Čo dáva vitamín B6. Stráviteľnosť vitamínu B6 a spôsoby konzervácie. Pyridoxín je predpísaný pre

Je čas dozvedieť sa niečo zaujímavé o vitamíne B6 alebo pyridoxíne. Prečo je vitamín B6 pre telo taký dôležitý, čomu napomáha príjem vitamínov B. Aké potraviny obsahujú vitamín B6 a koľko ho človek potrebuje. Kde kúpiť vitamín B6 a koľko to stojí. Metódy a odporúčania na použitie.

#vitamín B6 #vitamín B6 #vitamín b

Nedávno som uverejnil recenziu na komplexná príprava Magne B6, ktorý obsahuje pyridoxín alebo jednoduchšie vitamín B6. V komentároch sa pýtali "prečo B6 a nie hocijaký iný vitamín." No, zrejme je čas o tom hovoriť užitočné vlastnosti pyridoxín...

Najprv trochu informácií z oficiálnych zdrojov:

Vitamín B6 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa dostáva do ľudského tela s rôzne produkty výživa. Jeho aktívna forma – pyridoxalfosfát – sa podieľa na viac ako 100 enzymatických metabolických reakciách. Hrá kľúčová úloha pri formovaní a vývoji nervový systém(najmä u detí) a ovplyvňuje fungovanie krvotvorného a imunitného systému.

Vitamín B6 - spoločný názov tri látky, ktoré vstupujú do ľudského tela s jedlom: pyridoxín, pyridoxal a pyridoxamín. Každý z nich v procese metabolizmu ide do aktívna forma- pyridoxalfosfát, ktorý sa podieľa na tvorbe erytrocytov, aktivácii imunitných reakcií, asimilačných procesoch nervové bunky glukózy a syntézy neurotransmiterov, v metabolizme proteínov, ako aj v metabolizme tukov, poskytujúc lipotropný a hypocholesterolemický účinok.

Ak formuláciu trochu zjednodušíme, môžeme vyvodiť niekoľko dôležitých záverov:

• Vitamín B6 je nevyhnutnou zložkou pre ovplyvňovanie buniek nervového systému (pamätajte na Magne B6)
• Vitamín B6 sa podieľa na rozklade tukov, preto je veľmi užitočný pre pečeň a pre kardiovaskulárneho systému(normalizácia cholesterolu, pamätajte na Omacor, ktorý zahŕňa aj pyridoxín
• Vitamín B6 je schopný inhibovať glykáciu, ktorá je jedným z mechanizmov starnutia. Budeme o tom hovoriť samostatne.

Kto potrebuje vitamín B6

Skôr je to povinné pre každého, ale pri akých chorobách je veľmi dôležité kontrolovať užívanie vitamínu B6, teraz zistíme:

• Ateroskleróza a srdcovo-cievne ochorenia! Terapia je indikovaná Omega-3 + Citrát horečnatý + Citrát draselný + potrebný vitamín B6
• Zistené anémie. Takmer všetky druhy.
• Hepatitída (ochorenie pečene)
• Choroby nervového systému (dokonca aj neuralgia a radikulitída!) Magnézium citrát + vitamín B6
• Toxikóza počas tehotenstva.
• Leukopénia.
• Meniérova choroba.
• Vzduchová a morská choroba.
• Rôzne kožné ochorenia(neurodermatitída, dermatitída, psoriáza, diatéza). Patrí sem aj akné.
• Ak sa vám napriek všetkému úsiliu nedarí schudnúť (príčinou môže byť nedostatok vitamínu B6)
• Ak užívate akékoľvek steroidné lieky

Príznaky nedostatku vitamínu B6

Nebol by som taký kategorický a nepovedal by som, že nasledujúce stavy vznikajú len kvôli nedostatku vitamínu B6, no napriek tomu sa môžu vyskytnúť na pozadí zjavne podhodnotenej hladiny B6 v tele. Preto s podobnými príznakmi nebude používanie vitamínu B6 zbytočné, vzhľadom na to, že sa dostať denná sadzba vitamínu z konvenčných potravín nie je také jednoduché.

• Ospalosť, podráždenosť, letargia;
• Strata chuti do jedla, nevoľnosť;
• Suchá koža nad obočím, okolo očí, na krku;
• Trhliny a rany v rohoch úst;
• Ohnisková strata vlasov;
• nespavosť;
• depresie;
• plynatosť;
• Vzhľad obličkových kameňov;
• konjunktivitída;
• Stomatitída.

