Užitočné vlastnosti a kontraindikácie mäty, možné použitie. Video: liečivé vlastnosti mäty piepornej. Aplikácia v kozmeteológii

Bylinná medicína je dlho známou formou bylinnej liečby. Mnoho známych rastlín má liečivé vlastnosti, vrátane mäty piepornej. Nenáročné rastliny s svetlá vôňa každý môže rásť na svojom osobnom pláne a v prípade potreby ho použiť nielen na kulinárske účely, ale aj na riešenie niektorých zdravotných problémov. Ak vezmete do úvahy niektoré kontraindikácie, potom môžete získať významnú pomoc pri liečbe rôzne druhy choroby.

Kde rastie a ako vyzerá

Mäta je jednou z najbežnejších korenistých rastlín, ktorých počet je asi 300 druhov (pole, citrón, mentol, kučeravé). Rastlina pochádza zo Stredomoria, odpradávna sa v nej používa Staroveké Grécko, Rím a ďalšie krajiny na voňavkárske a liečebné účely.

Mäta pieporná (inak nazývaná „anglická“ a „studená“) je trváca bylina, ktorá dosahuje výšku 50-100 cm. pestovaná rastlina získané krížením vodnej a záhradnej mäty. Dve hlavné odrody korenia sú biele, so zelenými stonkami a čierne (tmavočervené stonky a tmavé listy).

Na bielu mäta pieporná charakterizované jasne zelenými listami, zelenými stonkami a bledými kvetmi

Rastliny sú silne huňaté. Silné tetrahedrálne stonky môžu byť holé alebo pokryté riedkymi vlasmi. Špicaté listy s ostrohranným okrajom sú spravidla podlhovasté alebo vajcovité. Malé kvety, zhromaždené v kvetenstvách v tvare hrotu, majú svetlo purpurovú alebo červenkastú farbu. Kvitnutie začína v júni - júli a trvá do augusta - septembra. Začiatok akumulácie silíc nastáva súčasne s kvitnutím rastliny, preto je zber mäty načasovaný na obdobie júl - august.

Čierna mäta má antocyanínové červenkasté stonky

V súčasnej dobe existuje asi 2 tucty chovných odrôd mäty piepornej. Pestuje sa všade (v krajinách Ameriky, Európy, Ázie). V Rusku bolo priemyselné pestovanie založené v regióne Voronež a na území Krasnodar. Najslávnejšie domáce, bieloruské a ukrajinské odrody: Prilukskaya, Medicinal 4, ukrajinská paprika, Zagadka, Ocharovanie.

Trochu o vlastnostiach rastliny: video

Liečivé vlastnosti mäty piepornej

Jeho prospešné vlastnosti sa vysvetľuje jedinečným chemickým zložením. Jeho listy a stonky obsahujú triesloviny, askorbovú, kávovú a ďalšie kyseliny, ako aj vitamín P, glukózu a množstvo ďalších užitočných prvkov. Semená obsahujú asi 20% oleja.

V lekárskej a kozmetické účely použite listy, esenciálny olej a mentol.

Listy sa zvyčajne nepoužívajú čerstvé, ale pripravujú sa z nich infúzie a odvary, kúpele a pleťové vody. Listové infúzie zmiešané s prídavkom pepermintový olej, doplňte tinktúru „Mätové kvapky“, ktorá je prostriedkom na povzbudenie chuti do jedla a spazmolytikom pre žalúdok.

Mäta je prospešná pre množstvo nepríjemných symptómov:

• zlepšuje trávenie, pomáha pri nevoľnosti, používa sa ako choleretikum;
• pôsobí ako mierne sedatívum a zmierňuje bolesť, zmierňuje bolesti hlavy;
• v prípade poruchy spánku mäta funguje ako slabá tabletka na spanie;
• odvary a infúzie pomáhajú zastaviť zápalové procesy;
• mäta pomáha uvoľňovať svaly, preto ju možno použiť pri kŕčoch žalúdka alebo čriev;
• pomáha znižovať plynatosť;
• slúži na komplexná liečba srdcovo-cievne ochorenie, pretože spôsobuje vazodilatáciu;
• varené listy s prídavkom medu pomáhajú uľahčiť dýchanie v prípade prechladnutia;
• infúzie sa odstránia Svrbivá pokožka a pomoc s inými kožnými ochoreniami;
• opláchnutie vývarom z mäty pomáha pri stomatitíde;
• používa sa na liečbu chorôb močového systému.

Výhody pre mužov, ženy a deti

Pre ženy je mäta považovaná za obzvlášť užitočnú: na jej základe sú pripravené formulácie na liečbu zápalu ženských pohlavných orgánov. Okrem toho sa odporúča užívať ho na zmiernenie stavu s menopauzou. Mnoho žien môže mať záujem o rastlinu ako kozmetický výrobok ktorý redukuje mastný lesk pokožky, sťahuje póry a pomáha eliminovať akné.

Mužom môže mäta pomôcť pri odvykaní od fajčenia, ak si so silnou túžbou fajčiť cigaretu doprajte 2-3 dúšky čaju.

Pre deti sa mäta používa ako depresívny... Pre neposedné deti sú pripravené kúpele s prídavkom mätového nálevu a od 3 rokov sa môže podávať slabý čaj.

Použitie oleja z mäty piepornej

Cenný éterický olej sa nachádza vo všetkých suchozemských častiach rastliny. Najväčšie percento obsahu oleja v kvetoch (4-6%), asi polovica množstva oleja je obsiahnutá v listoch (2,4-2,75%) a v stonkách je prítomný veľmi málo. Na extrakciu oleja sa mäta destiluje parou. Olej je priehľadný, žltkastej alebo zelenkavej farby s príjemnou osviežujúcou chuťou a vôňou. O dlhodobé skladovanie zhustne a stmavne.

Mätový olej je číra, slabo nažltlá kvapalina.

Mätový olej sa používa predovšetkým ako surovina na výrobu mentolu, ktorý sa používa na výrobu likérov, sladkostí, zavádza sa do zubných pást a práškov, používa sa vo farmaceutických výrobkoch (mentolová vazelína na liečbu prechladnutia, mentolové tyčinky na migrénu a v čistej forme na vdýchnutie a vnútorné použitie na rôzne choroby).

Kontraindikácie na použitie

Rovnako ako ostatné lieky, rastlina má množstvo kontraindikácií. Je pravda, že ich nie je príliš veľa, ale je potrebné vziať do úvahy potenciálne poškodenie mäty.

Kompletné kontraindikácie pre použitie:

• hypotenzia;
• alergia na mentol;
• kŕčové žily (zníženie cievneho tonusu pri požití môže situáciu zhoršiť);
• deti do 3 rokov by nemali užívať mätu vo vnútri, je to obzvlášť kontraindikované pre dojčatá - môže to dokonca viesť k zastaveniu dýchania;
• problém neplodnosti (z mäty sa to len zhoršuje);
• zvýšená ospalosť.

Okrem uvedených bodov je potrebné mať na pamäti, že pred jazdou by ste nemali piť mätový čaj. Existuje aj neúplne overené vyhlásenie o negatívny vplyv na mužské libido.

Dlhodobé používanie môže byť škodlivé: zvierač medzi pažerákom a žalúdkom sa uvoľní, takže sa do pažeráka vyhodí tráviaca šťava, čo povedie k páleniu záhy.

Môžem používať počas tehotenstva a dojčenia?

Keďže mäta je jedným z lepšie prostriedky, ktorý pomáha proti nevoľnosti a vracaniu, pomáha tehotným ženám vyrovnať sa s toxikózou.

Tehotné ženy by nemali užívať lieky, ktoré obsahujú mätový olej!

• 2-3 čajové lyžičky listov dajte do vriacej vody (200-250 ml), varte 3-4 minúty, nechajte prikryté 10 minút, sceďte. Šálka ​​tohto chladeného čaju užívaná pred jedlom znižuje nevoľnosť a zvyšuje chuť do jedla. Môžete tiež vypláchnuť ústa teplým vývarom;
• ak sa objavia príznaky nevoľnosti, prstami premiešajte lístok čerstvej mäty a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite.

V druhom trimestri, ktorý zvyčajne prebieha bez toxikózy, sa mäta používa na zlepšenie trávenia a zvýšenie chuti do jedla pridaním čerstvých listov mäty do jedla.

V poslednom trimestri tehotenstva sa odporúčajú odvary v prípade úzkosti, prejavov neskorej toxikózy a svrbenia pokožky brucha a nôh.

Zapnuté neskoršie termíny Počas tehotenstva je lepšie mätu nepoužívať - ​​tónuje maternicu a môže spôsobiť predčasný pôrod.

Mätu nemôžete použiť pre tie tehotné ženy, ktoré majú kamene v žlčníku. Stimuluje vylučovanie žlče a môže spôsobiť pohyb kameňa, čo je počas tehotenstva úplne nežiaduce.

Napriek tomu, že mäta je považovaná za prijateľnú pre tehotné ženy, pred jej použitím je najlepšie poradiť sa s lekárom.

Dojčiacim ženám sa neodporúča pravidelne konzumovať mätu, pretože znižuje aktivitu a vedie k porušeniu tep srdca. Napriek tomu v prípade problémov s laktáciou rastlina pomáha, pretože zlepšuje krvný obeh. Preto sú povolené zriedkavé jednotlivé dávky vývaru dojčiacich matiek.

Použitie pre rôzne stavy tela

Mätu možno použiť na zlepšenie zdravia tela rôznymi spôsobmi.

Chladný. Pri prechladnutí sú primárne postihnuté horné dýchacie cesty. Mäta podporuje vylučovanie hlienu a odporúča sa ako expektorant. Vdýchnutie s prídavkom mätového oleja lieči nádchu.

