Ką daryti, jei po gimdymo nėra pieno. Moters kūnas pirmosiomis dienomis po gimdymo

Net negaliu patikėti, kad gimdymas jau už nugaros. Ir jau atskyrė placentą, susiuvo ir net leido suvesti kojas. Ir jiems nebeskauda. O kas bus toliau?Kas nutinka moteriai ir kaip iš tikrųjų atrodo naujagimis? Ypač įdomu, kas nutiks pačią pirmąją tavo naujo gyvenimo dieną.

Iškart po gimimo

Pirmosios dvi valandos po gimdymo yra pavojingos dėl komplikacijų, ypač kraujavimo, atsiradimo. Be to, tarpvietėje gali atsirasti hematoma, jei koks nors plyšimas nebuvo pastebėtas arba nebuvo iki galo sutvarkytas (laimei, taip nutinka nedažnai). O atsikelti moteris dar negali, nes organizmas dar per silpnas. Todėl šias dvi valandas pagimdžiusi moteris yra gimdymo palatoje, nes ten, kilus komplikacijoms, lengviau ką nors iškviesti pagalbos, nes šalia yra visas medicinos personalas. Per šias 2 valandas moteris guli ant sofos ir ilsisi. Šiuo metu kūdikis guli suvystytas ant persirengimo stalo gimdymo kambaryje, kuriame gimė, ir dažniausiai miega. Ir tik po dviejų valandų, jei viskas bus gerai, kartu su kūdikiu keliausite į pogimdyminę palatą.

Po gimdymo moterys jaučiasi kitaip. Vieni sako, kad staiga pasijuto labai gerai (tai paaiškinama endorfinų – malonumo hormonų išsiskyrimu) į kraują, kiti – visiškai išsekę. Vieni nori skambinti visiems, visiems ir pasikalbėti su medicinos personalu, o kiti galvoja tik apie tai, kad visi kuo greičiau išvyktų. Bet kokiu atveju po didelio krūvio reikia nusnūsti, kol yra galimybė. Taip pat būtų naudinga ką nors suvalgyti, nes jau daug valandų nevalgėte ir jums reikia atsigauti. Greičiausiai praleisite vakarienę gimdymo namuose, nes dauguma gimdymų įvyksta vakare arba naktį. Pasirūpinkite savimi iš anksto. Pasiimkite ką nors su savimi į ligoninę užkąsti po gimdymo.

Kai būsite perkeltas į palatą, stenkitės pradėti keltis kuo anksčiau, pirmiausia su akušerės pagalba, o vėliau – savarankiškai. Tai padeda pagerinti kraujotaką, normalizuoti šlapimo sistemos ir žarnyno veiklą, pagreitinti gijimo procesus. Be to, labai greitai kūdikiui reikės dėmesio.

Susipažinkime, mažute!

Kai pagaliau atsigavote po patirto streso, norisi kuo iš arčiau pažinti savo mažąjį stebuklą, kuris dabar glūdi netoliese. Pradedi į jį žiūrėti. Ir kaip jis atrodo? Ar viskas gerai? Kai kurios moterys pradeda nerimauti pastebėjusios auglį ant galvos. Tačiau daugeliu atvejų tai nekelia nerimo. Jis praeis savaime per 1-2 dienas.

Sąžiningai kalbant, iškart po kūdikio gimimo, net labiausiai mylinti mama gali atrodyti „baisu“: mažas raukšlėtas padaras su didele galva, užmerktomis akimis, plonomis rankomis ir kojomis. Visa tai lėmė tai, kad jam teko veržtis per gana siaurą erdvę ir patirti gana daug streso. Tačiau po kelių dienų jis visiškai pasveiks ir taps dar gražesnis už vaikus sauskelnių reklamose.

Kūdikis laiko rankas ir kojas prie savęs. Taip yra dėl fiziologinio raumenų hipertoniškumo, todėl neverta fiksuoti kojų nenatūralioje padėtyje (tiesinti). Vystytis „rąsto“ stiliaus nebėra madinga. Pirmą dieną galima gana stipriai suvystyti kūdikio rankytes, nes kai mažylis jomis mojuoja prieš akis, jis išsigąsta, nes nesupranta, kas kabo priešais jį. Be to, kol kūdikis buvo gimdoje, jo mobilumas buvo ribotas, jis priprato, suvystytas jautėsi labiau apsaugotas. Namuose palaipsniui galite pereiti prie liemenių ir šliaužtinukų.

Dažnai kyla klausimas, kaip šiltai reikia suvystyti kūdikį, ar reikia antklodės, ar pakanka sauskelnių. Norint patikrinti, ar kūdikis nešąla, reikia apčiuopti nosytę ir rankas (jos turi būti šiltos). Kūdikis turi būti „aprengtas“ šilčiau nei mama, nes jo termoreguliacija dar netobula ir jis labai jautrus temperatūrai aplinką. Tačiau nereikia apvynioti kūdikio, kad jis prakaituotų.

Nuo pat pirmos dienos kūdikiui reikia jūsų priežiūros. Tai ne tik jo maitinimas. Taip pat reikia bent kartą per tris valandas persirengti, kelis kartus per dieną nusiprausti, kad būtų švarus, nuraminti po medicinos personalo apžiūrų. Šių rūpesčių užteks visai dienai.

Pirmą dieną kūdikis gali miegoti beveik visą laiką, pabunda tik pavalgyti, jei niekas netrukdo. Bet būna, kad mažylis neramus, užmiega tik trumpam, daug verkia. Turite apie tai pasakyti gydytojui, kad jis galėtų įvertinti kūdikio būklę ir patikrinti, ar jam neskauda. Jeigu gydytojas sako, kad viskas gerai, vadinasi, mažylis tiesiog nevisiškai prisitaikė prie naujos aplinkos. Reikia apsišarvuoti kantrybe, gal kitą dieną jis taps ramesnis.

Nebijokite padaryti ką nors ne taip! Niekas negali pasirūpinti jūsų vaiku geriau nei jūs. Jam reikia tavo šilumos, prie kurios jis yra įpratęs būdamas pilve. Iš pradžių galite elgtis lėtai ir nesivystyti taip atsargiai, kaip slaugytoja, bet tikrai išmoksite!

Ar ne laikas mums atsigaivinti?

Vienas iš svarbiausių dalykų kūdikiui yra tinkamas maitinimas!

Žindymas iš karto po gimimo yra labai naudingas jums abiems. Be to, reikia, kad tai būtų ne formalu, įrašymui į ligos istoriją, o tam, kad kūdikis žįstų ir valgytų. Ši pirmoji porcija yra dovana kūdikiui ir atlieka svarbų vaidmenį formuojant laktaciją bei užmezgant emocinį kontaktą.

Pirmą dieną išsiskiria priešpienis. Tai tirštas gelsvas skystis. Nors ir nedaug, bet mažyliui pirmo karto užtenka. Priešpienio kalorijų kiekis – 150 kcal/100 ml (piene – tik 70 kcal/100 ml), jame gausu imunoglobulinų, fermentų, vitaminų. Jūs turite maitinti kūdikį pagal poreikį. Pirmą dieną kūdikis gali valgyti nuo 2 iki 20 kartų. Paprastai maitinama dažnai, bet jei taip nėra, nereikia specialiai žadinti kūdikio, kad jį pamaitintum. Vėlgi, nereikia panikuoti ir reikalauti papildomo maitinimo, jei kūdikis beveik visą laiką reikalauja krūties ir kelias valandas jos nepaleidžia. Palaipsniui jis pakoreguos savo mitybą. Pienas dažniausiai ateina trečią dieną, po to mažylis rečiau prašo valgyti ir daug greičiau pasisotina.

Speneliai, ypač gimdyvių pirmą kartą, trinasi ir skauda, ​​labiausiai skauda tepimo metu, tačiau po kelių sekundžių skausmas atslūgsta. Pamažu speneliai sukietėja ir skausmas išnyksta. Bepanten kremas labai padeda. Jo didelis privalumas yra tai, kad prieš maitinimą jo nereikia nuplauti.

Kaip mama turėtų valgyti?

Jei nėštumo metu moteris galėjo valgyti beveik viską, ką nori, tai dabar situacija pasikeitė, nes ne viskas, ką mėgsta mama, yra naudinga kūdikiui. Todėl yra tam tikrų mitybos apribojimų.

Maisto produktai, kurių negalima vartoti, gali būti suskirstyti į tris grupes:

1. Alergenai. Dažniausiai alergiją sukelia citrusiniai vaisiai, šokoladas ir alkoholis. Taip pat verta apriboti karvės pienas, kiaušiniai, saldžios sultys.

