Aký cukor je užitočný pre telo. Deň cukru. Hnedý cukor: Ako rozlišovať falošné

Ahoj blog čitatelia o zdravých a šťastný život.

V tomto článku vám poviem, čo je škoda cukru pre ľudské telo a ako ju varovať indeid efekt o zdraví.

Prvým krokom k zdravému a šťastným životom je prestať sledovať sami so všetkými druhmi jedov a cukru veľké množstvá Stáva sa jedom pre telo.

Mnohí z nás nepredstavujú váš život bez sladkej. Cukrovinky, cukrovinky, čaj a kávu s pridaním cukru, sladké oýtené nápoje robia naše životy tastrier. V prípade stresu sa ľudia stretávajú na sladké, čo pomáha vyrovnať sa s minútou slabosti, ale v skutočnosti spôsobuje vážne problémy so zdravím. Výživní rozdielne krajiny V Unisone, tvrdia, že cukor je sladký jed, ktorý je plne pravdivý. Cukor nie je len sladký, ale aj veľmi mazaný produkt, ktorý pomaly otrávia telo. Zvyčajne výsledky jeho deštruktívneho opatrenia, ktoré sme si všimli, kedy pomôcť len dlhá liečba. Niekedy vznikajú ireverzibilné zmeny v orgánoch a tkanivách a liek sa stáva bezmocnou.

Čo je cukor?

Ktorý z nás nekúpil cukor piesok alebo Raffin v obchode? Sme zvyknutí na detstvo sladký produkt Musí byť v dome vždy, ako chlieb alebo zemiaky. Bez nej, neexistuje žiadny pitie čaju, compótor, pečenie koláče, koláče, palacinky a mnoho ďalších milovaných chutné jedlá. Ale aj keď nepridávate cukor na nápoje, odmietajte jesť pečenie, cukríky, cookies - to neznamená, že je úplne vylúčená z diéty.

Viete, že cukor pridá k mnohým produktom, ktoré nepatria do cukroviniek a nie sú sladké chuť? Napríklad je súčasťou konzervovanej zeleniny, klobás a klobás, kečup, jogurt, diétne vločky na raňajky, horčicu, majonézu. Cukor za veľkú koncentráciu je v ovocné šťavyuvážime užitočné nápoje Udržiavať zdravie. Šťavary glukózy sú obzvlášť nasýtené, cukor sa pridáva s umelým konzervačným činidlom.

Cukor nie je nič viac ako sacharóza, ktorou je sacharidový disacharid. Je to čistý zdroj energie a nenesie žiadne iné potravina. 100 gramov cukru obsahovalo asi 400 kcal. Produkt zahŕňa monosahara: glukóza a fruktóza. Zistenie v krvi, cukor spôsobuje rehabilitáciu pankreatického hormónu nazývaného inzulínu. Je zodpovedný za doručenie monoshares z krvi do buniek rôzne orgány a tkaniny. Glukóza sa považuje za rýchle zdroje energie pre životne dôležitú aktivitu tela. Bez nej, nie jedna bunka tela nemôže fungovať, najmä trpieť bez nedostatku energie mozgu.

Cukor je potrebný pre normálny ľudský život. Hlavným problémom je to moderní ľudia Na jeden deň používame príliš veľa sladkého produktu. Denná dávka Cukor je často 100-200 gramov a viac rýchlosťou 30-60 gramov za deň. Pravidelné predávkovanie je zdravotné riziko a spôsobuje rozvoj chorôb, ktoré zhoršujú kvalitu života a vedú k skorému úmrtnosti.

Aká škoda prináša cukor?

Prebytočný cukor v strave spôsobuje vývoj diabetes mellitus typu 2. Faktom je, že vysoká koncentrácia glukózy v krvi vyžaduje konštantnú produkciu inzulínu. Sladké zuby robia pankreasu na pokraji funkčnosti každý deň na dlhú dobu. V dôsledku toho je porušená práca tela, ktorá prideľuje nedostatočné množstvo hormónu.

Zároveň sa glukóza akumuluje v krvi a spôsobuje tvorbu závažného ochorenia - diabetes. Progresia patológie určuje porušenie všetkých orgánov a systémov. Krvný cirkulácia mozgu, srdca, obličiek, končatiny je horšie. To vedie k vzniku obličiek a srdcového zlyhania, vývoj diabetickej encefalopatie, zníženie vízie, až do slepoty, vzhľadu dolných končatín a trofických porúch v tkanivách.

