Ako správne dýchať, aby som porodila rýchlo a s minimálnou bolesťou. Príprava na pôrod: správna technika dýchania pri kontrakciách a pri pôrode

Aby sa žena zbavila strachu, potrebuje si predstaviť fyziológiu pôrodu a vedieť sa správne správať pri narodení bábätka.

Za normálnych okolností nastáva pôrod na konci donoseného tehotenstva (od 38. týždňa). Bábätko sa môže narodiť o 2 týždne skôr alebo o 1–2 týždne neskôr, ako je očakávaný dátum, čo sa považuje za úplne normálne.

Trvanie pôrodu u prvorodičiek je v priemere od 7 do 14 hodín, u viacrodičiek - od 5 do 12 hodín. Pôrod je rozdelený do troch období.

Obdobia pôrodu

Prvá fáza pôrodu - toto je obdobie dilatácie krčka maternice - prvá doba pôrodná - začína nástupom pravidelných kontrakcií maternice - kontrakcií, ktoré spočiatku idú po 20-30 minútach a trvajú 15-20 sekúnd. Počas pôrodu sa ich trvanie postupne zvyšuje a intervaly medzi kontrakciami sa postupne skracujú a do konca prvej doby trvajú 45 sekúnd - 1 minútu po 1-2 minútach.

Na konci tehotenstva je maternica guľovitý orgán. Jeho steny sú tvorené maternicovými svalmi, pozostávajúcimi z svalové vlákna... Na začiatku pôrodu sa začnú sťahovať všetky vlákna svaloviny maternice. V tomto prípade sa lúmen krčka maternice rozširuje, otvára. Pomocou kontrakcií sa vlákna svalov krčka maternice navzájom posúvajú, čím sa krčka maternice otvára. Fetálny močový mechúr sa pod tlakom postupujúcej hlavy dieťaťa tiež rozširuje a otvára krčok maternice. To je dôvod, prečo sa prvá časť pôrodu nazýva „obdobie odvíjania“.

Odtok plodovej vody sa bežne vyskytuje pri veľkom otvorení krčka maternice (viac ako 5-6 cm). Po odliatí plodovej vody je potrebné ležať a nevstávať, pretože vylievanie vody, najmä pri polyhydramniónoch, môže spôsobiť pupočnú šnúru alebo rukoväť plodu a viesť k ich strate. Kvapalina by mala byť číra. Ak má žltkastý, zelenkastý, príp hnedý odtieň, čo znamená, že došlo k relaxácii zvierača rekta plodu a uvoľneniu mekónia (pôvodného trusu) do plodová voda... Toto je príznak hypoxie plodu (nedostatok kyslíka).

Ak voda neodchádza sama a krčok maternice je už dostatočne otvorený (zvyčajne do 6–8 cm), potom sa škrupiny otvoria umelo (vykoná sa amniotómia). Deje sa tak úplne bezbolestne, pretože v fetálne membrány ziadne nervy. Potom sa kontrakcie zintenzívnia a budú častejšie.

Keď sa krčok maternice otvorí natoľko, že cez vytvorený otvor môže prejsť hlavička novorodenca (krčka maternice je úplne rozšírená - 10–12 cm), prvá fáza pôrodu sa končí.

Pocity a správanie rodiacej ženy. Na začiatku pôrodu, keď sú kontrakcie ešte veľmi slabé, môže žena pociťovať pocit ťažoby v podbrušku alebo v krížoch. Tieto pocity jej môžu byť povedomé, ak už predtým mala tréningové kontrakcie; niektorí to prirovnávali k bolestiam počas menštruácie. Keď sa kontrakcie zintenzívnia, tieto pocity ťahania sa pri každej kontrakcii rozvinú do pocitu bolesti brucha alebo krížov a ich intenzita sa zvyšuje.

U prvorodičiek trvá prvá doba pôrodná v priemere 11 hodín. U viacrodičiek prebieha prvá fáza pôrodu rýchlejšie – v priemere do 8 hodín.

Ak pôrod začína kontrakciami, musíte ich načasovať, keď sa objavia. Potom sa na papieri oplatí zapísať si interval medzi kontrakciami a trvanie každej kontrakcie a posúdiť ich pravidelnosť. Pri kontrakciách je veľmi dôležité nezadržiavať dych. V období, keď sa svaly maternice namáhajú, dochádza k zúženiu priesvitu všetkých maternicových ciev, vrátane tých, ktoré idú do placenty, čiže vyživujú plod. Preto je mimoriadne dôležité použiť ktorýkoľvek z dýchacie techniky... Všetky typy dychu používané v čase kontrakcie poskytujú zvýšený počet kyslíka do krvi ženy, čo znamená dodanie dostatočného množstva krvi, ktorá prenáša kyslík k plodu.

S menej bolestivými kontrakciami typ bude pasovať dýchanie, ktoré možno nazvať pomalým (pomer trvania inhalácie a výdychu je 1: 2). Je veľmi dôležité pamätať na to, že kontrakciu je potrebné začať a ukončiť pokojným nádychom a výdychom. Môžete tak dýchať nielen na začiatku, ale počas celého pôrodu. Keď sú kontrakcie bolestivejšie a častejšie, je vhodné dýchanie s hlasovým prejavom bolesti. V tomto prípade je výdych „spievaný“ alebo „zastavený“. V tomto prípade by mal byť spievaný zvuk (samohlásky „o“, „a“ alebo „y“) nízky; je to dôležité, pretože pri vyslovovaní nízkych zvukov sa veľká skupina svalov v tele (vrátane svalov panvového dna, krčka maternice) mimovoľne uvoľní.

S rozvojom pôrodu, ako sa intenzita kontrakcií zvyšuje a intervaly medzi nimi sa zmenšujú, zvyšuje sa rýchlosť dýchania a znižuje sa hĺbka nádychu. Aby ste sa vyhli hyperventilácii (nadmernému nasávaniu vzduchu), ktorá môže viesť k závratom a prípadne mdlobám, je vhodné vopred trénovať všetky typy dýchania, a to aj počas tehotenstva. Navyše to žene počas pôrodu umožní nezamotať sa a kontrakciu správne predýchať.

Po skončení každej kontrakcie je potrebné uvoľniť sa a obnoviť normálne pravidelné dýchanie, aby bol plod čo najviac zásobený kyslíkom (pri kontrakcii cievy stlačené svalmi znižujú prietok krvi a kyslíka k bábätku ). Napätie bráni otvoreniu krčka maternice, oneskoruje sa priebeh pôrodu, čo negatívne ovplyvňuje ako stav rodiacej ženy, tak aj stav plodu. Keď je otvor krčka maternice už veľký a takmer plný (10 cm), napätie bráni pohybu hlavy pôrodným kanálomčo predlžuje pôrod.