2. Dujų susidarymą didinantys produktai, dėl kurių kūdikiui gali skaudėti pilvuką. Tai kopūstai, juoda duona ir ankštiniai augalai.

3. Produktai, kurie pablogina pieno skonį. Tai svogūnų, česnakų, aštrūs patiekalai.

Būtinai reikia valgyti mėsą, geriausiai virškinama virta mėsa ir mėsos tyrės Kūdikių maistas. Taip pat galite valgyti jogurtą be priedų, sūrį, varškę, žalius obuolius, paprastus sausainius (pvz., „Marija“), šiek tiek graikiniai riešutai, košės. Galite valgyti makaronus ir virtas bulves. Reikia gerti daug, kad pienas geriau išsiskirtų.

Dauguma moterų mano, kad viską, ką duoda gimdymo namuose, galima suvalgyti. Deja, taip nėra. Visuose skyriuose valgiaraštis vienodas, specialaus maisto maitinančioms mamoms negamina. Todėl reikia kritiškai vertinti viską, ką jie atneša.

Maisto, tiekiamo gimdymo namuose, neužtenka, be to paskutinis susitikimas maistas ne vėliau kaip 18:00, bet noriu valgyti ir vakare. Todėl būtina iš anksto paruošti artimuosius, kad jie turės neštis maišus, kad maitinanti mama turėtų pilnavertė dieta ir ji greičiau atsigavo po gimdymo.

Štai kas man vyksta

Jūs neabejotinai nerimaujate dėl to, kuo tapsite po gimdymo. Nenusimink, jei pažiūrėjus į veidrodį neatrodai tokia graži kaip prieš nėštumą: suglebęs pilvas, mėlynės po akimis, kažkoks bėrimas ant veido... Viskas grįš į savo vėžes, bet tai įvyks ne pačią pirmą dieną, o palaipsniui!

Po gimdymo gimda yra bambos lygyje. Maitinant jis susitraukia, nes dirginant spenelius išsiskiria oksitocinas, turintis susitraukiantį poveikį. Todėl žindymas, be kita ko, yra prevencija kraujavimas po gimdymo. Gali būti slegiantis skausmas apatinė pilvo dalis. Geriau miegoti ir gulėti ant pilvo, taip greičiau susitraukia gimda.

Pirmą dieną išskyros yra kruvinos ir gana gausios (apie 300 ml per pirmąsias tris dienas). Padidėjusi iškrova judant normalus reiškinys. Teks vaikščioti su sauskelne tarp kojų. Tai nėra labai patogu, todėl vienkartines kelnaites ir įklotus apsirūpinkite iš anksto. Jie turi būti keičiami bent kas 2 valandas.

Pilvas suglebęs, gali būti tiesiųjų raumenų atsiskyrimas pilvo raumenys. Jis įgauna toną tik po 6 savaičių. Bet tvarstį galite pradėti nešioti iš karto po gimdymo. Be to, nuo pirmos dienos galite daryti kvėpavimo pratimus: įkvėpdami pripūskite skrandį, iškvėpdami išleiskite jį. Kartokite 10-20 kartų, 4-5 kartus per dieną.

Po gimdymo moteris taip pat gali jausti raumenų skausmą įvairiose kūno vietose. Kokius raumenis skauda labiausiai, priklauso nuo to, kurią raumenų grupę gimdymo metu įtempėte labiausiai.

"Bėrimas" ant veido yra konkretūs kraujavimai. Jos atsirado dėl to, kad sprogo nuo streso gimdymo metu. maži kapiliarai. Taip pat gali būti kraujavimas į akis.

Pirmą dieną kraujospūdis gali būti žemas, todėl gali svaigti galva. Norint to išvengti, nereikia daryti staigių judesių, atsistoti reikia sklandžiai ir atsargiai. Jei nuolat jaučiate stiprus silpnumas, pasakykite apie tai savo gydytojui.

Galite jausti skausmą tarpvietėje, net jei tarpvietėje nebuvo plyšimų ir nebuvo atliktas pjūvis. Jie atsiranda dėl to, kad tarpvietė bet kuriuo atveju buvo stipriai ištempta ir dėl to traumuota. Jei tarpvietėje yra siūlių, bent pirmas 2 savaites negalėsite sėdėti.

Hemorojus kartais atsiranda nėštumo metu ir po gimdymo, taip pat sukelia skausmas. Skausmą sumažinti padeda rūpestinga higiena (prausimas po dušu po kiekvieno šlapinimosi ir tuštinimosi) ir tarpvietės užtepimas ledu.

Gali kilti problemų dėl šlapinimosi, kuri yra susijusi su šlapimo pūslės raumenų tonuso sumažėjimu ir jos sienelės patinimu dėl to, kad gimdymo metu ji buvo suspausta tarp kūdikio galvos ir dubens kaulų. Net jei nejaučiate noro, tuščia šlapimo pūslė reikia bent kas tris valandas. Pirmą dieną dažniausiai nėra išmatų.

Daiktai, kuriuos reikia vežti į ligoninę

Dažniausiai gimdymo namuose moteris vis prisimena, kad jai kažko trūksta. Čia pavyzdinis sąrašas dalykai, kad mama jaustųsi patogiai:

Sau pačiam:

- Dokumentai (pasas, polisas ir jo kopija, keitimo kortelė)

- Chalatas, šlepetės (skalbiami), kojinės, naktiniai marškiniai (kai kurios gimdymo namų suteikia, bet duoda savo)

- Sugeriančios sauskelnės

- Tualetinis popierius

- Dantų šepetėlis ir makaronų

- Dušo reikmenys, rankšluosčiai

- Telefonas

- Greitai gendantis maistas (sausainiai, musliai)

- Butelis negazuoto vandens

- Užrašų bloknotas, rašiklis

- Tarpinės

- Vienkartinės kelnaitės

- Krūtų pagalvėlės

- Maitinančios liemenėlės

- Tvarstis po gimdymo

- Boileris arba virdulys

- Indai (puodelis, lėkštė, šaukštas, šakutė, peilis)

- Spenelių kremas

Vaikui:

- Sauskelnės

- Krapštukai(bambos gydymui)

- kūdikių muilas (skystas)

- Sauskelnių kremas

- Slapios serveteles

- Kojinės

– Šaltuoju metų laiku su savimi galima pasiimti kepurę ir flanelinę liemenę.

Krepšį reikia susikrauti iš anksto, likus maždaug trims savaitėms iki numatomos gimdymo datos, kad tą akimirką, kai supranti, kad laikas į gimdymo namus, nelakstytum po butą ieškodamas sauskelnių ir šlepečių. .

Tu nesi vienas

Pirmą dieną ir apskritai kol būsite gimdymo namuose, būsite prižiūrimi medicinos personalo.

Netrukus po to, kai būsite perkeltas į pogimdyminę palatą, nepriklausomai nuo paros meto, akušerė atvyks. Ji papasakos apie kasdienę rutiną ir padės nusiprausti. Tada ateis vaikų slaugytoja. Ji gydys vaiką (išvalys nosytę, akis, ausis, pašalins likusį sūrį primenantį lubrikantą, dezinfekuos bambos žaizdą). Ji išmokys suvystyti kūdikį, paaiškins, kaip jį prižiūrėti, ir parodys, kaip taisyklingai tepti krūtį.

Ryte būsite pažadinti šeštą valandą, kad pamatytumėte kraujospūdį ir abiejų temperatūrą. Šie matavimai atliekami du kartus per dieną. Taip pat du kartus per dieną, ryte ir vakare, vaikų slaugytoja atlieka kūdikio tualetą.

Gydytojas apžiūrės jus abu. Gydytojas akušeris-ginekologas apžiūrės, kaip susitraukia gimda, ar išsiskiria priešpienis, įvertins siūlų būklę ir išskyrų kiekį. Pediatras apžiūrės jūsų kūdikį, patikrins jo įgimtus refleksus ir pasakys apie jo būklę. Nedvejodami užduokite visus jus dominančius klausimus. Jei pamiršote ko nors paklausti, nesijaudinkite, vakare ateis budintis gydytojas.

Jau pirmąją dieną Jūsų vaikas bus paskiepytas nuo hepatito B su Jūsų sutikimu.

Jei turite siūlių, turėsite eiti gydytis tris kartus per dieną.

Daugumoje gimdymo namų yra žindymo specialistas, kuris konsultuoja naujagimius ir prireikus padeda išsitraukti pieną. Nedvejodami susisiekite su juo!!!

