Aromaterapevtska olja. O kakovosti in naravni sestavi etrov. Prednosti aromaterapije za telo

Prednosti eteričnih olj so tema, o kateri se danes v medicini in kozmetologiji veliko razpravlja. Mnoge ženske imajo raje te naravne, zdrave hrane ustvariti dom kozmetika za osebno nego. Poleg tega se zdravljenje z eteričnimi olji široko izvaja v alternativna medicina, ajurvedske prakse. Močne vibracijske lastnosti eteričnih olj, ki so jih že dokazali znanstveniki po vsem svetu, lahko ugodno vplivajo tako na psiho-čustveno kot na fizično stanje oseba. Obstaja veliko načinov uporabe eteričnih olj v vsakdanjem življenju, tako da so koristna, zdrava ter ohranjajo mladost in lepoto.

Obstaja več načinov pridobivanja eteričnih olj.

• Destilacija - Za ta postopek se uporabljajo samo lubje in listi dreves.
• Ekstrakcija - za to tehnologijo se uporabljajo socvetja, cvetni listi in korenine. Zdravilne rastline in surovine se dajo v posebno napravo, ki jim doda ekstrakant. Ta komponenta je nujen dodatek pri proizvodnji končnega izdelka. Po prejemu rastlinskega etra se ekstraktor popolnoma odstrani, posledično pa potrošnik prejme visokokakovosten eter.
• Za mehansko stiskanje se uporabljajo samo lupina in plodovi rastlin. To je metoda stiskanja.
• Drug način pridobivanja eteričnega olja je enfleurage, ena prvih metod, ki jih uporabljajo ljudje. Za proizvodnjo želenega estra se uporabljajo živalske in rastlinske maščobe, ki so brez vonja. Med proizvodnim postopkom se maščoba v tanki plasti nanese na čisto, suho steklo. Nanj položimo sveže nabrane cvetove, iz katerih je treba pridobiti eter. Cvetni listi so na steklu do 3 dni, nato pa jih zamenjamo s svežimi. Ta manipulacija se v povprečju ponovi 25-krat, kar poveča koncentracijo etra v maščobi. Po zaključku tega postopka lahko dobite kombinacijo arome in maščobe, imenovano "šminka". Ta snov se da v alkohol, ki se izhlapi. Nastala snov se imenuje absolutno eterično olje.

Metode pridobivanja eteričnih olj so zasnovane tako, da človek zaužije kakovosten izdelek, ki ga lahko uporabi za lastne namene. Poznavanje pravil uporabe vsakega eteričnega olja bo okrepilo telo, ohranilo lepoto in očistilo hišo.

Opombe eteričnega olja

Razvrstitev eteričnih olj po opombah vam bo pomagala izbrati izdelek, ki ga potrebujete.

• Obstajajo olja z zgornjimi notami, njihova aroma najhitreje izhlapi. Po nekaj urah bo olje popolnoma izginilo.
• Eter s srednjimi notami bo izhlapel v 4 urah.
• Osnovne note eteričnih olj zbledijo veliko dlje. Vonj lahko traja več dni, za seboj pa pusti značilno silo.

Kako izbrati eterično olje?

Mnogi ne vedo, kako razlikovati naravno eterično olje od sintetičnega, zato kupujejo nekvalitetne izdelke, ki ne prinašajo nobene koristi. Pri nakupu je treba upoštevati več pravil.

Kako shranjujemo eterična olja?

Ne morate vedeti samo, kako uporabljati eterična olja doma, ampak tudi, kako jih pravilno shraniti, od tega je odvisna kakovost izdelka.

• Olje lahko hranite le v steklenici iz temnega stekla; prisotnost plastičnega pokrovčka ali posebnih tesnil na steklenici je nesprejemljiva. Če pride olje v stik s plastiko, tvori strupene snovi.
• Steklenica mora biti le v pokončnem položaju.
• Po uporabi olja je posoda tesno zaprta. Vdor zraka povzroči, da zelo hlapna snov iz eteričnih olj izhlapi.
• Ko uporabljate olje, morate paziti, da voda ne pride v steklenico. To bo skrajšalo rok uporabnosti izdelka in pokvarilo njegovo kakovost.
• Pravilno shranjevanje zahteva skladnost z določenim temperaturnim režimom. Steklenico lahko postavite v omaro, da se izognete neposredni sončni svetlobi. Ne shranjujte estra citrusov pri sobni temperaturi. Citrusna olja naj stojijo v hladilniku le pred in po odprtju steklenice. Nasprotno, estrov iglavcev ne smete postaviti na hladno, zgostili se bodo. Temperatura naj bo ves čas enaka, brez nenadnih sprememb.
• Pomemben kazalnik, ki ga je treba spremljati, je tudi rok uporabnosti eteričnih olj. Citrusov ester v zaprti posodi je shranjen 1 leto, po odprtju steklenice - le do 4 mesece. Olje iglavcev lahko ohrani celotno količino hranil 2 leti. Preostali etri so shranjeni v povprečju do 5 let, če so izpolnjeni vsi pogoji.
• Strogo prepovedana je uporaba izdelka s pretečenim rokom uporabe, z eteričnim oljem se lahko opečete!
• Prepovedana je tudi uporaba hladnih etrov. Tudi če je bilo olje v hladilniku, ga morate pustiti na sobni temperaturi 30 minut, nato ga uporabite.
• Sveže pripravljena mešanica eteričnih olj ohranja vse v celoti uporaben material v 1 tednu ob pravilnem skladiščenju.

Kontraindikacije

Naravna eterična olja imajo kljub množici svojih uporabnih lastnosti in drugih prednosti določene kontraindikacije, na katere se morate zavedati pred uporabo izdelka.

• Prepovedana je uporaba etrov v primeru individualne intolerance na izdelek. Mnogi niti ne sumijo, da tega ali onega olja ne bi smeli uporabljati. Neželeni učinki se kažejo v obliki ostrega glavobola, omotice, kratke sape.
• Če izdelek nanesete v čista oblika na sluznicah se lahko opečete z eteričnim oljem.
• V čisti obliki je prepovedano jemati olja v notranjost, razredčiti jih je treba s koristnimi dodatki.
• Uporaba eteričnih olj za otroke ima tudi svoje posebnosti, ki jih je treba raziskati.
• Eterična olja so lahko kontraindicirana med nosečnostjo, dojenjem; uporabo takega izdelka je treba vedno uskladiti z lečečim zdravnikom.
• Vsak paket vsebuje podrobna navodila, ki jih je treba natančno preučiti, da uporaba olja ne povzroči pojava neželeni učinki, alergije, izpuščaji itd.

Estri v domači kozmetologiji

Obstaja posebej razvita tabela eteričnih olj, ki vam bo povedala, kako uporabiti aromatična olja domača kozmetologija... Wikipedia vsebuje enake informacije, zato je treba pred uporabo katerega koli etra vse informacije natančno preučiti.

Tabela kozmetičnih eteričnih olj vam bo pomagala ugotoviti, katere izdelke je treba uporabiti in za kaj.

Eter sivke	Olje sivke pomaga pri sprostitvi in ​​lajšanju napetosti. Če osnovnemu masažnemu olju dodate 2-3 kapljice izdelka, bo postopek sprostil in pomiril. Olje sivke lahko uporabite kot dodatek med kopanjem. Najbolje je, da izdelek zmešate z morsko soljo ali peno in nato dodate v vodo. To bo ohranilo vse uporabne lastnosti etra.
Eter čajevca	Izdelek se uporablja kot antibakterijski dodatek v losjonih, gelih za obraz. Lahko je dodatna komponenta med pripravo obraznih mask, las. Učinkovito se spopada s škodljivimi okužbami. V čisti obliki se uporablja za zdravljenje glivičnih bolezni.
Rožmarinovo olje	Eter koncentrira koristne snovi, ki odpravljajo nepravilnosti kože. Najpogosteje se uporablja kot koristno dopolnilo v obraznih maskah. Prispeva k zoženju razširjenih por, normalizira delo lojnic.
Limonino olje	Ima zdravilni učinek na celotno telo. Olje dobro očisti kožo; nekaj kapljic lahko dodamo med kopanjem.
Pomarančno olje	Uporaba olja lahko znatno izboljša stanje kože, sproži intracelularne regenerativne procese. Uporaba v kozmetologiji je priporočljiva za ženske s suho kožo. Olje bo globoko nahranilo in nasičilo celice od znotraj s kompleksom uporabnih snovi. Lahko se uporablja kot dodatek maskam za obraz, lase. Pomarančna obloga bo pospešila izginotje celulita, napela kožo na problematičnih predelih, tonira in ozdravi celotno telo.
Kamforovo olje	Izdelek pomaga pri soočanju s pigmentacijo kože, vrača zdravo polt. Lahko se doda osnovnim hranilnim maskam za nego kože in las.
Jelkovo olje	V domači kozmetologiji se uporablja za normalizacijo izločanja sebuma, za zoženje por. Aromaterapija z jelkovim etrom zdravi celotno telo. Lahko se doda v izdelke za nego kože in las.
Pačulijev eter	Neguje in vlaži kožo in lase. Omogoča upočasnitev procesa staranja, sproži intracelularno regeneracijo. Kozmetologi priporočajo uporabo oljčnih in sezamovih semen kot dodatka osnovnemu olju.

