Môžem spať na bruchu po cisárskom reze? Dôležitosť výberu správneho držania tela. Jednoduché cviky na posilnenie brušných svalov

Túžba voľnejšie sa pohybovať, aspoň ležať v pohodlnej polohe, sa čoskoro po pôrode vráti. Koniec koncov, tak dlho bola žena v tomto obmedzená kvôli neoceniteľnému bremenu, ktoré je s ňou neoddeliteľne spojené. A najfyziologickejší počas zvyšku bol horizontálna poloha na zadnej strane. Ale aj keď sa to ťažké skončí, niektorí pochybujú, či je možné po pôrode ležať na bruchu. Bude sloboda pohybu prekážať procesu zotavovania, ktorým prechádza každá čerstvá mamička?

Prečítajte si v tomto článku

Spanie a ležanie na bruchu po pôrode: klady a zápory

Popôrodná rehabilitácia sa týka najmä maternice, ktorá sa musí očistiť od nepotrebného tkaniva, obnoviť svoj vnútorný povrch a nadobudnúť normálnu veľkosť. V tomto štádiu sa zväčšuje, čím sa brucho zväčšuje. Niektorí vzhľad z tohto dôvodu zodpovedá 5. mesiacu tehotenstva, čo je pre mladé ženy veľmi frustrujúce.

Je dovolené sťahovať brucho po pôrode. Po zistení, že brucho, ktoré stratilo svoju váhu, sa nesploštilo podľa očakávania, je veľa žien pripravených okamžite pracovať na náprave nedostatku. ... Môžete si po pôrode ľahnúť na brucho?

Cisársky rez je chirurgický zákrok, po ktorom žena čaká rehabilitačné obdobie... Počas operácie lekár, aby sa dostal k dieťaťu, rozreže brucho vo vrstvách a potom zošije v opačnom poradí. Je logické, že nejaký čas brucho po cisársky rez spôsobí nepohodlie. Aby ste sa vyrovnali s bolestivými pocitmi, je dôležité určiť povahu bolesti.

Príčiny bolesti v dolnej časti brucha po cisárskom reze

Pooperačné stehy

Počas operácie je žena v celkovej alebo lokálnej anestézii. Ale po ukončení anestézie po cisárskom reze začne spodná časť brucha bolieť v oblasti stehov. Na zvládnutie bolesti lekár zvyčajne predpisuje lieky proti bolesti. Tieto lieky spôsobujú miernu intoxikáciu a pomáhajú zaspať. Nebezpečenstva lieku pre dieťa sa nemusíte obávať, pretože až do začiatku dojčenia bude ich koncentrácia v krvi a mlieku minimálna.

Vzduch dovnútra brušná dutina

Ak vás po cisárskom reze niekoľko hodín po operácii veľmi bolí brucho, potom môže byť príčinou nahromadenie vzduchu v brušnej dutine. Táto bolesť je zvyčajne spôsobená podráždenou bránicou a môže vyžarovať do ramena. V tomto prípade vám môžu byť predpísané aj lieky proti bolesti.

Plyny a adhézie v čreve

Po operácii začnú črevá opäť pracovať, takže je celkom možné, že sa nahromadia plyny. Nadúvanie po cisárskom reze je bežné. V takom prípade sa môžete pokúsiť prejsť na krátky čas, napríklad po oddelení alebo po chodbe nemocnice. Ak je pre vás vstávanie stále problematické, potom sa prevráťte na ľavý bok, pokrčte kolená a priložte si na brucho vankúš. Pri silnej bolesti môže lekár podať klystír alebo čapík. Neodporúča sa uchýliť sa k liekom, pretože lieky proti bolesti tento stav len predĺžia.

Okrem toho sa v dôsledku operácie objavujú črevá, ktoré tiež spôsobujú určité nepohodlie. Ak sú adhézie malé, potom sú predpísané fyziologické postupy. Ale keď adhezívny proces rozvíjať na plné obrátky, je nevyhnutné chirurgický zákrok a drastickejšie opatrenia.

