Zglje. Stopnjo raztezanja. Fotogalerija: Koristna hrana

Napetosti se štejejo za precej pogoste pojave v življenju sodobni ljudje. Prejeti podobna poškodba Lahko doma na delovnem mestu in v času športa. Najpogosteje se takšne težave zgodi tistim, ki vodijo dokaj aktivni življenjski slog.

Kaj se razteza?

Ta bolezen je delni ali popoln odmor ligamentov ali mišic (povezovalna vlakna, ki krepijo sklepe). Najpogosteje se to zgodi v času velike telesne dejavnosti, ki je nesorazmerna človeška zmogljivosti. In ta problem se lahko pojavi z zelo aktivnimi in nerodnimi gibi, ko ne mišične disperzije.

Pogosto se raztezanje zgodi pri otrocih, ljudje vodijo energetski življenjski slog in športnike. Pogosto obstajajo težave s koleni, komolci in gležnji.

Simptomi

V času raztezanja, bolečine, otekanja in kršitve skupne funkcije se lahko prišlo. Če izvedete palpacijo, je odvisna od bolečin na mestih, ki prilagajajo vezi. Najpogosteje je ta problem izražen pri poškodbah znotraj posameznega vezi. Pomemben simptom raztezanja je kršitev funkcij sklepa, ki je posledica podarska.

Razlogov

Patologija se najpogosteje pojavi zaradi dislokacije ali nerodnega gibanja telesa, zato je skupni "padci" iz njenega običajnega položaja. V prihodnosti, kup, ki ga podpira, se vrne, bodisi raztezanje. Pogosto se razteza dogaja v času padca ali pristanka osebe na podolgovato roko, s tesnim spuščanjem noge na površini in drsenju.

Simptomi raztezanja in mišic se rodijo kot posledica močne napetosti. Ta problem Mogoče dve vrsti:

• akutno nastane pri poškodbah ali poškodbi, vpliv bodisi zaradi dvižne mase;
• kronična se pojavi zaradi močnih ponavljajočih se mišičnih gibanj.

Lokalizacija

Približno milijon se dogaja letno drugačna škoda, in 85% jih razteza.

1. Najpogostejše težave z vezi se zgodijo na območju gležnja v času počitka ali športa, vendar se lahko ta težava pojavi v drugih sklepih.
2. Tak problem se pogosto najde na področju zapestja v času, ko oseba pade bodisi pade na podolgovate roke.
3. Konci obeh kosti noge, Tank Shadow tvori gleženj in gleženj. Raztezanje tega območja je zelo pogosto, saj ta spoj ohranja več stranskih in srednjih vezi. Najpogosteje, težave z gležnji najdemo v času, ko je postanek obrnjen v nasprotni smeri pri delovanju, neuspešnih pristankov in med skokom in obrni.
4. Druga priljubljena travma v frekvenci je raztezanje zdravilca in murve. Če je bila patologija kolena ali neuspešnega padca, potem je dislokacija, in prav tako postane pogoste vzrok Pojav problema.
5. Kaj se razteza, ve, da vse ni ovira, zato, po mnenju pregledov, najpogostejši kraj, kjer lahko dobite to patologijo, - spin in spustown tentow. Skupina ljudi, ki tvegajo poškodbe, se pogosto ukvarjajo s kontaktnimi športi, kot so hokej, nogomet, rokoborba in boks. Tenis, gimnastika, golf in drugi športi, ki kažejo na močno razumevanje spretnosti poveča tveganje za raztezanje v podlakti in ramo. Poškodba komolca najdemo v skupini ljudi, ki se ukvarjajo z metanjem in metanjem.

Crick.

To je travmatična škoda kombinaciji tetiva in mišic ali mišična vlakna. Posledica pomembnih obremenitev za ta organizem. Ta problem se lahko pojavi v vsakdanjem življenju. fizični razredi, ostro dviganje gravitacije in dolgo depozit na neprijetno in nenavadno držo.

Mnogi ljudje pogosto potegnejo mišice vratu ali nazaj. Raztezanje nog je mogoče dobiti z močno napetostjo v času delovanja, s skoki, hojo ali sedite squatting s testovitim dumbbell brez treninga pred tem. Pogosto raztezanje zadnjih delov noge (kaviar) so izpostavljeni, pogosto podobne poškodbe potekajo skupaj s konvulzijami.

Še posebej, pogosto podobne težave je mogoče dobiti v času izpolnjevanja različnih fizičnih vaj in športa.

Težave včasih nastanejo zaradi najmočnejšega zmanjšanja mišic zaradi nenormalnega mišičnega dela. In ta težava se pojavi pri izvajanju raztezanja ali vaje za prilagodljivost.

Glavni dejavniki, ki prispevajo k raztezanju rok ali nog, so nizka dnevna aktivnost in šibek mišični korzet. Če pravilno izvedete vadbo med poukom, lahko bistveno zmanjšate pripravo patologije.

Ta problem je priložen dovolj boleč mišični krč. Če je ta občutek prisoten, potrjuje znatno škodo, zato je potrebno ustanoviti primere, pod katerimi je prisoten prvi videz bolečine.

zvin

Pojasniti je treba, da so svežnji goste subjekte, ki jih sestavljajo vezivnega tkivaBonding kosti, kot tudi spoji, ki imajo skupaj. Svežnjev lahko razdelimo s svojimi funkcijami:

• gibanje vodnikov;
• kosti.

V času škode se njihova glavna funkcija moti, kar vodi do dejstva, da se spoj postane nestabilen in v času poškodbe je oblikovan njen raztezanje.

V primeru škode na vezi, žrtev doživlja zelo močno bolečino. To se zgodi v skladu z dovolj pojasnim razlogom - obstaja sveženj velik znesek Nervozni zaključki, zato pride do takšne reakcije telesa.

V prvih treh dneh po pridobitvi te poškodbe ima žrtev pomemben Edema v spojem in povečanje temperature, krvavitve v mehke tkanine, hiperemija.

Najpogosteje je del gležnja in kolena. Prav tako mora vedeti, da je močnejša manifestacija bolečine, hujša poškodba.

Kolena

Ta patologija se oblikuje, ko je v kolenskem sklepu poškodovan več ali en svežnji. Na tej točki so izpostavljeni zelo visoki obremenitvi in \u200b\u200bsčasoma močno raztegnjena. Precej pogosto problem tega območja spremlja odmor.

Svežnji v kolenu zgloba opravljajo funkcijo združevanja kosti za noge skupaj z femoralna kost. Zahvaljujoč vezi, hoja, možnost skvotov, zavijanja in drugih gibanj.

V kolenu so štirje vezi - dve cruciformi in dva stranska, obstaja tudi vbrizgana povezava. Vsakdo ve, kaj se razteza in zakaj se pojavi, zato je poškodovana kolenska spojka opažena zaradi športnih poškodb in drugih aktivnih razredov.

Ročno poškodbo

To je dokaj pogost problem, ki se dogaja osebi vsaj enkrat. Pogosto patologija spremlja športnike. V tem primeru je bolezen presenetljiva spoja z ramo in komolci, ščetke in celo prsti. Vse te poškodbe so zelo neprijetne in zelo težko zdraviti. Ročna raztezanje ponavadi resno omejuje osebo v vsakdanjem življenju, športnik pa ne dovoljuje aktivnega treniranja. Zato je poškodba zelo resna patologija, ki bi jo morala biti v času, ko se je doktor posvetuje, da bi diagnoza in imenovanje drog.

Patologija peš

Problem se pojavi z največjo napetostjo ligamentov mišic ali kite (vlakna, ki povezujejo kosti in mišice). V času pretirane obremenitve na nogah njenih tkanin ne stojijo močan pritiskZato se pojavi patologija udov.

Pri raztezanju nog se oblikuje vrzel posameznih vlaken, ki se zbirajo v nosilcih, hkrati pa ohranja vsa druga cela števila.

Vlakna, iz katere so narodja, so precej visoke moči, vendar so celo zasnovane za določeno napetost smeri. V primeru, ko pride do nenormalnega potek njihovega gibanja, so poškodovani.

Pogosto se napetost prehaja v prelomi tkiva, ki se razlikuje od prejšnje, da je to vrzel naenkrat vsa vlakna mišic, kite in vezi hkrati.

Poškodba ima lahko različno resnost. Najpogosteje je minimalna razčlenila tkiva, ki se kvalificirajo glede na lokacijo lokalizacije in obseg deformacije.

Raztezanje kolena spojev se pojavi z aktivnim prehodom in skakanjem.

Težave z gležnjem se začnejo aktivirati v času gibanja, če je v tem trenutku, je peta dovolj močno pretvorjena znotraj.

Kot pri vsaki napetosti, je vzrok teh poškodb najbolj različni tipi Aktivni šport, skakanje ali padanje z višine, kot tudi pogosto ugotovljenih kršitev pravil vadbe pred začetkom telesne dejavnosti.