Ugodne lastnosti eterična olja, predstavljena v tabeli, omogočajo vsaki ženski, da pravilno in v celoti poskrbi zase. Ta tabela vsebuje najpogostejše estre. Priročnik za uporabo za vsak izdelek je vključen v vsak paket.

Prav tako morate vedeti, kako pravilno uporabljati eterična olja. Če se izdelek ali formulacija uporablja prvič, je treba opraviti test občutljivosti. Samo kapnite nekaj kapljic na hrbtno stran roke. Če se po 10-15 minutah ne pojavi nelagodje, lahko uporabite recept.

Razlike med kozmetičnimi in eteričnimi olji

Pridobivanje eteričnih olj je možno z uporabo kompleksnih tehnoloških procesov kar ima za posledico visoko koncentriran izdelek. Mnogi ne vedo, kako je drugače kozmetično olje iz eteričnega.

Kozmetično olje je končni izdelek, ki ne potrebuje dodatnih dodatkov. Lahko se nanese neposredno na kožo ali lase. Takšna kozmetika poskrbi tudi za želeni rezultat, marsikdo se zanjo odloči zaradi enostavne uporabe.

Baznim oljem je treba dodati estre. V svoji čisti obliki se praktično ne uporabljajo. Njihove lastnosti se v celoti razkrijejo v kombinaciji z drugimi komponentami. Obstaja veliko preprostih in cenovno dostopnih načinov uporabe eteričnih olj v domačih lepotnih tretmajih. Rezultat takšnih postopkov ne bo dolgo trajal. Poleg tega ti izdelki ugodno vplivajo na celotno telo.

Eterična olja, topna v vodi

Vodotopna olja se med proizvodnim procesom transformirajo in ohranijo vse koristne lastnosti etra, medtem ko se zlahka uporabljajo v domači kozmetologiji.

Najpogosteje so takšni izdelki že vključeni v negovalne izdelke in jih dopolnjujejo s svojimi koristnimi lastnostmi.

• Učinkovito očistijo kožo in jo nahranijo s koristnimi snovmi. Vključeni so v sestavo gelov, pen, mask, krem, masažnih olj. Tak izdelek je popolnoma varen za otroke in nima kontraindikacij. Zaradi nežnega, a globokega učinka neguje kožne celice in sproži regenerativne procese.
• Takšne izdelke je mogoče dodati že pripravljeni kozmetiki. Popolnoma ohranijo svoje lastnosti, ne zmanjšajo penenja med uporabo. Ta dodatek ne bo povzročil ločitve maske ali umivanja obraza. Olje, ki raztaplja vodo, je v celoti vključeno v sestavo izdelka, kar povečuje njegov ugoden učinek na kožo in lase.

Aromaterapija

Eterična olja za aromatične svetilke je treba izbrati zelo previdno, pri čemer se osredotočamo na učinek izdelka.

Tabela eteričnih olj in njihovih lastnosti

Eterična olja za toniranje	Sposobni so napolniti telo z močjo in energijo. Uporabite lahko estre citrusov, bergamotke, rožmarina in mete.
Sproščujoči etri	Stres lahko razbremenite po delovnem dnevu, sprostite pa se lahko tako, da v aroma-svetilko dodate nekaj kapljic sivkinega etra in melise. Ljubitelji sladkega lahko za te namene uporabijo sladki majaron eter.
Antiseptiki	Da bi preprečili bolezni in preprosto očistili hišo patogenih virusov v obdobju hladnega vremena in prehladov, lahko izvajate aromaterapijo z dodajanjem evkaliptusa, brinovega etra v svetilko. V ta namen je možno uporabiti tudi olje čajevca. Izdelek bo služil kot nevtralizator bakterij in okužb.
Romantični etri	Eterična olja lahko uporabite, da se med zmenkom sprostite, povečate svojo spolnost in čutnost. Preizkušena metoda je dodajanje 3-5 kapljic olja pačulija, ylang-ylanga, vrtnice, sivke.
Utrjevalna olja	Eden od načinov za krepitev in izboljšanje telesa je aromaterapija z uporabo estra citrusov. Redne seje aromaterapije ugodno vplivajo na živčni sistem.
Olja za lajšanje fizičnega, duševnega stresa	Aromaterapija z eteričnimi olji bo pripomogla k lajšanju tudi hude telesne utrujenosti. Pomagal bo tudi pri sprostitvi po velikih psihičnih naporih. V žarnico je potrebno dodati nekaj kapljic limonske trave in ingverja.
Olja za lajšanje bolečin	Zdravljenje z eteričnimi olji, zlasti aromaterapija z vonjem geranije, vrtnice, bo dovolj učinkovito za odstranjevanje bolečine pri ženskah med menstruacijo. Dišave vam bodo pomagale pri sprostitvi in ​​bolečina bo začela popuščati.

Pomembno!

Mnogi ne vedo, koliko kapljic eteričnega olja je treba dodati svetilki za eno sejo. Strokovnjaki priporočajo uporabo največ 6-8 kapljic izbranega izdelka. Če se zdi vonj preveč intenziven, oster, potem je treba količino vsekakor zmanjšati.

• Pri mešanju vonjav morate biti previdni, med seboj morajo biti usklajeni, ne preveč koncentrirani. Prav tako je nujno izbrati pravi izdelek za uporabo v otroški sobi. Eterično olje naj čisti, pomirja, harmonizira. To nalogo najbolje obvlada arome citrusov, sivkin eter.
• Za aroma svetilko lahko pripravite mešanico eteričnih olj. Med prehladi zmešajte 4 kapljice evkaliptusa in etra čajevca. Svetilko postavite v prostor, kjer vsi družinski člani preživijo največ časa. To bo očistilo zrak z ubijanjem škodljivih bakterij.
• Takšna eterična olja se uporabljajo tudi za dom - prostor okoli je napolnjen z vonjem po čistoči in svežini.

Zapomni si!

Pred začetkom aromaterapije je treba prostor dobro prezračiti. Svetilka ne sme delovati ali goreti največ 2 uri.

Namesto običajne aromatične svetilke lahko uporabite porozne kamne, ki nadomeščajo svetilke. Ne samo, da dobro širijo vonj etra, ampak služijo tudi kot dodatna dekoracija za notranjost.

Izdelava aromatičnih obeskov

Obstaja še en pogost način uporabe aromatičnih olj.

• Zase bi morali izbrati poseben aromatični obesek iz gline. Tekstura tega materiala dobro absorbira vonjave.
• Na obesek je treba nanesti eter, ki se uporablja za aromaterapijo. 1-2 kapljici bosta dovolj. Najbolj uporabna olja za prehlad in gripo so estri evkaliptusa, mete in cedre.
• Obesek morate napolniti enkrat na 3-4 dni, odvisno od tega, kako hitro vonj izgine.
• Aromaculon ne bo le dobra preventivna metoda, ampak tudi ozdravi telo kot celoto.

Zdravilne lastnosti etrov

Zdravljenje z eteričnimi olji se pogosto uporablja v alternativni medicini. Celo sestanki konzervativna terapija se lahko dopolni s takšnimi sredstvi. Obkladki z eteričnimi olji zagotavljajo kakovostne reakcije. Najpogosteje se predpisujejo za zmanjšanje intenzivnosti bolečin v hrbtu, sklepih, mehka tkiva... Koristne sestavine estrov, ki globoko prodrejo, hitro zmanjšajo vnetni proces, kar olajša človeku. Olje deluje kot naravni spazmolitik.

Kaj storiti za lajšanje stanja, vam bo zdravnik podrobno povedal, povedal, katera eterična olja so potrebna. Postopek zdravljenja je precej preprost:

• Prtiček iz bombaža, flanela navlažite v vodi pri sobni temperaturi. Iztisnite odvečno vlago.
• Na prtiček nanesite 2-5 kapljic potrebnega eteričnega olja.
• Na poškodovano mesto nanesite prtiček, zavijte z elastičnim ali navadnim povojem.

Uporabite lahko tudi tople obkladke.

• Pripravite mešanico baznega olja in eteričnega olja v razmerju 2:1.
• Oblogo je treba skrbno zaviti nekaj ur.
• Voda za obkladek je topla, vendar ne vroča.

Pomembno!

Ob prisotnosti kroničnih bolezni je uporaba aromaterapije možna le po posvetovanju z zdravnikom!

• Zdravilna sestava nekaterih zdravil lahko vključuje kristalno snov, pridobljeno iz eteričnih olj. Dodana komponenta lahko poveča terapevtski učinek mazil, gelov in drugih formulacij.
• Uporaba eteričnih olj v medicini vam omogoča obvladovanje številnih bolezni. Ni priporočljivo, da sami izbirate recepte in sestavine. Ustrezen ester naj predpiše zdravnik po pregledu. Govoril bo tudi o potrebnih postopkov, odmerki, pogostost uporabe predpisanega olja.

Kako obogatiti kozmetiko?

