जल्दी और कम से कम दर्द के साथ जन्म देने के लिए सही तरीके से कैसे सांस लें। बच्चे के जन्म के लिए तैयार होना: संकुचन के दौरान और बच्चे के जन्म के दौरान उचित साँस लेने की तकनीक

डर से छुटकारा पाने के लिए, एक महिला को बच्चे के जन्म के शरीर विज्ञान की कल्पना करने और बच्चे के जन्म के दौरान सही ढंग से व्यवहार करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है।

आम तौर पर, प्रसव पूर्ण गर्भावस्था के अंत में होता है (38 वें सप्ताह से शुरू)। एक बच्चे का जन्म अपेक्षित तिथि से 2 सप्ताह पहले या 1-2 सप्ताह बाद हो सकता है, जिसे बिल्कुल सामान्य माना जाता है।

आदिम महिलाओं में औसतन श्रम की अवधि 7 से 14 घंटे, बहुपत्नी महिलाओं में - 5 से 12 घंटे तक होती है। प्रसव को तीन अवधियों में बांटा गया है।

प्रसव की अवधि

श्रम का पहला चरण - यह गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि है - श्रम का पहला चरण - नियमित गर्भाशय संकुचन की शुरुआत के साथ शुरू होता है - संकुचन, जो शुरू में 20-30 मिनट और अंतिम 15-20 सेकंड के बाद होता है। बच्चे के जन्म के दौरान, उनकी अवधि धीरे-धीरे बढ़ जाती है, और संकुचन के बीच का अंतराल धीरे-धीरे कम हो जाता है, और पहली अवधि के अंत तक वे 45 सेकंड - 1-2 मिनट के बाद 1 मिनट तक रहते हैं।

गर्भावस्था के अंत तक, गर्भाशय एक गोलाकार अंग होता है। इसकी दीवारें गर्भाशय की मांसपेशियों द्वारा बनाई जाती हैं, जिनमें शामिल हैं मांसपेशी फाइबर... प्रसव की शुरुआत में, गर्भाशय की मांसपेशियों के सभी तंतु सिकुड़ने लगते हैं। इस मामले में, गर्भाशय ग्रीवा का लुमेन फैलता है, खुलता है। संकुचन की मदद से गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों के तंतु एक दूसरे के सापेक्ष विस्थापित हो जाते हैं, जिससे गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है। भ्रूण मूत्राशय, बच्चे के बढ़ते सिर के दबाव में, गर्भाशय ग्रीवा भी फैलता है और खोलता है। यही कारण है कि श्रम के पहले भाग को "प्रकट अवधि" कहा जाता है।

एमनियोटिक द्रव का स्त्राव आम तौर पर गर्भाशय ग्रीवा के बड़े उद्घाटन (5-6 सेमी से अधिक) के साथ होता है। एमनियोटिक द्रव बाहर डालने के बाद, लेटना और उठना आवश्यक नहीं है, क्योंकि पानी डालना, विशेष रूप से पॉलीहाइड्रमनिओस के साथ, गर्भनाल या भ्रूण के हैंडल में प्रवेश कर सकता है और उनका नुकसान हो सकता है। तरल स्पष्ट होना चाहिए। अगर उसके पास पीले, हरे, या भूरा रंग, जिसका अर्थ है कि भ्रूण के मलाशय के स्फिंक्टर में छूट और मेकोनियम (मूल मल) की रिहाई थी उल्बीय तरल पदार्थ... यह भ्रूण हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) का संकेत है।

यदि पानी अपने आप नहीं निकलता है, और गर्भाशय ग्रीवा पहले से ही पर्याप्त खुला है (आमतौर पर 6–8 सेमी तक), तो गोले कृत्रिम रूप से खोले जाते हैं (एक एमनियोटॉमी किया जाता है)। यह पूरी तरह से दर्द रहित होता है, क्योंकि में भ्रूण झिल्लीकोई तंत्रिका नहीं। इसके बाद, संकुचन तेज हो जाते हैं और अधिक बार हो जाते हैं।

जब गर्भाशय ग्रीवा इतना खुल जाता है कि नवजात भ्रूण का सिर गठित उद्घाटन (गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैला हुआ - 10-12 सेमी) से गुजर सकता है, श्रम का पहला चरण समाप्त होता है।

श्रम में एक महिला की भावनाएं और व्यवहार। प्रसव की शुरुआत में, जब संकुचन अभी भी बहुत कमजोर होते हैं, एक महिला को पेट के निचले हिस्से या पीठ के निचले हिस्से में भारीपन महसूस हो सकता है। ये संवेदनाएं उसके लिए परिचित हो सकती हैं यदि उसे पहले प्रशिक्षण संकुचन हुआ हो; कुछ ने इसकी तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से की है। जैसे-जैसे संकुचन तेज होते हैं, ये खींचने वाली संवेदनाएं प्रत्येक संकुचन के दौरान पेट या पीठ के निचले हिस्से में दर्द की भावना में विकसित होती हैं और उनकी तीव्रता बढ़ जाती है।

आदिम महिलाओं में, श्रम का पहला चरण औसतन 11 घंटे तक रहता है। बहुपत्नी महिलाओं में, श्रम का पहला चरण तेजी से आगे बढ़ता है - औसतन, 8 घंटे के भीतर।

यदि श्रम संकुचन के साथ शुरू होता है, तो आपको उन्हें प्रकट होने पर समय देना होगा। फिर, कागज पर, यह संकुचन और प्रत्येक संकुचन की अवधि के बीच के अंतराल को लिखने के लायक है, उनकी नियमितता का आकलन करता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि संकुचन के दौरान अपनी सांस को रोककर न रखें। उस अवधि के दौरान जब गर्भाशय की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, सभी गर्भाशय वाहिकाओं के लुमेन का संकुचन होता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो नाल में जाते हैं, अर्थात वे भ्रूण को खिलाते हैं। इसलिए, इनमें से किसी का भी उपयोग करना बेहद जरूरी है साँस लेने की तकनीक... संकुचन के समय उपयोग की जाने वाली सभी प्रकार की सांसें प्रदान करती हैं बढ़ी हुई संख्यामहिला के रक्त में ऑक्सीजन, जिसका अर्थ है पर्याप्त मात्रा में रक्त का वितरण जो भ्रूण को ऑक्सीजन पहुंचाता है।

कम दर्दनाक संकुचन के साथ प्रकार फिट होगाश्वास, जिसे धीमा कहा जा सकता है (साँस लेने और छोड़ने की अवधि का अनुपात 1: 2 है)। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि एक शांत साँस लेना और साँस छोड़ना के साथ संकुचन शुरू करना और समाप्त करना आवश्यक है। तो आप न केवल शुरुआत में, बल्कि पूरे प्रसव के दौरान सांस ले सकते हैं। जब संकुचन अधिक दर्दनाक और लगातार हो जाते हैं, तो दर्द की मुखर अभिव्यक्ति के साथ सांस लेना उचित होता है। इस मामले में, साँस छोड़ना "जप" या "रोका" है। इस मामले में, गाया ध्वनि (स्वर "ओ", "ए" या "वाई") कम होना चाहिए; यह महत्वपूर्ण है क्योंकि कम आवाज़ का उच्चारण करते समय, शरीर में मांसपेशियों का एक बड़ा समूह (श्रोणि तल, गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों सहित) अनैच्छिक रूप से आराम करता है।

श्रम के विकास के साथ, जैसे-जैसे संकुचन की तीव्रता बढ़ती है, और उनके बीच का अंतराल छोटा और छोटा होता जाता है, सांस लेने की दर बढ़ जाती है, और साँस लेने की गहराई कम हो जाती है। हाइपरवेंटिलेशन (अत्यधिक हवा का सेवन) से बचने के लिए, जिससे चक्कर आना और संभवतः बेहोशी हो सकती है, गर्भावस्था के दौरान भी सभी प्रकार की श्वास को पहले से प्रशिक्षित करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, यह प्रसव के दौरान महिला को भ्रमित नहीं होने देगा और संकुचन को ठीक से सांस लेने में मदद करेगा।

प्रत्येक संकुचन के अंत के बाद, भ्रूण को यथासंभव ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए सामान्य नियमित श्वास को आराम और बहाल करना आवश्यक है (संकुचन के दौरान, मांसपेशियों द्वारा निचोड़े गए जहाजों में बच्चे को रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है) ) तनाव गर्भाशय ग्रीवा को खुलने से रोकता है, प्रसव की प्रक्रिया में देरी होती है, जो प्रसव में महिला की स्थिति और भ्रूण की स्थिति दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। जब गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन पहले से ही बड़ा और पूर्ण (10 सेमी) के करीब होता है, तो तनाव सिर को आगे बढ़ने से रोकता है जन्म देने वाली नलिकाजो श्रम को लम्बा खींचता है।

