Recepti za čiščenje črevesja. Lanena semena za čiščenje črevesja. Zakaj je koristno očistiti črevesje s svežo zelenjavo in sadjem?

Občasno čiščenje od znotraj odstrani toksine, ki se držijo sluznice debelega črevesa. Kopičenje odpadkov proizvaja toksine. Ko pridejo v kri, počasi zastrupljajo telo. dobro čiščenječrevesja je postopek, ki vključuje uporabo številnih različne izdelke in spremembe v prehrani.

To je vlaknato živilo, ki predstavlja grobi del izdelkov. Prehranske vlaknine so sestavljene iz pektina, lignina, celuloze, ki se ne prebavijo v črevesju in se izločijo iz telesa z blatom. Vlaknine vstopijo v prebavni trakt, se napolnijo s tekočino in nabreknejo, prehajajo skozenj kot čopič in odstranjujejo žlindre - presnovne stranske produkte.

Sadno

Sadje (jagode) so koristen izdelek za prehrano, saj vsebujejo dragocene vlaknine. Čiščenje sprošča veliko toksinov in prosti radikali; Antioksidanti, ki jih najdemo v sadju, bodo pomagali pri njihovem izkoristku.

• Jabolka. Prispevajte zdravo prebavo, so bogati s pektinom, ki deluje kot zgoščevalec v črevesju in pomaga pri čiščenju toksinov. Okrepite črevesno sluznico.
• Avokado. Izdelek #1, ko morate očistiti črevesje. Bogat z vlakninami, vključno s topnimi in netopne vlaknine. Netopno - spodbuja zdravo čiščenje. Topne - absorbirajo vodo, se vežejo z drugimi prebavljenimi snovmi in pomagajo pri premikanju skozi prebavni trakt.
• Grenivke. Bogat s pektinskimi vlakni. Dobro za čiščenje črevesja, razstrupljanje.
• Jagoda. Ima visoka stopnja vitamin C, pomaga očistiti telo strupov, bogat s hranili in antioksidanti.

• Suho sadje. Suhe slive, suhe marelice pomagajo naravni peristaltiki. Lahko jeste nekaj dni pred porodom - oskrba s potrebno energijo, pomaga pri naravnem sproščanju debelega črevesa.
• Fig. uporaben izdelek z zaprtjem. Vpliva na motorične sposobnosti. V črevesju se poveča volumen, kar prispeva k praznjenju.

zelenjava

Delo prebavnega trakta se izboljša z vključitvijo v prehrano različne zelenjave s prehranskimi vlakninami. Zelenjava dobro spodbuja motorične sposobnosti, kar bo pripomoglo k dobremu čiščenju.

• Pesa. Najboljša zelenjava za podporo naravnih mehanizmov razstrupljanja. Pigment betalain pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Bogat z vlakninami, vitaminom B-9, betain hidrokloridom za spodbujanje zdrave prebave. Vlaknine rdeče pese preprečujejo zaprtje, ki se pojavi med nosečnostjo.
• Paradižnik. Imajo vlaknine, likopen, glutation, ki pomagajo pri premikanju odpadkov skozi črevesje.
• Zelje (belo, pekinško, cvetača, savojska, koleraba). Najboljši vir vlaknin. Igra vlogo metle za debelo črevo. Vsebuje visoko raven antioksidantov.

Oreščki: orehi, indijski oreščki, mandlji pomagajo povečati prekrvavitev, zato se toksini učinkovito prenašajo iz telesa. različne točke telesa v črevesje. Bogat z argininom, ki pomaga telesu izpirati strupene stranske produkte.

Stročnice: leča, bob, fižol slovijo po svoji sposobnosti čiščenja debelega črevesa. Polna fitonutrientov in antioksidantov. Najbogatejši viri vlaknin na planetu. Vključuje železo, cink, kalij, kalcij, vitamine B. Čisto rastlinske beljakovine, ne vsebujejo steroidov, rastnih hormonov, antibiotikov. Uravnava peristaltiko.

Drugi izdelki

listnata zelenjava; zelenjava: špinača, zelena, por, morska zelenjava, zelene olive, spirulina - izdelki za čiščenje črevesja na molekularni ravni. Zahvaljujoč klorofilu prispevajo k vsakodnevnemu čiščenju, zavirajo rast bakterij, ki se kopičijo in razmnožujejo.

Olja: arašidovo, sončnično - adsorbenti, ki vežejo odpadke. Vzemite žlico olja v usta, sesajte 20 minut: najprej se zgosti, postane viskozno, nato pa tekoče, belo kot mleko. Izpljunite umazano raztopino. Naredite 1-krat ob zori. V procesu sesanja se prebavni trakt očisti toksinov, motorične sposobnosti se izboljšajo. Vzemite žlico vsak dan zjutraj olivno olje. To bo dodalo zdravo maščobo, imelo učinek mehčanja, pomagalo pri prehodu odpadkov z mazanjem črevesja.

Probiotiki: jogurt, kefir obnavljajo koristne bakterije, ki dajejo energijo celicam debelega črevesa, sintetizirajo vitamine iz hrane in spodbujajo imunost. črevesna flora dovzetnost za škodljive dejavnike, prekomerna uporaba antibiotikov. Dodajanje probiotikov je način za čiščenje debelega črevesa.

Zelišča

Ko prebavni sistem ne deluje pravilno, pride do avtointoksikacije. To se zgodi, ko se hrana začne razgrajevati, ne da bi bila izločena. Telo se zastrupi z lastnimi odpadki. Toksin je strup, ki nastane z biološkimi procesi. Če se ti strupi ne izločajo nenehno, bo oseba umrla. Zeliščni decoctionsčisti črevesje, pomaga razgraditi in odstraniti strupene odpadke.