Ak lekár nedáva žiadne špeciálne pokyny, potom počas prvej fázy pôrodu (kontrakcie) môžete chodiť, zaujať akúkoľvek pohodlnú vertikálnu polohu. Dôvodom je skutočnosť, že žena pri zaujatí vertikálnej polohy - stojaca s oporou na čele postele alebo stoličky alebo na parapete, visiaca na krku alebo rukách asistenta - podporuje prezentujúcu časť plodu pozdĺž pôrodným kanálom. Nemôžete sedieť na tvrdých povrchoch (napríklad na stoličke), pretože môžete poškodiť hlavu dieťaťa pohybujúceho sa po pôrodných cestách. Zároveň si však môžete sadnúť na loptu alebo na toaletu, ak vám to lekár dovolí. Aj v prípade, že zo zdravotných dôvodov nemôže rodiaca žena vstať, môže sa pri kontrakcii aktívne správať – hojdať sa, pérovať na lôžku, rozpažovať a približovať kolená. Je to nevyhnutné na zlepšenie prekrvenia maternice a na zmiernenie kontrakcií.

Sú aj body, ktorých intenzívna masáž vedie k zníženiu bolesti: sú to krížová kosť, vnútorný povrch stehien, výbežky panvových kostí po stranách brucha a priestory medzi veľkým a ukazovák paže. Môžu sa masírovať počas celej kontrakcie až po bolestivé pocity v masírovanej oblasti.

V prvej dobe pôrodnej je veľmi dôležité pravidelné vyprázdňovanie. močového mechúra... Toto by sa malo robiť každé dve hodiny. Naplnený močový mechúr bráni intenzívnej kontrakcii maternice.

Druhá fáza pôrodu nazývané obdobie vypudenia plodu, pretože v tejto fáze dochádza k vypudeniu plodu z dutiny maternice. Akonáhle sa krčok maternice otvorí natoľko, že cez neho môže prejsť hlavička plodu (úplné otvorenie krčka maternice), začína sa druhá doba pôrodná, ktorá pokračuje až do narodenia bábätka. Hlavička sa pod vplyvom kontrakcií posúva milimeter po milimetri smerom k východu z pošvy. Postupné a opatrné spúšťanie hlavy si vyžaduje určitý čas. Žena to sama cíti, ako začína cítiť silný tlak, podobne ako nutkanie na defekáciu: toto je hlava dieťaťa, ktorá sa začne pohybovať nadol a vyvíja tlak na konečník. Rodiaca žena by mala informovať pôrodnú asistentku alebo lekára o tlaku na konečník, pretože práve oni jej povedia, ako sa má v budúcnosti správať.

Pocity a správanie rodiacej ženy. Kým je hlavička dieťaťa spustená smerom k východu z vagíny, existuje silná túžba tlačiť - napínať brušný lis... Ale táto túžba sa nesplní okamžite. Od rodiacej ženy sa žiada, aby netlačila, ale kontrakcie vydychovala – dýchala často a povrchne, ako „pes“. Je to ťažké, ale je potrebné dať bábätku možnosť klesnúť nižšie a otočiť sa smerom k východu z pôrodných ciest, čím sa zabráni možným poraneniam dieťaťa a prasknutiu pôrodných ciest u matky.

Druhá doba pôrodná u prvorodičky trvá 45 – 60 minút a ak žena rodí druhý alebo tretí raz, tak asi 20 minút. Pokusy sú kontrakcie svalov maternice, ako aj kontrakcie brušných svalov a bránice, ktoré sa k nim pripájajú ( svalová priehradka oddeľovanie hrudníka a brušná dutina). Pokusy sa vyskytujú po úplnom otvorení krčka maternice. Priemerná dĺžka trvania pokusy - 30-35 sekúnd s intervalom 2-3 minúty. Vďaka pokusom stúpa vnútrobrušný tlak, čo spolu so zvýšením vnútromaternicového tlaku (v dôsledku kontrakcií) umožňuje pohyb dieťaťa po pôrodných cestách.

Keď je už hlavička plodu viditeľná v genitálnej štrbine, pôrodná asistentka pozve lekára a preloží ženu na pôrodné kreslo. Akonáhle rodiaca žena pocíti nutkanie tlačiť, mala by o tom informovať lekára alebo pôrodnú asistentku. Ďalej musíte prísne dodržiavať pokyny lekára a pôrodnej asistentky. Hlavnou chybou rodiacich žien počas tohto obdobia je „tlačenie do tváre“: v tomto prípade všetka sila smeruje na líca, a nie na hrádzu. V dôsledku toho môžu oči sčervenať v dôsledku krvácania do bielej membrány oka a zatlačenie bude úplne neúčinné, to znamená, že v dôsledku zatlačenia prakticky nedochádza k pohybu hlavičky plodu. Je potrebné zatlačiť na hrádzu (na konečník), po hlbokom nádychu pritlačiť bradu k hrudníku, zadržať dych, dotiahnuť brušný lis a zatlačiť. Výdych by nemal byť prudký, ale veľmi hladký. Na jeden boj musíte zatlačiť dvakrát alebo trikrát.

Medzi pokusmi, ako aj medzi kontrakciami, je potrebné úplne relaxovať, aby sa zvýšil prietok kyslíka k plodu a nabral silu pred ďalším tlačením. Lekár vás môže požiadať, aby ste „predýchali“ niekoľko kontrakcií, aby jemnejšie prešli hlavičkou bábätka pôrodnými cestami a zachovala sa celistvosť krčka maternice. To znamená, že musíte dýchať často a povrchne, ako „psíček“, a v žiadnom prípade netlačiť.

V tomto období pôrodu chce žena naozaj kričať, ale to sa nedá, pretože práve teraz dochádza k maximálnemu stiahnutiu svalov maternice a upnutiu maternicových tepien, čo vedie k nedostatočnému zásobovaniu plodu kyslíkom. Rovnako ako v prvej dobe sa môžu spievať samohlásky.

Vo väčšine moderných pôrodníc ho po narodení dieťaťa roznesú na bruchu matky. Potom sa prestrihne pupočná šnúra a dieťa sa priloží na prsník. To stimuluje kontrakcie maternice, čo podporuje pôrod placenty.

Tretia fáza pôrodu. Po narodení dieťaťa zostáva placenta v maternici (placenta s membránami a na ňu pripojený koniec pupočnej šnúry). V treťom obdobie narodenia svaly maternice to musia vypudit von, alebo ako sa hovori, narodit sa musi. Postupné obdobie zvyčajne to netrvá dlhšie ako pol hodiny.

Po narodení dieťaťa môže žena masírovať bradavky: stimuluje to kontrakciu maternice a odlúčenie placenty. Rodiacu ženu žiada, aby zatlačila rovnako ako v čase pôrodu plodu: dial plný hrudník vzduchu, napnite svaly prednej časti brušnej steny... Na pôrod placenty spravidla stačí zatlačiť raz.

