Как да дишате по време на раждането. Подготовка за раждане: техниката на правилно дишане по време на битките и по време на раждането

В тази статия:

Всяко бъдеще мама постоянно слуша движението на бебето си в стомаха си, знае, спи бебето или не, с любов, която мисли за това в нея. Бременността е чудеса, защото жените са невероятно щастливи: тя може да създаде този малък ангел в себе си. Въпреки това, много бременни жени често се преживяват за предстоящия вид на бебето до светлината: какво да правите и как да дишате по време на раждане на раждане?

Раждане: Част първа. Без паника!

Раждането винаги е болезнено. Но степента на болка всеки е различна, така че не е нужно да се вярваш и нервна, мислиш за предстоящата болка. Първите битки са по-добре да чакат у дома, защото родните стени са по-добри от сивите болни листа. Спокойно се справяйте с вашите дела, говорете време за любимата си занимание, дръжте дъха си, така че бебето почувства, че всичко е добро и притеснено. По време на раждането и двамата ще изпитате силен стресВече не нарушават бебето. Веднага щом борбата бъде засилена, отидете в болницата по майчинство.

Укрепване на болката: Да помогнем на себе си!

Битките стават по-често, интервалът намалява, болката е подобрена? Честито! Разкриването е в разгара си. Най-важното е да не се концентрирате върху болезнени чувства раждане и почивка. Използвайте "анестетична" дихателна техника: бавен дъх и много бавно издишване между битки и остри и къси вдишвания по време на рязането на матката. Отпуснете се, нека си мислите, че вие, като красиво цвете, отворени, давате мир нов живот. По време на периодите на съединителя, опитайте се да дишате така, че да се успокоите. Много е важно, защото все още сте бременна и да се тревожите строго забранено.

Fuss: Финалът е близо!

Разходите са изоставилите съкращения на мускулите на матката, които се срещат произволно и допринасят за родените от детето.
Най-често периодът на вълната идва, когато разкриването вече е напълно завършено и бебето е готово да се появи. За себе си присъстващите не се различават по болезненост, неприятните усещания възникват повече от факта, че главата на детето преминава през общи пътеки. Необходимо е да стоите само когато населението е убедено, че главата се намира taza dn.. Сега техника правилно дишане Когато трябва да се наблюдава за сто: не само здравето на детето зависи от скоростта на раждането, понякога живота му. Запомнете: Детето зависи от вашия дъх! Нужда от точна, бързи действия. Слушайте акушерката и изпълнете всички изисквания.

Как и кога да започнем да спите?

Може да се появи необходимостта от изненада различно време. Необходимо е да се отложи, докато населението не даде добро. Ако започнете по-рано, можете да спечелите няколко пропуски на шийката на матката. За ограничаване на восъчните битки по време на раждане се препоръчва специална техника за дишане.

За да изгоните плода, женската трябва да публикува максимума. Гладко дъх, напрегнете мускулите на натиска и гладко подобряват налягането на дъното, помагайки на бебето да се появи на светлината. След това гладко издишване. Мускулите бедрата и задните части са отпуснати през цялото време! Не издишайте рязко, за да не навредите на избора си с намаляване на вътрематочно налягане. След издишването веднага се увенчал отново. За една битка трябва да имате време да повторите горното описано три пъти. След като потта свърши, възстановяването на дишането е необходимо. Успокой се, отпуснете се, отпуснете се. Необходимо е да се диша точно за натрупване на сили за следващото свиване.

Много е важно да запомните факта, че когато акушерката ще започне да донесе главата, трябва да не спите! Дихателна техника - кученце (кратко и ритмично дъх и издишване). Веднага щом се случи, можете да се успокоите: основната част от пътя преминава и за малки. Последният пост оставаше да се раждат рамене на бебето.

Така че, по време на половин път, аз дръпвам дръжката на стола за себе си и почиваме в щанда в щанда, сякаш избутаме от нея. Натиснете брадичката си на гърдите и в никакъв случай не се движете заедно. Насочете цялата енергия до точката, в която боли най-силната и се опитайте да избутате тази точка. Ако болката е подобрена, тогава сте добре направени и направете го добре и детето ви е на път да вдишва въздуха!

Прякото майки изпитва през нощта около 2 часа, многократно - един час. Много фактори влияят на продължителността, например, използването на анестезия по време на раждане може да разтегне този процес до три часа, което не може много добре да повлияе на състоянието на бебето. Ето защо най-добре е да се откажете от въвеждането на болкоуспокояващи и да се научите да дишате правилно, за да си помогнете. Много фактори значително улесняват това време: ако мама има добър мускулен процес раждането ще мине много по-лесно. Преди раждането, камерата трябва да е добре проветрена. Чист въздух е весел и дава сила: някои жени в труда се извършват много дълго в отделението за майчинство.

