Kaip teisingai kvėpuoti, kad gimdytumėte greitai ir su minimaliu skausmu. Pasiruošimas gimdymui: taisyklinga kvėpavimo technika sąrėmių metu ir gimdymo metu

Kad išsivaduotų iš baimės, moteris turi įsivaizduoti gimdymo fiziologiją ir gebėti teisingai elgtis kūdikio gimimo metu.

Paprastai gimdymas įvyksta viso nėštumo pabaigoje (pradedant nuo 38 savaitės). Kūdikis gali gimti 2 savaitėmis anksčiau arba 1–2 savaitėmis vėliau nei numatoma data, kuri laikoma visiškai normalia.

Vidutinė gimdymo trukmė pirmagimių moterims yra nuo 7 iki 14 valandų, daug kartų gimdžiusioms - nuo 5 iki 12 valandų. Gimdymas skirstomas į tris laikotarpius.

Gimdymo laikotarpiai

Pirmasis gimdymo etapas - tai gimdos kaklelio išsiplėtimo laikotarpis - pirmasis gimdymo etapas - prasideda nuo reguliarių gimdos susitraukimų - sąrėmių, kurie iš pradžių praeina po 20-30 minučių ir trunka 15-20 sekundžių. Gimdymo metu jų trukmė pamažu ilgėja, o intervalai tarp sąrėmių palaipsniui mažėja ir iki pirmojo laikotarpio pabaigos jie trunka 45 sekundes – po 1-2 min.

Nėštumo pabaigoje gimda yra sferinis organas. Jos sieneles sudaro gimdos raumenys, susidedantys iš raumenų skaidulų... Gimdymo pradžioje pradeda trauktis visos gimdos raumenų skaidulos. Tokiu atveju gimdos kaklelio spindis išsiplečia, atsiveria. Susitraukimų pagalba gimdos kaklelio raumenų skaidulos pasislenka viena kitos atžvilgiu, dėl to gimdos kaklelis atsidaro. Vaisiaus šlapimo pūslė, spaudžiama besiveržiančiai vaiko galvai, taip pat plečiasi ir atveria gimdos kaklelį. Štai kodėl pirmoji gimdymo dalis vadinama „atsiskleidimo periodu“.

Vaisiaus vandenys paprastai išsiskiria esant dideliam gimdos kaklelio atidarymui (daugiau nei 5-6 cm). Išsiliejus vaisiaus vandenims, būtina atsigulti ir nesikelti, nes išsiliejus vandeniui, ypač esant polihidramnionui, gali atsirasti virkštelė ar vaisiaus rankena ir jie gali netekti. Skystis turi būti skaidrus. Jei ji turi gelsvą, žalsvą ar rudas atspalvis, o tai reiškia, kad vaisiaus tiesiosios žarnos sfinkteris atsipalaidavo ir mekonijus (pirminės išmatos) išsiskyrė į amniono skystis... Tai vaisiaus hipoksijos (deguonies trūkumo) požymis.

Jei vanduo neišeina savaime, o gimdos kaklelis jau pakankamai atviras (dažniausiai iki 6–8 cm), tada apvalkalai atidaromi dirbtiniu būdu (atliekama amniotomija). Tai vyksta visiškai neskausmingai, nes vaisiaus membranos jokių nervų. Po to susitraukimai sustiprėja ir padažnėja.

Kai gimdos kaklelis atsidaro tiek, kad naujagimio vaisiaus galva gali praeiti pro susidariusią angą (gimdos kaklelis visiškai išsiplėtęs - 10–12 cm), pirmasis gimdymo etapas baigiasi.

Gimdančios moters jausmai ir elgesys. Gimdymo pradžioje, kai sąrėmiai dar labai silpni, moteris gali jausti sunkumo jausmą pilvo apačioje arba apatinėje nugaros dalyje. Šie pojūčiai jai gali būti žinomi, jei prieš tai buvo treniruočių susitraukimai; kai kurie tai lygino su skausmu menstruacijų metu. Stiprėjant sąrėmiams, šie traukimo pojūčiai per kiekvieną susitraukimą perauga į pilvo ar apatinės nugaros dalies skausmo pojūtį ir jų intensyvumas didėja.

Pirmą kartą pagimdžiusioms moterims pirmasis gimdymo etapas trunka vidutiniškai 11 valandų. Daug kartų gimdžiusioms moterims pirmoji gimdymo fazė praeina greičiau – vidutiniškai per 8 valandas.

Jei gimdymas prasideda nuo susitraukimų, turite nustatyti jų laiką, kai jie atsiranda. Tada ant popieriaus verta užrašyti intervalą tarp sąrėmių ir kiekvieno susitraukimo trukmę, įvertinti jų reguliarumą. Labai svarbu susitraukimų metu nesulaikyti kvėpavimo. Tuo laikotarpiu, kai įtempiami gimdos raumenys, susiaurėja visų gimdos kraujagyslių spindis, įskaitant tuos, kurie patenka į placentą, tai yra, jie maitina vaisius. Todėl labai svarbu naudoti bet kurį iš kvėpavimo technikos... Visų tipų kvėpavimas, naudojamas susitraukimo metu, suteikia padidėjęs skaičius deguonies į moters kraują, o tai reiškia pakankamo kraujo kiekio, pernešančio deguonį vaisiui, tiekimą.

Su mažiau skausmingais susitraukimais tipas tiks kvėpavimas, kuris gali būti vadinamas lėtu (įkvėpimo ir iškvėpimo trukmės santykis yra 1: 2). Labai svarbu atsiminti, kad sąrėmius pradėti ir užbaigti būtina ramiu įkvėpimu ir iškvėpimu. Taigi galite kvėpuoti ne tik pradžioje, bet ir viso gimdymo metu. Kai sąrėmiai tampa skausmingesni ir dažnesni, tinkamas kvėpavimas balsine skausmo išraiška. Tokiu atveju iškvėpimas yra „giedojamas“ arba „sustabdomas“. Šiuo atveju dainuojamas garsas (balsiai „o“, „a“ arba „y“) turi būti žemas; tai svarbu, nes, tariant žemus garsus, didelė kūno raumenų grupė (įskaitant dubens dugno, gimdos kaklelio raumenis) nevalingai atsipalaiduoja.

Vystantis gimdymui, didėjant susitraukimų intensyvumui, o intervalams tarp jų vis mažėjant, didėja kvėpavimo dažnis, mažėja įkvėpimo gylis. Norint išvengti hiperventiliacijos (perteklinio oro įsiurbimo), dėl kurios gali svaigti galva ir galbūt apalpti, patartina iš anksto treniruoti visų tipų kvėpavimą, net ir nėštumo metu. Be to, tai leis moteriai gimdymo metu nesusipainioti ir tinkamai kvėpuoti susitraukimu.

Pasibaigus kiekvienam susitraukimui, būtina atsipalaiduoti ir atkurti normalų reguliarų kvėpavimą, kad vaisius būtų kuo daugiau aprūpintas deguonimi (susitraukimo metu raumenų suspaustos kraujagyslės sumažina kraujo ir deguonies tekėjimą kūdikiui ). Įtampa neleidžia atsiverti gimdos kakleliui, vėluoja gimdymo procesas, o tai neigiamai veikia tiek gimdančios moters, tiek vaisiaus būklę. Kai gimdos kaklelio anga jau yra didelė ir beveik pilna (10 cm), įtampa neleidžia galvai judėti gimdymo kanalas kad pailgina gimdymą.