Potraviny obsahujúce vitamín B6

Skôr existuje niekoľko produktov, ktoré obsahujú vo svojom zložení vysoké percento vitamínu B6.

Rastlinné zdroje- nerafinované zrná všetkých druhov obilnín a obilnín, zemiaky, strukoviny, banány, orechy, kapusta všetkých druhov, sója. Zdroje živočíšneho pôvodu- pečeň, mäso, mliečne výrobky, obličky, vajcia (najmä v surovom žĺtku) a ryby.

Tu treba poznamenať, že čísla vyjadrujúce percento vitamínu vo výrobkoch sú, žiaľ, iba čísla, ktoré často nemajú nič spoločné s reálnym obrazom, takže ich ani neuvádzame. V skutočnosti moderné potraviny zo supermarketov nie sú veľmi bohaté na vitamíny a minerály, a to vďaka „pokročilým metódam“ pestovania, spracovania a skladovania potravín. žiaľ.

Je dôležité si uvedomiť, že vitamín B6 a všetky vitamíny sa pri tepelnej úprave čiastočne ničia. A vitamíny skupiny B podliehajú zničeniu v ešte väčšej miere. Napríklad biely chlieb obsahuje 5-krát menej vitamínu B6 ako pšeničné zrná.

Preto, ak potrebujete Vitamín B6, potom najrýchlejšie a spoľahlivý spôsob, ako „uviesť do poriadku“ jeho hladinu – kurz drog s vysoký obsah Vitamín B6 a ešte lepšie, ak liek obsahuje iba B6. Zvyčajne takéto prípravky obsahujú dennú dávku vitamínu alebo sa dá ľahko vypočítať a je vhodné kombinovať takéto prípravky s inými monoprípravkami, napríklad s citrátom horečnatým.

To nám ponúka portál Ayherb (pripomínam, že ide o spoľahlivého a overeného dodávateľa liekov najvyššej kvality za nižšie ceny ako v bežných lekárňach)

• Solgar, vitamín B6 - 100 25 mg tabliet, väčšina užíva 1 tabletu denne. Kurz na 3 mesiace. Cena - 350 rubľov
• Solgar, vitamín B6 (50 mg) - 100 50 mg tabliet. Vhodné pre tých, ktorí potrebujú väčšie množstvo vitamínu, starších mužov, fajčiarov atď. Cena - 410 rubľov, kurz je určený na 3 mesiace.

Tento vitamín B je dôležitý pre ľudský metabolizmus. B6 prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému. Vo farmakológii je to akceptované medzinárodný názov účinná látka- pyridoxín. V ľudskom tele plní úlohu koenzýmu a prispieva k normálnemu vstrebávaniu aminokyselín. Podieľa sa na výrobe „ transportný mechanizmus»Ľudská krv - hemoglobín. Môže mať pozitívny vplyv na hladinu glukózy, stabilizovať ju a chrániť človeka pred výkyvmi.

Lieková forma

Injekčný roztok pyridoxín hydrochloridu, ako aj tablety a kapsuly. Obchodné názvy- pyridoxín, pyridoxal, vitamín B6.

farmakologický účinok

Vitamín sa vstrebáva z potravy a podieľa sa na syntéze bielkovín. Toto je jeho hlavný účel. Tiež sa podieľa na metabolizme lipidov. Existujú dôkazy, že adekvátne dávkovanie B6 môže zabrániť takzvanému „cholesterolovému ochoreniu“ – zvýšeniu hladiny „zlého“ cholesterolu. Takýmto pacientom sa často predpisuje vitamín.

Podporuje syntézu hemoglobínu, čím sa podieľa na tvorbe červených krviniek. Nedostatok vitamínu B6 sa môže prejaviť aj znížením hladiny hemoglobínu.

Ovplyvňuje stav nervového systému, prispieva k primeranosti reakcií excitácie a inhibície. Podľa niektorých správ môže urýchliť proces obnovy nervového systému po jeho "rozptýlení" stimulantmi.

Podieľa sa na procese asimilácie glukózy mozgovými bunkami. Podporuje "vyrovnávanie" hladiny cukru v krvi, je indikovaný pri prudkých výkyvoch. Zvyšuje sa duševný výkon zlepšením výživy mozgových buniek.