Завършване. Следрит.

Веднага след като акушерът ще даде на екипа да продължи да се появява раменете, в очакване на контракциите и да започне да повтаря горната техника на дишане. Веднага след като раменете излязат, лекарят ще достигне детето ви на светлината, събуди се, грабне и ще го прикрепи към гърдите си. Най-вероятно млякото няма да бъде в него, но коластрата ще бъде повече от достатъчно за него. Тези минути мама си спомня остатъка от живота си: това е щастие. Това, което майката изпитва, когато взима новороденото си дете в ръцете на всички мъки на генеричния стол. По-голямо щастие!

Пилотът е черупка, която защитава бебето девет дълги месеца.

Ако последното не излезе самостоятелно веднага след раждането, ще трябва да "раждате" и то. Въведете светлинния въздух и отново увенчан, сякаш продължавате да раждате дете. За удобство, ние почиваме на краката в стоялката или увийте коленете си с ръце, събирайки крака встрани. Можете да дишате толкова удобно. Сега дишането става толкова важно.

Сега лекарят ще ви разгледа за счупване, състоянието на матката ще оцени дали е необходимо да ви спад. Това е неприятна процедура, но трябва да страдате. При раждане, много големи пропуски могат да се окажат, без зашиване, че можете да подпишете изречение за усложнения и болести.

Rales: Възможно ли е да се избегне появата?

Находящият лекар предпазва чатала от почивките, като помага на главата да преминава постепенно през родовите пътеки, като го поддържа с три пръста. Ако ви позволите бързо да род - 100% ще бъде почивка. Точната работа на акушерството допринася за правилното ръководство. Естеството на главата през влагалището по време на акушерката е замислено, така че задачата на лекаря е да помогне малко и да не е подготвена за верния начин.

Първо, бебето се появява на светлината, след това на технологията. Треската спира да се заби, а лекарят помага да се роди на лицето. Не забравяйте, че целостта на вагината и перинеума зависи от действията на женствената. Техниката на дишането "куче" допринася за изглаждане и отслабване на изкопания. При раждане се изтегля назад, след това се обръща надясно или от лявата страна и вътре, след главата, раменете се обръщат. Само след пълния обрат на бебето се извършва продължаването на раждането.

Разкъсването на шийката на матката се случва, ако потта започна с непълно разкриване и жената беше възстановена. Можете да избегнете това, можете бързо да излеете, за това отново трябва да дишате "куче". Обикновено на курсове за обучение за раждане, експертите показват и разказват за всички правилни методи дишане по време на раждане. Не пропускайте класове, това е много полезна информация За теб. За да улесните състоянието на себе си и вашето дете, трябва да можете да дишате правилно.

На началния етап на бременността, а не всяка жена мисли как тя ще роди. Когато се приближава момента на появата на раждането, не е ясно какво да се направи, което процесът на появяване на светлината на детето премина безбодно.

За това ви трябва научете се да дишате правилнотогава страховете и болката ще бъдат значително по-малко и детето ще бъде родено по-бързо.

Възможно ли е да се роди без болка?

Бъдещите майки често засягат този въпрос, но само няколко го възприемат като ръководство за действие. Всички в ръцете ви.

Изчакайте родовите дейности по-малко дискомфорт - Ще намерите време и не бъдете мързеливи, за да овладеете дихателните пътища.

Основното нещо е да започнете да учите правилно да дишате не няколко часа преди раждането, но много по-рано - колкото по-дълго тренирате, толкова по-добре.

Принцип на работа

При овладяване дихателни упражнения Мускулите се намаляват в десния ритъм, плодът изпълва липсата на кислород, в който е толкова остър - особено след отлагането на вода. Тялото на детето е наситено с тях, благодарение на специалните техники. В същото време тя също има за бременност релаксиращ, успокояващ ефектКакво допринася за тъпотата болкови усещания.

Една жена в една позиция е важно да се намерят уменията за извършване на дихателни упражнения предварително. По време на раждането няма да имате ясла с тяхното описание и конвулсивни опити да научите всичко в навечерието на началото обща дейност Не носят дължимите резултати.

Необходимо е да дишате по специален начин, техниките са разнообразни, но в него няма нищо трудно. Препоръчително е за тяхното усвояване най-малко няколко месеца. Тогава ще знаете какво упражнявайте да изпълнявате и в каква точка.

Как да дишате в раждането

По време на използвания процес различни техникиТой е разделен на четири основни фази. Всяка от тях има свои характеристики, в съответствие с която е избрана дихателната техника.