यदि डॉक्टर कोई विशेष निर्देश नहीं देता है, तो श्रम के पहले चरण (संकुचन) के दौरान, आप चल सकते हैं, कोई भी आरामदायक ऊर्ध्वाधर स्थिति ले सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि, एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लेते हुए - एक बिस्तर या कुर्सी के शीर्ष पर या एक खिड़की पर समर्थन के साथ खड़े होकर, एक सहायक की गर्दन या हाथों पर लटका हुआ - एक महिला भ्रूण के वर्तमान भाग को साथ में बढ़ावा देती है जन्म नहर। आप कठोर सतहों पर नहीं बैठ सकते (उदाहरण के लिए, एक कुर्सी पर), क्योंकि आप जन्म नहर के साथ चलने वाले बच्चे के सिर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। लेकिन साथ ही, आप डॉक्टर की अनुमति होने पर गेंद या शौचालय पर बैठ सकते हैं। उस स्थिति में भी जब, चिकित्सा कारणों से, प्रसव में एक महिला उठ नहीं सकती है, वह संकुचन के दौरान सक्रिय रूप से व्यवहार कर सकती है - हिलना, बिस्तर पर झुकना, फैलाना और अपने घुटनों को एक साथ लाना। गर्भाशय को रक्त की आपूर्ति में सुधार और संकुचन को दूर करने के लिए यह आवश्यक है।

ऐसे बिंदु भी हैं जिनकी गहन मालिश से दर्द में कमी आती है: ये त्रिकास्थि, जांघों की आंतरिक सतह, पेट के किनारों पर श्रोणि की हड्डियों के उभार और बड़े और बीच के स्थान हैं। तर्जनी अंगुलीहथियार। मालिश वाले क्षेत्र में दर्दनाक संवेदनाओं तक उन्हें पूरे संकुचन के दौरान मालिश किया जा सकता है।

श्रम के पहले चरण के दौरान नियमित रूप से खाली करना बहुत महत्वपूर्ण है। मूत्राशय... यह हर दो घंटे में किया जाना चाहिए। भरा हुआ मूत्राशय गर्भाशय के तीव्र संकुचन में हस्तक्षेप करता है।

श्रम का दूसरा चरण भ्रूण निष्कासन की अवधि कहा जाता है, क्योंकि इस चरण में भ्रूण को गर्भाशय गुहा से निष्कासित कर दिया जाता है। जैसे ही गर्भाशय ग्रीवा इतना खुल जाता है कि भ्रूण का सिर इससे (गर्भाशय ग्रीवा का पूर्ण उद्घाटन) से गुजर सकता है, श्रम का दूसरा चरण शुरू होता है, जो बच्चे के जन्म तक जारी रहता है। संकुचनों के प्रभाव में सिर मिलीमीटर से मिलीमीटर तक योनि से बाहर निकलने की ओर बढ़ता है। सिर को धीरे-धीरे और सावधानीपूर्वक नीचे करने में एक निश्चित समय लगता है। एक महिला इसे स्वयं महसूस कर सकती है, जैसा कि वह महसूस करना शुरू करती है मजबूत दबाव, शौच करने की इच्छा के समान: यह बच्चे का सिर नीचे जाने लगता है और मलाशय पर दबाव डालता है। प्रसव में महिला को दाई या डॉक्टर को मलाशय पर दबाव के बारे में सूचित करना चाहिए, क्योंकि वे ही उसे बताएंगे कि भविष्य में कैसे व्यवहार करना है।

श्रम में एक महिला की भावनाएं और व्यवहार। जब शिशु का सिर योनि से बाहर निकलने की ओर नीचे की ओर होता है, तो धक्का-मुक्की करने की तीव्र इच्छा होती है - तनाव करने के लिए पेट प्रेस... लेकिन यह इच्छा तुरंत पूरी नहीं होगी। प्रसव में महिला को धक्का देने के लिए नहीं, बल्कि संकुचन को बाहर निकालने के लिए कहा जाता है - "कुत्ते" की तरह अक्सर और सतही रूप से सांस लेने के लिए। ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन बच्चे को नीचे डूबने और जन्म नहर से बाहर निकलने का मौका देना आवश्यक है, जिससे बच्चे में संभावित चोटों और मां में जन्म नहर के टूटने दोनों को रोका जा सके।

एक आदिम महिला में श्रम का दूसरा चरण 45-60 मिनट तक रहता है, और यदि कोई महिला दूसरी या तीसरी बार जन्म देती है, तो लगभग 20 मिनट। प्रयास गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के साथ-साथ पेट की मांसपेशियों और डायाफ्राम के संकुचन हैं जो उनसे जुड़ते हैं ( पेशीय पटछाती को अलग करना और पेट की गुहा) गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण उद्घाटन के बाद प्रयास होते हैं। औसत अवधिप्रयास - 2-3 मिनट के अंतराल के साथ 30-35 सेकंड। प्रयासों के लिए धन्यवाद, यह उगता है इंट्रा-पेट का दबाव, जो, अंतर्गर्भाशयी दबाव (संकुचन के कारण) में वृद्धि के साथ, बच्चे को जन्म नहर के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देता है।

जब भ्रूण का सिर पहले से ही जननांग भट्ठा में दिखाई देता है, तो दाई डॉक्टर को आमंत्रित करती है और महिला को डिलीवरी कुर्सी पर स्थानांतरित कर देती है। जैसे ही प्रसव में महिला को धक्का देने की इच्छा महसूस होती है, उसे डॉक्टर या दाई को इसके बारे में सूचित करना चाहिए। इसके बाद, आपको डॉक्टर और दाई के निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए। इस अवधि के दौरान श्रम में महिलाओं की मुख्य गलती "चेहरे पर धक्का" है: इस मामले में, सारा बल गालों पर जाता है, न कि पेरिनेम में। नतीजतन, आंख की सफेद झिल्ली में रक्तस्राव के कारण आंखें लाल हो सकती हैं, और धक्का पूरी तरह से अप्रभावी होगा, अर्थात धक्का देने के परिणामस्वरूप भ्रूण के सिर की व्यावहारिक रूप से कोई गति नहीं होती है। पेरिनेम (मलाशय पर) को नीचे की ओर धकेलना आवश्यक है, गहरी सांस लेने के बाद, ठुड्डी को छाती से दबाएं, अपनी सांस को रोकें, पेट के दबाव को कसें और धक्का दें। साँस छोड़ना अचानक नहीं होना चाहिए, लेकिन बहुत चिकना होना चाहिए। एक लड़ाई के लिए, आपको दो या तीन बार धक्का देना होगा।

प्रयासों के साथ-साथ संकुचन के बीच, भ्रूण को ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाने और अगले धक्का से पहले ताकत हासिल करने के लिए पूरी तरह से आराम करना आवश्यक है। डॉक्टर आपको कुछ संकुचन "साँस" लेने के लिए कह सकते हैं ताकि बच्चे के सिर को जन्म नहर के माध्यम से और अधिक धीरे से पारित किया जा सके और गर्भाशय ग्रीवा की अखंडता को बनाए रखा जा सके। इसका मतलब है कि आपको "कुत्ते" की तरह बार-बार और सतही रूप से सांस लेनी होगी, और किसी भी स्थिति में धक्का नहीं देना होगा।

प्रसव की इस अवधि के दौरान, एक महिला वास्तव में चीखना चाहती है, लेकिन ऐसा नहीं किया जा सकता है, क्योंकि अभी गर्भाशय की मांसपेशियों का अधिकतम संकुचन और गर्भाशय की धमनियों का दबना है, जिससे भ्रूण को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है। जैसा कि पहली अवधि में, स्वरों का जाप किया जा सकता है।

अधिकांश आधुनिक प्रसूति अस्पतालों में, बच्चे के जन्म के बाद, वे इसे माँ के पेट पर फैलाते हैं। फिर गर्भनाल को काटा जाता है और बच्चे को स्तन पर लगाया जाता है। यह गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है, जो प्लेसेंटा के जन्म को बढ़ावा देता है।

श्रम का तीसरा चरण। बच्चे के जन्म के बाद, प्लेसेंटा गर्भाशय में रहता है (झिल्लियों के साथ प्लेसेंटा और उससे जुड़ी गर्भनाल का अंत)। तीसरे में जन्म अवधिगर्भाशय की मांसपेशियों को इसे बाहर निकालना चाहिए, या, जैसा कि वे कहते हैं, जन्म के बाद पैदा होना चाहिए। क्रमिक अवधिआम तौर पर यह आधे घंटे से अधिक नहीं रहता है।

बच्चे के जन्म के बाद, महिला निपल्स की मालिश कर सकती है: यह गर्भाशय के संकुचन और नाल के अलग होने को उत्तेजित करता है। प्रसव में महिला को उसी तरह धक्का देने के लिए कहा जाता है जैसे भ्रूण के जन्म के समय: डायल पूरी छातीहवा, सामने की मांसपेशियों को कस लें उदर भित्ति... नाल के जन्म के लिए, एक नियम के रूप में, यह एक बार धक्का देने के लिए पर्याप्त है।

बच्चे के जन्म के बाद

जन्म देने के तुरंत बाद, एक महिला को दिया जाता है मूत्र कैथेटरताकि बढ़े हुए मूत्राशय बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय के सामान्य संकुचन में हस्तक्षेप न करें। फिर निचले पेट पर एक आइस पैक लगाया जाता है। यह गर्भाशय को सक्रिय रूप से अनुबंधित करने के लिए किया जाता है। बच्चे के जन्म के बाद अक्सर होने वाली ठंड लगना बच्चे के जन्म के दौरान रक्तप्रवाह में एड्रेनालाईन की भारी रिहाई के कारण विकसित हो सकता है। इस मामले में, साधारण वार्मिंग मदद करती है: महिला एक कंबल से ढकी होती है।

