu bielkovín. Svojho času bol dokonca propagovaný ako bezpečná náhrada rovnakých anabolických steroidov, ale bez vedľajších účinkov v podobe porušenia obsahu hlavných telesných hormónov. Ale zázraky sa nedejú. Liek má pozitívny účinok, aj keď z hľadiska nárastu svalov je oveľa nižší ako v prípade „ťažkej športovej farmakológie“. Ale neškodí.

Predovšetkým má výrazný tonizujúci a anabolický účinok. Na dosiahnutie posledného uvedeného sa odporúča zvýšiť množstvo bielkovín v strave na 2–2,5 g na kilogram telesnej hmotnosti. To znamená, že ak chcete rast svalov, jedzte viac bielkovín a tvrdo trénujte.

Netestoval som drogu na sebe, ale v rozsiahlosti webu som videl veľa pozitívnych reakcií. Aj keď je dosť negatívnych, napríklad „nefunguje“. No organizmus každého človeka je iný. Odporúčané dávkovanie je 1-3 tablety 2-3x denne po jedle počas troch týždňov.

Ďalšie osobne testované a užitočné lieky

Ďalej vám poviem niečo o tom, čo som osobne testoval viac ako raz na sebe, ale tieto lieky nevyhovujú vyššie opísaným kategóriám, preto som ich vybral na všeobecnú.

Balík "Asparkam + Riboxin"

Asparkam zahŕňa draslík a horčík vo forme, ktorá im umožňuje ľahké vstrebanie telom. Uvedené látky prispievajú k efektívnej regulácii metabolických procesov. Pamätáte si, čo som povedal o draslíku, ktorý sa považuje za „vitamín srdca“? Okrem toho sú v synergii látky dôležité pre nervové vedenie a svalové kontrakcie. To znamená, že ak z času na čas trpíte kŕčmi, potom asparkam pomôže. V minulosti sa mi niekedy začalo sťahovať bruško - tento liek problém vyriešil.

Zvyčajne používam Asparkam v spojení s riboxín ktorý je v zahraničí známy ako inozín... Stimuluje biochemické procesy a priaznivo pôsobí na srdce. V skutočnosti zvyšuje účinok draslíka s horčíkom a okrem toho zvyšuje silu srdcových kontrakcií, zlepšuje prekrvenie tkaniva a energetický metabolizmus. Dochádza aj k zlepšeniu regenerácie svalového tkaniva.

Teraz ďalší kurz užívania Riboxinu spolu s Asparkamom práve prebieha a tradične zaznamenávam zvýšenie vytrvalosti v tréningu. Toto je obzvlášť viditeľné pri ťažkých tréningoch nôh a chrbta.

Kurz trvá v priemere až jeden a pol mesiaca. Užívam dve tablety Riboxinu a Asparkamu trikrát denne. Prvý liek je pred jedlom, druhý po jedle.

P. S. V akcii je aj liek podobný Riboxinu. mildronát, ale je to oveľa drahšie. Nevidím dôvod míňať peniaze navyše.

Vitamín C a vitamíny skupiny B

Vitamín C je vynikajúcim stimulantom a má pozitívny vplyv na imunitu, ale v pomerne vysokých dávkach. Ja napríklad užívam 1-2 gramy denne. Napriek tomu, že vedecká obec zatiaľ neprišla na spoločného menovateľa prospechu alebo poškodenia tejto látky v takýchto dávkach, lekári ju ľuďom zvyčajne predpisujú v terapeutických množstvách, ako je 0,025-0,05 mg 3-krát denne. Niektorí ľudia navyše majú kyselina askorbová existuje alergia.

Našťastie ho nemám. V sovietskom detstve, keď boli v obchode problémy so sladkosťami, som namiesto toho často používal vitamín C. Predával sa za 45 kopejok vo fľašiach po 100 dražé. Mohol by som „vyprosiť“ pár takýchto fliaš za deň. A tiež v detstve mal rád „Revit“ a „Undevit“. Stále som užasnutý z toho, ako sa hypervitaminóza s touto praktikou nevyrovnala.

