Ką daryti, jei trūkčioja po kaire akimi. Kaip atsikratyti raumenų trūkčiojimų. Prevencinės priemonės, kai po akimi trūkčioja nervas

Nervo trūkčiojimo po akimi pojūtis yra gana dažnas. Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime susidūrė su šiuo simptomu. Dažnai trūkčiojimas būna trumpalaikis ir greitai praeina. Tačiau jei situacija kartojasi dažnai, verta įsiklausyti į save ir, galbūt, kreiptis į gydytoją.

Tai įdomu: atsiranda frazė „nervas trūkčioja“. tokiu atveju negerai. Pats nervas negali trūkčioti, tačiau gali susitraukti šalia esantys veido raumenys.

Nervinio tiko priežastys

1 nuotrauka: voko trūkčiojimas vadinamas nerviniu tiku. Erkė nepasiduoda sąmoningai kontroliuoti, prasideda staiga ir taip pat staiga išnyksta. Šaltinis: flickr (Galen Olson).

Akių įtempimas

Dažnai nervinis tikas yra pernelyg didelio akių įtempimo pasekmė. Ar jums patinka skaityti esant silpnam apšvietimui? Ar praleidote vakarą žaisdami mėgstamą kompiuterinį žaidimą? O gal su draugais surengėte nenutrūkstamą mėgstamų filmų maratoną? Nenustebkite, jei jūsų akys reaguoja netaisyklingais veido raumenų susitraukimais.

Bendras fizinis nuovargis

Nervinis tikas taip pat gali būti bendro kūno nuovargio požymis. Jei mažai miegate ir daug dirbate, stipriai sutrikus dienos režimui (pavyzdžiui, nuolat kaitaliojasi naktinė ir dieninė pamainos), nervų sistema gali reaguoti akies trūkčiojimu.

Psichinis nuovargis

Ilgalaikis intensyvus intelektinis darbas taip pat yra aktyvus veido raumenų trūkčiojimo sukėlėjas. Neretai ypač įtemptais laikotarpiais žinių darbuotojus lydi nervinis tikas. Pavyzdžiui, ketvirčio ataskaitų pateikimo išvakarėse arba kito projekto uždarymo metu. Įpratę nerimauti dėl darbo ir neštis darbo problemas namo? Pasiruoškite reakcijai iš išorės nervų sistema.

Tai svarbu: visais aukščiau aprašytais atvejais problema yra laikina ir pašalinama gerai pailsėjus. Galbūt gydymo tokioje situacijoje nereikės, tačiau akivaizdu, kad nepakenks persvarstyti savo gyvenimo būdą.

Nerviniai tikai dėl streso

Kartais trūkčiojimo priežastys yra psichologinio pobūdžio ir yra streso pasekmė.

Neuropsichologinis stresas

Jei tu ilgam laikui Esate nervinės įtampos būsenoje, organizmas gali pradėti siųsti pagalbos signalus nervinis tikas ir kiti simptomai. Dažnai šis reiškinys pastebimas tiems, kurie yra priversti gyventi šeimose, kuriose santykiai sudėtingi, dėl ilgalaikio viršininkų ar kolegų spaudimo ir pan.

Psichoemocinė trauma

Bet kokia sunki stresinė situacija gali sukelti nervų sistemos problemų, įskaitant akių vokų trūkčiojimą.

2 nuotrauka: nervinis tikas gali atsirasti dėl stipraus išgąsčio, artimo žmogaus netekties, patyrusio konflikto. Tokiose situacijose organizmas linkęs reaguoti įvairios apraiškos neurozė, įskaitant akies trūkčiojimą. Šaltinis: flickr (Pimhole).

Nervinis tikas kaip ligų simptomas

Šis simptomas nusipelno ypatingo dėmesio ir todėl, kad tai gali būti vienas iš požymių įvairių ligų... Todėl jo ignoravimas gali būti nedovanotina klaida jūsų sveikatai.

Pirmiausia reikia leisti sau ir akims pailsėti. Atsipalaiduokite, užmerkite akis ir gerkite raminančią arbatą. Pamiegok. Visai gali būti, kad šių priemonių pakaks, kad problema būtų pamiršta.

Jei nervinis tikas nepraeina per tris dienas, būtinai kreipkitės į gydytoją. Pradėkite nuo oftalmologo apžiūros, kuri prireikus nukreips pas kitus specialistus. Būtina nustatyti šio simptomo priežastį ir pasirinkti tinkamą gydymą.

Streso erkės gydomos poilsiu ir raminamaisiais vaistais. Jei akių vokų trūkčiojimo priežastis yra liga, gydymą reikia parinkti pagal pagrindinę ligą.

Homeopatinis trūkčiojimo po akimis gydymas

Homeopatija taip pat siūlo savų šios problemos sprendimų. Šis simptomas gali būti naudingas šių vaistų:

1. (Agaricus muscarius)- tinka ne tik esant vokų trūkčiojimui, bet ir traukuliams, galvos, lūpų virpėjimui, bendram nerangumui.

Tiksli blefarospazmo atsiradimo priežastis dar nenustatyta, tačiau pastebėta, kad voko sutrumpėjimas dažniau pasireiškia emocinio nestabilumo fone. Tačiau tai nėra vieninteliai veiksniai, provokuojantys sindromą.

Kodėl suaugusiųjų akys trūkčioja

Dažniau akių vokas trūkčioja suaugusiems, pervargusiems. Turi šiuolaikiniai žmonės dviguba apkrova tenka regos organui. Iš pradžių akys pavargsta darbo metu, o po to žvilgčioja į kompiuterio monitorių ir ilgai prie jo sėdi.

Tačiau yra ir kitų periokulinių raumenų pertempimo priežasčių:

• Lėtinės ar ūminės ligos: aterosklerozė, meningitas, encefalitas;
• Nervų sistemos sutrikimai arba centrinės nervų sistemos pažeidimai, įskaitant sukeltus trauminio smegenų pažeidimo;
• Maistinių medžiagų trūkumas dietoje arba pažeidimas medžiagų apykaitos procesai;
• Stresinės situacijos, lėtinis emocinis nestabilumas, kasdieniai sutrikimai;
• Genetinis faktorius – polinkis į blefarospazmą yra paveldimas;
• Psichikos sutrikimai, neurozių pasireiškimas;
• Alerginės reakcijos ir apsinuodijimo pasekmės: maistas, vaistai, chemikalai ar ore išsibarstę žiedadulkės gali tapti alergenais.

Blefarospazmą provokuojantys veiksniai gali būti:

1. Svetimkūnis, esantis už ragenos;
2. Akių ligos - blefaritas, konjunktyvitas, sausų akių sindromas, trichiazė;
3. Neuropsichiatriniai sutrikimai- Parkinsono liga, Alzheimerio liga;
4. Judumo sutrikimas akių raumenys- įgimtas ar įgytas;
5. Bendras paralyžius, kaklo raumenų susilpnėjimas.

Blefarospazmas yra pirminis ir antrinis. Pirminė yra nervų sistemos disfunkcija, antrinė laikoma pagrindinės ligos simptomu.

Kodėl vaikams trūkčioja akių vokai

Spontaniškas apatinio voko trūkčiojimas gali būti susijęs su nerviniu išsekimu ir įprastu akių nuovargiu. Šoko dozė Rytinė kava taip pat gali turėti įtakos trumpalaikiam simptomo atsiradimui. Panašų poveikį turi ir alkoholiniai gėrimai, kurių per didelis kiekis organizme gali sutrikdyti nervų sistemos veiklą, ypač išprovokuoti hiperkinezę.

Regėjimo nuovargis. Viena dažniausių akių vokų trūkčiojimo priežasčių yra akių įtempimas. Daug valandų praleista neįdomiai, bet būtinus darbus priešais kompiuterio ekraną, įprotis skaityti viešajame transporte ir naktinio poilsio trūkumas sukelia raumenų aplink vokus perteklių.

Nervų perkrova. Akių vokai trūkčioja esant dideliam nerviniam perkrovimui, kai psichika ilgą laiką yra nuolatinėje įtampoje, patiriama streso. Nervinis tikas prie akių gali prasidėti gavus blogų žinių.

Raumenų susitraukimas gali trukti 5 minutes, o kartais ir 5-6 dienas.

Dažniausiai pasireiškia spazmai viršutinis akies vokas... Medicinoje šis reiškinys vadinamas blefarospazmu arba tiku. Dažniausiai raumuo susitraukia 1–2 sekundžių intervalais.

• Kaip jau minėta, suaugusiesiems dažnai akies trūkčiojimo priežastis yra stiprūs jausmai. Ilgalaikės nemalonios situacijos nervų sistemą laiko įtemptą, todėl gali sutrikti jos veikla. Kodėl akis trūkčioja? Tai apsauginė kūno reakcija, signalas, kad jėgos yra ties savo riba.
• Tiką gali išprovokuoti į akį patekę smulkūs aštrūs daiktai, įvairūs akies obuolio ir akiduobės pažeidimai.
• Akių vokas trūkčioja dėl tokio mikroelemento kaip magnio trūkumo organizme. Ši medžiaga yra atsakinga už normalią nervų sistemos veiklą. Jo trūkumas turi įtakos inervacijos ir impulsų perdavimo kokybei.

• Esant neuralgijai, nuolat stebimas konvulsinis veido raumenų trūkčiojimas, įskaitant akių vokus. veido nervas, adresu organiniai pažeidimai centrinė nervų sistema: meningitas, hemoraginis insultas (smegenų kraujavimas), išeminis insultas ( ūminis pažeidimas smegenų kraujotaka dėl spazmo), galvos smegenų traumos, aterosklerozės. Šios ligos kelia grėsmę žmogaus gyvybei, ignoruoti tokį simptomą nėra saugu.

Priežasčių, kodėl akys trūkčioja, yra daug, tačiau pagrindinės dažniausiai vadinamos taip.

Centrinės nervų sistemos pažeidimas

Medicininėje kalboje nevalingas apatinio ar viršutinio (rečiau) voko trūkčiojimas vadinamas miokimija, o paprastiems žmonėms – nerviniu tiku. Fiziologijos požiūriu procesas yra nevalingas spazmas apskritas raumuo akis, kuri slepiasi voko storyje. Reiškinys laikomas gerybiniu. Paprastai priepuolis trunka vos kelias minutes, o paskui staiga praeina taip pat neprotingai.

Taip pat atsitinka, kad priepuolis trunka pakankamai ilgai: nuo kelių valandų iki kelių savaičių! Bet kokiu atveju yra tik viena išeitis – surasti priežastį ir ją pašalinti. Deja, kito būdo atsikratyti nemalonių pojūčių nėra. Geriausiai šiuo sudėtingu klausimu (o „pagauti“ nervinio tiko priežastį tikrai sunku) padės kvalifikuotas neurologas.

Miokimijos priežastys:

• Pervargimas, lėtinis miego trūkumas, sutrikęs miego ir poilsio režimas yra mėgstamiausi miokimijos pasireiškimai. Tačiau problemos sprendimas paprastas: atostogauti, pradėti pakankamai miegoti, sumažinti psichinę ir fizinę įtampą.
• Netinkama mityba, ypač magnio ir vitaminų trūkumas – neturėtumėte patys kompensuoti cheminio elemento trūkumo organizme. Su kraujo tyrimais geriau kreiptis į terapeutą, kuris paskirs Jums optimalų vitaminų preparatą.
• Užsitęsęs dirginimas – jei negalite su juo susidoroti patys, turite kreiptis į psichoterapeutą.
• Nuolatinis akių įtempimas – stenkitės mažiau laiko praleisti prie televizoriaus, prie kompiuterio ir madingų, tačiau akims kenkiančių dalykėlių. Idealiu atveju kurį laiką visiškai pašalinkite šiuos dirgiklius.
• Dažnos stresinės situacijos – galbūt įvyko koks nors incidentas, kuris ne taip seniai išmušė iš vėžių? O gal esate taip pavargę, kad bet kokios kasdienės pareigos jums tampa nenutrūkstamu streso srautu? Svarbu, kad ši priežastis turėtų kažką bendro su anksčiau aprašytomis, todėl reikia kovoti su visomis kartu.
• Alerginės reakcijos – moksliškai įrodyta Cheminė medžiaga vadinamas histaminu, gali sukelti raumenų mėšlungį. Daugumai alerginių reakcijų būdingas netoleruojamas niežėjimas akių srityje. Juos trinant išsiskiria histaminas, kuris patenka į akies voko audinius ir ašarų skystį. Yra tik vienas patarimas – nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte alergeną ir su juo kovotumėte.
• Sausos akys būdingos ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, kaip daugelis klaidingai mano. Rizikos grupėje visi, nešiojantys kontaktinius lęšius, daug laiko praleidžia prie kompiuterio, vartoja antidepresantus ar antihistamininius vaistus.
• Per didelis alkoholio ir gėrimų su kava vartojimas kompozicijoje - kofeino ir alkoholiniai gėrimai gali savarankiškai, be papildomų priežasčių, sukelti miokimiją.

Konvulsinių susitraukimų atsiradimo mechanizmas

Tai nevalingas, trumpalaikis konvulsinis raumenų susitraukimas. Tai atsiranda dėl jų tuo pačiu metu suaktyvinimo. Kaip žinote, raumenys yra surišti nervinių skaidulų... Ir atsipalaidavimas, ir jų įtampa tiesiogiai priklauso nuo nervų sistemos, ypač nuo smegenų darbo. Pagrindinė hiperkinezės priežastis yra nervų sistemos sutrikimai.

Kodėl akis trūkčioja? Kaip sakoma, trūkčiojimas nevyksta „iš netikėtumo“. Klaidingi impulsai patenka į smegenų centrus, atsakingus už raumenų tonusą, ir jie išprovokuoja tiką, akis nuolat trūkčioja.

Prieš juos paprastai būna tam tikros priežastys, susijusios su dviejų tipų veiksniais:

1. Psichinis (emocinis) – tai nervinis pervargimas dėl stiprių emocinių sukrėtimų – gali būti mylimo žmogaus netektis, nesantaika šeimoje, nemalonumai darbe, dėl kurių žmogui išsivysto ūmus ir lėtinis stresas. Ilgalaikė ar trumpalaikė, bet intensyvi emocinė perkrova gali išprovokuoti vokų hiperkinezę.
2. Fiziologinis - šis veiksnys gali būti vadinamas fiziniu pervargimu daugelį dienų, kurį sukelia sunkus darbas, darbo valandos ar laisvalaikio praleidimas prie televizoriaus, kompiuterio monitoriaus (ypač be apsauginių lęšių) sukelia akių nuovargį, organinius regos nervų pažeidimus, akių trūkčiojimą.

Konvulsiniai voko susitraukimai būna vienkartiniai, trumpalaikiai (keleto sekundžių ar minučių) ir ilgesni – iki kelių valandų ar net dienų. Dažniau trūkčioja viršutinis vokas.

Nervinio tiko priežastys

Apsvarstykite pagrindinius veiksnius, prisidedančius prie akies trūkčiojimo atsiradimo:

• regos nuovargis. Dažnai akių vokų trūkčiojimas atsiranda dėl nuovargio, kurį sukelia miego trūkumas, ilgesnis skaitymas transporte ar darbas kompiuteriu. Visa tai kartu arba atskirai gali sukelti akių raumenų pertempimą;

Pažiūrėkime, kodėl akys trūkčioja?

Nervinius akių tikus gali sukelti liga ar nuovargis. Pagrindinės jį sukeliančios ligos
:

• Parkinsono liga
• Tourette sindromas
• Konjunktyvitas
• Bello paralyžius
• Stresas

Tarp mažiau pavojingų priežasčių yra:

• Ragenos sudirginimas arba sausumas
• Svetimkūnio patekimas
• Ne bėrimas ir nuovargis
• Šalutinis vartojamų vaistų poveikis
• Psichologinės problemos
• Akių paraudimas
• Hemifacialinio spazmo gydymas
• Blefarospazmas

Medicina žino panašias problemas – akių, tiksliau, viršutinio ar apatinio voko trūkčiojimą. Žmonėms vienodai dažnai trūkčioti gali ir dešinė, ir kairė akis.

Jei nervas trūkčioja po akimi, to priežastys gali būti tokios:

• Nuovargis, nepakankamas ir (arba) netinkamai organizuotas poilsis. Akys, kaip ir kūnas, pavargsta, abiem atvejais gali išsivystyti akies nervinis tikas. Nuovargis dėl nuolatinio buvimo prie kompiuterio monitoriaus, ilgo skaitymo, akių įtempimas dėl nepakankamo apšvietimo. Dėl kūno nuovargio, regos organai, akių raumenys nusilpsta, ima trūkčioti nervas;Patirtų neigiamų emocijų perteklius, neurozės. Šiuo atveju jis trūkčioja po akimi
• Patirtų neigiamų emocijų, neurozių perteklius. Tokiu atveju jis trūkčioja po akimi tiesiogiai dėl nervų sistemos būklės;
• Organizme trūksta vitaminų, mineralų, o ypač magnio, kuris labai naudingas patiems regėjimo organams ir akies nervo ir raumens audiniams. Su trūkumu maistinių medžiagų organizme sutrinka organo inervacija, dėl to prasideda nevaldomas nervinis tikas. Šis provokuojantis veiksnys atsiranda dėl netinkama mityba;
• Alergija. Jis gali pasireikšti įvairiai, o nervinis akių tikas yra vienas iš jo pasireiškimo būdų;

• Problemos priežastimi gali tapti akinių, lęšių nešiojimas, neteisingai parinktas ar neteisingai žmogaus nešiojamas. Šis veiksnys sukelia diskomfortą, sukelia nuolatinį akių įtampą;
• Trišakio, veido nervo, jo šakų pažeidimas, kuris laikui bėgant gali būti suteiktas nervams po akimi;
• Smegenų pažeidimo pasekmės;
• Nistagmas yra regos organų liga, kurios metu sutrinka okulomotorinė veikla. Susirgus stebimi nekontroliuojami judesiai akių obuoliai, ir prie jo gali prisijungti nervingas tikas. Reikėtų nepamiršti, kad nistagmas nėra pastarojo buvimo įrodymas;
• Kūno ar regos organų ligos. Jei kalbėsime apie pirmąjį atvejį, tai gali būti kaip išprovokuotos ligos virusinė infekcija, taip ir taip rimta problema kaip navikai smegenyse;
• Paveldimumas.

Šiuo metu dažniausia trūkčiojimo po akimis priežastis – pervargimas dėl protinio darbo, aktyvumas prie kompiuterio.