बच्चे के जन्म के बाद, जन्म नहर की जांच की जाती है, यदि टूटने का पता लगाया जाता है, तो उन्हें सीवन किया जाता है, यदि प्रसव के दौरान एक पेरिनेल विच्छेदन किया गया था, तो डॉक्टर कटे हुए ऊतक को टांके लगाते हैं। सभी सिलाई भी दर्द रहित होती हैं और एनेस्थीसिया (स्थानीय या एपिड्यूरल एनेस्थेसिया, यदि श्रम के दौरान उपयोग की जाती हैं) के तहत की जाती हैं।

जन्म देने के 2 घंटे के भीतर महिला चिकित्सा कर्मियों की देखरेख में प्रसूति वार्ड में है। गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन, हालांकि अभी भी जारी हैं, तेजी से कमजोर और अनियमित होते जा रहे हैं। प्रसव में अधिकांश महिलाएं अब उन्हें नहीं समझती हैं और पेट के निचले हिस्से में समय-समय पर खिंचाव महसूस कर सकती हैं।

प्रसव जीवन के सबसे उज्ज्वल अनुभवों में से एक है, नवजात शिशु के साथ पहली मुलाकात का अविस्मरणीय क्षण। यदि आप इस आयोजन के लिए ठीक से तैयारी करते हैं, तो इसकी यादें उज्ज्वल और हर्षित होंगी।

झूठे संकुचन क्या हैं

गर्भावस्था के 37वें सप्ताह से (और कभी-कभी पहले भी), एक महिला को तथाकथित झूठे (या प्रशिक्षण) संकुचन हो सकते हैं। गर्भाशय ग्रीवा के खुलने और भ्रूण के निष्कासन की ओर ले जाने वाले सच्चे संकुचन से उनके अंतर इस प्रकार हैं:

प्रशिक्षण संकुचन एक अनियमित प्रकृति के होते हैं (उनके बीच का अंतराल घट और बढ़ सकता है)।

समय के साथ, वे ताकत और अवधि में नहीं बदलते हैं।

कुछ समय बाद संकुचन अपने आप बंद हो जाते हैं।

जब आप एंटीस्पास्मोडिक्स (NO-SHPY, PAPAVERINA) लेते हैं, साथ ही जब आप गर्म स्नान करते हैं, तो वे कमजोर हो जाते हैं और रुक जाते हैं।

झूठे संकुचन से श्रम नहीं होता है (गर्भाशय ग्रीवा को न खोलें)।

वे नींद में खलल नहीं डालते हैं और अपेक्षित मां के जीवन की सामान्य लय को प्रभावित नहीं करते हैं।

ये संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों को आगामी कार्य - सच्चे संकुचन के लिए तैयार करने के लिए आवश्यक हैं। कभी-कभी झूठे संकुचन सही हो सकते हैं, और कभी-कभी नियमित श्रम की शुरुआत से पहले कई सप्ताह लग सकते हैं।

अस्पताल कब जाना है?

निम्नलिखित मामलों में प्रसूति अस्पताल में तत्काल अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक है:

यदि नियमित संकुचन शुरू हो गए हैं - नियमित अंतराल पर गर्भाशय के संकुचन। पहले जन्म के समय, आपको अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है जब संकुचन के बीच का अंतराल 5-7 मिनट होता है। बार-बार बच्चे के जन्म के मामले में, संकुचन की शुरुआत के तुरंत बाद अस्पताल जाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि दूसरे और बाद के बच्चे का जन्म तेजी से होता है।

अगर पानी दूर चला गया है। यदि पानी हल्का है, तो एक घंटे के भीतर अस्पताल पहुंचने की सलाह दी जाती है। अगर पानी खून से सना हुआ है, हरा या भूरा रंग, तत्काल कॉल करना बेहतर है " रोगी वाहन».

यदि संकुचन से पहले पानी कम हो गया है

कभी-कभी एमनियोटिक झिल्लियों का टूटना और पानी का बाहर निकलना प्रसव की शुरुआत से पहले होता है। पानी के तेज निर्वहन की स्थिति में, भले ही अभी तक कोई संकुचन न हो या वे कमजोर हों और लंबे अंतराल पर, बिना देर किए तुरंत अस्पताल जाना आवश्यक है। पानी बीत जाने के बाद जितना अधिक समय बीतता है, जटिलताओं की संभावना उतनी ही अधिक होती है, क्योंकि भ्रूण अब झिल्ली से सुरक्षित नहीं रहता है और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

सबसे पहले, आपको उस समय को याद रखना होगा जब पानी छोड़ा था, और डॉक्टर को इसके बारे में सूचित करें। आपको उनके रंग और गंध पर भी ध्यान देने की जरूरत है। आम तौर पर, पानी साफ या थोड़ा गुलाबी, गंधहीन होता है। डॉक्टर द्वारा पानी के रंग का आकलन करने के लिए सैनिटरी नैपकिन लगाना आवश्यक है, फिर तुरंत लेट जाएं और एम्बुलेंस को कॉल करें। यह बेहतर है कि परिवहन के दौरान महिला एक लेटने में हो या झूठ बोलने की स्थितिक्योंकि गर्भनाल, पानी के प्रवाह से बहकर, बच्चे के सिर के नीचे खिसक सकती है और दबाई जा सकती है, जिससे भ्रूण में ऑक्सीजन की तीव्र कमी हो सकती है।

प्रसव एक दर्दनाक और कठिन प्रक्रिया है। उन्हें यथासंभव सफलतापूर्वक पारित करने के लिए, आपको अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ को सुनने और सही ढंग से सांस लेने में सक्षम होने की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि एक निश्चित तरीके से सांस लेने से प्रसव के दौरान दर्द के स्तर को कम करने में मदद मिलेगी। साथ ही, बच्चे का स्वास्थ्य, जो ऑक्सीजन की तीव्र कमी का अनुभव कर रहा है, श्वास लेने की तकनीक पर निर्भर करेगा। उसके बारे में, और प्रसव, यह लेख बताएगा।

साँस लेने के व्यायाम का एक सेट

सही ढंग से सांस लेना सीखना। इन अभ्यासों को स्वचालितता में लाने की आवश्यकता है। गर्भावस्था के पहले हफ्तों से हर दिन 10-15 मिनट के लिए उन्हें दोहराएं। तब शरीर श्रम और प्रसव के समय के बारे में "याद" करेगा। साथ ही, प्रसूति-चिकित्सक आपको श्रम के प्रत्येक अगले चरण में एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता के बारे में याद दिलाएगा। इसलिए, आपको पहले से अभ्यासों में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। गर्भाशय के 5 सेंटीमीटर या उससे अधिक खुलने के तुरंत बाद, संकुचन अधिक तीव्र हो जाते हैं। एमनियोटिक द्रव या तो अपने आप फट जाता है या डॉक्टर द्वारा पंचर कर दिया जाता है। कुछ भी नहीं गर्भाशय को बच्चे को बाहर धकेलने से रोकता है। यह इस समय है कि दर्दनाक संवेदनाएं सबसे मजबूत होती हैं। साँस लेने की इन तकनीकों से आप कम दर्द का अनुभव कर सकते हैं:

1. "मोमबत्ती"। नियमित रूप से श्वास लें और सुचारू रूप से छोड़ें, जो एक मोमबत्ती को फूंकने जैसा है। घर में विधि के अनुसार मोमबत्ती जलाकर उस पर फूंक मारें। प्रकाश झुकना चाहिए, लेकिन बाहर नहीं जाना चाहिए। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं। इस श्वास का उपयोग तब किया जाना चाहिए जब एक दर्दनाक संकुचन शुरू हो।
2. "बड़ी मोमबत्ती"। एक गहरी सांस लें और अपने थोड़े बंद होठों से जोर से सांस छोड़ें। शोर के साथ हवा बाहर आनी चाहिए। अब हमारी प्रशिक्षण मोमबत्ती को हवा की एक धारा के साथ बुझा देना चाहिए। इस तरह से आपको संकुचन और दर्द के चरम के दौरान सांस लेने की आवश्यकता होती है। यह सांस लेने से दर्दनाक संवेदनाएं सुस्त हो जाएंगी।
3. "छोटी ट्रेन"। संकुचन की शुरुआत में, "मोमबत्ती" में सांस लें, चरम पर, "बड़ी मोमबत्ती" की ओर बढ़ें और एक गहरी सांस और एक शांत पूर्ण श्वास के साथ समाप्त करें। अब आपके पास कुछ सेकंड की राहत होगी।

धक्का देते समय सांस लेना

जन्म की शुरुआत के साथ ही, श्वास थोड़ी अलग होगी। अपने शरीर और बच्चे को ऑक्सीजन देने के लिए प्रसव और प्रसव के दौरान सही तरीके से कैसे सांस लें? आखिर लंबे समय तक ऑक्सीजन की कमी नवजात के दिमाग के लिए बेहद खतरनाक होती है। धक्का देने की शुरुआत के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा के पूरी तरह से खुलने तक संकुचन को सांस लेना आवश्यक होगा, लेकिन इसे धक्का देना जल्दबाजी होगी। अपने बच्चे को बर्थ कैनाल से गुजरने में मदद करने और फटने से बचाने के लिए कुत्ते की तरह उथली सांस लें। प्रसूति कुर्सी पर, जब संकुचन, प्रसव हो रहा होता है, हम प्रसूति रोग विशेषज्ञ के आदेश पर सांस लेते हैं। जब डॉक्टर धक्का देने का आदेश देता है, तो आपको एक गहरी सांस लेने की जरूरत होती है, जैसे कि आप गोता लगाने जा रहे हों।