Apskritai vienas iš medicinos darbuotojų visada bus šalia. Jie nepaliks tavęs ramybėje. Jie padės, patars, pasakys. Palatos po gimdymo dažniausiai yra dvivietės arba trivietės. Tai turi savų privalumų: vis tiek reikia karts nuo karto išeiti, ir ramiau, jei vaikas nelieka visiškai vienas. Tą pačią dieną pagimdžiusios moterys apgyvendinamos viename kambaryje, tad turėsite apie ką pasikalbėti.

Apsilankyti paprastai neleidžiama (nebent esate aptarnavimo palatoje). Pro langą galite mojuoti artimiesiems. Taigi bendravimas daugiausia vyksta telefonu. Jei nesate prietaringi, galite nufotografuoti mažylį ir nusiųsti nuotrauką tėčiui. Nors, tiesą sakant, pirmą dieną daug šnekučiuotis nepavyks.

Deja Vu

Daug lengviau pagimdžiusioms moterims, nes jos jau daug ką žino. Bet vis dėlto, jei kyla klausimų, nedvejodami užduokite juos. Pakartotinis gimdymas gali skirtis nuo pirmojo, taip pat pogimdyvinis laikotarpis. Pavyzdžiui, daug gimdžiusioms moterims mėšlungis apatinėje pilvo dalyje maitinimo metu yra ryškesnis, nes gimda susitraukia intensyviau. Pieno kiekis taip pat gali skirtis.

Taip pat nereikėtų tikėtis, kad antrasis kūdikis bus lygiai toks pat kaip pirmasis, jis turi savo charakterį, gali elgtis visiškai kitaip.

Jei pagimdėte prieš kelerius metus, rekomendacijos dėl vaiko priežiūros gali būti pasikeitusios, pavyzdžiui, pradėjo kitaip suvystyti, naudoti naujas higienos priemones, vaistus.

Todėl net jei mama tapote antrą ar trečią kartą, būtinai kreipkitės pagalbos į medicinos personalą, užduokite visus jus dominančius klausimus, nes būtent dėl ​​to jūs ir jūsų kūdikis yra gimdymo namuose.

Viskas bus gerai!

Pirmoji diena po gimdymo gana sunki ir kupina įvykių. Net užmigti beveik neįmanoma, nes kai tik kūdikis užmiega, reikia eiti susitvarkyti, arba ateina gydytojas, ar kas nors paskambina, ar kaimyno vaikas verkia. Kai kurios moterys net jaučia, kad negali susidoroti su tokiu krūviu. Bet pirmoji diena baigsis, sklandžiai pereindama į antrąją, tada trečią, o tada jie bus išrašyti...

Ir jūsų, ir jūsų kūdikio laukia daug daugiau įdomios dienos! Visas tavo gyvenimas!

Ar kada nors važiavote amerikietiškais kalneliais? Prisiminkite, kas tai yra stiprūs pojūčiai? Moteris kažką panašaus patiria ištisus metus – nuo ​​pastojimo momento iki pogimdyvinio laikotarpio pabaigos!

Fizinėje ir emocinė būsena vyksta kolosalūs pokyčiai, taip greitai, kad dažnai jauna mama nespėja prie jų prisitaikyti.

Ar turėtume galvoti apie galimas komplikacijas?

Nėštumo laikotarpis– metas, kai tikrai norisi daug dėmesio skirti sau. Šiuo metu jūsų artimieji taip pat stengiasi „nupūsti nuo jūsų dulkes“.

Apie šiuos 9 mėnesius buvo daug parašyta, o kai kurios moterys taip išmano, kad to nedaro blogiau nei gydytojai suprasti vitaminus, tyrimų rezultatus ir kt.

Tačiau nėštumas eina į pabaigą. Gimdymas laukia. Metas rimtiems išbandymams, tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.

Kas tada? Kaip viskas vyks ir kaip tai paveiks jūsų būklę ateityje. Kodėl jums reikia nereikalingų rūpesčių? Gal išvaryti nuo savęs blogas mintis ir iki galo nešioti rožinius akinius?

Žinoma, nereikia kurti baimių ir panikos. Bet atsiminkite posakį: „Iš anksto įspėtas yra ginkluotas“. Turite pagalvoti apie galimas komplikacijas bent jau dėl šių priežasčių:

1. Kompetentinga gimdanti mama gimdymo metu elgiasi kompetentingai. Yra liūdnų pavyzdžių, kai moterys, užuot padėjusios gydytojams, pradeda ant jų šaukti ir piktintis.
2. Žinios apsaugo nuo baimės ir panikos.
3. Suprasdami, kas yra normalu, o kas nenormalu, nepastebėsite rimtų problemų, kurios negydomos gali sukelti komplikacijų.
4. Dabar turite laiko mokytis. Gimus kūdikiui jis pareikalaus viso jūsų dėmesio.
5. Pavyzdžiui, moterų komplikacijų, tokių kaip pogimdyminė depresija, procentas yra per didelis, kad galėtum gūžčioti pečiais ir manyti, kad tau nieko negali nutikti.

Sunkumai ir komplikacijos

Taigi, su kuo galite susidurti? Skaityti Detali informacija kiekviena tema straipsnių cikle „Komplikacijos po gimdymo“.

Gimdymo metu gūsiai nėra neįprasti. Kartais gydytojas nusprendžia padaryti pjūvį. Ar tai blogai? Kokių tipų siūlės egzistuoja ir kaip jas prižiūrėti?

Visi žino, kad tai normalu. Kiek tai turėtų trukti? Kaip atpažinti nenormalių išskyrų požymius? Ar būtina atlikti „valymo“ procedūrą?

Per kelis mėnesius gimdos svoris sumažės nuo 1 kg. iki 50 gramų! Kaip tai atsitinka? Ar gali būti skausmas? Kodėl gimda blogai susitraukia?

Temperatūra yra svarbiausias sveikatos rodiklis. Jei yra karščiavimas, to negalima ignoruoti. Kuris uždegiminiai procesai ar gali pakilti temperatūra?

Kai kuriais skaičiavimais, daugiau nei 70% gimdančių moterų patiria kažką panašaus į: „Aš ką tik pagimdžiau nuostabų kūdikį! Viskas gerai! Turėčiau būti laiminga... Gal aš bloga mama?

Kas dešimtai mamai toks bliuzas išsivysto į rimtesnius. patologinė būklė, paskambino pogimdyminė depresija.

Pagal kokius požymius galite nustatyti, kad tapote šios ligos auka? Kaip gali padėti jūsų artimieji? Ar „gera mama“ turi teisę skirti laiko pomėgiams?

Nėštumo metu kilusios audros hormonų jūroje dabar po truputį rimsta. Atrodytų, kad viskas turėtų grįžti į savo vėžes, bet ne!

Neretai hormonai apie save ilgai primena migrenos, nemigos...

Čia panikuosite, kai plaukai ant šukų liks gumulėliais! Kas čia?! Kodėl?

Ar dėl gimdymo galima visiškai nuplikti? Kiek iškrenta plaukų laikoma normalia? Neturite laiko eiti pas gydytojus?

Jauna mama gali pastebėti bėrimus ant nugaros, kojų, veido ir užpakalio. Viskas dėl hormonų!

Kaip gydyti spuogus kiekvienu individualiu atveju? Jei maitinate krūtimi, kaip galite padėti sau nesukeldami problemų savo kūdikiui?

Ne visos pagimdžiusios moterys patiria skausmą juosmens srityje.

Nuo ko tai priklauso? Kokius testus turėčiau atlikti, kad išsiaiškinčiau priežastį? Kokius pokyčius galite padaryti savo gyvenime, kad sumažintumėte skausmą?

Iškart po gimdymo toks skausmas nekelia nerimo. Bet kas jeigu diskomfortas nepraeisi?

Ar moterys, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis, patiria tokį skausmą? Kaip galite padėti sau, o kokiais atvejais reikėtų kreiptis pagalbos į specialistus?

Ar žinojote, kad vidurių užkietėjimas gali būti jūsų baimių pasekmė? Ką daryti, jei jau atsirado problemų su peristaltika?

Kokie produktai padės kuo greičiau pasveikti? O kaip paprastas vanduo gali padėti?

Delikati problema, kurią gali būti sunku pasakyti net šeimos nariams. Tu nesi vienas! Su panašiais sunkumais susiduria trečdalis jaunų mamų.

Raskite savo problemą tarp šešių šlapimo nelaikymo tipų. Sužinokite, kodėl taip nutinka ir ką daryti.

Moterims, pagimdžiusioms vaiką, hemorojus suserga penkis kartus dažniau nei negimdžiusioms. Ir tai yra maždaug pusė jaunų mamų! Kaip netapti viena iš liūdnų statistikų?