Še en dejavnik, pri katerem je potrebna obdelava spojev spojev, je bolečine vnetne narave, ki vplivajo na elastičnost vlaken, zaradi katere se oblikuje raztezanje (patenton, tendinitis).

Če obstajajo travmatične škode na kite, se pogosto izražajo z različnimi mehanskimi vplivi ali s prekomerno obremenitvijo moči, najpogosteje med športom.

Ko pride do raztezanja, se lahko počutite, kot da je nekaj razpočevati v nogi. V primeru poškodb, močne in ostre bolečine se vedno sledi, ki je lahko prisotna do ene in pol. Akutna faza v tem primeru traja 5-8 dni. Opozoriti je treba tudi, da se kraj poraza znatno nabrekne, nastane hematom, težave pa so izsledeljene v nogi pri premikanju.

Poudariti je treba, da se ta bolečina morda ne zdi samo zaradi raztezanja mišic, temveč tudi, ko stiskajo živce. S tem problemom se izsledijo tudi rdečina in otekanje, kar bistveno omejuje svobodo gibanja udeja. Če primerjate patološke podatke, se nato stiskanja pogosto pojavi brez začetne poškodbe in po hudi bolezni (radiculitis, osteohondroza). Zato, da ne bi zmedli diagnoz, se ne smete vključiti v samozdravljenje, vendar se zdi, da se zdi, da se zdi zdravnik.

Poškodbe gležnja

Opozoriti je treba, da je gleženjsko zdravljenje, zaradi česar je pritisk celotne mase človeka in ima dovolj posebne strukture. Zaradi tega obstajajo zelo pogosto poškodbe različnih narave, zlasti se nanaša na mišičast. Vezana poškodba v kakršnem koli mere se lahko pojavi v vsaki osebi skozi vse življenje vsaj enkrat.

Težave s sklepi so dovolj pogoste, obstajajo pa tudi delne poškodbe ali napetosti vezi. Po mnenju strokovnjakov, se ne morejo raztegniti, ampak le razpočiti. Zato je brizganje gležnja popolna ali delna škoda na vlaknah, ki so hkrati deformacije živcev in mikroskopov.

Naprava za buncing gležnja predstavljajo tri skupine formacij:

• interBecovian Syndesmosis Sundles: Zadnje dno, Multi-Trque, Interbersva, spredaj nižja, prečna;
• zunanja stran;
• deltaIdid.

Vsak izmed vezi, ki je predstavljen v telesu, nastopa dovolj pomembna vlogaIn ob najmanjšem porazu enega od njih se oblikujejo pomembne težave z gležnjem. To je potrebno omeniti anatomski del Ta oddelek ima odlično oskrbo s krvjo in izrazito inervacijo (vnos v tkiv živčnih impulzov).

Prva pomoč

Kaj je prva pomoč za odstranjevanje? Kot pri dislokaciji in lom, v času raztezanja glavna naloga je, da imobilizirati poškodovani ud. Z vsakim gibanjem med patologijo so vlakna še bolj zlomljena. Opozoriti je treba: kaj se zdi raztegnjeno, ni vedno res. Ta problem je lahko izkrivljena dislokacija ali celo zlom.

Ker zdravnik svetuje, ne smete gneti ali vtrite raztegnjene roke ali aktivno poskušajte prekiniti noge zaradi podatkov manipulacij, lahko še slabše. Najboljša stvar je, da je priporočljivo izvesti, je dokončanje usposabljanja in imobilizacije udeja. In tudi vam svetujemo, da takoj pritrjevanje mraza, zahvaljujoč temu, lahko rahlo zmanjšate otekanje in spustite bolečine v tem trenutku in, kar je še vedno pomembno, in v naslednjem.

Vsi vedo, kaj je raztezanje močna bolečina Na poškodovanem mestu je precej pogost pojav. Strokovnjaki se priporočajo, da uvedejo odstranjevanje (pritrditev) povoj ali pnevmatike (kot v trenutku zloma) in pošljete v takšnem položaju žrtve na travmo. V bolnišnici zdravnika bodo rentgenski žarki izvedeni, po katerem postane jasno, da je poškodovana prejeta zaradi poškodb.

Če je bilo odločeno, da brez zdravstvene oskrbe (obstaja bolečina v mesmerju), tudi v tem primeru je priporočljivo, da se pritrjevanje povoj in v prvih nekaj urah, da se občasno uporablja hladno. Dan po obnovitvi krvnih žil, je mogoče nadaljevati s poškodbami ogrevanja mazila na intoniranje krvnega obtoka in presnove v poškodovanih tkivih.

Napetost ligamentov se imenuje delni nadzor ali celoten paket odmor kot posledica travmatičnega učinka na aparate z vezanjem spoja. Poškodbe lahko pokrijejo enega ali več vezi. Človeški bundes so gosto grozdi vezivnega tkiva, krepitve sklepov. Z ostrimi gibi v spojem, natezne vezi več, kot vam omogoča normalno elastičnost, se pojavijo poškodbe. Najpogosteje se je gleženj in komolčni spoj poškodovan, veliko manj pogosto - kolena. V tem članku bomo povedali, kako zdraviti natezne vezi (vključno z ljudskimi metodami) in zakaj se to zgodi.

Naprave za združevanje je veliko živčna vlakna in krvne žile, tako takoj po pojavitvi poškodb boleče občutke. Obstajajo drugi simptomi poškodb raztezanja in ligamenta.

Osnovni znaki nateznih ligamentov

Svežnji gležnja spoja so travmatizirani drugi. Praviloma se to zgodi med hojo ali vožnjo, ko oseba "obrne nogo."

Več stopenj travmatizacije svežnjev, za katere je resnost škode določena v določenem primeru. Najpogostejši simptom nateznih vezivov je bolečin sindrom v poškodovanem sklepu, ki se pojavi takoj po poškodbi. Včasih lahko oseba nadaljuje, da se nadaljuje, s čimer se dodatno prevrači vezi. Po določenem času se na mestu poškodbe in modrice pojavi oteklina. Bolečina narašča in pojavijo izrazite omejitve gibanja v spojnosti bolnika. Popoln Block Break, nasprotno, se lahko manifestira z visokim pomolom skupnega.

1 stopnja raztezanja ligamentov

Za lahka stopnja Traumatizacija vlaken, delno raztrgana. Manjša bolečina praktično ne omejuje mobilnosti sklepa. Punchy, če je tudi šibko izražena. Priporočen nežen način v poškodovanem spojnem in začasnem miru.

2 stopnja nateznih vezi

Druga resnost poškodb je značilna zmerna raztezanje in zlomljena vlakna iz ligamentov. Včasih je poškodovana in kapsula. Obstaja močna bolečina, izrazito otekanje tkiv se pojavi po poškodbi, krvavitvah (modrice), lokalizirano pod kožo poškodovanega prostora. Gibanje v spojku bolnika je močno boleče, včasih se pojavi patološka mobilnost spoja.

3 Stopnja raztezanja ligamentov

Značilen po celotni premor. Žrtev ugotavlja izrazito otekanje in hiperemijo v prizadetem sklepu. Krvavice so obsežne, opažene neizvedljivost sklepa (pojav patološke mobilnosti). Pri izvajanju preskusov obremenitve ni uporaben. Praviloma zahtevajo takšno škodo na vezi kirurški intervencija., Čigar ortopedski kirurg šiva raztrgana ligaments. Obdobje okrevanja po takšni resni poškodbi lahko traja približno 6 mesecev.

Zelo pogosto napetosti vezi privedejo do nastanka majhnih vozlišč v kraju opazovanja ali popolnega odmora vlaken. Ti vozlički so nadalje pijani na sosednjih tkivih in lahko izzovejo razvoj kroničnega vnetnega procesa v sklepu, videz trajnega, maslo bolečine v vezi.

Pri prekinitvi živcev, ki izvirajo pogosto z delnim ali popolnim svežnjem svežnja, se pojavi občutek mravljinčenja v spojnem in trajnem sindromu bolečine. Poleg tega, zaradi hude bolečine, krčev plovil, obtočne motnje v tkivih in videz distrafnih pojavov v njih.

Mnogi bolniki, ki so prejeli napetost ligamentov, se ne mudi, da se obrnejo na zdravnika, ki je izjemno nezaželena. Bolje je biti zadržan in anketiran s kirurga, da bi odpravili prisotnost resnih poškodb skupnega in kitja, ki lahko v prihodnosti dvomijo v aktivnost motorja.

Vendar pa obstajajo simptomi, ki vas najdejo, kdo bi se morali takoj posvetovati z zdravnikom:

• prisotnost zelo močne bolečine, v kateri ne morete hoditi in izvajati gibanja v sklepu;
• pojav občutka otrplosti na območju poškodovanega sklepa ali prizadetega okončine;
• izobraževanje obsežne rdečice in hematoma po poškodbi;
• izguba skupne sposobnosti za premikanje ali nasprotno, izgovarja njena mobilnost v ozadju bolečine sindroma;
• videz rešetka zvoka v prizadetih spojnih in rezalnih piercinških bolečinah;
• pojav vročinskega sindroma (občutki mrzlica, povečanje telesne temperature);
• odsotnost znakov izboljšanja dobrega počutja v naslednjih nekaj dneh po nastanku poškodbe.