Nadbytok glukózy v krvi prispieva k poškodeniu vnútorného plášťa artérií, ktoré následne vedie k usadzovaniu v oblasti cholesterolových defektov. Na stenách plavidiel sú vytvorené aterosklerotické plakyktoré sa postupne prekrývajú klírens tepien a porušuje dodávku krvi na orgány. Zúženie koronárnych artérií teda zhoršuje krvný obeh srdcového svalu a spôsobuje vzhľad angíny alebo infarktu myokardu. Tvorba plakov B. mozgové artérie vedie k ťažkej patológii - ischemická mŕtvica.

Nadmerná prívod cukru v tele je odložená v mastnom depe s inzulínom. Tento proces je obzvlášť aktívne zapojený do používania jednoduchých cukrov spolu s tukmi vo výrobkoch, ako je čokoláda, koláče, koláče. Sladké zuby často trpia nadváhou alebo obezitou, čo zase vedie k rozvoju endokrinné poruchy, zhoršuje prácu srdca, narušuje normálne trávenie.

Závislosť od sladkej, ako z alkoholu alebo cigariet, vedci dlho dokázali už dávno. Odovzdanie "sladkej" ihly je tak jednoduché, ako si zvyknúť na drogy. Glukóza, padajúce do krvi, spôsobuje, že výroba "hormónu šťastia" serotonínu. Zvyšuje náladu, zlepšuje blahobyt, spôsobuje roztváranie a zvyšuje výkon. Takýto "pozitívny" účinok sa však s každým príjmom sladkých výrobkov kratší. Osoba sa preto čoraz viac rozlišuje o používaní cukru, čo výrazne prevyšuje jeho dennú sadzbu.

Sladkosti zničia zuby, čo spôsobuje výskyt kazu. Cukor, držanie a pretrvávanie na zuboch, vytvára priaznivé prostredie pre reprodukciu patogénnych mikroorganizmov v ústnej dutine. Pri pití sladkého, zuby musia byť vyčistené oveľa častejšie ako 2-krát denne, čo sa v praxi zriedka zohľadňujú. Okrem toho prebytok glukózy porušuje výmenu vitamínov a stopových prvkov. Zároveň telo stráca vitamíny A, E, skupiny B, C, zinku, vápnika, železo, horčík, ktorý je negatívne ovplyvnený zdravím.

Ako sa chrániť pred škodlivými účinkami cukru?

Takže cukor je dôležitým energetickým produktom pre ľudskú životne dôležitú aktivitu. Stáva sa jedlom len za predodávania - nesúlad s tokom glukózy a nákladov na energiu v priebehu tela a motorická činnosť. Bilancia potrebných kalórií na udržanie zdravia dôležitý stav Správna diéta.

Vyhnúť sa negatívny vplyv Sladkosti potrebujú opustiť cukor v čistá forma. Rafinovaný cukor je extra kalórií a predávkovanie glukózy. Je lepšie piť čaj, kávu, kompót bez pridania cukru. V extrémnych prípadoch môže byť nahradený malým množstvom medu. Cukrovinky, Candy, Sdobu, mliečna čokoláda je lepšie úplne vylúčiť z diéty alebo rummage s týmito produktmi mimoriadne zriedkavé. Sladké nápoje sýtených sýtených by mali byť úplne opustené.

Sweets možno vymeniť Čerstvé ovocie, sušené plody, med, melasa. Prírodné cukry Je lepšie stráviť v tele a nespôsobiť zdôraznenie pankreasu. Drink Odporúčame čerstvo pripravené šťavy Nie viac ako 2 okuliare denne. V deň, keď je potrebné konzumovať až 2 litre sýtenej vody. Pravidelný cvičenie – turistika, Telesná výchova, šport pomôže vypáliť ďalšie kalórie a podporiť zdravie tela na mnoho rokov.

Nadbytok glukózy z tela umožňuje chróm. Je obsiahnutý vo výrobkoch, ako je morská ryba, Červené mäso, morské plody, orechy, obilniny, huby. Chróm môže byť považovaný za biologicky aktívne prísady (Zlé). Pred použitím potravinárske prídavné látky Je potrebné sa poradiť s lekárom, aby ste zabránili vzniku nežiaducich dôsledkov.

Staroveký filozof a liečiteľ Avicenna povedali, že jed užitočný produkt odlišuje dávku. Toto plne odkazuje na cukor. Spotreba glukózy v rámci fyziologická norma Umožňuje udržiavať zdravie a nadbytok koncentrácie cukru v diéte vedie k rozvoju chorôb. Prísne dávkové sladké, dávajte pozor na vašu výživu, cítiť sa rozumne pre potravinové preferencie. Dobré zdravie A dlhovekosť závisí od vás.