Stimulácia maternice

Po cisárskom reze môže dôjsť k stiahnutiu podbruška alebo dokonca k necitlivosti v maternici pri dojčení. Faktom je, že produkcia kladiva stimuluje činnosť maternice, ktorá sa začína sťahovať. Samozrejme, takýto účinok na stále krehký šev spôsobuje nepríjemné a bolestivé pocity. Bolesť spravidla zmizne po niekoľkých týždňoch a na urýchlenie tohto procesu sa odporúča nosiť popôrodnú.

Zápal maternice

Dôvodom, prečo bolí žalúdok po cisárskom reze, je zápal maternice - endometritída. Faktom je, že počas operácie bolo endometrium (vnútorná vrstva maternice) v nechránenom stave, takže pravdepodobnosť zápalu je dosť vysoká.

Vlastnosti obdobia zotavenia

Po cisárskom reze určite noste popôrodnú ortézu, ktorá podporí svaly maternice a pomôže hojenie švu. Navyše, aby sa svaly maternice lepšie stiahli a vrátili sa do tónu, odborníci odporúčajú po cisárskom reze ležať a spať na bruchu.

Koľko bolesti žalúdka po cisárskom reze, ani jeden lekár určite neodpovie, pretože každý organizmus je individuálny. Ak vás však do roka po cisárskom reze stále bolí žalúdok, urýchlene navštívte svojho lekára. Niekedy sú také dlhé bolesti spojené s vlastnosťami vášho tela, a to s hojením švu - potom nepohodlie vyskytujú sa spravidla pri fyzickej námahe. Ale ak vás bolesť neustále sprevádza, je to znak vážnych komplikácií, ktoré si vyžadujú naliehavú liečbu.

Každá tehotná žena sníva o tom, že keď sa jej narodí dieťa, bude môcť ležať na bruchu. To platí najmä v posledných štádiách tehotenstva. Budúca mama môžete ležať iba na ľavom boku a zväčšujúce sa brucho výrazne obmedzuje pohyb a bráni mu zabrať pohodlné držanie tela na spánok. Čuduje sa veľa mamičiek je možné po pôrode ležať na bruchu? Poškodí to jej telo. Odborníci sa zhodujú, že tráviť čas v tejto polohe po pôrode je nielen možné, ale aj nevyhnutné. To pomôže maternici prežiť popôrodné obdobie a čo najrýchlejšie sa zotaviť. Ležanie na žalúdku spôsobuje aktívne kontrakcie maternice.

Maternica, ktorá sa počas tehotenstva mnohonásobne zväčšila, sa tak zbavuje prebytočnej krvi a látok, ktoré po narodení dieťaťa stratili svoj význam. Okrem toho existujú aj iné spôsoby stimulácie kontrakcií. Ak sa telo lochie zbavuje príliš pomaly, môže to viesť k zápalu vnútorných pohlavných orgánov. Aby sa predišlo tejto situácii, lekári môžu umelo vyvolať kontrakcie. Tie mamičky, ktoré preferujú dojčenie, sa po pôrode výrazne dostávajú do formy pred ženami ktorí sa z akéhokoľvek dôvodu rozhodli umelé kŕmenie... Viac o popôrodnej rekonvalescencii a výhodách ležania na bruchu sa dozviete v článku nižšie.

Počas tehotenstva sa v tele postupne nahromadili látky užitočné pre vývoj dieťaťa. S rastom plodu sa maternica rozširovala. Bolo to spôsobené zvýšením objemu krvi. Po pôrode sa telo náhle začalo vracať do normálneho stavu. Maternica sa začne intenzívne sťahovať, „tlačí“ nahromadenú krv spolu so zvyškami tkanív, ktoré podporovali životaschopnosť plodu. Počas celého obdobia tehotenstva sa zväčší viac ako 500-krát. Telo sa zbaví nepotrebných látok do 2 mesiacov.

