Ali lahko nosečnice pijejo kavo z mlekom? Ali je možno, da nosečnice pijejo kavo v zgodnjih fazah

Črna in grenka, a kako slastna in dišeča! Kava je osvojila srca mnogih ljudi po vsem svetu. Ni le gastronomskega, ampak tudi znanstvenega pomena. Znanstveniki po vsem svetu že vrsto let poskušajo razvozlati vse skrivnosti te skrivnostne pijače, a zaman. Vsakič, ko odkrije nekaj novega o sebi, kava pusti nerešenih še veliko več skrivnosti.

Tudi vprašanje koristi in škode te pijače še vedno ostaja brez jasnega odgovora. Zanesljivo je bilo ugotovljeno, da je kava koristna in škodljiva hkrati. A vseeno je težko reči, katera tehtnica pretehta. Vendar pa komaj kdo trdi, da je kakršna koli škoda med nosečnostjo zelo nezaželena, celo tako okusna in včasih koristna kot kava.

Če ste se navajeni zbujati ob skodelici aromatične kave in niti en vaš sestanek - tako poslovni kot zasebni - ne mine brez pitja kave, potem je ta novica za vas razočaranje. Od trenutka nosečnosti bi morali znatno zmanjšati količino popijene kave na dan, in če sem iskren, je bolje, da jo popolnoma izključite za čas nošenja in hranjenja otroka. In zato.

Kako kava vpliva na nosečnost?

Vsi vedo, da kava spodbudno vpliva osrednje živčni sistem. Prekomerna razdražljivost lahko negativno vpliva na razpoloženje, pa tudi na delo notranji organi in sistemi. Pitje kave vodi do povečanega izločanja urina zaradi pospešenega delovanja ledvic (torej do dehidracije), petkrat poveča izločanje želodca klorovodikove kisline in dvakrat - izločanje žleze slinavke, draži sluznico prebavila, pospeši dihanje bitje srca, poveča. Kava odstrani iz telesa druge elemente v sledovih, ki jih potrebuje (železo, magnezij, fosfor, kalij, natrij), in ne samo odstrani, ampak tudi prepreči njihovo absorpcijo.

Nedvomno nosečnica takšnega vpliva sploh ne potrebuje. Toda tisto, zaradi česar je še bolj spodbudno k razmišljanju, je sposobnost kave, da vpliva na razmnoževanje. Dokazano je, da je uživanje te pijače v velike količine neposredno povezana s težavami s plodnostjo. Več kot tri skodelice kave na dan lahko delujejo kot »kontracepcijsko sredstvo«. Zato se parom, ki načrtujejo nosečnost, priporoča, da izključijo uživanje kave. To velja za že noseče v smislu, da redno uživanje kave izzove in s tem poveča tveganje za spontani splav.

Hitimo vas prepričati, da ima tak učinek 2-3 ali več 150-gramskih skodelic kave dnevno. Torej, če pijete nekaj požirkov enkrat na teden za užitek - ne skrbite preveč. Če pa se lahko uprete, zdravniki močno priporočajo, da ga sploh ne pijete. In za to je težko izpostaviti najbolj nezaželene tedne ali mesece nosečnosti. Nekateri znanstveniki trdijo, da je absolutno nemogoče piti kavo v prvem trimesečju, drugi - po 20 tednih in več. In obstajajo študije, ki dokazujejo, da je v tem smislu še posebej nevarno tretje trimesečje, ko otrokov živčni sistem postane zelo občutljiv na kofein. Vsekakor si zapomnite: kot katera koli druga tekočina, ki pride v notranjost nosečnice, tudi kava prodre skozi posteljico do otroka. Hkrati se placentne žile zožijo, kisik težje vstopi v plod (kot vsi hranila na splošno), in s tem - . Poleg tega obstajajo dokazi, da lahko pitje kave med nosečnostjo povzroči sladkorno bolezen pri nerojenem otroku.

Druga ne tako nevarna, a še vedno nezaželena lastnost kave med nosečnostjo je zatiranje apetita. Je precej zadovoljiva (zlasti s smetano in sladkorjem), vendar nikakor ni hranljiva pijača, zaradi katere lahko ženska zavrne potreben "normalen" obrok.

Torej kava negativno vpliva na zdravje ženske in razvijajočega se ploda, povzroča zaplete med nosečnostjo in porodom ter vpliva na stanje novorojenčkov. Ker se presnova kave med nosečnostjo upočasni, dlje kroži po krvi in ​​traja dlje. A zanimivo je, da vse našteto ni posledica vpliva kofeina. Nekatere študije dokazujejo, da uživanje na primer čaja v enakem kofeinskem ekvivalentu ne povzroča številnih zapletov. To nakazuje, da druge snovi, ki vsebujejo kofein, še niso bile raziskane slab vpliv na osebo. Čeprav je treba tudi upoštevati, da veliko žensk pije kavo brez napak s cigareto, kar močno poveča vsa tveganja.