Ar žinojote, kad yra dvi šios ligos rūšys? Kaip gydomi hemorojus? Paprastas česnakas padės atsikratyti hemorojaus. Kaip?

Grybelinė liga kandidozė gimdžiusioms moterims staiga neatsiranda iš niekur. Pasirodo, Candida visada buvo su jumis. Tai kodėl ji dabar kelia tiek daug rūpesčių?

Ar pienligė gali būti perduodama iš motinos vaikui? Nenusiminkite, jei susidursite su kandidoze – ji puikiai išgydoma. A prevencinės priemonės– dažniausiai pasitaikantys.

Šiame straipsnyje mes surinkome penkias dažniausiai pasitaikančias ligas, įskaitant: pogimdyvinis laikotarpis. Pakalbėkime apie tai, kaip jų išvengti ir kaip su jais gydyti:

• pogimdyminis endometritas (gimdos gleivinės uždegimas);
• nenormalus kraujavimas;
• chorioamnionitas (vaisiaus ir gimdos membranų uždegimas);
• mastitas ir laktostazė (pieno liaukos užsidega ir pienas sustingsta);
• uždegimas šlaplėje.

Jei jums tai buvo diagnozuota arba norite apsisaugoti, perskaitykite visą straipsnį.

Taigi, Moterys po gimdymo tampa ypač trapios ir pažeidžiamos– išlaikė jėgų išbandymą pagimdžius vaikelį.

Hormoniniai pokyčiai atima iš jų jėgas ir ramybę, o nuolatiniai rūpesčiai dėl vaiko nepalieka laiko sau ir savo sveikatai. Tokioje situacijoje didžiulį vaidmenį gali atlikti kiti.

Jūs, vyrai, tėvai, draugės, galite daug padėti, jei gerai suprantate jauną mamą, o nedidelius sunkumus galite paversti rimtomis problemomis.

Štai kodėl, Apie komplikacijas po gimdymo turėtų žinoti ne tik pati moteris, bet ir visi aplinkiniai! Dabar jai labiau nei bet kada reikia jūsų supratimo!

Dažnai gimdymo metu moteris susiduria su plyšimais ir vėlesniu susiuvimu.

Kol jie nesugis, jauna mama turi jais rūpintis.

Daugelį moterų dažnai kankina klausimas: ką daryti, jei po gimdymo skauda siūles ir ar tai normalu?

Ką daryti, jei po gimdymo skauda siūles? Kokių tipų siūlės yra?

Pagal vietą jie skirstomi į vidinius ir išorinius. Taip pat yra ir kitokio tipo siūlės, kurios dedamos po cezario pjūvio.

Vidinės siūlės

Šio tipo siūlai dedami, jei yra makšties, gimdos ar gimdos kaklelio sienelių plyšimų. Procedūra atliekama iškart po gimdymo. Siuvant plyšimus makšties sienelėse, taikoma vietinė anestezija.

Perdengiant vidines siūles Naudojami tik savaime susigeriantys siūlai, kurių nereikia nuimti.

Išorinės siūlės

Šio tipo siūlai naudojami plyšimui ar įpjovimams tarpvietėje. Paprastai gydytojai teikia pirmenybę dirbtiniam pjovimui, jei plyšimo rizika yra didelė. Jis turi lygius kraštus, skirtingai nei plyšimas, o tai reiškia, kad siūlė sugis daug greičiau. Užsiūti tarpvietę po vietinė anestezija.

Išoriniai siūlai gali būti dedami su savaime sugeriančiais siūlais arba tais, kuriuos reikia nuimti praėjus 5 dienoms po uždėjimo. Taip pat ne taip seniai ginekologijoje pradėtas naudoti kosmetinis siūlas, kuris atsirado iš plastinė operacija. Jo skirtumas tas, kad patys siūlai praeina po oda, matosi tik siūlės pradžia ir pabaiga.

Siūlės po cezario pjūvio

Cezario pjūvis toli gražu nėra neįprastas Medicininė praktika. Operacija gali būti paskirta planine arba avarine. Cezario pjūvio indikacijų yra labai daug – nuo ​​nėštumo eigos iki motinos sveikatos problemų. Skubus cezario pjūvis skiriamas tais atvejais, kai natūralus pristatymas tampa nekontroliuojamas ir kyla grėsmė motinos ar kūdikio gyvybei ir sveikatai. Dažnai kai cezario pjūvis Taikomi kosmetiniai savaime įsigeriantys siūlai. Jie visiškai išnyksta praėjus 60 dienų po panaudojimo.

Po gimdymo skauda siūles: kaip tinkamai jas prižiūrėti

Kol jauna mama guli gimdymo namuose, dygsnius tvarko slaugytojos. Paprastai tam naudojamas briliantinis žalias arba kalio permanganatas. Siūlės apdorojamos 2 kartus per dieną. Po iškrovos moteris pati turėtų tai daryti kurį laiką.

Kodėl reikia apdoroti siūles? Siekiant išvengti infekcijos neužgijusiose žaizdose. Vidinių siūlių gydyti nereikia, jei moters kūne nėra infekcijų. Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, nėštumo metu turite tuo pasirūpinti.

Tačiau išorinius namus reikia apdoroti po kiekvieno plovimo.

Pirmosiomis dienomis po gimdymo viena iš jaunų mamų baimių – noras tuštintis. Kyla pavojus, kad siūlės išsiskirs. Geriau per daug neįtempti ir netempti susiliejusių audinių. Jei norite eiti į tualetą, geriau paprašykite slaugytojų, kad suduotų klizmą arba glicerino pagrindu pagamintą žvakutę.

Pirmą kartą po susiuvimo reikia nusiprausti po kiekvienos kelionės į tualetą. Tai reikia padaryti svarus vanduo, ir naudoti kūdikių muilas arba reiškia intymi higiena Reikalingas tik ryte ir vakare. Kad išvengtumėte infekcijos, nusiprauskite tik duše ir jokiu būdu ne dubenyje su vandeniu.

Moteris, būdama gimdymo namuose, turėtų keisti įklotą bent kas 2 valandas. Net jei atrodo, kad tai gali trukti valandą ar dvi.

Gimdymo namuose ir kurį laiką po išrašymo reikia dėvėti kuo kvėpuojančius ir laisvesnius apatinius. Dabar bet kurioje vaistinėje galite įsigyti vienkartinių kelnaičių, sukurtų specialiai pogimdyminiam laikotarpiui. Jei neturite, tiks medvilniniai apatiniai. Kelnaites reikėtų apsimauti ne iš karto po dušo, o po kurio laiko.

Siūlai po cezario pjūvio reikalauja kruopštesnės priežiūros. Pirmą savaitę po gimdymo naujai mamai išvis neleidžiama maudytis. Keletą ateinančių mėnesių neturėtumėte naudoti kietų skalbinių ir netrinkite siūlės per stipriai.

Visą buvimo gimdymo namuose metu jaunos mamos siūles taip pat gydo slaugytojos. Tai daroma bent du kartus per dieną, naudojant antiseptinius tirpalus.

Po gimdymo skauda siūles: ką daryti, kad greitai pasveiktų

Jei laikysitės siūlų priežiūros taisyklių, galite pagreitinti gijimo procesą. Be reguliaraus apdorojimo, turite atsiminti, kad siūlėms reikia oro vonių. Kuo dažniau juos darysite, tuo greičiau jie išgys.

Taikant vidinius ir išorinės siūlės Jūs negalite sėdėti kitas 2 savaites. Priešingu atveju siūlės gali išsiskirti.

Formuoti drabužiai taip pat yra kontraindikuotini, nes jie gali nutraukti kraujotaką, o tai labai trukdys gijimo procesui.

Siūlai po cezario pjūvio gyja daug ilgiau. Kad šis procesas neužsitęstų ir nepraeitų be komplikacijų, būtina atidžiai stebėti siūlių būklę, jų neveržti ir reguliariai jas apdoroti. Naujai mamai svarbu keletą ateinančių mėnesių po operacijos nekelti sunkių daiktų. Didžiausias leistinas svoris yra jūsų vaiko svoris.

Kodėl po gimdymo skauda siūles?

Maždaug mėnesį po gimdymo mamos dažnai skundžiasi skausmu siūlių srityje (nesvarbu, kas). Daugeliu atvejų tai yra norma. Tačiau yra keletas bendrų skausmo priežasčių siūlės srityje:

● Dažnas sėdėjimas ir sunkumų kėlimas. Tokiu atveju galite atsikratyti skausmo pašalindami ilgą sėdėjimą ant abiejų sėdmenų ir ribodami sunkių daiktų kėlimą.