Kvôli prehľadnosti je uvedená nasledujúca tabuľka:

Je vidieť, že najväčší úbytok hmotnosti nastal v prvých 10 dňoch po pôrode. Čísla sú podmienené. Každá žena má individuálny proces obnovy. Počas tohto obdobia je žena povinná dodržiavať všetky lekárske odporúčania a predpisy. V opačnom prípade bude mať obnovenie maternice nepríjemné komplikácie.

To je dôležité! Ak nie je možné odstrániť lochie, začnú sa hromadiť v maternici. Následne to môže viesť k vzniku silného zápalového procesu.

Aby zrazeniny mohli voľne opustiť telo, musí sa maternica intenzívne sťahovať. Zároveň sa veľa žien sťažuje silná bolesť v bruchu. V skutočnosti je kontrakcia, rovnako ako otvorenie maternice, veľmi bolestivá. Kontrakcie budú pokračovať, kým prebytočné tkanivo neopustí telo. Čím skôr sa to stane, tým lepšie.

Ako môžete pomôcť telu zotaviť sa?

Ľahnite si na brucho aspoň niekoľko minút denne - efektívna metóda zotaviť sa z pôrodu.

Existuje niekoľko efektívnejších metód:

stimulácia drogami;
laktácia;
časté močenie;
mierna fyzická aktivita.

Najčastejšie gynekológ v pôrodnici upozorňuje na potrebu ľahnúť si na brucho a stráviť v tejto polohe čo najviac času. To však nemusí stačiť. Ak sú kontrakcie maternice príliš slabé a výtok nie je bohatý, môže ošetrujúci lekár predpísať dodatočné podanie oxytocínu. Existujú dve možnosti, ako liek vstúpiť do tela: injekcie a kvapkadlá. Výber tejto alebo tej metódy závisí od stavu pôrodnej ženy. V núdzové prípady, kedy konzervatívne metódyúčinky nepomáhajú, okrem toho môže byť predpísané umývanie maternice špeciálnym roztokom. Je to nevyhnutné, aby sa zabránilo rozvoju zápalového procesu v dôsledku stagnácie krvných zrazenín.

Prvýkrát po pôrode sa odporúča prikladať dieťa k prsníku tak často, ako je to možné. To prispieva k vytvoreniu laktácie. Okrem toho počas dojčenia dochádza k aktívnej produkcii rovnakého hormónu oxytocínu, vďaka ktorému sa maternica sťahuje. Proces močenia dráždi maternicu a vyvoláva jej reflexné kontrakcie. V období po pôrode by ste mali čo najčastejšie navštevovať toaletu. Najlepšia možnosť dôjde k vyprázdňovaniu, pričom interval nie je dlhší ako 2-3 hodiny. Chráni aj pred zápalmi. močové cesty... Pre ženy, ktorých tehotenstvo skončilo prirodzený pôrod môžete urobiť jednoduché fyzické cvičenia. Dôležitá podmienka je absencia pôrodnej traumy.

Praktické rady! o blahobyt pár hodín po pôrode môžete cvičiť nožnice a bicyklovať. Pri ich pôsobení je namáhaná spodná časť brucha, čo vyvoláva kontrakciu maternice.

Tieto akcie sa vykonávajú v polohe na chrbte. Ruky musia zovrieť čelo postele. o najmenší znak nepohodlie by sa malo prestať pohybovať. Cvičenie po cisárskom reze je prísne zakázané, pretože to môže viesť k divergencii stehov. Ak bol pôrod prirodzený, ale existujú pochybnosti o prípustnosti fyzická aktivita, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Ako a ako dlho by ste mali po pôrode ležať na bruchu?