Preprečevanje napetosti ligamentov

Napetost vezij se lahko pojavi iz katere koli osebe, če je med vadbo in aktivnostmi na prostem. Če nameravate šport, to storite v ustreznih čevljih in oblačilih. Previdno pojdite na čevlje na visoki pete, medtem ko se izogibajte luknjam in udarcem, poglejte pod nogami, ko greš nekam.

Poskusite se boriti s prekomerno telesno težo, saj ima debelost kakršnega koli pretirano obremenitev sklepov. Pripravite aktivni življenjski slog, vadbo, slabo. Zmerni fizični napor krepi vezi.

Načela zdravljenja nateznih vezi

Glavna stvar pri zdravljenju nateznih vezi je fiksnost spoja in hladno na območje poraza.

Pri poškodbi skupnega in pred pritožbo v bolnišnico je potrebno zagotoviti prvo pomoč žrtvi.

1. Zagotovite popolno nepremičnino poškodovanega sklepa, udeja.
2. Na prizadeto mesto pritrdite hladno.
3. Secure spojka z elastičnim povojem, pnevmatikami ali rezervoarjem.
4. Ne pozabite na sublimno pozicijo.

V nobenem primeru v prvih urah po poškodbi ne jemljite vročo kopeli, ne delajte masaže in drgnjenje poškodovanega kraja, sicer bo okrepilo razvoj edeme in vnetja.

Ko se pojavi huda bolečina, krč v sklepu takoj pokliči zdravnika. Potrebno je odstraniti zdravilo proti bolečinam in protivnetnim zdravilom z bolečim sindromom. MAZI (IBUPROFEN, DICLOFENAC), ki odstrani hudo otekanje in bolečino. Predpisani so fizioterapevtski postopki.

S polno razčlenitvijo vezi zahtevajo kirurško delovanje.

Dodatna obdelava napetosti svežnjev z ljudskimi metodami

1. Sukirajte surovi krompir na žaru in pritrdite nastalo razpokan na poškodovano mesto. Takšne aplikacije uporabite večkrat na dan.
2. Injicirajte gline na doslednost kisle smetane, jo postavite v posteljnino in pritrdite na bolnika. Za nekaj ur prinesite glino z elastičnim povojem.
3. Pritrdite Cashoitz iz rebrastih listov aloe na poškodovanih vezi in ponovno izračunamo likovno povoj. Pri segrevanju zmesi ga spremenite na novo.

Preučiti je treba, kaj je treba uporabiti ljudske metode Šele po kirurškem pregledu. Zdravnik mora oceniti stanje in imenuje potrebno zdravljenje. Folk Recepti. lahko popolnoma dopolnjujejo tradicionalno medicinske metodevendar ne, da bi jih popolnoma nadomestili.

Na katerega se doktor obrne

Ko je treba natečajo vezi, je treba uporabiti za travmo na travmatolog ali kliniko proti kirurgu. V hudih primerih se lahko izvede endoskopska študija prizadetega sklepa - artroskopija, ki jo izvaja endoskopist.

Video na temo »Kaj pomeni gleženj?«:

Vsaka oseba je več kot enkrat v svojem življenju naletela na raztezanje nog. To je lepo neprijeten občutekizhajajo iz presežne obremenitve na spodnjih okončinah. Najpogosteje takšna škoda ne zahteva operativna intervencija.in ozdraviti možno raztezanje doma. Vendar pa obstajajo takšni primeri, ko brez pomoči travmastologa ne more storiti.

Kaj je odsek nog?

Raztezanje noge, ki se sicer imenuje patološka raztezek ali travmatična napetost, je poškodovana kite, vezi in mišice udeja. Ta škoda najdemo v vsakdanjem življenju kot v športnem usposabljanju, nevarnih tekmovanjih in različni tipi gradbeno delo. Moški so bolj dovzetni za travmo, namesto žensk.

Bolečina v nogi je pogosto znak raztezanja

Razlika je poseben primer raztezanja, v katerem je aktivna sila povzročila kršitev integritete mišic, vezi ali kite v velikem obsegu.

Črpanje je stiskanje živčnega sodja ali veje perifernega živca, ki hrani definitno regijo. Pri pritrjevanju celovitost tkiv ni motena in se pojavi samo mehanski tlak na živcu. Ta patologija praktično ne potrebuje kirurškega zdravljenja.

Mehanizem poškodbe

Raztezanje s prsi je najpogostejša poškodba. Pri nateznem vezi na vezi noge pod delovanjem gravitacije se pojavijo mikroskopski prelomi tkiva (rahlo stopnjo poškodb), razpok celotnih kolagenskih vlaken (raven poškodbe povprečne resnosti) ali popolnega odmora celotne vezi premer (težka raven).

Raztezanje mišic je posledica ostre in močne napetosti nepripravljenih mišičnih vlaken. Mišice nimajo časa za rezanje s pravo močjo, ki povzroča nastanek bolečin sindroma. Odvisno od resnosti lahko poškodbe mišičnega aparata razdelimo tudi na resnost.

Tenson je tvorba elastičnega tkiva, ki povezuje mišico s kostjo, ki zagotavlja zanesljivo pritrditev mišičnega polja. Pod delovanjem zunanjega faktorja (udarec, mehansko ekstrakcijo udeja), v katerem glavna aktivna sila pade na mišične tetive, lahko pride do poškodbe. V vsakdanjem življenju je taka škoda precej redke, vendar so profesionalni športniki očitni in ki se nenehno najdejo.

Glavni mehanizem za pridobitev poškodb - odmori vlaken vezivnega tkiva

Kako lahko razvrstim raztezanje

V domači in tuji travmatologiji je precej veliko število Različne klasifikacije, katerih namen je pojasniti diagnozo. Mnogi zdravniki v zgodovini pacientove bolezni uživajo več, da bi čim bolj natančno naredili slaumatično škodo.

Klasifikacija raztezanja na lokalizacijo na spodnjem delu:

• raztezanje mišic, ligamentov in kitja;
• raztezanje mišic, vezi in kite na kolenu;
• raztezanje mišic, ligamentov in narodja za noge;
• raztezanje mišic, vezi in kite koristnega območja;
• natezne mišice, vezi in stopala.

Klasifikacija na poškodovano tkanino:

• crick;
• natezne kite;
• zglje.

Razvrstitev glede na stopnjo škode:

• Škoda mišic:
  • mikroskopska mišična krila;
  • nepopolne vrzeli mišičnega tkiva;
  • polna mišična krila;
  • zlomi z ločevanjem kosti, v katerem se mišica razbije z kos kostnega tkiva;
• poškodba kite:
  • manjše najmanjše seteke;
  • vrzel manj kot polovico sorte tetive;
  • razbijanje več kot polovico sorte tetiva;
  • popolno ločevanje kite iz kosti ali mišične skupine;
• poškodbe ligamentov:
  • mikroskopske vrzeli in poškodbe ligamenta;
  • veliki paketi krila tkiva;
  • popolno ločevanje ligamenta aparata iz artikularne površine.

Razvrstitev zaradi resnosti škode:

• enostavna stopnja: vključuje vse manjše mikroskopske poškodbe in odmore do enega centimetra;
• povprečna stopnja: To vključuje odmore več kot en centimeter in zlomi več kot polovico premera tkanine;
• težka stopnja vključuje popoln odmor mišic, vezi ali kite.

Klasifikacija poškodb glede na poškodovane mišice:

• raztezanje štirih mišic stegna;
• raztezanje mišic za krojenje;
• raztezanje ravnih mišic stegna;
• raztezanje notranjih, srednjih in zunanjih širokih mišic stegna;
• raztezanje mišic krvi stegna;
• raztezanje pol suhe in pol-nemotenih stegenskih mišic;
• raztezanje poplitalnih mišic;
• raztezanje mišic tri glave noge;
• raztezanje telesnih mišic;
• raztezanje mišic Cambala;
• raztezanje rastlinskih mišic;
• raztezanje kratkih in dolgih thumbs 'extensor;
• raztezanje kratkega in dolgega ekstenzorja prstov stopala;
• raztezanje kvadratnih mišičnih podplatov;
• raztezanje kratkih in dolgih stopal in podplatov.

Spodnji del ima več kot dvajset različnih mišic.

Klasifikacija poškodb, odvisno od poškodovanih ligamentov:

• napetost pasilane vezi;
• raztezanje zavarovanj mulberry ligament;
• raztezanje sprednjih in zadnjih križnih vezi;
• raztezanje prečne ligamenta;
• raztezanje zdravilnega in murve ligamenta;
• raztezanje zadnjega in sprednjega vezanega materialov;

Razvrstitev v kombinaciji z drugimi poškodbami in poškodbami:

• izolirano raztezanje;
• kombinirani raztezanje z zlomi, poškodbami organov trebušna votlina, zaprta in odprta kranialna travma itd.;
• kombinirani raztezanje z opeklinami, ozebline, električne poškodbe.