Prirodzene pijem vitamín C v kurzoch mesiac a pol, plus ho používam pri hyperdávkach (až 5-6 g denne), ak cítim, že sa blíži nádcha. Niekoľkokrát to umožnilo vyhnúť sa plnohodnotnej chorobe s navíjaním sopľa na päsť a teplotou.

Súčasne používam vitamíny skupiny B (športový doplnok B-50 odteraz). Beriem jednu kapsulu pre koňa hodinu pred tréningom spolu s 1 g vitamínu C. Pozitívne účinky majú veľa, väčšina je popísaná na vyššie uvedenom odkaze. V zásade sa s nimi nemôžete obťažovať, ak používate multivitamínové komplexy, ktoré sú uvedené nižšie.

Multivitamíny

Používam ich priebežne už niekoľko rokov. V. ťažké obdobia na jar a na jeseň, keď je organizmus oslabený kvôli zvláštnostiam našej klímy, sú to výkonné športové komplexy ako napr. ON OptiMen alebo Univerzálny paket pre zvieratá... Vo zvyšku času niečo ako podporné Zdravotná starostlivosť 21. storočia Sentry alebo akýmkoľvek z našich lekární multivitamínov spôsobom Complivita a Suradina... Aj keď v posledných rokoch stále preferujem zahraničné multivitamíny - sú oveľa lacnejšie ako tie naše v miestnych lekárňach.

Myslím si, že nemá zmysel hovoriť o výhodách vitamínov. Každý ich potrebuje. Navyše, kvôli dosť skromnej strave, väčšina populácie má nedostatok vitamínu v tej či onej forme. Napríklad v minulosti, predtým, ako som začal pravidelne používať multivitamíny, sa mi na jar a na jeseň často olupovala koža na prstoch. Bývalo to veľmi silné.

Persen

Dobré sedatívum na na rastlinnej báze... Aspoň mne to funguje skvele. Používam to zriedka, ale výstižne.

Hlavnou zložkou je valerián v dávke pre slony a niekoľko ďalších látok. Jeho tabletovú verziu som skúšal užívať samostatne v rovnakej dávke – podobný efekt ako u „Persenu“ som nepozoroval. Ak sú nervy neposlušné alebo vás čaká rušná služobná cesta, odporúčam vypiť 4 kapsule denne v 2-týždňovom kurze.

Ibuklin

Toto je najlepšie pre mňa osobne liek zmierňujúci bolesť hlavy a jediný, ktorý skutočne pomohol s nástupom migrény. V Ruskej federácii sa predáva v akejkoľvek lekárni, ale na Ukrajine to nie je, ale môžete to urobiť sami. Zloženie je jednoduché: 325 mg paracetamolu + 400 mg ibuprofenu. Rovnako ako v iných viaczložkových liekoch proti bolesti (napríklad v "citramone") jednotlivé zložky navzájom posilňujú účinok.

Bonusy

A ešte pár užitočných na občerstvenie farmakologické recepty, overené osobnou skúsenosťou.

Minimalizácia negatívny efekt z „chľastu“

Tento recept v zásade používam na priateľov, rodinu a známych, pretože sám pijem zriedka a málo. Je to pracovník, preverený časom a skúsenosťami.

Ak deň alebo večer prebehol dobre, skonzumovali ste veľa alkoholu a jedla, potom než pôjdete nabok (aj keď ohromujúco a naozaj chcete spadnúť tvárou do postele), použite nasledujúce lieky:

1. 2-3 tablety pankreatínu / festalu;
2. aktívne uhlie v množstve „1 tableta na 10 kg telesnej hmotnosti“ (napríklad 8 tabliet na 80 kg muža);
3. 1-2 tablety citramónu (stačí aspirín alebo kyselina acetylsalicylová 200-400 mg)
4. to všetko zapite značným množstvom vody – od 0,5 litra a viac.