Zdravilne rastline in surovine, ki vsebujejo eterična olja, lahko obogatijo končne kozmetične izdelke s svojimi uporabnimi sestavinami. Surovine morajo biti prave, pravočasno pridelane, da se na koncu izkaže zdravo olje... Lahko se predela tudi v kozmetiko za nego kože, las.

Uporaba eteričnih olj za obogatitev krem ​​za nego kože mora biti kompetentna. Za 150 g kreme za obraz lahko dodamo le 15 kapljic ustreznega estra. Zdravo kremo si lahko pripravite tudi sami. To zahteva:

• nevtralna (otroška) krema;
• bazno olje - 150 g;
• primerno eterično olje za obraz - 15 kapljic.

Sestavine zmešajte, uporabite kot običajno negovalno kremo.

Uporaben tonik

Ustrezne vrste eteričnih olj lahko vključimo tudi v formulirane blagodejne tonike za kožo. Potreboval bi:

• zeliščna infuzija;
• čista voda;
• alkohol - 1 čajna žlička;
• eterično olje - 2-3 kapljice.

Poparek koristnih zelišč zmešajte z vodo v enakih razmerjih. Olje raztopimo v alkoholu, dodamo preostalim sestavinam. Sestavo temeljito premešajte, precedite, prelijte v tesno zaprto posodo. Pripravljeni losjon je primeren za vsakodnevno nego kože obraza in vratu. Vnaprej pripravljeni losjoni lahko delujejo drugače, odvisno od vrste uporabljenih eteričnih olj.

Aromatiziran

Mnogi ne vedo, za kaj so eterična olja v domači kozmetologiji. Na osnovi etra lahko naredite aromatičen led, uporaben za kožo. Vzeti morate:

• med - 1 čajna žlička;
• eterično olje 2-4 kapljice;
• voda.

Eter zmešamo z medom, nato raztopimo v vodi. Sestavo vlijemo v kalupe za led, zamrznemo. Uporabite ledene kocke, da si obrišite obraz. To bo povrnilo zdravo polt, razbremenilo rdečico in odpravilo vnetja.

Seznam obogatene kozmetike je treba dopolniti s koristnim šamponom: med pranjem končnemu izdelku dodajte 1-2 kapljici olja, premešajte, umijte lase. Olje lahko dodate neposredno v steklenico. 10-13 kapljic etra dodamo 100 ml šampona.

Vibracije, ki jih imajo eterična olja ob stiku prevleka kože, bo prodrla v notranjost in se aktivirala notranje rezerve oseba. To bo ugodno vplivalo na stanje celotnega organizma.

Vdihavanje

Pri izbiri vam bo pomagala klasifikacija eteričnih olj primeren izdelek za inhalacijo. To velja v hladni sezoni. Postopek bo dobro preprečevanje virusnih bolezni.

Če prvič inhalirate eterično olje, morate vedeti, kako ga testirati na alergijsko reakcijo. Uporabljeni izdelek lahko opravlja več funkcij hkrati - očisti pljuča, odstrani patogene viruse.

Zapomni si!

Če oseba trpi zaradi bolezni dihalnih poti ali astmo, poseg izvajamo le pod nadzorom zdravnika! Specialist vam bo pomagal določiti čas postopka, izbrati pravo olje.

• Hladno inhalacijo lahko izvedemo tako, da na čisto krpo nanesemo -12 kapljic etra. Dišavo je treba globoko vdihniti 10 minut.
• Vroče vdihavanje vključuje uporabo posebnega inhalatorja. V vročo vodo dodajte 2-4 kapljice etra, pokrijte glavo z brisačo. Postopek traja 5-10 minut. Para ne sme zažgati sluznice. Med vdihavanjem obvezno zaprite oči.

Razvrstitev eteričnih olj vam omogoča, da izberete izdelek, ki ga lahko uporabljate med masažo. Eter lahko okrepi ali, nasprotno, sprosti. Uporaba etrov med masažo bo ugodno vplivala na človeški živčni sistem. Zacelila se bo tudi koža; koristne snovi etra, ki prodrejo v celice, jih bodo nahranile in obnovile.

S preučevanjem tabele uporabe in lastnosti eteričnih olj lahko ugotovite, katera od njih so primerna za lajšanje bolečin pri revmatskih obolenjih, ki bodo delovala kot splošni tonik. Vse te nianse lahko predlaga profesionalni masažni terapevt.

Tabela eteričnih olj kaže, da bo izdelek iz muškatnega oreščka lajšal bolečine in vnetja. Citrusovo olje bo pomagalo znebiti maščobnih oblog na problematičnih predelih telesa. Olja sandalovine in jasmina bosta nategnila kožo. Najpogosteje se uporabljajo pri anticelulitnih masažah.

Pravila aroma masaže

Za pripravo masažne mešanice morate vzeti:

• bazno olje - 15 ml;
• primerno eterično olje - 5 kapljic.

Eter je treba izbrati ne le na podlagi njegovih uporabnih lastnosti, ampak tudi na podlagi arome. Med sejo mora oseba čutiti prijeten, sproščujoč vonj. Vsi gibi rok morajo biti mehki, krožni. Da bi eter v celoti dal svoje uporabne lastnosti, morate po masaži počivati ​​vsaj 20 minut, ne da bi vstali s kavča. Ni priporočljivo iti ven eno uro.

Aroma kopel

Mnogi ne vedo, kaj drugega, poleg kozmetike, aromatičnih svetilk, lahko uporabite eterična olja. Takšen dodatek med kopanjem bo pomagal sprostiti, razbremeniti stres, obnoviti vitalnost... Upoštevati je treba nekaj pravil:

• Tuširajte se pred aromatično kopeljo.
• Eter ne dodajte v vodo, ampak v morsko sol, mleko, med. Šele nato vlijemo v vodo.
• Temperatura vode ne sme presegati 38 stopinj.
• Trajanje postopka je 25 minut.
• Med aromatično kopeljo ne uporabljajte detergentov, šamponov.
• Po postopku se mora koža posušiti naravno ne posušite z brisačo.

Te kopeli lahko naredite večkrat na teden.

Pred nekaj stoletji so ljudje ugotovili, kaj je eterično olje. Razumeli so, kakšne koristi in škode se skrivajo v etrih koristnih rastlin, dreves, sadja. Če vemo, zakaj se uporablja vsak eter, lahko izboljšamo zdravje, podaljšamo mladost in ohranimo lepoto. Preprosto in zdravi recepti bo vaše življenje naredilo bolj dišeče in boljše.

Načinov in metod uporabe eteričnih olj je veliko, vse je odvisno od cilja oziroma problema, ki ga želite rešiti.

Eterična olja - dragoceno darilo narave, v eteričnih oljih aktivne sestavine rastline vsebujejo visoke koncentracije, zato jih je treba uporabiti previdno in nikoli nerazredčeno na koži ... Pri uporabi eteričnih olj je pomembno upoštevati.

Eterična olja lahko v grobem razdelimo na tri vrste

1. Skozi kožo(masaža, drgnjenje, obkladki, losjoni, mazila, kreme). Pri tej metodi je pomembno izbrati pravega za mešanje z eteričnim oljem;
2. Skozi nos(aroma svetilka, inhalacija);
3. Za dezinfekcijo(mokro čiščenje, aromatizacija zraka).

Metode uporabe eteričnih olj

1. Aroma svetilka

Ena izmed najbolj priljubljenih uporab eteričnih olj je uporaba aromatičnega uparjalnika ali gorilnika. S pomočjo pravilno izbrane sestave eteričnih olj lahko očistite zrak pred bakterijami in ustvarite potrebno vzdušje v hiši.

Pred začetkom postopka je potrebno prezračiti prostor in nato zapreti vsa okna. V aromatično svetilko nalijte nekaj vode in dodajte nekaj kapljic izbranega eteričnega olja ali mešanice olj s hitrostjo 1-2 kapljici na 5 kvadratnih metrov. površina sobe ... Nato prižgite svečo, voda se bo počasi segrela in olje bo začelo izhlapevati s površine. Za prvi postopek je dovolj 10-20 minut.

2. Vdihavanje

S to metodo je zrak nasičen z najmanjšimi delci, ki pridejo v dihalni sistem. zdravilni učinek... Vdihavanje eteričnih olj vpliva na telo, um, razpoloženje.

Če doma nimate medicinskega inhalatorja, lahko uporabite majhno posodo vroča voda(50 Сº) dodamo 4 kapljice eteričnega olja in pokrito z brisačo vdihavajte aromo 5-8 minut. Pri vdihavanju eteričnih olj obvezno zaprite oči. Postopek izvajajte največ 2-3 krat na dan, tečaj 5-10 vdihov. Po posegu je priporočljivo, da se vzdržite prehranjevanja, pogovora, eno uro ne kadite in približno pol ure ne hodite ven.

Vdihavanje se lahko izvaja tudi hladno, za to je dovolj, da ga nanesete na robec, prepognjen v več plasteh 3-5 kapljic eteričnega olja , in aromo globoko in mirno dihajte 5-7 minut, izmenično vdihujte skozi desno ali levo nosnico. Ta metoda je še posebej dobra pri zamašenem nosu in za zaustavitev napadov tesnobe. V žepu imejte robček, da boste lahko ves dan dihali prijeten vonj.