Ak sa stanete na ceste zdravý životný štýl a znižuje spotrebu cukru, potom sa po chvíli bude cukor vo veľkých množstvách jednoducho uzavretý. Telo bude reštrukturalizovať a budete cítiť, ako je prebytok sladko ovplyvniť vaše zdravie. I, napríklad, teraz sa otočí zo sladkého čaju, aj keď pred čajom bez cukru som vôbec vnímal.

Takže premýšľajte o vašom zdraví.

Dúfam, že informácie o sladkej poe boli pre vás zaujímavé.

Tiež sledujte toto video. Určite vás zaujíma.

Uvidíme sa na stránkach blogu.

Šťastie pre vás a zdravie.

Master4ef.

Ak sa opýtate osoby: "Čo je to cukor škodlivý?", Väčšina ľudí bude odpovedať: "poškodzuje jeho zuby." Ľudí, ktorí vedú zdravý obraz Život, resp. Jedzte správne, povedzme, že cukor je škodlivý pre obrázok. Možno niekto bude pamätať diabetes. Ale v skutočnosti osoba o Sahare vie oveľa menej, než by stálo za to vedieť.

Fruktóza sa rozkladá v bunkách ešte viac jednoduché sacharidyZ ktorého v neprítomnosti momentálnej potreby začínajú tvoriť molekuly tukov. Ide o dlhodobé a menej dostupné akumulátory energie v tele. Sú podobné konzervovanej hmoty, ktoré na použitie musia prejsť celým reťazcom reakcií.

Glukóza podporuje pečeň v jeho práci na neutralizácii rôznych toxínov. Z tohto dôvodu sa glukóza často zavádza do krvi pri rôznych intoxikácii.

A glukóza stimuluje produkciu serotonínu v organizme. Toto je hormón radosti, zvýšenie koncentrácie, ktorého v krvi vedie k zlepšeniu nálady a normalizácie emočný stav. Preto je prospech cukru zrejmá pre našu náladu - je to ten, kto nám dáva toľko radosti.

Ale toto je len svetlá strana vplyvu cukru na ľudské telo. Je čas pozrieť sa na tmu.

Cukor je miláčik nepriateľ, ktorý nepritiahne osobitnú pozornosť, ale to nie je menej nebezpečné. Aké je teda jeho celé nebezpečenstvo?

Zablokovať

Máte stále ľudí, ktorí si myslia, že cukor sa používa len pri pečení a v čistej forme? Teraz je cukor obsiahnutý vo všetkom. Chlieb, obilniny, polotovary, jogurty, prírodné šťavy, Konzervované potraviny, omáčky a tak ďalej. Cukor je obsiahnutý v takmer všetkých potravinách.

Závislosť

Áno, cukor je návykový, jeho účinok na mozgu je podobný pôsobeniu kokaínu. V rovnakej dobe, tým viac sladko osoba používa, tým viac jeho telo vyžaduje neskôr. Preto, najčastejšie sladké zuby tak ťažké prestať váš zlý zvyk.

Dve predné

Existujú dva typy sladidiel: glukóza a fruktóza. Len glukóza pre telo je užitočná, je osemdesiat percent každej bunky tela, aby sa zmenil na energiu, a dvadsať percent zostáva v pečeni, a tiež sa zmení na energiu. Glukóza je dokonale vylučovaná z tela. A je tu fruktóza, ktorá sa väčšinou usadí v pečeni a vytvára subkutánne tučná vrstva. Fruktóza je obsiahnutá nielen v polotovarov, ale aj v ovocí a zelenine. Ale v rastlinných kultúrach je obsah fruktózy príliš málo, aby sa poškodilo ľudské telo.

Rakovina

Vedci dokázali, že cukor podporuje rakovinové bunky. Niektoré rakovinové bunky dokonca kŕmili v hlavnom cukre, to znamená konštantné použitie veľké číslo Cukor pomáha vyvinúť rakovinové bunky.

Cukor \u003d alkohol

Tri štvrté faktory negatívnych činností alkoholu na telo sú podobné pôsobeniu cukru. Vrátane, vplyv na mozgové bunky. Cukor ovplyvňuje časť mozgu, ktorý je zodpovedný za pocit hladu a únavy. Preto osoba, ktorá jesť veľa cukru, môže veľmi často zažiť hlad a neustálu depresiu, slabosť, nedostatok spánku. Tiež cukor ovplyvňuje tlak, prácu kardiovaskulárneho prístroja a tak ďalej.

