Kinesio टेप - दवा के बिना दर्द से छुटकारा पाने के लिए! Teype कैसे काम करता है? घुटना

आप सभी को शायद पहले ही एथलीटों या साधारण लोगों के शरीर पर ढेर दिलचस्प रंगीन प्लास्टर्स को देखा है, एक प्रश्न पूछना - यह क्या है और जिसके लिए वे अटक गए थे? इस लेख में हम आपको विस्तार से बताएंगे और इसके बारे में सभी सामान्य प्रश्नों का उत्तर देंगे प्रभावी साधन पुनर्वास, दुनिया के सभी कोनों में बढ़ती लोकप्रियता प्राप्त करना। Kinesio Teyp विभिन्न रंगों का एक अभिनव प्लास्टर है जिसमें कोई भी नहीं है दवाई और घायल मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द और समर्थन से राहत के लिए एक कर्मचारी। Kinesio Teypers या kinesiostroving का लगाव 70 के दशक के मध्य में जापान में विकसित एक अनूठी विधि है, जो शरीर को गोलियों, मलम और किसी अन्य का उपयोग किए बिना घायल क्षेत्रों के उपचार की प्राकृतिक प्रक्रिया का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रेरित करती है फार्मेसी। पिछले कुछ वर्षों में, मौजूदा प्रकार के थेरेपी के अलावा इस तकनीक को लागू करने के फायदे एक स्पष्ट हो गए हैं, जो पुनर्वास और खेल चिकित्सा के क्षेत्रों में बिल्कुल नए परिणाम प्राप्त करते हैं।

Kinesio teypa का उपयोग चोटों में दर्द का इलाज और निकालने के लिए किया जाता है विभिन्न मूल: अनाज, अव्यवस्था, सूजन, खिंचाव, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस, गठिया, अनाज के साथ और विभिन्न उल्लंघन हाड़ पिंजर प्रणाली। KinesioTiaprovalival विधि को ऐसे क्षेत्रों में बढ़ती मान्यता मिली: दर्दनाक, खेल चिकित्सा, संधिशोथ, बाल चिकित्सा, मैनुअल थेरेपी, सौंदर्य विज्ञान।

किनेसियो टेप - यह प्लास्टर क्या है और यह कैसे काम करता है?

जैसा कि ऊपर बताया गया है, Kinesio Teyp एक प्लास्टर के समान एक विशेष टेप है, 100% कपास, नायलॉन या कृत्रिम रेशम से, जिसमें कोई दवा या दवाएं नहीं होती हैं। टेप की पूरी सतह पर एक लहर जैसी परत द्वारा लागू किया जाता है केवल एक विशेष एक्रिलिक हाइपोलेर्जेनिक गोंद। पट्टी और क्लासिक स्पोर्ट्स टीप के विपरीत, किनेसियो टीप में लोच है, जैसा कि मानव त्वचा लोच के जितना संभव हो उतना करीब (मूल मूल्य का 1 9 0% तक फैलाने की क्षमता है)। टेप की लोच और विशेष संरचना के कारण और नीचे वर्णित प्रभाव इस पैच के उपयोग से प्राप्त किए जाते हैं। Kinesiotape के गुण ऐसे हैं कि व्यक्ति लगभग महसूस नहीं करता है, और आंदोलन की स्वतंत्रता सीमित नहीं है। इसके अलावा, यह घड़ी (3-5 दिनों के भीतर) के आसपास पहना जा सकता है, खेल या किसी अन्य मोटर गतिविधि को जारी रखने के लिए। इसलिए इस चमत्कार का नाम: "किनेसियो" का अनुवाद "आंदोलन", और "टेप" - "रिबन" के रूप में किया जाता है, यानी। वह टेप जो आपके आंदोलन को सीमित नहीं करता है और साथ ही एक निरंतर चिकित्सीय प्रभाव होता है, तेजी से वसूली के लिए केवल शरीर के अपने संसाधनों को संगठित करता है। चिकित्सा के एक और गहन प्रकार की कल्पना करना मुश्किल है!

घायल क्षेत्र में रक्त परिसंचरण और लिम्फ आंदोलन में सुधार के परिणामस्वरूप किनेसियास, एनेस्थेटिक और चिकित्सीय प्रभावों को लागू करने की प्रक्रिया में हासिल किया जाता है। प्लास्टर त्वचा को लिफ्ट करता है, दबाव को कम करता है और रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बनाता है, जिससे घायल मांसपेशियों को "आराम" में दे दिया जाता है। इसके अलावा, शरीर के प्राकृतिक आंदोलनों के साथ संयोजन में, यह त्वचा को फैलाता है और इसे मालिश करता है, और घायल जोड़ों और मांसपेशियों के लिए स्थायी समर्थन भी होता है। इसके कारण, लिम्फ का बहिर्वाह और कष्ट कम करना।

क्या प्लास्टर बेहतर है?

आज मौजूद है बड़ी पसंद हालांकि, विभिन्न ब्रांडों के टेप, उनमें से सभी अधिकतम परिणामों को प्राप्त करने के लिए किनेसियो ताइपम पर लगाए गए घोषित विशेषताओं को पूरा नहीं करते हैं। बढ़ती मांग के कारण, कई टीईपीए आज चीन में उत्पादित होते हैं, जो इन तकनीकों और उन सामग्रियों की गुणवत्ता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, और इस तरह के टेपों को चिपकने के बाद बार-बार त्वचा की जलन या एलर्जी का जोखिम बढ़ाता है। इसलिए, विशेषज्ञ Teipami केवल सिद्ध ब्रांडों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, वाई कोरिया और जापान से Kinesio टेप को सबसे अच्छा माना जाता है। इन देशों में, उत्पादन के सभी चरणों में उत्पादों की गुणवत्ता को ध्यान से नियंत्रित करें। Kinesiotiaprival बाजार में मान्यता प्राप्त नेता हैं किनेसियो ताइपाबीio बैलेंस Teyp (BBTAPE ™।), कोरियाई मेडिकल एसोसिएशन ऑफ बैलेंसिंग टिपिंग (कोरिया बैलेंस टैपिंग मेडिकल एसोसिएशन) और 1 99 7 से दक्षिण कोरिया में उत्पादित लोगों द्वारा विकसित किया गया। बीबीटीपीए ™ ब्रांड उत्पाद की गुणवत्ता कोरिया से बहुत दूर है और यूरोप, अमेरिका, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया और जापान के सभी देशों में व्यापक मान्यता मिली है।

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Bbtape Kinesio टेप के लाभ:

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Kinesiio Teyप का प्लास्टर कैसे लगाओ?

किनेसियो टेप के उपयोग से ऊपर वर्णित प्रभावों को प्राप्त करने के लिए, सबसे पहले, इस अद्वितीय फ़ास्टर प्लास्टर को लागू करने या चिपकाने के लिए मुख्य नियमों के साथ खुद को परिचित करना आवश्यक है। नीचे प्रारंभिक तैयारी और टेप के उचित लेबलिंग के लिए सिफारिशों की एक सूची दी गई है, बिना ज्ञान और अनुपालन के, जिसके साथ कि यह किनेसियोलॉजिकल टीपीर्स के उपयोग से अधिकतम परिणाम प्राप्त करने की संभावना नहीं है:

त्वचा क्षेत्र जिस पर टीप किनेसियो को अतिरंजित किया जाता है, साफ और सूखा होना चाहिए। त्वचा के साथ बेहतर टेप क्लच के लिए और ताकि आवेदन को यथासंभव लंबे समय तक रखा जाए, तो त्वचा को शराब युक्त समाधान या विशेष नैपकिन के साथ चिपकने के स्थान पर त्वचा को रोकने की सिफारिश की जाती है, और फिर इसे सूखने के लिए दे।
इसके बाद, आपको रोल से आवश्यक लंबाई और आकार की पट्टी को काट देना चाहिए और सुरक्षात्मक फिल्म को हटा देना चाहिए।
त्वचा पर Teypers के बेहतर निर्धारण के लिए, यह applique के किनारों को गोल करने की सिफारिश की जाती है।
महत्वपूर्ण! पहला और आखिरी 5 सेमी किटियो टीप (तथाकथित "एंकर") हमेशा खींचने के बिना त्वचा पर अतिरंजित होते हैं!
उस संयुक्त को मोड़ना जरूरी है जिस पर किनेसियो टेप अतिरंजित किया गया है, ताकि मांसपेशियां फैली हुई स्थिति में हों, और पूरी लंबाई पर प्लास्टर लगा दें। टीप आमतौर पर एक पूर्व-खिंचित त्वचा (मांसपेशियों) पर 10-15% या इसके बिना एक छोटे से खिंचाव के साथ तय किया जाता है। चोट के मामले में, जब प्रभावित क्षेत्र को फैलाया नहीं जा सकता है, और बंडलों और जोड़ों के लिए समर्थन सुनिश्चित करने के लिए, टीईपी 50% से अधिक नहीं तनाव के साथ तय किया जाता है!
तालिक के बाद, तरंग चिपकने वाला परत को सक्रिय करने के लिए हाथ से प्लास्टर की सतह को ध्यान से भ्रमित करना आवश्यक है। इस प्रकार, टीप त्वचा पर सुरक्षित केंद्रित है और लंबे समय तक पकड़ लेगा।
और अंतिम - Kinesio Teip घड़ी के आसपास 3-5 दिनों के लिए पहना जा सकता है। आप सामान्य मोड में किसी भी पानी की प्रक्रियाओं और व्यायाम कर सकते हैं। इस समय, इसमें एक चिकित्सीय, सहायक और दर्द राहत प्रभाव पड़ता है।