Pôsobí lipotropne, prispieva k normálnej činnosti ľudskej pečene a podieľa sa aj na metabolizme tukov. V tomto smere je však mylné sa domnievať, že vitamín je spaľovač tukov. Nie je schopný katalyzovať procesy využitia tukových zásob, avšak jeho nedostatok sa môže prejaviť aj narušením pečene.

Do ľudského tela sa dostáva s potravou, aditívami, ale dokáže si ho syntetizovať aj zdravá črevná flóra.

Indikácie

Indikácie pre použitie pyridoxínu sú príznaky jeho nedostatku. Môžu byť systémové a ľahko sa zamieňajú s prejavmi rôznych chorôb. Preto by vitamíny mal predpisovať lekár po sérii testov.

Nedostatok vitamínu B6 sa môže prejaviť:

• v tvare zvýšená hladina agresivita, podráždenosť. Existuje hypotéza, že týmto spôsobom ľudské telo prispieva k adekvátnemu priebehu biochemických procesov v dôsledku vylučovania adrenalínu;
• zmysly neustála únava, znížený svalový tonus, svalová slabosť. Často sa to prejavuje v amatérskom športe. Tí, ktorí cvičia veľký objem, sú viac ohrození ako tréningy s vysokou intenzitou. Do prvej skupiny možno zaradiť všetky „tréningy na chudnutie“, preto zodpovedajúce zameranie tréningu musí nutne dostávať výživu vo forme vitamínov;
• v tvare depresívnych stavov... Môžu sa prejaviť nedostatkom úplne iných vitamínov, preto sa častejšie vylučujú ako dodatočný príznak, a nie ako hlavný.

Existujú aj také prejavy ako praskliny v kútikoch pier, pocity mravčenia v prstoch, necitlivosť končatín a vypadávanie vlasov. Táto časť prejavov môže byť zamenená s bežnými príznakmi podvýživy.

Niektorí odborníci spájajú nedostatok B6 s zlý obeh ako aj so stavom, keď je bez zjavné dôvodyčlovek cíti chronická únava a nevie sa toho zbaviť.

V športe sa často za indikáciu považuje samotný charakter aktivít športovca. Najmä tí, ktorí trénujú na svalovú hypertrofiu pomocou kulturistických techník, majú nedostatok vitamínov kvôli tomu, že konzumujú zvýšené množstvo bielkovín. Pri športovej praxi sa dávka zvyšuje na maximum, 100 mg, ale nemôže byť zvýšená, pretože to môže viesť k otravám a hypervitaminóze.

Vitamín B6 sa používa aj pri zrušení rôznych stimulantov. Môže pomôcť zmierniť abstinenčné príznaky. V praxi v posledných rokoch jeho injekčné formy sa podávajú pri výskyte abstinenčného syndrómu po užití spaľovačov tukov, ktoré stimulujú nervový systém. Abstinenčný syndróm sa v tomto prípade prejavuje vo forme depresie a zníženého tonusu.

Potrebu vitamínu zvyšuje aj užívanie antikoncepčných tabletiek, horúčkovitý stav, chladný. Navyše u ľudí, ktorí zneužívajú nikotín a alkohol, môže byť potreba tohto vitamínu výrazne zvýšená.

Príčiny nedostatku vitamínu B6 sa zvyčajne označujú ako nekvalitná výživa s prevahou neprirodzených produktov a rýchleho občerstvenia, ako aj prepracovanosť a fyzické preťaženie s nedostatočnou podporou vitamínov a na pozadí nekvalitnej výživy.

Vitamín B6 sa nachádza v mnohých produkty na jedenie a medzi nimi sú rastlinné aj živočíšne a pomerne veľa zdrojov kompletných bielkovín. Najviac ho nájdeme v špenáte, mrkve, kapuste a karfiole, makrele, čerešniach, citrónoch a pomarančoch. Niektoré možno získať z mliečnych výrobkov, vrátane syra a tvarohu. Nachádza sa aj v hydine, niektorých rybách a vajciach. Niektoré sa dajú získať s pohánkou a zemiakmi.

Kontraindikácie

Používajte opatrne pri ischemickej chorobe srdca a dvanástnikových vredoch. Môže byť toxický pri ťažkom poškodení pečene. Používa sa tiež úhľadne, keď rôzne choroby Gastrointestinálny trakt. Obyčajne je „opatrnosťou“, že vitamíny sa podávajú injekčne a nie vo forme tabliet a kapsúl.