Първият етап

Това е период на редки, почти безболезнени пристъпи. Мартинек Шайк Скоро започва да се отваря. Докато можете да направите без специални упражнения. Когато фазата приключи, болката се увеличава, честотата на битката е скъпа. Има нужда да дишате правилно - бавно и дълбоко. Тогава ще възникне ефектът от релаксация и анестезия. Вдишайте, че е необходимо чрез носа, за да се отчете от 1 до 4 и изтощава устата да се отчете от 1 до 6. Ще има насищане на кръвния кислород, мускулните клипове ще бъдат отстранени. Това допринася за стимулиране общ процес.

Втори етап

Честотата и продължителността на натъртването се увеличава, болката се засилва. Тук, в дълбоко дишане, необходимостта изчезва - време е да се отдаде на повърхностен. Вдишване на носа и издишайте по същия начин. Вдишването не е дълбокоИздишаването също е повърхностно - сякаш издуваме пламъка на свещта. В същото време темпото постепенно ускорява. Може да започне световъртеж, но след емисиите на голяма доза ендорфини, болката спада.

Трети етап

Детето вече е в раждаея. Има набъбнали и е забранено да се залепи. Времето за дишане в куче идва. Вдишвайте и издишайте нужда чрез отворена уста, бързо и не дълбоко. Така че изпотите са ограничени за някой период, а тялото е леко отпуснато.

Четвърти етап

Има фаза от освобождаването на плода от родовите пътища. В този момент бременната жена вече леко контролира чувствата си и не винаги може да разчита на отработени умения. По-добре е да слушате внимателно думите на акушерството, което ще ви каже как да дишате, когато можете да похарчите.

Какво да правите с болки, подобни на грайфер и пот?

Не забравяйте да слушате акушерството си, което ще предложи как да вдишвате и издишате, докато сте имали восъчен дишане. С него можете успешно да направите дете, без да затягате този процес.

Трябва да прилагаме техника изключително в момента на пристъпите И на мястото на лекаря.

Същността на метода

Започваме с дълбоко дъх, докато избираме колкото е възможно повече въздух. Направете забавяне на дъха. Отпуснете мускулите на лицето, включително задължителната уста, така че в окото няма подуване. Прилагане на властта коремна преса Опитвате се да избутате бебето си, опитвайки се да изпратите получения натиск върху ануса. Всичко е разрешено само по време на забавянето.

Когато няма сила, за да продължите какво да правите?

Ако силите на изхода се препоръчват да не бързат, гладко. Невъзможно е да се правят остри издишания или инкри, да удължи закъснението на дъха или пауза между тях. Трябва да направите бавно дъх, да забавите дъха си. На този интервал можете да прекарате нощта, след това да издишате гладко. Можете да повторите отново, докато борбата приключи. Между опитите, възстановяването, отпуснете мускулите с дълбоко дишане.

Каква техника да се използва по време на битките?

Обикновено бременна влиза откриване на майчинство. След началото на първите й контракции, което не е придружено от силни болезнени усещания, изразявайки само в експресията на коремния нос. Тогава честотата се увеличава с болка. Невъзможно е да се опитате да ги смачкате пляскане, писък, прецедете мускулите. Това ще влоши само ситуацията - умореното тяло няма да може да се справи с товара самостоятелно и процесът на генериране ще забави. Болката на болката няма да бъде по-малка, а шийката на матката няма да може бързо да се отвори.

Релаксиращ дъх

Направете дъх до резултата 1-4, издишайте през устата, за да сменяте 1-6. В този случай, продължителността на дъха винаги трябва да бъде по-малка от издишване. Когато издишате устата си, дръпнете устните в "тръбата".

Този метод се използва на началния етап на общата активност.

Кученце

Подходящ за интензивни контракции. Това е ускорена опция респираторно оборудване. Може да изглежда смешно, но сега най-важното е да се съсредоточите върху раждането, а не как да погледнете този момент. Вдишванията и издишването трябва да бъдат повърхност, често, устата е яр, като животни през летния период.

Каква техника да се прилага за облекчаване на болката?

За да направите това, използвайте метод, наречен "слой". Той е уместно с разкриването на шийката на матката, когато болката е подобрена.

Ефектът от дихателното оборудване е насочен към отслабване и спокойствие. По време на интензивните битки болката е по-добра за разширяване.

Първо трябва да вдишвате дълбоко въздуха към носа, след което да направите същата скорост издишване през устата. В същото време поставете устните с тръбата. След като болките, подобни на грайфера, ще бъдат по-малко интензивни, дишането може да се направи гладко и измерено.