केनियो टेप के लिए सिफारिशों और निर्देशों का उपयोग करके टेप को चिपकाने के बाद, जो आवश्यक रूप से किनेसियो टेप के प्रत्येक रोल से जुड़ा हुआ हैBbtape ™ और जिसमें आप पाएंगे कदम निर्देशों द्वारा कदम मुख्य, सबसे आम चोटों और दर्द सिंड्रोम के साथ प्लास्टर को चिपकाने से, आपको टेप के उपयोग पर निम्नलिखित नियमों को जानना होगा:

Kinesio Teyp जलरोधक है, तो आप छीलने के डर के बिना एक शॉवर और तैराकी ले सकते हैं। उन लोगों के लिए जो सक्रिय रूप से पानी के खेल में और गहन प्रशिक्षण के साथ संलग्न हैं प्रचुर मात्रा में पसीनाइस श्रृंखला का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है विशेष रूप से चरम भार के लिए डिज़ाइन किया गया था जिसमें सामान्य टीएस बाहर निकल सकते हैं।
शॉवर और पानी के कसरत के बाद, इसे सूखने के लिए सूखी कुछ सूखे से किनेसियोटाइप सतह की आवश्यकता होती है। कभी नहीं रगड़ो!
इस घटना में कि पैच पर सिरों को डिस्कनेक्ट करना शुरू हो गया, उन्हें सावधानी से काटने की जरूरत है, या एक नया ऐप्लिकेशन लागू करने की आवश्यकता है।
यदि आप नियमित करते हैं खेल प्रशिक्षणआपको प्रशिक्षण से कम से कम 30 मिनट पहले टीप किनेसियो लगाने की आवश्यकता है।
किनेसियो टीप को छोटे बालों के साथ बालों के शीर्ष पर लागू किया जा सकता है, ताकि चिपकने वाली परत को नुकसान न पहुंचे। जब शरीर पर साइट से बालों को लागू करने से पहले चिपकने वाली परत को जोखिम नुकसान होता है, तो इसे दाढ़ी की सिफारिश की जाती है।
यदि आप एक मजबूत खुजली महसूस कर रहे हैं या आप के बाद त्वचा पर एक मजबूत जलन है, तो आपको तुरंत Kinesio Teypa को हटा देना चाहिए। यह प्रतिक्रिया त्वचा की बढ़ी हुई संवेदनशीलता या ऐक्रेलिक की व्यक्तिगत असहिष्णुता का परिणाम हो सकती है, जिसमें से चिपकने वाला परत एक चिपकने वाला परत होता है। त्वचा या खुजली की एक छोटी सी लालता मानक है और त्वचा रिसेप्टर्स पर टीप के प्रभाव के कारण है! एक मजबूत खुजली और लाली के मामले में, हम इसे अनुशंसा करते हैं, मानक किनेसियो टेप के बजाय, विशेष रूप से बच्चों और बहुत ही संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

Kinesio टेप को कैसे हटाएं?

Tr पर चिपकने के बादएवमाइज्ड ओब्लास्टKinesio Teypa के पास पहनने के पहले कुछ दिनों के दौरान अधिकतम चिकित्सीय और दर्द राहत प्रभाव है, जिसके बाद आवेदन को अद्यतन करने की सिफारिश की जाती है। सही ढंग से और सबसे दर्द रहित रूप से त्वचा से प्लास्टर को हटा दें, निम्न सिफारिशों का पालन करें:

इस फंड के उपयोग के लिए सबसे आम मिथकों में से एक यह बयान है कि पानी में भिगोने के बाद टीप शॉवर में शूट करने के लिए सबसे अच्छा है। टिपिंग विशेषज्ञों और पेशेवर एथलीटों को किसी भी तरह से त्वचा से हटा दिए जाने से पहले पानी के साथ एक teype गीला करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह लाली का कारण बन सकता है त्वचा कवर आवेदन के स्थान पर और त्वचा पर चिपकने वाली परत के अवशेष, जिससे छुटकारा पाने में मुश्किल होगी।
पानी के साथ एक टेप को गीला करने के बजाय, इसे हटाने से पहले आवेदन की पूरी सतह को कम करने की सिफारिश की जाती है। इनका मतलब है कि चिपकने वाला आधार प्रभावी ढंग से निष्क्रिय हो जाता है, साथ ही त्वचा को मॉइस्चराइज करने और जलन को रोकने के लिए। एक विशेष उपकरण के साथ किनेसियो टेप में भिगोने के बाद, आपको कुछ मिनट प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है और फिर सावधानी से प्लास्टर को हटा दें, बिना किसी भी तेज गति से इसे सवारी करने के लिए।
मामले में आप उपयोग नहीं करते हैं विशेष उपकरण एक टीप को हटाने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा: पैच को हटा दें बाल विकास की दिशा में एक छोटे कोण पर एक सतर्क चिकनी गति के साथ हटा दिया जाना चाहिए। Kinesiotape को हटाने के बाद, क्रीम या अन्य माध्यमों के साथ त्वचा को गीला करने की सिफारिश की जाती है।

किनेसियो टेप के पैचिंग के उपयोग के लिए संकेत

Kinesio Teypers के उपयोग के लिए मुख्य संकेत, जिसमें अधिकतम चिकित्सीय और दर्द राहत प्रभाव प्राप्त किया जाता है:

कान, खींचने, विस्फोट, डार्लिंग, मांसपेशी सूजन, जोड़ों और tendons। हेमेटोमा और विभिन्न उत्पत्ति की सूजन। मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द। Musculoskeletal प्रणाली की चोटें और बीमारियां (सेरेब्रल पाल्सी, डिसफंक्शन, स्कोलियोसिस के प्रारंभिक आकार, रीढ़ की हड्डी के हर्निया, बच्चों के क्रिवोशिमा, पेरीट्रिटिस, एपिकॉन्डिलाइटिस, आर्थ्रोसिस, रीढ़ की हड्डी के ओस्टियोन्ड्रोसिस)। निशान त्वचा परिवर्तन। मासिक - धर्म में दर्द। सरदर्द वोल्टेज।

रीडिंग और बीमारियों की सूची जिसमें सिनेमा टीपर्स और टेपिंग तकनीकों की मदद से राज्य में महत्वपूर्ण सुधार हासिल करना संभव है, हर साल लगातार बढ़ रहा है। यह उपचार की इस गैर-आक्रामक वफादार विधि की प्रभावशीलता के कारण है।

Teipov Kinesio के उपयोग के लिए contraindications

Kinesio टेप के उपयोग के लिए contraindications हैं:

एक्रिलिक, व्यक्तिगत असहिष्णुता के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया। ओन्कोलॉजिकल समेत त्वचा रोग। केरोडर्मा (चर्मपत्र चमड़े)। खुले घाव तथा ट्रॉफिक अल्सर Kinesio टेप appliqué पर। गर्भावस्था का पहला तिमाही। बुजुर्ग संवेदनशील, कमजोर त्वचा के साथ। मरीज एस। प्रणालीगत रोग त्वचा और उसकी चोटें। फफोले, microtraums, चोटों या चोटों के गठन के बगल में। निचले छोरों की गहरी नसों का थ्रोम्बिसिस।

वीडियो कैसे जांघ पर Kinesio टेप गोंद करने के लिए:

वीडियो कैसे शिन पर Kinesio टेप गोंद:

वीडियो पैरों और टखने पर Kinesio टेप गोंद कैसे करें:

वीडियो कैसे edema और ट्यूमर को खत्म करने के लिए Kinesio टेप गोंद करने के लिए:

सक्रिय खेल एथलीट की प्रक्रिया में अक्सर अलग-अलग चोट मिल सकती है। यह स्नायुबंधन के गैर-खतरनाक तनावों की तरह हो सकता है, और अधिक गंभीर - विघटन, फ्रैक्चर और यह सब, निश्चित रूप से, स्पर्श और एक व्यक्ति को खेल से दूर कर सकते हैं, लेकिन अगर एक साधारण नागरिक को अभी भी अस्पताल के घर पर सोफे पर रखा जा सकता है , फिर एक एथलीट के लिए यह महत्वपूर्ण है कि कितनी तेजी से वापस जाएँ।

वर्तमान में पूरी तरह से दिखाई दिया नई विधि ऐसी चोटों का उपचार एक किनेसोटैपिंग है, जो क्षतिग्रस्त शरीर क्षेत्र पर किनेसियो टेप को लागू करने पर आधारित है। हम इस तरह के उपचार, फायदे और contraindications की विशिष्टताओं से निपटने की कोशिश करेंगे।

एक किनेसियो टीप क्या है

यह उपचार विधि विशेष रूप से चिकित्सा और घायल एथलीटों के तेजी से पुनर्वास के लिए डिज़ाइन की गई थी। स्ट्रेचिंग और ब्रुइज़ का उपचार मानव गतिशीलता को सीमित किए बिना किया जाता है।

जब आप Teypers ओवरले कर रहे हैं, तो मोटर गतिविधि न केवल कम हो गई है, बल्कि आगे के प्रशिक्षण की संभावना भी है। इस संबंध में, Kinesio Teyप की फ्लेस्टर Musculoskeletal प्रणाली की समस्याओं के उपचार में एक अद्वितीय उपकरण है।

खेल Kinesio Teypa अतिप्रवाह मांसपेशियों के विश्राम में योगदान देता है और इस प्रकार उन्हें तेजी से ठीक होने में मदद करता है।

विशेष धन्यवाद जापानी डॉक्टर केन्ज़ो कासा का हकदार है। यह वह था जिसने 1 9 73 में उन्होंने चोटों के इलाज की इस विधि को विकसित किया, लेकिन 2008 के ओलंपिक के बाद ही किनेसियो टैयाइप की उनकी लायक लोकप्रियता प्राप्त हुई।

