Tajska masaža. Ravnovesje za dušo, zdravljenje za telo. Tajska masaža hrbta: popolna ponastavitev

Saloni ponujajo več vrst tajske masaže: joga masaža, oljna masaža, masaža stopal in rok. Najpogostejša je joga masaža. Kaj v resnici je? Tehnično je to izmenično pritiskanje pacientovega telesa po energijskih meridianih. Kot je značilno za večino vzhodnih praks, tajska masaža ni, ko ena oseba leži, druga pa orje... Tajska masaža je energijska interakcija med pacientom in maserjem.

Učinek tajske masaže:

• Obnovitev celovitosti energetske strukture
• Globoka sprostitev, čustvena in fizična
• Lajšanje stresa in sindroma kronična utrujenost
• Povečanje gibčnosti, odpravljanje blokad v telesu
• Odpiranje sklepov
• Nežna stimulacija vseh telesnih sistemov
• Izboljšanje krvnega in limfnega obtoka

Tajska masaža: kaj zdravimo?

vzhodni pristop za katero je značilno dojemanje osebe kot celote in ne »v podrobnostih«. Zato vzhodni praktiki ne zdravijo ušesa, roke ali utrujenosti, temveč človeka kot celoto, obnavljajo zdravo kroženje energije in odpravljajo napetost po vsem telesu: tako da se tako uho kot roka počutita bolje in utrujenost izgine. stran. Vendar pa obstajajo situacije, v katerih je tajska masaža še posebej indicirana.

Tajska masaža je potrebna, če

• Vas je prehitela nadloga metropolitanskih prebivalcev - stres, sindrom kronične utrujenosti, napetost, občutek "nimam časa storiti ničesar", nespečnost in izguba moči? Cesta je naravnost do "taechke";

Vas kaj moti?

• Osteohondroza
• Artritis, artroza
• Radikulitis
• Glavoboli, omotica
• Bolezni notranjih organov

Tajska masaža: kako poteka

Stranka se uleže na ravno površino (najprej na trebuh). Pomembno: bolje je jesti najpozneje eno uro pred masažo. Naloga stranke je, da se sprosti in svoje telo zaupa masažnemu terapevtu.

Maser ustvarja energetski in telesni stik in praviloma deluje najprej na strankinih stopalih.

Sama masaža nikakor nima silovitega pomena. Gibi masažnega terapevta so mehki, kot viskozni. Najprej se telo pritisne enega za drugim, začenši od stopal in se dvigne višje. Ko stisnemo del telesa, na primer noge, jih raztegnemo. Za to se uporabljajo zasuki in raztezanja, podobno kot jogijske asane. Od tod tudi ime "joga masaža".

Po obdelavi nog se masažni terapevt premakne na roke in pritisne, nato popolnoma raztegne roke, nato hrbet in dela z vratom in glavo. Po tem se od pacienta zahteva, da se obrne na hrbet in masaža se nadaljuje. Tako pri standardni tajski masaži obdelamo celotno telo z vseh strani: okončine, trup in glavo. Celotna seja traja najmanj eno uro in pol. Ves čas masaže je treba vzdrževati stik med pacientom in maserjem.

V tajski masaži ni prostora za nenadne gibe! Pritisk lahko včasih povzroči bolečino. Če padeš v roke kvalificiranemu masažnemu terapevtu, potem te boleč občutek- ne gre za »tisk na nepravem mestu«, ampak kažejo na blokado v telesu. Masažni terapevt bo tem področjem pomagal, da se sprostijo in po možnosti "zadihajo" - to je takrat, ko je pacientovo dihanje sinhronizirano z gibi masažnega terapevta.

Tajska masaža in še, še!

Koliko sej je treba opraviti, da bo vse pravilno?

IN v preventivne namene in ohraniti stanje "vse je v redu in naj bo tako še naprej" Ena seja na teden je dovolj. Naj to postane vaš novi dragi in dobra navada!

Za zdravljenje bolezni, navedenih v seznamu indikacij: od 10 do 15 sej, režim - vsak drugi dan.

Boli, a ni kritično, lepo bi bilo narediti nekaj ... 3-5 sej vsak drugi dan.

Lahko živiš, ampak "hočem več": boljši, aktivnejši, bolj zdravi, srečnejši. Kateri tečaj naj opravim, da se izboljšam? vitalnost? 5 sej v 2 dneh. Če je možno, potem še 5 enkrat na teden. Nenehno vzdrževati visoko vitalnost Takšne tečaje bi bilo dobro opraviti enkrat na šest mesecev.