Zelišča za čiščenje debelega črevesa:

• Brezovi brsti, šentjanževka, kamilica - 150 g Infuzijo v termosu: 4 žlice mešanice na liter vrele vode. Pijte pol kozarca po obroku, trikrat na dan.
• Senna deluje kot odvajalo. Vsebuje antrakinone - močne stimulanse debelega črevesa. Skuhajte ščepec zelišč. Vzemite po potrebi za zaprtje.
• Volodushka, deteljica, šentjanževka - 50 g + kozarec vrele vode. Pijte dvakrat na dan. Uravnava gibljivost.
• Immortelle, knotweed, celandine - 100 g. Pour topla voda(temperatura ni višja od 80 stopinj), vztrajajte 12 ur. Hraniti na hladnem. Jutranjemu čaju dodajte žlico. Pomaga pri uravnavanju gibanja črevesja.
• Isabgol - čisti brez stranski učinki. Absorbira škodljive toksine iz debelega črevesa in jih izplakne.

dietna terapija

Dolgotrajno čiščenje črevesja je mogoče očistiti, če začnete pravilno jesti ob upoštevanju naslednjih priporočil:

• Morate jesti petkrat na dan, ne več kot 250 g.
• Hrana mora biti 80 % surova, da pomaga pri naravnem čiščenju.
• Popijte dva litra vode. To je ena od pomembnih stvari, ki bo izboljšala zanemarjeno stanje debelega črevesa. Če ne pijete dovolj vode, lahko pride do nerednega odvajanja blata in povzroči težave. Vodi dodajte limono ali himalajsko roza morska sol ki spodbujajo razstrupljanje.

zdrave prehrane

Domača dieta za čiščenje debelega črevesa vključuje preproste spremembe v prehrani, ki bodo pomagale debelemu črevesu znebiti se odpadkov. Makrobiotik - veliko vlaknin.

Možnost številka 1. Zajtrk: sveže sadje uživanje s kožo (jabolka, hruške) ali mešanico sadnih sokov; psilium v ​​prahu z velikim kozarcem vode. Kosilo: solata iz surove zelenjave. Oljčno olje, kis. Večerja: parjena, kuhana zelenjava. Dva prigrizka: naravni jogurt.

Možnost številka 2. Zajtrk: grenivka brez sladkorja, pomaranča, jabolko. Kosilo: solata z zeleno papriko, kumaricami, špinačo, zeleno, balzamičnim kisom. Večerja: dušen brokoli, cvetača, korenček.

Sledite tej dieti tri dni.

Ljudska zdravila

Kateri recepti za čiščenje črevesja se uporabljajo doma:

• Pripravljeno raztopino popijte na prazen želodec Glauberjeva sol(kozarec vode, 1 žlica). Deluje na toksično limfo, toksini se zbirajo v črevesju, odstranijo z večkratnim čiščenjem.
• Lovorjev list je učinkovit protistrup za toksine. Vzemite list 10 g, nalijte 300 g vode, segrevajte v vodni kopeli pol ure, vlijte v termos. Pijte v majhnih porcijah, ki trajajo en teden. Leto kasneje se tečaj nadaljuje.
• Zmešajte 2 žlici jabolčnega kisa in medu s kozarcem tople vode. Pijte, ko morate očistiti debelo črevo. Jabolčni kis ima: koristne bakterije - acetobacter, ki sodelujejo pri prebavi hrane. Surovi med vsebuje: evgenol, ki pomaga pri izločanju toksinov in čiščenju črevesja; probiotiki za pomoč pri obnovi zdravih bakterij.
• Limona sodeluje pri uničevanju sluzi v debelem črevesu, odstranjevanju toksinov. V topli vodi zmešajte ščepec popra z limoninim sokom. Zjutraj popijte.

• Bentonit, lupina trpotca. Veže, absorbira toksine, odstrani z blatom. Zmešajte čajno žličko bentonitne gline z lupinami psiliuma v topli vodi. Vzemite po potrebi.
• Solna raztopina. Čisti debelo črevo, želodec, Tanko črevo. po pitju slana voda(3 l vode + 3 žlice soli) na tešče se uležemo na desna stran v 30 minutah, da raztopina preide iz želodca v črevesni trakt. Masaža po eni uri leva stran spodnji del trebuha. Poslušajte šumenje tekočine, ki se je izlila v debelo črevo in je pripravljena na evakuacijo. Postopek omogoča popolno čiščenje črevesja v 30-60 minutah, spodbuja sekundarno izločanje. blato dve uri kasneje. Nadaljujte z izpiranjem s soljo vsak dan dva zaporedna tedna, nato pa enkrat na mesec. Če pride do zadrževanja vode, prenehajte z izpiranjem za nekaj dni in nato začnite znova.
• Lanena semena. Absorbira vodo, ki se širi v debelem črevesu. Pomaga odstraniti sluz in toksine. namočiti lanena semena- Vzemite pred spanjem.

sokovi

Za čiščenje lahko uporabite sveže pripravljene sokove.

Posebnosti:

• Na zraku takoj oksidira - takoj popijte.
• Dobro absorbira - pijte pred obroki, nekaj minut pred.
• Zaužijte 500 gramov enkrat na dan.

Mešanica sokov:

• Korenček, pesa - sredstvo za raztapljanje anorganskega kalcija, odloženega v žolčevodih.
• Zelje, korenje - čisti toksine.
• Peteršilj, zelena, špinača, korenje - zmanjšuje kislost želodca.
• Črna redkev – razgrajuje trde stranske proizvode. Po jedi popijte čajno žličko, postopoma povečajte na 4 žlice, po enem mesecu pijte 100 g na dan.
• Zelje – čisti debelo črevo in pomaga pri zaprtju. Možna reakcija v obliki driske.
• Ingver – zmanjšuje napenjanje, uničuje toksine.

Pravočasno sproščanje črevesja je korak do zdravja. Trajno dolgotrajno zaprtje je nesprejemljiv pojav, ki vodi v številne nevarne bolezni. Da bo želodec deloval kot zanesljiva ura, bi morali v svojo prehrano vsak dan, vsaj enkrat na dan, vključiti živila, ki spodbujajo odvajanje blata.

Kako doseči sproščujoč učinek

Za razliko od klistirja in posebna zdravila, tehnika prilagajanja prehrane, je najbolj sprejemljiva. V prvem primeru uničite mikrofloro želodca. Če mu boste na ta način olajšali delo, boste upodobili " medvedja storitev«, odvajanje od samostojnega pravilno delovanje. Uporaba sintetičnih zdravil tudi ne optimalna rešitev. Številna živila so tako izčrpavajoča kot klistir, zaradi česar želodec pravilno deluje, ne da bi imela negativen učinek na telo. Če se sprašujete, katere druge metode obstajajo za rešitev težave, potem je ta članek za vas! Sledijo izdelki, ki izboljšujejo peristaltiko in čistijo črevesje.

Surovo sadje, med njimi: banane, vedno zrele, pulpa melone, jabolka z lupino. Jagode, ki vsebujejo precejšnjo količino hranila, antioksidantov, vitaminov in vlaknin, kar sproži čistilne mehanizme.

Suhe slive so naravno odvajalo, ki ga je ustvarila narava, ki izboljša peristaltiko in spodbuja čiščenje. Ta izdelek v črevesje prinaša antioksidante, vitamin A, kalij, vlaknine in železo. Med drugim ustvarja ugodno okolje za razvoj koristne mikroflore.