Predávkovanie

Predávkovanie sa zistí, keď sa látka nahromadí v tkanivách. To je možné pri dlhodobom užívaní vo vysokých dávkach. Liečba predávkovania je symptomatická, zvyčajne sa prejavuje vysadením liekov a nie vylúčením potravinové zdroje vitamín B6.

Príznaky predávkovania môžu zahŕňať kožné vyrážky v skorých štádiách a záchvaty neskôr, ale tie sa neobjavia vo všetkých prípadoch.

Aplikácia a dávkovanie

V rôzne zdroje uvedené rôzne dávky... V zahraničí - 2 mg pre dospelého zdravý človek a 2,5 mg pre tehotné ženy. V domácich - 1,5 mg pre dospelých, 2-2,5 mg pre tehotné ženy a od 0,3 mg pre deti v prvom roku života.

špeciálne pokyny

Potreba príjmu vitamínov u osôb s tuberkulózou sa zvyšuje, v tomto prípade dávka stúpa individuálne v závislosti od hlavných liekov používaných na liečbu ochorenia.

Interakcia

Znižuje efektivitu vitamínové prípravky na pozadí antikoncepciu ako aj humánne estrogénové prípravky užívané na HRT. Užívanie penicilamínu a kuprimínu podporuje viazanie vitamínu B 6 a jeho vylučovanie z tela. Vitamín B 6 tiež interaguje s kortikosteroidmi, môžu prispievať k jeho vylučovaniu a nedostatku.

Pyridoxín je menej ľahko absorbovaný alkoholikmi, ako aj tými, ktorí neustále pijú alkohol lieky... Môže interferovať s absorpciou a účinkom liekov proti tuberkulóze. Často znižuje účinnosť liekov proti Parkinsonovej chorobe.

Najmä pre - fitness trénerku Elenu Selivanovu

Väčšina z nás nikdy nepremýšľa o činoch, výhodách a škodách. obrovské množstvo látky tzv pekné slovo"Vitamíny".

Keď o nich počujeme, obrázky pochádzajúce z detstva nám hovoria: "Toto je chutné a zdravé!" Je to naozaj?

Čo je vitamín B6

Pod rozsiahlym názvom „vitamín B 6“ treba rozumieť skupinu látok, a to: pyridoxín, pyridoxamín, pyridoxal a ich fosfáty. Bežnejší termín B6 je pyridoxín.

Vyzerá ako vysoko rozpustné kryštály bez farby a výrazného zápachu. Látka sa na svetle rýchlo rozkladá, no zároveň pomerne vytrvalo znáša režim vykurovania. Nedá sa povedať, že si svoje vlastnosti po zvýšení teploty úplne zachová, ale to, čo ich nestratí, to určite áno.

Kto to potrebuje - denné dávky vitamínu B 6 (na čo telo potrebuje pyridoxín)

Oslabené organizmy tehotných žien, detí na umelé kŕmenie, dospelí, ktorí dlhodobo užívajú antibiotickú liečbu, závislí od alkoholu a tabaku, majú nedostatok pyridoxínu.

Dostatočné denné množstvo vitamínu pre deti do jedného roka je 0,3-0,6 mg.

Staršie deti 1-1,6 mg. Dospelí 1,8-2 mg.

Najviac vysoká miera konzumácia je potrebná pre tehotné a dojčiace ženy - 2-2,2 mg.

Najčastejšie sa pyridoxín predpisuje vo forme tabliet (jedna tableta nie viac ako dvakrát denne). Liečba môže byť doplnená intramuskulárne injekcie 1 ml 1-5% roztoku.

Môže byť použitý v krémoch a špeciálnych telových mliekach, ako starostlivosť o starnúcu pokožku.

Koncentrovaný 1% pyridoxín má regeneračný účinok na akné tínedžerská pleť.

Je dôležité poznať základné pravidlá užívania vitamínu B 6, aby ste sa vyhli predávkovaniu. Inak nevyhnutné alergické reakcie, čo môže dokonca viesť k zlému obehu a kožným problémom, nevoľnosti, vracaniu.