Stražar-stražar ali Naredi nekaj!Če se je zataknilo in noče izpustiti, niste pomislili na preventivo, pregovorni pečeni petelin pa je že kljuval ... V takšni situaciji morate opraviti 3-5 intenzivnih seans. Prvi je nujen, ostali pa so, odvisno od konkretne situacije, vsak dan ali vsak drugi dan ali dva.

In ja, če ni očitno, posebej določimo: tajska masaža nima nobene zveze s seksom! Nič »takega« se med seansami ne zgodi in se ne bi smelo zgoditi!

Tajska masaža: kontraindikacije

• Bolezni v akutni fazi
• Temperatura
• Sindrom mačka

Tajska masaža, ki izvira iz Kitajske pred več kot 3 tisoč leti in so jo menihi prenesli na Tajsko, je vsrkala metodologijo, refleksologijo in filozofijo indijskih jogijev. Njegova sodobna oblika je konglomerat starodavnih znanj in veščin.

Tajska masaža se bistveno razlikuje od klasične evropske masaže:

1. Pacient je med celotno sejo oblečen - to trdi dejstvo, da se telo in mišice med postopkom segrejejo, to toploto pa je treba ohraniti. Poleg tega med zvijanjem in raztezanjem roke masažnega terapevta ne zdrsnejo, tehnike pa so učinkovitejše.
2. Seja poteka na mat - to je največ udoben položaj, saj maser vpliva na pacienta z vsemi deli telesa: komolci, stopala, kolena, dlani.
3. Postopek izvajamo brez kreme, na suhem telesu. Nekatere vrste masaže uporabljajo tople zeliščne vrečke, bazaltne kamne, palice in aromatična olja.

Nazaj delo

Ta vrsta masaže je najbolj priljubljena med ljudmi, ki vodijo sedeč življenjski slog. Tehnika tajske masaže hrbta vam omogoča, da prebudite, odprete in zagotovite prost pretok energije skozi dva kanala, ki se nahajata vzdolž hrbtenice, in dva kanala, ki se razhajata vstran.

Po kanonih tajske medicine človek prejema energijo iz zemlje. Zato je treba najprej odpreti kanale, ki se nahajajo v nogah. Zato se tajska masaža hrbta začne s segrevanjem nog.

Vsaka noga vsebuje šest kanalov gibanja energije, vitalni človeški sistemi in organi pa so projicirani na stopala.

Ti kanali so odgovorni za delovanje prebavila, ledvice in jetra, žolč in mehur.

Pravilna ročna manipulacija majhnih delov telesa spodbuja hitro sprostitev celotnega telesa, normalizira energijsko ravnovesje. Pri delu z vsako nogo posebej maser uporablja metode pritiska in zvijanja.

Opozorilo: poseg je kontraindiciran po poškodbah, poškodbah tkiva nog, boleznih sklepov in krvnih žil.

Ko se premakne nazaj, mojster ogreje telo, začenši s križnico, zadnjico in spodnjim delom hrbta. Delo uporablja pritisk komolca, kolena, golenice, raztezanje in zasuk.

Bolečina med sejo in po njej

Med sejo bolniki včasih čutijo bolečino in škrtanje in ne tvegajo nadaljevanja seje, še manj pa jo ponavljajo.

Strokovnjaki zagotavljajo, da so takšni pojavi povsem običajni za ljudi, ki se ne ukvarjajo s športom, in kažejo na resnična problematična področja hrbta.

Sčasoma ljudje vodijo sedeči življenjski slogživljenja, pride do odlaganja soli. Padci v led, na primer, ali druge poškodbe lahko povzročijo premik vretenc.

Med tajsko masažo se obdelujejo vzdolžne mišice hrbta, vrtljivi gibi povrnejo naravni položaj diskov. To dejanje lahko spremlja škrtanje. Za fiksacijo pravilen položaj potrebna je dodatna telesna aktivnost.

Obstajajo primeri, ko se pacienti pritožujejo, da jih boli hrbet po tajski masaži, še posebej po prvih sejah.

Ta pojav lahko štejemo tudi za normalnega: telo vedno boleče reagira na nenavadne vplive. Lahko pa obstajajo razlogi, zakaj masaže ni mogoče nadaljevati:

• vnetni procesi, o katerih je bolnik molčal pred sejo;
• resno kronične bolezni, pri kateri nekatere tehnike niso priporočljive;
• nepravilno izbrana tehnika masaže;
• delo neprofesionalnega maserja.