Prečo je také prospešné ležať a spať po pôrode na bruchu? V tejto polohe je ovplyvnená maternica a svaly pozdĺž bielej línie brucha. V dôsledku toho dochádza k nedobrovoľnej kontrakcii maternice. Po chvíli ležania sa môžete cítiť veľmi dobre hojný výtok zrazeniny po užití vertikálna poloha... Nie vždy je možné ležať na bruchu tak dlho, ako je potrebné.

Faktory obmedzujúce dlhodobé zotrvanie v tejto pozícii zahŕňajú:

vznik laktácie, bolestivé návaly horúčavy;
bolesť v oblasti stehov, ktoré zostali po operácii;
vlastné preferencie.

Bolestivé pocity v oblasti hrudníka sú nielen nepríjemné, ale aj nebezpečné. Na bruchu žena súčasne leží na hrudi. Po prietoku mlieka môže váha tela zvierať mliekovody. To môže viesť k ochoreniu, ako je laktostáza. Neschopnosť ležať a spať v tejto polohe môže trvať až do vytvorenia laktácie. Zrelý dojčenie predpokladá produkciu takého objemu mlieka, ktorý je potrebný na uspokojenie potrieb bábätka. Zavedenie kŕmenia môže trvať až šesť mesiacov.

V popôrodnom období by ste mali úplne opustiť ležanie na bruchu alebo zabezpečiť, aby ste mohli byť v takejto polohe bez poškodenia hrudníka. Ženy po cisárskom reze sa čudujú, kedy po pôrode môžu spať na bruchu. To je možné vykonať ihneď po doručení. Aj v tejto polohe so švami je možné pohodlne spať. Ich prítomnosť nie je kontraindikáciou. Jediným obmedzením môžu byť vaše vlastné nepríjemné pocity. Aby ste sa ich zbavili, mali by ste si kúpiť popôrodný obväz. Správnym utiahnutím švov môžete zaujať pohodlnú polohu bez obáv z ich rozdielnosti. Tí, ktorí neradi ležia alebo spia na bruchu, by v zásade mali mať ešte trochu trpezlivosti, aby pomohli svojmu telu zotaviť sa.

Poznámka! Aby sme dosiahli pozitívny výsledok na bruchu stačí stráviť len 20 minút denne.

Najlepšou možnosťou by bolo striedať ležanie a pohyb. Tehotenstvo a pôrod sú pre ženské telo veľkým stresom. Po nich trvá dlho, kým sa dostane do formy. Rodiaca žena by sa mala snažiť, aby proces rekonvalescencie prebehol čo najrýchlejšie a bez komplikácií. Od mladej mamičky sa vyžaduje len trávenie času ležaním na bruchu, dojčením bábätka a podľa možnosti jednoduchými cvikmi.

Mnohí z nás milujú spánok na bruchu. Mnoho žien verí, že spánok na bruchu im pomáha rýchlejšie sa zotaviť po pôrode. Je to skutočne tak. V tejto polohe sa maternica sťahuje rýchlejšie. Je možné, aby mamičky po cisárskom reze spali na bruchu? Koniec koncov, tam sa nachádza šev, ktorý sa môže poškodiť. Výhody spánku na bruchu po operačnom pôrode.

Brucho po chirurgickom pôrode

Pre všetky, bez výnimky, matky, ktoré porodili svoje dieťa cisárskym rezom, je otázka obnovenia postavy po pôrode akútna. Ženy pri pôrode prirodzene majú množstvo výhod. Športovať môžu takmer okamžite po prepustení z pôrodnice... Nemajú obavy o švy a môžu viesť aktívny obrázokživota.

Mamám po cisárskom reze trvá oveľa dlhšie, kým sa dostanú do formy. Horšie sa im sťahuje maternica a brucho ide pomaly až do urážky. Ako byť? Naozaj musíte počkať, kým sa šev úplne nezahojí? Vôbec nie. Hneď po operácii môžete začať s obnovou brucha!