Paprastai taikant pašalinimo metodą galima nesikreipiant į ligoninę, atsižvelgiant į tai, kokių įvykių vokas trūkčioja po akimi. Tačiau nerviniai tiki ne visada tokie saugūs. Atskirai norėčiau atkreipti dėmesį į rimtesnes priežastis, dėl kurių reikia skubiai apsilankyti pas specialistą. Jie apima:

• Silpnumas po operacijos ar sunkaus gimdymo;
• Neseniai perkeltas užkrečiamos ligos;
• Galvos ir smegenų traumos;
• Veido nervo ir jo šakų pažeidimai;
• Diabetas;
• Tourette sindromas (genetinis polinkis);
• Lėtinė ar ūminė neurozė;
• Meningitas.

Kas ir kodėl trūkčioja po akimis – rimtas klausimas. Toks trapus ir svarbus kūnas, kaip ir akys, reikalauja kruopštaus dėmesio. Ne veltui liaudis sako – rūpintis juo kaip akies obuoliu. Nė vienas straipsnis iš interneto negali palyginti su visaverte diagnoze ir kompetentingai paskirtu gydymu.

Daugeliu atvejų miokimija nėra pavojinga ir lengvai gydoma. Tačiau kartais tai yra sunkių neurologinių ligų požymis: blefarospazmas ar hemifacialinis spazmas, todėl reikalinga medicininė intervencija.

Padėkite savo vaikui!

Atkreipkite dėmesį į savo vaiką, jei jis dažnai mirksi, užmerkia akis, plačiai atmerkia akis, tada jam pasireiškia ryškus raumenų spazmas.

Tėvai dažnai priverčia vaiką nustoti mirksėti, o jis pradeda mirksėti dar dažniau – skambinkite žadintuvu! Vaikas negali suvaldyti tikas, tuo pačiu jis dar labiau nerimauja.

Minėtą bėdą galima pastebėti ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Nustatyta, kad nervinis akies tikas turi tam tikrą ryšį su genetiniu polinkiu: simptomas dažnai pastebimas tėvų vaikams, kenčiantiems nuo konvulsinio akiduobės raumenų susitraukimo.

Kodėl vaiko viršutinis vokas trūkčioja?

• Lengvai susijaudinantys kūdikiai, kuriems trūksta suaugusiųjų dėmesio, dažniau nei kiti patiria nemalonius mėšlungius.
• Net nedidelės stresinės situacijos, susijusios su nemaloniomis emocijomis, sukelia vietinės inervacijos pažeidimą.
• Vaikams, kurių imunitetas susilpnėjęs, po infekcijų gali atsirasti akių vokų trūkčiojimas.
• Sukelia hiperkinezę ir ilgalaikį sėdėjimą prie kompiuterio, pasivaikščiojimo stoką grynas oras, protinis nuovargis.

Vaizdo įrašas: nervinio tiko diagnostika ir gydymas

Išleidžiant programą „Gyvenk sveikai“, kurioje dalyvauja Elena Malysheva, galite sužinoti apie kitus nervinio tiko gydymo metodus, apie genetinių ir psichogeninių veiksnių vaidmenį šio tipo sutrikimo vystymuisi. kuriuos organizmas suteikia reakcija, pasireiškianti akių trūkčiojimu. Kelionę į sveikimą pradėkite apsilankę ligoninėje, kur jie parinks schemą efektyvus gydymas specialiai jūsų atveju, nes nervinis tikas yra ne tik pervargimo ir nuovargio požymis. Kai kuriais atvejais tai simbolizuoja išsėtinės sklerozės ar insulto buvimą.

0 komentarų

Jei trūkčioja apatinis ar viršutinis akies vokas, galite kreiptis į oftalmologą ir neurologą. Diagnozę nustato tik neurologas, žmogui atlikęs psichiatrinius ir neurologinius tyrimus. Apklausų tikslas – išskirti psichiniai sutrikimai ir smegenų augliai. Po to skiriamas gydymas.

Gydymas

Kai atsiranda kairės ar dešinės akies trūkčiojimas, reikia pabandyti nustatyti veiksnį, kuris išprovokavo šį reiškinį.

Norėdami paskirti gydymo kursą, turite pasikonsultuoti su gydytoju, tačiau yra priemonių, kurių galima imtis prieš atvykstant specialistui:

• vitaminų kompleksų vartojimas imunitetui stiprinti;
• sveika mityba;
• apriboti laiką, praleistą prie kompiuterio ekrano;
• reguliarūs pasivaikščiojimai lauke ir geras poilsis organizmas;
• stipraus streso vengimas;
• pasiduodantis blogi įpročiai(rūkymas, nesaikingas alkoholio vartojimas), valdymas sveikas būdas gyvenimą.

Vaistinės preparatai

Tik po to, kai gydytojas nustatys akių vokų trūkčiojimo priežastį, jis galės paskirti tinkamą gydymo kursą. Retais atvejais gali prireikti papildomų diagnostinių procedūrų.

Dažniausiai priskiriama Vaistai kaip akių lašai... Kaip rodo medicinos praktika, viena dažniausių priežasčių, kodėl akis pradeda trūkčioti, yra neurozė.

Tokiu atveju gydytojas skiria kompleksinį gydymą, kuris apima stiprinančių ir raminamųjų vaistų vartojimą.

Jei akies trūkčiojimo priežastis tapo alerginė reakcija, gydytojas skiria antihistamininiai vaistai jei akys sausos - akių lašai... Dėl kitų, sunkesnių neuralginių ligų išsivystymo gali prireikti ilgalaikio kompleksinio gydymo.

Bet kokiu atveju gydytojas turėtų pasirinkti vaistus gydymui, taip pat nustatyti dozę. Savarankiškas gydymas gali pakenkti jūsų sveikatai.

Liaudies gynimo priemonės

Magnis. Šis mikroelementas veikia angliavandenių apykaitai reikalingus fermentus, mažina nervinį susijaudinimą, atpalaiduoja širdies raumenį, yra būtinas optimaliam raumenų susitraukimui, įskaitant trūkčiojimų prie akių šalinimą.

Sportininkai, kultūristai, profesionalūs šokėjai dažnai kenčia nuo trūkumo, nes daugelis maisto produktų, kuriuose gausu magnio, yra kaloringi, todėl šiuo atveju netelpa į rekomenduojamą racioną.

Mikroelementas pasišalina su prakaitu intensyvaus fizinio krūvio metu ar lankantis pirtyje, esant lėtiniam stresui. Be to, magnis iš organizmo pasišalina su tulžimi, taip pat su šlapimu.

Trūkstant magnio, didėja priepuolių, įvairių ligų rizika širdies ir kraujagyslių sistemos, hipertenzija... Jo trūkumas pasireiškia padidėjusiu nuovargiu, sutrikusiu miegu ir širdies veikla, vidurių užkietėjimu, gali pradėti trūkčioti akys.

Pakalbėkime, jei trūkčioja akis, kaip gydyti šį sindromą?

Jei kairioji akis trūkčioja dažnai ir ilgai, gydymą reikia pradėti nedelsiant. Norėdami tai padaryti, kreipkitės į gydytoją ir išsitirkite. Labai dažnai šių spazmų priežastis yra nesveikas gyvenimo būdas, o kai kurie apribojimai padės įveikti nemalonius simptomus.

Jei kairė akis nuolat trūkčioja, vizito pas gydytoją negalima atidėti. Po tyrimo jums gali būti paskirtos šios priemonės:

• sveikas pilnas miegas;
• pašalinimas dirginančių veiksnių... Bet jei streso išvengti nepavyksta, gali būti skiriami raminamieji vaistai;
• vengti kofeino ir alkoholio, jei jais piktnaudžiaujate;
• subalansuota mityba. Remiantis medicinos praktika, tokia priemonė gali palengvinti spazmą. Mityba turėtų būti skiedžiama maisto produktais, kuriuose yra magnio ir vitaminų B. Tai medžiagos, reikalingos visaverčiam nervų sistemos funkcionavimui, jų galima gauti iš tokių maisto produktų kaip duona, avižiniai dribsniai ir grikiai;
• regėjimo įtampos apribojimas. Jei trūkčiojimas atsirado dėl to neigiamas veiksnys, tuomet reikia kaitalioti poilsį ir darbą, taip pat sumažinti laiką, praleistą prie televizoriaus;
• gimnastika akims.

Taigi, jei kairioji akis pradeda trūkčioti po akimi, to priežastys gali būti skirtingos. Norėdami nustatyti tikslią diagnozę ir pradėti gydymą, kreipkitės pagalbos į specialistą. Tik gydytojas gali įvertinti Jūsų sveikatą, nustatyti spazmų ar tikų priežastį ir paskirti veiksmingą gydymą.

Tikriausiai kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime, bet patyrė tokį nemalonumą kaip akių trūkčiojimas. Perskaitę straipsnį, sužinosite apie šios bėdos priežastis ir kaip to išvengti.

Jei akys trūkčioja, ką daryti pirmiausia?

Būtina išsiaiškinti priežastį, nes tikas laikomas simptomu, savotišku varpeliu, įspėjančiu apie organizmo sutrikimus.

Gydytojas gali tiksliai nustatyti pagrindinę priežastį. Nesant neurologinių pakitimų, tikas dažniausiai praeina savaime.

Ką daryti, jei akis trūkčioja?

Retkarčiais pajutus akių trūkčiojimą, reikėtų atmesti galimus dirginančius veiksnius – ryškią šviesą, ragenos sausumą, stresines situacijas, miego trūkumą. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, ar tinkamai uždėti akiniai ar kontaktiniai lęšiai.

Reguliuojamas darbo ir poilsio ritmas, kofeino ir tabako vartojimo mažinimas, drėkinančių akių lašų naudojimas prisideda prie greito simptomo išnykimo.

Trumpalaikį nervinį tiką, pavyzdžiui, trūkčiojimą po kaire akimi, galima numalšinti patraukus apatinį voką arba švelniai jį masažuojant. Raumenų įtampą taip pat galima sumažinti porą kartų sandariai užmerkus akis.

Teigiamas poveikis suteikia lengvų raminamųjų, kurių pagrindą sudaro mėtų, melisų, valerijonų, vartojimas. Jie gali būti vartojami tablečių pavidalu arba virti nuoviruose ir užpiluose.

Norėdami atsikratyti nemalonaus tiko, akis galite uždėti vėsiais dešimties minučių kompresais.

Mitybą reikėtų papildyti maistu, kuriame gausu magnio ir kalio, B grupės vitaminų – pupelėmis, kruopomis, riešutais, žaliomis lapinėmis daržovėmis, sėklomis arba vartoti specialius vitaminų ir mineralų kompleksus.

Jei akies trūkčiojimas trunka ilgai, tęsiasi iki pusės veido arba spazmiškai susitraukia ir neatsiveria abi akys, tai reikia nedelsiant kreiptis į teismą per medicinos pagalba.

Spazminių susitraukimų (blefarospazmo, hemifacialinio spazmo) gydymas pagrįstas botulino toksino (Botox, Dysport, cheomin) suleidimu į akies raumenis, dėl kurių nutraukiama nervinė raumenų skaidulų inervacija.

Labai retai akių trūkčiojimas gali būti tam tikrų centrinės ir periferinės nervų sistemos sutrikimų požymis:

• varpelio paralyžius;
• gimdos kaklelio distonija;
• išsėtinė sklerozė;
• Tourette sindromas;
• veido distonija;
• šalutinis vaistų, ypač vaistų, vartojamų epilepsijai ir psichozei gydyti, poveikis.

Sergant tokiomis ligomis, būtinai bus ir kitų bendro sutrikimo simptomų.

Nervų sistemai slopinti galima skirti tokius vaistus kaip klonazepamas, lorazepamas, triheksifenidilas. Jie suteikia trumpalaikį palengvėjimą.

Alternatyvūs metodai gydymas apima:

• akupunktūra;
• gydymas silpnomis srovėmis;
• hipnozė;
• manualinė terapija;
• vitaminų terapija;
• dėvėti apsauginius tamsius akinius.

Jei šios parinktys neveikia, galite atlikti miektomijos operaciją, kad akis netrūkčiotų. Jo metu išpjaunama dalis akių raumenų skaidulų, kurios sukelia trūkčiojimą, susilpnėja jų įtaka. Taip pat galima chirurginiu būdu sumažinti kraujagyslės spaudimą ant veido ar trišakio nervo, taip sustabdant hemifacialinį spazmą.

Diagnostiką ir gydymo metodo pasirinkimą turėtų kartu atlikti oftalmologas ir neuropatologas.

Hiperkinezės prevencija

Galima išvengti nevalingo akių vokų trūkčiojimo. Tai nėra sunku, jei laikotės laikantis taisyklių:

• išbraukite iš savo raciono aštrų ir aštrų maistą, atsisakykite stiprios kavos ir arbatos;
• jei naudojatės kompiuteriu, stenkitės kas valandą daryti trumpas pertraukėles. 10 minučių pertrauka, kurios metu galėsite atlikti gimnastiką akims, išvengsite įvairių akių ligų;

• kiekvieną dieną reikia daryti specialius pratimus akims. Užsiėmimų trukmė ir pratimų tipai padės pasirinkti gydytoją;
• pakankamai miegoti. Tik geras poilsis leis išvengti įvairių problemų su sveikata. Specialistai teigia, kad suaugusiojo miego trukmė turi būti ne trumpesnė kaip 7-8 valandos;
• vengti stresinių situacijų. Jei dirbate įtemptą darbą, pakeiskite jį;
• vasarą naudokite akinius nuo saulės;
• kasdien vaikščioti gryname ore. Nebūtina važiuoti dviračiu ar bėgioti, paprasti pasivaikščiojimai taip pat labai naudingi organizmui;
• Reguliariai gerkite pipirmėčių ar melisos arbatą – tai puikūs raminamieji vaistai. Dėl Labos nakties o profilaktiškai arbatą rekomenduojama gerti prieš miegą.

Vaizdo įrašas – kodėl trūkčioja viršutinis arba apatinis vokas

Norint sumažinti refleksinių vokų susitraukimų apraiškas, būtina sumažinti akių įtampą.

• Patartina įsigyti monitorių su apsauginiu ekranu.
• Intensyvaus darbo metu kas 40-45 minutes darykite pertraukėles ir pasižiūrėkite pašalinių daiktų.
• Turite pakankamai miegoti ir racionaliai maitintis.
• Dieta turėtų būti papildyta vitaminų ir mineralų kompleksu folio rūgštis ir karotino.
• Siekiant sumažinti jautrumą ultravioletiniams spinduliams, suaugusieji turėtų naudoti akiniai nuo saulės, o vaikai dėvi panamos kepurę su antveidžiu, dengiančiu akis.

Nervinio tiko išvengti galima daugiausia laikantis subalansuoto gyvenimo būdo. Tai gali būti naudinga norint išvengti per didelio streso arba jį sumažinti. Subalansuota mityba, kurioje gausu magnio, kalcio ir glicino, taip pat gali būti prevencinis veiksnys.

Toks gyvenimo būdas taip pat padės sumažinti riziką užsikrėsti infekcijomis, kurios gali sukelti hiperkinezę.

Kartais pajusite, kad akys pradeda trūkčioti. Jis prasideda staiga ir trumpam. Kodėl akys trūkčioja ir ką su tuo daryti?

Dažna akių raumenų trūkčiojimo priežastis yra nervinis tikas. Taigi, žmogaus akys trūkčioja. Moksliškai tai vadinama nerviniu tiku, dar vadinamu hiperkineze. Kodėl tai pasirodo? Priežasčių, kodėl akys trūkčioja, yra daug, tačiau pagrindinės dažniausiai vadinamos taip. Priežastys: tokie spazmai gali atsirasti dėl klaidingo nervinio impulso, dėl kurio raumenys susitraukia

Kartais akies voko raumuo gali pradėti trūkčioti. Labai greitai pasidaro nuobodu. Būtų gerai, jei antakis ar vokas trūkčiotų ir sustotų, bet, kaip pasisekė, „vibracija“ gali tęstis valandas ar net dienas. Tokiu atveju raumuo pavargsta ir skauda.

Pažymėkite priežastis

Daugeliu atvejų nervinį tiką sukelia per didelis nervų sistemos įtempimas ir ankstesnė patirtis. Jie galėjo įvykti prieš kelerius metus, bet tik dabar pasiskelbė su tiku. Raumenų aplink akis trūkčiojimas dažnai atsiranda dėl jų nuovargio, pavyzdžiui, ilgai ir nenutrūkstamai dirbant prie kompiuterio; nepakankamai miega. Varnelė yra signalas, kad reikia peržiūrėti darbo ir poilsio režimą.

Kaip atsikratyti raumenų trūkčiojimų

Norėdami to atsikratyti, daug ilsėkitės, nepersistenkite. Stebėkite savo sveikatą, gerkite. Stenkitės vengti konfliktų, nešvaistykite nervų. Labai geras patarimas kuri padeda daugeliui žmonių: sandariai užmerkite akis ir giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Atidaryti. Pakartokite tai 3-5 kartus. Asmeniškai man tai padėjo. Šio pratimo veiksmas pagrįstas nervų sistemos atpalaidavimu įkvėpimo ir iškvėpimo metu. Jei tikas vėl prasidės, dar kartą atlikite pratimą, išgerkite raminamųjų. Tačiau jei trūkčiojimas nesiliauja, skubiai kreipkitės į neurologą, antraip iš pažiūros nekenksmingas tikas gali tapti lėtine liga ir sugadinti visą gyvenimą.

Naudingas vaizdo įrašas:

Atsiliepimai

Irina 2009-03-27 22:03
Žinote, man padėjo dažnas mirksėjimas. Mirksėjo 5 minutes ir varnelė praėjo.

Olga 2011-03-17 09:53
Kartais gali būti aiškus ženklas pokyčiai smegenyse. Būtinai apsilankykite pas neurologą!!!

Romanas 2012-03-30 17:15
Nr. Tai kliedesys. Tiesiog raumenys savo noru susitraukia ir susidaro toks įspūdis...

ЛН 2011-09-08 17:10
Turiu jį jau metus laiko. Stipriai sumažina dešinį voką. Net ir vizualiai akis tampa mažesnė. Ir kaskart, kai pajudinu akį aukštyn ir žemyn, mirga kažkokia blanki dėmė. Buvo pas oftalmologą, tinklainės kraujavimas. Ji sakė, kad tai niekada nepraeis, bet tai gerai.

Aleksejus 2009-03-28 13:27
Šis bjaurus trūkčiojimas niekur nedingsta

SchA 2009-04-11 21:10
Mano akis trūkčiojo savaitę, paskui praėjo savaime. Tikriausiai pradėjo pakankamai miegoti. AŠ ESU.

Toha 2009-05-04 20:26
Mano akies vokas virpa nervingumo akimirkomis. Kartais jis nutrūksta tik miego metu. Kai problemos išsisprendžia ir nervai nurimsta, tikas praeina. Tai kartojama maždaug kartą per mėnesį.

ne 2009-06-23 15:50
o jei abi akys?

praleistas 2009-07-15 09:31
mano apatinis vokas trūkčioja savaitę – ką daryti?