Med sejo je lahko prisotna tudi bolečina, o kateri je treba obvestiti mojstra: najverjetneje obstajajo nekatere značilnosti določenega organizma in zahtevajo posebno pozornost masažnega terapevta.

Med sejo ne sme biti bolečin – vse mišice so dobro ogrete in jih je mogoče enostavno manipulirati.

Posebnosti tehnik

Pacient želi biti vedno prepričan, da prejme točno tisto storitev, ki jo je pričakoval. Tajska masaža ni izjema: pridobite veščine pravilna masaža To je zelo težko in veliko jih ponuja takšno storitev.

Zato je priporočljivo vedeti, kako pravilno izvajati tajsko masažo hrbta. Glavne značilnosti:

1. Ta postopek se nikoli ne izvaja s smetano ali oljem.
2. Pacient je oblečen v ohlapna, udobna oblačila iz naravnih vlaken.
3. Med postopkom se uporablja sproščujoče božanje, gnetenje in vse vrste zvijanja in raztezanja.
4. Tajska masaža hrbta se začne s pritiskom na predele vzdolž hrbta z dlanmi mojstra, ki sedi na pacientovih nogah.
5. Raztezanje hrbteničnih mišic izvajamo s tremi prsti, postavljenimi na vznožje hrbtenice, ki se premikajo bočno po celotni dolžini hrbtenice. Najprej v eno smer, nato v drugo.
6. S členki 2 minuti masirajte predel križnice.
7. Globlje raztezanje hrbtnih mišic s pokrčenimi rokami maserja. Šele po tem mojster preide na zvijanje in raztezanje. Na tej stopnji se uporabljajo nekatere tehnike joge, ki vam omogočajo, da vplivate na globino skeletne mišice(klasična evropska masaža na tem nivoju ne deluje).

Pravilno izvedena tajska masaža ne bo prinesla le užitka in zdravja, temveč bo prinesla tudi ozdravitev telesa, vedrost duha ter vrnila bister um in pozitiven pogled na svet.

Pred približno 2000 leti je imel indijski kralj zdravnika. Zgodovina ni ohranila imena vladarja, vendar se ljudje še vedno spominjajo zdravilca. To je bil Jivaka Kumarbhashi - bil je eden prvih, ki je ustvaril tehniko tajske masaže. Danes se postopek izvaja ne samo na Tajskem - osvojil je ves svet.

Ta tehnika temelji na principu aktivacije energijske točke in kanalov človeškega telesa.

Zahvaljujoč temu se aktivira vitalna energija:

• stimulira se krvni obtok;
• telo postane prožno, plastično;
• mišice se sprostijo.

Pomembno! Filozofija te tehnike ne vključuje le obnove telesne energije, temveč tudi duhovne.

Obstajata dve vrsti masaže:

Vrste vpliva

Obstajata dve vrsti vpliva:

1. Pritisk. Z njihovo pomočjo lahko uravnavate globino vpliva na spodnja tkiva. Če uporabljate široko površino dlani ali stopala, udarec ne bo tako globok kot komolčni sklep ali palec. Običajno je običajno, da udarec začnemo z rahlo intenzivnostjo in jo postopoma povečujemo do močnejše.
2. Manipulacija. Uporabljajo se za toniranje mišic, ogrevanje sklepov, odpravljanje osteohondroze in lajšanje simptomov artroze. Bistvo učinka je, da specialist premika okončine, vratne hrbtenice in področja pacientovega hrbta, ki jih raztezajo v skladu s tehniko tajske masaže.

Izvajajo se pritiski pri tajski masaži razne dele telesa.

Tematsko gradivo:

Palec

Drži se strogo vodoravno glede na pacientovo telesno linijo. S pritiskom na tkiva jih lahko raztegnemo in s tem izboljšamo pretok limfe in prekrvavitev.

Pomembno! Pritisk lahko izvedete z dvema prstoma s "korak za korakom" premikanja enega prsta glede na drugega - to gibanje se izvaja vzdolž črt energijski kanaliČloveško telo

dlan

Med stiskanjem je glavni poudarek na predelu, ki se nahaja bližje zapestju, sam pritisk je zelo globok. Ta metoda se uporablja za velike mišice:

• nazaj;
• zadnjica;
• boki.

Delate lahko z eno dlanjo ali z dvema hkrati, tako da ju položite eno na drugo ali zapestje ob zapestju.