Spánok je najlepší liek

Spať pooperačné obdobie veľmi dôležité pre rýchle zotavenie organizmu. Dá sa však použiť aj na obnovenie tvaru brucha po cisárskom reze. Dnes lekári dôrazne odporúčajú ženám, aby si po operačnom pôrode ľahli na brucho. V tejto polohe sa maternica sťahuje oveľa rýchlejšie. Tiež pri spánku na bruchu je pokožka vyhladená a svaly sú napnuté.

Sú však ľudia, ktorým je spánok na bruchu jednoducho nepríjemný. Úprimne povedané, po pôrode môže byť takýto sen narušený prsníkom naplneným mliekom, a ak žena zaspí na bruchu, potom sa vo sne často prevráti na bok alebo chrbát.

V tomto prípade odborníci odporúčajú počas dňa ležať na bruchu. Lekári odporúčajú čo najviac ležať v tejto polohe. Ak máte chvíľku oddychu, ľahnite si bezpečne na brucho a pozerajte televíziu alebo čítajte knihu. Hlavné je, že takto ležíš aspoň 3 hodiny denne.

Ako dlho sa môže maternica po cisárskom reze stiahnuť a ako sa dá tento proces stimulovať

Čo sa týka švu

Mnoho matiek po cisárskom reze sa bojí ležať na bruchu, pretože veria, že to môže vyvolať divergenciu stehu. Nemusíte sa toho báť. Vášmu švu sa nič nestane, ak v prvých dňoch nebudete robiť prudké pohyby.

Musíte ísť spať a vstať pomaly a opatrne.

Musíte tiež nosiť popôrodnú ortézu. V tomto prípade budú vaše svaly fixované a pokožka sa začne napínať. Samozrejme, o šev sa treba správne starať. V pôrodnici sa to urobí zdravotné sestry, ale doma všetku zodpovednosť za náležitá starostlivosť padne na teba. Dodržujte všetky postupy a pokyny lekárov, v tomto prípade sa vyhnete nepríjemným komplikáciám a divergencii švíkov.

Po zahojení stehu

No, konečne, váš šev je úplne zahojený a na jeho mieste zostala iba jazva. V tomto momente sa mnohé matky rozhodnú prejsť na aktívny tréning rýchle uzdravenie postavy. Netreba sa však ponáhľať. Keď sa rozhodnete zapísať sa do posilňovne, navštívte lekára! Vnútorná jazva sa totiž hojí oveľa pomalšie ako vonkajšia a športovať môže len lekár na základe výsledkov ultrazvukového vyšetrenia.

V každom prípade nemusíte byť horlivý. Aj keby ste mali povolenú návštevu telocvične, môžete cvičiť iba v jemnom režime. Veľké bremená môžu vyvolať vznik koloidnej jazvy na stene maternice, ktorá sa následne môže stať prekážkou opätovného otehotnenia.

Podporné opatrenia

Po chirurgickom pôrode veľa žien nie je spokojných so vzhľadom brucha. Ovisnutá koža, strie a jazva prinášajú mladej matke hlbokú morálnu traumu. Po úplnom zahojení stehu sa môžete pokúsiť vyrovnať sa s týmito chybami doma.

Dobré výsledky v boji proti týmto nedostatkom poskytuje krém s prídavkom múmie. Tento tajomný produkt má na pokožku úžasný účinok.

Na prípravu krému budete potrebovať 2 tablety múmie a trochu detský krém... Tablety rozpustite v troche teplej vody a zmiešajte s krémom. Aplikujte zmes na 2-3 hodiny. Vhodné aj na spevnenie pokožky studená a horúca sprcha a masáž.

Čo nie je povolené prvýkrát po cisárskom reze

Stáva sa však, že všetky opatrenia sú neúčinné a žena sa nevie zbaviť ovisnutej zástery, ktorá pôsobí mimoriadne neesteticky. Stáva sa to vtedy, keď tam bolo viacpočetné tehotenstvo alebo pri nosení bábätka si pribrala priveľa nadváhu... Potom sa predná stena pobrušnice natiahla natoľko, že bez plastická operácia proste nestačí. Operáciu je však možné vykonať až po ukončení plánovania rodiny.