Domáci predtréningový komplex

V minulosti som pri svojich experimentoch s rôznou športovou výživou zažil veľa predtréningových komplexov. Mali by zvýšiť účinnosť tréningu - ako „rútenie sa“, pumpovanie a podobne. Alebo, ak napríklad nemáte náladu na učenie, ste unavení z celého dňa, ale napriek tomu musíte ísť trénovať. Navyše sa často používajú na „sušenie“, keď je nervový systém na hranici svojich síl a trénovať je skutočne náročné. Ale takmer vždy som si z „predtréningovky“ vyslúžil len bolesť hlavy na tréningu.

Napriek tomu, keďže cvičím hlavne večer po náročnom dni v práci, chcel som ešte nájsť nejaký ten posilňovač nálady a energie. V dôsledku toho som prišiel na nasledujúci vzorec, ktorý funguje dobre pre ostatných ľudí, ktorí to zažili:

1. 5 g arginín+ 1 g vitamín C+ komplexný tablet TERAZ B-50 hodinu pred tréningom.
2. pohár prírodná káva (alebo 200 mg kofeínových tabliet) + 15-25 g tmavá čokoláda(od 72% kakaa a viac pri) 30 minút pred tréningom.
3. 3 g beta-alanín tesne pred tréningom.

Hlava nebolí (arginín rozširuje cievy a v skutočnosti funguje ako aspirín v spojení s kávou, ale aminokyselina je na rozdiel od kyseliny acetylsalicylovej neškodná), energia je predtrénovaná - tréning je svižný. Rozpočtová možnosť- arginín hodinu + káva 30 minút pred tréningom.

Takto to dopadlo malá exkurzia vo farmácii, ktorá skutočne funguje. Samozrejme, veľa vecí je individuálnych a každý má svoje skúsenosti a organizmy sú odlišné. Okrem toho rôzne druhy legálnych, pracovných a zaujímavých látok je oveľa viac, ale všetko nemožno pokryť jedným článkom. A ani nemusíte. Napriek tomu, ak existuje túžba pridať, diskutovať, pripomienky sú otvorené.

P. S. Vyššie som spomenul, že vitamíny objednávam v zahraničí. Ak vás zaujíma, kde presne, tak je to hlavne iHerb. Použite kód SJW536 a pri prvej objednávke nad 40 dolárov získate zľavu 10 dolárov alebo pri objednávkach pod 40 dolárov zľavu 5 dolárov. Kód je odporúčanie, takže ak ho niekto použije, potom okrem získania zľavy urobí radosť aj autorovi tohto pôsobivého článku.

Súdny doping. 12 liekov z lekárne, ktoré sú v športe zakázané

Match TV hovorí, akým obľúbeným drogám by sa mali športovci vyhýbať, aby sa nehádali s WADA.

Kardionát

Uvoľňovací formulár: kapsuly

Cena: od 200 rubľov (kapsuly 250 mg, 40 kusov)

Podmienky výdaja lekárne: cez pult

Indikácie na použitie Chráni srdce v podmienkach hladovania kyslíkom, pomáha vyrovnať sa s následkami infarktu a mŕtvice. V niektorých prípadoch sa používa na liečbu alkoholizmu (v kombinácii so špecifickou terapiou).

Stav v športe. Hlavnou účinnou látkou je meldónium, vďaka ktorému Maria Sharapova, Julia Efimova, Pavel Kulizhnikov, Semyon Elistratov a niečo viac ako stovka športovcov z rozdielne krajiny a disciplín.

Meldonium je od 1. januára 2016 zakázaný. Bol zaradený do triedy hormónov a metabolických modulátorov a bol zakázaný v súťažnom aj mimo súťažnom období.

Meldonium nájdete nielen v Mildronate či Cardionate. Obsahuje tiež „Angiocardil“, „Vasomag“, „Vazonat“, „Indrinol“, „Medatern“, „Melfor“, „Midolat“, „Mildroxin“, „Trizipin“, „Trimedronat“. A toto nie je úplný zoznam.