Jabolčni kis je sposoben ublažiti težave s prebavili, odpraviti zaprtje. Bogata je s kalijem, kalcijem, jabolčno in ocetno kislino.

Aloe vera. Rastlino so uporabljali že naši daljni predniki. Vrednost je v gelasti kaši, ki je skoraj v celoti sestavljena iz vode (99 %). Preostali odstotek vsebuje približno 75 hranilnih snovi. Med njimi je 18 aminokislin, 20 mineralov, 12 vitaminov, pa tudi več kot 200 aktivnih spojin - fitonutrientov. Sok aloe pomaga pri učinkovitem obvladovanju zaprtja.

Živila z začimbami, ki so znane po svojem odvajalnem učinku, lahko pomagajo pri procesu prebave. Čudežno delovanje začimb, ki slabijo črevesje:

• rdeča pekoče paprike intenzivno spodbuja aktivnost črevesja, povečuje količino želodčnega soka;
• kurkuma. Izdelki, aromatizirani s kurkumo, ne bodo le pridobili izvrsten okus in zlato barvo, temveč tudi izboljšali peristaltiko;
• ingver dodan čaju ali jedi (svež) dobro ureja prebavo, pospešuje čiščenje. Pomaga pri delu jeter, jih čisti, proizvaja encime, ki lahko izplaknejo rakotvorne snovi.

Citrusi (limona, mandarine, limeta in pomaranče) izboljšajo peristaltiko in spodbujajo čiščenje. Če trpite hiperacidnost, črevesje najbolje zdravimo z uporabo drugih izdelkov. Citrusov ne smete uživati ​​v velikih količinah. Enako velja za tiste, ki so nagnjeni k alergijam. Če te kontraindikacije za vas ne veljajo, potem upoštevajte, da je limeta dobra za podporo črevesju: pospešuje čiščenje, izpira toksine in spodbuja encimske procese.

Zelenjava za čiščenje, normalizacijo črevesja:

• zelje - večinoma kislo zelje;
• brokoli;
• korenček;
• česen;
• sveže zelenje;
• pesa;
• paradižniki.

Vsaka zelenjava, tako posamezno kot ena od sestavin solate, sproži dobro sprostitev, pomaga pri čiščenju črevesja in vsebuje tudi vlaknine. Paradižnik je posebno živilo, ki čisti črevesje, obogati A, K, C - vitamine, antioksidante in čudežno snov "likopen", ki ščiti pred maligne tvorbe v debelem črevesu in tudi v prostati.

Za čiščenje so dobra živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, ki jih najdemo v avokadu, surovem rastlinskem olju. Oslabijo črevesje, izpirajo toksine, absorbirajo sestavine in jih odstranijo iz telesa.

Zelo koristno in učinkovita jed Solata "Metelka. Ta solata odstrani vse slabo in nepotrebno iz telesa, pripravljena je na naslednji način: zelje, korenje, pesa, zelena se sesekljajo na grobo Rende - vse surovo. Niti pomislite ne, da bi izdelke začinili s soljo, majonezo ali oljem, sicer boste nevtralizirali celoten učinek. Odsotnost omake in začimb je nesporen pogoj, morda običajen surova zelenjava vam ne bo všeč, vendar bo črevesje reklo "hvala" za tak jedilnik.

Zelena listnata zelenjava. Poglejte v hladilnik, če so na policah: pšenična trava, morske alge, špinača, regrat ali gorčično zelenje, lucerna, rukola ali cikorija, lahko domnevate, da imate izdelke, ki so naravna odvajala. Zgornja zelišča bodo pomagala doseči odvajalni učinek doma, brez uporabe zdravil. Vsebujejo veliko Ca, Mg, folna kislina, vlaknine, K, C - vitamini, ki so potrebni za proces prebave, proizvodnjo žolča, kot tudi izločanje odpadnih snovi.

Surovi oreščki in semena. Kliknite oreščke in semena, je zelo koristno za delovanje črevesja. V prehrano vključite cedre, mandlje, orehova jedrca, lanena semena, sončnice, bučna semena. Imajo veliko vlaknin, ki delujejo čistilno, ter vitaminov in beljakovin.

otrobi. Eden najbogatejših virov vlaknin, katerega delovanje bomo obravnavali ločeno, vitaminov B in elementov v sledovih. Doseči pozitiven učinek, je dovolj, da diverzificirate prehrano s kruhom in otrobi.

Bučke in buče dobro oslabijo zahvaljujoč visoka vsebnost vlakno. Da bi dosegli želeni učinek pri delu črevesja, lahko te izdelke uživamo v skoraj vseh oblikah: pečeni, kuhani ali dušeni. Še posebej uporabna je bučna kaša, ki čisti jetra, vendar lahko bučke odstranijo škodljive soli iz telesa.

Kljub temu, da obstajajo splošni trendi in vzorci, da nekateri izdelki prispevajo k čiščenju, je telo še vedno edinstven sistem in zahteva individualni pristop. Torej isti izdelki različni ljudje lahko povzroči različne reakcije črevesja. Dieto je priporočljivo razviti v sodelovanju z zdravnikom, da bi se izognili negativne posledice. Na primer, zelje, ki je koristno v mnogih pogledih, lahko povzroči prekomerno nastajanje plinov, kar lahko poslabša dobro počutje in stanje črevesja.

Skoraj univerzalno odvajalo je suho sadje, zlasti poparjeno v vreli vodi. Koristno je tudi na prazen želodec, nekaj ur pred jedjo jabolka, kar bo izboljšalo črevesno mikrofloro.

Riž, granatno jabolko, skuta - nasprotno, lahko poslabšajo zaprtje. Skodelica kave marsikomu pomaga doseči hiter odvajalni učinek. Toda ne nasedajte tej pijači, še posebej, če se pritožujete zaradi hipertenzije.

Celuloza

Živila, bogata z vlakninami, so božji dar za telo. Ne samo, da imajo odvajalni učinek, ampak tudi poskrbijo za pravilno delovanje prebavnega sistema. Prehranske vlaknine so v različnih količinah prisotne v sadju, zeliščih, zelenjavi in ​​otrobih. Akumulirajo vodo, povečujejo prostornino, dovolj hitro oslabijo in naravno odstranijo "odpadke". Vlaknine proizvajajo koristne bakterije v črevesju in s tem izboljšajo prebavo.

