Zgodbe o prehrani. Dobra pravljica o pravilni prehrani Za zdrav življenjski slog

Nekoč je živela jablana. Živela je prijateljsko s Človekom, dala bogato letino svojih sadežev - jabolk. Mož je pazil na jablano, ona pa ga je hranila. Toda nekega dne je človek postal len. Nehal je gojiti jabolka, prenehal je skrbeti za jablano. Jablana je bila užaljena, razburjena in se je odločila zapustiti Človeka. Odločila se je, da se bo odločila, vendar je bila zelo prijazna in ga ni mogla zapustiti. Razmišljal sem o tem, se spraševal, kaj naj storim, in se odločil, da se skrijem.

Človek je videl, da jablana manjka, vendar temu ni pripisal nobenega pomena. "Lahko živim brez nje," sem pomislil. Človek živi - ne žaluje, leži in se nastavlja soncu.

Toda prišle so težave. Moško zdravje je začelo pešati. Ali te skeli srce ali pa te boli trebušček. Obraz je postal bled in izčrpan. Gube so tekle v različne smeri.

Človek sedi, žaluje, a ničesar ne razume. Jablana je to videla in se mu zasmilila. Prišla je iz svojega skrivališča, mu dala svoja jabolka in začela učiti:

Eh, neumna glava! Polenil se je, postal razvajen in mi ni več posvečal pozornosti. Ampak moja jabolka niso navadna, so čarobna. Vsebujejo veliko vitaminov: vitamin A, vitamin C in vitamin B. Veliko koristnih snovi: kalcij, magnezij, fosfor, kalij. In organske kisline ter železo. Obstajajo tudi pektin in vlaknine. Vse za vaše zdravje: za trebušček, srce, glavo, kožo, telo in obraz.

Človek je spoznal, da je ravnal slabo. Ne delaj tega svojim prijateljem. Yablonka sem prosil za odpuščanje. In spet so začeli živeti skupaj v sožitju, kot prej, skrbeti drug za drugega.

Škoda le, da Yablonkina zamera ni kar tako izginila. Skrila se je in kot kača zlezla v samo sredico jabolka. In od takrat se v vsakem jabolčnem semenu skriva bridka zamera, nevarna za Človeka. Ne pozabite: pojejte čarobno jabolko, vendar se ne dotikajte semen, zavrzite jih.

Tu se pravljica konča in kdor je poslušal - bravo!

Shamaeva Irina, 2 "B" razred

Neločljivi prijatelji

V eni daljni deželi sadja in zelenjave sta živela dva brata - pomaranča in limona. Pomaranča je bila prijazna in vesela, limona pa kisla in se sploh ni mogla smejati. Orange je naredil vse, da bi razveselil svojega brata: pel mu je smešne pesmice, mu pripovedoval šale in mu celo pokazal risanke o Smeshariku. Ne, nič ni pomagalo!

Tako sta se nekega dne odpravila na sprehod. Hodita po Zelenjavni ulici in nenadoma zagledata dekle, ki sedi na klopci in grenko joka. Pomaranča je pristopila k njej in jo vprašala: »Zakaj, punca, tako bridko jokaš? Kdo te je poškodoval?" In deklica odgovori: "Kako naj ne jokam! Dedek Luk me je prosil, naj mu pomagam sleči bundo, pa sem pomagala in zdaj mi točijo solze!« Pomaranča ji pravi: "Vzemi mojo sladko rezino, pojej jo - in vse bo minilo." Deklica je vzela rezino, jo pojedla in takoj nehala jokati. "No, izvoli, saj sem ti rekel!" - je vzkliknila dobra pomaranča.

Nenadoma se je deklica obrnila k Limoni in rekla: "Tako si lepa in verjetno tudi zelo okusna?" Lemon je, čeprav v zadregi zaradi takšnega komplimenta, takoj odlomil rezino in jo dal deklici. Ko ji je dala rezino v usta, je deklica nenadoma začela delati takšne obraze, ki jih ne bi videli niti v najbolj smešni risanki! Nagubala je nos, tako da je bila videti kot povodni konj, jež, prašiček ali celo nekakšen Čudežni Yudo. In naš Lemon, ko jo je pogledal, se je tako smejal, da je, ko se je od smeha prijel za trebuh, padel na travo in se valjal po njej!..

Tako se je naša Limonka naučila smejati. Resda je ostal prav tako kisel, postal pa je zelo vesel in celo uporaben. Navsezadnje je smeh najboljše zdravilo! In deklici so bili njeni novi prijatelji zelo všeč. Zdaj so vsi trije neločljivi prijatelji.

Mishkina Mila, 2 "B" razred

SPOR

Srečala sta se zelenjava in sadje
In začeli so ugotavljati
Kdo so najboljši izdelki?
In da bi rešili spor, so se odločili dokončati igro.
Začel igrati odbojko
Zabijati gole drug drugemu.
A na koncu je zmagalo prijateljstvo,
Ker morajo vsi jemati vitamine,
Ker telo potrebuje vse vitamine
In enako pomembna.

Graditsky Nikita, 2 "B" razred.

Družina citrusov

Nekega dne je na jasi raslo drevo in nihče ni vedel, kakšno drevo je. Tako je po enem letu zrasla pomaranča, ena. Čudno, kajne?
Spal je trden spanec. Toda nenadoma je vejica zaškrtala, pomaranča se je prebudila in padla na tla. Zelo ga je prizadelo. Pomaranča je končno vstala, se ozrla naokrog, pogledala drevo in ugotovila, da je sam na drevesu in sploh na celi jasi. Odločil se je za potovanje. Hodil je in hodil in se povzpel na goro. Doma sem videl pomarančo.
Od daleč so se zdeli majhni. Toda ubogi Orange je izgubil ravnotežje in se skotalil z gore proti mestu. Zakotalil se je čez cesto in nenadoma obstal. Orange je slišala hrup. Videl je supermarket in šel tja. V njej je bilo veliko ljudi. Pomaranča je zagledala škatlo in splezala nanjo. Pogledal je v škatlo. Tam je bilo veliko mandarin. V drugi škatli so bile velike, močne grenivke.
- Hej ti! Ali spiš? - je vprašala Orange.
Vse mandarine so se zbudile in začele mrmrati. In grenivke so smrčale, a so se zbudile od hrupa mandarin.
- Kaj počneš tukaj? - je vprašala Orange.
"Mi živimo tukaj," je rekel mandarin.
- In prodajajo nas! – doda Mandarin.
Pomaranča žalostno pravi:
- In iščem družino, ki se potepa po svetu. Počutim se osamljeno.
- Lahko grem s teboj? – je vprašala Grenivka.
- Kaj pa mi? - sta vprašala Mandarin in Mandarin.
- Vsekakor! - je bila navdušena Orange.
Grenivka, mandarina, mandarina in pomaranča so tekle proti izhodu.
- Imam sorodnike na vrtu. Limona in limeta sta dva brata,« je rekel Grapefruit.
- Kako dobro! Imam veliko sorodnikov! - je rekla Orange.
Vsi so sledili Grenivki. Preplezala sta ograjo in zagledala drevo z limonami. V bližini je bilo še eno drevo, le limone so bile zelene in so jim rekli limete. Preden so se citrusi imeli čas srečati, jih je zgrabila deklica Julia. Iz njih je iztisnila sok, jih popila in vse leto ni zbolela!