Nata 2010-02-05 22:36
Man irgi aš pats nežinau, kas tai yra, dvi dienas ir nuolat.

Olga 2009-11-16 11:26
Ir mano blakstienos trūkčioja, tai labai erzina, niekas nepadeda ...

kristina 2013-02-25 20:01
nervas gali šokinėti dėl magnio trūkumo. išgerkite ir pamatysite, kad poveikis yra akivaizdus. Man tai buvo, vis tiek gali lydėti raumenų mėšlungis.

Lyolik 2009-11-20 09:42
o aš niežais susirgau dėl nervinio tiko... nebark tokių dalykų...: blogai:

Svetlana 2010-09-27 11:55
Niežai sukelia niežų erkė, tai neturi nieko bendra su nervais.

Seogei 2010-12-08 13:53
Gali sukelti ir nervinis stresas…

Šurka 2012-03-20 12:34
tik tai susiję! Ant nervinga dirva daug kas gali nutikti! Pats tai išgyveno!

Tatjana 2012-05-11 22:44
Nežinau ar tai niežai ar ne, bet baisus kūno niežėjimas - taip, aš labai nervinuosi, niežulys per visą kūną kyla, toks nervingas, ypač jei einu miegoti, tai viskas ima niežėti, norisi verkti.

Tusya 07.10.2012 12:30
Tikrai žinau, kad dėl nervinio streso gali atsirasti utėlių, tad tikriausiai ir niežai.

Anna 2013-03-28 01:39
Tai ne apie niežai per se. Pavyzdžiui, yra tokia liga kaip neurodermitas. Dermatitas, perėjęs į tokią stadiją, kad niežti ne nuo paties dermatito, o nuo nervų.

Nataša 2015-08-27 11:12
Čia turime omenyje nervinį niežai, kai žmogui be priežasties kažką niežti, o niežų erkės sukeltas niežai yra visai kita liga, neturinti nieko bendro su nervais.

marie 2012-06-18 22:36
visos ligos nuo nervų, vienas sifilis nuo malonumo!

Christina 2016-08-20 12:06
Dėl nervingumo gali plyšti visas kūnas

Tanchora 2009-12-01 15:30
Vakar nuo ryto iki vakaro trūkčiojo dešinysis viršutinis vokas, kad mašina baisu važiuoti, bet šįryt nieko nepraėjo!

Oksana 2009-12-21 11:14
Turiu jau dvi savaites!!! todėl mane tai erzina tiesiog siaubas!!! ką daryti??? : UPS:

Zhora 2009-12-28 19:30
Užtepkite šaltą (ledo kompresą).

Sudrėkinkite sulankstytą marlę keletą kartų šaltame vandenyje, išspauskite vandenį ir palaikykite marlę toje vietoje, kur trūkčioja, 5-10 minučių.

Dėl to, kad tai prasideda nuo pervargimo smegenyse, aš visiškai sutinku. Šis metodas padeda!

Linkiu visiems netrūkčioti! 😉

gerai 2017-03-07 18:48
Šalta veidui – nesaugu, nes gali atšalti trišakis nervas... Geriau šilta, pašildyta jūros druska tiek medvilninėje kojinėje, tiek prie veido – tokia šiluma padeda. Šaltis ir ledas kenkia nervams visomis prasmėmis.

Ilja 2009-12-30 02:37
Mano vokas ir lūpa periodiškai trūkčioja, o dabar žandikaulis labai smulkiai trūkčioja iki nuovargio. išgėrė novopassit persen – nifiga

Svetlana 2011-10-26 09:12
Novopasitai ir persenai, man atrodo, nepadeda (bent jau man). Mane taip pat kankina dešinysis viršutinis vokas. Man patarė išgerti eilinio valerijono tablečių kursą - paprasčiausią ir veiksmingiausią priemonę, už kurią geresnės dar nieko nėra išrasta. Nervų negalima pradėti, ypač veido.

Olga 2011-12-02 22:02
Afobazolas yra daug geresnis nei kiti raminamieji vaistai. Svarbiausia gerti kurso metu. Tačiau rezultatas pastebimai jaučiamas jau po poros dienų.

Laura 2013-11-07 02:25
Afobazolas yra manekenas.

Andrejus 2010-02-01 07:21
Įjunkite muziką, atpalaiduokite veidą, pagalvokite apie ką nors gero ir malonaus, pažiūrėkite pro langą, suraskite mažą žalumos lopinėlį, dangų ar tiesiog paukštį tarp nešvaraus šaligatvio ar daugiaaukščių pastatų viršūnių ir be streso apžiūrėkite tai. , nieko negalvojant.. Sutinku , gydymas neatrodo kaip tradicinis patarimas, bet žygis gydo ne tik nervinius tikus, bet ir depresiją, nuovargį, Bloga nuotaika, ko pasekoje - santykiai darbe / namuose / universitete / mokykloje gerėja .. trumpai tariant, supranti. Sėkmės savigydoje visiems!

Tatjana 2011-09-06 14:02
Kokios muzikos geriau klausytis? Kuris man patinka ar atsipalaiduoti?

TashaYa 2013-11-07 13:42
Galimybė gydytis tokiais metodais. čia atsipalaidavimas, deja, nelabai padės. gal nusiraminsi ir atsipalaiduoji, bet nervas nenustos trūkčioti. Neklaidinkite žmonių. ir tada, kai tavo pusė tavo veido susisuka, aš žiūrėčiau į tave, kai tu akimis važiuoji dangoraižio viršūnėmis. vienareikšmiškai raminamųjų ir mineralinių medžiagų! ir prie lango nesivaržykite, nešvaistykite laiko. tokios chnos geriau nepaleisti.

dima 2015-07-22 20:07
Pusė veido susukta, kairė pusė visas trūkčioja, kas gali būti, sakyk, prašau.

Maryam 2016-06-04 16:15
Tai nervai

Viktorija 2010-01-16 14:51
Mano apatinis vokas pradėjo trūkčioti iškart po Naujųjų metų, jis vis dar nesiliauja. Aš einu pas neurologą!!! Ir tada, sako, kaip sutiksi NG, tu jį ves, jau nervingas juokas iš to: ups:

Aleksejus 2010-01-27 09:24
Asmeniškai man padėjo kažkas panašaus į autotreniruotes, tai yra nusiteikimas ramiai. Būtina išanalizuoti visas esamas problemas, apgalvoti jų sprendimo būdus, galbūt visa tai surašyti ant popieriaus ar kam nors pasakyti, tai yra išsikalbėti. Ir apskritai, kaip sako LHC komanda, reikia gyventi atsipalaidavus, reikiamais momentais pasitempti, nes 20% pastangų gali atnešti 80% sėkmės, o ne atvirkščiai. Apskritai reikia pakankamai išsimiegoti, nesivaržyti, nesinervinti, tada viskas praeis. O pozityviau – stenkitės nežiūrėti televizoriaus, tai labai padeda.

Elena 2010-02-01 01:00
Tai gali būti ir nervinis tikas, ir veido nervo neuritas, ir hemispazmas. Nenaudokite šaltų ar karštų kompresų. Savarankiškas gydymas nėra būtinas. Jei konservatyvūs metodai nepadeda, o liga progresuoja, pavyzdžiui, į lūpas, kreipkitės pagalbos į Burdenko tyrimų institutą.

Ilja 2011-09-09 19:14
o jei artimiausias tyrimų institutas Burdenko yra už 200 km nuo manęs?

Marija 2010-02-08 16:22
Priežastis – magnio trūkumas organizme.

Veta 2010-02-11 13:11
Iš pradžių pastebėjau, kad mano dešinė akis vos pastebimai mažesnė, o vėliau ėmė trūkčioti apatinis vokas – jau ketvirtą dieną. Aš šokiruotas, aš nežinau, ką daryti!

atvejai 2010-02-13 16:13
Esu absoliučiai rami, sėdžiu namuose ilgai, viskas gerai, pakankamai miegu ir valgau, bet jau 3 dienas trūkčioja kairė akis, skauda dantis iš kairės. Ji išėjo į šaltį, gal nuo šalčio? Bet ji buvo apsirengusi šiltai ir su kepure. Trumpai tariant, aš nežinau, ką daryti. Labai dažnai dreba, jaučiuosi kaip luošas, jau prasideda depresija...

Marija 2011-09-16 20:54
Ant Asmeninė patirtisŽinau, kad TEC yra tiesiogiai susijęs su infekcija galvos srityje (tai yra arba pažengęs kariesas, arba sinusitas). Kraujo infekcija pernešama į trišakio nervo sritį ir prasideda... Kartais tai virsta akivaizdžiu trišakio nervo uždegimu (su ūminis skausmas). Jei skauda dantis, bet odontologas neras gilus kariesas, tuomet skausmo priežastis yra trišakio nervo neuritas.

tina 2013-01-12 16:05
kai man skaudėjo visą kairę veido pusę – ir visus dantis, įskaitant, paaiškėjo – trišakio nervo uždegimas. padėjo švelnus, švelnus kėnio aliejaus įtrynimas, ant viršaus - minkšta servetėlė ir VISADA Finlepsin po 1 tabletę 3 kartus per dieną. tai, žinoma, labai tinka miegui, bet taip. sėkmės!

kristina 2017-08-14 15:37
kiek laiko geriate finlepsin? Išgeriu 2 tabletes.. man kažkas silpna..

Galina 2010-02-17 20:21
Jau mėnesį trūkčioju. Sustoja, tada vėl pradeda, o svarbiausia – tuo momentu, kai to nereikia. Geriu raminamuosius, kaip manau nuo viršįtampio, bet nepadeda. Darysiu pratimus. Bet mėnuo yra ilgas laikas.

mašina 2010-02-23 10:34
Pas mane ta pati bėda, prieš savaitę pradėjo trūkčioti apatinis vokas. giminaičiai sako, kad aš turiu šaltą nervą. mano draugas jau jį turėjo. šlykštus. ypač kai aš nervinuosi. Manau, be gydytojo neapsieisite

Shamsu 2010-03-03 03:19
Ši problema jau pusmetį, nors tikiu, kad bet kokią prasidedančią problemą galiu pašalinti alternatyvios medicinos metodais (bičių įgėlimas, dėlės, vaistinių žolelių). Tačiau pirmiausia turite pašalinti erkės priežastį, tai yra, nuraminti nervų sistemą (be streso !!!), nustatyti įprastą veikimo režimą. Manau, kad mano varnelė yra susijusi su šiomis priežastimis. Turime jį paimti, kitaip jis jau pavargęs. 😎

Nataša 2010-03-15 15:20
Praėjo visus trūkčiojimo etapus. Ir akies voką, ir nasolaabialinės raukšlės sritį, ir viršutinė dalis lūpos. Bet pastebėjau, kad taip nutinka du kartus per metus – rudenį ir pavasarį, kai slėgis atmosferoje keičiasi, tiksliau – nestabilus. Kai tik oras nusistovi, viskas praeina akimirksniu, kaip ir prasidėjo. Dabar žinau – jei prasidėjo trūkčiojimas, tai bus stiprus vėjas, arba perkūnija, arba staigus oro temperatūros pokytis. Kelias dienas jaučiu savo veidą nervingai. Ir dabar aš ramus. Taigi atseksite savo priklausomybę. Taigi, manau, kad mūsų medicina vis dar apie tai nežino.

Julija 2010-04-06 13:00
Ir 10 dienų mano viršutinis vokas trūkčioja. Labai nemalonu... Bet kol neišlaikysiu "degančio" diplomo, manau niekas nepadės...

Lapė 2010-04-12 19:15
Kaip tave suprantu, ta pati šiukšlė. Jau 2 savaites trūkčioja abi akys, geriu raminamuosius, niekas nepadeda. Jau skauda veido raumenis. Bijau žiūrėti į save veidrodyje, bet kam man ten žiūrėti, vis tiek apskritai nieko nematau. Tikiuosi, kad visi turime šį laikiną reiškinį. : UPS:

Dionis 2010-04-19 08:10
Skaičiau, kiek atsiliepimų, kiek žmonių kenčia! Aš pati susidūriau su tokia problema - apatinis vokas (kairė akis) trūkčioja tris savaites. Iš pradžių nekreipiau dėmesio, bet pamažu erkė vis ilgėjo, paskui visai nesiliovė. Buvau pas neurologą, jis išrašė Magnis B6 (vitaminai) - po 2 tabletes 3 kartus per dieną ir Grandaxin (tofisopamas) po vieną 3 kartus per dieną. Geriu trečią dieną – labai padeda

Anastasija 2011-01-19 22:05
Labai dėkoju, kad išrašėte konkrečius vaistus, šiaip visi rašo tik apie koldūnus, raminamuosius ir magnį, tačiau patarė ir gliciną, tikiuosi, kad jūsų gydymo metodas bus veiksmingas. : Kaip:

Olga 2011-10-28 11:12
Grandaxin yra labai rimtas vaistas iš trankviliantų serijos, sukeliančių abstinenciją, t. y. priklausomybę, ir parduodamas tik pagal receptą.
Nepatarčiau jo gerti nepasitarus su gydytoju, o juo labiau tokiomis dozėmis!

zzzz 2011-11-18 15:25
Tu rašai nesąmones. Prieš 2 mėnesius gėriau Grandaxin kursą, kurį paskyrė psichoterapeutas. Pirma, jis išrašomas be recepto, antra, kaip suprantu, tai vienas silpniausių šios grupės vaistų (nesukelia mieguistumo ir vangumo). Asmeniškai jokio abstinencijos sindromo nepastebėjau, jei atmintis neapgauna, tai net parašyta vaisto instrukcijoje. Bet! Jokiu būdu negalima gerti tokių tablečių savarankiškai, nes smegenys yra sudėtingas dalykas, daug lengviau sau pakenkti. be to, išgėręs kursą prieš 2 mėnesius, aš jau 4 dienas vaikštau su erke, o pas gydytoją geriau eiti nesigydant, juolab kad vis dar tikriausiai nežinai erkės priežasties.

Liza 2016-10-05 07:49
Neapsigaukite, grandaksinas nesukelia abstinencijos ar priklausomybės. Žinoma, vaistas nėra lengvas.

Lena 2011-11-14 13:37
Taip pat su neurologu turejau bala, sake, kad praeis savaime ir paskyre grandaksino.

Tatjana 2012-01-28 15:34
Pas mane lygiai tokia pati istorija, aciu, tikrai pabandysiu lankyti kursus.

Arina 2012-04-27 19:51
Tu pasielgei protingai. Aš eisiu tavo pėdomis.

Elena 2010-04-22 18:51
Kartais šokinėja apatinis vokas, taip nemalonu ir atrodo, kad tai visiems matosi, praeina savaime, bet dabar gersiu magnio. : angelas:

tato 2010-05-03 20:26
apatinis vokas nepaliaujamai trūkčiojo keletą dienų. pradėjo gerti motininę žolę 3 kartus per dieną po 1 tabletę. per 3 dienas viskas praėjo!

tatjana 2011-10-14 18:38
o as jau savaite geriu mamytes, jokio rezultato.

Fatyka 2010-05-08 17:16
Jau daugiau nei 20 metų turiu nervinį tikėjimą. Akies vokas ir skruostas nevalingai trūkčioja, nosies galiukas ta pačia kryptimi. Gal dėl to, kad esu išoriškai per rami, viską patiriu savyje, be emocijų? Tikriausiai didelis krūvis nervų sistemai. Nežinau, kaip jo atsikratyti.

Elena 2011-07-17 10:48
Ir aš jį turiu daugiau nei 20 metų! Ir tada čia visi "kenčia" savaitę, mėnesį... Motinos gėrimas... Ir neįsivaizduoju kaip galima tiksliai gyventi... Taip pavargau!!! Tuo pačiu esu viešas žmogus, dažnai turiu demonstruoti savo neapsakomą grožį...

Gaukhar 2013-04-01 11:31
laba diena, Elena. Pas mane ta pati bėda, daugiau nei 5 metus trūkčioja dešinė veido pusė, neskauda. Pačioje pradžioje buvo nedidelis trūkčiojimas viršutinis akies vokas, tada apatinis vokas, o tada skruostas pradėjo trūkčioti. Dabar – visa veido pusė. Gydytojai nieko vertingo pasakyti negalėjo. Pasidariau galvos smegenu MRT, taip pat sako, kad viskas normalu. Man irgi, kaip ir tau, dažnai tenka pasirodyti prieš publiką, taip pat eksponuoju savo grožį, tačiau tai kelia diskomfortą. Ir šis trūkčiojimas atsiranda be jokių nervų, nuo nulio. Kaip aš galiu to atsikratyti? Iš anksto labai dėkoju už išklausymą.

Svetlana 2012-11-12 14:26
Gera diena! Atvirkščiai, esu labai emocionali, viskas į išorę. O štai jau antrą savaitę trūkčioja visi veido raumenys. anksčiau buvo tik vokas - nekreipė dėmesio, kaip ir visi turi. bet dabar aš jį perskaičiau ... aš manau, kad reikia kažką daryti ...

ZINAIDA 2013.11.23 15:27
Vartoju kombilipen injekcijomis ir tabletėmis ir modocalm ir dar akupunktūra ir lazeriu, užtenka 2 mėn, tada viskas prasideda iš naujo, kankinuosi 3 metus.

Polina 2010-05-14 17:05
Įdomu, ar vaistai veikia abu vokus ar tik apatinį voką? Mano viršutinis vokas nuo žiemos mėšlungis... Dieve... kaip tai erzina... Gal ir man magnio gerti? kitaip nėra laiko išeiti pas gydytoją

Svetlik 2010-06-01 12:37
o pas mane kairysis viršuje.. jau 2 savaitės. : blogai:

Svarbiausia, kad pažiūrėtum į veidrodį – beveik nesimato, bet atrodo, kad visa akis sukasi

Stengsiuosi pakoreguoti režimą ir mažiau nervintis darbe: like:: ups:

irina 2012-02-19 01:33
aš taip pat. Kažką jau patiriu, regėjimas -5, dėl nervinio tiko nepablogės?

Sasha 2010-06-04 17:44
Manau, kad tai nuo nervų, man asmeniškai tai prasidėjo, kai sugriuvo seansas ir darbas kartu, daug rūpesčių ir mažai miegu, tai labai nemalonu. ;-(

Lilija 2010-06-06 17:24
man taip atsitiko, aš nekreipiau dėmesio! bet dabar tai tiesiog baisu - kiekvieną dieną NUOLAT !!! eiti pas neurologą. Aš parašysiu rezultatą.

Ira 2015-08-21 18:25
Aš neatsisakiau prenumeratos...