Glavni vzroki razvojnih in predispozicijskih dejavnikov

Možno je raztegniti nogo v vseh situacijah: na sprehodu, delo, med športnim vadbo in celo doma. Najpogosteje se v trenutku poškodbe poteka tako hitro, da oseba nima časa, da bi razumela, kaj se je zgodilo. Včasih se bolečina ne pojavi takoj, vendar po določenem času, zaradi česar je težje iskati vzrok.

Ekstremnih športov pogosto spremlja raztezanje

Vzroki razvoja raztezanja spodnjega dela:

• padec iz visoke višine ali neuspešnega pristanka po padcu z majhne razdalje;
• dislokacije in zlomi;
• nezadostne priprave mišic vaja (pomanjkanje raztezanja in ogrevanja);
• travmatični razredi nevarne vrste Šport (kolesarjenje, smučanje, rolerji, skateboard);
• dolgoročne temelje v neprijetnem položaju;
• ostra zavezanost kakršnega koli gibanja (zavijemo, čep);
• ekstrakt mehanskega ekstraktivnega;
• dolgotrajno imobilizacijo;
• udari;
• dvig in prenos uteži na dolge razdalje.

Poleg glavnih vzrokov škode obstajajo tudi dejavniki, ki vplivajo na verjetnost lezije. Pri nekaterih osebah se poškodba pojavi pogosteje kot ostalo - to je posledica posamezne značilnosti Organizem in življenjski slog.

Tabela: Faktorji predispozicije

Ne spreminja	Sprememba
Prirojene nepravilnosti za razvoj kosti in sklepov	Nošenje neudobnih čevljev (pete, čevlje, ki niso v velikosti)
Traumatična zgodovina v preteklosti (dislokacija, zlomi)	Presežek telesne mase
Starejši in starost	Hranilne motnje: prehrana z nizko vsebnostjo beljakovin in živalskih maščob
Dedne bolezni povezovanja tkiva	Nevarne športne aktivnosti Varnostna motnja
OBLIKOVANJE KOLAGENJA	Dolgo, intenzivno in izčrpno mišično usposabljanje
Obdobje menopavze pri ženskah	Delo, povezano z dviganjem in prenosom teže
Najstniška leta	Hormonsko neravnovesje, ki ga povzroča poraba anabolični steroidi Za vrsto mišične mase

Prvi znaki in glavna simptomatska slika

Prvi znaki raztezanja se lahko manifestirajo takoj po poškodbi in nekaj dneh od datuma škode. Upoštevati je treba, da se raztezanje majhnih vezi in mišic lahko nadaljuje skoraj asimptomatsko.

Raztezanje pogosto spremlja edem

Prvi znaki pričajo o prisotnosti raztezanja, vključujejo:

• singer Boin sindrom različnih stopenj intenzivnosti: s polnimi in nepopolnimi svežnji vezi, je možna pojavnost bolečine in izgube zavesti;
• zvok bombaža, ki spremlja vrzel ali busti;
• barva sprememba koža Pokljuv.: Rdečica označuje draženje kožnih receptorjev in krepitev pretoka krvi;
• raztezljivost območja raztezanja med palpacijo.

Po določenem času se oseba, ki je pridobila poškodbe, oblikuje popoln simptomatski kompleks, ki označuje očitno preprečevanje ali celo premor tkiva. Podobna slika je dober razlog za obisk travmatologa.

Osnovni simptomi pri raztezanju spodnjega dela:

• krepitev bolečine, ko poskušate vstati na prizadeti del;
• omejevanje mobilnosti okončin;
• crunch in Kristalni fenomen v sklepih;
• oblikovanje subkutani hematom: Crimp in Blue Shade Koža;
• prevaro prizadetih tkanin in povečanje udov v količinah;
• spreminjanje občutljivosti v poškodb: izboljšanje občutljivosti (hiperstresije) ali popolna izguba občutljivosti (anestezija);
• povečana temperatura označuje prisotnost vnetnega procesa;
• slabost, bruhanje, glavobol In šibkost - prvi znaki zastrupitve.

Kako diagnosticirati raztezanje?

Ko bolnik prispe v bolnišnico, se zdravnik Traumatolog najprej izvede zbiranje pritožb, anamneza življenja in okoliščine škode. Za razliko od zloma ali dislokacije, je raztezanje značilno manj intenzivno boleč sindromin skupaj z bombaž, ne kosti.

Po ugotovitvi okoliščin je poškodba pregledana: zdravnik opredeljuje naravo aktivnih (gibanja, ki jo proizvaja pacient) in pasivno (gibi, ki jih proizvaja bolnik okončina s pomočjo zdravnika). Z zlomom ali dislokacijo je patološka motorna aktivnost - sprememba položaja umob pod nepredstavljivimi koti. Ko napenjate le povečanje obsega pasivnih gibanj nad normo.

Laboratorijska diagnostika

Metode laboratorijske diagnostike so malo informativne pri diagnosticiranju. Vendar pa bo študija bioloških tekočin zaznala, ali se aktivni vnetni proces ne pojavi na področju škode.

Za raziskovalno uporabo:

1. Splošna analiza krvi. Omogoča oceno celične sestave: Pomanjkanje eritrocitov, trombocitov in hemoglobina označuje anemijo, ki se je razvila zaradi izgube krvi.
2. Celotna analiza urina s kombinirano ali kombinirano poškodbo bo omogočila oceno funkcije ledvic in stopnjo njihovega poraza.
3. Biokemični krvni test bo pokazal prisotnost ali odsotnost C-reaktivnega proteina v telesu, in bo tudi določila elektrolitsko sestavo kri.

Instrumentalna diagnostika

Največja vloga pri identifikaciji značaja traumatična škoda Okončine pripadajo instrumentalnim metodam. S svojo pomočjo lahko razlikujete raztezanje z vsemi vrstami poškodb: zlom, dislovanje, poškodbe.

Osnovne diagnostične metode:

1. Radiografija prizadetega okončine bo omogočila razlikovanje raztezanja z lom in dislokacijo: razpoložljivost kost Frantic In patološko razseljene aktivne površine kažejo, da bo diagnoza raztezanja napačna. Na rentgenskem slikanju bo vidno samo kostno tkivo.
2. Magnetna resonanca ali izračunana tomografija bo razkrila mehke tkanine na sliki: s svojo pomočjo, ki jo lahko natančno določite lokalizacijo raztezanja in stopnjo gravitacije.
3. Ultrazvočni pregled skupnega bo pokazal stanje artikularne kapsule, znotraj posameznih vezi in bo tudi določil prisotnost prometa v artikularni votlini. Glede na ultrazvok je mogoče določiti raven lezije in velikosti.
4. Arthroskopija se izvaja tako, da vzame tekočino iz spoja za mikroskopski pregled s pomočjo igle punkcije. Ta tehnika kaže stopnjo vključenosti skupnega skupnega v vnetnem procesu.

Zdravljenje

Enostavna raztezanje je popolnoma nenevarne poškodbe. Enostavna stopnja lezije, za katere so značilne minimalne okvare, zdravi brez medicinskega posredovanja med tednom s kompetentno domačo obdelavo. V bolnišnici je treba v bolnišnici obravnavati povprečne in zlasti težke stopnje, ki so značilne za tovornjake in popolne odprtine tkiva. Priporočljivo je, da se pritožite na bolnišnico v Oddelku za travmotologijo v prvih urah po poškodbi. V pogojih intenzivnega zdravljenja se poraz zdravi približno dva do tri mesece.

Tesen povoj bo zagotovil poškodovano pritrditev udov

Prva pomoč pri raztezanju

Kompetentno opravljena prva pomoč se bo izognila neprijetnim posledicam in zmanjšala tveganje zapletov. Prvo pomoč je treba zagotoviti pol ure od trenutka poškodbe.

Led, ki se uporablja za nogo, bo zmanjšal človeštvo

Raztezanje algoritma:

1. Pomirja žrtev.
2. Zagotovijo mir prizadetega okončine s pacienti priročen položajČe je mogoče, dvignite nogo na ekstracijo, izdelano iz majhnega valja.
3. Priloženo hladno na čudoviti nogi (kot hladno, je mogoče uporabiti sneg, rezine ledu, zavite v robček, pakiranje suhega ledu iz stroj za prvo pomoč, steklenico hladne vode, zamrznjeno meso ali zelenjavo) , predhodno pokriva s krpo;
4. Dati bolniku protivnetno ali lahko olajšavo za lajšanje bolečin (diklofenak, ketorol, NAZ).
5. Uvedba pritrditve povoj z uporabo običajnega ali elastičnega povoja je potrebna za pritrditev udeja v fiziološkem položaju. Pri uvedbi oblačenja je potrebno spremljati stanje kože tako, da ne povzročiti tkiva hipoksije.