Po pôrode

Ihneď po pôrode sa podáva žena močový katéter aby zväčšený močový mechúr neprekážal pri normálnej kontrakcii maternice po pôrode. Potom sa na spodnú časť brucha aplikuje ľadový obklad. Toto sa robí na aktívne stiahnutie maternice. Triaška, ktorá sa často vyskytuje po pôrode, sa môže vyvinúť v dôsledku kolosálneho uvoľnenia adrenalínu do krvného obehu počas pôrodu. V tomto prípade pomáha obyčajné otepľovanie: žena je pokrytá prikrývkou.

Po pôrode sa vyšetria pôrodné cesty, ak sa zistia prietrže, tak sa zašijú, ak sa pri pôrode urobila disekcia hrádze, lekár zašije narezané tkanivo. Všetky šitia sú tiež bezbolestné a vykonávajú sa v anestézii (lokálna alebo epidurálna anestézia, ak sa používa počas pôrodu).

Do 2 hodín po pôrode je žena v pôrodnici pod dohľadom zdravotníckeho personálu. Sťahy svalov maternice, aj keď stále pokračujú, sú čoraz slabšie a nepravidelnejšie. Väčšina rodiacich žien ich už nevníma a môže pociťovať periodické naťahovanie v podbrušku.

Pôrod je jedným z najkrajších životných zážitkov, nezabudnuteľným momentom prvého stretnutia s novorodencom. Ak sa na túto udalosť správne pripravíte, spomienky na ňu budú jasné a radostné.

Čo sú falošné kontrakcie

Od 37. týždňa tehotenstva (a niekedy aj skôr) môže mať žena takzvané falošné (alebo cvičné) kontrakcie. Ich rozdiely od skutočných kontrakcií vedúcich k otvoreniu krčka maternice a vypudeniu plodu sú nasledovné:

Tréningové kontrakcie sú nepravidelného charakteru (interval medzi nimi sa môže zmenšovať aj zväčšovať).

V priebehu času sa nemenia v sile a trvaní.

Po určitom čase kontrakcie samy ustanú.

Pri užívaní spazmolytiká (NO-SHPY, PAPAVERINA), ako aj pri teplej sprche zoslabnú a prestanú.

Falošné kontrakcie nevedú k pôrodu (neotvárajte krčok maternice).

Nerušia spánok a neovplyvňujú obvyklý rytmus života nastávajúcej matky.

Tieto kontrakcie sú potrebné na prípravu svalov maternice na nadchádzajúcu prácu - skutočné kontrakcie. Niekedy sa falošné kontrakcie môžu zmeniť na skutočné a niekedy to môže trvať niekoľko týždňov, kým začne pravidelný pôrod.

Kedy ísť do nemocnice?

Naliehavá hospitalizácia v pôrodnici je potrebná v nasledujúcich prípadoch:

Ak začali pravidelné kontrakcie - kontrakcie maternice v pravidelných intervaloch. Pri prvom pôrode musíte ísť do nemocnice, keď je interval medzi kontrakciami 5-7 minút. Pri opakovanom pôrode je vhodné ísť do nemocnice hneď po nástupe kontrakcií, keďže druhý a ďalší pôrod prebieha rýchlejšie.

Ak sa voda vzdialila. Ak sú vody slabé, je vhodné dostať sa do nemocnice do hodiny. Ak sú vody zafarbené krvou, zelenou resp Hnedá farba, je lepšie urýchlene zavolať " ambulancia».

Ak vody pred kontrakciami ustúpili

Niekedy pred začiatkom pôrodu dôjde k pretrhnutiu plodových blán a vyliatia vody. V prípade prudkého výtoku vody, aj keď ešte nie sú kontrakcie alebo sú slabé a v dlhých intervaloch, je potrebné ísť okamžite, neodkladne do nemocnice. Čím viac času po prejdení vody prejde, tým vyššia je pravdepodobnosť komplikácií, pretože plod už nie je chránený membránami a zvyšuje sa riziko infekcie.

Najprv si musíte zapamätať čas, kedy voda odišla, a informovať o tom lekára. Pozor si treba dať aj na ich farbu a vôňu. Normálne sú vody čisté alebo jemne ružové, bez zápachu. Na posúdenie farby vôd lekárom je potrebné dať hygienickú vložku, potom si ihneď ľahnúť a zavolať záchranku. Je lepšie, ak žena počas prepravy bude ležať, resp ležiacej polohe, pretože pupočná šnúra unášaná prúdom vody môže skĺznuť pod hlavičku bábätka a byť otlačená, čo môže spôsobiť akútny nedostatok kyslíka u plodu.

Pôrod je bolestivý a náročný proces. Aby prešli čo najúspešnejšie, musíte vedieť počúvať svojho pôrodníka a správne dýchať. Faktom je, že dýchanie podľa určitej metódy pomôže znížiť úroveň bolesti počas pôrodu. Od techniky dýchania bude závisieť aj zdravie dieťaťa, ktoré pociťuje akútny nedostatok kyslíka. O tom a pôrode povie tento článok.

Súbor dychových cvičení

Naučiť sa správne dýchať. Tieto cvičenia je potrebné priviesť k automatizácii. Opakujte ich 10-15 minút každý deň od prvých týždňov tehotenstva. Potom si telo „zapamätá“ čas pôrodu a pôrodu. Tiež vám pôrodník pripomenie potrebu určitého v každej ďalšej fáze pôrodu. Preto si treba cviky osvojiť vopred. Ihneď po otvorení maternice o 5 a viac centimetrov sú kontrakcie intenzívnejšie. Plodová voda buď praskne sama, alebo ju prepichne lekár. Nič nebráni tomu, aby maternica vytlačila dieťa von. Práve v tomto čase sú bolestivé pocity najsilnejšie. S týmito dýchacími technikami môžete pociťovať menšiu bolesť:

"Sviečka". Pravidelne sa nadýchnite a plynulo vydýchnite, čo simuluje sfúknutie sviečky. Doma zapáľte sviečku a fúkajte na ňu podľa metódy. Svetlo by sa malo ohýbať, ale nie zhasnúť. To vám pomôže pochopiť, že robíte všetko správne. Toto dýchanie by sa malo použiť, keď začne bolestivá kontrakcia.
"Veľká sviečka". Zhlboka sa nadýchnite a energicky vydýchnite cez mierne zovreté pery. Vzduch by mal vychádzať s hlukom. Teraz by mala byť naša tréningová sviečka zhasnutá prúdom vzduchu. Takto treba dýchať počas vrcholu kontrakcie a bolesti. Toto dýchanie spôsobí otupenie bolestivých pocitov.
"Malý vláčik". Na začiatku kontrakcie dýchajte „sviečku“, na vrchole prejdite na „veľkú sviečku“ a zakončite hlbokým nádychom a pokojným plným výdychom. Teraz budete mať pár sekúnd oddych.