Mergelė 2010-06-10 13:58
Vaikinai, pirmiausia pasikonsultuokite su neurologu (ir traumatologu), galbūt turite pakitimų kaklo stuburo srityje. Tai blogas pokštas. Jei tai yra problema, atlikite manualinę terapiją ir gydymą, kitaip gali kilti problemų ne tik su akimis.

Marija 2010-06-10 23:00
išgerti valerijono, pašokti.

Guzelis 2010-06-11 18:47
Nemaniau, kad yra tiek daug žmonių su tokia problema, apatinis vokas retai trūkčioja, bet jau savaitė. visi tikėjosi, kad tai praeis. Ji pradėjo gerti raminamuosius vaistus. Atrodo, kad nėra pagrindo nervintis, atrodo, kad viskas gerai, atvažiavau iš atostogų - pirmą kartą skridome į Turkiją. nors pries atostogas nervinausi specialiai nuo nezinomybes kas ten bus ir kaip, turbut dabar viska nusprende islipti. Perskaičiau, kad atrodo, kad blogiau, ir pasidarė šiek tiek lengviau. 😉

Mashulya 2010-06-13 10:34
Jau savaitę trūkčioja abu viršutiniai akių vokai ir antakiai. Neseniai patyręs mylimo žmogaus mirtį, tikriausiai tai turėjo įtakos. ?)

Z 2010-06-19 15:53
vaikinai, o mano raumuo trūkčioja virš kelio jau 2 savaites! Tai neskauda, ​​bet labai blaško! Kai ji pradeda trūkčioti, į galvą net nekyla jokios mintys!

Natalija 2011-09-15 04:25
Galbūt turite problemų su uodegikauliu, ar nenukritote? Taip buvo su stuburo poslinkiu. Kai tik jie tai padarė, viskas išnyko.

Elena 2010-06-20 23:58
Žmonės, gerkite magnio B6, gerkite šaltas kompresas(šaltu skudurėliu užtepti probleminę akį 15-20 min.) apie 5 seansus + snapučio lapelį reikia tepti (susmulkinti) akį 1 val., 3-5 seansai. Visa tai komplekse labai padeda, praėjo 2 dienos !!!

Dima 2011-09-26 10:36
Magnis man padėjo. Vitaminų pakako šešiems mėnesiams, bet dabar vėl prasidėjo. Atėjo laikas gerti kitą kursą.

planktonas 2010-06-22 07:45
Ta pati bėda, visą dieną praleidžiu prie kompiuterio + sūnūs šaukiami į armiją - ir jau varnelė! Išbandysiu raminamuosius ir jūsų receptus!

Pokemon 2010-07-20 13:18
Ir man padėjo gimnastika – užsimerki, įkvėpi ir iškvėpi – tik dabar nežinau, kiek ilgai...

Dergunčikas 2010-07-21 21:58
O tai magnis B6 apskritai kokiuose vitaminuose? Man tik 19, o jau visas veidas trūkčioja, kaip tie po butiratu ir kitas dalykas. kaip tu manai, nesveika, kai eini, eik iiii voila... staiga pasidaro neįtikėtinai juokinga ir nesvarbu, ką žmonės galvoja? Bijau eiti pas psichiatrą, nes nenoriu po to bendrauti su Napoleonais... gal kai kurie iš jūsų dar buvo tokie geri?

Sasha 2014-01-21 05:08
Taip pat atsitinka))))

Irina 2010-07-23 09:53
Jokiu būdu neturėtumėte delsti su tuo. Iš pradžių trūkčiojo kairysis vokas, kairysis skruostas, o vėliau prasidėjo stiprūs skausmai kakle ir pakaušyje. Nuėjau pas gydytoją, o man būnant registratūroje buvo paimta kairioji veido pusė. Mane iš karto nuvežė į ligoninę. Diagnozė – veido nervo neuralgija. Mane gydė mėnesį, nes buvo iškrypęs, veidą sutvirtino gipsu. Po ligoninės gydymas dar tęsėsi. Ačiū Dievui, jie išgydė, veidas buvo atstatytas. Tačiau ligoninėje buvo tokių, kuriems nepavyko atkurti veido, tai yra, juos iškreipė amžiams. Man pasisekė, nes pas gydytoją nuėjau laiku.

Anya 2011-01-26 15:55
Irina, labas!
Jau kelias savaites (apie tris) pulsuoja viršutinis dešinės akies vokas, turėjau streso dėl seanso ir asmeninių problemų, iš pradžių pamačiau Novo-Passit (nepadėjo), tada kreipiausi į neurologą, ji man paskyrė Perseną ir gliciną, mojuojant prieš akis su savo "stebuklingu" plaktuku, jei tik nusiųsčiau į akį, patikrinti akių dugną (su tuo viskas tvarkoje). Viską darau taip, kaip patarė pseudogydytojas, kol nepadeda. Bijau, kad gali susiklostyti panaši situacija kaip jūsų. Įtariu, kad sergu kaklo stuburo osteochondroze, nes buvo skausmai šioje srityje...Galvoju pasidaryti rentgeną. Nenoriu pasikliauti gydytojais, nes esu šokiruota jų darbo, įdomu, kaip jiems atnaujinama licencija! Bet koks patarimas? Dabar ieško geras gydytojas nors vilties nera...
P. S.: Labai tikiuosi jūsų atsakymo, jei ką, čia mano yuin: 576652148.

Alena 2011-09-23 01:07
klinikose dirba gydytojai, kurie mokėsi "2" arba "3", tad atkreipkite dėmesį!

kristina 2013-03-02 17:20
Netiesa, klinikoje dirba gerai besimokantys gydytojai, bet jiems tiesiog nesisekė skirstyti.

Lenusya 2010-08-06 20:53
ir gimnastika man padėjo - pažodžiui tris kartus - ačiū: meilė:

Kolumbijos 2010-08-07 16:49
rankos lenkimo raumuo (gana didelis) trauke beveik visa diena, del to dar labiau nervino, bet kai perskaiciau straipsni, pats nustojo trauktis, net nereikėjo nieko daryti

ika 2010-08-12 17:19
kairė dešinė akis trūkčioja visą dieną – tarsi gyventų savo gyvenimą. Negalvojau, kad mūsų tiek daug, Dergunčikovai - skaitydama komentarus juokiausi Magnis B6 - manau gera idėja... Patikrinti kaklo stuburas stuburas irgi to vertas – pvz., tikrai žinau, kad turiu ten problemų.

bet šaltų kompresų daryti nereikia - draugė pasitrynė vokus su ledukais, sušalo, o dabar ant voko kažkoks gumulas, kurį galima pašalinti chirurginiu būdu - ar tikrai tau reikia, plius trūkčiojimas?

Denisas 2010-08-15 21:04
Man irgi kažkada neurologas išrašė MAGNESIUM B6, dabar irgi noriu pabėgti, bet nėra laiko. Turėjau nevalingų judesių, bet dabar savavališkų, jei ištveriu, jaučiu diskomfortą. Tai labai sunkus dalykas. Bet aišku, kad nuo įtampos ir streso. Turite išmokti valdyti savo emocijas. Linkiu visiems sveikatos, tai mums svarbiausia, bet ne visi apie tai susimąstome.

Pingvinas 2011-12-13 21:21
Visiškai palaikau.

eee 2012-02-01 03:43
Viską perskaičiau tikėdamasi gauti patarimo. Dėl to ji taip pasilinksmino, kad prasidėjo isterija! Visi trūkčioja ir niekas mums nepadės! Bet nuotaika nuostabi! Seniai taip nesijuokiau. Aš, manau, kvailys.

ir aš 2012-03-07 17:36
eee, visiškai sutinku su tavimi – bent jau smagiau pasidarė. Tačiau problema išliko. Reikia skubiai nusipirkti vitaminų ir daryti mankštą akims. Jau trečią dieną apatinis vokas trūkčioja, ir labai pastebimai. Manau, kad dėl ilgalaikio darbo prie kompiuterio ir įtemptų situacijų namuose. Pirmą kartą taip nutiko prieš porą metų, kai labai jaudinausi dėl vaiko. Tačiau erkė praėjo savaime. Dabar problema vėl iškilo. Svarbiausia yra ramybė ir geros atostogos+ kokybiški vitaminai. Viskas praeis.
Būk sveikas.

Vlados 2010-08-31 16:25
Vaikinai, pasakykite man Sankt Peterburgo kliniką ar panašiai, gydo nervinius tikus. Ir tada aš turiu visą... , akys, skruostai, lūpos ir žandikaulis, 3 metai viskas progresuoja, nebėra jėgų.

Mike'as 2010-09-04 22:18
Turiu dešinę akį apie 4-5 dienas. iš pradžių nekreipė dėmesio, bet atitraukia dėmesį nuo studijų. Atrodo, kad nesu nervingas, ramus ir tam nėra priežasčių. Vaikystėje labai ilgai naktimis žiūrėdavau televizorių, paskui ištisas dienas sėdėdavau prie kompiuterio, o įstojus į technikumą daug pamokų ir krūvių, kažkada pasidariau technologinę schemą piešimui iki tol. 3 ryto, tada prasidėjo gedimai. Manau iš šito

tatka 2010-09-13 07:53
Aš turiu šią problemą nuo vaikystės. Ir kur mane nuveždavo tėvai. Dabar kartais stipriau ar lengviau. Daugiausia sustiprėja pavasarį ir rudenį. Nuolat sėdžiu ant fitozuoto ar viliuosi. Neseniai sutikau žolininkę močiutę, ji sakė, kad gali išgydyti, bet tai ilgas procesas. Pradėjo nuo cianozės žolės. Tada jis pridės daugiau kitų žolelių. Tikiuosi vėl

Olga 2010-09-18 20:57
tai kažkaip stipriai pastebima.
Turiu dešinį voką.
taip supykusi.
ir visi tavo metodai nepadeda

ksyusha 2010-09-22 20:16
dvi savaites man trūkčiojo kairysis vokas. Šiandien buvau pas psichoterapeutą, man pasakė, kad čia visai ne nervinis tikas, o organizmui trūksta vitaminų. Gydytojas sakė valgyti daugiau mėsos gaminių, juodos duonos ir magnio B6. 😉

Svetlana 2010-10-14 15:36
Mano kairysis apatinis vokas trūkčioja jau antrą dieną. Visi pastebi, bet aš net nejaučiu. Ką daryti, aš nežinau? Klinikinis psichologas! Štai kas gali padėti!Būtinai reikėtų kreiptis į specialistą. Tai rimta!

Vera 2010-10-16 23:24
Akį trūkčiojo 1,5 mėnesio, labai nervinausi. Patarė gerti Novopassit lašus, antra diena padėjo, bet ar gėrei mėnesį? kad tai nepasikartotų. pabandyk - nepasigailėsit, pati patikrinau, padeda, juolab kad ant žolelių.

būsimas psichopatas) 2010-10-29 15:36
žmonės mano veide trūkčioja viską, kas tik gali trūkčioti, jau 2-3 savaites. Negaliu užsirašyti pas neurologą, nes ten tokios psichozės registruojamos prieš dvi savaites. Nežinau ką daryti, bijau, kad bus per vėlu, kol ateis mano eilė. net kai su kuo nors bendrauju, man sako, kad po akimi stipriai trūkčioja raumuo. Ar šiuos vitaminus B6 galima gerti profilaktikai ar tik pagal nurodymus? Neseniai pažįstama mergina buvo paguldyta į ligoninę, jai nuo nervų plyšo akių kraujagyslės ir viskas buvo raudona, ji apalpo ir negalėjo atsigauti 3 dienas. Taigi tai yra labai baisus dalykas.

Jurkė 2010-10-31 18:09
taip, nereikia žaisti kompiuterinių žaidimų, tai viskas. praeis savaime

Larisa 2010-11-03 17:28
Būsimasis psichopatas: vitaminų, kurių sudėtyje yra magnio, galima įsigyti be recepto. Kontraindikacijas žr. anotacijose.

Anastasija 2010-11-05 07:49
Kairysis vokas mane kankino apie 3 dienas. Gėriau valerijonų, ramunėlių arbatą, klausiausi Vivaldžio, išsimaudžiau vonioje su žolelėmis, dariau gimnastiką ir viskas praėjo.
dabar nusprendžiau išgerti magnio-B6 kursą, kad ateityje to nebūtų.
svarbiausia mažiau nervų, ir viskas bus gerai

Vera Tvardovskaja 2010-11-11 22:03
daug dalykų sukrovė ant mano pečių. Išsikrausčiau, išėjau į kitą mokyklą, atsikeliu valanda anksčiau ir guliu valanda vėliau, neturiu draugų, mane viskas erzina, verkiu kasdien. Nežinau, kodėl verkiu. viskas mane tiesiog erzina. mano rankos nukrenta. Aš nesu verkšlentė. bet ir mano akys ėmė trūkčioti. neįmanoma tiesiog toleruoti

shana 2012-10-28 13:40
Vera, tu ką tik pajudei, o tavo kūnas prisitaiko... taigi nervai iš niekur... viskas bus gerai. prisitaikysi, vėl tapsi savimi ir atsiras draugų, gyvenimas pagerės. o gerti vakare arba karštą pieną prieš miegą, arba arbatą su melisu ar mėtomis.

Anna 2010-12-11 19:25
Apskritai tai, kas trūkčioja ant veido, yra susijęs su veido nervo uždegimu, ir juokauti nereikėtų, blogiausiu atveju gali pakreipti kurią nors pusę. Taigi žmonės eina į neurologo konsultaciją (geriausia).

D! 2010-11-15 08:50
Neurologas man paskyrė gydymą. Taigi tai reiškia:
Vinpocetinas po 1 tabletę 2 kartus per dieną. Motinos tinktūra po 15 lašų 2 kartus per dieną (praskiesta vandeniu). Magnis B6 1 ampulė per dieną (atskiestas stikline vandens).
Kalbant apie mane, motininę ir magnio B6, aš palikčiau, bet aš negersiu tablečių.

Ralfas 2010-11-21 22:41
smogė ranka į trūkčiojimo vietą ir kurį laiką paleido. Aišku, mušti sau į veidą ir kitas kūno vietas turbūt neapsimoka, nors man tai padeda (nesu mazochistas – nereikėtų taip galvoti apie mane). Tai tiesiog man tikrai padeda.
Greičiausiai pagal tavo patarimą gersiu B6, gal trūkčiojimų daugiau niekada neatsiras.
Apskritai sportuok, ir viskas praeis.

Mila 2010-11-24 14:34
mano akys truko 4,5 menesio, maniau, kad pamesiu prota!!! ir man tik 21 metai!!! Jis prasidėjo vakare ir nutrūko tik pietų metu, aš buvau labai susirūpinęs. skaiciau kad magnis b6 padeda, vakare isgeriau tablete, o akis nustojo raibeti.. isgersiu visa pakuote...

žinant 2010-11-24 22:00 val
reikia nueiti pas psichoterapeuta, o jis tau israšys recepta Hidozepamui... tavo nervu sistema suardyta.

NUOTAIKA (sy = save) 2010-12-02 11:32
Iš Vedų: "..depresija yra sąmonės apgaulė". Visos ligos yra mūsų galvose. Išmokite valdyti save, išmokite mokytis.
„Az Buki Vedi ...“, štai vertimas: „Aš žinau raides: laiškas yra turtas. Dirbkite sunkiai, žemiečiai, kaip ir dera protingiems žmonėms – suvokkite visatą!
Nešiok žodį su įsitikinimu: žinios yra Dievo dovana!
Išdrįsk, įsiskverbk, kad suvoktum Jehovos šviesą!
Tikiuosi, kad daugelis suprato idėją.

Kita Elena 2010-12-11 07:46
Šiandien šeštadienis... Aš jos taip laukiau visą savaitę, bet šiandien atsikėliau labai anksti dėl kraujavimo iš nosies (man 23 metai, ir man niekada gyvenime netrūko kraujavimo iš nosies). O akis atrodo visai ne mano - vokas taip dreba, net nei menkiausio kvapo nematau, visai nieko nematau, vaizdas dabar arčiau, paskui toliau. Anksčiau, žinoma, kažkas panašaus buvo, bet NE TIK. Nebuvo nei nervų sukrėtimų, nei rimtų ligų, nei operacijų! Pridedu pirštą prie voko - "trūkčioja" kartą per 2 sekundes, ir tai vyksta jau 5 valandas ... savaitgalis sugadintas ... O pirmadienį į darbą ... pratimai nepadeda ir raumenis jau skauda...

denpop 2010-12-16 09:53
Elena, atsiprašau, aš turiu tą pačią problemą su viršutiniu voku. Skaitant visas aistras varnelė praėjo

OLGA 2010-12-21 22:25
Kairė akis trūkčioja jau 4 mėn.. Buvau pas neuropatologą - įtariau gimdos kaklelio osteochondrozę, nusiunčiau magnetinio rezonanso tyrimui - rado išvaržą ir pakitimus slanksteliuose. dabar su rezultatu vel einu pas neuropatologa .. 3 menesius geriu vitamina B6 - nepadeda, man atrodo, kad nelabai nervinau... tada atsisakysiu...

Sanya 2010-12-26 11:10
Puikus šaltinis! Tiek daug naudingų dalykų! Ačiū už patarimą, žmonės!

Ksenia 2010-12-28 12:18
Jau savaitę spaudžiu kairiosios akies apačią, labai nemalonu. O regėjimas nelabai gražus, ar gali sukelti kokių nors komplikacijų, jei negydoma? VISOS sveikatos

vadim 2011-01-06 14:24
baigiasi, tarsi ugnies dūmai man patektų į akis. toks jausmas, ir iskart pradedu prakaituoti, ir rankos drebėti taip, kad net nieko negaliu laikyti rankose, o viskas vyksta bendravimo su kažkuo momentu ir per visas šventes, kur susirenka žmonės. Labai sunku su tuo gyventi, gydytojai negalėjo padėti, nežinau, kaip pasveikti, tai vyksta jau seniai, bet dabar kiekvieną kartą bendraujame.

Mila 2012-06-10 08:37
Taip pat per šventes bijau bendravimo, nes nežinau, kas geriau ir kaip pasakyti.

sylda 2011-01-12 16:39
kairysis vokas lyg nugrimzdo, ankščiau irgi akis trūkčiojo, o dabar kartais tarsi traukia, o dešinysis trūkčioja visą dieną. Eisiu pas neurologa ir oftalmologa, kaip su kaire akimi, nezinau... lyg kairysis vokas didesnis ir grimzta truputi giliau, gal nervas suspaustas ar raumuo??? Kas su tuo susidūrė?

vlad 2011-12-01 23:23
Turiu nervingą galūnę (įjungta dešinę koją, kartais būna kairėje), ant šlaunies (jei neklystu, ant tiesiojo šlaunies raumens).

elise 2011-01-13 00:00 val
kaip suprantu, Vadimai... gydykimės kartu...

vadim 2011-12-20 22:05
jie sako, kad hipnozė įmanoma.