1. Uporabite Hardhant na kraj poškodb: toplota bo še dodatno povečala edemo in aktivira vnetni odziv.
2. Lahko se poslabša s poškodbami, ki se upogibajo in mešajo udarec ud.
3. Naredite žrtev, da se zanaša na vneto nogo - premik mišic in kitja lahko poveča stopnjo odmora.
4. Uporabite posebno medicinsko opremo. Uvedba elastičnega povoj ali langeta je samo posebej usposobljeno medicinsko osebje. Brez ustreznih izkušenj ne bi smeli uporabiti teh orodij za pritrditev.

Medicinska terapija, ko je natezna

Z uporabo zdravila prispeva več. hitra restavracija poškodovana tkiva in spodbuja procese odškodnine v telesu. Ne smemo pozabiti, da je uporaba številnih zdravil brez imenovanja zdravnika kategorično prepovedana, saj lahko to poslabša stanje.

Pripravki v tabletah in injekcijah: \\ t

1. Nesteroidna protivnetna zdravila: diklofenak, celekoksib, nimesulid, niand.
2. Anestetična zdravila: ketorol, analgin, vendar-shpa, pertalagin.
3. Imunostimulatorji: Timalin, Timogen, kap.
4. Vitamini in minerali: Pripravki skupine B, E, kalcija in fluora.

Oddelki lokalnih akcij: mazilo, geli, suspenzija:

1. Nicoflex - protivnetno mazilo, anestetični in regeneracijski učinek.
2. Ben-gej - gel na osnovi mentola in metilsalicilne kisline, ki odstrani Edemo.
3. Gel Doluben ima heparin v svoji sestavi, tako da se modrice in modrice hitro očistijo.
4. Camphocin - segrevanje maternice, ki se uporablja na pozni čas okrevanje in izboljšuje poškodovana tkiva za oskrbo s krvjo.
5. Bystremgel in Voltaren prispevata k ponovni vzpostavitvi vezi in kite, prav tako pa imajo anestetični učinek.

Fotogalerija: Macii za zdravljenje raztezanja

Ben gej ima anestetični učinek
Gel Doluben odstrani modrice
Nicoflex zmanjšuje vnetje in edemo

Operacija

V hudih primerih, ko konzervativna terapija ne zagotavlja Želeni rezultat. Obseg škode so preveč obsežni, zdravniki se morajo zatekati k operaciji. Običajno je bolnik obveščen o dejstvu operativnega posredovanja v nekaj dneh, kar vam omogoča, da pretehtate vse v in proti.

Indikacije K. operativna obravnava Raztezanje:

• masivno mišično tkivo, ki jih spremljajo obilna krvavitev;
• odlični mišice, svežnje in kite iz kostne baze;
• vpici več kot pol mišice, kite ali vezi.

Operacija se izvaja pod skupno ali spinalno anestezijo. Poškodovano tkivo se sprošča, prečkajo zlomljene lopute med seboj, ustavi krvavitev in temeljito rano tamponado. Na koncu operacije je povoden povoj ali langeta prekrit. Bolnik ga mora nositi več tednov, po katerem je kakovost zdravljenja kakovosti in uvedba novega preliva.

Fizioterapija z raztezanjem nog

V obdobju rehabilitacije se uporablja napetost fizioterapije v napetosti. Optimalen čas Imenovanje terapevtskih postopkov določa rehabilitolog. Trajanje fizikale je od enega do treh mesecev.

Najpogosteje uporabljene metode:

1. Terapevtska fizična kultura in gimnastika vključujejo seznam vaj, ki jih je treba izvesti dvakrat na dan za povečanje aktivnosti dolgoročnih fiksnih udov. Gimnastika vključuje skvote, upogibanje in razširitve v poškodovanih spojih, pobočjih, dviganju na nogavicah in nogah Mahi. Priporočljivo je, da z zdravnikom izberete niz vaj.
2. Ultrazvočna obdelava s frekvenco 600-950 kHz ima stimulativni toplotni, mehanski in dražilni učinek na celične membrane.
3. Električna terapija stimulira živčne konce plovil, ki pomaga izboljšati prehrano prizadetih tkiv in njihovo intenzivno regeneracijo.
4. Zdravljenje z magnetnimi polji ima izrazit protivnetni učinek na lezijskem območju.
5. Anaterapija in terapija z vročimi blatnimi viri stimulirajo odškodnino žilnih žarkov žilnih živcev, obnavlja prehrano udov.
6. Medicinske masaže. Tečaj masaže se začne takoj po celotnem zdravljenju odmora. Njegov glavni cilj je spodbuditi krvni obtok in izmenjava procesov V dolgi imobilizirani ud. Zaženite masažo z mehkimi, gibljivimi gibi, ki segrejejo kožo. Postopoma dodamo toge dražilne klešče ali celo injekcije, namenjene oživljanju občutljivosti.

Video: Samozamazana za zdravljenje raztezanja

Recepti tradicionalne medicine

Folk zdravljenje se priporoča, da se uporabljajo samo v primeru raztezanja lahka gravitacija. Z več. resen značaj poškodbe, ki jih bodo raje pomožne in uporabijo te tehnike, s katerimi jih potrebujete zdravstvena terapija in fiziozo.

Fotogalerija: uporaba sredstev Folk Medicine pri zdravljenju raztezanja

Česen ima protivnetni učinek na poškodovane tkanine
Buzin povečuje oskrbo krvi mišic in sklepov
Tople kopeli z različnimi soli in zelišči vzame bolečino

Recepti stisnejo od bolečine v nogah:

1. Raztrgajte deset listov starejših, krona v malto z nekaj kapljicami limonin sok. Dobljeno zmes je treba ovite v gazo, stisniti in dati na boleče mesto, tesno pritrdi povoj. Morate spremeniti povoj dva do trikrat na dan. Buzin bo zmanjšal vnetje in odstranil edem.
2. Terry brisačo je treba impregnirati kot topel z infuzijo česna, dodajte nekaj kapljic čajanega olja za stiskanje. Potrebno je obdržati stiskanje, dokler se temperatura približuje sobi. Po tem se stik spremeni v sveže. Ko ponavljanje tega postopka dvakrat na dan, bo bolečina šla.
3. Morska sol se zmeša z madežerjem, kuhanim iz enega Bulweika, zavite v gazo in dajte na čudoviti kraj. Morate ležati s stiskanjem dvajset minut, nato pa sesajte nogo s hladno vodo. To stiskanje prispeva k regeneraciji tkiv.

Recepti za natezno obdelavo:

1. Dve žlici hrastovega lubja je treba vrniti v liter vrele vode in kuhamo pet minut. Po nastale tekočine se ohladi na sprejemljivo temperaturo, morate v to prekleto nogo in jo poiskati deset minut. Oak lubje ima protivnetni in antiseptični učinek.
2. Za izvedbo naslednjega recepta bo potrebna Menthol Oil in Soda. Morate dodati topla voda deset kapljic olja in tri žlice sode, nato pa mešamo. Trajanje bivanja v kopeli je petnajst minut. Menthol prispeva k aktiviranju formacije krvi in \u200b\u200brazširi plovila.
3. Več koledarskih cvetov vrže vroče vode in stisnemo sok enega aloe vejice. Ko se kopel ohladi, je boleča noga tam spuščena deset minut. Aloe in Calendula Zmanjšajte Edemo in odstrani bolečino v nekaj minutah.

Posledice in zapleti raztezanja

Ko se ne odločajo o zdravniku ali izbiri nepravilne metode zdravljenja, obstaja nevarnost zapletov. Mnogi od njih se zlahka odpravijo z medicinskim posredovanjem, nekateri pa lahko privedejo do invalidnosti in popolne izgube občutljivosti.

Nevarne posledice in zapleti raztezanja:

• necrotično nagnjenje tkanin;
• oslabitev vnetja in dobava krvi;
• postopek prehoda v kronično;
• kršitev mišično-skeletne funkcije okončin;
• dolgimi mišični krči;
• skrajšalne mišice, vezi in kite, ki vodijo do deformacije okončine;
• nestabilnost sklepnih površin;
• razvoj nagnjenosti k oblikovanju artritisa.

Preprečevanje raztezanja nog

Nemogoče je popolnoma izključiti možnost te poškodbe. Raztezanje se pogosto najde v vsakdanjem življenju kot v najbolj nepredvidljivih pogojih. Lahko bi sledili le nekaj preprostih pravil, ki bodo pomagale zmanjšati tveganje poškodb.

