Kako pravilno dihati med porodom. Priprava na porod: pravilna tehnika dihanja med kontrakcijami in med porodom

V tem članku:

Vsaka bodoča mati nenehno posluša gibanje svojega dojenčka v trebuhu, ve, ali dojenček spi ali ne, z ljubeznijo razmišlja o tem malem človeku v sebi. Nosečnost je čas čudežev, saj ženske imamo neverjetno srečo: ta mali angelček lahko ustvari v sebi. Vendar mnoge nosečnice pogosto skrbijo zaradi prihajajočega rojstva otroka: kaj storiti in kako pravilno dihati med porodom?

Porod: prvi del. Ne paničite!

Porod je vedno boleč. Toda stopnja bolečine je za vsakogar drugačna, zato se vam ni treba navijati in nervirati, razmišljati o prihajajoči bolečini. Bolje je, da doma počakate prve kontrakcije, saj so domače stene boljše od sivih bolnišničnih. Mirno se ukvarjajte s svojim poslom, medtem ko nimate časa s svojo najljubšo zabavo, dihajte še tako, da bo dojenček čutil, da je vse v redu in da ni treba skrbeti. Med porodom bosta doživela oba hud stres, dojenčka ni treba še enkrat motiti. Takoj ko se kontrakcije okrepijo, pojdite v porodnišnico.

Povečana bolečina: pomagajmo si!

So kontrakcije pogostejše, interval krajši, bolečine slabše? Čestitamo! Razkritje je v polnem razmahu. Najpomembnejše je, da se ne osredotočamo boleče občutke porod in se sprostite. Uporabite dihalne tehnike, ki lajšajo bolečino: med kontrakcijami počasi vdihnite in izdihnite zelo počasi, med krčenjem maternice pa nenadoma in na kratke vdihe in izdihe. Sprostite se, dovolite si misliti, da se vam kot čudovita roža odpira in daje svetu novo življenje... V obdobjih umirjanja poskusite dihati tako, da se boste pomirili. To je zelo pomembno, ker ste še vedno noseči in skrbno je prepovedano skrbeti.

Poskusi: konec je blizu!

Poskusi so pretirano krčenje materničnih mišic, ki se pojavijo naključno in prispevajo k otrokovemu rojnemu procesu.
Najpogosteje se napeto obdobje pojavi, ko je razkritje že povsem zaključeno in je otrok pripravljen na rojstvo. Poizkusi sami po sebi niso boleči, neprijetni občutki se pojavljajo bolj verjetno iz dejstva, da gre otrokova glava skozi rojstni kanal... Potiskati morate le, ko je porodničar prepričan, da glava leži medeničnega dna... Zdaj tehnika pravilno dihanje med porodom je treba upoštevati stoodstotno: ne samo zdravje otroka, včasih je njegovo življenje odvisno od hitrosti poroda. Ne pozabite: vaš dojenček je odvisen od vašega dihanja! Potrebujemo natančno hitro ukrepanje... Prisluhnite babici in izpolnite vse zahteve.

Kako in kdaj začeti pritiskati?

Potreba po pritisku se lahko pojavi v drugačen čas... Splača se počakati, dokler porodničar ne da več. Če začnete prej, si lahko zaslužite več rupture materničnega vratu. Matera v porodu priporoča posebno tehniko dihanja, da bi med porodom omejila zategovalne kontrakcije.

Za izgon ploda mora porodnica dati vse od sebe. Gladko vdihnite, zategnite trebušne mišice in postopoma povečujete pritisk na dnu, kar otroku pomaga roditi. Nato gladko izdihnite. Mišice stegen in zadnjice so ves čas sproščene! NE izdihujte ostro, da ne bi škodili otroku z zmanjšanjem intrauterinega tlaka. Po izdihu takoj ponovno potisnite. V enem boju morate imeti čas, da zgornje trikrat ponovite. Po končanem pritisku je potrebno obnoviti dihanje. Umiri se, sprosti se, počivaj. Morate enakomerno dihati, da si naberete moči za naslednji boj.

Zelo pomembno je zapomniti, da ko babica začne odstraniti glavo, vam ni treba potiskati! Dihalna tehnika - pasji (kratki in ritmični vdih in izdih)... Takoj, ko se to zgodi, se lahko umirite: glavni del poti je prehoden in zadeva je majhna. Zadnji poskus je bil roditi otroka na ramenih.

Tako med potisnim bojem močno potegnemo ročaje stolčka proti sebi, stopala pa naslonijo na oporo, kot da se od njega potisnemo. Brado pritisnite na prsi in nikoli ne spravljajte nog. Usmerite vso svojo energijo do točke, ko vas najbolj boli in to točko poskusite potisniti iz sebe. Če se bolečina okrepi, potem ste dobro opravljeni in počnete vse pravilno, vaš otrok pa bo prvič vdihnil zrak!

Primoparne matere poskusijo poskusi približno 2 uri, večplodne - eno uro. Na trajanje vplivajo številni dejavniki, na primer uporaba anestezije med porodom lahko ta proces raztegne do tri ure, kar ne bo zelo dobro vplivalo na stanje otroka. Zato je najbolje, da nehate uporabljati sredstva za lajšanje bolečin in se naučite pravilno dihati, da si pomagate sami. Številni dejavniki tokrat bistveno olajšajo: če ima mamica dobre trebušne mišice, postopek porod bo potekal veliko lažje. Pred dostavo je treba oddelek dobro prezračiti. Čist zrak poživlja in daje moč: nekatere porodne ženske preživijo zelo dolgo v porodni sobi.