Как да стъпка по стъпка, за да се подготвите за раждане с помощта на дихателни практики?

Благодарение на тях можете да отслабите болката, безопасно да завършите процеса на външния вид на детето и да го направите много по-бързо от тези, които не са подготвили предварително.

Консултирайте се с опитен специалистДори ако успяха да учат предварително специалната литература по тази тема сами.
Определете за себе си списък на упражненията, които трябва да бъдат изпълнени.
Не по-късно от средата на втория триместър, започнете да овладевате дихателните пътища.
През последния и половина месеци бременност, раздавате от 10 минути на ден на дишане.
Работете с всяко упражнение, а не само това, което сте по-лесни от вас или повече.

Така ще намерите необходимите умения предварително, което значително ще улесни раждането.

Избирам правилна позиция Тялото за успешния резултат от общия процес. Ако се намирате на стола, вдигнете главата и раменете си, по-лесно е да спите. Позицията на лъжата обикновено затруднява и забавя раждането. Това е по-удобно - седнало в клякане, така че тазът внезапно да възпрепятства. Дишайте, така че вашите вдишвания и издишване не са конвулсивни, за да не забавят добива на бебето от раждаемостта. По време на използването на повърхностно дишане не прецеждайте тялото, не създавайте мускулни клипове под страха от болка.

Не забравяйте да слушате сигналите на тялото си, тялото знае по-добре, че в момента е подходящ, а след това детето ще се роди здраво и не е нужно да изпитвате страх в Digesons.

Например, дълбоко дишане на начални етапи Раждането ви позволява да се успокоите, да се отпуснете и спестявате сили колкото е възможно повече. Необходимостта да се вдишват и издишате в определен акаунт, което прави отклоняване от възможно неприятни усещания По време на контракции. В същото време матката получава потока на кръв, богат на кислород, който няма да се забави, за да повлияе както на работата, така и благосъстоянието на детето. По-късно, когато битките постепенно стават болезнени, заменяйки дълбоко дишане различни методи Често повърхностно дишане, действащо като естествен аналгетик. Спокойно, измерено дишане в интервала между битките на този етап ви позволява напълно да се отпуснете и да получите сила. Във втория период на раждане, когато бебето започне да се спуска по родовите пътеки, правилното дишане ще помогне на жената в труда да не спи преди време. Да и най-много важен момент - Раждането на дете е свързано и с дишане: ефективността на потта е 70% зависи от правилно налепената и навреме от светлинния въздух.

Първи период на раждане - как да дишате?

Първоначалната фаза на първия период на раждане се нарича латентна, тя се характеризира с рядко сходни битки. Такива контракции продължават от 5 до 15 секунди, а пропуските между тях заемат от 20 минути. По време на латентна фаза Шийката на матката се отваря бавно. Това ще отнеме няколко часа преди битките да започнат да получават значително сила. Междувременно генеричната дейност не предизвиква значителен дискомфорт на бъдещето, много е важно да си починете, да получавате сила и да не се тревожите. За да направите това, ние ще се опитаме да следим дъха ви,

Дълбок дъх

Когато борбата започне, направете спокоен дълбоко дъх през носа. Опитайте се да дишате възможно най-дълго. В същото време усещането трябва да изглежда, че всички бели дробове постепенно се пълнят с въздух. Тогава бавно, без усилие да издиша въздуха през устата, един дъх и издишване трябва да са достатъчни за борба. В такъв акт на дишане не само мускулите на гърдите, но и мускулите на коремната преса. Тази техника се нарича "коремния дишащ тип". Тя е по-характерна за мъжете - в една жена с вдишване и издишайте основно междукостални мускули. Коремният тип дишане се използва в оперни и йога класове. Такова дишане не само ще помогне да се отпуснете, но и ще допринесат за подобряване на газовия обмен в белите дробове и скоростите на кръвния поток. В допълнение, с участие в акт на дишане на мускулите на коремната преса, има лека промяна в налягането коремна кухинаТой също така допринася за активирането на матката.

По време на дълбоко дъх можете да използвате профил. Например, когато една битка, с продължителност 10 секунди, е удобно да поемете дъх, преброявате се от 1 до 3 и издишайте - от 1 до 7. По този начин един дъх и издишване е достатъчно за цялата борба. Бъдещата майка е по-лесна за навигация в процеса на раждане, без да се движи всеки път на часовника, а времето тече по-бързо. Когато вата, с продължителност около 15 секунди, може да се вдишва, като се брои от 1 до 5 и издиша - от 1 до 10 и т.н. Техниката на дишането остава същата, но изчезва необходимостта да се следва участието в дъха и издишването на коремните мускули (с такъв дълъг дъх, се оказва само по себе си!). Сметка по време на дишане е психологическа рецепция, позволявайки на жена да отвлече вниманието им от вътрешните им усещания и страхове.