Komolčni sklep

V tem primeru se pritisk na telo poveča zaradi povečanja sile pritiska. Da bolniku ne bi povzročali neugodja bolečine Pri tej vrsti masaže specialist deluje na najgostejše mišice telesa – glutealne in stegenske mišice. Če oseba čuti bolečino, se namesto komolca uporablja območje podlakti.

koleno

Ta vrsta masaže se uporablja, ko mora mojster z rokami raztegniti sklepe. V tem primeru specialist pritisne koleno na želeno območje, s poudarkom na raztezanju. S pravilno manipulacijo pacient doživi popolno sprostitev telesa in izboljšanje delovanja. cirkulacijski sistem, odtok odvečne tekočine.

Stopala

Območje vpliva noge je precej veliko, zato se boki izvajajo samo s srednjim delom stopala, zadnjica pa se izvaja s petnim predelom ali območjem, kjer se nahajajo falange prstov. . Pritisk je dovolj globok, primeren za debele široke mišice.

V določenih primerih pride do pritiska obeh nog maserja, ko stoji na masiranem. To je najmočnejši učinek, zato ga je treba uporabljati previdno.

Zadnjica

Mojster sedi na določenih predelih pacientovega telesa, udarec pa poteka na velikem območju in s celotno težo maserja. V tem času lahko mojstrove roke izvajajo tehnike raztezanja.

Vrste različnih manipulacijskih dejanj:

Tradicionalne vrste masaž

Tajska masaža je zelo raznolika. Razlikujejo se naslednje vrste.

Klasična

Tehnika je sestavljena iz standardnega sklopa gibov: zvijanje, drgnjenje, gnetenje, božanje. Trajanje seje je odvisno od njegovih značilnosti in vrste, ob upoštevanju pacientovih glavnih zdravstvenih težav.

Pri svojem delu maser uporablja prste in dlani, podlakti, komolce, kolena in stopala. Praktično ni jasnega opisa seje - mojstri improvizirajo v svoji aplikaciji različne tehnike, glede na stanje pacientove mišične napetosti.

Pomembno! Glavna značilnost je, da jih mora oseba, ki jo masiramo, čim bolj sprostiti, da bi učinkovito razgibali mišice, potem točkovni pritisk ne bo povzročal nelagodja.

Celotna seja poteka v oblačilih, ki so pacientu udobna. To so lahko bombažne hlače in ohlapna majica s kratkimi rokavi. Celoten postopek izvajamo na tleh, kamor predhodno položimo gosto podlogo. Oseba, ki je bila podvržena taki terapiji, se počuti vedro, spočito, energijski tokovi se prosto gibljejo po telesu, bolečine v mišicah in sklepih izzvenijo.

Masaža stopal

Ta vrsta vpliva je lahko dveh možnosti. Z rokami se izvaja lahka sproščujoča masaža stopal, ki ogreje mišice. Poln učinek se začne z nanosom posebno napravo- bambusove palice.

Tematsko gradivo:

Večinoma ročno točkovni pritisk. In ni vsak človek pripravljen na to masažo, ker se nekaterim zdi boleča. Toda kasneje vas bo telo ubogalo, številne težave, bolezni in slabe misli bodo preprosto izginile.

Mišice se izvajajo od stopal do kolen. Pred sejo morate iti skozi higienski postopek umivanje - katero koli vrsto masaže je treba izvajati samo na čistem telesu. Po vseh potrebnih manipulacijah je na voljo aromatična kopel za piling stopal. Ta postopek nima samo čistilnega značaja, ampak tudi izboljša videz stop.

Uporaba olja

Sproščujoča aromaterapevtska masaža z oljem ne vključuje raztezanja ali pritiskanja. Posebnosti masiranja so naslednje: na golo čisto telo uporabljeno aromatično olje, njegova količina mora biti tolikšna, da mojster ne povzroča opaznih fizične bolečine. Nasprotno, proces se mora sprostiti zaradi drsnih in gladkih gibov.

Najpogosteje se aroma masaža izvaja na hrbtu. Odvečno količino olja, ki se ni imela časa absorbirati, na koncu postopka odstranite z brisačo.

Pacienti, ki so bili deležni oljne masaže, trdijo, da notranji mir in občutek sproščenosti nastopita skoraj v trenutku. Vse je tako gladko, da lahko med postopkom zlahka zaspite.