V skutočnosti, cukor je produkt obsiahnutý všade, takže človek nemôže úplne vylúčiť z diéty, ale je možné kontrolovať používanie čistého cukru, aby sa pozrel na úroveň produktu obsahu cukru a prirodzene, starostlivo liečiť sladké , pečenie a všetky produkty so zvýšeným obsahom cukru.

Cukor alebo med?

Zlato, ako viete, obsahuje veľká suma užitočné látky (minerály, vitamíny, enzýmy), ktoré určite prínosom z tela. Avšak, je možné očakávať med v neobmedzených množstvách aspoň na nepotrebu. Pretože med je 70% pozostáva z fruktózy, glukózy a sacharózy, ktorý sa nakoniec nelíši od cukru.

Denná sadzba medu nie je vyššia ako 0,8 gramov medu na 1 kg telesnej hmotnosti. To znamená, že s telesnou hmotnosťou, 55 kg ľudí môže bezpečne jesť 44 gramov medu. Opäť, v priemere, pre hmotnosť ľudí u ľudí - odlišne, zloženie medu je tiež odlišné, a každý má rôzne organizmy ...

Cukor pozostáva z glukózy a fruktózy. Bez týchto bielych zŕn, niekedy je to ešte ťažké si predstaviť chutnú kávu alebo čaj. V tomto článku povieme, či organizmus potrebuje cukor, či už dávky a koľko sa musí používať na deň.

Vplyv cukru na ľudskom tele spôsobuje veľa sporov

Účinok cukru na ľudské telo

Ako zdroje energie sa používajú glukóza a fruktóza. Glukóza tiež prispieva k neutralizácii rôznych toxínov, takže sa často vstrekne do krvi v otrave. Ona tiež stimuluje produkciu "hormónu radosti" - serotonín. To znamená, že cukor dáva pocit emocionálneho zvyšovania, čo umožňuje človeku cítiť sa šťastne. Ale toto je len jedna, jasná, strana nárazu cukru na tele.

Negatívne vplyvy tohto sladkého produktu oveľa viac. S nadmerným používaním u ľudí:

· Je tu porušenie metabolizmu;

Riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení sa zvyšuje;

· Imunita je výrazne oslabená;

· Predčasný vek a vyblednúť kožu;

· kožné vyrážky;

· Umytý vápnik;

· Riziko zvýšenia vývoja osteoporózy;

· Zuby a ďasná vznikajú;

· Rezervy tuku sú uložené;

· Nedostatok vitamínov skupiny B začína;

· Je tu pocit falošného hladu, ktorý vedie k prejedaniu a obezite;

· Množstvo cholesterolu v krvi sa zvyšuje;

· Inzulín je potlačený;

Zobrazí sa riziko diabetes mellitus;

· alergické reakcie;

· Zdá sa, že zmysel pre závislosť, nútiť viac sladkej.

To je škodlivý cukor pre telo. Sprievodcovia vedcov porovnávajú s drogovou závislosťou - tak veľký vplyv tohto produktu nervový systém. A čím viac krvného cukru, tým horší imunitný systém začína pracovať.

Vzhľadom na obrovský negatívny vplyv rafinovaného cukru na telo, odborníci odporúčajú vylúčiť tento výrobok z diéty. To však nebude možné úplne odstrániť z jeho menu, pretože cukor je obsiahnutý v mnohých potravinárskych výrobkoch (napríklad, možno nájsť v majonéze, chleba, pečenie, jogurt atď.).

Energeticky náročné dlhodobé spracovanie takýchto typických monokultúr, podobne ako cukrovej repy a cukrovej trstiny, vedie k tomu, že cenné zložky z nich zmizne a zostáva len denaturované kalórií. V podstate, cukor je "vedľajší produkt" - odpad, ale vďaka reklamným produktom cukrového a cukru spracovateľského priemyslu sa predáva ako plný výrobku Sila pre všetky segmenty obyvateľstva (a malých a starých). Len kolossal!

Aby sa cukor absorboval telo, malo by byť rozdelené. To si vyžaduje enzýmy a chýbajú sa v cukre; V tomto prípade musia dodávať telo, čo je nadmerné zaťaženie. V dôsledku toho sa dostaneme podráždenie a zápal žalúdočnej sliznice, zvýšená úroveň Cholesterol v krvi, skleróza koronárnych ciev, \\ t diabetesObezita, sprevádzaná nezdravou plnosťou a zvýšená mnoho ďalších chorôb a zdravotných problémov.