Instant kava med nosečnostjo

Na splošno pitje kave med nosečnostjo ni tako strašljivo, če je ne zlorabljate. In v nekaterih primerih je lahko celo koristen, saj vsebuje tudi snovi, ki blagodejno vplivajo na naše telo in njegove sisteme. Toda tega ne moremo reči o instant kavi - lahko je le koristna naravna pijača iz zmletih zrn.

Instant kava, ki jo imajo mnogi predvsem zaradi hitrosti in priročnosti priprave, po mnenju strokovnjakov ne vsebuje več kot 15 odstotkov kavnih zrn. Ostalo so kemične sestavine, ki bodočo pijačo obogatijo po predelavi v topno obliko. Lahko samo ugibamo, kako instant kava je daleč od naravnega in ne prinaša nobene koristi nosečnici, njenemu otroku in nikomur na splošno. Zato je bolje zavrniti uporabo takšne pijače, ne glede na situacijo.

Kava brez kofeina med nosečnostjo

izpostavljeni kemična obdelava in tako imenovano brezkofeinsko kavo. Tako imenovani, ker čeprav majhen odmerek, vendar še vedno takšna pijača vsebuje tudi kofein v svoji sestavi. Vendar ta snov ni najbolj nevarna v ta primer. Navsezadnje nekateri čaji, Coca-Cola in druge pijače vsebujejo red velikosti več kofeina kot črna kava.

V procesu »odstranitve« poživljajoče snovi iz kavnih zrn jih lahko predelamo, potem pa postanejo mnogokrat bolj potencialno nevarna za naše zdravje. Če govorimo o prihodnjih potomcih, lahko uporaba takšne kave pri otroku povzroči razvoj alergijskih reakcij, pri materi pa nastanek aterosklerotičnih plakov.

Škoda brezkofeinske kave še ni dovolj raziskana, vendar znanstveniki nikomur ne svetujejo, da bi jo uživali, še posebej ženskam, ki pričakujejo otroke. Kot alternativo črni kavi je bolje izbrati pijačo iz korenine cikorije. Če se za vas izkaže, da je nevredna zamenjava, potem od vseh vrst kave izberite samo naravno mleto kavo, jo pijte sveže kuhano in pijači dodajte mleko.

Z eno besedo, med nosečnostjo lahko pijete kavo. Vprašanje je drugačno: ali je potrebno in katero kavo je bolje izbrati ter ali je vredno tvegati za skodelico te kontroverzne pijače? Medtem se mnoge ženske s pomočjo kave rešijo pred omedlevico in šibkostjo pri zelo nizkem pritisku. Toda v tem primeru strokovnjaki priporočajo kuhanje naravnih mletih zrn, pripravo šibke pijače in jo razredčite z mlekom: zdaj ne potrebujete ničesar več.

Nekaj ​​dejstev

• Kofein alkaloid (1,3,7 trimetilksantin) je snov rastlinskega izvora ki deluje stimulativno na živčni sistem.
• Kofein najdemo v čaju, kavi, koli, pa tudi v čokoladi in kakavu.
• Ko nosečnica zaužije 4 do 7 skodelic kave na dan, je tveganje za smrt ploda 33 %.
• Britanski znanstveniki so izračunali, da uživanje v katerem koli trimesečju nosečnosti 100 miligramov kofeina na dan, kar ustreza eni skodelici kave, povzroči povprečno izgubo teže novorojenčka za 50 gramov, uživanje več kot 300 miligramov kofeina kofeina vodi do izgube teže 70 gramov. Takšno "pomanjkanje" teže lahko vpliva na zdravje dojenčkov v prvih dneh življenja.
• Če se je kljub temu težko odpovedati, potem količina zaužitega kofeina ne sme preseči 200 miligramov na dan, kar ustreza 283 gramom kave ali 700 gramom čaja. Se pravi, dve skodelici kave na dan sta meja.

Še posebej za- Elena Kichak

Članek obravnava kavo med nosečnostjo. Povemo vam, ali ga je mogoče piti v 1., 2. in 3. trimesečju, kako vpliva na plod. Izvedeli boste o koristih in škodah izdelka, pregledih zdravnikov in tistih, ki so pili kavo med nošenjem otroka, in kako ga lahko nadomestite.

Kava je krepčilna pijača, ki hitro prežene spanec in vas napolni z energijo. Vsebuje veliko število aromatične snovi, ki dajejo pijači edinstven okus.

Ne pijte več kot 4 skodelice kave na dan

Sestava vsebuje tudi alkaloide - tonične spojine, ki zagotavljajo izbruh energije po vsaki skodelici kave. Pomembno mesto med njimi zavzema kofein, katerega koncentracija je odvisna od vrste kave. V povprečju ena kavna žlička mlete kave vsebuje približno 0,2 g kofeina.

Dišeči izdelek vsebuje tudi veliko vitaminov, mineralne soli in ogljikovih hidratov. Omeniti velja, kemična sestava kavnih zrn ni popolnoma razumljen, zato večina sestavin še ni identificirana.

Zanimivost: 100 g kave lahko zagotovi 50 % dnevna potrebačlovek v riboflavinu, fosforju, železu in vitaminu D; do 20% - ogljikovi hidrati, aminokisline, kalcij in natrij; do 132 % ceneje dnevnice nikotinska kislina.