Ovratnik in glava, vrat

Včasih lahko mojster v delo vključi tudi ramena. Masiranje izvajamo previdno, da ne poškodujemo pacienta, saj se vitalni vazomotorni center nahaja v predelu vratu.

Prednosti tehnike postanejo opazne takoj po vadbi: poveča se obseg gibljivosti vratu, odstranijo se mišični bloki, ki ovirajo prost pretok krvi, glavobol, otekanje obraza, modri krogi v infraorbitalni regiji.

Slim masaža

Nabor ukrepov v tem primeru je namenjen izgubi teže in boju proti celulitu. V bistvu to vrsto masaže uporabljajo ženske, ki želijo imeti raven trebuh in jasne konture bokov, brez "pomarančne kože".

Postopek vključuje uporabo posebnih krem ​​za segrevanje proti celulitu, ki vsebujejo izvleček pekoča paprika in različna zelišča.

Med terapijo razgibamo trebuh, boke, hrbet, križ in zadnjico. Gibi se izvajajo na golem telesu, trepljajo in gnetejo, brez elementov joge.

Učinek postopka je izboljšanje krvnega in limfnega obtoka, razgradnja maščobnih oblog, izginejo otekline, poveča se tonus in elastičnost mišic in kožnega tkiva.

Tok Sen

Glavni cilj Tok Sen terapije je manualno zdravljenje hrbtenice in hrbtnih mišic, namenjeno odpravljanju napetosti. Konec koncev, če v hrbtenici ni ovir, potem energija gladko in gladko teče po telesu. Vrsto vpliva lahko imenujemo terapevtski, za to mojster uporablja posebna orodja - kladiva in palice.

Rahlo tapkanje po hrbtenici ustvari subtilne energijske vibracije v telesu, ki prebudijo moč duha in umirjenost. psihološko stanje oseba.

Masaža Tok Sen je zasluženo priljubljena, saj so rezultati postopka veliko boljši od drugih tehnik. In celo joga masaža je slabša od nje po učinkovitosti. Pomaga pri okrevanju po dolgotrajnih boleznih, aktivira imunski sistem in pospešuje presnovne procese.

Vrečke z zelišči

Učinek poteka na tleh, pacienta položimo na posebno podlogo, rahlo pritisnemo z vrečkami iz blaga, v katerih so poparjena zdravilna in dišavna zelišča.

Ena seja združuje masažo in aromaterapijo, koža pa je pod vplivom zeliščnega obkladka.

Zaenkrat pritiskamo z rahlimi, kratkimi gibi, ko se ohlajajo, postajajo močnejši. Posledično se pojavi dober mišični tonus in koža postane mehka kot svila.

Indikacije in kontraindikacije

Ta masaža je priporočljiva v naslednjih primerih:

• stanje utrujenosti, stresa, depresije splošni ton telo;
• rehabilitacija po poškodbah;
• priprave na športne dogodke;
• slaba drža;
• krči in napetost v mišicah in živčnih končičih;
• dolgotrajen, vztrajen glavobol, ki ga povzroča slaba cirkulacija v predelu ovratnika;
• osteohondroza;
• celulit, korekcija postave, vzdrževanje tonusa kože.

Nezaželena uporaba masažnih gibov po tajskem sistemu v naslednjih situacijah:

• nosečnost;
• ginekološke bolezni - endometrioza, fibroidi;
• infekcijske, virusne, glivične, atopične kožne bolezni;
• neoplazme različnih etiologij - moli, veliki hemangiomi;
• mentalna bolezen, akutne psihoze, epilepsija;
• tromboflebitis, tromboza, trofični ulkusi, kršitev celovitosti kože;
• duševne bolezni, psihoze, nevropsihična prekomerna ekscitacija, epilepsija;
• arterijska hipertenzija (dovoljeni tlak je 140 na 90 utripov na sekundo);
• starostna osteoporoza.

Faze izvedbe

Specialist za masažni salon se drži naslednjega zaporedja dejanj.

Trajanje seje

Čas izpostavljenosti je določen glede na stanje problematičnih delov telesa, na katerih je treba delati. Navsezadnje se mojstri osredotočajo na splošno stanje bolnik. Zato je trajanje seje odvisno od vrste masaže in tehnike njenega izvajanja.

Posebnost! V povprečju seja traja najmanj eno uro, če pa specialist v tem času nima časa opraviti vseh glavnih področij, lahko terapija traja dve uri.