3. Uparjalniki, razpršilci in difuzorji

Električni uparjalniki se včasih uporabljajo v klinikah in bolnišnicah in veljajo za neškodljive. Priljubljenost pridobivajo tudi električni difuzorji, ki ne uporabljajo toplote. Vendar pa so tako uparjalniki kot difuzorji pogosto precej dragi.

Uporabite razpršilno steklenico, da očistite zrak v prostoru. V steklenico nalijte 250 ml vode, dodajte vanjo 5-10 kapljic eteričnega olja ... Dobro pretresite in poškropite tekočino po prostoru. Preproge in zavese lahko poškropite. Ne obdelujte poliranih površin. Pršilo lahko tudi lajša draženje in bolečino zaradi noric, skodle, opeklin in nalezljivih kožnih stanj. Pri nakupu pazite, da kupujete vrsto, ki jo je mogoče enostavno očistiti, sicer se bodo na dnu stekleničke z razpršilnikom nabirali nanosi različnih eteričnih olj.

Spustite v majhen keramični kozarec 2-6 kapljic eteričnega olja in ga postavite na radiator. Toplota iz radiatorja bo izhlapila eterično olje in ga razširila po prostoru.

4. Masaža, refleksna masaža in drgnjenje

Sporočilo tudi brez eteričnih olj - močno orodje... Še posebej učinkovita je kombinacija čistih eteričnih olj in masaže. Masaža je ena najbolj učinkovitih in koristnih tehnik. Sestavine eteričnih olj prodrejo v kožo, vstopijo v krvni obtok in dosežejo vse celice telesa.

Masaža se izvaja v topli sobi, na čista koža nanesite malo segreto masažno olje (mešanica 30 ml osnove in 15 kapljic eteričnega olja ) in nežno masirajte, dokler se olje ne vpije. Po postopku počivajte 30 minut.

Pri refleksna masaža eterična in transportna olja se mešajo v sorazmerju 3:1 in nanesemo na akupunkturno točko.

Drgnjenje najbolj učinkovit za vnetni procesi v mišičnem, živčnem, vezivnega tkiva... Mešanica za drgnjenje 30 ml zelenjave (šentjanževka, mandelj, pšenični kalčki, makadamija, jojobino olje) in 10 kapljic eteričnega olja (pomaranča, lovor, verbena, origano, ingver, limeta, majaron, mirta, brin, muškatni orešček, nioli, rožmarin, bor, smreka, citronela, čajevca, žajbelj, šizandra, evkaliptus), nanesite na boleče mesto in z močnimi močnimi gibi vtrite.

V aromaterapiji je praviloma zaželeno uporabljati mešanico eteričnih olj, tako imenovane mešanice, v katerih se meša od 3 do 5 vrst olj, saj njihova kombinacija zagotavlja večji terapevtski učinek. Olja medsebojno spodbujajo delovanje – ko se bazilika na primer pomeša z evkaliptusom, se protimikrobna aktivnost poveča za 20-krat.

5. Kopeli in kadi, jacuzzi

Ta tehnika daje hiter učinek, saj molekule olja v stiku s celotno površino telesa hitro prodrejo v notranjost. Glede na indikacije so kopeli lahko "sedeče", za roke, noge itd.

kopel z eteričnimi olji vzemite 3 ure po obroku, po čiščenju kože pod prho z milom. Temperatura vode v kopalnici mora biti udobna, ne vroča. Najprej eterično olje zmešamo s topilom ( morska sol, med, kisla smetana, smetana, mleko). Naredi se polna kopel 5-8 kapljic eteričnega olja , za majhno kopel 3-4 kapljice ... Za začetek je dovolj 10 minut v aromatični kopeli, po zaužitju telesa ni treba izpirati. Sprostite se 30-40 minut po kopeli. Z vsakodnevno uporabo aromatičnih kopeli se odmerek eteričnega olja prepolovi. Potek zdravljenja je 10-20 postopkov.

Za uporabo v jacuzzi kapnite 6 kapljic eteričnega olja, ne da bi ga razredčili z rastlinskim oljem, da ne zamašite cevi.

6. Kopel in savna

Eterična olja v kopeli so zelo aktivna, se raztopijo v vročem zraku in prodrejo v kožo in nos. Za kopeli in savne so najbolj primerna olja svetlih, prozornih, svežih, subtilnih in hladnih dišavnih odtenkov.

Ob vir toplote postavite posodo s širokim vratom (50-100 ml), napolnjeno z vodo z dodatkom eteričnih olj ( 1-2 kapljici na 5 m2 ), z isto mešanico potresemo klopi in stene. Čas postopka postopoma povečujte s 3 na 20 minut.

7. Obloge

Odlična tehnika za zdravljenje celulita, različne bolezni sklepi in osteohondroza. Razlikovati med toplimi in hladnimi oblogami.

Hladne obloge Uporabljajo se za krčne žile, hematome in sindrom nemirnih nog. Za postopek raztopite 7-8 kapljic eteričnega olja v 30 ml osnove , nanesite na želeni del telesa in ovijte s plastično folijo. Trajanje postopka je 20-60 minut.

Za vroče obloge Pred nanosom pripravljenega eteričnega olja morate telo ogreti z masažna kad ali masažo, lahko dodatno ovijete del telesa, zavit v polietilen. Odmerjanje in čas sta enaka kot pri hladnem zavijanju.

Po zavijanju morate kožo obdelati s kremo. Izmenične vroče in hladne obloge - čudovito zdravilo proti celulitu. Kontraindikacije za vroče obloge so krčne žile vene in ginekološke bolezni.

8. Pranje, tuširanje, tamponi

Ta metoda je dobra za ginekološke težave(izločki, okužbe) in hemoroidi.

Za pranje v čist vrč nalijte 1 liter vrele vode, dodajte 4-6 kapljic eteričnega olja , predhodno razredčeno v kamiličnem poparku, raztopino prelijemo po predelu nožnice in anus... Nato obrišite suho, vendar brez pritiska.

Za izpiranje raztopiti 3-4 kapljice eteričnega olja ali mešanica v 1/2 čajne žličke medu in razredčena v 1/2 skodelice tople vode ali kamiličnega poparka. Izpiranje s sivko dobro zdravi tkivo po porodu.

Za tamponado vzemite transportno olje ognjiča, šentjanževke, pšeničnih kalčkov, pinjol, nakapajte vanj 2-4 kapljice želenega eteričnega olja ali mešanico, namočite tampon in vstavite.

9. Obkladki in losjoni

Obkladke in losjone lahko uporabljamo pri številnih motnjah: bolečinah v mišicah, modricah, bolečinah pri revmi in artritisu, glavobolih, zvinih sklepov in vezi. So vroče in hladne. Hladne uporabljamo pri svežih poškodbah (hematomi, modrice, zvini), pa tudi pri opeklinah, glavobolih; vroče - z stagnirajućimi in vnetnimi procesi.

Za hladen obkladek vzemite 100 ml hladna voda in dodaj tja 4-5 kapljic eteričnega olja ... Obkladek navlažimo v raztopini, stisnemo in nanesemo na boleče mesto 15-20 minut, pritrdimo z zavojem. Postopek se lahko ponovi 3-krat na dan.

Za vroč obkladek tkanina se navlaži v raztopini olja ( 15 kapljic eteričnega olja na 30 kapljic rastlinsko olje- osnove ). Nato nanesite na Pravo mesto, okrepite s krpo ali vato in pritrdite s povojem za 2 uri. Poleg tega lahko toplo vodo (35-40 Cº) uporabimo za grelne obkladke, ki jim dodamo eterično olje, naravno tkanino navlažimo v raztopini (lahko uporabimo bombaž ali gazo), rahlo ožamemo in nanesemo na želeno mesto oz. v projekciji na oboleli organ. Na vrh je treba nanesti ogrevalni povoj.

10. Aplikacije

Med nanosom se eterična olja nanesejo na določeno področje kože (mozolj, bradavica, razjeda, brazgotina itd.). Za to je bombažni aplikator impregniran z eteričnim oljem in se nanese na prizadeto območje z namenom kavterizacije, glajenja ali poliranja.

11. Izpiranje ust in grla, kapljice, tamponi

Tehnika se uporablja pri boleznih grla, ust, dlesni, nosu.

Za izpiranje grla in ust v 1 žlički sode bikarbone oz namizna sol kapljati 3 kapljice eteričnega olja in raztopimo v 200 ml tople vode. Izperite vsako uro ob pojavu bolezni. Za grgranje - žajbelj, cajaput, čajevec, limona, kamilica, za ustno vodo - nageljnove žbice, mirta, žajbelj, miro, meta, pomaranča.

Z izcedek iz nosu kapljice za nos, vzemite 50 ml rastlinskega olja (avokado, mandlje, jojoba, makadamija) in ne dodajte več 10 kapljic eteričnega olja timijan, evkaliptus, kamilica, čajevec, cajaput, kadilo, sandalovina, bor, cedra, sivka. Vsakokrat, tik pred vkapanjem v nos, je treba kapljice močno pretresti. Prvi dan prehlada je treba vsako uro vkapati aromatične kapljice.