Tako bogata kemična sestava ima tako koristi kot škodo za človeško telo. Njegov učinek na žensko je neposredno odvisen od količine zaužite pijače in osebnih značilnosti telesa.

Prednosti kave pri zmernem uživanju (ne več kot 3 skodelice na dan) so posledica dejstva, da izdelek:

• izboljša razpoloženje;
• napolni s pozitivno energijo;
• povečuje koncentracijo in učinkovitost;
• preprečuje razvoj kariesa;
• aktivira delo črevesja;
• normalizira stanje vegetativna distonija, hipotenzija;
• ima antioksidativni učinek;
• zmanjšuje verjetnost nastanka maligne tvorbe, kardiovaskularne patologije;
• izboljša stanje med poslabšanjem bronhialne astme.

Včasih postane kava najvarnejši izdelek, zlasti na zgodnji datumi nositi otroka.

Koristi in škode

V odsotnosti zdravstvenih težav in zmernega uživanja pijače ne škoduje zdravju, ampak le koristi. Bodoče matere, ki trpijo zaradi hipotenzije in vegetovaskularne distonije, ne morejo piti močna kava in šele zjutraj po zajtrku.

Koristno je piti pijačo v 2. trimesečju, še posebej, če ima nosečnica otekanje. Kavna zrna imajo dober diuretični učinek, zaradi česar odstranjujejo odvečno tekočino iz telesa in odpravljajo zabuhlost. Podobna tehnika je dovoljena v odsotnosti preeklampsije, anemije in.

Na tem uporabne lastnosti nosečnicam zmanjka kave. Škoda zaradi pijače se lahko pojavi v kateri koli fazi nosečnosti, vključno s tretjim trimesečjem, in se izraža na naslednji način:

1. Zaradi diuretičnega učinka se iz telesa izpirajo kalcij, fosfor in kalij. To je preobremenjeno s težavami pri razvoju okostja pri plodu in osteoporozo pri nosečnici.
2. Če v drugem trimesečju pijete več kot 4 skodelice kave na dan, potem to ogroža nizko porodno težo otroka.
3. Kofein prispeva, zaradi česar se žile zožijo in žilna celica posteljica. Vse to vodi do hipoksije ploda in placentne insuficience.
4. Vse snovi, ki jih vsebuje kava, lahko prodrejo skozi placentno pregrado in povzročijo spremembo srčnega utripa pri otroku.
5. Če pijete kavo kdaj, lahko povzroči spontani splav.
6. Prevelik odmerek kofeina povzroči živčno obremenitev nosečnice, pa tudi agresivnost, tesnobo in razdražljivost.

Zakaj imajo nosečnice drugačen odnos do kave

V primeru, da je bila ženska pred spočetjem ravnodušna do kave, potem se v obdobju rojevanja otroka praviloma nič ne spremeni. In v nekaterih primerih je mogoče opaziti celo njegovo intoleranco, zlasti med toksikozo. Vonj kave lahko povzroči omedlevico, rahlo slabo počutje in celo bruhanje.

Nemški znanstveniki so izvedli študijo, po kateri imajo kavopivke pogosto težave z zanositvijo. Zato je v fazi načrtovanja nosečnosti to pijačo bolje odstraniti iz vaše prehrane.

Toda zakaj se nekatere ženske ne morejo odreči kavi in ​​jo zaužiti v velikih količinah? To je posledica več razlogov:

1. Želja po rednem "polnjenju" energije. Morda se vam ne zdi res, da kava zasvoji tako kot cigarete in energijske pijače. Ko kofein vstopi v telo, se absorbira v krvni obtok in doseže možgane ter spodbuja sintezo dopamina, nevrotransmiterja, ki povzroča občutek veselja in vedrine. Ta učinek traja le nekaj ur, potem pa telo potrebuje dodatno količino kofeina.
2. Pomanjkanje železa v telesu - to stanje povzroča hipoksijo pri nosečnici in plodu, izgubo moči in poslabšanje dobrega počutja. V tem primeru se morate ob potrditvi diagnoze posvetovati z zdravnikom potrebno zdravljenje namesto da bi se počutili bolje s kavnim napitkom.

Kava je poživljajoča pijača, ki ima kontraindikacije

Koliko kave lahko

Nosečnost je obdobje, ko morate paziti na prehrano in zdravje. Če si je ženska pred spočetjem lahko privoščila nezdrav življenjski slog in jedla nezdravo hrano, zdaj tega ni več mogoče storiti. Strokovnjaki priporočajo, da se med nosečnostjo vzdržite kave, saj negativno vpliva na telo nosečnice in stanje ploda.

Študije kažejo, da lahko prekomerno uživanje dišeče pijače v zgodnjih fazah nosečnosti povzroči spontani splav, v kasnejših fazah pa lahko povzroči prezgodnji porod. A do takšnih posledic pride šele takrat, ko nosečnica popije res veliko kave. Na primer, skodelica kave, popita iz nizek pritisk, ne bo povzročilo takšnih zapletov.