Svetlana 2011-01-15 09:29
Su tokia problema susidūriau ne pirmą kartą, o jau MĖNESĮ! - tai buvo šokas. Išbandžiau magnio B6, novopassit, įvairius pratimus ir kitas priemones – absoliutus nulis. Mikalojaus Stebukladario dieną buvau pamaldoje, priėmiau Šventąją Komuniją ir labai prašiau Jo pagalbos. Kas įdomu: į šventyklą atėjau su stipriu galvos skausmu, bet vis tiek prisiverčiau ateiti. Pažįstama stojo su manimi į bendrystę, aš pasakiau apie savo galvos svaigimą ir skausmą, ji patarė keliaujant: „Tau spazmolgas, gerk spazmolgoną“. Trumpai tariant, vakare pastebėjau, kad sustojau kartu su galvos skausmu! trūkčioju man kairiąją akį. Taip man padėjo Nikolajus. Ir išbandykite receptą kaip pasirinkimą, bet tikriausiai tai nebuvo be Nikolayushka pagalbos. Dar kartą įsitikinau: nieko atsitiktinio mūsų gyvenime neįvyksta. Taip, pamiršau: įsivaizduokite mano dvigubai šokiruotą būseną, darbas susijęs su bendravimu, o akis ne šiaip tvinkčiojo, o išlindo kaip amerikietiškuose animaciniuose filmuose. Ačiū Dievui už viską!

Tatjana 2011-01-17 19:05
Apatinis vokas jau beveik savaitę vibruoja ir aš jo nejaučiu, bet matau veidrodyje, todėl visi mato. Tai mane siaubingai erzina. Šiandien pradėjau vartoti Magnesium B6, kol kas pokyčių nebuvo. Nusprendžiau, kad mano organizme trūksta magnio, o neseniai savyje pastebėjau apmaudą ir ašarojimą. Naktį geriu raminamąjį. Labai tikiuosi, kad tai praeis. Ačiū visiems už patarimą.

SJ 2011-01-17 21:13
Skaitykite apie B grupės vitaminus.Visi jie dalyvauja nervų sistemos ir medžiagų apykaitos darbe. Jei yra problemų su nervais, tada 99% yra šių vitaminų trūkumas. Be to, patys gydytojai skiria B6 ir magnio. Pagalvokite patys, jei visa B grupė naudojama nervų sistemos darbui, nerviniams įtempimams, tada kvaila manyti, kad turite tik vieną B6 trūkumą. Trumpai tariant, reikia gerti visus B grupės vitaminus. Dozes, kurios 3-4 kartus viršija didžiausią paros normą. Skaitykite apie juos, organizmas lengvai toleruoja jų perteklių, bet tai ne jums. Sergant veido nervo problemomis, B grupės vitaminai suleidžiami 50 kartų didesnėmis dozėmis, nei reikia kasdien. Norint papildyti vitaminų trūkumą, dozė turėtų būti didesnė dienos norma... Turėdami šiuos simptomus, galite tuo įsitikinti patys. Kad kompensuotų vit trūkumą. B grupė neleidžiama. Nes jų produktuose yra saikingai. Morkų rūšies variantas su vit. Arba erškėtuogė su vit. C gamtoje nėra vit. B. Pažiūrėkite į produktų sudėtį. Reikia atsiminti, kad mūsų žarnyno sienelės per dieną sugeba pasisavinti ribotą kiekį maistinių medžiagų (pavyzdžiui, vidutiniškai tik 5 litrus skysčio). Mityba gali tik sumažinti padidėjusį B grupės vitaminų suvartojimą Skaitykite apie juos. Kava, cigaretės, alkoholis, gimstamumo kontrolė (vaistai, kurių sudėtyje yra estrogenų), taip pat bet koks stresas padidina B grupės vitaminų vartojimą arba sumažina jų pasisavinimą. Rūpinkitės savo kūnu. Būk sveikas.

morez 2011-01-18 08:19
Aš turiu koją. ir kai pažiūri į ją, tai sustoja!

Jekaterina 2011-01-18 09:50
Kai akies vokas trūkčioja, reikia atlikti labai paprastą pratimą „Mudra“: sujungti rodyklės ir nykščio pagalvėles.

K.S. 2011-08-31 14:46
Nekalbėk nesąmonių. Nepadeda. Mačiau pakankamai indiškų šokių ir skaitė Vedų knygas.

Olya 2012-02-23 13:33
O ką jūs čia matėte ir skaitėte? Tiesą sakant, tai yra iš jogos. Ką tik tai padariau – padėjo! Dėkoju!

Konstantinas 2012-05-25 16:04
Turiu jau 2 menesius. Kai žiūriu į veidrodį, tai beveik nepastebima, bet labai nemalonu ir erzina. Dar nepradėjau ryti vitaminų ir tablečių. Aš čia perskaičiau daug komentarų ir šis patarimas man padeda. Viskas tiesiog nepadoru. Joga yra JĖGA! Labai ačiū Jekaterina!

vadim 2011-01-20 23:03
Pabandykime gydytis kartu, bet nežinau kaip?

Vladimiras 2011-01-25 17:12
Mano dešinė ranka trūkčioja daugiau nei dvidešimt metų !!! Tai neabejotinai atsitiko dėl nervingumo, ir jie sako, kad tai atsitinka man miego metu !!! Tada praeina - kol priblokšta, o tada iš naujo !!! Pirštai vaikšto taip, kad judesiais susilieja, o jei yra fiksuoti, traška kaulo viduje !!! Viskas iš nervų!!! Pasirūpink savimi!!!

Šv. 2011.01.25 19:03
Nuo 6 metų sergu tiku. Dabar man jau 24. Kartais jie mažiau pastebimi, bet ruduo-pavasaris sukelia paūmėjimą. Periodiškai trūkčioja ne tik akys, bet ir skruostai. Vaikystėje jie darydavo viską, ką darė, o ligoninėje buvo gydomi raminamaisiais, elektroforeze. Kartą jie kreipėsi į alternatyvią mediciną. Kurį laiką labai padėjo, bet ne labai ilgai. Tai sudarė tai, kad reikia gerti valerijoną 3 kartus per dieną ir pašildyti virtus kiaušinius naktį prieš miegą. Tačiau nereikia jų vėsinti vandeniu. Pirmiausia apvyniokite audeklu ir tepkite įstrižai nuo išorinio akies krašto smilkinio link. Kitą kartą iš vidaus. Apskritai reikia nepervargti akių su televizoriumi, kompiuteriu ir vengti stresinių situacijų. Bandysiu vartoti B vitaminus.

tatjana 2011-01-27 21:03
Bet kokias veido nervo problemas išspręs akupunktūros specialistas. Išbandyta ant savęs, o svarbiausia – puikiai padeda. Ieškokite ir nebijokite.

Ket 2011-01-29 01:03 val
Draugai! Tiek daug panašių problemų! O gal kas nors pasakys Gero neuropatologo adresą, kliniką Maskvoje?

Natalija 2011-01-29 23:53
Mano vyras metė rūkyti sausio 1d., labai apsidžiaugė, o paskui staiga išėjo su juo į darbą, o jis rūkė prie lango, susinervino ir iš karto trūkčiojo kairysis skruostas, jau 8 dienas kenčiu, baisiai susierzinusi. Geriu Novopassit, tai visai nepadeda. Vakar gulėjau ligoninėje, negaliu patekti pas neurologą.

duotas 2011-02-02 16:20 val
Ačiū visiems už patarimus, mano nuotaika jau pagerėjo.

Julija 2011-02-05 17:27
Taip, patarimų yra labai įvairių! Ir šiandien vaistinėje man pasiūlė nuo šio negalavimo vaistų, kurių organizmui nepriėmus gali net sustoti širdis (!), tad turbūt išsivalysiu organizmą ir gersiu B grupės vitaminų ir magnio! 😉

Kinija 2011-02-07 09:35
Sveiki visi! Man irgi dilgčioja akys, kai kalbu, juokiuosi ir valgau, tai nepraeina 2 mėnesius. Jau išgėriau vitaminų B kompleksą ir jau antrą dieną magnis B6, nežinau, nepadeda. Aš gavau iglu, ji nieko nesiima.

Natalija 2012-02-22 06:59
Reikia bent kaklo srities atpalaiduojančio masažo, daugiau vaikščioti, gerų emocijų, daugiau miego ir prieš miegą gerti šilto pieno. Baseinas taip pat labai atpalaiduoja, bendrauja su gyvūnais, o ne su kompiuteriu.

Maya Ermantraut 2011-02-12 23:21
gerti magnio (vitamino B6).

chaga 2011-02-14 09:33
Sergau šiuo 5 laipsnio negalavimu, ir tai buvo 1975 m., kur jis prasidėjo, nepamenu. Kur mane nuvežė tėvai: ir pas močiutes, ir pas neuropatologus - tai nepasiteisino. Man 47 metai, dėl šio akių tiko jaučiuosi labai suvaržyta ir kompleksuota. Visa tai iš nervų – tai tikrai. Bet tai nepalengvina.

Irina 2011-02-16 12:25
Ryte pabudau nuo stipraus akies raumens trūkčiojimo, bandžiau užmigti - negaliu! Ji pašoko ir pažvelgė į veidrodį – matai! Skaitydamas prisijungiau prie interneto ir tapau trūkčioti raumenys rankos tiesiai virš alkūnės.
Noriu pasakyti didelį ačiū visiems už patarimus! Dariau kvėpavimo pratimus (atsikėliau, užsimerkiau, rankos aukštyn – įkvėpimas, žemyn – iškvėpimas, kiek įmanoma jas atpalaiduojant, o galva taip pat, žemyn ir atsipalaiduok!). Dariau tai 5 kartus, nuėjau prie lango, pasimėgavau pavasario saule ir perėjau prie namų darbų (nuėjau virti sriubos) ir... viskas praėjo! Nors trūkčiojo 1,5 valandos be perstojo! Nors tikriausiai teks gerti magnio B6, nes vis tiek karts nuo karto norisi ištiesti kojas.

Katerina 2011-02-22 19:07
prasidejo pries savaite, paskyre gerti adaptol, niekas nepadeda ka daryti? prieš tai labai nervinausi.

Liucija 2011-03-06 05:52
Visa tai dėl nervinio per didelio susijaudinimo, stenkitės vengti provokuojančių situacijų neigiamos emocijos, mintyse nusiųsk nusikaltėlį į pragarą (tai energetiniai vampyrai) ir galvok tik apie gėrį, ne viskas mūsų gyvenime taip blogai !!!

Evgeniy 2011-03-08 12:04
Išbandžiau kvėpavimo pratimus užsimerkus – iškart padėjo. Tai prasidėjo rudenį, o dabar – pavasarį. Dėkui už patarimą, pabandysiu ir aš vitaminus.

Katerina 2011-03-08 20:09
Aš gėriau Noofen, Magwith ir Glycine. Per 4 dienas viskas praėjo, bet tai truko 3 savaites.

Em 2011-08-03 22:02
Skaičiau, kad reikia vitamino B. ir todėl vietoj kokių vaistų valgyk lazdyno ir graikinius riešutus. juose yra daug įvairių B grupės vitaminų, tačiau svarbiausia nepersistengti. rytoj nupirksiu kilogramą, pažiūrėsim padės ar ne.

Sonya 2011-03-09 13:40
6 diena – kairiojo apatinio voko erkė, trūkčiojimo vietoje paakių oda šiek tiek pageltusi, paburkusi. Kairėje pusėje, ant kaktos, kažkas šiek tiek susilieja. Gimnastika nepadeda. Ačiū visiems už patarimus, šiandien nusipirksiu B6. Jei kas nors turėjo tą patį, atšaukite prenumeratą, ką padarėte.

KatyaKatya 2011-03-09 21:02
Gėriau Afobazol kursą 3 kartus per dieną, ir tiek.

Nikas 2011-03-20 22:16
2 Barboval buteliai, 20 lašų kiekvieną rytą ir vakare. Ir jūs pamiršite, kas yra erkė. + profilaktikai galite gerti magnio-b6.

Tanya 2011-03-21 10:55
padėjo 5 kartus giliai kvėpuoti ... jei tai pasikartos, nusipirk vitaminą. : Kaip:

apie 2011-03-23 ​​12:20
dėkoju! užsimerkė, porą kartų įkvėpė ir iškvėpė... ir yra!

ELENA, 37 metai 2011-03-29 04:23
Nuo mokyklos laikų mane kankina nervinis tikas akyse ir lūpų kampučiuose. Bet viskas buvo kažkaip situaciškai ir suprantamai: emocinis krūvis yra organizmo reakcija, tada viskas vyko savaime. Praėjusių metų pavasarį po virtinės emocinių perversmų situacija tapo tiesiog nepakeliama: kairioji akis pradėjo gyventi savo gyvenimą, kurį galėjo suprasti tik jis pats. Teko kreiptis į gydytoją. Gydymas buvo paprastas, bet efektyvus: kompleksinis B grupės vitaminų (pvz. „Neurovitan“), magnio ir VISADA preparatas! kalcio (austrių). Būtent šių elementų derinys suteikia gana greitą ir ilgalaikį efektą. Užteks metams. Užtektų ir daugiau, bet gaila, kad po šią žiemą ištikusio stipraus gripo teko vėl susidurti su šia problema. Dabar esu gydomas. Taip pat puikiai suprantu, kad nenustačius normalaus darbo ir poilsio režimo, mitybos, sveikų pomėgių ir galimybės išlaikyti savo ramybė bet koks gydymas pavirs tuščiomis viltimis ir švaistymu. Rūpinkitės savimi, savo artimaisiais ir artimaisiais ir BŪKITE SVEIKAS!

Julija 22 metai 2011-04-01 16:08
Nemaniau, kad tiek daug žmonių kenčia nuo šių tikų. Pabrėžiau daug sau naudingų dalykų, tikrai pasinaudosiu patarimais. Ji taip pat nuoširdžiai juokėsi, juokingai, žinoma, nepakankamai! Apie rezultatus parašysiu vėliau. Labai ačiū visiems, kad nelikote abejingi ir stengiatės padėti kitiems! Linkiu geros sveikatos! 😉

Olga. Psichologė 2011-08-04 12:36
Vaikinai, jei mes kalbame apie „nervinius“ tikus, tai pas psichiatrą, pavyzdžiui, trumpalaikis tiko sutrikimas diagnozuojamas, jei vienas ar keli tikai yra ilgiau nei 4 savaites (tai gali būti ir motorinis, ir vokalinis, pasikartojantys niurzgėjimai, trinktelėjimai, nepriklausomi nuo jūsų). Būtent smegenys per klaidą siunčia neteisingus signalus. Taigi tai ne oftalmologas, o psichiatras, o jei kalbame apie gydymą, tai ne elgesio terapija, kaip daugelis rašė, bet, žinoma, vaistai, nes su centrinės nervų sistemos klaidomis viskas blogai, jei taip tęsis ir ilgai, nesigydykite. Apsilankyti pas gydytoją. ?)

Aidana 2011-04-11 17:16
prieš trejus metus pateko į avariją, stipriai nukentėjo dešinioji pusė veidai, šiuo metu, kai aš mirksiu, dešinė veido pusė trūkčioja. Buvau pas neuropatologa, skyre Milgamo ir Cortexin injekcijas, gerti Noofen ir B vitaminu.
praėjo mėnuo, bet niekas nepadėjo, net dažnėjo. Aš nežinau ką daryti. mirksėjimas nesiliauja.
kas susidūrė su tuo, pasakyk man. Aš beviltiškas.

Tinatina 2011-04-12 13:28
Viską perskaičiau, problemos tos pačios. Perskaičiusi nusprendžiau, kad mano priežastis – gimdos kaklelio osteochondrozė. Būtina pašalinti šią priežastį. Ačiū už arbatpinigius.

YAN 2011-04-12 17:31
Ne nestumo metu del siu tiku ypatingai nesijaudinau, dabar man 16 savaite nestumo, kazkur girdejau, kad bet kokiu raumenu tikas veikia vaiko nervu sistema. niekur nerandu patikimo atsakymo kodel akies tikas pavojingas kudikiui. kaimynė ir mane išgąsdino, kad jos akys karts nuo karto mirktelėjo, jos vaikas, sergantis cerebriniu paralyžiumi... Neduok Dieve bet kam. Aš vis dar geriu vitaminus: B6, Ca, na, viską, kas nėščiajai skiriama. dabar gyvenu kaime, o vietiniai gydytojai toli gražu ne tokie smulkmenos. patarti kas ką gali.

Anyuta 2011-04-12 20:44
Labai ačiū visiems, išrašiau visus siūlomus receptus. Iškart išgėriau ampulę Magne B6 (laimei, pakuotė liko nuo vaiko gydymo). Ji išsiėmė knygą apie jogą (reikia pažiūrėti, kaip atstatyti kaklą), cha-ha, taip pat uždėjo Šantso apykaklę. Skaitydamas man buvo labai smagu. Vaikinai, labai ačiū už teigiamus žodžius ir patarimus. Būk sveikas!

Julija – 33 m., 2011-04-15 17:17 val
Ir aš turiu pradžią trūkčioja viršus kairės akies voką ir tuo pačiu 50 procentų nutirpti kairį skruostą ir kairioji lūpa... Ačiū Dievui, neiškreipta. Pas neurologe buvau 4 ligos diena. Iš karto paskyrė galvos tomogramą (tad išsėtinė sklerozė), paskyrė injekcijas 10 dienų, B grupę ir persen forte. Ant nervų... darbas perkrautas... Šiandien jau 5 diena nuo gydymo pradžios, trūkčiojimai tapo pastebimai retesni. Bet nedidelis tirpimas nepraeina... Tikiuosi, praeis. Vėliau atsisakysiu prenumeratos.
Jei kam nors šiek tiek sustingo veidas, parašykite.

Miša 2011-04-18 08:45
vaikinai, raumuo trūkčioja virš kelio! treniruotės be maksimalių apkrovų buvo! ką daryti?

Lena 2011-04-21 23:58
Pediatras iš akies patarė gliciną. 27 RUB Tokios saldžios tabletės. Praėjo antra diena. Ir aš jau pradėjau panikuoti. Juos galima duoti net vaikams, jei jie labai nervinasi. : UPS:

Yulcha 2011-05-04 11:14
3 mėnesius kankinau kairę akį, tiksliau viršutinį voką. Jau visus isvežiau, išgėriau mamos, bijūnų tinktūros - niekas nepadeda, glicinas, dabar geriu cinariziną, gal padės, tai pirmas kartas. Taip pat geriu magnio-b6. Žmonės, patarkite kas tai galėtų būti, jokių apklausų nedariau.