इसलिए हम पेट के निचले हिस्से पर ध्यान केंद्रित करते हैं और बच्चे को बाहर धकेलते हैं पेट की मांसपेशियां... संकुचन के बाद, आपको शांति से साँस छोड़ने और आराम करने की आवश्यकता है। एक लड़ाई में, आपको तीन बार धक्का देने में सक्षम होना चाहिए।

यह जानना बहुत जरूरी है कि संकुचन और प्रसव के दौरान सही तरीके से कैसे सांस ली जाए, क्योंकि आपके बच्चे का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करेगा। उसकी और अपनी मदद करें, और सब कुछ ठीक हो जाए। आपके लिए आसान श्रम।

इस आलेख में:

हर होने वाली माँ अपने पेट में अपने बच्चे की हलचल को लगातार सुनती है, जानती है कि बच्चा सो रहा है या नहीं, अपने अंदर के इस छोटे से आदमी के बारे में प्यार से सोचता है। गर्भावस्था चमत्कार का समय है, क्योंकि महिलाएं अविश्वसनीय रूप से भाग्यशाली हैं: वह इस नन्ही परी को अपने आप में बना सकती है। हालांकि, कई गर्भवती महिलाएं अक्सर बच्चे के आगामी जन्म के बारे में चिंता करती हैं: बच्चे के जन्म के दौरान क्या करना है और सही तरीके से कैसे सांस लेना है?

प्रसव: भाग एक। घबराओ मत!

प्रसव हमेशा दर्दनाक होता है। लेकिन दर्द की डिग्री हर किसी के लिए अलग होती है, इसलिए आपको आने वाले दर्द के बारे में सोचकर खुद को हवा देने और घबराने की जरूरत नहीं है। घर पर पहले संकुचन की प्रतीक्षा करना बेहतर है, क्योंकि देशी दीवारें ग्रे अस्पताल की तुलना में बेहतर हैं। शांति से अपना व्यवसाय करें, अपने पसंदीदा शगल के साथ समय निकालें, सांसें भी लेते रहें ताकि बच्चे को लगे कि सब कुछ ठीक है और चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। प्रसव के दौरान आप दोनों को अनुभव होगा गंभीर तनाव, एक बार फिर बच्चे को परेशान करने की कोई जरूरत नहीं है। जैसे ही संकुचन तेज हो, प्रसूति अस्पताल जाएं।

बढ़ा हुआ दर्द: आइए हम अपनी मदद करें!

क्या संकुचन अधिक बार-बार होते हैं, अंतराल कम होता है, दर्द बिगड़ता है? बधाई हो! खुलासा जोरों पर है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान केंद्रित न करें दर्दनाक संवेदनाप्रसव और आराम। "दर्द से राहत" श्वास तकनीक का प्रयोग करें: धीरे-धीरे श्वास लें और संकुचन के बीच बहुत धीरे-धीरे श्वास छोड़ें, और गर्भाशय के संकुचन के दौरान अचानक और छोटी श्वास लें और निकालें। आराम करो, अपने आप को यह सोचने की अनुमति दें कि आप, एक सुंदर फूल की तरह, खुलते हैं, दुनिया को देते हैं नया जीवन... शांत अवधि के दौरान, इस तरह से सांस लेने की कोशिश करें जिससे आप शांत हो जाएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप अभी भी गर्भवती हैं और चिंता करना सख्त मना है।

प्रयास: अंत निकट है!

धक्का देना गर्भाशय की मांसपेशियों का एक एक्सोरसिंग संकुचन है जो मनमाने ढंग से होता है और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में योगदान देता है।
सबसे अधिक बार, तनावपूर्ण अवधि तब होती है जब प्रकटीकरण पूरी तरह से पूरा हो चुका होता है और बच्चा पैदा होने के लिए तैयार होता है। प्रयास अपने आप में दर्दनाक नहीं होते, असहजतायह इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि बच्चे का सिर जन्म नहर से होकर गुजरता है। आपको केवल तभी धक्का देने की जरूरत है जब प्रसूति विशेषज्ञ को यकीन हो जाए कि सिर नीचे है पेड़ू का तल... अब तकनीक सही श्वासबच्चे के जन्म के दौरान, इसे एक सौ प्रतिशत देखा जाना चाहिए: न केवल बच्चे का स्वास्थ्य, कभी-कभी उसका जीवन बच्चे के जन्म की गति पर निर्भर करता है। याद रखें: बच्चा आपकी सांसों पर निर्भर करता है! हमें सटीक चाहिए त्वरित कार्रवाई... दाई की बात सुनें और सभी आवश्यकताओं को पूरा करें।

कैसे और कब धक्का देना शुरू करें?

धक्का देने की आवश्यकता उत्पन्न हो सकती है अलग समय... प्रसूति-विशेषज्ञ द्वारा अनुमति दिए जाने तक प्रतीक्षा करना सार्थक है। यदि आप पहले शुरू करते हैं, तो आप अपने आप को गर्भाशय ग्रीवा के कई टूटने से कमा सकते हैं। प्रसव के दौरान तंग संकुचन को रोकने के लिए प्रसव में महिला के लिए एक विशेष श्वास तकनीक की सिफारिश की जाती है।

भ्रूण को बाहर निकालने के लिए प्रसव पीड़ा वाली महिला को अपना सर्वश्रेष्ठ देना चाहिए। चिकनी साँस लेना, हम पेट की मांसपेशियों को कसते हैं और धीरे-धीरे नीचे के दबाव को बढ़ाते हैं, जिससे बच्चे को पैदा होने में मदद मिलती है। फिर आराम से सांस छोड़ें। जांघों और नितंबों की मांसपेशियों को हर समय आराम मिलता है! तेजी से साँस न छोड़ें ताकि अंतर्गर्भाशयी दबाव को कम करके आपके बच्चे को नुकसान न पहुंचे। सांस छोड़ने के बाद तुरंत फिर से धक्का दें। एक लड़ाई में, आपको उपरोक्त तीन बार दोहराने के लिए समय चाहिए। धक्का समाप्त होने के बाद, श्वास को बहाल करना आवश्यक है। शांत हो जाओ, आराम करो, आराम करो। अगली लड़ाई के लिए ताकत बढ़ाने के लिए आपको समान रूप से सांस लेने की जरूरत है।

यह याद रखना बहुत जरूरी है कि जब दाई सिर को हटाना शुरू करती है, तो आपको धक्का देने की जरूरत नहीं है! साँस लेने की तकनीक - कुत्ता (लघु और लयबद्ध साँस लेना और साँस छोड़ना)... जैसे ही ऐसा होता है, आप शांत हो सकते हैं: पथ का मुख्य भाग बीत चुका है और बात छोटी है। बच्चे के कंधों को जन्म देने का केवल एक आखिरी प्रयास था।

इसलिए, एक धक्का देने वाली लड़ाई के दौरान, हम कुर्सी के हैंडल को अपनी ओर मजबूती से खींचते हैं, और अपने पैरों के साथ हम स्टैंड के खिलाफ आराम करते हैं, जैसे कि उससे दूर धकेल रहे हों। अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाएं और किसी भी स्थिति में अपने पैरों को एक साथ न लाएं। अपनी सारी ऊर्जा को उस बिंदु पर निर्देशित करें जहां उसे सबसे ज्यादा दर्द होता है और उस बिंदु को आप से बाहर निकालने का प्रयास करें। यदि दर्द तेज हो जाता है, तो आप ठीक हैं, और आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं, और आपका बच्चा पहली बार हवा में सांस लेने वाला है!

आदिम माताओं को लगभग 2 घंटे, बहुपत्नी - एक घंटे के प्रयासों का अनुभव होता है। कई कारक अवधि को प्रभावित करते हैं, उदाहरण के लिए, प्रसव के दौरान संज्ञाहरण का उपयोग इस प्रक्रिया को तीन घंटे तक बढ़ा सकता है, जिसका बच्चे की स्थिति पर बहुत अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा। इसलिए, दर्द निवारक दवाओं को देने से इनकार करना सबसे अच्छा है, लेकिन यह सीखने के लिए कि सही तरीके से कैसे सांस लें ताकि आप खुद की मदद कर सकें। कई कारक इस समय को महत्वपूर्ण रूप से सुविधाजनक बनाते हैं: यदि माँ के पेट की मांसपेशियां अच्छी हैं, तो प्रक्रिया प्रसव होगाबहुत आसान। जन्म देने से पहले, वार्ड को अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। स्वच्छ हवा स्फूर्ति देती है और ताकत देती है: श्रम में कुछ महिलाएं खर्च करती हैं सुपुर्दगी कक्षबहुत लंबे समय।

समापन। जन्म के बाद।

जैसे ही प्रसूति विशेषज्ञ कंधों की उपस्थिति के लिए धक्का देने का आदेश देता है, हम संकुचन की प्रतीक्षा करते हैं और उपरोक्त श्वास तकनीक को दोहराना शुरू करते हैं। जैसे ही हैंगर बाहर आता है, डॉक्टर आपके बच्चे को रोशनी में ले जाएंगे, धोएंगे, लपेटेंगे और उसे आपके स्तन से जोड़ने में मदद करेंगे। सबसे अधिक संभावना है, इसमें दूध नहीं होगा, लेकिन उसके लिए पर्याप्त से अधिक कोलोस्ट्रम होगा। माँ इन मिनटों को जीवन भर याद रखती है: यही खुशी है। जब एक माँ अपने नवजात बच्चे को गोद में उठाती है तो वह जो अनुभव करती है, वह जन्म कुर्सी में सभी पीड़ा के लायक है। उच्चतम खुशी!