Reliéf Ultra

Uvoľňovací formulár: sviečky

Cena: od 500 rubľov (sviečky, 12 kusov)

Podmienky výdaja lekárne: cez pult

Indikácie na použitie Liek na hemoroidy.

Stav v športe. Zloženie "Relief Ultra" obsahuje hydrokortizón, ktorý patrí do triedy glukokortikoidov a je zakázané používať ho na súťažiach aj počas prípravy na ne.

Glukokortikoidy sú hormóny produkované nadobličkami a v niektorých prípadoch sa môžu použiť na zvýšenie telesnej hmotnosti a sily. Ale predovšetkým odborníci WADA sa nezaoberajú týmto, ale vedľajšími účinkami užívania takýchto látok, vrátane obezity a diabetes mellitus.

Existuje dôležité objasnenie: zakázané sú iba tie látky, ktoré sa používajú orálne, intravenózne, intramuskulárne alebo rektálne. Posledná metóda je relevantná v prípade „Relief Ultra“. Navyše, viac skorá verzia liek - "Úľava" - neobsahuje zakázané látky.

Rinofluimucil

Uvoľňovací formulár: nosný sprej

Cena: od 220 rubľov (fľaša 10 ml)

Podmienky výdaja v lekárňach: cez pult

Indikácie na použitie Jedným z najobľúbenejších liekov na prechladnutie a jeho komplikácie je sinusitída a sinusitída. Rýchlo skvapalňuje hlien, má protizápalový účinok a eliminuje opuch sliznice.

Stav v športe. Medzi zložkami "Rinofluimucil" je tuaminoheptán. Látka bola zaradená do zoznamu zakázaných už v roku 2009. WADA ho klasifikuje ako stimulant a varuje, že príliš časté používanie môže byť nebezpečné pre kardiovaskulárny systém.

Pred olympijskými hrami v roku 2010 boli v krvi ruskej hokejistky Svetlany Terentyevovej nájdené stopy tuaminoheptánu. Športovkyňa dokázala, že Rinofluimucil použila na liečbu prechladnutia, a prípad sa skončil napomenutím. Menej šťastia mal francúzsky basketbalista Joseph Gomis - v roku 2013 bol na šesť mesiacov diskvalifikovaný. A bieloruská cyklistka Tatyana Sharakova bola prerušená zo súťaže na 18 mesiacov naraz.

Adelfan-Ezidrex

Uvoľňovací formulár: pilulky

Cena: od 130 rubľov (30 tabliet)

Podmienky výdaja lekárne: na predpis

Indikácie na použitie Je predpísaný pre hypertenziu - trvalé zvýšenie krvného tlaku, najmä v prípadoch, keď nie je možné identifikovať presné príčiny ochorenia.

Stav v športe. Hydrochlorotiazid obsiahnutý v kompozícii je diuretikum. Tieto látky znižujú množstvo tekutiny v tkanivách. V niektorých prípadoch môžu byť použité aj na iné účely - na chudnutie. Zároveň zvyšujú aj vylučovanie sodíka, draslíka a chlóru a pri dlhšom užívaní môžu narušiť acidobázickú rovnováhu v tele. WADA to považuje za dostatočný dôvod, prečo im zakázať šport.

Fenotropil

Uvoľňovací formulár: pilulky

Cena: od 370 rubľov (100 mg tablety, 10 kusov)

Podmienky výdaja lekárne: na predpis

Indikácie na použitie Nootropické činidlo. Je široko používaný pri liečbe ochorení centrálneho nervového systému, najmä v prípadoch, keď sú odchýlky spojené s poruchami metabolické procesy v mozgu. Okrem toho liek zlepšuje pamäť, zlepšuje koncentráciu a dokonca pomáha bojovať proti obezite.

Stav v športe. Otázky na „Phenotropil“, presnejšie na jeho zložku - fonturacetam (známejší ako carphedon), odborníci na WADA už dávno kladú. Do januára 2000 dokázali dokázať, že táto látka je schopná výrazne stimulovať motorické reakcie a zvyšovať fyzickú výkonnosť.