Dýchanie pri tlačení

So začiatkom samotného pôrodu bude dýchanie trochu iné. Ako správne dýchať počas pôrodu, aby ste okysličili svoje telo aj bábätko? Koniec koncov, nedostatok kyslíka po dlhú dobu je pre mozog novorodenca veľmi nebezpečný. Počas začiatku tlačenia bude potrebné predýchať kontrakciu, kým sa krčka maternice úplne neotvorí, ale na zatlačenie je príliš skoro. Dýchajte plytko ako pes, aby ste pomohli bábätku pohybovať sa pôrodnými cestami a vyhli sa slzám. Na pôrodnom kresle, kým prebiehajú kontrakcie, pôrod, dýchame na príkaz pôrodníka. Keď lekár vydá povel na zatlačenie, musíte sa zhlboka nadýchnuť, akoby ste sa išli potápať.

tak sa zameriame na podbruško a bábätko vytlačíme brušné svaly... Po kontrakcii si treba pokojne vydýchnuť a uvoľniť sa. V jednom boji musíte byť schopní trikrát zatlačiť.

Je veľmi dôležité vedieť, ako správne dýchať počas kontrakcií a pôrodu, pretože od toho bude závisieť zdravie vášho dieťaťa. Pomôžte jemu aj sebe a nech všetko dobre dopadne. Ľahká práca pre vás.

V tomto článku:

Každá budúca mamička neustále počúva pohyb svojho bábätka v brušku, vie, či bábätko spí alebo nie, s láskou premýšľa o tomto človiečiku vo svojom vnútri. Tehotenstvo je obdobím zázrakov, pretože ženy majú neuveriteľné šťastie: tohto malého anjelika si v sebe môžu vytvoriť. Mnohé tehotné ženy sa však často obávajú blížiaceho sa narodenia dieťaťa: čo robiť a ako správne dýchať počas pôrodu?

Pôrod: časť prvá. Neprepadajte panike!

Pôrod je vždy bolestivý. Stupeň bolesti je však u každého iný, takže sa nemusíte napínať a znervózňovať pomyslením na nadchádzajúcu bolesť. Prvé kontrakcie je lepšie prečkať doma, pretože natívne steny sú lepšie ako tie sivé nemocničné. Pokojne sa venujte svojej práci, trávte čas svojou obľúbenou zábavou, dýchajte aj tak, aby malo bábätko pocit, že je všetko v poriadku a netreba sa báť. Počas pôrodu zažijete obaja silný stres, netreba bábätko ešte raz trápiť. Hneď ako kontrakcie zosilnejú, choďte do pôrodnice.

Zvýšená bolesť: pomôžme si sami!

Sú kontrakcie častejšie, interval kratší, bolesť sa zhoršuje? Gratulujem! Odhalenie je v plnom prúde. Najdôležitejšie je nekoncentrovať sa bolestivé pocity pôrod a relax. Využite dýchaciu techniku „utišujúcu bolesť“: medzi kontrakciami sa pomaly nadýchnite a veľmi pomaly vydychujte, pri sťahoch maternice prudké a krátke nádychy a výdychy. Uvoľnite sa, dovoľte si myslieť, že sa ako krásna kvetina otvárate a dávate svetu nový život... Počas obdobia pokoja sa snažte dýchať tak, aby ste sa upokojili. To je veľmi dôležité, pretože ste stále tehotná a je prísne zakázané obávať sa.

Pokusy: koniec sa blíži!

Tlačenie je exorcizujúca kontrakcia svalov maternice, ktorá sa vyskytuje svojvoľne a prispieva k procesu pôrodu dieťaťa.
Najčastejšie napäté obdobie nastáva, keď je odhalenie už úplne dokončené a dieťa je pripravené na svet. Samotné pokusy nie sú bolestivé, nepohodlie vznikajú skôr z toho, že hlavička bábätka prechádza pôrodnými cestami. Tlačiť treba až vtedy, keď je pôrodník presvedčený, že hlavička leží na panvového dna... Teraz technika správne dýchanie pri pôrode ho treba stopercentne dodržiavať: od rýchlosti pôrodu závisí niekedy nielen zdravie dieťaťa, niekedy aj jeho život. Pamätajte: dieťa závisí od vášho dýchania! Potrebujeme presné rýchla akcia... Vypočujte si pôrodnú asistentku a splňte všetky požiadavky.

Ako a kedy začať tlačiť?

Môže sa objaviť potreba tlačiť iný čas... Oplatí sa počkať, kým pôrodník dá súhlas. Ak začnete skôr, môžete si zarobiť na niekoľko ruptúr krčka maternice. Rodiacej žene sa odporúča špeciálna technika dýchania, aby obmedzila napäté kontrakcie počas pôrodu.

Na vypudenie plodu musí rodiaca žena vydať zo seba maximum. Plynulým nádychom sťahujeme brušné svaly a postupne zvyšujeme tlak na zadoček, čím pomáhame bábätku na svet. Potom plynulo vydýchnite. Svaly stehien a zadku sú po celý čas uvoľnené! NEVYDÝCHAJTE prudko, aby ste nepoškodili svoje dieťa znížením vnútromaternicového tlaku. Po výdychu ihneď znova zatlačte. V jednom boji musíte mať čas zopakovať vyššie uvedené trikrát. Po skončení tlačenia je potrebné obnoviť dýchanie. Upokojte sa, relaxujte, odpočívajte. Musíte dýchať rovnomerne, aby ste nabrali silu na ďalší boj.

Je veľmi dôležité si uvedomiť, že keď pôrodná asistentka začne odstraňovať hlavičku, nemusíte tlačiť! Dýchacia technika - psíček (krátky a rytmický nádych a výdych)... Hneď ako sa to stane, môžete sa upokojiť: hlavná časť cesty prešla a záležitosť je malá. Bol len jeden posledný pokus o pôrod na ramenách dieťaťa.

Takže pri pretláčacom boji silno potiahneme rukoväte stoličky k sebe a nohami sa oprieme o stojan, akoby sme sa od neho odtláčali. Pritlačte si bradu k hrudníku a v žiadnom prípade nedávajte nohy k sebe. Nasmerujte všetku svoju energiu do bodu, kde to bolí najviac a snažte sa tento bod zo seba vytlačiť. Ak sa bolesť zintenzívni, potom ste v poriadku a robíte všetko správne a vaše dieťa sa chystá prvýkrát dýchať vzduch!

Prvorodičky prežívajú pokusy asi 2 hodiny, viacrodičky - hodinu. Trvanie ovplyvňuje veľa faktorov, napríklad použitie anestézie pri pôrode môže tento proces natiahnuť až na tri hodiny, čo nebude mať veľmi dobrý vplyv na stav bábätka. Preto je najlepšie odmietnuť podávanie liekov proti bolesti, ale naučiť sa správne dýchať, aby ste si pomohli. Mnoho faktorov tento čas výrazne uľahčuje: ak má mamička dobré brušné svaly, proces pôrod prebehne oveľa lahšie. Pred pôrodom by oddelenie malo byť dobre vetrané. Čistý vzduch povzbudzuje a dodáva silu: niektoré rodiace ženy trávia v pôrodná sála veľmi dlhý čas.