Dokončanje. Porod.

Takoj, ko porodničar da ukaz, da pritisnemo na videz ramen, počakamo kontrakcijo in začnemo ponavljati zgornjo tehniko dihanja. Takoj, ko bo obešalnik prišel ven, bo zdravnik dojenčka odpeljal na svetlobo, ga umil, zavil in pomagal, da ga pritrdi na prsi. Najverjetneje v njem ne bo mleka, vendar mu bo kolostrum več kot dovolj. Mama se spominja teh minut za vse življenje: to je sreča. Kar mama doživlja, ko pobere svojega novorojenega otroka, je vredno vseh muk v porodnem stolu. Najvišja sreča!

Porodnica je lupina, ki je otroka zaščitila devet dolgih mesecev.

Če se po porodu takoj po porodu ni izšlo sam, boste morali "roditi" in to. V pljuča vdihnite zrak in se spet potisnite, kot da bi še naprej rodili otroka. Za udobje naslonite noge na opore ali roke ovijejte okoli kolen, noge razširijo na stranice. Dihate lahko tako udobno. Zdaj postane dihanje manj pomembno.

Zdaj vas bo zdravnik pregledal za solze, ocenil stanje maternice in vas po potrebi natisnil. To je neprijeten postopek, vendar morate biti potrpežljivi. Med porodom se lahko izkažejo zelo velike vrzeli, ne da bi jih šivali, kar lahko sami podpišete razsodbo za zaplete in bolezni.

Prekinitve: se lahko pojavu izognemo?

Akušer zaščiti perineum pred solzami, tako da pomaga glavi, da postopoma prehaja skozi porodni kanal, s podporo s tremi prsti. Če dovolite, da se hitro rodite, bo prišlo do 100% vrzeli. Natančno delo porodničarja prispeva k pravilnemu upravljanju poroda. Narava si je zamislila prepustnost glave skozi nožnico med poskusom, zato je naloga zdravnika, da pomaga malo in nepripravljeno porodnico usmeri na pravo pot.

Najprej se pojavi zadnji del otrokove glave, nato krona. Porodnica neha pritiskati in zdravnik pomaga, da se rodi obraz. Ne pozabite, da je celovitost vagine in perineuma odvisna od dejanj porodne žene. "Pasja" dihalna tehnika pomaga ublažiti in oslabiti poskuse. Med porodom je glava obrnjena nazaj, nato se obrne na desno ali levo stran, v notranjosti pa po glavi obrnejo ramena. Šele po tem, ko se dojenček popolnoma zavrti, pride do nadaljevanja poroda.

Do rupture materničnega vratu pride, če so se poskusi začeli z nepopolnim razkritjem, porodna ženska pa se je potiskala. Temu se lahko izognete tako, da trpite napor, za to morate spet dihati "pasje". Običajno v pripravah na tečaje poroda strokovnjaki pokažejo in se pogovarjajo o vseh pravi način dihanje med porodom. Ne zamudite pouka, zelo je koristne informacije zate. Če želite ublažiti stanje sebi in otroku, morate biti sposobni pravilno dihati.

V začetni fazi nosečnosti vsaka ženska ne razmišlja o tem, kako bo rodila. Ko se približa trenutek poroda, ni jasno, kaj storiti, da bi bil postopek rojstva otroka neboleč.

To zahteva naučite se pravilno dihati, takrat bo veliko manj strahu in bolečin in otrok se bo rodil hitreje.

Lahko rodiš brez bolečin?

Pričakovane matere so pogosto zaskrbljene zaradi tega vprašanja, vendar le redke to vzamejo kot vodilo za ukrepanje. Vse v vaših rokah.

Želite, da delovna sila prinese manj nelagodja - najdite čas in ne bodite leni, da bi obvladali dihalne tehnike.

Glavna stvar je, da se začnete pravilno dihati ne nekaj ur pred porodom, ampak veliko prej - dlje ko trenirate, tem bolje.

Načelo delovanja

Pri obvladovanju dihalne vaje mišice se krčijo v pravilnem ritmu, plod obnavlja pomanjkanje kisika, ki je tako nujno potreben - še posebej po tem, ko je voda prešla. Dojenčkovo telo je nasičeno z njim zahvaljujoč posebnim tehnikam. Hkrati vpliva tudi na nosečnico sproščujoč, pomirjujoč učinekkar prispeva k dolgočasju bolečina.

Pomembno je, da ženska vnaprej pridobi veščine izvajanja dihalnih vaj. Med porodom ne boste imeli pri roki varalke z njihovim opisom, ampak konvulzivne poskuse, da bi se vse naučili na predvečer generična aktivnost ne bo prinesel želenega rezultata.

Nosečnica mora dihati na poseben način, tehnike so raznolike, a v tem ni nič težko. Zaželeno je, da se odvzamejo za njihovo asimilacijo vsaj nekaj mesecev... Potem boste vedeli, katero vajo narediti in v katerem trenutku.