वर्तमान में, पैच की मांग न केवल एथलीटों के बीच, बल्कि लोगों के बीच भी बढ़ रही है

किनेसियो पॉइंट कैसे करता है

मानव शरीर में मांसपेशियां न केवल मस्कुलोस्केलेटल समारोह करती हैं, बल्कि शिरापरक रक्त परिसंचरण और लिम्फ के आंदोलन में सक्रिय भूमिका निभाती हैं। इसलिए, मांसपेशी ऊतक को किसी भी नुकसान रक्त परिसंचरण के साथ समस्याओं की ओर जाता है। यह इस संबंध में है कि इस तरह के उपचार विधियों का उपयोग करना आवश्यक है जिन्हें गारंटी दी जाएगी कभी बहाली चोट के बाद।

किनेसियो टेप एथलीटों के लिए एक लोचदार प्लास्टर है जो प्राकृतिक कपास से बने होते हैं। इसमें एक लहर जैसी संरचना है, और इसके अलावा एक परत है जो एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती है। गोंद केवल मानव शरीर के तापमान के प्रभाव में सक्रिय होता है। प्लास्टर की अनूठी संरचना उन्हें मानव त्वचा के समान बनाती है।

एक सूक्ष्म स्तर पर एक teype प्रभावित होता है - यह क्षतिग्रस्त क्षेत्र के ऊपर त्वचा को लिफ्ट करता है, जो दबाव को कम करता है और दर्द सिंड्रोम को कम करता है। एक्सपोजर के परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण और लिम्फोटोक में सुधार होता है, जिससे हेमेटोमा और ट्यूमर का तेज़ पुनर्स्थापन होता है।

किनेसियो टेप लागू होने के बाद, निर्देश आपको एक चलती जीवनशैली को बनाए रखने की अनुमति देता है, क्योंकि गहन मांसपेशी समर्थन की गारंटी है। यह सब उचित आवेदन की शर्त के तहत, लेकिन इसके साथ, एक नियम के रूप में, कोई कठिनाई नहीं है।

प्लास्टर एक एथलीट के शरीर को कैसे प्रभावित करता है

Kinesio Taip किसी समस्या क्षेत्र पर लागू होने के बाद, इसमें निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

मांसपेशी समारोह को सामान्य करके, दर्द में कमी आई है।
यदि आप Kinesiio Teyप का अध्ययन करते हैं, तो निर्देश का दावा है कि तीव्र अवस्था से मांसपेशियां जल्दी से आराम से आगे बढ़ रही हैं।
रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ है।
यह लिम्फ के आंदोलन और ऊतक तरल पदार्थ के बहिर्वाह से अधिक प्रभावी हो जाता है।
तंत्रिका गायब हो जाती है।
त्वचा और मांसपेशी गतिविधि उत्तेजित होती है।
यदि एथलीट मालिश सत्रों का दौरा करता है, तो उनमें से प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य और लंबा है।

इस तरह के प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि Kinesio Teyp के दोनों सक्रिय नागरिकों का उपयोग करना संभव है, कीमत, विशेष रूप से अपेक्षाकृत कम है।

Kinesio टेप का उपयोग करने के लाभ

एक पारंपरिक लोचदार पट्टी के रूप में इस तरह के साधन के साथ तुलना करने के लिए, Kinesio टेप के महत्वपूर्ण फायदे हैं:

चिकित्सा में Kinesio टेप का उपयोग करें

ये सभी फायदे न केवल खेल चिकित्सा में, बल्कि कुछ बीमारियों के इलाज के लिए इस उपचार विधि का उपयोग करना संभव बनाता है, उदाहरण के लिए:

स्कोलियोसिस के इलाज के लिए।
युवा Kyphosis की उपस्थिति में, Kinesio टेप का उपयोग प्रभावी है।
Achilobursit थेरेपी।
बच्चों में सिर के वक्रता को सही करने के लिए।
यदि उपलब्ध है न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्तियां गर्भाशय ग्रीवा, थोरैसिक या लम्बर ओस्टियोन्ड्रोसिस।
मस्कुलर-फेशियल दर्द सिंड्रोम धड़ या अंग।
के लिये वैरिकाज़ बीमारी मांसपेशियों में रक्त प्रवाह का उल्लंघन होता है। Kinesio Teyp - निर्देश यह उल्लेख करता है - इस स्थिति में मदद कर सकते हैं।
मास्टक्टोमी के बाद।
Algodismenoria के इलाज के लिए।

यहां ऐसे पैच के उपयोग का एक व्यापक क्षेत्र है।

जहां सबसे उचित kinesio टेप का उपयोग

एथलीटों के लिए प्लास्टर का उपयोग शरीर के विभिन्न हिस्सों पर हो सकता है।

टेप विभिन्न रंगों में उत्पादित होते हैं, लेकिन यह उनकी विशेषताओं को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन केवल आपको स्पोर्ट्स फॉर्म के रंग के लिए प्लास्टर चुनने की अनुमति देता है। हालांकि एथलीटों में ऐसा माना जाता है कि ब्लैक टीप अपनी चिपकने वाली विशेषताओं में अधिक टिकाऊ है, इसलिए इसे अक्सर पानी के खेल में उपयोग किया जाता है। चौड़ाई में लगभग 5 सेंटीमीटर हैं, और रोल की लंबाई केनेसियो टेप के पांच मीटर है। कीमत 500-600 रूबल के भीतर भिन्न होती है।

स्पोर्ट्स Teypov की किस्में

Kinesio Teypa विभिन्न प्रकार हैं। अगर हम खेल के बारे में बात करते हैं, तो उनमें से अक्सर अंतर करते हैं:

नीलास्टिक। यह एक क्लासिक विकल्प है जो है सफेद रंग या एक क्रीम टिंट के साथ थोड़ा। इस तरह के प्लास्टर का उपयोग और कलाई का उपयोग किया जाता है।
लोचदार किनेसियो टीवाईपी में अधिक खिंचाव है, जो निर्धारण की डिग्री को बढ़ाने और कोटिंग के क्षेत्र में वृद्धि करने की अनुमति देता है।
विशेष Tepai Kinesio शरीर के विशिष्ट भागों पर उपयोग के लिए है और एक निश्चित रूप है।

स्पोर्ट्स वर्ल्ड में किनेसियो टेप की सभी किस्मों की मांग में काफी मांग है, क्योंकि उनके आवेदन में कोई विशेष कठिनाई नहीं है, और वे पूरी तरह से अपना कार्य करते हैं।

ओवरलेइंग किनेसियो टेप के लिए तरीके

ऐसे पैच की प्रजातियों के अलावा, अभी भी हैं विभिन्न तरीके उनका आवेदन। वे उपयोग के उद्देश्य के आधार पर चुना जाता है।

यदि जोड़ हैं, तो इस तरह के एक प्लास्टर को क्षतिग्रस्त क्षेत्र के परिधि के आसपास लागू किया जाना चाहिए।
यदि आपको सहायक चिकित्सा के रूप में उपयोग करने की आवश्यकता है, तो केनेसियो के गलत मुद्रा के साथ, टीईवाईपी पूरी रीढ़ की हड्डी या पैर की लंबाई के साथ अतिरंजित है।
कुछ प्लास्टर का उपयोग करते हैं निवारक उद्देश्यों चोटों को रोकने के लिए। इस मामले में, इसे उन क्षेत्रों पर चिपकाया जाना चाहिए जो चोट के लिए अतिसंवेदनशील हैं।

Teypov चिपकाने के नियम

यदि आप एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं और किनेसियो टेप खरीदने के लिए चिकित्सकीय एजेंट को चुभन या के रूप में चुभने का फैसला करते हैं, तो इसे सही तरीके से कैसे गोंद करना है, निर्देश बताता है। यदि आप अपनी सभी सिफारिशों का अनुपालन करते हैं, तो आवेदन की शुद्धता में यह संदेह नहीं करना संभव होगा। यहां कार्यों का एक क्रम है:

प्लास्टर चिपकने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि त्वचा क्षेत्र, जिसे लागू किया जाएगा, साफ और सूखा होगा।
इसके बाद, वांछित लंबाई के प्लास्टर की पट्टी को काटने और सुरक्षात्मक फिल्म को हटाने के लिए आवश्यक है।
इस क्षेत्र के पैर पर प्लास्टर का बेहतर निर्धारण सुनिश्चित करने के लिए, इसे गोल करने की सिफारिश की जाती है। यह याद रखना चाहिए कि पहले और आखिरी कुछ सेंटीमीटर को खींचने के बिना त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए।
बाकी प्लास्टर को फैलाया जाना चाहिए और चिपकाया जाना चाहिए।
चिपकने वाली परत को सक्रिय करने के लिए पूर्ण ग्लूइंग के बाद, शरीर की सतह को मोटा होना चाहिए।

यदि किनेसियो टेप सही ढंग से चिपकाया जाता है, तो इसे कई दिनों तक हटाए बिना पहना जा सकता है। इस समय उनके पास अपना स्वयं का उपचार प्रभाव होगा। जिन लोगों ने बार-बार उपयोग किया है, वे सकारात्मक रहते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे त्वचा पर लागू करें। अन्यथा, न केवल असुविधा महसूस की जा सकती है, बल्कि चोट के जोखिम को भी बढ़ाती है।

घुटने पर एक टपर कैसे चिपके रहें

सबसे जटिल घुटने के जोड़ पर एक टीप चिपकने की प्रक्रिया है। इसे सही तरीके से करने के लिए, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए।

पहली बार केनेसियो टेप लगाने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है जिसकी मानव शरीर रचना विज्ञान का ज्ञान है और यह जानता है कि इसे कैसे किया जाए।