Nespavosť. Upokojujúci účinok mäty je badateľný najmä pri problémoch so spánkom. Na zmiernenie nadmerného vzrušenia a liečbu nespavosti sa používajú alkoholové tinktúry z mentolu a olejových roztokov a doma môžete použiť koncentrovaný odvar alebo infúziu listov.

Kocovina. Vzhľadom na to, že mäta zmierňuje nevoľnosť a ťažkosť v žalúdku a znižuje bolesť hlavy, je to nepostrádateľný liek na úľavu od kocoviny.

Mätový čaj je najobľúbenejším spôsobom konzumácie mäty

Porušenie menštruačného cyklu. Mätový čaj a olej pomáhajú zmierniť bolesť s menštruáciou stabilizovať hormóny a regulovať cyklus.

Cukrovka. Pri diabete mellitus bude mäta prospešná ako choleretikum, ako aj ako prostriedok stimulácie práce pankreasu. Teplá infúzia mäty piepornej pomáha znižovať hladinu glukózy. Lekári napriek tomu odporúčajú, aby boli diabetici pri jeho používaní opatrní.

Kyslá gastritída. Napriek tomu, že v niektorých prípadoch neustále používanie mäty vedie k páleniu záhy, úspešne sa používa na liečbu zápalu žalúdka a dokonca peptický vred... Je to spôsobené schopnosťou rastliny odstrániť nervové vzrušenie a nevoľnosť, často spojená s ochoreniami žalúdka, ako aj jej baktericídny účinok.

Kožné vyrážky. Mätové mlieka a kúpele pomáhajú zmierniť podráždenie a svrbenie pokožky a eliminujú vyrážky.

Ruská ľudová medicína dlho používa mätu na osvieženie, na zintenzívnenie oddelenia žlče a potu. Ochorenie obličkových kameňov sa lieči čerstvou šťavou z listov mäty, rovnaká šťava s prídavkom bieleho vína je účinným diuretikom.

V júli až auguste kvitne mäta a práve v tomto čase ju treba pozbierať.

Recepty na mätový lektvar

Na výrobu liečivé lieky odrezať všetku prízemnú časť mäty. Zožltnuté a sušené listy sa odrežú, stopky sa odstránia a zostanú iba kvalitné listy a súkvetia. Na skladovanie je najlepšie sušiť ho v tieni vonku (trvanlivosť 2 roky). V dobrom zmysle skladovanie je mrazivé, čo vám umožní použiť čerstvú mätu kedykoľvek počas roka. Môžete pripraviť mätový a citrónový džem. Dobre uvarené a zvinuté v pohároch môže byť skladované celú zimu a používané na liečbu zápalu priedušiek, bolestí hrdla a nachladnutia.

Mäta sa spravidla vnútorne konzumuje vo forme infúzie listov. Pripravuje sa s 2 polievkovými lyžicami čerstvých alebo sušených listov a 0,2 ml čerstvo vylisovanej vody. Zmes je pokrytá vekom, zabalená v teplej utierke a ponechaná 1–1,5 hodiny. Výsledná kvapalina sa filtruje a odoberá v 50-70 ml pred jedlom. Tento liek sa používa na liečbu migrény a nachladnutia. Takáto infúzia navyše pomáha zbaviť sa toxínov v prípade otravy, ak ju pijete trikrát denne počas jedla, 1 polievkovú lyžicu.

Infúziu mäty môžete pripraviť pomocou iného receptu. Suché listy (1 polievková lyžica) sa varia s pohárom vriacej vody a nechajú sa 1 / 2–2 / 3 hodiny, potom sa prefiltrujú. Takýto liek pomôže s bolesťou brucha (vezmite 1 polievkovú lyžicu každé 3 hodiny), s vracaním (1/2 šálky) a znížte toxikózu tehotných žien (pol pohára pred jedlom dvakrát alebo trikrát denne).

Rovnaká infúzia pomôže pri zápaloch pokožky, svrbení alebo vyrážkach, pripravuje sa z nej výrobou pleťových vôd alebo stieraním pokožky tváre a tela.

Čerstvá kaša z listov mäty pomôže pri plesňových ochoreniach (mykózach) nôh, ak ju dáte na boľavé miesto na 50-60 minút. Listy môžete zomlieť na hrubozrnnej soli.

Počas prechladnutia, bronchitídy, tonzilitídy dobrý efekt dáva príjem čaju z mäty piepornej. Aby ste to urobili, musí sa variť ako bežný čaj, naliať 1 polievkovú lyžicu drvených suchých listov 0,25 litra vriacej vody a lúhovať 10-15 minút. Na zmiernenie kašľa musíte do vody nakvapkať trochu mäty piepornej a vdychovať.

Výroba mätového džemu - video

Cure poruchy žalúdka Aby sa zabránilo zápalu žalúdka a znížilo nevoľnosť, pripraví sa infúzia 2 čajových lyžičiek suchých listov mäty na 200 - 250 ml vriacej vody. Tekutina sa nechá 0,5 hodiny, filtruje sa a pije sa 15 - 20 minút pred jedlom, 60 - 70 ml dvakrát denne.

V prípade nevoľnosti a vracania sa úľava prinesie užitím 20-25 kvapiek alkoholová tinktúra mäta rozpustená v pohári vody.

Na liečbu zápalu žalúdka spôsobeného vysokou kyslosťou nestačí iba mäta. Pridá sa v množstve 15 g do zmesi ostatných liečivé byliny: rebríček (15 g), ľubovník bodkovaný (30 g), fazuľa (jedna štipka). Nasekané, dobre premiešané bylinky sa zalejú vriacou vodou (0,4 l), nechajú sa 2-3 hodiny, filtrujú sa. Výsledný nápoj by mal byť opitý počas dňa v častiach 70 ml.

Pre pacientov s gastritídou s nízka kyslosť pripraviť sa bylinkový čaj, ktorá obsahuje mätu piepornú (20 g), bahennú sušinu a krovinu (po 15 g), koreň rebríčka, harmančeka a valeriány (po 10 g), kôpor a rascu (po 10 g), chmeľ (5 g). Zmes prísad sa varí s 1 litrom vriacej vody, zabalí sa a nechá sa cez noc. 1 pohár by ste mali vypiť ráno na prázdny žalúdok, zvyšok - počas dňa v pravidelných intervaloch.

Liečivé byliny zahrnuté v zbierke spolu s mätou piepornou, na fotografii

Rebríček má protizápalové a baktericídne účinky, podporuje hojenie rán Ľubovník bodkovaný sa používa ako antibakteriálny, antiseptický, analgetický, na hojenie rán, antireumatický, diuretický, choleretický, adstringentný, antihelmintické a tiež ako regeneračné činidlo Lekárenský harmanček je silné antiseptikum s protizápalovými, spazmolytickými, choleretickými, adstringentnými a diuretickými vlastnosťami Koreň valeriány lekárskej je dobrým sedatívom, ktoré zvyšuje vlastnosti mäty

Aby ste predišli hypertenzívnym záchvatom, použite zbierku mäty piepornej, harmančeka a valeriány (pomer 1: 1: 0,5). Po príprave infúzie z týchto byliniek ju pijú 60 - 70 ml denne počas 30 dní.

Nepríjemné pocity vyplývajúce z menopauzy je možné zmierniť odvarom z mäty piepornej. Suché lístky mäty (2 čajové lyžičky) vložíme do horúcej vody (0,5 l) a prevaríme.

1 polievková lyžica listov, naplnená 0,5 litrom vriacej vody a vylúhovaná 2 hodiny, pomôže odstrániť zápach z úst, ak infúziu použijete na výplach úst.

Mäta na 40 chorôb - video

Pri bolestiach hlavy možno mätu použiť niekoľkými spôsobmi:

• obväz čerstvé listy na čelo;
• piť vodu s prídavkom tinktúry mäty - 10-15 kvapiek na 200 ml. Na prípravu tinktúry by mali byť jemne rozdrvené listy infúziou 7 - 8 dní v 70% alkohole v pomere 1:20) a ich pridaním do vody (200 ml);
• mäta, napustená trojitým kolínskym olejom, sa používa na trenie predných, časových a okcipitálnych častí hlavy;
• votrite mätový olej do pokožky čela a spánkov.

Užívanie tinktúry mäty piepornej pomôže zmierniť príznaky kocoviny - zmierni bolesti hlavy a ťažkosti v žalúdku. Dobrá náprava sa považuje za infúziu mäty a šalvie (pomer 1: 1), ktorá sa po uvarení nechá 2-3 hodiny na teplom mieste.

Ako liečiť pečeň - video

Ľuďom s cukrovkou sa odporúča piť 0,25 šálky vývaru z listov mäty (1 čajová lyžička) a koreňov púpavy (3 čajové lyžičky) 2-4 krát denne. Špecifikované množstvo surovín sa naleje do pohára vody, varí sa 6-7 minút, trvá 0,5 hodiny a filtruje sa. Tento vývar tiež zlepšuje činnosť pankreasu a má choleretický účinok.

Ak sú v ňom kamene žlčník vezmite pol pohára (deti 50–70 ml) infúzie 1 čajovej lyžičky listov mäty na 0,25 litra vriacej vody (nechajte 30 minút, prefiltrujte, vytlačte koláč).

Na neurózy a nespavosť sa pripraví infúzia podľa nasledujúceho receptu: 20 g sušených listov sa naleje do 0,5 litra teplej vody, trvá 6 až 8 hodín a prefiltruje sa. Užívajte pred spaním (dospelí 100 ml, deti 50-70 ml).

Ako urobiť tinktúru mäty sami doma - video

Krása recepty

Mäta je nielen liek, ale aj nenahraditeľný v kozmetike: pridáva sa do masiek na vlasy a pokožku, obkladov a krémov.