Sveta 2011-05-05 08:11
Mano vaikui 9 metai, jau metus kamuojame tikus, praėjo gydytojai, homeopatas, akupunktūra - kol kas rezultato mažai. Vokalinis komponentas dabar tapo ypač aštrus.

Julija 2011-05-17 15:57
taip, aš irgi pirmą kartą susidūriau. visa tai yra dėl miego trūkumo ir stipraus streso.

Aleksandras 2011-05-22 17:44
Greitai užmerkiau akis ir be perstojo atsimerkiau 5 minutes – viskas baigėsi.

Artem 2011-11-06 20:34
Neseniai patyriau stiprų stresą, viršutinio voko tikas jau ketvirta diena. Pradejau gerti glicina ir vitaminus, kol nepadeda.

Svetlana 2011-06-14 22:22
Tai atrodo kaip nervinis dešinės veido pusės sukietėjimas ir padidėjimas. Tai trunka 5 mėnesius. Ar kas nors turėjo tai? Kaip gydyti?

Anna 2011-06-16 18:22
po egzamino gavo blogą pažymį, verkė 5 valandas, o paskui nerimavo dar vieną dieną. Antra diena einu pas neurologe. Žinoma, studijos yra studijos, bet ir sveikatos nereikia pradėti.
pagal daugybę komentarų, žinoma, bandysiu miegoti ir mąstyti pozityviau, bet vis tiek eisiu pas gydytoją.

maxima 2011-06-21 17:50
Aš trūkčioju pečiu ir, atrodo, mirkteliu nosimi. pasakyk ką man daryti?

Nicole 2011-07-08 14:39
Mieli forumo nariai, nesivelkite į tuščią plepą ir savigydą. Visiems kenčiantiems su bet kokiu patologiniu trūkčiojimu, mirksėjimu, nevalingais judesiais patariu kreiptis į neurologą. Kalbant apie akis (kurios turi tokią problemą), patariu skubiai atlikti smegenų MRT angiografiniu režimu, nes pasekmės gali būti pražūtingos ir viskas baigsis kraujavimu ar išemija. Akių trūkčiojimas rodo kraujagyslės spaudimą ant veido nervo, ši kraujagyslė gali pasirodyti kaip AVM arba aneurizma, nuo kurios laiku neišlaikę tyrimų miršta, geriausiu atveju tampa neįgalūs. Ir nervinis tikas neturi nieko bendra su tuo. Būk sveikas!!! 😉

Nicole 2011-07-08 14:42
Mieli forumo nariai, nesivelkite į tuščią plepą ir savigydą. Visiems, kenčiantiems nuo bet kokių patologinių trūkčiojimų, mirksėjimo, nevalingų judesių, patariu kreiptis į neurologą. Kalbant apie akis (kurios turi tokią problemą), patariu skubiai atlikti smegenų MRT angiografiniu režimu, nes pasekmės gali būti skaudžios ir viskas baigsis kraujavimu ar išemija. Akių trūkčiojimas rodo kraujagyslės spaudimą ant veido nervo, ši kraujagyslė gali pasirodyti kaip AVM arba aneurizma, nuo kurios laiku neišlaikę tyrimų miršta, geriausiu atveju tampa neįgalūs. Ir nervinis tikas neturi nieko bendra su tuo. Būk sveikas!!!

Tas pats 2011-07-19 01:18
Patarimas visiems: kabinti ant strypo kelis kartus per dieną – taip atsikrato osteochondrozės (net gimdos kaklelio). Toliau – lengva gimnastika ir savimasažas, atsipalaidavimas – kūnas pasakys kaip ir kur, tereikia įsiklausyti į save ir pajusite, kur norite lengvai masažuoti. TAČIAU, visa tai ne paūmėjimų metu, o kaip „konsolidacija“ ir prevencija ateityje po krizės pašalinimo!

Nina 2011-07-21 00:25
Beveik prieš metus gavau smegenų sukrėtimą, prieš šešis mėnesius labai nervinausi ir beveik 2 mėnesius nemiegojau. Dabar viskas gerai, bet akis kankina jau antra savaite, o raminamieji nepadeda. Apsilankyti pas gydytoją?

Irina 2011-07-22 11:49
Po rankos traumos buvo trūkčiojami ir pažeisti nervai, skauda ranką, tik reikia nervintis. Jei susinervinu, viską skauda: pečius, nugarą, rankas, kaklas nesisuka, tiesiog viską suriša skausmai. Kreipiausi į gydytojus, gydžiausi sužalojimus. Manau, kad dabar tai ilgam, tik reikia pasirūpinti savimi, stengtis nesijaudinti. Linkiu visiems ramybės ir sveikatos!

Tamen 2011-08-30 16:09
Ačiū, pabandysiu. O jei ką, draugui padėsiu atsiųsdamas nuorodą. Ar gali?

Rinat 2011-09-01 19:42
Padeda nuolatinė savihipnozė (autogeninė treniruotė).

Alina 2011-09-10 20:34
mano jaunas vyras pastaruoju metu akis daznai imdavo "šokinėti". Ar tai nervai ar kaip? : UPS:

Vadimas 2011-09-18 03:29 val
Man 21 metai, kai nervinuosi, net nelabai, pradeda šokinėti kairysis lūpos kraštas, tai mane dar labiau nervina... Įtariu, kad sugadinau savo nervų sistemą nuolatiniais įtempimais, susijusiais su studijomis. , o kadangi ateityje teks daug bendrauti su žmonėmis, tai aš Ši problema nedžiugina, net baisu, džiaugiuosi bet kokiu patarimu, iš anksto ačiū.

Ksyusho) 2011-09-18 15:26
Vaikinai. labai ačiū visiems! Bėda, žinoma! BET! Radau šią svetainę! Ji juokėsi pusantros valandos!!! Tvirtas teigiamas. Jau prasidėjo sloga. : blogai: Ir varnelė praėjo.

Julija 2011-09-24 12:10
Mane kankina erkė po akimi, pervargiant darbe būna, trūkčioja lūpos kamputis. Padeda kvėpavimo pratimai ir vitaminai. Ir, svarbiausia, laikykitės dienos režimo.

pr 24.09.2011 14:04
Dešinysis apatinis vokas su pertraukomis jau apie metus laiko. Pastaruoju metu atakos vis ilgėjo! Lankiausi pas neurologą, gydžiausi Darsenval, tuo pačiu gėriau Sibazon ir dar kažkokias tabletes, iš pradžių padėjo, bet po 3 dienų po kurso viskas prasidėjo iš naujo! sakė, kad tai prasidėjo nuo streso, bet man atrodo, kad dėl peršalimo. tereikia atvėsti, kai viskas prasideda.

Yana 2011-09-27 12:37
Man tai patinka.

tatjana 2011-09-27 14:04
Dėl darbo ir jos vyro prisidėjo vegetacinė-kraujagyslinė distonija. Gydytojai paskyrė gerti raminamuosius vaistus Phenibut, Afobazol, taip pat Magne B6, gliciną. Baigiu vartoti šias tabletes, o dešiniojo voko erkė prasidėjo prieš penkias dienas. Pati yra šoke, o kas dabar man padės?

Elena 2011-10-04 22:16
Šitą NT turiu nuo 6 metų: trūkčioja akis, kaklas ir galva. gydytojai tik gūžtelėjo pečiais – negalėjo suprasti. Kaip ir ko jie su manimi nesielgė, viskas buvo nenaudinga. jie sakydavo: užaugs - praeis... užaugs... ištekėsi - praeis... ištekėsi... pagimdysi - praeis... pagimdys. jau 28, bet jokios prasmės.

Tatusya 2011-10-11 00:31
Vaikinai, aš jus čia perskaičiau maždaug prieš tris savaites, susinervinau... Mano vokas trūkčiojo vienoje akyje mėnesį. Neurologas man paskyrė Phenibut! Vairuoti reikia labai atsargiai!!! Pradėjau nuo pusės tabletės ryte po valgio, pusės tabletės per pietus, o išėjus iš automobilio – visa tabletė. Po trijų dienų pamiršau šį košmarą! Sėkmės ir sveikatos!!!

Pavelas 2011-10-12 15:10
Pradėjau vos atvykęs ilsėtis į Krymą. Jau valgiau ir gėriau viską šviežią, plaukiojau, įdegiau, išgėriau vitaminų kursą, pailsėjau 100 500 balų. Ir jis niekada nepraėjo. Dabar jau sėdžiu Peterburge ofise, o vokas trūkčioja.

Anna 2011-10-14 18:49
mano petys kankino mane visą dieną! baisu. Bandysiu gerti magnio, nes tu sakai, kad tai padeda.

Evgeniy 2011-10-16 21:35
Žmonės, padėkit, prašau, mano tėvo veido raumenys trūkčioja, ir tai nesiliauja. Gal kokia mankšta, kad bent suminkštėtų, tabletės jam nepadeda, jau nori vesti save į kapus, taip nuo to pavargo.

katya 2011-10-22 17:02
tai magnio trūkumas. Fenibutas taip pat labai padeda.

doc.ZZZ 2011-11-01 18:24 val
Tiki tikam nesantaika. Jei tai yra įkyrus trūkčiojimas, čiaudėjimas ir niurzgėjimas, kreipkitės į psichiatrą, nes turite bjauriausią neurozę - obsesinę-kompulsinę neurozę. Jis gydomas šiuolaikiniais antidepresantais, benzodiazepinais. Jei tikus veido srityje lydi skausmas, greičiausiai tai yra veido nervo neuralgija. Stomp pas neurologą. Kai trūkčioja kojų, rankų raumenys, priežastis dažniausiai siejama su kraujagyslėmis ir magnio trūkumu, dažniausiai padeda finlepsinas, tačiau skirti gali tik gydytojas. Akių vokų trūkčiojimas dažnai prasideda po nuovargio ir streso ir tęsiasi net jiems pasibaigus, o vėliau ir dėl kiekvienos nesąmonės. Fenibutas gali padėti, jis parduodamas be recepto. Finlepsin yra dar geresnis. Visiems tikams magnio rodoma in-6 forte, 1 tona 2 kartus valgio metu po 1 valg. vandens. Iš galimų metodų - jau aprašyti kvėpavimo pratimai ir galiausiai mano pagrindinis akcentas: išilgai voko krašto priklijuokite ploną popieriaus juostelę, suvilgykite ją seilėmis ir užtepkite. Geriausia iš laikraščio be teksto. Nepaaiškinsiu kodėl, bet varnelė praeis tol, kol bus priklijuotas popierius. Ir dar vienas dalykas: tie, kuriems nerūpi, neturi erkių. : Kaip:

Lelija 2011-11-16 01:30
docZZZ, bandžiau klijuoti popierių - nepadeda.

Liucija 2012-07-17 16:24
bet kaip tapti nige? būtų puiku.

Voimya 2011-11-13 11:25
Kūne yra 2 sistemos: sąmonė ir pasąmonė! Vieno iš jų nesėkmė dėl kokių nors priežasčių veda prie energijos išskyrimo bet kuria kryptimi, Kam Akmenys, Kam Tiks... Prie tablečių gali užsikabinti amžinai, iš jų nėra jokios naudos, Žmogaus Kosmosas yra jo viduje. nutria, o kas yra lauke, Trumpai tariant... - jei akies raumuo trūkčioja, tai mes mirksime Sąmoningai 5 minutes Labai greitai, kai tampa sunku mirksėti, vis tiek savo noru mirksime per skausmą, taip pašalindami neteisinga energijos srovė. Tada žiūrime į veidrodį ir toliau mirkčiojame kaip įprastai, bet Sąmoningai po maždaug 1,5 sekundės ir Tikės nebėra. Toliau Sąmoningai ramiai LĖTAI mirksime dar trisdešimt minučių, tada galėsite atsiduoti į pasąmonės rankas ir leisti jai mirksėti kaip nori.
O Tik jau NE!!! Tai darome su bet kokiu raumeniu, kurio protas nekontroliuoja. Jei liečiami veido raumenys, Šypsokis ir Būk piktas, SĄMONINGAI daryk grimasas per skausmą savo Valia ir VISKAS PRAEIS, o PAGRINDINIS – MELSKĖS!!!
Linkiu visiems sveikatos!!!
Šeimos gerovė!!!
KIEKVIENAS ŽMOGUS YRA ŽVAIGŽDĖ!

Olga 2011-11-18 13:54
eik pas neurologą, nesigydyk!
Man toks tikas buvo prieš trišakio veido nervo nugalėjimą. taigi nepaleisk, geriau žaisk saugiai!

Tatjana 2011-11-21 15:15
Aš irgi čia viską perskaičiau. Baisu, tiesą sakant. Atrodo smulkmena, bet gali paralyžiuoti. Neseniai aš taip pat pradėjau turėti akių tiką ir kartais patys raumenys kūne trūkčioja. Akivaizdu, kad mažiau jaudintis. Bet ką man daryti, aš pats toks emocionalus žmogus, laikantis viską prie širdies? Aišku viena – reikia kreiptis į gydytoją. Taip, kaip jūs įsivaizduojate mūsų klinikas, registracija su kuponais nuo 7 ryto, būsite dar labiau nervingi. Biblijoje teisingai parašyta, kad gyvename paskutinėmis šios dalykų sistemos dienomis (2 Timotiejui 3:1). Na, laukime, kol išsipildys Dievo pažadai (Apreiškimo 21:4).

Nataša 2011-11-27 17:46
Labai įdomu. As irgi turiu tokia problema, ir jau turbut 2 menesiai.Taip pat bandysiu gerti Magne B6 ir raminamųjų. Nuėjau pas gydytoją, visiškai nieko nesakiau... Išvada: pasirūpinkime nervų sistema!

Natali 2011-12-08 15:06
Vaikinai, seniai taip nesijuokiau. Daug teigiamo. Ačiū.

Ayana 2011-12-09 13:55
Taip pat turiu tokią bėdą, kai mirksiu, trūkčioja dešinė veido pusė, skruostai, lūpos, nosis. Ryjant taip pat skauda gerklę. Dešinė ir kairė veido pusės skiriasi. Neuropatologas apskritai sakė, kad niekas man nepadės. Ką daryti? Bijau tapti negraži. Padėkite patarimais! Ačiū iš anksto!

Inessa 2011-12-13 11:47
Aš užtikau šią svetainę, kai dirbau biure prie kompiuterio. Dešinės akies apatinis vokas vėl pradėjo varginti, nusprendžiau pasidomėti, ar yra informacijos šia tema. Įspūdis stulbinantis! Sąžiningai, niekada nemaniau, kad tai gali būti taip rimta. Aš jį turėjau anksčiau retais atvejais tiko viršutinio voko, bet paskutinis laikosi 3 savaites. Žinoma, ne nuolatinis, o kelis kartus per dieną, bet jau pavargęs! Ir štai aš skaitau, žmonės kenčia dešimtmečius ir net taip rimtai! Įtariu, kad mano atveju tai iš velnio požiūrio į mano sveikatą. Nuo netinkamo miego, mitybos, nuolatinio streso... Gyvename pagal principą „žmogus pradeda gerinti ne savo sveikatą, o tai, kas iš jo liko“. Svarbiausia, kad viską suprantu, bet visada viską imu į širdį. Negaliu sau leisti eiti pas gydytoją: laikas ir galimybės neleidžia. Bet tikrai pritarsiu manantiems, kad savigyda jokiu būdu neverta, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Stengsiuosi nusiteikti pozityviai, laiku eiti miegoti ir valgyti sveiką maistą! Nuoširdžiai linkiu jums visiems SVEIKATOS!!!

Oksana 2011-12-21 00:04
Taip, kiek musu su tikais... Apatinis kairysis vokas taip pat kankina, tiesiai ryte, atsikeliu i darba ir jau traukiu! Aš taip pat gėriau Novopassit, gėriau šią skardinę, niekas nepadėjo, ačiū už patarimą dėl magnio, turiu pabandyti ...

Petras 2011-12-24 22:46
Pradėjau nuo mokyklos, nuėjau pas gydytoją, išrašė glicino, padėjo, bet neilgai. Po metų vėl pradėjo, bet nekreipė dėmesio. Dabar man 17 metų, tai tęsiasi apie 5-6 metus. Jie sakė savo tėvams: jei jis užaugs, viskas praeis ...
Atrodo viskas praėjo, erkių nėra, bet nuolat norisi žiūrėti į kairę... Įdomiausia tai, kad kai apie tai negalvoju, nieko nėra, pastaruoju metu labai jaudinuosi dėl to . bet negaliu nustoti galvojęs... Pabandysiu išgerti magnio dabar.
Na, sėkmės visiems ir pasveikimo, nuoširdžiai!

Yana 2012-01-06 19:15
Sėdžiu priklijuota popieriaus lapą, dažnai mirkčioju ir kvėpuoju, apatinis vokas tiksi. Juokiasi, užrašo tavo patarimus. palik komentarą ... belieka tik pabelsti ... į jus!

Georgas 2012-01-07 17:57
Lengviausias būdas yra mirksėti labai dažnai, valios pastangomis nuo 2 iki 5 minučių. Erkė iškart praeina.

Yana 2012-01-08 19:15
Iš tiesų, erkė išnyksta nuo dažno mirksėjimo, bet neilgam.

Ksenija 2012-01-08 20:02
aciu uz mudra! tai padarė ir varnelė praėjo! Galbūt patarimai padėjo susitvarkyti savo problemas popieriuje, išsiplėsti ir rasti sprendimą, o ne susukti patirties ratu. tai yra daug darbo, tačiau tai duos daug geresnių rezultatų nei tikėtasi. optimizmo visiems ir sveikatos!

Seryoga 2012-01-19 00:29
Dešinė ir kairė ausis paeiliui trūkčiojo, magnio pabarstyta, dabar tik kairė ploja, na nieko, nors ir gerai.

mashu 2012-01-19 15:58
Po įtemptos savaitės darbe dvi savaites neturėjau tokios erkės. Aš pradėjau gerti gliciną ir trečią dieną viskas praėjo. Nežinau, kas man padėjo labiau - glicinas ar mintis, kad jis man padės.

Yana 2012-01-20 21:11
Gydytojas – neurologas su protingas veidas pasakė, kad tai nesąmonė, išrašė vitaminų ir atostogauja. bet dariau ir elektrinio miego bei Darsenval sroves, magnio B6-forte, afobazole (arklio dali). apskritai, kol viskas ramu, kiek laiko?
Taigi jūs suprantate, kad svarbiausia yra sveikata, o ne, net labiausiai geriausias specialistas stebuklas nepadės. Reikia pasirūpinti savimi. Nesirkite, žmonės.

Larisa 2012-01-21 13:00
Aš irgi turėjau tokią bėdą, tada atsirado veido nervo neuropatija. Dešinė dalis veidas visai nejudėjo. Sunkiai ji atidarė burną ir akis. Nedelskite su tuo, eikite pas gydytoją!

liudmila 2012-01-23 17:11
Gėrė grandaksiną ir finleptiną 2 savaites, kaklo srities ir visos nugaros masažas - be jokios naudos. apatinis vokas trūkčioja esant mechaniniam įtempimui iš esmės. Ką dar išbandyti? Nėra gydytojų, tik griebtuvai...