Pyatlina Ekaterina, 3 "B" razred

Kompot.

Nekega dne sta Vanya in Nastya odšla na dacho. Bilo je vroče in otroci so bili žejni. Mama je predlagala, da naberejo jagode za kompot. Otroci so šli nabirat jagode.

Fantje so začeli nabirati češnje. Vanja je splezal na drevo, Nastja pa je zbirala spodaj. Vanja je mamo vprašal: "Kakšne so koristi češenj?" Mama je rekla, da sadje češnje vsebuje različne kisline, mikroelemente, makroelemente, pektinske snovi, sladkor, različne vitamine, folna kislina. Češnja dobro blaži žejo in ima antiseptične lastnosti.

Nato so otroci začeli trgati jabolka. Nastja je mamo vprašala: "Kakšne so koristi jabolk?" Mama je rekla, da vsebujejo veliko vitaminov in mineralov ter so koristne pri glavobolih, slabokrvnosti, artritisu in revmi.

Potem je Vanja videl jagode in jih skupaj z Nastjo začel nabirati. Otroci so nabirali jagode in vprašali mamo: »Kakšne so prednosti jagod?« Mama je odgovorila, da jagode vsebujejo sladkor karoten, eterično olje, razne kisline. Uporablja se pri prehladu in slabokrvnosti. Je zelo okusna in nizkokalorična.

Potem je mama poslala otroke trgat hruške. Mama je pojasnila, da hruške vsebujejo vitamine, kalij, železo, baker, pektin, vlaknine in tanine. Hruška krepi imunski sistem, blaži vnetja in se bori proti okužbam.

Otroci so nabrali veliko jagod in jih dali mami, mama pa je skuhala kompot. Bilo je okusno in zdravo.

Študentska dela

Obšolske dejavnosti v okviru zveznega državnega izobraževalnega standarda

"Etika: ABC dobrega"

Učitelj: Kazakova E.S.

Tema: Pravljica v našem življenju. Za zdrav način življenja. Dobra pravljica o zdravju.

Cilj: oblikovanje potreb po zdravem življenjskem slogu, skozi igra vlog.

razvijati predstave mlajših šolarjev o pravilni prehrani in njenem pomenu za zdravje;

razvijati motivacijo zdrava slikaživljenje;

razvijati komunikacijske sposobnosti, spodbujati razvoj interakcije med odraslimi družinskimi člani in otroki.

Oprema: TV, računalnik, plakat z zelenjavo, polno kosilo(sadje, štruca, ovseni piškoti, mleko, kaša)

Danes bomo govorili o zdrava prehrana in njen pomen za naše zdravje. Diapozitiv 1, diapozitiv 2, »Človek je to, kar poje,« je rekel starodavni modrec. In ta resnica je srečno preživela do našega časa. In če se odraslo telo lahko nekaj časa spopada s pomanjkanjem nekaterih vitaminov, potem je takšna "lakota" za otroka kontraindicirana. Navsezadnje vsi otrokovi organi in sistemi še niso popolnoma oblikovani, potrebujejo neprekinjeno "oskrbo" uporabne snovi Za pravilen razvoj. Še posebej v šolskih letih, ko možgani resno potrebujejo vsakdanji kruh.

3 diapozitiv. Danes bomo povedali "Dobro zgodbo o zdravju" po pravljici "Rdeča kapica". Vendar se bomo sklicevali na naš čas.

Kdo pozna pravljico o Rdeči kapici? (Charles Perrault)

Zakaj ima to? nenavadno ime?

Bilo je nekoč dekle. Ime ji je bilo Rdeča kapica.

Rdeča kapica in njena mama sta živeli v mestu sredi avtomobilskega hrupa, tovarniškega dima in večnega vrveža. Mama je delala pozno in deklica je bila večino dneva sama. Po šoli je na hitro pomalicala. Prvega ni hotela pogreti, zato so ji pomagali suhi sendviči.

Dan za dnem je minil čas. Rdeča kapica je dopolnila 10 let. Mati gleda svojo hčer in ne ve, ali naj se je veseli ali joka. Hči je postala shujšana, bleda in začela je pogosto zbolevati. Mama je razmišljala, razmišljala in se odločila poletne počitnice poslati mojo hčerko v vas k babici. Zagotovo ji bo pomagala.

Šolsko leto se je končalo in Rdeča kapica je odšla k babici v vas Pokhlebkino. »Tako lepo je bilo vsepovsod,« je pomislila deklica, ko je stala na podeželski cesti. Na eni strani ceste so bila neskončna polja, na drugi pa gozd. V bližini se je videlo jezero. In kakšen vonj je bil! Dišalo je po cvetočih majskih zeliščih in rožah, naokoli so prepevale ptice, nad glavami so brenčali hrošči, hotela sem peti in se smejati.

Tukaj je babičina hiša. Marfa Vasiljevna je pohitela nasproti gostu.

»Moja vnukinja,« je rekla babica in poljubila svojo ljubljeno vnukinjo ter ji podala kruh in sol na lepi brisači.

Babica, zakaj je to? - je vprašala Rdeča kapica.

Po starodavni ruski navadi drage goste pozdravijo s kruhom in soljo. Še več, spekla ga je sama. In najbolj zdrav kruh, ki ga imam, so otrobi. Okusi, vnukinja, in pojdiva domov.

Koča je bila svetla in prijetna. Tudi dišalo je čudovito.

Babica, od kod ta prijeten vonj?

Vse to je moj pomočnik, ki dela čarovnije.

In res je iz pečice prijetno zadišalo.

Babica, a mi daš poskusiti?« je tlesknila vnukinja.

Ne samo poskusite, ampak boste jedli pri meni in Okusna hrana in koristno.

Babica, to se ne zgodi tako. Mama mi pogosto svetuje, naj jem zdrave stvari, a niso dobrega okusa,« se namršči deklica.

Tam ni okusno: z barvili in konzervansi. In imam vse naravno kar vrže mati narava ven, iz tega kuhamo. Vsak dan te bom zdravil, ti pa upoštevaj in si zapomni. In v enem mesecu bo vaša druga bolezen izginila. Domov se boš vrnil zdrav in močan.

Babica, kako je kaj tvoja Burjonka?

V redu, srček, zdaj lahko okusiš njeno mleko. In za mleko - ovseni piškoti. Samo pred jedjo si umijte roke Ne pozabi.

Babica, ali otroci res potrebujejo mleko?

In kako . Mleko je vir beljakovin in kalcija. Za rast otrok telo potrebuje beljakovine. Zato, da odraščate zdravo, morate piti mleko, jesti meso, ribe, ajda, oreški.

Otroci potrebujejo kalcij za rast zob. Skuhal ti bom zajtrk mlečna kaša s sadjem.

Babica, ti veš vse na svetu!

več otroško telo potrebno vitamini. In moji vitamini rastejo na gredicah.