● Vidurių užkietėjimas. Šis veiksnys turi įtakos tarpvietės uždėtų siūlų skausmui. Situacija ypač dažna pirmąjį mėnesį po gimdymo. Šiuo metu prasideda laktacija. Visas motinos išgertas skystis sunaudojamas pienui susidaryti. Paprasčiausiai neužtenka skysčių normaliam, minkštam žarnyno judesiui. Tai visiškai įmanoma ištaisyti nenaudojant vaistai ir klizmos. Tiesiog stenkitės gerti daugiau skysčių, ypač šilto pieno, žaliosios arbatos, natūralių sulčių ir žolelių užpilai.

● Seksualinis kontaktas. Dažnai siūles gali skaudėti būtent dėl ​​atsinaujinusio seksualinio aktyvumo. Makšties sausumas sukuria papildoma apkrova ant tarpkojo. Visiškai natūralu, kad dygsniai pradeda skaudėti. Šiuos nemalonius pojūčius galima sumažinti drėkinamų gelių pagalba. Jei diskomfortas siūlų srityje vargina tik lytinio akto metu, padėti gali padėti ir padėties pakeitimas.

● Audinių uždegimas. Šis scenarijus taip pat pasitaiko, nors ir retai. Jei, be skausmo, paraudimas ir pūlingos išskyros- tai yra priežastis kuo greičiau kreiptis į ginekologą.

● Išskyros po gimdymo yra patraukli terpė daugintis mikrobams, sukeliantiems uždegiminius procesus. Tai sukelia skausmą siūluose.

Po gimdymo skauda siūles: galimos komplikacijos

gerai skausmingi pojūčiai siūlų srityje jie išnyksta praėjus maždaug 2 savaitėms po gimimo. Jei buvo cezario pjūvis, skausmo laikotarpis gali trukti iki mėnesio. Jei praėjus šiam laikui dygsniai vis dar vargina naujagimį skausmu, tuomet būtina kreiptis į gydytoją. Tai rodo, kad kažkas trukdo normaliam siūlų gijimui. Nereikėtų delsti kreiptis į ginekologą, nes pasekmės gali būti labai rimtos.

Po gimdymo skauda siūles

Jei ginekologo apžiūrėjus siūlus neatskleidžiama rimtų pažeidimų, tuomet gydytojas gali skirti apšilimą. Juo siekiama pašalinti skausmą ir pagreitinti siūlų gijimą. Šildymas atliekamas infraraudonųjų, kvarcinių ar „mėlynų“ lempų pagalba, kuri laikoma virš susiuvimo vietos ne mažesniu kaip 50 cm atstumu Visa procedūra trunka ne ilgiau kaip 10 minučių. Jį galima skirti ne anksčiau kaip po 2 savaičių po gimdymo ir tik susitraukus gimdai.

Jei siūlės išsiskiria

Nors tai pasitaiko retai, tačiau nutinka, jei mama po susiuvimo nesilaiko elgesio ir higienos taisyklių. Jei namuose aptinkamas neatitikimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Šiuo atveju yra du scenarijai:

1. Po nuodugnios apžiūros gydytojas dar kartą susiūs.

2. Jei priveržimo procesas beveik baigtas, tada nereikės jokių veiksmų.

Jei aptinkamas neatitikimas, nereikėtų pasikliauti tuo, kad žaizda jau užgijo, ir galima išsiversti nesikreipdami į gydytoją. Tai taip pat gali būti komplikacija, kai sekantis nėštumas ir gimdymas. Geriau būkite atsargūs ir kreipkitės į savo ginekologą.

Niežulys ir „tempimo“ jausmas

Šie simptomai paprastai nėra rimtų problemų požymis. Jei moteris jaučia tempimą siūlių srityje ar niežėjimą (be paraudimo), tai tik reiškia, kad jos yra aktyvaus gijimo stadijoje. Tai geras rodiklis. Tačiau jei šie veiksniai sukelia nepatogumų mamai, galite kreiptis į savo ginekologą ir paprašyti, kad išrašytų tepalą niežėjimui pašalinti.

Pūlimas

Pūlėti gali absoliučiai visos siūlės: vidinės ir išorinės, ir po cezario pjūvio. Išorėje tai iškart taps pastebima. Tačiau vidinių siūlių irimas bus apibūdintas nemalonus išsiskyrimas ruda-žalia spalva. Bet kokiu atveju, pūlių išvaizda yra nerimą keliantis simptomas, dėl kurio reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tai gali reikšti, kad siūlės išsiskiria arba infekcija. Abiem atvejais reikalinga medicininė intervencija. Jei atsiranda infekcija, skiriamos antibiotikų injekcijos.

Kraujavimas

Ši situacija nėra neįprasta ir dažnai siejama su motinos elgesio taisyklių nesilaikymu pogimdyminiu laikotarpiu. Pavyzdžiui, jei moteris pradeda sėdėti ant abiejų sėdmenų anksčiau nei po dviejų savaičių po susiuvimo. Atsiranda audinių įtempimas, žaizdos atsiskleidžia ir pradeda kraujuoti. Gydomieji tepalai dažniausiai padeda pašalinti problemą. Tačiau dėl jūsų ramybės geriau kreiptis į ginekologą ir įsitikinti, kad pakartotinio siuvimo nereikia.

Kas antrai moteriai po gimdymo reikia susiūti. Apsisaugoti nuo plyšimų beveik neįmanoma, tačiau jūs tikrai galite sumažinti jų atsiradimo tikimybę. Kad tai padarytų, gimdanti moteris turi daryti viską, kas nuo jos priklauso. Visų pirma, klausykite savo gydytojo ir nepanikuokite. Gimdymo metu visą procesą kontroliuoja akušeris-ginekologas, o prireikus pats padarys pjūvį.

Jei dygsniai buvo dedami, jų gijimo greitis priklauso nuo moters. Jei bus laikomasi visų taisyklių, siūlės užgis greitai ir be didelio rūpesčio.

Ką daryti po gimdymo

Kaip vadovauti moteriai po gimdymo, kaip save prižiūrėti, ką valgyti po gimdymo.

Pogimdyvinis laikotarpis

Dabar gimdymas baigėsi, prasideda pogimdyvinis laikotarpis - tai laikas nuo placentos išstūmimo iki visiškas atsigavimas moters organizme po gimdymo trunka maždaug 6-8 savaites. Šis laikotarpis taip pat turi savo sunkumų tiek mamai, tiek vaikui. Tačiau svarbiausias dalykas jau įvyko – moteris pagaliau paėmė kūdikį ant rankų ir priglaudė prie krūtinės.

KŪNO BŪKLĖ PO GIMIMO

Iš karto po gimdymo moters kūnas patiria stresą, tačiau beveik iš karto pradeda lėtai, bet užtikrintai atsigauti. Tai gana ilgas procesas, organizmas vėl turės visiškai save atstatyti.

Visų pirma, moters organizmą palieka skysčių perteklius, kuris nėštumo pabaigoje kaupėsi audiniuose ir paruošė juos gimdymui (audiniai atsipalaidavo ir tapo lankstesni tempimui). Šis „skysčių perteklius“ organizme susikaupia nuo 4 iki 6 litrų, ir tai tikrai yra sunki našta organizmui. širdies ir kraujagyslių sistema. Palaipsniui grįžta į normalią būseną Vidaus organai, kuriuos suspaudė didžiulė gimda: ištiesinami plaučiai, skrandis, žarnynas, kepenys. Inkstai pradeda dirbti visu pajėgumu, pašalindami iš organizmo skysčių perteklių.

Po gimdymo moteris daugeliu atvejų turi didelį antsvorį, kuris atsiranda ne tik dėl skysčių, bet ir dėl viso nėštumo metu susikaupusių riebalų (riebalų sluoksniai yra vaiko apsauga). Jei moteris tuo pačiu metu nekontroliavo savo svorio ir valgė daug saldumynų bei riebaus maisto, tada riebalų atsargos bus nemažos.

Po gimdymo organizmo hormoninė veikla kurį laiką „užšąla“. Faktas yra tas, kad paskutiniais nėštumo mėnesiais pagrindinius hormonus gamino placenta, o po jos pašalinimo pradėjo veikti tik hipofizė, išskirianti prolaktiną – hormoną, skatinantį motinos pieno gamybą. Todėl pirmosiomis dienomis ir savaitėmis moters potyriai sumažėjo hormoninis fonas– tai pažeidžia medžiagų apykaitos procesai ir prisideda prie atsiradimo psichiniai sutrikimai(pvz., pogimdyminė depresija ar psichozė).