Najhlučnejší príbeh spojený s jeho používaním sa odohral dňa olympijské hry v roku 2006. Potom sa stopy stimulantu našli v dopingovom teste ruskej biatlonistky Olgy Pylevovej (po sobáši - Medvedtseva). Výsledkom bolo, že Pyleva bola zbavená olympijského striebra v pretekoch jednotlivcov na 15 km a dva roky bola diskvalifikovaná a lekárka Nina Vinogradova, ktorá jej predpísala fenotropil, bez koordinácie s lekármi národného tímu, bola zbavená práva. pracovať so športovcami 4 roky.

Kenalog

Uvoľňovací formulár: injekčná suspenzia; pilulky

Cena: od 300 rubľov (4 mg tablety, 50 kusov); od 500 rubľov (ampulky 40 mg / ml, 5 kusov)

Podmienky výdaja lekárne: na predpis

Indikácie na použitie Kenalog má dosť široký okruh akcie. Vo forme tabliet môže byť predpísaný na liečbu astmy alebo bronchitídy. A injekcie pomáhajú vyrovnať sa s tým zápalové ochorenia kĺby. Okrem toho môže byť účinný proti psoriáze a rôznym dermatitídam.

Stav v športe.Účinná látka lieku - triamcinolón - patrí do skupiny glukokortikoidov. A v tomto prípade je obzvlášť dôležité, aký spôsob použitia lekár zvolí. Použitie týchto látok orálne, intravenózne, intramuskulárne alebo rektálne pri športe pod prísny zákaz... WADA zároveň nenamieta proti nazálnemu, intraartikulárnemu, periartikulárnemu a lokálnemu užívaniu glukokortikoidov a liekov na ich základe.

Zenheil

Uvoľňovací formulár: inhalačný aerosól

Cena: od 1 200 rubľov (120 dávok)

Podmienky výdaja lekárne: na predpis

Indikácie na použitie Najčastejšie sa používa ako podporná terapia bronchiálna astma.

Stav v športe. Zenheil - ťažké kombinovaný liek... Obsahuje niekoľko látok zo zoznamu WADA naraz. Takže napríklad jeden z aktívne zložky- mometazónfuroát - patrí do triedy glukokortikoidov. Sú zakázané, ale s určitými výhradami a ústupkami, vrátane vdýchnutia, ktoré je pre Zenheil dôležité.

Ďalšou zložkou liečiva je formoterol. Patrí do triedy beta-2 agonistov. Tieto látky stimulujú adrenergné receptory. V tomto prípade tie, ktoré sú v prieduškách. Výsledkom je rozšírenie priedušiek a zlepšenie priechodnosti priedušiek. S ohľadom na to sa experti WADA rozhodli obmedziť dávku formoterolu na maximálne 54 mcg / deň. V jednej dávke "Zenheila" 5 mcg látky. Športovec si teda môže dovoliť nie viac ako 10 injekcií lieku denne. Zároveň je vždy potrebné v protokole o dopingovej kontrole uviesť, kedy a v akom množstve bol Zenheil použitý. Tieto pravidlá a obmedzenia sa vzťahujú na všetky lieky na astmu a väčšinu liekov predpísaných na liečbu. bronchopulmonálne ochorenia, až po zápal pľúc.

Diakarb

Uvoľňovací formulár: pilulky

Cena: od 250 rubľov (250 mg tablety, 24 kusov)

Podmienky výdaja lekárne: na predpis

Indikácie na použitie Diuretikum Pomáha vyrovnať sa s edémom a následkami akútneho „výškového“ ochorenia (skracuje dobu aklimatizácie). Používa sa aj na baňkovanie akútne záchvaty glaukóm.

Stav v športe. Presne povedané, nie je to doping. Ale vďaka svojim výrazným diuretickým vlastnostiam pomáha rýchlo odstrániť stopy zakázaných látok. Na čiernom zozname WADA je pre takéto lieky samostatná trieda – maskovacie látky. Ich prítomnosť, aj keď nepriamo, naznačuje doping.