Umetnost tajske masaže se še naprej razvija. Njegova tehnika se izboljšuje, število privržencev in privržencev narašča. Vsem, ki se želijo naučiti te umetnosti, je na voljo veliko možnosti šolanja. Eno izmed teh predstavlja Masažna šola Roberta Ilinskasa, ki izobražuje profesionalne strokovnjake.

Manualna terapija na vzhodu velja za del kulture. Sprostitveno tajsko masažo lahko doživite ne le na Tajskem. Ta storitev je na voljo tudi v evropskih državah.

Kot pravijo, je Vzhod občutljiva zadeva. Zato lahko ugotovite, ali so takšne metode zdravljenja za vas primerne ali ne, le tako, da jih preizkusite na sebi.

Zgodovina pojava te tehnike sega globoko v antične čase. To je kombinacija filozofije in verskih pogledov vzhoda.

Zato do vpliva ne pride le s fizično manipulacijo. To so tudi vplivi energijskih tokov in psihičnih tehnik.

Ustanovitelj tajske masaže je bila bližnja oseba, zdravilec in prijatelj samega Bude Zhivaka, Kumar Bhasha.

V skupno tehniko je združil pristope in metode, ki pomagajo zdraviti telo pred boleznimi.

Zgodovina kaže, da je učitelj tajske masaže v letih prakse osebno ozdravil veliko ljudi.

Sprva je bila tajska masaža delo izključno budističnih menihov. Pred seanso so izrekli molitev k zdravilcu, ki je dal življenje tej zdravilski umetnosti.

Sčasoma se je spretnost začela prenašati ne le na menihe, ampak tudi na obrtnike iz zahodnega dela sveta.

Danes se imenuje " Tajska masaža»Lahko dobite storitve, ki so popolnoma drugačne od njega.

Kultura

Danes ta postopek razumemo predvsem kot erotično masažo. To nima nobene zveze s pravo tajsko metodo.

Nasprotno, mojster svoje delo opravlja v dolgih oblačilih, kjer so goli le podplati.

Kultura, ki je izšla iz obzidja templja, ne dovoljuje prikazovanja golih delov telesa. Okolica prostora je napolnjena z aromami sveč in olj za drgnjenje.

Kakšen naj bi bil pravi tajski mojster?

Pravi mojster je Tajec, ki je svoje življenje posvetil budizmu in preučevanju vseh zapletenosti te tehnike.

Tu igrajo zelo pomembno vlogo izkušnje. Zato imajo dobri mojstri za seboj veliko prakse.

Svoje telo lahko zaupate samo osebi, stari 30-40 let. IN dober salon Mladih profesionalcev, ki delajo tajsko masažo, ne boste videli.

Položaj telesa

Postopek zahteva različne manipulacije z vašim telesom, kjer mojster vso svojo težo nanese na točke ali preprosto raztegne tkivo.

Da bi to naredili, se seja izvaja celo na tleh s podlogo in blazino za udobje. Navsezadnje je naloga stranke, da se popolnoma sprosti in prepusti rokam mojstra.

Načelo individualnega pristopa

Človek pride k specialistu in se pritožuje na primer o bolečinah v hrbtu. Masaža zanima, kakšna je bolečina in kje je koncentrirana.

Po tem izbere metodo zdravljenja za stranko. Vse se naredi individualno, do različni ljudje se lahko uporablja pri enakih težavah različne tehnike in metode vplivanja.

Enotna tehnika

Kako izvajati tajsko masažo? Enotnega algoritma ali zaporedja gibov ni. Ker metodo in metodo izbere strokovnjak strogo individualno za pacientovo situacijo.

Postopek se izvaja na kateremkoli delu telesa. Prav tako ne boste našli mojstrov, ki bi tajski postopek izvajali na povsem enak način..

Za pravega mojstra je to predvsem kultura in umetnost. In ne prenese posnemanja.

Kontraindikacije

Obstaja ogromen seznam bolezni, pri katerih ta postopek ni priporočljivo.

Zato ne škodi, če se o načrtih zdravljenja posvetujete s svojim zdravnikom.

Ljudje, ki jim je bila diagnosticirana:

1. mišično-skeletne poškodbe– zlomi, izpahi, modrice, zvini itd.;
2. kožne manifestacije- alergije, srbenje, pekoč občutek, izpuščaj in poškodbe kože;
3. tumorji in neoplazme;
4. okužba s HIV;
5. tuberkuloza;
6. krizno obdobje pri ljudeh s težavami s krvnim tlakom;
7. težave z kardiovaskularni sistem in kri, krvni strdki, ateroskleroza;
8. poslabšanje kroničnih bolezni;
9. poporodno obdobje, splavi, obsevanje, kemične terapije, operacije;
10. zastrupitve, toksični učinki alkohola in podobno;
11. nalezljive bolezni.