Kako pravilno dihati med porodom

V celotnem postopku se uporabljajo različne tehnike, je razdeljen na štiri glavne faze. Vsak od njih ima svoje značilnosti, v skladu s katerimi je izbrana tehnika dihanja.

Prva faza

To je obdobje redkih, skoraj nebolečih kontrakcij. Maternični vrat se bo kmalu začelo odvijati. Medtem ko lahko storite brez posebne vaje... Ko se faza konča, se bolečina poveča, pogostnost kontrakcij postane pogostejša. Potrebno je pravilno dihati - počasi in globoko... Potem bo prišlo do učinka sprostitve in lajšanja bolečin. Vdihniti morate skozi nos na števcu od 1 do 4 in izdihniti skozi usta na števcu od 1 do 6. Kri bo nasičena s kisikom, mišične objemke bodo odstranjene. Spodbuja stimulacijo generični postopek.

Druga faza

Pogostost in trajanje kontrakcij se povečata, bolečina se intenzivira. Tu pri globokem dihanju potreba izgine - čas je, da se prepustite površnemu. Vdihniti morate skozi nos in na isti način izdihniti skozi usta. Ne dihajte globoko, izdih je tudi površen - kot izpihovanje plamena sveče. Hkrati se tempo postopoma pospešuje. Lahko se začne omotičnost, toda po sproščanju velikega odmerka endorfinov bo bolečina popustila.

Tretja stopnja

Dojenček je že v porodnem kanalu. Pojavljajo se poskusi, vendar je potiskanje še vedno prepovedano. Čas je, da dihamo kot pes. Morate vdihniti in izdihniti skozi odprta usta, hitro in ne globoko. Tako so poskusi določen čas zadržani, telo pa se rahlo sprosti.

Četrta etapa

Prihaja do faze sproščanja ploda iz rojstnega kanala. V tem trenutku nosečnica že ima malo nadzora nad svojimi občutki in se ne more vedno zanašati na veščine, ki jih je izučila. Bolje je, da pozorno prisluhnete besedam porodničarja, ki vam bo povedal, kako dihati, ko lahko pritisnete.

Kaj storiti s krčnimi bolečinami in pritiski?

Ne pozabite prisluhniti svojemu porodničarju, ki vam bo povedal, kako pravilno vdihniti in izdihniti, ko težko dihate. Z njegovo pomočjo lahko uspešno rodiš otroka, ne da bi ta postopek odlašal.

Uporabiti morate tehniko izključno v času bojev in po naročilu zdravnika.

Bistvo metode

Začnemo z globokim vdihom, pri tem pa zaužijemo čim več zraka. Zadržujemo dih. Mišice obraza sprostimo, tudi usta, brez okvare, tako da ne pride do potiskanja v oči. Z vso močjo trebuhu poskušali otroka potisniti iz sebe, poskušamo posledični pritisk usmeriti v anus. Potiskanje je dovoljeno samo v trenutku vdihavanja.

Ko ni moči za nadaljevanje, kaj storiti?

Če vam zmanjka moči, je priporočljivo izdihniti počasi, gladko. Ne morete narediti ostrih izdihov ali vdihov, podaljšati zadrževanja diha ali premora med njimi. Morate počasi vdihniti, zadržati dih. V tem intervalu lahko pritisnete in nato gladko izdihnete. Lahko ponovite še enkrat dokler se boj ne konča... V intervalih med poskusi si opomore, sprostite mišice z globokim dihanjem.

Katero tehniko morate uporabiti za kontrakcije?

Običajno pride nosecnica porodniški oddelek po tem, ko so se začele njene prve kontrakcije, ki jih ne spremljajo močni občutki bolečine, izraženi le v raztezanju spodnjega dela trebuha. Potem se frekvenca z bolečino poveča. Hkrati jih ne morete poskusiti zdrobiti, stiskati, kričati, zategnite mišice. To bo le poslabšalo situacijo - utrujeno telo se ne bo zmoglo spoprijeti z obremenitvijo, proces poroda pa se bo zavlekel. Boleči občutki iz tega se ne bodo zmanjšali in materničnega vratu se ne bo mogoče hitro odpreti.

Sproščujoč dih

Vdihnite skozi nos za 1-4 števke, izdihnite skozi usta za 1-6 štev. V tem primeru mora biti trajanje vdihavanja vedno manjše kot pri izdihu. Ko izdihnete skozi usta, ustnice povlecite v "cev".

Ta metoda se uporablja v začetni fazi poroda.

Pasje dihanje

Primerno za intenzivne kontrakcije. To je pospešena različica dihalna tehnika... Morda se sliši smešno, toda zdaj je glavno, da se osredotočite na porod, in ne na to, kako boste videti v tem trenutku. Vdihi in izdihi naj bodo površen, pogost, usta so rahlo odprta, kot živali poleti.

Katero tehniko uporabiti za lajšanje bolečin?

Če želite to narediti, se uporablja metoda, imenovana "lokomotiva". Pomembno je, kadar je maternični vrat razširjen, ko se občutki bolečine povečajo.

Dihalna tehnika deluje tako, da jih oslabi in pomiri. Med intenzivnimi kontrakcijami se bolečina bolje diha.