Výhody pre vlasy

Infúzia mäty, ak ju opláchnete, podporuje zdravie pokožky hlavy a vlasov (obzvlášť suchých alebo farbených). Príjemná vôňa povzbudzuje a rozveseluje.

Ešte účinnejším prostriedkom na udržanie krásy vlasov je odvar z listov mäty a rovnaký počet lipových súkvetí. Táto zmes sa naleje do 400 ml prevarenej vody a zahrieva sa vo vodnom kúpeli 15 - 20 minút. Neuvádzajte vývar do varu!

Bujón musí byť filtrovaný a použitý na oplachovanie a dokonca aj na umývanie vlasov (s denným šampónom).

Na liečbu lupín pripravte kompozíciu z 2 polievkových lyžíc ricínový olej a 2-3 kvapky mätového oleja. Maska sa nanesie na vlasy a nechá sa 30–35 minút pod plastovým uzáverom, premyje sa šampónom.

Použitie esenciálneho oleja z mäty piepornej na udržanie krásy pokožky a vlasov - video

Pre krásu pokožky

Na zúženie pórov a zníženie mastnoty pokožky sú masky vyrobené z nasledujúceho zloženia: 2 čajové lyžičky rozdrvených listov mäty, šnúry, harmančeka sa zmiešajú, pridá sa mletý obilniny(3 čajové lyžičky), pridajte vriacu vodu, kým nezískate konzistenciu hustej kyslej smotany, zahrievajte vo vodnom kúpeli 10-15 minút.

Maska nanesená na pokožku je pokrytá uterákom. Môžete opláchnuť čistou vodou a po maske naneste na pokožku arganový olej.

Na zvlhčenie pokožky pripravte podobnú masku z mäty, harmančeka a plantain.

Mäta je nenáročná plodina, ktorá na svoj rast nevyžaduje veľa úsilia, ale prinesie veľký prínos najviac rôzne choroby... Pre zdravého človeka bude mäta príjemnou prísadou do rôznych kulinárskych majstrovských diel. Aby ste sa vyhli problémom, pred použitím mäty sa musíte zoznámiť s kontraindikáciami použitia.

Ľudia už odpradávna vo svojej strave používali bylinky, liečili nimi choroby a polia, lúky, okraje lesov a cesty ich potešili svojou bujarou arómou. Jednou z najobľúbenejších a najdôležitejších byliniek je mäta pieporná. Jeho vlastnosti a kontraindikácie sú známe už mnoho storočí. Nie všetky odrody však majú liečivé vlastnosti a sú vhodné na ľudskú spotrebu. Mäta pieporná vyniká zo všetkých druhov. Je to ona, ktorá je známa svojou jasnou očarujúcou arómou.

Aká je, mäta?

Pravdepodobne neexistuje človek, ktorý by nepoznal arómu tejto rastliny. Kupujeme mätové žuvačky a zubné pasty, elixíry, cukríky a často je ich vôňa našou obľúbenou mätou. Jeho liečivé vlastnosti a kontraindikácie sú študované už dlho. Naši vzdialení predkovia používali mätu na prekonanie rôznych chorôb. Používali ho dokonca aj starí Rimania. Arabi pestovali vo svojich záhradách mätu, Číňania jej venovali pojednania a Gréci si ňou umývali ruky a osviežovali tváre. V stredoveku sa liečila mäta s mliekom a vínom rôzne choroby, vrátane bolestí hlavy.

A dnes sa táto rastlina používa ako terapeutické činidlo a na kozmetické účely. Aromatická bylina sa pestuje na farmách a dodáva sa do farmakológie. Aké je tajomstvo, ktoré mäta obsahuje? V tomto článku sú uvedené liečivé vlastnosti a kontraindikácie, najmä príprava a použitie rastliny.

Popis

Rastlina je trváca, vysoká od dvadsaťpäť do šesťdesiatpäť centimetrov, má rozvetvený oddenok a tenké korene. Kvety sú belavo ružové, svetlo purpurové alebo červeno ružové. Nachádzajú sa na vrcholoch výhonkov vo forme šikmých súkvetí. Rastlina kvitne po celom obvode letné obdobie... Stonka, rovnako ako zvyšok rastliny, je hladká. Listy mäty sú vajcovité so srdcovitou základňou a ostrými zúbkovanými okrajmi. Prospešné vlastnosti sa nachádzajú predovšetkým v nich a kvetoch, aj keď sa niekedy používajú aj iné časti. Mäta sa pestuje špeciálne v sadoch a zeleninových záhradách alebo divo rastie na poliach. Vyžaruje silnú a veľmi príjemnú osviežujúcu vôňu.

Zloženie

Táto aróma je dôsledkom obsahu celého radu esenciálnych olejov a mentolu, ktoré mäta má. Liečivé vlastnosti a kontraindikácie je možné pochopiť štúdiom zloženia rastliny, ktoré obsahuje veľké množstvo užitočné vitamíny, látky a mikroelementy, a to:

• vitamíny - C, B1, PP, A, B5, B9, B2, B6;
• stopové prvky - fosfor, mangán, železo, meď, horčík, zinok, sodík, draslík;
• aminokyseliny, ako je betaín a arginín;
• mastné kyseliny;
• organické kyseliny, vrátane chlorogénnej, ursulárnej, oleonolovej, askorbovej, octovej, kávovej a valerovej;
• piperitonín pinén;
• esenciálne oleje;
• mentofuran;
• z flavodinods - hesperidín;
• z trieslovín - rutín;
• fytosteroly a fytosteroly;
• saponíny;
• potravinové vlákno;
• živica;
• alkoholy;
• z terpénov - citral, geraniol, limonén, terpinén, karvakrol.

Skladá sa zo sedemdesiatich ôsmich percent vody a dva a pol percenta esenciálnych olejov.

Vláknina na sto gramov listov obsahuje:

• tuk - 1 g;
• uhľohydráty - asi 7 g;
• bielkoviny - asi 4 g.

Energetická hodnota na uvedenú hmotnosť je sedemdesiatjeden kilokalórií. Táto rastlina je skladom užitočných vlastností.

Zber a príprava

Dá sa kúpiť v lekárni hotový, vo vrecúškach alebo ako suchá surovina, ktorá sa varí. Ale ešte lepšie je, ak zbierate mätu vlastnými rukami a pripravíte sa na zimu. Tí, ktorí sa pre to rozhodnú, pomôžu nasledujúce tipy:

1. Trávu by ste mali zberať ráno, za suchého počasia, najlepšie vtedy, keď rastlina práve začína kvitnúť. Potom mäta obsahuje najviac veľká koncentrácia ich živiny... V tomto prípade sa používajú hlavne jeho listy a kvety.
2. Napriek tomu, že rastlina kvitne celé leto, v rôznych oblastiach je toto obdobie odlišné a môže byť o niečo kratšie.
3. Mätu možno zberať trhaním stoniek pre väčšiu rýchlosť a doma zbieraním listov a kvetov, ktoré sú vhodné na použitie.
4. Mäta sa suší vonku v tieni. Za týmto účelom je rastlina rozložená na papier alebo tkaninu v tenkej vrstve. Je vhodné ho z času na čas premiešať.
5. Potom, čo sú suroviny pripravené, sú zabalené do papierových vriec alebo sklenených nádob, ktoré sú tesne prikryté.
6. Skladuje sa na suchom a tmavom mieste až dva roky.
7. Aby si bylinka zachovala viac zo svojich vlastností, je lepšie ju zomlieť tesne pred použitím, a nie vopred.

Aplikácia

Mäta je známa predovšetkým vďaka svojmu obsahu esenciálny olej nazývaný mentol. Vlieva do rastliny charakteristickú osviežujúcu arómu, ktorú každý tak miluje.

Existuje názor, že je lepšie zberať na jar, dokonca aj pred kvitnutím mäty piepornej.

Jeho vlastnosti sa používajú v bylinnej medicíne, mäta sa pridáva do kulinárskych jedál. Používa sa tiež na úľavu od nevoľnosti, plynatosti, nervového zrútenia, zlého trávenia, astmy, zápalu priedušiek alebo pľúc, kardiovaskulárnych a gynekologické ochorenia, prechladnutie, migréna, kŕče, cholelitiáza a mnohé ďalšie problémy. Rastlina dopĺňa diaforetické bylinné prípravky.

Indikácie

Mäta má priaznivý vplyv na celé telo. V prvom rade sa obnoví nervový systém. Pomáha vám relaxovať po náročnom dni alebo si ráno zlepšiť náladu mätovým čajom. Užitočné vlastnosti prispievajú k lepšej koncentrácii pozornosti, zlepšujú funkciu mozgu.

Pre zažívacie ústrojenstvo hrá tiež pozitívnu úlohu. Zlepšuje chuť do jedla, proces trávenia potravy, stimuluje vylučovanie žalúdočnej šťavy a slín. Okrem toho je mäta choleretický a pozoruhodne osviežuje dych. Črevá sa čistia, stimuluje sa činnosť pečene a žlčníka.

Dochádza k vazodilatácii, stabilizácii srdcovej frekvencie a zlepšeniu krvného obehu. V niektorých prípadoch je celkom možné nahradiť ním lieky alebo aspoň doplniť liečbu kardiovaskulárnych chorôb.

Dokonale odhaliť prospešné vlastnosti mäta pre ženy. V kozmeteológii sa používa na masky, kúpele, kúpele. Je schopný potlačiť baktérie na koži a slizniciach. Procedúry sú vhodné najmä pre mastný typ pokožky s akné. Pokožka sa potom stane pružnou a zamatovou.

Čo lieči?