Jei gydytojas neduoda jokių specialių nurodymų, tada pirmojo gimdymo etapo metu (susitraukimai) galite vaikščioti, užimti bet kokią patogią vertikalią padėtį. Taip yra dėl to, kad užėmusi vertikalią padėtį – stovėdama su atrama ant lovos ar kėdės galvūgalio arba ant palangės, kabodama ant kaklo ar asistento rankų – moteris skatina vaisiaus atsinešimo dalį išilgai. gimdymo kanalą. Jūs negalite sėdėti ant kietų paviršių (pavyzdžiui, ant kėdės), nes galite sugadinti vaiko, judančio gimdymo kanalu, galvą. Bet tuo pat metu galite sėdėti ant kamuolio ar ant tualeto, jei tai leidžia gydytojas. Net ir tuo atveju, kai gimdanti moteris dėl medicininių priežasčių negali atsikelti, susitraukimo metu ji gali aktyviai elgtis – siūbuoti, spyruokliuoti ant lovos, skleistis ir suglausti kelius. Tai būtina norint pagerinti gimdos aprūpinimą krauju ir palengvinti susitraukimus.

Taip pat yra taškų, kurių intensyvus masažas sumažina skausmą: tai kryžkaulis, vidinis šlaunų paviršius, dubens kaulų išsikišimai pilvo šonuose ir tarpai tarp didžiųjų ir. smiliumi rankos. Juos galima masažuoti viso susitraukimo metu iki skausmingų pojūčių masažuojamoje vietoje.

Pirmuoju gimdymo etapu labai svarbu reguliariai ištuštinti. šlapimo pūslė... Tai turėtų būti daroma kas dvi valandas. Užpildyta šlapimo pūslė trukdo intensyviam gimdos susitraukimui.

Antrasis gimdymo etapas vadinamas vaisiaus išstūmimo periodu, nes šioje fazėje vaisius išstumiamas iš gimdos ertmės. Kai tik gimdos kaklelis atsidaro tiek, kad pro jį gali praeiti vaisiaus galva (visiškas gimdos kaklelio atsivėrimas), prasideda antrasis gimdymo etapas, kuris tęsiasi iki kūdikio gimimo. Susitraukimų įtakoje galva milimetras po milimetro juda link išėjimo iš makšties. Laipsniškas ir atsargus galvos nuleidimas užtrunka tam tikrą laiką. Moteris pati gali tai jausti, kaip ji pradeda jausti stiprus spaudimas, panašus į norą tuštintis: tai kūdikio galva pradeda slinkti žemyn ir daro spaudimą tiesiajai žarnai. Gimdanti moteris turėtų informuoti akušerę ar gydytoją apie spaudimą tiesiajai žarnai, nes būtent jie jai pasakys, kaip elgtis ateityje.

Gimdančios moters jausmai ir elgesys. Kol kūdikio galva nuleista link išėjimo iš makšties, kyla didelis noras stumdytis – įsitempti pilvo presas... Tačiau šis noras nebus įgyvendintas iš karto. Gimdančios moters prašoma ne stumti, o iškvėpti sąrėmius – kvėpuoti dažnai ir paviršutiniškai, kaip „šuo“. Tai padaryti sunku, tačiau būtina suteikti kūdikiui galimybę nugrimzti žemiau ir pasisukti link išėjimo iš gimdymo takų, taip išvengiant galimų vaiko traumų ir motinos gimdymo takų plyšimų.

Antrasis gimdymo etapas pirmagimio moteriai trunka 45-60 minučių, o jei moteris pagimdo antrą ar trečią kartą, tada apie 20 minučių. Bandymai yra gimdos raumenų susitraukimai, taip pat pilvo raumenų ir juos jungiančių diafragmos susitraukimai ( raumenų pertvara atskiriant krūtinę ir pilvo ertmė). Bandymai atsiranda visiškai atsivėrus gimdos kakleliui. Vidutinė trukmė bandymai - 30-35 sekundės su 2-3 minučių intervalu. Bandymų dėka jis pakyla intraabdominalinis spaudimas, kuris kartu su padidėjusiu intrauteriniu spaudimu (dėl susitraukimų) leidžia vaikui judėti gimdymo kanalu.

Kai lytinių organų plyšyje jau matosi vaisiaus galva, akušerė pasikviečia gydytoją ir perkelia moterį į gimdymo kėdę. Kai tik gimdanti moteris pajunta norą stumti, ji turėtų apie tai pranešti gydytojui arba akušerei. Toliau turite griežtai laikytis gydytojo ir akušerės nurodymų. Pagrindinė gimdančių moterų klaida šiuo laikotarpiu yra „stumdymasis į veidą“: tokiu atveju visa jėga eina į skruostus, o ne į tarpvietę. Dėl to akys gali parausti dėl kraujosruvų baltojoje akies plėvelėje, o stūmimas bus visiškai neefektyvus, tai yra praktiškai nejuda vaisiaus galva dėl stūmimo. Būtina nuspausti tarpvietę (ant tiesiosios žarnos), giliai įkvėpus smakrą prispausti prie krūtinės, sulaikyti kvėpavimą, įtempti pilvo presą ir stumti. Iškvėpimas neturėtų būti staigus, bet labai sklandus. Vienai kovai reikia stumti du ar tris kartus.

Tarp bandymų, taip pat tarp susitraukimų, būtina visiškai atsipalaiduoti, kad padidėtų deguonies srautas vaisiui ir įgytų jėgų prieš kitą stūmimą. Gydytojas gali paprašyti „įkvėpti“ kelis susitraukimus, kad kūdikio galva švelniau praeitų per gimdymo kanalą ir išlaikytų gimdos kaklelio vientisumą. Tai reiškia, kad jūs turite kvėpuoti dažnai ir paviršutiniškai, kaip „šuo“, ir jokiu būdu nestumti.

Šiuo gimdymo laikotarpiu moteriai labai norisi rėkti, tačiau to padaryti negalima, nes šiuo metu vyksta maksimalus gimdos raumenų susitraukimas ir gimdos arterijų suspaudimas, dėl ko vaisius nepakankamai aprūpinamas deguonimi. Kaip ir pirmuoju laikotarpiu, galima giedoti balses.

Daugumoje šiuolaikinių gimdymo namų, gimus vaikeliui, paskleisdavo jį ant mamos pilvo. Tada nupjaunama virkštelė ir kūdikis pridedamas prie krūties. Tai skatina gimdos susitraukimus, o tai skatina placentos gimimą.

Trečias gimdymo etapas. Gimus kūdikiui, placenta lieka gimdoje (placenta su membranomis ir prie jos pritvirtintu virkštelės galu). Trečiajame gimimo laikotarpis gimdos raumenys turi išstumti ją į lauką arba, kaip sakoma, turi gimti pogimdymas. Vienas po kito einantis laikotarpis paprastai tai trunka ne ilgiau kaip pusvalandį.

Gimus kūdikiui, moteris gali masažuoti spenelius: tai skatina gimdos susitraukimą ir placentos atsiskyrimą. Gimdančios moters prašoma stumti taip pat, kaip ir vaisiaus gimimo metu: rinkti pilna krūtinė oro, įtempkite priekinius raumenis pilvo siena... Placentos gimimui, kaip taisyklė, pakanka vieną kartą stumti.