Dnevna cena:

• Moški: 50 let -38g, po 50 letih -30g;
• Ženske: 50-25 let, po 50-21 letih.

Odstotek v tabeli je upoštevan glede na priporočeno količino 25 g. Po želji in potrebi lahko ta indikator izračunate posamično na podlagi potrebna stopnja samo za vas in vsebnost vlaken v vsakem izdelku, ki je navedena v drugem stolpcu.

Količina vlaknin

Izdelek	Vlaknine (v 100 g)	% od dnevnice(25 g) 1 porcija 200 g
pšenični otrobi)	43,6 g	348,8 %
lanena semena	27,3 g	218,6%
suhe marelice	18 gr	144 %
sojina zrna	13,5 g	108%
fižol	12,4 g	99,2%
leča	11,5 gr	92%
pistacije, ocvrte brez olja, sol	10,3 g	82,4%
čičerika	9,9 gr	79,8%
rozine	9,6 g	76,8%
suhe slive	9g	72%
arašidi (surovi)	8,1 g	64,8%
sladka koruza	7,3 gr	58,4%
mandlji (surovi)	7 gr	56%
kruh (polnozrnat)	6,8-9,2 g	54,4-73,6%
avokado	6,7 gr	53,6%
orehi	6,7 gr	53,6%
posušeni datlji	6 gr	48%
Ovsena kaša "Hercules"	6 gr	48%
rženi kruh	5,8 g	46,4%
grah	5,5 gr	44%
sončnična semena	5 gr	40%
bučna semena	4,2 gr	33,6%
brstični ohrovt (kuhan)	4,2 gr	33,6%
malina	3,7-6,5 g	29,6-52%
testenine (durum)	3,7 g	29,6%
ajda (kuhana)	3,7 g	29,6%
stročji fižol (dušen)	3,4 gr	27,2%
brokoli (kuhan)	3,3 g	26,4%
Surovi indijski oreščki	3,3 g	26,4%
buča (kuhana)	3,2 g	25,6%
pesa (kuhana)	3g	24%
čebula (sveža)	3g	24%
hruška (olupljena)	2,8 gr	22,4%
borovnica	2,4-3,1 g	19,2-24,8%
sveže belo zelje	2 - 2,4 g	16-19,2%
jabolko v lupini	2-4g	16-32%
korenje (sveže)	2,4 g	19,2%
dušeno korenje, kuhano	2,4 g	19,2%
oranžna	2,2 g	17,6%
dušeno belo zelje	2,2 g	17,6%
krompir v koži	2,2 g	17,6%
marelice	2,1 gr	16,8%
breskve	2,1 gr	16,8%
Jagoda	2-2,2 g	16-17,6%
stebla zelene	1,8 g	14,4%
grenivke	1,8 g	14,4%
kuhan rjavi riž	1,8 g	14,4%
banane	1,7 gr	3,4%
grozdje (jagode z lupino)	1,6 gr	12,8%
sliva	1,5 g	12%
sveža sladka paprika	1,4-1,7 g	11,2-13,6%
dušena špinača	1,3 gr	10,4%
kuhan sladki krompir	1,3 gr	10,4%
paradižnik (zmlet)	1,3 gr	10,4%
zelje	1,2 gr	9,6%
bučke (s kožo)	1,1 g	8,8%
pulpa melone	0,9 gr	7,2%
kuhan beli riž	0,9 gr	7,2%
paradižnik (rastlinjak)	0,4 g	3,2%
tanek armenski lavaš	0,2 g	1,6%

Pazite na delo črevesja in poskrbite, da bodo na mizi jedi, bogate z vlakninami, saj zdaj veste, katera živila jih vsebujejo.

Modra narava je sama poskrbela, da naše telo deluje jasno in gladko. Podarila nam je prehrambene izdelke, ki ne le nasičijo telo s potrebnim gradbenim materialom za aktivno življenje, ampak tudi pomagajo izboljšati delovanje prebavil. A vse to pogosto zanemarjamo. Iz tega članka boste izvedeli, kateri izdelki in prispevajo k izboljšanju prebavnega trakta. Seznanili se boste z recepti jedi, skrivnostmi zdrava prehrana in naravno čiščenje telesa toksinov brez prisile in nasilja nad samim seboj.

Pesa - vodilna zelenjava za čiščenje črevesja

Metode čiščenja črevesja lahko razdelimo na naravne in nasilne. Med slednje sodijo različni.Kljub priporočilom nekaterih tako imenovanih zdravilcev se s čiščenjem črevesja s klistiranjem ne smete preveč ukvarjati. Ta postopek je treba izvajati le na recept zdravnika, ker pogosta uporaba klistir vodi do dejstva, da se črevesna sluznica izpere, črevo pa postane infantilno, noče delovati samostojno, kar vodi do Čiščenje črevesja s klistirji lahko enačimo s kirurškim posegom, ker je ta postopek resen stres za telo.

Poleg nizkoučinkovitih živil je glavni sovražnik črevesja telesna nedejavnost. V telesu osebe, ki se malo giblje, se toksini kopičijo veliko pogosteje kot pri osebi, ki je zaposlena. fizično delo ali šport. Kajti pri gibanju delujejo vse mišične skupine, vključno z mišičnimi tkivi prebavil, neprebavljeni ostanki hrane pa se po črevesju premikajo veliko hitreje.
Nekatera živila lahko očistijo prebavila in delujejo v več smereh:

• Nekateri izdelki pomagajo zmehčati vsebino v črevesju;
• Drugi vsebujejo snovi, ki obdajajo škodljive snovi in ​​toksine ter preprečujejo njihovo absorpcijo v kri;
• Tretje snovi, ki jih črevesje ne absorbira, kot krtača očistijo njegove stene.
• Nekatera živila, na primer zelenjava, delujejo v dveh ali celo treh smereh hkrati.

Kaj so vlaknine? Kako pomaga pri čiščenju prebavnega trakta?

Kljub temu, da telo ne prebavi in ​​ne absorbira vlaknin, so potrebne za normalno delovanje prebavnega trakta. Elementi vlaken služijo kot hranilni medij za uporabne.Vključuje pektine, celulozo, gume itd.Vlakna so dveh vrst:

1. Topno - se spremeni v žele podobno maso, ovije toksine in škodljive snovi ter preprečuje njihovo absorpcijo v kri.
2. Netopne vlaknine pospešujejo prebavo hrane po prebavilih, mehčajo vsebino črevesja, odpravljajo zaprtje in pomagajo pri čiščenju prebavil.