Zavrnitev neudobnih čevljev bo zmanjšala tveganje poškodb

Kako zmanjšati verjetnost raztezanja:

• zavrnejo prevoz neudobnih čevljev;
• pred usposabljanjem redno izvajajo vaje za vadbo in segrevanje;
• v zimski sezoni uporabite posebne ščitnike za čevlje;
• zmanjšajte telesno težo na normalno;
• opazujte režime dela in počitka;
• ga nalijte brez izjeme, rich beljakovine in maščobe;
• redno se udeležite zdravnika.

Raztezanje nog je poškodba, ki ne nosi posebne nevarnosti za osebo. Ko se pojavijo prvi znaki, se takoj posvetujte z zdravnikom, ki bo zmanjšalo posledice. Pristojna profilaksa lahko zmanjša učinke raztezanja na minimum. Vsaka oseba mora skrbeti za noge in tako preprečiti njihovo škodo.

Plošče se imenujejo svežnje vlaken iz vezivnega tkiva, ki se držijo v danem položaju kosti sklepov podpornega aparata telesa. Hkrati pa je združevanje stroj omogoča, da so spoji precej mobilni, vendar le v določenih mejah, druga gibanja so popolnoma omejena.

V smislu njegove strukture so vezana vlakna zelo trpežna, elastična in praktično ne raztegnjena, zato, ko govorijo o nateznih vezi, pravzaprav pomenijo popolnoma drugačno - delno raztrganje. Glede na resnost poškodbe se lahko pojavi majhna količina površinskih vlaken ali pomembno število globokih, v posebej hudih situacijah pa lahko celo pride do popolnega odmora celotnega svežnja. V slednjem primeru skupščina popolnoma izgubi stabilnost in to lahko privede do še več težka travma - Kršitev mišic, živčnih koncev in celo v vlaknasto kost.

Vzroki nateznih ligamentov

Za več, take poškodbe so značilne za športnike, otroke in ljudi, ki vodijo pretirano aktiven življenjski slog, v katerem so možne naslednje situacije;

• Naključno nenaravno skupno gibanje;
• Močni šok ali stranske obremenitve med padci;
• Dvigovanje uteži, ki presegajo razumne omejitve;

Vseh športov, najbolj travmatično je, da je nogomet, gimnastika, tenis. in težka atletika.

Poleg razlogov za očitne, obstajajo številni dejavniki, ki močno povečajo tveganje za razvoj raztezanja in celo lomljenje svežnjev:

• Presežek normalne telesne mase;
• Prirojene patologije anatomske strukture sklepov - nestabilnost ali nasprotno, nenaravno mobilnost, \\ t drugačna dolžina okončine, visoke alp in tako naprej;
• Kronično sklepno vnetje;
• Mišične patologije in vnetje živčnih končic.

Vendar pa je velika večina raztezanja povezana s povečano aktivnostjo, zato so takšne poškodbe pogosteje opažene med športniki.

Razvrstitev raztezanja

Vrste raztezanja se lahko pogojno razdelijo na dve skupini - za lokalizacijo pomoči poškodb in glede na stopnjo resnosti. Slednje, običajno je razdeliti tri stopinje:

• Najprej - vrzel poteka na majhnem zunanjem delu lagalnega žarka z rahlim omejevanjem mobilnosti samega scene. Takšen raztezanje povzroča zmerno otekanje in v kratkem času se stanje poravna, tudi brez zdravljenja;
• Drugič- Veliko vlaken je izpostavljen raztrganju, in že na notranjem slojih žarka. Pogosto so takšne poškodbe poslabšane zaradi poškodb artikularne vrečke in celo mišičnih vlaken. V tem primeru so manifestacije škode pomembnejše - edemi, hematom, omejevanje mobilnosti skupne in hude bolečine, in v hudih primerih lahko pride do njene nestabilnosti;
• Tretjič- najhujša poškodba, na kateri je popoln paket, ki vodi do nestabilnosti sklepa. Manifestira se z najmočnejšimi bolečinami, Bruwets, obsežno otekanje in nezmožnost gibanja.

Zelo pomembno je, da ne zamenjamo napetosti svežnjev iz skupne dislokacije, in za to je vredno posvetiti pozornost razlik. Torej, za dislokacijo je značilna znakov, ki niso na raztezanju:

• Če se zunanja oblika poškodovanega spoja opazno razlikuje od zdravega para - disonikacije;
• Pri palpaciji lahko zaznate premik artikularne glave in poskusite preskusiti artikularno votlino;
• Poškodovani ud traja nenaravnega položaja - to je minimalno boleče. To je posledica premika kosti in zmanjšanja mišičnih vlaken;
• Najmanjše gibanje povzroča zelo intenzivno bolečine v sklepih, do razvoja bolečine.

Če, ko se raztezanje prve resnosti, celo zdravljenje drog ni vedno potrebno, potem je v drugem, je že potrebno. Poleg tega je po odstranitvi edeme, potek obnove fizioterapije, terapevtsko telesno vzgojo in obnovo tona mišic je potreben.

S kompetentno obravnavo je mogoče obvladati takšno škodo v 2 do 4 tednih, vendar kot zaradi poškodbe 3 resnosti, v tem primeru, brez operacije, ni potrebno. Zahteva celovitost ligamenta aparata z naslednjim obdobjem dolgoročnega zmanjšanja.

Vrste raztezanja "Professional" značaj

Dolgoročne velike obremenitve določene usmeritve pogosto vodijo do nastanka nateznih športnikov za njih. 7 Glavni taki sindromi so izolirani:

• Tennis Player Elbow.. Redne močne obremenitve na komolčnem sklepu vodijo do kroničnih mikroarbla iz njenih vezi, ki je izražena v povečani bolečini, ko se pobere navzgor in otekanje;
• Elewow baseball igralec. Stanje, v celoti podobno prejšnjemu;
• Sindrome trenja. V bistvu je neločljivo povezan z maratonskimi tekači. Dolgoročno, kot posledica stalnega trenja, lahko povzroči vnetni procesi v kolenih in bolečinah na zunanji površini;
• Elewow golfer.. Poškodbe fleksarjev podlakti in notranje površine sklepa;
• Plavalca kolena. Motnje skupnega aparata kolena zaradi običajne visoke obremenitve na njem, zlasti pri plavanju z odklopljenjem. Izražena bolečina in otekanje;
• Knee Jumper.. Sindrom nastane zaradi raztezanja femoralnih mišic in ligamentov stegna in kolena. Manifestira tetizit patele in kolena Casechka., majhno otekanje in bolečino pri vožnji;
• Split Shin.. Sindrom vodi do prenapetost svojih mišic, kot rezultat, mikroinders, otekanje in bolečine.

Opozoriti je treba, da ne bodo le športniki predmet take poškodbe - vsaka oseba redno preverja določeno skupno, s časom se bo soočal s takšnimi težavami, zato je vredno ohraniti raven obremenitev v razumnih mejah.

Najpogostejše vrste gospodinjskih raztezanjih

Dajmo seznam tistih, ki so po vrstnem redu njihovega pojava:

Poškodbe kapuda gležnja.Takšne poškodbe opazujejo pogosteje kot drugi, zlasti na smučah. Nastanejo pri postavljanju nog ali z močnim vplivom. Sporna nabreka, se razvija bolečina in togost mobilnosti.

Poškodbe svežnja kolena.Glavni razlog je raven udarec ali močan stranski pritisk na skodelico. Že ob poškodbi obstaja bolečina - šivanje in intenzivno, ki je v mirnem položaju sklepov in se vrne pri vsakem gibanju. Edema se razvija in mobilnost je opazno zmanjšana.

Poškodba ligamentov reke-tank.Raztezanje lahko povzroči ostro gibanje s čopičem, toda pogosteje se to zgodi pri padcu na rezervirano dlan. Bolečina je trenutna in zelo akutna. Za eno uro se razvija močna edem, ki omejuje mobilnost sklepa, in intenzivna bolečina v vsakem gibanju nas ne dovoljuje, da izvedemo običajne reflekse.

Pred sprednjo sakralno ligament.Glavni razlog je zavijanje obremenitev na stegnu, ki pogosto izhajajo iz nogometnih igralcev in baseball igralcev. Raztezanje vodi do razvoja edema, močna bolečina pa skoraj nemogoča najmanjša gibanja v sklepu.

Poškodbe obveznic dojk in ozdravitvenega oddelka in akromialnega oddelka.Razlog je visok obremenitev pri padcu z podolgovato roko, včasih pa lahko prinese udarec na ravnino rame. Bolečina se pojavi takoj in se pri poskusu dvigovanja vaših rok opazuje. Značilnost takega raztezanja je preobčutljivost kože na poškodovani ploskvi in \u200b\u200bhiperemiji.

Kot lahko vidite, z vsemi napetosti, so simptomi na splošno podobni - bolečine, otekanje, težava gibanja. V primeru bistvenih poškodb se dodajo modrice, ki so s polnim odmorom zelo vidne in dopolnjene z akumulacijo notranje tekočine na poškodovanem območju.