Po gimdymo didelę reikšmę turi gimdos būklė – ji yra didelė atvira žaizda. Todėl vienas pagrindinių pogimdyvinio periodo uždavinių – neįnešti į šią žaizdą infekcijų. Gimda yra padidėjusi, jos sienelės ištemptos ir išskyros po gimdymo- lochia, tai yra žaizdos išskyros, susidarančios žaizdoje placentos atsiskyrimo nuo gimdos sienelės vietoje. Lochia yra kruvini klausimai su gimdos ertmės gleivinės gabalėliais ir gleivių krešuliais iš gimdos kaklelio kanalo. Palaipsniui gimdos ertmė išsivalo, o lochia keičia savo spalvą ir sudėtį. Pavojinga, jei lochia tampa geltonai žalia ir Blogas kvapas- tai kalba apie pūlinga infekcija, o tai labai pavojinga po gimdymo.

Po gimdymo atsigauna ir raumenų ir kaulų sistema, kuris taip pat yra pastaraisiais mėnesiais nėštumas veikė su padidėjusi apkrova, o gimdymo metu ypač įtempti dubens kaulai ir raiščiai – atitrūko, išsitampo. Gimdymo metu pažeidžiama gimdymo takų gleivinė, o kartais ir tarpvietės raumenys.

ANKSTYVAS PO GIMdymo LAIKAS

Pogimdyminiu laikotarpiu ypač svarbios pirmosios 2-3 valandos po gimdymo, kurios vadinamos ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu. Ankstyvuoju laikotarpiu po gimdymo reikia atidžiai stebėti moterį, nes šiuo metu tai įmanoma įvairios komplikacijos(pavyzdžiui, kraujavimas). Todėl šiuo metu moteris turi būti gimdymo palatoje, nuolat prižiūrima akušerės.

Iš karto po gimdymo ji patiria didžiulį palengvėjimo ir pasitenkinimo jausmą, ypač po to, kai kūdikis paguldytas ant pilvo. O po pusvalandžio galima jį net pamaitinti. Šiuo metu gimda yra labai ištempta, o joje yra skylė. kraujagyslės, nes placenta, tvirtai susiliejusi su ja, atsiskyrė nuo jos sienelės. Maitinimo procesas bus naudingas ir mamai, ir vaikui: maitinant moters gimdos raumenys susitraukia veikiami hormonų, kurie suspaudžia kraujagysles ir padeda sustabdyti kraujavimą, o vaikas gauna sveiką, biologiškai turtingą. veikliosios medžiagos ir antikūnų priešpienis.

Gimda susitraukia gana lėtai ir skausmingai, maitinimas krūtimi jai puikiai padeda šiame procese. Po gimdymo gimdos dugnas su tuščia šlapimo pūsle yra 4-5 cm žemiau bambos lygio; tada gimdos dugnas kasdien nukrenta maždaug 1 cm, o 10-12 dieną jis beveik nebeapčiuopiamas. Gimdos kaklelis palaipsniui susitraukia, užsidaro gimdymo kanalas. Didelė gimda dažnai suspaudžia šlapimo pūslę, sukeldamas šlapimo susilaikymą. Šlapimo susilaikymas atsiranda ir dėl to, kad po gimdymo atsipalaiduoja visi vidaus organų, tarp jų ir šlapimo pūslės, raumenys. Reikia atkreipti dėmesį į tai: jei negalite savarankiškai ištuštinti šlapimo pūslės, tuomet reikia kreiptis pagalbos – šlapimas bus pašalintas naudojant kateterį.

Nesijaudinkite, jei po gimdymo kūno temperatūra matuojama kasdien (o kartais ir kelis kartus per dieną), arterinis spaudimas ir pulsas – tai visada daroma siekiant aptikti bet kokius organizmo pokyčius ir išvengti komplikacijų. Įprastai po 12 valandų po gimimo stebimas nedidelis temperatūros pakilimas – taip yra dėl gimdos turinio įsisavinimo į kraują. Nereikia čia jaudintis, viskas praeis savaime, o jei procesas užsitęs, tada gydymas bus paskirtas - štai kodėl moteris pirmąsias dienas po gimdymo guli gimdymo namuose. Gimda palaipsniui susitraukia, tai ypač pastebima maitinant kūdikį ir pasireiškia skausmu. Jei skausmas labai stiprus, gydytojas paskirs skausmą malšinančių vaistų, kurie yra saugūs žindant kūdikį.

Pirmosiomis dienomis po gimdymo dažnas ir išmatų susilaikymas, tačiau tai netgi naudinga, nes neleidžia infekcijai patekti į gimdą. Visgi šio proceso atidėlioti nereikėtų: jei trečią dieną nėra išmatų, tuomet reikia darytis klizmą. Dar viena nelaimė po gimdymo – hemorojaus paūmėjimas, nes moteris gimdydama stumdė, o tai negalėjo nepaveikti tiesiosios žarnos venų būklės. Bet su laikas praeis ir tai, jums tiesiog reikia tuštintis kiekvieną dieną. Šiuo tikslu patogiausia naudoti tiesiosios žarnos žvakutės, pavyzdžiui, glicerinas, nes jie yra nekenksmingi motinai ir vaikui ir greitai sukelia išmatas.

HIGIENINĖS PROCEDŪROS IR MITYBA ANKSTYVIU POgimdyminiu LAIKOTARPIU

Po gimdymo moteris turi atgauti jėgas ir neleisti infekcijai patekti į gimdymo taką. Norėdami tai padaryti, jums reikia:

Reguliariai vėdinkite palatą gimdymo namuose ir kambarį namuose po išrašymo iš gimdymo namų;

Suteikite moteriai kaloringą maistą didelė suma vitaminai; ji turi gauti maisto daug baltymų(kitaip iš ko susidarys pienas?); Tai mažai riebalų turinčios veislės mėsa, žuvis, pieno produktai. Valgiaraštyje turėtų būti daug daržovių (geriausia termiškai apdorotų) ir vaisių – vitaminų ir mineralų šaltinio. Maitinančios motinos mityba praktiškai nesiskiria nuo moters mitybos nėštumo metu, vienintelis skirtumas yra tas, kad skysčio kiekis neribojamas; bet neturėtumėte keisti maisto skysčiu - tai turės įtakos pieno kokybei;

Švara yra raktas į sveikatą. Tai galioja tiesiai moteriai po gimdymo: apatinis trikotažas turi būti švarus, o išsitepus – pakeisti. Kad nesusiteptų visi skalbiniai, ant paklodės uždėkite nedidelę sauskelne aptrauktą šluostę – jas galima pakeisti vienkartinėmis sauskelnėmis;

Pirmąsias dvi dienas po gimdymo mama tualetu praleidžiama keturis kartus per dieną, tuo pat metu keičiamos sauskelnės. Nuo trečios dienos iki iškrovimo tas pats tualetas atliekamas du kartus per dieną;

Jei gimdymas praėjo be komplikacijų, moteriai bus patarta antrą dieną keltis iš lovos. Nebijokite keltis, šiandien tiksliai nustatyta, kad kas buvusi moteris pradėjo kilti po gimdymo, tuo greičiau progresavo jos kūno atsigavimas.

2-3 dieną po gimdymo moteris pradeda pastebėti, kaip jos pieno liaukos užsikimšusios ir skausmingos – tai pienas. Norint išvengti spenelių nubrozdinimų ir įtrūkimų, per kuriuos infekcija gali patekti į pieno liauką, pieno liaukas reikia tinkamai prižiūrėti. Juos reikia kasdien plauti šiltu vandeniu ryte prausiant veidą, nepamiršti dažniau keisti apatinių, o prieš maitinimą plauti rankas su muilu (pieno liaukos ir speneliai prieš maitinimą neplaunami, kitaip oda šioje srityje bus sausa ir įtrūkusi). Kad neatsirastų įtrūkusių spenelių, keletą kartų per dieną reikia daryti oro voneles: atidengti krūtis 15-20 minučių. Taisyklingas vaiko suėmimas už krūties, kartu su aplinkine areole – pigmentinės odos ratu – padės išvengti įbrėžimų ir įtrūkimų.

Tai nėra taip paprasta, kai kuriems vaikams sunku išmokti teisingai užsifiksuoti ant spenelio, bet tada, kaip taisyklė, problemų nekyla. Kol moteriai leidžiama keltis, ji maitina kūdikį gulėdama, o vėliau sėdėdama.