Mäta má veľa užitočných vlastností a kontraindikácií. Je užitočné ho užívať pri nasledujúcich chorobách:

• nervové poruchy, úzkosť, úzkosť;
• nespavosť;
• zápal žalúdka, hnačka, iné poruchy tráviaceho traktu;
• nevoľnosť;
• zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy;
• migréna;
• ochorenia dýchacích ciest (v tomto prípade sa používa esenciálny olej z mäty);
• arteriálna hypertenzia;
• gynekologické choroby;
• kaz, ochorenie ďasien;
• bakteriálne a plesňové kožné lézie.

Kontraindikácie

Niektorí muži sa obávajú, že ak použijú mätu, ich potencia sa môže zhoršiť. Liečivé vlastnosti a kontraindikácie pri miernom používaní rastliny sa nebudú tak nápadne prejavovať. Je to iná vec, ak zneužívate mätu. Potom môžu skutočne nastať problémy s potenciou, pretože sa vytvára produkcia ženských hormónov, ktorých mäta pieporná obsahuje v značnom množstve.

Vlastnosti a kontraindikácie môžu byť vyjadrené poruchou spánku a bolesťou hlavy, najmä pri nadmernej konzumácii.

Mali by ste sa tiež zdržať používania tejto rastliny pre nasledujúce podmienky a choroby:

• alergie;
• hypotenzia;
• kŕčové žily;
• tehotenstvo a dojčenie;
• ochorenie obličiek a pečene;
• problémy s počatím;
• deti do päť rokov.

Lekári sa tomu navyše prikláňajú aktívne používanie mäta vedie k strate citlivosti tela na jej zložky.

Možno tiež pozorovať individuálnu neznášanlivosť rastlín, pri ktorej je okamžite potrebné prestať používať.

Mäta má na laktáciu iný účinok. Užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre ženy v tomto prípade budú priamo závisieť od jeho odrody. Podľa niektorých recenzií skutočne stimuluje vzhľad mlieka, zatiaľ čo iní hovoria o jeho znížení. V tomto prípade je vhodná mäta kučeravá, ktorá obsahuje najmenej mentolu, ale obsahuje karvón, ktorý stimuluje laktáciu.

Výživa

Pretože mäta normalizuje metabolizmus, odstraňuje toxíny z tela a reguluje žalúdočnú šťavu, často sa používa pri diétach. Pomáha tiež pri zápche, pri odstraňovaní hnilobných procesov v črevách a znižovaní kyslosti.

Listy mäty sa pridávajú do:

• prvý a druhý kurz;
• pečenie pečiva, koláčov, koláčov a sušienok;
• ovocné a bobuľové dezerty;
• omáčky a marinády;
• mliečne koktaily.

Mäta je korenie, zvýraznenie chuti jedál, prírodné aromatické činidlo, prvok, ktorý zlepšuje chuť do jedla.

Tonické vlastnosti sa používajú v rôznych nápojoch, z ktorých najrozšírenejším je nealkoholické „Mojito“. Čaje a nálevy úžasne zaženú váš smäd a zároveň prehlušia pocit hladu.

Mäta funguje dobre s potravinami, ako sú:

• mäso;
• vták;
• ryba;
• zelenina;
• ovocie;
• bobule;
• zeleň;
• tvaroh;
• korenie;
• korenie.

Čaj s mätou

Veľmi obľúbené zelený čaj s listami mäty, harmančeka, tymianu a citrónu. Ak pijete taký nápoj niekoľko šálok denne, potom sa do niekoľkých mesiacov bude človek cítiť ľahko a pohodlne.

Ak je čaj vyrobený z čerstvých listov, musíte ich najskôr naliať vriacou vodou a potom ich zalejte vodou a variť.

Nie všetky pomôcky sú vhodné na infúziu. Neodporúča sa napríklad plast a kov. Mätový čaj je najlepšie uvariť v porcelánovom alebo sklenenom tanieri. Užitočné vlastnosti sú najviac zachované v čerstvo uvarenom nápoji. Preto by ste toho nemali hneď variť veľa. Do čaju sa často pridáva med alebo citrón. Je lepšie zdržať sa cukru, pretože to neutralizuje prospešné vlastnosti mäty.

Ako prostriedok proti chladu vezmite lyžicu kvetenstva alebo listov a naplňte ju pohárom vriacej vody. Po desiatich minútach sa nápoj môže užiť perorálne.

V prípade intoxikácie vezmite dve polievkové lyžice do pohára vody a dve hodiny lúhujte. Vypite jednu polievkovú lyžicu s jedlom.

Ak pocítite nevoľnosť, uvarený čaj z jednej polievkovej lyžice do pohára vody sa vypije pol pohára dvakrát denne.

Pri bolestiach hlavy alebo svalov sa do pohára so štipkou suchých listov pridá lyžička medu a dve čajové lyžičky citrónovej kôry. Výsledný nápoj by mal byť opitý trikrát denne, pol pohára.

Infúzie a mäta

Pred začatím pravidelného používania a ošetrovania by sa mali starostlivo preštudovať prospešné vlastnosti a kontraindikácie rastliny. Ak neboli zistené žiadne vedľajšie účinky a odporúča sa mäta, okrem čaju je možné pripraviť aj infúzie.

Za toto umyté čerstvé listy vložte do pol litrovej nádoby a nalejte na vrchol vodkou alebo alkoholom. Môžete tam pridať trochu škorice. Veko by malo byť tesne uzavreté a trvať na tmavom mieste pri izbovej teplote dva týždne.

Môžete pripraviť takú jednoduchú verziu tinktúry: dve čajové lyžičky bylinky sa nalejú do termosky so štvrť litrom vriacej vody. Po hodine môžete precedenú tinktúru začať piť jednu polievkovú lyžicu šesť až sedemkrát denne.

Esenciálny olej

Mnoho žien dáva prednosť používaniu esenciálnych olejov. Mäta, ktorej prospešné vlastnosti a kontraindikácie pre ženy boli úplne študované, je jedným z obľúbených jedál. Pridáva sa do rôznych tvárových masiek, masáží a pri určitých problémoch sa jednoducho nanáša na pokožku.

Má tonický, expektoračný, absorpčný a antiseptický účinok, rozširuje cievy.

Mäta v kozmetike

Vlastnosti mäty pre ženy sú široko používané v starostlivosti o pleť.

Napríklad na zlepšenie pleti si môžete pripraviť pleťovú vodu. Za týmto účelom sa infúzia mäty, uhorková šťava a petržlenový vývar zmiešajú v rovnakých množstvách. Ráno a večer si potrebujú utrieť tvár.

Na zmiernenie únavy a tónovanie očných viečok sa na ne aplikujú vatové tampóny namočené v chladenom náleve.

Priaznivé vlastnosti mäty pre ženy budú tiež vyjadrené v priaznivom účinku, najmä na mastnú pleť, dokonca aj pri jednoduchom použití infúzie. Získa matný odtieň, rozšírené póry sa zúžia.

Starovekí Rusi nazývali „dragolyub“, čo v preklade znamená „drahý, milovaný, milý“, taký liečivá bylina ako mäta, ktorej vlastnosti a použitie im boli veľmi dobre známe. Dnes, o mnoho storočí neskôr, ju už nenazývame tak láskyplne. Mäta však dodnes zostáva univerzálnym liekom a obľúbeným nápojom mnohých ľudí.

Dobrý deň, milí čitatelia! Vidím vás teda uvoľnene na stoličke pred monitorom počítača s pohárom v rukách. Obsahuje váš čaj mätu? Nie? Zabudli ste pridať? Prečítajte si tento článok a pravdepodobne si nabudúce na túto nádhernú bylinku časom spomeniete.

Mimochodom, podľa legendy vďačí za svoje meno starovekej gréckej nymfe, bohyni hory Minfe (v inom čítaní - Minte), ktorú žiarlivá súperka Persephone premenila na rastlinu. Bohyňa mäta odhalila svoje užitočné vlastnosti a kontraindikácie ľuďom už v staroveku.

Kúzlo bohyne mäty

Ako korenisto-aromatická bylina sa mäta používa neskutočne dlho: už v Matúšovom evanjeliu, v roku 1119, je zmienka o tejto rastline. Ale v starovekom Rusku boli mäte pripisované všetky druhy magických vlastností: verilo sa, že je schopná chrániť pred zlí duchovia, zmieriť hádajúcich sa milencov a podobne.

Nie je ťažké uhádnuť, prečo sa mäta stala v dome symbolom mieru, lásky a harmónie. Uhádli ste? Mäta samozrejme upokojuje, zmierňuje stres - uvarený čaj s mätou sa manželia pohádali, uvoľnili sa, mlčali - a uzavreli mier.

A starovekí Rimania - všeobecne boli steny v banketových sálach posypané mätou, stoly boli potreté listami - aby jeho vôňa rozveselila každého, kto prišiel na festival, a možno aj mužov, ktorí pili príliš veľa červeného vína sa správa pokojne a nevykazuje zbytočnú agresivitu.

Neviem, ktorý z 25 druhov mäty vieme, že použili: koniec koncov aromatické vlastnosti vystavte všetky, rovnako ako desiatky ich poddruhov a stovky odrôd; v medicíne sa nepoužívajú všetky: aj tu je palma dominantná - samozrejme, v mäte piepornej.

Poznám ju z tisícky

Mnoho ľudí asi vie, ako mäta vyzerá. Sám pestujem až dve odrody mäty piepornej: bielu mätu (z nejakého dôvodu je však zelená) a čiernu mätu (s červenofialovými listami). Mne táto trváca tráva krátka, nestúpa nad kolená, ale výberové odrody, ktoré sa pestujú pre priemysel, niekedy dosahujú jeden meter.