Дишащи упражнения по време на раждане

Активната фаза на първия период на раждане започва след като шийката на матката се разкрива на 4-5 cm. Контракциите на този етап ще продължат най-малко 20 секунди, а интервалът между тях се намалява до 5-6 минути, рязането на матката става по-силен и може значително да наруши женствената. Приблизително едновременно в нормалното време те могат да укрепят наводнена вода. Frecent балон, изпълнен с течност, е един вид амортисьор за маточни контракции. Неговата пропаст позволява на матката интензивно да увеличи бойната сила, така че след експозиция на водите, контракциите ще бъдат все повече и повече, а интервалът между тях ще стане значително намален. За да се справите с увеличаването на дискомфорта по време на битки, опитайте да използвате следните видове дишане:

"Свещ" - Честото повърхностно дишане, в което дъхът се прави през носа, издишва през устата. Опитайте се много бързо, без значение как да приключите, вдишвате въздуха към носа и веднага го издишайте през устата си, сякаш духа на свещта точно пред устните. Инхибиторите и издишването трябва да заменят взаимно непрекъснато до края на борбата. След 20 секунди от този дъх ще почувствате лека световъртеж. В този момент поради кислород над костюм дихателен център Мозъкът в тялото има значителна емисия на ендорфините. Ендорфини, по-известни на читателя като "хормони на щастието", имат една забележителна собственост: те допринасят за увеличаване на прага чувствителност към болкаС други думи - намаляване на усещането за болка. По този начин, честото повърхностно дишане по време на борбата работи като "естествен аналгетик".

"Голяма свещ" По същество това е принудителна версия на предишния вид дишане. Все още се редуваш за цялата борба къса повърхност вдишва през носа и издишванията през устата. Но сега дишайте с известно усилие. Вдишването е направено, сякаш се опитвате да "простирате" нос, издишайте - чрез почти затворени устни. Ако в този момент погледнете огледалото, тогава можете да видите, че крилата на носа и бузите са включени в акт на дишане. Този метод се използва, когато обичайното дишане "свещ" не става достатъчно за анестезия.

"Varosik" - дишане, много помагаме по време на пълното отваряне на шийката на матката. По това време главата на главата минава през дупката в шийката на матката. Матката е в възбудено състояние, което се проявява с чести, силни и дълги (от 40 до 60 секунди) от битките се редуват с много кратко - понякога по-малко от 1 минутни интервали. Същността на това дишане е да се "е в ръка". Това използва комбинация от два предишни вида дишане. Усещанията по време на борбата графично можете да представите като вълна: всяка битка започва с минимални усещания, след това те постепенно растат, достигат своя връх и и плавно отиват на не. Дишането на "парна баня" се засилва и ускорява, съответно, усещанията, изпитани от бъдещата майка по време на свиването. Първо, този дъх е "свещ". Тъй като борбата се засилва, като влака, набира работа и дишане, като в "голяма свещ". Когато фасточната сила достигне върха, дишането на "голямата свещ" е максимално ускорено. След това, когато борбата отива на упадъка, постепенно успокоява и дишането - "влакът" се приближава към станцията, където чака почивка.

Когато използвате всякакъв вид често срещана повърхност в края на борбата, е необходимо да си поемете дълбоко през носа и да издишате през устата. Това ви позволява да се отпуснете, подравнете пулса и да се отпуснете пред следващата битка.

Вторият период на раждане - как да дишате?

След като шийката на матката беше напълно разкрита, бебето под действието на маточните контракции започва да се движи по общите пътеки. Разтягането на меките тъкани на малка таза, произтичащи от това, включително стените на ректума, причинява желание да се разгледа в бъдещата мама. Подобно усещане възниква, ако е необходимо да се освободят червата. Теглене, женствените напрежения на мускулите на коремната преса, помагайки на бебето "бутане" на изхода. Въпреки това, в началото на втория период, все още е по-рано да се продължи - напротив, на този етап е необходимо да се отпуснете, за да може бебето да падне на самия общ канал възможно най-нисък. Освен това се посещават някои жени, когато шийката на матката все още не е отворена до края. В този случай, ако започнете активно и популяризирайте главата на родовите пътеки, ще има прекъсване на шийката на матката, как да се задържите?

