Najljubše jedi zvezdnikov: kaj jedo zvezde. Diete slavnih: kaj zvezdniki v resnici jedo

Revija Marie Clair je pozvala najbolj vitke in najlepše igralke in manekenke našega časa, da spregovorijo o skrivnostih vitkosti, lepote in mladosti. Kot kaže, zvezde niso na dieti v običajnem pomenu besede. Samo pravilno jedo in dajejo svoje telo pravilno obremenitev. Skrivnosti prehrane najbolj vitke zvezde Revija Marie Clair deli s svojimi bralci.

Miranda Kerr uživa predvsem sveže sadje, pa tudi na pari kuhano zelenjavo in ribe. Vsak dan poje ogromno zelenjavo in avokado, obožuje brokoli in mehke sire. Njen mož Orlando Bloom se drži podobne diete.

Victoria Beckham, mati štirih otrok, ostaja v neverjetni formi zahvaljujoč alkalna dieta. Z jedilnika je popolnoma izključila živila, ki tvorijo kislo okolje (sladkarije, hitra hrana) in jih nadomestila naravne izdelke z alkalnimi in nevtralnimi lastnostmi: med, palmov sladkor, kokos. Izdelki iz kravje mleko Nadomestila ga je z analogi iz kozjega in ovčjega mleka. Victoria vsako jutro spije kozarec tople vode z limono in obožuje čaj, še posebej puer.

Skrivnost bivša žena Brad Pitt Jennifer Aniston je preprosta: 'Samo nehaj vsak dan jesti sranje.' V kombinaciji z ribje olje To pravilo deluje še posebej učinkovito.

Skrivnost Halle Berry je še preprostejša: nikoli ne jejte rafiniranega sladkorja.

Manekenka Rosie Huntington-Whiteley je velika ljubiteljica delikatnih jedi: kremnih juh in smutijev. Vsako jutro pripravi vitaminsko-mineralni dodatek energije iz kumar, korenja, jabolk, peteršilja in ohrovta. Alge so v njeni prehrani prisotne vsak dan – v koktajlih, juhah, solatah ali smutijih.

Claudia Schiffer je priznala, da pred kosilom ne je ničesar, ampak samo pije zeliščni čaji. Njeno kosilo je sestavljeno iz pusto meso, na pari kuhana zelenjava in zelena solata.

Igralka Jessica Alba, najbolj zaželena ženska leta 2006 in najbolj seksi ženska leta 2007, trdi, da nikoli ne je kruha in sladic. Sploh nikoli.

Gossip Girl Blake Lively pri 25 letih še ne razmišlja posebna prehrana, če pa mora nujno izgubiti kakšen kilogram, preide na kvinojo in jo odkloni enostavni ogljikovi hidrati(sladkarije, kruh, testenine).

Candice Swanepoel je prisiljena ostati v velikosti oblačil 6 (38-40 po ruski klasifikaciji). Da bi to naredila, se je preprosto odpovedala hitri hrani in ima pri sebi vedno vrečko rozin in oreščkov za primer lakote.

Brazilska manekenka Adriana Lima ne popušča svojemu telesu: samo zelenje, zelena zelenjava, pusto meso in ribe na pari ali na žaru ter beljakovinski napitki vsake 3 ure. Le tako boste dobili dovolj energije za intenzivno vadbo.

Olga Borodina

Fotografije, vzete z uradnih strani in osebnih blogov umetnikov:

twitter.com/MirandaKerr
facebook.com/pages/Orlando-Bloom
twitter.com/victoriabeckham
facebook.com/JennJoannaAniston
halleberryfragrances.com
facebook.com/roise.huntington.whiteley
twitter.com/jessicaalba
facebook.com/OfficialPageBlakeLively
twitter.com/angelcandice
adrianalima.com

Energija, ljubezen do življenja in odločnost številnih zvezdnikov navdušuje. Ne morem si kaj, da ne bi vedel, od kod jim ta naboj pozitivnosti in zdravja. Kaj jedo svetovne zvezde, da ostanejo v formi? Vsi imajo jasen in strog urnik, ki ga podpira uravnotežena prehrana. Izkazalo se je, da se vsi od njih ne držijo pravil pravilne prehrane.