Odborníci tvrdia, že úplné obnovenie brucha po cisárskom reze nie je mýtus, ale celkom normálny jav... Takéto uzdravenie je však možné len za predpokladu, že matka počas tehotenstva a po pôrode vedie aktívny životný štýl a netrpí obezitou. Pamätajte, že tehotenstvo nie je choroba, viac sa hýbte a jedzte správne. Vstaňte z pohovky a choďte na prechádzku! Potom sa vaše bruško po pôrode vráti do pôvodnej podoby oveľa rýchlejšie.

Dlhé mesiace tehotná žena nespí tak, ako jej to vyhovuje, ale ako môže zo zdravotných dôvodov a zvláštností tehotenstva. Ale veľa ľudí sa rád natiahne a objíme vankúš. Tento luxus sa však stáva dostupným až po čase po narodení dieťaťa. Kedy môžete po pôrode ležať na bruchu? Ako to ovplyvňuje zdravie ženy, ktorá nedávno porodila? Mnohí veria, že po narodení dieťaťa môžete ísť spať tak pokojne, bez toho, aby ste sa báli následkov pre ženské telo.

Niektorí veria, že po pôrode je potrebné odpočívať nie na chrbte, ale práve naopak, bez strachu z toho. Maternica sa potrebuje vyčistiť od tkanív, ktoré už nie sú potrebné, obnoviť jej zdravé tkanivá na celom povrchu a čo je najdôležitejšie (v očiach samotnej ženy) - obnoviť svoju predchádzajúcu veľkosť. Počas tohto obdobia sa skutočne veľmi zväčšuje, a preto je brucho, a teda aj celá postava, veľké. Niektoré ženy si veľmi potrpia na to, že ich výzor ešte ladí s dámou v piatom mesiaci tehotenstva.

Po narodení dieťaťa sa v tele ženy spúšťa proces involúcie – orgány a systémy sa vyvíjajú opačným smerom, vracajú sa do pôvodného stavu. Nervový, endokrinný, dýchací, kardiovaskulárny, tráviaci – všetky fungujúce systémy sa prestavujú. Reprodukčné orgány sú zmenšené. Spôsob, akým sa maternica sťahuje, je cítiť v priebehu niekoľkých minút po pôrode. Následne nadobúda prirodzený guľovitý tvar a zmenšuje sa na hmotnosť asi 1000 g, pričom jeho vnútorný povrch je nepretržite krvácajúci otvorená rana... Pri kontrakciách sa uvoľňuje popôrodný výtok (lochia) - sú to krvné zrazeniny, zvyšky plodovej blany, sliznice. Ak je odtok lochie ťažký, vytvorí sa stagnácia a to je plné rozvoja zápalové procesy a ťažkosti v obdobie zotavenia pre rodiacu ženu. Ale môžete si pomôcť pri kontrakcii - to je dôvod, prečo lekári odporúčajú odpočívať a otáčať sa tvárou nadol.

Dôvody, prečo je dobré takto ležať

Prečo sa oplatí po pôrode ležať na bruchu? Existuje niekoľko faktorov podporujúcich zdravie, ktoré zabraňujú vzniku komplikácií. Tento stav podporuje kontrakcie maternice, ktoré prečisťujú maternicu od popôrodný výtok... K zmenšeniu maternice dochádza v dôsledku kontrakcií, ktoré sú veľmi bolestivé a pripomínajú mierne pôrodné bolesti. Jej hladké svaly musia stratiť určité množstvo buniek, ktoré vznikli počas tehotenstva. So zníženým tónom sa veľkosť maternice zväčší dlhšie, ale to nie je také zlé ako možnosť zápalu buniek. A ležiaca poloha podporuje uvoľňovanie popôrodných sekrétov a zníženie orgánu na normálna veľkosť... V tejto polohe sa vykonáva mäkká masáž maternice pripevnená k stene pobrušnice. Keď nedávno pôrod nadobudne vertikálny stav po horizontálnom, sama si to všimne pozitívny efekt z takejto samoliečby.