Nedostatok vitamínov B 6 - čo telo potrebuje (pozorujeme príznaky)

Kožné vyrážky (dermatitída), zvláštny belavý povlak na báze jazyka (glositída), stomatitída. Závraty, slabosť, nevoľnosť, vracanie, strata chuti do jedla, problémy s pamäťou a koncentráciou, nespavosť. Cheilóza (opuch a priečne trhliny pier, záchvaty).

Deti majú problém s gastrointestinálny trakt (frustrácia, zvracanie), spomalenie rastu a vývoja, epileptiformné záchvaty, zvýšená excitabilita a agresivita.

Všetky vyššie uvedené príznaky môžu naznačovať nedostatočné množstvo vitamínu B 6 v tele. Správna liečba, či to bude diétna terapia alebo vitamínová terapia, si budú môcť vybrať skúsený lekár po spresnených analýzach.

Choroby, ktoré si zvyčajne vyžadujú užívanie vitamínu B6

▪ Anémia

▪ Hypovitaminóza B 6

▪ Parkinsonova choroba, Littleova choroba, radikulitída, neuritída, neuralgia, chorea minor

▪ Diabetes

▪ Vzduchová a morská choroba. Manierova choroba

▪ Ateroskleróza

▪ Toxikóza tehotných žien

▪ Chronická gastritída, chronická pankreatitída, Whippleova choroba, Crohnova choroba, radiačná enteritída

▪ Pásový opar, seboroická dermatitída, exsudatívna diatéza

▪ Intenzívna antibiotická liečba

U pacientov s tuberkulózou, ktorí sú liečení antagonistami vitamínu B6, je potrebné sledovať nízke hladiny pyridoxínu a dostať dostatočné množstvo pomocou injekcií.

K osobitnej skupine ľudí s nedostatkom vitamínu B 6 patria ženy, ktoré užívajú antikoncepčné tabletky, ako aj ľudia, ktorí zneužívajú tabak a výrobky obsahujúce alkohol.

Potraviny s vitamínom B6 (na čo telo potrebuje aktívny pyridoxín)

Hlavnou výhodou vitamínu B 6 je jeho rozšírenosť a dostupnosť v potrave a mnohé z nich tvoria pravidelne náš každodenný jedálniček. Vitamín je taký rozšírený, že každý dospelý a dokonca aj dieťa môže nájsť ten najchutnejší a najpríjemnejší produkt, ktorý vám umožní získať dostatočné množstvo tejto dôležitej zložky pre naše zdravie.

Napriek tomu, že existuje veľa potravín bohatých na pyridoxín, je dôležité vedieť, že koncentrácia tejto látky v nich je pomerne nízka, takže je ťažké predávkovať telo správnym stravovaním.

Hlavné potraviny s vysokým obsahom vitamínov B6 sú:

▪ orechy (lieskové orechy, vlašské orechy);

▪ rajčinová pasta;

▪ cesnak;

▪ králičie mäso;

▪ hovädzia pečeň a obličky;

▪ kvasnice;

▪ obilniny (cereálie);

▪ kuracie mäso;

▪ červená paprika (sladká).

Menší obsah vitamínov možno pozorovať v potravinách, ako sú:

▪ baranie mäso;

▪ plody mora (treska pečeň);

▪ paradajky ( paradajkový džús);

▪ ovocie a bobule (čerešne, jahody, jablká, hrozno);

▪ strukoviny;

▪ kyslá kapusta;

▪ ražná múka;

▪ mliečne a mliečne výrobky.

Ktorákoľvek z týchto potravín môže ovplyvniť hladinu pyridoxínu v tele dospelého a dieťaťa. V čerstvých produktoch zostáva hodnota vitamínov nezmenená. Výrobky, ktoré prešli tepelným spracovaním, čiastočne strácajú B 6.

Možno najviac vysoký obsah vitamín B 6 sa pýši tropickým ovocím pitahaya (dračie ovocie), ktoré rastie v mnohých ázijských krajinách, USA (Havaj), Izraeli, Austrálii a tiež v Arménsku.

Vplyv správneho užívania vitamínu B 6 na ľudský organizmus – interakcia s inými vitamínmi

Množstvo potrebné na obnovenie rovnováhy vitamínov v ľudskom tele môže určiť lekár. V žiadnom prípade nevykonávajte samoliečbu. Je plná komplikácií s orgánmi. zažívacie ústrojenstvo, pretože zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy. Dlhodobé užívanie pyridoxínu môže byť Negatívny vplyv na senzoricko-motorické funkcie tela. To povedie k neurologické poruchy- kŕče, necitlivosť končatín, úst.