Vlakna v velike količine najdemo v sadju in zelenjavi, žitih. Sploh ni notri mesni izdelki, ribe, jajca, bela moka. Za normalno delovanje črevesja v dnevna prehrana mora vsebovati živila, ki vsebujejo vlaknine.

Laneno seme čisti črevesje

Laneno seme ne smemo obravnavati kot živilo, temveč kot zdravilo. Za razliko od laneno olje, semena se ne uporabljajo kot živilski izdelek. Hkrati pa obilje koristne elemente povzročilo, da so znanstveniki več pozornosti namenili lanenemu semenu. Ta izdelek vsebuje vse tri vrste večkrat nenasičenih maščobne kisline, zlasti Omega-3 je v njem veliko več kot celo v ribje olje. Semena so bogata z vitamini A, E, F.

Povečana vsebnost vlaknin, selena in drugih snovi povzroča njegov odvajalni in ovojni učinek. Zato ima to zdravilo odličen čistilni učinek, uporablja se peptični ulkus in druge bolezni gastrointestinalnega trakta. Dovolj je, da vzamete 50 gramov lanenega semena 2-krat na dan pred obroki, da črevesje začne delovati bolj učinkovito in aktivno.

Blago odvajalo – suhe slive

Sliva je odlično zdravilo proti zaprtju, tako sveže kot posušene. Očiščevalni učinek tega sadeža je bil opažen že dolgo. AT južne države suhe slive se dodajo juham, pilafom, slaščicam. In to ni naključje. Riž in izdelki iz moke imajo povečan gluten, kar prispeva k zbijanju vsebine črevesja. In fenolni kompleksi in klorogenske kisline, ki jih vsebujejo suhe slive, nasprotno, mehčajo ta gluten. To sadje je priporočljivo vključiti v prehranski meni za ljudi z lenim črevesjem.

Pektini pomagajo odstraniti toksine iz telesa.

Mlečni izdelki pomagajo očistiti prebavni trakt

Pomaga pri nežnem čiščenju črevesja mlečni izdelki, kot so fermentirano pečeno mleko, kefir, gruzijski matsoni (med turško govorečimi ljudstvi se ta izdelek imenuje gatyh ali katyk). Ti izdelki so narejeni iz kuhanega (fermentirano pečenega) mleka z dodatkom kisle smetane, ki igra vlogo kislega testa. Mikroorganizmi, ki živijo v teh izdelkih, obnavljajo črevesno mikrofloro in s tem prispevajo k njenemu čiščenju. Ljudem, ki ne trpijo, svetujemo, da popijejo vsaj 1 kozarec tega na dan. zdrava pijača, saj pripomore k boljšemu delovanju prebavil, ledvic.

Meso, tudi prekajeno ali ocvrto, je predvsem beljakovina, ki sodeluje pri izgradnji telesnih tkiv, in kos ali dva klobase vam ne bosta škodila.

Ampak ne pozabite na večerjo. Starodavni modreci svetujejo, da večerjo daste sovražniku? št. Večerjo pustimo zase, vendar naj bo lahka, deluje tako, da očisti telo in ga nahrani.Ne preobremenjujte črevesja ponoči.Lahko je ena od zgoraj naštetih solat, lahka ovsena kaša ali kozarec kefirja s. hrustljavi otrobi. Pomembno je, da se vaša prehrana ne podvaja iz dneva v dan, ampak je raznolika. In ne pozabite na normo, ne prejedite. Potem ne boste potrebovali novodobnih diet, počutili se boste veseli in polni energije, črevesje pa bo delovalo brezhibno.

7 živil, ki čistijo telo bolje kot katera koli zdravila - oglejte si tematski video:

Povej svojim prijateljem! Povejte svojim prijateljem o tem članku v svojem priljubljenem socialno omrežje z uporabo socialnih gumbov. Hvala vam!

Strokovnjaki priporočajo redno čiščenje telesa od znotraj.. Pojav nekaterih bolezni je neposredno povezan z žlindrenjem organov prebavni trakt. Mnogi se zatekajo k uporabi klistirja in kolonohidroterapije, obstajajo pa tudi manj drastične metode. Če želite to narediti, morate jesti živila, ki čistijo črevesje.

Ta dieta bo koristila skoraj vsem. Obstajajo bolezni, ki prepovedujejo uporabo določene hrane, v tem primeru se ne smete samozdraviti, bolje je, da se posvetujete s pristojnim zdravnikom.

Škoda toksinov za telo

Žlindra človeškega telesa povzroča številne zdravstvene težave. Hitra hrana, alkohol in njihovi razgradni produkti za dolgo časa so v črevesju, nakar se začnejo razgrajevati in sproščati ogromno toksinov v krvni obtok. To bo kmalu začelo vplivati ​​na vaše počutje.

Na začetku ima zastrupitev simptome bolezni prebavnega trakta. Oseba lahko čuti slabost, skrbi ga moteno blato in slab vonj iz ust.

Če ne sprejmete nobenih ukrepov, postopoma to stanje povzroči težave s srcem, krvnim obtokom, ledvicami, jetri in drugimi vitalnimi pomembne organe. Zato je tako pomembno, da pravočasno posvetite pozornost svojemu zdravju.

Kdaj očistiti debelo črevo

Simptomi žlindre se povečujejo počasi, a zanesljivo. To povzroči, da oseba postane zasvojena s tem stanjem, zaradi česar oseba razmišlja o nekaterih odstopanjih dovoljene lastnosti svojega telesa. Vsakdo s simptomi kronična zastrupitev, morate začeti jesti hrano za čiščenje črevesja. AT hudi primeri takšno zdravljenje zahteva nadzor gastroenterologa.

Na katere signale telesa moram biti pozoren:

• videz bele oz rumena plošča v jeziku;
• slab zadah;
• motnje blata (redno zaprtje ali driska);
• splošni simptomi zastrupitve (letargija, apatija, zaspanost, živčnost);
• pojav velikega števila aken, mozoljev na koži.

Kompleks teh simptomov v večini primerov kaže na težave z zdravjem prebavnega sistema. Za začetek zdravljenja je treba izključiti huda bolezen, nato pa lahko začnete s terapijo z zdravo hrano.

Da bi kompetentno pristopili k procesu čiščenja črevesja, morate hrano organizirati v skladu z določenimi pravili. Obstajajo taka stanja telesa, med katerimi je prepovedano kar koli spremeniti v prehrani. Ne bi smelo biti omejeno dnevni meni med nosečnostjo in dojenjem, pred in po operaciji, v stresni situaciji.