Da bi odgovorili na vprašanje, ali lahko nosečnice pijejo kavo, so danski znanstveniki izvedli poskus. Glede na dobljene rezultate lahko ženska v položaju popije do 150 mg kave brez škode za zdravje. Takšna količina izdelka bo izboljšala dobro počutje, dala moč, zvišala pritisk in ne bo vplivala na otroka v maternici.

Podobne študije so bile izvedene s skupnim sodelovanjem evropskih, ameriških in avstralskih znanstvenikov. Na podlagi rezultatov so leta 2010 izdelali priporočila, po katerih lahko zaužijete do 200 g kofeina na dan, kar je enako 2 skodelicama kave.

Treba je opozoriti, da je takšen odmerek uporaben samo za ženske, katerih nosečnost poteka brez zapletov. V prisotnosti bolezni ledvic in jeter ter anemije je bolje, da kave sploh ne pijete. Pijača je še posebej nevarna v 3. trimesečju ob prisotnosti močno progresivne preeklampsije.

Kako piti kavo

Obstajajo določena pravila za pitje pijače iz kavnih zrn v obdobju rojevanja otroka. Tukaj so:

1. Napitek pijte le po jedi, saj pitje na prazen želodec povzroči draženje želodčne sluznice, kar bo povzročilo slabost, zgago in bolečine v tem organu.
2. Zaželeno je razredčiti kavo z naravno smetano ali mlekom. Ta postopek bo zmanjšal moč pijače in dopolnil zalogo kalcija.
3. Če pijete kavo, upoštevajte vsebnost kofeina v drugih živilih, ki jih uživate.
4. Ker kava dehidrira, morate po vsaki skodelici pijače popiti 3 kozarce. mineralna voda za normalizacijo vodne bilance.

Vrste kave

Ker trgovine ponujajo široko paleto kave, morate ugotoviti, katera sorta je najboljša za uporabo med nosečnostjo. Strokovnjaki svetujejo pitje samo naravnih kavnih zrn, saj ne vsebuje nobenih dodatkov.

Spodaj si bomo ogledali glavne sorte kave, da bomo razumeli, kaj lahko in česa ne smete piti.

Naravna kava

V prodaji kava v zrnju ali mleta, medtem ko različne stopnje zmleta, kot mešanica ali posebna sorta. Izberete lahko tisto, ki vam je najbolj všeč. Hkrati upoštevajte dejstvo, da stopnja praženja zrn vpliva na moč pijače.

Dolgotrajno praženje poveča količino alkaloidov. Iz tega razloga je treba kupiti kavo, ki ni močno pražena. Upoštevati morate tudi dejstvo, da manjše kot je mletje, bogatejši je okus pijače.

Vsa kava ima več vrst: Robusta in Arabica. Robusta vsebuje veliko kofeina in ni dobrega okusa. Arabica ima nižjo jakost, medtem ko je nežen okus in aromo.

Kava brez kofeina

V prodaji lahko najdete kavo z oznako "brez kofeina", toda to čista voda zavajanje. Čeprav so žita predelana za zmanjšanje ravni kofeina, ga je nemogoče popolnoma odstraniti.

Poleg tega se večina strokovnjakov strinja, da je tak izdelek nevaren za ljudi, saj se za izločanje kofeina uporabljajo različna topila. Glede na raziskave, če pijete kavo, ki je bila podvržena postopku dekofeinizacije, to vodi v nastanek ateroskleroze.

Tak izdelek ima slabo lastnosti okusa Je svež in brez vonja. Iz tega razloga je bolje, da takšnega izdelka ne uporabljate, ampak bodite pozorni na naravne sorte, ki imajo malo kofeina.

Instant kava

Nekateri menijo, da je instant kava varna pijača, ker vsebuje malo kofeina. To je v bistvu napačno, saj se ta vrsta kave proizvaja na osnovi sortiranih zrn Robusta. Hkrati lahko koncentracija kofeina preseže koncentracijo običajne kuhane kave.

Pomanjkljivosti te vrste izdelka vključujejo tudi negotova sestava. Po mnenju strokovnjakov ta vrsta kave ne vsebuje več kot 25% kavnega ekstrakta, ostalo pa je kemični dodatek. Takega izdelka ni mogoče imenovati naravnega.

Enako velja za vsem priljubljene pijače »3 v 1«, ki vsebujejo arome, konzervanse in rastlinske maščobe.

Če obstajajo kontraindikacije za pitje kave, jo lahko nadomestite z analogom

Kaj zamenjati

Če vam je iz kakršnega koli razloga prepovedano piti kavo, vendar si privoščite nekaj dišečega in poživljajočega pojedi, potem bodite pozorni na kavne napitke na na rastlinski osnovi. Lahko so izdelani v obliki zdrobljenih surovin ali topnega prahu.

“Kurzeme”

Izdelek vsebuje zdrobljen in pražen radič ter oves, rž in ječmen. Ta izdelek se pogosto uporablja v porodnišnicah in perinatalni centri kot splošni tonik, ki ščiti srčno-žilni sistem, izboljšuje apetit in delovanje ledvic.

Napitek se odlično poda k mleku, soku, vroči čokoladi in kakavu.

ječmenov napitek

Ta izdelek ne vsebuje kofeina, je pa bogat z vitamini in minerali. Da, njen okus ni podoben kavi, je pa precej prijeten, prav tako aroma. Za njegovo uporabo ni kontraindikacij.