Dokončenie. Po pôrode.

Akonáhle dá pôrodník povel tlačiť na vzhľad ramienok, počkáme na kontrakciu a začneme opakovať vyššie uvedenú techniku dýchania. Len čo sa vešiak vysunie, lekár vytiahne bábätko na svetlo, umyje, zavinie a pomôže ho priložiť k prsníku. S najväčšou pravdepodobnosťou v ňom nebude mlieko, ale mledziva pre neho bude viac než dosť. Mama si tieto minúty pamätá po zvyšok svojho života: toto je šťastie. To, čo zažije matka, keď vyzdvihne svoje novonarodené dieťa, stojí za všetky tie muky v pôrodnom kresle. Najvyššie šťastie!

Po pôrode je škrupina, ktorá chránila dieťa dlhých deväť mesiacov.

Ak po pôrode nevyšiel sám od seba hneď po pôrode, budete musieť "porodiť" a to. Natiahnite vzduch do pľúc a znova zatlačte, akoby ste pokračovali v pôrode dieťaťa. Pre väčšie pohodlie si položte nohy na podpery alebo si ruky omotajte okolo kolien a roztiahnite nohy do strán. Môžete tak pohodlne dýchať. Teraz je dýchanie menej dôležité.

Teraz vás lekár vyšetrí, či nemáte slzy, posúdi stav maternice a v prípade potreby vás oklame. Je to nepríjemný postup, ale musíte byť trpezliví. Počas pôrodu by sa mohli ukázať veľmi veľké medzery, bez šitia si môžete podpísať verdikt za komplikácie a choroby.

Diskontinuity: dá sa vyhnúť vzniku?

Pôrodník chráni hrádzu pred slzami tým, že pomáha hlavičke postupne prechádzať pôrodnými cestami, pričom ju podopiera tromi prstami. Ak dovolíte narodiť sa rýchlo, vznikne rozdiel 100%. Presná práca pôrodníka prispieva k správnemu vedeniu pôrodu. Príroda vymyslela priechodnosť hlavičky pošvou pri námahe, a tak je úlohou lekára trochu pomôcť a nepripravenú rodiacu ženu naviesť na správnu cestu.

Najprv sa objaví zadná časť hlavy dieťaťa, potom koruna. Rodiaca žena prestane tlačiť a lekár pomáha malej tváričke na svet. Nezabudnite, že integrita vagíny a perinea závisí od konania rodiacej ženy. Technika dýchania "psíčka" pomáha vyhladiť a oslabiť pokusy. Pri pôrode sa hlavička otočí dozadu, potom sa otočí na pravú alebo ľavú stranu a vo vnútri sa po hlavičke otáčajú ramená. Až po úplnom otočení bábätka nastáva pokračovanie pôrodu.

K prasknutiu krčka maternice dochádza, ak pokusy začali s neúplným odhalením a rodiaca žena tlačila. Tomu sa dá vyhnúť vydržaním námahy, na to musíte opäť dýchať „psíčkar“. Zvyčajne pri príprave na pôrodné kurzy špecialisti ukazujú a hovoria o každom správna cesta dýchanie počas pôrodu. Nenechajte si ujsť hodiny, je to veľmi užitočné informácie Pre teba. Aby ste uľahčili stav sebe a svojmu dieťaťu, musíte vedieť správne dýchať.

Logickým koncom každého tehotenstva je pôrod. Ide o pomerne zložitý proces, ktorý si vyžaduje nielen kvalifikáciu pôrodníka zúčastňujúceho sa pôrodu, ale aj gramotnosť a sústredenosť ženy. Dôležitý bod pri pôrode sa objavuje vzhľad pokusov o prácu. Mnohé ženy však nie vždy chápu, ako sa líšia od kontrakcií a aká je ich úloha v procese pôrodu. Preto poďme zistiť, aké sú pokusy a ako sa prejavujú. A tiež zvážte, ako sa správne zachovať, keď už pokusy začali.

Push je reflexná kontrakcia brušných a maternicových svalov, ako aj bránice, zameraná na vytlačenie plodu z maternice. V pôrodníckej praxi sa tento proces často nazýva „úplné vypudenie plodu“. Ide o fyziologický jav v ženské telo je záverečná fáza pôrod, vďaka ktorému sa bábätko narodí.

K pokusom dochádza u rodiacej ženy mimovoľne a žena nemôže nijako ovplyvniť ich vzhľad. Vznikajú samy, keď tlak bábätka na krčok maternice dosiahne vrchol. Pokusy sa spravidla prejavujú v momente úplného odhalenia krku a najsilnejších a predĺžených kontrakcií. Ale na rozdiel od toho posledného môžu byť pokusy kontrolované, čo pomáha dieťaťu narodiť sa rýchlejšie a bezpečnejšie.

Je samozrejme ťažké podrobne opísať pocit tlačenia a každá žena tento proces vníma inak. Vo všeobecnosti však možno porovnávať tlačenie so stavom defekácie, ako keby sa črevá vyprázdňovali, a potom je nezlomná túžba tlačiť, čo prispieva k vypudeniu plodu.

Pokusy boli spôsobené prírodou z nejakého dôvodu. Ich vzhľad umožňuje dieťaťu objaviť sa za akýchkoľvek podmienok, pretože nie vždy ženy rodili v moderné kliniky, absolvovali kurzy predpôrodnej prípravy a pochopili, čo sú pokusy. Preto by ste sa nemali báť, že by ste svoj pôrod nezvládli. Keď príde čas, samotné telo sa začne sťahovať a vypudzovať plod.

Aký je rozdiel medzi kontrakciami a pokusmi

Budúce rodiace ženy dosť často úplne nechápu, ako sa kontrakcie líšia od pokusov. Tieto dva koncepty sú zamerané na vylúčenie dieťaťa z maternice a v procese pôrodu pôsobia ako jeden celok, ktorý sa dokonale dopĺňa. Ale medzi nimi stále existuje významné rozdiely... Aký je teda rozdiel medzi kontrakciami a pokusmi?

Kontrakcie sú svalové kontrakcie maternice, ktoré sa nedajú znížiť ani zastaviť, to znamená, že sú úplne mimo kontroly ženy. Jediné, čo môže rodiaca žena urobiť, je správne dýchať a prijímať pohodlné pózy trochu zmierniť bolesť.

Kontrakcie prebiehajú v dvoch fázach. Prvé kontrakcie pred zatlačením sú zamerané na úplné roztiahnutie krčka maternice. To môže trvať od 8 do 12 hodín, kým sa krčka maternice neotvorí.