जहां आप TEYPS खरीद सकते हैं

वर्तमान में, कई ऑनलाइन स्टोर हैं जो खुशी से आपको विभिन्न किनेसियो टीपा से चुनने की पेशकश करेंगे। खरीदार को किसी भी रंग का प्लास्टर चुनने का अधिकार है।

यदि हम उन आयामों पर विचार करते हैं जिन्हें आप पेश कर सकते हैं, तो वे दो विकल्प हैं:

रोल में यह उन लोगों के लिए एक प्लास्टर प्राप्त करना अधिक सुविधाजनक है जो अक्सर उनका उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, एथलीट। पैकेजिंग, रंग और निर्माता से Kinesio टेप की गुण बदल नहीं है। हालांकि कुछ ने नोट किया कि चीनी निर्मित प्लास्टर्स में कमजोर चिपकने वाला आधार है और उन्हें एक विशिष्ट गंध से अलग करना संभव है। जबकि इस तरह के प्लास्टर्स को कुछ भी गंध नहीं करना चाहिए।

आप एक पारंपरिक फार्मेसी में टीएईपीएस खरीद सकते हैं, बस उनमें से प्रत्येक में नहीं पाया जा सकता है, और कीमतें अलग-अलग हो सकती हैं। इसलिए, बहुमत इंटरनेट Kinesio टेप के माध्यम से अधिग्रहित किया जाता है।

Kinesio Teyप के पैच का उपयोग एक अनूठी तकनीक है कि जापान के वैज्ञानिक पिछले शताब्दी के 70 के दशक में विकसित हुए हैं। लोचदार applique के लिए, Kinesiological सामग्री का चयन किया गया था, जो इस बिंदु तक केवल पेशेवर एथलीटों के इलाज और पुनर्वास के लिए उपयोग किया जाता था। आज, केनेसियो टीप का प्लास्टर न केवल पेशेवर एथलीटों के इलाज में शामिल डॉक्टरों के बीच मान्यता का आनंद लेता है। अपने अभ्यास में, इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है हाड वैद्य, आर्थोपेडिस्ट, ट्रामेटोलॉजिस्ट इत्यादि।

Kinesiology एक साधारण विज्ञान नहीं है, इसलिए Kinesiio Teip के उपचारात्मक प्लास्टर का उपयोग केवल डॉक्टर को जानता है और समझ सकता है जो टिपिंग के बारे में बहुत कुछ जानता है। Kinesiotapes के जेब की लागत काफी अधिक है, और निर्माता और उत्पाद के संशोधन दोनों पर निर्भर करता है। इसके बाद, हम इस बारे में बात करेंगे कि ल्यूकोप्लास्टी कैसे काम करता है, शरीर को सही ढंग से कैसे चिपकाया जा सकता है और फार्मेसी में उत्पाद की खरीद की लागत कितनी होगी।

उत्पाद विशेषताएं

मांसपेशियों के लिए लोचदार पैच एक उत्पाद है जिसमें तीन परतें शामिल हैं, जो ऐप्पल को बाहर निकालने में मदद करती हैं। आधार के निर्माण के लिए, एक सौ प्रतिशत कपास का उपयोग किया जाता है, और एक अतिरिक्त घटक के रूप में - पॉलिएस्टर, जो प्लास्टर को जितना संभव हो सके फैलाने की अनुमति देता है, बिना विकृत किए, और इसकी ताकत बढ़ जाती है। Hypoallergenic गोंद प्लास्टर की पूरी सतह पर लागू होता है, जो त्वचा के संपर्क के परिणामस्वरूप सक्रिय होता है।

यदि आप किसी अन्य उत्पाद संरचना को देखते हैं - प्लास्टर खरीदें नहीं, तो यह एक खराब गुणवत्ता वाला नकली है।

इस तरह के एक खेल प्लास्टर बहुत लोचदार है। मेरे अनुसार भौतिक गुण यह मानव त्वचा के समान है। ऐसी सुविधा के लिए धन्यवाद, जैसा कि खरीदारों की समीक्षा पढ़ी जाती है, प्लास्टर बिल्कुल महसूस नहीं किया जाता है, आंदोलनों को चमकता नहीं है और हस्तक्षेप नहीं करता है व्यायाम। इसके अलावा, एक राय है कि कई दिनों के लिए प्लास्टर का उपयोग करने की अनुमति है, जो पूर्ण चिकित्सीय पाठ्यक्रम को रोक नहीं पाएगा।

मांसपेशियों और खींचने में दर्द से प्लास्टर आपको ऐसे परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है:

रक्त प्रवाह और नींबू बहिर्वाह में सुधार।
क्षतिग्रस्त मांसपेशियों को आराम से प्राप्त करें।
त्वचा को उठाएं और क्षतिग्रस्त मांसपेशियों, और हृदय की मांसपेशियों के क्षेत्र पर अत्यधिक दबाव कम करें।
जोड़ों को नींद, मांसपेशी स्वर, आदि को हटा दें

प्रतियोगिताओं और प्रशिक्षण के दौरान एथलीटों के घायल - एक अपरिहार्य समस्या। पहले, यहां तक \u200b\u200bकि एक छोटी चोट या खींचने के बाद, एथलीट टीम से बाहर निकल गया और पास हो गया लंबे उपचार और बहाली, क्योंकि कोई भी संपीड़न तुरंत अपने पैरों पर उठा सकता है। आज, Kinesio प्लास्टर ताकत को बहुत जल्दी बहाल करने में मदद करता है और शारीरिक आकार, और सामान्य प्रशिक्षण जारी रखें।

कई चमत्कार प्लास्टरिंग के अनुसार, उत्पाद ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी, क्योंकि यह चोट से बचने में मदद करता है, यहां तक \u200b\u200bकि व्यवसाय भी कर रहा है।

प्लास्टर का उपयोग कैसे करें?

अब आप पूरी तरह से किसी भी टीप खरीद सकते हैं, जो विभिन्न मूल्य श्रेणियों में निर्माताओं द्वारा प्रस्तुत किया जाता है।

आज तक, खेल प्लास्टर के बीच नेता बायो संतुलन माना जाता है। इस उत्पाद में उत्पादित किया जाता है दक्षिण कोरिया सभी के अनुपालन के साथ आवश्यक मानदंड और 98 वें वर्ष से शुरू होने वाले मानक।

Kinesio बाजार पर बहुत सारे उत्पाद हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वास्तव में किनेसियो टीवाईपी को कैसे खरीदना या ऑर्डर करना है, और स्पोर्ट्स प्लास्टर नहीं?

उत्पादों के बीच मतभेदों का एक संक्षिप्त विवरण मानता है:

स्पोर्ट्स प्लास्टर का उपयोग केवल घने निर्धारण के लिए किया जा सकता है। इस तरह के एक चिपके हुए लॉकिंग तत्व खेल चोटों में आवश्यक है, जब शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्से की गतिशीलता को काफी सीमित करना आवश्यक होता है। खेल टिपिंग के साथ, एक लंबे टेप को एक पट्टी के रूप में लागू किया जाता है जो फिर से चोट को रोकता है।
प्लॉक किनेसिया टीप अनुदेश मांसपेशी टोन प्राप्त करने के लिए त्वचा को डालने के लिए कहते हैं, जिसके बाद उनकी छूट का पालन किया जाएगा। पैच का आवेदन बहुत दृढ़ता से नहीं है, जो किसी व्यक्ति के सामान्य कार्यों को चमकता नहीं है।

मिटा का एक फार्मास्युटिकल प्लास्टर समान रूप से लोकप्रिय है, जो अपने दर्दनाशकों के लिए प्रसिद्ध है। इस तरह के एक उत्पाद की चिपकने को किसी भी अतिरिक्त ज्ञान और कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, और इसकी लागत औसत व्यक्ति को बहुत "मोटी" वॉलेट के साथ उपलब्ध है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि यह प्लास्टर केवल एक छोटी चोट या खींचने के साथ लागू किया जा सकता है।

किनेसियोलॉजिकल टेप फॉर्म "एक्स"

इसके अलावा, हम आपका ध्यान जल्दी करते हैं कि हड्डी, मांसपेशियों या अस्थिबंधकों की अखंडता में एक रचनात्मक परिवर्तन के साथ कोई प्रकार का टिपिंग रोगी से बचने में मदद नहीं करेगा बिस्तर शासन और, सबसे अधिक संभावना, अस्पताल में उपचार।

प्लास्टर को टिप करने के लिए किया जा सकता है:

कूल्हों का जोड़।
दिल की मांसपेशियों को दिल की विफलता में दिल पर भार को कम करने के लिए।
गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की मांसपेशियों (ओसीपिटल विभाग को ठीक करने के लिए कोई कम प्रभावी नहीं)।
हर्निया का उपचार।

इसके अलावा, एक टीप की मदद से, आप एक संपीड़न कर सकते हैं, तन्यता के दौरान एक ग्रोइन स्थिरता के रूप में उपयोग कर सकते हैं, और वजन घटाने पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

उत्पाद का उपयोग करने के लिए टिप्स जैसा दिखता है:

इस तथ्य के बावजूद कि Teypa लगभग हानिरहित है, ऐसी स्थितियां हैं जहां उनके आवेदन अनुमेय नहीं हैं, अर्थात्:

के लिये एलर्जी एक्रिलिक पर।
उस सामग्री के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ जो उत्पाद बनाया जाता है।
त्वचा की बीमारियों के साथ।
ओन्कोलॉजी से पीड़ित लोग।
निचले अंगों पर नसों के थ्रोम्बिसिस के साथ।
मुँहासे और फफोले के तेजी से गठन के लिए त्वचा की प्रवृत्ति के साथ।