Ječmenov napitek pripravljamo po enakih principih kot kavo. Lahko je čist ali kombiniran (z jagodami v prahu, cikorijo, divjo vrtnico in zdravilnimi zelišči).

radič

Najpreprostejši, a ne najslabši kavni nadomestek je korenina cikorije. Po pripravi je takšna pijača po lastnostih podobna kavi. Cikorija je med nosečnostjo dovoljena, poleg tega ima tako koristne lastnosti:

• normalizira količino sladkorja v krvi;
• poveča hemoglobin in apetit;
• ima diuretični učinek;
• ima sedativni učinek;
• ima čistilni učinek.

Na dan lahko popijete največ 4 skodelice pijače. Izdelek pripravite po navodilih na embalaži. Praviloma je v obliki prahu, ki ga je treba zmešati s sladkorjem in preliti z vrelo vodo. Po želji lahko pijači dodamo mleko, smetano ali kondenzirano mleko.

Prepovedano je jemati cikorijo za krčne žile in želodčne patologije.

Kontraindikacije

Prepovedano je piti kavo v prisotnosti takih patologij:

• preeklampsija;
• hipertenzija;
• pomanjkanje apetita;
• nespečnost;
• bolezni prebavnih organov;
• slabokrvnost;
• toksikoza;
• fetoplacentalna insuficienca.

V vseh drugih primerih je potrebno posvetovanje z zdravnikom. Ne pozabite, da lahko v prisotnosti teh bolezni tudi ne močna kava povzroči močno poslabšanje dobrega počutja.

Posledice

Če zlorabljate kavo, lahko to privede do številnih zapletov, vključno z:

• hipokalemija;
• hipertenzija;
• poslabšanje migrenskih napadov;
• urolitiaza;
• dehidracija;
• hiperholesterolemija.

Kofein spada v razred lahkih narkotičnih spojin. To je posledica dejstva, da je večina ljubiteljev dišeče pijače odvisnih od nje tako fizično kot psihično.

Kava je poživljajoča dišeča pijača, ki pomaga zjutraj zbuditi, razvedriti utrujene pri delu, okrepiti ljudi z zmanjšan pritisk. Ženska, ki je v položaju, se sooča tudi z zgoraj navedenimi težavami. Vsi pa govorijo o nevarnostih kave med nosečnostjo.

Ali je vse tako jasno o kavi za nosečnice, bomo razumeli danes. Ugotovili boste, ali ima kava koristi za zdravje. Izvedeli boste, kakšna je njena glavna nevarnost za plod, ali lahko bodoče matere pijejo kavo in če je mogoče, koliko. Razmislite absolutne kontraindikacije za pitje kave bomo izvedeli vso resnico o njenih različnih različicah, pa tudi o tem, s čim lahko nadomestite svojo najljubšo pijačo.

Koristne lastnosti kave

• tonira in poživlja, zvišuje raven energije, omogoča prebujanje tistih, o katerih pravijo: "Dvigni - dvigni, a sem se pozabil zbuditi";
• tonira krvne žile - to je eno od sredstev za pomoč ljudem z nizkim krvnim tlakom;
• v ne velikih odmerkih ah kava izboljša spomin, budnost, hitrost reakcije;
• naravna kava vsebuje veliko količino antioksidantov, to je snovi, ki zavirajo škodljive oksidativne procese v telesu;
• Študije so pokazale, da so ljudje, ki redno uživajo sveže mleto kavo, izpostavljeni tveganju za razvoj diabetes druga vrsta je veliko nižja;
• kava spodbuja presnovo (metabolizem), kar določa njen učinek izgorevanja maščob.

Neželeni učinki kave med nosečnostjo

Neželeni učinki kave za nosečnice so tudi:

— zvišan krvni tlakše posebej nevarno je za nosečnice s hipertenzijo, s tveganjem za razvoj preeklampsije;

— kava ima diuretični učinek, ki lahko v nekaterih naprednih primerih povzroči dehidracijo materinega telesa in s tem ploda. Za nosečnice je pomembno dejstvo, da bodo morale zaradi tega učinka kave doživljati še pogostejše in ne redke želje po uriniranju;

— kofein izpira kalcij iz kosti, zato je vredno omejiti vnos kave v prvem trimesečju nosečnosti, ko plod oblikuje okostje. V nasprotnem primeru lahko pomanjkanje kalcija negativno vpliva na razvoj otroka.

V zvezi s tem mnogi nosečnicam svetujejo, naj pijejo kavo z mlekom. Toda 5-10 ml mleka vas ne bo rešilo. Bolje je piti kavo s trdim sirom ali sezamovim kazinakom, saj sta sir in sezam vodilna v vsebnosti kalcija ( sezamovo seme vsebuje 1474 mg kalcija na 100 g izdelka);

— kava zavira apetit, zaradi česar lahko ženske v položaju preskočijo po pitju kave poln sprejem hrane in otrok ne bo dobil potrebnih hranil.