Zdravljenje

Sprva bi morali simptomi raztezanja takoj začeti zagotoviti prvo pomoč, sicer se lahko država bistveno poslabša in gre na kronična oblika. Najprej potrebujete:

• Zagotovite mu žrtev prijeten položaj in imobilizirajo spoj s tesnim oblačenjem. Najbolje je, da uporabite elastični povoj, če pa ni nihče pri roki, je običajna šal ali robčki primerna. Če je bolečina zelo intenzivna, je vredno določiti skupno pnevmatiko;
• Z opaznim edem, še posebej, če je nastal hematom, je zaželeno, da dvigne žrtev ud. To bo zmanjšalo plimovanje krvi in \u200b\u200bupočasnilo razvoj edeme. Ni slabo za boleče mesto za organiziranje hladnega kompresorjanja - ledene brisače ali navlažene v hladni vodi;
• Če želite odstraniti bolečine, lahko uporabite katerokoli analgetik, vendar je bolje uporabiti mazilo protivnetnih in bolečih lastnosti, kot je diklofenak ali ibuprofen.

Po teh dogodkih je treba žrtev dostaviti poklicnemu travmatologu.

Zapleti po nateznih vezi

Kot vsaka druga poškodba, raztezanje ne gre brez sledu, še posebej, če je to visoka resnost. Pogosto se po zdravljenju opazijo naslednji zapleti:

• Izobraževanje na mestu vlaken vlaken vozlov, ki, ko se vozi, se obrne drug na drugega, kar povzroča draženje tkiv in pogosto privede do kronično vnetje spremljajo rudarske bolečine;
• Pojav učinka kronične, ponovno raztezanje na istem mestu;
• Poškodbe živčnih končic in krvnih žil. Povzroča palico bolečine, otrplost tkiva in celo kršitev običajne oskrbe s krvjo v sklep.

Slednji, na srečo je redko.

Kronične napetosti so še posebej nevarne - sčasoma vodijo do deformacije skupnega, njegove distrofije in zmanjšane mobilnosti. Ne pozabite, da je v takih situacijah bolnik kroničen veliko bolečin In drugi neprijetni občutki.

Da ne bi prinesle takšnega stanja, ga je treba obravnavati v času, celo manjši, in še bolje jih sploh ne dovoljujejo. To storiti, zadostuje izpolnjevati preprosta priporočila travmatologov:

• Ko vadite šport, morate uporabiti profesionalno opremo, primerne čevlje so še posebej pomembne;
• Ne presegajo razumnih dimenzij tovora. Postopoma se dvigne in šele po predgretih mišicah;
• Ne zapuščajte polne rehabilitacije pri zdravljenju poškodb.

In seveda je vredno skrbeti za ohranjanje običajne telesne teže in uravnoteženega prehrane. Vsebovati mora dovolj vitaminov, mineralov in beljakovin.

Raztezanje je zelo pogosta oblika škode, povezane z oslabljeno celovitostjo posameznih mišičnih ali vezivnih vlaken. Z bolj hudim poškodbam se lahko pojavi popolna razlika mišic, kite ali ligamenti.

Trodje so nadaljevanje mišic in jih povežete s kosti. Svežnji služijo za pritrditev kosti drug z drugim. Obe kite in vezi so sestavljene iz trpežnih elastičnih vezivnih vlaken in sodelujejo pri oblikovanju sklepov. Zato se s pretiranim podaljšanjem v spoji ali uporabi močne vleke, vezi in kite ranjeni. Na primer, z ostrim nerodnim gibanjem, padec, skakanje z višine ali trka med zasedbo kontaktnih športov. Mišice se praviloma raztezajo, ko poskušate izvesti pretirano delovanje, na primer dvigniti ali ohraniti pretežko postavko.

Najpogosteje je odsek nog v kolena in gležnjih spojev. Splishing gležnja se ponavadi pojavi, ko se teža razširi na zunanji del stopala, ki povzroča poškodbe ali popolno tovrstno vrzel. Možno je raztegniti gleženj, ko hodite ali teče okoli neenakomernega terena, kot tudi zdrsne na ledu. Raztezanje kolenskega spoja je bolj verjetno, ko padamo na koleno, zvijanje gibanja v stegnu na fiksni nogi, ki se pogosto dogaja na nogometnih igralcih, kot tudi pri igranju hokeja, košarke, smučanja. Na rokah raztezanja so bolj dovzetni bela susta In spojev palca.

Med poukom pogosto pojavljajo napetosti vrste igre Šport z ostrim pospeševanjem in zaviranjem. Še posebej, če oseba začne trenirati brez zadostnega vadbe, in njegove mišice in vezi še niso pripravljene za tovor. Izkušeni športniki so pogosto poškodovani, ki so na vrhu fizične oblike, saj v tem obdobju maksimirajo svoje mišice.

V skupini tveganja se nahajajo tudi otroci, saj njihovi spoji in aparati za združevanje še vedno niso v celoti oblikovani. Pogosto se raztezanje v majhnih otrocih pojavi s ostrimi kreteni, ko se otrok spotakne in pade, odrasla oseba še vedno drži težko za ročaj. Še posebej velika verjetnost poškodbe mehkih tkiv pri otrocih športnikov. Vendar je treba zapomniti, da je koristno za zdravje in lahko poveča zaupanje otroka v njihove sile in njegovo samospoštovanje.

Drugi dejavniki, ki povečujejo verjetnost raztezanja in razbijanja svežnjev, mišic in kite: \\ t

• pomanjkanje usposabljanja - brez rednih telesnih vaj, mišice in sklepi oslabijo in izgubijo prožnost, kar povečuje verjetnost poškodb;
• kršitev opreme opreme - če je narobe, da razdelite težo pri hoji ali teče, ali nesporno iztovorjeno po skokih iz višine, lahko poškodujete kolena ali gležnje;
• slabo ogrevanje - segrevanje pred usposabljanjem naredi mišice z elastičnim in povečuje amplitudo gibanja, ki zmanjšuje tveganje raztezanja;
• utrujenost - ko so mišice utrujene, je usklajevanje moteno in nevarnost nerodnega gibanja je visoka;
• starost starost - skupaj z zmanjšanjem elastičnosti in mišične moči;
• nosečnostŠe posebej njegova druga polovica je povezana s povečanim mehčanjem in pretirano elastičnostjo vezivnega tkiva pod vplivom hormonov, ki lahko povečajo verjetnost raztezanja in razbijanja svežnjev in kite med športom.

Simptomi raztezanja ligamentov, kite in mišice

Za raztezanje ligamentov Značilnosti so značilni naslednji znaki:

• bolečina okoli sklepa, ki se povečuje med prepričevanjem in gibanjem;
• otekanje (otekanje) tkanin;
• krvavitev pod kožo (hematom ali modrica);
• kršitev skupnega dela zaradi bolečine.

Zvišanje po raztezanju se hitro pojavi, medtem ko se lahko hematom (modrica) oblikuje kasneje ali pa sploh ne sme biti. Včasih se zdi, da ni v mestu raztezanja, poleg njega pa, saj pred kožo v zgornjih plasteh kože, kri iz poškodovanega tkiva vidi skozi mišice in okoli sklepa.

Napetost mišic se pojavi tudi, ko je pretirana napetost ali preveč ostrih mišičnih krčenja. Najpogosteje se zgodi, da se raztezajo mišice kolka in nazaj.

Crick. ki ga spremlja:

• bolečine v mišicah pri premikanju in udarcu;
• otekanje in otekanje;
• morda nastajanje hematoma (modrice);
• boleče tesnilo po poškodbi, ki je povezano z zmanjšanjem poškodovanih, delno raztrganih mišičnih vlaken;
• delno ali popolna kršitev Funkcije mišic (težave pri zagonu roke, obdržati celo majhen tovor, upognjen, itd.).

Poškodbe svetlobe se potujejo neodvisno več dni ali tednov. Vendar pa z resnimi poškodbami ne smete odložiti obiska zdravnika.

Znaki hude poškodbeZahteva obvezno pritožbo na zdravnika: \\ t

• intenzivna bolečina in hitro povečanje otekanja ali tkivnega hematoma;
• kršitev funkcije poškodovanega dela telesa: nezmožnost premikanja prsta, roke, stopala itd.
• nezmožnost se zanašate na poškodovano nogo: Bend je;
• prevelik, nenavadno gibanje v skupnem, na primer pretirano razširitev;
• poškodovani ud je deformiran, zvit, izbokline pojavile pod kožo, izbokline;
• otrplost, izguba občutljivosti ali palor kože na poškodovanem območju;
• za več dni se stanje ne izboljša.

Ti simptomi lahko govorijo o prisotnosti popolnega odmora svežnja, kite, mišic ali zlomov kosti. V teh primerih ima samozdravljenje nepredvidljivega rezultata.

Kaj storiti, ko je natezna: prva pomoč

Takoj po poškodbi je treba ustvariti mir poškodovanega dela telesa. V enostavnih primerih je dovolj, da ustavite fizično delo, sedite ali ležite, pritrjevanje povišanega položaja poškodovanega uda. Lahko, na primer, postavite blazino pod raztegnjeno nogo ali valj z valjčkom, roko, da visite na neutruden povoj itd.