Tam imaš veliko trave!

To je vnukinja, ne trava, ampak vaše zdravje raste v posteljah. Koper, peteršilj, solata, kislica, čebula- v tem je veliko zelenja vitamini in minerali .

Pojdiva k mizi in poskusiva mojo hrano.

Miza Marfe Andrejevne je kot vedno polna jedi: zelenjavna solata z zelišči, juha iz zelenega zelja, pečen piščanec in kuhan krompir s koprom.

Babica, zakaj toliko, bom počil.

O čem govoriš, srček? To sem izbral. Jejte vsega po malo in siti boste in okusili poslastico. Ne pozabite Ne smeš se prenajedati!

Delo s študenti: -Kaj morate storiti pred jedjo?

Kdo obožuje mleko? Kako je uporaben? Za kaj je potreben kalcij? Beljakovine? Kaj morate jesti za zajtrk? Kaj ješ za zajtrk? Povzetek prednosti beljakovin in kalcija (slike na tabli)

Kaj je babica pogostila vnukinjo za kosilo? Zakaj bi morali jesti solato in veliko zelenjave? Katere vitamine poznate? Kaj je obvezno za kosilo? Zakaj? Kako je kuhala vaša babica? Spekla sem ga v pečici Kdo bo šel med počitnicami k babici na vas?

Upam, da nismo potovali zaman, da se je vsak od vas naučil veliko zanimivih stvari, da si boste vsi prizadevali postati zdravi, močni in lepi,

. Povzetek lekcije.

Katera pravila prehranjevanja poznate?

Kakšne so prehranske prednosti zelenjave in sadja?

Ali želite biti zdravi?

varnostno vprašanje : - V košarico daj samo zdrave izdelke.

Zgodba o Cipollinu. Pravljica o Cipollinu sploh ne zveni tako neškodljivo, v kateri družbeni status zelenjave v primerjavi s sadjem ni prav visok. Že od otroštva so nam privzgojili odnos do zelenjave, za katero nismo imeli tako elitne prehrambene izdelke.

Lahko bi šli v katero koli trgovino z zelenjavo, kjer je bila vedno na voljo korenasta zelenjava, na videz ne ravno predstavljiva, po dokaj ugodni ceni. Vedno sem verjela, da so vse potrebne samo kot dodatek k juham in da zelenjava sama po sebi ni prav nič okusna. Mnogi se nikoli niso naučili popestriti svojega jedilnika z zelenjavo, raje jedo jabolko ali hruško in dobijo dostojno količino sladkorja.

Danes si ne znam predstavljati, kako lahko brez brokolija in fižolovih kalčkov, zelenjava pa zame ni le pečen krompir in vinaigrette.
Čebula, tako imenovani cipollino, ima zelo okusne sorte, kot je rdeča čebula, ki je zelo priljubljena pri profesionalnih kuharjih, ki nas kuhanja učijo s televizijskih zaslonov. Zdaj vse več zelenjave prehaja v kategorijo elitnih prehrambenih izdelkov z maso uporabne lastnosti in zelo enostaven rodovnik.

Očetova oporoka o okusni hrani (pravljica ljudstev Burme)

V daljnih, daljnih časih je živel bogat človek in imel je dva sinova. Bogataš je nenadoma zbolel. Pred smrtjo je poklical svoje sinove, mednje razdelil premoženje in na koncu rekel:
- Dragi moji sinovi! Vedno jejte samo okusna hrana. Nikoli ne jejte nečesa, kar ni dobrega okusa!
Ko je to rekel, je oče izdal duha. Najmlajši sin je po očetovem naročilu vedno jedel le najimenitnejše jedi in kmalu zapravil vse svoje premoženje.
Slišal je, da se bo njegov starejši brat poročil, in se odločil, da ga obišče.
»Brat moj,« se je mlajši obrnil k starejšemu, ko je videl, da živi v miru in blagostanju, »ali se spomniš očetove oporoke?« Vedno sem mu sledil, jedel samo okusno hrano in, vidite, postal sem popolnoma reven. Zakaj vam uspe uspevati?
Starejši brat mu je odgovoril:
"Sveto spoštujem očetovo zapoved in jem samo tisto, kar je okusno, zato postajam iz dneva v dan bogatejši."
- Kaj ješ? - vprašal mlajši brat.
"Pozneje boš izvedel," je odgovoril starešina. - Navsezadnje bova danes skupaj kosila.
In bratje so šli na polje.
»Najprej se potrudimo, nato pa slastno jejmo,« je predlagal starejši brat.
Mlajši brat je trdo delal tako kot starejši. Poldan je. In obrnil se je k starešini:
- Moj brat! Naj se malo oddahnemo, res sem lačen.
"Prav," se je strinjal. - Ker ste utrujeni in lačni, je čas, da nehate delati!
In bratje so začeli jesti. Mlajši brat je poskusil riž in omako z začimbami, starejši brat pa je vprašal:
- No, je okusno?
"Zelo," odgovori mlajši, "zelo okusno."
- Moj brat! Napačno si razumel očetovo oporoko. Jesti okusno ne pomeni jesti okusne stvari. Oče je hotel povedati, da ješ samo takrat, ko si res lačen. In res lahko postaneš lačen le, če ne delaš iz strahu, ampak iz vesti. Potem se bo vsaka hrana zdela okusna. To je preprosta, a pametna stvar: vaše delo bo koristilo in vaš denar bo varen, če ne boste jedli kumaric, ampak preprosta hrana.
Takrat je mlajši brat doumel modrost očetove volje.

Riž - dragoceno zdravilo (Vietnamska pravljica o koristih riža)
Po cesti je hodil mimoidoči. Hodil je od daleč, bil je zelo utrujen, zelo lačen in v žepu ni imel niti centa. Potrkal je na prvo hišo, ki jo je srečal na poti, in lastnika prosil za pod zob:
"Umiram od lakote," je rekel. "Nimam denarja, lahko pa ti plačam hrano, ki je dragocenejša od denarja." Povedal vam bom skrivnost dragocenega zdravila, ki lahko ozdravi umirajoče. Do zdaj nisem nikomur povedal o svoji skrivnosti, a če umrem, bo moja skrivnost umrla z menoj in nihče ne bo vedel zanjo. Nahrani me in povedal ti bom o njem.
Gospodinja ni dolgo prosila in je hitela postreči. In ko je bil gost zadovoljen, mu je dala pisalo in papir in rekla:
- Zdaj napišite svoj recept!
- O! "To je zelo potrebno in dragoceno zdravilo," je odgovoril mimoidoči, "ti povem, vendar ti tega ni treba zapisati na papir." Sledi mi! Vse boste videli sami!
Gost in gospodinja sta zapustila hišo in šla po cesti. Spremljevalec je molčal, gostiteljica pa je postala zaskrbljena:
- No, bomo kmalu tam?
- Malo je še do tja. Vse boste videli na lastne oči, recept dam v vaše roke.
Ko so se približali polju, kjer je zorel riž, se je mimoidoči ustavil, izvlekel eno klasje riža in ga dal ženi.
- To je čudež, o katerem sem ti govoril. To zdravilo rešuje ljudi. Konec koncev, pomislite, če ne bi bilo riža, bi umrl, preden bi živel do danes.
Voditeljica je bila osupla: vse se je izkazalo za preprosto, vendar je pričakovala čudež. Gledala je riževo polje, kot bi ga videla prvič. In moški je nadaljeval:
- Imam prav? To dragoceno zdravilo je rešilo marsikoga, poskusite ga imeti še več. Mimoidoči je to rekel, se ženi poklonil in spet odšel po cesti.