Po gimdymo

Iškart po gimdymo duodama moteris šlapimo kateteris kad padidėjusi šlapimo pūslė netrukdytų normaliam gimdos susitraukimui po gimdymo. Tada ant apatinės pilvo dalies uždedamas ledo paketas. Tai daroma siekiant aktyviai susitraukti gimdą. Dažnai po gimdymo atsirandantis šaltkrėtis gali išsivystyti dėl milžiniško adrenalino išsiskyrimo į kraują gimdymo metu. Tokiu atveju padeda įprastas atšilimas: moteris apklojama antklode.

Po gimdymo apžiūrimas gimdymo takas, jei nustatomi plyšimai, tada jie susiuvami, jei gimdymo metu buvo atlikta tarpvietės disekcija, gydytojas susiuva nupjautą audinį. Visas susiuvimas taip pat yra neskausmingas ir atliekamas taikant anesteziją (vietinę arba epidurinę nejautrą, jei naudojama gimdymo metu).

Per 2 valandas po gimdymo moteris yra gimdymo skyriuje, prižiūrima medicinos personalo. Gimdos raumenų susitraukimai, nors ir tęsiasi, tampa vis silpnesni ir nereguliarūs. Dauguma gimdančių moterų jų nebesuvokia ir gali periodiškai jausti tempimą apatinėje pilvo dalyje.

Gimdymas – viena ryškiausių gyvenimo patirčių, nepamirštama pirmojo susitikimo su ką tik gimusiu kūdikiu akimirka. Jei tinkamai pasiruošite šiam renginiui, prisiminimai apie jį bus šviesūs ir džiaugsmingi.

Kas yra klaidingi susitraukimai

Nuo 37 nėštumo savaitės (o kartais ir anksčiau) moteriai gali atsirasti vadinamųjų netikrų (arba treniruočių) sąrėmių. Jų skirtumai nuo tikrųjų susitraukimų, dėl kurių atsidaro gimdos kaklelis ir vaisius išstumiamas, yra šie:

Treniruočių susitraukimai yra netaisyklingo pobūdžio (intervalas tarp jų gali ir mažėti, ir didėti).

Laikui bėgant, jų stiprumas ir trukmė nesikeičia.

Po kurio laiko susitraukimai nutrūksta savaime.

Vartojant antispazminius vaistus (NO-SHPY, PAPAVERINA), taip pat nusiprausus po šiltu dušu, jie nusilpsta ir nustoja.

Netikri susitraukimai nesukelia gimdymo (neatidarykite gimdos kaklelio).

Jie netrikdo miego ir nedaro įtakos įprastam būsimos motinos gyvenimo ritmui.

Šie susitraukimai būtini ruošiant gimdos raumenis būsimam darbui – tikriems susitraukimams. Kartais netikri susitraukimai gali virsti tikrais, o kartais gali praeiti kelios savaitės, kol prasidės reguliarus gimdymas.

Kada eiti į ligoninę?

Skubus hospitalizavimas gimdymo ligoninėje būtinas šiais atvejais:

Jei prasidėjo reguliarūs susitraukimai - gimdos susitraukimai reguliariais intervalais. Pirmojo gimdymo metu į ligoninę reikia vykti, kai intervalas tarp sąrėmių yra 5-7 minutės. Pakartotinio gimdymo atveju, prasidėjus sąrėmiams, patartina vykti į ligoninę iš karto, nes antrasis ir paskesnis gimdymas vyksta greičiau.

Jei vanduo pasitraukė. Jei vandenys silpni, į ligoninę patartina atvykti per valandą. Jei vandenys sutepti krauju, žalia arba Ruda spalva, geriau skubiai skambinti greitoji pagalba».

Jeigu prieš susitraukimus vandenys nuslūgo

Kartais vaisiaus vandenų membranos plyšimas ir vandens išsiliejimas įvyksta prieš prasidedant gimdymui. Esant staigiam vandens nutekėjimui, net jei sąrėmių dar nėra arba jie yra silpni ir ilgais intervalais, būtina nedelsiant, nedelsiant vykti į ligoninę. Kuo daugiau laiko praeina vandeniui prabėgus, tuo didesnė komplikacijų tikimybė, nes vaisiaus nebesaugo membranos ir padidėja infekcijos rizika.

Pirmiausia turite atsiminti laiką, kada vanduo išėjo, ir apie tai pranešti gydytojui. Taip pat reikia atkreipti dėmesį į jų spalvą ir kvapą. Paprastai vandenys yra skaidrūs arba šiek tiek rausvi, bekvapiai. Būtina uždėti higieninę servetėlę, kad gydytojas įvertintų vandenų spalvą, tada nedelsiant atsigulti ir iškviesti greitąją pagalbą. Geriau, jei moteris transportavimo metu bus gulimoje arba gulima padėtis, nes vandens srovės nunešta virkštelė gali paslysti po kūdikio galva ir būti prispausta, o tai gali sukelti ūmų deguonies trūkumą vaisiui.

Gimdymas yra skausmingas ir sunkus procesas. Kad jos kuo sėkmingiau praeitų, reikia mokėti klausytis savo akušerės ir taisyklingai kvėpuoti. Faktas yra tas, kad kvėpavimas pagal tam tikrą metodą padės sumažinti skausmo lygį gimdymo metu. Taip pat nuo kvėpavimo technikos priklausys kūdikio, kuriam ūmus deguonies trūkumas, sveikata. Apie tai ir gimdymą pasakys šis straipsnis.

Kvėpavimo pratimų rinkinys

Mokymasis taisyklingai kvėpuoti. Šie pratimai turi būti automatizuoti. Kartokite juos 10-15 minučių kasdien nuo pat pirmųjų nėštumo savaičių. Tada organizmas „prisimins“ apie gimdymo ir gimdymo laiką. Be to, akušerė primins jums apie tam tikro būtinybę kiekviename kitame gimdymo etape. Todėl pratimus reikia išmokti iš anksto. Iš karto po to, kai gimda atsidaro 5 ar daugiau centimetrų, susitraukimai tampa intensyvesni. Vaisiaus vandenys arba plyšta savaime, arba yra pradurti gydytojo. Niekas netrukdo gimdai išstumti kūdikio. Būtent šiuo metu skausmingi pojūčiai yra stipriausi. Galite patirti mažiau skausmo naudodami šiuos kvėpavimo metodus:

"Žvakė". Reguliariai įkvėpkite ir sklandžiai iškvėpkite, o tai imituoja žvakės užpūtimą. Namuose uždekite žvakę ir pagal metodą užpūskite. Šviesa turi sulenkti, bet neužgesti. Tai padės suprasti, kad viską darote teisingai. Šis kvėpavimas turėtų būti naudojamas, kai prasideda skausmingas susitraukimas.
"Didžioji žvakė". Giliai įkvėpkite ir energingai iškvėpkite per šiek tiek uždarytas lūpas. Oras turi išeiti su triukšmu. Dabar mūsų mokymo žvakė turėtų būti užgesinta oro srove. Taip reikia kvėpuoti susitraukimo ir skausmo piko metu. Toks kvėpavimas sukels skausmingų pojūčių nuobodulį.
"Mažasis traukinukas". Susitraukimo pradžioje įkvėpkite „žvakės“, piko metu pereikite prie „didžiosios žvakės“ ir užbaikite giliu įkvėpimu bei ramiu pilnu iškvėpimu. Dabar turėsite kelių sekundžių atokvėpį.