Romanas 2012-02-25 09:59
Jei gyveni Maskvoje, užsirašyk į Medstyle Effect, ten gydytojai labai geri. Tiesa, tai privati ​​klinika. M. Dostojevskaja, 3-ioji Samotechny juosta, 2. Registracija internetu ir tel. Jų svetainėje yra viskas, kas juos domina. Sveikatos jums!

Vika 2012-01-30 20:20
Mano tikas prasidėjo prieš 20 metų po labai stipraus streso, nuo tada akių vokai periodiškai trūkčioja. Apie raminamuosius ir magnio su vitaminais zinau seniai, gerimas padeda, bet kuriam laikui karts nuo karto viskas atsistato. Dabar jau 2 savaites skruostas po akimi trūkčioja, geriu magnį ir t.t., gal visą dieną nevargiu, o paskui vėl staiga. Manau, kad viskas iš nervų, nes aš taip pat esu emocionalus žmogus, lengvai išlipu rami būsena... Sutinku su tais, kurie pataria dirbti su savimi, savo pasaulėžiūra, taip sakant. Kitaip, vaikinai, gali būti blogiau, kaip vienai mano draugei – ji net sėdėti negali – visas kūnas dreba. Visi medicinos šviesuoliai buvo ne mažesni už profesorius, perėjau visus gydymo kursus – menka prasmės. Sako, kai organizmas pripras prie tokio streso išsivadavimo būdo, vėliau jo atsikratyti bus labai sunku. Visa sveikatos ir teisingų minčių.

Zekil 2012-01-31 03:06
Remiantis astrologine literatūra, kairiosios akies varnelė rodo, kad įvykis, kurio laukiate, neišsipildys. Ir priežastis yra ta, kad jūs vis daugiau laikote apie šį įvykį. Todėl jis patenka į mazgą.

Lera 2012-02-09 22:00
Greitai laikysiu egzaminą kelių policijoje ir, matyt, nuo to nuolat kankinsiu apatinę lūpą bei pirštus. net jei mane kas nors paliestų. novopassita ko nors atsigerti.

LANA 2012-02-14 17:20
Perskaiciau visą forumą, tikrai visus užjaučiu. Nieko juokingo neradau. Kairiosios akies apatinis vokas trūkčioja ir kai mirkteliu, kaire ausimi pasigirsta spragtelėjimai, kartais prie jų prisijungia kairysis burnos kampas. Įtariu, kad tai buvo po to, kai išminties dantis iš dantenų buvo išrautas gyvam (anestezijos nepadarė, o ir chirurgas nepatikėjo, juolab, kad skubėjo namo). Po šio įvykio šie trūkčiojimai prasidėjo ir tęsiasi 15 metų. Iš pradžių padėdavo raminamieji vaistai, o paskui nustojo. Kiekvienas iš jų turi savo individualią problemos priežastį. Linkiu visiems kantrybės ir greitai atsikratyti visų negalavimų.

Tanya 2012-02-18 23:49
Sveiki! Nemaniau, kad tiek daug žmonių dėl to kenčia! Perskaičiau visus komentarus, akimirką nusišypsojau... Dešinės akies apatinis vokas trūkčioja jau METUS! Iš pradžių nekreipiau dėmesio, maniau, kad praeis, bet ne! Iš pradžių trūkčiojau pakaitomis, bet dabar beveik kiekvieną dieną... Manau, tai buvo nuo streso, nes per pastaruosius 2 metus buvo daug rūpesčių. Buvau pas viena gydytoja pries 2 menesius, israse kazkokiu raminamųjų tablečių, padėjo 1-2 savaites, tada vėl prasidėjo, dabar prieš 2 dienas buvau pas kitą gydytoją, išrašė magnio B6 ir Noofen, mes' ziuresim ar padeda ar ne. Manau, kad meditacija taip pat turėtų būti atliekama arba gimnastika. Pasirūpinkime savimi! Ir nepervarginkite savęs! Visokeriopos sėkmės, sėkmės ir sveikatos! Ir svarbiausia – Ramybė!

Alesander 2012-02-26 11:37
Ačiū už patarimą, žinote! keletą kartų įkvėpė ir iškvėpė ir praėjo !!! Prieš tai buvo 2 dienos, tad dar kartą AČIŪ!

495 14.03.2012 00:32
priežastis gali būti banali – demodikozė. jį gali lydėti ir ašarojančios akys šaltyje.

241 16.03.2012 17:14
Turejau galvos traumą, nuo vaikystės, iki 8 klasės, neskaudau, gyvenau kaip sveika, o tada viskas prasidėjo: injekcijos, tabletės, lašintuvai nuo neurologo. pasidarė geriau, bet pastebėjo, kad pamažu pradėjo trūkčioti ne tik akys, bet ir rankos, kojos bei kitos kūno dalys. pasidaro toks kutenantis, norisi subraižyti. bet dabar, sulaukus 24 metų, visa tai paaštrėjo, akys ypač nerimauja, matosi trūkčiojimas ne tik viduje, bet ir išorėje, ir tai tęsiasi nuo naujųjų metų. Aš taip pat viską labai prie širdies, nerimauju net be jokios priežasties ir esu tikra, kad visa tai – iš mano per didelio jautrumo. Nežinau ką daryti, eiti pas neuropatologą toli, nes gyvenu kaime ir seniai jo nemačiau. Nenoriu gadinti savo gyvenimo, siaubingai nerimauju. Gal kas nors pasakys?

Gulia 2012-03-22 10:11
Jau 3 savaites turiu erkę dešinės akies apatiniame voke. Pirmasis buvo šiek tiek ir nepastebimai, antrasis tapo stipresnis, nes aš pradėjau nerimauti dėl to. Pradėtas gydymas: Neurox injekcijos, Actovegin injekcijos ir Fenazipamas naktį. Praėjo 2 dienos – kol kas nesėkmingai. Atsikeliu ryte – nieko nėra, o tada prasideda. gal tai del to, kad sloga nepraeina apie menesi, kazkokia infekcija?

Liuba 2012-03-25 14:34
Ką daryti, jei mano kojoje yra raumenų erkių? (Jei atvirai, aš nežinau, kaip tiksliai paaiškinti, kur, apskritai, 15-20 cm virš kelio). Tiksi ne visada ir ne kasdien, o jei tiks, tai visą dieną. Šaltas rišimas nepadeda, įkvėpimas ir iškvėpimas nepadeda. Bet siaubingai erzina. Geri žmonės, padėk žmogui.

Valena 2012-03-27 23:44
Turite keletą sekundžių sandariai užmerkti akis, o tada plačiai atmerkti akis. Ir darykite tai kelis kartus.

Hannah 2012-04-22 19:44
reikia stipriai užmerkti akis, giliai įkvėpti ir iškvėpti – aš ką tik taip ir padariau. Tai tikrai padėjo!

Svetlana 2012-04-28 16:40
man labai padėjo sirupas "novopassit", šaukštelis arbatoje, išgėriau du kartus ir po dviejų valandų erkė praėjo.

Serge'as 2012-04-29 02:18
Sveiki visi. Galiu duoti laikiną patarimą pavadinimu Semax! Vaistas yra gana stiprus ir perskaitykite anotaciją dėl kontraindikacijų! Vaistas nėra pigus, o gydymo kursas yra apie 30 dienų (1-2 lašai į kiekvieną nosies landą). Bet kitą mėnesį būsi kaip tankas. Patikrinta. Atsiminkite vieną dalyką – žmogaus nervai stori kaip mažasis pirštas. Ji negydoma vitaminais B6, gydoma ligoninėse. Vienam diagnozuotas nervinis stresas, kitam – hipotermija. Mano patarimas – kreiptis į NEUROPATOLOGĄ!

LTybc 2012-05-11 08:44
Akupunktūros kursas tikrai padės. Man to užteko mažiausiai šešiems mėnesiams. Dabar aš vėl išgyvensiu.

Nikolajus 2012-05-28 18:38
Turiu 2 savaites, turiu antrą dieną, mėnesį. Jau metus turiu šitą šūdą (atsiprašau žmonių, kuriems jau 6-20 metų). Pats žmogus linksmas, bet dabar nebežinau kaip juoktis. Apskritai! Džiaugiausi, kad pagaliau sužinojau, kad turiu nervinį tiką, nes pirmas dvi savaites pagaliau maniau, kad išprotėjau. Džiaugsmas buvo trumpalaikis. Nes užtruko per ilgai. Kiekvieną rytą pabundi ir galvoji: „Na, dabar eime“, – bandžiau šypsotis – nusivyliau: „Bet ne“. Naktimis trūkčioja koja, pečiai ir t.t., apskritai VISKAS! Bet dažniausiai veidas, viskas ir ant veido. Akys trūkčioja, kai juokiuosi ir prisimerkiu, kartu su juo po nosimi, tada skruostai, nuo skruostų iki kaklo, o ant kaklo yra vienas nervas, kuris ausis eina ... o ausis tokia bjauri. Jeigu man kas nors skambina ar reikia staigiai pasukti, tai mano pakaušioj atrodo, kad mano paties gyvenimas yra absoliučiai. Sukiuosi nekontroliuodamas judesių koordinacijos. Ačiū Dievui, kad galiu važiuoti dviračiu ir daryti įvairius judesius. Bet jei reikia pasilenkti tiesiomis kojomis ir ką nors pakelti, tada jos pradeda trūkčioti. Negaliu su niekuo pasikalbėti, nes niekas nežino apie mano problemą, aš nenoriu kalbėti, negaliu juoktis iš pokštų ir pan.. Pats žmogus gražus, net pavydžiu sau, mėgstu save parodyti . Tačiau ši problema yra tiesiog sunki. Aš net negaliu kalbėti telefonu, esu net brangi mamai, bet taip nekalbu. Mano išvaizda tapo visiškai kitokia, noriu tai padaryti normaliai, bet, atrodo, pamirštu, kaip tai padaryti. Kai išgeriu padorią dozę alaus (na, reklamų yra 4 buteliai), pasidaro lengviau, bet visišku pasveikimu to pavadinti negaliu, vis tiek bendrauju atsargiai. Išėjo į kariuomenę, tarnavo visai armijai slėpdamas varnelę, visi kolegos tai mato (kaip ir kiti žmonės) ir nepradeda apie tai kalbėti. Visiems metams ir net pusantrų. Pastebėjau, kad erkės yra užkrečiamos. TIKRAI! Jis pats pasirodė po mano matytų žmonių. Pavyzdžiui, klasiokai, turintys tokių problemų, kai į mane žiūri, juose kyla absoliučiai tokios pat emocijos, tik ne tokiu mastu, bet jau vystymosi stadijoje, kaip ir aš. Trumpai tariant, iš karto papasakosiu, ką bandžiau. Išgėrus padeda alkoholis, o ir tada nelabai, hašišo nebandyk, net jei turi priklausomybę, tai apsieik be jo ir net neklausk kas bus, čia tikrai skarda, afobozolis ir motina forte - tuščia vieta , iš pradžių atrodo lyg norma, bet iš tikrųjų rezultatas 0 baigtas. Atrodo, skaičiau apie magnį, išrašė sau vaistų ir būtinai eisiu pas gydytoją. Pamenu, visą galvą apvyniojau lipnia juosta – taip, padėjo. Visi raumenys vietoje, niekas nejuda, atsipalaiduoji ir atsipalaiduoji. Bet grynai kitą valandą, ne daugiau. Kartais erkė mane išgąsdina, sudaužė televizorių, tada atsisėdau ant sofos, atsiguliau ant kelių ir pradėjau verkti (anksčiau nebuvau verkęs), bet tada supratau, kad net verkti man ne geriau nei juoktis. Aš vaikštau beveik kaip robotas kvailai, be emocijų. Visus savo išgyvenimus visada laikiau sau, man atrodo, kad tai labiau iš to. Kartais nutinka taip, kad noras mirti yra kvailas, bet anksčiau tokių minčių nekilo. Apskritai išbandysiu viską, ką parašiau, džiaugiuosi, kad kažkas padėjo ir kažkas apie tai pagalvojo ankstyvoje stadijoje. Aš einu pas gydytoją, ir, žinoma, ateistas turės apsilankyti bažnyčioje. Šioje pozicijoje norisi tikėti viskuo ir bet kuo. Ačiū už forumą ir už temą jame!

Irina 2013-03-09 14:29
Užjaučiu jus, nes aš pats esu tokioje padėtyje, tik ilgesniu laikotarpiu (apie 20 metų). Kad ir ką daryčiau, į ką kreipiausi (baigiant psichiatru) - viskas veltui!Erkė jau persikėlė ir į veidą, ir į burną. Štai kaip aš gyvenu!

lyu 2013-10-16 16:56
Papasakok man, kaip šiandien tau sveikata? Pradėjau panašiai.

Aleksejus 2012-05-31 13:13
Aš būsiu sąžiningas! yra tokių kvailų žmonių! jei pvz jau menesi kazka traukia ar traukia, tai aisku reikalas tame, kad reikia kreiptis pas gydytojus, nors pati apie juos nesu aukšta nuomone! o kad stipriai netrūkčioja, o nemalonu, tai patys sako kodėl! nereikia jokių liaudies metodai, tik pas gydytoją, jei jis stiprus ir ilgam! O jei ne, tada, kaip sakoma, liga yra mumyse!

Julija 2012-06-02 02:37
O Dieve! Nikolajus. Labai tave užjaučiau, išliejau daug ašarų. Ir net nenorėjau rašyti apie savo problemą. Bet, beje, nuo alkoholio (nuo taurės vyno), priešingai, akis labiau trūkčiojo. Jau seniai negeriu nė lašo alkoholio, bet prieš kelias dienas pradėjo trūkčioti viršutinė lūpa. Geriau akis! Kaip negražiai atrodo. Matyt, tai nuo mano režimo ir vitaminų trūkumo bei miego trūkumo. Kol kas nieko negaliu padaryti, nes turiu dantukus, kuris labai mėgsta valgyti naktimis. Ir aš taip pat nusprendžiau sėdėti naktį dirbti, kai kūdikio šviesa užges. Laisvai samdomas darbas Aš uždirbu motinystės atostogose. Vaistai, aišku, neleidžiami (kitaip vaikas jų gaus per pieną). Pasala... Na, bent jau magnio galiu sau leisti, eisiu šiandien į vaistinę. Visiems forumo dalyviams linkiu sveikatos ir stiprių nervų!

Natalja 2012-06-05 20:59
Fantastika! Muchilas tikom glaza pochti mesjas!
Posledovala sovetu: zazmurilas-podyshala - PROSHLO!
Dva dnja uze kak netu! Vsjo ot nervov! Spasibo internetu! Spasibo vam ljudi za dobrye sovety, vsem zdorovja, beregite sebja.
Natalja
Estija

Karolina 2012-06-18 00:05
Mano akys pradėjo trūkčioti trečioje klasėje (dabar man 20), kai brolį partrenkė priešais mane važiuojanti mašina! Iki šiol nesivarginau, bet nuo to mėnesio rugsėjo mano gyvenime įvyko dideli pokyčiai, o dabar kasdien, 8-12 kartų per dieną, man taip nutinka, atrodo, kad tai netrukdo, bet tai nėra malonu!

Nikolajus 2012-07-23 17:34
Nagi, Julija, nėra ko griauti, aš prie kažko pripratau. Ne, čia man alkoholis geresnė pusė pasielgiau, nes nesigilinau į šią problemą ir buvau savo bangos ilgyje, bet vis tiek negalėjau šypsotis. Šiuo metu jaučiuosi geriau, kartais net šypsausi. Galiu juoktis, bet šypsotis sunkiau, nes jis ilgesnis. Negaliu ilgai išlaikyti įtempto veido. piktina, pvz., na nežinau, kažkas pasakė vulgarų pokštą, o tada bam ir lūpa trūkčiojo ar dar kažkas, ir visi žiūrėjo ir galvoja, kad man tai kažkaip įskaudino. Bet aš pati esu anekdotų mėgėja. Ir niekam nepasakysi. O kad nieko negalvotų, tuomet reikia veidą palengvinti, bet tiesiog niekur nėra lengviau – viskas nutinka nevalingai. Be to, kartais negaliu pasijuokti (kas dažnai būna naudinga). Tarsi visi mano aktoriniai sugebėjimai būtų išsiurbti. (Anksčiau net norėjau įeiti į teatrą). Anksčiau mano personažas paprastai buvo įsiutęs ir aktyvus. trumpai tariant, gerai. apie vaistus:
Bandziau magnio - nepadejo. taip pat motininė žolė su afobozoliu.
ir apskritai visi zmones kurie tik pradejo - NETRAUKTI. Jūs net neįsivaizduojate, kaip pasikeitė mano gyvenimas ir į blogąją pusę.

Evgen 2012-08-18 22:41
Dešinės akies viršutinis vokas trūkčiojo mėnesį ir trūkčiojo nesustodamas širdies plakimo ritmu, praėjus atsispaudimams: įpjoviau metalinį ir greitu tempu 70 kartų iš eilės! Tiesa, prieš tai 20 dienų gėrė gliciną. Malonu, tiesiog baisu, kaip malonu!!!

Julija 2012-09-26 14:36
Man tik 14, ypatingų bėdų lyg ir neturiu, dešinysis vokas kankina dieną be pertraukos, labai erzina... Gėriau Valerijoną, nepadėjo..

Oksana 2012-10-04 20:00 val
ir aš perėjau į kitą mokyklą ir daug kas pasikeitė. Man 15 metų, esu labai emocingas žmogus. mokymasis užima daug laiko, kartais sėdžiu 5-6 valandas virš mokyklos namų. Aš visada galvoju apie savo pažymius, nerimauju dėl kokių nors trijų, o jei du... matyt, šiame fone mano dešinysis antakis neseniai pradėjo trūkčioti. gerai, jei sustoja valandai ar dviem, bet kartais trūkčioja dienomis. taip liūdna... geriu valerijoną, korvalolį, gliciną, viską, ką galiu, kad būtų ramiau...

Roma 2012-10-04 20:52
Ji ištraukė rankos raumenį, kad susitrauktų. Kankina visą dieną. Tikėtina, kad darbe perkrovos bus neklaužada. Ką turėčiau daryti?

Vova 2012-10-15 11:33
Visa sveikata, man jau 4 dienos liko vokų "akys", man 16 metų, nusprendžiau miegoti pamokoje. ir staiga kažkoks žmogus nusprendė jį išgąsdinti, per daug neišgąsdino, bet akis trūkčiojo. Aš sportuoju, šiek tiek miegu. Patarimas?