Najprej ne smete globoko vdihniti zraka skozi nos, nato pa to storite z enako hitrostjo izdihnite skozi usta... Hkrati zložite ustnice s cevjo. Ko minejo krči in postanejo manj intenzivni, je mogoče dihanje enakomerno in izmeriti.

Kako se korak za korakom pripraviti na porod z uporabo dihalnih praks?

Zahvaljujoč jim lahko lajšate bolečino, varno dokončate postopek rojstva otroka in to storite veliko hitreje kot tisti, ki se niso pripravili vnaprej.

Posvetujte se z izkušenim specialistom, tudi če vam je uspelo vnaprej preučiti posebno literaturo o tej temi.
Sami določite seznam vaj, ki jih morate narediti.
Začnite obvladati dihalne tehnike najpozneje do sredine drugega trimesečja.
V zadnjih mesecih in pol nosečnosti vsaj 10 minut dnevno posvetite dihalnim vajam.
Vadite skozi vsako vajo, ne le tisto, v kateri se počutite najbolj udobno ali v kateri uživate.

Tako boste vnaprej pridobili potrebna znanja in spretnosti, kar bo olajšalo porod.

Izberite pravilen položaj telo za uspešen izid porodnega procesa. Če sedite na stolu, dvignite glavo in ramena, da se bo lažje potiskati. Ležeči položaj običajno zaplete in odloži porod. Najprimernejši način je počep, da se medenica malo zasuka. Vdihnite tako, da vaši vdihi in izdihi niso konvulzivni, da ne bi odložili dojenčkovega izhoda iz rojstnega kanala. V času uporabe plitvega dihanja ne obremenjujte telesa, ne ustvarjajte mišičnih sponk zaradi bolečin.

Bodite prepričani, da poslušate signale svojega telesa, telo bolje ve, kaj mu bo v tem trenutku ustrezalo, nato pa se bo otrok rodil zdrav in vam pri poskusu ne bo treba čutiti strahu pred solzenjem.

Na primer globoko dihanje na začetne faze porod vam omogoča, da se umirite, čim bolj sprostite in prihranite energijo. Potreba po vdihu in izdihu z določenimi stroški povzroči odvračanje od možnih neprijetne občutke med dvobojem. Hkrati maternica prejme dotok krvi bogate s kisikom, ki ne bo upočasnila vpliva tako na njeno delo kot na dobro počutje otroka. Kasneje, ko kontrakcije postopoma postanejo boleče, globoko dihanje nadomesti različne poti pogosto plitvo dihanje, ki deluje kot naravni analgetik. Mirno, izmerjeno dihanje v intervalu med kontrakcijami na tej stopnji vam omogoča, da se popolnoma sprostite in pridobite moč. V drugi porodni fazi, ko se otrok začne spuščati po rojstnem kanalu, bo pravilno dihanje porodni ženski pomagalo, da se ne napne pred časom. In najbolj pomembna točka - rojstvo otroka je povezano tudi z dihanjem: učinkovitost potiskanja je odvisna od 70% zraka, ki se pravilno vleče in pravočasno sprosti iz pljuč.

Prva faza poroda - kako dihati?

Začetno fazo prve faze poroda imenujemo latentna, zanj so značilna redka kratka, neboleča kontrakcija. Takšna krčenja trajajo od 5 do 15 sekund, intervali med njimi pa trajajo od 20 minut. Med latentna faza maternični vrat se odpre počasi. Traja nekaj ur, da se kontrakcije začnejo opazno zbirati. Medtem delovna aktivnost ne povzroča občutnega neugodja bodoči materi, zelo pomembno je počivati, pridobiti moč in ne skrbeti. Da bi to naredili, bomo poskušali spremljati svoje dihanje,

Globoko dihanje med porodom

Ko se začne krčenje, globoko vdihnite nos. Poskusite vdihniti čim dlje. V tem primeru bi moral obstajati občutek, da se vsa pljuča postopoma polnijo z zrakom. Nato počasi, brez napora, izdihnite zrak skozi usta. En vdih in izdih naj bosta dovolj za krčenje. Pri takšnem aktu dihanja ne sodelujejo samo prsne mišice, ampak tudi trebušne mišice. Ta tehnika se imenuje "trebušno dihanje". Bolj značilno je za moške - pri ženskah med vdihom in izdihom sodelujejo predvsem medrebrne mišice. Trebušno dihanje se uporablja v opernem petju in jogi. Takšno dihanje ne bo samo pripomoglo k sprostitvi, temveč bo tudi izboljšalo izmenjavo plinov v pljučih in hitrost pretoka krvi. Poleg tega, ko trebušne mišice sodelujejo pri aktu dihanja, se rahlo spremeni pritisk v trebuhu, kar prispeva tudi k aktivaciji maternice.

Count lahko uporabimo med globokim dihanjem. Na primer, pri kontrakciji, ki traja 10 sekund, je priročno vdihavati, šteti sam od 1 do 3, pri izdihu pa od 1 do 7. Tako je za celotno krčenje dovolj en vdih in izdih. Pričakovana mati je lažje krmariti po postopku poroda, ne da bi vsakič šla na uro in čas teče hitreje. S krčenjem, ki traja približno 15 sekund, lahko vdihnete štetje od 1 do 5 in izdihujete od 1 do 10 itd. Sama tehnika dihanja ostaja enaka, vendar potreba po spremljanju udeležbe trebušnih mišic pri vdihu in izdihu izgine (pri tako dolgem vdihu se zgodi tudi sama!). Štetje med dihanjem je psihološki trikomogoči ženski pobeg iz svojih notranjih občutkov in strahov.