Ľudia, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu, môžu získať pyridoxín zo šupiek niektorých hľuzových zelenín, ako sú zemiaky, mrkva a repa. Varená zelenina stráca svoje vlastnosti na neurčito užitočný vitamín.

Vzhľadom na interakciu vitamínu B 6 s inými mikroživinami je dôležité poznamenať, že vitamín B 12 má naň vďaka iónom kobaltu deštruktívny účinok.

Pozor! Vitamín B6 zabraňuje vstrebávaniu vitamínu B1. bunkovej úrovni, má pozitívny vplyv na vstrebávanie horčíka.

Správna aplikácia vitamín B6 priaznivo pôsobí na funkcie celého organizmu:

▪ posilňuje imunitný systém, prispieva k tvorbe T-buniek (lymfocytov);

▪ normalizuje arteriálny tlak zníženie rizika ochorení ako napr ischemická choroba srdce, mŕtvica, ateroskleróza, srdcový infarkt;

▪ aktívne sa podieľa na metabolizme bielkovín a tukov (pomáha čistiť problematickú mastnú pleť);

▪ normalizuje hladinu cholesterolu v krvi;

▪ zabraňuje rozvoju anémie;

▪ zabezpečuje regeneráciu pečeňových buniek;

▪ zvyšuje efektivitu;

▪ posilňuje pamäť.

Vitamín B6 je skupina látok pozostávajúca z troch izomérov, ktoré sú vzájomne zameniteľné a majú rovnakú aktivitu: pyridoxol, pyridoxal, pyridoxamín. Všetky tri názvy sú vhodné pre vitamín. Ale aby nedošlo k zámene, v chémii a farmácii je zvykom používať pre izoméry jeden názov – pyridoxín. Niekedy vo vedeckej literatúre nájdete staré názvy látky - adermín a faktor Y. Pyridoxín sa vyrába v tabletách a v akomkoľvek druhu injekčného roztoku. Vo väčšine prípadov sa tabletovaný vitamín používa na prevenciu hypovitaminózy, normalizáciu stavu vlasov, pokožky a nechtových platničiek.

Pyridoxínové prípravky v tabletách

Na uvoľňovanie vo forme tabliet sa používa aktívna ingrediencia vo forme hydrochloridu pyridoxínu. Jedna tableta lieku od rôznych výrobcov obsahuje 2, 5 alebo 10 mg účinnej látky.

V lekárni sa tabletovaný vitamín dá nájsť pod dvoma názvami:

• pyridoxín hydrochlorid;
• Pyridoxín.

Tiež vitamín B 6 je hlavnou zložkou pivovarských kvasníc, ktoré sa predávajú ako doplnok stravy. Pivovarské kvasnice nakupujú najmä ženy. Doplnok stravy prináša veľký prínos ženské telo, výrazne zlepšuje stav koža, posilňuje vlasy a nechty.

Okrem jednozložkových liekov a doplnkov stravy ako zdroje vitamínu B 6 môžete užívať viaczložkové lieky na báze zlúčenín skupiny B. Multivitamíny v lekárenský reťazec oveľa viac sa uvádza na trh ako jednozložkové zdroje pyridoxínu. Z najúčinnejších a najobľúbenejších vitamínové komplexy môžete si všimnúť:

• Milgamma (obsahujúca B1 a B6);
• Neurobion (B1, B6 a B12);
• Angiovitída (B1, B6, B9, B12);
• Pentovit (B 1, B 3, B 6, B 9, B 12);
• Biotredine (B6 a treonín);
• Magnelis (B 6 a horčík).

farmakologický účinok

Pyridoxín sa podieľa na metabolických reakciách, je potrebný pre správne fungovanie všetkých častí nervového systému. Základ farmakologické pôsobenie látky - účasť na metabolizme hormónu histamínu a mnohých aminokyselín. Vitamín zabezpečuje normálny priebeh metabolizmu lipidov.

V tele pyridoxín podlieha fosforylácii a mení sa na pyridoxal-5-fosfát. V tejto forme je súčasťou zloženia enzýmov, ktoré štiepia aminokyseliny.