Ustanovitelj Facebooka se večinoma prehranjuje vegetarijansko. IN izjemnih primerih Njegova prehrana vključuje meso – a le živali, ki jih je ubil sam. Zaradi uporabe več zdravo hrano začel je rediti prašiče, koze in kokoši.

Oprah Winfrey. Znana televizijska voditeljica je že dolgo začela spremljati svojo postavo, saj je bila naravno nagnjena k prekomerni teži. Obeduje juho - po možnosti paradižnikovo - in solato iz toskanskega zelja in jabolk.

Michelle Obama. Vitkost nekdanje prve dame ni ostala neopažena. Po njenih besedah ​​ima raje vegetarijanstvo. Njena najljubša hrana je vegetarijanska pica, pripravljena iz polnozrnate moke. Kosilo je običajno sestavljeno iz ribje jedi in zelenjavo na žaru. Včasih lahko to kombinacijo nadomestimo z rjavim rižem, redkeje s krompirjem.

Pojav superzvezdnika svetovnega odra vzbuja resnično občudovanje ne le med moško polovico človeštva, ampak tudi med ženskami. Že vrsto let je videti enako mlada in fit. Pevki s strogo dieto uspeva ostati v odlični formi. Madonnina glavna hrana so alge nori iwakame. Iz prehrane so izključeni vsi mlečni izdelki, pa tudi moka in mesne jedi.

Steve Jobs. Mojim oboževalcem ustanovitelj podjetja Apple Spominjam se ga kot suhega in energičnega. Skrivnost njegove oblike je bila v ljubezni do jabolk. Ni zaman, da je s tem sadjem povezal ime svojega "jabolčnega imperija". Pravzaprav se je Steve držal postni dnevi, med katerim sem jedel samo jabolka, včasih sem dodal korenje. Iskreno je verjel zdravilne lastnosti teh izdelkov, a to še ni vse.

Gwyneth Paltrow. Eden najbolj gorečih navijačev zdravo podoboživljenje je igralka Gwyneth Paltrow. Za revijo Vogue je povedala, da je njena najljubša jed za kosilo piščanec na žaru in velika solata. Hollywoodska zvezda vodi več spletnih mest, kjer nenehno deli priporočila o pravilni prehrani in vadbi.

Bill Gates. Legendarni, eden najbogatejših ljudi na planetu, čeprav je videti fizično brezhibno (torej vitek in mladosten), si ne želi privoščiti cheeseburgerja in dietne coca-cole. Verjetno ve skoraj vse in še vedno ne zanika, da ga obišče, prav tako se ne more upreti azijskim restavracijam, ki ponujajo pikantna in okusna kosila.

V skupni rabi

Ko me ljudje vprašajo, katera je moja najljubša jed, verjetno ne pomislim na nekaj zdravega. Zagotovo vam pred očmi utripa pomfrit, vaflji s kondenziranim mlekom ali hamburgerji iz McDonald'sa. Slastno, ampak zelo visoko kalorično- popolna škoda za telo.

Junakinje našega članka so za svoje najljubše izbrale popolnoma drugačne jedi in se niso zmotile! Njihovi krožniki pogosto vsebujejo izdelke, ki po okusu niso slabši od hitre hrane in sladkarij, ampak telesu prinaša le koristi. Vredno je vzeti zgled iz njih!

Najljubše jedi zvezd

Jennifer Aniston

Že od snemanja filma Prijatelji je igralka zasvojena s solato Cobb. To je tradicionalna ameriška jed. Na krožnik na trakove naložimo kuhana jajca, piščanca, slanino, sir, čebulo, zelišča, avokado in paradižnike, preliv pa postrežemo posebej. Izkazalo se je zelo okusna, hranljiva in uravnotežena solata!