Ublížiť používanie cukru

Cukor je ťažký tráviaci produkt. Na spracovanie cukru v gastrointestinálnom trakte - telo by sa malo stráviť čo najviac energie ako mäso. Takže tu dňový diéta Jedzujeme mäso (150-250 gr.) A koľko za deň .. mladí ľudia, dospelí jedia sladké jedlo, často s ešte najhorším náhradami cukru (zmrzlina, cukrík, lízanky, koláče, buchty, drogy) a koľko sladkého limonáda, coca-cola drink, džús, kávu a čaj? Dnes je to len sladká povodeň. Tu je nás a zrúcanina, šíri, pretože gastrointestinálny trakt gastrointestinálny - pracuje na opotrebovaní, počnúc detský vek, spracovanie sladkostí a odloží ich pod kožu. Dokonca hovoríme o deťoch, že sú sladké zuby, ale, sensiblely tlačí, chápeme, že je to bezvýznamné posunúť ich na chorobu a nepohodlie pre existenciu v budúcnosti. O Škôd konzumácia cukru Zvyčajne sa nehovorí v televízii, pretože cukor je vo väčšine vašich obľúbených produktov (čokoláda, cukroví, šťavy).

Ak chcete hýčkať vaše dieťa sladké, nie je nutné kúpiť Candy a čokolády kúpiť ho, pretože existuje mnoho užitočných a chutných prírodné produktyKto bude určite ako vaše dieťa ochutnať.

Ak majú deti na výber na jedenie na raňajky, obed alebo večeru - pravdepodobne budú uprednostniť niečo sladké. Cukor je návykový, aspoň psychologický.

Typicky rodičia vedia o nebezpečenstvách cukru pre deti trochu: sladké prerušuje chuť do jedla, vedie k obezite a pokazí zuby. Tento zoznam sa bohužiaľ môže pokračovať:

Správanie cukru a detí - Pediatri nedoručujú dávať dieťa sladké pred spaním, pretože dieťa bude veľmi ťažké zaspať. Zmeny nálady, tvorba závislosti od sladkej, únavy, narušenie koncentrácie pozornosti, bolesti hlavy - taký vplyv má cukor malé dieťa. Štúdie ukázali, že eliminácia sladkostí z dennej stravy dieťaťa dáva vynikajúce výsledky: zlepšenie chuti do jedla, hlboký spánok atď.

Cukor znižuje imunitu - Časté používanie cukru vedie k postupný pokles Prirodzená ochrana tela dieťaťa a opakovane zvyšuje riziko chorobnosti. Mimochodom, počas ochorenia, deti v žiadnom prípade nemôžu byť poskytnuté sladké, pretože cukor v tele prispieva k reprodukcii patogénov a baktérií.

Cukor vyklopí vápnik z tela a užitočné stopové prvky - Najmä v tomto prípade je biely cukor škodlivý. Tiež, cukor izoám detské telo Vitamíny skupiny B, ktorí sú priamo zapojení do procesu trávenia a absorbujú sacharidy. Zneužívanie cukru je oveľa nebezpečnejšie, než si dokážete predstaviť. Všetko vnútorné orgány a kostná tkanina Sušené vitamíny a stopové prvky preto je narušená práca celého tela dieťaťa. V dôsledku toho dieťa ohrozuje chorobu kardio-vaskulárneho systému, kožná choroba, Únava, depresia, tráviace poruchy atď.

Zdravie na zdravie cukru

Škoda cukru pre ľudské zdravie je jednoducho energický, pretože cukor neobsahuje minerályAni vitamíny, odoberie z tela vápnika a je známy ako uidiaci "vitamín B".

"Čisté, biele a fatálne" - tzv. Kniha o probléme cukru, slávnej anglickej výživovej výživy D. Yukkin. Vyžaduje to vyhlásenie bieleho cukru "Outlaw" alebo urobiť nápis ako na cigarety: "Zdravie je nebezpečné" alebo "vedie k nebezpečnej závislosti."

Kanadský výskumník R.KH. Hala jedna z kapitol jeho knihy s názvom: "Rozpad rafinovaného cukru."

Podľa svedectva prominentných amerických vedcov Nutricológov A. HOFFERA a M. VOLKER "" rafinoval najmä cukor, čo spôsobilo, že zachytával pred liečbou.

Jediným rozdielom medzi heroínom a cukrom je, že tieto nevyžaduje injekcie, je k dispozícii a nie je považovaný za sociálne zlo.

V anglo-americkej literatúre sa objavil koncepcia "sugidizmu" a existuje dôvod domnievať sa skoré štádia Sugarogolyizmus prispieva k bitiu spôsobov, ako alkoholizmus, drogová závislosť a obezita (fajčenie, miesenie, zhor).