Kvėpavimas stumiant

Prasidėjus pačiam gimdymui, kvėpavimas šiek tiek skirsis. Kaip teisingai kvėpuoti gimdymo ir gimdymo metu, kad kūnas ir kūdikis būtų aprūpinti deguonimi? Juk ilgas deguonies trūkumas naujagimio smegenims yra labai pavojingas. Prasidėjus stūmimui, susitraukimu reikės kvėpuoti, kol gimdos kaklelis visiškai atsidarys, tačiau stumti dar anksti. Kvėpuokite negiliai kaip šuo, kad padėtumėte kūdikiui judėti gimdymo kanalu ir išvengtumėte ašarojimo. Ant gimdymo kėdės, kol vyksta sąrėmiai, gimdymas, kvėpuojame akušerio nurodymu. Kai gydytojas duoda komandą stumti, reikia vieną kartą giliai įkvėpti, tarsi ketintum nerti.

todėl sutelkiame dėmesį į apatinę pilvo dalį ir išstumiame kūdikį pilvo raumenys... Po susitraukimo reikia ramiai iškvėpti ir atsipalaiduoti. Vienoje kovoje turite sugebėti stumti tris kartus.

Labai svarbu mokėti taisyklingai kvėpuoti sąrėmių ir gimdymo metu, nes nuo to priklausys Jūsų kūdikio sveikata. Padėkite jam ir sau, ir tegul viskas klostosi gerai. Lengvas darbas jums.

Šiame straipsnyje:

Kiekviena būsima mama nuolat klausosi kūdikio judėjimo pilve, žino, ar kūdikis miega, ar ne, su meile galvoja apie šį mažylį savo viduje. Nėštumas – stebuklų metas, nes moterims nepaprastai pasisekė: ji gali savyje susikurti šį mažą angeliuką. Tačiau daugelis nėščiųjų dažnai nerimauja dėl artėjančio kūdikio gimimo: ką daryti ir kaip taisyklingai kvėpuoti gimdant?

Gimdymas: pirmoji dalis. Nepanikuokite!

Gimdymas visada skausmingas. Tačiau skausmo laipsnis kiekvienam yra skirtingas, todėl nereikia nervintis ir nervintis galvojant apie artėjantį skausmą. Pirmųjų sąrėmių geriau palaukti namuose, nes gimtosios sienos geriau nei pilkos ligoninės. Ramiai užsiimkite savo reikalais, o laiką skirkite mėgstamam laisvalaikiui, kvėpuokite, kad kūdikis jaustų, kad viskas gerai ir nereikėtų jaudintis. Gimdymo metu jūs abu patirsite stiprus stresas, nereikia dar kartą varginti kūdikio. Kai tik sustiprės sąrėmiai, eikite į gimdymo namus.

Padidėjęs skausmas: padėkime sau!

Ar sąrėmiai padažnėja, tarpas trumpesnis, skausmas stiprėja? Sveikiname! Atskleidimas įsibėgėja. Svarbiausia nesusikoncentruoti skausmingi pojūčiai gimdymas ir atsipalaidavimas. Naudokite „skausmą malšinančio“ kvėpavimo techniką: lėtai įkvėpkite ir labai lėtai iškvėpkite tarp susitraukimų, o staigiai ir trumpai įkvėpkite ir iškvėpkite gimdos susitraukimų metu. Atsipalaiduok, leisk sau galvoti, kad tu kaip graži gėlė atsiverti, dovanodama pasaulį naujas gyvenimas... Ramybės laikotarpiais stenkitės kvėpuoti taip, kad nusiramintumėte. Tai labai svarbu, nes vis dar esate nėščia ir nerimauti griežtai draudžiama.

Bandymai: pabaiga arti!

Stūmimas – tai savavališkas gimdos raumenų susitraukimas, kuris prisideda prie kūdikio gimimo proceso.
Dažniausiai įtemptas laikotarpis būna tada, kai atskleidimas jau visiškai baigtas ir kūdikis yra pasirengęs gimti. Patys bandymai nėra skausmingi, diskomfortas atsiranda greičiau dėl to, kad kūdikio galva eina per gimdymo kanalą. Stumti reikia tik tada, kai akušeris įsitikinęs, kad galva guli dubens dugnas... Dabar technika teisingas kvėpavimas gimdymo metu reikia laikytis šimtu procentų: nuo gimdymo greičio priklauso ne tik vaiko sveikata, kartais jo gyvybė. Atminkite: vaikas priklauso nuo jūsų kvėpavimo! Mums reikia tikslių greitas veiksmas... Klausykite akušerės ir laikykitės visų reikalavimų.

Kaip ir kada pradėti stumti?

Gali kilti poreikis stumti skirtingas laikas... Verta palaukti, kol akušeris duos leidimą. Jei pradėsite anksčiau, galite užsidirbti keletą gimdos kaklelio plyšimų. Gimdančiajai moteriai rekomenduojama speciali kvėpavimo technika, kad sulaikytų įtemptus sąrėmius gimdymo metu.

Kad išvarytų vaisius, gimdanti moteris turi duoti viską, ką gali. Sklandus įkvėpimas, įtempiame pilvo raumenis ir palaipsniui didiname spaudimą į dugną, padedame kūdikiui gimti. Tada sklandžiai iškvėpkite. Šlaunų ir sėdmenų raumenys visą laiką atpalaiduoti! NEGALIMA staigiai iškvėpti, kad nepakenktumėte savo vaikui, sumažindami intrauterinį spaudimą. Iškvėpę nedelsdami stumkite dar kartą. Vienoje kovoje turite turėti laiko pakartoti tris kartus. Pasibaigus stūmimui, būtina atstatyti kvėpavimą. Nusiramink, atsipalaiduok, pailsėk. Turite tolygiai kvėpuoti, kad sukauptumėte jėgų kitai kovai.

Labai svarbu atsiminti, kad akušerei pradėjus šalinti galvą, stumti nereikia! Kvėpavimo technika - šuniškas (trumpas ir ritmingas įkvėpimas ir iškvėpimas)... Kai tik tai atsitiks, galite nusiraminti: pagrindinė kelio dalis praeita, o reikalas mažas. Buvo tik paskutinis bandymas pagimdyti kūdikio pečius.

Taigi stūmimo kovos metu stipriai traukiame kėdės rankenas į save, o kojomis atsiremiame į stovą, tarsi stumdamiesi nuo jo. Prispauskite smakrą prie krūtinės ir jokiu būdu nesujunkite kojų. Nukreipkite visą savo energiją į tą tašką, kur skaudžiausia, ir pasistenkite tą tašką išstumti iš jūsų. Jei skausmas sustiprėja, vadinasi, viskas gerai, ir jūs darote viską teisingai, o jūsų vaikas pirmą kartą įkvėps oro!