Tamponi uporablja se v primerih, ko boli uho (geranija, čajevca, sivka, kamilica, kajaput, mirta, nioli, majaron, izop), krvavitev iz nosu (bor, muškatni orešček, cipresa, cedra, origano, melisa, limona, kadilo) - v nosu. Dodajte eni čajni žlički oljne osnove (jojoba, makadamija, pšenični kalčki, mandlji) 5-7 kapljic eteričnega olja , v mešanico namočimo turundo iz bombaža ali gaze in jo vstavimo v nos ali uho.

12. Notranja uporaba

Primerno samo za peroralno uporabo, saj je tveganje za neželene učinke zmanjšano. Nikoli ne zaužijte absolutov in smol, pridobljenih z ekstrakcijo iz raztopine, in bodite pozorni na. Olja, pridobljena samo z destilacijo ali ekstrakcijo, se lahko sprejmejo. In se posvetujte s svojim zdravnikom o potrebi po uporabi katerega koli eteričnega olja v notranjosti, saj številna olja vsebujejo snovi, ki lahko razjedajo sluznico, vam lahko samo 1 kapljica eteričnega olja, ki ga zaužijete v notranjost, močno zaplete življenje, tudi če se ne počutite to naenkrat.

Priporočljivo je, da se omejite na notranjo uporabo ne več kot 2 kapljici eteričnega olja na dan ... Aromatična olja se interno uporabljajo samo s topilom, ki se uporablja kot med, sladkor, kisla smetana, mleko, kefir. V ta namen ne uporabljajte čaja, kave, žganih pijač. Eterična olja citrusov lahko dodajamo sokom in solatam. Začinjena olja - k zelenjavne solate... Olja jemljemo 20-30 minut pred obroki, med obrokom ali takoj po njem.

13. Kreme, mazila

Pripravite si lahko kremo ali mazilo z eteričnimi olji, na primer za roke in noge proti razpokanju, rdečici in draženju. Nekateri dobavitelji izdelkov za aromaterapijo prodajajo kreme brez eteričnih olj - enemu od njih lahko dodate svoja eterična olja. Glavna stvar je, da njegova osnova ni mineralna ali organska in da v njej ni lanolina - potem bo rezultat optimalen.

14. Tuš

Na začetku dneva lahko dobro dvigne živahnost. Kapljice 6 kapljic eteričnega olja na gobico ali flanelasto krpo in pred tuširanjem obrišite celotno telo.

15. Vpliv na bioaktivna območja

Ta možnost je zelo primerna za zaposlene ljudi, ki nimajo dovolj časa za masažo. Traja le 1 minuto, glavna stvar je, da postane vsakodnevna navada.

Za to tehniko se eterična olja uporabljajo v visokih koncentracijah. Bolje je izbrati makadamijo, jojobo oz marelična jedrca. Razmerje rastlinskega olja in eteričnega olja 2: 1 ... Oljno mešanico z lahkimi gibi nanesemo na podplate in stopala, dokler gleženj, v epigastričnem kotu (točka s premerom 3 cm neposredno pod prsnico), okcipitalna jama, dlani in roke (do zapestja).

16. Klistir

Razlikovati med čistilnim in medicinskim klistirjem (mikroklistri). Eterična olja se odlično absorbirajo v črevesju, za to tehniko je značilna visoka učinkovitost.

Za čistilni klistir uporabite eterična olja, razredčena z medom ali sodo (1/2 čajne žličke emulgatorja - 2-3 kapljice arome ). Celotno količino vode (1 liter) je treba razdeliti na dva dela in vnesti najprej 200 g aromatične vode, nato pa vse ostalo, saj bo glavni del eteričnega olja vedno koncentriran na površini vode. Po uvedbi klistirja zadržite vodo v sebi 5-7 minut in izpraznite črevesje. Idealna olja za čistilni klistir: izop, brin, limona, kamilica, evkaliptus, cajaput, komarček, leuzea.

Za mikroklistere uporabite vodno ali oljno osnovo (30-50 ml), segreto na 37-40 Cº. Eterično olje je treba zmešati z osnovo in dodati anus in nato ležite na levi strani 10-15 minut.

Antipiretične mikroklistre - bergamotka, evkaliptus, čajevec, sivka, janež. Mikroklistre za hemoroide - cipresa, kamilica, izop, bor, geranija.

17. Blazina in pižama

Na blazino, pižamo, spalno srajco kanite nekaj kapljic eteričnega olja – to vas bo razbremenilo nespečnosti, dihajoča pljuča in globoko. Po želji lahko kapljico olja nanesete na vatirano palčko in jo položite v prevleko za blazino. Izberite olje, ki bodisi sprošča ali lajša nespečnost. Za pestrost lahko izberete afrodiziak (čutno olje), kot je ylang ylang.

18. Parfum

Če imate najljubše olje ali mešanico, lahko naredite 3-odstotno raztopino za telo ali bolj koncentrirano 25-odstotno mešanico in nanesite lahke poteze na kožo za ušesi, v poplitealni jami, templjih in zapestjih.

19. Sveče

Kapljice 1-2 kapljici eteričnega olja na topel vosek sveč, vendar se izogibajte, da bi prišli na stenj – eterična olja so vnetljiva.

20. Aromatična sol

Tehnika je indicirana za kašelj, vnetje sinusov, kolike, artritis. Globinsko segrevanje izbranega predela ima zdravilni učinek.

V ponvi ali pekaču segrejte sol (živilsko ali morsko sol), jo dajte v bombažno vrečko, nanesite neposredno na sol Prikazano 10-15 kapljic eteričnega olja , zavežite vrečko in pritrdite na problematično območje.

21. Uporaba sesalnika

S to metodo osvežite celoten dom in odstranite zastarel zrak.

Prijavite se 3-4 kapljice eteričnega olja par vatiranih kroglic in jih položite v vrečko za sesalnik, ki vam bodo pomagale osvežiti vsak prostor, ki ga boste posesali. Dišava bo trajala dolgo.

22. Pranje

Kozmetična tehnika, ki daje živahnost za cel dan. Zagotavlja odlično polt, uravna in osveži kožo, preprečuje glavobole.

Dodamo kozarec vode prijetne temperature 1-2 kapljici eteričnega olja (palisander, sivka, meta, leuzea, melisa, vrtnica, verbena, jasmin). Zaprite oči, na obraz poškropite aromatično vodo iz kozarca in pobrišite obraz s prtičkom, nato pa lahko odprete oči.

23. Nega las, česanje

Tehnika zagotavlja zdravje las, daje lasem sijaj in moč. Eterična olja se uporabljajo tako neposredno za umivanje kot za izpiranje las.

Pred umivanjem las mešati zahtevani znesekšampon z 4-6 kapljic eteričnega olja , nanesite na lase in lasišče ter jih vmasirajte. Po 3-5 minutah temeljito sperite z vodo. Izogibajte se stiku z očmi!

Za izpiranje las, boste potrebovali 500-1500 ml vode (odvisno od dolžine las). Dodajte v vodo 5-10 kapljic eteričnega olja raztopimo v 1/4 skodelice toplega mleka. Izperite lase. Izogibajte se stiku z očmi.

Za česanje na zobce glavnika se nanese malo eteričnega olja, nato se izvede česanje. Manipulacijo ponovite 5-7 krat čez dan.

24. Dezinfekcija doma

Tehnika ne zagotavlja le antibakterijske obdelave prostora, preprečuje rast gliv, plesni, okužbo z žuželkami, ampak tudi nasiči vaš življenjski prostor s čudovito aromo. Številna eterična olja tudi razpršijo črno energijo vogalov in komor.

Vzemite vedro vode (za tla), skledo z mešanico olja jojobe ali makadamije in alkohola - 1:1 (za pohištvo), kjer so eterična olja (pomaranča, sivka, timijan, žajbelj, evkaliptus, meta, melisa, dodani so jelka, bor, šizandra), nageljnove žbice, smreka, cimet, mandarina, rožmarin). Količina eteričnega olja za obdelavo tal - 30 kapljic na 5 litrov vode, za poliranje pohištva - 20 kapljic na 50 ml osnove.

25. Detergenti

Po hiši vedno opravljamo določena opravila, katerih dnevni smisel je, da se znebimo (pomivanje posode, brisanje mize, čiščenje umivalnika). To delo je lahko resnično prijetno, za sabo pa lahko pusti lesk in sijaj polirane čistoče, če svoje čistilne raztopine obogatite z eteričnimi olji.

Eterično olje dodajte v detergente za pomivanje posode, ploščice, umivalnike, štedilnike ali tekoče milo (200 ml), v povprečju 10-20 kapljic (limona, kamilica, geranija, limeta, limona, mandarina, palmarosa).

26. Pranje, likanje

Pri pranju praška ali mehčalca (30-50 g) lahko dodate 15-20 kapljic sivka, limeta, verbena, vrtnica, bor, ylang-ylang, melisa, mirta, palmarosa, petite grain, palisander, šizandra, smreka. Pri likanju v parno vodo dodamo navedena olja.