जो भी दुखी है, लेकिन उत्पाद के उपयोग की आसानी के बावजूद, सिद्धांत "अटक और पास" के साथ काम नहीं करता है। प्लास्टर को विशेष तकनीकों का पालन करके ढेर किया जाना चाहिए, और यह विशेष रूप से एक विशेषज्ञ करना चाहिए।

अनुमानित तालिका, जो टीएपीएस की संभावित कीमत को इंगित करती है, नीचे दिखाया गया है।

एक नियम के रूप में, किनेसियोपिंग के साथ इलाज का अनुभव करने के बाद, वे संतुष्ट हैं। यह स्पष्ट है, क्योंकि लागत उपलब्ध है, और प्रभावशीलता हड़ताली है। टीप न केवल उन लोगों के लिए अच्छा है जिन्होंने खुद को खेलों से समर्पित किया है, बल्कि बच्चों के स्कोलियोसिस को सही करने, हाइपरथोनस दिल की मांसपेशियों से कोर को बचाने के साथ-साथ विभिन्न चोटों के परिणामों को कम करने में भी मदद करता है।

अंत में, मैं यह जोड़ना चाहता हूं कि कम से कम उत्पाद जापानी विकसित हुआ, टेप दुनिया भर में बहुत लोकप्रिय हो गया। लोकप्रियता के बावजूद, फार्मेसियों में, तेपा को शायद ही कभी देखा जा सकता है। और चूंकि यह उत्पाद पूरी आबादी के लिए नहीं है, और अंदर फार्मेसी नेटवर्क मांग में बहुत अधिक नहीं, इसकी लागत अक्सर अतिसंवेदनशील होती है। अधिक भुगतान करने के लिए, आज इंटरनेट संसाधनों के माध्यम से प्लास्टर को ऑर्डर करना बहुत आसान है, जबकि वितरण घर भी प्रदान किया जा सकता है।

सिद्धांत का एक सा: किस तरह का kinesiotiaprovacy

Kinesio Taipping मांसपेशियों का समर्थन करने, रक्त परिसंचरण और लिम्फोटोक में सुधार करने के लिए एक स्टिकर Kinesio टेप है। Kinesio Teyp - एक लोचदार रंगीन चिपकने वाला टेप है, जो 100% कपास से बना है। यह एक ऐक्रेलिक आधार पर hypoallergenic गोंद के साथ कवर किया गया है, जो शरीर के तापमान पर सक्रिय है।

Kinesio Teypa का उपयोग किया जाता है:

जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द के साथ (स्पिन दर्द, घुटने, आदि)
बच्चों में मुद्रा और फ्लैटफुट को सही करने के लिए
जब संचालन और स्ट्रोक के बाद पुनर्वास
पक्षाघात
चोटों के बाद मांसपेशियों और जोड़ों की बहाली और संरक्षण के लिए
हेममतोमाख के साथ
वाल्गस विरूपण के साथ
सिर और मासिक धर्म के साथ

Kinesio टेप लगाने से पहले, त्वचा तैयार की जानी चाहिए: - दाढ़ी अतिरिक्त बाल; - शराब या विशेष तरल के साथ degrused; Kinesio टेप को लागू करने के बाद: - गोंद को सक्रिय करने के लिए चिपकने वाला teype हाथ में खो जाना चाहिए; - खेल की शुरुआत से कम से कम 30 मिनट पहले प्रतीक्षा करें; Kinesio Teyप को कैसे निकालें: - शॉवर या सौना में Tayp फैलाओ; - या त्वचा को पकड़ना, बालों के विकास के लिए एक तेज आंदोलन के साथ हटा दें (बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं); Kinesio Teypa गोंद और ऊतक घनत्व की संख्या 3 प्रकारों में विभाजित है: - मानक Teypa - Teypa मजबूत - डिजाइनर Tayp

यदि kinesio teip शरीर के रोलिंग भाग (कंधे, घुटने, टखने, आदि) पर चिपकाया जाता है, तो हम प्रबलित का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

उत्सुकता के लिए: किनेसियो टेप कैसे काम करता है

1. रक्त परिसंचरण और लिम्फ आंदोलन में सुधार:

ऊतकों की सूजन के साथ, एक स्थिर लिम्फ होता है। लिम्फ के क्लस्टर पास के ऊतकों में दबाव बढ़ाते हैं और नतीजतन, स्थानीयकृत एडीमा त्वचा और मांसपेशियों के बीच की जगह को कम कर देता है और लिम्फ के प्राकृतिक प्रवाह को कम करता है।

Kinesio Teip इस जगह को बढ़ाने, लिम्फोटॉक और रक्त प्रवाह को कम करने, कपड़े को लिफ्ट करता है। शरीर का प्रभावित शरीर बढ़ाया जाता है और इसलिए एक प्रयोग के बिना एक teype superimposed है।

एक टीप के लगाव के बाद, खिंचाव वाली त्वचा कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप टीप संकुचित किया जाता है। TEPE लहरों के रूप में folds बनाता है। इसकी लोच के कारण, Kinesio Teyp शहरी स्थान बढ़ाता है। जिसके कारण दबाव गिरता है और संवेदनशील और तंत्रिका रिसेप्टर्स उत्तेजित होते हैं, जिससे दर्द की राहत मिलती है। कनेक्टिंग कपड़े आराम और बेहतर लिम्फोटोक। शरीर की गतिविधियों के साथ संयोजन में, किनेसियो टेप त्वचा को फैलाता है और मालिश करता है। क्या लसीका के बहिर्वाह की ओर जाता है।

2. हटाने (राहत) दर्द:

एक आदमी दर्द महसूस करता है जब पतले रिसेप्टर्स से संकेत जलन पर प्रतिक्रिया करते हैं, एक मस्तिष्क प्रांतस्था तक पहुंचते हैं। Kinesio Teyp बड़े रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है जिसके लिए मस्तिष्क सर्वोपरि ध्यान आकर्षित करता है। नतीजतन, जबकि टीप अटक गया है, एक व्यक्ति को दर्द महसूस नहीं होता है। ओवरले के बाद 20-60 मिनट में प्रभाव प्रकट होता है।

टिपिंग के कारण दर्द की राहत कार्यात्मक वसूली और उपचार प्रक्रिया में सुधार करती है। साथ ही, एक सामान्य मोटर फ़ंक्शन फिर से संभव हो जाता है, और कपड़े अपने मूल ऊर्जा विनियमन पर लौट आते हैं।

3. मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण और मांसपेशी समारोह में सुधार:

अक्सर मांसपेशियों में दर्द मांसपेशी असंतुलन के कारण होता है, जो गलत मुद्रा के परिणामस्वरूप प्रकट होता है, ठंड के प्रभाव, अप्रशिक्षित मांसपेशियों को अधिभारित करते हैं। Kinesio Teypa मांसपेशी टोन को सामान्य करने और दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। शरीर की मांसपेशियों को आराम किया जाना चाहिए और एक कठिन राज्य में नहीं होना चाहिए। इसका मतलब है कि शरीर की शेष राशि बहाल की जानी चाहिए। शरीर के संतुलन के तहत समझा जाता है व्यापक स्पेक्ट्रम कार्य (शरीर के ऊर्जा समारोह, शरीर की कार्यक्षमता, चयापचय, गतिविधि, स्वर, भार, आदि)। विचलन में संतुलन स्थिरता का नुकसान शामिल है। संतुलन की कमी उपचार प्रक्रिया को प्रभावित करती है।

व्यावहारिक रूप से, यह प्रक्रिया अक्सर सबसे इष्टतम तरीके से नहीं होती है, ऊतकों के उपचार में देरी और कार्यों को पुनर्स्थापित करता है (उदाहरण के लिए, कब अत्याधिक पीड़ा और एडीमा, उच्च गतिविधि, एक मोटर स्टीरियोटाइप दर्द, आदि)। किनेसियो टेप को लागू करने के बाद मांसपेशी समारोह में तत्काल सुधार होता है। यह वसूली की एक और अनुकूल प्रक्रिया प्रदान करता है।

4. जोड़ों के लिए समर्थन:

Kinesio Teypa यांत्रिक रूप से जोड़ों का समर्थन करते हैं और मांसपेशियों को उस स्थिति में सिखाते हैं जिस पर लोड सही ढंग से वितरित किया जाता है। आंदोलन की बेहतर भावना जब एक निश्चित मांसपेशी समूह में संतुलन होता है सकारात्मक प्रभाव जोड़ों के कार्य पर।

लिगेटर की मदद से, किनेसियो टेप लिगामेंट अधिक कुशल निष्क्रिय समर्थन समर्थन प्रदान करता है (इस विधि में, टीएवाईपी अधिकतम लंबाई तक फैली हुई है)। चोट के मामले में, संयुक्त या बंडल सामान्य कार्य को बाधित करता है और फैला हुआ टीप इसे पुनर्स्थापित करने में मदद करता है। समर्थन की भावना एक टीप (तंत्रिका तंत्र की निरंतर उत्तेजना) का उपयोग कर त्वचा रिसेप्टर्स पर निरंतर प्रभाव के कारण होती है।

विशेषज्ञों के लिए: Kinesio टेप लागू करने के लिए मूल तरीके

1. पेशी तकनीक: आवश्यक टेप लंबाई 40% से 60% (संकेतों के आधार पर) तनाव के साथ अतिरंजित है, बशर्ते मांसपेशी एक फैला हुआ राज्य में हो। मांसपेशियों के टीप को लागू करते समय, बढ़ने के लिए लगाव के बीच एक अंतर होता है मस्कुलर टोन और मांसपेशियों की टोन को कम करने के लिए लगाव।

लगाव दिशा का चयन उस प्रभाव के कारण होता है जिसे हासिल करने की आवश्यकता होती है। Kinesio टेप का आधार और अंत तनाव के बिना superimposed हैं।