Тук специална дихателна техника отново ще помогне, за да не се заспи предварително, дишането на използване. Когато борбата започне и желанието възнамерява да се възстанови, трябва да отворите устата и да дишате често и повърхностно. В същото време видът на дишането и дишането и издишането се произвеждат през устата. Това наистина прилича на дъх на куче след бързо движение. Дишането по този начин, правиш диафрагмата непрекъснато да се движи нагоре и надолу, което прави нечестната мръсотия (напрежението на мускулите на предната коремна стена).

Когато най-накрая дойде да е много важно да си поемете преди борбата. От начина, по който използвате в момента, дишането, директно зависи от ефективността на борбата, когато борбата започне, трябва да отбележите пълни гърди Въздух - сякаш ще се потопите. След това дъхът трябва да се забави и непознат, като напрегнете мускулите на корема. Издишване отворена уста В края на потта трябва да бъдат гладки - тогава стените на родовия канал постепенно ще се отпуснат, позволявайки на бебето да "укрепи на оживените позиции". За борбата трябва да спечелите въздух три пъти, пренавивайте и след това да издишаме, можем да кажем, че вдишването и издишването ускорява | Вашата среща с детето!

Нека обобщим урока:

Докато контракциите не причиняват дискомфорт, е по-добре да се използва "корем; Вид на дишането.
За анестексия помагам добре различни варианти Често повърхностно дишане: "свещ", " голяма свещ"И" влак ".
Да не започнете да спите преди! Време, по време на свиването трябва да дишате "куче".
За да може изпотяването да бъде възможно най-ефективно, важно е да се научите как да отидете правилно - като при гмуркане - вдишвайте въздуха, по време на почистването, за да забавите дъха и в края на борбата - да издишаш гладко.

Много жени са скептични за ученето дихателна гимнастика, вярвайки, че няма особена трудност да дишате правилно, и е малко вероятно това да помогне за облекчаване на болката от битки и ограда.

важноМеждувременно, правилното дишане по време на раждането е наистина голямо значение, защото състоянието на самата жена и бебето зависи от това и пряко текат общата активност.

Стойността на дихателната гимнастика:

Намаляване на болката;
Отстраняване на напрежението, релаксация на тялото;
Ускоряване на процеса на опозиране на шийката;
Майка и бебешка насищане с кислород.

Дихателна техника по време на пристъпи

Дишането по време на раждане може да бъде различно и зависи преди всичко от периода и интензивността на пристъпите. Основното нещо трябва да бъде последвано от правилото: най-силните и по-дълги битки, толкова по-често трябва да диша.

помняДихателната гимнастика в първия период на раждане играе голяма роля, защото много пациенти са притиснати и се опитват да потиснат борбата. Въпреки това, това няма да донесе облекчение, но само влошава ситуацията, защото по този начин борбата не спират, а разкриването на шийката на матката е много бавно, в резултат на което лекарите са принудени да прибягват до стимулиране на наркотиците общи дейности. Освен това детето страда от неправилно дишане, изпитвайки недостиг на кислород (хипоксия).

В началото на общата дейност, когато битки все още са незливани и не получават сила, следва използвайте бавно дълбоко дишане:

Вдишването трябва да бъде по-кратко издишване;
Вдишвайте през носа;
Издишайте през устата, устните се сгъват с "тръбата";
Използвайте акаунт с дишане: например вдишване се извършва, като се брои до 3, издишайте до 4-5.

Такава дихателна техника ще помогне на бъдещата майка да се отпусне колкото е възможно повече, да се успокои и да насити организма с кислород.

С по-интензивни битки трябва да превключвате на често дишане на повърхността: можете да използвате техниката "свещ":

Вдишайте през носа, издишайте - през устата през удължените устни;
Необходимо е да дишате много често и повърхностно, сякаш цъфтят свещта;
В края на борбата можете да отидете на бавно дишане, описано по-горе.

След такова дишане може да се появи лека замаяност, която е свързана с хипервентилацията на белите дробове. В допълнение, ендорфините ще бъдат освободени ("хормони на щастие"), което води до.

Ако по време на раждането на техниката "свещ" няма подходящ ефект, можете да отидете на дишане "Голяма свещ":

Дишайте с усилие;
Вдишването се извършва като през носа;
Издишване - чрез практически затворени устни.

По правило такава техника се използва в края на първия период на доставка, когато контракциите стават много чести и болезнени.

Отделно, ситуацията трябва да бъде разглобена, често срещана и в края на борбата, когато главата на детето започне да попада в кухината на малкия таз, но шийката на матката все още не е напълно разкрита. В този момент жената в раждането започва да изпитва много силен натиск И желанието да продължат да правят това, което е строго забранено, защото може да доведе до силни паузи на цервикалите . Специална техника Дихателната гимнастика в този момент ще има безценна помощ:

Променете позицията на тялото (легнете, бързаме);
С началото на битката няколко пъти да се простират често ("свещ"), след това направете кратко дъх и след това дишайте отново. Алтернативни техники до края на борбата;
Между битките обикновено вдишват.