Victoria Beckham

Obvezni del dnevna prehrana Victoria - losos. Prvič, zvezdnici pomaga ohranjati zdravo, sijočo kožo. No, drugič, zelo je zdravo in okusno!

Gwyneth Paltrow

Igralkina najljubša jed je zdaj priljubljena granola. Pripravi sama, izbere kokosove kosmiče orehe, bučna semena in lanena semena. Od koga se je treba učiti!

Cameron Diaz

Igralka meni, da je glavna skrivnost njene postave in zdravja pravilna prehrana. Njeno običajno kosilo je zelenjava ali žita s piščancem ali ribami. Vse je uravnoteženo in okusno!

Blake Lively

Zvezdnica serije Gossip Girl meni, da ni potrebe po dietah in dan začne s skodelico vroče čokolade. Za večerjo lahko vzame tudi nekaj koščkov grenčice.

Eva Mendes

Igralka meni, da hrani daje prevelik pomen in jo obravnava kot gorivo za telo. Večerja z rižem ali kvinojo, lososom in lahko zelenjavno solato. Izgleda super!

Fergie

Pevka je za prigrizek izbrala svojo najljubšo pijačo – zeleni smoothie. Zanj je odlična kombinacija špinače, zelja, zelene, hruške, banane in jabolka. Napolni vas z energijo brez kapljice maščobe!

Chrissy Teigen

Manekenka meni, da najbolj glavni sprejem hrana je zajtrk, zato mora biti hranljiva in zdrava. Najpogosteje izbere - taka jed bo telesu zagotovila vse, kar potrebuje!

Jennifer Lopez

Za prigrizke zvezda vedno izbere svežo zelenjavo ali sadje. Najljubša jed je bila ohrovtova solata. Morda je on tisti, ki pomaga zvezdi vedno izgledati osupljivo?

Včasih se je vredno učiti od zvezdnikov in se odpovedati znanim jedem v korist novih, ki vas bodo zagotovo navdušile z okusom in blagodejnimi učinki na telo! Eksperimentirajte s svojo prehrano in ne pozabite deliti tega članka s prijatelji.

20.04.2018 |

Turneje in dolg delovni čas so obvezni atributi življenja katere koli slavne osebe, vendar hrano običajno jemljejo resno. Nekateri si življenja ne morejo predstavljati brez rib in morskih sadežev, drugim pa postrežemo žemljice in sveže iztisnjene sokove.

1. Alla Pugacheva in Maxim Galkin: zelenjavne solate in sveži sokovi

Zvezdniška družina obožuje jagode in sveže iztisnjene sokove. Maxim Galkin zagotavlja, da je v hrani nezahteven. Rad ima palačinke, jabolčne popečke, juhe piščančja juha. Kozarec pomarančnega soka za zajtrk je svetinja.

Družina obožuje jagode in sokove

Pugačeva obožuje iverko. Po njenem mnenju ta riba vsebuje veliko vitaminov in ki jih potrebuje telo mikroelementi.

Druge pevčeve najljubše jedi so: zelenjavne solate, piščančji kotleti. V zadnjih nekaj letih je Alla Borisovna močno shujšala.

2. Filip Kirkorov: domača hrana + Coca-Cola

Kralj ruske pop glasbe po besedah ​​njegove gospodinje Lucy ni preveč izbirčen pri hrani. Všeč mu je domača hrana. Kirkorov ima rad makarone s sirom, pečen krompir s zelena čebula, kaša s sadjem.

Filip obožuje domačo hrano

Umetnikova edina "šibkost" je gazirana pijača Coca-Cola.

Glavna zahteva je, da mora biti malo hrane. Pevec je nagnjen k prekomerni teži, zdaj pa se ohranja v formi; na zadnjih nastopih je razveselil svoje oboževalce.