आफ्टरबर्थ वह खोल है जिसने नौ महीनों तक बच्चे की रक्षा की है।

यदि प्रसव के तुरंत बाद प्रसव अपने आप बाहर नहीं आया, तो आपको "जन्म देना" होगा और यह। अपने फेफड़ों में हवा खींचें और फिर से धक्का दें, जैसे कि आप एक बच्चे को जन्म देना जारी रखे हुए हैं। सुविधा के लिए, अपने पैरों को सहारा पर टिकाएं या अपने हाथों को अपने घुटनों के चारों ओर लपेटें, अपने पैरों को पक्षों तक फैलाएं। आप आराम से सांस ले सकते हैं। अब सांस लेना कम महत्वपूर्ण हो जाता है।

अब डॉक्टर आपकी आंसुओं की जांच करेंगे, गर्भाशय की स्थिति का आकलन करेंगे, और यदि आवश्यक हो तो आपको रफ़ू करेंगे। यह एक अप्रिय प्रक्रिया है, लेकिन आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है। बच्चे के जन्म के दौरान, बहुत बड़े अंतराल हो सकते हैं, बिना सिलाई के आप खुद को जटिलताओं और बीमारियों के लिए एक फैसले पर हस्ताक्षर कर सकते हैं।

असंतुलन: क्या उद्भव से बचा जा सकता है?

प्रसूति विशेषज्ञ सिर को धीरे-धीरे जन्म नहर से गुजरने में मदद करके, इसे तीन अंगुलियों से सहारा देकर पेरिनेम को आँसू से बचाता है। यदि आप जल्दी से जन्म लेने की अनुमति देते हैं, तो 100% का अंतर होगा। प्रसूति रोग विशेषज्ञ का सटीक कार्य श्रम के सही प्रबंधन में योगदान देता है। प्रकृति ने एक प्रयास के दौरान योनि के माध्यम से सिर की पारगम्यता की कल्पना की, इसलिए डॉक्टर का काम थोड़ी मदद करना है, और एक अप्रस्तुत महिला को सही रास्ते पर ले जाना है।

सबसे पहले, बच्चे के सिर का पिछला भाग दिखाई देता है, फिर मुकुट। प्रसव में महिला धक्का देना बंद कर देती है, और डॉक्टर छोटे चेहरे को पैदा होने में मदद करता है। यह मत भूलो कि योनि और पेरिनेम की अखंडता श्रम में महिला के कार्यों पर निर्भर करती है। "कुत्ते" श्वास तकनीक प्रयासों को सुचारू और कमजोर करने में मदद करती है। बच्चे के जन्म के दौरान, सिर को पीछे की ओर घुमाया जाता है, फिर दाहिनी या बाईं ओर मुड़ता है, और अंदर, सिर के पीछे, कंधे मुड़ते हैं। शिशु के पूरी तरह से घूमने के बाद ही प्रसव पीड़ा जारी रहती है।

गर्भाशय ग्रीवा का टूटना तब होता है जब प्रयास अधूरे प्रकटीकरण के साथ शुरू हुए, और प्रसव में महिला जोर दे रही थी। प्रयास को सहन करके इससे बचा जा सकता है, इसके लिए आपको फिर से "कुत्ते" की सांस लेने की जरूरत है। आमतौर पर, बच्चे के जन्म के पाठ्यक्रम की तैयारी में, विशेषज्ञ सभी के बारे में दिखाते हैं और बात करते हैं सही तरीकाबच्चे के जन्म के दौरान सांस लेना। कक्षाएं न चूकें, यह बहुत है उपयोगी जानकारीआपके लिए। अपने और अपने बच्चे की स्थिति को कम करने के लिए, आपको सही ढंग से सांस लेने में सक्षम होना चाहिए।

हर गर्भावस्था का तार्किक अंत बच्चे का जन्म होता है। यह एक जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए न केवल प्रसव में भाग लेने वाले एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ की योग्यता की आवश्यकता होती है, बल्कि एक महिला की साक्षरता और ध्यान की भी आवश्यकता होती है। एक महत्वपूर्ण बिंदुप्रसव में, श्रम प्रयासों की उपस्थिति प्रकट होती है। लेकिन कई महिलाएं हमेशा यह नहीं समझ पाती हैं कि वे संकुचन से कैसे भिन्न हैं और प्रसव की प्रक्रिया में उनकी क्या भूमिका है। इसलिए, आइए जानें कि प्रयास क्या हैं और वे स्वयं को कैसे प्रकट करते हैं। और यह भी विचार करें कि जब प्रयास पहले ही शुरू हो चुके हों तो सही तरीके से कैसे व्यवहार करें।

पुश पेट और गर्भाशय की मांसपेशियों के साथ-साथ डायाफ्राम का एक प्रतिवर्त संकुचन है, जिसका उद्देश्य भ्रूण को गर्भाशय से बाहर धकेलना है। प्रसूति अभ्यास में, इस प्रक्रिया को अक्सर "भ्रूण का पूर्ण निष्कासन" कहा जाता है। यह एक शारीरिक घटना है महिला शरीरएक अंतिम चरणप्रसव, धन्यवाद जिससे बच्चा पैदा होता है।

श्रम में एक महिला में अनैच्छिक रूप से प्रयास होते हैं, और महिला किसी भी तरह से उनकी उपस्थिति को प्रभावित नहीं कर सकती है। जब गर्भाशय ग्रीवा पर बच्चे का दबाव अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँच जाता है तो वे अपने आप उत्पन्न हो जाते हैं। एक नियम के रूप में, गर्दन के पूर्ण प्रकटीकरण और सबसे शक्तिशाली और लंबे समय तक संकुचन के क्षण में प्रयास प्रकट होते हैं। लेकिन बाद के विपरीत, प्रयासों को नियंत्रित किया जा सकता है, जिससे बच्चे को तेजी से और अधिक सुरक्षित रूप से जन्म लेने में मदद मिलती है।

बेशक, धक्का देने की अनुभूति का विस्तार से वर्णन करना मुश्किल है, और प्रत्येक महिला इस प्रक्रिया को अलग तरह से मानती है। लेकिन सामान्य तौर पर, कोई शौच की स्थिति के साथ धक्का देने की तुलना कर सकता है, जैसे कि आंतें खाली हो रही हैं, और इसके बाद धक्का देने की अदम्य इच्छा होती है, जो भ्रूण के निष्कासन में योगदान करती है।

प्रकृति द्वारा एक कारण के लिए प्रयास किए गए थे। उनकी उपस्थिति एक बच्चे को किसी भी परिस्थिति में प्रकट होने की अनुमति देती है, क्योंकि हमेशा महिलाओं ने जन्म नहीं दिया आधुनिक क्लीनिक, प्रसवपूर्व प्रशिक्षण पाठ्यक्रम लिया और समझा कि प्रयास क्या हैं। इसलिए आपको इस बात का डर नहीं होना चाहिए कि आप अपने आप को जन्म नहीं दे पाएंगे। समय आने पर, शरीर खुद ही भ्रूण को सिकोड़ना और बाहर निकालना शुरू कर देगा।

संकुचन और प्रयास में क्या अंतर है

अक्सर, प्रसव में भविष्य की महिलाएं पूरी तरह से यह नहीं समझ पाती हैं कि संकुचन प्रयासों से कैसे भिन्न होते हैं। इन दो अवधारणाओं का उद्देश्य बच्चे को गर्भ से बाहर निकालना है, और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में एक पूरे के रूप में कार्य करते हैं, पूरी तरह से एक दूसरे के पूरक हैं। लेकिन उनके बीच अभी भी है महत्वपूर्ण अंतर... तो संकुचन और प्रयासों में क्या अंतर है?