Nekaj ​​nasvetov:

1. Postopek čiščenja prebavnega trakta traja najmanj mesec dni, tečaj se lahko redno ponavlja.
2. Brez posveta z zdravnikom ni priporočljivo postavljati resnih omejitev hrane.
3. Čiščenje je nemogoče brez dnevne porabe 1,5-2 litra vode.
4. Ne smete drastično omejiti svoje prehrane, saj se v tem primeru poveča verjetnost okvare. Po tem začne človek jesti vse po vrsti, kar zmanjša vse koristi pravilne prehrane na nič.

Tudi iz nekakšne diete, ki vključuje čiščenje prebavil, je treba postopoma zapustiti. Naslednji dan ne jejte preveč pomfrita ocvrto meso. V prehrano je treba postopoma uvajati poznana živila.

Da zadržimo telo v dobro stanje po čiščenju se sploh vzdržite uživanja gastronomskih smeti.

Za pravilno čiščenje telesa toksinov je priporočljivo ne samo jesti živila, ki pomagajo pri čiščenju črevesja, ampak tudi opustiti nekaj svojih najljubših jedi. Samo v tem primeru je možno pozitiven rezultat od terapije s hrano.

Zgodbe naših bralcev

Vladimir
61 let star

Posode čistim enakomerno vsako leto. To sem začel delati, ko sem dopolnil 30 let, ker je bil pritisk hudič. Zdravniki so le skomignili z rameni. Sam sem moral poskrbeti za svoje zdravje. različne poti poskusil, ampak ena mi je še posebej dobra ...
Več >>>

Treba je opustiti:

• meso (sekundarno piščančje juhe brez piščanca, vendar jih je priporočljivo uživati ​​največ 1-2 krat na teden);
• mlečni izdelki;
• alkohol, cigarete;
• hitra hrana
• sladkor in vse sladkarije, ki ga vsebujejo;
• omake;
• soda, pakirani sokovi;
• marinade, kis;
• izdelki iz moke in vse, kar vsebuje pšenico, kvas.

Hrana ne sme biti ocvrta, ki je bila podvržena resni toplotni obdelavi.. Prav tako ne jejte jedi, ki ostanejo v hladilniku več kot 1-2 dni. Polizdelke, žvečilne gumije in večkomponentne jedi, v katerih je včasih težko razbrati sestavo, je treba popolnoma opustiti.

Izdelki za čiščenje debelega črevesa

Da bi se telo vrnilo v normalno stanje, morate vsaj mesec dni uporabljati izdelke za čiščenje črevesja.. Vendar pa naj po zaključku takega prehranjevanja tudi stalno prevladujejo v prehrani. Meni mora vključevati dnevno porabo žit, velikega števila zelenjave in sadja, žitaric, kaljenih semen, stročnic, sveže stisnjenih sokov, zelenega čaja.

Kaše in žitarice

Kaša je bogata velika količina bistveni vitamini in drugi elementi v sledovih, ki so telesu zelo koristni. Vsakodnevna uporaba te jedi za zajtrk čisti črevesje in izboljšuje splošno stanje zdravje. Najbolj uporaben za zajtrk ovseni kosmiči. V prebavnem traktu deluje kot metla in iz njega očisti vso nakopičeno sluz in žlindre.

Nič manj koristne so ajda, proso in riževa kaša. Odlično je, če so zrna neolupljena. K dobri prebavi bodo pripomogli zelena ajda, divji ali rjavi riž.

Ampak zdrob telesu ne bo prinesla ničesar, razen dodatnih centimetrov na bokih. Ima minimalni znesek uporabne lastnosti, zato v prehrani ni vredno delati pristranskosti.

zelenjava

Verjetno vsi vedo o koristih zelenjave za telo. Pomagajo pri čiščenju črevesja zaradi velike količine vlaknin, ki jih vsebujejo in prehranske vlaknine. Najbolj koristno jih je uživati ​​surove ali tiste, ki so bili minimalno toplotno obdelani. Iz njih lahko pripravljate solate, sokove, pečete v foliji brez olja. Uporabno in okusno!

• pesa;
• vse vrste zelja;
• korenček;
• zelena listnata zelenjava, zelišča;
• zelena;
• ingverjeva korenina;
• čebulo in česen.

najbolj okusna in zdrava jed postane solata iz naribanega korenja in pese, ki ga lahko pokapamo z limono in nekaj kapljicami ekstra deviškega oljčnega olja. To ne bo koristilo le prebavil, temveč tudi cirkulacijski sistem in imuniteto.

Sadje in suho sadje

Sadje ima enake lastnosti kot zelenjava. Telo nasičijo z vitamini, mikro in makro elementi. Tudi odstraniti vse toksine iz črevesja, zaradi visoke vsebnosti vlaknin, prehranskih vlaknin. Priporočljivo je uživati ​​veliko svežega sadja, če pa obstaja alergija na katero koli sadje, je bolje, da ga ne vključite v prehrano. V tem primeru bo škoda veliko več kot dobra.

Katero sadje je najbolj uporabno:

• jabolka;
• hruške;
• ananas;
• slive;
• marelice;
• limone.

Seveda je koristna tudi lubenica. Vsebuje veliko prehranskih vlaknin in veliko tekočine, kar prispeva k hitremu izločanju vseh škodljive snovi. Med rastno dobo tega jagodičja je dovoljeno redno uživanje.

Lanena semena pomagajo nežno očistiti črevesje. Pravilna uporaba semena imajo blag odvajalni učinek, kar pomaga odstraniti zastalo blato. Druga zdravilna lastnost lanu je, da pomaga absorbirati velik del toksinov in deluje kot naravni sorbent.

Lanena semena se lahko znebijo helmintov, gliv in drugih patoloških organizmov, ki so v črevesju.

To zdravilo je treba vzeti na prazen želodec pred zajtrkom.. Vsak dan morate pojesti dve žlici semen. Lahko jih zmeljemo v kavnem mlinčku ali uživamo nespremenjene. Lan obvezno pijte s kozarcem vode sobne temperature. To bo prispevalo k njegovemu otekanju v prebavnem traktu, krepitvi zdravilni učinek od sprejemanja.

Prednosti vode

Toda najpomembnejši korak pri čiščenju telesa je uporaba velike količine tekočine, namreč čisto vodo brez primesi in dodatkov. Nutricionisti priporočajo pitje vsaj 1,5-2 litra tekočine na dan. Vendar se ta količina zelo razlikuje glede na bolnikovo postavo, življenjski slog, letni čas in predhodno zaužito hrano.