Dihalne vaje med porodom

Aktivna faza prve faze poroda se začne, potem ko se maternični vrat odpre za 4-5 cm. Kontrakcije v tej fazi trajajo vsaj 20 sekund, interval med njimi pa se zmanjša na 5-6 minut. Približno v istem času se lahko normalno izlijejo amnijska tekočina... Fetalni mehur, napolnjen s tekočino, je nekakšen amortizer za krčenje maternice. Njegova ruptura maternici omogoča intenzivnejše pridobivanje moči kontrakcij, zato bodo kontrakcije po izlivu voda močnejše in daljše, interval med njimi pa se bo začel bistveno zmanjševati. Če želite obvladati vse večje nelagodje med kontrakcijami, poskusite z naslednjimi vzorci dihanja:

"Sveča" - pogosto plitvo dihanje, pri katerem se vdih opravi skozi nos, izdih skozi usta. Poskusite zelo hitro, kot da ne povsem, vdihnite zrak skozi nos in ga takoj izdihnite skozi usta, kot da bi pihali svečo pred ustnicami. Vdih in izdih bi se morali nenehno nadomeščati, dokler se spopad ne konča. Po 20 sekundah takšnega dihanja boste občutili rahlo omotico. Na tej točki zaradi prenasičenosti s kisikom dihalnega centra možgani v telesu pomembno sproščajo endorfine. Endorfini, ki so bralcu bolj znani kot "hormoni sreče", imajo eno izjemno lastnost: zvišujejo prag občutljivost na bolečino, z drugimi besedami, zmanjšujejo občutek bolečine. Tako hitro, plitvo dihanje med kontrakcijami deluje kot "naravni analgetik".

"Velika sveča" v resnici je prisiljena različica prejšnje vrste dihanja. Nadaljevali boste z izmeničenjem kratkih, plitvih vdihov skozi nos in vdihov skozi usta skozi kontrakcijo. Toda zdaj morate dihati z nekaj truda. Vdih se izvaja, kot da poskušate "vdihniti" zamašen nos, izdih - skozi skoraj zaprte ustnice. Če se v tem trenutku pogledate v ogledalo, boste opazili, da krila nosu in obrazi sodelujejo pri dejanju dihanja. Ta metoda se uporablja, ko običajno dihanje s svečami ne zadostuje za lajšanje bolečin.

"Mali vlak" - dihanje, zelo koristno v času popolnega odpiranja materničnega vratu. V tem času otrokova glava prehaja skozi odprtino v materničnem vratu. Maternica je v vznemirjenem stanju, kar se manifestira s pogostimi, močnimi in dolgotrajnimi (od 40 do 60 sekund) kontrakcijami, ki se izmenjujejo z zelo kratkimi - včasih manj kot 1 minuto - intervali. Bistvo takšnega dihanja je "vdihniti" boj. Za to se uporablja kombinacija dveh prejšnjih vrst dihanja. Občutke med pretepom lahko grafično prikažemo kot val: vsak boj se začne z minimalne občutke, potem se postopoma povečujejo, dosežejo svoj vrhunec in prav tako gladko izginejo. Dihanje z "lokomotivo" se poveča in pospeši v skladu s občutki, ki jih pri nosečnosti doživljajo bodoče matere. Najprej diha s "svečo". Ko se krčenje stopnjuje, podobno kot pri lokomotivi, ki pobegne, zaostri tudi dihanje, kot pri "veliki sveči". Ko sila krčenja doseže svoj vrhunec, je dihanje z "veliko svečo" maksimirano. Potem, ko se spopad umiri, se dihanje postopoma umiri - "lokomotiva" se pripelje do postaje, kjer bo počivala.

Ko uporabljate katero koli vrsto hitrega plitkega dihanja na koncu kontrakcije, globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. To vam omogoča, da se sprostite, poravnate srčni utrip in počivate pred naslednjim krčenjem.

Druga faza poroda - kako dihati?

Po popolnem odprtju materničnega vratu se dojenček pod vplivom materničnih kontrakcij začne premikati po rojstnem kanalu. Posledično raztezanje mehkih tkiv majhne medenice, vključno s stenami rektuma, nagovarja, da se bodoča mati želi potisniti. Podoben občutek se pojavi, ko je treba izprazniti črevesje. Potiskanje ženska pri porodu napenja trebušne mišice in pomaga dojenčku, da se "potisne" do izhoda. Toda na začetku drugega obdobja je prehitro potiskanje - nasprotno, na tej stopnji se je potrebno sprostiti, da se lahko dojenček spusti čim nižje vzdolž rojstnega kanala. Poleg tega se pri nekaterih ženskah poskusi začnejo, ko maternični vrat še ni popolnoma odprt. V tem primeru, če začnete aktivno potiskati in premikati glavo vzdolž rojstnega kanala, se bo maternični vrat zrušil.Kako lahko zadržite potisk?