27. Odstranjevalci madežev

Nekatera eterična olja odstranijo madeže maščobe, sadja in črnila.

Nerazredčeno eterično olje limone, mete, melise, sivke, jelke, smreke, brina, timijana nanesite neposredno na madež. Pustite delovati 3-5 minut, nato sperite kot običajno.

28. Garderoba, omara

Večina primerna olja za omare so: sivka, palisander, pačuli, bergamotka, neroli, petite grain, žajbelj. Običajno nekaj kapljic olja nanesemo na kose lesa, papirnate ali platnene prtičke, keramične kamne, ki jih nato položimo v kotičke omare.

29. Repelenti

Za odganjanje komarjev in muh dodajte mešanico nageljnovih žbic, sivke, geranije in čajevca v enakih količinah v aroma-gorilnik. Da bi prestrašili mravlje, je treba površine njihovih sledilcev sprati z raztopino mete in sivke (200 g vode, 20 kapljic eteričnega olja ). Za "ustrahovanje" moljev v omari morate namestiti blazine, namočene v sivko, cedro in cipreso (v enakih količinah).

30. Skrb za psa, mačko

Literatura: 1. Allison England. "Aromaterapija za mamo in otroka". 2. Anastasia Artyomova. "Dišave in olja za zdravljenje in proti staranju." 3. Vladislav S. Brood, Ivona Konopatskaya. "Dišeča lekarna. Skrivnosti aromaterapije". 4. Denis Vicello Brown. "Aromaterapija". 5. Lavrenova Galina. »Vdihavanje čudovite arome. Aromaterapija je prijetna in enostaven način zdravljenje ". 6. Leonova NS" Aromaterapija za začetnike. "7. Libus OK, Ivanova EP" Zdravilna olja. "8. Tatjana Litvinova." Aromaterapija: strokovni vodnik v svetu vonjav. "9 Novoselova Tatjana "Aromaterapija" 10 Dmitrievskaya L. "Zavajanje starosti. Prakse pomlajevanja ". 11. Kedrova Maria." Dišave lepote in zdravja. Skrivnosti Kleopatre ". 12. Nikolaevsky VV" Aromaterapija. Referenčna knjiga. 13. Semenova Anastasia. Zdravljenje z olji. 14. Uredil VI Zakharenkov, Enciklopedija arom. 15. Carol McGilvery in Jimmy Reed. Osnove aromaterapije. 16. Wolfgang Styx, Ulla Weigershtorfer. "V kraljestvu Smells. " 17. Mirgorodskaya SA, "Aromologija: Quantum Satis" 18. Internet.

Najprej se eterična olja nanesejo na nazofarinks prehladi... V ta namen se uporablja olje jelke, evkaliptusa, mete, bora.

Tukaj je najlažji način za vdihavanje, če ni posebne naprave:

Zavremo vodo v kotličku;
- odstranite z ognja in dodajte nekaj kapljic v kotliček;
- iz kosa papirja zvijte majhno vrečko in jo položite na izliv čajnika;
- Nežno vdihnite vroč zrak skozi usta.

Z eteričnimi olji lahko uporabite grelne in sproščujoče kopeli za utrujena stopala. V segreto vodo dodajte nekaj kapljic - in mišice stopala se bodo sprostile, napetost bo izginila.

Eterična olja pomagajo pri lajšanju sindromi bolečine, pomiri se. Lahko jih zdravimo celo za pike žuželk. Mnogim poznani Vietnamski balzam"Zvezdochka" je v celoti sestavljena iz koncentriranih eteričnih olj. Vtremo ga v viski maksilarnih sinusov in čez nosni most med in ob. Imajo vbodeno mesto - srbenje in rdečina izgineta.

Eterična olja so vključena v formulacije za vtiranje med masažo. Kozmetološki saloni jih uporabljajo za hranilne maske in pomlajevanje kože obraza. Po takem postopku z uporabo jelkovo olje obiskovalka priljubljenega salona je pustila svojo oceno: "Koža kar diha svežino in mladost!"

Eterična olja je treba uporabljati zelo previdno. Navsezadnje se nekatere od njih lahko uporabljajo le pod nadzorom specialista.

Med olji so tista, ki jih ženske v položaju nikoli ne bi smele uporabljati. Na primer meta, žajbelj, cedra.

Za hipertenzijo ne smete uporabljati timijanovega, borovega, rožmarinovega, žajbljevega olja. In bor in koriander nista priporočljiva za uporabo po srčnem infarktu ali možganski kapi.

Bazilika in cipresa sta kontraindicirana v primeru močnega strjevanja krvi.

Uporaba eteričnih olj v vsakdanjem življenju

Eterična olja lahko upočasnijo staranje, ker so antioksidanti. Lahko izboljša razpoloženje in deluje kot antiseptik. Lajšajo vnetje in lajšajo bolečino. Tinkture, mazila, balzami in masaža - vse to čudovito deluje v dobro človeka.

Gospodinjstvo običajno uporablja olja kot dišavo za shranjevanje perila. Najpogosteje uporabljena olja so sivka, meta, pomaranča in ylang ylang. V ta namen nekaj kapljic nanesemo na kos platna ali katero koli bombažno tkanino. Te krpe lahko položite na police omare za perilo.

Izogibajte se polivanju olja neposredno po perilu, saj bo pustilo trajne rumene madeže.

Med kopanjem lahko uporabite eterična olja. Nekaj ​​kapljic vrtničnega olja bo telo napolnilo s svežino in dvignilo razpoloženje.

Da bi dal bivalni prostor prijetna aroma uporabite aromatične svetilke. V tem primeru lahko uporabite katero koli olje, ki vam je všeč, vendar ne več kot pol ure. Prav tako morate vedeti, ali vonj povzroča alergijsko reakcijo. In aromaterapija je na splošno kontraindicirana.
Preobremenjenost s katerim koli vonjem lahko povzroči glavobole.

Namesto aromatične svetilke lahko uporabite običajno električno. Na rob svetilke (po možnosti namizno svetilko) položimo majhno kapljico olja. Ko je vklopljen, se segreje in izhlapi. Zrak je napolnjen z aromo.

Malce nenavadno, a zelo učinkovito je uporaba eteričnih olj pri čiščenju prostora. Na zadnjo stran sesalnika prelijemo vlažno gazo, na katero nanesemo malo aromatičnega olja. Med delovanjem naprave gre vroč zrak skozi gazo in se vpihne v prostor z že obogateno aromo. V tem primeru se prašni delci iz odhajajočega toka zraka usedejo na vlažno krpo. Zrak postane čist in prijeten.

Eterična olja so destilirane čiste esence, pridobljene iz plodov, olupkov, vejic, listov ali cvetov rastlin. Uporabljajo se v aromaterapiji in spodbujajo čustveno in fizično sprostitev. Eterična olja lahko uporabljamo na več načinov: nanesemo na telo v obliki olja ali tekočine na vodni osnovi, inhaliramo skozi difuzor ali razpršimo s pršilom v kombinaciji z drugimi snovmi. V tem članku govor bo kako uporabljati eterična olja.

Koraki

Izbira olja

Pred nakupom ocenite kakovost svojih olj. Ker boste olje uporabljali doma in ga nanašali na kožo, je v vašem interesu, da kupite kakovostno olje. Za eterična olja ni posebnih standardov, zato je pri izbiri pomembno upoštevati več dejavnikov.

Upoštevajte kemotip olja. Nekateri proizvajalci ponujajo različne variante isto eterično olje. Imeti različni tipi ali kemotipi, drugačen vonj- nanjo vplivajo podnebje, tla in rastne razmere rastlin ter drugi dejavniki. Prednost izbire določenega kemotipa je možnost pridobivanja različnih raztopin glede na osebne želje.

Bodite pozorni na embalažo. Eterična olja hitro izgubijo svoje lastnosti, ko so izpostavljena svetlobi in toploti. Olje naj bo pakirano v temno (običajno rjavo) steklenico in hermetično zaprto. Ne kupujte odprta olja ali olja, ki so bila izpostavljena svetlobi ali toploti. ...

Odločite se, katera aplikacija je prava za vas. Eterična olja lahko razredčimo v olju ali vodi za uporabo v razpršilni steklenici ali pomešamo z drugimi snovmi (kot so kopalne soli). Odločite se, kaj boste naredili z oljem, preden ga razredčite.

Če želite olje nanesti na kožo, ga lahko razredčite v posebnem olju ali vodi. Za raztapljanje eteričnih olj so primerna mandljeva, marelična, grozdna in jojobina ter avokadova olja. Ta olja imajo rahel vonj, zato ne bodo preglasila vonja eteričnih olj. Olja lahko tudi razredčite v vodi. Preden to storite, se odločite, kako boste uporabljali olja.