Več vode bi morali piti, če je zunaj ali v zaprtih prostorih zelo vroče, če je oseba jedla slano hrano ali obožuje kavo in cigarete. Vsak popiti vrček žitnega napitka mora spremljati enaka količina vode.

Pitje zelenega čaja ima veliko koristi za zdravje.. Piti ga je treba brez sladkorja, kuhati v dveh fazah. Prva tekočina, s katero skuhamo rastlino, ne sme biti zelo vroča. Po 5 minutah se združi, očisti liste prahu in umazanije. Nato čaj prelijemo z vročo, vendar ne vrelo vodo. Izkazalo se je čudovita osvežilna pijača, ki spodbuja zdravljenje vseh organov in tkiv.

Pripravki iz skupine sorbentov

Po posvetovanju s strokovnjakom lahko pijete tečaj sorbentov za čiščenje črevesja. Spopadajo se z vsemi toksini, toksini in strupi, ki zastrupljajo Človeško telo. Takšna zdravila se prodajajo v vsaki lekarni brez zdravniškega recepta.

Vredno je biti pozoren na smecta, polysorb, enterosgel, lactofiltrum, pa tudi navadne Aktivno oglje. Vsako od teh zdravil je indicirano za splošno izboljšanje telesa. Vendar pa ne smete zlorabljati njihovega vnosa, saj z dolgotrajno uporabo lahko odstranijo koristne mikroorganizme iz črevesja.

Zdravje in dobro počutje osebe je odvisno od kompetentnega čiščenja črevesja.. Zato bi moral vsak vsaj enkrat poskusiti takšno terapijo, če ni resnih kontraindikacij.

Danes se ne ukvarja s čiščenjem telesa, razen morda z otrokom. Vse je podvrženo temu procesu: kri, jetra, ledvice, koža in tudi črevesje. Obstaja veliko sredstev in metod, vendar je treba na prvi stopnji biti pozoren pravilna prehrana. Izdelki za čiščenje debelega črevesa nudijo priložnost ne samo za izboljšanje zdravja, ampak tudi (po želji) pripravijo telo na več celoten obseg dogodkov. Čeprav je povsem možno, da bo s prilagoditvijo prehrane potreba po nadaljnjih ukrepih za izboljšanje zdravja izginila.

Zakaj začeti z izdelki?

Ukvarja se z odstranjevanjem nepotrebnih in strupenih snovi, odpadkov iz telesa debelo črevo. Zdravo čisto črevesje se odlično spopada s svojo funkcijo. Če sluznica ni v redu, se začnejo motnje v delovanju vseh sistemov, kar vodi do bolezni.

Vendar pa imajo stranski učinki ali povzročajo odvisnost. , za razliko od zdravil, ne povzročajo takšnih učinkov. Poleg tega imeti naravnega izvora, so vir koristnih spojin, vitaminov, mineralov in drugih. Zato uvajanje v prehrano primerna hrana, lahko v celoti zadovoljite potrebe tkiv v pomembnih za normalno delovanje snovi.

Živila, ki vsebujejo vlaknine

Eno od prvih mest v tem poslu zasedajo izdelki, ki vsebujejo vlakna. Ona kot abraziv, ki prehaja skozi črevesje, iz njega izbriše vse nepotrebne usedline, spodbuja, odpravlja zaprtje in normalizira delovanje encimov. Na spletu lahko pogosto najdete vprašanje: "Katera živila vsebujejo vlaknine za delovanje črevesja?". Odgovor je preprost: to je zelenjava in sadje. Pojesti morajo vsaj 1,5-2 kg na dan.

zelenjava

Vsaka zelenjava bo dovolj. Zagotovili bodo svoje terapevtski učinek in v predelani obliki, vendar jih je bolje uporabiti surove. Uporabite lahko obe zelenjavi iste vrste (zamenjajte drugo) ali pa ju kombinirate v. Priporočljivo je, da kot preliv ne uporabljate majoneze in soli. V ta namen je bolje uporabiti rastlinska olja, kislo smetano ali jogurt, lahko dodate začimbe, limono. Naslednji predstavniki rastlinskih pridelkov veljajo za najmočnejše izdelke, ki čistijo črevesje.

• Pesa. Odlično odvajalo in sredstvo za razstrupljanje. Rdeča pesa začne zdravilno delovati v 1,5-2 urah po zaužitju. Uničuje gnilobne bakterije, odstranjuje toksine in strupene snovi, vsebuje antioksidante, vitamine in pomembne minerale. Sok te zelenjave ima posebno močno čistilno lastnost. Vzeti ga je treba le sveže, takoj po stiskanju. Pri soku pese bi morali biti bolj previdni: vsi ga ne morejo vzeti, vendar morate začeti z majhnimi količinami.
• Buča. Ta izdelek vsebuje veliko vlaknin. Lahko ga uživamo tudi v obliki soka, kombiniramo ga s sokom rdeče pese ali drugim. Iz njega pripravljajo kaše, prve jedi, solate, pečejo.
• Zelje. Za čiščenje črevesja je primerna katera koli vrsta te zelenjave. Zelje ima veliko vlaknin, žvepla, klora in drugih spojin. Zelenjava normalizira vodno-solno ravnovesje, izboljša prebavo in pomaga ohranjati zdravo mikrofloro. Poleg tega uporaba zelja uravnava presnovo ogljikovih hidratov in preprečuje pretvorbo sladkorjev v maščobe.

sadje

Sadje je še eno nepogrešljivo živilo za čiščenje črevesja. Ne le mehansko odstranjujejo usedline s sten, ampak imajo tudi odvajalni učinek (ne vsi), so vir pomembnih organskih kislin, edinstvenih biološko aktivnih spojin.

• Jabolka. Rekorderji po vsebnosti vlaken med brati. Izboljšajo peristaltiko, pomagajo v boju proti zaprtju, uničujejo patogene mikroorganizme. Največje število vlaknine najdemo v jabolčni lupini.
• Slive. Uravnavajo vodno-solno ravnovesje in spodbujajo krčenje črevesnih sten, kar izboljša gibanje blata. Imajo diuretični učinek, spodbujajo odtok žolča, normalizirajo raven holesterola.
• Melona. Odpravlja zastoje v črevesju. Ima visoko razstrupljevalno lastnost.
• Grenivke. Bogata z organskimi kislinami se uporablja za popolno čiščenje črevesja v kateri koli obliki. Posebno močan čistilni učinek ima sok grenivke.
• Ananas. Na telo deluje odvajalno. Vpliva na stene črevesja, ima mehanske in kemični vpliv(draži receptorje), kar vodi do praznjenja.
• kivi. Normalizira prebavo, spodbuja nastanek pravilnega blata. Preprečuje procese razpadanja in fermentacije v telesu, napredno izobraževanje plini.
• limona. To sadje je močan razstrupljevalec. Popolnoma preprečuje gnitje, fermentacijo. Ima izrazit antibakterijski učinek, ubija patogene mikroorganizme. Limona raztopi toksine in strupene presnovne produkte ter jih nato odstrani iz telesa skupaj z odvečno tekočino.