Poškodenie náhradníka cukru

Cukor - "biela smrť", ale nechceme si to pamätať a počuť o tom len preto, že sme v závislosti od cukru rovnakým spôsobom ako alkoholy z alkoholu, fajčiarov z cigariet, drogovo závislých.

Umelé, chemické náhradky cukru sú škodlivé. Uplatňujú sa takmer vo všetkých produktoch a nápojoch, ešte nebezpečnejší cukor (nápoje, lízanky, zmrzlina, Žuvačka, Sladký prášok atď.).

Cukor a všetky jeho náhradníci významne prispievajú k rozvoju choroba rakoviny. Zvýšenie spotreby cukru znamená potrebu a viac tuku - neprirodzenosť plnosti.

Experimenty s cukrom

výsledok experimentálne štúdie Jasne ukázala, že biely cukor výrazne zužuje krysy "životný potenciál". V žien, ktoré konzumujú biely cukor, sa narodili mŕtve mladí. Ak je denná diéta Potkany sa zúčastnili cukru, žili len od 14 do 19 mesiacov.

Všetky zuby boli prekvapení zubov a iných nežiaducich posunov.

Potkany, ktorý sa podával intravenózne, a nie sú povolené cez ústa, chorí maľovali zuby zubov, ako aj tých, ktorých zuby boli priamo v kontakte s cukrom.

Poškodenie a vplyv cukru pre zuby a ďasná

Cukor nepriaznivo pôsobí na zuby a kosti počas jedla a vo vnútri tela.

Denníkom sme už dali veľa peňazí a zubov a ešte musia dať.

Predpokladá sa, že zvyšky cukru pod vplyvom baktérií v ústnej dutine sa rozkladajú, tvoria kyselinu (najmä mliečne výrobky), ktorá často vedie k postupnému zničeniu zubov a krvácajúcich ďasien.

Včelí med na rozdiel od cukru má aktívny antibakteriálne vlastnostiRovnako ako potenciálna alkalita a kvôli tomu prispieva k dezinfekcii ústnej dutiny a priaznivo ovplyvňuje zuby.

Zlato, na rozdiel od rafinovaného cukru, nespôsobuje zubov zubov! Švajčiarska doktrian lekári odporúčajú mazať dieťa s medom so zubami.

Cukor môže len jednu vec - dodať telu energiu krátky čas, húpanie a zostať v tele formou tukových vkladov.

Cukor a karamelizácia tela

Karamelizácia - Toto je konečný glykálový produkt (CPG). To je výsledok komplexu biochemických procesov, v ktorých je štruktúra proteínov v tele porušená pod vplyvom cukru.

Chemické reakcie sú zodpovedné za háčkovanú kôru alebo otrasov s háčkovaním alebo otrasmi, ktoré počas vyprážania, rovnaké chemické procesy sa vyskytujú v našom tele, v každej bunke a všetky orgány.

Nekontrolované reakcie s cukrom pomaly vytvárajú "chemické putá", obklopte web všetky bunky organizmu ako držiak cukru na paličky, ktoré sa predávajú v parkoch. Tento cukor web "karamelizuje" všetky bunky poškodzuje DNA, ktorá vedie k predčasný starnutie organizmu. Osoba sám sa podobá tej prútiku, na ktorej sa cukrík navíja, len s tým rozdielom, že sa to deje vo vnútri.

Podľa pôsobenia cukru a sahares CPG vedú konečné glyingové výrobky k strate pracovnej kapacity, mládež je premenená na starobu, kožu mladý muž Alebo s diabetes mellitus, rovnako ako žlto-zlatá kôra, rovnaké procesy tiež viesť k tvorbe gombíka na bochníku chleba, Kozinaks, pečený, ruddy kuracie gril.

Pracovníci na cukrovarných továrňach a kulinárskych workshopoch trpia nevyliečiteľné ochorenie Pľúca a celé telo v dôsledku prášku na cukor, karamelizáciou tela, ktorý je jednoducho nemožné odstrániť z tela. Títo ľudia z vnútra vyzerajú cukor, krištáľovo muži. Jediná nádej na pravidelnú wellness čistú stĺpik, ktorý kvôli čisteniu vody môže oslobodiť telo z tejto sladkej je zlé.