Zgodba o starcu in rjavem rižu

V neki vasi je živel reven starec. Bolj kot vse na svetu je ljubil gozd in prijateljeval z vsemi živalmi in pticami. Nekoč je rešil lisičjega mladiča, ki se je ujel v past: pobožal ga je in odnesel v lisičjo luknjo. Mama lisica je iz luknje vzela lonec kaše, ga s priklonom dala starcu in rekla:
- Hvala, stari, da si rešil mojega sina. Poskusite naše kosilo.
Starec še nikoli ni okusil tako okusne kaše. Vpraša lisico:
– Iz katerih zrn je narejena ta kaša?
- Ta rastlina se imenuje riž. Naša lisičja družina ga že dolgo goji v močvirju. Njegova zrna kalijo v vodi in obrodijo trikrat na leto. Preden imaš čas enega nabrati, že zori drugi.
»Ko bi le imel tako žito, potem ne bi imel več skrbi,« je vzkliknil starec.
»No, potem boš imel samo še več skrbi,« se je zasmejala lisica. - Gojenje riža ni enostavno. Riževo polje mora biti popolnoma ravno, brez vdolbin in gomil, tako da so vse rastline enakomerno zalite z vodo. Riževa zrna je treba najprej nakaliti v gredah, nato pa jih, ko dosežejo deset do dvanajst centimetrov, posadimo na njivo.
"Ne bojim se dela: res mi je bila všeč vaša kaša," pravi starec.
"Prav," odgovori lisica. "Jutri ti bo moj brat lisica pokazala pot do našega polja."
Starec se je zahvalil lisici in se naslednji dan skupaj z njenim bratom odpravil na pot po čudovita zrna. Ko so prišli na riževo polje, je lisica rekla starcu:
- Izberite močvirnat kraj, nedaleč od reke, tam posadite ta zrna in dobili boste bogat pridelek. Samo ne lupite riža iz lupin, sicer se bo zgodila katastrofa. Ne pozabite, da so najbolj dragoceni vitamini shranjeni v riževih lupinah.
Stari lisjak se mu je zahvalil, pobral vrečko riža in odšel nazaj. Starec je naredil vse, kot mu je svetovala lisica, in kmalu je bil ves hlev napolnjen z vrečami riža. Starec je naložil več vrečk v voz in jih odpeljal na trg. Novo žito so odkupili neradi, vsem ni bilo všeč.
"Vaše žito je videti zelo umazano, v njem ni nobene lepote," so rekli kupci.
Starec je pojasnil, da se to žito imenuje riž in ima čudovit okus, vendar mu mnogi niso verjeli. Žalostni starec se je vrnil domov, pred njim pa sta se usedla dva bela golobčka in zakikolila:
– Če riž olupimo z lupine, bo postal snežno bel in lep, kot naše perje. Nihče ne more mimo takšne lepote.
Starec je poslušal golobe in pozabil na lisičino opozorilo. Šel je v skedenj, stresel ves riž iz vreč in ga oluščil. Riž je postal lep - ne morete odmakniti oči od njega.
Od takrat je starec dobro živel. Na trgu ga bel riž Takoj so jih razprodali in sam starec je oboževal riž: naredil je riževe kolačke ali rižev pilaf ali pa skuhal riževo juho za kosilo.
Toda leto kasneje se je starcu zgodila težava. Zjutraj se je zbudil in ni mogel stopiti na pete. Komaj je naredil nekaj korakov po prstih in padel na tla. Od tistega dne naprej je starca bolelo srce, pojavila se je bolečina v želodcu in njegov apetit je izginil.
»Čeprav si končno lepo živel, je čas, da spoznaš svojo čast,« je žalostno pomislil starec.
Medtem je lisico zaskrbelo, da starca že dolgo ni bilo v gozdu, in je pritekla pogledat, kako je. Starec je bil vesel, ko je videl lisico, jo je posedel za mizo, jo pogostil s snežno belim rižem, sam pa komaj stoji na nogah in vsako minuto stokal in stokal.
Lisica mu reče:
– Spomni se, kaj ti je moj brat povedal o rižu. Očitno si nekaj pomembnega pozabil iz njegovih besed, saj si tako zbolel. Zakaj je vaš riž postal bel?
Tu je starec povedal lisici, da je oluščil vse lupine z vsega svojega riža, in ona ga je vprašala.
- Kam si šel, stari, z riževimi otrobi?
"Postavil sem jih v hlev, kjer živijo golobi."
Lisica je stekla v hlev in nad kupom riževih luščin zagledala jato belih golobov. Kljuvajo okusne luščine in veselo kokodajo. Lisica je spoznala, kdo je zmedel starca, in odgnala golobe iz hleva. Nato je vzela skledo, polno riževih otrobov, in starcu iz njih skuhala enolončnico. Lisica je začela starca vsak dan hraniti z riževimi otrobi, dokler se ni postavil na noge. Od takrat starec nikoli ni olupil riža in je vsem rekel:
"Riž je okusen, vendar moraš imeti glavo, da ne zboliš za njim."

Pravljica o zdravi prehrani!

V enem gostem gozdu je živel volk, nevihta zajcev. Koliko zajčjega mesa je pojedel Gray v življenju? Bil je mlad in zdrav. In zdaj mi delajo jetra in me boli trebuh.

In Volk je začel razmišljati o vegetarijanski hrani.

Šel je do Lise in jo vprašal, kaj ve o vegetarijancih.

"In nočem vedeti," pravi rdečelasi goljuf. "Da v vasi ni kokoši, da bom žvečil travo?"

No, Red, kot veš. Pazite, da vam kasneje ne bo žal!

Volk je dobil v roke knjige o svoji novi dieti in jo preučil. Naredila sem si jedilnik za teden. Toda tu je težava: po peso in korenje moraš iti v vas. In tam so jezni psi in dedek ima pištolo! In Grayeve noge so stare.

In vaše zdravje lahko ne uspe: holesterola je veliko. Eh, je pomislil Volk:

O zdravi prehrani bi morali razmišljati že od malih nog!

Vsi starši si želimo, da bi bili njihovi otroci zdravi in ​​večina od nas ve, kaj je za to potrebno. A včasih tudi v družinah, kjer pravilna slika V življenju se mlajša generacija osredotoča na Coca-Colo, čips in hamburgerje. Danes vam predstavljam pozornost zanimiva zgodba o pravljici oziroma je to pravljica o pravilni prehrani otrok. Ustrezala bo tako fantom kot deklicam.

Rosna kaplja je pregledala shrambo in se namrščila.