Listy mäty sú podlhovasto vajcovité, na koncoch špicaté, so zúbkovaným okrajom a malými chĺpkami dole, vyrastajú priamo zo štvoruholníkového, vnútri dutého, kmeňa. Kvety sú malé, bledé, ružovkasté alebo orgovánové, ktoré sa zhromažďujú v akýchsi kláskoch.

Ale hlavným rozlišovacím znakom mäty je jej aróma, ktorú každý pozná od detstva. Niektorí si pamätali svoje obľúbené žuvačky, niektorí - sladkosti, ktoré sa v detstve dávali v lietadle, aby nevznikali nepríjemné kŕče v žalúdku, niektoré - prvý výlet do dediny, výlet mimo mesta. Len si v ruke šúchal list a spomienky - celý román.

Prečo mäta vonia tak silno? Je to všetko o éterických olejoch, ktoré sú jeho súčasťou. Videli ste fľašu mätového oleja v lekárni? Jeho hlavnou zložkou je mentolový alkohol, ľahko sa odparuje, najmä v horúcom počasí, a dodáva nám všetku túto sviežu, radostnú vôňu.

Elixír veselosti a mladosti

Mentol uľahčuje dýchanie, pomáha pri prechladnutí, s aktuálna aplikácia- zmierňuje bolesť svalov. Má antiseptický a sedatívny účinok, ale v veľké dávky nepriaznivo ovplyvňuje srdce.

Rastlina mäty piepornej obsahuje okrem silice aj flavonoidy, triesloviny, vitamíny (karotén, vitamíny C a P), betaín, ktorý zlepšuje funkciu pečene a optimalizuje dôležité biochemické reakcie v našom tele.

Táto látka je veľmi užitočná pre pokožku, pretože chráni jej bunky pred dehydratáciou - nie nadarmo je infúzia mäty vynikajúcim kozmetickým výrobkom, jej použitie je obzvlášť užitočné pre suchú pokožku.

Lekári skúmajú účinky betaínu na nádory: existuje teória, že táto látka môže predchádzať a liečiť také desivé choroby, ako je rakovina prsníka.

Aminokyselina arginín, ktorá je súčasťou mäty - pozor, milé dámy! - stimuluje imunitný systém, spaľuje tuky a je určitým spôsobom elixírom mladosti. Vedci dokázali, že arginín v tele podporuje uvoľňovanie rastového hormónu, a práve to spôsobuje omladenie.

Mäta tiež obsahuje antioxidanty: kyseliny chlorogénové a kávové. Vo všeobecnosti je mäta pre ženy len dar z nebies. Jeho prípravky sa používajú aj v gynekológii: s ťažkými menštruáciami, v klimakterickom období a na zmiernenie kŕčov a nevoľnosti v prvom trimestri tehotenstva.

Niektoré z kyselín a esterov mäty pôsobia anabolicky, čo je, samozrejme, pre mužov veľmi dôležité, má upokojujúci a spazmolytický, choleretický účinok.

Pozor, existujú kontraindikácie

A teraz malá rada... Dávajte si pozor, milé dámy, ak sa podľa vzoru starých Rimanov rozhodnete rozveseliť manžela vôňou mäty. Ukľudňujúci účinok tejto bylinky je bohužiaľ nezlučiteľný s romantickým večerom.

Mäta pre mužov sa niekedy ukáže byť ... hm ... taká upokojujúca, že by možno radšej ten večer šiel spať, než aby si splnil niektoré z vašich túžob.

A ešte jedno upozornenie. Mätu nemožno považovať za všeliek, ktorý pomáha pri všetkých chorobách a nemá žiadne vedľajšie účinky. Mäta môže spôsobiť alergie, silný pokles krvného tlaku a už sme diskutovali o jej vplyve na mužov. Počas tehotenstva a dojčenia môže mätu a jej prípravky predpisovať iba lekár!

Mätový čaj nedávajte ani deťom mladším ako 3 roky, ale nepokojným, vzrušujúcim a starším deťom - tento nápoj je len dar z nebies.

Ak sa po zoznámení s liečivými a kozmetickými vlastnosťami mäty chcete začať zberať, musíte sa o tom dozvedieť trochu viac. Ako teda zbierať a skladovať mätu?

To je dôležité!

• Zber a zber by sa mali vykonávať na začiatku kvitnutia mäty, v júni až júli. Napriek tomu, že kvety môžu byť na tráve až do septembra, ich liečivá sila sa časom stráca, pretože ľahké éterické oleje sa odparujú a odlietajú.
• Môžete zbierať nielen listy a z vlastnej skúsenosti viem, že ak ich narežete spolu s vetvami, bude oveľa pohodlnejšie sušiť a skladovať. Okrem toho konáre obsahujú aj látky, ktoré potrebujeme, len ich je o niečo menej.
• Rovnako ako všetky liečivé rastliny, aj mäta sa zbiera mimo ciest znečistených plynom, na poli, kde rastie najvoľnejšie.
• Rovnako ako všetky rastliny, je vhodné mätu opláchnuť. Je však lepšie to urobiť nie potom, čo ste odrezali vetvy, ale predtým. Ako? Je to veľmi jednoduché. Rastlinu pred zberom umyjeme a necháme uschnúť. Keď sa však kvapky vlhkosti z listov vyparia, vezmeme prerezávač do rúk - a ...

Sušenie a skladovanie mäty sa vykonáva na chladnom, tmavom, najlepšie vetranom mieste.

Pamätajte si!

• Ak ste zhromaždili stonky, potom nie sú žiadne problémy - zviazali ich do zväzkov a zavesili ich v podkroví, vo vidieckom dome alebo na tienistom balkóne.
• Ak ste hľadali listy, treba ich vyložiť čistá tkanina, na tmavom mieste a z času na čas premiešajte.
• Niektorí ľudia radšej urýchlia proces sušenia tým, že listy mäty vložia do rúry alebo mikrovlnnej rúry. Neodporúčal by som vám to však: pri tejto metóde sa zničí značná časť živín.
• Na tento účel je však veľmi vhodné použiť sušičku. Predávajte špeciálne na huby, ovocie, zeleninu a bylinky. V návode je všetko podrobne popísané, ako je čo sušené.

Mätu môžete skladovať v drvenej forme alebo s celými listami a vetvičkami v nádobe s pevným viečkom alebo v bavlnených vreckách (obliečka na vankúš) - a nie viac ako 2 roky.

Ako používať mätu

Teraz uvádzame niekoľko receptov. Lekársky odvar, infúzia, alkoholová tinktúra môžu byť vyrobené z mäty. Mne osobne viac vyhovuje druhá a tretia možnosť.

Infúzia

Najpopulárnejší liek. Používa sa na akékoľvek kŕče, vrátane kŕčov mozgových ciev, stagnácie žlče, zmierňuje nevoľnosť, vracanie.

Ako pripraviť tento zázračný elixír? Na infúziu 4-5 g (pol polievkovej lyžice) nakrájaných listov zalejte pohárom vriacej vody, prikryte vekom a trvajte na tom, za občasného miešania. Vytlačením objem upravte vodou na 200 ml. Pijeme tretinu pohára 2-3 krát denne 15 minút pred jedlom.

Alkoholová tinktúra

Na 25 g surovín vezmeme 100 g 75% alkoholu alebo vodky, trváme 2 týždne (na tmavom mieste) - a tu je prípravok na trenie unavených svalov, liečbu dermatitídy, akné, migrény - s vonkajším použitím ; na vdýchnutie pri chorobách dýchací systém, faryngitída, nádcha. Pre choleretický účinok pijeme tinktúru 10-15 kvapiek 3-4 krát denne.

V kuchyni

Nie je však vždy rovnaký čas myslieť na choroby! Mäta je v kuchyni radostnou arómou a čerstvým chladom v ústach, pridávam ju do čaju (myslím, že každý vie, ako uvariť mätový čaj) a džemu, lístky mäty vkladám do mäsovej omáčky (obzvlášť zdravej - s jahňacím), atď.

A ešte jedno moje osobné tajomstvo. Ak je jedlo spálené a v byte je cítiť zápach pálenia, dám na oheň päťlitrový hrniec vody, pridám pár vetvičiek mäty a pár púčikov klinčeka, varím pol hodiny alebo hodinu - a zlý zápach ako sa to nikdy nestalo.

O mäte sa dá rozprávať donekonečna, ale pre dnešok si myslím, že to stačí. Lúčim sa s vami, milé dámy, a dúfam, že tu uvedené informácie budú pre vás potrebné a dôležité.

Hlavná vec - nezabudnite: „všetko je jed a všetko je liek, všetko závisí od dávky“. Preto pri použití mäty starostlivo dodržiavajte dávkovanie a pamätajte na kontraindikácie.

Staňte sa mojimi odberateľmi a nezabudnite zdieľať prijaté informácie so svojimi priateľmi. Všetko najlepšie!

Mäta pieporná je trváca bylina-medonosná rastlina, získaná v dôsledku hybridného kríženia voľne rastúcich druhov (záhradná a vodná mäta). Má charakteristickú mentolovú arómu a chuť. Aktívne sa používa v oblasti medicíny (oficiálnej, netradičnej), varenia, kozmetológie, v parfumovom priemysle.

Mäta pieporná patrí do rodu mäta z čeľade Lamiaceae. Tento rod zahŕňa asi 25 druhov mäty, ale mäta pieporná sa stala rozšírenou a uznávanou, čo sa vysvetľuje jej liečivými vlastnosťami.