Študije so pokazale, da je tveganje za zaostanek v razvoju in podhranjenost pri otrocih, katerih starši so odvisni od kave, precej visoko. Zlasti študija britanskih znanstvenikov je pokazala, da redna uporaba dve skodelici kave na dan med nosečnostjo vodi do rojstva otrok s težo pod normo za 50-100 g.

Za navadnega človeka se bodo te številke zdele majhne, ​​vendar vas spominjam, da obdobje prilagajanja pri novorojenčku običajno poteka z izgubo telesne teže do 7-10% porodne teže. In ko je zaloga maščobnega tkiva, to obdobje za otrok bo minil uspešnejši;

— redno uživanje kave v prvem trimesečju lahko privede do kršitve kontraktilnosti srca pri plodu, do razvoja motenj v njegovem srčnem ritmu. V prvih treh mesecih nosečnosti poteka intenziven razvoj. srčno-žilnega sistema drobtine;

- kava povečuje izločanje in kislost želodčnega soka, ki se pogosto lahko kaže z zgago po pitju kave;

- v kavi vsebuje snov kafestol, ki lahko ob rednem jemanju poveča raven holesterola v krvi pri ženskah do 10 %;

- obstajajo dokazi, da lahko kava v velikih količinah poveča kontraktilnost maternica;

- kava moti absorpcijo železa V Tanko črevo, ki grozi z zmanjšanjem ravni hemoglobina in anemijo.

Omeniti velja, da vse te učinke ne določa le in niti ne toliko kofein, ki ga vsebuje kava. Kava vsebuje veliko različnih bioloških aktivne snovi. Zato zamenjava naravne kave z instant ali tako imenovano »brezkofeinsko« kavo ne bo zmanjšala tveganja negativen vpliv na plod ob pitju kave v večjih količinah od dovoljenih.

Absolutne kontraindikacije za nosečnice

Na podlagi zgoraj navedenega negativni učinki, lahko izberete določeno kategorijo ljudi, ki so absolutno kontraindicirana pri pitju kave v obdobju rojstva otroka. namreč:

• bodoče mamice z arterijska hipertenzija, z gestozo ali ogroženostjo razvoja teh patologij;
• ženske z nizka stopnja kalcij v krvi;
• ženske s patologijo gastrointestinalnega trakta, manifestirane hiperacidnostželodčni sok;
• ženske z anemijo;
• nosečnice s toksikozo za odpravo tveganja dehidracije.

Različne različice kave: katere imate raje?

Instant kava

Bodoče matere naj izberejo naravne izdelke. Zato je bolje, da ne izberete instant kave, ki gre skozi različne stopnje predelave, vključno s kemičnimi. In dejstvo, da gre za mehkejšo pijačo, ki vsebuje bistveno manj kofeina, je pogost mit.

Kava brez kofeina

To je v resnici le marketinška poteza. V tej kavi je še vedno kofein. In spet, samo določene stopnje predelave naravne kave dajejo tak izdelek. Vse, kar se preoblikuje, obnavlja, predeluje, ni dobro.

zelena kava

IN sodobni svet ta izdelek se promovira kot bolj zdrav kot črna kava. Pripisujejo mu lastnosti, ki spodbujajo hujšanje. Toda ali je to vprašanje pomembno za nosečnice?!

Lepota zelene kave je v tem, da lahko nadzorujete, kako pražena je. In vsebnost kofeina v njej bo odvisna od tega, kako dolgo je bila pražena.

To je bolj pomembno za ljudi, ki so dobro seznanjeni s temo kave. Običajnemu človeku kdor spije 1-2 skodelici kave na dan in nima pojma, kako bi jo najbolje spražil, je eksperimentiranje z zeleno kavo težko priporočljivo.

Kava 3 v 1

Vsak pri zdravi pameti ve, da te kavne vrečke vsebujejo več aditivov, ojačevalcev okusa, arom, emulgatorjev, sladil kot kava sama. Dodatna kemija za žensko, ki pričakuje otroka, je neuporabna. Da, in dodatne kalorije v tem položaju so tudi nevarne.

Pozabite torej na kavo 3 v 1. Če si res želite kave, je bolje izbrati naravni izdelek idealno sveže zmleto. In če tam, kjer ste zdaj, ni druge vrste kave, je najbolje, da jo popolnoma zavrnete in jo zamenjate z vodo ali sokom.

Ali obstaja sprejemljiva doza kave?

Če ni kontraindikacij in vam nosečniški zdravnik ne prepoveduje pitja kave, potem je treba še razjasniti dovoljeni odmerek kave na dan.

Dovoljen vnos kofeina ni večji od 200 mg na dan. Omeniti velja, da kofein najdemo tudi v črnem in zelenem čaju, pa v kakavu, čokoladi, Coca-Coli (upam, da je nosečnice ne pijejo, a vseeno). In odmerek kofeina je seveda upoštevan skupaj iz vseh teh izdelkov.

celo različne poti priprava kave lahko vpliva na količino kofeina v kavi. Tako na primer kava, kuhana v Turku (200 ml), vsebuje približno 80-130 mg kofeina na porcijo, kuhana v aparatu za kapljanje kave - 130-170 mg, 200 ml espressa vsebuje približno 100 mg kofeina.