Druhou fázou je priame pretláčanie plodu pôrodnými cestami. V tomto momente vznikajú pokusy pri kontrakciách. V páre vyháňajú ovocie a nasmerujú ho správnym smerom.

Žena kontrakcie neovláda, no ak jej poradí pôrodník-gynekológ, môže pokusy zastaviť, trochu sa obmedziť alebo naopak zintenzívniť. Preto po objavení sa pokusov by mala rodiaca žena starostlivo dodržiavať pokyny lekára, aby sa uľahčil proces prechodu plodu pôrodnými cestami. V opačnom prípade môže tento proces nielen oddialiť, ale aj poškodiť dieťa.

Na otázku, čo je bolestivejšie ako kontrakcia alebo námaha, môže odpovedať len samotná žena. Bolesť, ktorá je vyvolaná kontrakciami, vzniká a slabne sama od seba a závisí od toho jej intenzita prah bolesti rodiacich žien. Žena môže čiastočne regulovať bolesť pri tlačení ovládaním tlačenia.

Kedy začínajú pokusy a ako dlho trvajú

Pokusy sa objavujú až pri záverečnom špurte, keď sa bábätko blíži na svet a telo je už na túto udalosť úplne pripravené. Neexistuje presný čas začiatku pokusov a u každej rodiacej ženy sa to deje v inom čase. Netreba sa však báť neznámeho, pretože ich vzhľad vám rozhodne neunikne. A aj keď v zmätku nedokážete pochopiť, že nastala tá chvíľa, pôrodník-gynekológ vám určite povie, že pokusy sa začali a čo robiť ďalej.

Pri bežnom prvom tehotenstve bez komplikácií môžu pokusy trvať asi dve hodiny. Ak je tehotenstvo druhé alebo tretie, trvanie pôrodných pokusov sa skráti na pol hodiny. Ako dlho pokusy trvajú, závisí od konkrétneho prípadu, no v priemere sú prítomné do 15 sekúnd s odstupom troch minút.

Keď sa objavia prvé príznaky pokusov o pôrod, v žiadnom prípade by ste sa nemali obmedzovať. Spočiatku sa žena môže obávať, že pri pokusoch dôjde k nedobrovoľnej očiste čreva, preto sa snaží kontrakcie obmedziť. Je to však úplne normálny proces, takže by ste sa nemali hanbiť a báť sa, okrem toho sa pred pôrodom špeciálne podáva klystír.

Efektívne tlačenie: ako správne tlačiť

Počas obdobia pokusov veľa závisí od ženy. A ak sa počas bojov žena snažila len zmierniť bolesť, potom, keď bojuje, zaujme veliteľské postavenie. V tomto momente je rodiaca žena na pôrodnej stoličke a jej kolená a bedrových kĺbov trochu ohnúť. V čase kontrakcií žena reflexne stúpa, čím sa zvyšuje tlak na plod. Aj keď často praktizovaný a „vertikálny“ pôrod, ktorý je zároveň fyziologickou polohou.

Ako už bolo spomenuté, rodiaca žena môže meniť intenzitu pokusov, ale je zakázané robiť to bez pokynov zdravotníckeho personálu. Preto musíte bezpodmienečne dodržiavať všetky rady pôrodníka-gynekológa bez ohľadu na bolesť, strach alebo bezmocnosť. Je potrebné nazbierať čo najviac a vynaložiť maximálne úsilie na vypudenie plodu.

Dôležité! Len správne pokusy môžu ušetriť sily, zabrániť roztrhnutiu a zabrániť hypoxii dieťaťa.

Prvá vec, ktorú treba hľadať, je správne dýchanie. Momentálne bude mať plod silný nedostatok kyslíka, takže musíte správne dýchať. Navyše, keď viete pri tlačení dýchať, môžete svoje sily nasmerovať na správne tlačenie a tlačenie.

Techniku správneho dýchania je lepšie zvládnuť ešte pred momentom pôrodu. Potom môžete produktívnejšie využívať kyslík a kontrolovať intenzitu tlačenia. Vopred sa treba naučiť aj relaxovať a vedieť prekonať pocit stiesnenosti. Na tieto účely sa ženám odporúča navštevovať kurzy pre tehotné ženy.

Dýchanie pri tlačení je potrebné dobre kontrolovať a v podmienkach stresu, bolesti a strachu je to dosť ťažké. Preto si vopred prečítajte nasledujúce odporúčania, aby ste sa počas pôrodu nezmiatli:

V predvečer nárastu pokusov vydýchnite vzduch čo najviac a potom sa pomaly nadýchnite „bruchom“ a snažte sa nasať vzduch čo najhlbšie.
Teraz na chvíľu zadržte dych vyššia časť predkloňte trup a pritlačte bradu k hrudníku. Položte kolená blízko podpazušie, obopnite ich rukami.
Nasledujte začiatok tlačenia s výdychom a začnite tlačiť.
Tlačenie by malo smerovať nadol, aby bola namáhaná bránica a nie tvár.
Ak je zatlačenie správne nasmerované, pocítite pálenie a bolesť v pošve a krčku maternice.
Musíte tlačiť, kým nie je dostatok vzduchu. Ale ak sa počas pokusov objaví potreba ďalšieho nádychu, úplne vydýchnite, zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych a začnite odznova.
Po zatlačení obnovte dýchanie, pomaly a zhlboka vdychujte vzduch. To vám pomôže získať silu pred ďalším tlakom.

Po narodení dieťaťa bude musieť žena prejsť posledným tlakom. Bude menej intenzívny a menej bolestivý, no jeho úloha je tiež dôležitá, pretože vďaka tomu vyjde placenta.

Dôležité! Dýchanie počas pôrodných pokusov by malo byť pokojné, bez trhania alebo dlhších oneskorení. Spôsob, akým dýchate, ovplyvní váš stav aj pohodu plodu.

Napriek argumentom pôrodníkov-gynekológov, v modernom svete je veľa zástancov prirodzeného správania pri tlačení bez účasti lekárov. Preto sa v pôrodníckej praxi počas obdobia pokusov používajú dve možnosti správania:

Prirodzené - žena nemá absolútne žiadny vplyv na pokusy, úplne sa spolieha na prirodzenosť tohto procesu. Taktiež priebeh pôrodu lekári nekorigujú, ale len pozorujú zvonku. Verí sa, že o bezpečné narodenie bábätka sa postará sama príroda.
Kontrolované - žena kontroluje intenzitu tlačenia pod vedením lekára. Tlačí len v určenom čase a lekár sleduje vývoj plodu.

Na poznámku! Ktorú metódu zvoliť, závisí od túžby ženy, od jej stavu a od priebehu tehotenstva. Preto sa reziduálny výber musí vykonať po konzultácii s lekárom.