Rastlina sa vyznačuje prítomnosťou vzpriameného dutého stonky vysokého až 1 m, rozvetveného horizontálneho oddenku s mnohými vláknitými koreňmi a protiľahlých podlhovastých listov s ostro pilovitým okrajom. Kvety mäty sú malé, majú svetlo purpurovú farbu a zbierajú sa v kvetenstvách v tvare hrotu. Plody sa tvoria len zriedka; predstavujú ich coenobium pozostávajúce zo 4 orechov.

Liečivé vlastnosti a kontraindikácie mäty sú dané jej biochemickým zložením. Je bohatý na aminokyseliny, esenciálne oleje, živice, vláknina, organické kyseliny, triesloviny a popolčeky, voda, fytosteroly, mastné kyseliny, terpény. Rastlina sa vyznačuje vysokým obsahom vitamínov (retinol, skupina B, kyseliny nikotínovej a askorbovej) a životne dôležitých mikro- a makroelementov (horčík, vápnik, mangán, sodík, zinok, železo, fosfor, meď, draslík).

Mäta rastie v Európe, v ázijských krajinách, na africkom a severoamerickom kontinente. Úspešne sa pestuje na rašelinových a humóznych pôdach Ruska, Bieloruska, Ukrajiny. V prírodnom prírodné podmienky je extrémne vzácny.

Užitočné a liečivé vlastnosti mäty

Liečivá rastlina sa používa ako choleretikum, sedatívum, liek zmierňujúci bolesť. Má výrazné baktericídne účinky, antiseptické vlastnosti... Bylina má hypotenzívny, vazodilatačný a antispazmodický účinok.

Mäta je vo farmaceutickom priemysle široko používaná na výrobu liekov (corvalol, srdcové kvapky, valocordin, validol). Liečivé vlastnosti rastliny umožňujú jej použitie v prípade chorôb rôznych telesných systémov:

• Tráviace ústrojenstvo: predpísané v prípade nevoľnosti, grgania, pálenia záhy, kŕčov. Použitie prípravkov na báze mäty piepornej zlepšuje trávenie, aktivuje črevnú peristaltiku. Účinný pri cholecystitíde, rôzne formy hepatitída, ochorenie žlčových kameňov, poruchy metabolické procesy... Ničí patogénnu mikroflóru v gastrointestinálnom trakte.
• Obehové: odporúčané na normalizáciu krvného obehu, liečbu anginy pectoris, hypertenzie.
• Nervový: má sedatívny účinok na migrény, stres, neuralgiu, depresiu, nespavosť.
• Respiračné: predpisuje sa ako pomoc pri astmatickej bronchitíde, angíne, nachladnutí bakteriálnej alebo vírusovej etiológie.

Mäta je užitočná aj pre ženy. Odporúča sa v prítomnosti zápalových procesov v orgánoch reprodukčného systému, uľahčuje stav v menopauza... Pitie mätového čaju zlepšuje zdravie počas tehotenstva: eliminuje pálenie záhy, minimalizuje toxikózu.

Poškodenie a kontraindikácie mäty

Neobmedzené používanie odvarov, tinktúr, čaju na základe tejto rastliny môže spôsobiť problémy, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravie a celkovú pohodu. Toto by sa malo vziať do úvahy pri výbere tvaru. lieku, jeho dávkovanie, trvanie liečebného cyklu.

Mätu piepornú neodporúčajú požívať ľudia, ktorých práca priamo súvisí s riadením zariadenia a dopravy. Je to spôsobené schopnosťou rastliny narušiť koncentráciu. Mäta má niekoľko kontraindikácií:

• Flebeuryzma;
• Hypotenzia;
• Nízka potencia u mužov;
• Doba laktácie (dochádza k poklesu produkcie mlieka);
• Deti do 5 rokov. Použitie prípravkov obsahujúcich mätu v dojčatá môže spôsobiť útlm dýchacej funkcie alebo jej dočasné zastavenie;
• Individuálna neznášanlivosť na výrobok.

V prípade nedodržania odporúčaní na používanie mäty môže dôjsť k výskytu vedľajšie účinky: alergické reakcie, poruchy pečene, srdca, čriev. Jeho pravidelné nesystémové používanie spôsobuje, že sa organizmus stane návykovým a v dôsledku toho sa zníži závažnosť liečivých vlastností rastliny.

Použitie mäty v tradičnej medicíne

Jedinečné biochemické zloženie mäty piepornej umožňuje použitie pri liečbe mnohých ochorení pomocou alternatívna medicína... Hlavnou účinnou látkou, ktorá určuje jeho liečebný účinok, je mentol - organická zlúčenina, ktorá dodáva rastline charakteristickú osviežujúcu chuť a vôňu.

Všetky vzdušné časti rastliny (listy, kvety, stonky) majú liečivé vlastnosti. Používajú sa čerstvé alebo sušené vnútorne (ústne) a zvonka. Používajú sa v rôznych formách (odvar, tinktúra, čaj, éterický olej), z ktorých každá sa vyznačuje svojimi vlastnými indikáciami, vlastnosťami aplikácie a kontraindikáciami.

mätový čaj

Mätový čaj sa odporúča pre každého nervové poruchy: stres, nespavosť, emočný a fyzický stres. Má choleretický účinok, zlepšuje chuť do jedla, podporuje odstraňovanie piesku a kameňov z obličiek, žlčníka a zlepšuje tvorbu žlče. Pomáha pri kolikách zvýšené plynovanie... Nápoj aktivuje prácu imunitný systém, uľahčuje tok prechladnutie... Recepty na čaj:

• 1 polievková lyžica lyžica sušených listov a súkvetia sa varí s pohárom vriacej vody, 15 minút sa vylúhuje a filtruje sa cez sitko, aby sa vylúčila zeleň.
• Čerstvo zozbierané listy mäty (5 kusov) sa rozdrvia, zalejú vriacou vodou a uchovávajú sa 7 minút.
• Na varenie detského čaju potrebujete vriacu vodu (pol litra) a sušenú mätu (1 polievková lyžica. Plochú lyžicu). Nápoj je zabalený do uteráka a 1 hodinu sa infúzi. Hotový čaj by mal byť filtrovaný a pridaný cukor alebo med (pri absencii alergií).

Čajová infúzia je predpísaná, keď vysoká kyslosť tráviace šťavy, menštruačné bolesti, počas tehotenstva a menopauzy. Jeho koncentrovaný roztok používa sa na výplach úst v prípade nepríjemného zápachu, na výplach nosa pri nádche.

Odvar z mäty

Odvar z mäty piepornej je účinný v prípade zápchy (vrátane chronickej), vysokej kyslosti žalúdka sprevádzanej kyslé grganie... Môže byť použitý ako doplnkový liek pri liečbe pľúcneho krvácania. Spôsoby varenia:

• Nasekanú suchú mätu (15 g) zalejeme vriacou vodou (200 ml) a na miernom ohni dusíme 10 minút. Nápoj sa musí pol hodiny lúhovať, potom filtrovať. Užíva sa na prázdny žalúdok 1 polievková lyžica. lyžicu na užívanie trikrát denne.
• Predbežne je pripravená zmes suchých drvených rastlín - trojlistá hodinka, mäta a ľubovník bodkovaný v pomere 1: 6: 12. Na vytvorenie lieku potrebujete bylinnú zmes (2 polievkové lyžice) a pol litra vriacej vody. Kompozícia sa uchováva v termose 2 hodiny, filtruje sa. Výsledný objem bujónu sa spotrebuje do 1 dňa v 6 recepciách.

S chorobami horné divízie dýchací systém vodné odvarky môžu byť použité na vdýchnutie (výpary sú vdýchnuté 15 minút). V prípade dermatóz sú kúpele predpísané s prídavkom vodného extraktu z mäty (na 10 litrov vody sa použije 50 g sušených surovín).

Tinktúra z mäty piepornej

Na báze tinktúry alkoholový roztok používa sa vo forme vdýchnutia, výplachu s zápalové ochorenia orgány dýchacieho systému (nosohltan, hrdlo, priedušnica, priedušky). Je predpísaný pre bolesti hlavy (vrátane migrény), pre dermatologické ochorenia. Recepty na tinktúru z mäty piepornej:

• Rozdrvené suché rastliny (20 g) sa zmiešajú so 75% alkoholovým roztokom alebo vodkou (100 ml) a trvajú 2,5 týždňa v tmavej miestnosti. Výsledná kompozícia sa prefiltruje cez gázu a vezme 15 kvapiek na dávku až 4 krát denne.
• Čerstvo nazbieraná mäta (6 vetiev) sa naleje horúcou vodou (100 ml) na 2 hodiny. Cukor (100 g) sa rozpustí vo výslednej infúzii. Pridajte pol litra vodky a inkubujte 2,5 týždňa za podmienok nízkej teploty a nedostatku svetla.

Použitie tinktúry sa odporúča pri poruchách spánku, nervovej nadmernej excitácii, škytavke,. Zlepšuje chuť do jedla, stimuluje funkcie tráviaceho systému, zlepšuje činnosť srdca a predpisuje sa pri gynekologických ochoreniach. Tinktúra je kontraindikovaná pre hypotenzných pacientov, tehotné a dojčiace ženy, mužov s nízkou potenciou, deti do 12 rokov.