2. बेडरूम उपकरण: टीवाईपी 40% की स्थिति में फैली हुई है (खिंचाव की डिग्री संकेतों के आधार पर निर्धारित की जाती है) के बाद टेप के दोनों किनारों पर आधार को ठीक करने के बाद।

3. सुधारात्मक तकनीक: एक टीप को मापने और काटने के दौरान, यह ध्यान में रखना चाहिए कि यह 80% -90% के तनाव के साथ अतिरंजित है। दोनों अंत गोल होते हैं (सरल करने के लिए: दो बार teype को मोड़ो)। बीच में टूटे हुए teype, दोनों तरफ 4-5 सेमी छोड़कर। लिगामेंट के ऊपर teeper superimposed है। सावधानी से, लेकिन कसकर Teype दबाएं, और टीप के सिरों को खींचने के बिना लगाया जाता है।

4. लिम्फ उपकरण: जब यह फैलाया जाता है तो Teip की लंबाई मापा जाना चाहिए। लंबाई के आधार पर, टीईपी 4-6 लंबी स्ट्रिप्स पर कटौती की जाती है। टीप के आधार में 4-5 सेमी होना चाहिए। यह लिम्फ प्रवाह की दिशा में तनाव के बिना अतिरंजित है, कमजोर या सीधी रेखाओं की स्ट्रिप्स न्यूनतम तनाव के साथ त्वचा पर अतिरंजित हैं।

हाल ही में चोट, या हेमेटोमा के बाद, स्थानीय एडीमा के साथ, आप एक ग्रिड के रूप में एक teype लागू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप दो अलग-अलग दिशाओं में एक लिम्फ-टीप के दो प्रशंसक के आकार के लिम्फ-टीप या स्ट्रिप्स लगा सकते हैं। टेप स्ट्रिप्स को अतिरंजित किया जाना चाहिए ताकि सूजन को पार किया जा सके, स्थानीय दबाव ड्रॉप में वृद्धि और एक अधिक तीव्र लिम्फ बहिर्वाह प्रदान किया जा सके।

क्रॉसफिट से पेशेवर एथलीट से Kinesio टेप के बारे में वीडियो समीक्षा

Kinesiotiaproving पर वीडियो निर्देश

नीचे आपको किनेसियो टेप के लगाव के स्थानों में सबसे आम विकल्प मिलेंगे। क्लिक आप या क्या रुचि रखते हैंएक व्यक्ति पर लाल बिंदु पर.

गर्दन पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

दर्द से गर्दन को सीधा
दर्द से गर्दन घुमाएं
दर्द से गर्दन झुका हुआ
वात रोग

ओवरले पद्धति:

पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

2 टेप स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है, उनमें से एक को अक्षर के रूप में काटा जाता है। पहले रीइन पर वाई टीप का आधार लगाएं और मांसपेशियों को फैलाने के लिए सिर को अधिकतम करें।

दूसरा टीवाईपी स्थिर प्रभाव के लिए पहले अधिकतम तनाव लंबवत के साथ अतिरंजित है। प्रारंभ में, टेप के बीच को चिपकाया जाता है, फिर तनाव के बिना समाप्त होता है।

महत्वपूर्ण:

Kinesio टेप कैसे चुनें:

एक ट्रैपेज़ पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

एक ट्रेपेज़ियम को आराम देना
अप्रसन्नता
दर्द से झुका हुआ और सिर को मोड़ो
दर्द से कंधे बढ़ा

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

अक्षर Y के रूप में एक teype तैयार करना आवश्यक है। आधार तनाव के बिना चिपकाया जाता है। इसके बाद, सिर विपरीत दिशा में तरफ झुकता है ऊपर ट्रेपेज़ियम।

यह 30% तनाव का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। प्रारंभ में, टीप को ट्रेपेज़ियम के शीर्ष पर चिपकाया जाता है। टीप की नोक को तनाव के बिना चिपकाया जाता है, प्रारंभिक स्थिति में लौट रहा है।

इसके बाद, सिर पक्ष में फिर से झुकता है और टेप का दूसरा भाग ट्रेपेज़ियन के मध्य भाग को चिपकाया जाता है। रीढ़ को पार करना महत्वपूर्ण नहीं है। टेप टिप मूल स्थिति में तनाव के बिना चिपका हुआ।

ट्रेपेज़ियम एक बड़ी मांसपेशी है। इस उदाहरण में, यह इसके ऊपरी और मध्य भाग पर असर पड़ता है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वास्तव में टीप चुन सकते हैं जिसे आपको चाहिए। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और व्यापक टीज़ हैं। पढ़ें विस्तृत विवरण और चुनें!

कंधे पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

चोट कंधे
कंधे की चोट के बाद पुनर्वास
कंधे की चोट को रोकने के लिए
डेल्टोइड मांसपेशियों का विश्राम

ओवरले पद्धति:

सुधारात्मक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

वाई के रूप में एक टीईपी तैयार करना आवश्यक है। मांसपेशियों के संलग्नक बिंदु को तनाव के बिना टीप का आधार अतिरंजित है। तब हाथ को विपरीत कंधे और पीछे की तरफ से टेप गोंद की पहली छमाही पर रखा जाता है। टीईपी की नोक बिना तनाव के चिपकाया जाता है, जब हाथ मूल स्थिति में लौट आया।

उसके बाद, हाथ वापस दिया जाता है और छाती के किनारे टेप के दूसरे भाग को चिपकाया जाता है। टिप मूल स्थिति में तनाव के बिना भी चिपकाया जाता है। स्टिकर के बाद हमेशा केनेसियो टेप को तोड़ने के लिए मत भूलना।

उदाहरण के लिए, हम Kinesio टेप Bbtape Zebra 5 सेमी * 5 मीटर का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह 5 दिनों तक अच्छी तरह से आयोजित किया जाता है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

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छाती पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

मांसल असंतुलन
एनजाइना
चोट लगने की घटनाएं कंधे सस्टाव

ओवरले पद्धति:

पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

वाई के रूप में एक टीप तैयार करना आवश्यक है। टीप का आधार मांसपेशी लगाव बिंदु (बेज़ोवाइड प्रक्रिया के ऊपर) को तनाव के बिना superimposed है।

हम छाती की मांसपेशियों को फैलाते हैं, अपना हाथ ऊपर और आगे खींचते हैं ताकि यह अधिकतम लंबा हो जाए। बाईं ओर और मांसपेशियों के दाईं ओर 30-40% की तनाव के साथ टेप के पहले और दूसरे भाग को गोंद करें।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

ब्लेड पर Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

पीठ दर्द
दर्द से अपनी पीठ को सीधा

ओवरले पद्धति:

पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

टीप के 2 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है। एक टीप रीढ़ की हड्डी के साथ दाईं ओर चिपकाया जाता है, दूसरा छोड़ दिया जाता है।

स्रोत स्थिति - में ढलान लम्बर विभाग रीढ़ की हड्डी। ब्लेड के क्षेत्र में तनाव के बिना और रीढ़ की हड्डी के साथ एक छोटे तनाव पेस्ट किनेसियो टेप के साथ आधार लगाना आवश्यक है। दूसरा टेप रीढ़ की हड्डी के दूसरी तरफ समान है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

कोहनी पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

सूजन बर्सा कोहनी
छात्र कोहनी
कोहनी पर लंबे समय तक क्लैंपिंग

ओवरले पद्धति:

लिम्फ उपकरण

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

एक टेप पट्टी तैयार करना आवश्यक है। हम आधे में tayp गुना और 5-6 स्ट्रिप्स के बीच में कटौती। टेप समाप्त होता है पूर्णांक।

कोहनी को बाहर निकालें और कोहनी के दोनों किनारों पर तनाव के बिना एक टिपिप की मूल बातें लगाएं, यह देखते हुए कि टेप कुचल दिया गया है। फिर कोहनी को झुकाएं और संबंधित साइट पर टेप स्ट्रिप्स लगाएं।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

निचले हिस्से के लिए Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

निचले हिस्से में दर्द
आहत
चुटकी
चोटों से बचाने के लिए और वापस समर्थन के रूप में

ओवरले पद्धति:

पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

Kinesio टेप के 4 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है। प्रारंभिक स्थिति कंबल रीढ़ में ढलान है। आप सोफे से दुबला कर सकते हैं, लेकिन, ध्यान दें कि आपके पैरों पर भरोसा करना असंभव है।

पहला teype लंबवत रूप से अतिरंजित है। दूसरा teype क्षैतिज रूप से अतिरंजित है। 3 और चौथे teype विकर्ण पर अतिरंजित है। टीवाईपी 30-50% के तनाव के साथ अतिरंजित है, मध्य तय किया गया है, दो पक्षों से आधार तनाव के बिना तय किया गया है। जब कोई व्यक्ति सीधा होता है, तो टेप पर गुना दिखाई देता है।

न भूलें, हर बार किनेसियो टेप के स्टिकर के बाद, इसे अपने हाथ से पूरी तरह से देखा जाना चाहिए, क्योंकि चिपकने वाला गर्म होने पर कार्य करना शुरू कर देता है। इस प्रकार के टिपिंग का उपयोग निचले हिस्से में पीठ के लिए किया जाता है, खेल में चोटों के खिलाफ सुरक्षा के लिए, यह स्थिरता की भावना सुनिश्चित करता है और यह महसूस करता है कि कंबल एक अदृश्य हाथ का समर्थन करता है। इस तथ्य के कारण प्रभाव प्राप्त किया जाता है कि मध्य अधिकतम स्थान बनाता है और यह क्षेत्र अनलोड किया गया है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