3. Valeria: sadne solate in morski sadeži

Valeria se zavzema izključno za zdravo zdravo hrano. Prigozhin je svojega moža Josepha Prigoginea naučil iste stvari.

V njihovem hladilniku ni škodljivega prekajenega mesa, maslo, hitra prehrana, pakirani sokovi. Družina že nekaj let ne uživa mesa.

"Niti sekunde ne zapravljam za odmore za kosilo"

Pevka nima nič proti restavracijske jedi. Sadne solate, začinjene z naravnim jogurtom, rukola s paradižniki, pečeni morski sadeži so najljubša hrana slavnega umetnika. Res je, navijači verjamejo, da pred kratkim.

4. Timati: testenine in burgerji

Slavni reper se ne drži preveč pravil zdravo prehranjevanje. Priznava, da ponoči jé testenine s parmezanom ter pije pivo in čips. Ne more niti mimo pekovskih izdelkov.

Foto: Instagram @timatiofficial

Timati je lastnik verige restavracij. Oboževalci pravijo, da v zadnjih 2 letih, vendar to Timatija ne moti.

»Dobro se počutim. In čisto vseeno mi je za vaše diete)))”

Še naprej jedo svoje hamburgerje, čebureke, hrenovke in ne skrbi zaradi prekomerne teže.

5. Alena Šiškova: ribe in stročnice

Timatijeva bivša punca in mati njegove hčerke Alise je, nasprotno, zaskrbljena z njo videz. Dekle, po mnenju oboževalcev, .

Šiškova zagotavlja, da se redno prehranjuje, preprosto daje prednost zdravi in ​​koristni hrani.

Samo zdrava hrana

Alena obožuje ribe, stročnice in pečeno zelenjavo. Dekle ne zavrača alkoholnih pijač v zmernih količinah.

6. Alena Vodonaeva: čebulna juha in sladoled

Nekdanja udeleženka "Hiše-2" Alena Vodonaeva zagovarja poskuse okusa. Na svojih potovanjih deklica vedno poskusi lokalne jedi in pijače.

Foto: Instagram @alenavodonaeva

O svojih občutkih pripoveduje sledilcem na Instagramu.

Kaj ljubi Alena Vodonaeva

Vodonaeva obožuje čebulno juho s krutoni, krompir s sirom in domači sladoled. Za pijačo ima najraje šampanjec, kavo in zeleni čaj.

7. Olga Buzova: morski sadeži so najboljši

večina znana oseba na Instagramu Olga Buzova obožuje morsko hrano. Uživate jih lahko v skoraj neomejenih količinah, pa vaša postava ne bo trpela.

Morski sadeži v poljubnih količinah

Mimogrede, slavna pevka in TV voditeljica skrbno spremlja svoj videz: "Morda nisem lepotica, ampak."

Olga zna kuhati. Ko je bila poročena z nogometašem Dmitrijem Tarasovim, mu je pogosto pripravljala žemljice in pite. Čeprav nekateri sledilci o tem močno dvomijo.

8. Ksenia Borodina: solata s kozicami in avokadom

Zvezda Doma-2 pravi, da ima njihova družina najljubšo solato. Sestavljen je iz kozic, avokada, kumare in zelene.

Okusna in hranljiva jed za otroke slavnega TV voditelja.

Ksenijini otroci obožujejo njene solate

Ksenija trdi, da zelo rada kuha, a zaradi natrpanega urnika le redko uspe. Od časa do časa svojo družino razvaja s »hitrimi« mafini, špageti z zelišči in piščančjim curryjem.

9. Ksenia Sobchak: suši iz japonskih restavracij

Politik in televizijski voditelj obožuje suši. Po njenih besedah ​​je to najbolj zdrava hrana na svetu.

“Moja slabost je japonska hrana”

Zvezdnik jih ne kuha sam, raje jih naroča v japonskih restavracijah.