– Ali ta družina kupuje kaj naravnega za prehrano? - je mislila. Tako sem utrujen od nezdrave hrane!

Ljudje so odšli za nekaj dni in cvetlična vila je ostala sama, na razpolago ji je bila cela hiša. Poletela je do ogledala v otroški sobi.

– Moja krila so videti utrujena in žalostna. Ne blestijo več kot včasih. Potrebujem bolj zdravo okolje za življenje in pravilno prehrano. Potrebujem energijo, sicer ne bom mogel več leteti!

Misel, da ne bo mogla leteti, kar je bila njena najljubša zabava, je prestrašila našo malo junakinjo. Čas je za ukrepanje!

Nekaj ​​svojih stvari je pospravila v nahrbtnik in odletela skozi špranjo v rahlo odprtem oknu. Težko je bilo leteti nad mestom, v zraku je bilo veliko prahu in deklica je začela kašljati. Nato se je začela dvigati vse višje in šele ko je nebo nad njo postalo modro in so bili oblaki pred njenimi nogami, je lahko globoko zadihala.

Ko so se oblaki razkadili, je Rosinka videla, da se bliža ogromnemu mestu. Zdelo se je, da njegovi nebotičniki segajo do neba. Vse je bilo videti sivo in precej mračno.

»To mesto ni videti kot odličen kraj za malo vilo, raje bi odletela v drugo smer,« je pomislila.

Deklica je zavila desno in nadaljevala let. Kmalu je opazila, da so mesta izginila iz pogleda, spodaj pa so postale vidne vrste koruze in kmečkih hiš. Nato so se pojavila ogromna polja zelene trave in rumene pšenice. Dewdrop še nikoli ni videl tako odprtega, lepega območja. Brez smoga so bile barve svetle in čiste.

Spuščala se je nižje in nižje, dokler se ni dotaknila trave. Zdaj je bilo treba najti hišo za življenje. Običajno se vile naselijo na drevesih, ki rastejo na svežem zraku, vendar v bližini ni bilo niti enega drevesa.

»Hmmm, moral bom biti iznajdljiv,« je pomislil Dewdrop. Prepričan sem, da lahko najdem mesto, če pogledam naokoli.

Hodila je in hodila in zagledala kuno. Notri je bilo hladno in suho in deklica se je odločila počivati. Šele zdaj je ugotovila, kako utrujena je bila od dolgega leta. Ko je zaprla oči, je Rosinka takoj zaspala.

In ko sem se zbudil, sem videl dva ogromna rumene oči. Natančno so jo pregledali.

- Uuuh, kdo si ti? – je vprašalo bitje.

- Oh, prestrašil si me! – je odgovorila deklica in se pokončno usedla. Ime mi je Rosinka in sem cvetlična vila.

"Kdor koli si, to je moja hiša in nihče ne sme živeti v njej," je odgovorilo bitje.

"Res mi je žal, zdaj bom odšel." Potoval sem zelo dolgo, odletel iz mesta in bil zelo utrujen. Prosim povej mi kje sem? – je vprašala vila in si pomela oči.

"Ti si v preriji, jaz pa sem talna sova." V tej luknji je živel prerijski pes, zdaj pa sem jaz lastnik. "Ime mi je Olga," je rekla sova in obrnila glavo pod kotom.

"Potrebujem prenočišče in nekaj za jesti." Jaz sem tako lačen! – šele zdaj je deklica ugotovila, da po zajtrku ni imela niti kapljice makove rose v ustih.

-Kaj jedo vile? « je vprašala Olga. Še nikoli jih nisem srečal.

– Ko sem živel v mestu, nisem moral jesti zdrava hrana. Bi pa z veseljem jedel kaj bolj zdravega, sveža zelenjava, Na primer. Moja krila izgubljajo sijaj in svetlost,« in deklica je pogledala eno od svojih utrujenih kril.

– Prehrana sov je drugačna od vaše, vendar vem, kdo lahko pomaga. Nekaj ​​korakov stran so površine, ki jih urejajo kobilice. Če sledite kamniti poti, pridete točno tja. »Ne morem te pospremiti, ker se kobilice bojijo sov,« je rekla Olga in pozorno pogledala vilo. Tvoja krila so zelo lepa in škoda bo, če izgubijo barvo.

»Najlepša hvala Olga,« je dekle vzelo svoj nahrbtnik. Pomahala je sovi, ko je hodila po kamniti poti.

Kmalu je prišla do table z napisom »Zeljavni vrt kobilice Celie«. Deklica se je približala skupini kobilic, ki so bile zaposlene s sajenjem semen in zalivanjem kalčkov.

– Iščem Celio, mi lahko poveste, kje je? – jih je nagovorila Rosinka.

»Jaz sem,« je odgovoril eden od delavcev, oblečen v kmečki kombinezon. Kako vam lahko pomagam?

»Rekli so mi, da lahko tukaj najdem svežo zelenjavo,« je rekel Dewdrop in se odločil, da ne bo omenil sove.

– Vem, da izgledam kot šibak metulj, a v bistvu sem pridna vila. In ne moti me, da si umažem roke, vendar še nikoli nisem pridelal svoje hrane. To se zdi zelo zanimivo! – je odgovorila deklica in gledala mini vrtove kobilic.

»Super, imam prostor zate,« je rekla Celia. Tukaj je vse, kar potrebuješ,« je pokazala na ogromno škatlo, semena, mah, morske kamenčke, stekleničko z razpršilom in organsko zemljo.

– Lahko vam pokažemo, kaj morate storiti! - je predlagala Celia. Sem pa prepričana, da ste lačni in vam bomo z veseljem delili zelenjavo. In če potrebujete prenočišče, poznam čudovite luknje, v katerih so živeli prerijski psi. Prepričan sem, da lahko enega od njih pokličeš domov.

»Najlepša hvala vsem,« je odgovorila deklica.

Vsi so jedli za kosilo okusna solata sveže zelenjave in klepetali. Zanimivo je bilo sedeti med kobilicami, ki so z veseljem delale na svojih vrtovih.

– Ta zelenjava je tako okusna! - je vzkliknila Rosinka. In vse kobilice so kimale z glavami in se strinjale z njo.

Zvečer je vila našla eno izmed lukenj, ki je bila idealna za hišico. Tam je bilo suho in hladno. In ponoči je imela sanje o tem, kako so posajena semena nabreknila in so se iz njih pojavili kalčki. Zdaj se je vsak dan vračala na vrt in ga skrbno negovala. Težko je bilo čakati na poganjke, a po približno 10 dneh se je zgodil čudež! Nad tlemi so se pojavili kalčki.

Cvetlična vila ni mogla verjeti, kako se je njeno življenje spremenilo v le nekaj kratkih tednih. Imela je varno hišo Svež zrak, okusno zelenjavo, ki jo je jedla in njena krila so spet postala sijoča. Rosinki je ostala le ena želja: z vsem srcem si je želela, da bi enak mini zelenjavni vrt pripadel družini, pri kateri je prej živela.