V tomto ohľade je v období po rehabilitácii zobrazený spánok na žalúdku. Z akých dôvodov, okrem uvedených, si môžete ľahnúť, aby ste mali priaznivý vplyv na ženský organizmus?

Zlepšenie tráviaci proces... Veľmi často mladé matky trpia zápchou v dôsledku obmedzeného pohybu. Zatiaľ čo jedlo povolené v tomto období podľa jej jedálnička nepomáha revitalizovať črevá. Ak budete odpočívať nielen na chrbte, ale aj pravidelne sa prevrátiť, bude oveľa menej tráviacich problémov.
Vráťte sa na miesto vysídlených vnútorných orgánov. Svaly tlače počas tehotenstva strácajú svoj tvar a rozťahujú sa, takže ho horšie podporujú vnútorné orgány, opravte ich menej kvalitatívne na tie správne miesta... V tejto fáze je ešte príliš skoro na seriózne riešenie otázky ich posilnenia. Ale už ich vytiahnete tak, že si ľahnete tvárou nadol. Svalový aparát teda, ak sa práve teraz nevráti do pôvodného stavu, aspoň napne a dá orgány na miesto, čím sa zvýši sebavedomie a zraková príťažlivosť mladej mamičky.
Návrat chrbtových svalov do predchádzajúceho tonusu. Chrbát niesol počas tehotenstva obrovskú záťaž, inú, než na akú bol zvyknutý v bežnom stave. Postihnuté boli najmä bedrové svaly. Po pôrode by si mali zachovať pevnosť a pružnosť, no prudká zmena záťaže v tomto období nevplýva na vlákna práve najlepšie. Preto musíte ležať na bruchu, aby ste obnovili ich silu.
Nevyhnutný odpočinok. Mama strávila toľko mesiacov v rovnakej polohe, nemohla sa prevrátiť. Ak si takto maximálne oddýchne, ak sa bude cítiť pohodlne, môže spať na bruchu a relaxovať. Skutočne, počas obnovy tela pozitívne emócie sú veľmi dôležité – ovplyvňujú hormonálne pozadie, od čoho závisí tvorba mlieka.

Mnohé mamičky zaujíma otázka, koľko času možno takto stráviť bez ujmy na zdraví? Je však nepravdepodobné, že počas noci budeme neustále spať tak pokojne, aby sme nezmenili polohy, navyše po nočnom pôrode mnohé mladé mamičky často chodia na toaletu. Preto najmä silný tlak na orgány a svaly cez túto oblasť nebude. Pri odpovedi na túto otázku sa stačí zamerať na vlastné pocity.

Ak bol vykonaný cisársky rez, v tejto polohe môžu vzniknúť ťažkosti, preto je lepšie použiť obväz. Nemusíte sa obávať švov - môžete spať tvárou dolu bez toho, aby ste sa báli, že si ich ublížite, riziko, že sa rozptýlia, vznikne len pri náhlych pohyboch.

V akých prípadoch je to škodlivé

Je fajn konečne zmeniť polohu, no nie každému bude ležať v takejto, aj keď milovanej polohe. Je možné, aby si každý po pôrode ľahol na brucho, alebo existujú nejaké výnimky a možné riziká? To je ovplyvnené zvláštnosťami zotavenia tela a všeobecným blahom mladej matky. Nasledujúce prípady sú nebezpečné.