ब्रश पर Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

सुरंग सिंड्रोम
आघात संबंधी महाकाव्य

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

टीप के 2 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है। पहले टीप के ओवरले का उद्देश्य लंबी हथेली की मांसपेशियों को उतारना है। इसलिए, जब मांसपेशियों को फैलाया जाता है तो मैं टीप को मापता हूं।

2 छोटी टिप प्राप्त करने के लिए 5 सेमी तक टेप को 5 सेमी तक काटें। हम इस Teyp को ऊंचाई पर लगाते हैं अंगूठे तनाव के बिना। फिर 30-40% के तनाव के साथ प्रकोष्ठ के साथ टीप के शेष भाग को गोंद के साथ।

कलाई को उतारने के लिए दूसरी टीप अतिरंजित है। हम आपकी कलाई को फैलाते हैं और 30-40% के तनाव के साथ दूसरे टेप के बीच को गोंद करते हैं। तनाव के बिना गोंद समाप्त होता है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

जांघ पर Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

ओवरहेडेड फोल्ड
क्रूसिफॉर्म लिगामेंट की जलन

ओवरले पद्धति:

पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

Kinesio Teip H. टेप बेस के रूप में काटा जाता है केंद्र में स्थित है। यह पहले और बिना तनाव के अतिसंवेदनशील है। फिर 30% के तनाव वाली युक्तियां अतिरंजित हैं।

टीप को घुटने के जोड़ के आंदोलन को सीमित नहीं करना चाहिए।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

घुटने पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

घुटने में चोट।
घुटने के जोड़ के आयु से संबंधित परिवर्तन
मेनस्कस को हटाने के बाद पुनर्वास
प्रशिक्षण के दौरान घुटने का संरक्षण और स्थिरीकरण

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

कैसे गोंद करने के लिए:

अक्षर वाई के रूप में 2 किनेसियो टेप तैयार करना आवश्यक है। आधार को घुटने के कप के ऊपर तनाव के बिना रखा जाता है। इसके बाद, घुटने के कप के चारों ओर घुटने और गोंद teype मोड़ो। घुटने को सीधा करें और बिना तनाव के टीप की नोक को गोंद करें। निर्धारण में सुधार करने के लिए, हम दूसरे टीप को पहले के समान असाइन करते हैं, केवल अब आधार घुटने कप के नीचे है।

हम डिजाइनर टेप का उपयोग करते हैं, क्योंकि वे अच्छी तरह से पकड़ते हैं और खेल भार से डरते नहीं हैं।

इस प्रकार, हम घुटने के संयुक्त का एक फेफड़े immobilization बनाते हैं। Kinesio Teip स्थिरता और रोगजनक आंदोलन नहीं करता है, जबकि सभी शारीरिक आंदोलन बचाया जाता है। इस तकनीक का उपयोग घुटने में दर्द के लिए किया जाता है, घुटने के संयुक्त में आयु से संबंधित परिवर्तन, मेनस्कस को हटाने के बाद।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

टखने पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

पैर की हाइपरमोबिटी
एड़ी बर्साइटिस, टखने की अस्थिरता

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

टखने के जोड़ की अस्थिरता के साथ, एक टीप अतिरंजित है, जो संयुक्त के लिए समर्थन बनाता है। TEYP चित्र 8 के रूप में अतिरंजित है।

संयुक्त की गतिशीलता के आधार पर इसे दोनों दिशाओं में अतिरंजित किया जा सकता है। टखने के किनारे के ऊपर टेप के आधार को लागू करने के लिए। फिर एड़ी के नीचे एक teype खिंचाव और लगाओ।

Teype खींचना जारी रखें और पैर के पीछे टखने के मध्यस्थ को क्षमा करें। शिन और पीठ के पीछे की पीठ को कम करने के लिए, टखने के मध्य भाग को पैर के एकमात्र तक पार करना।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

अहिल पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

गैप या अचिला
achille Temons में दर्द

ओवरले पद्धति:

सुधार और मांसपेशियों की तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

2 टेप स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है - लंबा और छोटा। पैटेल कप तक पहुंचने के बिना एड़ी से एक खिंचाव की मांसपेशियों के साथ मापने की एक लंबी आवश्यकता है।

लंबी पट्टी का आधार एड़ी पर तनाव के बिना रखा जाता है, साक बढ़ता है और 40-50% टेप के तनाव के साथ होता है। टीप का अंत तनाव के बिना चिपकाया जाता है।

टीप की छोटी पट्टी को 50-60% की तनाव के साथ लंबवत रूप से लंबे समय तक चिपकाया जाता है। प्रारंभ में, टेप के बीच को चिपकाया जाता है, फिर तनाव के बिना समाप्त होता है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

Kinesio टेप के लगाव के लिए फोटो निर्देश

तंग मांसपेशी

संकेत:

टेंडिनिट
बर्साइटिस

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: एक बड़े ट्यूबरकल के शीर्ष पर तनाव के बिना Kinesio टेप की नींव लगाने के लिए। फिर, नींव को पकड़कर, प्रारंभिक मांसपेशियों की दिशा में किनेसियो टेप लगाएं। हाथ सामान्य स्थिति में है।

पॉडलोपियन मांसपेशी

संकेत:

टेंडिनिट
जब कंधे के संयुक्त में चोट के बाद पुनर्वास

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। कंधे को आगे खींचें और ब्लेड के नीचे और नीचे वाई-आकार वाले किनेसियो टेप को चिपकाएं।

सामने की सीढ़ी

संकेत:

साँस लेने में कठिकायी
कोड़ा चोट
सीढ़ी मांसपेशी सिंड्रोम

ओवरले पद्धति: न्यूनतम तनाव के साथ पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: Clavicle के बीच के लिए तनाव के बिना Kinesio टेप के आधार को लागू करने के लिए। सिर को तिरछे तरफ झुकाएं और तनाव के बिना किनेसियो टेप लगाएं।

मध्यम सीढ़ी की मांसपेशी

संकेत:

साँस लेने में कठिकायी
कोड़ा चोट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: जब मांसपेशी एक खिंचाव की स्थिति में होता है तो किनेसियो टीप को मापें। सामान्य स्थिति में टेप का आधार लागू करने के लिए। गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी को विपरीत दिशा में झुकाएं और शांत निकास बनाएं। इन आंदोलनों के दौरान, टीएवाईपी पसलियों की दिशा में अतिरंजित है।

कंधे की संयुक्त की अस्थिरता

संकेत:

कंधे के जोड़ों की चोटों के बाद की अवधि
स्वीपर
कंधे संयुक्त की हाइपरमोबिटी

ओवरले पद्धति: सुधार-तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: किनेसियो टेप को कस लें, जबकि हाथ की मांसपेशियों को फैलाया जाना चाहिए। हाथ 90 डिग्री को सौंपा गया है, कोहनी संयुक्त मुड़ जाएगा। टेप के अधिकतम फैला हुआ मध्य भाग के साथ, कंधे संयुक्त के अंतर से शुरू होने वाले फ्रंट-बैक में एक टीप लगाने के लिए। दूसरा टीप शीर्ष से शुरू होने वाली लीग-तकनीकों की मदद से लागू होता है और फिर कंधे के सिर के आसपास होता है। ऊर्जावान रूप से कंधे को आगे बढ़ाते हैं और तनाव के बिना एक पीछे और चेहरे के आधार को लागू करते हैं।

ट्विचवर कंधे की मांसपेशी

संकेत:

ट्रिगर बिंदु
टोनस विकार
टेंडिनिट
आघात संबंधी महाकाव्य

ओवरले पद्धति: पेशी या बाइंडर

उपहास करनेवाला

संकेत:

सुरंग सिंड्रोम
पुरानी तन्यता टेंडन
आघात संबंधी महाकाव्य

ओवरले पद्धति: एक बाइंडर के साथ पेशी तकनीक

उत्प्रेरक

संकेत:

अपने आप में एक संकेत है

ओवरले पद्धति: बेडरूम मशीनरी

अंगूठे

संकेत:

संयुक्त में संधिशोथ परिवर्तन
टेंडिनिट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

अंगूठे के गलत नाम

संकेत:

असाइन और प्रजनन करते समय बड़ी उंगली की चोट

ओवरले पद्धति: मस्कुलर या लिम्फैटिक तकनीक संकेत के आधार पर

कूल्हों की मांसपेशियाँ रियर बैंड

संकेत:

फेमोरल संयुक्त के गठिया
घुटने के संयुक्त की अस्थिरता
मुद्रा का सुधार
biceps कूल्हों

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: जब मांसपेशियों को बढ़ाया जाता है तो किनेसियो टीप को मापें। टीप का आधार एक छोटी आतंकवादी हड्डी के सिर पर अतिरंजित है। उसके बाद, आपको घुटने को सीधा करने और जांघ को मोड़ना होगा। एक sedlicated बग पर एक Teip के लगाव को समाप्त करें।

शीर्षक triceps

संकेत:

का कारण बनता है
गैप या अचिला
बिगड़ा हुआ मांसपेशी टोन (साथ) न्यूरोलॉजिकल रोग)
पैर की हाइपरमोबिटी
achille Temons में दर्द
हील बर्सिट
टखने का अस्थिरता

ओवरले पद्धति: सुधार और मांसपेशियों की तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: एक खिंचाव की मांसपेशियों के साथ किनेसियो टेप को कस लें (एक व्यक्ति का सामना करना पड़ता है, घुटने सीधा होता है, और पीछे के फ्लेक्सन स्थिति में पैर)। एड़ी के नीचे एक टेप लगाने के लिए, खिंचाव के बिना, और फिर मध्य भाग के पास Achilles कंधे में एक teep डाल दिया आयन मांसपेशी मांसपेशियों को शुरू करने के बिंदु तक।

त्रिभुजाकार

संकेत:

स्वीपर
बर्साइटिस
ट्रिगर बिंदु
टोन मांसपेशी का उल्लंघन

ओवरले पद्धति: सुधार, मांसपेशियों या बीआईई

कैसे गोंद करने के लिए: तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। फिर अपना हाथ विपरीत कंधे पर रखें और किनेसियो टेप के बाहरी पक्ष को चिपकाएं। उसके बाद, हाथ वापस लें और आंतरिक पक्ष को पेस्ट करें।

कंधा

संकेत:

सर्जरी, चोटों के बाद पुनर्वास

ओवरले पद्धति: मांसपेशियों और सुधारात्मक तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: 90 डिग्री से अधिक का हाथ लें। तनाव के बिना एक ट्रेपेज़ॉइड पर टेप के ऊपरी हिस्से को लागू करने के लिए, फिर टीप को बढ़ाएं और तनाव के बिना डेल्टोइड पेग्स पर कम आधार लगाएं।

फ्रंट गियर मांसपेशी

संकेत:

कंधे संयुक्त में संधिशोथ परिवर्तन
कंधे की बेल्ट की अस्थिरता

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। फावड़ा को वापस कम करें और किनेसियो टेप लगाएं।

एक्रोमिक क्रूक

संकेत:

कंधे के संयुक्त में दर्द

ओवरले पद्धति: बेडरूम मशीनरी

कैसे गोंद करने के लिए: Kinesio Teyp एक स्टार के रूप में superimposed है।

मलाया गोल मांसपेशी

संकेत:

संधिशोथ या आर्थ्रोसिस
स्वीपर

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: ब्लेड के निचले किनारे तक तनाव के बिना किनेसियो टेप के आधार को लागू करने के लिए। अपना हाथ झुकाएं और बाकी किनेसियो टेप लगाएं।

प्लग मांसपेशी

संकेत:

क्लैविक का अव्यवस्था
डायाफ्राम के साथ समस्याएं

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: पहले किनारे के कनेक्शन के लिए तनाव के बिना Kinesio Teip के आधार को लागू करने के लिए। क्लैविक के निचले हिस्से की दिशा में न्यूनतम तनाव के साथ लागू करने के लिए।

लॉक सस्टा

संकेत:

कोहनी संयुक्त की अव्यवस्था या हाइपर्सिबिलिटी

ओवरले पद्धति: सुधार या बीआईई

कंधे की मांसपेशी

संकेत:

अधिभार या दर्दनाक महाकाव्यशोथ

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

लंबे हथेली की मांसपेशी

संकेत:

चैनल चैनल सिंड्रोम

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

चैनल चैनल सिंड्रोम

संकेत:

सुरंग सिंड्रोम देखें

ओवरले पद्धति: सुरंग सिंड्रोम देखें

टॉर्च स्थिरता

संकेत:

मुद्रा का उल्लंघन
पीठ दर्द
लूम्बेगो
निचले हिस्से और दर्द को सीधा करने में समस्याएं

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: अधिकतम ढलान के साथ TEYP को मापें। यदि एक झुकाव बनाना मुश्किल है तो आप समर्थन का उपयोग कर सकते हैं। मांसपेशियों की सामान्य स्थिति के तहत क्रश पर एक टेप लगाने के लिए। जितना संभव हो उतना कम झुकाएं और ऊपर की दिशा में बाएं और दाएं दोनों स्ट्रिप्स को लागू करें। फिर हम पेट की अनुप्रस्थ मांसपेशियों पर किनेसियो टेप लगाते हैं। टीप का आधार खींचने के बिना चिपकाया जाता है। हम विल्क के झुकाव आंदोलन बनाते हैं और इस आंदोलन के दौरान हम एक टीईपी लगाए। Teip का अंतिम भाग असंगत द्वारा superimposed है। Teyp दोनों पक्षों पर superimposed है।

लम्बर विभाग

संकेत:

दर्द बी। निचला विभाग रीढ़ की हड्डी
अस्थिर लम्बर विभाग

ओवरले पद्धति: पेशी या बाइंडर

कैसे गोंद करने के लिए: सबसे पहले हम ileum-sacral संयुक्त पर Kinesio टेप लगाते हैं। तीन I-Teypers का संयोजन क्षैतिज रूप से अतिरंजित और एक दूसरे के साथ ओवरलैप किया जाता है। सबसे छोटी पट्टी मुख्य रूप से अतिरंजित होती है, निम्नलिखित स्ट्रिप्स समीपवर्ती दिशा में परतों द्वारा अतिरंजित होते हैं। फिर सैरलेंट संयुक्त से टीप के तीन लंबवत स्ट्रिप्स अतिरंजित होते हैं।

घुटना

संकेत:

संधिशोथ परिवर्तन
ट्रैवेमेटिक अवधि पोस्ट करें
हाइपरमोबिलिटी सतवा

ओवरले पद्धति: सुधार और बाइंडर

कैसे गोंद करने के लिए: Kinesio Teyp घुटने क्षेत्र से लिम्फैटिक जल निकासी के लिए समर्थन बनाने के लिए खींच के बिना लागू किया जाना चाहिए। इसमें 4 आई-टीप लगेंगे। फंसे हुए कप की स्थिति को सटीक रूप से स्थापित करना आवश्यक है। पहले टेप को ओवरले करना शुरू करें जहां सबसे मजबूत दर्द हो। Kinesio Teyप लीग-तकनीक का उपयोग करके superimposed है, टेप के मध्य भाग को फंसे हुए कप के किनारे पर ओवरलैप कर रहा है, और दोनों तनाव के बिना समाप्त होता है। यह तकनीक शेष Teypers के लिए दोहराया जाता है। तीसरे और चौथे teype superimposed पेड़ों पर कम तनाव के साथ अतिरंजित हैं। वे पहले दो को ठीक करते हैं।

क्रियवॉइड-कंधे की मांसपेशी

संकेत:

कंधे की संयुक्त की अस्थिरता
कंधे संयुक्त में degenerative परिवर्तन

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। फिर एक हाथ वापस लें और चोंच प्रक्रिया की दिशा में Kinesio टेप लगाओ।

मलाया स्तन मांसपेशी

संकेत:

मांसपेशी संकुचन (मांसपेशी असंतुलन)
एनजाइना
कंधे के जोड़ के थ्रम

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: चोंच प्रक्रिया के ऊपर तनाव के बिना किनेसियो टेप के आधार को लागू करने के लिए। कंधे को वापस ले लो और छाती की ओर पूंछ लगाओ।

रियर सीढ़ी की मांसपेशी

संकेत:

साँस लेने में कठिकायी
कोड़ा चोट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: दूसरे किनारे के स्तर पर तनाव के बिना किनेसियो टेप के आधार को लागू करने के लिए। सिर को तिरछे तरफ से झुकाएं और न्यूनतम खिंचाव के साथ किनेसियो टेप लगाएं।

छोटा मांसपेशी वापस

संकेत:

ट्रिगर बिंदु
कंधे के जोड़ के थ्रम

ओवरले पद्धति: संकेत, मांसपेशी या बांधने की मशीन पर निर्भर करता है

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। अपने हाथ को विपरीत कंधे पर रखें और किनेसियो टेप लगाएं।

ग्रीविकोब्रोचैलिया

संकेत:

दर्द बी। ग्रीवा विभाग स्पाइन जो हाथ में विकिरण करते हैं
हाथ संवेदनशीलता विकार

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

बर्सिथ कोहनी प्रक्रियाकार (टेनिस खिलाड़ी कोहनी)

संकेत:

सूजन बर्सा कोहनी

ओवरले पद्धति: लिम्फ उपकरण

कैसे गोंद करने के लिए: कोहनी पर ले लो और बर्सा पर Kinesio टेप लगाओ। ध्यान में रखना कि टेप को मोड़ पर कुचल दिया जाता है। कोहनी को मोड़ें और संबंधित साइट पर एक teype लगाओ।

संभावित संस्करण। बर्सा की ट्रांसवर्स दिशा में एक एक्स-टीप लगाने के लिए।

आघात संबंधी महाकाव्य

संकेत:

चोट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कोहनी गोल्फर

संकेत:

टेंडन की सूजन

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

Psytz-falangie Suptav के पृष्ठीय विभाग का स्थिरीकरण

संकेत:

psyat-falangie संयुक्त की खिंचाव

ओवरले पद्धति: सुधार-तकनीक

लम्बर हर्निया

संकेत:

निचले हिस्से और दर्द में दर्द, जो पैर में हैं

ओवरले पद्धति: लिग्नेट और मांसपेशी प्रौद्योगिकी

कैसे गोंद करने के लिए: प्रारंभ में, कंबल रीढ़ में जितना संभव हो उतना जोर देना आवश्यक है। पहला teype क्षैतिज रूप से अतिरंजित है। टेप के दोनों छोर को नहीं खींचने के लिए। दूसरा टीप लंबवत रूप से लगाया जाता है - लम्बर हर्निया के साथ पहले एक के लिए लंबवत। विकर्ण पर तीसरे और चौथे टेप को लागू करने के लिए।

ड्रेनेज टेप घुटने।

संकेत:

चोट, कंधे या meniscus चोट
गठिया या अधिभार, सूजन का कारण बनता है
ओटका घुटने।

ओवरले पद्धति: लिम्फैटिक उपकरण

कैसे गोंद करने के लिए: एक प्रशंसक के रूप में दो Teip काटें। लिम्फैटिक तरल पदार्थ के बहिर्वाह की दिशा के साथ पहले टीप के आधार को खींचने के बिना लागू करने के लिए। दूसरे टीप के आधार को खींचने के बिना शूट करें लिम्फैटिक तरल पदार्थ के बहिर्वाह की दिशा के साथ भी है। एक कोण पर Teypers के सिरों को लागू करने के लिए, एक दूसरे पर।