Zvyčajne sa do tela dostane dostatočné množstvo vitamínu. Nedostatok pyridoxínu je zriedkavý výskyt, diagnostikovaný hlavne u malých detí, ktoré jedia umelú výživu. Nedostatok vitamínu B6 u dojčiat sa prejavuje anémiou, kŕčové stavy, porucha stolice, niekedy periférna neuropatia.

Indikácie na použitie

Užívanie pyridoxínu je indikované pri širokej škále patologických stavov:

• hypovitaminóza a nedostatok vitamínu B6;
• nervové poruchy sprevádzané vzrušením;
• sklon k infekčným chorobám;
• problémy s pokožkou, vlasmi, nechtovými platničkami;
• neschopnosť schudnúť;
• morská choroba, nevoľnosť v lietadle;
• toxikóza u tehotných žien;
• podváha u predčasne narodených detí.

• anémia;
• cukrovka;
• ateroskleróza;
• tuberkulóza;
• alkoholizmus;
• psoriáza a niektoré iné dermatologické ochorenia;
• depresia a následky stresu;
• poruchy srdca;
• herpes;
• neurologické poruchy;
• hepatitída;
• radikulitída;
• cholecystitídu;
• zápalové črevné patológie;
• parkinsonizmus.

Inštrukcie na používanie

Tablety vitamínu B 6 sa užívajú perorálne. Recepcia sa uskutočňuje po jedle.

Profylaktická dávka pre hypovitaminózu je 2-5 mg denne pre dospelých a nie viac ako 2 mg pre deti. Terapeutická dávka, podľa návodu na použitie, pre dospelého pacienta je 20-30 mg 1 alebo 2-krát denne. Pre deti s terapeutický účel liek je predpísaný v rôznych dávkach v závislosti od veku dieťaťa.

Priebeh prijatia trvá 1 - 2 mesiace.

Niektorí kupujúci sa zaujímajú o otázku, či sa dá použiť na orálne podávanie nie tabletovaný pyridoxín, ale roztok vitamínu v ampulkách. Pitie vitamínu v tejto forme je neškodné, ale aj zbytočné. Látka z roztoku ampulky sa absorbuje do tráviaci trakt len 10 %. Preto, ak je kontraindikované užívať pilulky, potom je lepšie podávať vitamínové injekcie do svalu alebo žily.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Z kontraindikácií je absolútna len intolerancia zložiek. Pri užívaní vitamínu je potrebná opatrnosť peptický vred a ischémiu.

Od vedľajšie účinky vyskytujúce sa pri užívaní lieku veľké množstvá, najčastejšie uvádzané:

• alergické reakcie;
• zvýšená kyslosť tráviacej šťavy.

Interakcia s inými látkami

Pyridoxín zvyšuje účinok diuretík, ale znižuje účinok antiparkinsoník.

Účinnosť vitamínu klesá, keď simultánny príjem s liekmi proti tuberkulóze, hydrazidom kyseliny izonikotínovej a antikoncepčnými prostriedkami na báze estrogénu.

Pyridoxín má dobrú kompatibilitu so srdcovými glykozidmi (vitamín pomáha syntetizovať proteínové štruktúry, ktoré zabezpečujú kontrakciu srdcového svalu) a prípravkami kyseliny glutámovej.

Neužívajte spolu pyridoxín, tiamín a kobalamín. V práškovej forme je vitamín B 6 nekompatibilný s vitamínom C a niacínom.

Podmienky skladovania

Prípravky pyridoxínu sa skladujú na tienenom mieste mimo dosahu detí.

Vitamínové tablety je vhodné užívať 3 roky.

cena

Tablety vitamínu B6 sú lacné. Cena balenia obsahujúceho 50 tabliet (po 10 mg) sa v rôznych lekárňach pohybuje od 30 do 70 rubľov.

Vitamín B6 je dôležitým a nenahraditeľným prvkom pre bezproblémové fungovanie organizmu. Napriek tomu, že sa často nachádza v potravinách, stále existujú prípravky vo forme injekcií a tabliet s obsahom pyridoxínu.