Če je treba črevesje nujno očistiti pred nakopičenimi iztrebki, bodite pozorni na suho sadje. Rozine imajo odlične odvajalne lastnosti. Lahko jih uživamo že pripravljene, kot tudi pripravimo poparke (predhodno zdrobljene in napolnjene z vrelo vodo).

Če kaši zjutraj dodate majhno količino sesekljanega suhega sadja, boste trajno olajšali težave z zaprtjem.

Polnozrnate žitarice in žitarice

Žita in kosmiči iz celih zrn že stoletja pomagajo ljudem s prebavnimi težavami. Odsotnost predhodne obdelave omogoča shranjevanje vseh zdravilne lastnosti rastline. Nasičeni so z grobimi vlakni, ki kot piling prehajajo skozi črevesje in izperejo vse tvorbe, ki so se nabrale na stenah na svoji poti.

žitarice

Žita lahko namakamo, kalimo; iz njih so narejeni decokcije in poparki. Sesekljana žita se dodajajo gotovim jedem (solatam, kosmičem).

• oves. Če vsako jutro popijete kozarec poparka te žitarice, potem lahko za vedno pozabite na težave s črevesjem (in ne samo). Rastlina ureja ne samo prebavni proces, popolnoma zdravi vsako celico telesa, odstranjuje toksine in toksine.
• ječmen. Odlično deluje pri težavah z uriniranjem. Izboljša peristaltiko, veže toksine, čisti črevesne stene sluzi in patogenih mikrobov.

Polnozrnate žitarice

Polnozrnata žita zadržijo več uporabne snovi, če jih ne kuhamo, ampak prelijemo z vrelo vodo. Izbrati morate izdelek, ki ima shranjeno lupino. Takšna hrana za čiščenje črevesja je odlična preventiva pred rakom, kolitisom, disbakteriozo, debelostjo, artritisom in drugimi boleznimi. Najboljši način za to je:

• ajda;
• Herkul;
• ovseni kosmiči;
• ječmen.

Ločeno je treba povedati o rjavem rižu. Ta izdelek ima zelo močan čistilni učinek. Zbira toksine, toksine, patogene in jih nato odstrani z odvečno tekočino iz telesa. Lahko pa ga uporabljajo ljudje, ki so nagnjeni k alergijske reakcije. Pri nakupu je najbolje vzeti rjavi riž zaobljene oblike in z neolupljenimi zrni.

Opomba! Uporaba infuzij iz žit in celih zrn ne daje takojšnjega učinka. Popolno čiščenje je možno le z vsakodnevno in dolgotrajno uporabo.

So trda lupina zrn. Imajo veliko prehranskih vlaknin, zato so odlične za čiščenje črevesja.

Otrobi - trda lupina zrna

Poleg tega otrobi vsebujejo veliko količino maščobnih kislin in elementov v sledovih. Kot čistilno sredstvo lahko uporabite izdelek iz katere koli vrste zrn. Spodbujajo peristaltiko, mehansko čistijo stene prebavnega trakta pred oblogami in tvorbami ter izboljšujejo stanje mikroflore. Redno uživanje otrobov pomaga pri visok krvni pritisk krvi, ateroskleroza, sladkorna bolezen in druge bolezni. Lahko jih jemo že pripravljene z mineralna voda in jo lahko dodamo drugim jedem.

Pozor! Bran ima kontraindikacije. Pred uporabo jih natančno preberite. Poleg tega ima le majhna količina izdelka odvajalni učinek (ne več kot 2 žlici na dan). V nasprotnem primeru bo učinek nasproten.

Rastlinska olja

Katera živila so najboljša za čiščenje črevesja? To so rastlinska olja. Vzamejo se v končni obliki ali dodajo jedem. Bolje je jemati nerafinirana deviška olja, za čiščenje pa so primerna tudi druga. Klasična možnost je sončnično olje, vedno je pri roki in ga najdete v vsakem domu. Vendar pa obstajajo tudi drugi, na primer, ki veljajo za najučinkovitejše.

Na opombo! Če želite hitro izprazniti črevesje ali ga preprosto očistiti nakopičenih mas in toksinov, morate zjutraj na prazen želodec popiti 3 žlice. ricinusovo olje. Ves dan ne morete ničesar jesti. Pijte samo navadno vodo brez plina ali zeliščne infuzije.

Za čiščenje lahko vzamete druga rastlinska olja:

• olivno (dve žlici sta dovolj);
• vazelin (pomaga pri zelo hudem in dolgotrajnem zaprtju);
• rakitovec (poleg odvajalnega in čistilnega učinka daje veliko vitaminov in biološko aktivnih snovi).

Pozor! Aplikacija rastlinska olja za čiščenje črevesja je možno le po posvetovanju s strokovnjakom. V prisotnosti kamnov črevesna obstrukcija, nekaterih boleznih ščitnice in drugih motnjah, je uporaba olj kot sredstva za čiščenje črevesja prepovedana. To lahko privede do resnih zapletov vse do smrti!

Alge in užitne morske rastline

Ti izdelki so zaradi visoke vsebnosti joda in koristnih kislin (predvsem alginske) primerni tudi za čiščenje črevesja. Z zaužitjem iz telesa odstranjujejo soli težkih kovin, strupene snovi in ​​toksine.

Alge so dragocen izdelek

Morski ohrovt in alge prispevajo k normalizaciji prebave, zagotavljajo pravočasno praznjenje črevesja in nastanek pravilnega blata. Alge komba in klorela veljajo za posebno dragocene v tem pogledu.

Mlečni izdelki

Fermentirani mlečni izdelki tradicionalno in zasluženo veljajo za enega najboljših za čiščenje črevesja. Njihov glavni poudarek je uničenje patogenih mikroorganizmov in obnavljanje črevesna mikroflora koristne bakterije. Zaradi takšnega delovanja se ponovno vzpostavi ravnovesje ekosistema, normalizira proizvodnja encimov in esencialnih kislin, izboljša se stanje celotnega organizma, poveča se aktivnost imunskih celic.