ATGAVIMO GIMNASTIKAS ANKSTYVIU POgimdyminiu LAIKOTARPIU

Kursą patartina pradėti tuo pačiu metu gydomieji pratimai, kuri leis moteriai dar greičiau pasveikti. Pirmąsias kelias dienas pratimai atliekami gulint, o tada galite juos atlikti kitoje padėtyje. Pagrindiniai pratimai atsigauti po gimdymo:

Giliai įkvėpkite per nosį, giliai iškvėpkite per pusiau atvirą burną ir tuo pačiu metu išskėskite rankas į šonus ir aukštyn;

Norėdami pašalinti stagnaciją dubens sritis: pakaitomis traukiant dešinę ir kairę koją, nepakeliant pėdų nuo lovos;

Raumenims dubens dugnas ir tarpvietę: gulint ant nugaros, pasilenkus aštrus kampas Iškvėpdami pakelkite dubenį nuo lovos kojomis ir suspauskite kelius;

Pilvo raumenims: pakelkite galvą ir pečius iš gulimos padėties;

Šoniniams liemens raumenims: pakaitinis liemens lenkimas į vidų skirtingos pusės ranka slysta išilgai šlaunies iki kelio;

Nuo 4 dienos pratimus galima daryti sėdint; nuo 6 dienos galima įtraukti pratimus stovint.

Moteris visų vaiko priežiūros ir maitinimo gudrybių bus išmokyta gimdymo namuose. Na, be pagalbos ji neliks ir namuose: jau antrą dieną po išrašymo ją aplankys vietinė pediatrė ir vietinė vaikų slaugytoja, kuri atsakys į visus jaunai mamai rūpimus klausimus.

Visuotinai priimta aksioma, kad nėštumas pagražina moterį. Kartu su šiuo teiginiu visi sutinka, kad nėštumo procesas labai paveikia būsimos mamos figūrą. Nešiodama vaiką moteris galvoja ne apie savo figūrą, o apie kūdikio sveikatą, kurio gimimo laukiama su dideliu nekantrumu. Tačiau grįžusi iš gimdymo namų ir pasižiūrėjusi į save veidrodyje mamytė galvoja, kaip po gimdymo atsikratyti pilvo.

Papildomas svoris, nukaręs pilvukas, per šonus kabančios raukšlės, pilvo odos strijos (strijos) – visa tai nepagerina moters nuotaikos, o kartais gali sukelti depresiją. Reikia suprasti, kad atstatyti pilvo formą po gimdymo galima, tačiau procesas užtruks ne 1 mėnesį. Atstatyti fizinį pasirengimą mažai noro, tai būtina aktyvus darbas kad pilvukas grįžtų į normalų.

Nėštumo metu moters kūnas yra skirtas pagimdyti vaiką, apsaugoti augantį kūdikį nuo išorinis poveikis. Visame kūne vyksta hormoniniai pokyčiai, dėl kurių padaugėja riebalų, ypač pilvo srityje.

Riebalinis sluoksnis yra rezervas maistinių medžiagų vaikui, jei dėl kokių nors priežasčių kūdikis negauna pakankamai mitybos. Riebalų buvimas organizme yra normalus. Kai kurių moterų noras visiškai atsikratyti riebalų gali pakenkti jų sveikatai. Suaugusiai moteriai norma yra 17 proc. Jei jis nukrenta iki 13% ar mažiau, kyla klausimas apie rimtų problemų su sveikata.

Pasitaiko nėštumo metu greitas tempimas odos, moteriai atsiranda strijų, kartais ant pilvo matosi tamsi linija. Didelė apkrova viso nėštumo metu priekyje pilvo siena veda prie pilvo raumenų tempimo.

Kita priežastis – padidėjęs kalorijų kiekis maiste per visą nėštumo laikotarpį. „Besilaukianti mama turėtų valgyti už du“ – liaudies išmintis dažnai moterų interpretuoja kaip galimybę valgyti ką nori ir bet kokiu kiekiu. IN tokiu atveju Svarbu ne maisto kiekis, o jo naudingumas, kokybė ir įvairovė. Jei norisi ko nors saldaus, tegul tai būna 1 saldainis ar vienas pyragas, o ne kilogramas saldainių ir visas pyragas.

Nėštumo laikotarpiu svorio padidėjimas nuo 9 iki 12 kg laikomas normaliu. Šie skaičiai gali skirtis priklausomai nuo individualios savybės moters kūnas. Perteklinis svoris dažniausiai kaupiasi pilvo ir šlaunų srityse. Norėdami pašalinti nukarusį pilvą po gimdymo, turite pasiruošti ilgas darbas. Raumenims reikia laiko atgauti reikiamą tonusą. Audiniai taip pat turi laiko sugriežtinti.

Po gimdymo

Kūno atsigavimas kiekvienam vyksta skirtingai ir labai priklauso nuo moters elgesio nėštumo metu, taip pat nuo genetinio organizmo polinkio. Yra keli Bendrosios nuostatos kuriuos reikia priimti ir prisiminti.

• Jei gimdymas praėjo natūraliai ir nebuvo lydimi plyšimų ar komplikacijų, tada paviršutiniški lengvas masažas pilvas per savaitę.
• Atliekant cezario pjūvį, masažas ir kitos išorinės procedūros visiškai neįtraukiamos mažiausiai 3 mėnesius. IN retais atvejais, gydytojo leidimu, leidžiami statiniai pratimai. Pavyzdžiui, pilvo raumenys yra sklandžiai ir lėtai įtraukiami. Tokie pratimai atliekami tik gulint ir su silpna, kartais vidutine jėga.
• Pirmąsias 4-6 savaites draudžiama vartoti mankštos stresas. Mama turi palaukti, kol gimda visiškai susitrauks ir atsigaus.
• strijos, tamsios dėmės kurios atsiranda po gimdymo visiškai neišnyksta. Naudodami pratimus, tepalus, kremus, galite pasiekti tik jų vizualinį sumažinimą.
• Vyresnio amžiaus moterims pilvo formos atstatymas vyksta lėčiau.

Ankstyvo mankštos pasekmės

Jaunos moterys stengiasi greitai atgauti grožį ir lieknumą. Dažnai ignoruoja gydytojų įspėjimus. Griežta dieta, aparatinis masažas ir ilgos treniruotės sporto salėse dažnai jauną mamą atveda į ligoninę.

Priežastys yra.

• Anemija, hipovitaminozė.
• Sumažėjusi laktacija.
• Gimdos prolapsas, makštis.
• Kraujavimas.
• Išsiskiria siūlės.

Pilvas po gimdymo: atkūrimo technika

Tik visas visų priemonių spektras padės išspręsti problemą, kaip po gimdymo pašalinti pilvą ir raukšles iš šonų. Taigi, laikantis griežtos dietos, antsvoris bus pašalintas, tačiau nesportuojant raumenų tonusas neatsistatys ir išliks matoma suglebusi oda.

Yra trys būdai, kurių naudojimas padės greitai atkurti harmoniją ir sustangrinti suglebusią odą.

• Mitybos koregavimas. Tai nereiškia griežtos dietos. Mityba turi būti subalansuota ir atsižvelgti į augančius vaiko poreikius, ypač maitinančios motinos. Dieta neturėtų būti kenksminga kūdikiui.
• Fizinė veikla. Pradėkite treniruotis treniruoklių salėse arba fizinį lavinimą, gimnastikos pratimai namuose, galima 8 - 12 sav. po gimdymo.
• Pagalbinės, papildomos priemonės: masažas, tvarsčio nešiojimas, įvyniojimas, tepalų, kremų, aliejų naudojimas, šaltas ir karštas dušas, kvėpavimo pratimai.
• Moterų pogimdyminės depresijos prevencija ir kova su ja.

Mityba

Kaip koreguojant mitybą atstatyti pilvą po gimdymo? Pirmosiomis dienomis ir savaitėmis po kūdikio gimimo mama turi pertvarkyti savo dienos režimą ir keisti mitybą. Svarbiausia yra kūdikio sveikata. Kūdikis yra toks pažeidžiamas ir priklausomas nuo mamos. Maitinimas krūtimi aprūpina naujagimį naudingais fermentais, kurie padeda apdoroti maistą.

Visi kenksmingi produktai maistas kartu su pienu patenka ir į kūdikio skrandį. Būtent todėl labai svarbu keisti mamos mitybą.