Esenciálny olej z mäty piepornej

Olej je široko používaný pri chorobách a poruchách tráviaceho, dýchacieho, endokrinného a nervového systému. Účinný v prípade tachykardie, anginy pectoris, arytmie, hypertenzie. Používa sa na liečbu infekčných chorôb (chrípka, tracheitída, faryngitída,), v prítomnosti stomatitídy, kazu, ochorenia ďasien. Má tonizujúci, analgetický účinok. Ako používať esenciálny olej:

• Vnútri trikrát denne 1 - 3 kvapky na dávku. Používa sa spolu s rafinovaným cukrom alebo medom. Je potrebné piť liek s fermentovanými mliečnymi nápojmi, džúsom, čajom.
• Vdýchnutie pomocou rozprašovača: na 1 postup použite 2 kvapky oleja na 10 ml fyziologického roztoku. Vykonáva sa raz denne.
• Masáž: 5 kvapiek éteru mäty piepornej sa rozpustí v 10 ml rastlinného oleja.
• Vypláchnite hrdlo, ústa: 2 - 5 kvapiek lieku v pol pohári vody.
• Aromaterapia: nie viac ako 6 kvapiek na 15 metrov štvorcových. m.
• Aplikácia obkladov: 5 kvapiek na 10 ml alkoholového roztoku.
• Liečebné kúpele: až 7 kvapiek na celý objem vody.

Prekračovanie odporúčaných dávok môže poškodiť duševné a fyzické zdravie... Kontraindikácie použitia éterického oleja: detstvo do 7 rokov, obdobie laktácie, prvá polovica tehotenstva, alergická nádcha, individuálna intolerancia liekov.

Použitie mäty v kozmeteológii

Mäta je široko používaná v kozmetickom a parfumárskom priemysle. Na jeho základe sa vyrábajú výrobky, ktoré poskytujú chladiaci, aseptický, upokojujúci a zároveň tonizujúci účinok. Rastlinný extrakt sa používa aj na výrobu kozmetických výrobkov určených na odstránenie nepríjemného zápachu (antiperspiračné deodoranty, ústne spreje).

Liečivé vlastnosti mäty piepornej umožňujú jej použitie na zlepšenie vzhľadu pokožky, nechtov, vlasov a nastolenie fyziologických procesov v nich. Na jeho základe sa vyrábajú profesionálne pleťové vody, krémy, masky, balzamy, kroviny, šupky. Mätu možno použiť doma na vytvorenie podobných liekov.

Starostlivosť o pokožku tváre s mätou

Kozmetika s mätou sa vyznačuje schopnosťou odstrániť nahromadené ekotoxíny z tkanív, normalizovať prácu mazových žliaz, odstrániť svrbenie, podráždenie a zápal. Tónujú, zvlhčujú pokožku tela a tváre, nasýtia ju vitamínmi, mikroelementmi a zlepšujú farbu. Rastlina sa odporúča na boj proti akné, akné. Spôsoby použitia mäty:

• Lotion pre zmiešanú, mastnú pleť: 3 polievkové lyžice. lyžice sušených listov sa zalejú 200 ml horúcej vody. Bujón sa infúzi pol hodiny a prefiltruje sa cez rez gázy. Používa sa denne dvakrát denne.
• Výživná maska: čerstvo natrhané lístky mäty (12 kusov), 1 žĺtok a tučnú kyslú smotanu (100 g) zmiešajte. Kompozícia sa aplikuje na pokožku 15 minút.

Kozmetika s mätou zvyšuje ochrannú funkciu pokožky, zlepšuje stav pokožky v prípade spálenia od slnka. Sú účinné v prítomnosti bakteriálnej dermatitídy, rosacey, akné, ekzémov, plesňových infekcií. Menovaný v prípade pásového oparu, dermatózy, svrabu, popálenín.

Mäta na vlasy

Mäta pieporná má baktericídne vlastnosti, chladí a tonizuje pokožku hlavy a znižuje tvorbu kožného tuku. Podporuje hydratáciu a výživu vlasov a obnovuje ich prirodzenú štruktúru. Účinne eliminuje svrbenie, lupiny, mastný lesk, urýchľuje hojenie mikrotrhliniek. Prípady použitia:

• Do jednej porcie šampónu pridajte 2 kvapky esenciálneho oleja z mäty piepornej. Produkt sa nanesie na vlasy, napení sa, nechá sa 2 minúty pôsobiť a zmyje sa veľkým objemom tečúcej teplej vody.
• Listy (2 polievkové lyžice) sa varia s horúcou vodou (400 ml). Kvapalina sa infúzi pol hodiny, ochladí sa a pridajú sa k nej 2 kvapky éteru mäty. Čisté vlasy sa opláchnu hotovou kompozíciou.

Takéto fondy normalizujú acidobázickú rovnováhu, obnovia pramene po chemickom stylingu a farbení, dodajú im pevnosť a hustotu. Mäta urýchľuje rast kučier, posilňuje oslabené, lámavé vlasy, zabraňuje vypadávaniu vlasov. Kontraindikáciou použitia produktu je prítomnosť hlbokých otvorené rany na temene hlavy.

Zber a zber mäty

Načasovanie zberu rastlinných materiálov sa líši v závislosti od účelov jeho následného použitia. Listy mäty sa zberajú v prvej polovici júla (pučiaca fáza). Zber nadzemných častí rastlín používaných na získanie éterického oleja sa vykonáva v júli a auguste (obdobie aktívneho hromadného kvitnutia).

Najviac rýchly spôsob zber mäty je sušenie v sušiarni, ale táto metóda umožňuje výrobu nekvalitných surovín s krátkou trvanlivosťou. Optimálna metóda na zachovanie všetkých živín v listoch je sušenie in vivo:

1. Rezaná mäta sa suší na slnku 4 - 5 hodín.
2. Ďalšie sušenie sa vykonáva pod vetraným baldachýnom, ktorý skryje rastliny pred slnečnými lúčmi. Listy sa pravidelne obracajú. Táto fáza trvá asi týždeň.

Mäta sa skladuje v uzavretom obale (husté papierové vrecká, látkové tašky, plechovky) v tmavých a nízkych vlhkostiach. Doba skladovania je 2 roky.

Video: liečivé vlastnosti mäty

Video poskytuje informácie o chemické zloženie rastliny, jeho liečivé vlastnosti, indikácie na použitie. Sú uvedené odporúčania pre výber výrobku, spôsoby skladovania čerstvej a sušenej mäty, možnosti ich použitia v medicíne, varenie. Sú popísané choroby, pri ktorých je používanie mäty kontraindikované.

Sledovanie videa vám umožňuje získať vizuálnu predstavu o účinku mentolu na telo. Navrhujú sa možné možnosti výroby mäty (vrátane receptu na osviežujúcu mätovú limonádu).

Mäta pieporná - jedinečná rastlinaúspešne používaný na liečbu mnohých chorôb rôznych orgánov a systémov Ľudské telo... Napriek všetkým priaznivým vlastnostiam bylín by jej použitie malo byť prísne dávkované. V prítomnosti vážne choroby užívanie liečivých rastlín by ste mali dohodnúť so svojím lekárom.

Dnes je známy pomerne veľký počet rôznych druhov mäty, ktorých hlavným rozdielom je zloženie éterických olejov a vlastnosti, ktoré pôsobia na ľudské telo. Ako uvádza Wikipedia, existuje asi 25 druhov a 10 prírodných hybridov. Budeme zvažovať iba 2 - najobľúbenejšie.

Mäta je najobľúbenejšia, pretože jej listy obsahujú veľké množstvo mentolu. Vďaka éterickým olejom z mentolu sa tento druh rastlín používa v tradičných a ľudová medicína, ako aj kozmetológia. Mentol sa pridáva do rôznych liekov používaných na liečbu niektorých kožné choroby, ktorý sa nachádza v zubnej paste, pomáha odstrániť nepríjemné pachy z úst.

Liečivá mäta má omšu pozitívne vlastnosti:

• je to vynikajúce diuretikum, vďaka ktorému sa prebytočná tekutina vylučuje z tela. Ak konzumujete veľa kyslej uhorky, je dobré piť čerstvý mätový čaj každý deň;
• existuje choleretický účinok, preto ho možno použiť ako prostriedok;
• používa sa ako antiemetikum - zmieša sa niekoľko kvapiek granátového jablka a mätovej šťavy. Táto kompozícia pomáha zmierniť záchvat nevoľnosti, zastaviť vracanie a môže sa užívať počas tehotenstva;
• má sedatívny účinok na nervový systém, pomáha zmierniť úzkosť. Na to bude stačiť vypiť šálku čaju, na prípravu ktorého možno použiť sušenú alebo čerstvú mätu;
• rastlina má protizápalové a analgetické účinky. Na tento účel sa varí čerstvá bylina, mäta by sa mala niekoľko minút variť a hotový čaj sa môže užívať na migrény a bolesti hlavy;
• Mätu možno v kozmetike použiť na posilnenie a uzdravenie vlasov. Je užitočné pravidelne opláchnuť pramene teplým vývarom po každom umývaní. Ak sa však použije taký prírodný oplach, je prísne zakázané používať sušič vlasov na sušenie vlasov. Tento výrobok perfektne vyživuje pramene, obnovuje prirodzený lesk, stimuluje rast vlasov, eliminuje problém s rozštiepenými končekmi;
• Na odstránenie zápalu a zmiernenie svrbenia pokožky hlavy sa odporúčajú odvarové vody z mäty piepornej.

Obyčajná mäta

Tento typ zahŕňa niekoľko typov, spravidla najpoužívanejších: japonskú mätu (Mentha japonica), vodu (Mentha aquatica), močiar (Mentha pulegium) a jablko (latinsky Mentha rotundifolia).

Zloženie listov mäty obsahuje veľké množstvo mentolu, ktorý má antiseptický, spazmolytický a lokálny anestetický účinok. Obyčajnú mätu môžete užívať vnútorne ako čaj alebo zvonka.

Výhody mäty pre angínu pectoris silná bolesť v žalúdku, črevách - užíva sa perorálne. Ak ide o silnú bolesť zubov, diagnostikovanú neuralgiu, bronchitídu alebo iné ochorenie dýchacích ciest, rastlina sa aplikuje zvonka. Je to kvôli jeho vlastnostiam, že mäta sa pridáva do rôznych masti, tabliet a iných liekov.