Efekt cukru na telo

Čím viac cukru v tele - viac glykátovaných (lepených) proteínov. Tento proces je veľmi citlivý na cukor cukrovky bez ohľadu na vek, vidia zrýchlený proces starnutia. Muž a všetky jeho orgány sú jednoducho plávanie s cukrovými kryštálmi, ktoré chemická reakcia Telo, ako keby pečenie, stáva sa viskóznymi, viazanými, viazaním, vytváraním "chemických putá", ktoré lepia proteíny, deaktivujú enzýmy, spustite nezdravú biochemickú reakciu v bunkách tela. Vplyv cukru na ľudské telo je veľký! Bunky sa čistí cukor "sklo", nie je prístup k kyslíku, ktorý vytvára podmienky na reprodukciu betónových látok, baktérií pre rozvoj rakovinové nádory.

To je dôvod, prečo lekári radia pacientov s rakovinou, aby zostali veľa vo vzduchu a používali veľa prírodných šťavov a zeleniny, vitamínové potraviny, pretože prinášajú ešte úplné, ale vyčerpaný fyziologický kyslík. Preto je potrebné vziať vodu od rána do 12:00, čo je veľmi dôležité pre zdravý a plnohodnotný denný organizmus kŕmenie kyslíkom a v Čistá voda Jeho oplývajúci.

Je potrebné znížiť počet a frekvenciu príjmu cukru na minimumNajmä pre deti, ľudí starého veku, náchylné na obezitu alebo ak existujú už iné príznaky chorôb (poškodenie poškodenia, alkoholické, narkotiku ...).

Ale je tu lepší "drog" - to je čistý príspevok dvakrát ročne (5-7 dní) počas veľkej post a pred-Vianoce), štvrťročne 2-3 dni, týždenne piatok a denne od rána do 12:00 UŽÍVAJTE len čistú, čerstvú vodu.

Nie je v plnosti a plnosti zdravie, ale v čistej ľahkom (abstinencii).

Je potrebné venovať vážnu pozornosť cukru a jeho náhradeám (všetko je sladké: z nápojov do koláčov) a pokiaľ je to možné, neznížiť, ale úplne vylúčiť z diéty.

Ak poviete o Sakharovi, pravde, otvorte to, čo predstavuje, takže tu:

Cukor je priemyselný odpad!

Takže hovoria, že zbor všetci progresívní lekári vo svetovom spoločenstve.

Jedzte med!

Vďaka tým, ktorí si tento článok čítal o nebezpečenstvách cukru na koniec. Zdravie pre vás a vašich blízkych!

Video o nebezpečenstvách cukru

Nedávno, pravdepodobne, len leniví nehovoril o nebezpečenstvách cukru, ale, ako aj výrobky, ktoré vstúpi. Pokúsme sa to zistiť, je to? Najprv pár slov o tom, čo je cukor. Nebude zbytočné povedať, že predmetom protiplnenia je biely kryštalický prášok, veríme, že nie je taká osoba, ktorá to nevedela. No, objasňujem, že pre nás nesie, potom v publikácii "cukor - prospech a poškodenie zdravia."

Pozrite sa dovnútra cukru, čo to pozostáva?

Cukor piesok je disacharid, a stal sa, každá z jeho molekuly pozostáva z dvoch molekúl: glukóza a fruktóza. Vo vedeckých kruhoch môžete počuť také slovo ako sacharózu, ktorá je v podstate cukor, ale samozrejme, s "úsek", pretože výrobok túto látku považujeme za časť, syntetický pôvod, a to Buďte správne, aby ste nazvali sucróza (biely cukor), ale nebudeme o ťažko.

Zdravie na zdravie cukru

Padajúce do nášho tela prudký nárast hladina glukózy v krvi. Glukóza je ľahko a rýchlo absorbovaná, deje sa pod vplyvom inzulínového hormónu, ktorý je vyrobený v pankrease. Prebytočná energia uložená telom do takmer každého človeka - usadeniny tukov. Zvažujeme aj skutočnosť, že v sto gramoch cukru obsahovala približne 440 kcal, čo z neho robí veľmi energeticky náročnú látku.

Nie je ťažké hádať, že ľudia zažívajú pripútanosť na sladké, sotva sa môžu spoľahnúť Štíhla postava. Obezita je ich veľa, so všetkými následnými dôsledkami, ale hmotnosť Toto je len "top ľadovec".

Milovníci sladkého jedla sú ohrozené hrozné ochorenieRovnako ako diabetes mellitus. To sa deje kvôli tomu, že pankreas je neustále citlivý zvýšené zaťaženiaspojené s potrebou produkovať obrovské množstvo inzulínu.

V priebehu času sa zdroje tohto životne dôležitého orgánu znižujú, čo môže viesť k vzniku vyššie uvedenej choroby. Ak sa domnievate, že diabetes je chronické ochorenie Takmer každý orgán ovplyvňuje Ľudské teloŠkoda cukru sa stáva veľmi zrejmým.