Tukaj nam bo spet pomagala posebna dihalna tehnika, da ne bi napredovali pred časom, uporabljamo dihanje. Ko se začne krčenje in se pojavi želja po pritisku, morate odpreti usta in dihati pogosto in plitko. Pri tej vrsti dihanja se vdih in izdih izvajata skozi usta. Res spominja na psa, ki diha po hitrem teku. Dihanje na ta način prisili, da se membrana neprestano premika navzgor in navzdol, kar onemogoča potiskanje (napenjanje mišic sprednje trebušne stene).

Ko je končno čas za potiskanje, je zelo pomembno, da pravilno zadihate pred kontrakcijo. Učinkovitost kontrakcije je neposredno odvisna od tega, kako v tem trenutku uporabljate sapo. Ko se kontrakcija začne, morate tipkati z usti polna prsa zrak - kot da se boste potapljali. Nato bi morali zadržati dih in pritisniti, napenjati trebušne mišice. Izdihnite, kdaj odprta usta na koncu poskusa mora biti gladko - takrat se bodo stene rojstnega kanala postopoma sprostile, kar bo otroku omogočilo, da se "okrepi v zasedenih položajih." Za boj morate trikrat vzeti zrak, pritisniti in izdihniti. Lahko rečemo, da pravilno vdih in izdih pospešita | tvoje srečanje z otrokom!

Povzemimo lekcijo:

Dokler kontrakcije ne povzročajo nelagodja, je bolje uporabiti "trebuh; vrsta dihanja.
Dobro za lajšanje bolečin različne možnosti pogosto plitvo dihanje: "sveča", " velika sveča"In" lokomotiva ".
Da ne bi začeli pritiskati prej! čas, med pretepom morate dihati "pasje".
Da bi bil potisk čim bolj učinkovit, se je pomembno naučiti, kako pravilno - kot pri potapljanju - vdihavati zrak, zadrževati dih ves čas poskusa in na koncu stiskanja gladko izdihniti.

Mnoge ženske so skeptične do učenja dihalne vaje, če upoštevamo, da ni nobenih posebnih težav pri pravilnem dihanju in je malo verjetno, da bo pomagal lajšati bolečino zaradi kontrakcij in poskusov.

pomembnoMedtem je pravilno dihanje med porodom resnično zelo pomembno, saj je od njega odvisno stanje same ženske in otroka ter sam potek poroda.

Pomen dihalnih vaj:

Zmanjšanje bolečine;
Olajšanje napetosti, sprostitev telesa;
Pospešek procesa dilatacije materničnega vratu;
Nasičenost telesa matere in otroka s kisikom.

Dihalna tehnika med kontrakcijami

Dihanje med porodom je lahko drugačno, odvisno pa je predvsem od obdobja in intenzivnosti kontrakcij. Glavna stvar je upoštevati pravilo: močnejše in daljše so kontrakcije, pogostejše mora biti dihanje.

spomni seRespiratorna gimnastika v prvi fazi poroda ima pomembno vlogo, saj se veliko bolnikov stisne in poskuša zatreti kontrakcijo. Vendar to ne bo prineslo olajšanja, ampak bo le poslabšalo situacijo, saj se na ta način kontrakcije ne ustavijo, odpiranje materničnega vratu pa se močno upočasni, zaradi česar so zdravniki prisiljeni zateči k drognemu spodbujanju poroda. Poleg tega otrok z nepravilnim dihanjem začne trpeti, doživlja pomanjkanje kisika (hipoksijo).

Na začetku poroda, ko so kontrakcije še vedno nekoliko boleče in niso pridobile moči, sledi uporabite počasno globoko dihanje:

Vdih mora biti krajši od izdiha;
Vdihnite skozi nos;
Izdihnite skozi usta, zložite ustnice s "cevjo";
Pri vdihu uporabite štetje: na primer vdihnite štetje do 3, izdihnite do 4-5.

Ta dihalna tehnika bo bodoči materi pomagala, da se čim bolj sprosti, pomiri in nasiči telo s kisikom.

Z intenzivnejšimi kontrakcijami morate preiti na pogosto plitvo dihanje: lahko uporabite tehniko svečnikov:

Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta skozi razširjene ustnice;
Dihati je treba zelo pogosto in površno, kot da pihate svečo;
Na koncu kontrakcije lahko preidete na počasno dihanje, opisano zgoraj.

Po takem dihanju se lahko pojavi rahla omotica, kar je povezano s hiperventilacijo pljuč. Poleg tega pride do sproščanja endorfinov ("hormonov sreče"), kar vodi do.

Če med porodom tehnika "sveče" nima želenega učinka, lahko preklopite na dihanje "Velika sveča":

Dihati bi morali z naporom;
Vdihavanje se izvaja kot zamašen nos;
Izdih - skozi praktično zaprte ustnice.

Praviloma se ta tehnika uporablja na koncu prve faze poroda, ko kontrakcije postanejo zelo pogoste in boleče.