• Novorodenci, ktorí sú umelo kŕmení, za predpokladu, že sa nepoužívajú špeciálne zmesi, ale iba mlieko;
• Novorodenci s vývojovou retardáciou a dozrievaním;
• Toxikóza u tehotných žien;
• Anémia s vysokou hladinou železa;
• Slabá odolnosť voči infekciám;
• Deti a dospelí so záchvatmi pri horúčke;
• Konštantná hyperexcitabilita;
• Komplexná liečba srdcového zlyhania;
• Neuritída, neuralgia, ischias;
• Hepatitída, cholecystitída;
• Antituberkulózna liečba;
• hemodialýza;
• Dermatitída odlišné typy psoriáza, diatéza;
• alkoholizmus;
• Enteritída, hnačka;
• Nevhodná strava
• Dlhodobé choroby;
• Pooperačné stavy.

V akej forme a kde vitamín B6 hľadať

V potravinách je veľa vitamínu B6. Najviac zo všetkého je v:

• Orechy (lieskové orechy, vlašské orechy);
• Zelenina (zemiaky, mrkva, špenát, kapusta, paradajky);
• Ovocie a bobule (pomaranč, čerešňa, chren, citrón, Paprika, Granát).

Tiež vitamín B6 je v dostatočnom množstve prítomný v strukovinách, kvasniciach, mliečnych výrobkoch, v pečeni vtákov a zvierat.

Je dôležité vedieť: vitamín B6 je súčasťou takmer všetkých multivitamínových prípravkov a doplnkov stravy. Ak už nejaký komplex beriete, pozrite si jeho zloženie!

Ak však nastanú situácie, keď telo potrebuje zvýšenú dávku pyridoxínu, alebo ak má nedostatok, mali by ste sa poradiť s lekárom o predpisovaní prípravkov s vitamínom B6. Farmakologická forma tejto látky:

1. Roztok v ampulkách.
2. Tablety na perorálne podanie.

Injekcie pyridoxínu sa podávajú subkutánne a intramuskulárne. Ich výhodou oproti tabletám je, že účinok nastupuje takmer okamžite po podaní. Žalúdok nevystavuje vitamín kyslej liečbe, preto bude jeho oveľa väčšia časť smerovať na vstrebávanie a liečbu v tele.

Aj tabletky majú svoje výhody. Ich užívanie neprináša nepohodlie vo forme injekcií, môžete sa spoľahnúť dlhodobé užívanie, pohodlné aj na cestách. Tablety vitamínu B6 sú pre deti oveľa jednoduchšie.

Kvapalná forma pyridoxínu sa používa v kozmetické účely... Pridáva sa do zloženia masiek proti akné na tvári. Cena za rôzne formy príprava vitamínu B6 v lekárňach sa pohybuje od 25 do 75 rubľov.

Ako použiť?

Je dôležité vedieť: podľa návodu na použitie je zakázané podávať pyridoxín intravenózne.

Injekcie vitamínu B6 sa môžu podávať pod kožu, intramuskulárne.

Akú formu vitamínu použiť, závisí od požadovaného účinku. Ak je problémom stav pokožky, nechtov a vlasov, mierny nedostatok vitamínu B6 – užívajte tablety s pyridoxínom. Injekcie sa odporúčajú pri ťažkej hypovitaminóze, ako aj v prítomnosti gastrointestinálnych vredov, ktoré interferujú s absorpciou lieku.

Pozor! Nemiešajte B6 a B1 v injekčnej forme - sú to nekompatibilné lieky! Nemali by sa podávať cez noc. Ale v tabletách je kombinácia povolená.

Trvanie kurzu vitamínu B6 pre dieťa by nemalo presiahnuť 2 týždne a pre dospelých - 1 mesiac.

Ak užívate tablety vitamínu B6, mali by ste ich piť po jedle. Tablety sa užívajú 1-2 krát denne. Injekcie nezávisia od času jedla, podávajú sa raz denne vo vhodnom čase.

Kontraindikácie

Pri zvýšenej náchylnosti organizmu na vitamín B6 sa môžu vyskytnúť alergické reakcie. Opatrnosť nezaškodí pri žalúdočných a črevných vredoch, výraznom poškodení pečene, nedokrvení srdcového svalu.

Pri užívaní pyridoxínu v tabletách je vysoká pravdepodobnosť zvýšenia sekrécie žalúdka, v niektorých prípadoch boli pozorované alergie. V prípade predávkovania vitamínom B6 môže začať fokálna alopécia, existuje veľké nebezpečenstvo akumulácie kyselina močová telá. Pri takýchto reakciách by telo malo okamžite prestať užívať vitamín B6.