Odvar z mäty pomáha zmierňovať zápaly v ústnej dutine, odstraňuje kŕče v bruchu, pálenie záhy, bolesti srdca. Táto rastlina má vynikajúci tonický účinok, je schopná zmierniť búšenie srdca a vrátiť ju do normálu. Často sa používa počas liečby, ulceróznej kolitídy a zápchy.

A kvôli prítomnosti horkosti rastlina pomáha stimulovať prácu žlčníka a pečene. Používa sa na odstraňovanie kameňov vytvorených v žlčníku, pomáha jemne, ale účinne čistiť pečeň.

Bežná mäta je široko používaná vo farmaceutickom priemysle aj vo voňavkárstve, pridáva sa do rôznych cukroviniek a niektorých alkoholických nápojov.

Vlastnosti mäty

Mäta má veľa užitočných vlastností, vďaka ktorým sa používa v ľudovom liečiteľstve už mnoho storočí, pretože naši predkovia vedeli o jej pozitívnom vplyve na organizmus.

Výhody mäty

1. Vynikajúce a prírodné sedatívum. Listy mäty sa varia ako jednoduchý čaj, nápoj sa lúhuje 10 minút a je pripravený na pitie.
2. Má silný protizápalový účinok, preto je obsiahnutý v rôznych liečivých prípravkoch.
3. Má analgetický, adstringentný a expektoračný účinok. Mäta pieporná je užitočná pri liečbe rôznych chorôb žalúdka, reumatizmu a tuberkulózy.
4. Tinktúra vyrobená z mäty piepornej rýchlo zmierňuje aj silné bolesti hlavy.
5. Pomáha pri plynatosti.
6. Esenciálny olej z mäty piepornej stimuluje rast vlasov. Aby ste to urobili, musíte pripraviť jednoduchý odvar - listy rastliny (300 g) sa odoberú a nalejú vriacou vodou (1 l), zmes sa varí 30 minút. Bujón sa infúzi ďalšiu pol hodinu a používa sa na opláchnutie prameňov.

Chemické zloženie a obsah kalórií

Kalorický obsah čerstvej mäty na 100 g je 70 kcal, ako aj:

• Bielkoviny - 3,75 g
• Tuky - 0,94 g
• Sacharidy - 6,89 g
• Popol - 1,76 g
• Voda - 78,65 g
• Diétna vláknina - 8 g

Vitamíny:

• A - 212 mcg
• B1 - 0,082 mg
• B2 - 0,266 mg
• B5 - 0,338 mg
• B6 - 0,129 mg
• B9 - 114 mcg
• C - 31,8 mg
• PP - 1,706 mg

Makro a mikroelementy:

• Vápnik - 243 mg
• Draslík - 569 mg
• Fosfor - 73 mg
• Horčík - 80 mg
• - 31 mg
• Železo - 5,08 mg
• Mangán - 1,176 mg
• Železo - 5,08 mg
• Meď - 329 mcg
• Zinok - 1,11 mg

Liečba mätou

1. Zlepšuje sa krvný obeh, mäta sa používa na spomalenie a normalizáciu búšenia srdca.
2. Odporúča sa pri chorobách cievny systém a srdcia.
3. Rastlinný olej sa používa na prípravu veľkého počtu liekov používaných na choroby žalúdka.
4. Pravidelná konzumácia mäty pomáha normalizovať trávenie, zmierňuje nevoľnosť a plynatosť.
5. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, mätu je možné použiť na liečbu astmy, rôznych zápalových procesov v prieduškách a pľúcach.

Kontraindikácia

1. Prítomnosť individuálnej neznášanlivosti rastlín.
2. So silnou nervovou vzrušivosťou, nespavosťou.
3. Ak bola diagnostikovaná neplodnosť, pravidelná konzumácia mäty môže situáciu zhoršiť.
4. Nízky tlak.
5. Počas dojčenie(množstvo mlieka sa môže znížiť).
6. Neodporúča sa pre mužov, pretože dochádza k poklesu libida.
7. Deti do 3 rokov.

Užitočné vlastnosti mäty

• pokles krvného tlaku;
• srdcová frekvencia je normalizovaná;
• odporúča sa pri angíne pectoris, arytmiách, ateroskleróze;
• tón stien ciev sa zvyšuje;
• má antiseptický a dezinfekčný účinok;
• bolesť hlavy je uvoľnená;
• dýchanie je jednoduchšie;
• telesná teplota klesá;
• bolesť v krku je eliminovaná;
• počas liečby faryngitídy, tonzilitídy dochádza k chladiacemu a anestetickému účinku;
• eliminujú sa zápalové procesy vyskytujúce sa v maxilárnych dutinách;
• uľahčuje sa činnosť obličiek a žlčníka;
• fungovanie čreva je normalizované;
• kyslosť žalúdka klesá;
• je zabránené vzniku peptického vredu;
• je zabránené vývoju patogénnych baktérií;
• zmierniť záchvaty pálenia záhy;
• na pečeňové bunky sa prejavuje posilňujúci účinok, vďaka ktorému sa zvyšujú ich ochranné funkcie;
• je zabránené vzniku ochorenia žlčových kameňov;
• odtok žlče je normalizovaný.

Harm

Nekontrolované používanie mäty vedie k nepríjemným následkom a Alergická reakcia, prejavujúce sa nasledujúcimi znakmi:

• svrbenie, kožné vyrážky;
• dýchanie je narušené;
• sčervenanie kože;
• bronchospazmus;
• Silná bolesť hlavy;
• nevoľnosť;
• zvracať.

Aplikácia rastlín

Mäta má mnoho pozitívnych vlastností a stáva sa takmer nenahraditeľnou. liečivá rastlina ktoré je možné uplatniť v rôznych oblastiach.

Mäta vo varení: recepty

Táto rastlina dodáva pokrmom zaujímavú chuť. Mäta dokonale upokojuje a osviežuje, dodáva náboj živosti a energie. Najčastejšie sa používa na prípravu rôznych osviežujúcich nápojov. Mätový čaj je možné variť kedykoľvek počas roka z čerstvých alebo sušených surovín.

S touto bylinkou je možné pripraviť rôzne jedlá - mäso, ryby, prvé, druhé, dezerty, nápoje a odvary.

1. Nealkoholické mojito doma

Na prípravu osviežujúceho mojita budete potrebovať:

• Sýtené oxidom uhličitým minerálka alebo pravidelný - 300 ml
• Vápno - 1 ks.
• Čerstvá mäta - 15 × 20 listov
• Cukor - 2-3 lyžice
• Ľad rozdrvený v mixéri - 2/3 pohára

Proces varenia je jednoduchý:

1. Limetku nakrájame na plátky.
2. , lístky mäty a cukor vložené do pohára.
3. Muddle down.
4. Pridajte ľad.
5. Nalejte sódu až na vrchol a premiešajte mojito.
6. Podľa potreby ozdobíme lístkom mäty a podávame s 1 × 2 slamkami.

2. mätový čaj

Na prípravu tradičného mätového čaju sa užíva 1 polievková lyžica. l. listy rastliny a naleje sa 200 g vriacej vody. Nápoj sa lúhuje asi 10 minút. Čaj môžete piť teplý aj studený. Môžete pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.

3. Infúzia mäty

Na zlepšenie fungovania tráviaceho systému a zlepšenie chuti do jedla je užitočné pripraviť nasledujúcu infúziu:

• 2 lyžičky suché listy mäty sú rozdrvené;
• suroviny sa nalejú do 1 polievkovej lyžice. vriaca voda;
• tinktúra sa ponechá 30 minút;
• médium je filtrované a je možné ho prijať.

4. Vývar

Toto činidlo má dezinfekčný a antitusický účinok. Odporúča sa užívať v 1 polievkovej lyžici. l. trikrát denne pri chorobách dýchacieho systému. Bujón sa pripravuje podľa nasledujúceho receptu:

• vezmite 15 g suchých listov mäty;
• Naleje sa 1 polievková lyžica. voda;
• zmes sa umiestni na kachle, privedie do varu, varí sa 15 minút;
• vývar sa ponechá pol hodiny, filtruje sa.

5. Olej

Esenciálny olej z mäty piepornej je široko používaný kvôli veľké množstvo mentol, ktorý je jeho súčasťou. Počas prechladnutia mentol uľahčuje dýchanie, pomáha pri astme, zápale dutín, kašli, zápale priedušiek, bolestiach hlavy. Môže sa použiť na zmiernenie záchvatu nevoľnosti a vracania, užitočných pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu.

Mätový olej je užitočný pri depresiách, silnom strese, emočnom strese. Na zmiernenie intenzívneho stresu sa odporúča pridať pár kvapiek do kúpeľa.

Esenciálny olej z mäty piepornej je široko používaný v kozmetikách a podporuje ho dobrý stav koža a vlasy:

• užitočné pre oslabené, tenké a lámavé vlasy, eliminuje lupiny, podráždenie a mastnú pokožku hlavy. K tomu stačí do bežného šampónu pridať doslova pár kvapiek mätového esenciálneho oleja, potom naniesť na vlasy, napeniť, nechať minútu pôsobiť a potom zmyť veľkým množstvom vody;
• na zlepšenie krvného obehu a stimuláciu rastu vlasov sa odporúča votrieť niekoľko kvapiek mätového oleja do pokožky hlavy;
• vynikajúci olej zvlhčuje a vyživuje pokožku tváre, zmierňuje podráždenie a svrbenie, pomáha v boji proti akné a akné.

Video o prospešných vlastnostiach mäty a o tom, ako ju používať:

Mäta je pre telo veľmi užitočná, pomáha v boji proti rôznym chorobám, je široko používaná vo varení a kozmetike.