• Būtina pašalinti citrusinius vaisius, taip pat visus Egzotiški vaisiai. Jei kūdikiui nėra alerginės reakcijos, bananus galite palikti.
• Išskirkite saldžius kepinius, šokoladą ir konditerijos gaminius su kremais.
• Aštrus, sūrus, keptas maistas. Pirmenybė turėtų būti teikiama garuose ruoštiems produktams.
• Pridėkite daugiau daržovių ir vaisių.
• Gerkite daugiau vandens, kuris padeda išvalyti kūną ir pašalinti iš jo toksinus. Vandens tūris yra ne mažesnis kaip 2 litrai per dieną.
• Pakeiskite druską, kuri neleidžia vandeniui pasišalinti iš organizmo, citrinos sulčių, natūralus sojos padažas.
• Brokoliai, žiedinių kopūstų labai naudinga žarnyno valymui ir svorio metimui. Baltasis kopūstas kūdikiui gali sukelti pilvo dieglius, todėl jo vartojimą reikėtų riboti.
• Valgykite 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis. Pašalinkite visus užkandžius. Pamirškite greito maisto produktus, kurie greitai prideda raukšlių į skrandį ir klubus.

Kartais moterys nusprendžia, kad maitinant krūtimi jos neturėtų atsisakyti sau papildomos porcijos maisto. Taip, žindymas padeda numesti svorio, tačiau papildomas pyragas ilgai išliks svorio padidėjimo pavidalu.

Kol kas uždrausta fiziniai pratimai laukdama, kol gimda susitrauks, moteris gali palaipsniui ją atkurti fizinis pasirengimas naudojant turimų lėšų. Pats pirmasis prieinamu būdu- vaikščioti lauke. Vaikščiojimas lauke arba laiptais stiprina raumenis ir sudegina kalorijų perteklių.

Jei moteris neturi riebalų perteklius, bet tiesiog nusilpsta pilvo raumenys, tuomet būtent tokios mamos lengvai atkuria savo formas ir sukelia pavydo atodūsius: „kaip greitai kaimynė po gimdymo neteko pilvo“. Jaunos moterys ir sportinio gyvenimo būdo mėgėjai gali lengvai atsigauti ir ištaisyti trūkumus. Pratimai dažniausiai susiveda į pilvo pratimus, taip pat būtina sumažinti maisto kaloringumą.

Dauguma turi antsvorio kartu su ištemptais raumenimis. Esant tokiai situacijai, gali padėti tik integruotas požiūris į problemos sprendimą.

• Svorio metimas laikantis dietos turėtų būti lėtas, paskirstytas maždaug 9–12 mėnesių. Maitinančiai motinai leidžiama pereiti prie svorio metimo dietos tik pasibaigus laktacijai.
• Fiziniai pratimai turėtų būti atliekami bent 3 kartus per savaitę. Iš pradžių mankštinkitės 15-20 minučių, palaipsniui didindami krūvį ir trukmę.
• Kasdien žygiai. Pakeiskite greitą ėjimą su lėtesniu ėjimu.
• Kiekvieną dieną kelis kartus per dieną treniruokitės abs.

Beveik 40% moterų po gimdymo diagnozuojama tiesiųjų pilvo raumenų diastazė. Tokiu atveju pratimus parenka tik gydytojas. Nerekomenduojama savarankiškai didinti krūvio ar atlikti sudėtingesnių pratimų, kad nepadidėtų ligos sunkumas. Negydoma diastazė sukelia išvaržas.

Keletas paprastų dalykų padės atsikratyti mamytės pilvo po gimdymo namuose: veiksmingi pratimai. Pagrindinė jų apkrova tenka juosmeniui ir pilvo sričiai. Namuose mama ir kūdikis turi mažai laiko ilgalaikei mankštai, todėl kiekvieną kartą, kai turite laisvą laiką, galite atlikti 2–3 priėjimus po 15–20 minučių.

• Apšilimas: pasilenkimai į dešinę, į kairę. Pratimai su šokinėjimo virve. Visa tai pakelia nuotaiką, taip pat pagreitina kraujotaką ir medžiagų apykaitą.
• Lankas. Jei įmanoma, masažui geriau įsigyti svertinį hula lanką su voleliais. Lankelio sukimas padeda atkurti odos tonusą ir ją stangrinti. Stimuliuojamas paviršinių riebalų deginimo procesas.

Po apšilimo ir mankštos su lanku pereikite prie fizinių pratimų pilvo raumenims. Nuosekliai treniruojami apatiniai, viduriniai ir viršutiniai pilvo raumenys. Tada pereikite prie pilvo sienos raumenų stiprinimo.

• Klubų pakėlimai. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius. Tvirtai prispauskite nugarą prie grindų, įtempkite pilvo raumenis ir kelkite dubenį aukštyn. Šioje padėtyje suskaičiuokite iki 10 ir nuleiskite dubenį. Atlikite 10 priėjimų.
• Sukimasis gulint ant grindų (traška). Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius, sukryžiuokite rankas ant krūtinės. Iškvėpdami kelkite pečius link kelių. Naudokite savo pilvo raumenis. Nugara tvirtai prispaudžiama prie grindų, judant pečiai neatsitraukia nuo grindų: 2-3 komplektai po 15 - 20 kartų.
• Tiesus nugaros pakėlimas. Gulėdami ant nugaros, sukryžiuokite rankas ant krūtinės. Pataisykite kojas, galite jas atsinešti po apatiniu sofos kraštu. Pakelkite nugarą, stengdamiesi išlaikyti ją tiesiai. Viršutiniame amplitudės taške iškvėpkite ir grįžkite į pradinę padėtį: 2–3 rinkiniai po 10 kartų.
• Lenta. Atsigulkite ant pilvo. Atsiremdami į grindis, dilbiai sudaro stačią kampą su rankomis. Pakelkite skrandį ir krūtinę nuo grindų, pakildami nuo paviršiaus. Pabrėžiama 2 taškai: pėdos ir dilbiai. Atsistokite aukštai, suskaičiuokite iki 30 ir nusileiskite. 3 požiūriai.
• Pritūpimai prie sienos. Prispauskite nugarą prie sienos, pėdos pečių plotyje. Ženkite žingsnį į priekį, nepakeldami nugaros nuo sienos. Lėtai nusileiskite siena. Kai jūsų klubai pasieks lygiagrečią padėtį grindų atžvilgiu, taip pat lėtai judėkite aukštyn siena. Nepadėkite rankomis. 2 rinkiniai po 10-15 kartų.

Rezultatas bus tik reguliariai mankštinantis. Jei dėl kokių nors aplinkybių praleidote pamokų dienas, neturėtumėte kitos dienos kelis kartus padidinkite apkrovą. Tai nieko gero neduos.

Pagalbinės priemonės

Tinkama mityba ir mankšta gali būti papildyta kosmetinėmis procedūromis. Jie taip pat labai padeda liaudies gynimo priemonės, kurių pagalba atkuriama sveikata ir fizinė būklė mamytes.

• Tvarstis po gimdymo. Jo naudojimas prisideda prie daugiau greitas atsigavimas formų. Tvirtai ir tolygiai pilvą suveržianti fiksacija griežtai draudžiama. Viršutiniame gaminio trečdalyje tvarstį reikia atlaisvinti. Po cezario pjūvio ypač rekomenduojama dėvėti tvarstį.
• Vietoj tvarsčio dažnai naudojamas pilvo rišimas (vystymas). Užkerta kelią tiesiųjų pilvo raumenų divergencijai, atkuria raumenų korsetą ir sutraukia gimdą. Vystymas padeda grąžinti vidaus organus į savo vietas. Procedūra turi būti atlikta per 2-3 savaites po kūdikio gimimo.
• Masažas. Limfodrenažinės ir anticeliulitinės procedūros atliekamos naudojant aromatiniai aliejai, kurie sustiprina atpalaiduojantį poveikį. Profesionalios masažo procedūros atliekamos tik gavus gydytojo leidimą. Iš pradžių masažas susideda iš lengvų glostančių pilvo judesių. Cezario pjūvio metu masažas yra kontraindikuotinas, kol chirurginis pjūvis visiškai neužgis.
• Kvėpavimo pratimai. Siūloma daug technikų teisingas kvėpavimas. Visi jie padeda pagerinti kraujotaką ir normalizuoti svorį. Ypatinga tokių pratimų savybė – susikaupimas tinkamam kvėpavimui.
• Depresijos prevencija po gimdymo. Psichinė būklė Mama daro didelę įtaką kūnui. Stresas, depresija ir bloga nuotaika prisideda prie riebalų ląstelių augimo. Taip organizmas apsisaugo nuo streso. Nenuostabu, kad kada bloga nuotaika Daugelio žmonių apetitas didėja.

Kaip po gimdymo pašalinti pilvo odą ir raukšles? Tik rimtai žiūrint į savo sveikatą.