Inzulín

Uvoľňovací formulár: roztok alebo suspenzia v špeciálnych kazetových systémoch (náplne, rukávy a injekčné perá) alebo injekčných liekovkách

Cena: od 500 rubľov (injekčný roztok, 9 ampuliek)

Podmienky výdaja lekárne: na predpis

Indikácie na použitie Cukrovka Typ I. Inzulín je najdôležitejším regulátorom metabolizmu uhľohydrátov.

Stav v športe. Je najrozšírenejší v kulturistike, najmä v kombinácii s anabolickými steroidmi, ktoré urýchľujú tvorbu a obnovu štruktúrnych častí buniek a svalov. Odborníci WADA už dlho upozorňujú na podobné vlastnosti inzulínu, ako aj na jeho schopnosť zrýchľovať metabolizmus a zvyšovať vytrvalosť a zaraďujú ho na zoznam zakázaných (trieda – modulátory metabolizmu).

Všetci diabetici podstupujú povinnú registráciu WADA, po ktorej získajú právo používať inzulín. Vo zvyšku je droga prísne zakázaná.

Trimetazidín

Uvoľňovací formulár: pilulky

Cena: od 120 rubľov (tablety 20 mg, 60 kusov)

Podmienky výdaja lekárne: na predpis

Stav v športe. V roku 2014 bol zaradený na zoznam zakázaných WADA. Špecialisti agentúry ho najskôr klasifikovali ako stimulant a zakázali ho používať len počas súťaží. Ale v roku 2015 svoj postoj prehodnotili a prešli do triedy hormónov a metabolických modulátorov. Tieto látky boli v športe vždy zakázané.

"Trimetazidín" má mnoho analógov. Najbežnejšie sú Antisten Triduktan MV, Deprenorm, Karmetadin Trimectal, Carditrim Trimed a Preductal.

Reamberin

Uvoľňovací formulár: infúzny roztok

Cena: od 150 rubľov (polymérna nádoba 250 ml)

Podmienky výdaja lekárne: na predpis

Indikácie na použitie Normalizuje acidobázickú rovnováhu a zloženie plynov v krvi, podporuje vylučovanie žlčových kyselín, toxínov a metabolických produktov.

Stav v športe. Samotný liek nie je v športe zakázaný. WADA nie je spokojná so spôsobom podania – intravenóznou injekciou. Na žiadosť antidopingovej agentúry intravenózna injekcia povolené iba vtedy, ak ich objem nepresahuje 50 ml a interval medzi nimi je najmenej 6 hodín. A denná dávka "Reamberin" pre dospelých dosahuje 800 ml.

Klenbuterol

Uvoľňovací formulár: sirup a pilulky

Cena: od 320 rubľov (tablety 20 mcg, 50 ks); od 110 rubľov (sirup 1 mcg / ml, fľaša 100 ml)

Podmienky výdaja lekárne: cez pult

Indikácie na použitie Je široko používaný pri liečbe bronchiálnej astmy a chronických obštrukčných ochorení pľúc.

Stav v športe. Klenbuterol aktívne ovplyvňuje adrenergné receptory a zlepšuje dýchanie. Okrem toho existujú štúdie, ktoré potvrdzujú, že klenbuterol stimuluje rast svalov. WADA ho klasifikuje ako anabolický prostriedok a zakazuje jeho používanie počas súťaží aj v príprave na ne. Napriek tomu sa stopy látky často nachádzajú v dopingových testoch športovcov. Španielsky cyklista Alberto Contador teda prišiel o víťazstvo na Tour de France 2010 a Giro D'Italia 2011 kvôli takémuto testu. Jeho austrálsky kolega Michael Rogers zároveň dokázal, že doping sa mu dostal do tela spolu s mäsom - farmári používajú aj klenbuterol. Najčastejšie sa to robí v Mexiku. Štúdie WADA zistili, že približne 75 % miestneho mäsa obsahuje stopy tejto zakázanej látky.