Cukrový piesok vo veľkých množstvách je schopný overiť vitamíny skupiny B, čo môže viesť k celkom smutné následky Zo strany kardiovaskulárneho systému. Hovoríme OB. ischemická choroba Srdcia, srdcové infarkty, ateroskleróza.

Sladké milenci často trpia chorobami kostný systémVzhľadom k tomu, že cukor-milovaný je schopný znížiť hladinu vápnika, absolútne nevyhnutné pre kosti minerálu.

Skutočnosť, že cukor je škodlivý pre zubný smalt, nesprávny, každý počul v detstve, a to nie sú prázdne slová. Pod vplyvom produktov obsahujúcich cukor sa slina okyslí, čo je vždy prítomné v ústnej dutine. V slabom médiu sa aktivita baktérií výrazne zvyšuje, a začnú zničiť tvrdo zubný smalt.

Kyslé prostredie samotné je už schopné poškodiť zubov. Vzhľadom na vyššie uvedené nie je ťažké pochopiť, že sladké zuby sú pravidelné zubné skrine So všetkými následnými dôsledkami.

Prospech

Tu je ďaleko od úplný zoznam Poškodiť nadbytočnú spotrebu cukru. Ale nie je potrebné poznamenať pozitívne vlastnosti Cukor nemôžeme, pretože je to stále potrebné pre produkt človeka, a bolo by to úplne chybné odmietnutie.

Cukrový piesok je produkt, ktorý je priamo zapojený do metabolizmu tukov. Bez tejto látky nebudú tuky schopné úplne oxidovať, čo môže viesť k vzniku tzv. Ketónov - extrémne nebezpečných toxických látok.

Cukor zvyšuje náladu, ktorá je dôležitá v našom pokojnom čase. To sa deje v dôsledku výroby hormónov šťastia - endorfíny. Pamätajte si, keď pijete šálku horúceho, sladkého čaju, ako sa zmení vaša svetová hmotnosť. Skutočnosť, že predtým, ako sa zdalo stimul, po podávaní sladkostí nemôžu byť také dôležité.

Poradenstvo

Takže čo na nás vylúčiť Škodlivé účinky cukor na tele, ale nie stratiť to užitočné, čo nám dáva ??? Odpoveď navrhuje - obmedziť spotrebu tejto látky. Bolo preukázané, že denná sadzba cukor Malo by byť približne 50 - 60 gramov za deň, čo je približne desať čajových lyžičiek. Ale tu "podmorský kameň" leží, pretože cukor sa spotrebuje nielen v čistej, kryštalickej forme, ale aj ako súčasť mnohých produktov. Často si ani neozpievate o jeho prítomnosti, pretože tieto produkty nie sú vždy sladké. Napríklad kompozícia akejkoľvek klobásy, ktorá, ako je známa, nie je sladká, okrem mäsa a všetko, čo je obvyklé, aby zavolali náhradu mäsa a cukor tiež prichádza. Preto použite lyžičku ako merač denná norma Zdá sa, že je to možné.

Najprv musíte znížiť počet spotrebovaných sladkostí. Myslite, potrebujete koláče a koláče ako každodenné jedlá. Môže ich urobiť výlučne satelity sviatkov, a nie bežné jedlá. Ak ste vložili tri lyžice cukroví do čaju alebo kávy, pokúste sa znížiť svoje číslo až dve. Verte mi, na začiatku to bude trochu ťažké, pretože vaše chuťové receptory, bez úsilia, zistí "chytanie", ale po jednom, dva týždne budete už dosť dosť na toto množstvo, najtvrdší sa nemusí zastaviť Tam, že znížil počet cukorových lyžičiek na jeden až šálku čaju.

Na koho je ťažké obmedziť sa v počte posudzovaných látok, možno odporučiť nahradenie rafinovaného cukru hnedého (trstiny). Tento produkt Nemôžete volať prázdny, pretože obsahuje veľa užitočných látok: vápnik, meď, draslík, železo.

Nemalo by byť "uspokojujúce" na, tzv, náhradník cukru, pretože ich vplyv na telo nie je určite, s výnimkou, samozrejme, s niektorými predpokladmi medu a Stevia.

Ako ste pravdepodobne už pochopili, nie je možné zavolať diétu osoby s plnohodnotným vytiahnutým, ak nie je žiadny výrobok, považujeme v jednej forme alebo inej.

A záver - ako reagovať na frázu - poškodenie cukru? Nechápu to doslova. Zapamätajte si hlavný postulát zdravá výživa - Všetko je dobré v moderovaní!