Pirmykščių motinų bandymai trunka apie 2 valandas, daugiavaisiai - valandą. Trukmei įtakos turi daug faktorių, pavyzdžiui, anestezijos naudojimas gimdymo metu šį procesą gali ištempti iki trijų valandų, o tai neturės labai geros įtakos kūdikio būklei. Todėl geriausia atsisakyti skirti skausmą malšinančius vaistus, o išmokti taisyklingai kvėpuoti, kad padėtumėte sau. Šį laiką gerokai palengvina daugelis faktorių: jei mamytės pilvo raumenys geri, tai procesas gimdymas įvyks daug lengviau. Prieš gimdymą palata turi būti gerai išvėdinta. Švarus oras pagyvina ir suteikia jėgų: kai kurios gimdančios moterys praleidžia gimdymo kambarys labai ilgas laikas.

Užbaigimas. Po gimdymo.

Kai tik akušeris duoda komandą stumti pečių išvaizdą, laukiame susitraukimo ir pradedame kartoti minėtą kvėpavimo techniką. Vos išlindus pakabai, gydytojas išneš kūdikį į šviesą, nupraus, apvynios ir padės pritvirtinti prie krūties. Greičiausiai pieno jame nebus, bet priešpienio jam bus daugiau nei pakankamai. Mama šias minutes prisimena visą gyvenimą: tai yra laimė. Tai, ką patiria mama, pasiimdama gimusį vaiką, verta visų kankinimų gimdymo kėdėje. Didžiausia laimė!

Pogimdymas yra apvalkalas, kuris saugojo kūdikį devynis ilgus mėnesius.

Jei po gimdymo iš karto po gimdymo neišėjo savaime, teks „gimdyti“ ir tai. Įtraukite oro į plaučius ir vėl stumkite, tarsi toliau gimdytumėte kūdikį. Kad būtų patogiau, kojas remkitės į atramas arba rankomis apvyniokite kelius, išskėsdami kojas į šonus. Galite kvėpuoti taip patogiai. Dabar kvėpavimas tampa ne toks svarbus.

Dabar gydytojas apžiūrės, ar nėra ašarų, įvertins gimdos būklę ir prireikus apžiūrės. Tai nemaloni procedūra, tačiau reikia apsišarvuoti kantrybe. Gimdymo metu gali susidaryti labai dideli tarpai, kurių nesusiuvę galima pasirašyti nuosprendį dėl komplikacijų ir ligų.

Nutrūkimai: ar galima išvengti atsiradimo?

Akušerė saugo tarpvietę nuo plyšimų, padėdamas galvai palaipsniui pereiti per gimdymo kanalą, palaikydamas ją trimis pirštais. Jei leisite gimti greitai, atsiras 100% spraga. Tikslus akušerio darbas prisideda prie teisingo darbo valdymo. Gamta galvos pralaidumą per makštį sumanė pastangų metu, todėl gydytojo užduotis – šiek tiek padėti, o nepasiruošusią gimdančią moterį nukreipti teisingu keliu.

Pirmiausia atsiranda kūdikio galūnė, tada karūna. Gimdanti moteris nustoja stumdytis, o gydytoja padeda veideliui gimti. Nepamirškite, kad makšties ir tarpvietės vientisumas priklauso nuo gimdančios moters veiksmų. „Šuniško“ kvėpavimo technika padeda išlyginti ir susilpninti bandymus. Gimdymo metu galva atsukama atgal, tada pasisuka į dešinę arba į kairę pusę, o viduje, sekant galvą, sukasi pečiai. Tik visiškai pasisukus kūdikiui gimdymas tęsiasi.

Gimdos kaklelio plyšimas įvyksta, jei bandymai prasidėjo nuo visiško atskleidimo, o gimdyvė stumdavosi. To galima išvengti ištvėrus pastangas, tam reikia vėl „šuniškai“ kvėpuoti. Dažniausiai besiruošiant gimdymo kursams specialistai parodo ir kalba apie visus teisingu keliu kvėpavimas gimdymo metu. Nepraleiskite pamokų, tai labai naudingos informacijos Tau. Norėdami palengvinti savo ir vaiko būklę, turite mokėti taisyklingai kvėpuoti.

Logiška kiekvieno nėštumo pabaiga yra gimdymas. Tai gana sudėtingas procesas, reikalaujantis ne tik gimdyme dalyvaujančio akušerio kvalifikacijos, bet ir moters raštingumo bei susikaupimo. Svarbus momentas gimdant atsiranda gimdymo bandymų. Tačiau daugelis moterų ne visada supranta, kuo jie skiriasi nuo susitraukimų ir koks jų vaidmuo gimdymo procese. Todėl išsiaiškinkime, kas yra bandymai ir kaip jie pasireiškia. Taip pat pagalvokite, kaip teisingai elgtis, kai bandymai jau prasidėję.

Stūmimas – tai refleksinis pilvo ir gimdos raumenų, taip pat diafragmos susitraukimas, kuriuo siekiama išstumti vaisius iš gimdos. Akušerijos praktikoje šis procesas dažnai vadinamas „visišku vaisiaus išstūmimu“. Tai yra fiziologinis reiškinys moteriškas kūnas yra paskutinis etapas gimdymas, kurio dėka gimsta kūdikis.

Gimdančios moters bandymai atsiranda nevalingai, o moteris niekaip negali paveikti jų išvaizdos. Jie atsiranda savaime, kai kūdikio spaudimas gimdos kakleliui pasiekia kulminaciją. Paprastai bandymai pasireiškia visiško kaklo atskleidimo ir stipriausių bei ilgesnių susitraukimų momentu. Tačiau skirtingai nei pastarieji, bandymai gali būti kontroliuojami, padedant kūdikiui gimti greičiau ir saugiau.

Žinoma, sunku detaliai apibūdinti stūmimo pojūtį, o kiekviena moteris šį procesą suvokia skirtingai. Bet apskritai stūmimą galima palyginti su tuštinimosi būsena, tarsi žarnynas ištuštėtų, o po to atsiranda nenumaldomas noras stumti, o tai prisideda prie vaisiaus išstūmimo.

Tokie bandymai buvo sukurti iš prigimties ne be priežasties. Jų išvaizda leidžia kūdikiui atsirasti bet kokiomis sąlygomis, nes ne visada moterys pagimdė modernios klinikos, išklausė prenatalinio mokymo kursus ir suprato, kas yra bandymai. Būtent todėl nereikėtų bijoti, kad negalėsite pagimdyti pati. Kai ateis laikas, pats kūnas pradės susitraukti ir išstumti vaisius.

Kuo skiriasi susitraukimai ir bandymai

Gana dažnai būsimos gimdančios moterys iki galo nesupranta, kuo sąrėmiai skiriasi nuo bandymų. Šios dvi sąvokos yra skirtos išstumti kūdikį iš įsčių, o gimdymo procese veikia kaip viena visuma, puikiai papildydama viena kitą. Bet tarp jų vis dar yra reikšmingų skirtumų... Taigi, kuo skiriasi susitraukimai ir bandymai?

Susitraukimai yra gimdos raumenų susitraukimai, kurių negalima sumažinti ar sustabdyti, tai yra, jie visiškai nepriklauso nuo moters. Vienintelis dalykas, ką gali gimdanti moteris, tai taisyklingai kvėpuoti ir imti patogios pozos kad šiek tiek palengvintų skausmą.

Susitraukimai vyksta dviem etapais. Pirmieji susitraukimai prieš stumiant yra skirti visiškam gimdos kaklelio išsiplėtimui. Tai gali trukti nuo 8 iki 12 valandų, kol atsidarys gimdos kaklelis.