"Mogoče mi bo nekoč uspelo izpolniti svojo željo in bodo tudi otroci, s katerimi sem živel, lahko pridelali svojo zelenjavo in zelenjavo." Ne, ne samo oni! Želim si, da bi vsi otroci na planetu imeli možnost jesti zdravo hrano. Razmisliti moram, kako lahko to oživim, navsezadnje sem vila in moje sposobnosti nimajo meja!

KONEC

Uvajanje zdrave prehrane v otrokovo življenje

Upam, da vam je bila pravljica všeč, po prebranem pa je čas, da skupaj z otroki pridelate kaj užitnega. To je lahko zeleno, zelenjava ali kalčki, kot je bilo v našem primeru. Če vas zanima postopek, pojdite na prejšnji članek, zgoraj sem dal povezavo do njega. Svetujem vam tudi, da preberete o prednostih kalčkov, izkazalo se je, da imajo skladišče vitaminov.

Naši so bili mešanica različnih sort redkvic in so bili pripravljeni za uživanje v približno 5-7 dneh. Odrezovanje zgornji delškarje, imejte v mislih, da ne bo ponovne rasti, zelenje sem skrbno opral in prelil hladna voda. Voda iz hladilnika naredi kalčke elastične, zdi se, da hrustajo v solati.

Priprava solate iz kalčkov

Potem sem razmišljala o sestavinah jedi. Jasno je, da morajo biti vse sestavine povezane z pravilna prehrana in jih ne morete začiniti z majonezo, a vseeno, kateri izdelki bodo šli skupaj? Odločil sem se varno igrati in uporabiti nekaj sestavin, ki jih ima moj sin zelo rad.

Na koncu sem potreboval:

• Kalčki;
• kumare;
• paradižnik;
• več grozdja brez pečk;
• krekerji;
• sir Brynza;
• nekaj orehov;
• 3 žlice olivno olje in 1 žlica. kis za preliv.

Z mešanjem vseh sestavin pred serviranjem smo dobili odlično solato iz kalčkov redkvice. In kar je najpomembneje, otrok ga je z užitkom pojedel, saj je vedel, da je zelenjavo gojil z lastnimi rokami.

Zaključek

To pravljico o zdravi prehrani otrok sem vzela za osnovo iz našega kompleta za vzgojo rastlin. Prevedel sem ga iz angleščine, pri čemer sem nekaj poudarkov spremenil, v upanju, da bo dosegel otroke in njihove starše, ki si želijo spremeniti življenje na bolje. Vesel bom vaših povratnih informacij o reakciji vašega otroka po poslušanju v komentarjih. Ali je imel željo začeti svoj zelenjavni vrt na okenski polici? Delite članek na družbenih omrežjih, samo kliknite na spodnje gumbe in morda nam skupaj uspe uresničiti vilinske sanje. In s tem se poslavljam od vas, dragi bralci, in upam, da vas bom kmalu razveselil z novimi, nič manj zanimivimi članki.

Zelo pogosto otroci nočejo in ne marajo jesti - preberite te čudovite pesmi skupaj zanje, da dvignete svoje razpoloženje in apetit!
Poučne pesmi - pesmi o prehrani, o hrani za otroke

O dekletu, ki ni dobro jedlo
Julia ne je dobro
Ne posluša nikogar.
-Pojej jajce, Yulechka!
- Nočem, mami!
-Pojej sendvič s klobaso! -
Julia si pokrije usta
-Juha?
-Ne …
Kotlet?
-Ne...-
Yulechkino kosilo se hladi.
-Kaj je narobe s tabo, Yulechka?
-Nič, mami!
-Popij požirek, vnukinja.
Pogoltnite še en grižljaj!
Usmili se nas, Yulechka!
- Ne morem, babica! –
Mama in babica sta v solzah -
Julia se topi pred našimi očmi!
Pojavil se je otroški zdravnik -
Gleb Sergejevič Pugač,
Pogleda strogo in jezno:
- Ali Yulia nima apetita?
Samo vidim, da ona
Vsekakor ne bolan!
In povedal ti bom, punca:
Vsi jedo -
In zver in ptica,
Od zajcev do mačjih mladičev
Vsi na svetu hočejo jesti.
Konj s hrustljanjem žveči oves.
Dvoriščni pes grizlja kost.
Vrabci zrnje kljuvajo,
Kjer koli ga lahko dobijo,
Slon zjutraj zajtrkuje -
Obožuje sadje.
Rjavi medved liže med.
Krtek večerja v luknji.
Opica poje banano.
Merjasec išče želod.
Pametni Swift ujame mušico.
Sir in mast
Miška obožuje ...
Zdravnik se je poslovil od Julije -
Gleb Sergejevič Pugač.
In Julia je glasno rekla:
- Nahrani me, mami!
S. Mihalkov

***
Pomočnik
mati
Postavil sem ga
pita,
jaz, seveda,
Pomagal ji je:
V testo
Prenehati
Peščica
cimet,
izlil
kozarec
Gorčice.
Jaz sem pita
pečena
V slavo!..

Ampak obstaja
Ne morem.
Roman Sef

***
Pesem Kuzkinega rjavčka
Če notri daste skuto,
izkaže se, da je pita.
Če ga dajo na vrh,
Imenujejo ga sirova torta.
Tako in tako dobro!
Tako in tako okusno!
V. Berestov

***
pene
Mleko
Na žalost
Dali v vrtcu.
In v kozarcu
Na vidnem mestu -
Gor
In spodaj,
In ob steni
plavala
Strašljivo
pene...
Daj mi moje cedilo!
Daj mi mojo posodo za pitje!
drugače-
ne bom hodil
ne bom igral,
Ostal bom sedel tukaj
In poglej peno.
In vse je ponovno
in ponovno
živeti ...
E. Moškovskaja

***
Sendvič
Čuden matematik
Živel v Nemčiji.
On je kruh in klobasa
Nenamerno zložen.
Potem rezultat
Dal si ga je v usta.
Tako je človek
Izumil sendvič.
Genrikh Sapgir

***
družina
Miška v zelenem krogu
Skuhala sem proseno kašo.
Obstaja ducat otrok
Čakanje na večerjo.
Vsak je dobil žlico -
Niti pikice ni ostalo.
iz češke ljudske poezije

***
Recept za zajtrk
Če imaš mamo za zajtrk
Torej brez okusa kisla skuta
Pod pretvezo, da je koristno,
Bo poskušal služiti
Pravite: "Kaj si mama!
Preprosto ni relevantno.
Moram narediti okusno
Povedali vam bomo, kako.