Uporabljajte nerazredčena eterična olja. Nekateri strokovnjaki menijo, da se nerazredčenega olja ne sme nanašati na kožo, saj lahko to povzroči draženje in nelagodje... Vendar pa rezultati raziskav kažejo, da je takšna uporaba včasih upravičena. Na primer, ena študija je pokazala, da se lahko z uporabo nerazredčenega olja čajevca dvakrat na dan bori proti glivičnim okužbam nohtov. Pred uporabo olja na ta način se posvetujte z izkušenim aromaterapevtom.

Uporaba eteričnih olj kot naravnih zdravil

Glavobol zdravite z eteričnimi olji. Eterična olja se lahko borijo proti manjšim glavobolom. Razredčite olje za nanos na majhen del telesa, nato zmes nanesite na čelo, templje in zadnji del vratu. Olje vmasirajte v kožo z nežnimi krožnimi gibi, medtem ko globoko dihate. Najboljše za oljne glavobole naslednje rastline:

Privoščite si akne z uporabo olja čajevca. Eterična olja se lahko znebijo aken in so odlična alternativa močnim kemikalijam, ki jih najdemo v kremah in zdravilih proti aknam. Ena študija je pokazala, da je 5% gel olja čajevca enako učinkovit v boju proti aknam kot benzoil peroksid, ki ga pogosto najdemo v kremah proti aknam. različne stopnje vpliv.

• Če želite narediti svoj gel, dodajte pet kapljic olja čajevca v čajno žličko gela aloe vere. Dobro premešamo in s prsti nanesemo na akne oz vatirana palčka... Mešanico shranjujte v tesno zaprti posodi v hladilniku največ en teden.

1. Zdravite nespečnost z oljem sivke, kamilice in žajblja. Sama olja vas ne bodo rešila pred nespečnostjo ali njenimi vzroki, vendar vam bodo ta sproščujoča olja pomagala zaspati in hitreje spati do jutra. Najboljše od vsega pa se proti nespečnosti borijo sivka (sprošča), kamilica (je naravno pomirjevalo) in žajbelj (ima hipnotične lastnosti).

   • Če imate razpršilo, ga vklopite pred spanjem in dodajte nekaj kapljic olja sivke, kamilice ali žajblja.
   • V kopel lahko dodate tudi nekaj kapljic olja ali pred spanjem vtrite raztopino v noge in stopala.
   • Zavedajte se, da lahko nekatera olja (kot so rožmarin, cipresa, grenivka, limona in meta) spodbudijo aktivnost, zato jih je najbolje, da jih ne uporabljate zvečer.

2. Boj proti stresu z eteričnimi olji. Morda najpogosteje uporabljena olja so za sprostitev in pomiritev. Eterična olja pozitivno vplivajo na čustveno stanječloveka, saj so receptorji, ki zaznavajo vonj, povezani s človeškim limbičnim sistemom, torej z delom možganov, ki je odgovoren za čustva, spomin in spolno vzburjenje... Večina učinkovita olja upoštevajo se naslednje:

   • Sivka ima pomirjujočo bogato, sladkast vonj in je priljubljena zaradi svoje sposobnosti, da fizično in čustveno sprosti telo.
   • Olje kadila ima topel in eksotičen vonj, ki pomaga pri lajšanju stresa.
   • Rožno olje se bori proti stresu, depresiji in žalosti.
   • Kamilično olje, zlasti rimska različica, lahko pomaga pri lajšanju stresa, ki ga povzroča tesnoba, pa tudi paranoje in občutka sovražnosti.
   • Vanilijevo olje je znano po zdravilne lastnosti... Za marsikoga je vonj vanilije pomirjujoč, nekateri aromaterapevti pa to pripisujejo dejstvu, da je vonj vanilije čim bolj približan vonju materinega mleka. Vanilija prinaša vedrino in jasnost uma.

3. Boj proti smrčanju z eteričnim oljem timijana. To eterično olje je učinkovito proti smrčanju. Pripravite koncentrirano raztopino timijanovega olja (3-5 kapljic na žličko navadnega olja) in pred spanjem vmasirajte v podplate obeh stopal. Podobno dejanje imajo tudi olja cedre in majarona.

   Za odganjanje žuželk uporabite eterično olje limoninega evkaliptusa.Številni komercialni repelenti vsebujejo jedko snov kemične snovi kdo ima slab vonj in povzročajo draženje kože. Koncentrirana raztopina olja limoninega evkaliptusa je odlična alternativa tem izdelkom in veliko lepše diši. Eterično olje lahko zmešate z navadnim oljem in ga nanesete neposredno na kožo ali pa olje prelijete v razpršilno stekleničko ali aromatično svetilko in jo postavite blizu odprtega okna.

   Bolečine v ušesih zdravite z eteričnimi olji. Lokalna aplikacija nekatera olja bodo pomagala znebiti okužbe ušes in lajšati bolečino. Olja se ne sme nanašati v ušesa, ter vzdolž vratu in za bolečim ušesom.

   Za zdravljenje vrtoglavice uporabite eterično olje poprove mete. Eterična olja lahko lajšajo vestibularno vrtoglavico. Olje poprove mete je eno najučinkovitejših eteričnih olj za omotico. Pogosto se uporablja za zdravljenje vrtoglavice in slabosti, ker vsebuje mentol, estre in menton, snovi, ki meti dajejo hladilne in poživljajoče lastnosti. Če se počutite omotični, nanesite nekaj kapljic olja poprove mete na bombažno blazinico ali robček in vdihnite. Olja iz naslednjih rastlin lahko pomagajo tudi pri lajšanju vrtoglavice:

   • Cipresa
   • Bazilika
   • žajbelj
   • sivka
   • ingver
   • rožmarin
   • Mandarin

4. Sončne opekline zdravite z olji. Nekatera eterična olja se že tisočletja uporabljajo za zdravljenje opeklin zaradi svojih protivnetnih in lajšajočih lastnosti. Za te namene so najbolj primerni olje sivke, smilja, vrtnice in avstralsko modro olje (mešanica več eteričnih olj). Najbolje je, da olje zmešate z gelom aloe vere (1 kapljica olja na žličko gela) in nanesete na opeklino.

   • Pršilo za opekline lahko naredite tako, da zmešate naslednje:
     • 1 skodelica + 1 žlica soka aloe vere
     • Četrtina skodelice kokosovega olja
     • 1 čajna žlička vitamina E
     • 8 kapljic eteričnega olja sivke
     • 8 kapljic eteričnega olja čajevca
     • 8 kapljic eteričnega olja rimske kamilice
   • Mešanico vlijemo v steklenico z razpršilom in dobro pretresemo.

5. Majhne rane zdravite z eteričnimi olji. Olja sivke, čajevca, evkaliptusa, poprove mete in številna druga olja so primerna za manjše ureznine, opekline in pike žuželk, saj delujejo kot antibiotiki. Najprej očistite rano (ne sme krvaveti). Nato nanesite majhno količino 2-3% raztopine eteričnega olja (2-3 kapljice na čajno žličko).

   • Olje nanesite 2-5 krat na dan, dokler se rana ne zaceli. Po nanosu olja lahko tudi nanesete hladen obkladek za zaustavitev krvavitve, lajšanje oteklin in omogočanje vpijanja olja.

6. Uporabite olje poprove mete za želodec. Verjetno ste že slišali, da se olje poprove mete uporablja za zdravljenje prebavnih motenj. To olje se bori tudi proti slabosti in prebavnim težavam. Olje razredčite kot za veliko površino telesa (3-5 kapljic na čajno žličko) in vmasirajte v trebuh - to bo olajšalo bolečino.

7. Zamašen nos zdravite z oljem evkaliptusa. Evkaliptusovo olje lahko pomaga pri lajšanju simptomov, povezanih z bolečim nosom. To olje odpira zamašene sinuse in hladi nosne poti. Mnogi ljudje uporabljajo Evkaliptusovo olje pri zdravljenju prehladov in zamašenega nosu zaradi alergij.

   • Evkaliptusovo olje zmešajte z navadnim oljem (3-5 kapljic na čajno žličko). Majhno količino raztopine nanesite pod nos in še malo vtrite v prsni koš.
   • Če je vaš nos močno zamašen, dodajte nekaj kapljic v vlažilec zraka in aromatične žarnice.

Pozdravljeni, drage ženske!

Tema eteričnih olj in njihove uporabe je zelo aktualna. Danes se bomo z vami pogovarjali o tem, kako jih uporabljati doma. Spoznali boste tudi, kako estri pomagajo pri zaščiti pred žuželkami. Ostanite z nami in uživajte v branju!

Kako uporabljati estre doma

Estri se uporabljajo v različnih panogah: kozmetologiji, medicini, kuhanju. Najpogosteje pa se uporabljajo doma. Zaradi njih obstaja veliko načinov uporabe olj

Kako drugače uporabljati aromatična olja in kakšne so njihove koristi v vsakdanjem življenju?

O kakovosti in naravni sestavi estrov

Na podnožje aromatične svetilke, ko sveča že prižge, postavite posodo z vodo, v katero kapnite od 2 do 5 kapljic eteričnega olja, ki vam je všeč. Ko se voda segreje, izhlapi in napolni prostor s svojo najljubšo aromo.

Z etri lahko eksperimentirate in vsak dan izberete drugega ter tako ustvarite udobje v vašem domu.