Също така е възможно да се използва дъхът "Doggy": с такава техника, дишането по време на раждането трябва да бъде много често и повърхностно с отворена уста, и да вдишват и издишат да преминат през устата.

Дихателна техника по време на оградата

По време на жената жената трябва да успокои детето възможно най-бързо, така че е много важно тя в този период да се държи адекватно и вдишах правилно:

В началото на потта трябва да направите максималния дъх и да започнете да спите в чатала. Важно е да не спите в лицето и главата, защото Това няма да доведе до натискане на детето, но ще предизвика само почивките на малки кръвоносни съдове;
По време на потта се опитайте да останете 3 пъти;
След раждането на главата, необходимо е да се спре и да се вдишва "Doggy", след това след екипа на акушерката, детето продължава и детето се ражда.

Подготовка за раждане

информацияНаучете се да дишате правилно по време на раждането, трябва да бъде предварително, без да отлагате обучението за по-късно. Повечето консултации в момента има подготовка на училищата за раждане, където лекарят или акушерката ще ви разкажат за всички правила и техники на дишане, поведение по време на генерични дейности. Изходните класове трябва да бъдат приблизително 30 седмици, за да донесете всички движения до края на бременността, което впоследствие ще ви осигури безценна помощ при раждане.

Полезно видео

Дишане в раждане: период на комплекти - урок номер 1

Дишане в раждане: Период на оградата - видео урок номер 2

Успехът на раждането зависи не само от професионализма на лекарите, състоянието на плода и интензивността на пристъпите. Важна роля Играе колко се държи жената. Спазването на някои дихателни техники ще намали болката на пристъпите, ще предотврати нараняване и прекъсване.

Лесно е да се научите. Достатъчно е да се разбере техниката и независимо да опитате няколко пъти. Ако е необходимо, можете да видите видеоклипа в интернет. Ако бъдеща мама Не съм сигурен, че всичко го прави правилно, можете да посетите специални курсове за женствените - те са в много клиники и в болницата. По време на самия процес методите и лекар ще си спомнят отново.

Дишане в различни периоди на раждане

Това е един вид релаксираща гимнастика. Концентрирайки вниманието си върху коректността на инхалацията и издишването, жената неволно отпуска тазовите мускули, които благоприятстват популяризирането на плода от родовия канал. Както и:

премахва цервикалните спазми - пречат на нормалното откритие на маточната мащаба;
координира свиването на органите на матката - предотвратяване на местни аномалии;
насища кръвта на жена с кислород - Необходимо е нормална работа мускулите, а също и изключително важни за детето;
помага да се роди без прекъсвания и съкращения - Респираторният контрол позволява да се предотвратят пропуските на вагината и перинеума при моментите на максималното напрежение на тъканите.

На първия етап

Първият период на раждане се характеризира с началото на брусите, по време на които окончателното разкриване на шийката на матката отнема до 10-12 cm. Необходимо е феталната глава да може свободно да предава общите пътеки, без да уврежда тъканта. Периодът продължава от един до два часа (с бързи боговеДо шест и осем.

Основната задача на дишането през този период е да отклонят вниманието на жените от болка и да се намалят спазмите. Бива се постепенно бързо. Първо, те на всеки пет до десет минути, а след това три или пет и по-често. Интензивността също расте - от 20-30 секунди до минута. Специално дишане е необходимо само по време на битки. Времето между съкращенията на матката трябва да се използва за отпускане и възстановяване на силите.

Дишането през този период е дълбоко и спокойно. Вдишайте - през носа, издишайте - през устата. Препоръчително е да се счита за повишаване на ефективността. Ако борбата през това време минава, трябва да се опитате да дишате гладко и спокойно. Полезни за свързване на коремните мускули. Ако правилно извършвате такова дишане, тогава стомахът "надува и издуха".

С интензивни битки

Вторият период на дете започва от момента на пълното отваряне на шийката на матката. Този път се дава, за да намалите плода от върха на таза на дъното си. До края на този период главата на малкото дете по време на пристъпите е от решаващо значение и "Макушка" се вижда от вагината. Борбата през втория период по-дълго, прекъсванията между тях са малки.

Обичайният дълбоко дъх е практически невъзможен за изпълнение, затова е разработена специална техника.