Kupček navadne skute
Nalijte malo kisle smetane
Da bo skuta bolj mehka
In bolj prijeten za jezik.
Prosto dodajte tej masi
Ste rozine, kokosovi ostružki,
Malo vanilije
In ne pozabite na cimet.
Zdaj vse premešajte
In ga daj na žemljico,
Kaj je narezano na koščke
Za prst debelo.
Vse skupaj popečemo v pečici
In čez 5 minut bomo dobili
Hrustljavo in nežno
Poslastica za otroke.
Takrat imamo apetit
Hrustljava skuta
In več kot enkrat dodatki
Bomo uspeli vprašati.”
Kira Kononovič

***
Kosilo s testeninami
Navidezne testenine
so se imenovale "testenine".
Makaroni-testenine
valil po poti.
Zbrala se je velika vojska
zbiranje testenin:
Miška, mačka, pes Timoška,
leti Njuška,
Hrošč černuška in nekakšna žaba.
Ja, ampak miški, ja, ampak mački,
Ja, ampak neumna Timoshka, Mushka Nyushka
In Černuška (Tako kot žaba nekoga drugega)
Ne potrebujejo testenin, testenine se jim zdijo smešne
In okusiti, slišati, dotakniti in vonjati!
Mačka obožuje le mast.
Miška kar nekaj poje.
Kuža Timoška obožuje juho.
Okus Mushkin je precej grob.
Zjutraj, popoldne in zvečer
Hrošč Chernushka poje lubje.
"No, zakaj," je vprašala Mushka, "
Kaj poje žaba?
In žaba ji je odgovorila:
- Pridi na kosilo!
In odšla v svoje močvirje,
Zapiranje vrat za vami.

***
Po jagodičju
Z-bla-no-ka
Nikla na tla,
Zmrznjen od vročine,
Skrit za borovimi iglicami ...
No, ne bom len:
Nizko se bom sklonil.
Tam so občutljivi!
Ne sam! Veliko jih je!
Za svilen pas
Vezal tuesok
Iz lubja bele breze
Za zrele jagode.
Jagode zate, moj prijatelj,
Pita bo sladka.
L. Korčagina

***
Trebušasti čajnik
Všeč mi je trebušasti čajnik!
Zaposlen je z vročimi posli
Žvižga svojo pesem
In pokrov ropota!
Puff-puff, vesela okusna para
Iz čajnika poleti kot žoga,
In včasih iz nosu
Štrli kot vprašaj.
Znan je trebušasti čajnik
V katerem koli letnem času,
Še posebej, ko je vredno
Slabo vreme.
Nato marmelada ali med
Mama ga dobi v hipu
In dve veliki žemlji
Za malo zabavo!
Nasmejem se od ušes do ušes
In moj kotliček ropota,
Smeje se kot mravlja
Žgečka ga do solz!
Puff-puff, vroč okusen čaj
Odpravlja dolgčas in žalost.
On je z medom, on je z marmelado,
V čudovitem razpoloženju!
In čajnik pleše na mizi,
Gostite se z nami
In pojem v njeni toplini
pesem za mamo o čajniku:
»Trebušasti čajnik je znan
V katerem koli letnem času,
Še posebej, ko je vredno
Slabo vreme.
Puff-puff, vroč okusen čaj
Odpravlja dolgčas in žalost.
On je z medom, on je z marmelado,
V čudovitem razpoloženju!
Yu.Moritz

***
Kaj je sendvič?
Kaj je sendvič?
To je VKLOPLJENO
In to je POD.

Kaj gre zgoraj-ON?
Maslo, ribe, šunka,
Kumare, kaviar in sir,
In kos klobase...
Kruh se položi od spodaj, POD-
in burger pride ven!
A. Usachev

***
Žalostne klobase
Na Lariskinem krožniku
dvema klobasama je dolgčas -
žalostne klobase
Lariski ni všeč.
Ko bi le bile klobase
daj v pasjo skledo
bili bi tam v žalosti
Ne bi vam bilo dolgo dolgčas.
Tim Sobakin

***
Požrešnik
Prijatelji, težko mi je dihati,
Prišla je zadnja ura ...
Prekleta jabolčna pita!
Končal me je.

Pojedel sem preveč sardel
In kremni kolobarji...
Naj ta majhna banana
Konec mi bo posladkal.

Žal, zemlja ne bo trajala dolgo
Moram še živeti!..
Prijatelji, solata Olivier
Ali se ga da nadeti?

Ne jokajte, dragi moji,
Tukaj ni potrebe po solzah!..
To je kos pudinga
In rezina šunke...

Adijo! Luč v mojih očeh je ugasnila,
In življenje se je izteklo.
Eh, zdaj končno
jej še enkrat!..
S. Milligan (prevedel G. Kružkov)
***
Čokoladni vlak
Zelo okusno in elegantno
Mimo je drvel čokoladni vlak.
Ob kočijah
Napis je šel -
ČOKOLADNA PUŠČICA.
Vsi avtomobili v njem
Pogodba
Bila je čista čokolada,
In klopi za kočije
Tam so bili rakasti vratovi.
Hitel je kot veter,
Ampak na žalost
Vez je sladek.
Ti strašni sladkosnedi
Zlizan
Vsi vagoni
In potem se niso mogli upreti
Lokomotivo z dimnikom so pojedli
In seveda na pol poti
Morali so hoditi.
Roman Sef

***
Za koga je bolj verjetno, da bo dopil svojo pijačo?
Mama skodelico mleka
Maša je natočila.
"Mijau," reče muca, "
Prihajam!"
Muca v skledi
Otolyem-
Bolj zabavno je piti skupaj.
daj no
Kdo bo prej prenehal piti?
Kdo ni malo
Se ne bo razlilo?
S. Kaputikjan

***
Kaša
Če peč peče,
Če je rez, potem je rez,
Če je ajda, ali je potem ajda?
Ne, ne
Raste!..
Če nabirate ajdo
In dal v lonec,
Če je ajda voda
Napolnite iz reke,
In potem,
In potem
Dolgo kuhajte v pečici,
Izkazalo se bo, da je naše
Najljubša kaša!
I. Maznin

***
Bobik
Nekoč je živel smešni Bobik
V kabini.
Jedel za zajtrk
Pozabljivke.
Za kosilo
Jesti
potonike,
In za večerjo -
Šampinjon.
On je dišeča klobasa
Dal sosedu
Kiske.
In ko je hodil
Na obisku,
Prinesel sem ga pod roko
kosti.
G. Novitskaya

***
Zakaj je kosilo izginilo?
-Kuhaj, kuhaj,
Kje je kosilo?
- Nimam kosila!
Kosilo je bilo, a od njega
Nič ni ostalo!
Spomnim se, da je bilo za kosilo
sto enajst kotletov,
Sto enajst tort -
Krema in vse vrste.
In tri vedra kompota
Zjutraj je bilo kuhano.
V tistem kotlu
tam je bil krompir
In v drugem -
Bila je okroška
In v ponvi je bila skuta.
Malo sem se potrudil
In potem-
Samo še malo
In potem-
Samo še malo
In potem-
Samo še malo
In potem-
Še en kos
In potem-
Tudi okusil sem
Potem sem se usedel in pojedel kosilo,
Pogledal sem - ni bilo kosila!
Ne vem, kje je kosilo!
V. Orlov

***
Obožujem cmoke
Delam cmoke
Obožujem cmoke
Všeč mi je s skuto, z jagodami,
Z mesom, s češnjami, z borovnicami,
Z robidami in borovnicami,
A najmočneje - S krompirjem!

Oh, štruklji s krompirjem
V vreli vodi plavajo bočno,
Slastno mahajoče pokrovače,
Dišijo po praženi čebuli!