Vic 2012-11-01 09:51
Kasmet rudenį turiu erkę. padeda raminamųjų vaistų kolekcija... savaitė – ir erkė praeina.

metodtim 2012-11-12 02:26
Metodtim. Transo-pulso atkūrimo metodas.
Yra tam tikras gudrumas, kai sakoma, kad nervinio tiko negalima išgydyti. Tai tikrai nepagydoma medicininiais cheminiais metodais: tabletėmis ir injekcijomis. Bet dabar yra nauja plėtra: transo impulsų metodas, leidžiantis pašalinti daugelio psichosomatinių ligų priežastį. Rašyk! Pagarbiai!

Aleksejus 2013-04-18 15:52
Olya, tu optimistė

rihnus 2012-11-29 02:20 val
Džiaugiuosi, kokia lengva forma žmonės kartais elgiasi su viskuo. Džiaugiuosi, kad radau šį forumą. Jau daugiau nei mėnesį kiekvieną dieną kenčiu nuo trūkčiojimo, kuris prasidėjo staiga ir be jokios priežasties. Tai siaubinga. Nurašau į darbo grafiką ir miegu 4 valandas 7 mėnesius iš eilės. Bet apie sveikatos sutrikimus ar dar ką nors užuominos nebuvo, pirmą kartą išrašė absoliučiai vaikiškų vitaminų. Paskui Berrok, nuo jos pasidarė alergija, pati pakeičiau į magnio B6-forte magnio + neuromultivitas. Per pertraukas glicinas, fenazepamas naktį, bet tai, žinoma, gydytojai. Nepadėjo. Padariau tomografiją, kad pašalinčiau sužalojimus (taip atsitiko), ištyriau skydliaukę, iš to irgi sako, kad būna, viskas tvarkoje. Pats ištiktas šoko, pasak gydytojų, gali likti visam gyvenimui (pridėjus „atsiprašau už tokį jauną“). Po trijų dienų važiuoju į ligoninę, tada atsisakysiu. Sveikatos visiems. Nebėk!

duoklė 2012-12-26 22:15
Jau 3 dienas trūkčioja. pagal mano atsiliepimus atsirado del smūgio po akimi, ar nuo nušalimo, ar nuo pervargimo, na tikriausiai nuo nervų. aštrūs svyravimai, nemalonūs, pakeičiant jį ramiu, tada pereinant prie viršutinių vokų.

Sergejus 2012-12-27 16:38
Akių vokas karts nuo karto trūkčiojo, širdį vis dar skaudėjo, tai tęsėsi dvi savaites. Pastebėjau, kad valgant saldžiąsias bulves nustojo skaudėti širdį, tyrimas parodė, kad batatuose yra daug kalio. Parduotuvėje ieškant kalio, buvo nupirkta sumažinta natrio druska, 30% kalio chlorido ir šiek tiek magnio. Dėl to užmiršau širdį, apie druską irgi, vėliau vėl vokas trūkčiojo, pirma pabandžiau magnio, nepadėjo, o druska su kaliu padeda beveik akimirksniu.

Aleksas 2013-03-06 18:55
Na, broliai, neurotikai!
O ir verkė, bet ir juokėsi, ir gavo praktinių patarimų. Ačiū visiems už rekomendacijas ir neblėstantį optimizmą!
Būk sveikas

lala 2013-06-06 00:36
Išlaikiau egzaminą, nervinausi. Per egzaminą sėdėjau po kondicionieriumi, bet jis pūtė iš dešinės. O vakare virš lūpos ėmė trūkčioti nervas, bet kairėje. Ar tai nervai, ar šalta? Anksčiau su tuo nesusidūriau.

Raudona 2013-08-30 13:47
Sveiki visi! Dergunchiki, mieloji, būtinai apsilankykite pas gydytoją, eikite už mokestį, susitarkite dėl susitikimo, kaip patogu. Mano pollitsa taip pat ilgai trūkčioja. Išbandžiau viską, dabar einu pas gydytoją! Sėkmės ir sveikatos visiems!

Svečias 2013-10-07 11:14
"Visos ligos kyla iš nervų"

Nedaugelis nėra susidūrę su subtilia ir itin nemalonia situacija, kai po akimi susitraukia arba raumuo, arba pulsuoja vena.

Pagal visiems žinomą niekšybės dėsnį, tai dažniausiai nutinka labai netinkamai: per atsakingą darbo susirinkimą ar ilgai lauktą pasimatymą.

Kai kurie su situacija susilieja ramiai ir netgi su humoru: galite juoktis iš nenuspėjamos fiziologijos. Bet jei po poros minučių atkaklus trūkčiojimas nesiliaus, net ir garsiausias optimistas ims nervintis.

O mažiau savęs turinti net panikuoja. Kaip sustabdyti nevalingus susitraukimus? Kas ir kodėl trūkčioja po akimi ir ar toks reiškinys gali būti pavojingas? Ką daryti, jei trūkčiojanti akis yra kokios nors rimtos ligos požymis?

Kas yra miokimija ir jos atsiradimo priežastys

Medicinos kalba nevalingas apatinio arba viršutinio (rečiau) voko trūkčiojimas vadinamas miokimija, o paprastiems žmonėms – nervingas tikas. Fiziologiškai procesas yra nevalingas apskrito akies raumens spazmas, kuris yra paslėptas voko storyje... Reiškinys laikomas gerybiniu. Paprastai priepuolis trunka vos kelias minutes, o paskui staiga praeina taip pat neprotingai.

Taip pat atsitinka, kad priepuolis trunka pakankamai ilgai: nuo kelių valandų iki kelių savaičių! Bet kokiu atveju yra tik viena išeitis – surasti priežastį ir ją pašalinti. Deja, kito būdo atsikratyti nemalonių pojūčių nėra. Geriausiai šiuo sudėtingu klausimu (o „pagauti“ nervinio tiko priežastį tikrai sunku) padės kvalifikuotas neurologas.

Miokimijos priežastys:

• Pervargimas, lėtinis miego trūkumas, sutrikęs miegas ir poilsis- mėgstamiausi miokimijos pasireiškimui. Tačiau problemos sprendimas paprastas: atostogauti, pradėti pakankamai miegoti, sumažinti psichinę ir fizinę įtampą.
• Netinkama mityba, ypač magnio ir vitaminų trūkumas– Savarankiškai kompensuoti cheminio elemento trūkumo organizme neapsimoka. Su kraujo tyrimais geriau kreiptis į terapeutą, kuris paskirs Jums optimalų vitaminų preparatą.
• Užsitęsęs dirginimas- jei negalite su tuo susitvarkyti patys, reikia kreiptis į psichoterapeutą.
• Nuolatinis akių įtempimas– Stenkitės mažiau laiko praleisti prie televizoriaus, prie kompiuterio ir madingų, tačiau akims kenkiančių dalykėlių. Idealiu atveju kurį laiką visiškai pašalinkite šiuos dirgiklius.
• Dažnos stresinės situacijos– Galbūt ne taip seniai įvyko įvykis, kuris jus nuliūdino? O gal esate taip pavargę, kad bet kokios kasdienės pareigos jums tampa nenutrūkstamu streso srautu? Svarbu, kad ši priežastis turėtų kažką bendro su anksčiau aprašytomis, todėl reikia kovoti su visomis kartu.
• Alerginės reakcijos– Moksliškai įrodyta, kad cheminė medžiaga, vadinama histaminu, gali sukelti raumenų mėšlungį. Daugumai alerginių reakcijų būdingas netoleruojamas niežėjimas akių srityje. Juos trinant išsiskiria histaminas, kuris patenka į akies voko audinius ir ašarų skystį. Yra tik vienas patarimas – nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte alergeną ir su juo kovotumėte.
• Sausos akys– toks reiškinys, kaip daugelis klaidingai mano, būdingas ne tik pagyvenusiems žmonėms. Rizikos grupėje visi, nešiojantys kontaktinius lęšius, daug laiko praleidžia prie kompiuterio, vartoja antidepresantus ar antihistamininius vaistus.
• Per didelis alkoholio ir gėrimų vartojimas su kava kompozicijoje- Kofeino turintys ir alkoholiniai gėrimai gana savarankiškai, be papildomų priežasčių gali sukelti miokimiją.

Priežastys, dėl kurių reikia skubios medicininės pagalbos

Paprastai taikant pašalinimo metodą galima nesikreipiant į ligoninę, atsižvelgiant į tai, kokių įvykių vokas trūkčioja po akimi. Tačiau nerviniai tiki ne visada tokie saugūs. Atskirai norėčiau pažymėti rimtesnės priežastys, dėl kurių reikia skubiai apsilankyti pas specialistą... Jie apima:

• Silpnumas po operacijos ar sunkaus gimdymo;
• Neseniai perduotos infekcinės ligos;
• Galvos ir smegenų traumos;
• Veido nervo ir jo šakų pažeidimai;
• Diabetas;
• Tourette sindromas (genetinis polinkis);
• Lėtinė ar ūminė neurozė;
• Meningitas.

Kas ir kodėl trūkčioja po akimis – rimtas klausimas. Toks trapus ir svarbus organas kaip akys reikalauja kruopštaus dėmesio. Ne veltui liaudis sako – rūpintis juo kaip akies obuoliu. Nė vienas straipsnis iš interneto negali būti lyginamas su visaverte diagnoze ir tinkamai paskirtu gydymu..

Daugeliu atvejų miokimija nėra pavojinga ir lengvai gydoma. Bet kartais ji yra sunkių neurologinių ligų požymis: blefarospazmas arba hemifacialinis spazmas todėl reikia medicininės pagalbos.

Akies motorinių raumenų trūkčiojimas, nistagmas. Ši liga gali būti įgimta arba įgyta. Labai dažnai tai nutinka fokusuojant žvilgsnį į greitai judančius objektus.

Taip pat nistagmas gali pasireikšti kaip šių ligų simptomas: smegenų, kaukolės pažeidimas, smegenų augliai, išeminiai insultai ir išsėtinė sklerozė.

Akių raumenų susitraukimo priežastys

Akių raumenų susitraukimo priežastys yra kelios. Svarbiausia yra psichologinė būklė asmuo. Ilgalaikis stresas ir nervinė įtampa sukelia staigų veido raumenų susitraukimą. Tai pasireiškia trūkčiojimu, tvinkčiojimu ir nekontroliuojamu apatinės dalies judėjimu. Dėl ilgo raumenų susitraukimo, kaip ir po fizinio krūvio, susidaro pieno rūgštis. Nuo šių skausmingų pojūčių.

Tuo atveju, kai akių raumenų trūkčiojimas nėra lydimas skausmo, daroma prielaida, kad tai:
- nepakankama drėgmė akyse, atsirandanti nuolat dirbant kompiuteriu ar ilgai žiūrint televizorių;
- B6, B12 ir magnio trūkumas;
- alergija;
- lėtinė ar ūminė neurozė.

Akių raumenų trūkčiojimų gydymas

Būtina išanalizuoti akių raumenų trūkčiojimo reguliarumą. Jei taip nutinka nuolat, reikia kreiptis į neurologą, kad išsiaiškintų tikslią ir paskirtą gydymą. Mat dėl ​​ilgo akių raumenų trūkčiojimo išsivysto veido hemispazmas, dėl kurio susilpnėja regėjimas. Tokiu atveju būtina apsilankyti pas oftalmologą, o vėliau pas neurologą.

Jei trūkčiojimas atsiranda retai, padės vitaminai ir terapija, pagal kurią:
- būtina pašalinti veiksnius, kurie neigiamai veikia psichologinę būklę;
- normalizuoti ir padidinti miego trukmę, miegoti dviem ar trim valandomis ilgiau nei įprastai;
- kuo labiau sumažinti laiką, praleidžiamą prie kompiuterio ir televizoriaus;
- atlikite stiprinimo pratimus akių raumenims - stipriai užmerkite akis, suskaičiuokite iki šešiasdešimties ir išplėskite akis - šį pratimą galima kartoti kelis kartus per dieną;
- vartoti raminamuosius augalinės kilmės: ramunėlių, melisų, mėtų nuoviras ir kt.

Net ir nedideli nervų sistemos veiklos sutrikimai gali sukelti akies raumenų susitraukimus. Tokiu atveju būtina prisiminti visas galimas traumas ir ligas, susijusias su centrine nervų sistema. Kadangi ar meningitas perkeltas į ankstyva vaikystė, gali pasireikšti akių raumenų trūkčiojimu.

Retas žmogus nepatyrė raumenų trūkčiojimų aplink akis. Tai paprastai apibūdinama kaip „akių trūkčiojimas“ arba vadinamas nerviniu tiku. Priklausomai nuo aplinkybių, pasak gydytojų, toks trūkčiojimas gali pasireikšti kiekvienam žmogui.

Kai akis pradeda trūkčioti, tai gana nemalonu. Be to, jis yra savavališkas ir dažnai ne pačiu tinkamiausiu momentu. Išskyrus grynai kosmetinis defektas, vis tiek sukelia nemalonų pojūtį, nuo kurio norisi greitai atsikratyti.

Akių trūkčiojimo priežastys

Specialistai teigia, kad dažniausia tokio nervinio tiko priežastis – nervinis pervargimas. Be to, visiškai nesvarbu, kada įvyko įvykiai, kurie taip sujaudino žmogų – jau praėjo valanda ar dvi dienos.

Istorija žino atvejų, kai akių raumenų trūkčiojimas prasidėjo praėjus keleriems metams po emociškai stipraus įvykio, kuris tiesiogine prasme sukrėtė žmogų.

Be to, priežasčių sąraše:
- lėtinis miego trūkumas;
- protinis nuovargis;
- nuovargis, atsirandantis dėl skrydžių ar kelionių;
- per intensyvus darbo ritmas;
- infekcinės ligos ir traumos, pažeidžiančios smegenis;
- silpnumas arba.

Jei turite nervinį tiką, turite padaryti pertrauką ir šiek tiek pailsėti. Geriau, jei pridėsite prie savo dienos dieta priėmimas raminamieji vaistai... Jie gali padėti nuraminti nervų sistemą ir lengviau atsikratyti tiko. Atminkite, kad jei situacija yra savaime, tai gali lemti tai, kad trūkčiojimas tampa lėtinis. Dėl to sutrinka visas žmogaus gyvenimas, tk. visada. O tai dažnai lemia žmogaus atsiskyrimą nuo visuomenės ir tai, kad jis yra visiškai vienas.

Ką reikia padaryti norint atsikratyti nervinio tiko

Pirmiausia kreipkitės patarimo į – neurologą ir oftalmologą. Jie paskirs jums vaistus ir vitaminų kompleksai kurie padės ir sumažins nuovargio jausmą.

Be to, reikia miegoti bent 8 valandas per parą – pasistenkite pertvarkyti savo tvarkaraštį taip, kad miegotumėte bent 8 valandas. Taip pat stenkitės į savo kasdienybę įtraukti pasivaikščiojimus lauke. Patartina vaikščioti bent 1,5-2 valandas per dieną. Natūralu, kad verta prisijungti prie sporto. Plaukimas, gimnastika ryte, aerobika, bėgiojimas ir kt. – visa tai padės sustiprinti organizmą ir nervų sistemą.

Giliai kvėpuoti. Pirma, jis prisotins plaučius ir kūną deguonimi. Antra, tai jums padės sunkios situacijos, kuriame esate pasiruošę tiesiogine prasme sprogti, nusiraminti ir nusiteikti racionaliai.

Toje pačioje serijoje: nervingoje situacijoje, kai tiesiogine prasme nori sprogti, reikia suskaičiuoti iki 10.

Psichologai pataria įsigyti diskus su raminančiomis melodijomis ir gamtos garsais. Tai suteiks jums galimybę medituoti ir retkarčiais nuraminti nervų sistemą.

Jei daug ir dažnai dirbate prie kompiuterio, nebus nereikalinga daryti pratimų akims. Paprastus pratimus rekomenduojama atlikti kartą per valandą. Tvirtai suspauskite akių vokus, giliai įkvėpkite, tada iškvėpkite ir atidarykite vokus. Pakartokite 5 kartus. Šį pratimą galite kaitalioti paprastu veiksmu: užmerkite akis ir taip sėdėkite keletą minučių.

Norėdami atsikratyti nervinio tiko, pradėkite vartoti vitaminus. Paprastai raumenų trūkčiojimas signalizuoja apie magnio ir vitamino B trūkumą organizme.Į savo racioną įtraukite daugiau vaisių ir džiovintų vaisių, kuriuose šių vitaminų yra per daug. Taip pat naudingi riešutai, šokoladas ir pupelės.

Susijęs straipsnis

Beveik kiekvienas žmogus susiduria su tuo, kad jo akis retkarčiais pradeda. Taip nutinka todėl, kad dėl nervinės įtampos esantis raumuo šalia akies ima nevalingai trauktis.

Kreipkitės į neurologą. Tai būtina, jei labai dažnai turite nervinį tiką. Tuo atveju, jei jus retai vargina trūkčiojanti akis, galite imtis prevencinių metodų.

Pageidautina pradėti nuo formavimo priežasties, o tada reikia ją pašalinti. Jei priežastis yra nervinis pobūdis, tada atsikratant stresinės situacijos, kaip taisyklė, akis sustoja ir viskas praeina visiškai neskausmingai. Norint pagreitinti nervinio tiko išnykimo procesą, reikia daugiau ilsėtis, sumažinti akių apkrovą, kuri atsiranda ilgai dirbant prie kompiuterio. Taip pat turėtumėte pailginti dienos miego laiką dviem valandomis.

Jei patiriate stresą, gerkite raminančią ramunėlių arbatą. Gerkite kuo mažiau kavos.

Naktį paimkite lašą bijūnų tinktūros, prieš tai praskiestos 50 gramų vandens. Ši priemonė yra labai veiksmingas – jūsų akies vokas nustos trūkčioti po 2 dienų. Šiuo atveju tai vis tiek nėra gydymo kursas. Gerkite šią tinktūrą mėnesį.

Kad aukščiau minėtas vaistas veiktų, dienos metu galite išgerti mamos ar valerijono tinktūros.

Įsitikinkite, kad gaunate pakankamai magnio, kuris kontroliuoja normalią nervų sistemos veiklą. Savo ruožtu magnio yra tam tikrose: žuvyje, arbūzuose, žirniuose, pupelėse, kakavoje ir ruginėje duonoje.

Stenkitės daug ilsėtis ir praleisti laiką lauke. Apsaugokite save nuo erzinančių veiksnių. Leiskite maloniai praleisti laiką: šokiai, joga, plaukiojimas – tai, kas suteiks jums malonumą ir su kuo galėsite nusiraminti. Galite eiti kur nors, kur galite pabūti vienas su savimi. Tai suteiks jums galimybę susigrąžinti nervus.