Ločeno je treba analizirati situacijo, ki je precej pogosta tudi na koncu kontrakcij, ko se otrokova glava začne spuščati v medenično votlino, vendar maternični vrat še ni popolnoma odprt. V tem trenutku se porodna ženska začne zelo doživljati močan pritisk in želja po pritisku, kaj storiti, je strogo prepovedana, ker lahko privede do hude rupture materničnega vratu . Posebna tehnika dihalna gimnastika bo v tem trenutku nudila neprecenljivo pomoč:

Spremenite položaj telesa (lezite, počepnite);
Z začetkom kontrakcije večkrat vdihnite ("sveča"), nato kratek vdih in nato spet pogosto vdihnite. Nadomestne tehnike do konca dvoboja;
Med kontrakcijami dihajte normalno.

Možno je uporabiti tudi "pasje" dihanje: s to tehniko naj bo dihanje med porodom zelo pogosto in površinsko z odprtimi usti, vdih in izdih pa morata skozi usta.

Tehnika dihanja med potiskanjem

Med poskusi mora ženska čim prej izsiliti otroka, zato je zelo pomembno, da se v tem obdobju primerno obnaša in pravilno dihala:

Na začetku potiska morate maksimalno vdihniti in začeti potiskati v perineum. Pomembno je, da ne pritiskate v obraz in glavo. to ne bo vodilo do izgona otroka, ampak bo povzročilo le razpad majhnih krvnih žil;
Med potiskanjem poskusite pritisniti 3-krat;
Po rojstvu glave morate za nekaj časa nehati pritiskati in začeti dihati kot pes, nato se po ukazu babice potiskanje nadaljuje in otrok se rodi.

Priprave na porod

informacijeNaučiti se pravilno dihati med porodom bi morali biti vnaprej, ne da bi vadbo odlagali na kasneje. Trenutno je v večini posvetov šola za pripravo na porod, kjer vam bo zdravnik ali babica povedala o vseh pravilih in tehnikah dihanja, vedenja med porodom. Razredi bi se morali začeti približno pri 30 tednih, tako da bi bilo treba do konca nosečnosti vse gibe pripeljati do avtomatičnosti, kar vam bo pozneje nudilo neprecenljivo pomoč pri porodu.

Koristni video

Dihanje med porodom: obdobje kontrakcij - Video lekcija številka 1

Dihanje med porodom: obdobje poskusov - Video lekcija številka 2

Uspeh poroda ni odvisen samo od strokovnosti zdravnikov, stanja ploda in intenzivnosti kontrakcij. Pomembna vloga tako se ženska pravilno obnaša. Upoštevanje posebne tehnike dihanja bo zmanjšalo bolečine zaradi krčenja, preprečilo poškodbe in rupture.

To je enostavno naučiti. Dovolj je, da razumete tehniko in jo nekajkrat preizkusite. Po potrebi si lahko video ogledate v internetu. Če bodoča mama Nisem prepričan, da dela vse v redu, lahko se udeležite posebnih tečajev za porodne ženske - so v mnogih klinikah in v porodnišnicah. Med postopkom poroda vas bodo babice in zdravnik spomnili na tehniko.

Dihanje med različnimi porodnimi obdobji

To je neke vrste sproščujoča gimnastika. Z osredotočenjem na pravilnost vdiha in izdiha ženska nehote sprosti medenične mišice, kar ugodno vpliva na gibanje ploda po rojstnem kanalu. In:

lajša krče materničnega vratu - motijo \u200b\u200bnormalno odpiranje materničnega žrela;
koordinira kontrakcije materničnega telesa - preprečevanje anomalij dela;
nasiči žensko kri s kisikom - to je potrebno za normalno delo mišice in je izredno pomemben tudi za dobro počutje otroka;
pomaga roditi brez solz in ureznin - nadzor dihanja pri poskusih preprečevanja rupture vagine in perineuma v trenutkih največje napetosti tkiv.

Na prvi stopnji

Za prvo fazo poroda je značilen začetek krčenja, med katerim pride do končne dilatacije materničnega vratu na 10-12 cm, kar je potrebno, da lahko glava ploda prosto prehaja skozi porodni kanal, ne da bi pri tem poškodovala tkivo. Obdobje traja od ene do dveh ur (s hiter porod) na šest do osem.

Glavna naloga dihanja v tem obdobju je preusmeriti žensko pozornost od bolečin in zmanjšati krče. Krčenje postopoma narašča. Sprva so vsakih pet do deset minut, nato pa tri do pet ali pogosteje. Poveča se tudi njihova intenzivnost - od 20-30 sekund do minute. Posebno dihanje je potrebno le med kontrakcijami. Čas med kontrakcijami maternice je treba izkoristiti za počitek in okrevanje.

Dihanje v tem obdobju je globoko in sproščeno. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta. Za izboljšanje učinkovitosti je priporočljivo računati. Če boj v tem času mine, morate poskusiti dihati enakomerno in mirno. Koristno je, da angažirate trebušne mišice. Če se takšno dihanje izvaja pravilno, potem želodec "nabrekne in izpuhti."

Z intenzivnimi kontrakcijami

Druga faza poroda se začne, ko se maternični vrat popolnoma odpre. Ta čas je namenjen spuščanju ploda z zgornjega dela medenice na njegovo dno. Do konca tega obdobja se otrokova glava med kontrakcijami razreže, iz nožnice pa je vidna "krona". Kontrakcije v drugem obdobju so daljše, prelomi med njimi so majhni.