Seveda je vse odvisno od vrste kave in njene porcije na skodelico, vendar kava, kuhana v aparatu za kavo, ostaja vodilna po vsebnosti kofeina v končnem izdelku.

Če upoštevamo vse skupaj, ena skodelica naravne, sveže mlete kave na dan poživljajoča pijača bodoča mati brez medicinskih kontraindikacij ne bo škodovala niti sebi niti svojemu otroku. A vseeno je bolje, da ta skodelica kave ne postane dnevni ritual.

Vsi poznajo tak nadomestek kave kot cikorija. Po okusu spominja na kavo. Toda ta pijača ima veliko uporabne lastnosti za nosečnice. Na primer, poveča raven hemoglobina, pomaga pri zaprtju - pogostih spremljevalcih nosečnosti, aktivira metabolizem, daje moč, se bori proti zgagi in slabosti.

Toda ta pijača ima tudi kontraindikacije: krčne žiležile, hemoroidi, želodčne razjede, alergijske reakcije za cikorijo. Previdno, vendar lahko vzamete kava iz cikoriježenske z bronhialna astma, kronični bronhitis, saj cikorija poveča kašelj.

Dober poživljajoč učinek imata tudi sok granatnega jabolka in pomaranče.

Zelenega čaja ni mogoče uporabiti kot alternativo kavi, saj nekatere njegove sorte vsebujejo več kofeina kot kava sama. Da razlike v prostornini skodelic za čaj in kavo niti ne omenjam.

Zato si vedno prizadevajte izbrati izdelke po načelu največje svežine in naravnosti, še posebej med nosečnostjo.

V praksi je bilo ugotovljeno, da telo samo pove človeku, katero hrano in pijačo potrebuje. Glavna stvar je občutek za sorazmernost. Vsak, tudi najbolj uporaben izdelek v presežku lahko postane škodljiv.

Če lahko varno brez kave, potem morate brez nje. Vaš otrok bo vesel. Če se po pitju kave vaše zdravstveno stanje ne spremeni boljša stran potem ga brez obžalovanja zavrzite.

In če se vaše telo trmasto ne more razvedriti in zbuditi, trpi zaradi slabega zdravja pri nizkem tlaku, potem lahko z eno skodelico kave izboljšate svoje zdravje in ne škodujete svojemu otroku. Konec koncev, če se mati počuti dobro, se izboljša dobro počutje njenega otroka. In materin otrok z nizkim krvnim tlakom, vrtoglavico in glavobolom ne more biti zdrav.

Pomembno je, da se že stoletja spomnimo te modrosti Paracelsusa: "Vse je odvisno od odmerka." Bodite modri pri izbiri hrane, ko ste na položaju. Konec koncev sta že dva, kar pomeni, da je odgovornost dvojna. Zdravje vam in vašim otrokom!

Ali je mogoče med nošenjem renke piti kavo, v kakšni količini? Vpliv kave na plod in nosečnost nasploh

Do sedaj se znanstveniki prepirajo o tem, ali škodljivo oz zdrava kava noseča. Niso našli nedvoumnih dokazov o škodi poživljajoče pijače, tako kot ne morejo potrditi, da je popolnoma neškodljiva. Preden naredite kavo pijačo številka ena v obdobju rojevanja otroka, morate še vedno podrobno razumeti to vprašanje in sami razumeti, ali je to potrebno ali ne. Zato je pomembno najti odgovore na najpogostejša vprašanja, ki vam bodo pomagali navigirati v pravo smer.

Priljubljena vprašanja o kavi med nosečnostjo:

Ali lahko kofein povzroči prezgodnji porod?

Žal je odgovor pritrdilen, lahko. Dejstvo je, da kava že od antičnih časov slovi po svojih lastnostih, med katerimi je tudi krepilni učinek na Človeško telo. Tonus je sprejemljiva in celo potrebna stopnja napetosti živcev in mišic za normalno počutje. Maternica je gladek mišični organ in že ob najmanjšem obotavljanju se lahko začne krčiti, kar je nevarno za nosečnost nasploh.
Vendar se morate zavedati, da v majhnih količinah kava ne more izzvati prezgodnji porod. Najmanjši dovoljeni odmerek ne more katastrofalno vplivati ​​na živčni in kardiovaskularni sistem.

Ali kofein vpliva na razvoj ploda?

V odmerkih, ki jih lahko izberete sami, ni radikalnega učinka na plod, vendar prodiranje skozi posteljico v telo ploda ni znano, kako se lahko obnaša. V večini primerov so opazili težave zaradi hipoksije možganov. Poleg tega nekateri trdijo, da lahko velika količina kave sproži razvoj sladkorne bolezni pri plodu.

Bo zaradi uživanja kofeina moj otrok hiperaktiven?

Že dolgo je znano, da kofein stimulira srce. Po zaužitju se začne srce pogosteje krčiti. Dojenček je še vedno povezan z materjo v maternici, prav tako doživlja enake občutke in manifestacije kave. V skladu s tem lahko z gotovostjo trdimo, da ko otrokovo srce bije pogosteje, bo bolj aktiven v maminem želodcu.