Sobchak ne zavrača moke. Moja najljubša sladica za čaj so rogljički.

10. Victoria Bonya: japonska riba

Zvezdnik veliko potuje. Ko je na Japonskem, vedno obišče lokalne restavracije in naroči ribe.

Victoria je prepričana, da je najbolj okusna riba na planetu samo tam.

»Na planetu ni okusnejše ribe kot na Japonskem

Bonya je pred kratkim postala vegetarijanka. Obožuje zelenjavne in sadne solate, ostrige in jagodičevje. Bodite prepričani, da pijete sveže sokove in kavo.

11. Anfisa Čehova: rastlinska hrana

Slavna televizijska voditeljica, ki je lahko, se zdaj prehranjuje le z zdravo rastlinsko hrano.

Ko je bila poročena z gruzijskim poslovnežem, je Anfisa pogosto obiskala njegovo domovino.

Anfisa je shujšala zahvaljujoč dietam

Ta država ima zelo gostoljubne ljudi in enostavno je nemogoče ostati lačen. Čehova je uživala v žaru in medenem pecivu.

12. Elena Letuchaya: kava in črni kaviar

Slavni "Revizorro" je navajen temeljito pristopiti k izbiri hrane. Ne bo večerjala v restavraciji, če ji kakovost hrane ne ustreza.

Elena je navajena zjutraj jesti ovseno kašo z jagodami in piti zeleni čaj ali sok.

Kava, čaj in sokovi

Deklica priznava, da obožuje črni kaviar in kavo. Poslastica je pogosto v njenem hladilniku, pa ne le ob praznikih.

13. Nikolay Baskov: torta in kebab

"Naravna blond" je ponavadi predebela. Dolga leta se je moral držati stroga dieta. Zavoljo vitka postava jesti morate več zelenjave, žit, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, vendar brez fanatizma.

Baski obožujejo sladkarije. Torta, pecivo, domače pite so njegovi najljubši "dodatki" k čaju. Tega ne morete uživati ​​vsak dan, vendar si umetnik od časa do časa privošči majhen delež.

Nikolaj obožuje torte

Nikolaj ne zavrne mesne jedi. Šiški kebab, pečena rebra, jelirani jezik slavna pevka uporablja, a le v zelo omejenih količinah. »Pravi moški mora jesti meso! Sicer pa kje boš dobil moč?«

14. Victoria Lopyreva: rogljiček + mango

"Večna nevesta" Nikolaja Baškova včasih razpravlja o svojih najljubših jedeh s sledilci na Instagramu: "Obožujem miso juho, šiš kebab, sveže rogljičke, žemljice in kavo."

Deklica je prepričana, da njene prehrane ni treba omejevati. Odvečne kalorije bodo izginile med koncertom ali poslovnim dogodkom.

Vika ljubi eksotično sadje

Lopyreva obožuje eksotično sadje - mango, papajo, kokos.

15. Irina Dubtsova: juha iz zelene in zelenjavni sokovi

Pevka ne zanika, da je trpela zaradi odvečne teže. Ni se mogla zbrati in je jedla škodljivih izdelkov: hitra hrana, sladkarije, mastno meso.

Foto: Instagram @dubtsova_official

Z velikimi težavami je pridobila vitko postavo in Irina zdaj pazi, kaj jé. Najljubše jedi: juha iz zelene, morski sadeži, sveže sadje in jagode. Včasih si dovoli prepovedane sladkarije - med ali marmelado. Obožuje kavo in sveže zelenjavne sokove.

Irina obožuje sveže sokove

Zvezdniki si lahko privoščijo najrazličnejše dobrote, večina pa ima raje preprosto domačo hrano. Javno življenje zahteva, da izgledate brezhibno, in zvezde ruskega šovbiznisa to razumejo.