Z izrazito bolečino je potrebno resnejšo imobilizacijo. V teh primerih uporabljajo pnevmatike pnevmatik iz primarnih materialov (karton, plošče) ali poškodovanost telesa v položaju, ki povzroča najmanjšo bolečino.

Po imobilizaciji ali vzporedno z njim je zaželeno, da se ohladi kraj poškodbe. Pritrdite led, paket s hladno vodo, končno mokro brisačo. V lekarni lahko kupite aerosol za zmrzovanje. Takšna zdravila so pogosto opremljena s kompleti pomoči na športnih tekmovanjih. Hladno bo pospešilo postajo notranja krvavitevPomagala bo zmanjšati plovila, opustitev razvoja vnetja in upočasnitev rasti Edema. Poleg tega hlajenje zmanjšuje bolečine. S hudo bolečino se lahko v obliki tablet ali injekcij uporabljajo nepotrebna protivnetna sredstva, pa tudi paracetamol.

Kaj ni mogoče storiti, ko natezno:

• Odlično in vtrite mesto poškodbe. Toplotni postopki. In masaža je prikazana le za 3-4 dni po raztezanju, za izboljšanje krvnega obtoka, pospešiti resorpcijo hematoma, edema in zdravljenja. Takoj po poškodbi imajo te manipulacije nasproten učinek.
• Alkohol. Izboljšuje krvavitev, oteklina, upočasni obnovitev tkanin. Alkohol je dopusten le, če je zdravstvena oskrba težko doseči in nič za zmanjšanje močne bolečine.
• Nadaljujte z delom ali vadbo skozi bolečino. Raztegnjene lige ali mišice potrebujejo mir za hitro okrevanje. Šele po določenem času bo mogoče začeti izvajati posebne vaje, ki pomagajo hitreje nazaj v običajno življenje.

Brez lahkega prehoda posebna obdelava. Če se bolečina in edem na poškodujem nekoliko izražajo, in se lahko enostavno premikate brez posebnih omejitev, lahko storite brez obiska zdravnika. Če želite pospešiti okrevanje, je treba ustvariti mir poškodovanega dela telesa. Prvi dnevi se bodo spodbujali zaradi bolečine, ki spominjajo na to, kaj mora prihraniti skupne ali gole mišice. Izogibajte se fizično delo, ne dvignite gravitacije. Pri raztezanju spojev nog je priporočljivo uporabiti trs ali bergle, ko hodite, dokler se bolečina ne zmanjša bistveno.

Ko natezje, spoj pomaga znižati z elastičnim povojem. Lahko uporabite posebne mehke ključavnice. Pritrdite spoj v naravnem položaju. Po prekrivanju pasov se prepričajte, da povoj ne stisne telesa preveč in ne vpliva na krvni obtok. Pravovoljno ste zapustili oblačenje, če površina kože obdrži običajno barvo in temperaturo (ne hladno in ne vroče), in sam povoj ne povzroča nelagodja.

Z najmanjšimi dvomi o resnosti prejetih poškodb medicinska pomoč. Poleg zdravniškega pregleda boste morali storiti x-ray. ali računalniška tomografija (CT) Poškodovan del telesa. S pomočjo teh študij je mogoče razlikovati kompleksne vrste zlomov in drugih vrst poškodb, ki jih je težko določiti z zunanjimi znaki.

Zdravljenje raztezanja pri zdravniku

Če sumite na zlom, če se bolečina in edem izrazito ali pod kožo izraženo, velik hematom, kot tudi med poškodbami starejših, je priporočljivo, da se posvetujte z zdravnikom v prvih urah po poškodbi. In hitrejši, boljši.

Kasneje se pritožite na zdravnika s hudo raztezanjem, ki ga spremlja razčlenitev svežnjev, naredi neučinkovito konzervativno zdravljenje, sile, da se uporabljajo za delovanje. Če se nenadoma, poleg raztezanja, je lom, nato pa bo postopoma rastoči edem posegal v kirurg, da bi obnovil pravilen položaj kosti in trdno pritrdil ud. Tukaj se igra proti nam, otežuje zdravljenje.

Ko natezno, lahko obiščete kirurg v kliniki ali pridete do poškodbe. V obeh institucijah morate služiti brez snemanja: v travumaponih, načeloma nujna pomoč, in pri obisku klinike, boste morali pojasniti na recepciji, da se pritožite na " akutna bolečina" V paketu poškodbe boste takoj opravili rentgensko območje. Poliklinska ne vsebuje vedno rentgenske naprave. Če vam stanje ne dovoljuje, da neodvisno priti do zdravnika, pokličite ambulante.

Zdravnik bo pomagal anestezirati kraj poškodb in priporoča zdravila, ki jih lahko vzamete sami. Ponavadi, s hudo bolečino, je priporočljivo jemati paracetamol. Če ne pomaga, boste morda potrebovali poseben zdravilo proti bolečinam, ki ga sprostite na recept. Zdravnik lahko predpiše tudi nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) v obliki kreme ali gela, na primer ketoprofena. Uporabiti ga je treba na kraj raztezanja in takoj umijte roke.

Ketoprofen poveča fotosenzitivnost kože. Med zdravljenjem in v dveh tednih se je treba izogibati temu območij kože z ravnimi sončnimi žarki ali umetno razsvetljavo (na primer v solariju). NSAID za notranjost (na primer, ibuprofen v tabletah) pomagajo tudi pri odstranjevanju otekanja in vnetja.

V nekaterih primerih, ko je napetost prekrita gypsum langeta. ali povoj, kot v zlomih. Običajno se fiziotrocenderji dodelijo od 2-3 dni, ki pospešujejo postopek predelave. Pogostejši je ta UHF, kasneje - ozokerite, stisk z zdravilne snovi, massoterapija, fizioterapija, Elektroforeza z resorpcijo, protivnetno in zdravila proti bolečinam. V primeru prekinitve svežnjev ali mišic in neučinkovitosti konzervativna obravnava Zdravnik vam lahko priporoči kirurško zdravljenje. Med delovanjem, šivanje poškodovanih tkiv med seboj, in po tem, ko je omet prekrit, dokler je šivanje popolnoma popolnoma.

Obnovitev po raztezanju

Trajanje obnove tkiv je odvisno od resnosti raztezanja. Na primer, ko lahko natezni gleženj lahko hodi po 1-2 tednih, bo celotno okrevanje trajalo 6-8 tednov, in lahko spet igrate šport v 8-12 tednih. Z mišično raztezanjem se čas okrevanja zelo razlikuje. Včasih traja nekaj tednov, včasih - več mesecev.

V nekaterih primerih kronične zaplete (bolečina, kratkoročno otekanje in nestabilnost) se shranijo mesece in celo leta.

To je treba napotiti na travmatolog, če po zadnjem času po raztezanju, ne bo bolje ali, nasprotno, se simptomi postanejo bolj izrazit.

Preprečevanje nateznih napetosti, sklepov in mišic

Da bi se izognili raztezanju, je treba paziti med športom in v vsakdanje življenje. Vendar v nobenem primeru ne bi smeli biti zaščiteni ali otroci iz vadbe. Redne vaje za raztezanje in mišice, ki se krepijo kot del skupnega programa fizične kulture, pomagajo preprečiti raztezanje in ohranjanje moči in prilagodljivosti sklepov. Za preprečevanje raztezanja gležnja izberite Udobne čevlje, zlasti za šport, in tudi, če morate večino dneva preživeti na nogah. Čevlji morajo biti visoki, po možnosti na čipkih, da se tesno prilega gležnju. Nemogoče je nositi niti čevlje, saj so lažje obrniti nogo. Pri nošenju velikih petih čevljev je verjetnost tega tudi višja.

S pogostimi raztezanjem med treningom je potrebno uporabiti posebne ključavnice ali ovijte ranljive spoje z elastičnim povojem za dodatno zaščito. Obstajajo posebne vaje, ki vam omogočajo okrepitev mišičnega stezca in zmanjšati tveganje raztezanja.

5 Pravila za zaščito pred raztezanjem

• Naredite vadbo pred treningom in ulov je po.
• Ne vadite za popolno izčrpanost, v stanju utrujenosti, tveganje nesreče se dvigne.
• Izogibajte se drobnicam - vzdržujte naročilo na stopnicah, na hodnikih in na vrtu, v zimskem paju po hiši peska - odlično preprečevanje poškodb.
• Poskusite ne hoditi in ne tečemo okoli neravnih površin.
• Pravilno, tako da so mišice močne, kosti in spoji so močni.

Kje zaprositi za napetost?

S pomočjo storitve lahko hitro najdete:

• zdravnik travmatolog;
• vse poškodbe v mestu;
• otroške poškodbe;
• poškodbe okrogle ure;
• plačane poškodbe.