Antrasis etapas yra tiesioginis vaisiaus stumdymas per gimdymo kanalą. Šiuo metu susitraukimų metu atsiranda bandymų. Poromis jie išstumia vaisius ir nukreipia juos tinkama linkme.

Moteris negali suvaldyti sąrėmių, tačiau gali sustabdyti bandymus, šiek tiek suvaržyti arba, priešingai, sustiprinti, jei patars akušeris-ginekologas. Todėl, atsiradus bandymams, gimdanti moteris turėtų atidžiai laikytis gydytojo nurodymų, kad palengvintų vaisiaus praėjimą per gimdymo kanalą. Priešingu atveju ji gali ne tik atidėti šį procesą, bet ir pakenkti vaikui.

Tik pati moteris gali atsakyti į klausimą, kas yra skausmingiau už susitraukimą ar pastangas. Skausmas, kurį sukelia susitraukimai, atsiranda ir susilpnėja savaime, o jo intensyvumas priklauso nuo skausmo slenkstis gimdančių moterų. Moteris gali iš dalies reguliuoti skausmą stūmimo metu, kontroliuodama stūmimą.

Kada prasideda bandymai ir kiek tai trunka

Bandymai atsiranda paskutiniame spurtelyje, kai jau ruošiasi gimti kūdikis, o kūnas jau visiškai pasiruošęs šiam įvykiui. Tikslaus bandymų pradžios laiko nėra, o kiekvienai gimdančiajai moteriai tai vyksta skirtingu laiku. Tačiau neturėtumėte jaudintis dėl nežinomybės, nes tikrai nepasiilgsite jų pasirodymo. Ir net jei sutrikęs nesuprantate, kad atėjo momentas, akušerė-ginekologė tikrai pasakys, kad bandymai prasidėjo ir ką daryti toliau.

Esant normaliam pirmajam nėštumui be komplikacijų, bandymai gali trukti apie dvi valandas. Jei nėštumas yra antras ar trečias, gimdymo bandymų trukmė sumažinama iki pusvalandžio. Kiek laiko truks bandymai, priklauso nuo konkretaus atvejo, tačiau vidutiniškai jie būna iki 15 sekundžių su trijų minučių intervalu.

Kai atsiranda pirmieji gimdymo bandymo požymiai, jokiu būdu neturėtumėte savęs varžyti. Iš pradžių moteris gali bijoti, kad bandymų metu nevalingai išsivalys žarnynas, todėl ji stengiasi sumažinti sąrėmius. Bet tai yra visiškai normalus procesas, todėl neturėtumėte būti drovūs ir nerimauti, be to, prieš gimdymą specialiai atliekama klizma.

Efektyvus stūmimas: kaip taisyklingai stumti

Bandymų laikotarpiu daug kas priklauso nuo moters. Ir jei muštynių metu moters pastangos eidavo tik numalšinti skausmą, tai kovodama ji užima vadovaujančią poziciją. Šiuo metu gimdanti moteris yra ant gimdymo kėdės, o jos keliai ir klubo sąnariaišiek tiek sulenkti. Susitraukimų metu moteris refleksiškai pakyla, o tai padidina spaudimą vaisiui. Nors dažnai praktikuojamas ir „vertikalus“ gimdymas, kuris taip pat yra fiziologinė padėtis.

Kaip jau minėta, gimdanti moteris gali keisti bandymų intensyvumą, tačiau be medicinos personalo nurodymų tai daryti draudžiama. Todėl jūs turite neabejotinai laikytis visų akušerio-ginekologo patarimų, nepaisant skausmo, baimės ar bejėgiškumo. Būtina kuo daugiau surinkti ir dėti visas pastangas, kad vaisius būtų išvarytas.

Svarbu! Tik teisingi bandymai gali sutaupyti jėgų, išvengti plyšimų ir užkirsti kelią kūdikio hipoksijai.

Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra teisingas kvėpavimas. Šiuo metu vaisius patirs stiprų deguonies trūkumą, todėl reikia taisyklingai kvėpuoti. Be to, žinodami, kaip kvėpuoti stumdami, galite nukreipti savo jėgas į stūmimą ir taisyklingą stūmimą.

Taisyklingo kvėpavimo techniką geriau įsisavinti prieš gimdymą. Tada galėsite produktyviau naudoti deguonį ir kontroliuoti stūmimo intensyvumą. Taip pat reikia iš anksto išmokti atsipalaiduoti ir sugebėti įveikti įtempimo jausmą. Šiais tikslais moterims patariama lankyti nėščiosioms skirtus kursus.

Kvėpavimas stūmimo metu turi būti gerai kontroliuojamas, o streso, skausmo ir baimės sąlygomis tai padaryti gana sunku. Todėl iš anksto perskaitykite šias rekomendacijas, kad nesusipainiotumėte gimdymo metu:

Bandymų augimo išvakarėse kuo daugiau iškvėpkite oro, o tada lėtai įkvėpkite „pilvu“, stengdamiesi paimti orą kuo giliau.
Dabar kurį laiką sulaikykite kvėpavimą viršutinė dalis sulenkite liemenį į priekį, prispausdami smakrą prie krūtinės. Padėkite kelius šalia pažastys, apvyniokite juos rankomis.
Sekite stūmimo pradžią iškvėpimu ir pradėkite stumti.
Stūmimo noras turi būti nukreiptas žemyn, kad būtų įtempta diafragma, o ne veidas.
Jei stūmimas nukreiptas teisingai, makštyje ir gimdos kaklelyje bus jaučiamas deginimo pojūtis ir skausmas.
Reikia stumti, kol bus pakankamai oro. Bet jei bandymų metu reikia dar kartą įkvėpti, visiškai iškvėpkite, giliai įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą ir pradėkite iš naujo.
Po pastūmimo atkurkite kvėpavimą, lėtai ir giliai įkvėpkite oro. Tai padės įgyti jėgų prieš kitą postūmį.

Gimus kūdikiui, moteris turės patirti paskutinį postūmį. Ji bus ne tokia intensyvi ir ne tokia skausminga, bet jos vaidmuo taip pat svarbus, nes dėl to išeis placenta.

Svarbu! Kvėpavimas gimdymo metu turi būti ramus, be trūkčiojimų ar ilgo delsimo. Kvėpavimo būdas turės įtakos ir jūsų būklei, ir vaisiaus savijautai.

Nepaisant akušerių-ginekologų argumentų, in modernus pasaulis yra daug natūralaus elgesio stūmimo metu be gydytojų dalyvavimo šalininkų. Todėl akušerijos praktikoje bandymų laikotarpiu naudojami du elgesio variantai:

Natūralu – moteris absoliučiai neturi įtakos bandymams, visiškai pasikliaudama šio proceso natūralumu. Taip pat gimdymo eigos gydytojai nekoreguoja, o tik stebi iš išorės. Tikima, kad saugiu kūdikio gimimu pasirūpins pati gamta.
Valdoma – moteris kontroliuoja stūmimo intensyvumą, vadovaujama gydytojo. Ji stumia tik nurodytu laiku, o gydytojas stebi vaisiaus eigą.

Į pastabą! Kokį metodą pasirinkti, priklauso nuo moters noro, jos būklės ir nuo nėštumo eigos. Todėl likęs pasirinkimas turi būti atliktas pasikonsultavus su gydytoju.