Vonj sivke bo sprostil vas in vašo družino, pomaranča in limona bosta poživila v poletni vročini, cimet in bor vas bosta ogrela v zimskem mrazu.

• Dezinfekcija

Skoraj vsak eter lahko očisti zrak škodljive bakterije in okrepiti imunski sistem. Toda za dezinfekcijo morate samo kupiti olje čajevca, grenivke, sivke, evkaliptusa.

Prav tako je treba temeljito očistiti gobice, čistilne krpe in stojala za jedilni pribor. Ker lahko pogosto tvori plesen, mikrobe, zdravju škodljive bakterije. Pogosteje jih obdelajte z vodo in estri.

• Domača kozmetologija

Kdo med nami ne mara skrbeti zase? Včasih nočemo več zapustiti sten hiše in posežemo po domači kozmetiki. Pri tem nam pomagajo eterična olja in druga improvizirana sredstva. Na njihovi podlagi lahko naredite odlične maske, pilinge, tonike, kreme.

In tudi za obogatitev že pripravljenih kozmetičnih izdelkov. Glavna stvar je opazovati pravilen odmerek in strogo upoštevajte recept. O tej metodi bomo podrobneje govorili v naslednjem članku.

• Uporaba v gospodinjstvu

To je morda največji blok načinov uporabe etrov. Ta seznam lahko obdržite zase in ga uporabite kot goljufalo, saj bodo nasveti res vredni vaše pozornosti!

Čiščenje tal

Čiščenje vašega doma se lahko spremeni v popolno aromaterapijo, če v vedro vode dodate svoje najljubše eterično olje. S tem ne samo razkužite tal, ampak vas tudi razveselite. Za čiščenje parketa, linoleja, laminata, mandarine, smreke, žajblja, cedre, cimeta, timijana in jelke je odlično olje. Za 5 litrov - 20-30 kapljic etra.

Poliranje pohištva

Detergentu ali vodi dodajte 20 kapljic eteričnega olja in vaše pohištvo bo zasijalo! Prav tako mu bo podaljšal življenjsko dobo in ga zaščitil pred manjšimi poškodbami in razpokami. Izračun 1: 1.

Čiščenje kuhinje

Mokro brisanje z estri nageljnovih žbic, mete, cimeta, limonske trave, rožmarina in sivke vam bo pomagalo razkužiti površine. In tudi etri lahko odpravijo trdovratne vonjave, ki včasih motijo ​​hosteso. Prižgete lahko tudi aroma svetilko s svojim najljubšim etrom in to vas bo razbremenilo arome pravkar prepražene čebule, rib, zelja, mesa.

Tekočina za pomivanje posode

Zelo pomembno je, da je vaš jedilni pribor, kuhinjske posode in posode čisti. Za odstranjevanje madežev uporabite raztopino eteričnega olja. To ne bo samo razkužilo, ampak tudi odstranilo škodljive klice in bakterije. Za te namene je vredno izbrati eter čajevca, brina, mete, evkaliptusa, bora.

Odstranite vonj v hladilniku in mikrovalovni pečici

Da bi za vedno odstranili nadležen vonj iz hladilnika, ga morate temeljito sprati z etrom čajevca. Nato vzemite kos krpe ali gaze, nanj nanesite kapljico sivkinega ali limoninega olja in dajte v hladilnik. Lahko postavite tudi posodo s Soda bikarbona in tam kapnite 1-3 kapljice etra.

Za čiščenje mikrovalovne pečice vanjo postavite posodo z vodo in dodajte 3-5 kapljic limoninega olja. Vklopite 3-4 minute. Slab vonj bo izginil!

Pranje

Detergentu ali vodi za pranje lahko dodate 20 kapljic vrtnice, kamilice, sivke, bora, verbene, melise. To bo vašemu perilu dalo ne le čudovit vonj, ampak bo pomagalo odstraniti tudi mastne madeže. Lahko se uporablja tako v pralnem stroju kot pri ročnem pranju.

Za odišavljenje čistega perila mednje položite z oljem navlažen prtiček. Na takih dišečih rjuhah bo prijetnejše zaspati in sanje bodo svetlejše!

Pranje preprog za hišne ljubljenčke

Ko operete preprogo vašega ljubljenčka, jo obrišite s krpo, namočeno v olje sivke, evkaliptusa, kamilice in ylang-ylanga. To bo odlično razkužilo in odpravilo nepotrebne vonjave.

Znebite se moljev, aromatizirajte notranjost omaric

Da zaščitite svoje stvari pred vdorom moljev in drugih mušic, navlažite majhne krpe in jih postavite na vse police v omari. Olja nerolija, žajblja, bergamotke, sivke, čajevca, geranije se odlično spopadajo s škodljivimi žuželkami.

Poleg tega te dišeče krpe odlično aromatizirajo perilo in vaše stvari bodo vedno okusno dišale!

Odpravite neprijeten vonj čevljev

Za odpravo ne povsem prijetnega vonja čevljev je dovolj, da vanj kapnete nekaj kapljic vašega najljubšega eteričnega olja. Lahko tudi navlažite vato ali gazo, jo vstavite v čevelj in pustite delovati nekaj ur. Ne boste le osvežili, odpravili vonjav, ampak služili tudi kot odlična preventiva proti glivicam!

Z olji lahko zdravite copate, v katerih obiskujete bazen, savno ali kopel, da se izognete okužbi z glivično okužbo.

Nadzor žuželk

Vsa sredstva so dobra pri zatiranju škodljivcev! To velja poleti, še posebej, ko smo zunaj mesta. Da bi se izognili invaziji komarjev, mušic, muh, os itd., uporabite estre geranije, sivke, nageljnove žbice, čajevca, bergamotke.

Prostore lahko zaplinite z aromatično svetilko ali svečo. Toda večina učinkovit način- na okensko polico položite gazo, namočeno v olje. To bo preprečilo žuželke. Dodajte 10 kapljic v razpršilno steklenico z vodo in poškropite območje. Tako ne boste le prestrašili mušic, temveč tudi razkužili prostore.

Preden greste ven, kapnite nekaj kapljic etra na oblačila ali na zapestje. Tako boste preprečili, da bi vas in vaše otroke ugriznili komarji in mušice.

Čiščenje avtomobila

Če nimate časa za temeljito pranje notranjosti in sedežev, vzemite razpršilno stekleničko, ji dodajte 10-15 kapljic eteričnega olja in poškropite v notranjost kabine. To bo pomagalo odpraviti neprijetne vonjave ter uničiti bakterije in mikrobe.

Za aromatizacijo v notranjosti avtomobila uporabite vrečke za vrečke, to ne bo le prijetno dišalo, ampak tudi razveselilo vas in vaše sopotnike.

Z lastnimi rokami lahko zašijete igrače, vrečke, blazinice, jih napolnite z aromatičnimi zelišči, nakapate eterično olje in dobite čudovito vrečko. Lahko ga uporabite kot dekorski element, ga postavite v garderobo, ga obesite na hodnik ali ga podarite ljubljeni osebi.

Kot lahko vidite, obstaja veliko načinov uporabe estrov doma in vsi so učinkoviti. Z našimi nasveti boste svojemu domu dali neprekosljivo čistočo in udobje. Toda pri gospodinjskih opravilih ne pozabite nase, svojega ljubljenega!

Zvečer si obvezno vzemite nekaj časa zase in si naredite masko za obraz.

Svetujemo vam, da ste pozorni na kozmetiko samostojna izdelava iz ekomarketa 4 sveže. Pomagala vam bo ohraniti svojo lepoto in mladost! V veselje ga je uporabljati. Bodi edinstven!

Seznam najbolj prijetnih "domačih" vonjev:

• Sivka, vrtnica, sandalovina, ylang-ylang.
• Bor, smreka, brin, cedra.
• Limona, pomaranča, grenivka, limeta.
• Kamilica, geranija, majaron, cipresa.
• Cimet, muškatni orešček, vanilija.

Seznam estrov, primernih za dezinfekcijo:

• Limona, pomaranča.
• Vijolica, vrtnica, čajevec, sivka.
• Timijan, geranija, rožmarin.
• Žajbelj, meta, evkaliptus.

Predlagam ogled kratkega videa, kjer dekle daje konkretne nasvete o uporabi eteričnih olj v vsakdanjem življenju. Nekatera priporočila so skladna z našimi, a je tudi novo. Vesel ogled!

Danes smo se naučili veliko novih načinov uporabe eteričnih olj doma. Vsi so večinoma gospodinjski, a čista hiša je garancija Imejte dobro voljo in navdih!

Veliko metod uporabljam tudi sama doma in sem zelo zadovoljna.

V naslednjih člankih bomo govorili o lepoti in kako urediti SPA-salon, ne da bi zapustili svoj dom.

Ostani z nami.

S prijavo boste enkrat tedensko prejemali sporočilo o člankih, objavljenih med tednom. Tako boste ostali na vrhu mode, lepote, zdravja in ustvarjalnosti.

Vse najboljše za vas.

Se vidiva kmalu!

Ilona je bila z vami