Normalno globoko dihanje je skoraj nemogoče izvajati, zato je bila razvita posebna tehnika.

"Kot pes". Vključuje plitvo dihanje z odprtimi usti, kot pes, ko težko teče. Toda dihati bi morali tako le med kontrakcijami, pospeševati na vrhuncu bolečine in se postopoma umirjati, ko oslabi.
"Majhna sveča". Če si zamislite ogenj majhne sveče pred ustnicami in jo poskusite ugasniti, dobite imitacijo tega dihanja. Tako morate dihati med razmeroma intenzivnimi kontrakcijami. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta. To povzroči nepopolno vdihavanje, kar lahko povzroči omotico. S takšnimi občutki bi morali ležati in globoko vdihniti.
"Velika sveča". Ta vrsta dihanja se uporablja na vrhuncu zelo močnih kontrakcij. Razlika od "majhne sveče" je v intenzivnosti. Tukaj je treba dihati globlje, posnemajoč izpihovanje velikega plamena ali izpihovanje zamašenega nosu.

Ko poskušate

Tretja faza poroda je izgon ploda. Bolezni se pridružijo kontrakcijam - občutek tuje telo na območju mednožja, ki ga želite izsiliti. Po svojih značilnostih so poskusi podobni tistim, ki se zgodijo s hudim zaprtjem.

To je eden odločilnih trenutkov. Resnost poškodbe tkiva in stanje otroka sta v veliki meri odvisna od babice in same ženske. Če so se prejšnje faze poroda izvajale v predporodnem oddelku, se porodna ženska premesti v porodno sobo in postavi na poseben stol (ali v primeru navpični porod, sedeč).

Med poskusi morate pozorno prisluhniti babici in zdravniku, ti bodo navedli vrstni red ukrepanja.

"Vdihnite boj"... Na to zahtevo morate uporabiti tehniko "kot pes" ali "majhna sveča". Kljub vsej želji po iztisnitvi sadja tega ni mogoče storiti. Ponavadi je potrebno vdihniti kontrakcijo, ko je glava še vedno visoka ali v času izbruha obraza. Napetost medeničnih mišic bo v slednjem primeru povzročila rupturo perineuma in če skrbno vdihnete kontrakcijo, lahko ohranite tkivo nedotaknjeno.
"Potisnite." Ta zahteva pride, ko je treba otroka izsiliti. Najprej globoko vdihnejo in ob zadrževanju diha poskušajo "pogoltniti zrak", kakršen je - vsi napori naj bodo usmerjeni v poskuse. Dejanja so podobna tistim, ki se izvajajo intuitivno za zaprtje. Treba je zadržati napetost in otroka »potisniti« čim dlje, ne v kretenih. Od tega je odvisna hitrost dela. Takoj ko je moči konec, je treba izdihniti in takoj globoko vdihniti drugi pristop. V enem potisku naredite tri globoke vdihe in izdih.

Pravila dihanja na različnih porodih so shematično prikazana v tabeli.

Tabela - Pravila dihanja med kontrakcijami in porodom

Obdobja	Značilno	Dihalna tehnika
Začni	Krčenja	- Globok vdih; - dolg izdih
Začni	Sprostitev	Normalno dihanje
Drugo obdobje	Krčenja	- "Kot pes"; - "majhna sveča"
	Intenzivna krčenja	"Velika sveča"
	Sprostitev	Normalno dihanje
Tretje obdobje	Krčenja	- "Kot pes"; - "majhna sveča"
	Sprostitev zunaj krčenja / potiskanja	Normalno dihanje
	Poskusi	- globok vdih med potiskanjem; - normalen izdih (tri cikle na en potisk)

Tožbe nedopustne v predavalnici

Pomembno je tudi vedeti, katera dejanja vodijo do zapletov za žensko in otroka. Tega ne morete storiti.

Kričite in se živčite... To vodi v napetosti v mišicah medenice, upočasni prehod zarodka skozi porodni kanal in rupturo mehkih tkiv pri ženski.
Stisnite perineum.Nekatere ženske, ko čutijo, da je v perineumu nekaj tujega, začnejo otroka potiskati nazaj s svojimi mišicami. V praksi to preprosto upočasni porod, kar lahko povzroči akutno pomanjkanje kisika v plodu (akutna hipoksija).
Potisnite "v obraz". Če so med potiskanjem ženski povedali, da je videti kot "paradižnik", naslednji dan pa opazi krvavitve v sklereh oči, je to zanesljiv znak, da je potiskala "v obraz". Takoj po vdihu je treba med potiskom vso moč trebušnih mišic usmeriti navzdol, kot pri zaprtju. Če ne, dobite "paradižnik".
Stisnite kretene. Pomembna ni le moč poskusov, ampak tudi njihovo trajanje. Kratka prizadevanja bodo povzročila, da se bo plod zvijal kot nihalo - naprej in nazaj, ne da bi se premikal proti izhodu majhne medenice.

Že dolgo pred porodom bi morala biti ženska seznanjena s tem, kako se pravilno obnašati v porodni sobi. Dihalne vaje vam bodo pomagale ostati miren, otroku približati in olajšati zdravnikom in babicam. Če ne morete sami obvladati dihalnih tehnik, lahko vzamete posebne predporodne vadbe.

Natisni