Video lekcije

Ker cena tajske masaže v salonu stane veliko denarja, je smiselno, da se te tehnike naučite in jo izvajate sami.

V prihodnosti, ko dosežete določeno stopnjo spretnosti, lahko nadaljujete z izvajanjem tega postopka za denar.

Bodite posebno pozorni na. To področje zahteva posebno pozornost pri delu.

Ta postopek je zelo koristen za hrbet, noge in druge velike mišice.

Lekcija št. 1: Ogrevanje in vaja sprednjega dela nog

Lekcija št. 2: Globoko delo sprednjih nog

Lekcija št. 3: Raztezanje, zvijanje, delo s koleni in komolci.

Lekcija #4: Ročna masaža

Lekcija št. 5: Delajte na zadnji strani nog

Lekcija št. 6: Zadnjice, hrbtne mišice in predel materničnega vratu.

V prvi vrsti je tajska masaža popolna sprostitev

Če se želite naučiti pravilno izvajati tajsko masažo, morate ne le obvladati tehnike, ampak tudi za dolgo časa vaditi. Tajska masaža ni masaža v polnem pomenu besede. Gre za energijsko povezavo med pacientom in maserjem. Začnete lahko s preučevanjem osnov in če se vam zdi zanimivo, preidite na vadbeno komponento. Pomembno si je zapomniti nepremišljeno in nesposobno ravnanje z energetskih centrov lahko povzroči nepopravljivo škodo zdravju.

O tem in tudi o neprecenljive koristi Tukaj lahko izveste: Koristi in škode tajske masaže.

Kje se začne tajska masaža?

Izvajanje tajske masaže doma, brez predhodne priprave in usposabljanja, ni priporočljivo. Kljub temu je proces pomemben pomembne točke. Nepravilna stimulacija, ki lahko povzroči škodo. Toda če veste, kako narediti lahko tajsko masažo, lahko začnete vaditi osnove. Sčasoma se premaknete na globlje tehnike.

Tudi tajska masaža glave se začne s souglaševanjem

Pripravljalna faza vključuje sprostitev in prilagajanje. Kako deluje tajska masaža, se lahko naučimo iz različnih materialov, ki se, čeprav se med seboj razlikujejo, strinjajo v enem: masaža je sproščena. Če izhajamo iz klasična tehnika Tajska masaža, potem za co-tuning potrebujete:

• Mirno in prijetno okolje. Tradicionalna masaža se izvaja na trdi blazini ali preprogi. Hkrati mora biti soba topla, a sveža. Pomembne so vonjave, priporočljivo je prižgati sproščujoče kadilo oz esencialna olja. Preberite več o vplivu vonjav na telo: . Koristno je tudi tiho predvajanje umirjene glasbe.
• Souglaševanje mora potekati na več ravneh. Fizično, duševno in čustveno. Na začetku seje je potrebno s pacientom vzpostaviti zaupljiv odnos. Morate se uglasiti z enim dihom in se hkrati notranje osvoboditi misli. Tako za maserja kot za masiranega.
• Posebnost tajske masaže je skupno izgovarjanje molitve. V katerem je poziv k dr. Jivaki (Zhivago), ki prosi za pomoč pri zdravljenju. To je treba storiti skupaj, da dosežemo isto mentalno raven.

Tajska masaža z oljem je manj intenzivna od tradicionalnih tehnik

Po souglaševanju se začne sam proces masaže. Kaj je praksa? splošni oris opisano tukaj: . Isti članek navaja glavne kontraindikacije, z njimi se morate seznaniti pred začetkom vadbe.

Masaža stopal

Na vprašanje, kako izvajati tajsko masažo, obstaja en odgovor - gladko in sproščeno. Masažni terapevt mora biti kljub močni fizični komponenti postopka popolnoma sproščen. Najpogosteje se pri tradicionalnih gibih masaža začne s stopali. Stopala so nosilci številnih energij, poleg tega so na njih točke, ki so odgovorne za vse organe telesa. To je s strokovnega vidika ena najvarnejših metod. Konec koncev, tudi na Tajskem, če niste prepričani v strokovnost mojstra, mu lahko zaupate samo z nogami.