Iz ponve priprte
Kralj štrukljev s spremstvom
Napihnjen:
"Moja kraljica
Tukaj se boji
Zavre!
Pripravljen sem in me skrbi - Kje je omaka ali omaka?

Z žlico potopite v ponev
Obstajajo cmoki s krompirjem,
zlati,
nalito,
Kodrasti skodrani!

Kako ga bomo spravili od tam?
Kako jih preložiti krožnik – Celo mesto, ves svet
Pride k nam na kosilo:

Ali ni tvoja, ali ni tvoja
V zlati čebuli, v olju
Kralj belega cmoka
Si predel s kraljico?

No, seveda! Prileti
Za cmoke s krompirjem,
Potopite v čebulno omako
Vsi cmoki s krompirjem!

Delam cmoke -
Nahranil bom vse na svetu!
Pridi z vilicami, z žlico
Za cmoke s krompirjem!
Y. Moritz

***
Učim se pesmico
In tiho jesti marmelado.
Žlica, žlica, še enkrat žlica.
Samo še malo do konca!
Čokolada, marmelada,
Kako lepo se je učiti!
Naučila sem se pesmico
Naučil bi se
Toda v bifeju, na žalost,
Nič ni ostalo!
V. Orlov
***
Maša in kaša
To-
Pridna punčka.
Ime ji je Maša!
In to je-
njen krožnik.
In v tem krožniku...
Ne, ne kaša,
Ne, ne kaša,
In prav ste uganili!
Maša vas,
Jedel kašo -
Vse
Koliko so dali!
E. Moškovskaja

***
Recept za zdrobovo kašo
Zavremo mleko
Dodajte sol, sladkor,
Vse enostavno premešajte
Počasi začinimo z zdrobom,
Močno mešanje,
Kul, a ne preveč
In zavezal oprsnico,
Kašo lahko dajemo otrokom.
Igor Konkov

***
Goli krompir
Surovi krompir hodi po poti:
krompir v ovoju, krompir v nogavicah,
krompir v srajci, krompir v škornjih,
krompir v hlačnih nogavicah, krompir v nogavicah,
krompir v naušnicah, krompir v ogrinjalu,
krompir v ovčjem plašču, krompir v kratkih hlačah,
krompir v zelenem plašču na vati,
krompirček v trenirki z rožo v laseh.
Hodijo in vidijo - hodijo po poti
proti krompirju povsem goli,
popolnoma brez srajce, popolnoma brez obleke,
še en krompir, kot bi jedel gol.
Hodi brez vsega, ničesar se ne boji,
brez klobuka s pompom, brez karirastih hlač.
In sploh se ne želi pokriti s šalom,
kot da ne vidi, da so ljudje zraven!
Gre brez šala, brez strahu, da bi se prehladil,
brez usnjenih čevljev, brez toplih galoš...
- Kakšna nesramnost! Kakšna nesramnost!
Poglejte, do česa je prišla mladina!
Krompir se smeje: - Daj no, nehaj!
Ni treba biti sramežljiv, kaj ima sram s tem?
Sem prišel iz kopališča na sprehod,
malo zajemite sapo, malo se ohladite.
Dolgo sem kuhal v široki ponvi,
Pomazal sem si obe nogi in hrbet,
in tako sem se umil in sladko čist
Grem k fantu Juri na kosilo!

***
Vinaigrette in boršč
Mudilo se mu je na kosilo
Vinaigrette …
Zelo sem se trudil
Tako se mi je mudilo
kaj je v ponvi
zadovoljen:
spustil v vrelo vodo - vinaigrette je bil kuhan!

Tukaj je velika žlica -
poskusi malo.
Kuhan vinaigrette,
ohlajeno s kislo smetano...
Okusno?
To je isto!
Tim Sobakin

***
Maša in kaša
- Ne bom jedel te kaše! -
Maša je kričala pri večerji.
"In prav je tako," je pomislila kaša, "
Dobra punca Maša!"

***
sladkor
Beli rafiniran sladkor,
Močan rafiniran sladkor
Hvalil se je:
- Zelo sem trd
- dam diamant -
Prijatelj in brat.

Toda nekega večera
Srečal je
Z vrelo vodo.
In stopljeno
Trdi sladkor
V tekočem čaju z mlekom.
Roman Sef

***
Zeljna juha - zeljna juha
Olupim zelenjavo za zeljno juho,
Koliko zelenjave potrebujete?
Trije krompirji
Dva korenčka
Ena in pol glave čebule,
Da, peteršiljeva korenina,
Ja, zeljni storž.
Naredi prostor, zelje,
Zgostiš lonec!
Enkrat! Dva! Tri!
Ogenj je prižgan.
štor,
Pojdi ven!

***
Bagels
Kupil dve bageli
Mala Ira
Vsako pecivo
Bila je luknja
Iročka bo pojedla dve žemlji z mlekom
In pustite luknje tam za pozneje.
S. Kogan

***
Oh ja, juha!
Globoko - ne plitvo,
Ladje v krožnikih:
glava čebule,
rdeče korenje,
Peteršilj,
Krompir
In malo zrn.
Tukaj čoln pluje,
Priplava naravnost v usta!
Irina Tokmakova

***
-Od kod je prišla žlica?
- Pojavila se je iz čajne žličke,
ki je jedel ovsene kosmiče in zrasel
na žlico!
- Od kod so prišle vilice?
- In vilice so se pojavile iz ogromnih vilic,
ki ni ljubil ovseni kosmiči in
spremenil v majhne vilice...
Tim Sobakin

***
Tako tako...
Kosilo se kuha na štedilniku,
Teta se z nami dogovori:
-Torej, takole: sperite rezance
Vprašal vas bom, otroci.
Krompir nasekljamo v juho
In - malo kuhajte.
Daj to ribo svoji muci.
Kompotu dodamo sladkor
In prosim počisti
Odvrzite v smetnjak.
In iz juhe odstranimo kosti
In jo vrzi v pasjo skledo.
No, fantje, grem...

Tukaj sem! No, kako si?
Javljamo se pri teti
O opravljenem delu?
-Torej, takole je: rezanci so bili oprani,
Očiščenja zdrobljena v juho
In - malo kuhan,
Sladkor so vlili v krompir
Kosti so vrgli v kompot,
Ribe - v jašek za smeti.
-Kam pelješ svojo muco?
-Tamle, v pasji skledi...
- Srce mi poka!..
Tale teta govori.
A. Šibajev

***
Krompir
Na svetu ni več čudovitih besed,
kot te-
krompir v lupini.
Jaz si predstavljam:
krompir z rokavicami!
Uniforma
pokrit z bleščečim zlatom!
z mečem,
s Spurs,
v elegantnih škornjih
obide čete
poveljnik Krompir.
OČI - njegove oči,
Moja glava je okrogla,
Na ponarejeni čeladi
Sultan vrhov.
N. Cordo

***
Slastna moka
Moka se izliva
Čez rob torbe.
Bo postal test-
Kotliček je utesnjen.
Postavite v pečico
Pečemo pite,
Vonj je tak...
Polna brez pite.
In pogoltneš kos -
Hočeš več.
V. Stepanov

Oglejte si druge teme v tem razdelku tukaj -