संकुचन गर्भाशय के मांसपेशियों के संकुचन होते हैं जिन्हें कम या रोका नहीं जा सकता है, यानी वे पूरी तरह से एक महिला के नियंत्रण से बाहर हैं। प्रसव पीड़ा में एक महिला केवल यही कर सकती है कि सही ढंग से सांस लें और लें आरामदायक मुद्रादर्द को थोड़ा कम करने के लिए।

संकुचन दो चरणों में होते हैं। धक्का देने से पहले पहला संकुचन गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण फैलाव के उद्देश्य से होता है। यह गर्भाशय ग्रीवा के खुलने तक 8 से 12 घंटे तक रह सकता है।

दूसरा चरण जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण का सीधा धक्का है। इस समय, संकुचन के दौरान प्रयास उत्पन्न होते हैं। जोड़ी में, वे फल को निष्कासित करते हैं, और इसे सही दिशा में निर्देशित करते हैं।

एक महिला संकुचन को नियंत्रित करने में असमर्थ है, लेकिन यदि प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ उसे सलाह देता है, तो वह प्रयासों को रोक सकती है, थोड़ा रोक सकती है या इसके विपरीत तेज कर सकती है। इसलिए, प्रयासों की उपस्थिति के बाद, प्रसव में महिला को जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण के पारित होने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए डॉक्टर के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना चाहिए। अन्यथा, वह न केवल इस प्रक्रिया में देरी कर सकती है, बल्कि बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकती है।

केवल महिला ही इस सवाल का जवाब दे सकती है कि संकुचन या प्रयास से ज्यादा दर्दनाक क्या है। संकुचन से उत्पन्न होने वाला दर्द अपने आप उत्पन्न और कमजोर हो जाता है, और इसकी तीव्रता इस पर निर्भर करती है दर्द की इंतिहाश्रम में महिलाएं। एक महिला धक्का देने के दौरान दर्द को आंशिक रूप से नियंत्रित कर सकती है।

प्रयास कब शुरू होते हैं और कितने समय तक चलते हैं

प्रयास अंतिम गति पर प्रकट होते हैं, जब बच्चा पैदा होने वाला होता है और शरीर इस घटना के लिए पहले से ही पूरी तरह से तैयार होता है। प्रयासों की शुरुआत के लिए कोई सटीक समय नहीं है, और प्रसव में प्रत्येक महिला के लिए यह अलग-अलग समय पर होता है। लेकिन आपको अज्ञात के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि आप निश्चित रूप से उनकी उपस्थिति को याद नहीं करेंगे। और यदि भ्रम की स्थिति में भी आप यह नहीं समझ सकते हैं कि समय आ गया है, तो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको अवश्य ही बताएंगे कि प्रयास शुरू हो गए हैं और आगे क्या करना है।

जटिलताओं के बिना सामान्य पहली गर्भावस्था के साथ, प्रयास लगभग दो घंटे तक चल सकते हैं। यदि गर्भावस्था दूसरी या तीसरी है, तो श्रम प्रयासों की अवधि आधे घंटे तक कम हो जाती है। प्रयास कितने समय तक चलते हैं यह विशिष्ट मामले पर निर्भर करता है, लेकिन औसतन वे तीन मिनट के अंतराल के साथ 15 सेकंड तक मौजूद रहते हैं।

जब श्रम के प्रयासों के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो किसी भी स्थिति में आपको खुद को रोकना नहीं चाहिए। सबसे पहले, एक महिला को डर हो सकता है कि प्रयासों के दौरान, एक अनैच्छिक आंत्र सफाई होगी, इसलिए वह संकुचन को कम करने की कोशिश करती है। लेकिन यह बिल्कुल सामान्य प्रक्रिया है, इसलिए आपको शरमाना और चिंतित नहीं होना चाहिए, इसके अलावा, एनीमा विशेष रूप से बच्चे के जन्म से पहले दिया जाता है।

प्रभावी धक्का: कैसे ठीक से धक्का दें

प्रयासों की अवधि के दौरान, महिला पर बहुत कुछ निर्भर करता है। और अगर झगड़े के दौरान एक महिला के प्रयास केवल दर्द को दूर करने के लिए जाते हैं, तो जब वह संघर्ष करती है तो वह एक कमांडिंग स्थिति लेती है। इस समय, प्रसव पीड़ा में महिला प्रसव कुर्सी पर है, और उसके घुटने और कूल्हे के जोड़थोड़ा झुकें। संकुचन के समय, महिला प्रतिवर्त रूप से उठती है, जिससे भ्रूण पर दबाव बढ़ जाता है। हालांकि अक्सर अभ्यास और "ऊर्ध्वाधर" प्रसव, जो एक शारीरिक स्थिति भी है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, श्रम में एक महिला प्रयासों की तीव्रता को बदल सकती है, लेकिन चिकित्सा कर्मचारियों के निर्देशों के बिना ऐसा करना मना है। इसलिए, दर्द, भय या शक्तिहीनता की परवाह किए बिना, आपको निस्संदेह एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की सभी सलाह का पालन करने की आवश्यकता है। जितना संभव हो उतना इकट्ठा करना और भ्रूण को बाहर निकालने के लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक है।

जरूरी! केवल सही प्रयास ही ताकत बचा सकते हैं, टूटने से बचा सकते हैं और बच्चे के हाइपोक्सिया को रोक सकते हैं।

देखने वाली पहली चीज सही श्वास है। फिलहाल, भ्रूण एक मजबूत ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करेगा, इसलिए आपको सही तरीके से सांस लेने की जरूरत है। इसके अलावा, यह जानते हुए कि धक्का देते समय सांस कैसे ली जाती है, आप अपनी ताकतों को सही ढंग से धक्का देने और धक्का देने के लिए निर्देशित कर सकते हैं।

बच्चे के जन्म से पहले सही सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करना बेहतर है। तब आप ऑक्सीजन का अधिक उत्पादक रूप से उपयोग कर सकते हैं और अपने धक्का देने की तीव्रता को नियंत्रित कर सकते हैं। आपको पहले से सीखना होगा कि कैसे आराम करें और जकड़न की भावना को दूर करने में सक्षम हों। इन उद्देश्यों के लिए, महिलाओं को गर्भवती महिलाओं के पाठ्यक्रमों में भाग लेने की सलाह दी जाती है।

धक्का देने के दौरान श्वास को अच्छी तरह से नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और तनाव, दर्द और भय की स्थिति में ऐसा करना काफी कठिन होता है। इसलिए, बच्चे के जन्म के दौरान भ्रमित न होने के लिए पहले से निम्नलिखित सिफारिशें पढ़ें:

• प्रयासों की वृद्धि की पूर्व संध्या पर, जितना संभव हो हवा को बाहर निकालें, और फिर धीरे-धीरे अपने "पेट" से श्वास लें, हवा को जितना संभव हो उतना गहराई से लेने की कोशिश करें।
• अब कुछ देर के लिए सांस को रोके रखें ऊपरी हिस्साठोड़ी को छाती से दबाते हुए धड़ को आगे की ओर झुकाएं। अपने घुटनों को पास रखें बगल, अपनी बाहों को उनके चारों ओर लपेटें।
• साँस छोड़ने के साथ धक्का देने की शुरुआत का पालन करें और धक्का देना शुरू करें।
• धक्का देने की इच्छा को नीचे की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए ताकि डायाफ्राम तनावपूर्ण हो, न कि चेहरा।
• यदि धक्का को सही ढंग से निर्देशित किया जाता है, तो योनि और गर्भाशय ग्रीवा में जलन और दर्द महसूस होगा।
• जब तक पर्याप्त हवा न हो तब तक आपको धक्का देना होगा। लेकिन अगर कोशिशों के दौरान दूसरी सांस लेने की जरूरत है, तो पूरी तरह से सांस छोड़ें, गहरी सांस लें, अपनी सांस को रोककर रखें और फिर से शुरू करें।
• धक्का देने के बाद, श्वास को बहाल करें, हवा को धीरे-धीरे और गहराई से अंदर लें। यह आपको अगले धक्का से पहले ताकत हासिल करने में मदद करेगा।

बच्चे के जन्म के बाद महिला को अंतिम धक्का से गुजरना होगा। यह कम तीव्र और कम दर्दनाक होगा, लेकिन इसकी भूमिका भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि परिणामस्वरूप नाल बाहर आ जाएगी।

जरूरी! श्रम के प्रयासों के दौरान श्वास शांत होना चाहिए, बिना झटके या लंबे समय तक देरी के। आपके सांस लेने का तरीका आपकी स्थिति और भ्रूण की भलाई दोनों को प्रभावित करेगा।

प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञों के तर्कों के बावजूद, में आधुनिक दुनियाडॉक्टरों की भागीदारी के बिना धक्का देने के दौरान प्राकृतिक व्यवहार के कई समर्थक हैं। इसलिए, प्रसूति अभ्यास में, प्रयासों की अवधि के दौरान व्यवहार के दो विकल्पों का उपयोग किया जाता है:

1. प्राकृतिक - इस प्रक्रिया की स्वाभाविकता पर पूरी तरह से भरोसा करते हुए, एक महिला का प्रयासों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके अलावा, डॉक्टरों द्वारा प्रसव पीड़ा को ठीक नहीं किया जाता है, बल्कि केवल बाहर से देखा जाता है। माना जा रहा है कि बच्चे के सुरक्षित जन्म की देखभाल प्रकृति ही करेगी।
2. नियंत्रित - महिला डॉक्टर के मार्गदर्शन में धक्का देने की तीव्रता को नियंत्रित करती है। वह केवल निर्दिष्ट समय पर धक्का देती है, और डॉक्टर भ्रूण की प्रगति की निगरानी करता है।

एक नोट पर! कौन सा तरीका चुनना है यह महिला की इच्छा, उसकी स्थिति और गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है, इस पर निर्भर करता है। इसलिए, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद अवशिष्ट विकल्प बनाया जाना चाहिए।

प्राइमिपेरस में प्रयास: बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को कैसे सुविधाजनक बनाया जाए

जब एक महिला जन्म देने वाली पहली महिला नहीं होती है, तो वह पहले से ही जानती है कि बेहतर व्यवहार कैसे करना है और प्रयासों के दौरान क्या करना है। लेकिन अगर प्रेग्नेंसी पहली है तो ये कुछ टिप्स बहुत काम आएंगे:

• प्रति लड़ाई तीन प्रयास होने चाहिए। इष्टतम समयएक धक्का - 5-7 सेकंड। इसलिए, एक लंबा धक्का लगाना एक बड़ी गलती है, कई छोटे पुश करना अधिक प्रभावी है।
• यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह कैसे बताया जाए कि धक्का देना शुरू हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से आपको यह याद दिलाने के लिए कहें कि कब धक्का देना है।
• आपको अपना सर्वश्रेष्ठ देने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा आपके पास श्रम के अंत तक पर्याप्त शक्ति नहीं होगी। इसलिए, बलों को समान रूप से वितरित करने का प्रयास करें।
• कभी भी अचानक से श्वास या श्वास न छोड़ें, यह कारण होगा उल्टा प्रभावऔर बच्चे को वापस "खींचा" जाएगा।
• चिल्लाने में अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें, अगर धक्का देने के दौरान दर्द बहुत तेज हो तो कराहना बेहतर है। इसके अलावा, रोना एड्रेनालाईन की रिहाई को भड़काता है, जो ऑक्सीजन के बहिर्वाह का कारण बनता है और, परिणामस्वरूप, भ्रूण हाइपोक्सिया।
• पैनिक अटैक में न दें, अपने आप को एक साथ खींच लें और इन दो घंटों को गरिमा के साथ झेलें, क्योंकि अभी बहुत कम बचा है और आप बच्चे से मिलेंगे।

कमजोर प्रयास और इस स्थिति से निकलने का रास्ता

अलग-अलग मामलों में, प्रयास प्रकट नहीं हो सकते हैं या पर्याप्त मजबूत नहीं हो सकते हैं। बच्चे के जन्म के विकास के लिए यह एक बहुत ही अवांछनीय विकल्प है, क्योंकि बच्चा जीवित नहीं रह सकता है। इस मामले में, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को समय पर नेविगेट करना चाहिए और बच्चे को पैदा होने में मदद करनी चाहिए। इसके लिए विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाता है जो भ्रूण के सिर या अंगों को पकड़कर जन्म नहर से बाहर निकालते हैं।

ऐसा कई कारणों से होता है। तो, बहुत थकी हुई महिला में, बच्चे के जन्म से पहले प्रयास रुक सकते हैं। और एक बहुपत्नी महिला के पास बिल्कुल भी नहीं हो सकता है, बहुत ही पिलपिला और पेट की मांसपेशियों में खिंचाव के कारण।

पहले तो प्रयास बच्चे के जन्म में एक बहुत ही डरावना क्षण प्रतीत होता है, लेकिन यदि आप मानसिक रूप से उनके लिए तैयारी करते हैं और जानते हैं कि कैसे व्यवहार करना है, तो सब कुछ बहुत आसान हो जाता है। लेबर पेन से घबराएं नहीं, क्योंकि डॉक्टर आपको हमेशा बताएंगे कि क्या करना है और कब करना है। बस ट्यून करें सकारात्मक परिणामऔर मन की शांति के साथ, बच्चे के प्रकट होने की अपेक्षा करें।

सही सांस लेना और धक्का देना। वीडियो

बच्चे के जन्म के दौरान उचित सांस लेना बहुत जरूरी है। यह जन्म प्रक्रिया को सरल बनाने और उसे पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करने में मदद करता है। शिशु की जन्म दर और प्रयासों की शक्ति निर्भर करती है सही उपयोगमौजूदा तकनीकें।

संकुचन कसरत समर्थन
भविष्य की माँअसत्य के लक्षण
आप संकुचन से घबरा नहीं सकते

बच्चे के जन्म के दौरान उचित श्वास लेने से आप आराम कर सकते हैं आरंभिक चरण... इस दौरान गहरी सांसें लेनी चाहिए। वे तीव्र, दर्दनाक संकुचन के लिए एनाल्जेसिक की जगह भी ले सकते हैं।

बच्चे के जन्म के दौरान किसी भी सांस लेने की तकनीक का पहले से पूर्वाभ्यास किया जाना चाहिए। इससे इस तरह के एक जिम्मेदार आयोजन में काफी सुविधा होगी। सभी प्रकार की तकनीकों का अन्वेषण करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसे सही कर रहे हैं, अपने चिकित्सक से जाँच करें। अत्यधिक व्यायाम आपको बच्चे के जन्म के दौरान अधिक आत्मविश्वास और तनावमुक्त महसूस कराएगा।

सही सांस क्यों लें

गर्भावस्था के दौरान भी, आपको उचित सांस लेने का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है, जो बच्चे के जन्म के दौरान उपयोगी होगी। यदि आप हर दिन प्रशिक्षण लेते हैं, तो 9 महीने के अंत तक एक महिला अपने बच्चे के जन्म में मदद करने में सक्षम होगी।

सही सांस लेने का अभ्यास

सही ढंग से सांस लेने की क्षमता शांत करने, संकुचन के दौरान आराम करने और मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रण में रखने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, आपको सही तरीके से सांस लेने की जरूरत है।

1. गर्भाशय की मांसपेशियों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिली। इस मामले में, संकुचन इतना दर्दनाक नहीं होगा, क्योंकि यह हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) है जो दर्द का कारण बनता है।
2. प्रयासों को अधिक प्रभावी बनाएं। गर्भाशय पर डायाफ्राम का दबाव बच्चे को पैदा होने में मदद करता है। यदि स्त्री केवल अपने गालों में हवा भरती है, तो बच्चा आगे नहीं बढ़ेगा।
3. बच्चे को जन्म के आघात से बचाएं, प्रयासों को नियंत्रित करें।
4. बच्चा हाइपोक्सिया से पीड़ित नहीं था।
5. बच्चे का सिर धीरे से पैदा हुआ था।

संकुचन और प्रसव के लिए, आपको उपयोग करने की आवश्यकता है विभिन्न तकनीकसांस लेना। यदि आप चाहते हैं कि प्रक्रिया यथासंभव दर्द रहित हो तो आपको उनकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। यहां तक ​​​​कि विशेष पाठ्यक्रम भी हैं जहां गर्भवती माताओं को उनके जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षण में सही व्यवहार सिखाया जाता है।

कई तकनीकों में, सबसे लोकप्रिय है जिसे "मोमबत्ती" कहा जाता है। इसका उपयोग पूरी जन्म प्रक्रिया के दौरान किया जाता है।

कोशिश करते समय कैसे कार्य करें

बच्चे के जन्म के दौरान उचित सांस लेना पहली अवधि में संकुचन शुरू होने पर बहुत महत्वपूर्ण है। आमतौर पर एक महिला अस्पताल जाती है जब संकुचन बहुत मजबूत नहीं होते हैं और पेट में खिंचाव के रूप में प्रकट होते हैं। कुछ समय बाद वे स्थायी हो जाते हैं, वे नियमित रूप से स्वयं को दोहराने लगते हैं। इस दौरान आपको अपने आप में दर्द को दबाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। जोर लगाने, चिल्लाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इससे राहत नहीं मिलेगी। दर्द आसान नहीं होगा, और शरीर बहुत थका हुआ, थका हुआ हो जाएगा। इसलिए लेबर और लेबर के दौरान सांस लेने और छोड़ने पर ध्यान दें।

कई लड़कियां जो अपनी पहली गर्भावस्था से गुजर रही हैं, संकुचन के दौरान बहुत तनावग्रस्त हो जाती हैं, और यह दबा देती है सामान्य प्रक्रिया, उपवास के साथ हस्तक्षेप करता है और सही प्रकटीकरणगर्भाशय ग्रीवा। नतीजतन, डॉक्टरों को उपयोग करना पड़ता है दवाओंउत्तेजित करने के लिए सामान्य गतिविधि... बच्चे के जन्म में, अनुचित साँस लेने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। फल नहीं मिलेगा आवश्यक राशिऑक्सीजन, जो पैदा कर सकता है ऑक्सीजन भुखमरी... और यह आमतौर पर बच्चे की भलाई, विकास को प्रभावित करता है। इसके अलावा, मां के अनुचित व्यवहार से पेरिनियल लैकरेशन हो सकता है।

इस मामले में डॉक्टर आपकी मदद करेंगे

जैसे ही गर्भाशय ग्रीवा लगभग 4-5 सेमी खुलती है, सक्रिय चरण शुरू होता है। इस अवधि के दौरान प्रसव के दौरान सही सांस लेना बहुत जरूरी है, क्योंकि गर्भाशय के संकुचन बहुत मजबूत हो जाते हैं, प्रसव के दौरान महिला को गंभीर परेशानी हो सकती है। संकुचन 5-6 मिनट तक के ब्रेक के साथ लगभग 20 सेकंड तक रहता है। इस समय, आमतौर पर भ्रूण का मूत्राशय फट जाता है, और एमनियोटिक द्रव बाहर निकल जाता है। इसके कारण, संकुचन तेज हो जाते हैं, और पानी के बाहर निकलने के बाद वे लंबे और मजबूत हो जाते हैं। इस समय के दौरान, निम्न प्रकार की तकनीकों का प्रयास करें:

• "मोमबत्ती";
• « बड़ी मोमबत्ती».