Text: Marina Krylová

foto: globallokpress.com, Getty Images

Váženým cieľom každého športovca je veľká hmotnosť svalovej hmoty a malé množstvo tuku. Veľká časť vášho úspechu závisí od výživy a dôležitý je aj dobre naplánovaný tréningový plán a dobrá regenerácia. V dnešnej dobe používajú takmer všetci kulturisti ďalšie lieky a doplnky na naberanie svalovej hmoty. Poďme sa na ne pozrieť.

Najbezpečnejšie lieky na naberanie svalovej hmoty

• Proteínové komplexy;
• Aminokyselinové komplexy.

​

Gainer- zmes uhľohydrátov a bielkovín, ktorá obsahuje veľa živiny nevyhnutné pre rýchly rast svalov. Priberače hmotnosti sú najvhodnejšie pre ektomorfných športovcov, pre ktorých je ťažké získať svalovú hmotu kvôli zvýšenej rýchlosti metabolizmu. Takéto doplnky majú veľmi vysoký obsah kalórií, takže endomorfy (športovci náchylní na priberanie) nadváhu) najlepšie je užívať iné suplementy (bielkoviny, kreatín).

Bielkoviny- možno jeden z najlepších liekov na naberanie svalovej hmoty. Proteín je predovšetkým proteín, stavebný kameň vášho svalového tkaniva. Funguje dobre s inými doplnkami, ako sú kreatín a aminokyseliny.

Kreatín Je bezpečný doplnok používaný na zvýšenie svalovej hmoty, sily a anaeróbnej vytrvalosti. Kreatín má pre normálny ľudský život nemenej dôležitú úlohu ako proteíny, tuky a uhľohydráty. Obsiahnutý vo svalovom tkanive je potrebný pre energetický metabolizmus.

Aminokyseliny – živiny ktoré tvoria bielkoviny. Telo ho využíva na rast, opravu, posilnenie a prirodzenú vlastnú produkciu hormónov a protilátok. Aminokyselinové komplexy sú lieky na naberanie svalovej hmoty, ktoré regulujú procesy obnovy, katabolizmu a dokonca aj intelektuálnej činnosti mozgu. V kulturistike je najpopulárnejší komplex aminokyselín BCAA(doplnok pozostávajúci z 3 esenciálnych aminokyselín - valín, izoleucín). BCAA tvoria 35% všetkých aminokyselín, ktoré sa nachádzajú vo svalových tkanivách, a majú tiež silný vplyv na anabolické procesy a regeneráciu po námahe.

Väčšina účinné lieky pre naberanie svalovej hmoty sú to anabolické steroidy (AS). Takéto produkty farmakológie napodobňujú pôsobenie hlavného mužského pohlavného hormónu - testosterónu. Podobné lieky najúčinnejšie v kulturistike, ale majú veľa vedľajších účinkov, takže ich používajú iba profesionálni športovci.

AC má nasledujúce anabolické účinky:

• rast svalov (až 10 kg za mesiac);
• zvýšené silové schopnosti, vytrvalosť;
• posilnenie kostí;
• zníženie podkožného tuku.

Možné vedľajšie účinky AU:

• maskulinizácia;
• virilizácia;
• hypertrofia prostaty;
• atrofia semenníkov;
• vypadávanie vlasov na hlave.

Aké závery možno vyvodiť? V dnešnej dobe existuje množstvo liekov a doplnkov na naberanie svalovej hmoty. Ak sa venujete amatérskej kulturistike, neplánujete sa zúčastňovať súťaží, potom si vystačíte s trezorom športové doplnky ako je kreatín, proteín, gainer, BCAA. Ak chcete dobyť vrcholy profesionálnej kulturistiky, mali by ste premýšľať nad braním anabolické steroidy... Môžem vás ubezpečiť, že ak budete postupovať podľa odporúčaní kvalifikovaných špecialistov a odporúčaných dávok AU, potom sa môžete vyhnúť vedľajším účinkom. Ženám a mužom do 25 rokov sa neodporúča užívať anabolické steroidy.