Masaža stopal vključuje pritisk nožnega prsta proti maserju in v nasprotni smeri

Kako narediti tajsko masažo stopal:

1. Po skupni nastavitvi morate očistiti noge. To lahko storite z vlažno brisačo ali kopeljo za noge. Temperatura naj bo topla in prijetna za zaznavanje.
2. Naslednji korak je nanos kreme ali olja. Z nežnimi gladkimi gibi zmes porazdelite po celotni površini. S sprednje in zadnje strani stopala.
3. Ko so stopala pripravljena na masažo, lahko začnete z drgnjenjem. Lahki gibi, ki pomagajo aktivirati toploto v spodnjih okončin, vam bo pomagalo pripraviti stopala na nadaljnjo izpostavljenost. Aktivira se limfni tok in sprožijo se gibalni procesi v telesu.
4. Nato začnejo izvajati pritisk. Izvaja se lahko s prstom ali leseno palico. Bolje za domača uporaba začnite delati s prsti, tako boste bolje občutili masirano osebo.
5. Posebnost tajske masaže je delo z akupunkturnimi točkami. Vedno poteka po drugačnem vzorcu, vendar lahko začnete s klasičnim uvodom. Masirajte z rahlimi gibi palcev zgornji del noge. Od gležnjev do prstov in nazaj. Nato sledi prehod na prste. Začenši od malega prsta, od nohta do podlage. Z rahlim pritiskom podrgnite prst.
6. Nato se premaknite na notranjo stran stopala. Glede na želeni učinek se lahko osredotočite na določene točke. Splošna wellness masaža stopal vključuje rahle krožne gibe s palci.
7. Masažni terapevt z obema rokama prime stopalo, začenši od pete in se pomakne do prstov, nežno pritisne s palci. Hkrati izvajajte krožne gibe. To pomeni, da pritisne na točko in jo rahlo premakne v smeri urinega kazalca, prsti se pomaknejo višje in dejanje se ponovi. Na tej stopnji bi morali preživeti vsaj 5 minut na vsaki nogi. Gibi so mehki in gladki, z rahlim povečanjem intenzivnosti.
8. Nato lahko pritisnete gibe na celotno stopalo. Če želite to narediti, morate z obema rokama prijeti nogo in stisniti prste. Izvedete lahko tudi tehniko pritiskanja prstov od sebe in proti sebi, pri čemer se v vsakem končnem položaju zadržite 10 sekund.
9. Po gnetenju in pritisku na podplate je treba drgniti gibe od konic prstov do gležnja. Masažo zaključite z gladkimi, valovitimi gibi.

Shematski prikaz točk na nogah, ki so odgovorne za različne organe

Pomembno si je zapomniti, da lahko aktivacija katere koli točke vodi do obeh pozitivne rezultate, in na negativne. Neusposobljena oseba, ki izvaja takšno masažo, lahko pretirava in namesto izboljšanja zdravja poslabša ali okrepi katero koli bolezen. Zato ljudje brez posebno usposabljanje aktivna interakcija z akupunkturnimi točkami ni priporočljiva. Dovolj za porabo lahka masaža zaustavitev, opisano zgoraj. Brez aktiviranja energijskih centrov.

Kako profesionalci izvajajo tajsko masažo stopal, si lahko ogledate v videu:

Masaža celega telesa

Na Tajskem masažni terapevti pogosto sodelujejo, da zagotovijo največji učinek na telo.

Tajska masaža ima številne lastnosti, ki jih je precej težko spoznati le v teoriji. Za profesionalne in varno uporabo Tehnika zahteva prakso in nadzor učitelja.

Klasična tehnika tajske masaže vključuje naslednje tehnike:

• Pritisk.
• Manipulacija (zvijanje).
• Raztezanje.

Tehniko pritiska lahko izvajamo s členki ene ali obeh rok

Pritisk lahko izvajamo z dlanjo, prsti, komolci, kolenom ali stopalom. Manipulacije se izvajajo za doseganje največjega učinka pri raztezanju. Zvijanje pomaga optimizirati učinek raztezanja. In prav raztezanje udov je ena od osnov joge, ki pomaga blagodejno vplivati ​​na organe in mišice.

Da bi razumeli, kako deluje tajska masaža telesa, si lahko ogledate video:

Brez predhodne priprave in posveta z zdravnikom in aktivnim maserjem je samostojno izvajanje tajske masaže prepovedano.