Ak dôjde k zakriveniu maternice. V tomto prípade bude v takejto polohe prekážkou uvoľneniu popôrodného výtoku, ktorý je spojený s rozvojom endometritídy alebo iného zápalového ochorenia.
Problémy so srdcom. Hrudný kôš keď nie sme na chrbte, je stlačený a sťažuje dýchanie. To môže viesť k zmene srdcového rytmu.
Nadváha. Na túto oblasť tela môže vzniknúť veľký tlak, dôsledkom takéhoto zaťaženia môže byť posunutie panvových orgánov vo vzťahu k ich prirodzenému miestu.
Choroby chrbtice. Krčné a bedrové oblasti sú obzvlášť plné chorôb. Táto póza je pre dlho vedie k nepríjemným pocitom v chrbtici a to je zase plné zhoršenia rôznych existujúcich problémov.
Bolesť v maternici. Niektoré sú veľmi citlivé na kontrakcie maternice. Aby sa tomu zabránilo, nemali by túto pozíciu zaujať prvé 3-4 dni po pôrode.

Vo všeobecnosti vám nemusí byť nepríjemné stimulovať sťahy maternice, najmä ak radi spíte na chrbte. Stačí sa každý deň 15-20 minút prevrátiť, aby ste dosiahli potrebný liečebný účinok bez zvláštnych nepríjemností.

Kedy je to nepohodlné

Pre mnohých je veľmi pohodlné spať tvárou nadol. Po pôrode sa však situácia môže zmeniť a aj tí najnáruživejší fanúšikovia takéhoto spánku si môžu nájsť nepohodlnú polohu, predtým tak pohodlnú. Čo môže brániť pôžitku zo spánku? Tu je niekoľko dôvodov, ktoré môžu ovplyvniť relaxáciu:

traumatický pôrod. Tento proces môže priniesť slzy do perinea a potom je každý pohyb sprevádzaný akútna bolesť... Nemali by ste však úplne dodržiavať pokoj na lôžku, pretože napriek tomu musí telo fungovať, pohybovať sa, prijímať záťaže, aj keď veľmi slabé. Otáčanie smerom nadol sa môže stať takou minimálnou záťažou pre telo, kým si telo nezvykne na spôsob života, ktorý viedol na začiatku;
cisársky rez. Ženy, ktoré podstúpili takúto operáciu, sa obávajú robiť zbytočné pohyby, aby sa vyhli divergencii švov, svalov a okrajov kože. Toho sa však netreba báť. Ležať tvárou nadol urýchľuje zotavenie, čo zabraňuje vzniku komplikácií. Obväz ľahko pomôže vyrovnať sa s ťažkosťami, ktoré vznikajú pri prevrátení z chrbta. Takže, ak je šev normálny a bez komplikácií, môžete pokojne spať bez obáv z následkov - nebudú;
prsia, poliate mliekom. Prichádza mlieko ženské prsia takmer okamžite po narodení dieťaťa, čo spôsobuje bolesť v tejto oblasti tela. Na bruchu je nepríjemný pocit pociťovaný ešte ostrejšie, preto by ste túto polohu nemali zaujať, kým nie je kŕmenie v poriadku. V tomto čase už laktácia nebude kumulatívna, ale prílivová, mliečne žľazy sa už v tomto stave stanú zvyknutými a nebudú spôsobovať toľko nepríjemností a bolestivé pocity zmiešané so strachom z rozvoja laktostázy. Aj keď bude hrudník prekážať pri spánku tvárou nadol a nebude dlho fungovať, môžete si nájsť polohu, v ktorej nebude prekážať a bolieť. Napríklad pod nižšia časť Trupy (od tesne pod hrudníkom po kolená) sú vybavené husto vystlanými vankúšmi, ktoré znižujú nepohodlie a umožňujú pohodlný spánok alebo odpočinok.

Keď telo dostane rovnakú voľnosť pohybu, žena pocíti ďalšie pozitívne emócie. Ak plynie čas a bolesť neprestávajte, naznačuje to, že v tele nie je niečo celkom v poriadku a je čas navštíviť lekára.