Ko naslednjič gledate film ali program, nehote začnete opažati, da so skoraj vse zvezde šovbiznisa videti enako privlačne. Na podlagi teh opazovanj mnogi ljudje resno razmišljajo o tem, kaj zvezdniki jedo in kako jim uspe ohraniti svojo mladost in lepoto tako dolgo.

Splošno sprejeto je, da je skrivnost večne privlačnosti zvezdnikov velikega platna v njihovem nenehnem gibanju in rednem telesne dejavnosti. Vendar, da bi dosegli popolna postava in lep obraz, ni dovolj samo obisk telovadnica. Navsezadnje mnogi vedo, da je barva, elastičnost in struktura površine kože v celoti odvisna od tega, kaj zvezdniki jedo.

"Zvezdno" življenje brez ogljikovih hidratov

Prva prehranska skrivnost priljubljenih ljudi je v tem, da poskušajo svoj jedilnik čim bolj osvoboditi enostavnih ogljikovih hidratov. Z drugimi besedami, tiste zvezdnice, ki imajo prefinjeno in gladko postavo, gladka koža, ne uživajte vseh vrst pekovskih izdelkov, pekovskih in testeninskih izdelkov ter slaščic.

Omeniti velja tudi, da takšna zavrnitev sladkarij pogosto ni začasna, ampak vseživljenjska. Konec koncev morajo biti televizijske zvezde videti osupljivo 24 ur na dan, sedem dni v tednu.

Vendar mora telo za pravilno delovanje še vedno uživati ​​ogljikove hidrate, a le v obliki krompirja, mesa, oreščkov, žitaric in stročnic.

Najmanj živalskih proizvodov ali "zvezdno" vegetarijanstvo

V zadnjem času je med zvezdniki postalo zelo modno, da sledijo vegetarijanski prehrani. Kot veste, takšna prehrana izključuje vse izdelke živalskega izvora. Sem sodijo: meso, ribe in perutnina, v nekaterih primerih celo mleko in jajca.

Seveda takšna prehrana močno vpliva na videz zvezd. Vendar je treba omeniti, da jedilnik ne vključuje živalskih beljakovin in drugih uporabne snovi mora spremljati dodaten vnos vitaminskih kompleksov.

Največja količina surovega sadja in zelenjave

Zagotovo marsikdo to ve glavni problemčloveštvo, vključno s "zvezdno" sestavo, je pretirana absorpcija ocvrte in mastne hrane. Navsezadnje je ravno takšna predelava izdelkov tista, ki najslabše vpliva na naše telo.

V zvezi s tem so mnogi priljubljeni ljudje že dolgo opustili uživanje jedi, ki so bile kuhane v ponvi z dodatno maščobo. Konec koncev je tako najboljše človeško telo prebavlja naravno ter naravno hrano, pri nastanku katere le sončna svetloba in čisto vodo. To so lastnosti, ki jih imajo surova zelenjava in sadje.

Kot kaže praksa, se skoraj vse sodobne zvezde držijo naslednje prehranske formule: dnevna hrana = 30% kuhane (parjene) hrane + 70% sveža zelenjava, sadje in sokovi. Če se vse življenje drži tega načela prehrane, lahko vsaka oseba, tako kot zvezda na televizijskem zaslonu, ostane lepa in vitka čim dlje.

Izjeme od pravil

Obstaja nekaj zvezdnikov, ki jih nikoli ne skrbi, kako izgledajo. Navsezadnje njihov glavni adut ni prefinjena postava, ampak na primer lep glas, idealna igra, redek humor, zanimivi obrazni izrazi itd. V zvezi s tem tako priljubljeni ljudje skoraj nikoli ne izberejo posebnega dietni izdelki hrano, jejte pa vse, kar je okusno pripravljeno in lepo predstavljeno.

Kot kaže praksa, se te zvezde počutijo veliko bolj svobodne kot tiste zvezdnice, ki vsak dan razmišljajo o tem, kako ne bi škodile svoji postavi.