"Като куче". Осигурява плитко дишане с отворена уста, като куче със силно бягане. Но тя трябва да диша само когато се бори, ускорявайки се на върха на болката и постепенно се успокоява при отслабване.
- Малка свещ. Ако си представите огъня на малка свещ точно пред устните и се опитайте да го прикрепите, тя ще бъде имитация на това дишане. Така че трябва да се вдишва сравнително интензивни битки. Вдишайте през носа, издишайте - през устата. Оказва се непълно дъх, което може да причини чувство на замаяност. При такива усещания тя трябва да бъде въведена и вдишана с пълни гърди.
"Голяма свещ". Този вид дишане се използва на върха на много силни пристъпи. Разликата от "малка свещ" - в интензивността. Необходимо е да дишате дълбоко, имитирайки подуването на голям пламък или духаше положения нос.

При умиране

Третият период на раждане е експулсирането на плода. Скомпите се присъединяват към битките - чувство чужди тела В областта на чатала, която искате да шпионирате. По отношение на неговите характеристики, потта е подобна на това, което се случва със силно запек.

Това е един от отговорните моменти. Сериозността на увреждането на тъканите и състоянието на детето до голяма степен зависят от акушерката и самата жена. Ако предишните етапи на раждането бяха проведени в пренаталното отделение, сега Губа е прехвърлена на рева и се дължи на специален стол (или, в случай на вертикално раждане, седнал).

По време на дигите е необходимо да слушате внимателно акушерката и лекаря, те ще посочат ред на действие.

"Юни като борба". С това искане трябва да приложите техниката на "Doggy" или "малка свещ". Въпреки всичко желанието да шпионира плода, е невъзможно да се направи това. Обикновено е необходимо да се удължи битката с друго високо положение на главата или по време на зъбите на текстовете. В последното случайно напрежението на тазовите мускули водят до разкъсване на перинеума и ако внимателно удължите битката, можете да спасите тъканите невредими.
- Удушване. Това искане идва, когато трябва да избледнеете бебе. Първо, дълбоко вдишвайте и при закъснението на дишането, те се опитват да "поглъщат въздух" - всички усилия трябва да бъдат насочени към набъбване. Действията са подобни на тези, които са интуитивни при запек. Необходимо е да се задържи напрежението и "избутайте" бебето колкото е възможно по-дълго, а не и дръпване. Скоростта на раждане зависи от нея. Веднага след като силите са приключили, е необходимо да се направи издишване и непосредствено дълбоко дъх на втория подход. Направете три дълбоки вдишвания и издишване за една консумация.

Схематично, правилата за дишане на различни етапи от раждането са отразени в таблицата.

Таблица - Правила за дишане по време на битки и раждане

Етапи	Характеристика	Дихателна техника
Start.	Битка	- Дълбок дъх; - Дълго издишване
Start.	Релаксация	Нормално дишане
Втори период	Битка	- "Като куче"; - "малка свещ"
	Интензивни битки	"Голяма свещ"
	Релаксация	Нормално дишане
Трети период	Битка	- "Като куче"; - "малка свещ"
	Отпуснете се от контракции / пот	Нормално дишане
	Пормуми	- дълбоко дъх, когато оцелеят; - Обикновена издишване (три цикъла на мръсотия)

Действия неприемливи в Rodzale

Важно е да знаете какви действия водят до усложнения за жена и бебето. Не можете да направите следното.

Писък и нервен. Това води до напрежението на мускулите на таза, забавяйки преминаването на плода през родовите пътеки и почивките на меките тъкани при една жена.
Стиснете чатала.Някои жени с чувство за "нещо чуждо в чатала" започват с мускулите да "бутнят" детето обратно. На практика тя просто забавя раждането, което може да доведе до остра липса на кислород в плода (остра хипоксия).
Разтягане "в лицето". Ако по време на страха една жена каза, че тя е като "домат", а на следващия ден тя забелязва кръвоизлив в сковащите очи, това е надежден знак, че е "в лицето". Веднага след дишането по време на гладуване дебелината на мускулите на коремната преса трябва да бъде насочена надолу, както при запек. Ако това не е направено, то ще се окаже "домат".
Задушени дръжки. Важно е не само силата на силата, но и тяхната продължителност. Кратките усилия ще доведат до факта, че плодът ще се люлее като махало - назад, без да се движи към освобождаването на малък таз.

Жена много преди раждането трябва да е запозната с това как да се държи в Родзале. Дишането на обучението ще спомогне за запазване на времето на външния вид на бебето и ще опрости работата на лекарите и акушерките. Ако не работи независимо, за да овладеят дихателните техники, можете да преминете през специални пренатални уроци по учене.

Печат