Bandymai gimdymo pradžioje: kaip palengvinti gimdymo procesą

Kai moteris gimdo ne pirma, ji jau žino, kaip geriau elgtis ir ką daryti bandymų metu. Bet jei nėštumas yra pirmasis, šie keli patarimai bus labai naudingi:

Vienoje kovoje turėtų būti trys bandymai. Optimalus laikas vienas paspaudimas - 5-7 sekundės. Todėl daryti vieną ilgą stūmimą yra didelė klaida, efektyviau – kelis trumpus.
Jei nesate tikri, kaip pasakyti, ar pradedamas stumti, paprašykite savo gydytojo priminti, kada reikia stumti.
Nereikia atiduoti visko, ką gali, kitaip iki darbo pabaigos neturėsi pakankamai jėgų. Todėl stenkitės tolygiai paskirstyti jėgas.
Niekada neįkvėpkite ar neiškvėpkite staigiai, nes tai sukels atvirkštinis poveikis ir vaikas bus „patrauktas“ atgal.
Neeikvokite jėgų rėkimui, jei skausmai stūmimo metu labai stiprūs, geriau dejuoti. Be to, verksmas išprovokuoja adrenalino išsiskyrimą, kuris sukelia deguonies nutekėjimą ir dėl to vaisiaus hipoksiją.
Nepasiduokite panikos priepuoliams, susitraukite ir oriai atlaikykite šias porą valandų, nes liko dar labai mažai ir susitiksite su kūdikiu.

Silpni bandymai ir išeitis iš šios situacijos

Pavieniais atvejais bandymai gali nepasireikšti arba gali būti nepakankamai stiprūs. Tai labai nepageidautina galimybė vystytis gimdymui, nes vaikas gali neišgyventi. Tokiu atveju akušeris-ginekologas turi laiku orientuotis ir padėti kūdikiui gimti. Tam naudojamos specialios priemonės, kurios sugriebia vaisiaus galvą ar galūnes ir ištraukia jį iš gimdymo takų.

Taip nutinka dėl kelių priežasčių. Taigi labai išsekusiai moteriai bandymai gali sustoti dar negimus kūdikiui. O pagimdžiusi moteris jų gali ir visai neturėti, dėl labai suglebusių ir ištemptų pilvo raumenų.

Iš pradžių bandymai atrodo labai baisus gimdymo momentas, bet jei protiškai jiems pasiruoši ir žinai, kaip elgtis, viskas pasirodo daug lengviau. Nebijokite gimdymo skausmų, nes gydytojai visada pasakys, ką ir kada daryti. Tiesiog prisijunk teigiamas rezultatas ir ramiai tikėkitės, kad vaikas pasirodys.

Teisingas kvėpavimas ir stūmimas. Vaizdo įrašas

Taisyklingas kvėpavimas gimdymo metu yra labai svarbus. Tai padeda supaprastinti gimdymo procesą ir aprūpinti jį pakankamu deguonies tiekimu. Kūdikio gimstamumas ir bandymų stiprumas priklauso nuo teisingas naudojimas esamomis technikomis.

Susitraukimų treniruočių palaikymas
Būsimoji mama Klaidingi simptomai
jūs negalite panikuoti susitraukimų

Tinkamas kvėpavimas gimdymo metu leidžia atsipalaiduoti Pradinis etapas... Per tą laiką reikia giliai kvėpuoti. Jie netgi gali pakeisti analgetiką intensyviems, skausmingiems susitraukimams.

Bet kokia kvėpavimo technika gimdymo metu turi būti iš anksto pasimatuota. Tai labai palengvins tokį atsakingą renginį. Ištirkite visus metodus, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai darote teisingai. Per daug mankštinsitės, kad gimdymo metu jausitės labiau pasitikintys savimi ir atsipalaidavę.

Kodėl kvėpuoti teisingai

Net nėštumo metu reikia praktikuoti taisyklingą kvėpavimą, kuris pravers gimdymo metu. Jei treniruositės kiekvieną dieną, 9 mėnesių pabaigoje moteris galės padėti savo kūdikiui gimti.

Taisyklingo kvėpavimo praktika

Gebėjimas taisyklingai kvėpuoti būtinas norint nusiraminti, atsipalaiduoti susitraukimų metu, taip pat kontroliuoti raumenų susitraukimus. Be to, norint tai padaryti, reikia teisingai kvėpuoti.

Gimdos raumenys gaudavo pakankamai deguonies. Tokiu atveju susitraukimai nebus tokie skausmingi, nes skausmą sukelia hipoksija (deguonies trūkumas).
Padarykite bandymus efektyvesnius. Diafragmos spaudimas į gimdą padeda kūdikiui gimti. Jei moteris tiesiog pritraukia oro į skruostus, kūdikis nepajudės.
Apsaugokite vaiką nuo gimdymo traumų, kontroliuokite bandymus.
Vaikas nesirgo hipoksija.
Kūdikio galva gimė švelniai.

Susitraukimams ir gimdymui reikia naudoti skirtingos technikos kvėpavimas. Neturėtumėte jų nepaisyti, jei norite, kad procesas būtų kuo neskausmingesnis. Egzistuoja net specialūs kursai, kuriuose būsimos mamos mokomos teisingo elgesio pačiu svarbiausiu gyvenimo momentu.

Tarp kelių technikų yra populiariausia, vadinama „žvake“. Jis naudojamas per visą gimdymo procesą.

Kaip elgtis bandant

Taisyklingas kvėpavimas gimdymo metu yra labai svarbus pirmuoju laikotarpiu, kai prasideda sąrėmiai. Dažniausiai į ligoninę moteris kreipiasi tada, kai sąrėmiai nėra labai stiprūs ir pasireiškia pilvo tempimu. Po kurio laiko jie tampa nuolatiniai, pradeda reguliariai kartotis. Šiuo laikotarpiu neturėtumėte stengtis slopinti skausmo savyje. Nereikia įsitempti, šaukti, nes tai neatneš palengvėjimo. Skausmas nepalengvės, o kūnas labai pavargs, išseks. Todėl gimdymo ir gimdymo metu sutelkite dėmesį į įkvėpimą ir iškvėpimą.

Daugelis merginų, kurios išgyvena pirmąjį nėštumą, per sąrėmius labai įsitempia, o tai slopina bendras procesas, trukdo greitai ir teisingas atskleidimas gimdos kaklelio. Dėl to gydytojai turi naudoti vaistai stimuliuoti bendroji veikla... Gimdymo metu netinkamas kvėpavimas nieko gero neprives. Vaisių negaus reikalinga suma deguonies, kuris gali sukelti deguonies badas... O tai dažniausiai turi įtakos vaiko savijautai, raidai. Be to, netinkamas motinos elgesys gali sukelti tarpvietės plyšimą.

Gydytojai jums padės šiuo klausimu

Kai tik gimdos kaklelis atsidaro apie 4-5 cm, prasideda aktyvioji fazė. Taisyklingas kvėpavimas gimdymo metu šiuo laikotarpiu yra labai svarbus, nes gimdos susitraukimai labai sustiprėja, gali sukelti didelį diskomfortą gimdančiai moteriai. Susitraukimai trunka apie 20 sekundžių su pertrauka iki 5-6 minučių. Šiuo metu dažniausiai plyšta vaisiaus šlapimo pūslė, išsilieja vaisiaus vandenys. Dėl to susitraukimai sustiprėja, o išsiliejus vandeniui tampa ilgesni ir stipresni. Per tą laiką išbandykite šiuos metodus:

"žvakė";
« didelė žvakė».