प्रसव और प्रसव के दौरान, मोमबत्ती तकनीक का उपयोग करने से हल्का चक्कर आ सकता है। यह है क्योंकि श्वसन केंद्रमस्तिष्क ऑक्सीजन से भर जाता है, एंडोर्फिन का उत्पादन शुरू हो जाता है। बेशक, यदि आप नियमित संकुचन और प्रसव के दौरान अपनी श्वास को नियंत्रित करते हैं।

एंडोर्फिन "खुशी के हार्मोन" हैं और इसलिए दर्द की अनुभूति को कम करते हैं। "मोमबत्ती" लगातार सतही आहों का प्रतिनिधित्व करता है। आपको नाक के माध्यम से श्वास लेने की जरूरत है, और मुंह से जल्दी से साँस छोड़ना, जैसे कि आप अपने होंठों के सामने एक मोमबत्ती बुझा रहे हैं। आपको इस तरह से लगातार सांस लेते रहना चाहिए जब तक कि संकुचन समाप्त न हो जाए। उत्पादित एंडोर्फिन के कारण, यह विधिएक प्राकृतिक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है।

बच्चे के जन्म के दौरान एक और तकनीक है - "बड़ी मोमबत्ती"। यह एक नियमित कैंडलस्टिक का एक मजबूर संस्करण है। इसके अलावा, लड़ाई के दौरान, आपको वैकल्पिक रूप से साँस लेने और छोड़ने की ज़रूरत होती है, लेकिन आपको प्रयास के साथ साँस लेने की ज़रूरत होती है। साँस छोड़ना व्यावहारिक रूप से बंद होठों के माध्यम से होना चाहिए, और साँस लेना इस तरह होना चाहिए जैसे कि आप साँस लेने की कोशिश कर रहे हैं, और नाक भर गई है। इस विधि का उपयोग बच्चे के जन्म और बार-बार होने वाले संकुचन के दौरान किया जाता है, अगर मोमबत्ती तकनीक का उपयोग करके सही सांस लेने से दर्द से पर्याप्त राहत नहीं मिलती है। यदि आप इस तरह से सांस लेते हैं, तो नाड़ी बाहर निकल जाएगी, और शरीर को अगले संकुचन की शुरुआत से पहले आराम करने का समय मिलेगा।

बच्चे के जन्म के दौरान कैसे सांस लें

जब बच्चे का सिर गर्भाशय ग्रीवा पर जोर से दबाने लगता है, तो सबसे कठिन क्षणों में से एक आता है। एक महिला धक्का देना चाहती है, तो जल्दी करो। इस समय बच्चे के जन्म के दौरान, एक सक्षम श्वास तकनीक जीवित रहने में मदद करेगी खतरनाक अवधिविभिन्न जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए।

आप जितना धक्का देना चाहें, दाई की बात सुनें, वही करें जो वह कहती हैं। बच्चे के जन्म के लिए कई सही तकनीकें हैं:

• "चर";
• "लोकोमोटिव";
• "मोमबत्ती";
• "खींचना"।

"परिवर्तनीय" श्वास को निम्नानुसार किया जाता है: आपको एक गहरी निकास बनाने की आवश्यकता होती है, और फिर लगभग 4-5 दृष्टिकोणों के लिए छोटी साँस लेना-श्वास की एक श्रृंखला। वी पिछली बारआपको अपने होठों को एक ट्यूब से मोड़ना चाहिए, बहुत अंत तक गहरी साँस छोड़ना चाहिए। गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण फैलाव के दौरान, जब बच्चे का सिर उद्घाटन से होकर गुजरता है, तो आपको "लोकोमोटिव" तकनीक में सांस लेने की आवश्यकता होती है। गर्भाशय बहुत उत्तेजित होता है, इसलिए संकुचन लगभग 40-60 सेकंड तक रहता है। इसके अलावा, उनके बीच का अंतराल बहुत छोटा है - कभी-कभी एक मिनट से भी कम। आपको लड़ाई को "साँस" लेने की ज़रूरत है, इसके लिए "मोमबत्ती" और "बड़ी मोमबत्ती" के संयोजन का उपयोग किया जाता है।

यदि आप लड़ाई को ग्राफिक रूप से चित्रित करते हैं, तो आपको एक लहर मिलती है। लड़ाई कमजोर संवेदनाओं के साथ शुरू होती है जो बनने लगती हैं, अधिकतम शक्ति तक पहुंचती हैं, और फिर फीकी पड़ जाती हैं। "लोकोमोटिव" एक साथ उन संवेदनाओं के साथ तेज और तेज होता है जो एक संकुचन के दौरान श्रम में एक महिला अनुभव करती है। सबसे पहले आपको कैंडलस्टिक तकनीक लागू करने की आवश्यकता है। जब लड़ाई तेज हो जाती है, जैसे स्टीम लोकोमोटिव गति उठा रहा है, तो साँस लेना और साँस छोड़ना आवश्यक है, और फिर "बिग कैंडल" तकनीक पर आगे बढ़ें। जैसे ही संकुचन अपने चरम पर पहुँचता है, "बड़ी मोमबत्ती" के साँस लेने और छोड़ने की गति को जितना संभव हो उतना तेज़ करना आवश्यक है। जैसे ही संकुचन कम होने लगता है, श्वास भी शांत हो जाती है। "लोकोमोटिव" स्टेशन तक ड्राइव करता है, जहां यह आराम करने के लिए रुकता है।

किसी प्रियजन का समर्थन

बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने की तकनीक के बारे में भ्रमित न हों। यदि आप भटक जाते हैं और डॉक्टर की बात नहीं सुनते हैं, तो प्रक्रिया काफ़ी जटिल हो जाएगी, और इससे और भी अधिक दर्द और असुविधा होगी। अंतिम चरण में (प्लेसेंटा के निष्कर्षण के चरण की गिनती नहीं), जब गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुल जाती है और बच्चे का जन्म होता है, तो महिला को अधिकतम शारीरिक प्रयास करना चाहिए। इसलिए आपको तनावमुक्त रहने की कोशिश करनी चाहिए और शांत अवस्थाताकि आपकी ताकत बर्बाद न हो।

यदि आप श्रम और प्रसव की अवधि के दौरान उपयोग करेंगे सही तकनीकसाँस लेना, यह आपको अपनी ताकत को यथासंभव कुशलता से खर्च करने की अनुमति देगा। बच्चे के जन्म में देरी न करने के लिए, आपको एक विशेष मजबूर श्वास का उपयोग करने की आवश्यकता है। जैसे ही धक्का आता है, आपको जितना हो सके गहरी सांस लेने की जरूरत है, और फिर सांस छोड़ना शुरू करें। इस मामले में, साँस छोड़ना पेरिनेम को निर्देशित किया जाना चाहिए। आप सिर और आंखों में धक्का नहीं दे सकते। कृपया ध्यान दें कि इस तरह के तनाव के परिणाम के बिना होने की संभावना नहीं है, और प्रभावशीलता शून्य हो जाएगी। आपको केवल सताया जाएगा और बहुत सारी ऊर्जा खर्च होगी, लेकिन आप किसी भी तरह से बच्चे की मदद नहीं करेंगे। हवा को ऐसे बाहर निकालें जैसे कि आप बच्चे को बाहर निकलने की ओर ले जाने के लिए इसका इस्तेमाल कर रहे हों।

यह पूरी गहरी सांस कमजोर या बाधित नहीं होनी चाहिए। नहीं तो आपकी सारी मेहनत बेकार चली जाएगी। यदि आप धक्का देते हैं और महसूस करते हैं कि पर्याप्त हवा नहीं है, तो आपको इसे आराम से सांस छोड़ने की जरूरत है, फिर गहरी सांस के साथ अधिकतम मात्रा में सांस लें और सांस छोड़ें। यदि बच्चे के जन्म के दौरान साँस छोड़ना सही साँस लेने की तकनीक से मेल खाता है, तो यह गर्भाशय और डायाफ्राम पर दबाव डालना शुरू कर देगा।

एक धक्का की अवधि लगभग एक मिनट है। इस समय के दौरान, आपको तीन जबरन साँस छोड़ने की ज़रूरत है। इस समय, "मोमबत्ती" सांस की आवश्यकता है। आप गहरी सांस लें और फिर धीरे-धीरे हवा को बाहर निकालें। यदि बच्चे के जन्म के दौरान आपका व्यवहार और श्वास सही है, तो प्रयास यथासंभव प्रभावी होंगे। जैसे ही सिर दिखाया जाता है, कुत्ते की तरह बहुत धीरे-धीरे सांस लेना जरूरी है, और किसी भी मामले में चीजें जल्दी न करें।

और के बारे में भी पता करें

ज़रूरी नहीं

किसी विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लें:

आप इन लेखों में रुचि लेंगे:

ध्यान!

साइट पर प्रकाशित जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और केवल सूचना के लिए अभिप्रेत है। साइट आगंतुकों को उनका उपयोग नहीं करना चाहिए चिकित्सा सलाह! साइट के संपादक स्व-चिकित्सा करने की सलाह नहीं देते हैं। निदान का निर्धारण करना और उपचार पद्धति चुनना आपके उपस्थित चिकित्सक का अनन्य विशेषाधिकार है! याद रखें कि केवल पूर्ण निदानऔर एक डॉक्टर की देखरेख में थेरेपी बीमारी से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद करेगी!