Pokusy u prvorodičiek: ako uľahčiť proces pôrodu

Keď žena nerodí ako prvá, už vie, ako sa správať lepšie a čo robiť pri pokusoch. Ak je však tehotenstvo prvé, týchto niekoľko tipov bude veľmi užitočných:

Na jeden súboj by mali byť tri pokusy. Optimálny čas jedno stlačenie - 5-7 sekúnd. Preto je veľkou chybou urobiť jeden dlhý tlak, efektívnejšie je urobiť niekoľko krátkych.
Ak si nie ste istí, ako zistiť, či začína tlačiť, požiadajte svojho lekára, aby vám pripomenul, kedy máte tlačiť.
Nemusíte zo seba vydať všetko, inak nebudete mať do konca pôrodu dostatok síl. Preto sa snažte rovnomerne rozložiť sily.
Nikdy prudko nevdychujte ani nevydychujte, spôsobí to spätný efekt a dieťa bude "ťahané" späť.
Neplytvajte energiou na krik, ak sú bolesti pri tlačení veľmi silné, je lepšie zastonať. Okrem toho plač vyvoláva uvoľnenie adrenalínu, čo spôsobuje odtok kyslíka a v dôsledku toho hypoxiu plodu.
Nepodliehajte záchvatom paniky, vzchopte sa a vydržte týchto pár hodín dôstojne, pretože toho zostáva ešte veľmi málo a s bábätkom sa stretnete.

Slabé pokusy a východisko z tejto situácie

V ojedinelých prípadoch sa pokusy nemusia objaviť alebo nemusia byť dostatočne silné. Toto je veľmi nežiaduca možnosť pre vývoj pôrodu, pretože dieťa nemusí prežiť. V tomto prípade musí pôrodník-gynekológ navigovať včas a pomôcť dieťaťu narodiť sa. Na to sa používajú špeciálne nástroje, ktoré chytia hlavičku alebo končatiny plodu a vytiahnu ho z pôrodných ciest.

Stáva sa to z niekoľkých dôvodov. Takže u veľmi vyčerpanej ženy sa môžu pokusy zastaviť ešte pred narodením dieťaťa. A viacrodička ich nemusí mať vôbec, kvôli veľmi ochabnutým a natiahnutým brušným svalom.

Pokusy sa spočiatku zdajú byť veľmi strašidelným momentom pri pôrode, no ak sa na ne psychicky pripravíte a viete, ako sa zachovať, všetko sa ukáže byť oveľa jednoduchšie. Nebojte sa pôrodných bolestí, pretože lekári vám vždy povedia, čo a kedy máte robiť. Stačí sa naladiť pozitívny výsledok a s pokojom v duši očakávaj, že sa dieťatko objaví.

Správne dýchanie a tlačenie. Video

Správne dýchanie pri pôrode je veľmi dôležité. Pomáha mu to zjednodušiť priebeh pôrodu a zabezpečiť mu dostatočný prísun kyslíka. Pôrodnosť dieťaťa a sila pokusov závisí od správne použitie existujúce techniky.

Podpora kontrakčného cvičenia
Budúca mama Symptómy falošných
nemôžete panikáriť kontrakcie

Správne dýchanie počas pôrodu vám umožní relaxovať počiatočné štádium... Počas tejto doby by ste sa mali zhlboka nadýchnuť. Môžu dokonca nahradiť analgetikum pri intenzívnych, bolestivých kontrakciách.

Akákoľvek technika dýchania počas pôrodu by mala byť vopred nacvičená. To značne uľahčí takúto zodpovednú udalosť. Preskúmajte všetky druhy techník, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že to robíte správne. Pri nadmernom cvičení sa budete počas pôrodu cítiť istejšie a uvoľnenejšie.

Prečo správne dýchať

Aj v tehotenstve si treba nacvičiť správne dýchanie, čo sa vám pri pôrode bude hodiť. Ak trénujete každý deň, potom do konca 9 mesiacov bude žena schopná pomôcť svojmu dieťaťu narodiť sa.

Nácvik správneho dýchania

Schopnosť správneho dýchania je potrebná na upokojenie, uvoľnenie pri kontrakciách a tiež na udržanie svalových kontrakcií pod kontrolou. Okrem toho musíte správne dýchať.

Svaly maternice dostali dostatočné množstvo kyslíka. V tomto prípade kontrakcie nebudú také bolestivé, pretože bolesť spôsobuje hypoxia (nedostatok kyslíka).
Urobte pokusy efektívnejšie. Tlak bránice na maternicu pomáha bábätku na svet. Ak žena jednoducho nasaje vzduch do líc, dieťa nepostúpi.
Chráňte dieťa pred pôrodnou traumou, pokusmi o kontrolu.
Dieťa netrpelo hypoxiou.
Hlavička bábätka sa narodila mäkko.

Pri kontrakciách a pôrode je potrebné použiť rôzne techniky dýchanie. Nemali by ste ich zanedbávať, ak chcete, aby bol proces čo najmenej bolestivý. Existujú dokonca špeciálne kurzy, kde sa nastávajúce mamičky učia správnemu správaniu v najdôležitejšom momente ich života.

Spomedzi viacerých techník je najobľúbenejšia s názvom „sviečková“. Používa sa počas celého pôrodného procesu.

Ako sa správať pri pokuse

Správne dýchanie pri pôrode je veľmi dôležité v prvom období, kedy začínajú kontrakcie. Väčšinou ide žena do nemocnice vtedy, keď kontrakcie nie sú veľmi silné a prejavujú sa naťahovaním brucha. Po chvíli sa stanú trvalými, začnú sa pravidelne opakovať. V tomto období by ste sa nemali snažiť v sebe potláčať bolesť. Netreba sa namáhať, kričať, pretože to neprinesie úľavu. Bolesť nebude ľahšia a telo bude veľmi unavené, vyčerpané. Preto sa počas pôrodu a pôrodu zamerajte na nádych a výdych.

Mnohé dievčatá, ktoré prechádzajú prvým tehotenstvom, sú počas kontrakcií veľmi napäté a to potláča generický proces, prekáža pri rýchlom a správne zverejnenie krčka maternice. V dôsledku toho musia lekári používať lieky stimulovať generická činnosť... Pri pôrode nesprávne dýchanie nepovedie k ničomu dobrému. Ovocie nedostane požadované množstvo kyslík, čo môže spôsobiť hladovanie kyslíkom... A to zvyčajne ovplyvňuje pohodu, vývoj dieťaťa. Navyše nevhodné správanie matky môže spôsobiť tržnú ranu hrádze.

Lekári vám v tejto veci pomôžu

Akonáhle sa krčok maternice otvorí asi o 4-5 cm, začína aktívna fáza. Správne dýchanie počas pôrodu počas tohto obdobia je veľmi dôležité, pretože kontrakcie maternice sa stávajú veľmi silnými a môžu rodičke spôsobiť vážne nepohodlie. Kontrakcie trvajú asi 20 sekúnd s prestávkou až 5-6 minút. V tomto čase zvyčajne praskne močový mechúr plodu a vytečie sa plodová voda. Vďaka tomu sa kontrakcie zintenzívňujú a po vyliatí vody sa predlžujú a zosilňujú. Počas tejto doby vyskúšajte nasledujúce typy techník:

"sviečka";
« veľká sviečka».