Ali kofein vpliva na spanje?

Iz prejšnjega odgovora na vprašanje izhaja, da kava vzame spanec. Poživlja in verjetno ne boste mirno zaspali, še posebej, če veliko pijete. Vsi se ne strinjajo s to formulacijo vprašanja. Mnogi trdijo, da po kavi mirno zaspijo in spijo brez prekinitev 8 ur ali več. Čeprav je treba opozoriti, da je še vedno odvisno od živčne napetosti, stopnje tesnobe. Ali se bo ženska po kavi lahko hitro umirila in normalno zaspala.

Ali lahko nosečnice pijejo kavo brez kofeina?

Na splošno ni kave brez kofeina. Vse obstoječe različice naravne kave vsebujejo visok odstotek te snovi. Kava brez kofeina ima le malo manj. Torej razlika ni zelo velika. Kava brez kofeina naj bi bila nezdrava za nosečnice.

S čim lahko bodoča mamica nadomesti kavo?

Obstaja alternativa pijači, ki vsebuje kavo. Lahko se nadomesti z navadno vodo, kakavom, pijačo s cikorijo. Pomembno je, da ne greste predaleč in ne obsedite s kavo. Če res želite, potem si lahko privoščite malo skodelico ali dve na dan, vendar ne več.
IN splošni zaključek takole - nosečnica lahko pije kavo, vendar previdno in brez fanatizma. V nekaterih primerih je bolje opaziti z drugimi pijačami, vsaj za nekaj časa, na primer v zgodnjih in kasnejši datumi Da bi se izognili zavrnitvi ploda, je treba porabo kave zmanjšati na nič.

Ali lahko nosečnice pijejo kavo v velikih ali zmernih količinah? Mnogi sodobne ženske so pravi odvisniki od kave, ki brez te pijače ne morejo normalno delati in se na splošno dobro počutiti. Zakaj je kava nevarna? Ker vsebuje kofein. V majhnih količinah skorajda ni nevaren, vendar morajo biti bodoče mamice, ki popijejo več skodelic kave na dan, previdne. Čeprav rezultati študij, ki so jih izvedli znanstveniki različne države precej protislovno, vendar obstajajo dokazi, ki kažejo na škodljive učinke kofeina na živčni sistem ploda in na procese, ki se pojavljajo v telesu ženske. Zaradi velikih odmerkov prejetega kofeina lahko pride celo do splava ali prezgodnjega poroda. Vendar, kot smo že povedali, te izjave težko štejemo za dejstva. Verjetno večina žensk, ki pijejo kavo, tudi kadi in pije alkohol (katera ne mara kave s konjakom?).

Tiste bodoče matere, ki se sprašujejo, ali lahko nosečnica pije kavo, bi morale razumeti, kakšne so lahko resnične in ne namišljene posledice tega, bi lahko rekli, slaba navada. Kofein stimulativno vpliva na živčni sistem, vodi do povečanega krvnega obtoka, povečuje arterijski tlak. In četudi je to dobro za nosečnico s hipotenzijo, je za hipertoničarko lahko zelo nevarno. Prav tako ne smete piti kave za tiste nosečnice, ki imajo diagnozo preeklampsije. Vsi ostali lahko včasih uporabljajo to pijačo, iz ene skodelice šibke kave (nujno šibke!) Ne bo škode. Toda bolje je seveda preiti na kavne napitke. Njihov okus je zelo podoben kavi, vendar ne vsebujejo kofeina. Druga ne preveč prijetna lastnost kave za nosečnice je, da je diuretik. In v dolgih obdobjih nosečnosti, ko je želja po odhodu na stranišče že normalna, tudi ponoči, to funkcijo zelo neprijetno. Instant kava zaradi visoke kislosti povzroča tudi zgago.

Ali lahko nosečnice pijejo kavo z mlekom ali je enakovredna nerazredčeni pijači? Intuitivno lahko razumete, da v tem primeru pijača verjetno ne bo tako močna. Ni slabo, če pijačo razredčite z naravnim mlekom ali smetano, v skrajnih primerih - mlekom v prahu. Toda nakup in pitje vrečk, kot so "3 v enem", in celo polnjene z različnimi okusi (z okusom ...), se ne splača.

Mimogrede, kofein najdemo tudi v čaju in nekaterih drugih pijačah, kot je kakav, zato jih ne smemo piti preveč in kuhati pretrdo. Zeleni čaj zaradi mikrohranil velja za bolj zdravega od črnega čaja in ima več kofeina. Zato bi morale nosečnice dati prednost sadnim čajem, kompotom. Zelo koristne so tudi decokcije suhega sadja. In ne kupujte kave in čaja najcenejše in v vrečkah. Poskusite s poceni čajno vrečko. Skodelice bodo ostale na stenah rjave lise in ločitve, to jasno kaže visoka vsebnost barvilo v njem. Obstajajo pa tudi okusi, bodite prepričani, tudi če se te informacije ne odražajo na embalaži. Enako lahko rečemo o instant kavi, ki se zdaj prodaja zelo nizke kakovosti. Tudi onkologi oglašajo alarm.