Gimdymo ir gimdymo metu žvakių technikos naudojimas gali sukelti lengvą galvos svaigimą. Tai yra, nes kvėpavimo centras smegenys persisotina deguonimi, pradeda gamintis endorfinai. Žinoma, jei kontroliuojate kvėpavimą reguliarių susitraukimų ir gimdymo metu.

Endorfinai yra „laimės hormonai“, todėl mažina skausmo pojūtį. „Žvakė“ reiškia dažnus paviršutiniškus atodūsius. Įkvėpti reikia per nosį, o iškvėpti – greitai per burną, tarsi pūstumete žvakę, kuri yra prieš lūpas. Taip kvėpuoti reikia nuolat, kol baigsis susitraukimas. Dėl gaminamų endorfinų, šis metodas veikia kaip natūralus anestetikas.

Yra dar viena gimdymo technika – „didžioji žvakė“. Tai priverstinė įprastos žvakidės versija. Be to, kovos metu reikia pakaitomis įkvėpti ir iškvėpti, tačiau kvėpuoti reikia su pastangomis. Iškvėpimas turi būti per praktiškai uždarytas lūpas, o įkvėpimas turi būti toks, lyg bandytumėte įkvėpti, o nosis užkimšta. Šis metodas taikomas gimdymo ir dažnų susitraukimų metu, jei taisyklingas kvėpavimas naudojant žvakių techniką nepakankamai malšina skausmą. Jei taip kvėpuosite, pulsas išsilygins, o kūnas turės laiko pailsėti prieš prasidedant kitiems susitraukimams.

Kaip kvėpuoti gimdymo metu

Kai kūdikio galva pradeda stipriai spausti gimdos kaklelį, ateina vienas sunkiausių momentų. Moteris nori stumti, tada darykite tai anksti. Gimdymo metu šiuo metu išgyventi padės kompetentinga kvėpavimo technika pavojingas laikotarpis, užkirsti kelią įvairių komplikacijų vystymuisi.

Kiek norėtum spausti, klausyk akušerės, daryk tik tai, ką ji sako. Yra keletas teisingų gimdymo technikų:

„Kintamasis“;
„Lokomotyvas“;
"žvakė";
"Traukimas".

„Kintamasis“ kvėpavimas atliekamas taip: reikia giliai išeiti, o tada trumpai įkvėpti-iškvėpti maždaug 4–5 kartus. V Paskutinį kartą turėtumėte sulenkti lūpas vamzdeliu, giliai iškvėpti iki pat pabaigos. Visiško gimdos kaklelio išsiplėtimo metu, kai kūdikio galva praeina pro angą, reikia kvėpuoti „lokomotyvo“ technika. Gimda labai susijaudinusi, todėl susitraukimai trunka apie 40-60 sekundžių. Be to, intervalas tarp jų yra labai trumpas - kartais mažiau nei viena minutė. Kovoje reikia „kvėpuoti“, tam naudojamas „žvakės“ ir „didelės žvakės“ derinys.

Jei kovą pavaizduosite grafiškai, gausite bangą. Kova prasideda nuo silpnų pojūčių, kurie pradeda kauptis, pasiekia maksimalią galią ir tada išnyksta. „Lokomotyvas“ įsibėgėja ir sustiprėja kartu su pojūčiais, kuriuos gimdanti moteris patiria susitraukimo metu. Pirmiausia reikia pritaikyti žvakidės techniką. Kai kova sustiprėja, tarsi garvežys įgauna greitį, reikia suintensyvinti įkvėpimą ir iškvėpimą, o tada pereiti prie „didžiosios žvakės“ technikos. Kai tik susitraukimas pasiekia piką, reikia kiek įmanoma paspartinti „didžiosios žvakės“ įkvėpimą ir iškvėpimą. Pradėjus slūgti sąrėmiams, nurimsta ir kvėpavimas. „Lokomotyvas“ užvažiuoja iki stoties, kur sustoja pailsėti.

Mylimo žmogaus palaikymas

Nesijaudinkite dėl kvėpavimo technikų gimdymo metu. Jei nuklysite ir neklausysite gydytojo, procesas bus pastebimai komplikuotas, sukels dar daugiau skausmo ir nepatogumų. Pačiame paskutiniame etape (neskaičiuojant placentos ištraukimo stadijos), kai gimdos kaklelis visiškai atsidaro ir gimsta kūdikis, moteris turi dėti maksimalias fizines pastangas. Štai kodėl jūs turite stengtis išlikti atsipalaidavę ir rami būsena kad nešvaistytų jėgų.

Jei gimdymo ir gimdymo laikotarpiu vartosite teisinga technika kvėpuoti, tai leis jums kuo efektyviau išleisti jėgas. Kad vaiko gimimas nebūtų atidėtas, reikia naudoti specialų priverstinį kvėpavimą. Kai tik atsiranda stūmimas, turite kuo giliau įkvėpti, o tada pradėti iškvėpti. Tokiu atveju iškvėpimas turi būti nukreiptas į tarpvietę. Jūs negalite spausti į galvą ir akis. Atkreipkite dėmesį, kad toks įtempimas greičiausiai neapsieis be pasekmių, o efektyvumas bus nulinis. Tik kankinsitės ir išleisite daug energijos, bet niekaip nepadėsite vaikui. Iškvėpkite orą taip, lyg juo judintumėte vaiką link išėjimo.

Šis pilnas gilus kvėpavimas neturėtų būti susilpnintas ar pertrauktas. Priešingu atveju visos jūsų pastangos nueis perniek. Jei stumiate ir jaučiate, kad nepakanka oro, turite atsargiai jį iškvėpti likusiai daliai, tada vėl paimkite maksimalų kiekį giliai įkvėpdami ir iškvėpdami. Jei gimdymo metu iškvėpimas atitinka teisingą kvėpavimo techniką, tada jis pradės spausti gimdą ir diafragmą.

Vieno paspaudimo trukmė yra apie minutę. Per tą laiką reikia atlikti tris priverstinius iškvėpimus. Šiuo metu reikalingas „žvakės“ kvėpavimas. Giliai įkvepiate, tada lėtai iškvėpkite orą. Jei jūsų elgesys ir kvėpavimas gimdymo metu yra teisingi, bandymai bus kuo veiksmingesni. Kai tik parodyta galva, reikia kvėpuoti labai lėtai, kaip šuo, ir jokiu būdu neskubėti.

Taip pat sužinokite apie ir

Ne visai

Susitarkite su specialistu:

Jus sudomins šie straipsniai:

Dėmesio!

Svetainėje skelbiama informacija yra skirta tik informaciniams tikslams ir yra skirta tik informaciniams tikslams. Svetainės lankytojai neturėtų jų naudoti kaip medicininės konsultacijos! Svetainės redaktoriai nepataria užsiimti savigyda. Diagnozės nustatymas ir gydymo metodo parinkimas išlieka išskirtine Jūsų gydančio gydytojo prerogatyva! Prisiminkite tik tai pilna diagnostika o gydymas prižiūrint gydytojui padės visiškai atsikratyti ligos!