Počas pôrodu môže používanie sviečkovej techniky spôsobiť mierny závrat. To je preto, že dýchacie centrum mozog je presýtený kyslíkom, začnú sa produkovať endorfíny. Samozrejme, ak pri pravidelných kontrakciách a pôrode kontrolujete dýchanie.

Endorfíny sú „hormóny šťastia“, a preto znižujú pocit bolesti. „Sviečka“ predstavuje časté povrchné vzdychy. Musíte sa nadýchnuť nosom a rýchlo vydýchnuť ústami, ako keby ste sfúkli sviečku, ktorá je pred vašimi perami. Takto by ste mali dýchať neustále, kým sa kontrakcia neskončí. Vďaka produkovaným endorfínom, túto metódu pôsobí ako prirodzené anestetikum.

Pri pôrode existuje ešte jedna technika – „veľká sviečka“. Toto je nútená verzia bežného svietnika. Počas boja tiež musíte striedať nádych a výdych, ale musíte dýchať s námahou. Výdych by mal prebiehať prakticky uzavretými perami a nádych by mal byť taký, ako keby ste sa pokúšali nadýchnuť a nos je upchatý. Táto metóda sa používa pri pôrode a častých kontrakciách, ak správne dýchanie sviečkovou technikou dostatočne neuľaví od bolesti. Ak budete dýchať týmto spôsobom, pulz sa vyrovná a telo bude mať čas na odpočinok pred nástupom ďalších kontrakcií.

Ako dýchať pri pôrode

Keď začne hlavička bábätka silno tlačiť na krčok maternice, prichádza jedna z najťažších chvíľ. Žena chce tlačiť, potom to urobte skoro. Počas pôrodu v tejto chvíli pomôže prežiť kompetentná technika dýchania nebezpečné obdobie, aby sa zabránilo rozvoju rôznych komplikácií.

Akokoľvek by ste chceli tlačiť, počúvajte pôrodnú asistentku, robte len to, čo povie. Existuje niekoľko správnych techník pôrodu:

"Premenná";
"Lokomotíva";
"sviečka";
"Ťahanie".

„Variabilné“ dýchanie sa vykonáva takto: musíte urobiť hlboký výstup a potom sériu krátkeho nádychu a výdychu na približne 4-5 prístupov. V naposledy pery by ste mali zložiť hadičkou, zhlboka vydýchnuť až do samého konca. Pri úplnej dilatácii krčka maternice, keď hlavička bábätka prechádza cez otvor, sa musíte nadýchnuť technikou „lokomotívy“. Maternica je veľmi rozrušená, takže kontrakcie trvajú asi 40-60 sekúnd. Okrem toho je interval medzi nimi veľmi krátky - niekedy menej ako jedna minúta. Boj musíte "predýchať", na to sa používa kombinácia "sviečka" a "veľká sviečka".

Ak znázorníte boj graficky, dostanete vlnu. Boj začína slabými pocitmi, ktoré sa začínajú hromadiť, dosahujú maximálnu silu a potom miznú. „Lokomotíva“ sa zrýchľuje a zintenzívňuje súčasne s vnemami, ktoré rodiaca žena počas kontrakcie zažíva. Najprv je potrebné aplikovať techniku svietnika. Keď sa boj zintenzívni, ako keď parná lokomotíva naberie rýchlosť, treba zintenzívniť nádych a výdych a potom prejsť na techniku „veľkej sviečky“. Len čo kontrakcia dosiahne svoj vrchol, je potrebné čo najviac zrýchliť nádych a výdych „veľkej sviečky“. Keď kontrakcia začne ustupovať, upokojí sa aj dýchanie. „Lokomotíva“ jazdí hore do stanice, kde zastavuje na odpočinok.

Podpora milovanej osoby

Nenechajte sa zmiasť dýchacími technikami počas pôrodu. Ak zablúdite a nebudete počúvať lekára, proces sa výrazne skomplikuje a spôsobí ešte väčšiu bolesť a nepríjemnosti. V úplne poslednom štádiu (nepočítajúc štádium extrakcie placenty), keď je krčok maternice úplne otvorený a dieťa sa narodí, musí žena vyvinúť maximálne množstvo fyzickej námahy. Preto sa musíte snažiť zostať uvoľnení a pokojný stav aby ste neplytvali silami.

Ak počas doby pôrodnej a pôrodnej budete používať správna technika dýchanie, to vám umožní čo najefektívnejšie minúť svoju silu. Aby ste neodložili narodenie dieťaťa, musíte použiť špeciálne nútené dýchanie. Hneď ako príde tlak, musíte sa čo najhlbšie nadýchnuť a potom začať vydychovať. V tomto prípade by mal výdych smerovať do perinea. Nemôžete tlačiť do hlavy a očí. Upozorňujeme, že takéto namáhanie sa pravdepodobne nezaobíde bez následkov a účinnosť bude mať tendenciu k nule. Budete sa len trápiť a míňať veľa energie, no dieťaťu tým nijako nepomôžete. Vydýchnite vzduch, ako keby ste ho používali na pohyb dieťaťa smerom k východu.

Tento plný hlboký nádych by nemal byť oslabený ani prerušovaný. V opačnom prípade všetko vaše úsilie vyjde nazmar. Ak stlačíte a cítite, že je málo vzduchu, musíte ho opatrne vydýchnuť do zvyšku, potom znova nabrať maximálne množstvo s hlbokým nádychom a výdychom. Ak počas pôrodu výdych zodpovedá správnej technike dýchania, potom začne tlačiť na maternicu a bránicu.

Trvanie jedného stlačenia je približne minútu. Počas tejto doby musíte urobiť tri nútené výdychy. V tejto chvíli je potrebný „sviečkový“ dych. Zhlboka sa nadýchnete a potom pomaly vydýchnete vzduch. Ak je počas pôrodu vaše správanie a dýchanie správne, pokusy budú čo najefektívnejšie. Hneď ako sa ukáže hlava, je potrebné dýchať veľmi pomaly, ako pes, a v žiadnom prípade veci neponáhľať.

Zistite tiež o a

Nie naozaj

Dohodnite si stretnutie s odborníkom:

Budú vás zaujímať tieto články:

Pozor!

Informácie zverejnené na stránke slúžia len na informačné účely a sú určené len na informačné účely. Návštevníci stránky by ich nemali používať ako lekárske poradenstvo! Redaktori stránky neodporúčajú samoliečbu. Stanovenie diagnózy a výber liečebnej metódy zostáva výhradnou výsadou Vášho ošetrujúceho lekára! Len si to pamätajte kompletná diagnostika a terapia pod dohľadom lekára pomôže úplne zbaviť sa choroby!